健美公道伯

粉絲QA疑難雜症通通排解 ! 本集邀請MIKE來一同回答觀眾所有的問題，以及如何擺脫體態焦慮不自信以及如何尋求幫助 🌟 與我們一同參與對話的嘉賓： @mike_g_g_ @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 🔍 本集重點： ✨ 觀眾QA回覆 ✨ 玩健美該如何有一個短、中、長期的目標設定 ✨ 如何擺脫體態焦慮不自信以及如何尋求幫助 ✨ 察覺自我的重要性，關於心理諮商的部分 💳 永豐SPORT卡助你體驗健美公道伯的生活，最高回饋7%，還能當上金主爸爸！ 📣 申辦永豐SPORT卡：http://mma.tw/O03DM 📲 汗水不白流APP下載：https://benefits.sinopac.com/app.html 🔗 活動詳情：http://mma.tw/O03GU 留言分享你對本集的看法，同時歡迎在 Apple Podcast & YouTube 聆聽/觀看完整節目。 -- Hosting provided by SoundOn

想請國外線上教練就會先想到他?本集邀請備賽教練allenmao來聊聊成為備賽教練之前的健美人生經歷，以及開始備賽教練之後的案例分享 🌟 與我們一同參與對話的嘉賓： @allenmao90 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 🔍 本集重點： ✨ 一個”合格的“備賽教練，最重要的要素是什麼？ ✨ 亞洲地區與歐美地區在對待訓練、比賽的態度上，覺得有什麼樣的差異？ ✨ 在過去的健美生涯中學到了什麼教訓？會向想要開始健美運動的人提供什麼建議？ ✨ 在幫助他人備賽和自己備賽時的區別？ 💳 永豐SPORT卡助你體驗健美公道伯的生活，最高回饋7%，還能當上金主爸爸！ 📣 申辦永豐SPORT卡：http://mma.tw/O03DM 📲 汗水不白流APP下載：https://benefits.sinopac.com/app.html 🔗 活動詳情：http://mma.tw/O03GU 留言分享你對本集的看法，同時歡迎在 Apple Podcast & YouTube 聆聽/觀看完整節目。 -- Hosting provided by SoundOn

台灣上奧賽第一人來了 ! 本集邀請健體IFBBPRO 蔡明潔來聊聊取得職業卡兩周後獲得奧賽資格後的心路歷程以及面臨的期待及壓力，以及在奧賽經歷了哪些有趣的事情，跟頂尖選手們對比的感想 🌟 與我們一同參與對話的嘉賓： @daddy.ifbbpro @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 🔍 本集重點： ✨ 如何調適及面對質疑聲，進入準備奧賽的階段 ✨ 這次備賽過程跟以往最大差別在哪，是否有遇到誤區?是如何解決遇到的問題 ✨ 在台上的POSING有刻意擺歪、不擺正面嗎? ✨ 在奧賽有沒有遇到什麼有趣的事情? 💳 永豐SPORT卡助你體驗健美公道伯的生活，最高回饋7%，還能當上金主爸爸！ 📣 申辦永豐SPORT卡：http://mma.tw/O03DM 📲 汗水不白流APP下載：https://benefits.sinopac.com/app.html 🔗 活動詳情：http://mma.tw/O03GU 留言分享你對本集的看法，同時歡迎在 Apple Podcast & YouTube 聆聽/觀看完整節目。 #健美公道伯 #壓力調適 #健身之旅 #IFBBPRO #IFBB #健體 #PHYSIQUE #輕鬆搞笑Podcast #專業選手分享 #話題熱烈討論 -- Hosting provided by SoundOn

鳳山巨獸來了!這次我們深入了解HILL的備賽秘辛，以及如何在婚姻、備賽、健身房事業取得平衡，在成為職業選手後，是往無差別還是212走? 🌟 與我們一同參與對話的嘉賓： @hillzou @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 🔍 本集重點： ✨ 什麼原因一直跟隨同一個教練3~4年以上 ✨ 傳統健美選手在訓練上跟其他項目有很大不一樣嗎? ✨ 比賽光輝下的另一面 ✨ 成為職業選手後，是往無差別還是212走? 💳 永豐SPORT卡助你體驗健美公道伯的生活，最高回饋7%，還能當上金主爸爸！ 📣 申辦永豐SPORT卡：http://mma.tw/O03DM 📲 汗水不白流APP下載：https://benefits.sinopac.com/app.html 🔗 活動詳情：http://mma.tw/O03GU 留言分享你對本集的看法，同時歡迎在 Apple Podcast & YouTube 聆聽/觀看完整節目。 -- Hosting provided by SoundOn

亞洲最強備賽教練衛淦來了！這次我們將深入探討亞洲地區的健美文化及訓練差異，以及對於未來的ifbb聯盟趨勢觀點分享和運動員對於科技該用什麼角度去看待跟理性使用 🌟 與我們一同參與對話的嘉賓： @k.ei.th1995 @weigan1994 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 🔍 本集重點： ✨ 享受健美之旅，別急於求成 ✨ 壓力掌握，成就更卓越 ✨ 放過自己，看見成長的機會 ✨ 謙卑學習，迎向進步的大門 💳 永豐SPORT卡助你體驗健美公道伯的生活，最高回饋7%，還能當上金主爸爸！ 📣 申辦永豐SPORT卡：http://mma.tw/O03DM 📲 汗水不白流APP下載：https://benefits.sinopac.com/app.html 🔗 活動詳情：http://mma.tw/O03GU 留言分享你對本集的看法，同時歡迎在 Apple Podcast & YouTube 聆聽/觀看完整節目。 #健美公道伯 #壓力調適 #健身之旅 #IFBBPRO #IFBB #健體 #PHYSIQUE #輕鬆搞笑Podcast #專業選手分享 #話題熱烈討論 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請古典IFBBPRO 鄭凱繽回到節目二訪，與你一同探討成為職業選手後會背負什麼樣的壓力？這些壓力該如何面對調適？怎麼從這些壓力中走出來並且學習到放過自己也是健美選手必學的課程之一！ @k.ei.th1995 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 享受健美的每一段旅程，不要操之過急 · 壓力控管也是重要的一環 · 學會放過自己，才能跳出框架審視自己 · 身段放低，不恥下問，才能進步 －－ 永豐SPORT卡陪伴你日常的消費最高回饋7% 還能實現你不需多花錢就能當健美公道伯的金主爸爸 申辦永豐SPORT卡：http://mma.tw/O03DM 下載汗水不白流APP：https://benefits.sinopac.com/app.html 活動詳情：http://mma.tw/O03GU 歡迎留言評論，歡迎在 Apple Podcast & YouTube 收聽/收看完整節目。 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請NGP自然健美大獎賽主理人-Jason上節目分享這場比賽主要是在比什麼？分享詳細賽事評分標準及裁判團制度，以及比完賽後會獲得什麼實質性的獎賞和後續效益，最重要的環節當然是如何把關藥物篩檢評斷環節，收聽本集通通報你知！ @ngptaiwan @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 台灣NGP跟韓國NABBA有什麼區別？ · 自然藥檢部份如何把關？ · 妝容、髮型、自選動作皆列入評分標準？ · 贏得冠軍後，會有什麼樣的福利及後續效益？ －－ 永豐SPORT卡陪伴你日常的消費最高回饋7% 還能實現你不需多花錢就能當健美公道伯的金主爸爸 申辦永豐SPORT卡：http://mma.tw/O03DM 下載汗水不白流APP：https://benefits.sinopac.com/app.html 活動詳情：http://mma.tw/O03GU 歡迎留言評論，歡迎在 Apple Podcast & YouTube 收聽/收看完整節目。 -- Hosting provided by SoundOn

城揚建設新推出的「陽明第一廳」 緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你 讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求 城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888 https://bit.ly/4azoWGy －－－－以上訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 本集邀請今天初代健身網紅-健人蓋伊，上節目分享對於目前健身、健美風氣的看法及走向，什麼契機下讓你想拍健身影片當YouTuber？ 當同期的健身網紅只剩下Peeta後，是從那時候開始感到危機意識而轉型 @gu_yuze @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 身為早期健身起家的KOL如何看待目前健身市場的變化？ · 健身對現在的你來說算不算是一種維持自己是”健人”蓋伊的名號？ · 身為大型網紅，覺得現在做自媒體好做嗎？有什麼小撇步可以給想做自媒體的聽眾？ · 經營的路上有沒有遇到什麼挫折或危機？ · 網紅好賺嗎？真的是代言接到手軟嗎？ －－ 永豐SPORT卡陪伴你日常的消費最高回饋7% 還能實現你不需多花錢就能當健美公道伯的金主爸爸 申辦永豐SPORT卡：http://mma.tw/O03DM 下載汗水不白流APP：https://benefits.sinopac.com/app.html 活動詳情：http://mma.tw/O03GU 歡迎留言評論，歡迎在 Apple Podcast & YouTube 收聽/收看完整節目。 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請新科BIKINI PRO 小溫蒂，上節目暢聊身為一位健美選手應該有的思維「你不可憐，路是自己選的」，以及關於使用科技前該有的認知。 @wdlife99 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 狀態趕不上還要上台嗎？ · 太快嚐到科技的甜頭會容易迷失？ · 溫蒂會覺得每一場比賽都讓你感到壓力嗎？ · 對於挫折，溫蒂是如何面對比賽失利與調適？ · 對許多想參賽的女性朋友與聽眾有什麼建議與可以避免在這條路上踩的雷 －－ 永豐SPORT卡陪伴你日常的消費最高回饋7% 還能實現你不需多花錢就能當健美公道伯的金主爸爸 申辦永豐SPORT卡：http://mma.tw/O03DM 下載汗水不白流APP：https://benefits.sinopac.com/app.html 活動詳情：http://mma.tw/O03GU 歡迎留言評論，歡迎在 Apple Podcast & YouTube 收聽/收看完整節目。 -- Hosting provided by SoundOn

城揚建設新推出的「陽明第一廳」 緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你 讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求 城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888 https://bit.ly/4azoWGy －－－－以上訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 本集邀請今天練嘴，上節目分享對於目前健身、健美風氣的看法及走向，以及對於一位健身教練來說是否需要培養閱讀文獻的能力，在實驗限制不夠嚴謹的情況下，文獻對於健美訓練有幫助嗎？ @talkingdaytoday @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 你覺得教練需要讀文獻嗎？ · 在實驗限制不夠嚴謹的情況下，文獻對於健美訓練有幫助嗎？ · 有沒有在這個圈子看到過什麼有趣現象？ · 有沒有覺得台灣人有一些對於藥物的迷思？ · 對於經驗派 old school 的看法？ －－ 歡迎留言評論，歡迎在 Apple Podcast & YouTube 收聽/收看完整節目。 -- Hosting provided by SoundOn

城揚建設新推出的「陽明第一廳」 緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你 讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求 城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888 https://bit.ly/4azoWGy －－－－以上訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 本集邀請新科古典 IFBB PRO Suki，上節目分享一路以來所建立的健康比賽心態，以及如何在教導學生上，給予正確的訓練觀念及引導學生自主性思考並進步 @suki0217 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 先學會爬再學會走！剛開始比賽須先建立好的心態 · 在帶學生時，會著重在學生的哪一塊？ · 對於訓練課表的看法？ · 如何教導學生去自發性思考自身動作結構、排列、呼吸？ · 科技是你進步的關鍵嗎？ －－ 歡迎留言評論，歡迎在 Apple Podcast & YouTube 收聽/收看完整節目。 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請新科古典 IFBB PRO Harry，上節目分享在身為警察的情況下是如何與健美生活取得平衡，以及如何隨時保持健康、謙虛的心態專注自身 @harry_0910 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 身兼警察跟健美選手，有讓你在備賽或工作上造成什麼衝突或壓力 · 在健美這項運動背後犧牲的東西 · 會繼續當警察嗎？ · 你覺得找教練是必要的嗎？ · 對於訓練跟飲食上的一些分享，以及如何避免走的歪路 －－ 歡迎留言評論，歡迎在 Apple Podcast & YouTube 收聽/收看完整節目。 －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」 緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你 讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求 城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888 https://bit.ly/4azoWGy -- Hosting provided by SoundOn

城揚建設新推出的「陽明第一廳」 緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你 讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求 城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888 https://bit.ly/4azoWGy －－－－以上訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 本集邀請新科 Bikini IFBB PRO 曼曼和她的老公 aka大家的師丈KEN，來分享在台灣職業賽拿卡的點點滴滴及在訓練上跟飲食上的策略，還有成家立業後面臨到現實與夢想之間的拉扯 @mm_ifbbpro @ken_bunnyfitness @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 如何同時身兼多職：妻子、媽媽、媳婦、教練、職業選手的角色 · 衝進奧賽會是你之後的目標嗎？ · 拿到WNBF總冠軍到生小孩，再到取得第二張職業卡心路歷程 · 什麼契機下毅然決然決定轉職從事健身產業？ · 出國比賽有沒有遇到黑箱或不好的待遇？ 歡迎留言評論，歡迎在 Apple Podcast & YouTube 收聽/收看完整節目。 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請新科 Wellness IFBB PRO Wendy 和另一半Jeff分享情侶都是選手是如何備賽，以及科普Bikini 跟 wellness 該如何判斷差別在哪？ @wendytsai_ifbbpro @fu_jie_tsai @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 情侶備賽有沒有發生什麼有趣的事？ · 職業選手這個身份有帶給你什麼責任與意義嗎？ · 兩位的第一場比賽及到最近的比賽分享 · Jeff看到另一半拿卡會不會覺得壓力很大 ？如何調適的？ · Bikini 跟 wellness 的差別在哪？ -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請消化系統外科&減重外科 王銘嶼醫師分享常見的減重手術模式，以及在醫學上如何看待代謝適應， 講解減肥藥跟減重手術的差異。 @wangmingyu7228 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 感謝 Medicathon 提供專業的攝影服務 －－ 本集重點精華： · 減重手術是什麼？什麼人需要減重手術？ · 減重手術是走捷徑嗎？減重手術後會掉肌肉嗎？ · 真的有人天生就瘦比較慢嗎？ · 吸收好的人容易胖？好的腸道如何養成？ · 減肥藥跟減重手術的差異？減重手術都沒有副作用嗎？ －－ 感謝本集乾爹永豐銀行提供福利 熱愛運動的你們，是不是常常要上網訂購營養品，雞胸肉，運動服飾以及乳清蛋白呢？ 我們聽到你的心聲了，這張永豐SPORT卡，陪伴你日常的消費並且最高回饋7% 汗水不白流app，還可以在運動的同時積累回饋！你今天消耗多少熱量了呢？讓我們幫你的汗水不白流吧！ 永豐SPORT卡同時還能實現你不需多花錢就能當健美公道伯的金主爸爸，且還能自己再賺最高7%回饋！ 最重要的是永豐銀行一直以來也為運動產業帶來鼓勵，謝謝你們一直以來對運動產業的支持。 汗水不白流APP計算每月消耗熱量，達7000卡路里或Apple watch圓滿畫圈十次，刷SPORT卡可享最高7%回饋！ 申辦永豐SPORT卡：http://mma.tw/O03DM 下載汗水不白流APP：https://benefits.sinopac.com/app.html 活動詳情：http://mma.tw/O03GU 謹慎理財信用至上－24小時服務專線：(02)2528-7776/0800-058-888 (限市話) 循環信用利率5%~15% (基準日2023/3/3)；預借現金手續費：預借現金金額X3.5%+指定金額(100元新臺幣/3.5美元/350日圓/3歐元)其他費用請上永豐銀行網站查詢 歡迎留言評論，歡迎在 Apple Podcast & YouTube 收聽/收看完整節目。 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請曾經的 WNBF PROㄧㄧRyan陳祈呈，分享他近年嘗試科技和追求 IFBB 的經歷。從自然健體到藥物，甚至在近期韓國賽極端提高劑量追求狀態 … 他大方分享面對失敗、挫折和面對健美和藥物的心境轉變。 @ryan_chix1221 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 感謝 Medicathon 提供專業的攝影服務 －－ 本集重點精華： · 開始使用藥物後對身體的影響 · 對健美的熱愛依舊，但用不同形式支持與參與 · 談恢復的重要性＆停藥的勇氣 · 如果還能重來，還會使用藥物嗎？ · 給想/正在使用科技的選手建議 －－ 歡迎留言評論或提問，完整影片版節目在 YouTube。 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請成功轉職的健體 IFBB PRO 王翔來還願，以及王翔的教練 Pro Maker 蕭連傑，大聊日本賽後的心路歷程，訓練、備賽及飲食調整；分享各種備賽知識經驗，以及教練與學生關係的經營哲學。 @0226_wang_ifbbpro @chieh.hsiaolien @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 感謝 Medicathon 提供專業的攝影服務 －－ 本集重點精華： · 日本賽後訓練＆備賽飲食調整 · Taiwan Pro Show 奪卡分享 · 與教練蕭連傑的兄弟情分享 · 教練和學生關係的經營哲學 －－ 歡迎留言評論或提問，完整影片版節目在 YouTube。 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請來自香港的健體 IFBB PRO ㄧㄧ Charly 小黑，大聊小黑的健美與備賽經歷、台灣香港的健身文化差異、訓練觀念和心法，以及給予所有健人的建議。 @charly_ifbbpro @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 感謝 Medicathon 提供專業的攝影服務 －－ 本集重點精華： · Charly 小黑接觸健身＆比賽經歷 · 環球杯 Turn Pro 備賽歷程分享 · 健美備賽最現實殘酷的一面：金錢 · 台港的健身文化差異 · IFBB PRO 訓練心法＆觀念分享 · Charly 小黑給所有健人朋友的建議 －－ 歡迎留言評論或提問，完整影片版節目在 YouTube。 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請 IFBB PRO 新科，傳統健美全場總冠軍ㄧㄧ趙磊 Ray，以及本次的備賽教練（老面孔）麥克巨巨，暢談趙磊的背景、健美及比賽經歷，以及給予所有健美人的建議。 https://www.instagram.com/ray4004/ https://www.instagram.com/mike_g_g_/ @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 感謝 Medicathon 提供專業的攝影服務 －－ 本集重點精華： · 趙磊的背景介紹與接觸健身的原因 · 比賽和訓練經歷分享 · 健美選手壓力及情緒控管 · 最佳抗毒組 - 趙磊分享科技經驗 · 飲食＆訓練建議分享 ·教練的角色及誠實溝通的重要性 －－ 歡迎留言評論或提問，完整影片版節目在 YouTube。 -- Hosting provided by SoundOn

本集來賓大小H無須多做介紹，作為頂尖自然職業選手，以及健身圈模範夫妻。 本集2小時暢聊到兩人的健身經歷，備賽訓練、飲食經驗分享，以及給備賽選手及選手另一半的建議。 P.S 致所有即將參加 IFBB PRO 比賽的選手，加油！ https://www.instagram.com/hsin0126/ https://www.instagram.com/fitness.hw/ 感謝本次專業的錄影團隊 Medicathon －－ 本集重點精華： · 開始接觸健身、健體與比賽的原因 · 小H分享自身備賽心路歷程 · 第一次出國（韓國）比賽的經歷 · 加拿大本韋德比賽經歷 · 大H訓練、減脂、飲食觀念分享 · 大小 H 給健美朋友們的建議及鼓勵 －－ 歡迎留言評論或提問，完整影片版節目在 YouTube。 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請台灣 H.I.T 教父－大麥克（邱俊凱），暢聊 H.I.T（High Intense Training）高強度訓練觀念及迷思破解，為何飲食、訓練、疲勞管理才是重點，以及 KD 親自使用 H.I.T 的經歷及成果分享。 邱俊凱（大麥克）是 X-Revolution Fitness 極進化的共同創辦人，健齡已經超過24年的他，提倡「H.I.T 高強度訓練」是他認為目前最有效率的訓練方式。 https://www.facebook.com/103418555335501/posts/215694130774609/ @michael19791129 https://www.instagram.com/michael19791129/ @kent09131991 @jason_02.17 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · H.I.T 高強度訓練 - 常見問題解答 · KD 親測 H.I.T 體重打破新低 - 77公斤 · 聊飲食、科技、疲勞管理 · KD 日本比賽經歷分享 · 自然選手 VS 科技選手：「你就是用藥啦！」 －－ 歡迎留言評論或提問，完整節目在 Apple Podcast & YouTube。 #健美公道伯 #健身 #健美 #健美比賽 #高強度訓練 #highintensitytraining #訓練 #肌肥大 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請老朋友 Mike 巨巨＆大麥森 Vincent；大麥森 Vincent 於今年5月，拿到日本健體山岸經典盃量級冠軍。本集重點包含教練與學生的相處、看待職業卡的心態、健美藥物，以及兩位巨巨給健美選手們的比賽建議。 Instagram： @mike_g_g_ @physique_vin @jason_02.17 @bodybuilding －－ 本集重點精華： · 如何找到適合你（頻率相同）的教練 · 對於追求職業卡的心態和看法 · 日本比賽經歷 ＆peak week 分享 · 健身其實就像在蓋房子，藥物只是工具之一 · 當選手參加比賽，請做好自己能控制的事情 －－ 歡迎留言評論或提問，完整節目在 Apple Podcast & YouTube。 #健美公道伯 #健身 #健美 #健美比賽 #思維 #藥物 #健身教練 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請 H 教練與 H 的學生 Loren 子柔一起談天說地，聊對於健美與身為教練的各種觀點及想法。 Instagram： @cks821117 @leozilu @jason_02.17 @cccdietitian @bodybuilding －－ 本集重點精華： · 為什麼H教練現在只收女學生？ · 請女選手住進家裡備賽，不害怕別人的眼光和輿論嗎？ · 如何看待「天賦」一詞：一定有 IFBB PRO 是比你天賦更爛的 · H教練的八卦直球問答 · 比較喜歡當選手，還是更喜歡當教練？ －－ 歡迎留言評論或提問，完整節目在 Apple Podcast & YouTube。 #健美公道伯 #健身 #健美 #健美比賽 #H教練 #健身教練 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請到人稱「要臉有臉，要肌肉有肌肉」的 Han 韓哥。Han 本身並不是健身教練或職業選手，但是健齡11年的他時常參加健身賽事（最近於夢想盃得到第5名）。一起認識 Han 的故事及經歷，也歡迎關注他的全新品牌 𝐆𝐎 𝐅𝐈𝐍𝐃 𝐆𝐎𝐃👟。 Instagram： @kakahanz_fit @gofindgod_official @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding －－ 本集重點精華： · Han 韓哥的背景＆美國留學經歷 · 開始接觸健身和比賽的故事 · 跟美國老黑健身房硬幹，尾椎受傷的故事 · Han 韓哥非職業選手的比賽心態與思維 · 辭掉科技業高薪工作，出來創業的過程 · Han 韓哥的新品牌 𝐆𝐎 𝐅𝐈𝐍𝐃 𝐆𝐎𝐃 －－ 歡迎留言評論或提問，完整節目在 Apple Podcast & YouTube。 #健美公道伯 #健身 #健美 #健體 #思維 #心態 #創業 #品牌 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請專業運動按摩師 Amos 來分享運動按摩的相關知識，破除大家對於按摩的迷思和錯誤觀念！Amos 畢業於體大運動保健系＆樹人醫專物理治療科，擁有7年按摩整復資歷，為熱狗王、亞瑟王、Junior、R瑞的指定運動按摩師。 Amos Instagram：amos_hsiang －－ 本集重點精華： · 一般運動按摩 VS健美式按摩的差異 · 運動員如何選擇正確的按摩形式 · 滾筒放鬆真的有用嗎？ · 賽前放鬆到底會不會影響比賽表現？ · 剖析中式手法：針灸、拔罐、刮痧 · 任何人（非運動員）都可以做運動按摩嗎？ －－ 關於健美公道伯： 這裡是兩個健美狂熱者的自白 不談別的，只談健美， 我們不一定是最正確的，但我們會盡我們所能把這裡變成健美的圖書館 如果你也喜歡健美就加入我們吧！ 幫助各位熱愛健美的朋友一起進步，歡迎分享！ 聯絡我們： KD: instagram.com/kent09131991 莆軒: instagram.com/jason_02.17 合作邀約: jasonkd2355@gmail.com SoundOn 贊助連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請到兩位來自馬來西亞的ㄧㄧ新科 WNBF 健美總冠軍Lance、新科 WNBF 健體總冠軍 Ken。聽兩位全場總冠軍分享他們的健身、比賽經歷，以及給所有正在努力比賽＆備賽選手們的建議。 來賓 Instagram: https://www.instagram.com/tehcheeken/ https://www.instagram.com/lancechua_pro/ －－ 本集重點精華： · Ken＆Lance 自我介紹＆健身運動經歷 · Lance 送急診發現脊椎側彎 31.4度 · 馬來西亞的健身風氣＆家人支持運動嗎？ · Ken & Lance 的歷屆 WNBF 比賽經歷 · 請備賽教練真正的意義和價值所在 · Ken & Lance 給選手們的建議 — 關於健美公道伯： 這裡是兩個健美狂熱者的自白 不談別的，只談健美， 我們不一定是最正確的，但我們會盡我們所能把這裡變成健美的圖書館 如果你也喜歡健美就加入我們吧！ 幫助各位熱愛健美的朋友一起進步，歡迎分享！ 聯絡我們： KD: instagram.com/kent09131991 莆軒: instagram.com/jason_02.17 合作邀約: jasonkd2355@gmail.com SoundOn 贊助連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

S5E14 WNBF 台灣理事長 Eason 問答 Q&A 本集邀請到 WNBF Taiwan 理事長－Eason Lu，特別說明與講解今年4月份的比賽的狀況，包含大家非常關心的：場地問題、上色問題、上台評判標準、賽程與評判時長 … 等問題，由理事長親自一一解答。 instagram.com/easonlu_0809 instagram.com/wnbftaiwan －－ 本集重點精華： · 中油場地問答＆10月份場地考量 · 辦 WNBF 的首要目的不是賺錢 · 膚色劑上色問題＋未來改善方式 · 賽程時長＆評判時間（為什麼拖那麼久）說明 · 為什麼建議大家要參加裁判會議 · 選手遇到的測謊問題 #IFBBPRO #WNBF #健美公道伯 #健身 #健美 #健身教練 #健美比賽 #自然健美 — 關於健美公道伯： 這裡是兩個健美狂熱者的自白 不談別的，只談健美， 我們不一定是最正確的，但我們會盡我們所能把這裡變成健美的圖書館 如果你也喜歡健美就加入我們吧！ 幫助各位熱愛健美的朋友一起進步，歡迎分享！ 聯絡我們： KD: instagram.com/kent09131991 莆軒: instagram.com/jason_02.17 合作邀約: jasonkd2355@gmail.com SoundOn 贊助連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

S5E13 名人系列：高通量腹肌王 WNBF PRO Eason 本集邀請到 WNBF PRO－Eason，他在 2020 的自然健美協會中拿到健體全場總冠軍，更在去年 2022 夢想盃拿到 174-冠軍。讓我們好好認識 Eason 並聽他分享比賽經歷與健身健美的建議。 instagram.com/eason__1209 －－ 本集重點精華： · 關於 Eason 備賽的問題與心得 · 2022 本韋德自然職業賽的經歷 · 想比賽的健人，什麼時間點開始參賽比較好？ · Eason 還在 World Gym 時是怎麼備賽的？ · 給健身/選手小白訓練＆飲食的建議 #IFBBPRO #WNBF #健美公道伯 #健身 #健美 #健身教練 #健美比賽 #自然健美 — 關於健美公道伯： 這裡是兩個健美狂熱者的自白 不談別的，只談健美， 我們不一定是最正確的，但我們會盡我們所能把這裡變成健美的圖書館 如果你也喜歡健美就加入我們吧！ 幫助各位熱愛健美的朋友一起進步，歡迎分享！ 聯絡我們： KD: instagram.com/kent09131991 莆軒: instagram.com/jason_02.17 合作邀約: jasonkd2355@gmail.com SoundOn 贊助連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

「其實我挺喜歡酸民的，他們會提醒我低潮的時候」 「比賽和備賽一定是苦的，但你可以聰明的苦」 「很多人謙虛用錯時間；如果上戰場還謙虛就是你失敗的時候」 這集邀請到 Green 小綠，聊聊他從大馬富老闆到破產負債1000萬，東山再起的勵志人生故事。 instagram.com/living_legacy_7785 －－ 本集重點精華： · 小綠 Green 的背景與過去經歷 · 比賽備賽很辛苦，但比賽不是比誰比較辛苦來得名 · 小綠經商破產負債千萬的故事（凌晨4點起來打兩份工） · 來到台灣的機緣＆廠商合作血淚史 · 聊網路酸民和面對批評的心態 · 謙虛要用對時間：「上台比賽我就是要贏」 · 聽眾問答 Q&A 時間 －－ 歡迎留言評論或提問 -- Hosting provided by SoundOn

「模仿是好事，但可以超越；別害怕已經有人講過，先踏出第一步再說」 這集邀請到健身圈網紅 Miles，操刀熱狗王的經紀人 Hank，以及知識帳頂流 Kevin。收聽3位流量達人經營社群的經驗分享、建議，以及網紅、選手們接代言合作需要注意的事情。 P.S: 這集超ㄎㄧㄤ，效果滿點。 · Kevin 對於經營內容的想法 · Miles 經營社群的心路歷程分享 · Hank 在自家店裡被亮槍＆被告的故事 · 創業和經營個人品牌，思維不要被框架住了 · 不要擔心分享的東西被人家學走 · 熱狗王經紀人 Hank 分享：經營社群的秘訣 · 模仿是好事，但可以超越；別害怕已經有人講過，先踏出第一步再說 【來賓IG帳號】 Mile : mileshuang1122 Hank : 1997.5.25 Kevin : kfitness_1109 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 永不放棄的追夢人－R瑞：「比賽這條路是你自己選的，如果怨天尤人還有誰能你？」 這集邀請到超人氣的 NEW IFBB PRO － R瑞，以及一直守在 R瑞 身邊支持他的游太太。聊 2022 的比賽經歷、選手與另一半的感情經營，以及給予聽眾及選手的一些建議與鼓勵。 －R瑞轉職業之旅：不設限自己 －近期比賽的經歷分享：沒人比賽想拿第二名 －健美選手的另一半，如何經營感情 －聊聊日本拿 IFBB PRO 卡之戰 －R瑞給選手在心態＆訓練上的建議及鼓勵 －成為備賽選手的基本認知＆心態 【本集來賓】 R瑞 IG : gymraypro 莆軒 IG : jason_02.17 Kd IG : kent09131991 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 「比賽不是拿 IG 比、也不是拿 InBody 比，是拿當下的狀態站在台上比。」 這集我們邀請到運動科學碩士、直男營養師 － 江哲均。 現在專為一般民眾及選手進行飲食規劃、增肌減脂等服務。 －飲食規劃：一般人與健美選手最大的差異 －論睡眠對身體與訓練的重要性 －減脂及訓練：紀錄＆回報數據的重要性 －選手比賽前常碰到的問題：社群媒體焦慮 －減脂算熱量 VS 吃原型食物＆教練搭配 －請教練要找頻率對的，並且請做好溝通的橋樑 －減脂最容易卡關的原因 - 求好心切 －備賽教練的心內話：用心良苦和門路 【本集來賓】 哲均 IG : cccdietitian 莆軒 IG : jason_02.17 Kd IG : kent09131991 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 「比賽不用管你的對手有誰，帶上你最好的狀態上台就對了！」ㄧㄧ 蕭連傑。 這集我們邀請到兩位健身圈知名的朋友 Pro Maker－ 蕭連傑 Cecilia，目前已經帶出兩位 IFBB PRO 選手。另外一位則是台灣健體鬥神王翔，他近期更被韓國品牌 BORN TO WIN 簽下，天賦和努力已經受到國際認可和親睞。 －名人系列：Pro Maker蕭連傑 feat. 台灣健體鬥神王翔 －認識蕭連傑＆王翔的背景、健身與比賽經歷 －王翔什麼時候開始想追逐職業卡呢？備賽的過程中如何突破瓶頸呢？2022備賽過程中有什麼印象深刻的趣事或辛苦的回憶嗎？ 未來會想往古典發展嗎？ － 蕭連傑＆王翔的國內外比賽回憶 －作為備賽教練的甘苦談，給選手的建議 －想嘗試健美比賽應該有的心態與心理素質 －科學化健身與old school訓練的看法 －藍寶堅尼車禍事件＆創業經歷分享 【本集來賓】 蕭連傑 IG : chieh.hsiaolien 王翔 IG : 0226_wang 莆軒 IG : jason_02.17 Kd IG : kent09131991 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －名人系列：梁萱 －是在什麼契機下開始接觸健身？原本是在什麼產業發展呢？ －在訓練過程中，有曾經不小心受傷的經驗嗎？ －健美比賽經歷分享 －什麼時候開始想追逐職業卡呢？備賽的過程中如何突破瓶頸呢？ －出國比賽時，有發生令妳印象深刻的事情嗎？ －對於想比健美比賽的朋友應該要有怎樣的心態與心理素質？ －健身拓展的範圍廣泛，想對一般上班族及學生，分享可以用什麼方式，也能在忙碌之於健康生活體驗健身？ －來賓課程宣傳 【本集來賓】 梁萱 IG:cecilialiang_ifbbpro 莆軒 IG : jason_02.17 Kd IG : kent09131991 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －蘇與Pie怎麼認識及 兩位各自在什麼契機下開始接觸健身 兩位在健身的路上有各自遇到什麼挫折嗎？ 以及如何調適與面對 －兩位的健美比賽經歷分享 什麼時候開始想追逐職業卡的 追夢過程中的心酸血淚分享 出國比賽的經歷與體驗分享 －對於想比健美比賽的朋友 應該要有怎樣的心態與心理素質 －蘇帶了這麼多優秀選手 會覺得哪些特質是一個優秀選手應該具備的 以及教練與選手間該如何相處與磨合 －自身訓練觀念或健身觀念給聽眾 【本集來賓】 蘇 IG : geoffery0531 Pie IG : piechen_ifbbpro Kd IG : kent09131991 Mike IG：mike_g_g_ 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －健身愛好者與運動員的心理健康&體態焦慮 －運動員三聯症講解 真的只會出現在女性選手嗎？ －爆食心態分析與討論 這是必然的嗎? －壓力與睡眠對運動員的影響 －如何看待失眠 －為何心理健康對運動員這麼重要？ 【本集來賓】 健心運動心理 IG: psyxsport 莆軒 IG : jason_02.17 Kd IG : kent09131991 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －亞瑟及Venus怎麼認識及什麼契機下開始接觸健身 －在健身的路上遇到什麼挫折？如何調適與面對 －自認為是有天賦的人嗎？兩位的健美比賽經歷分享 －什麼時候開始想追逐職業卡的 －追夢過程中的心酸血淚分享 / 出國比賽的經歷與體驗分享 －環球盃拿卡的當下心情分享🤩 －當另一半都是選手容易吵架嗎? 備賽中如何磨合與陪伴 －想比健美比賽需要有的心態與心理素質 －分享自身訓練觀念或健身觀念給聽眾 【本集來賓】 亞瑟王 IG : arthur_chen_ifbbpro Venus IG : venuslee_1210 KD IG : kent09131991 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －各自對於動作品質的定義 －動作品質與肌肥大有關嗎？ －練久了就有感覺正確嗎？ －讀肌動學對於肌肥大或訓練有什麼幫助？ －如果沒有動作品質去訓練會發生什麼事？ －為什麼有些人練一練還是會大？ －肩胛骨為什麼這麼重要？ －呼吸對於動作品質重要嗎？ －呼吸究竟如何影響著我們的動作 【課程宣傳分享】 ．莉森研習：https://is.gd/NRfBOi ．小賀研習(1/14 -1/15)：https://is.gd/A6h9qD 【本集來賓】 莉森 IG : rock_urmom 小賀 IG : thesxc.he Kevin IG : kfitness_1109 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －來賓介紹 －Liz 為什麼會開始接觸健身? －拿卡背後的辛酸血淚史以及在健身的路上有遇到什麼挫折嗎？ －如何調適與面對挫折以及自認為是有天賦的人嗎？ －自身訓練觀念分享 －想比比基尼比賽需要有什麼樣的心態 【本集來賓】 LIZ IG : lizlin0712_ifbbpro KK IG : kingmks211126 KD IG : kent09131991 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －男性跟女性的減脂差異討論及女性減脂真的比較困難嗎？ －許多時候女性為何需要較大熱量赤字才能減脂？ －皮質醇對與女性減脂是否影響很大？ －每位女性都有辦法達到15%體脂上台嗎? －減脂期或備賽對經期的影響 －多囊的定義及多囊對減脂的影響&如何改善 －女性常用減脂藥物討論及注意事項 －女性體態焦慮 【本集來賓】 大象醫生IG : elephantalkshow 營養師哲均 IG :cccdietitian Mike IG：mike_g_g_ 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －來賓介紹 －凱繽的健身年資以及比賽經歷分享 －凱繽在健身的路上有遇到什麼挫折嗎？ －以及如何調適與面對 自認為是有天賦的人嗎？ －對於健美比賽需要有的心態與素質分享 －以及分享自身訓練觀念或健身觀念給聽眾 －大陸的健身風氣觀念與水平分享及台灣選手跟大陸水平會差很多嗎 －對於愛好者使用科技的看法以及兩岸在這塊的差異及給想嘗試的愛好者的提醒 －對於奧賽以及本屆IFBB 台灣賽的看法 【本集來賓】 IG： 鄭凱繽 IG : k.ei.th1995 KD IG : kent09131991 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －來賓介紹 －什麼是運動按摩 －什麼情況下需要按摩？多久一次？按摩一定會產生疼痛嗎？ －健身族群常見問題分享 －自己用滾筒按摩效益高嗎？ －拔罐與按摩的差異 －男生女生在運動按摩上有差別嗎 －運動按摩與物理治療的差別 【本集來賓】 昱宸 ig: yuuuuuu83619 Xixi ig :muscle_relaxer_vc 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －來賓介紹 －去菲律賓比賽遇到的阻礙與文化上的差異分享 －為什麼選擇去菲律賓比賽以及如何選擇國外賽 －當地賽事評判標準分享 －啾爸對於自己的狀態及成績是否滿意以及一些賽後心態分享 －當地比賽規格與場地狀況分享 －給予想備賽的朋友一些建議 【本集來賓】 IG： Junior IG : junior0530 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －去英國阿諾杯遇到的阻礙與文化上的差異 －歐美健美評判與審美標準分享 －熱狗王對自己的狀態是否滿意及心態分享 －國外阿諾杯的比賽規格與場地狀況 －國外比賽的趣事分享 【本集來賓】 超級熱狗王 IG：ackj0301_ifbbpro Hank IG：1997.5.25 KD IG : kent09131991 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －為什麼會想出國比賽? －在國外比賽遇到的困難與阻礙 －韓國人真的比較強嗎? －昱寬與Ryan的對於比賽結果心態分享 －給予想出國比賽朋友的一些建議 【本集來賓】 IG：kuan1014 IG：ryan_chix1221 KD IG : kent09131991 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －Mike與Kd這幾年的訓練觀念分享 －教練與物理治療的分工 －訓練及飲食 上的一些觀念分享 －線上課程有用嗎? 誰適合線上課程? 【本集來賓】 Mike IG：mike_g_g_ KD IG : kent09131991 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －來賓介紹 －Jimmy的健身年資&比賽經歷分享 －健身經歷中遇到的挫折分享及如何調適與面對? －一路比健美比賽的心態轉變 －自身訓練觀念分享 －大陸的健身風氣分享 －台灣選手跟大陸健美水平會差很多嗎? －對於使用科技的看法 【本集來賓】 Jimmy IG：jimboo823 KD IG : kent09131991 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －來賓介紹 －兩個人的愛情認識故事分享 －兩個人會一起訓練切磋嗎？ －會因為另外一半賽季時而覺得更有魅力嗎？ －面對在健美備賽的另一半以及如何給予陪伴與支持 －備賽的時候另一伴必須幫你把屎把尿備餐等等嗎?! －備賽時期性生活真的會有影響嗎? －健身情侶的相處之道 【本集來賓】 Ivan 曹桑澤 IG：ivan_tsao_ Mia 周孟璇 IG : gals7921 KD IG : kent09131991 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －本次的賽事流程安排及舞台介紹 －測謊流程講解及設備 －裁判人選如何考核及各項目評判標準分析 －各項目的流程及頒發的職業卡數量 －職業賽流程講解 －體脂肪低就會有好成績嗎?為什麼有些選手體脂低名次卻不一定好? －女子比基尼評判標準分析 －膚色劑如何上及上台時可以使用辣椒水或嬰兒油等輔助道具嗎? 【本集來賓】 Eason IG：easonlu_0809 KD IG : kent09131991 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －為什麼開始健身及做健身房教練經歷分享 －國內賽經歷及韓國戰拿卡心路過程 －拿卡後大家對熱狗王的態度轉變與自己的心態調整 －三場職業賽回憶分享及如何看待當時的成積 －如何調適失敗與挫折 有曾經遇到不想訓練的階段嗎 －職業選手的一天分享&國外選手真的很強嗎? －曾經覺得自己不適合這條路嗎? 如何看待別人的質疑? －對藥物的看法 －熱狗王對聽眾的喊話及勉勵 【本集來賓】 超級熱狗王 IG：ackj0301_ifbbpro KD IG : kent09131991 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c 【@medicathon│你的音質修復師】 Meidcathon耳膜修復計畫✦正式啟動✦ 即日起至08/31(三)止預約租借錄音間 即享🎶音質修復體驗價 NT$600/hr ➨租用當日發佈IG限時動態， 並Tag @medicathon 再折200(僅限乙次) 放輕鬆，什麼事都不用做 只要預約、人到，高品質原音檔自然產生。 地址 : 新北市永和區水源街33巷21號1樓 -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －大麥克的教練經歷以及比賽經歷 －從哪裡得知hit訓練系統及什麼時候開始專研及推廣? －現代健美與過去健美的差異 －大麥克的受傷意外分享 －大麥克常見的訓練迷思 — 對於健美藥物的看法分享 【本集來賓】 大麥克 IG：michael19791129 KD IG : kent09131991 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －阿啾爸的職涯經歷以及選手經歷 －如何看待與面對別人的質疑及不看好? －過去的兩年經歷了怎樣的改變及學習取得這麼大的進步? －阿啾爸想給大家的訓練及心態建議 －來賓課程宣傳 【本集來賓】 阿啾爸 IG：junior0530 KD IG : kent09131991 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －增肌減脂 (Recomp) 介紹以及真的有辦法增肌減脂嗎? －什麼階段適合增肌減脂 (Recomp) 哪些族群適合增肌減脂 (Recomp) －高能量通量與增肌減脂 －增肌減脂 (Recomp) 營養素的安排與建議 －inbody數據分析參考與紀錄 【本集來賓】 哲均 IG：cccdiatitian KD IG : kent09131991 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －來賓介紹 －泓毅為什麼開始健身? －比賽經歷及印象深刻的比賽分享 －如何調適比賽中遇到的挫折與心態 －給各位健人的建議 － posing 滑步是怎麼練的? posing重要嗎? －泓毅曾經會想使用藥物嗎? －來賓課程宣傳 【本集來賓】 泓毅 IG: louis_wu0908 KD IG : kent09131991 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －來賓介紹 －如何經營社群媒體 －如何知道自己的受眾以及經營模式 －網紅很好賺嗎？如何接到業配以及如何跟廠商談判 －常見的自媒體經營問題及方向迷思 【本集來賓】 HANK IG: 1997.5.25 YUNG IG: yung_young KD IG : kent09131991 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 － Zack 的訓練年資及比賽歷程 －選手出國比賽有人贊助?出國比賽花費分享 －國外選手真的比較強嗎? －如何面對出國比賽失利以及心態調整? －Zack如何面對酸民的攻擊與評論 －Zack會想上科技嗎? －Zack的訓練心態分享 【本集來賓】 Zack IG : zackchiou KD IG : kent09131991 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c 【健美公道伯備賽研習報名連結】 -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －兩人對於一對一教練課的各自看法 －一對一教練到底一次應該要買幾堂？ －怎麼找到一個適合自己的教練？ －教練課應該要怎麼上最有效率？ －兩人對於線上課程的各自看法 －線上課程教練要隨時回覆跟每天調整嗎？ －線上備賽應該抓多久時間調整？ －什麼人適合線上課程？ 【健美公報伯備賽研習報名連結】 https://forms.gle/D346871QQ9DmccGh6 -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 － 來賓介紹 －Mike的訓練年資及比賽歷程 －Mike的訓練新法以及訓練觀念分享 －關於挫責的的經驗以及面對挫責如何去面對調適 －Mike給訓練者的心態建設與鼓勵 －三人對於教練課的看法的看法 【本集來賓】 MIKE IG : mike_g_g_ KD IG : kent09131991 莆軒 IG : jason_02.17 超核心線上課程報名表單:https://academy.hypercore.com.tw/courses/library 折扣碼:mike200 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

別人笑我太瘋癲 我笑他人看不穿 健身圈的智障?還是健身圈的寶物呢? 【本集重點】 － 來賓介紹 －H教練的職涯分享/趣事 －H教練一開始只收女學生的原因？ －女子比基尼的天賦怎麼看？以及對於台灣比基尼健美的看法 －男女訓練上的差異？ 練多久能上台比賽？ －對於傳統訓練/科學化訓練看法 －對於網路負面傳聞看法 －來賓課程宣傳鼓勵 【本集來賓】 H IG : cks821117 KD IG : kent09131991 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 － Ryan 的訓練年資及比賽歷程 －訓練心法及訓練觀念分享 －歷經兩次奪卡失敗的挫折經驗及如何面對調適 －Ryan給訓練者的心態建設與鼓勵 －Ryan有想使用科技嗎? 為什麼想上科技的理由以及心態分享 －身為一位健美選手應該具備怎樣的心態? 【本集來賓】 Ryan IG : chix_1221 KD IG : kent09131991 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －什麼人需要看物理治療? －深蹲搭配翹臀圈及臀圈使用分享 －硬舉挺胸是個好提示語嗎？ －什麼是核心以及什麼是下背？ －腰痠下背痛就是核心無力嗎？ －羅馬椅到底是練下背還是練腿後及臀的動作？ －塑腰真的能讓腰圍變小嗎？以及常戴會不會有副作用？ －動作時脊椎一定要保持中立嗎？ －常見健美族群的問題分享 －關於健美式訓練長期下來對於身體功能會有什麼問題 －訓練前要做靜態伸展還是動態伸展？ －物理治療師跟運動按摩的差異分析 【本集來賓】 阮彥鈞 Ryan IG : ryanluan_pt Jacky IG : jacky_physio 莆軒 IG : jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 成吉盃與夢多盃健美的比賽評判 －健美比賽分數怎麼給?主審說的算嗎? －各量級評判講解 －健美： 肉量與乾度哪個優先？ 健美的競技狀態 有不同量級卻出現評判不同的時候嗎？ 自選動作算分嗎? －古典: 古典與健美的差異介紹 古典健美的狀態要求與分析 古典健美一定要真空腹嗎？ 自選動作算分嗎？ －健體 健體需要轉4個面嗎？ 健體是以肉量為主還是比例呢？ 健體需要到非常乾嗎？ 自選動作算分嗎？ 用藥的選手在形體上會有絕對的優勢嗎? －女乳以及水牛肚等等會被扣分嗎? －比基尼 比基尼的評判標準講解 比基尼的肉量與狀態要求 比基尼看臉嗎? 比基尼的posing與自選動作重要嗎? －關於比賽的其他問題回答 ROCK博士ig:rock.chiang.dr 莆軒ig:jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －夢多是什麼原因而接觸到健美 －為什麼想開始比賽及如何面對成績不理想的心態分享 －在台灣做生意的趣事分享 －如何兼顧藝人及老闆身分又當一位健美選手 －辦比賽的大小事及辛酸史 －給聽眾的鼓勵及健身建議 －對於科技的看法 －夢多盃購票連結:https://ticketplus.com.tw/activity/8041ce338ad5d6d1c39642d099cb745b －夢多盃贊助連結https://www.zeczec.com/projects/mondo-dreamcup-2022 －夢多 IG:mondo0718 －KD IG:kent09131991 －JASON IG:jason_02.17 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －健身初衷&為什麼開始健身? －里長伯曾經比賽過？ －比腕力骨折後的低潮及心態轉變 －里長伯使用藥物的經驗分享 －給想使用藥物的朋友一些經驗與建議 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －三人對於肌肥大一定要大重量的看法 －不同次數區間對於肌肥大的影響及看法 －為什麼重量上不去？ －要跑力量週期嗎？ 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －來賓介紹 －高能量通量介紹 －減脂經驗分享 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －來賓介紹 －Wnbf的歷史及引進台灣的緣由 －測謊事件的分享及解釋及未來可能會更嚴格的測謊嗎？ －本次的賽事流程安排介紹及舞台介紹 －裁判人選如何考核及各項目評判標準分析 －10月賽事的相關問題及為什麼沒有古典健美 －觀眾問答回答 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －健身經歷及心態 －分享低潮經驗及心態轉變 －為何開始使用科技？會不會後悔？ －給想使用科技的朋友建議 －常見用藥錯誤迷思 －觀眾QA回答 【贊助推薦】 －力宴乳清蛋白折扣碼:kj https://www.harfezlifeboutique.com/ －ProFit(吳龍 自創品牌）折扣碼:kj https://profitappareltw.com/ －JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ －VERVE 健身服飾折扣碼:vvkj https://www.verve.com.tw/?gclid=CjwKCAiAksyNBhAPEiwAlDBeLMinp0nN-IGWM3a9UUTlHtmFApeWE4fpSWV4TZqYjpQFbK2TM0DUFhoCmtYQAvD_BwE 【本集來賓】 Simon IG：_simon_wang_ Dee IG：_deewang_ 大強尼 IG：big_johnny_chung 大強尼補品賣場：https://shopee.tw/greatmuta7235 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －訓練時容易犯的錯誤及迷思,提供給大家參考 －Zack posing及一對一課程推薦 －Zack 三月的posing課程 3/12台中、3/19高雄 👍報名網頁： https://reurl.cc/jkYeeq 【贊助推薦】 －力宴乳清蛋白折扣碼:kj https://www.harfezlifeboutique.com/ －ProFit(吳龍 自創品牌）折扣碼:kj https://profitappareltw.com/ －JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ －VERVE 健身服飾折扣碼:vvkj https://www.verve.com.tw/?gclid=CjwKCAiAksyNBhAPEiwAlDBeLMinp0nN-IGWM3a9UUTlHtmFApeWE4fpSWV4TZqYjpQFbK2TM0DUFhoCmtYQAvD_BwE 【本集來賓】 Zack IG：zackchiou 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －素食者飲食建議及如何有效增肌 －素食者蛋白質來源建議 －茹素的力量 －常見的斷食種類 －減脂斷食真的有比較好嗎 －斷食的好處與壞處 －健美組群適合斷食嗎 －台灣女性減脂的常見問題 －多囊會影響減脂嗎 －女生熱量攝取 －太低熱量會有什麼影響 －熱量赤字越多越好嗎 【贊助推薦】 －力宴乳清蛋白折扣碼:kj https://www.harfezlifeboutique.com/ －ProFit(吳龍 自創品牌）折扣碼:kj https://profitappareltw.com/ －JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ －VERVE 健身服飾折扣碼:vvkj https://www.verve.com.tw/?gclid=CjwKCAiAksyNBhAPEiwAlDBeLMinp0nN-IGWM3a9UUTlHtmFApeWE4fpSWV4TZqYjpQFbK2TM0DUFhoCmtYQAvD_BwE 【本集來賓】 哲均 IG：cccdiatitian 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －吳昱寬健美比賽經歷及心態 －給新手訓練及飲食上的建議 －身為兩家健身房老闆是如何兼顧事業與比賽 －2022年的計畫與健身房推廣 【贊助推薦】 －力宴乳清蛋白折扣碼:kj https://www.harfezlifeboutique.com/ －ProFit(吳龍 自創品牌）折扣碼:kj https://profitappareltw.com/ －JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ －VERVE 健身服飾折扣碼:vvkj https://www.verve.com.tw/?gclid=CjwKCAiAksyNBhAPEiwAlDBeLMinp0nN-IGWM3a9UUTlHtmFApeWE4fpSWV4TZqYjpQFbK2TM0DUFhoCmtYQAvD_BwE 【本集來賓】 吳昱寬 IG：kuan1014 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －健美跟健力的差別 －訓練上的不同及課表規劃的差異性 －雙棲是可以的嗎？ －健力需要飲控嗎？ －來賓宣傳👍 【贊助推薦】 －力宴乳清蛋白折扣碼:kj https://www.harfezlifeboutique.com/ －ProFit(吳龍 自創品牌）折扣碼:kj https://profitappareltw.com/ －JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ －VERVE 健身服飾折扣碼:vvkj https://www.verve.com.tw/?gclid=CjwKCAiAksyNBhAPEiwAlDBeLMinp0nN-IGWM3a9UUTlHtmFApeWE4fpSWV4TZqYjpQFbK2TM0DUFhoCmtYQAvD_BwE 【本集來賓】 馬克 IG：mhlifter_pb 馬克團隊 IG：pigsbarbell 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －熱量的觀念cico －個體間的tdee差異 －賀爾蒙對於熱量赤字的影響及熱力學 －減脂過程的代謝下降及代謝適應 －3000卡減脂人人都可以嗎？ －三位的學生減脂經驗分享 【贊助推薦】 －力宴乳清蛋白折扣碼:kj https://www.harfezlifeboutique.com/ －ProFit(吳龍 自創品牌）折扣碼:kj https://profitappareltw.com/ －JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ －VERVE 健身服飾折扣碼:vvkj https://www.verve.com.tw/?gclid=CjwKCAiAksyNBhAPEiwAlDBeLMinp0nN-IGWM3a9UUTlHtmFApeWE4fpSWV4TZqYjpQFbK2TM0DUFhoCmtYQAvD_BwE 【本集來賓】 Kevin IG：kfitness_1109 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －瓜哥的創業經歷分享 －宜蘭瓜哥賣場商品介紹 【贊助推薦】 －力宴乳清蛋白折扣碼:kj https://www.harfezlifeboutique.com/ －ProFit(吳龍 自創品牌）折扣碼:kj https://profitappareltw.com/ －JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ －VERVE 健身服飾折扣碼:vvkj https://www.verve.com.tw/?gclid=CjwKCAiAksyNBhAPEiwAlDBeLMinp0nN-IGWM3a9UUTlHtmFApeWE4fpSWV4TZqYjpQFbK2TM0DUFhoCmtYQAvD_BwE 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －什麼是動作品質? －常見的感受度迷思 －聊聊代償 【贊助推薦】 －力宴乳清蛋白折扣碼:kj https://www.harfezlifeboutique.com/ －ProFit(吳龍 自創品牌）折扣碼:kj https://profitappareltw.com/ －JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ －VERVE 健身服飾折扣碼:vvkj https://www.verve.com.tw/?gclid=CjwKCAiAksyNBhAPEiwAlDBeLMinp0nN-IGWM3a9UUTlHtmFApeWE4fpSWV4TZqYjpQFbK2TM0DUFhoCmtYQAvD_BwE 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【來賓介紹】 －小柯跟索拉的教練經驗歷程 －小柯與索拉身為健身情侶有沒有什麼問題與考驗 －小柯的健美心態與給新手的不要犯的錯與建議 還有本人澄清要不要練腿 －索拉身為選手的女友有沒有需要訴苦去讓各位男選手注意的 還有給女性健友的一些飲食及訓練常犯的錯誤提醒與建議 －兩人的課程宣傳 【贊助推薦】 －力宴乳清蛋白折扣碼:kj https://www.harfezlifeboutique.com/ －ProFit(吳龍 自創品牌）折扣碼:kj https://profitappareltw.com/ －JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ －VERVE 健身服飾折扣碼:vvkj https://www.verve.com.tw/?gclid=CjwKCAiAksyNBhAPEiwAlDBeLMinp0nN-IGWM3a9UUTlHtmFApeWE4fpSWV4TZqYjpQFbK2TM0DUFhoCmtYQAvD_BwE 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －IFBB比賽當天場地 流程 舞台 的感想 －到底什麼是區域賽? －由職業選手擔任裁判是否公平? －男子傳統 古典 健體及女子的判決標準是否有認為意外的? －令人印象深刻的選手 －為什麼Kd突然開始比健體？ 【贊助推薦】 －力宴乳清蛋白折扣碼:kj https://www.harfezlifeboutique.com/ －ProFit(吳龍 自創品牌）折扣碼:kj https://profitappareltw.com/ －JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ －VERVE 健身服飾折扣碼:vvkj https://www.verve.com.tw/?gclid=CjwKCAiAksyNBhAPEiwAlDBeLMinp0nN-IGWM3a9UUTlHtmFApeWE4fpSWV4TZqYjpQFbK2TM0DUFhoCmtYQAvD_BwE 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

【本集重點】 －護膝、腰帶、護肘、護腕、拉力帶 分享與推薦 －束腰可以讓腰變細嗎? 【贊助推薦】 －力宴乳清蛋白折扣碼:kj https://www.harfezlifeboutique.com/ －ProFit(吳龍 自創品牌）折扣碼:kj https://profitappareltw.com/ －JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ －VERVE 健身服飾折扣碼:vvkj https://www.verve.com.tw/?gclid=CjwKCAiAksyNBhAPEiwAlDBeLMinp0nN-IGWM3a9UUTlHtmFApeWE4fpSWV4TZqYjpQFbK2TM0DUFhoCmtYQAvD_BwE 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

濃縮乳清 分離乳清 水解乳清 酪蛋白分析 濃縮乳清可以喝嗎? 水解真的有比分離更好嗎? 力宴乳清蛋白折扣碼:kj https://www.harfezlifeboutique.com/ JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ VERVE 健身服飾折扣碼:vvkj https://www.verve.com.tw/?gclid=CjwKCAiAksyNBhAPEiwAlDBeLMinp0nN-IGWM3a9UUTlHtmFApeWE4fpSWV4TZqYjpQFbK2TM0DUFhoCmtYQAvD_BwE 節目贊助連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ VERVE 健身服飾折扣碼:vvkj https://www.verve.com.tw/?gclid=CjwKCAiAksyNBhAPEiwAlDBeLMinp0nN-IGWM3a9UUTlHtmFApeWE4fpSWV4TZqYjpQFbK2TM0DUFhoCmtYQAvD_BwE 游晉瑞的健身及比賽經歷分享~ 有曾經遇到什麼重大挫折嗎？ 自身的訓練分享與建議新手的一些訓練建議以及避免犯的錯誤 為什麼增肌期要吃這麼胖? 以國手的身分出戰西班牙的回憶分享以及心態分享 家人是都一路支持嗎 ？ 身為一個選手在經濟上會開銷很大嗎？ JANTANA膚色劑使用心得 節目贊助連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn

感謝【VERVE 健身服飾】贊助播出 折扣碼:vvkj 低碳飲食介紹 低碳飲食適合健身族群嗎? 減脂適合低碳飲食嗎? 低碳飲食使用經驗 營養品推薦 KD ig:kent09131991 莆軒ig:jason_02.17 -- Hosting provided by SoundOn

本集節目感謝【VERVE 健身服飾】贊助播出 折扣碼:vvkj 主題:訓練量 兩人對訓練量的簡單說明 每個人都要算訓練量嗎 訓練量越高越好？ 兩人的課表安排訓練量分配 什麼時候進行減量訓練 -- Hosting provided by SoundOn

自由教練 工作室教練 俱樂部教練差別及優缺點 業績真的需要嗎?業績提升攻略 world gym毛巾事件? -- Hosting provided by SoundOn

教練進修注意事項及選擇方向 whosayfit健身工作室 台中必去專業健身房:中清路一段167號 推薦的證照與研習 橡體學院 三部曲 ‧台灣動作專家協會 小飛教練 動作整合與訓練 G動學 三部曲 尋動率 超核心威力研習 關於教練上研習之前需注意的事項 KD IG:kent09131991 莆軒 IG:jason_02.17 KEVIN IG:kfitness_1109 -- Hosting provided by SoundOn

本集節目感謝【VERVE 健身服飾】贊助播出 peak 解說 斷鈉？斷水？ 衝碳經驗分享 兩人的實際經驗分享 peak 的建議跟迷思 以上分享由KD與Jason個人分享，實際安排可能因個體差異而有所不同 -- Hosting provided by SoundOn

KD10月比賽的賽後心態分享 國內賽注意事項 -- Hosting provided by SoundOn

女性爆食問題討論 兩位pro的心路歷程 課程推廣 Anita IG:anita1997_ifbbpro Mia IG:gals7921 KD IG:kent09131991 莆軒 IG:jason_02.17 -- Hosting provided by SoundOn

1各協會間的膚色劑注意事項 以及比基尼的選擇 2各協會的比基尼的妝髮注意事項 3比賽當天上台的狀態要求及注意事項 4比基尼備賽花費分析 Anita IG:anita1997_ifbbpro Mia IG:gals7921 KD IG:kent09131991 莆軒 IG:jason_02.17 -- Hosting provided by SoundOn

1來賓介紹 2WNBF IFBBPRO 與協會比基尼項目之間的差異性 3比基尼選手備賽週期長短安排 4比基尼選手的訓練方針及注意事項 女生要不要練胸呢？ 5及有氧的安排拿捏 要狂踩有氧嗎 比基尼選手的天賦怎麼看？ 6備賽後期停經正不正常以及月經來的訓練安排會較低強度？ Anita IG:anita1997_ifbbpro Mia IG:gals7921 KD IG:kent09131991 莆軒 IG:jason_02.17 -- Hosting provided by SoundOn

健體選手要不要練腿? 健體天賦這麼看? 備賽週期要抓幾周? 上台狀態要求 心態重要嗎? 線上教練每個人都適合? 一般增減跟線上備賽的差異 增肌減脂真的存在嗎? 健體褲注意事項 阿啾爸ig:junior0530 小柯ig:0205_ko KD ig:kent09131991 莆軒ig:jason_02.17 -- Hosting provided by SoundOn

健體比賽是想比賽的朋友首選? 協會 wnbf ifbb協會三者的差異 Wnbf可以躲藥檢？ 健體選手上的訓練建議及注意事項 阿啾爸 ig:junior0530 小柯 ig:0205_ko Kd ig :kent09131991 莆軒 ig:Jason_02.17 -- Hosting provided by SoundOn

傳統健美與古典健美的差異 訓練上的差異性及注意事項 兩者的備賽週期長短 真空腹 Posing的重要性 骨骼天賦 兩項在比賽時的狀態要求 -- Hosting provided by SoundOn

營養品怎麼吃? 那些營養品有用? 最不推薦的營養品? 莆軒跟KD為什麼錄PODCAST? 大強尼營養賣場：https://shopee.tw/shop/77077293/search?originalCategoryId=100005 -- Hosting provided by SoundOn

增肌及減脂有氧安排建議 一週訓練幾天 練健康 愛好者 選手的差別 相關訓練迷思 女性訓練高次數? 用藥者的訓練建議 -- Hosting provided by SoundOn

各種訓練法分析 超級組 金字塔 遞減組 複合組 離心訓練 大重量等等 個人訓練經驗分享及心得 -- Hosting provided by SoundOn

備賽需要注意哪些事項? 天賦重要嗎? 8-12周還是更久? 飲食注意及心態管理? 自然與非自然選手的差別 -- Hosting provided by SoundOn