ESCUELA DE AMOR Apego Ansioso

En estos tiempos encontrar un hombre maduro para muchas mujeres es como un escaperoom y luego se sienten decepcionadas. Pero el tema aquí es para aquellas mujeres que desde hace años se encuentra en bucle.

Relaciones caoticas y enfocada a las mujeres que atren pero no retienen.

Te voy a hablar de las cuatro etapas del hombre, y de por qué hay dos tipos de mujer que atraen pero no retienen. Mientras la veas, identifica en qué etapa te quedas tú, una y otra vez, con un hombre maduro.Si no atraes a un hombre maduro de relaciones, no es casualidad: sigues sosteniendo heridas viejas, memorias fosilizadas que te susurran que no eres buena para el amor real. Y desde ahí te vinculas, no desde ti.Por eso te despiertas fatal sin saber por qué. Por eso no le encuentras sentido a nada. O te vas al extremo contrario: modo hacer, logros, para sentir que vales. Las dos rutas cansan igual y sostienen el mismo dolor: no sentirte querida tal cual eres, sin esfuerzo.Eso es lo que vas a identificar en esta clase 👉 http://eepurl.com/hl2kojEscuela de amor ♥️https://hotmart.com/es/marketplace/productos/hombres-y-mujeres-que-dejaron-de-sufrir-por-amor/S46178225P+ 70h de tema concreto en miedo e inseguridad en relaciones. Para mujeres que no encuentran pareja estable. Ejercicios de autodiagnosticoChat WhatsApp grupo privado, con píldoras de seguiradad y mentalidad. Para colocarte donde tu siempre quisiste. Trabajo de verdadTodo el contenido es claro, concreto y sin relleno.1 directo al mes interactivo con alumnas

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Imagina que hoy es 13 de febrero de 2027.Han pasado 6 meses.Ya no eres la mujer que necesita comprobar constantemente si él está bien contigo.Te sientes más tranquila.Te ves.Te escuchas.Cuentas contigo.Cuando algo te molesta, no explotas ni te lo tragas.Lo comunicas.Cuando tienes miedo, sabes reconocerlo.Cuando aparece la ansiedad, sabes qué hacer con ella.Y cuando tienes una conversación difícil...ya no necesitas ganar. Necesitas entender y hacerte entender.¿Cómo sería tu vida si dentro de 6 meses fueras esa mujer?¿Qué cambiaría en tu relación?¿Qué cambiaría en ti?¿Qué dejarías de tolerar?¿Qué empezarías a pedir?¿Cómo hablarías?¿Cómo te mirarías?Y sobre todo...¿qué sentirías al saber que, pase lo que pase con esa relación, tú cuentas contigo?Eso es lo que quiero que empieces a construir.Y en Escuela de Amor te acompaño precisamente en ese proceso.Accede aquí a la escuela de amorChat conmigo para dudas Chat semanal de trabajo en mentalidad 1 directo al mes https://hotmart.com/es/marketplace/productos/hombres-y-mujeres-que-dejaron-de-sufrir-por-amor/S46178225P

📍 Descubre aquí las 4 etapas enamoramiento del hombre Te voy a hablar de las cuatro etapas del hombre, y de por qué hay dos tipos de mujer que atraen pero no retienen. Mientras la veas, identifica en qué etapa te quedas tú, una y otra vez, con un hombre maduro.Si no atraes a un hombre maduro de relaciones, no es casualidad: sigues sosteniendo heridas viejas, memorias fosilizadas que te susurran que no eres buena para el amor real. Y desde ahí te vinculas, no desde ti.Por eso te despiertas fatal sin saber por qué. Por eso no le encuentras sentido a nada. O te vas al extremo contrario: modo hacer, logros, para sentir que vales. Las dos rutas cansan igual y sostienen el mismo dolor: no sentirte querida tal cual eres, sin esfuerzo.Eso es lo que vas a identificar en esta clase 👉 💌 Si quieres profundizar en tu propio patrón de apego y empezar a construir relaciones donde puedas quedarte sin perderte, te espero en la Escuela de Amor.

Si llevas horas mirando el último "en línea" de alguien, si ya has vuelto a leer el mismo mensaje tres veces buscando un tono que no está ahí, si te has quedado en silencio esperando que se dé cuenta de que algo pasa, en vez de decirlo: esto no es que "te pongas nerviosa". Es tu apego ansioso hablando a través de tu ansiedad, y hasta que no lo desmontes, vas a seguir repitiendo la misma escena con distintas caras.Escuela de Amor es donde trabajamos exactamente eso. No teoría genérica de "quiérete más". Trabajo específico sobre cómo tu apego ansioso se mete en la forma en que amas, en la forma en que sientes y en la forma en que comunicas — el mensaje que reescribes cinco veces antes de enviarlo, el silencio que usas como castigo cuando en realidad estás pidiendo auxilio, la necesidad de que te confirme que todo está bien cuando ya sabes, en el cuerpo, que no lo vas a creer aunque te lo diga.Es una suscripción mensual. La cancelas cuando quieras, desde tu área de cliente, sin letra pequeña.Cómo funciona por dentro:Más de 70 horas de lecciones grabadas en vídeo, que ves cuando quieras, a tu ritmo, tantas veces como necesites volver a ellas.Ejercicios descargables para cada lección, para que no se quede en "lo entendí viendo el vídeo" sino que lo trabajes con tus propias palabras, tu propia historia, tu propio caso.Un directo en vivo conmigo cada mes, para traer lo que te está pasando ahora.Un chat de comunidad por WhatsApp, para consultar cuando el patrón se activa, no solo una vez al mes.No te prometo que dejes de sentir. Te prometo que vas a entender de dónde viene esto, y vas a tener herramientas reales para cuando se active, no solo palabras bonitas para cuando ya pasó.👉https://pay.hotmart.com/S46178225P?sck=HOTMART_PRODUCT_PAGE&off=ppkitz5j&hotfeature=32&_gl=1*n89uwo*_ga*MTU2MTY5NzU2MS4xNzg1MjM1OTcx*_ga_GQH2V1F11Q*czE3ODU4NTg1MjEkbzExJGcxJHQxNzg1ODU5MzgxJGo2MCRsMCRoMTAwMTMxMTMwNQ..*_gcl_au*MTc0NDc0MzA1Mi4xNzg1MzE2NTk5&bid=1785859384007

Hay dos tipos de mujer que atraen… pero no retienen.La exitosa: “yo puedo sola.” La ansiosa: busca conexión, busca estabilidad, teme la soledad. Distintas heridas, mismo resultado — el hombre se aleja y ninguna entiende por qué.Porque el enamoramiento masculino pasa por 4 etapas. Y en algún punto de esas 4 etapas, estas dos mujeres — sin darse cuenta — hacen algo que hace que él no llegue a comprometerse del todo.El resultado: terminan con hombres adultos con conductas de niño. Sin responsabilidad afectiva. Que van de flor en flor mientras tú sí quieres algo real. Y tú te preguntas qué estás haciendo mal, por qué el resto parece tenerlo tan fácil y tú no.Deja de buscar consejos sueltos. Empieza a entender el patrón.Te dejo una clase gratuita — el tipo de contenido que normalmente cobraría, porque no es la típica clase que ya has visto mil veces. Es la explicación completa de las 4 etapas y de dónde, exactamente, se rompe cada vez.👇 Regístrate en el enlace y la recibes al instante.http://eepurl.com/hl2koj

En este episodio me voy a poner un poco dura

Se que esto no te va a gustar, pero me encuentro esta queja a dirario en el curso de patrones que duelen, los hombres muchas veces me contactan porque están perdidos de tanta queja y corrección.

Ellos también traen sus mochilas emocionales. Y descubren y solucionan sus miedos aquí como las mujeres.

Si quieres profundizar más mira esto.⁠https://montse-galan-consulting.systeme.io/⁠Hay algo que probablemente ya sabes… pero todavía no has cambiado.No es que no entiendas lo que te pasa.Es que sigues sintiéndote igual cuando se activa.Sigues sobrepensando cuando alguien se distancia.Sigues necesitando señales constantes para sentirte tranquila.Sigues dudando de ti cuando alguien no responde como esperas.Y lo peor no es eso.Lo peor es que, en el fondo, sabes que estás repitiendo lo mismo…aunque cambie la persona.En estos 90 días no vas a aprender “más teoría”.Vas a tocar lo que de verdad está dirigiendo tu vida sin que te des cuenta.Ese momento en el que una conversación normal se convierte en ansiedad.Ese impulso de escribir, de preguntar, de asegurarte… aunque sabes que te hace daño.Ese miedo silencioso a que te dejen, incluso cuando todo parece estar bien.Vas a entender por qué te enganchas a quien no te elige del todo.Por qué cuando alguien sí está, no sabes sostener la calma.Por qué te pierdes a ti intentando no perder a alguien más.Y sobre todo…vas a dejar de reaccionar como siempre.Porque ahora mismo no eliges. Reaccionas.Reaccionas desde heridas que no empezaron en esta relación.Desde una historia que sigues repitiendo sin darte cuenta.En 90 días puedes seguir igual…o puedes empezar a notar algo diferente:Silencio sin ansiedad.Distancia sin miedo.Relaciones sin perderte.No es magia.Es hacer el trabajo que nunca te enseñaron.Y cuando eso cambia… cambia todo.https://montse-galan-consulting.systeme.io/

No tienes respuestas ni cierres. buscaras información por todos lados pero no te aliviará. Si quieres profundizar más mira esto.

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Hay algo que probablemente ya sabes… pero todavía no has cambiado.

No es que no entiendas lo que te pasa.
Es que sigues sintiéndote igual cuando se activa.

Sigues sobrepensando cuando alguien se distancia.
Sigues necesitando señales constantes para sentirte tranquila.
Sigues dudando de ti cuando alguien no responde como esperas.

Y lo peor no es eso.

Lo peor es que, en el fondo, sabes que estás repitiendo lo mismo…
aunque cambie la persona.

En estos 90 días no vas a aprender “más teoría”.
Vas a tocar lo que de verdad está dirigiendo tu vida sin que te des cuenta.

Ese momento en el que una conversación normal se convierte en ansiedad.
Ese impulso de escribir, de preguntar, de asegurarte… aunque sabes que te hace daño.
Ese miedo silencioso a que te dejen, incluso cuando todo parece estar bien.

Vas a entender por qué te enganchas a quien no te elige del todo.
Por qué cuando alguien sí está, no sabes sostener la calma.
Por qué te pierdes a ti intentando no perder a alguien más.

Y sobre todo…
vas a dejar de reaccionar como siempre.

Porque ahora mismo no eliges. Reaccionas.

Reaccionas desde heridas que no empezaron en esta relación.
Desde una historia que sigues repitiendo sin darte cuenta.

En 90 días puedes seguir igual…
o puedes empezar a notar algo diferente:

Silencio sin ansiedad.
Distancia sin miedo.
Relaciones sin perderte.

No es magia.
Es hacer el trabajo que nunca te enseñaron.

Y cuando eso cambia… cambia todo.

¿Y si el problema no es tu vida… sino el tiempo que llevas posponiéndote?¿Cuánto tiempo más vas a seguir esperando a “sentirte preparada”?¿Cuántos meses más vas a mirar la vida de otras mujeres pensando que ahí está lo que a ti te falta?Porque seamos honestas…La vida pasa. Y no vuelve.Y no, no es presión…es conciencia.Tres meses pueden cambiar una vida.O pueden perderse exactamente igual que los últimos tres.¿En qué lado quieres estar tú?Tal vez no te falta talento.Tal vez no te falta capacidad.Tal vez lo único que te falta es dejar de mirar fuera lo que ya vive dentro de ti.Esa mujer que admiras…esa seguridad que ves en otras…esa versión que crees lejana…No está fuera.Está en ti.Pero no aparece mientras sigas dudando de ti misma.Y aquí viene la pregunta incómoda:¿Estás creciendo… o te estás resignando?Porque cuando te resignas, no solo te frenas…empiezas a apagarte.Y sin darte cuenta, te conviertes en alguien que no reconoce su propio potencial.No viniste a sobrevivir.Viniste a expandirte.Y quizá hoy no necesitas más motivación…necesitas una decisión.Si sientes que ya no quieres seguir igual, este es tu momento:Empieza aquí

¿Y si el problema no es tu vida… sino el tiempo que llevas posponiéndote?¿Cuánto tiempo más vas a seguir esperando a “sentirte preparada”?¿Cuántos meses más vas a mirar la vida de otras mujeres pensando que ahí está lo que a ti te falta?Porque seamos honestas…La vida pasa. Y no vuelve.Y no, no es presión…es conciencia.Tres meses pueden cambiar una vida.O pueden perderse exactamente igual que los últimos tres.¿En qué lado quieres estar tú?Tal vez no te falta talento.Tal vez no te falta capacidad.Tal vez lo único que te falta es dejar de mirar fuera lo que ya vive dentro de ti.Esa mujer que admiras…esa seguridad que ves en otras…esa versión que crees lejana…No está fuera.Está en ti.Pero no aparece mientras sigas dudando de ti misma.Y aquí viene la pregunta incómoda:¿Estás creciendo… o te estás resignando?Porque cuando te resignas, no solo te frenas…empiezas a apagarte.Y sin darte cuenta, te conviertes en alguien que no reconoce su propio potencial.No viniste a sobrevivir.Viniste a expandirte.Y quizá hoy no necesitas más motivación…necesitas una decisión.Si sientes que ya no quieres seguir igual, este es tu momento:Empieza aquíhttps://montse-galan-consulting.systeme.io/

¿Y si el problema no es tu vida… sino el tiempo que llevas posponiéndote?

¿Cuánto tiempo más vas a seguir esperando a “sentirte preparada”?

¿Cuántos meses más vas a mirar la vida de otras mujeres pensando que ahí está lo que a ti te falta?

Porque seamos honestas…

La vida pasa. Y no vuelve.

Y no, no es presión…

es conciencia.

Tres meses pueden cambiar una vida.

O pueden perderse exactamente igual que los últimos tres.

¿En qué lado quieres estar tú?

Tal vez no te falta talento.

Tal vez no te falta capacidad.

Tal vez lo único que te falta es dejar de mirar fuera lo que ya vive dentro de ti.

Esa mujer que admiras…

esa seguridad que ves en otras…

esa versión que crees lejana…

No está fuera.

Está en ti.

Pero no aparece mientras sigas dudando de ti misma.

Y aquí viene la pregunta incómoda:

¿Estás creciendo… o te estás resignando?

Porque cuando te resignas, no solo te frenas…

empiezas a apagarte.

Y sin darte cuenta, te conviertes en alguien que no reconoce su propio potencial.

No viniste a sobrevivir.

Viniste a expandirte.

Y quizá hoy no necesitas más motivación…

necesitas una decisión.

Si sientes que ya no quieres seguir igual, este es tu momento:

Empieza aquí

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¿Alguna vez te has preguntado por qué el enfado es tu primera respuesta cuando sientes que alguien se aleja? No es que seas una persona "difícil", es que tu sistema de apego está intentando protegerte de la forma que conoce.En este vídeo exploramos el apego ansioso y por qué esa chispa de enfado surge como un mecanismo de defensa. Mi objetivo no es solo que lo entiendas, sino que sientas que hay un camino hacia relaciones más tranquilas y seguras.Si resuena contigo y sientes que es el momento de profundizar en tu sanación para amar desde la libertad y no desde el miedo, te invito a conocer mi formación:🔗 Transforma tu Apego y Sana tus Relaciones:Capítulos del Vídeo0:00 El ciclo del enfado en el amor 01:15 ¿Qué es realmente el apego ansioso? 02:30 Por qué reaccionamos con rabia cuando tenemos miedo 04:00 Identificando tus "activadores" emocionales 05:10 El primer paso para una relación segura 06:45 Invitación: Sana tu forma de vincularte AQUÍ EMPIEZA EL CAMBIO EN 90 DÍAS

Puede que estas conductas sean demasiado arraigadas a ti, pero las debes cortar cuanto antes y no solo con intención sino de manera natural. Porque aguantas y aguantas hasta que un día explotas y sale todo modo volcan.

Si necesitas conocer el paso a paso aquí es el sitio.

Curiosea

¿Estás usando su atención como medida de tu propio valor? 📱💔

La mayoría de las personas creen que sufren por "amor", cuando en realidad están sufriendo porque su mente asocia un WhatsApp no respondido con su propia falta de valor.

Si te encuentras revisando el teléfono cada 5 minutos, escuchando vibraciones imaginarias o justificando la indiferencia, no estás amando desde la abundancia, estás negociando con tu dignidad desde la desesperación.

El reto es este: Deja de buscar validación en el silencio del otro y empieza a buscar paz en tu propio centro. La calma tiene mucho más poder que la necesidad.

Si sientes que tu herida habla antes que tu lógica y que el silencio te colapsa, es momento de dejar de perseguir y empezar a reconstruirte. El amor sano jamás te obliga a traicionarte para conservarlo.

¿Sientes que el reloj corre en tu contra y la ansiedad domina tus decisiones?En este vídeo, comparto una historia real y transformadora de una de mis clientas. Analizamos cómo la presión social y el deseo de ser madre pueden llevarnos a elegir desde la carencia y no desde la plenitud. Aprenderás por qué "ir al supermercado con hambre" es la receta perfecta para el desastre en tus relaciones y cómo soltar la urgencia puede ser, paradójicamente, la clave para encontrar lo que realmente buscas.Si estás cansada de normalizar situaciones que no te nutren y quieres recuperar el control de tu vida emocional, este vídeo es para ti.Lo que aprenderás en este vídeo:La poderosa metáfora del supermercado aplicada al amor.Por qué nos obsesionamos con personas que no están a la altura.Cómo el miedo a la soledad distorsiona tu capacidad de elección.El cambio de mentalidad que permitió a mi clienta encontrar la paz (y una relación sana).

Más sobre mi :https://montse-galan-consulting.systeme.io/

Si quieres conseguir una vida que realmente siente que estás viviendo, deberías cuestionarte con quien te relacionas.

Deberías estar al lado de personas que han conseguido lo que buscas pero que sean personas que brillan y despuntan de verdad en eso que tu buscas.

El duelo no debería ser una opción sino una obligación. Cerrar un ciclo es darte la oportunidad de empezar libre y presente una relación sin residuos tóxicos.

Más sobre mi

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No te rindas, tu camino empieza el día que dices, ya no puedo seguir conviviendo con esta versión de mi a por todas.

Si quieres contenido del bueno vente aquí, no te arrepentirás

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¿Vives tus relaciones con una maleta que no te pertenece? 🧳💔Si sientes que el móvil te quema en las manos, que te montas 1000 películas cuando no recibes respuesta o que "el problema siempre eres tú", detente un segundo. Muchas de esas incomodidades que hoy te bloquean no son tuyas: son heredadas.En este vídeo te invito a un viaje de vuelta al sofá de casa de tus padres. Pero no para juzgar, sino para observar y detectar de dónde vienen esos mensajes invisibles que hoy sabotean tu paz.¿Quieres dejar de actuar desde el miedo y empezar a amar desde el adulto?En mi Escuela trabajaremos específicamente todo esto: desde la detección de tus activadores hasta el método para sostener el vacío sin salir corriendo a llenarlo. No es falta de amor, es falta de estructura.👉 ACCEDE AQUÍ Y EMPIEZA TU TRANSFORMACIÓN:

No tienes por qué seguir apagando fuegos emocionales sola. ¡Te espero dentro!📍 Capítulos del Vídeo00:00 El ejercicio del sofá: Detectar para sanar 01:02 No es culpa, es lo que has normalizado 01:42 Las frases que te repites (y que heredaste) 02:22 El impacto del apego ansioso en tu pareja actual 03:13 ¿Amor o ansiedad con forma de relación? 04:24 El poder terapéutico de escribir tus activadores 05:01 La secuencia del automático: Escribes, persigues y te culpas 05:58 Cómo sostener el vacío sin actuar desde el miedo 07:18 Diferencia entre escribir desde la carencia o desde la calma 08:08 Invitación a la Escuela y sesiones 1 a 1

Tú no quieres atraer a cualquier hombre, quieres atraer al hombre que se que quede, que te cuide, que te proteja, lo más importante, al que te escuche y no al que te busque y te suelte. Este vídeo es para ti.

Empieza por aquí

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¿Sientes que tu éxito profesional no se refleja en tu vida sentimental? 💼💔

En este vídeo, Montse Galán analiza un fenómeno muy común: por qué mujeres con puestos de alta responsabilidad, empresarias y opositoras, terminan atrayendo a hombres que no están a su altura, los llamados "adultos perezosos" o "niños de mamá".

A menudo creemos que es una cuestión de "karma", pero la realidad es que tenemos el poder de cambiar nuestro destino sentimental. Aprenderás:

No te conformes con menos de lo que vales. Invierte en tus habilidades personales y aprende a atraer a alguien que te cuide y te valore de verdad.

✨ Si te ha gustado este contenido, suscríbete al canal de Montse Galan Consulting y activa la campana para no perderte ningún consejo sobre psicología y relaciones.

Puedes copiar y pegar estos códigos de tiempo directamente en la descripción de tu vídeo en YouTube Studio para que aparezcan las barras de navegación:

00:00 El patrón de las mujeres con alta responsabilidad. 00:50 No es karma: Tú programas tu propio destino. 01:30 Protege tu corazón como proteges tu hogar. 02:15 ¿Por qué te atraen hombres que no están a tu altura? 03:00 Ansiedad y miedo al amor tras el éxito profesional. 04:08 La regla de las tres citas: Cómo filtrar correctamente. 04:48 Buscar validación vs. buscar una pareja real. 05:14 Invierte en ti: Mejora tus habilidades personales. 06:05 La importancia de dejar claro qué buscas desde el día uno. 07:05 Analiza su entorno familiar: Un indicador clave. 07:56 Coherencia e imagen: Atrae al hombre que realmente deseas.

QUIERES PROFUNDIZAR Y SALIR DEL BUCLE.

¿Te sientes solo y no entiendes por qué tus nuevas amistades se distancian sin previo aviso? Hacer amigos en la edad adulta ya es un reto de por sí, pero hay errores invisibles que podrían estar alejando a las personas de tu vida, especialmente si gestionas un apego ansioso.En este vídeo de Montse Galan Consulting, exploramos por qué compartir tu malestar demasiado pronto puede convertir una amistad potencial en un "vertedero emocional". Aprenderás la diferencia entre compartir y delegar tus problemas, y cómo dejar de ser un "vampiro emocional" para convertirte en una "vitamina" para los demás.En este vídeo aprenderás: ✅ Por qué la gente se aleja cuando usas la amistad como terapia. ✅ Cómo gestionar el apego ansioso al socializar. ✅ Estrategias para dejar de caer en el bucle de la queja y la culpa. ✅ La importancia de celebrar éxitos para crear vínculos reales. ✅ Cómo prepararte emocionalmente antes de una cita o quedada.Si buscas soluciones reales y quieres dejar atrás la soledad en la edad adulta, este análisis de comunicación y responsabilidad emocional es para ti.👇 ¡Únete a nuestra comunidad en Telegram para analizar tus mensajes y mejorar tu comunicación! (Inserta aquí tu enlace de Telegram mencionado en el vídeo)Capítulos del Vídeo 00:00 ¿Por qué la gente se distancia sin dar explicaciones? 00:32 Cómo empezar a hacer amigos en la edad adulta 01:18 El error de usar la amistad como "vertedero emocional" 02:27 El peligro de la queja constante y la falsa cercanía 03:32 Lo que realmente buscan los adultos al socializar 04:15 El miedo a sostener tu propio dolor (Ansiedad y Culpa) 05:08 Cómo mejorar tus relaciones si tienes apego ansioso 05:59 Resumen: El papel del profesional vs. el amigo 07:24 Vitaminas emocionales vs. Vampiros emocionales 07:57 Conclusión y recomendación finalTemas:Hacer amigos en la edad adultaApego ansiosoErrores al socializarSoledad y ansiedadVampiro emocionalResponsabilidad emocionalRelaciones saludables

Sientes que a partir de los 30 años es imposible hacer amigos de verdad? Muchas veces la sensación de soledad no es falta de oportunidades, sino que tu apego ansioso está boicoteando tus relaciones sociales.En este vídeo exploramos cómo socializar con éxito en la edad adulta y por qué sentimos ese "vacío en el pecho" al ver a otros hacer planes en Instagram. No te daré los típicos consejos genéricos; vamos a analizar desde la psicología por qué te da miedo al rechazo y cómo la hipervigilancia impide que te muestres natural.Aprenderás:Cómo afecta el apego ansioso a tus amistades.La diferencia entre "vincularse desde la carencia" y "vincularse desde la abundancia".Por qué te sientes sola aunque tengas pareja o conocidos.Estrategias reales para dejar de tener ansiedad social y construir vínculos que nutren.Si quieres dejar de "mendigar atención" y empezar a disfrutar de tu soledad para atraer a personas que sumen, este análisis es para ti.00:00 El vacío de ver planes en Instagram: Soledad a los 30 00:41 Cómo hacer amigos en edad adulta (sin consejos genéricos) 01:13 ¿Por qué nos cuesta tanto vincularnos hoy en día? 02:13 Cómo el apego ansioso boicotea tus amistades 03:12 Hipervigilancia y miedo al rechazo: El sistema de alarma alto 04:48 Identificando los problemas del apego al sociabilizar 06:33 Estar con personas que no nutren por miedo a estar solo 07:33 El cambio de energía: Cómo dejar de atraer relaciones desde la angustia 08:44 Por qué tus amigos no son tus terapeutas 10:45 La importancia de la educación emocional en tus vínculos 12:05 Conclusión: Cómo sanar tu apego para hacer amigos de verdad

Estas son los 4 zorros que matan la relación de pareja día a día, el virus que está en vuestro salón.

Si quieres empezar el cambio te propongo empezar por volver a activarlo con ejercicios diarios

AQUÍ ENCONTRARÁS UN PLAN DE GUIA PARA SEGUIR, QUE YO SIGO DÍA A día par mantener mi relación activa con dos niños.

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Hazlo y me cuentas, verás como la cosa cambia siempre que no exista una patología detrás.

Si sientes escasez con el DINERO este episodio es para ti

Sin darnos cuenta hemos normalizado algunas conductas, que podemos observar como normales y nos destruyen desde el lenguaje, corporalidad

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Muchos me explicais que muchos problemas que empiezan entre vosotros vienen de vuestras familias, la suegra que se mete en vuestras opiniones, en vuestras decisiones y los cuñados que os dicen que hacer. Hoy hablamos de ese espejo que se produce de manera recurrente en muchas relaciones de tu vida.

Todos nos hacen de espejo, lo que admiras y lo que odias. Lo que admiras es lo que te queda por descubrir que vive en ti. Lo que odias es aquello que aún no has resuelto.

Si quieres salir de ahí, el primer paso accede a la escuela

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psicópatas integrados en la pareja

En este episodio nos metemos hasta el fondo en la mente de las personalidades manipuladoras: psicópatas integrados, narcisistas y depredadores emocionales que no necesitan bars ni cárceles para destrozarte la vida, solo una relación contigo. Hablamos de cómo operan, por qué mujeres brillantes caen en sus redes, qué es el mirroring, el love bombing y el famoso “alma gemela” que en realidad era un camaleón perfecto.

Desgranamos las banderas rojas que normalizaste, el ciclo de abuso, la trampa de la esperanza de que “él cambiará”, y por qué el contacto cero es la única salida real. Además, exploramos el impacto brutal en tu sistema nervioso y cómo empezar a sanar a través de vínculos seguros, reparando tu capacidad de confiar sin volver a traicionarte.

Si te has preguntado “¿por qué siempre acabo con el mismo tipo de hombre?”, este episodio y el libro “Mujeres que se enamoran del hombre equivocado” son tu mapa para dejar de culparte, entender lo que te pasó y empezar a elegir desde el amor propio y no desde la carencia.

La brecha con esa persona no empezó con tu pareja no empieza el día que desaparece el zumo y la notaEmpezó mucho antes, en todos esos silencios donde nadie se atrevió a nombrar el malestar.

En este episodio hablamos de eso que no se ve en las relaciones largas con el paso del tiempo, pero que te rompe igual. Te dejo enlace al libro:

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Hoy traemos el caso de la "Superstar" tal como ella se define en una de sus canciones. Este caso lo hemos querido aportar con todo el amor y respeto, pero para que veamos que debajo de un cuerpo y una mujer con talento hay una persona. Hablamos de su caso con todo el amor del mundo. Lo exponemos como ejemplo para ayudar a más personas.

Nunca utilizamos el nombre de personas públicas para destriparlas. En este podcast, reconocemos el valor y lo impulsamos. Si quieres empezar te dejo la escuela para ser aquella persona de la que te quieres sentir orgullosa

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Sin permanencia. Entra y sal cuando quieras

Uno de los temas que más parece que interesa a la mayoría es la relación que las personas ansiosas tienen con los evitativos. Es un lugar muy complicado de lidiar si no tienes claro lo que buscas.

Los Evitativos no son los villanos, pero son personas que pueden lastimar mucho a una persona que necesita saber como se siente la vida en conjunto.

En la Escuela de amor trabajamos esto en profundidad para que puedas tener respuestas. Sin permanencia. https://go.hotmart.com/S46178225P?off=7hk699xq

Si has llegado hasta aquí, seguramente te reconoces en más de uno de estos puntos:
relees chats, le das vueltas a cada frase, te culpas… pero sigues sin entender dónde empezó realmente a romperse la relación.

En este episodio hemos ido analizando conversaciones paso a paso:

cómo se cuela el malestar en los mensajes del día a día,

dónde empiezas a traicionarte “para no liarla”,

en qué punto exacto se abre la brecha con tu pareja, tu amiga, tu jefe o tu familia.

Si quieres ir un paso más allá, he creado un documento descargable donde te enseño:

claves de análisis de conversaciones para detectar patrones,

ejemplos de dónde cometes el error sin darte cuenta (y dónde lo comete la otra persona),

preguntas guía para revisar tus chats sin caer en la auto-culpa constante.

🔍 Palabras clave de este trabajo:
análisis de conversaciones, lectura emocional, patrones de apego, brechas de conexión, errores de comunicación, revisión de chats, límites, intensidad emocional, conflicto silencioso, vínculos que se enfrían.

📥 Puedes descargar el documento aquí:
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Y si después de leerlo sientes que necesitas que alguien se siente contigo a mirar tus conversaciones reales,
mi mentoría 30x9 Premium (Montse Galán Consulting) es un programa individual, exclusivo para muy pocas personas, donde trabajamos:

tus mensajes, audios y silencios,

tus patrones con pareja, amigos, trabajo y familia,

y el lugar exacto donde empiezas a perderte en los vínculos.

Tienes toda la información y acceso al enlace de aplicación en la misma página de descarga del documento.

Cuando sientes que no avanzas. Te dejo el enlace para descubrir que puedes empezar a hacer por ti y por tus relaciones

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Este caso es un clásico en consultahttps://pay.hotmart.com/V101790306E?sck=HOTMART_PRODUCT_PAGE&off=0nyxblg3&hotfeature=32&bid=1774554559963

¿Por qué sientes que todo empieza bien… y de repente esa persona desaparece?

No es casualidad. Es un ciclo. Y tiene nombre: apego evitativo.

En este vídeo te explico exactamente cómo funciona ese patrón que se repite una y otra vez. Desde el momento en que te conquista, hasta el momento en que se va. Y lo más importante: cómo identificarlo antes de que vuelva a pasarte.

Porque esto no ha ocurrido solo una vez en tu vida. Y no todos se van. Pero sí hay algo que se repite. Y está en las palabras, en las frases, en los silencios… justo antes de que desaparezcan.

Eso es exactamente lo que yo analizo.

Soy Montse Galán, coach especialista en análisis de conversaciones de pareja. Me especializo en perfiles ansiosos y evitativos, y en todo aquello que ocurre antes de que alguien se marche: las palabras, las reacciones, los silencios, las señales que nadie te enseñó a leer.

Si estás cansada de no entender qué falla, este vídeo es para ti.

¿Alguna vez dijiste sí cuando todo en ti decía no? "Bebe Reno" no es una serie sobre una acosadora. Es un espejo.

En este episodio inauguro un formato nuevo: series y películas diseccionadas desde la psicología y el coaching, para reconocernos en los personajes — no para analizarlos desde fuera.

Hoy nos metemos dentro de Donny. No de Martha. Porque Donny no está loco. Donny es reconocible. Y eso es lo que incomoda.

Hablamos de:— Por qué toleramos lo que no deberíamos tolerar— El hambre de ser visto y lo que estamos dispuestos a pagar por ello— La frase más dura de la serie: "soy adicto a odiarme a mí mismo"— Por qué no ponemos límites aunque sepamos que deberíamos

Si te has sentido alguna vez viviendo pendiente de otra persona, interpretando silencios, eligiendo siempre lo que confirma que no mereces más — este episodio es para ti.

👉 Si quieres trabajar esto en profundidad, en mi escuela encontrarás recursos para dejar de repetir patrones que te hacen daño: https://go.hotmart.com/S46178225P

Si este formato te ha aportado algo, dímelo en comentarios. Si queréis más episodios así, seguimos.

Con Cariño Montse Galán consulting

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Muchas personas evitativas, terminan con un compromiso poco habitual, no con la persona especial, sino con aquella que no le remueve. Si quieres empezar a sentirte atraida por aquella persona que te conviene este es el momento

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Desde 2013 Hago sesiones 1.1, con apego ansioso y evitativo. Me he especializado en leer entre líneas, todas aquellas palabras, tanto de discurso interno, como externo y he visto cómo la persona con la necesidad de sostener el vínculo, necesita sentirse comprendida y validada.

Al mismo tiempo, produce un efecto contrario al que esperan, distancia, silencio, incomprensión

Empieza hoy mismo a descifrar con temario específico en el amor y los vínculos líquidos en 2026.

Todos te dirán que ha cambiado mucho, pero tú sigues viendo como tus amigas disfrutan de sus parejas.

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El caos y la frustración se genera dentro de ti y no sabes cómo salir, te pasas 5-7 días con rabia, frustración e impotencia, que no sabes cómo canalizar. Empieza por aquí para comprenderte y dejar de sentirte culpable, pero lo más importante, para tener estructura clara de cómo hacerlo bien, desde amor y respeto a ti. Si tú te sientes bien, tus relaciones se gestionan desde otro lugar. Te enseño a ganar y sumar en tus vínculos afectivos.

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Si te observas como una persona que siempre ha tenido que adaptarse para ser admitido en la sociedad, pero luego eso mismo te deja desgastado.

Con sensaciones muy particulares en la prendas de ropa, en los estímulos como la luz, los ruidos.

Escucha este espacio

Muchos adultos aún no saben que son autistas

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Muchos adultos no han sido diagnosticados de adultos, otros muchos lo están haciendo a través del diagnostico de sus hijos. Seguimos enriqueciendo esta comunidad.

Si te has reconocido en estas formas de hablar y sientes que tus conversaciones acaban alejando a las personas que quieres, este libro es para ti. En él, junto con 7 audios de trabajo práctico, te acompaño a entender por qué comunicas desde la ansiedad, cómo tu manera de expresarte impacta en el vínculo y qué puedes empezar a cambiar para hablar con más calma, seguridad y claridad. Haz clic aquí para acceder al libro + módulos de audio y empieza hoy mismo a transformar tu manera de relacionarte.Todo lo encontrarás aquí. si Quieres salir del bucle sin pagar 3000€ https://hotmart.com/es/marketplace/productos/hagsxd-element-5u4ih/I101630287H

Si quieres profundizar en el apego ansioso y dejar de estar en hiperalerta este es el primer paso

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Si has notado que mientras más intentas que te entiendan más se alejan, sigue este camino. https://go.hotmart.com/I101630287H

Creo que hay dos temas relevantes para tratar, por un lado reducir tu hiperalerta, esa que te genera desconfianza y estado de ansiedad.

El Segundo, aprender a comunicar. Desde 2013, escucho frases similares en mis clientes, que he expedido en un doc. Donde te explico, porque frases que aparentemente “naturales y simples ” pueden suponer “amenaza y distancia para el otro”

Y Justo ese paso se olvida y genera brechas entre tú y tu pareja, amigos, conocidos.

He creado un bonus que encontrarás, te analizo las frases y te explico, porque no son simples para el otro. Que regalo envenenado, observan ellos, que tú no eres capaz de ver.

“Durante años mi vida amorosa fue una rueda de hámster: diferentes nombres, mismo tipo de hombre.
Yo cambiaba de ciudad, cambiaba de trabajo… pero en el amor, siempre caía en lo mismo. Hasta que un día dejé de preguntarme ‘¿por qué ellos?’ y empecé a preguntarme ‘¿qué estoy permitiendo yo?’.
Ahí empezó mi camino de verdad.”(Consuelo, 54 Años Motril) ACCEDE A:

LIBRO pdf "Cuando AMAR se siente como un examen ".Bonus 7 días conmigo con instrucciones precisas para trabajar la comparaciónRevisa como hablas y que frases, arruinan tus relaciones.

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“Durante años mi vida amorosa fue una rueda de hámster: diferentes nombres, mismo tipo de hombre.Yo cambiaba de ciudad, cambiaba de trabajo… pero en el amor, siempre caía en lo mismo. Hasta que un día dejé de preguntarme ‘¿por qué ellos?’ y empecé a preguntarme ‘¿qué estoy permitiendo yo?’.Ahí empezó mi camino de verdad.”(Consuelo, 54 Años Motril) ACCEDE A: ⁠⁠⁠https://hotmart.com/es/marketplace/productos/hagsxd-element-5u4ih/I101630287H⁠⁠⁠

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“Durante años me adapté para no discutir. Fingí que todo estaba bien, hasta que un día exploté. Hoy empieza mi proceso de aprender a tener un diálogo que sume, no que desgaste y me distancie. de las personas que amo”.(SONIA, 47 Años Asturias)

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Cuando tu pareja se enfada, se distancia, deja de contestar mensajes o actúa como si no le importaras… ¿te activa toda tu ansiedad y acabas persiguiéndole o suplicando atención? En este vídeo te explico, desde el apego evitativo, por qué se aleja cuando hay conflicto y cómo puedes reaccionar de forma más segura, sin perderte a ti misma.Aprenderás:• Qué pasa en la mente de una persona evitativa cuando se enfada.• Por qué se distancia, te ignora o necesita tanto espacio.• Errores típicos del apego ansioso que empeoran la situación.• Qué puedes hacer paso a paso cuando tu pareja se aleja.• Cómo cuidar de ti y poner límites sanos, aunque la otra persona no cambie.Este contenido es para personas con apego ansioso que sienten que viven una montaña rusa emocional con una pareja evitativa y quieren dejar de sufrir, comprender lo que ocurre y tomar decisiones desde la calma.Si quieres seguir profundizando en el tema del apego y transformar tu manera de relacionarte, aquí tienes más recursos:• ⭐ Programa / bootcamp sobre apego ansioso y relaciones: https://hotmart.com/es/marketplace/productos/apego-ansioso-en-relaciones-modernas/N103221884A• 📩 Newsletter / recursos gratuitos: • 📲 Sígueme en Instagram para más contenido diario: [​ @montsegalanconsulting  • 🔔 Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte próximos vídeos0:00 – Introducción: cuando tu pareja te deja de hablar 01:05 – El dolor de que con el silencio se caigan proyectos e ilusiones 03:20 – Por qué tu pareja aprendió a “resolver” el conflicto con silencio 06:00 – Cómo su historia familiar y los modelos que vio influyen hoy 09:00 – Qué vive dentro: vergüenza, miedo a equivocarse y miedo al rechazo 12:30 – Cómo interpreta tus reclamos: “nunca soy suficiente” 15:40 – Por qué se va a su “cueva” y vuelve como si nada 19:00 – Qué te pasa a ti: hiperalerta, persecución e insistencia 22:30 – Preguntas poderosas: ¿esto acerca o aleja?, ¿construye o destruye? 26:30 – Responsabilidad afectiva contigo: gestionar tu ansiedad y tu dolor 30:00 – Habilidades de comunicación y acuerdos concretos en pareja 33:00 – Cierre: siguiente paso y qué te pido que me dejes en comentarios

Durante años pensaste que el problema eras tú: que eras “demasiado intensa”, que dabas demasiado amor o que siempre elegías mal a tus parejas. En este libro vas a descubrir que, en realidad, estabas intentando compensar una herida mucho más antigua: la ausencia de tu padre, ya sea física o emocional.​Cuando una niña no se siente vista, elegida o sostenida, aprende a ganar amor a base de esfuerzo: da más de lo que recibe, acepta migajas de atención y se culpa cada vez que alguien se va. En las relaciones modernas, donde todo se hace por pantalla, los límites son borrosos y el compromiso es frágil, este patrón se vuelve una trampa emocional que desgasta tu autoestima.En Del Padre Ausente a las Relaciones Modernas vas a entender por qué buscas aprobación constante, por qué te cuesta poner límites por miedo a que te dejen, por qué atraes parejas distantes o emocionalmente indisponibles, y por qué sigues intentando “salvar” a hombres que no se quieren salvar. No eres “demasiado”, estás herida; y esa herida se activa con cada visto, cada unfollow y cada desaparición sin explicación.Este libro no se queda en la teoría: incluye ejercicios prácticos para identificar tus patrones, herramientas específicas para manejar WhatsApp, redes sociales y apps de citas sin perderte a ti misma, estrategias para poner límites sin culpa y claves para reconocer banderas rojas antes de engancharte. Es una guía para pasar de mendigar atención a construir vínculos donde también te cuidan, te eligen y te sostienen.Si te reconoces dando demasiado, si te cuesta soltar relaciones que sabes que no te hacen bien, si sientes que siempre tienes que ganarte el amor, este libro es para ti. No se trata de amar menos, sino de dejar de amar desde la herida y empezar a amar desde la dignidad.👉 Accede al libro completo aquí + 7 audios con la comparación https://hotmart.com/es/marketplace/productos/hagsxd-element-5u4ih/I101630287H

Para ti puede resultar difícil tomar decisiones que para otras personas, desde fuera puede resultar sencillo.

Recuerda que una primera cita no es un momento para compartir y para pasartelo bien. Una primera cita tan solo supone saber si habrá más citas. Si no eres compatible con esa persona, es el mejor momento para descubrirlo. Pero si te gusta y te resulta interesante hay conversaciones que mejor no tocar. Recuerda hablar de vosotros, de quienes sois y vuestros proyectos de vida. No tengas miedo decir lo que buscar de verdad. Así te aseguras no llevarte chascos.

¿Por qué duele tanto dejar ir a alguien que sigue existiendo?

Porque el corazón

no entiende de “contacto cero”, entiende de costumbre, de rutinas, de promesas en camino, futuro juntos .

Esto es lo que sucede cuando te enomoras de una persona evitativa. A veces nos torturamos con la intención de ayudarnos pero lo que realmente ocurre es que la cosa va a peor, nos sentimos mal y luego solo para infravalorarnos y sentir un nivel elevado de inseguridad de la mano de la ansiedad. No te tortures porque a veces la frase "no eres tú soy yo..." es totalmente cierta. Si te enganchas a personas de este tipo y es tu historial amoroso entra en mi mundo. https://sl1nk.com/IO79d

Mentorías personalizadas con revisión de conversaciones privadas, analizamos juntos como hablas, que te dicen y que deberías hacer contestado

Aquí tienes un listado de situaciones muy típicas en apego ansioso que terminan generando distancia con los demás:• Cuando la otra persona responde más tarde de lo habitual y tú te lo tomas como señal de desinterés, cambias el tono, contestas frío o dejas de escribir.• Cuando percibes que está más seca o menos cariñosa que días anteriores y empiezas con preguntas trampa tipo “¿te pasa algo conmigo?” esperando una confirmación muy concreta. Entra en mi mundo aquí https://sl1nk.com/IO79d• Cuando propone planes con otras personas y tú sientes que te están desplazando, te ofendes, pones mala cara o haces comentarios irónicos.• Cuando te escribe menos durante el día y en lugar de decir “te he echado de menos” reprochas: “veo que hoy estabas muy ocupado para mí, ¿no?”.• Cuando tienes un mal día, no te pregunta cómo estás y lo interpretas como que no le importas, te cierras, contestas con monosílabos o te desconectas.• Cuando no te da la respuesta emocional que esperabas (menos efusiva, menos atenta) y entras en modo prueba: dejas de hablar a ver si te busca.• Cuando intentas hablar del vínculo y la otra persona se siente abrumada por la intensidad, se defiende o se aleja, lo que refuerza tu sensación de no ser prioridad.• Cuando sientes celos por alguien (amistad, ex, familia) y en lugar de expresar el miedo, haces comentarios pasivo-agresivos o comparaciones.• Cuando la otra persona necesita espacio, tú lo vives como rechazo y empiezas a insistir, a escribir mucho o a exigir explicaciones constantes.• Cuando te dicen “hoy estoy cansado, hablamos mañana” y tú lo traduces como “no le intereso”, te enfadas y al día siguiente estás seco o distante.• Cuando en una quedada notas que no te miran tanto, no se sientan a tu lado o hablan más con otros, y te cierras, participas menos o te vas antes sin explicar.• Cuando sientes que siempre eres tú quien inicia la conversación y decides dejar de escribir para comprobar si el otro hace algo, pero no explicas qué te pasa.• Cuando te hacen una crítica suave o un comentario neutro y tú lo sientes como ataque personal, reaccionas a la defensiva y se genera tensión.• Cuando cuentas por enésima vez el mismo problema buscando alivio, la otra persona se agota, cambia de tema o se distancia, y tú te sientes más solo aún.• Cuando notas que tu malestar no está siendo comprendido y en vez de bajar la intensidad, la subes: más mensajes, más reproches, más explicación.• Cuando, por miedo a parecer “necesitante”, te tragas lo que sientes durante un tiempo y luego explotas por algo pequeño, dejando al otro desconcertado.• Cuando pides constantemente confirmación (“¿seguro que estás bien conmigo?”, “¿de verdad no te molestó?”) y el otro se siente examinado y se agobia.• Cuando después de una discusión esperas que el otro adivine que sigues mal, sin decirlo claramente, y te molestas porque no lo nota.• Cuando usas redes sociales para mandar mensajes indirectos (stories, frases, likes) en vez de hablar directamente, y eso genera confusión y más distancia.• Cuando te guardas el miedo a que te dejen, pero lo expresas en forma de control, reproche o dramatización, haciendo que la otra persona quiera alejarse justo cuando tú más necesitas cercanía.

¿Por qué algunas personas se quedan esperando a ser elegidas y piensan que siendo bueno, competitivo, inteligente conseguirán eso?

No es nada de eso escucha según los expertos cual es el mayor potencial que tiene una persona que atrae según Marian Rojas. Comparto este tema porque es totalmente la línea de mi mentoría

La ansieda se puede representar de muchas maneras. siempre es recomendable ir al médico, que es el mejor profesional que puede hacer un diagnostico adecuado. Pero conocer como procede es interesante para poder relajarse.

Hoy traigo un resumen de una conferencia de Marian Rojas que me parecio muy adecuada, yo opino lo mismo y es lo que siempre le comento a mis clientas.

Si sientes que te enganchas a personas que no te eligen, que idealizas a tu pareja y que tu miedo al abandono manda más que tú, este vídeo es para ti.Descarga la guia de trabajo aquí :https://docs.google.com/document/d/1wiyR-t6e2YpLvoZfCmltcW-tPwvHm-dfLVVcCSUF9BE/edit?usp=sharing

Esta relación auque muy distinta se siente muy atraida, la persona ansiosa busca la frialdad y falsa seguridad que tiene el evitativo y el evitativo se engancha con la manera que tiene el ansioso de ver la vida con color y sentirla tan intensa. ¿Es posible tener futuro? Si, si saben entenderse y pueden ser un equipo muy potente pero tendrán que tener en cuenta cosas que les molestan, le toca las heridas y saber comprender esos tiempos es fundamental. Si quieres entrar en mi mundo aquí te dejo algo fundamental como la escuela de amor o libros de autoayuda.Entra en mi mundo: En la escuela de amor o cualquier libro podras empezar a vivir tus relaciones comprendiendo sin perder la vida. Te dejo el enlace a mi mundo

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¿Por qué siento un vacio en mi interior? ¿Por que veo que otras personas no tienen este miedo con sus parejas? ¿Por qué soy tan intenso/a? ...cuando sientes que eres más emocional y sensible que el resto, es el momento de saber como se origina a niveles de estudios psicologicos. Hablaremos de manera general como se desarrolla esta inseguridad.

Si te gustó puedes encontrar más recursos en el siguiente enlace

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Las personas que tiene apego anioso pasan una tortura cuando llega el momento de dormir. te comparto 4 claves.Es normal que no puedas dormir, cuando vas a la cama se activa toda tu alerta para buscar respuestas, a todo aquello que aún no lo tiene.

Si quieres empezar a soltar esa mochila emocional y descansar por las noches, entra en mi mundo. Puedes empezar por los libros o por la Escuela de amor donde encontrarás las respuestas que buscas.

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Cuando vives con apego ansioso, la mente puede volverse un espejo distorsionado: te comparas con los demás, te sientes insuficiente y tu autoestima se desgasta sin darte cuenta. En este primer audio te invito a comprender por qué el cerebro en modo hiperalerta emocional busca constantemente referencias externas para sentirse seguro, y cómo ese mecanismo termina alejándote de ti mismo.

A través de una mirada cálida y neurobiológica, exploraremos cómo romper el ciclo de la comparación constante y empezar a construir una autoconfianza real, basada en tu propio valor y no en la validación ajena.

Este episodio es una puerta de entrada para sanar el apego desde la conciencia: pasar del autosabotaje a la calma, de la inseguridad a la autovaloración.

Escúchalo completo y guárdalo como parte de tu recorrido de autoconocimiento y sanación emocional. Cada palabra está pensada para recordarte que no estás solo en este proceso: estás aprendiendo a volver a ti.

✨ Cuando dejas de compararte, descubres que ya eras suficiente desde el principo. Si quieres entrar en mi mundo curiosea por aquí

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Muchas veces nos sentimos perdidos ante esta situaciones porque no las comprendemos, la persona se aleja cuando tocas temas emocionales y parece que no puedes mostrar tu vulnerabilidad. ¿Pero que ocurriria si conocieses como funcionan el resto de personas?

Esto es lo que le ha pasado a mis alumnos cuando llegan a la Escuela de amor, empiezan a comprender que les distancia de sus parejas.

Si quieres dejar de dar tumbos entra en mi mundo- te dejo el link para trabajar con temas concretos y especificos en el amor.

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“El experimento de los celos”

¿Por qué sentimos celos incluso cuando sabemos que no hay peligro real?
En este episodio exploramos la verdad científica detrás de una de las emociones más incómodas del amor.

🔬 Basado en estudios recientes de psicología evolutiva y terapias contemporáneas, descubrirás:

Cómo funciona el mecanismo biológico de los celos.

Qué diferencia los celos normales de los tóxicos.

Por qué confundimos miedo con amor.

💔 Si alguna vez dijiste “no soy celoso, solo me importa”, este episodio es para ti.

🎧 Escúchalo completo, reflexiona y comparte con quien necesite entender que amar no es poseer.

Si quieres saber sobre mi trabajo, puedes cotillear justo aquí

Link en la bio

Episodio 26 El amor moderno es aún menos compatible con las heridas del abandono es un trabajo interno que empieza por desenredar los hilos emocionales que permanecen liados dentro de ti. Aprender a ser tu mejor alidado/a y luego aprender a vincularte de una manera adecuada. Sabes cual es uno de los mayores problemas hoy en día? estan insistiendo en aprender a estar solo, pero el problema es que todos hemos tenido unos modelos de amor adecuados y no sabemos vincularnos en el amor. Te cuento más en este podcast, ayudame dejando un comentario

En mi opinión como coach especializado en terapia de pareja con una de las figuras con apego ansioso, desde 2013, he observado que en la actualidad hay dos factores que juegan en nuestra contra en el apego ansioso y las relaciones modernas. Las personas cada vez tenemos menos retención de escucha, la paciencia es algo que empieza a ser cosa del pasado y parece que necesitamos saber cuanto antes si nuestra relación funcionará. Estoy segura que este podcast te ayudará.

Porque tenemos el poder de reflexicionar y volver a sorprender a nuestras parejas.

Te dejo el enlace para poder tener más información sobr el reto de 45 días de conexión con tu pareja. Enamorate de nuevo.

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📌 Cómo Evitar una Ruptura: Preguntas Claves para Parejas 💔💡

En este episodio de nuestro podcast, hablamos sobre las preguntas esenciales que debes hacerle a tu pareja para fortalecer la relación y evitar terminar en dolor y ruptura. 👫💬 Muchas veces nos dejamos llevar por la emoción y olvidamos lo más importante: ¿somos realmente compatibles?

🔹 Cómo saber si somos compatibles
🔹 Cómo conocer bien a una mujer u hombre antes de comprometerte
🔹 Cómo saber si es mi media naranja o si estamos perdiendo el tiempo
🔹 Las parejas con éxito hacen esto para construir relaciones fuertes y duraderas

Si quieres mejorar tu relación y construir un futuro sólido, ¡este episodio es para ti! 🎙️💖 No olvides suscribirte y compartirlo con quien lo necesite.

ADIOS A PAREJAS TÓXICAS – Autoestima, relaciones tóxicas y amor -Aprendiendo a amar

#Parejas #Relaciones #CómoSaberSiSomosCompatibles #Amor #Podcast #ConsejosDePareja #RelaciónExitosa

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! Hoy hablamos sobre un tema muy importante: la infidelidad. ¿Es posible prevenirla? Mi respuesta es un sí rotundo, salvo en casos excepcionales, como aquellos hombres mujeriegos o mujeres que buscan amor en cualquier rincón. Para las relaciones de tiempo, sí, se puede evitar. Lo clave está en romper la monotonía, cuidar la conexión emocional y mantener la pasión viva.

Si quieres aprender más sobre cómo evitar la infidelidad y mejorar tus relaciones, te invitamos a conocer recursos valiosos en la Escuela de Amor o explorar libros de autoayuda que te ayudarán a crecer y fortalecer tu vínculo. No te pierdas el artículo completo, donde también exploramos temas como "Ya no me enfado" y cómo las mujeres a veces se enamoran del hombre equivocado. ¡Haz clic aquí para leer más!

Descubre más en Montse Galán Consulting

¡Gracias por acompañarnos y no olvides suscribirte para más consejos y reflexiones!

¿Tu relación con mamá fue un camino lleno de altibajos? 🌪️ Tanto si fue autoritaria y controladora como si fue ausente, esas experiencias dejan huellas profundas en nuestra forma de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.

En este episodio, hablamos de cómo esas heridas pueden transformarse en lecciones de vida, cómo sanar sin esperar cambios del otro y, sobre todo, cómo convertir el dolor en fuerza. 💪

💬 Queremos escuchar tu historia:
¿Qué fue lo más valioso que aprendiste de tu relación con mamá? ¿Qué consejo le darías a alguien que está en ese proceso de sanación?

Compártelo con nosotros en los comentarios o en nuestras redes sociales. 📩 Etiquétanos al compartir el episodio y usa #SanandoConMamá para conectar con otros oyentes que están recorriendo este mismo camino.

🎧 Escúchalo ahora y empieza tu proceso de transformación.

Porque sanar no solo es posible, es tu derecho. 🌱

Si quieres saber más sobre como sanar tus vinculos afectivos, puedes acceder a https://montsegalanconsulting.com/?page_id=2844

La infidelidad esconde y soporta estructuras más profundas que un simple polvo. Supone un entresijo de emociones, por eso muchas veces nos resulta imposible el perdón.

Para poder perdonar, tenemos que estár liberados de la culpa, la traición, el abandono o el rechazo.

Si necesitas soporte, la Escuela de amor TE VA A AYUDAR a comprender y a poder perdonar.

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ADIOS A PAREJAS TÓXICAS – Autoestima, relaciones tóxicas y amor -Aprendiendo a amar (montsegalanconsulting.com)

Cómo Enamorar a un Hombre: La Clave del Misterio

¿Quieres saber cómo enamorar a un hombre y mantener su interés? En este video te enseño cómo el misterio y la intriga pueden ser tus mejores aliados para despertar atracción. Aprende a usar la psicología del amor, estimular la curiosidad masculina y construir una conexión emocional profunda. Descubre cómo la dopamina y la tensión emocional pueden ayudarte a conquistar a esa persona especial. Estos consejos para enamorar son ideales si buscas una relación más fuerte y duradera. ¡No te pierdas estos tips y comienza a dejar una huella inolvidable!

Las relaciones entre personas ansiosas y personas que son más evitativas suele costar bastante, basicamente por su diferente manera de entregar amor y recibir. A menudo les cuesta mucho comprenderse y eso genera muchos conflictos.

En la escuela de amor te enseñamos y ayudamos a comprender cada manera de amar y sanar tu pasado para poder dejar de sufrir desde el origen.

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Puedes descargar tu clase gratuita ¿por qué me cuesta tanto tener pareja estable?

Si estás viviendo una relación apego evitativo -ansioso es normal que estes en una auténtica montaña rusa, con momentos de amor y odio.

Este episodio te ayudará a comprender el proceso que estas viviendo y como mejorarlo.

Vivir con pensamientos negativos es perjudicial para tu bienestar mental y emocional. Estos pensamientos te desgastan, minan tu autoestima y pueden destruir tus relaciones al generar desconfianza, conflictos y aislamiento.

¿Te identificas con ellos?

Los celos son un gran lastre en las relaciones de pareja y suelen hacer pasar malas jugadas.

Hay dos tipos de celos, los reales, la persona que te gusta coquetea con todo el mundo. Los imaginados por inseguridad a que te deje, buscas continuamente evidencias que eso es así. Es importante aprender a deshacerse de ellos, ganando seguridad en ti. Porque es muy dificil sostener las relaciones que sienten que en cualquier momento serán abandonados por su pareja por sentirse inferiores.

Conoce mucho más en el audio. Si estas viviendo este tipo de situaciones te recomiendo mucho Mi escuela de amor dependiente.

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También puedes avanzar con los libros de autoayuda "Mujeres que se enamoran del hombre equivocado"

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Cuando mi pareja se enfada no me habla, es un tema muy frecuente en las sesión de terapia de pareja que hago. La conocida Ley del hielo, es una situación que se da de manera habitual en parejas que no son capaces de afrontar sus conflictos y terminan siendo mucho más grandes por la entrada del Ego y una mala gestión emocional. Pero esto también se aprende a gestionar. Hay que conocer el origen de tanto sufrimiento para que deje de castigar.

Si vives esta situación con tu pareja, te recomiendo esta lectura, un libro de autoayuda "Ya no me enfado", no trabaja las emociones de la ira o la rabia, se centra en conocer los motivos que hace que se dispare el enfado, conocer el origen te ayudará a que puedas reconducir las situaciones y comprender que la historia inicial no va contigo sino con tu pareja.

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Es una situación que duele mucho a los dos miembros de la situación, uno de ellos se siente poco valorado e ignorado y el otro no sabe como expresarse.

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Cuando vives con ansiedad cuesta mucho sentirse bien con uno mismo. Estás en una lucha continua que no te permite poder concentrarte, te sientes irritable y tienes miedo a enfermar. Esta meditación pretende ayudarte a sentirte mejor, poder canalizar poco a poco ese malestar para saber que te quiere decir la ansiedad. También te pueden interesar estos temas: Si estas viviendo este tipo de situaciones te recomiendo mucho 👉🎓 Mi escuela de amor dependiente. Con más de 70 lecciones que especializadas para salir del sufrimiento y la dependencia emocional. Cada mes hay clases nuevas.

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Este Episodio quiero acercarnos más a la Ansiedad, reconocer sus características, cómo se activa y como poder superarla.

Cuando sufres ansiedad te afecta en todos los campos, pero sobretodo cuando estamos en pareja.

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Parece raro que podamos sentir tanto dolor con una persona, si apenas nos conocemos. Pero probablemente, te estás quedando en el plano superficial.

Una relación de este tipo suele ser muy intensa y fugaz. Una de las dos personas se encapricha o enamora y la otra no.

Por eso mismo es tan complicada y difícil de soltar.

Escucha el podcast, para conocer los motivos y soluciones.

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Este tema es relevante conocer los indicadores de la crisis para poder solventarlos. Poder detectarlos nos ayuda a encontrar soluciones a nuestro favor.

Muchas parejas que entran en crisis terminan por no saber solventar de manera adecuada sus problemas, se ponen en terapia cuando ya no pueden soportar tanto dolor. Si observas que no sabeis arreglar vuestros problemas de manera rápida, acudir a un profesional antes de que sea demasiado tarde. Con ayuda son muchas las parejas que aprovechan la crisis como una oportunidad de cambio.

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La timidez es un rasgo de personalidad que puede limitar las oportunidades para tener una pareja. Las personas tímidas pueden sentir ansiedad y miedo al interactuar con otros, lo que puede llevar a evitar situaciones sociales y perder oportunidades de conocer a alguien. Además, la timidez puede llevar a la falta de confianza en uno mismo y a sentirse inseguro al momento de expresar sentimientos y emociones. 

Te puede limitar a la hora de relaciones íntimas y duraderas. 

Es importante recordar que la timidez que se puede trabajar en ella para mejorar la autoestima y las habilidades sociales.

Te doy consejos muy buenos que puedes empezar a trabajar desde hoy.

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Los amores adictivos son relaciones en las que uno o ambas personas se sienten atraídas por el drama y la emoción intensa, a menudo a expensas de un bienestar emocional y físicos. Son relaciones que generan adicción como si fuese una droga, que quieres dejar pero no puedes.

Sientes que tu pareja no te valora, que tu pareja cuando se enfada no te habla y eres capaz de hacer cualquier cosa para que te valore y te observe.

Sabes que tienes que terminar con este tipo de relación pero no sabes como conseguirlo.

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Las personas ansiosas suelen tener una gran dependencia emocional, Te explico los principales motivos y características de la dependencia emocional.

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