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Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & Geschichten
Kannst Du besser einschlafen, wenn jemand Dir eine Gute Nacht Geschichte vorliest?
Und möchtest Du Dir vor dem Einschlafen nochmal kurz Deine Bilder des Tages ansehen, um den Tag dann friedlich hinter Dir zu lassen und in eine kuschelige Entspannung zu sinken?
Dann bist Du bei der Märchentante genau richtig!
Jede Folge beginnt mit einer meditativen Abendroutine, die in eine Gute-Nacht-Geschichte übergeht.
Die Entspannungssequenz enthält u. a. Einflüsse aus dem autogenen Training, der progressiven Muskelentspannung, der Hypnose, Yoga Nidda, aus Fantasie & Trance-reisen, Dankbarkeits- und Meditations-Praxis. Sie dient der achtsamen und freundlichen Verabschiedung des Tages und natürlich der tiefen Entspannung.
Die Folgen werden von entspannenden Klängen und Melodien untermalt - alles handgemacht und mit viel Liebe (und inzwischen ziemlich guter Technik!) zu Hause produziert.
Lasse den Tag sanft ausklingen und Dich von meiner Stimme und feinen Klängen ins Reich der Träume führen.
Manche Märchen sind bekannt und manche unbekannt, sie stammen aus verschiedenen Ländern und sind unterschiedlich lang, manchmal lese ich auch Kurzgeschichten von klugen Köpfen oder eigene Geschichten vor - aber eines haben sie gemeinsam:
Am Ende wird alles gut!
Und das ist meine Botschaft für die Nacht an Dein Unbewusstes: "Du darfst vertrauen, denn es ist alles da und kann sich zum Guten wenden".
Das Hören der Folgen kann Dir helfen, mehr Vertrauen in die Fügungen des Lebens zu entwickeln und Dich innerlich zu stärken - denn das Letzte, das Du am Tag aufnimmst, beeinflusst die Qualität Deines Schlafes.
Hierzu bekomme ich sehr viele Zuschriften von Hörerinnen und Hörern, die mir schreiben, dass sie, seit sie die Märchentante hören, wieder gut schlafen können und dass dieser Podcast ihnen bei seelischem Kummer und bei Krankheiten hilft.
Viele Eltern berichten mir, dass ihre Kinder mit der Märchentante einschlafen, oder noch schöner: die ganze Familie zusammen. Andere freuen sich immer wieder über die bunte Auswahl an Geschichten und hören das Ende, das sie verschlafen haben, einfach nochmal zum Frühstück an.
Die neuen Podcastfolgen erscheinen immer Sonntags - am frühen Abend.
Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume,
Deine Alexandra❤️
Die Märchentante✨
Schon der Volksmund sagt: Guter Schlaf ist die beste Medizin!
Autorin & Sprecherin: Alexandra Matthes (Podcast: LUFT & LIEBE)
Hintergrundklänge: Haegar Deutsch
Schnitt & Produktion: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch
Die Folgen sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Öffentliche oder kommerzielle Nutzung muss angefragt und genehmigt werden.
Dieser Podcast wird durch Werbung und Spenden finanziert.
Du kannst die Märchentante unterstützen durch eine Spende über PayPal:
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- 242 - Jolanda und das Haus am Meer
✨ Folge 225 | Die Märchentante - Einschlafhilfe mit Abend-Meditation und einer schönen Geschichte von Alexandra Matthes
Für Erwachsene & Kinder mit ruhiger Stimme gesprochen, mit meditativer Musik und traumhaften Melodien unterlegt zum Abschalten, Träumen und Loslassen.
INFO in eigener Sache:
Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen, ab sofort findest Du die von mir handbedruckten Teile unter: www.hotel-sunshine.de
Was im Märchen passiert:
Jolanda wird zur Genesung zu ihrer Tante Barbara in das alte Haus am Meer geschickt, doch Barbara scheint verschwunden zu sein. Jolanda wird dennoch mit unerwarteter Wärme und Magie empfangen und trifft am Strand den jungen Bootsbauern mit dem sie sich anfreundet
Wie immer, so wird auch dieses Märchen am Ende gut ausgehen, Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen.
Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Deine Gedanken, Dein Feedback und Deine Märchen-Wünsche:
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Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume,
Deine Alexandra 🌙
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Sun, 02 Nov 2025 - 27min - 241 - Der gestiefelte Kater
✨ Folge 224 | Die Märchentante, ein Einschlafpodcast von Alexandra Matthes
Entspannung und Abendmeditation mit einem klassischen Märchen der Brüder Grimm (von mir zum Einschlafen leicht abgewandelt)
Einschlafhilfe für Erwachsene & Kinder mit sanfter Stimme, ruhiger Musik & märchenhaftem Zauber zum Abschalten, Träumen und Loslassen.
INFO in eigener Sache 😊: Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen, ab sofort findest Du meine von mir handbedruckten Teile unter: www.hotel-sunshine.de 👚☀️
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Was im Märchen passiert:
Der jüngste Sohn des verstorbenen Müllers erbt nichts wieder als einen Kater, doch dieser hat es in sich, er kann nicht nur sprechen, sondern hat auch jede Menge Einfälle, wie er seinem Herrn zu mehr Glück und Wohlstand verhelfen kann.
Um ein ihm angemessenes Auftreten zu haben bittet der forsche Kater den Müllerssohn, ihm Stiefel anfertigen zu lassen und krempelt fortan das Leben des Jungen um.
Wie immer, so wird auch dieses Märchen am Ende gut ausgehen, Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻
Diese Folge unterstützt Dich dabei, den Tag in Frieden abzuschließen.
Lass Dich tragen, in eine ruhige Nacht und einen heilsamen Schlaf.
Deine Reise beginnt mit der Abendmeditation, und endet im sanften Ausklang der Geschichte.
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Sun, 26 Oct 2025 - 33min - 240 - Der Schneider und der Wichtel
✨ Folge 223 | Die Märchentante, ein Einschlafpodcast von Alexandra Matthes
Abendmeditation und ein norwegisches Märchen zum Einschlafen
Einschlafhilfe für Erwachsene & Kinder.
Sanfte Stimme, ruhige Musik & nordischer Zauber, perfekt zum Abschalten, Träumen und Loslassen.
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Was im Märchen passiert:
Ein Schneider lebt einsam und ein wenig antriebslos am Rande eines Waldes in Norwegen. Eines Abends klopft ein Wichtel an seine Tür, mit einem ganz besonderen Wunsch: Der Schneider soll ihm eine ganz besondere Jacke nähen. Der Schneider willigt ein und ahnt nicht, dass diese Nacht sein Leben verändern wird.
Wie immer, so wird auch dieses Märchen am Ende gut ausgehen, Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻
Diese Folge unterstützt Dich dabei, den Tag in Frieden abzuschließen.
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Sun, 19 Oct 2025 - 27min - 239 - Das rechte Maß
🌙 Folge 222 | Die Märchentante, Einschlafpodcast von Alexandra Matthes
Einschlafhilfe mit Meditation & ungarischem Märchen 🇭🇺
Bevor das Märchen beginnt, leite ich Dich durch eine entspannende Abendmeditation mit kleinem Tagesrückblick zur Verabschiedung des Tages. Du darfst loslassen, ankommen, durchatmen, und einfach nur sein.
Perfekt für einen entspannten Abend. Zum Einschlafen. Zum Träumen. Für Kinder & Erwachsene.
Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente, ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken..
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Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente, ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.
Was im Märchen passiert:
Der Bauer Jánosh träumt von Wohlstand und Freiheit durch mehr Land. Als er die Chance bekommt, so viel Boden zu beanspruchen, wie er an einem Tag begehen kann, treibt ihn sein Ehrgeiz an seine Grenzen. Er erreicht sein Ziel, bricht jedoch erschöpft zusammen. Später erkennt er: Nicht der Besitz macht glücklich, sondern das rechte Maß zwischen Wollen und Können.
Wie immer, so wird auch dieses Märchen am Ende gut ausgehen, Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻
Die Abendroutine enthält:
🧘♀️ Meditation zur Entspannung
🙏 Dankbarkeitspraxis & liebevolle Tagesreflexion
🌀 Elemente aus der Hypnosetherapie
🎵 Musik, Melodien & beruhigende Klänge
Für Erwachsene & Kinder geeignet.
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Sun, 12 Oct 2025 - 22min - 238 - Die Salzprinzessin
🌙 Folge 221 | Die Märchentante, Einschlafpodcast von Alexandra Matthes
Einschlafhilfe mit Meditation & Märchen - frei nach den Brüdern Grimm
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Bevor das Märchen beginnt, führe ich Dich mit einer sanften Abendmeditation in die Ruhe. Du darfst loslassen, ankommen, durchatmen und einfach nur sein.
Perfekt für einen entspannten Abend. Zum Einschlafen. Zum Träumen. Für Kinder & Erwachsene.
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Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente, ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.
Was im Märchen passiert:
Als die jüngste Prinzessin sagt, sie liebe ihren Vater wie das Salz, verstößt er sie in seinem Zorn. Sie findet, als Mann verkleidet, im benachbarten Königreich eine Anstellung als Koch und lernt den jungen Prinzen kennen.
Wie immer, so wird auch dieses Märchen am Ende gut ausgehen, Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻
Die Abendroutine enthält:
🧘♀️ Meditation zur sanften Entspannung
🙏 Dankbarkeitspraxis & liebevolle Tagesreflexion
🌀 Elemente aus der Hypnosetherapie
🎵 Sanfte Musik & beruhigende Klänge
Diese Folge unterstützt Dich dabei, den Tag in Frieden abzuschließen.
Lass Dich tragen, in eine ruhige Nacht und einen heilsamen Schlaf.
Deine Reise beginnt mit der Abendmeditation und endet im sanften Klängen, die das Märchen in Ruhe ausklingen lassen.
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Sun, 05 Oct 2025 - 28min - 237 - Der verkaufte Traum
🌙 Folge 220 | Die Märchentante, Einschlafpodcast von Alexandra Matthes
Einschlafhilfe mit Meditation & Märchen
Wie immer beginnt diese Folge mit einer sanften Abendroutine: Eine geführte Meditation zum Einschlafen, Loslassen und für innere Ruhe. Danach erzähle ich Dir ein Märchen aus Japan.
Zum Einschlafen. Zum Träumen. Für Kinder & Erwachsene.
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Was im Märchen passiert:
Zwei Kaufleute, die gute Freunde sind, machen Rast in einem Wald. Einer von ihnen schläft ein und träumt von einem Schatz unter einem Baum.
Als er dem anderen den Traum verkauft, nimmt die Geschichte eine überraschende Wendung...
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Sun, 28 Sep 2025 - 22min - 236 - Aladdin und die Wunderlampe
😴 Folge 219 | Die Märchentante, ein Einschlafpodcast von Alexandra Matthes
Einschlaf-Meditation und märchenhafte Gute Nacht Geschichte aus 1001 Nacht.
Heute erzähle ich Dir die Geschichte von Aladdin und Dschin, dem Geist in der Wunderlampe. Ich habe das Märchen zum Einschlafen etwas gekürzt und überarbeit. Bevor das Märchen beginnt, leite ich Dich durch eine Abendmeditation für innere Ruhe und eine wohlige Entspannung vor dem Einschafen.
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Was im Märchen passiert:
Der junge, mittellose Aladdin gerät in die Intrige eines angeblichen Verwandten, der ihn für seine eigenen Zwecke benutzt. In der Tiefe einer verborgenen Höhle findet Aladdin auf eine Lampe, die sein Schicksal grundlegend verändert.
Ich habe das Märchen ein wenig abgewandelt, Du kannst sicher sein:
Zum Schluß wird alles gut!
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Sun, 21 Sep 2025 - 25min - 235 - Der Fischer und seine Frau
✨Folge 218 | Die Märchentante Einschlafpodcast von Alexandra Matthes
Ein klassisches Märchen und eine Abendmeditation für innere Ruhe vor dem Einschafen, für Kinder und Erwachsene
"Der Fischer und seine Frau" ist ein altes Märchen der Brüder Grimm.
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Was im Märchen passiert:
Ein Fischer fängt einen sprechenden Butt, der in Wahrheit ein verwunschener Prinz ist. Seine Frau wittert darin die Gelegenheit, ihr Leben zu verbessern und fordert immer größere Wünsche ein.
Ich habe es zum Einschlafen ein wenig abgewandelt, Du kannst sicher sein:
Zum Schluß wird alles gut!
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Sun, 14 Sep 2025 - 40min - 234 - Die Prinzessin, die nicht lachte
🌙 Folge 217 | Die Märchentante, ein Einschlafpodcast von Alexandra Matthes
Beruhigende Abendroutine und eine gemütlich-schöne Einschlaf-Geschichte
Entspannen und Loslassen am Ende des Tages mit Meditation und einem wundervollen russischen Märchen.
Denn schon der Volksmund sagt: SCHLAF IST DIE BESTE MEDIZIN!
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Kapitelmarken:
00:00 Anmoderation & Einstimmung
00:39 Meditation zum Ankommen & Loslassen
10:20 Märchen: Die Prinzessin, die nicht lachte
**********
Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente, ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.
Die Geschichte beruht auf einem alten russischen Volksmärchen: Царевна Несмеяна, Tsarevna Nesmeyana
Was im Märchen passiert:
Im Königreich herrscht Traurigkeit, weil die Königstochter nicht lacht. Niemand kann sie erheitern, bis ein einfacher junger Mann mit seinem kleinen Hund ihr Herz berührt.
💙 Wie bei all meinen Einschlafgeschichten gilt:
Alles wird zum Schluss gut. Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻
Die Abendroutine enthält:
🧘♀️ Meditation zur Entspannung
🙏 Dankbarkeitspraxis & liebevolle Tagesreflexion
🌀 Elemente aus der Hypnosetherapie
🎵 Musik, Melodien & beruhigende Klänge
Für Erwachsene & Kinder geeignet.
Diese Folge unterstützt Dich dabei, den Tag in Frieden abzuschließen.
Lass Dich tragen, in eine ruhige Nacht und einen heilsamen Schlaf.
Deine Reise beginnt mit der Abendmeditation, und endet im sanften Ausklang der Geschichte.
Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Deine Gedanken, Dein Feedback und Deine Märchen-Wünsche:
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Sun, 07 Sep 2025 - 23min - 233 - Der Prinz und der Betteljunge
🌙 Folge 216 | Die Märchentante, ein Einschlafpodcast von Alexandra Matthes
zum Entspannen, Loslassen und zum friedlich Einschlafen
Lasse Dich durch eine gemütliche Abendmeditation tragen und höre dann die berührende Geschichte von zwei jungen Männern, die ihr Leben miteinander tauschen.
Die Geschichte beruht auf dem Roman "Der Prinz und der Bettelknabe" von Mark Twain, wurde von mir zum Einschlafen gekürzt und leicht abgewandelt.
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Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente – ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.
Was in der Geschichte passiert:
London im 16. Jahrhundert: Ein Betteljunge und der Prinz von Wales sehen einander zum Verwechseln ähnlich. Sie vertauschen ihre Kleider und tauchen ins Leben des anderen ein.
💙 Wie bei all meinen Einschlafgeschichten gilt:
Alles wir zum Schluß gut.
Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻
Die Abendroutine enthält:
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Diese Folge unterstützt Dich dabei, den Tag in Frieden abzuschließen.
Lass Dich tragen, in eine ruhige Nacht und einen heilsamen Schlaf.
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Sun, 31 Aug 2025 - 25min - 232 - Rapunzel
🌙 Folge 215 | Die Märchentante, Einschlafpodcast von Alexandra Matthes
Wohltuende Abendentspannung und das Märchen von Rapunzel (Brüder Grimm) zum Einschafen - sanft und beruhigend erzählt.
Ideal als Einschlafhilfe für Kinder und Erwachsene, die entspannt und gemütlich einen guten Schlaf sinken möchten.
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Was im Märchen passiert:
Rapunzel hat magische lange Haare und lebt in einem Turm, in den sie eine Zauberin gebracht hat. Die Begegnung mit einem jungen Mann wird ihr bisher abgeschottetes Leben auf schöne Weise verändern.
💙 Wie bei all meinen Einschlafgeschichten gilt:
Alles wir zum Schluß gut.
Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻
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Bevor das Märchen beginnt, führt Dich eine sanfte Abendmeditation in die Ruhe. Du darfst loslassen, ankommen, durchatmen und einfach nur sein.
Perfekt für einen entspannten Abend. Zum Einschlafen und zum Träumen.
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Sun, 24 Aug 2025 - 25min - 231 - Der Orangenbaum
🌙 Folge 214 | Die Märchentante, ein Einschlafpodcast von Alexandra Matthes
Ein beruhigendes Gute-Nacht-Märchen und eine Abendmeditation zum Entspannen für Kinder und Erwachsene, die eine liebevolle, ruhige Stimme und verträumte Bilder lieben
Der Orangenbaum ist ein altes, französisches Märchen 🇫🇷 mit Feen, Riesen, Prinzessinnen und einem Prinzen. 💕
Ich habe es für Dich zum Einschlafen etwas abgewandelt und gekürzt.
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Was im Märchen passiert:
Prinzessin Amata strandet nach einem Sturm auf einer geheimnisvollen Insel, wo sie in die Hände einer Riesin gerät.
Mit Mut, List und Hilfe der Fee Trusio versucht sie, gemeinsam mit ihrem Vetter Amatus den Weg in die Freiheit zu finden.
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Sun, 17 Aug 2025 - 29min - 230 - Die Prinzessin von Samarkand
✨ Folge 213 | Die Märchentante, ein Einschlafpodcast von Alexandra Matthes
Einschlafhilfe für Erwachsene & Kinder
Meditative Abendroutine & ein orientalisches Märchen aus Usbekistan zum Entspannen und Einschlafen (das Märchen wurde von mir leicht abgewandelt und gekürzt)
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Was im Märchen passiert:
Als Prinz Kamal auf einer Jagd das verbotene Grenzgebiet betritt, begegnet er einer jungen Frau, in die er sich sofort verliebt.
Doch kaum dass sie sich gefunden haben, verschwindet sie – und Kamal verliert seine Sprache. Der König sucht verzweifelt nach Hilfe für seinen Sohn. Da meldet sich Raschid, ein armer aber kluger Mann, der versucht Kamal zu helfen...
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Sun, 10 Aug 2025 - 41min - 229 - Der Straßenkehrer
✨ Folge 212 | Die Märchentante, ein Einschlafpodcast von Alexandra Matthes
Meditative Abendroutine & ruhige Märchenerzählung zum Einschlafen
Lasse den Tag friedlich ausklingen mit dieser geführten Meditation und einer sanften Einschlafgeschichte über Achtsamkeit, innere Ruhe und Menschlichkeit.
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Was im Märchen passiert:
Inmitten einer lauten Stadt fegt ein alter Mann Tag für Tag die Straße – ruhig, bewusst, freundlich.
Ihm begegnen: Ein überfordertes Schulmädchen, eine gehetzte Geschäftsfrau und ein junger Musiker, der "irgendwie raus gefallen ist".
Durch die stille Art des Straßenkehrers verändert sich etwas in ihnen – und vielleicht auch in uns.
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Sun, 03 Aug 2025 - 38min - 228 - Rosalie (Dornröschen)
Meditative Abendroutine & klassische Märchenerzählung zum Einschlafen.
Eine entspannende und klassisch inspirierte Märchenerzählung in sanfter Sprache, liebevoll neu erzählt – frei nach den Brüdern Grimm.
✨ Für innere Ruhe und einen besseren Schlaf. 😴
Was im Märchen passiert:
Beim großen Fest zu Rosalies Geburt erscheint eine ungeladene Fee – und spricht einen folgenschweren Fluch aus.
An ihrem 16. Geburtstag fallen sie und mit ihr das ganze Schloss in einen hundertjährigen Schlaf.
Wie bei meinen Einschlafgeschichten üblich, kannst Du sicher sein: Auch diesmal geht alles gut aus, sodass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen – und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
Diese Abendroutine enthält eine Meditation, Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine liebevolle Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
Sanfte Musik und Klänge begleiten die Folge – geeignet für Erwachsene und Kinder gleichermaßen.
🕯️ Abendliche Entspannung für Körper und Geist
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Sun, 29 Jun 2025 - 30min - 227 - Der Weise und die drei Wünsche
Meditative Abendroutine und eine entspannende Einschlafgeschichte von Alexandra Matthes
✨ Für innere Ruhe, Gelassenheit und besseren Schlaf 😴
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Was im Märchen passiert:
Die Geschichte spielt in Indien. Ein alter Weiser gewährt dem jungen Ravi drei Wünsche. Doch jedes Mal, wenn er sich etwas wünsch, merkt er, dass er sich eigentlich etwas anderes erhofft hatte.
Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
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Musik und Klänge untermalen die Folgen, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.
Abendliche Entspannung für Körper und Geist
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Sun, 22 Jun 2025 - 28min - 226 - Jakob Humbel
Meditatives Abendritual und eine entspannende Einschlafgeschichte frei nach Johann Peter Hebel (1760-1826).
✨ Für innere Ruhe und besseren Schlaf 😴
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Was im Märchen passiert:
Jakob Humbel, ein armer Bauernsohn aus der Schweiz, träumt davon, Tierarzt zu werden, doch seine Lehrmeister bringen ihm kaum ausreichendes Wissen bei. Trotz zahlreicher Rückschläge, Geldmangel und unerwarteter Hindernisse hält er unbeirrbar an seinem Ziel fest.
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Sun, 15 Jun 2025 - 22min - 225 - Der fliegende Teppich
Meditatives Abendritual und eine entspannende Einschlafgeschichte von Alexandra Matthes
✨ Für innere Ruhe und guten Schlaf 😴
_____________________________
Die Geschichte ist ein modernes Märchen, mit dem es um einen Aufbruch und die Suche nach Menschlichkeit geht.
Was im Märchen passiert:
Prinzessin Darya sehnt sich danach das Menschsein jenseits der Palastmauern kennen zu lernen und macht sich auf, den legendären fliegenden Teppich zu finden. Auf ihrer Reise begegnet sie fremden Kulturen und lernt, wie Mitgefühl und Offenheit persönliche und kulturelle Unterschiede überwinden können.
Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
Musik und Klänge untermalen die Folgen, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.
Abendliche Entspannung für Körper und Geist
Meine Entspannungssequenzen enthalten:
🧘♀️Meditation & Entspannungstechniken
🌀 Elemente aus der Hypnosetherapie
🙏 Dankbarkeitspraxis & Reflexion
🎵 Sanfte Musik & beruhigende Klängen
_____________________________
💌 Ich freue mich auf Dein Feedback!
Wie hat Dir die Geschichte gefallen? Bist Du gut eingeschlafen?
Schreib mir auf Instagram: @iam_alexandramatthes.
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Sun, 08 Jun 2025 - 39min - 224 - Der Kuss
Die Märchentante Folge 207 – „Der Kuss“ (gekürzt) nach Anton Tschechow
Meditatives Abendritual mit Hypnose-Elementen für innere Ruhe und besseren Schlaf
_____________________________
In dieser besonderen Episode hörst Du eine feinfühlige Erzählung des russischen Autors Anton Tschechow, von mir gekürzt und für ein sanftes Einschlafen aufbereitet.
_____________________________
Worum geht es in der Geschichte?
Als eine Gruppe Offiziere in einem abgelegenen russischen Dorf Halt macht, wird sie zu einem Fest eingeladen. Der schüchterne Nikolai fühlt sich dort unwohl – bis er zufällig durch eine dunkle Tür tritt. Ein überraschender Kuss verändert alles.
Wer war die Frau? War es Zufall oder Schicksal?
Diese geheimnisvolle Begegnung lässt Nikolai nicht mehr los …
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Abendliche Entspannung für Körper und Geist
Lass Deinen Tag ruhig und achtsam ausklingen mit einer Kombination aus:
🧘♀️ Abendmeditation
🌀 Elementen aus der Hypnosetherapie
🙏 Dankbarkeitspraxis & Reflexion
🎵 Sanfter Musik & beruhigenden Klängen
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Sun, 01 Jun 2025 - 29min - 223 - Die vergessene Laterne
Die vergessene Laterne – Eine Einschlafgeschichte mit Abendmeditation & Musik zum Loslassen
Entspannendes Abendritual mit Hypnose-Elementen für innere Ruhe und einen besseren Schlaf
In dieser Folge erwartet Dich ein modernes Märchen über Selbstwert und Mut – liebevoll erzählt, mit Musik und hypnotischen Entspannungselementen.
____
Worum es geht:
Elena lebt in einem kleinen Dorf am Meer und liebt den alten Leuchtturm, der nachts den Schiffen den Weg weist. Als sie von einer vergessenen Laterne erfährt, fasst sie all ihren Mut zusammen und begibt sich auf eine geheimnisvolle Suche – die sie nicht nur tief in eine Höhle, sondern auch zu sich selbst führt.
Wie bei all meinen Einschlafgeschichten kannst Du Dich auch diesmal ganz sicher fühlen: Die Geschichte endet sanft und gut – Du darfst also jederzeit beruhigt einschlafen. 💤💙
🙏🏻 Was Dich erwartet:
Ein liebevoll gestaltetes Abendritual mit:
• Meditation
• Dankbarkeitspraxis
• Hypnose-Elementen
• sanfter Musik & Klängen von Haegar
✨ Für Erwachsene & Kinder geeignet.
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💌 Ich freue mich über Dein Feedback:
Wie hat Dir die Folge gefallen? Bist Du gut eingeschlafen – oder hast Du das Ende vielleicht gar nicht mehr mitbekommen?
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Sun, 25 May 2025 - 27min - 222 - Lukas & Luna
Lukas & Luna – Einschlafgeschichte mit Meditation & Musik zum Loslassen | Die Märchentante Folge 205
✨ Abendritual mit Hypnose-Elementen für innere Ruhe und besseren Schlaf
_____________________________
Die Geschichte ist ein modernes Märchen, mit dem es um Hoffnung und den Mut aus der Tristheit auszubrechen geht.
Was im Märchen passiert:
Lukas, ein Stadtmensch am Rand seiner Kräfte, hört eines Morgens den zarten Gesang eines geheimnisvollen Vogels – Luna. Was als leiser Klang beginnt, wird zu einer Reise ins Ungewisse, die sein Herz langsam wieder zum Schwingen bringt.
Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
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Sun, 18 May 2025 - 27min - 221 - Die Prinzessin mit dem gläsernen Herzen
Folge 204: Die Prinzessin mit dem gläsernen Herzen
Meditative Abendentspannung mit sanften Klängen zur feierlichen Verabschiedung des Tages – und ein berührendes Märchen frei nach Richard Volkmann über Achtsamkeit, Liebe und den Mut, zart zu sein.
Was im Märchen passiert:
Eine Prinzessin mit einem gläsernen Herzen darf nur berührt werden von jemandem, der ihre Zerbrechlichkeit achtet.
Viele versuchen, ihr Herz zu gewinnen – doch erst ein junger Mann, der bereit ist, das Handwerk des Glasers zu erlernen, kommt ihr wirklich nahe.
Ein poetisches Märchen über Geduld, Selbstentwicklung und das Erkennen echter Nähe.
Wie bei allen Einschlafgeschichten in diesem Podcast darfst Du sicher sein: Es geht gut aus – und Du kannst beruhigt einschlafen. 💙✨💤
Diese Episode beginnt mit einer geführten Meditation, die Dich liebevoll durch eine Abendroutine führt – mit Elementen aus Hypnosetherapie, Dankbarkeitspraxis und innerer Stille.
Ein idealer Ausklang für einen fordernden Tag – sensibel und stärkend.
Musik und Klänge untermalen diese Folge – wie immer von meinem kreativen Partner Haegar komponiert.
Ob für Erwachsene oder sensible Kinder: Die Geschichten der Märchentante helfen Dir, sanft zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Ich freue mich über Dein Feedback – hast Du das Ende der Geschichte überhaupt noch mitbekommen? 😉
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Sun, 11 May 2025 - 26min - 220 - Die Nebeltänzerin
Folge 203: Die Nebeltänzerin
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine märchenhafte Gute Nacht Geschichte von Alexandra Matthes.
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Was im Märchen passiert:
Seit einem Streit lebt Prinz Cedric abgeschieden und allein, bis er eines Tages im Nebel eine rätselhafte Gestalt tanzen sieht. Von diesem Moment an verändert sich sein Leben – und eine Begegnung voller Zauber und Hoffnung beginnt.
Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Sun, 04 May 2025 - 26min - 219 - Der kleine Lotus
Folge 202: Der kleine Lotus
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine märchenhafte Gute Nacht Geschichte von Alexandra Matthes.
Was im Märchen passiert:
In einem verborgenen Tal entdeckt ein stilles Mädchen namens Anima einen Lotus, der sich nicht zu öffnen wagt – genau wie sie selbst.
Zwischen Ängsten, Träumen und einer besonderen Freundschaft beginnt eine Reise, die zeigt, wie Vertrauen uns zum Blühen bringen kann.
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Sun, 27 Apr 2025 - 30min - 218 - Der Flötenspieler von Hameln
Folge 201: Der Flötenspieler von Hameln
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine frei erfundene, (vom Grimmschen Märchen "Der Rattenfänger von Hameln" inspirierte) Gute Nacht Geschichte.
Was im Märchen passiert:
Ein geheimnisvoller Flötenspieler kommt in die Stadt Hameln, in der sich seit einiger Zeit Unruhe und Misstrauen bemerkbar machen. Er spielt Melodien, die die Herzen der Menschen berühren und bewegt einige von ihnen dazu, eine Wanderung mit ungewissem Ausgang zu unternehmen.
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Sun, 20 Apr 2025 - 23min - 217 - Die Mondprinzessin
Folge 200: Die Mondprinzessin
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine frei erfundene, fantasievolle Gute Nacht Geschichte.
Was im Märchen passiert:
Jede Nacht reist die Mondprinzessin Helene auf die Erde herab – und begegnet einem Sterblichen, der ihr Herz berührt. 🌙✨ Doch ihr Vater verbietet ihr, weiterhin auf die Erde zu reisen...
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Sun, 13 Apr 2025 - 24min - 216 - Das leichte Herz
Folge 199: Das leichte Herz
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine Gute Nacht Geschichte, frei nach Wilhelm Hauff.
Was im Märchen passiert:
Ein junger Glasbläser sehnt sich nach einem besseren Leben und macht sich auf die Suche nach einem geheimnisvollen Schatz. Doch als er vor eine schwerwiegende Entscheidung gestellt wird, erkennt er, dass wahres Glück anders aussieht, als er es sich vorgestellt hat…
Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
Musik und Klänge untermalen die Folgen, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.
Ich freue mich sehr über Dein Feedback und möchte gerne wissen, ob Dir das Einschlafen gut gelungen ist. Vielleicht hast Du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?
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Sun, 06 Apr 2025 - 24min - 215 - Die Sternenfrau
Folge 198: Die Sternenfrau
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine Gute Nacht Geschichte aus Schweden (frei wiedergegeben und gekürzt).
Was im Märchen passiert:
Die älteste im Dorf wird durch den Besuch der Sternenfrau daran erinnert, wie machtvoll die Träume und individuellen Talente der Menschen sein können. Zaghaft beginnt sie, das ganze Dorf aufzurütteln und die Herzen ihrer Mitmenschen zu öffnen – ob ihre Botschaft jedoch Gehör findet?
Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Sun, 30 Mar 2025 - 32min - 214 - Das kleine Glückscafe
Folge 197: Das kleine Glückscafe
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine Gute Nacht Geschichte nach einer wahren Begebenheit (frei wiedergegeben, Namen und Details geändert).
Was in der Geschichte passiert:
Martha führt liebevoll das kleine Café „Kleines Glück“ und trägt dabei seit Jahrzehnten ein Geheimnis mit sich. Als plötzlich ein unerwarteter Anruf ihr Leben verändert, steht sie vor einer Entscheidung, die ihr Herz heilen könnte.
Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Sun, 23 Mar 2025 - 25min - 213 - Die weiße Amsel
Folge 196: Die weiße Amsel
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Dänemark, gekürzt und frei wiedergegeben.
Was im Märchen passiert:
Ein König erkrankt und steht kurz davor, sein Gehör zu verlieren. Er setzt all seine Hoffnungen auf eine geheimnisvolle weiße Amsel.
Seine Söhne wollen die Amsel finden, doch der Weg zu ihr ist voller Versuchungen und Herausforderungen.
Doch wie es bei Märchen üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Sun, 16 Mar 2025 - 23min - 212 - Zwerg Nase
Folge 195: Zwerg Nase
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen nach Wilhelm Hauff, gekürzt und frei wiedergegeben.
Was im Märchen passiert:
In dieser klassischen Geschichte wird der freche Jakob von seiner eigenen Spottlust eingeholt, als er das markante Aussehen einer fremden Frau ins Lächerliche zieht. Bald darauf findet er sich in einer unverhofften Verwandlung wieder ...
Doch wie es bei Märchen üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Sun, 09 Mar 2025 - 38min - 211 - Das Geschenk
Folge 194: Das Geschenk
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Turkmenistan 🇹🇲.
Was im Märchen passiert:
Ein Bauernsohn bricht auf, um dem mächtigen Padischah ein ungewöhnliches Geschenk zu überbringen und stößt dabei auf Unglauben und unerwartete Prüfungen. Doch was er am Ende tatsächlich mit nach Hause bringt, bleibt bis zum Schluss ein gut gehütetes Geheimnis...
Und wie es bei Märchen üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Sun, 02 Mar 2025 - 39min - 210 - Die silberne Taube
Folge 193: Die silberne Taube
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Korea - frei nacherzählt..
Was im Märchen passiert:
Als der weise Minho eine verletzte Taube aufnimmt, erkennt er nicht, dass sie ein himmlisches Wesen mit magischen Kräften ist. Eine Begegnung voller Wunder verändert nicht nur Minhos Leben, sondern auch das seines ganzen Dorfes.
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Sun, 23 Feb 2025 - 22min - 209 - Der kluge Richter
Folge 192: Der kluge Richter
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & eine Geschichte, frei nach Johann Peter Hebel.
Was im Märchen passiert:
Ein reicher Mann verliert eine beträchtliche Geldsumme und ein ehrlicher Finder bringt sie ihm zurück – doch die Gier des reichen Mannes bringend en ehrlichen Finder in Bedrängnis. Nun ist es an dem Richter, eine gerechte Entscheidung zu treffen.
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Sun, 16 Feb 2025 - 22min - 208 - Der verzauberte Ring
Folge 191: Der verzauberte Ring
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Was im Märchen passiert:
Ein armer Holzfäller und seine drei Töchter entdecken, wie Gier und Eifersucht ihr Leben verändern, als ein mysteriöser Ring in ihr Leben tritt. Doch die jüngste Tochter Sakura zeigt, dass Güte und Vergebung wahre Stärke besitzen.
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Sun, 09 Feb 2025 - 22min - 207 - Die drei Fragen
Folge 190: Die drei Fragen
⚠ ‼️ Ich empfehle die Geschichte nicht für Kinder! ‼️⚠ Sie ist eher für Erwachsene geeignet.
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine philosophische Geschichte des russischen Schriftstellers Lew Nikolajewitsch Tolstoi.
Was in der Geschichte passiert passiert:
Ein König sucht Antworten auf drei grundlegende Fragen des Lebens, um stets richtig zu handeln und die wichtigsten Menschen und Aufgaben zu erkennen. Als er einen weisen Einsiedler befragt, erlebt er eine unerwartete Begegnung, die seine Sicht auf das Leben verändert.
Du kannst, wie in allen meinen Geschichten und Märchen sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
Musik und Klänge untermalen die Folgen.
Ich freue mich sehr über Dein Feedback und möchte gerne wissen, ob Dir das Einschlafen gut gelungen ist. Vielleicht hast Du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?
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Ich wünsche Dir eine gute Nacht und herrliche Träume,
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Sun, 02 Feb 2025 - 32min - 206 - Sarinya
Folge 189: Sarina
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Thailand.
Was im Märchen passiert:
Sarinya, eine junge Frau aus einem von Dürre geplagten Dorf, begibt sich auf eine gefährliche Reise, um eine heilige Quelle zu finden, die das Land retten soll
Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
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Musik und Klänge untermalen die Folgen, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.
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Sun, 26 Jan 2025 - 26min - 205 - Der Pfarrer und der Glöckner
Folge 188: Der Pfarrer und der Glöckner
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Norwegen.
Was im Märchen passiert:
Ein hochmütiger Pfarrer gerät in Bedrängnis, als der König ihm drei knifflige Fragen stellt, die über sein Amt entscheiden. In seiner Not wendet er sich an den weisen Glöckner, doch ob dessen Einfallsreichtum tatsächlich die Rettung bringt, bleibt abzuwarten.
Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Sun, 19 Jan 2025 - 23min - 204 - Der Drachenkönig
Folge 187: Der Drachenkönig
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Japan.
Was im Märchen passiert:
Ein mutiger Wanderer namens Hidesato begegnet auf einer Brücke dem geheimnisvollen Drachenkönig, der ihn um Hilfe bittet, den Frieden in seinem zauberhaften Palast zu retten.
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Sun, 12 Jan 2025 - 28min - 203 - SONDERFOLGE | KINDERMÄRCHEN: Der kleine Hase im Schnee
Folge 186: Der kleine Hase im Schnee
Eine Gute Nacht Geschichte (nicht nur) für Kinder von Haegar Deutsch.
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Sun, 05 Jan 2025 - 14min - 202 - Die silberne Eiche
Folge 185: Die silberne Eiche
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Estland.
Was im Märchen passiert:
In einem verschneiten Dorf hoch oben in den Bergen wagt sich der mutige Junge Lias in den verzauberten Winterwald, um den Bann des endlosen Schnees zu brechen. Dort trifft er auf eine geheimnisvolle Winterfee und den mächtigen Bergkönig...
Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Sun, 29 Dec 2024 - 30min - 201 - Dornröschen
Folge 184: Dornröschen
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen - frei nach den Brüdern Grimm (ich habe dieses Märchen in der Folge 22 schon einmal vorgelesen. Ich habe die Geschichte neu aufgenommen und etwas abgewandelt.
Was im Märchen passiert:
In einem verwunschenen Königreich wächst Clara heran, ein Mädchen von strahlender Schönheit, das mit dem Segen der Weisheit und Anmut geboren wurde – doch ein dunkler Fluch droht, ihr Leben für immer zu verändern. Als sie an ihrem sechzehnten Geburtstag einem geheimnisvollen Spinnrad begegnet, fallen Clara und das ganze Königreich ein 100 jähriger Schlaf.
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Sun, 22 Dec 2024 - 32min - 200 - Die sieben Raben
Folge 183: Die sieben Raben
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Was im Märchen passiert:
Als Rosalie erfährt, dass ihre sieben Brüder durch einen unglücklichen Zauber in Raben verwandelt wurden, macht sie sich alleine auf eine gefährliche Reise, um sie zu retten.
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Sun, 15 Dec 2024 - 25min - 199 - Frau Holle
Folge 182: Frau Holle
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - von den Brüdern Grimm.
In dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
Ein Mädchen gerät in das Reich der geheimnisvollen Frau Holle, wo Fleiß und Gutmütigkeit auf besondere Weise belohnt werden. Wenn bei Frau Holle die Kissen aufgeschüttelt werden, schneit es in der Welt.
Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
Musik und Klänge untermalen die Folgen, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.
Ich freue mich sehr über Dein Feedback und möchte gerne wissen, ob Dir das Einschlafen gut gelungen ist. Vielleicht hast Du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?
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Sun, 08 Dec 2024 - 26min - 198 - Die Wichtelmänner
Folge 181: Die Wichtelmänner
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - von den Brüdern Grimm.
In dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
Ein armer Schuster findet morgens fertiggestellte Schuhe auf seiner Werkbank stehen, obwohl er abends nur das zugeschnittene Leder zurückgelassen hatte. Neugierig will er herausfinden, wer die geheimnisvollen Helfer sind, die ihm unerwartet beistehen.
Wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, das es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst💤💙🙏🏻
Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
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Sun, 01 Dec 2024 - 22min - 197 - Der Schatz am Ende des Regenbogens
Folge 180: Der Schatten am Ende des Regenbogens
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen aus Norwegen.
In dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
Ein alter, unglücklicher Mann lebt zurückgezogen im Wald und hadert mit einer unerfüllten Prophezeiung, die ihm einen großen Schatz am Ende des Regenbogens versprochen hat. Enttäuscht und verbittert, hat er jahrelang vergeblich nach diesem Schatz gesucht, ohne zu ahnen, dass die Antwort viel näher liegt, als er sich bisher vorstellen konnte.
Wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, das es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst💤💙🙏🏻
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Sun, 24 Nov 2024 - 21min - 196 - Des Hauswarts Sohn
Folge 179: Des Hauswarts Sohn
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - gekürzt und frei nach Hans Christian Andersen
In dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
In Hans Christian Andersens "Des Hauswarts Sohn" wachsen der Hauswartsjunge Georg und die schöne Generalstochter Emilie gemeinsam auf, doch ihre Freundschaft wird bald durch die gesellschaftlichen Unterschiede auf die Probe gestellt. Als Georg Jahre später als gefeierter Künstler zurückkehrt, wird ihre tief verborgene Zuneigung erneut aufgewühlt – doch werden sie die Grenzen ihrer Welten überwinden können?
Wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, das es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Sun, 17 Nov 2024 - 24min - 195 - Helene
Folge 178: Helene
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - frei nach Ludwig Bechstein
In dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
Helene lebt unter der strengen Hand ihrer Herrin, bis ihr eine freundliche Fee zur Seite steht und ihr scheinbar unlösbare Aufgaben abnimmt. Als Helene schließlich den Prinzen Albrecht kennenlernt und sich in ihn verliebt, muss sie nach seiner plötzlichen Abreise auf eine beschwerliche Reise gehen, um ihn wiederzufinden.
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Sun, 10 Nov 2024 - 26min - 194 - Die Goldkinder
Folge 177: Die Goldkinder
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - frei nach den Brüder Grimm
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Was im Märchen passiert:
In "Die Goldkinder" begegnet ein armer Fischer einem magischen Fisch, der ihm Reichtum und ein märchenhaftes Schloss verspricht – doch unter einer strengen Bedingung. Als der Fischer und seine Frau diese Bedingung brechen, verlieren sie ihren neuen Reichtum.
Doch sie bekommen eine weitere Chance.
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Sun, 03 Nov 2024 - 31min - 193 - Das Zauberhorn
Folge 176: Das Zauberhorn
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - frei nach Josef Haltrich
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Was im Märchen passiert:
Gretchen wird von ihrer Stiefmutter zu schwerer Arbeit gezwungen, doch ein sprechender Rehbock hilft ihr, die Arbeit zu erledigen. Als die Stiefmutter Verdacht schöpft, und dem Rehbock schaden möchte, nimmt Gretchen allen Mut zusammen um ihrem Freund zu helfen. 💤💙🙏🏻
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Sun, 27 Oct 2024 - 29min - 192 - Die kleine Meerjungfrau
Folge 175: Die kleine Meerjungfau
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - frei nach Hans Christian Andersen
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Ich muss dazu sagen, dass das Märchen in seinem Original von H.C. Andersen unglaublich schön geschrieben ist, aber auch sehr sehr traurig endet.
Wenn Du einmal in einer sentimentalen Stimmung bist, in der es passt, dann empfehle ich Dir den Text von Andersen zu lesen. Ich selbst kann es nicht ohne Tränen vorlesen und finde es zum Einschlafen leider zu düster - daher habe ich mich eher an die Variante von Walt Disney (Arielle) gehalten, bzw. eine eigene Version daraus geschrieben, die heiter und fröhlich endet.
Was im Märchen passiert:
In den tiefen Tiefen des Ozeans träumt eine kleine Meerjungfrau davon, die geheimnisvolle Welt der Menschen zu entdecken und die Liebe eines Prinzen zu gewinnen, den sie einst rettete. Doch um ihren Traum zu erfüllen, muss sie ein großes Opfer bringen.
Doch auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Sun, 20 Oct 2024 - 32min - 191 - SONDERFOLGE - Extralang: Der falsche Prinz
Folge 174: Der falsche Prinz
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Was im Märchen passiert:
Der Schneidergeselle Labakan, träumt davon, mehr zu sein als sein Schicksal ihm zugedacht hat. Als er eines Tages die Gelegenheit ergreift, sich als Prinz auszugeben, beginnt eine abenteuerliche Reise, die sein Leben für immer verändern wird.
Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
Musik und Klänge untermalen die Folgen, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.
Ich freue mich sehr über Dein Feedback und möchte gerne wissen, ob Dir das Einschlafen gut gelungen ist. Vielleicht hast Du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?
Du findest mich auch auf Instagram unter @iam_alexandramatthes.
Ich wünsche Dir eine gute Nacht und herrliche Träume,
Deine Alexandra ❤️
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Sun, 13 Oct 2024 - 1h 04min - 190 - Der beherzte Flötenspieler
Folge 173: Der beherzte Flötenspieler
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - frei nach Ludwig Bechstein.
In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
Ein mutiger Flötenspieler wagt sich in ein verfallenes Schloss, das von einem uralten Geheimnis umgeben ist. Was er dort entdeckt, stellt seinen Mut und seine Klugheit auf große Probe.
Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
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Sun, 06 Oct 2024 - 28min - 189 - Die drei wundersamen Dinge
Folge 172: Die drei wundersamen Dinge
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen aus Mexico - frei wiedergegeben.
In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
Drei Brüder machen sich auf die Suche nach außergewöhnlichen Stücken, um die Hand einer schönen Prinzessin zu gewinnen.
Jeder von ihnen bringt etwas sehr besonderes zurück, doch nur einer kann zum Schluß das Herz der Prinzessin erobern ;-)
Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst.
💤💙🙏🏻
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Sun, 29 Sep 2024 - 25min - 188 - Ali Baba und die vierzig Räuber
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Folge 171: ALI BABA UND DIE 40 RÄUBER
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein klassisches Märchen aus "Tausend und einer Nacht" (frei wiedergegeben)
In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was in dem Märchen passiert:
Ali Baba, ein armer Holzfäller, entdeckt zufällig das Diebesgut-Versteck der berüchtigten 40 Räuber. Doch durch die Gier das Nachbarn, wird es für alle gefährlich. Die kluge Dienerin Morgiana jedoch heckt einen Plan, um die Familie zu schützen...
Auch dieses Märchen wird gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 🙏🏻💙💤
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Sun, 22 Sep 2024 - 26min - 187 - Das Rosenmädchen
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Folge 170: DAS ROSENMÄDCHEN
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein klassisches Märchen nach Josef Haltrich (frei wiedergegeben)
In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
Ein mutiger Waisenjunge macht sich auf die Suche nach dem geheimnisvollen Rosenmädchen, das von einem Drachen in einem prächtigen Schloss bewacht wird. Auf seinem abenteuerlichen Weg stellt sich Herausforderungen, um das Mädchen aus ihrer Gefangenschaft zu befreien.
Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst.
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Sun, 15 Sep 2024 - 31min - 186 - Der Teufel mit den drei goldenen Haaren
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Folge 169: DER TEUFEL MIT DEN DREI GOLDENEN HAAREN
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein klassisches Märchen nach den Brüdern Grimm (frei wiedergegeben)
In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
Ein einfacher Junge, dem das Schicksal große Dinge prophezeit hat, wird von einem neidischen König auf eine gefährliche Mission geschickt: Er soll drei goldene Haare des Teufels holen, um seine Liebe zu retten.
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Sun, 08 Sep 2024 - 29min - 185 - Der Fährmann
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Folge 168: DER FÄHRMANN
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen aus Korea (frei wiedergegeben)
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Was im Märchen passiert:
Ein alter Fährmann rettet eine ertrinkende Schlange und ein Reh. Das Reh bedankt sich, indem es den Fährmann zu einem versteckten Goldschatz führt. Doch ein Wanderer, der dem Fährmann beim Ausgraben des Schatzes hilft, erhebt Anspruch und der Richter spricht dem Wanderer den Schatz zu. Ob der alte Fährmann seinen Schatz wieder bekommen wird?
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Sun, 01 Sep 2024 - 22min - 184 - Die drei Gauner
Folge 167: DIE DREI GAUNER
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Was im Märchen passiert:
Bauer Jakob erlebt eine turbulente Reise, als drei listige Gauner ihm nacheinander seine Ziege, seinen Esel und schließlich seine Kleidung stehlen. Doch eine unerwartete Begegnung am Teich könnte sein Schicksal auf wundersame Weise wenden. 🌙🐐🐴
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Sun, 25 Aug 2024 - 27min - 183 - Claras Traumkleid
Folge 166: CLARAS TRAUMKLEID
Gute Nacht Geschichte und im Anschluß eine Einschlafentspannung mit beruhigenden Klängen
Heute erzähle ich Dir zuerst die Gute Nacht Geschichte und leite dich in Anschluß durch eine. sanfte und beruhigende Einschlaf-Entspannung
Was in der Geschichte passiert:
In einem kleinen Bergdorf lebt Clara, eine selbstlose Frau mit einem heimlichen Traum: Sie möchte einmal in ihrem Leben in Paris ein wunderschönes Kleid kaufen. Und dann ist es soweit, sie erhält einen Brief der sie nach Paris führt.
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Sun, 18 Aug 2024 - 32min - 182 - Der Zauberlehrling
Folge 165: Der Zauberlehrling
Eine Gute Nacht Geschichte, frei nach dem Gedicht von Johann Wolfgang von Goethe und eine meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zum Einschlafen.
In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen vorlese.
Was in der Geschichte passiert:
Ein junger Zauberlehrling lässt sich von seiner Neugier leiten und versucht mit einem Zauberspruch einen Besen zum Wasser zu holen zu bewegen.
Es gelingt. Doch der Zauber gerät außer Kontrolle.
Auch diese Geschichte wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst.
💤💙🙏🏻
Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
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Sun, 11 Aug 2024 - 24min - 181 - Die Prinzessin auf der Erbse
Folge 164: Die Prinzessin auf der Erbse
Eine meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zum Einschlafen und ein Märchen von Hans Christian Andersen (frei wiedergegeben).
In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen vorlese.
Was im Märchen passiert:
In diesem zauberhaften Märchen reist ein Prinz durch viele ferne Länder, um eine echte Prinzessin zu finden – bis eines stürmischen Abends eine geheimnisvolle junge Frau am Schlosstor klopft. Mit einer winzigen Erbse und einem Stapel Matratzen wird eine überraschende Wahrheit enthüllt.
Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst.
💤💙🙏🏻
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Sun, 04 Aug 2024 - 23min - 180 - Der Königssohn
Folge 163: Der Königssohn
Eine meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zum Einschlafen und ein Märchen aus Italien (frei wiedergegeben).
In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen vorlese.
Was im Märchen passiert:
König Pietro stellt seine drei Söhne vor eine Reihe von Prüfungen, um herauszufinden, wer von ihnen der würdigsten Thronfolger ist.
Der älteste Sohn, Leonardo, begegnet dabei einer geheimnisvollen Frau namens Francesca, die sein Schicksal verändern wird.
Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst.
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Sun, 28 Jul 2024 - 25min - 179 - Der Weise und der Wanderer
Folge 162: Der Weise und der Wanderer
Eine meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zum Einschlafen und eine Geschichte us meinem Märchenbuch.
In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen vorlese.
Was im Märchen passiert:
Begleite Leander, einen jungen Wanderer auf der Suche nach innerem Frieden, der den weisen Meister Philemon aufsucht und ihn um Hilfe bittet. Durch tiefgründige Gespräche lernt er, die Geheimnisse eines zufriedenen Lebens zu entdecken.
Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst.
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Sun, 21 Jul 2024 - 31min - 178 - Die sechs Diener
Folge 161: Die sechs Diener
Eine meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zum Einschlafen und ein Märchen - frei nach den Gebrüdern Grimm.
In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen vorlese.
Was im Märchen passiert:
In einem fernen Königreich muss ein tapferer Prinz drei schwierige Prüfungen bestehen, um die kluge und wunderschöne Prinzessin zu heiraten. Mit Hilfe seiner außergewöhnlichen Gefährten nimmt er die Herausforderungen an und beweist seinen Mut und seine Klugheit.
Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst.
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Sun, 14 Jul 2024 - 30min - 177 - Die Sonnenkönigin
Folge 160: Die Sonnenkönigin
Eine meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zum Einschlafen und eine Geschichte us meinem Märchenbuch.
In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen vorlese.
Was im Märchen passiert:
Hannah und Lukas sind seit ihrer Kindheit beste Freunde. Doch plötzlich verändert sich Lukas, wird unfreundlich und verschwindet.
Hannah ist sicher, dass die Sonnenkönigin mit Lukas Verschwinden etwas zu tun hat und macht sich auf den Weg, um Lukas zu finden.
Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst.
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Sun, 07 Jul 2024 - 33min - 176 - Gute Taten
Folge 159: Gute Taten
Ein Märchen aus Bulgarien und eine meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zum Einschlafen
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Was im Märchen passiert: In einer alten bulgarischen Geschichte schickt ein geiziger Zar seinen mitfühlenden Sohn mit einer Fuhre Gold in die Welt hinaus, um noch mehr Gold zu erwirtschaften. Auf seiner Reise gibt der Zarensohn das Gold jedoch für wohltätige Zwecke aus. Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst.
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Sun, 30 Jun 2024 - 33min - 175 - Der Ulmer Spatz
Folge 158: Der Ulmer Spatz
Ein Märchen frei nach der Sage des Ulmer Spatzen und eine meditative Abendentspannung mit entspannenden Klängen zum Einschlafen
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Was im Märchen passiert:
In dieser Geschichte geht es um einen kleinen Vogel, der mit seinem Einfallsreichtum der Stadt Ulm in einer großen Notlage hilft. Tauche ein in dieses magische Märchen und lasse Dich überraschen, wie der Spatz das scheinbar Unmögliche möglich macht.
Auch dieses Märchen wird zum Schluss gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst.
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Sun, 23 Jun 2024 - 23min - 174 - Ella
Folge 157: Ella / Aschenputtel
Ein Märchen frei nach den Gebrüdern Grimm und eine meditative Abendentspannung mit entspannenden Klängen zum Einschlafen
_________________________________________
In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann das Märchen zum Einschlafen vorlese.
Was im Märchen passiert:
In dieser modernen und sanften Version von "Aschenputtel" begegnet die von ihren Stiefschwestern unterdrückte Ella dem Prinzen auf einem prächtigen Ball, wo sie ihn nicht nur mit ihrer Schönheit, sondern auch mit ihrer Klugheit beeindruckt. Doch als Mitternacht naht, muss Ella fluchtartig den Ball verlassen, ohne ihre wahre Identität zu offenbaren.
Auch dieses Märchen wird zum Schluss gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst.
💤💙🙏🏻
Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnose Therapie, eine Dankbarkeit-Praxis und Tages-Reflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
Musik und Klänge untermalten die Folgen, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.
Ich würde mich sehr freuen, ein Feedback von Dir zu bekommen und zu erfahren, ob es mit dem Einschlafen gut geklappt hat.
Vielleicht hast Du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?
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Sun, 16 Jun 2024 - 32min - 173 - Die drei seltenen Stücke
Folge 156: Die drei seltenen Stücke
Ein Märchen aus Italien 🇮🇹 und eine meditative Abendentspannung mit entspannenden Klängen zum Einschlafen
_________________________________________
In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann das Märchen zum Einschlafen vorlese.
Was im Märchen passiert:
Ein armer Knabe zieht in die Welt, um eine Arbeits-Stelle zu finden. Er trifft drei Feen, bei denen er für ein Jahr in den Dienst tritt.
Nach diesem Jahr bekommt er einen Zauber- Esel. Doch schon in der ersten Nacht tauscht sein Wirt den wertvollen Esel durch einen normalen Esel aus. Dies beschert dem jungen Mann eine herbe Enttäschung, Spott und Scham.
Er geht erneut zu den drei Feen, um ein weiteres Jahr für sie zu arbeiten.
Auch dieses Märchen wird zum Schluss gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst.
💤💙🙏🏻
Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnose Therapie, eine Dankbarkeit-Praxis und Tages-Reflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
Musik und Klänge untermalten die Folgen, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.
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Sun, 09 Jun 2024 - 25min - 172 - Die Wunderfische
Folge 155: Die Wunderfische
Ein Märchen aus Tschechien und eine meditative Abendentspannung mit entspannenden Klängen zum Einschlafen
_________________________________________
In dieser Episode leite ich Dich durch eine, entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann das Märchen zum Einschlafen vorlese.
Was im Märchen passiert:
Ein armer Fischer hat seit Tagen keinen guten Fang mehr gemacht, dann angelt er ein Holzkästchen, in dem sich der Geist eines Prinzen versteckt und seine Freiheit erbittet.
Auch dieses Märchen wird zum Schluss gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst.
💤💙🙏🏻
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Sun, 02 Jun 2024 - 21min - 171 - Momotaro
Folge 154: Momotaro
Ein Märchen aus Japan und eine meditative Abendentspannung zum Einschlafen
_________________________________________
In dieser Episode leite ich Dich durch eine, entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann das Märchen zum Einschlafen vorlese.
Was im Märchen passiert:
Momotaro ist der Sohn eines armen Paares. Er will seinen Eltern zu Wohlstand verhelfen und unternimmt eine abenteuerliche und gefährliche Reise.
Auch dieses Märchen wird zum Schluss gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst.
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Sun, 26 May 2024 - 40min - 170 - Das geheimnisvolle Bild
Folge 153: DAS GEHEIMNISVOLLE BILD
Ein lustiges kurzes Märchen aus Deutschland mit einer Tagesreflexion vorneweg und einem Autogenem Training hinterher zum Einschlafen
_________________________________________
Was im Märchen passiert:
Ein gut gekleideter doch unbekannter Mann sucht einen stadtbekannten Maler auf und lässt sich von ihm ein Bild nach ganz genauen Anweisungen anfertigen... doch sein letzter Wunsch überrascht den Maler.
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Sun, 19 May 2024 - 31min - 169 - Die drei Orangen
Folge 152: DIE DREI ORANGEN
Ein Märchen aus ITALIEN 🇮🇹 mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen
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Was im Märchen passiert:
Ein Mädchen wird von drei Feen zu einem Schloss geschickt, um dort drei wertvolle Orangen zu stehlen. Unterwegs trifft sie einen alten Mann, der Mitleid mit ihr hat und ihr allerlei hilfreiche Gegenstände mitgibt.
Mit diesen Gegenständen hilft und unterstützt sie andere und schafft es zugleich, die drei Orangen einer alten Frau im Turmzimmer zu entwenden. Doch die Frau versucht alles, die Orangen wieder zurückzubekommen. Wird das Mädchen es schaffen, die Orangen bei den Feen abzugeben und ihre eigene Freiheit damit zurückzugewinnen?
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Sun, 12 May 2024 - 26min - 168 - Der goldene Baum
Folge 151: DER GOLDENE BAUM
Ein Märchen aus Myanmar 🇲🇲 mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen
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Was im Märchen passiert:
Ein einsamer Eremit entdeckt einen kleinen hungrigen Hund und ein ausgesetztes Kind im Wald. Obwohl er sein Leben in Einsamkeit fristen wollte, nimmt er beide auf und kümmert sich liebevoll um sie.
Das Kind wächst zu einem charakterstarken Mädchen heran, das davon träumt, einmal im Schloss zu leben.
Als der König im Wald auf der Jagd die junge Frau sieht, verliebt er sich sofort in sie und will sie als seine Königin mit ins Schloss nehmen.
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Sun, 05 May 2024 - 28min - 167 - Das tapfere Schneiderlein
Folge 150: DAS TAPFERE SCHNEIDERLEIN
Ein Märchen frei nach den Gebrüdern Grimm (etwas gekürzt und geändert) mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen
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Was im Märchen passiert:
Ein Schneiderlein setzt sich erfolgreich gegen die sein Brot belagernden Fliegen zur Wehr. Er nimmt einen Lappen und trifft sieben Fliegen mit einem Schlag.
Überrascht und stolz von seinem Geschick, träumt er von einem Leben als Held. Kurzerhand näht er sich einen Gürtel mit der Aufschrift" SIEBEN AUF EINEN STREICH" und zieht in die Welt hinaus, um die Menschen von seiner Heldentat wissen zu lassen.
Die, denen er begegnet, lässt er jedoch denken, es handle sich bei den "Sieben auf einen Streich" um Menschen und so erwirbt er sich die gewünschte Anerkennung.
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Sun, 28 Apr 2024 - 35min - 166 - Prinzessin Trina
Folge 149: PRINZESSIN TRINA
Ein Märchen aus Österreich 🇦🇹 mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen
_________________________________________
In dieser Episode leite ich Dich durch eine, entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann ein fröhliches Märchen zum Einschlafen vorlese.
Was im Märchen passiert:
Prinzessin Trina denkt nach - und bald, denkt das ganze Schloss nach. Leider kommt jedoch weder der Prinzessin noch den anderen Nachdenkenden ein brauchbarer Einfall.
Nur die Küchenliesel, die alle Arbeit alleine machen muss, da ja alle anderen mit Nachdenken beschäftigt sind, denkt nicht nach, sie arbeiten, singt und ist guter Dinge. Und so, kommt ihr ein guter Einfall, der der Prinzessin.
Auch dieses Märchen wird zum Schluss gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst.
💤💙🙏🏻
Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnose Therapie, eine Dankbarkeit-Praxis und Tages-Reflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
Musik und Klänge untermalten die Folgen, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.
Ich würde mich sehr freuen, ein Feedback von Dir zu bekommen und zu erfahren, ob es mit dem Einschlafen gut geklappt hat.
Vielleicht hast Du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?
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Sun, 21 Apr 2024 - 40min - 165 - Das Schlangenkleid
Folge 148: DAS SCHLANGENKLEID
Ein Märchen aus China 🇨🇳 mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen
_________________________________________
In dieser Episode leite ich Dich durch eine, entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann ein klassisches Märchen zum Einschlafen vorlese.
Was im Märchen passiert:
Ein altes, kinderloses Bauern-Ehepaar lebt zwar in Armut aber glücklich mit ihrem Hund und ihrer Katze zusammen.
Der Bauer rettet einer Schlage das Leben und diese bedankt sich, indem sie ihm uns einer Frau ihr glitzerndes Schuppenkleid schenkt. Dieses Kleid beschert dem Ehepaar jedes Mal, wenn sie es Schütteln Kupfermünzen, sodass die beiden genug Geld haben, um Essen für sich und ihre Tiere zu kaufen.
Eines Tages jedoch kommt ein Händler vorbei und stiehlt das Schlangenkleid.
Auch dieses Märchen wird zum Schluss gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnose Therapie, eine Dankbarkeit-Praxis und Tages-Reflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
Musik und Klänge untermalten die Folgen, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.
Ich würde mich sehr freuen, ein Feedback von Dir zu bekommen und zu erfahren, ob es mit dem Einschlafen gut geklappt hat.
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Sun, 14 Apr 2024 - 25min - 164 - Das Waldfräulein
Folge 147: DAS WALDFRÄULEIN
Ein Märchen aus Ungarn mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen
_________________________________________
In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann ein klassisches Märchen zum Einschlafen vorlese.
Was im Märchen passiert:
Der freche junge Königssohn ärgert seine Großmutter so sehr, dass sie zu ihm sagt, eine Frau aus dem Walde würde ihn eines Tages holen.
Doch es kommt etwas anders.
Als der junge Prinz herangewachsen war, trifft er eine wunderschöne Frau, die tatsächlich im Wald lebt. Die beiden verlieben sich und er nimmt sie mit ins Schloss.
Wird die alte Großmutter es schaffen, die beiden auseinander zu bringen?
Auch dieses Märchen wird zum Schluss gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Sun, 07 Apr 2024 - 30min - 163 - Der goldene Rehbock
Folge 146: DER GOLDENE REHBOCK
Ein Märchen von Ludwig Bechstein mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen
_________________________________________
In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann ein klassisches Märchen zum Einschlafen vorlese.
Was im Märchen passiert:
Die mittellosen Geschwister Margarete und Hans kommen auf der Suche nach einer Herberge zu einem Räuberpärchen. Als am nächsten Tag der Räuber und seine Frau aus dem Haus sind, entdecken die Geschwister in einer Stube einen goldenen Rehbock nebst einem goldenen Wagen.
Kurz entschlossen führen sie den Rehbock und den Wagen nach draußen und machen sich damit auf und davon...
Auch dieses Märchen wird gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Sun, 31 Mar 2024 - 25min - 162 - Es ist ein Unterschied (H. C. Andersen)
Folge 145: ES IST EIN UNTERSCHIED
Ein Märchen nach Hans Christian Andersen 🇩🇰 mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen
_________________________________________
In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann ein ganz bezauberndes Märchen zum Einschlafen vorlese.
Was in dem Märchen passiert:
Ein wunderschöner aber hochmütiger Apfelzweig, der in voller Blüte steht, betrachtet die in seinen Augen armselige Löwenzahn-Blüte.
Der Zweig ist überzeugt, dass Unterschiede zwischen Pflanzen, aber auch zwischen Menschen bestehen und sein müssen.
Der Sonnenstrahl, der auf alle Blumen, Planzen und Menschen gleichermaßen scheint, versucht ihn von der Gleichwertigkeit aller Lebewesen zu überzeugen.
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Sun, 24 Mar 2024 - 28min - 161 - Wie ein Schafhirt reich wurde
Folge 144: WIE EIN SCHAFHIRT REICH WURDE
Ein Märchen aus Tschechien 🇨🇿 mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen
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Was in dem Märchen passiert:
Ein Schafhirt verlässt seine Herde und wandert in die Welt hinaus. Zum ersten Mal betritt er eine große Stadt und sieht ein Wachtmann des Königs. Angetan von dessen Kleidung und Stand, geht er zum König, und lässt sich von ihm als Wachtmann ausbilden und anstellen.
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Sun, 17 Mar 2024 - 28min - 160 - Das Bettelmädchen
Folge 143: DAS BETTELMÄDCHEN
Ein Märchen aus der Schweiz mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen
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Was in dem Märchen passiert:
Ein junger Graf und ein armes Bettel-Mädchen verlieben sich ineinander. Er hält um Ihre Hand an und sie stimmt der Heirat zu sie.
Die Hochzeit stößt jedoch auf großes Unbehagen im Volk, denn das Volk kritisiert die Brautwahl des Grafen. Er kann schließlich dem Druck, der auf ihm lastet, nicht mehr standhalten und schickt seine Frau wieder zu ihrer Mutter.
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Sun, 10 Mar 2024 - 24min - 159 - Die Bremer Stadtmusikanten
Folge 142: DIE BREMER STADTMUSIKANTEN
Ein Märchen von den Gebrüdern Grimm mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen
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Was in dem Märchen passiert:
Wer kennt ihn nicht, diesen wunderbaren Märchenklassiker!
"Etwas Besseres als den Tod finden wir überall" - nach diesem Motto reißen ein alter Esel, ein Hund, eine Katze und ein Hahn aus und machen sich auf dem Weg nach Bremen, um dort Stadtmusikanten zu werden.
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Sun, 03 Mar 2024 - 26min - 158 - Die Lebenskerze
Folge 141: DIE LEBENSKERZE
Ein Märchen aus Japan 🇯🇵 mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen
⚠️ Ich habe dieses Märchen als Geschichte "für Erwachsene" deklariert, da einer unserer Helden im Sterben liegen wird - er wird jedoch gerettet und das Märchen wird gut ausgehen. Möglicherweise nicht für Kinder geeignet.
In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann ein ruhiges Märchen zum Einschlafen vorlese.
Was in dem Märchen passiert:
Es gibt den Gedanken, daß das Menschenleben eine brennende Kerze sei, die allmählich herunterbrenne und am Ende unseres Daseins auf der Erde endlich verlösche.
Zwei unzertrennliche Brüder leben in glücklichster Harmonie, bis einer der Brüder sehr krank wird. Der gesunde Brudermacht sich auf den Weg, um die Lebenskerze seines Bruders, die umgefallen ist, wieder aufzustellen.
Wie jedes Märchen, so wird auch dieses zum Schluss gut ausgehen, so dass Du beruhigt jederzeit einschlafen kannst.
💤💙🙏🏻
Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnose Therapie, eine Dankbarkeit-Praxis und Tages-Reflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
Ich würde mich sehr freuen, ein Feedback von Dir zu bekommen und zu erfahren, ob es mit dem Einschlafen gut geklappt hat.
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Sun, 25 Feb 2024 - 34min - 157 - Der verwunschene Prinz
Folge 140: DER VERWUNSCHENE PRINZ
Ein Märchen aus Österreich mit Abendentspannung zum Einschlafen
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In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine bevor ich Dir dann ein ruhiges Märchen zum Einschlafen vorlese.
Was in dem Märchen passiert:
Eine arme Schusterfamile hat drei Töchter und drei Kühe. Abwechselnd verschwindet eine der Kühe des Abends doch kehrt sie stets wohlgenährt zurück. Die drei Mädchen wollen dem Rätsel auf den Grund gehen und stoßen auf ein verwunschenes Schloss...
Auch dieses Märchen wird gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
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Musik und Klänge untermalten die Folgen, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.
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Sun, 18 Feb 2024 - 38min - 156 - Herr Marzipan
Folge 139: HERR MARZIPAN
Ein Märchen aus Griechenland mit Abendentspannung zum Einschlafen
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Was in dem Märchen passiert:
Eine junge Prinzessin findet keinen Mann, der ihr gefällt, also backt sie sich einen aus Marzipan.
Herr Marzipan ist so gut aussehend, dass bald eine Königin aus einem weit entfernten Land auf ihn aufmerksam wird und entschließt, ihn zu entführen.
Auch dieses Märchen wird gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Sun, 11 Feb 2024 - 32min - 155 - Der Junge mit der Erbse
Folge 138: DER JUNGE MIT DER ERBSE
Ein Einschlaf-Märchen frei nach Josef Haltrich
In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine bevor ich Dir dann ein ruhiges Märchen zum Einschlafen vorlese.
Was in dem Märchen passiert:
Ein Junge findet eine Erbse und stellt sich vor, wie er, wenn er diese Erbse einpflanzt, jährlich seine Ernte vermehrt.
Eines Tages würde er tausende Säcke brauchen, für seine vielen Erbsen - und da er keine Säcke besitzt, geht er zum König, um ihn danach zu fragen.
Der König denkt, der Junge müsse sehr reich sein, da er ein solches Anliegen vorträgt und so kommt es, dass die Prinzessin die Gattin des Jungen wird. Dieser bekommt bald kalte Füße und will fliehen...
Auch dieses Märchen wird gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Sun, 04 Feb 2024 - 26min - 154 - Die wundervolle Flöte
Folge 137: DIE WUNDERVOLLE FLÖTE - ein Märchen aus Finnland
In dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und eine Geschichte aus Finnland zum Einschlafen auf Dich.
Was in dem Märchen passiert:
Ein junger Schweinehirt bekommt von seinem Meister zum Abschied eine Zauberflöte und drei Schweine geschenkt.
Er trifft auf eine schöne Kaufmannstochter und auf vier Männer, die um ihre Hand anhalten wollen und sorgt mit seiner Flöte für allerhand Trubel.
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Sun, 28 Jan 2024 - 18min - 153 - Die Geschichte von Kalif Storch
Folge 136: DIE GESCHICHTE VON KALIF STORCH
In dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein heiteres Märchen frei nach Wilhelm Hauff zum Einschlafen auf Dich.
Diese Geschichte ist eine große Überraschung für mich, ich hatte richtig viel Spaß beim Einsprechen, denn ich liebe die Schreibart und den Humor, mit dem es verfasst ist.
Was in dem Märchen passiert:
Der Kalif und sein Wesir bekommen die Möglichkeit, sich in Tiere zu verwandeln und deren Sprache zu verstehen.
So werden sie in Störche verwandelt und amüsieren sich prächtig. Doch, oh Schreck, sie haben das Zauberwort für die Rückverwandlung vergessen und müssen beobachten, wie der Sohn eines bösen Zauberers in Bagdad die Herrschaft am sich reißt.
Auch dieses Märchen wird gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Sun, 21 Jan 2024 - 44min - 152 - Die Maismutter
Folge 135: DIE MAISMUTTER
In dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein wundervolles Märchen aus Amerika zum Einschlafen auf Dich.
Was in der Geschichte passiert:
In der Prärie Amerikas wandert eine alte Frau mit ihrem Enkelsohn von Stamm zu Stamm um einen Platz für sie beide zu finden.
Endlich werden sie aufgenommen. Die Alte kümmert sich um die Kinder und kocht ihnen köstlichen, duftend warmen Maisbrei.
Eines Tages verschwindet die Greisin, doch es wird gesagt, das sie in den Maispflanzen, die sie gepflanzt hat, weiter lebt. 💤💙🙏🏻
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Sun, 14 Jan 2024 - 19min - 151 - Der tapfere Jakob
Folge 134: DER TAPFERE JAKOB - Einschlaf-Geschichte aus Tschechien
Eine meditative Einschlaf-Entspannung und ein Märchen zum Einschafen.
Was in der Geschichte passiert:
Auf der schönen Prinzessin Karolina liegt ein Fluch und sie fallt in eine anhaltende Ohnmacht.
Die Wachposten, die sie Nachts bewachen sollen, verschwinden, statt ihrer tauchen schwarze Raben rund ums Schloss auf.
Der fröhliche und beliebte Jakob ist nun als nächster an der Reihe, auf Karolina aufzupassen. Er hat Bedenken wegen des Fluchs und versucht auszureißen.
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Sun, 07 Jan 2024 - 41min - 150 - Zwölf mit der Post
Folge 133: ZWÖLF MIT DER POST - nach Hans Christian Andersen
Eine meditative Einschlaf-Entspannung und ein Märchen, passend zum Start ins neue Jahr.
Was in der Geschichte passiert:
Es ist Neujahrsnacht. Eine Kutsche hält vor den Toren der Stadt und nacheinander steigen zwölf Personen aus.
Jede wird kurz beschrieben und mit ihnen, die zwölf Monate, die vor uns liegen. 💤💙🙏🏻
Schöpfe neue Energie und komme auf positive Gedanken mit der Märchentante.
Die Abendroutine vorne weg enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnose Therapie, eine Dankbarkeit-Praxis und Tages-Reflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
Musik und Klänge untermalten die Einschlaf-Geschichten, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.
Ich würde mich sehr freuen, ein Feedback von Dir zu bekommen und zu erfahren, ob es mit dem Einschlafen gut geklappt hat.
Vielleicht hast Du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?
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Ich wünsche Dir eine gute Nacht und herrliche Träume,
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Sun, 31 Dec 2023 - 30min - 149 - Hänsel und Gretel
Folge 132: HÄNSEL & GRETEL
Eine meditative Einschlaf-Entspannung und ein bekanntes deutsches Mädchen nach den Gebrüder Grimm.
Die Geschichte von Hänsel und Gretel ist Dir bestimmt noch aus der Kindheit bekannt.
Die Geschwister werden von ihrer bösen Stiefmutter im Wald ausgesetzt und von einer Hexe gefangen genommen.
Doch natürlich geht auch diese Geschichte zum Schluss gut aus, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
Schöpfe neue Energie und komme auf positive Gedanken mit der Märchentante.
Die Abendroutine vorne weg enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnose Therapie, eine Dankbarkeit-Praxis und Tages-Reflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
Musik und Klänge untermalten die Einschlaf-Geschichten, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.
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Sun, 24 Dec 2023 - 48min - 148 - Es wird etwas geschehen (Heinrich Böll)
Folge 131: ES WIRD ETWAS GESCHEHEN
Eine literarische und humorvolle Geschichte von Heinrich Böll und im Anschluß: Eine meditative Einschlaf-Entspannung
In Heinrich Bölls Geschichte "Es wird etwas geschehen", spielt der intelligente Benno widerwillig die Rolle des Musterangestellten in einer Fabrik, bis ein unerwartetes Ereignis seine wahre Bestimmung aufdeckt. 💤💙🙏🏻
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Sun, 17 Dec 2023 - 33min - 147 - Fünf in einer Schote
Folge 130: FÜNF IN EINER SCHOTE
In dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein wundervolles Märchen frei nach Hans Christian Andersen zum Einschlafen auf Dich.
Was in der Geschichte passiert:
Fünf Erbsen in einer Schote, die ganz in ihrer kleinen grünen Welt leben, wollen endlich hinaus, um etwas zu erleben. Nachdem sie von Kindern gepflückt werden, sind sie in großer Erwartung, wer von ihnen es am weitesten bringen wird.
Auch dieses Märchen wird gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den immer gut endenden Geschichten auf positive Gedanken.
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Sun, 10 Dec 2023 - 25min - 146 - Die Zauberkugeln
Folge 129: DIE ZAUBERKUGELN
In dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein Märchen aus ITALIEN zum Einschlafen auf Dich.
Was in der Geschichte passiert:
Ein sehr eitler König glaubt, er wäre der schönste Mann weit und breit. Doch des Königs Schwester Elsa erfährt von dem Sohn des Kaisers im Nachbarland, der noch schöner sein soll, als ihr Bruder, der König.
Der König reist umgehend ins Nachbarland, um sich den jungen Mann anzusehen.
Auch dieses Märchen wird gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst.
💤💙🙏🏻
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Sun, 03 Dec 2023 - 29min - 145 - Geschwind, wie der Wind
Folge 128: GESCHWIND, WIE DER WIND
In dieser Folge wartet eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein Märchen aus TIROL zum Einschlafen auf Dich. Es ist ein klassisches Märchen mit einem König, einer Prinzessin einen Drachen - und natürlich mit einem Helden. Und der Held dieser Geschichte heißt Max.
Max erbt drei ganz besondere Hunde von seinem Vater und nimmt es mit einem gefährlichen Drachen auf, um die Königstochter zu retten - ob es ihm wohl gelingt?
Gerne verrate ich Dir: Auch dieses Märchen wird gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Sun, 26 Nov 2023 - 28min - 144 - Vom Glück
Folge 127: VOM GLÜCK
Eine entspannende Abendroutine / Meditation und eine Geschichte aus Georgien
Was in der Geschichte passiert:
Ein Bauer entschließt, einen Weinberg anzulegen. Dabei begegnet er einem Mann, den man "Taugenichts" nennt, und bietet ihm an, für ihn zu arbeiten. Aber dieser lehnt jammernd ab. Später sucht der Taugenichts nach seinem Glück - denn er denkt, sein Glück sei Schuld an seiner Misere.
Und wie immer, so geht auch diese Geschichte wieder gut aus - Du kannst also jederzeit ganz entspannt einschlafen. 🙏🏻✨
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Sun, 19 Nov 2023 - 30min - 143 - Die Fuchshochzeit
Folge 126: DIE FUCHSHOCHZEIT
Eine Sage aus Japan mit einer meditativen Entspannung vorneweg🇯🇵.
Ein schöner Schnee-Fuchs heiratet eine ebenso schöne Fuchsfrau, alles ist optimal und läuft auch Plan - doch dann beginnt es zu regnen, gerade, als sich die Braut auf den Weg in das Haus ihres Bräutigams macht. 💤💙🙏🏻
Da die Geschichte sehr kurz ist, läuft die Entspannungsmusik danach noch lange weiter, damit Du sanft ins Land der Träume reisen kannst.
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