pimchology

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47

Chapters:

(0:00) - Intro

(1:08) - จุดเริ่มของการพูดไม่ดีกับตัวเอง

(5: 29) - พูดไม่ดีและสุขภาพจิต

(7:33) - perfectionist

(9:45) - พูดไม่ดีช่วยแค่ short-term

(12:43) - 5 วิธีหยุดพูดไม่ดีกับตัวเอง

(20:40) - Happy HourFor Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47

Chapters:

(0:00) - Intro

(0:54) - อะไรคือ peter pan syndrome

(4:55) - เราเป็น wendy หรือเปล่า?

(6:46) - ทำไมถึงมีนิสัย peter pan

(12:20) - จดหมายถึง peter pan

(15:31) - รับมือกับ peter pan ยังไง

(20:45) - Happy Hour

For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47

Chapters:

(0:00) - Intro

(1:17) - healing มีแบบไหนบ้าง?

(6:45) - healing journey ของพิม

(10:54) - บทเรียนกการฮีลใจ

(15:53) - healing ที่พิมแนะนำ

(20:06) - Happy HourFor Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

เพจ She Knows Dailyhttps://www.instagram.com/she.knows.daily/?hl=en

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47

Chapters:

(0:00) - Intro

(1:52) - Mindset ที่มี่ต่อปัญหา

(4:55) - ปัญหาทางความคิด

(10:43) - ปัญหาทางอารมณ์

(14:17) - ปัญหาทางสถานการณ์

(19:40) - มุมมองแก้ปัญหาFor Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47

Chapters:

(0:00) - Intro

(1:44) - Reflecting Me Deck

(2:30) - รู้ทันอาการถูก trigger

(5:53) - แชร์ประสบการณ์ถูก trigger

(13:03) - การรับมือกับ triggers

(16:03) - เข้าใจตัวเราเอง

(19:10) - Happy Hour For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Reflecting Me Deck:

https://shop.line.me/@pimchology

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47

Chapters:

(0:00) - Intro

(0:36) - อะไรคือการนอกใจ

(3:53) - เพิ่งจับได้ว่าแฟนนอกใจ (Crisis)

(11:50) - การนอกใจหมายความว่ายังไง

(17:08) - เดินยังไงต่อ?

(21:06) - msg from me

(24:28) - Happy HourFor Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Chapters:

(0:00) - Intro

(1:04) - การดูข่าวกระทบเราอย่างไร

(5:50) - โฟกัสที่ control ของเรา

(9:18) - ทำไมคนอื่นถึงกล้ามีความสุข?

(16:0 - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Chapters:

(0:00) - Intro

(1:50) - ความรู้สึกผิด

(4:38) - รับมือกับความคิดของตัวเองและคนอื่น

(8:47) - คิดมากคิดวนทำยังไง

(10:20) - เราทำดีที่สุดแล้ว

(14:21) - การทำใจ

(19:07) - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Chapters:

(0:00) - Intro

(0:50) - อะไรคือการจัดการอารมณ์

(4:18) - เรียกชื่อและยืนยัน (Label & Validate)

(12:15) - เข้าใจและจัดการ (Understand & Regulate)

(17:26) - บทบาทของพ่อแม่

(20:38) - สื่อสาร (Communicate)

(26:25) - Final Thoughts

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Chapters: (0:00) - Intro(1:07) - Mindset #1 เรา secure ยากถ้าแฟนทำตัวอันตราย(7:31)- Mindset #2 หา space เพื่อที่จะเวิร์คกับตัวเอง(12:26) - Mindset #3 ผู้หญิงกับความ anxious (21:34) - Mindset #4 ผู้หญิงและ sexuality (30:11) - Happy Hourส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47

Chapters:

(0:00) - Intro

(1:19) - Anxious Attachment

(3:54) - 7 วิธีปรับนิสัย anxious attachment

(19:38) - Happy HourFor Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47

Chapters:

(0:00) - Intro

(0:56) - อาการของ anxious attachment

(4:33) - 3 วิธีที่ anxious ทำร้ายตัวเอง

(14:56) - 3 วิธีที่ anxious attachment ทำร้ายความสัมพันธ์

(26:31) - Happy HourFor Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

BioZen Probiotics:BioMed Official: https://s.shopee.co.th/9pVpvhr0rEPlantogenic: https://s.shopee.co.th/10uhIVwtuN

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47

Chapters:

(0:00) - Introduction

(2:45) - การถอยห่างจาก narcissist

(6:35) - smear campaign

(12:54) - สุขภาพจิตใจเราหลังจากออกมาจาก narcissist

(26:33) - happy hour For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

BioZen Probiotics:BioMed Official: https://s.shopee.co.th/9pVpvhr0rEPlantogenic: https://s.shopee.co.th/10uhIVwtuN

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47

Chapters:

(0:00) - Intro

(2:45) - Avoidant Attachment

(8:02) - ปัญหา attachment หรือ ปัญหานิสัย?

(11:09) - avoidant หรือ ไม่มีใจ ดูตรงไหน?

(21:12) - ทำไงต่อ?

(28:52) - สรุปเพิ่มเติม

(33:57) - Happy Hour For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

BioZen Probiotics:BioMed Official: https://s.shopee.co.th/9pVpvhr0rE

Plantogenic: https://s.shopee.co.th/10uhIVwtuN

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47Chapters:

(0:00) - Intro

(3:52) - Mindset #1 ความพยายามชนะพรสวรรค์

(11:05) - Mindset #2 การหา passion ไม่ยาก

(14:53) - Mindset #3 Growth Mindset สำคัญมากกก

(20:40) - Happy Hour

For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Chapters: (0:00) - คนสมัยนี้มีเรื่องรายสุขภาพจิตมากขึ้นจริงไหม

(3:40) - เหตุผล #1 ทำไม diagnosis ถึงเยอะขึ้น

(7:17) - เหตุผล #2 คนเสี่ยงเป็นโรคสุขภาพจิตมากขึ้น

(13:15) - สุขภาพจิตใจของเด็กๆยุคสมัยนี้

(19:27) - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47

For Work:

Line: https://lin.ee/l1DyDZE

Email: pimchology@gmail.com

Let’s Connect!!

Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/

Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/

TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchology

Chapters:

(0:00) - Introduction

(2:06) - ตกใจรับมือยังไง

(6:01) - จัดการความเครียดยังไง

(9:12) - ขอบเขตกับคนอื่น

(11:47) - เครียดแล้วไม่สบาย

(15:35) - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Chapters:

(0:00) - Intro

(3:18) - พักร่างกาย

(4:41) - พักสมอง

(9:06) - พักประสาทสัมผัส

(13:24) - พักสังคม

(15:22) - พักจิต

(16:55) - พักอารมณ์

(20:19) - พักแบบ creative

(23:44) - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Chapters:

(0:00) - Introduction

(1:26) - Anxiety vs Panic

(7:49) - My Panic Story

(18:02) - รับมือกับ Panic

(23:56) - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Chapters:

(0:00) - Introduction

(3:02) - 5 เหตุผลที่คนอยู่กับ toxic relationship

(15:03) - 4 สัญญานว่าความสัมพันธ์นี้ toxic เกินไปแล้ว

(20:01) - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Chapters:

(0:00) - Intro

(0:52) - fight flight or freeze

(3:13) - กลัวที่จะอ่อนแอ

(6:07) - anxious attachment

(7:42) - เราเรียนรู้มาว่าต้องทำแบบนี้

(9:57) - จับ pattern ของตัวเอง

(13:13) - ฝึกวิธีสื่อสารใหม่

(17:22) - คุยกัน

(18:53) - ทำงานกับตัวเอง

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Chapters:(0:00) - Intro(0:58) - ทำความรู้จักน้อง anxiety ของพิม(7:19) - anxiety vs พิม(11:39) - anxiety ในการทำตามฝัน (สิ่งใหม่ๆ)(15:57) - เริ่มต้นกันเถอะ (17:50) - Happy Hourส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Chapters:

(0:00) - Burnout คืออะไร

(3:57) - งานคือคุณค่าของคุณหรือเปล่า?

(8:02) - มีชีวิตนอกจากงานไม?

(11:13) - รู้สึกมี control ไม?

(15:38) - งานคุณน่าเบื่อไม?

(17:38) - passion vs work

(20:45) - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Chapters:

(0:00) - Intro

(1:07) - การมองเห็นแผล

(10:18) - ฮีลกับความจริงไม่ใช่ความฝัน

(17:51) - จัดการกับความรู้สึกผิด และ grieving

(23:28) - เดินต่อไปกับเขายังไง?

(30:53) - happy hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Plantogenic Superfood Chocolate chocolate ฮีลใจhttps://s.shopee.co.th/6VC1HI9nLo

Chapters:

(0:00) - พ่อแม่ที่ไม่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์

(6:01) - พ่อแม่ที่เป็นศูนย์กลางของจักรวาล

(12:27) - พ่อแม่ที่กดดันลูกเพราะความฝันของตัวเอง

(18:43) - พ่อแม่ที่ไม่ปกป้อง

(21:54) - พ่อแม่ที่ไม่เอาลูก

(28:15) - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Plantogenic Superfood Chocolate

chocolate ฮีลใจ

https://s.shopee.co.th/6VC1HI9nLo

Chapters:

(0:00) - Intro

(1:49) - 4 Mindset สำคัญในการเริ่มความสัมพันธ์

(15:31) - คน 3 แบบที่หาแฟนยาก

(26:04) - ความรัก secure คือความรักที่น่าเบื่อหรอ?

(28:11) - Happy Hour (ตอบคำถาม)

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Chocolate ฮีลใจ Plantogenic: https://s.shopee.co.th/6VC1HI9nLo

Chapters:

(0:00) - Intro

(1:19) - ประสบการณ์พิมกับอารมณ์เหงา

(8:21) - ทำไมพิมถึงเหงา?

(19:19) - เข้าใจความเหงา

(31:43) - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Plantogenic: https://s.shopee.co.th/6VC1HI9nLo

Chapters:

( 0:00) - intro

(1:38) - เข้าใจตัวเองในมุมมองของเพศ

(2:50) - เพศแบบที่

(1 4:31) - เพศในหัว

(8:56) - เพศในการแสดงออก

(15:20) - เพศอารมณ์และเพศดึงดูด

(18:00) - อยากใช้ชีวิตแบบเป็นตัวเองจริงๆ

(24:18) - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Chapters:

(0:00) - Intro

(0:31) - narcissist มี red-flag ไมในครั้งแรกที่เจอ?

(9:04) - ทำไมเราถึงคิดมาก? ทำยังไงถึงหาย?

(14:15) - รู้สึกผิดกับเรื่องงานเสมอ ทำยังไง? (people pleaser)

(20:56) - mindset ของพิม

(27:33) - คนใกล้ตัวมีเรื่องราว mental health เราทำยังไงได้บ้าง

(31:35) - ทำไมเราถึงไม่ชอบสบตาคน?

(33:41) - คุณแดนจะมาอีกไมค่ะ?

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchology

Chapters:

(0:00) - Intro

(0:59) - ทำไมเราถึงพูดกับตัวเอง?

(8:50) - 3 วิธีที่เราพูดไม่ดุกับตัวเอง

(12:43) - 5 วิธีหยุดพูดไม่ดีกับตัวเอง

(29:58) - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchology

Chapters:

(0:00) - Intro

(1:09) - สุขภาพจิตสุขภาพใจในวันที่รู้สึกมืดไปหมด

(10:18) - 5 สำคัญของสุขภาพจิตใจ

(16:27) - จะทำความเข้าใจปัญหายังไงในวันที่ปัญหามันเยอะไปหมด

(22:12) - mindset ในการรับมือและมูฟออน

(27:19) - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchology

Chapters:

(0:00) - Introduction

(1:12) - ทะเลาะกันแบบมีคุณภาพ

(5:24) - ทำไมเราถึง sensitive กับแฟนจัง?

(8:01) - 3 การสื่อสารตัวร้ายที่สามารถทำร้ายความสัมพันธ์เรา (Demon Dialogues)

(8:56) - Demon Dialogue 1: ทะเลาะกันแบบหาคนผิด

(15:18) - Demon Dialogue 2: ต้องการ vs ออกห่าง

(23: 45) - Demon Dialogue 3: นิ่งและหนี

(27:51) - Happy Hour ส่งคำถาม

Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

ฝึกการหายใจ: https://search.app/W14XEkkeiHDBRNtC9

ติดต่อแดน: https://www.instagram.com/danbehaviortalks?igsh=Zmxqd25xcTI2OXd5&utm_source=qr

Chapters:

(0:00) - Intro

(0:58) - เกี่ยวกับแขกรับเชิญของเรา

(4:25) - เข้าใจพฤติกรรมลูก

(8:42) - การปรับพฤติกรรมลูก

(11:56) - ชื่นชมลูกแบบไหนดี?

(16:05) - การสื่อสารกับลูก

(17:17) - รับมือกับอารมณ์ลูกยังไง?

(32:37) - เมื่อไหร่น้องถึงดูจอได้?

(35:56) - สุขภาพจิตสุขภสพใจของแดนส่งคำถาม

Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchology

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchology

Chapters:

(0:00) - Introduction

(3.20) - อะไรคือ self-love

(5:12) - การดูแลตัวเอง self-care

(7:37) - การยอมรับตัวเอง self-acceptance

(14:26) - การรู้เท่าทันตัวเอง self-awareness

(19:43) - การเข้าใจและยอมรับตัวเอง self-compassion

(26:32) - อะไรที่ไม่ใช่ self-love

(33:04) - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchology

Chapters:

(0:00) - Introduction

(0:45) - social media detox เวิร์คจริงไม?

(6:20) - อยู่กับ social media ยังไง

(11:30) - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Chapters:

(0:00) - Introduction

(0:32) - ความสัมพันธ์ที่ดี

(12:19) - toxic relationship

(21:25) - abusive relationship

(29:14) - การใช้อารมณ์เราทำร้ายเรา

(37:47) - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47

For Work:

Line: https://lin.ee/l1DyDZE

Email: pimchology@gmail.com

Let’s Connect!!

Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/

TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchology

Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchology

Chapters

(0:00) - Intro

(0:50) - Introvert/Extrovert คืออะไร

(7:30) - 5 องค์ประกอบนิสัย (The Big 5 Personality)

(21:49) - เราเปลี่ยนนิสัยเราได้ไม

(25:20) - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47

เรื่องราวของเพศ:

https://www.youtube.com/watch?v=MMmVwbQnV5g&t=533s

(ช่วง 17:06) (happy hour ของ ep.6)For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Chapters:

(0:00) - Intro

(0:53) - อะไรคือ defense mechanisms (DM)

(5:32) - ทำไมเราควรเข้าใจสิ่งนี้?

(7:35) - ปฏิเสธความเป็นจริง (denial)

(11:38) - การกดความรู้สึก (repression)

(13:16) - โยนความรู้สึกให้คนอื่น (projection)

(16:36) - ระบายอารมณ์ผิดที่ (displacement)

(18:51 )- เหตุผลเข้าข้างตัวเองเกินไป (rationalization)

(21:51 )- เอาอารมณ์มาทำเป็นหลักการ (intellectualization)

(23:53) - การกระทำที่ตรงข้ามความรู้สึก (reaction formation)

(26:58) - ทำความเข้าใจอารมณ์แบบ healthy ทำยังไง?

(31:26) - Happy Hour ตอบคำถาม

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Chapters:

(0:00) - Intro

(0:57) - คุยกันเรื่อง goals

(5:59) - เลิกยังไงเจ็บน้อยที่สุด

(14:06) - อารมณ์เมื่อทะเลาะกับแฟน

(20:14) - สามีนอกใจ

(26:07) - Long Distance Relationship

(27:50) - รัก narcissist

(36:01) - แฟนยังคุยกับแฟนเก่าอยู่ส่งคำถาม

Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Chapters:

(0:00) - Intro

(0:40) - อะไรคือ imposter syndrome?

(8:07) - ทำไมเราถึงมี imposter syndrome?

(15:58) - จากพิมถึงทุกคนที่รู้สึกถึง imposter syndrome อยู่

(17:49) - 5 วิธีแก้ imposter syndrome

(26:13) - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchology

Chapters:

(0:00) - Introduction

(3:03) - Attachment styles ทั้ง 4

(13:38) - Attachment style ในความสัมพันธ์แบบแฟน

(18:04) - ถ้าแฟนมี insecure attachment ทำยังไง?

(24:25) - อารมณ์โกรธ

(28:56) - attachment และ wellbeing

(33: 47) - 4 วิธีปรับ attachment style

(39:18) - Books recommendation

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchology

Chapters:

(0:00) - Intro

(3:03) - การนอนฝัน

(4:51) - วิธีที่ 1 ROUTINE IS KEY

(9:45) - วิธีที่ 2 Night time ritual

(13:57) - วิธีที่ 3 หลุกค่ะ

(16:14) - วิธีที่ 4 ตื่นแบบมีคุณภาพ

(18:04) - วิธีที่ 5 กินอะไรดีสำหรับการนอน

(20:29) - Happy Hour ตอบคำถาม

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchology

Chapters:

(0:00) - intro

(0:59) - คนที่ทำงาน toxic หรือ องกรณ์ toxic?

(17:41) - งานและ mental health ของเรา (work-life balance)

(23:55) - Burnout (12 step ของการหมดไฟ)

(30:41) - รับมือยังไงกับที่ทำงาน toxic

(42:09) - ตอบคำถาม Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchology

Chapters:

(0:00) - Intro

(1:01) - perfectionist 5 แบบ

(7:42) - นิสัย perfectionist มาจากไหน?

(11:31) - สุขภาพจิต สุขภาพใจของ perfectionist

(15:54) - 4 mindset ช่วยให้เราแฮปปี้กับการไม่ Perfect

(29:17) - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchology

Chapters:(0:00) - Intro

(1:56) - คำถามควรถามตัวเองก่อนเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า

(12:29) - 4 เหตุผลที่เราไม่ควรเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า

(19:25) - 4 เหตุผลที่เราสามารถเป็นแฟนเก่าได้

(23:52) - มาคุยกันว่าเอาไงดี

(28:54) - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchology

Chapters:

(0:00) - Introduction

(1:52) - 5 ภาษารักมีอะไรบ้าง

(6:41) - ทำความเข้าใจภาษารักกันและกัน

(16:00) - narcissist และ ภาษารัก

(21.03) - Happy Hour ตอบคำถาม

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchology

(0:00) - Intro

(0:31) - ความรู้สึกก่อนและหลัง 30

(04:50) - ความทรงจำที่ดี 2024

(11:52) - หนังโปรดปี 2024

(16:10) - หนังสือโปรด 2024

(24:24) - บทเรียน 2024

(29:16) - Happy Hour

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

Topic:

(0:00) - จากใจพิมถึงทุกคน

(2:53) - เรื่องเล่าตั้งเป่าหมายแล้งทำไม่ได้

(5:57) - mindset ที่สำคัญสำหรับ goal setting

(13:15) - 3 step ตั้ง goal ให้ปัง

(25:09) - Goals 2025 ของพิม

(29:03) - แชร์ข้อคิดจากหนังสือ

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.com

Chapters:

(0:00) - Intro

(0:46) - ใครไม่ฟีลปีใหม่มาคุยกัน

(5:17) - 4 คำถามที่ควรถามตัวเองก่อนปีใหม่

(14.36) - Happy Hour

---------------------------------------------------------------

ส่งคำถาม Happy Hour :

https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47

For Work:

Line: https://lin.ee/l1DyDZE

Email: pimchology@gmail.com

Let’s Connect!!

Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/

Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/

TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchology

Topics:

(0:00) - Intro

(01:34) - ทำไมการให้อภัยตัวเองถึงสำคัญ

(03:20) - สิ่งที่เราไม่ค่อยให้อภัยตัวเอง

(10:34) - ทำไมมันการให้อภัยตัวเองถึงยากจัง

(17:51) - 4 step การให้อภัยตัวเอง

(28:25) - Happy Hour ตอบคำถาม

----------------

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologyWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

(0:28) - anxiety คืออะไร

(8:50) - ใครเป็น anxiety ได้บ้างแล้วเกิดจากอะไร

(12:51) - 4 วิธีรับมือกับ anxiety

(22:49) - คน anxious มาให้กำลังใจกัน

(27:16) - anxiety attack รอบล่าสุดของพิม

(33:55) - Happy Hour with นักจิต

ส่งคำถาม Happy Hour : https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47

For Work:

Line: https://lin.ee/l1DyDZE

Email: pimchology@gmail.com

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologyWebsite: https://pimchology.wixsite.com/pimchologyLine: https://lin.ee/l1DyDZE

worksheet:

https://drive.google.com/drive/folders/1QDcdRT_utxypsgu8QS0kfMzHVrI3pyJV?usp=drive_link

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.com

ส่งคำถาม Happy Hour :

https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47

For Work:

Line: https://lin.ee/l1DyDZE

Email: pimchology@gmail.com

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.com

episode นี้พิมมาพูดถึงอาการรู้สึกผิด รู้ว่าทำอะไรก็ผิดอยู่เสมอ เราจะมาทำความเจ้าใจกันว่าเกิดจากอะไร มาฮีลใจ แก้ไข อารมณ์นี้ด้วยกันนะคะ 💕

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47

สื่อสารอารมณ์ยังไง คู่รักที่รักกันจนแก่มีนิสัยแบบไหน และตอบคำถามว่า แฟนทำแบบนี้ถือว่านอกใจไมค่ะ ????

ส่งคำถาม happy hour ได้ที่:

https://forms.gle/HXp94qLqacLwKSRdA