Voor de sport

"Een gezonde geest en een gezond lichaam zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden’, zegt personal trainer en health coach Damiano Fiore. ‘Mijn doel is om beide in topvorm te krijgen. Daarvoor heb ik enkele “systemen” of makkelijke routines ontwikkeld die je elke dag kan implementeren om je geest en daarnaast uiteraard ook je lichaam te trainen. Die routines zijn voor iedereen anders. Jezelf ’s ochtends figuurlijk op de borst kloppen en zeggen dat je het goed zal doen vandaag, bijvoorbeeld. Het voelt de eerste keer misschien wat gek, maar het helpt je om in een bepaalde mindset te raken nog voor de dag goed begonnen is.’

In deze derde aflevering komt ‘BOOST!’-gezicht en diëtiste Celien Rombouts langs en praat ze over intuïtief eten is om je te helpen om de connectie met je lichaam.

Sinds haar geboorte mist Enya een hand en een voet. Hoewel sport haar allergrootste passie is, is het voor mensen met een beperking vaak moeilijk om een sport te kunnen beoefenen. ‘Het is financieel best wel een struggle om de tools te krijgen om makkelijker te kunnen sporten’, vertelt Enya. De vraag of ze ooit – moest de wetenschap het mogelijk maken – een nieuwe hand zou kunnen krijgen, beantwoordt ze met een vastberaden nee. ‘Dit is hoe ik ben en ik zou niets aan mezelf willen veranderen, omdat ik dan niet mee mezelf ben’, vertelt Enya.

Onze podcast over sport & zelfliefde Sport & bodypositivity met Lieve Vandenweghe ‘Sporten om een “perfect” lijf na te streven is zo passé. Het eerste doel moet altijd zijn om je goed te voelen in je vel, en daar heeft de weegschaal weinig mee te maken.’ Personal trainer en influencer Lieve Vandenweghe begeleidt veel vrouwen voor, tijdens en na hun zwangerschap en vindt dat we ons idee over hoe sportief je lijf eruit moet zien dringend moeten herzien. Volgende week gaat Morgane in gesprek met Enya Van Egmond over sporten en inclusiviteit.

Hoe kunnen we beter aan zelfzorg doen via sport? Host en modefotograaf Morgane Gielen, die je kent van haar werk in Flair en van het inclusieve modellenagentschap No Babes, ging op zoek naar antwoorden. In drie afleveringen onderzoekt ze hoe inclusief de sportwereld is, hoe diepgeworteld de link met op dieet gaan en het nastreven van een perfect lijf nog is en hoe sporten je niet alleen lichamelijk maar ook mentaal een enorme boost kan geven. Samen met cameravrouw/editor Anke en klankvrouw/editor Annelies interviewde ze onze experts Lieve Vandenweghe, Damiano Fiore en Enya Van Egmond om te praten over hun kijk op sport. Muziek: Journey Girl - Stray Bandit