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Historias de resiliencia y Estilo de Vida Sostenible.

María Isabel Serrano Dina

¡Hola! soy María Isabel y vengo a compartir contigo todo lo que he aprendido a lo largo del camino para llevar una vida plena, saludable y sostenible, que me ha permitido recuperar mi salud y energía, sintiéndome mejor ahora que hace 10 años atrás. En mi rol profesional soy consultora en sostenibilidad, resiliencia territorial, cambio climático, economía circular y soluciones basadas en la naturaleza. He asesorado tanto al sector público, privado y organizaciones sin fines de lucro. Mi proyecto más importante ha sido elevar el concepto de sostenibilidad a uno más integral, que incluya el SER.

18 - T2 - Epi 9 ¿Donde encuentras el magnesio?

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18 - T2 - Epi 9 ¿Donde encuentras el magnesio?
El magnesio participa en cientos de funciones esenciales del organismo y una alimentación equilibrada suele ser la principal fuente para obtenerlo. En este episodio hablamos sobre su importancia para la salud, los alimentos naturalmente ricos en magnesio y cuándo puede ser conveniente valorar la suplementación de forma individual.
Fri, 18 Sep 2026 - 10min
17 - T2 - Epi 8 ¿Por qué me enfermo?
La salud no solo involucra al cuerpo. Nuestras emociones, el estrés, las experiencias de vida y nuestra dimensión espiritual también pueden influir en la forma en que vivimos el bienestar. En este episodio exploramos una mirada integral sobre la enfermedad y la importancia de escuchar lo que nuestro cuerpo y nuestra vida pueden estar intentando comunicar.
Fri, 11 Sep 2026 - 07min
16 - T2 - Epi 7 ¿Qué hacer si no encuentras las respuestas médicas que buscas?
¿Qué hacer cuando sientes que algo no está bien, pero aún no encuentras una respuesta? En este episodio comparto mi experiencia y reflexiono sobre la importancia de escuchar a nuestro cuerpo, hacer preguntas, buscar segundas opiniones cuando sea necesario y asumir un papel activo en el cuidado de nuestra salud.
Fri, 04 Sep 2026 - 08min
15 - T2 - Epi. 6 Los mejores suplementos que nos ayudarán a tener mejor calidad de vida
Una buena nutrición es la base de la salud, pero en algunas etapas de la vida ciertos suplementos pueden contribuir a complementar nuestras necesidades. En este episodio conocerás cuáles son algunos de los suplementos más utilizados para apoyar el bienestar y qué aspectos debes considerar antes de incorporarlos a tu rutina.
Fri, 28 Aug 2026 - 08min
14 - T2 - Epi 5. ¿Cuándo debo tomar suplementos naturales?
¿Realmente necesitas tomar suplementos naturales? Descubre cuándo pueden ser beneficiosos, qué factores debes tener en cuenta antes de consumirlos y cómo incorporarlos de forma consciente como parte de un estilo de vida saludable.
Fri, 21 Aug 2026 - 13min
13 - T2 - Epi 4 ¿Cómo saber cuando algo no anda bien con mi salud?
Nuestro cuerpo siempre nos envía señales, pero muchas veces aprendemos a ignorarlas. En este episodio hablamos sobre cómo reconocer las alertas que pueden indicar que algo no anda bien con tu salud y por qué escuchar a tu cuerpo es el primer paso para recuperar el bienestar.
Fri, 14 Aug 2026 - 10min
12 - T2 - Epi 3 Lo que tu médico pasa por alto
¿Y si parte de tu bienestar dependiera de aspectos que rara vez se abordan en una consulta médica? En este episodio exploramos la importancia de la alimentación, los hábitos, las emociones y el estilo de vida como pilares fundamentales para prevenir enfermedades y recuperar el equilibrio integral.
Fri, 07 Aug 2026 - 11min
11 - T2 - Epi 2 ¿Cómo lograr un estilo de vida sostenible?
¿Es posible vivir de una forma más consciente sin complicarnos la vida? En este episodio reflexionamos sobre cómo pequeños cambios en nuestros hábitos pueden transformar nuestra bienestar, nuestra relación con el planeta y la forma en que construimos una vida con mayor propósito.
Fri, 31 Jul 2026 - 16min
10 - T2 - Epi 1 ¿Cómo terminé llevando un estilo de vida sostenible?
Quiero que me acompañes en esta aventura que he transformado en contenido digital, para mostrarte como he logrado incorporar la sostenibilidad en mi vida, mas allá de mi rol profesional.

El camino hacia la verdadera sostenibilidad es posible, aquí te cuento como he mejorado mi salud física, mental, emocional y espiritual tomando mejores decisiones y haciendo pequeños cambios que se han convertido en hábitos maravillosos.

Tú también puedes, no te pierdas todo lo que tengo para enseñarte a través de mi experiencia y estilo de vida sostenible, te invito a que aprendas conmigo un día a la vez. ¡Tienes el poder de hacerlo posible, y yo te mostraré como, en cada PodCast!

Con cariño,

María Isabel
Fri, 24 Jul 2026 - 04min
9 - T1 - Epi 9. Reflexiones de resiliencia femenina. El arte de reconstruirnos.
Como muchas mujeres, se nos hace difícil desempeñar diversos roles, alcanzar metas personales, profesionales, de familia y otras tantas. Ser todo aquello que deseamos ser, sin morir en el intento.Comparto algunas palabras, desde mi experiencia personal, esperando que puedas motivarte a trazar tu propio camino de plenitud y felicidad. Lejos de ser perfecta o ejemplo, soy una mujer en proceso, en constante evolución y con el mejor deseo de transmitirte un mensaje de esperanza, basado en la realidad de la vida, hechos reales que me han marcado un crecimiento progresivo hacia el encuentro conmigo misma, esa que late desde mi interior.
Sun, 15 May 2022 - 03min
8 - T1 - Epi 8. Reflexiones sobre resiliencia femenina. Una cucharada sopera de amor propio.
Como muchas mujeres, se nos hace difícil desempeñar diversos roles, alcanzar metas personales, profesionales, de familia y otras tantas. Ser todo aquello que deseamos ser, sin morir en el intento.Comparto algunas palabras, desde mi experiencia personal, esperando que puedas motivarte a trazar tu propio camino de plenitud y felicidad. Lejos de ser perfecta o ejemplo, soy una mujer en proceso, en constante evolución y con el mejor deseo de transmitirte un mensaje de esperanza, basado en la realidad de la vida, hechos reales que me han marcado un crecimiento progresivo hacia el encuentro conmigo misma, esa que late desde mi interior.
Fri, 29 Apr 2022 - 04min
7 - T1 - Epi 7. Reflexiones sobre resiliencia femenina. Oxitocina para el sufrimiento.
Como muchas mujeres, se nos hace difícil desempeñar diversos roles, alcanzar metas personales, profesionales, de familia y otras tantas. Ser todo aquello que deseamos ser sin morir en el intento.Comparto algunas palabras, desde mi experiencia personal, esperando que puedas motivarte a trazar tu propio camino de plenitud y felicidad. Lejos de ser perfecta o ejemplo, soy una mujer en proceso, en constante evolución y con el mejor deseo de transmitirte un mensaje de esperanza, basado en la realidad de la vida, hechos reales que me han marcado un crecimiento progresivo hacia el encuentro conmigo misma, esa que late desde mi interior.
Sat, 23 Apr 2022 - 06min
6 - T1 - Epi 6. Reflexiones sobre resiliencia femenina. Jardinería para el éxito.
Como muchas mujeres, se nos hace difícil desempeñar diversos roles, alcanzar metas personales, profesionales, de familia y otras tantas. Ser todo aquello que deseamos ser sin morir en el intento.Comparto algunas palabras, desde mi experiencia personal, esperando que puedas motivarte a trazar tu propio camino de plenitud y felicidad. Lejos de ser perfecta o ejemplo, soy una mujer en proceso, en constante evolución y con el mejor deseo de transmitirte un mensaje de esperanza, basado en la realidad de la vida, hechos reales que me han marcado un crecimiento progresivo hacia el encuentro conmigo misma, esa que late desde mi interior.
Sun, 17 Apr 2022 - 06min
5 - T1 - Epi 5. Reflexiones sobre resiliencia femenina. Entre el amor mágico y el amor propio.
Como muchas mujeres, se nos hace difícil desempeñar diversos roles, alcanzar metas personales, profesionales, de familia y otras tantas. Ser todo aquello que deseamos ser sin morir en el intento.Comparto algunas palabras, desde mi experiencia personal, esperando que puedas motivarte a trazar tu propio camino de plenitud y felicidad. Lejos de ser perfecta o ejemplo, soy una mujer en proceso, en constante evolución y con el mejor deseo de transmitirte un mensaje de esperanza, basado en la realidad de la vida, hechos reales que me han marcado un crecimiento progresivo hacia el encuentro conmigo misma, esa que late desde mi interior.
Sun, 10 Apr 2022 - 06min
4 - T1 - Epi 4. Reflexiones sobre resiliencia femenina. Pasar del deseo al hábito en 1, 2, 3.
Como muchas mujeres, se nos hace difícil desempeñar diversos roles, alcanzar metas personales, profesionales, de familia y otras tantas. Ser todo aquello que deseamos ser sin morir en el intento.Comparto algunas palabras, desde mi experiencia personal, esperando que puedas motivarte a trazar tu propio camino de plenitud y felicidad. Lejos de ser perfecta o ejemplo, soy una mujer en proceso, en constante evolución y con el mejor deseo de transmitirte un mensaje de esperanza, basado en la realidad de la vida, hechos reales que me han marcado un crecimiento progresivo hacia el encuentro conmigo misma, esa que late desde mi interior.
Sun, 03 Apr 2022 - 05min
3 - T1 - Epi 3. Reflexiones sobre resiliencia femenina. La mochila de la culpa.
Como muchas mujeres, se nos hace difícil desempeñar diversos roles, alcanzar metas personales, profesionales, de familia y otras tantas. Ser todo aquello que deseamos ser sin morir en el intento.Como muchas mujeres, se nos hace difícil desempeñar diversos roles, alcanzar metas personales, profesionales, de familia y otras tantas. Ser todo aquello que deseamos ser sin morir en el intento.Comparto algunas palabras, desde mi experiencia personal, esperando que puedas motivarte a trazar tu propio camino de plenitud y felicidad. Lejos de ser perfecta o ejemplo, soy una mujer en proceso, en constante evolución y con el mejor deseo de transmitirte un mensaje de esperanza, basado en la realidad de la vida, hechos reales que me han marcado un crecimiento progresivo hacia el encuentro conmigo misma, esa que late desde mi interior.
Thu, 31 Mar 2022 - 07min
2 - T1 - Epi 1. Reflexiones sobre resiliencia femenina. Ser todo aquello que nos proponemos.
Comparto algunas palabras, desde mi experiencia personal, esperando que puedas motivarte a trazar tu propio camino de plenitud y felicidad. Lejos de ser perfecta o ejemplo, soy una mujer en proceso, en constante evolución y con el mejor deseo de transmitirte un mensaje de esperanza, basado en la realidad de la vida, hechos reales que me han marcado un crecimiento progresivo hacia el encuentro conmigo misma, esa que late desde mi interior.
Thu, 31 Mar 2022 - 07min
1 - T1 - Epi 2. Reflexiones sobre resiliencia femenina. ¿Tenemos creencias limitantes?
Como muchas mujeres, se nos hace difícil desempeñar diversos roles, alcanzar metas personales, profesionales, de familia y otras tantas. Ser todo aquello que deseamos ser sin morir en el intento.Comparto algunas palabras, desde mi experiencia personal, esperando que puedas motivarte a trazar tu propio camino de plenitud y felicidad. Lejos de ser perfecta o ejemplo, soy una mujer en proceso, en constante evolución y con el mejor deseo de transmitirte un mensaje de esperanza, basado en la realidad de la vida, hechos reales que me han marcado un crecimiento progresivo hacia el encuentro conmigo misma, esa que late desde mi interior.
Wed, 30 Mar 2022 - 13min

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