Información sexual

5 consejos para superar una ruptura de pareja y entender qué sucede durante una separación. Comprender y manejar tus emociones para superarlo con inteligencia

Chemsex, Marihuana y sexualidad… El consumo de drogas asociado a las relaciones sexuales va unido para muchas personas. La curiosidad, la evasión, la búsqueda de sensaciones más intensas, divertirse un rato o simplemente romper tabúes y vergüenzas pueden ser los motivos que muchas personas manifiestan a la hora del consumo de diversas sustancias asociada al sexo....Leer más »

El juego de la seducción forma parte de las relaciones personales. Con una autoestima sana, respeto y ciertas habilidades sociales puedes lograr sentirte bien y manejar la seducción para lograr relaciones positivas con los demás.  Hoy tengo el placer de entrevistar a mis compañeras del centro Borobil de Bilbao y conversamos sobre todo esto para...Leer más »

¿Cómo parar a un maltratador?  ¿Sufres maltrato? Crees que lo puedes estar sufriendo? ¿Alguien que conoces puede ser víctima de malos tratos? Si respondes afirmativamente a alguna de estas preguntas te puede interesar mucho seguir leyendo. Hoy quiero trasladar la pregunta “¿Cómo parar a un maltratador?” al blog de sexología y añadir un granito de arena...Leer más »

Podcast de Sexualidad y Pareja, hoy estamos de celebración al cumplir nuestro segundo aniversario con el pasado episodio 60 hablando del preservativo y de los mitos y creencias falsas en torno del profiláctico. Dos años comunicando bien merecen que le dediquemos un episodio especial donde repasar lo que ha supuesto esta experiencia. Aunque suele dejarse...Leer más »

Cómo usar bien el preservativo ¿Cómo colocarlo para que nunca se rompa ni se quede dentro? ¿Todos los condones son de látex? ¿Qué hacer si se rompe? Y mejor todavía ¿Cómo asegurarte de que nunca se va a romper? ¿Son seguros frente al virus del SIDA?¿Es verdad que con los condones se siente menos? Parece que...Leer más »

La sexualidad no se jubila ni se termina con la edad. A medida que pasan los años, hombres y mujeres sufren cambios biológicos en la manera de sentir y disfrutar del sexo que es importante conocer. Muchas personas se desconciertan con ello cuando carecen de la información necesaria y no entienden qué les sucede. Por...Leer más »

Cómo ser mejor amante es la pregunta que todo el mundo se ha hecho alguna vez en la vida. El deseo de mejorar, de llegar más allá y de disfrutar con plenitud de la sexualidad es algo importante y nos permite escapar de rutinas y acomodamientos peligrosos. También es señal de inteligencia sexual y de...Leer más »

Hoy  vamos a hablar de la Pareja y las Matemáticas del Amor. Puede parecer inadecuado aplicar las matemáticas a los sentimientos y a las relaciones afectivas, pero veremos que va a resultar útil para comprender que no siempre la pareja da como resultado el DOS deseado. Uno más uno es igual a dos (1+1=2). Las...Leer más »

La sexualidad y el consumo de drogas siempre ha preocupado y mucho. Con “Sexo, Drogas y Rock&Roll” abro una trilogía de podcast monográficos sobre el efecto que diversas sustancias pueden tener en la sexualidad humana. La frase se popularizó gracias a un tema de Ian Dury, músico inglés del movimiento punk en los años 70 y...Leer más »

13 mentiras sobre sexualidad que no te debes creer es la segunda parte del podcast anterior donde empezamos a hablar de las Fake News o noticias falsas que circulan por Internet y que contribuyen a la desinformación y propagación de mitos y creencias falsas. Muchas de ellas pueden ser hasta divertidas como la del hombre...Leer más »

Fake News y Desinformación sexual son dos maneras de referirse a una realidad distorsionada. Noticias falsas y desinformación son algo común y dependen  de las fuentes de las que procede, generalmente sospechosas. El concepto “FakeNews” hace referencia a la difusión de información falsa con algún tipo de intencionalidad perversa o de influir en la población...Leer más »

Congreso Internacional Online de Sexualidad femenina. Hoy tengo el placer de invitarte GRATUITAMENTE a participar en este congreso que se celebrará del 18 al 24 de Junio de 2018. Como experto invitado tengo la oportunidad de difundirlo e invitarte a participar en las diferentes conferencias y charlas que se van celebrar cada día. ¡Tengo tu...Leer más »

Hemos creado Sexologiadoctor.com, tu Consulta Online de Sexología. Hoy tengo el honor de entrevistar a Pedro Villegas, médico especialista en Medicina Psicosomática y Sexología. Ha dedicado toda su vida profesional al campo de la Salud Sexual ayudando a miles de personas y de parejas a superar disfunciones, confusiones y problemas relacionados con esta parte de...Leer más »

Hoy nos toca hablar de agresiones sexuales, libertad y consentimiento. Sobre todo del consentimiento sexual, que es la base del respeto y de unas relaciones sexuales auténticamente libres. La violencia sexual en cualquiera de sus manifestaciones (abuso, acoso, agresión) es una realidad muy triste y fruto de una cultura sexista que sigue considerando a las mujeres...Leer más »

Hoy vamos a explicar de forma sencilla y clara qué es la Transexualidad tanto a Cisexuales despistados como a transexuales que necesiten entenderse mejor. Para ello tenemos en nuestro podcast a Davinia Trujillo, mujer transexual, profesora de universidad,  que viene a compartir en lo teórico y en lo vivencial sobre esta cuestión tan importante que...Leer más »

Tu sexólogo en Granada está basado en una entrevista realizada por mis 30 años de profesión como Psicólogo especialista en Psicología Clínica, Sexología y Terapia de Pareja. Son las tres especialidades a las que he dedicado todos estos años de mi vida profesional ayudando a miles de personas a mejorar la calidad de sus relaciones...Leer más »

Podemos definir las parafilias sexuales como intereses y comportamientos sexuales inusuales o peculiares. Pero esta definición parece que lo comparase con un comportamiento sexual considerado “normal” o modélico que no existe. Podemos y debemos preguntarnos qué es lo normal en sexualidad humana y si puede quedar definido por lo que parámetros científicos o bien por...Leer más »

Los piropos pueden ser una forma menor de Violencia de Género. Puede parecer algo exagerado plantear esto pero es seguro que muchas mujeres se sienten violentas cuando las piropean desconocidos por la calle. ¿Lo habías pensado? En este documento vamos a hablar sobre ello. Lo he planteado como una conversación de hombre a hombres en...Leer más »

Comunicarnos mejor en pareja es un reto que merece la pena. Nadie nos prepara para una relación exitosa en pareja y es algo que, en la mayoría de los casos, se va improvisando. La Terapia de Pareja nos ofrece consejos eficaces y claros para cuidar las relaciones y mantener una pareja sana y feliz. En el podcast...Leer más »

Hoy hablamos del Suelo Pélvico y de cómo cuidarlo para una sexualidad más sana y placentera. En Terapia Sexual es habitual recomendar ejercicios para mejorar la zona pélvica a través del entrenamiento muscular. Se conocen comúnmente como músculatura pélvica, músculo pubo-coxígeo o músculos de Kegel y tienen que ver con incrementar el riego sanguíneo hacia...Leer más »

El tamaño del pene es una de las principales preocupaciones sexuales, no confesadas, por muchos hombres. Nos quita el sueño y no nos tranquiliza ni nos terminamos de creer que a las mujeres les resulte algo irrelevante y secundario. Aunque sea así. Esta sociedad competitiva afecta también al sexo y nos está confundiendo de muchas...Leer más »

Algunos productos eróticos son utilizados por la Sexología en distintas fases de la terapia sexual para el vaginismo, el aprendizaje del control eyaculatorio en los hombres o los problemas de erección. Hoy tengo el placer de entrevistar a Ester Álvarez Guillén con un tema que quería incluir en el Blog desde hace tiempo. Dar información sobre...Leer más »

Cómo puede ayudarte la Terapia Sexual es la pregunta que voy a responder en este documento y podcast de hoy. En ocasiones los profesionales caemos en el error de no explicar bien nuestro trabajo y no nos damos cuenta que las personas en la calle pueden tener dudas lógicas de si necesitar o no atención especializada...Leer más »

VIOLENCIA DE GÉNERO, ROMPE LA TELARAÑA (escrito para el 25-Noviembre de 2017, Día Mundial para la eliminación de la Violencia de Género) En mi mundo los hombres no agreden, los hombres no asesinan ni violan. Los hombres dialogan y sufren con los conflictos pero los solucionan hablando y llegando a acuerdos. Los hombres cuidan y tratan...Leer más »

Podcast de Sexología y Pareja, celebramos nuestro primer aniversario en este mes de noviembre y aprovechamos para contaros nuestra experiencia en este mundo del podcasting y la Sexología, dos campos apasionantes que, unidos, se convierten en algo sumamente atractivo y eficaz en comunicación. La Sexología interesa a todo el mundo pues toca las relaciones humanas....Leer más »

Los celos son una emoción tóxica, siempre. En ningún caso son una señal de amor sino el efecto de una inmadurez emocional, de un temor irracional a perder a la persona a la que amas. Para superar los celos hay que comprender cómo funcionan y conocer el mecanismo que los sustenta. Aprender a manejarlos no...Leer más »

Mitos sexualidad femenina. Estas tres palabras evidencian que todavía queda mucho por hacer en el reconocimiento de la igualdad en los derechos sexuales entre mujeres y hombres. Y también en el conocimiento sexual entre géneros y en ese diálogo que todavía resulta tan difícil pero que es tan necesario. Existen todavía muchos mitos sobre la...Leer más »

50 sombras más oscuras es el título del segundo libro que continúa la historia y la interesante relación entre Cristhian Grey y Anastasia Steele del best-seller de título similar “50 sombras de Grey”. Reconozco que no he visto las películas pero sí he leído los libros y hoy inicio en mi blog algo que me han pedido...Leer más »

5 minutos por los Buenos Tratos. Hoy te propongo que dediques unos pocos minutos de tu tiempo a responder a este cuestionario que evalúa tu relación de pareja. Se trata de un sencillo ejercicio para detectar malos tratos en la pareja, sobre todo en comportamientos que se pueden camuflar como normales y pasar inadvertidos. Ya...Leer más »

Libertad sexual podría ser el lema que resume todo mi trabajo profesional como sexólogo. Contribuir a que las personas se sientan más libres sexualmente desde el conocimiento, la información y las actitudes correctas de aceptación y respeto de las diferentes sexualidades y formas de ser y de vivir. Esta es mi aportación a la fecha...Leer más »

Sexualidad y verano van de la mano. Parece que con el buen tiempo, las vacaciones, el calor y la escasez de ropa se agudizan los sentidos y se produce una explosión hormonal que favorece el deseo y la activación sexual en general. Somos seres biológicos y, por supuesto, nos afecta nuestro entorno y nos afecta...Leer más »

DESCRIPCIÓN DEL LIBRO SEXUALIDAD MASCULINA ¿HOMBRES O TITANES? Entre libro pretende ser un puente entre los hombres. Está basado en cincuenta entrevistas individuales realizadas con el objetivo de recoger información detallada y de primera mano con respecto a la vivencia de la sexualidad de los hombres. He sumado informaciones  sugerentes recogidas de mi trabajo con...Leer más »

“Sexualidad Masculina ¿Hombres o Titanes?” es el título del libro que Fernando Villadangos publicará en breve en AMAZON. Carmen Martín entrevista a Fernando Villadangos en relación a su libro “Sexualidad masculina ¿Hombres o Titanes?, dado el interés que suscitan estos temas tan importantes para la convivencia y las relaciones respetuosas y placenteras entre las mujeres...Leer más »

Cómo hacer bien el amor es la pregunta que me hacen de forma masiva y la que preocupa en mayor medida tanto a mujeres como a hombres. La sexualidad tiene mucha importancia dentro de una relación de pareja. Ser buen amante, disfrutar y hacer disfrutar de unas relaciones sexuales placenteras y plenas se está convirtiendo...Leer más »

¿Dónde aprendemos sobre sexualidad? Te presento parte del estudio de Educación Sexual y Afectiva en Adolescentes realizado con cerca de dos mil chicos y chicas granadinos de ambos sexos y edades comprendidas entre los 14 a 17 años. La adolescencia es una edad de cambios. Comienza con la pubertad, estalla la revolución hormonal y pasamos de la...Leer más »

Productos eróticos, hoy nos habla de ello Loli Pozo, psicóloga y sexóloga de Silk&Ebony, así como de la importancia de mantener viva la curiosidad erótica que no es otra cosa que valorar la sexualidad en pareja como algo importante y saber que se puede desarrollar y mejorar durante toda la vida. En ocasiones muchas personas...Leer más »

¿Cuál es el mejor método anticonceptivo? ¿Puede haber embarazo sin penetración?. ¿Con la regla te puedes quedar embarazada? ¿La píldora tiene efectos secundarios? ¿Qué otros anticonceptivos hormonales existen? ¿Es seguro utilizar la “marcha atrás”? Los anticonceptivos siguen siendo el tema que más interés y desconocimiento suscita. Una de cada cuatro preguntas sobre sexualidad tiene que...Leer más »

Las disfunciones sexuales masculinas suceden y son frecuentes al igual que en las mujeres. “Disfunción” significa que algo no funciona bien y podemos diferenciar tres niveles en la sexualidad donde algo puede fallar: en el orgasmo, en la fase de excitación y en los niveles de apetencia o deseo sexual. Si empezamos por lo más...Leer más »

Conocer tu cuerpo sexuado es algo importante para poder sentir, comunicarte y disfrutar plenamente de las relaciones sexuales. Todavía existe mucha confusión debido al tabú del sexo y a una manera de entender la sexualidad como un mecanismo reproductor heredada de siglos pasados. Muchas personas siguen equiparando, por ejemplo, el pene en el hombre con...Leer más »

La Guía gratuita de Sexualidad  “20 consejos para comprender mejor y enriquecer tu sexualidad”  está pensada para dar información sexual general, asequible, clara y práctica para cualquier persona interesada. Todavía la sexualidad está oscurecida por el tabú y la desinformación y queda mucho por hacer para lograr comprendernos y mejorar la vivencia sexual en cada...Leer más »

Las fantasías sexuales forman parte de la capacidad erótica humana. Son un elemento importante de la sexualidad y están para enriquecerla. Podemos decir que la persona tiene dos caminos privilegiados para descubrir su sexualidad y mejorar su autoconocimiento: una es por exploración corporal, autoerotismo o masturbación y la otra a través de la imaginación y...Leer más »

Los 5 lenguajes del amor son las formas en que podemos trasmitir y recibir afecto. Somos seres sociales y los vínculos afectivos son los que nos sostienen y dan sentido a nuestra vida. Releyendo el libro de Elsa Punset “Brújula para navegantes emocionales” tras comprarlo por segunda vez (la primera lo presté y lo perdí),...Leer más »

Sexo y miedo al embarazo son dos realidades que no deberían ir juntas gracias a la información sexual. Pero esto no es así, el temor a un embarazo no deseado es el principal miedo en relación al sexo en personas de todas las edades, sobre todo entre la gente joven. Estamos teniendo muchísimas preguntas de...Leer más »

Las disfunciones sexuales femeninas son algo frecuente al igual que en los hombres. “Disfunción” significa que algo no funciona bien y si nos referimos al sexo podemos diferenciar tres niveles o aspectos de la sexualidad donde algo puede ir mal y convertirse en un problema: Nivel del DESEO SEXUAL, la apetencia o libido. Nivel de...Leer más »

La Educación Sexual y la prevención de la Violencia de Género con gente joven es tarea prioritaria de cara a facilitar una vivencia positiva e igualitaria en las primeras relaciones sexuales y de pareja. Se trata de hacer bien las cosas desde el principio para poder disfrutar de vínculos afectivos constructivos donde el respeto, la...Leer más »

Los miedos sexuales son frecuentes tanto en mujeres como en hombres. La sexualidad sigue siendo todavía un tabú, algo que cuesta vivir con naturalidad, algo de lo que todavía da vergüenza hablar con claridad y de forma directa incluso en la pareja. La educación sexual sigue siendo escasa y teñida por actitudes sexistas que marca...Leer más »

¿Por qué hay mujeres que fingen el orgasmo con los hombres? Seguro que existen diversas respuestas para ello pero es seguro que siempre que sucede esto es por una intención de alagar al compañero sexual o evitar tener que dar explicaciones de algo que no se termina bien de comprender. Cuando una mujer descubre que...Leer más »

¿Estamos padres y madres preparados/as para responder a la curiosidad sexual y hacer educación sexual en casa? La sexualidad comienza el primer día de nuestra vida y la educación sexual también. En general podemos decir que hay dos maneras contrapuestas de educación sexual: desde el tabú y desde la naturalidad. Ya desde los cuatro años...Leer más »

Muchas personas se preguntan si la pasión, el deseo sexual, las ganas de mantener relaciones sexuales con la pareja se apagan y se van enfriando con el paso de los años. Si se trata de algo que debe ocurrir necesariamente o si podemos hacer algo para alargar la ilusión y el entusiasmo. Las rutinas y...Leer más »

“Amores que matan”, ¡Qué frase tan horrible!. ¿Algo así puede ser verdad? ¿Cómo es posible que alguien que dice que te quiere pueda hacerte daño, agredirte, insultarte, maltratarte y ponerte, en último término, en peligro de muerte? ¿Es que están locos esos hombres? ¿Qué se puede hacer para prevenir esto o para evitarlo? ¿Es éste un...Leer más »

Cada 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer y se recuerda que, todavía, quedan muchos derechos que lograr para que las mujeres gocen de igualdad con los hombres en esta sociedad en que vivimos. Me parece una estupenda idea aprovechar esta fecha para hablar de los hombres y de los Grupos...Leer más »

Los derechos Sexuales existen y están definidos por la OMS (Organización Mundial de la Salud) que define, por primera vez, “SALUD SEXUAL” como la capacidad que tenemos las personas, desde que nacemos, mujeres y hombres,  de sentir, compartir y comunicar placer. Parece que haya más libertad y naturalidad cada día pero sigue costando aceptar la sexualidad...Leer más »

El preservativo femenino es un método de prevención alternativo al preservativo masculino, que protege frente a los embarazos no deseados, la infección por el VIH y otras infecciones de transmisión sexual. Hoy hablamos con Carmen Martín, enfermera y educadora sexual, que trabaja en programas de salud con gente joven y mujeres. Es experta en Sexología...Leer más »

En torno al Día de los Enamorados o de San Valentín te recuerdo tres cosas: 1. Todos los días deberíamos renovar los sentimientos de amor por quienes los sentimos. 2. Somos personas COMPLETAS y no la mitad de alguien que debamos encontrar para ser felices. 3. Hay que CUIDAR y estar pendiente de las personas...Leer más »

Se acerca el “Día de l@s enamorad@s” y aprovecho para recordar algunas cuestiones importantes en nuestro Podcast semanal en el que os hablo sobre tres conceptos que no debemos confundir: AMOR, AMAR y ENAMORARSE El ENAMORAMIENTO corresponde a una fase transitoria de atracción donde idealizamos a la otra persona y no la vemos de forma...Leer más »

La anorgasmia femenina es el problema sexual más frecuente en las mujeres. Según las estadísticas una de cada tres mujeres sufre de dificultades para alcanzar el orgasmo o no lo ha sentido nunca. El orgasmo es una habilidad que se aprende por experimentación erótica. Por tanto, es fundamental conocer el propio cuerpo y respetar cómo...Leer más »

La Sexología científica es una joven ciencia de la salud que tiene sus orígenes a mediados del pasado siglo XX. Podemos decir que su objetivo como ciencia es contribuir a la calidad de la vida sexual de las personas en sus tres ámbitos de investigación, educación y terapia sexual. Curiosidades, aportaciones pioneras por parte de...Leer más »

En el programa de hoy vamos a hablar de las primeras relaciones sexuales y de cómo prepararnos para ello. Es importante un diálogo en casa  y una educación sexual que, en muchos casos, no existe. Las primeras relaciones sexuales deberían suceder cuando tú quieras, nada ni nadie debería presionarte en un sentido u otro. No...Leer más »

Hoy hablamos sobre las cinco disfunciones sexuales más frecuentes para conocerlas mejor y saber cómo encontrar soluciones eficaces. Dos de ellas suceden a los hombres y son la eyaculación precoz y los problemas de erección (disfunción eréctil). Otras dos corresponden a las mujeres y son la anorgasmia (problemas para alcanzar el orgasmo) y el dolor...Leer más »

Los problemas de eyaculación precoz o eyaculación rápida son los más frecuentes en hombres de todas las edades. En muchísimos casos está causado por el desconocimiento del funcionamiento de nuestro cuerpo y de la sexualidad masculina. Si añadimos a esto que los hombres no estamos acostumbrados a pedir ayuda y que también sufrimos el peso del tabú...Leer más »

El abecedario erótico nos permite repasar las zonas de placer de nuestro cuerpo que son muchas. Podríamos hacer un recorrido desde la “A” a la “Z”, pasando por el punto G de la mujer sobre el que nos están llegando bastante preguntas a nuestra web. Está relacionado con otro gran tema desconocido que es la...Leer más »

Como cada 1 de diciembre celebramos el Día Internacional contra el SIDA. A pesar de todo lo avanzado en este campo, debemos recordar que queda mucho por hacer todavía en la prevención de la transmisión del VIH (Virus de InmunoDeficiencia Humana) por vía sexual. Las estadísticas indican que aumentan los casos de transmisión del SIDA...Leer más »

Consejos Sexología y Pareja presenta mi colaboración semanal en la emisora de Radio Albolote. Ya en nuestra segunda temporada seguimos ayudando a mejorar las relaciones sexuales y de pareja con nuevos programas que tocan diferentes aspectos de las relaciones interpersonales. La sexualidad es una dimensión de la persona que nos acompaña y cambia a lo...Leer más »

En el programa de hoy que lleva por título “LA PAREJA, 5 CONSEJOS PARA SOBREVIVIR CON ILUSIÓN” vamos a hablar sobre algunas claves, sencillas pero importantes, para ayudar a mantener la ilusión de aquel primer día, cuando comenzamos a salir juntos y cuando comenzamos a sentirnos pareja. Nadie nos prepara para una relación exitosa de...Leer más »