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Instant Céleste

Instant Céleste

Matilda
Education

Bienvenue dans l'univers Céleste. Je suis Matilda, Fondatrice de Céleste. J'ai le plaisir de guider les âmes à se libérer lors de suivis personnalisés, de soins holistiques et de retraites spirituelles. Instant Céleste, c’est un podcast qui explore les défis du quotidien avec simplicité et légèreté. En format court, je te partage des outils concrets et accessibles pour progresser pas à pas vers plus de confiance et de bien-être. Alors, installe-toi confortablement, prends ton plus beau carnet et un stylo… et c’est parti. Rejoins-moi sur Instagram : @instant.celeste

11 - EPISODE 11 : Le triangle dramatique
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  • 11 - EPISODE 11 : Le triangle dramatique

    Dans ce nouvel épisode, nous abordons le triangle dramatique, plus connu sous le triangle de Karpman.

    En bref, de quoi s'agit-il et comment en sortir.


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    Mon, 13 Apr 2026 - 05min
  • 10 - EPISODE 10 : Introduction à la sophrologie avec exercice pratique

    Dans ce nouvel épisode, nous partons à la rencontre de Maud Huot Marchand, sophrologue agréée depuis plus de quatorze ans. Elle nous dévoile les bienfaits de la sophrologie, les différentes façons dont cet outil peut se décliner au quotidien, ainsi que sa vision et son approche de la pratique.


    Exercice immersif à la 14:50 minutes.


    Retrouvez Maud HUOT MARCHAND :

    https://sophrologie-besancon.fr

    https://www.instagram.com/ecole_sophrologie_besancon


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    Thu, 12 Feb 2026 - 18min
  • 9 - EPISODE 9 : Comment affronter un changement de direction ?

    Dans ce neuvième épisode, je te partage un exercice pour t'aider à dépasser tes pensées limitantes.

    ✍🏼 Et toi, quels outils utilises-tu ? Partage ton expérience en commentaire !

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    Fri, 31 Oct 2025 - 08min
  • 8 - EPISODE 8 : Quatre outils bien-être

    Dans ce huitième épisode, je te partage 4 outils bien-être qui m'accompagnent au quotidien. 

    ✍🏼 Et toi, quels outils utilises-tu ? Partage ton expérience en commentaire !

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    Tue, 16 Sep 2025 - 13min
  • 7 - EPISODE 7 : Routine bien-être

    Dans ce septième épisode,  je vous partage 6 points de ma routine bien-être afin de vous vous interroger sur ce qui pourrait vous aider au quotidien. 

    ✍🏼 Et toi, possèdes-tu une routine ? Partage ton expérience en commentaire !

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    Sat, 13 Sep 2025 - 11min
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