104高中職Podcast｜陪你找到喜歡的自己✨

聽說設計系都在..........熬夜、花錢、爆肝、想創意、找靈感？！
有興趣但沒有受過訓練可以讀設計系嗎？
擔心自己是否能撐過辛苦的大學四年？
這集邀請兩位數位媒體設計系學姊現身說法～

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｜節目重要公告｜
九月起節目將併入"青春通識課"，因此104高中職Podcast即將要停更囉 இ௰இ
想持續收聽高中職內容，請到 @104youth 找我們唷！

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【來賓介紹】
🎙安森｜普高期間考取美術班，大學專攻數位媒體領域，因有雙重學籍，先後在銘傳大學與台東大學就讀
🎙柿子｜學測考上銘傳大學數位媒體設計系，進大學後才從頭開始學習，目前在影像公司擔任3D設計師


【本集重點】
07:00 設計系不只有畫圖？能持續有高水準的表現才是真功力！
09:20 ０基礎也可以讀？素描、色彩學、透視必修課最辛苦！
12:30 數媒領域很多元？大三選組動畫/遊戲/影視還可跨修！
18:00 設計的世界超殘酷？玻璃心＆容易emo撐不久！
21:40 有資訊焦慮是常態？用持續學習的心走在潮流尖端！
25:40 為了完成作品友情瀕臨破裂？永遠有更優秀的人追著自己？
29:40 設計系是鐵飯碗？該選擇讀研究所還是累積作品集？
39:20 請認清設計與藝術的本質差異！做好規劃設計之路也可以很有趣！

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到新的環境超怕生？怎麼跟新同學破冰？
快聽這集開學先修班～～
我們一起聊聊怎麼交朋友、找話題、維持朋友關係的秘訣！！

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｜節目重要公告｜
2023.9起 節目將併入"青春通識課"，因此104高中職Podcast即將要停更囉 இ௰இ
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【來賓介紹】
🎙宜安 ＠yiansteroh｜辭修高中高三，高二與朋友一起選了自然組，後來發現自己想朝戲劇系前進，而轉組到社會組


【本集重點】
05:30 超怕離開交友舒適圈？跟班導也要重新磨合？
08:10 你有聽懂班級語言嗎？搭不上話就容易被淘汰！
10:30 到新環境的加分行為是？ 交友戰術請慢慢推進！
13:15 剛認識不要「烤肉」？裝熟地雷不要踩！
20:25 女生相處超多眉角！感受到敵意、被誤會怎麼辦？
23:20 交朋友跟感情一樣要確定關係？把握這個時機說真話！
25:00 夢想跟朋友難兼顧？真正的朋友會支持每個選擇！


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為什麼學霸看起來都很輕鬆？
我卻很忙但事情都做不完🥺

這集請拖延症患者、手機成癮者一定要聽！！
陪你提升讀書效率，一起成為時間管理大師吧～

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【來賓介紹】
🎙柔臻 @155_.zhen｜中山女高 高二，靠國三最後100天覺醒的意志力考上中山，喜歡研究各種效率APP
🎙緒寧 @hooshny._｜中山女高 高二，曾參與校內班聯，國中是數理資優班，現就讀文組班群


【本集重點】
05:17 高中臨時抱佛腳是完全無效？把章節拆小節分配到每周進度！
07:25 文理科目交錯讀更有用？用實驗精神找高效率時段！
10:30 開箱大推的軟體～Wordbranch、吐司英文、番茄ToDo、Notion
13:00 YPT 比讀書時間超殘酷？容易焦慮的人請避開！
17:27 嚴重拖延症怎麼辦？倒數五秒法讓你馬上行動！
19:00 行程滿檔卻感覺在瞎忙？請果斷捨棄跟目標無關的事！
24:15 偶爾給自己安排舒適圈外的挑戰？這些高中限定的事值得驕傲！
30:40 熬夜代價超高？社群短片看不完？請珍惜寶貴的自由時間！


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公立高中 vs 私立高中 大解析🔍
即將升高一的你，想像中的高中生活是什麼樣子呢？
這集一起聊聊公私校各自的優缺點、特別的文化傳統，
私立學校的生活真的是另一個世界呢！

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【來賓介紹】
🎙宜安 ＠yiansteroh｜辭修高中高三，一路從國中部直升高中，在私立高中的生活即將邁入第六年！


【本集重點】
05:30 讀私校手機只是裝飾品？整周上繳養機場不誇張！ 
10:45 最叛逆只敢服儀混搭？冬天變成帽T伸展台！ 
13:00 老師每天逛校園巡堂！上課睡覺會被偷拍印出佐證？
15:00 流傳多年的傳統「晨抽」是？超大型尷尬現場！  
26:40 想訂外送沒那麼簡單？少不了提前跟警衛打好關係！ 
29:05 當高級雜工做愛校服務？填悔過書像在寫劇本？
34:00 公私立學校生存秘訣：自律才能完勝高中生活！ 


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相信大家都經歷過自我懷疑、迷惘階段，
這集邀請非頂大的學長姐 來分享他們如何走出這段過程～

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【來賓介紹】
🎙念榕@a_dragon_0205｜ENFP 競選者
和平高中畢業，經歷個人申請的兩階段，現為教育經營與管理學系 大四
🎙柏宇@benjemin_0912｜ESFJ 執政官
中正高中畢業，透過繁星推薦的校內外比序，現為幼兒與家庭教育學系 大三


【本集重點】
04:50 嚮往的大學生活都沒發生？生活只剩學校、打工、家裡三點一線？  
08:40 一直逃避有用嗎？從挑戰害怕的小事開始賺勇氣！
10:50 大學跟高中生態超不同？遇到人際問題不要先怪自己！
14:30 每學期朋友大洗牌？要學會接受朋友淡出不會再有交集！ 
16:50 你有朝著夢想前進嗎？開始列下想做的Checklist吧！ 
19:30 迷惘的過程很痛苦？請別忘記自己真正喜歡的事！ 


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聽眾的敲碗我們都收到囉，超久沒更新的科系地圖系列來了！
之後將陸續探訪不同科系，敬請期待～～

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【來賓介紹】
🎙彥廷｜現就讀靜宜大學 台灣文學系，高職畢業於興大附農園藝科，面對自己的迷惘，選擇用Gap Year的方式探索方向，再回到大學學習~


【本集重點】
04:10 不想再過應付學校的生活？你真的有勇氣做出改變嗎？ 
10:30 文組科系也沒在容易？為了必修報告翻遍31本書！ 
12:25 學台灣文學要參與媽祖繞境？研究人文風情像實境解謎？ 
17:10 系上也有策展、品牌課？ 不只吸收觀點更用不同面向看事情！
18:30 大學的嘗試都跟科系沒有關聯？ 請用力的享受每個當下！
21:10 還在迷惘沒關係？請善用資源前往想去的地方！ 


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你在暑假期間有報名科系營隊或訓練活動嗎？
昂貴的營隊費用怎麼回本？
想比其他人收穫更多該怎麼做？
這集邀請兩位活動咖學姐分享準備攻略，跟我們一起迎接快樂暑假！

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【來賓介紹】
🎙映如 @alisonlai.0923｜新竹女中畢業，曾參加台藝大廣電營，透過營隊探索與確定科系選擇，現擔任多個生涯探索營隊當隊輔，目前就讀世新新聞系
🎙薏穎 @yingtannng｜北商五專畢業，參與過校內服務志工、全國性的學生會幹部、等大大小小活動，目前就讀成大政治系


【本集重點】
06:25 想認識大咖、探索科系、累積書審！真的有高CP值的活動嗎？
11:00 參加營隊都一定要熬夜討論？還要跟市長玩比手畫腳？
16:50 想獲得比別人多？請帶著80%的瞭解去參加！
18:50 自己跨出舒適圈很孤單？從焦慮感中找到變好的動力！
22:15 花大錢參加營隊值得嗎？探索完發現不喜歡怎麼辦？ 
26:30 都探索完再花200%的努力前進！別小看轉換跑道的隱性成本！


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【#免費 #高中生專屬場】大學科系分享 x 生涯探索 線上講座
✨立即報名：https://pse.is/54cvwh

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【來賓介紹】
🎙🎙Jenny｜政大附中畢業，台大政治系 大一
🎙苡軒｜中山女高畢業，清大人社學士班 大一
🎙冠維｜彰化高中畢業，東吳社會系 大二
🎙萬宸｜大直高中畢業，清大人社學士班 大一


【本集重點】
04:10 新環境新鮮感遠勝人際煩惱？聽說台北人都很冷漠？
06:40 比讀書考試更重要的事？課外活動才是精彩的時刻！
09:20 大學比高中有更多的自由！反而是考驗個人實力的階段？ 
10:30 選課難題直接問學長姐！讓你成為時間管理大師！
12:00 考試不再有標準答案？面對申論題你有想法嗎？ 
13:30 分組報告慎選隊友？組員直接消失超崩潰！


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猶豫要去外縣市讀書嗎？離開舒適圈會遇到些挑戰？
我們邀請三位到異鄉讀大學的學長姐幫你分析優缺點！
這集超級歡樂，不要錯落囉～
✔ 到IG看本集精華：＠104seniorhigh.podcast

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【來賓介紹】
🎙苡軒｜中山女高畢業，現就讀清大人社學士班 大一
🎙冠維｜從高中就開啟外宿生活，彰化高中畢業，現就讀東吳社會系大二
🎙萬宸｜大直高中畢業，現就讀清大人社學士班 大一


【本集重點】
03:00 離開生活圈很捨不得？喜歡學校科系就值得衝一波！ 
05:30 宿舍是熟悉環境的過渡期？想有好室友超看人品！ 
11:10 人際關係界限怎麼拿捏？超荒謬經驗都遇過！ 
#室友的超可怕毛巾 #煮辛拉麵被噴風倍清 #遇到會燒香的室友
18:15 內向人設要先收起來？先找到好友再放棄社交！ 
24:20 突然沒人叫你吃水果？前三個月每天都在想家？
29:30 出事不敢跟家人說？那些瞬間體會到長大的時刻！
32:15 沒有選擇是百分之百滿意？提前問學長姐掌握學校資訊！


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經歷期末／個人申請放榜，你是不是超級期待七月的到來🤩
還沒開始規劃暑假沒關係，
學霸學姊分享兼顧學習＆放鬆的超強規劃，
幫你在大學開學前直接領先同學！

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【來賓介紹】
🎙Jenny @shaojennnnn｜去年繁星錄取台大政治系，比同儕早開啟為期半年的暑假生活，替自己規劃許多活動，現即將升大二


【本集重點】
06:20 提早卡位大學熱門課程？全國夏季學院課程抵通識學分超划算！
10:50 休閒娛樂+培養興趣不可少？分配比重就可以放心玩！
14:10 聽說高中英文程度是人生巔峰？先考檢定抵免修！
20:15 先卡位新生交流版！必研究選課、校內資源、系上生態！
21:45 上大學沒有比較輕鬆？提前規劃與分配時間超重要！
23:40 請擺脫冒牌者症候群！跳脫框架找到自己熱愛的事！


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放榜前焦慮不安的煩惱我們都有聽到～～
高三擔心要不要分科、高一二面對段考好挫折，
這集來聊聊大家想知道的讀書考試技巧！
不管你是正在準備段考＆等放榜的考生＆分科戰士
104高中職幫你們一起集氣💫

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【來賓介紹】
🎙映璇 @ashley_c.____｜舊課綱最後一屆指考生，原志向為法律系，經歷繁星、學測、指考(分科)曲折的升學歷程後後，現就讀中興大學企管系 大二


【本集重點】
05:00 信心滿滿卻只上一間學校？毅然決然放棄備審換戰場！
08:00 荒廢2個月追得上嗎？衝刺期先補高三下課程！
12:45 想到行程滿檔的計畫就累？帶你設小目標闖關拿成就感！
15:20 IG被洗版錄取文超焦慮？問自己的選擇值得嗎？
18:20 高中三年用段考找適合的讀書方式？分享聰明讀書策略！
21:15 考試只是一個過程！放下成果迷思重新定義夢想！


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你也想體驗熱血玩社團的時光嗎？
成為社團幹部後要犧牲哪些事情？
到底這段經歷的收穫值不值得？
聽這集帶你從兩位社團咖學姊的角度回顧！

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【來賓介紹】
🎙芃均 @pchunn_｜畢業於永春高中，曾任手語社公關，負責外校溝通聯繫、負責社群經營
🎙奕涵｜畢業於中壢高中，曾任管樂社小組長，雖不是正是社團幹部，但負責帶領分部學弟妹


【本集重點】
09:30 學長姐坐兩排面試？各職位考幹規則超難！
12:20 想當幹部要是Social咖？社團黑名單出局！
17:20 能力不足懷疑自己？學長姐就是交棒給令人放心的你！
22:45 辦成發肯定吵架？還要「開心靈」解心結！
33:30 每次朋友聚會都缺席？用成果向家人證明決心？
38:40 再重來十次一樣會玩社團！犧牲換來的收穫超值得！


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之前的熱門集數EP22 選校 vs. 選系、繁星 vs. 個人申請
兩位學長姐的分享太精采～～🥳
這集特別邀請學長姐再加碼分享各自的大學科系
如果你也對教育學群有興趣，不要錯過囉！

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🎙念榕｜@a_dragon_0205，ENFP 競選者
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🎙柏宇｜@benjemin_0912，ESFJ 執政官
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【本集重點】
06:30 聽說幼教系都很會帶小孩？男女比超懸殊？！
09:25 對教育有興趣但不想當老師？讀企管&教育get跨領域技能！
12:00 從課程架構卡位特色課程！幼教系也要學研究婚姻？
14:25 報告系當之無愧？口語表達&團隊合作技能滿點！
19:15 兩個科系未來出路、校友的職涯規劃案例
23:50 大學生活反而是不完美的開始？找到適合你的戰場！


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高中三年每個階段該如何規劃
在個人申請整理資料時才能符合校系需求
這集邀請兩位各自有滿滿心得的學長姐分享給你聽！

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【來賓介紹】
🎙旻均｜輔大企管系 大一，畢業於高雄新莊高中，身為新課綱第一屆，原先目標為法律系，最後個申上企管系，對於修改學檔方向、如何寫自述等有不少技巧
🎙隆庭｜政大政治系 大一，畢業於政大附中，覺得提早開始準備是好事。但不免經歷制度混亂，沒有方向的困擾，經過三年的準備經驗，頗有心得想與學弟妹分享


【本集重點】
05:35 Point 1｜倉促完成有上傳就好？教授更想看的是反思歷程！ 
08:30 Point 2｜高中三年滾動式修正！最後沒上理想校系還有備案？ 
12:35 Point 3｜怎麼寫綜整心得與反思？教你拆解資料做延伸 
16:30 Point 4｜寫自述用時間軸回顧，慶幸沒有放棄任何機會
20:40 Point 5｜選組很關鍵、累積經驗很重要，但學測才是敲門磚！
24:40 朋友轉組的真實案例，真的要訂好目標再行動


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成為選手看起來很光鮮亮麗，
其實背後有著數不清的努力與掙扎🥺
你是不是也很好奇高職選手的日常呢？
聽這集幫你分析利弊帶你從學姐經驗中學習！

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🎙芃佑 @angela_linnnnn｜高雄高商資料處理科畢業﹑現就讀台科大企管大一，曾擔任文書處理職種選手，代表學校參與商業類技藝競賽


【本集重點】
07:40 想自主訓練爭取選手？教你善用彈性課程申請自主學習！
10:35 讀書比賽行程滿滿！刷題卡關沒有進步怎麼辦？
14:20 比賽前買開運手鍊真的有用？世界賽第三名入袋！ 
16:00 心理素質夠強才能撐過訓練？隨時備戰怕被替換？
21:30 看見自己不足的寶貴經驗，最後沒保送也不後悔！


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二階面試倒數中～～
你是緊張焦慮還是自信滿滿呢？
這集回憶學長姊精彩的面試經驗與心情轉折
幫你提前熟悉未來挑戰！

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🎙旻均｜輔大企管系 大一，二階六上三，蠻早就確立自己想讀企管系，體驗東吳、東海等多個企管系面試
🎙隆庭｜政大政治系 大一，原先的目標是法律系，一階放榜後去過政大政治與創新國際學院全英面試，最終發現適合自己的領域


【本集重點】
09:50 面試前順便逛學校找特色？問學長姐第一手資訊！
15:35 全英文面試超可怕？學長姐面試服裝怎麼穿？
20:50 被要求說服同學去念其他系？情境題怎麼結合個人經驗？
25:35 教授真的會看學習歷程？北漂念書也會被問？
32:25 面試得分不是全部？經驗累積的過程更值得！


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除了準備面試的回答外，過程中的小細節也超重要！
五大搶分秘訣，祝福大家面試順利～～

📍 解析面試經典題：回答範例
🔍大學面試搶分攻略：限時免費下載

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【來賓介紹】
🎙Spring老師｜104職涯教育長，國立政治大學 心理學研究所博士
目前在多所大學任教，具10年以上生涯輔導專業，幫助學生探索方向、教寫備審面試見長


【本集重點】
03:42 團體面試重合作？爭取表現也要協助夥伴！
08:22 兩難問題考應變抗壓力？客觀真誠為上策！
13:37 想有效準備模擬面試？4大技巧要把握！
17:25 西裝套裝是必要裝備？乾淨整齊最重要！
22:12 面試焦慮爆棚？全心投入掌握氣場！


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要跟教授面試好緊張？一緊張就忘詞失常怎麼辦？
這集幫即將上戰場的高三生們，整理5大面試考古題
帶你從經典提問解析背後目的，幫你抓住教授的心！

🔍大學面試搶分攻略：限時免費下載

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🎙Spring老師｜104職涯教育長，國立政治大學 心理學研究所博士
目前在多所大學任教，具10年以上生涯輔導專業，幫助學生探索方向、教寫備審面試見長


【本集重點】
03:47 自我介紹只是暖身？你有校系想要的人設嗎？
11:32 都錄取要選哪間？從回答考驗動機目標選學生！
14:22 碰到專業時事題好慌？多準備議題見招拆招？
18:10 畢業後的生涯規劃是？找資訊連結校系出路！
22:27 積極提問展現企圖心？問對聰明問題才加分！


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▍5/6 (六) 台南_高中職人才【就業 x 職業探索】博覽會
50間優質企業帶你認識各行各業，邀你一起探索未來的Ｎ種可能性：🎉活動報名🎉
當天還有職涯工作坊、探索未來座談會等，參與活動可領參與證明！
主辦單位：台積電慈善基金會 x 台南市政府

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根據台南市政府統計，86%高中職學生將繼續升學，僅8.4%選擇先投入職場
對於六月即將畢業的高三生，你已經決定未來想走的道路了嗎？
這集邀請兩位大來賓一起探索升學與就業的可能性！


【來賓介紹】
🎙台南市長 黃偉哲｜畢業於臺大農業推廣系，而後取得美國哈佛大學和耶魯大學公共衛生雙碩士學位
🎙南工校長 陳啟聰｜台南高工機械科校友，曾任導師、科主任等職，長期投入於技職人才培育


【本集重點】
03:35 高中職畢業先工作？國內外選擇大不同！
07:20 多方面的探索體驗，開拓屬於你的學習道路！
10:10 初入職場想持續精進？勞工大學滿滿資源等你用！
12:25 升學或就業只能擇一？兩計畫讓你雙軌進行get技能學歷！
17:20 學用落差怎麼解？產學攜手實作技能接軌！
19:25 每個嘗試都是學習，市府學校當你最好的後盾！


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高中選班群是一連串生涯抉擇的起點🏁
你已經確立好未來志向，還是有點徬徨呢？

聽這集幫你分析 108課綱下的班群分類＆所學差異
搭配三個重要的考量（科技趨勢、校系發展，探索資源等）
陪你一起做決定～～

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｜節目重要公告｜
2023.9起 節目將併入"青春通識課"，因此104高中職Podcast即將要停更囉 இ௰இ
想持續收聽高中職內容，請到 @104youth 找我們唷！

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【來賓介紹】
🎙Spring老師｜104職涯教育長，國立政治大學 心理學研究所博士
目前在多所大學任教，具10年以上生涯輔導專業，幫助學生探索方向、教寫備審面試見長


【本集重點】
04:20 有六成的學長姐都曾後悔當時的選擇？
07:35 多元入學制度下，提早確立方向的學生有2大優勢！
10:30 2-5種班群分類都有？選修課排列組合數學生物是關鍵？
16:00 從興趣＆能力下手，歸類學群來對應方向！
24:40 3個寶藏網站，教你善用資源事倍功半！
升學就業地圖、工作世界、ColleGo
30:30 未來趨勢也要納入考量？畢業後的世界會是什麼樣子？
43:35 培養對資訊的敏銳度，持續思考就贏一半！


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一階放榜後，你有拿到理想校系的面試門票嗎？
要開始準備學檔、備審、模擬面試，但又擔心要不要同時準備分科🥺
這集邀請兩位當時也經歷過這段猶豫徬徨期的學姊，來分享心路歷程＆時間管理技巧！

▍🎊【104校園播客招募中】歡迎高三~大四！#有獎學金 #不限經驗
▍🔥 【4/13學習歷程自述講座】免費報名中！

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【來賓介紹】
🎙珮安｜政大附中第六名畢業，個申面試經歷四個科系橫跨不同學群，最後選校不選系，現就讀政大中文系大一
🎙苡寬｜畢業於高雄女中，以商學院為明確目標，經過一路上的研究分析，最終進入政大地政系 大一


【本集重點】
04:30 學測成績太崩潰？看到重考要十幾萬先把握個申？
07:00 能接受的校系都值得一試？但該怎麼邊準備備審＋念分科？
08:20 高三回顧學習歷程超崩潰？重新整理與反思是基本功！
12:15 高一二把握時間參加活動，放膽去探索就好！ 
17:50 準備備審容易嗎？把經歷跟科系需要的能力特質做連結！
19:30 寫學習歷程自述&多元學習表現，要學習把小事放大！


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【來賓介紹】
🎙珮如｜畢業於輔大中文系，當時沒有順從家人的建議選填資工系，反而堅定志向朝中文的路上邁進，現在於國小擔任實習老師！


【本集重點】
05:20 爸媽親戚都是理工人，聽到想讀中文系超擔心？
08:00 中文系只能當老師嗎？同學都超內向？
10:00 系上偏古典文學，文學、思想、小學都是必修？
14:55 用選修課培養第二專長？華語文教學也是新的選擇？
21:40 有這些軟實力也能脫穎而出：文本分析、文字操控、感受力
24:25 畢業後很多人當公務員、教育工作者、行銷企劃？
33:30 高中最值得的就是多方嘗試！


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【來賓介紹】
🎙Cheryl｜高三考生家長，面對108課綱多變的制度，從逃避、被資訊轟炸到主動交流，全力支持孩子升學路上的各個決定。
🎙Sean ｜108課綱第二屆，現就讀永春高中高三，經歷特殊選材落榜到準備繁星、個申，深刻體會在資訊落差下選班群、做自主學習，與升學策略研究等挑戰。


【本集重點】
05:30 校長是我的貴人？你找到努力的方向了嗎？
11:40 「我再怎麼做也做不好」，如何回應孩子的挫折？
14:45 自主學習變成自習課？沒有跨校的微課程資源要怎麼辦？
18:40 面對複雜多變的新課綱，身為家長不免也想逃避？
20:55 高壓競爭下多元的升學管道，該如何準備才有好結果？
25:30 該支持孩子玩社團嗎？校排85%，高三全力衝刺學測拿兩科頂標！
34:15 成正比的自由與責任？用成長心態來面對每個選擇！
37:30 慎選資訊、適能適量的學習，訓練孩子當自己的教練！


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一階到底會不會上？該相信老師還是落點分析？
我們統整各種在填志願前會有的疑問，邀請研究高中升學的產品PM幫你一一解答！

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【來賓介紹】
🎙Mei｜畢業於台大心理系，現為104學生產品PM
🎙Sean｜永春高中 高三，走過特殊選材、繁星的管道，目標以個人申請上高師大地理系


【本集重點】
04:10 文史哲班群還要做自然探究？學測前各種考試報告轟炸！
07:10 六點起床等簡訊！放榜PM與高三生一樣緊張？
10:35 申請這個科系有機會嗎？秒用動態落點分析找競爭對手！
16:15 想知道科系評價？「學長姐真心話」超誠實回饋！
17:05 3個過來人的選校系誠懇叮嚀
l  擔心大學畢業證書作廢？學校註冊率不可不看！
l  還在算命發問？遠必比不上研究前三年分發標準！
l  想跟上產業趨勢一起飛？各種出路統計都在升學就業地圖！


▍104 升學工具箱，陪你聰明找資源💁🏻‍♂️
落點分析、學習歷程、升學就業地圖


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還不認識繁星推薦？想知道學長姐的歷程來評估適不適合？
志願該怎麼填？一二輪分發自己到底有沒有機會？
「人生是不斷進步，不斷挑戰的歷程，也永遠沒有終點。」
走過這段旅程的學長姐，希望高三的你們保持平常心，讓穩定的情緒幫助你做每一次正確的選擇；對於高一高二的學弟妹，聽完這集後，你可以提早探索、立定目標，做課業上的努力！

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【來賓介紹】
🎙虹薰老師｜現任台北市育成高中 輔導老師
🎙坤地｜從桃園到馬祖高中就讀，經歷迷惘與是否要繁星的抉擇，現就讀淡江教科系 大二
🎙靖蓉｜從吊車尾入學政大附中拚到校排2%，現就讀台大國企 大一
兩位學長姐來賓都是透過「繁星推薦」的管道，進到現在喜歡的科系～


【本集重點】
04:30 吊車尾入學拚到校排2%？社區高中資源差異？
08:10 掌握「繁星條件」３大關鍵，學群競爭下超殘酷的現實面？
16:45 你有做決定的勇氣嗎？設好停損點與下一步的規劃！
18:22 高中三年像爬高山？繁星學生大學四年表現最亮眼？
27:20 「人人有機會，各個沒把握」把握送出志願到放榜的的關鍵時刻！
30:08 剛好很努力的普通人，配上Why not的心態就無敵！
33:40 繼續裝備下一次的挑戰，讓自己擁有選擇的能力！


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六年的大學生活不容易？傳說中的「麻瓜版魔藥學」是這個國考科目？
這集幫大家開箱許多人好奇的藥學系！
歡迎聽眾持續投稿喜歡的科系主題唷～

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【來賓介紹】
🎙金縈｜台大藥學系 大六，現延畢一年中，剛考完今年的國考！


【本集重點】
✔ 九所藥學系的分布！四~六年學制大不同？
✔ 大一銜接課程滿滿？大二要到醫學院上課？
✔ 每科都要面面俱到好難？暑假還要完成640小時的實習學分！
✔ 病患的藥品經過層層把關！內部藥局也是個小型生產線？
✔ 想當藥師，同理心、嚴謹的特質超重要？
✔ 實用的生活科學＆用藥的邏輯思考，是大學中最值得的學習！


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也許我們都曾懷疑，現在學這些科目、讀這些知識，將來什麼時候會用到？
學長姐們很肯定的想跟大家說：『你所走過的路途，都會變成成就你的養分。』

＃討論怎麼從再日常不過的小事中，找到自己的亮點與目標
＃繁星＆個人申請的路上，你將會碰到哪些挑戰與解決之道

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【來賓介紹】
🎙念榕｜@a_dragon_0205，ENFP 競選者
和平高中畢業，經歷個人申請的兩階段，現為教育經營與管理學系 大四
🎙柏宇｜@benjemin_0912，ESFJ 執政官
中正高中畢業，透過繁星推薦的校內外比序，現為幼兒與家庭教育學系 大三


【本集重點】
03:50 各科平均型要選組好難？你還需要考量這些條件！
06:40 升學管道的抉擇：校排70%？每逢大考必失常？
15:50 到底選校還是選系？翻科系大全找回目標？
19:30 不高不低的分數也是個煩惱？個人申請有這些優勢超加分！
22:30 繁星撕榜明爭暗鬥？還要召開秘密會議、大型查水錶現場？
26:48 以終為始的思考！你希望的大學生活是什麼樣子？


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每個選擇都影響著未來的旅程，在不同年級都有著不同的煩惱，該怎麼決定類組班群，擔心科系跟我想的不一樣，對未來還沒有規劃怎麼辦？
藉由企管系學姊的分享，帶你一起從高中的大小決定，反思對於自己現在的影響～

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【來賓介紹】
🎙筵懿｜企業管理學系 大三
- 所屬學群：管理學群
- 入學管道：繁星推薦
- 就讀大學：嘉義大學


【本集重點】
(00:04:00) 來不及轉組的跨考生？選組的心路歷程＆學習資源！
(00:07:00) 選擇繁星就上的後悔？落到不是第一志願的科系？
(00:09:20) 企管系要像拼圖累積才完整？用「蝦皮個案」解析必修課！
(00:14:50) 系上的生存法則：團隊合作＋積極主動的人完勝？
(00:16:45) 讀五年就get碩士學位？系上超酷學制報你知！
(00:21:00) 高中的日子不為了玩而玩？遇到挫折難免想躺平？


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身為今年應屆畢業生的你，還不太清楚喜歡的科系，卻很快的要做出選擇？
這集我們訪問兩位高中職畢業後，沒有馬上升學的學長姐，來分享他們參加青年領航就業計畫，到職場工作的所見所聞！
📍你會想知道的：職場體驗的經驗、一路上的探索與選擇、回大學就讀的心得、哪些人適合參加

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【來賓介紹】
🎙旻渝 @vin_073｜曾獲選計畫亮點青年｜現就讀中正大學勞工關係學系 大二
🎙薏如 @yiruwanchang｜高中三年自學生｜剛結束兩年期計畫 準備申請大學中
 

▍補充資訊
- 勞動部 x 教育部：青年就業領航計畫，官網
- 薏如學姊Youtube：薏如往常，分享計畫內容＆升學管道


【本集重點】
00:05:00 不急著升學也沒關係？為自己開創不同的可能性！
00:08:30 18歲進職場的衝擊超多！沒有好學歷也能做好每件事？
00:15:00 全校只有我參加？一路上焦慮爆棚的心態怎麼調適？
00:22:20 面試拖行李箱搞得像搬家？投近百封履歷才錄取？
00:24:20 Q&A：計畫優缺點？適合哪些同學參與？
00:34:17 不一樣的「叛逆」帶著你走向新的機會！


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如何在有限的零用錢，創造無限的價值？對金融領域有興趣，商學院可以讀什麼科系？
理財的目的是讓我們完成人生中的目標、讓生活過得更好；現在開始培養「這個習慣」，未來的你會感謝自己！

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🎙昀君｜新北高中高二生｜高中生投資理財觀念探討 小論文作者
🎙勇翔｜畢業於台大法律系｜現服務於中國人壽誠山通訊處


【本集重點】
05:30 想創造高收益？風險管理的真實面！
07:25 每月只有500元，為了成發社費去打工？
09:00 通膨的殘酷事實，喝手搖飲也是種奢侈？
10:10 理財 vs. 投資，兩個完全不同的概念解析！
14:10 目標影響著我們的每個決定，對學生最重要的是？
19:30 想走財經領域，你可以考慮這些科系！
23:15 為了省錢不吃飯？健康真的超重要🥺


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「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。」
因此，104人力銀行遇見了牧羊人，聯手給你全宇宙的資訊，幫助你在探索路上不孤單！

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🎙鍾皓恩 @en_chung ｜台大政治系 大三｜牧羊人計畫團隊 公關部


【本集重點】
04:30 別浪費四年青春在不喜歡的科系！
09:00 牧羊人計畫1.0？IKEA鯊鯊是開辦科系講座的契機？
13:35 10天講座涵蓋全台半數科系，帶你釐清科系差異！
15:12 籌備講座不容易！要付學校帳戶保管費？FB宣傳文被審查？


【Q&A】
20:35 參與對象從高中橫跨家長老師？
24:05 跨縣市共享線上科系資源！直播影片會留嗎？
25:19 講座報名有限定幾場嗎？
26:21 高中階段值得把握的事？
27:40 談優秀學長姐的共通特質？


▍牧羊人計畫－科系分享講座@shepherd.plan
活動時間：2023/2/3～2023/2/12
報名截止：2023/02/02 23:59
報名方式：請在以下FB或IG貼文下留言並標註@兩位朋友，牧羊人計畫團隊將會私訊提供報名表單！
✔️FB貼文
✔️Instagram貼文


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＃高中生家長特輯
青春期的孩子們，在生理與心理上，都正經歷著巨大的轉變，這集邀請諮商心理師從專業的角度，與家長們分享應對與調適之道。
對於家有高中生的父母，「等待」可能就是一件需要練習的事。

▍延伸集數：EP15 我們的焦慮世代？讓諮商心理師陪你面對成長煩惱！

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【來賓介紹】
🎙姿淇｜板橋高中 高二生
🎙英美｜中崙諮商中心 諮商心理師


【本集重點】
02:10 青春期階段的我們，都曾掙扎活出自己的樣子？
03:30 像拉風箏一樣陪伴？成為孩子回頭後的溫暖避風港
04:25 回家只想衝房間？收起擔心，體諒他們在走一段自己的歷程
05:10 過高的期待轉變成過多的擔憂？別限縮孩子多元發展的機會
07:30 學生代表的心聲？我們想對父母說？


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「你可以認識自己到多深，才能帶著你的個案走到多遠。」來自政大心理系畢業的Wendy學姊，在大學時期印象最深刻的一句話。
許多人十分佩服她能考上政大，但我們沒看到的，其實是背後對於興趣長期的投入、有策略規劃升學，進而達成自己的目標～

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🎙Wendy｜心理學系 已畢業
- 所屬學群：社會與心理學群
- 入學管道：繁星推薦
- 就讀大學：政治大學


【本集重點】
04:30 跟爸媽對科系沒共識？長期抗戰發起不合作運動！
10:30 面對統計大魔王、人體生理學，社會組讀三類科系辛苦嗎？
14:50 做心理實驗還要寫程式？大學中最痛苦的必修課？
16:40 高中談戀愛被父母反對？「社會心理學」的羅密歐與茱麗葉效應？
22:10 心理系的作業就是瘋狂做實驗、跑數據報告？
24:00 到醫院單位心理師見習，卻在居家醫療中體會生命無常！
36:32 猶豫成為心理師？重點在於你想帶著個案走到多遠？


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看學長姐畢業後規劃：https://bit.ly/104guide_career
歡迎投稿想聽的科系：https://bit.ly/3Nhd9lK
Wendy學姊的Blog：https://vocus.cc/user/@yichenluwendy
政大心理營：https://www.facebook.com/nccupsycamp

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面對課業、人際、未來的不確定性，在這些容易造成焦慮的狀況下，我們到底該怎麼面對？
當你發現自己晚上睡不著覺、早上掙扎起床、想逃避人際互動，那可能代表著心靈某個地方卡住了！
邀請你聽聽這一集，與我們一起跳出負面情緒迴圈，迎接新的2023年吧！

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【來賓介紹】
🎙姿淇｜板橋高中 高二生
🎙英美｜中崙諮商中心 諮商心理師


【本集重點】
04:30 做自己可以嗎？談談融入團體的界線與取捨！
05:20 很在意別人對我的評價？這些猶豫我們都經歷過！
09:18 你會報復性滑手機？可能是心靈在跟你求救？
13:45 社群媒體也是紓壓管道？教你用書寫來自我對話！
17:40 四個延伸思考：與誰的競爭、被認可的需求、應該思維、情緒勒索
27:00 有自由選擇的權利？代表的是長大的不歸路！
34:00 感覺心理某些地方卡關？還有這些資源可以運用！


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財經學群數學要很好才適合？學校會教你怎麼投資分析？
微積分＆統計兩門課，是金管系的數學課？

每一個抉擇都是不後悔的歷程，對於商學院有興趣的你，不能錯過這一集精彩的分享！

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【來賓介紹】
🎙宇辰｜高雄大學 大三
- 畢業學校：竹北高中
- 入學管道：指考
- 就讀科系：金融與管理學系
- 所屬學群：財經學群


【本集重點】
02:09 打破社會組偏見？數學成績也可以不輸自然組！
03:51 從擅長科目找興趣？產業年薪也是吸引力？
05:15 高一吊車尾的逆襲？谷底翻身衝擊類排前10名！
07:40 為目標放棄社團幹部？是後悔還是更堅定選擇？ 
09:10 學測後轉戰指考？義無反顧的心態調適！
11:16 商學院四大必修：經濟、會計、微積分、統計
17:00 揭密金管、財管、經管的差別？


【給高中生的建議】
22:12 看到數學就頭痛？那你可能不適合財經？
26:00 想提前準備？教你從數學章節、英文下手！
27:34 先修時間規劃課！行程滿檔反而成績越好？
28:38 學會練習勇敢，把握每個機會表達意見！


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青春通識課｜EP41盤點參加系學會／社團的6大好處：https://apple.co/3WA4gHP
104薪資情報：http://bit.ly/3hO9bFC

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關於時間分配、社團參與、科系目標、學習歷程，這些你困惑已久的選擇，
就讓走過108課綱的首屆學長姐，幫你解答這些疑問！

▍想聽更多準備學測的秘訣？EP12 學測倒數的各種焦慮，讓首屆108課綱學長姐幫你解答！

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【來賓介紹】
🎙運棠｜政大 公行系 大一
🎙行易｜東吳 心理系 大一
兩位學長姐畢業於板橋高中，透過學測上到理想的科系；屬於社會組數A，是一起共患難的同班同學～


【本集重點】
✔ 108課綱對不同類型學生的影響？｜有志向 vs. 還在迷惘中
✔ 很晚確立目標可以嗎？｜高二選課 vs. 高三學測後
✔ 需要升學資訊怎麼辦？｜學校輔導室 vs. 落點分析
✔ 校內多元選修的幫助？｜鑽研類似領域的課 vs. 透過選課慢慢探索
✔ 社團的經歷會加分嗎？｜沒有接幹 vs. 社團核心
✔ 高中時間分配、收穫？｜計畫派 vs. 隨興派


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一年前的學長姐，也跟你們一樣，都經歷過焦慮、無力、甚至是懷疑自我的階段，
我們希望藉由這集，透過108課綱第一屆過來人的分享，能讓你們更有力量與勇氣面對挑戰！

這集很歡樂，希望能幫大家轉換心情、跳脫負能量～～
最後有學長姐想送給每位考生的祝福🤍

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｜節目重要公告｜
2023.9起 節目將併入"青春通識課"，因此104高中職Podcast即將要停更囉 இ௰இ
想持續收聽高中職內容，請到 @104youth 找我們唷！

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【來賓介紹】
🎙運棠｜政大 公行系 大一
🎙行易｜東吳 心理系 大一
兩位學長姐畢業於板橋高中，透過學測上到理想的科系；屬於社會組數A，是一起共患難的同班同學～


【本集重點】
✔ 必經的學測倒數焦慮？連吃飯都覺得罪惡感爆棚！
✔ 一定要有讀書計畫嗎？隨興派 vs. 計畫派說給你聽！
✔ 想請長假去讀書？調整好心態與作息才是關鍵！
✔ 考古題不會寫超慌張？要重新讀還是把會的練到精熟？
✔ 除了精華筆記，學測絕不能忘記帶的是東西是？


【相關資訊】
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投稿想聽的主題：https://bit.ly/3Nhd9lK

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你也喜歡心理學嗎？
心理師的訓練，其實也跟醫學院一樣要七年？！
帶你一起探索這門『研究心智歷程與行為科學』的學科～

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｜節目重要公告｜
2023.9起 節目將併入"青春通識課"，因此104高中職Podcast即將要停更囉 இ௰இ
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【來賓介紹】
🎙安郁｜心理與諮商學系 大四生
- 所屬學群：教育學群、社會與心理學群
- 畢業學校：台中文華高中
- 入學管道：繁星推薦
- 就讀大學：國立臺北教育大學


【本集重點】
✔ 數理資優班畢業，但卻花了一年才發現自己不喜歡物理？
✔ 看劇也可以發現興趣？教你拆解事件的真實感受！
✔ 除了喜歡與人接觸還不夠？想當諮商心理師你還需要有這個特質！
✔ 什麼是「教育學程」？想當輔導老師的你不可不修！
✔ 系上的課環環相扣？你聽過表達性藝術治療、家族治療嗎？
✔ 人生第一次的重大抉擇，請聽過來人的誠懇建議！


【相關資訊】
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生涯興趣測驗：https://bit.ly/guide_interest
看學長姐畢業後規劃：https://bit.ly/104guide_career
歡迎投稿想聽的科系：https://bit.ly/3Nhd9lK

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『不知道未來想做什麼』、『想找到適合自己的科系』
你的心聲我們都聽到啦！！

在「科系地圖」系列中，我們將與大學學長姐一起開箱～
- 高中到大學期間的探索故事
- 系上的必選修、有趣的課程
- 科系適合哪些人、未來的職涯道路

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【來賓介紹】
🎙品淵｜教育心理與輔導學系 大四生
- 所屬學群：教育學群、社會與心理學群
- 畢業學校：台南二中
- 入學管道：繁星推薦
- 就讀學校：國立臺灣師範大學


【本集重點】
✔ 「助己且助人的科系」，從自我覺察的起點開始！
✔ 三大課程領域：心理學理論、諮商輔導原理與實務、統計與測驗
✔ 數學不好面對統計怎麼辦？系上很常需要團隊合作？
✔ 同儕對情緒的感受力很強！心情低落大家秒發現？
✔ 豐富的三校聯盟資源，讓你到臺大、臺科大去上課！
✔ 出國交換、雙聯學制、報考諮商所，都是可能的選擇！
✔ 畢業後的未來發展，竟不只有諮商心理師與輔導老師？


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生涯興趣測驗：https://bit.ly/guide_interest
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和爸媽要怎麼互動才不會吵架？難道跟孩子價值觀不同就真的無解嗎？
看似開明的家庭，其實私底下的摩擦也不少？！
這集邀請北漂爸爸ｘZ世代小孩，從他們生活中的大小事，一起探討親子溝通課題吧～

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【來賓介紹】
🎙雨璇｜板橋高中高二生，擔任兩個社團的幹部，積極嘗試新事物代表
🎙楊爸爸｜高雄人，北漂成家立業，也因此面臨成長經歷與教育觀念的衝擊


【本集重點】
✔ 到底有沒有在讀書？「金錢與時間」竟然成為吵架導火線？！
✔ 被爸媽定位好困擾？試著換位思考，體諒對方的想法！
✔ 生氣時機會教育OUT？關心情緒才是首要任務！
✔ 羨慕別人的相處模式？先做到彼此誠實、信任、尊重！
✔ 有效降低衝突的秘訣：先報備行程、告知情緒，讓彼此有心理準備！
✔ 吵架也不一定是壞事？下一步的冷靜溝通是關鍵！
✔ 改變不了對方怎麼辦？態度放軟從改變自己開始！
✔ 「不想讓孩子成為被剪斷翅膀的天使」放手讓他們去體驗，家長扮演啦啦隊！


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段考周對你來說是地獄周？！
到底大範圍與小範圍的考試準備秘訣在哪？
面對備考壓力很大、準備很久卻考差，該怎麼面對自己？
別放棄，我們從普通人角度出發，帶你一起走過這段掙扎的歷程！

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【來賓介紹】
🎙林5｜光復高中 高三生
高二熱忠玩社團，但仍努力將成績保持中段班！


【本集重點】
✔ 讀書最大的挑戰不是學不會，竟然是「想睡覺」🤣
✔ 喜不喜歡這個科目和老師，會影響學習的動力怎麼辦？
✔ 好多科目要讀？寫讀書計畫讓你不敢偷懶！
✔ 怕一個人沒動力？你其實還可以這麼做😎
✔ 必勝公式 = 專注+理解+練習+ＯＯ？！


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打開這集podcast的你，上一秒是不是也正在滑著IG、抖音呢？
在社群媒體的影響之下，身旁有很多朋友對於自己的外貌感到十分不滿意🥺
如果你也屬於容貌焦慮患者，也許這一集的內容，有機會讓你跟自己的焦慮和解！

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【來賓介紹】
🎙小謝｜高三學測生
曾任熱舞社副公關，國中青春期因為老師的一句話，開啟了跟容貌焦慮的奮鬥血淚史


【本集重點】
✔ 老師對於「可愛」的定義，竟然造成心理陰影？
✔ 青春期的各種高低起伏 x 爸媽管教 = 無止盡的焦慮漩渦
✔ 照鏡子強迫症？就是要隨時保持完美好累？
✔ 上台表演發光發熱，建立屬於你的自信心來源！
✔ 化網路資源為助力，找對資料，變成讓自己更好的工具！
✔ 對付焦慮，開啟跟自己的獨處對話吧！


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＊本集接續EP04的集數，為＃找方向心法篇（下），建議聽完上集後再接續收聽唷！
上集我們談到「什麼是108課綱」與「探索生涯方向的重要性」，今天這集將切入探索實作，我們將介紹三個探索的方法，聽完之後可以跟朋友立馬試試囉！

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【來賓介紹】
🎙Spring老師｜104人力銀行 職涯教育長
於心理學、生涯發展領域有許多授課、輔導、帶領工作坊等經驗。


【本集重點】
✔ 興趣 vs. 能力有衝突？找出屬於你的「獨特性交乘」
✔ 自己都不了解自己？教你用「冰山理論」來解析！
✔ 跨出困難的第一步，「行動慣性 x 成長心態」創造屬於你的成功方程式

與朋友一起行動，建立鼓勵、陪伴的正向氛圍，持續前進過程中調整心態，接受這個不習慣、不適應的感覺「成長心態」致勝，相信自己是可以透過努力和累積經驗，可以變得更好

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還是很猶豫要不要報名特殊選材？
只有夠「特殊」的學生才有機會嗎？擺脫成績框架，真的有機會適性揚才嗎？

遇到［校系條件］符合自己的［經歷與專長］，是需要「剛好的機會 x 持續的熱情+努力」✨
我們今天就帶大家一起了解，到底自己適不適合特殊選材、一路上的心路歷程、以及必做的準備！

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🎙京一｜清華學院學士班 大一不分系
興趣與專長為外文，一直以為自己是傳統的學測生，接觸到特選的資訊後，覺得是給自己的另一個機會


【本集重點】
✔ 這些人竟然也適合特選？我以為的特選生身分，跟想的不一樣？
✔ 「感覺科系在召喚我」研究學校簡章後，竟然有意想不到的收穫？
✔ 準備作品集、推薦函、書審、面試，幫你開箱每個關卡的準備秘訣！
✔ 校內臥虎藏龍，善用同學彼此的優勢，隨時進行模擬面試！
✔ 面對同學的酸言酸語，拿出有底線的高EQ應戰！


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常聽到大家說找不到方向，難道真的只能在填志願前一刻作出決定嗎？
這集＃找方向心法篇（上）帶你一起輕鬆上手三大技巧，在高中期間再也不迷惘！

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🎙Spring老師｜104人力銀行 職涯教育長
於心理學、生涯發展領域有許多授課、輔導、帶領工作坊等經驗。


【本集重點】
✔ 108課綱的三大重點：找到適性揚才的方向、學到帶得走的素養、將探索過程紀錄成學習歷程檔案。
✔ 三步驟讓你走在對的探索之路上！

探索：多參與生涯規劃必選修課程、輔導中心活動、講座、測驗等，都是很好的嘗試。紀錄：找到最適合自己的紀錄方式，可以是IG打卡、心情小日記等。反思：思考體驗探索的過程中，自己的收穫與喜歡與否，想想下一步的行動。

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現在忙碌的高中生，除了讀書、玩社團、交朋友外，還要花時間做自主學習計畫？！
這集從「發想主題&內容」、「擬訂計畫」、「實踐計畫」三大步驟，帶你一起聽聽每個階段的趣事與技巧，換個角度思考，也許計畫沒有你想像中這麼困難🤓

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【來賓介紹】
🎙上紘｜高三自學生
熱愛自由，喜歡研究人文相關領域，自主學習的計畫為「媒體識讀與批判性思考」


【本集重點】
✔ 找不到想做的主題？拿出你不帶立場的好奇心👀
✔ 想想屬於你的「#特殊性」，計畫可以是你的亮點呈現好機會
✔「獨立思考 x 尋找資源 x 解決問題」，超前部屬未來所需的能力💪🏻
✔ 勇敢分享你的計畫，讓身旁同學更認識你！
✔ 永遠不要被限制想像，你就是計畫中的校長＋老師＋學生
✔ 不用害怕沒有這個好，勇敢表達真實的自己！


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誰說玩社團是浪累時間！
社團甘苦談Ｘ精彩瘋狂的故事都在這集！
＃團隊合作 ＃時間管理 ＃溝通領導
課本上學不到的東西，學長們一次傳承給你😎

最美好的時光＝收穫一群擁有革命情感的好戰友們✨

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【來賓介紹】
🎙浩偉｜麗山高中 - 舞漾公關
🎙隆庭｜政大附中 - 學生會會長


【本集重點】
✔ 加入的契機竟然是電視節目與學長姐的舞台魅力？
✔ 發現選錯社團怎麼辦？勇敢轉社不要怕！
✔ 疫情打亂計畫，變成高三學測後熱血辦成發？！
✔ 學生會只能當夾心餅乾？！教你提前累積軟實力！
✔ 當上幹部責任感爆棚，竟然四點起床佔場也甘願😎
✔ 來自學長的誠懇建議：勇敢的嘗試社團 x 顧好基本課業考試


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高中生活跟我想的都不一樣？班級、同學、生活作息….過渡期要重新適應好難？
過來人學姊現身說法，帶你無痛適應小高一生活， 你也可以成為自己心目中第一名的高中生😎

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【來賓介紹】
🎙妍綸｜樹林高中 高三生
與家人從台中搬到台北讀書，從人生地不熟到成功跨出舒適圈，開啟全新的高中日常
 

【本集重點】
✔ 開學新生活＝早起、趕公車、合作社
✔ 到新環境好焦慮，話題破冰就這樣做
✔ 壓力山大怎麼辦，自律習慣培養起來
✔ 酸甜苦辣的時光，朋友當你堅強的後盾


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