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Consulta Aberta

Um podcast sobre temas de saúde, analisados de forma simples e descomplicada. Todas as segundas-feiras, a médica de família Margarida Santos convida especialistas das mais diferentes áreas para falar sobre doenças comuns, dúvidas recorrentes, e sobretudo para desmistificar ideias erradas e preconceitos na área da saúde.
- 119 - Mounjaro, ozempic e wegovy: tudo o que precisa de saber sobre injeções para perder peso com a médica Maria Ana Kadosh
Mounjaro, ozempic e wegovy. Nesta Consulta Aberta, tudo o que precisa de saber sobre injeções para perder peso com a médica Maria Ana Kadosh.
Thu, 17 Sep 2026 - 117 - Como é que se lava bem os dentes? A dentista Filipa Fernandes explica como garantir uma boa saúde oral
Como é que se lava bem os dentes? Nesta Consulta Aberta, falamos com a médica Filipa Fernandes sobre saúde oral e sobre como podemos garantir que deixa de ser um bem opcional para passar a ser parte integrante da nossa saúde geral.
Thu, 10 Sep 2026 - 116 - E se um dia ligar ao 112 e ninguém estiver lá para atender? O estado do serviço de urgência e o que fazer em caso de emergência com Filipe Couto
E se um dia ligar ao 112 e ninguém estiver lá para atender? Neste episódio de Consulta Aberta, vamos falar do que fazer numa situação de emergência e do estado das equipas de socorro com o enfermeiro Filipe Couto.
Thu, 03 Sep 2026 - 115 - Os mais ouvidos de 2026, com Marcelo Mendonça: “Se não faz exercício, acorda às 6h, dorme mal, não come e tem um trabalho que odeia vai ter queixas cognitivas. O cérebro é só um”
Margarida Graça Santos convida Marcelo Mendonça, neurologista na Fundação Champalimaud, para percebermos a partir de que ponto é que nos temos de preocupar quando a memória falha
Thu, 27 Aug 2026 - 114 - Especial ao vivo Paredes de Coura 2026 com Mafalda Cruz: “Só em 2005 é que o clitóris foi descrito detalhadamente nos livros de anatomia”
Neste episódio especial de Consulta Aberta gravado ao vivo no festival Vodafone Paredes de Coura, Margarida Graça Santos convida a sexóloga Mafalda Cruz pra falar sobre misoginia e as suas consequências para a saúde da mulher no diagnóstico e tratamento.
Thu, 20 Aug 2026 - 113 - Os mais ouvidos de 2026, com Cláudia Simões: “A quem muito tem, tudo será dado; a quem pouco tem, até o que tem lhe será tirado”
Uma mulher com quatro filhos, dois empregos e sem casa chega a uma consulta médica e queixa-se de cansaço. Sabe o que um médico tem de fazer numa situação destas? No novo episódio de ‘Consulta Aberta’, a médica de família Margarida Graça Santos e a assistente social Cláudia Simões mostram como o apoio social pode não só melhorar a saúde como transformar vidas
Thu, 13 Aug 2026 - 112 - Os mais ouvidos de 2026, com Carina Borges: “O álcool é responsável por sete tipos de cancro e é tão cancerígeno como o tabaco”
Para falar sobre consumo de álcool, a sua romantização e políticas de saúde pública que mais fazem a diferença nesta área, a doutora Carina Ferreira Borges, especialista em saúde pública e responsável pela área do álcool e drogas na Organização Mundial da Saúde, veio ao novo episódio de Consulta Aberta. Ouça aqui as suas recomendações e as da médica de família Margarida Graça Santos.
Wed, 05 Aug 2026 - 111 - A realidade da fisioterapia no SNS: barreiras, desafios e o caminho para um acesso justo e eficaz com Vítor Hugo Azevedo
Neste episódio do "Consulta Aberta", Margarida Santos conversa com o fisioterapeuta Vítor Hugo Azevedo sobre os desafios da fisioterapia no SNS em Portugal.
Wed, 29 Jul 2026 - 110 - Do combate à pobreza, aos mitos do álcool e ao vício do jogo: como pode a saúde pública continuar a salvar milhares de vidas todos os dias?
A saúde pública garante que a água que bebe não o deixa doente, olha para as vacinas que fazem sentido implementar no Programa Nacional de Vacinação, vigia surtos e ajuda a responder a ondas de calor.
Mas se esta especialidade procura garantir que todos têm condições para ter saúde, porque é que quase só falamos de saúde pública quando alguma coisa corre mal? Porque é que continuamos a investir tão pouco na prevenção? E porque é que é tão difícil comunicar saúde de forma clara?
Para responder a todas estas dúvidas, temos connosco neste episódio de Consulta Aberta Ricardo Mexia, médico especialista em saúde pública, epidemiologia e autarca.
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Thu, 23 Jul 2026 - 109 - Calores, humores e falta de libido: a médica Rita Maia explica quando a terapêutica hormonal de substituição faz sentido
Quais são os riscos da terapêutica hormonal de substituição? Quem é que pode fazer este tratamento? Que hormonas são estas? Qual é a diferença entre um gel, um spray, um adesivo ou um comprimido? Neste episódio de Consulta Aberta, a médica de família Rita Maia responde junto de Margarida Graça Santos.
Thu, 16 Jul 2026 - 108 - O SNS já comparticipa fisioterapia com IA, mas será que funciona e é seguro? Tudo sobre a tecnologia da Sword Health
Imagine poder fazer fisioterapia a partir de casa. É essa a proposta da Sword Health. Com recurso a um tablet e cm o apoio de uma equipa clínica, quer facilitar os acessos aos cuidados de saúde. Neste episódio de Consulta Aberta, falamos sobre os prós e contras do uso da IA na saúde.
Thu, 09 Jul 2026 - 107 - Dor nas costas? Estratégias para manter uma coluna saudável com o ortopedista Ricardo Pinto
Para nos ajudar a conhecer melhor a coluna, nesta Consulta Aberta conversamos com Ricardo Rodrigues, ortopedista especialista em cirurgia da coluna e perito a descomplicar estes temas que deixam sempre tantas dúvidas.
Thu, 02 Jul 2026 - 106 - Scroll, desinformação e saúde mental: “O nosso espaço informativo está avariado e isso deixa-nos doentes”
Nesta Consulta Aberta, contamos com Ruben Tiago Pereira, jornalista do Expresso, para falar sobre literacia mediática, redes sociais, algoritmos e o impacto que o ambiente informativo tem na nossa saúde mental e nas nossas escolhas.
Thu, 25 Jun 2026 - 105 - Depressão, osteoporose e problemas de fertilidade: Bárbara teve anorexia e sabe que “a perda de peso é uma parte ínfima da doença”
Neste episódio de Consulta Aberta, Margarida Graça Santos conversa com Bárbara Miranda Lencastre para saber como é viver com anorexia nervosa.
Thu, 18 Jun 2026 - 103 - Jogar, perder e ultrapassar o vício: Jorge Antunes perdeu milhares de euros em apostas, mas foi capaz de parar
Jorge Antunes perdeu milhares de euros em apostas antes de conseguir parar. Neste episódio de Consulta Aberta, conta à médica Margarida Santos a sua história e fala sobre o quão difícil foi mudar. Ouça aqui o seu testemunho.
Thu, 11 Jun 2026 - 102 - Especial Dia da Criança com Rodrigo: o que uma criança de 9 anos pode ensinar sobre empatia e coragem em momentos difíceis
Neste episódio especial dedicado ao Dia da Criança, Margarida Santos conversa com Rodrigo, um menino de nove anos que salvou a vida da mãe ao ligar para o INEM com calma e coragem durante uma emergência cardíaca
Thu, 04 Jun 2026 - 101 - Fármacos vs. alternativas naturais: mitos e verdades com Emília Monteiro
Se pertence ao grande grupo de pessoas que não gosta de tomar medicamentos e procura sempre uma alternativa natural ao tratamento de sintomas, este episódio é para si. Vamos falar com a professora de Farmacologia Emília Monteiro sobre os riscos e benefícios de medicamentos, suplementos e alternativas naturais .
Thu, 28 May 2026 - 100 - Infeções sexualmente transmissíveis: o que ainda não estamos a falar (e devíamos)
No podcast O Prazer é todo Meu, Mafalda Cruz conversa com a médica Margarida Graça Santos sobre aquilo que ainda não sabemos (ou fingimos não saber) quando falamos de IST. A conversa deixou claro que este não é um problema “dos jovens”, nem de nichos específicos: é um tema de saúde pública que atravessa idades, géneros e estilos de vida.
Tue, 26 May 2026 - 99 - “A anemia não é um diagnóstico”: o que significa e como identificar os sintomas com Christopher Saunders
Afinal o que é a anemia? Porque é que é tão subdiagnosticado? E como é que a podemos prevenir e tratar? Esta semana, falamos com Christopher Saunders, hematologista no IP e na CUF oncologia, para responder a todas estas perguntas.
Thu, 21 May 2026 - 98 - Hemorroidas e doença hemorroidária (não são a mesma coisa): do diagnóstico ao tratamento com o médico Pedro Botelho
Para descomplicar o tema das hemorroidas, Margarida Graça Santos conta com a ajuda do Dr. Pedro Botelho, cirurgião geral no Hospital CUF Tejo e na ULS do São José. neste episódio do podcast Consulta Aberta.
Thu, 14 May 2026 - 97 - Respiração, pausas no trabalho e comer palitos de cenouras: saiba como deixar de fumar com a especialista Joana Matos Branco
Para falar sobre fumar e, mais importante, como deixar de fumar, trazemos à 'Consulta Aberta' a médica de família e coordenadora da Consulta de Apoio Intensivo para Cessação Tabágica da Amadora-Sintra, Joana Matos Branco.
Thu, 07 May 2026 - 96 - Tudo o que precisa mesmo de saber sobre VIH e SIDA: transmissão, diagnóstico, tratamento e prevenção com Diana Seixas
O que sabemos hoje sobre o VIH, uma infeção que continua a registar cerca de 1000 novos casos por ano? O que implica este diagnóstico atualmente? Como ocorre a transmissão? E que avanços existem no tratamento? Para esclarecer o que é realmente essencial, Margarida Graça Santos convida a Dra. Diana Seixas para mais um episódio do podcast Consulta Aberta.
Thu, 30 Apr 2026 - 95 - E se desse para prescrever cultura? Foi o que Sofia Bodas de Carvalho fez (e pode ser a melhor receita para a ansiedade e solidão)
Nesta 'Consulta Aberta', não se prescrevem medicamentos, não se fazem diagnósticos nem se avaliam sintomas. Mas há algo igualmente essencial para a saúde: falar de arte, com Sofia Bodas de Carvalho fez. Junta-se a nós neste episódio especial do podcast?
Thu, 23 Apr 2026 - 94 - A educação sexual que nunca tivemos: prazer, consentimento e comunicação com Marta Crawford
No primeiro episódio do podcast O Prazer é Todo Meu, Marta Crawford fala sobre o que ficou por ensinar na escola: sexo, prazer, consentimento e comunicação. Ouça aqui o novo podcast do Expresso. Alguma vez se perguntou porque se sente assim, como dizer “não” ou se deve falar sobre o que o magoa? Associamos a educação sexual apenas a infeções sexualmente transmissíveis, contraceção ou ao funcionamento do corpo. Mas é muito mais do que isso.
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Tue, 21 Apr 2026 - 93 - Vacinas e exercício físico mas também cinema, teatro e museus: a prevenção é muito mais do que evitar a doença
Vacinas, ginásios e cinema. O que têm em comum? Neste episódio de Consulta Aberta falamos Miguel Telo Arriaga, diretor dos Serviços de Prevenção e Promoção da Saúde da DGS, sobre novos caminhos para promover a saúde em Portugal.
Thu, 16 Apr 2026 - 92 - A Educação Sexual que Nunca Tivemos: oiça aqui o trailer do novo podcast do Expresso 'O Prazer é Todo Meu'
Questionar mitos, falar de prazer sem culpa e educar: oiça aqui a apresentação do novo podcast 'O Prazer é Todo Meu'
Mon, 13 Apr 2026 - 91 - Microbiota, doenças intestinais e o eixo intestino-cérebro: a gastroenterologista Mónica Velosa desmonta os conceitos e os mitos
Neste episódio, Margarida Graça Santos convida a Dra. Mónica Velosa para falar de dois temas que se ouve cada vez mais falar mas que nem sempre são bem explicados: a síndrome do intestino irritável ou a SIBO (ou sobre crescimento bacteriano no intestino delgado).
Thu, 09 Apr 2026 - 90 - “Todas as vidas são iguais”: um princípio que, para Cláudia Simões, guia os assistentes sociais
Uma mulher com quatro filhos, dois empregos e sem casa chega a uma consulta médica e queixa-se de cansaço. Sabe o que um médico tem de fazer numa situação destas? No novo episódio de ‘Consulta Aberta’, a médica de família Margarida Graça Santos e a assistente social Cláudia Simões mostram como o apoio social pode não só melhorar a saúde como transformar vidas
Thu, 02 Apr 2026 - 89 - Quem cuida de nós não são só os médicos: o valor dos enfermeiros e das equipas de saúde com Leonor Pacheco
Nesta 'Consulta Aberta', os médicos ficam de fora. Para saber mais sobre os desafios da enfermagem e da importância que têm a cuidar das pessoas num todo, Margarida Graça Santos conversa com a comunicadora e enfermeira de cuidados paliativos Leonor Pacheco.
Thu, 26 Mar 2026 - 88 - Sou só esquecido ou devo preocupar-me com as minhas falhas de memória? O estilo de vida e a genética do Alzheimer com o neurologista Marcelo Mendonça
Margarida Graça Santos convida Marcelo Mendonça, neurologista na Fundação Champalimaud, para percebermos a partir de que ponto é que nos temos de preocupar quando a memória falha
Thu, 19 Mar 2026 - 87 - Azia, ardor no peito e protetores de estômago: como prevenir e tratar o refluxo gastroesofágico
Vai tomar um Omeoprazol só porque é Ano Novo ou tem um jantar importante? Pode haver medicamentos mais adequados. Entenda o refluxo gástrico com a ajuda da médica de família Margarida Graça Santos nesta 'Consulta Aberta'.
Fri, 13 Mar 2026 - 86 - Diarreia e dor abdominal? Pode ser uma doença inflamatória do intestino: saiba como proteger a saúde intestinal com a gastroenterologista Ana Rafael
Neste episódio de 'Consulta Aberta', vamos falar sobre um tema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, mas que ainda hoje é pouco compreendido: a doença inflamatória intestinal. Para isso, Margarida Graça Santos conta com a ajuda da gastroenterologista Ana Rafael.
Thu, 05 Mar 2026 - 84 - Pare, respire e cuide do seu coração: enfartes, colesterol e stress com o cardiologista Carlos Aguiar
Para explicar tudo o que precisa de saber sobre o coração, Margarida Graça Santos conversa com o médico Carlos Aguiar, cardiologista no Hospital Santa Cruz, neste episódio do podcast 'Consulta Aberta'.
Thu, 26 Feb 2026 - 83 - Ser feliz e saudável não depende só de nós: Cristiano Figueiredo e Rita Abecassis explicam o que são determinantes sociais de saúde
Não consegue fazer exercício? Acordar cheio de energia? Comer saudável? A culpa pode não ser sua, mas dos “determinantes sociais de saúde”. Neste 'Consulta Aberta', Margarida Graça Santos convida Cristiano Figueiredo e Rita Abecassis para falar do assunto. Ouça aqui o podcast.
Thu, 19 Feb 2026 - 82 - Ao vivo no PodFest: Lei da Paridade, Consulta Aberta e O Tal Podcast
Veja também em youtube.com/@45_graus
Maria Castello Branco é comentadora política e cronista, e é autora do podcast "Lei da Paridade”, juntamente com Leonor Rosas e Adriana Cardoso.
Paula Cardoso e Georgina Angélica são comunicadoras e autoras de conteúdos, e autoras do "O Tal Podcast”.
Margarida Santos é médica de família e autora do podcast "Consulta Aberta”.
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Episódio especial gravado ao vivo na 3.ª edição do Podfest do Expresso, que decorreu a 27 de janeiro no Auditório da Universidade NOVA de Lisboa.
Neste painel juntaram-se quatro projetos com identidades e públicos distintos: o Lei da Paridade, representado por Maria Castello Branco, o Consulta Aberta, com Margarida Santos, o O Tal Podcast, por Paula Cardoso e Georgina Angélica — e, claro, o 45 Graus.
A conversa partiu das novas vozes e dos nichos que hoje encontram espaço no áudio digital, e explorou o que muda quando um projeto independente passa a integrar um grande grupo de media. Falámos de representação, de literacia — política e em saúde —, da relação íntima que o formato cria com quem ouve, das surpresas que as estatísticas revelam sobre o público e também do outro lado da exposição: o entusiasmo, o sentido de missão e, por vezes, o confronto com o ruído e o ódio nas redes.
Uma troca franca de ideias sobre como o podcasting abriu portas a protagonistas que antes ficavam de fora — e sobre a responsabilidade de as manter abertas.
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Esta conversa teve a sonoplastia de Hugo Oliveira
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Wed, 11 Feb 2026 - 81 - Chupetas, andarilhos e ecrãs: os maiores mitos da parentalidade com o “pediatra para todos” Hugo Rodrigues
Neste episódio de 'Consulta Aberta', com a ajuda do “pediatra para todos”, Hugo Rodrigues, respondemos às dúvidas que mais inquietam os pais nos primeiros anos de vida dos filhos. Ouça aqui o podcast da médica de família Margarida Santos.
Thu, 12 Feb 2026 - 79 - Correntes de ar, pés descalços e andar à chuva: todos os mitos sobre constipações com a pediatra Mónica Cró Braz
Nesta 'Consulta Aberta', temos um episódio especial para enviar a avós e tios que acham indecente deixar os seus filhos brincarem à chuva. Correntes de ar, pés descalço e andar à chuva, vamos esclarecer todos os mitos sobre constipações com a pediatra Mónica Cró Brás. Ouça aqui o podcast da médica de família Margarida Graça Santos.
Thu, 05 Feb 2026 - 78 - De ‘elixir mágico’ a ‘contém retinoides’: como a transparência de uma marca mudou o paradigma da indústria cosmética, com Rita Silva
Para nos falar sobre uma campanha revolucionária na área dos cosméticos, esta semana temos no podcast 'Consulta Aberta' a gestora sénior de comunicação científica da The Ordinary.
Thu, 29 Jan 2026 - 77 - “A esperança pode estar em vários sítios”: o que são os cuidados paliativos e porque ainda são tão mal compreendidos, com João Paulo Correia
Para nos falar sobre o que são os cuidados paliativos e porque ainda são tão mal compreendidos, temos connosco João Paulo Correia, internista especializado nesta área. Ouça aqui o novo episódio do podcast de Margarida Graça Santos - 'Consulta Aberta'.
Thu, 22 Jan 2026 - 76 - A única certeza que temos: vamos todos morrer. Falemos sobre isso com Marta D'Orey
Para descomplicar a morte e torná-la um pouco menos pesado, Margarida Graça Santos convidou a amiga que a fez perceber que pensar sobre a morte é tão pertinente quanto pensar sobre a vida, Marta O'Rey.
Thu, 15 Jan 2026 - 74 - Testosterona, esteroides e hormonas do crescimento: os elevados riscos de um consumo cada vez mais comum com Francisco Sousa Santos
Nunca as hormonas foram tão cobiçadas como hoje em dia: reposição hormonal com testosterona ou uso de anabolizantes para bodybuilding. Francisco Sousa Santos regressa ao podcast 'Consulta Aberta' para falar sobre os elevados riscos de um consumo cada vez mais comum.
Thu, 08 Jan 2026 - 73 - Ano Novo, vida nova… menos peso ou mais pressão? Em 2026, tire o peso de si e não da balança com as dicas do psiquiatra Tiago Duarte
Ano Novo, vida nova… menos peso? O psiquiatra Tiago Duarte fala sobre a obsessão com o corpo perfeito neste episódio de 'Consulta Aberta'. Ouça aqui o podcast da médica de família Margarida Graça Santos.
Thu, 01 Jan 2026 - 72 - Especial de Natal e Ano Novo: os conselhos da médica de família Madalena Leite Rio para cuidar de si e de quem mais gosta nesta época festiva
Que presentes não deve mesmo oferecer a um bebé? O que acontece se tomar antibióticos “só para ficar bom” a tempo do Natal? Como prevenir acidentes com as crianças à mesa, quando há velas e luzes por todo o lado? É possível desfrutar daquela sobremesa de que gosta tanto sem azia nem refluxo?
Neste episódio especial de Natal e Ano Novo, Margarida Graça Santos conversa com Madalena Leite Rio, especialista em medicina geral e familiar, para responder às perguntas que mais preocupam as famílias nesta época e ajudar a viver as festas com mais tranquilidade e saúde.
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Wed, 24 Dec 2025 - 71 - “Segurança não é sinónimo de sobre proteção”: os acidentes mais comuns na infância e como preveni-los com Sandra Nascimento da APSI
Qual é a melhor cadeirinha para o meu filho? Devo prender os tapetes para ele não cair? O que fazer às tomadas da casa? E, afinal, estarei a ser demasiado protetor ao tentar garantir que nada lhe acontece? Se já foi pai ou mãe, é provável que muitas destas dúvidas já lhe tenham ocorrido. Neste episódio de ‘Consulta Aberta’, esclarecemos como é possível garantir a segurança do seu filho sem comprometer a sua liberdade junto da especialista Sandra Nascimento da APSI.
Thu, 18 Dec 2025 - 70 - Black Friday, Natal e saldos: não são sustentáveis (ou baratos), perceba porquê com a fundadora do Projeto ‘Do Zero’ Catarina Barreiros
Primeiro a Black Friday, depois o Natal e, no fim do ano, os saldos. Nesta época de consumo, entre promoções tentadoras e descontos “imperdíveis”, é fácil acreditarmos que estamos a fazer as escolhas mais baratas. Mas barato para quem? Neste ‘Consulta Aberta’, Catarina Barreiros revela os verdadeiros custo por detrás dos grandes descontos e das compras online e deixa alguns conselhos para viver uma época festiva mais sustentável, equilibrada e amiga da carteira.
Fri, 12 Dec 2025 - 69 - Perda de urina e muita vontade de ir à casa de banho: tudo sobre incontinência urinária com a médica Patrícia Isidro Amaral
Costuma ter perda de urina e muita vontade de ir à casa de banho? Neste episódio de 'Consulta Aberta', Margarida Santos explica tudo o que há para saber sobre incontinência urinária à conversa médica Patrícia Amaral. Ouça aqui o novo episódio do podcast.
Thu, 04 Dec 2025 - 68 - AVC: causas, prevenção e tratamentos com o médico neurologista João Pedro Marto
A cada hora que passa, três pessoas sofrem um Acidente Vascular Cerebral (AVC). “A maior parte dos AVCs em jovens é causado por doenças de idoso, ou seja por doenças no coração, hipertensão arterial, diabetes”, explica o neurologista João Marto. Neste episódio de 'Consulta Aberta', vai aprender a reconhecer, prevenir e agir perante uma das doenças que mais marca a vida dos portugueses. Ouça aqui o podcast da médica Margarida Graça Santos.
Thu, 27 Nov 2025 - 67 - Comer bem, poupar mais e pensar no futuro: episódio especial ao vivo sobre literacia alimentar com a nutricionista Helena Real
No Dia Mundial da Alimentação, o podcast 'Consulta Aberta' saiu do estúdio para gravar na conferência “Alimentação e Saúde: um desafio para toda a gente”. A médica Margarida Graça Santos conversa com a nutricionista Dra. Elena Real, doutorada em Ciências do Consumo Alimentar e Nutrição e secretária-geral da Associação Portuguesa de Nutrição, sobre a importância da literacia alimentar e da sustentabilidade nesta área.
Thu, 20 Nov 2025 - 66 - Gatos, sushi e exercício físico: o que realmente é seguro durante a gravidez com a ginecologista Catarina Reis de Carvalho
Gatos, sushi e exercício físico: o que realmente é seguro durante a gravidez? As respostas da ginecologista Catarina de Reis Carvalho no podcast de Margarida Santos 'Consulta Aberta'.
Thu, 13 Nov 2025 - 65 - E se Portugal entrasse em guerra amanhã? A importância da ajuda humanitária com a médica Ana Pinto de Oliveira
E se amanhã Portugal entrasse em guerra? “Já ajudei pessoas que não estão com a mãe há dez anos, que perderam tudo, que viram familiares a serem mortos”, este episódio de ‘Consulta Aberta’ é sobre ajuda humanitária e a importância dos direitos humanos. À conversa com Margarida Santos, a médica Ana Pinto de Oliveira partilha a história das suas missões em zonas de conflito e relembra-nos do princípio da empatia: hoje não somos nós nestes lugares, mas amanhã pode ser o nosso país a entrar em guerra.
Mon, 03 Nov 2025 - 64 - “Foi quando me senti mais bonita, estava a lutar pela vida”: a atriz e psicóloga Carla Andrino recorda a luta contra o cancro
Neste episódio de Consulta Aberta, dedicado à luta contra o cancro, a atriz e psicóloga Carla Andrino partilha com Margarida Santos a sua história com a doença. Recorda o período em que “se sentiu mais bonita” por estar a lutar pela vida, mas também a falta de energia para tarefas simples. Confessa os conflitos que viveu e o desejo de não ser olhada com pena. “Não me enterrem de véspera”, pedia aos familiares.
Mon, 27 Oct 2025 - 63 - “O número na balança vale pouco. A massa muscular pode proteger-nos”: o papel da dieta e do exercício na prevenção e tratamento do cancro
O que nos diz a ciência sobre o papel do exercício e da alimentação na prevenção e tratamento das doenças oncológicas? Na luta contra o cancro nem tudo depende de nós, mas adotar estilos de vida saudáveis pode ser uma grande ajuda. “Começar a fazer exercício é como deixar de fumar. É desafiante, não podemos romantizar. Muito mais quando há um diagnóstico de cancro”. Neste episódio de 'Consulta Aberta', Inês Correia e Marta Carriço mostram-nos como adotar novos estilos de vida, sem pressão ou culpa.
Mon, 20 Oct 2025 - 62 - “Não é por ter cancro da mama que se deixa de ser mulher, desejável e bonita”: Tânia Graça aborda a autoestima e a sexualidade na doença
Que peso tem um diagnóstico de cancro da mama na vida sexual? Tânia Graça, psicóloga e sexóloga, é a convidada de Margarida Santos no Consulta Aberta
Mon, 13 Oct 2025 - 61 - “Já não é uma sentença de morte”: o cancro da mama desmistificado, com Maria Manuel Mota
Sabia que em Portugal são diagnosticados cerca de 9.000 novos casos de cancro da mama por ano? Neste mais recente episódio, discutimos a importância do diagnóstico precoce e como as unidades móveis de rastreio estão a ajudar a identificar casos mais cedo
Mon, 06 Oct 2025 - 60 - Vegetarianismo, veganismo e outras dietas de base vegetal: descubra os benefícios com a nutricionista Ana Isabel Monteiro
Esta semana, o podcast ‘Consulta Aberta’ não é só sobre vegetarianismo e veganismo, mas também sobre como estas dietas nos podem ajudar a comer e viver de forma mais saudável. “Consumimos mais frutas, vegetais, antioxidantes e fibras [como vegetarianos]. O que pode mesmo ter um impacto preventivo no cancro”, explica a nutricionista Ana Monteiro. Por onde pode começar? Ouça aqui a conversa com a médica de família Margarida Graça Santos.
Mon, 29 Sep 2025 - 59 - Injeções para perder peso: riscos, benefícios e os conselhos do endocrinologista Francisco Sousa Santos
Quais são os riscos e benefícios do uso de injeções e medicação para a perda de peso e o que precisa de saber se pensa começar a tomá-las? Para responder a todas as suas duvidas, Margarida Graça Santos volta a convidar o endocrinologista Francisco Sousa Santos. Vamos a mais uma 'Consulta Aberta'?
Mon, 22 Sep 2025 - 58 - ‘Um brinde à saúde!’: cancro, doença no coração e outros riscos do consumo de álcool com Carina Ferreira Borges
Para falar sobre consumo de álcool, a sua romantização e políticas de saúde pública que mais fazem a diferença nesta área, a doutora Carina Ferreira Borges, especialista em saúde pública e responsável pela área do álcool e drogas na Organização Mundial da Saúde, veio ao novo episódio de Consulta Aberta. Ouça aqui as suas recomendações e as da médica de família Margarida Graça Santos.
Mon, 15 Sep 2025 - 57 - Adormecer, acordar e comer de telefone na mão: o seu filho pode ter uma dependência de ecrãs, saiba o que fazer com a psicóloga Ivone Patrão
Adormecer, comer e acordar de telefone na mão: o seu filho pode ter uma dependência de ecrãs, saiba o que fazer com psicóloga Ivone Patrão. Ouça aqui o novo episódio de 'Consulta Aberta'.
Mon, 08 Sep 2025 - 56 - Tonturas, náuseas e desequilíbrio: perceba o síndrome vertiginoso com o especialista Tiago Eça
Tonturas, náuseas e desequilíbrio: perceba o síndrome vertiginoso com o especialista Tiago Eça no novo episódio de 'Consulta Aberta' com Margarida Graça Santos.
Mon, 01 Sep 2025 - 54 - Passa dez horas na cama, mas acorda cansado? Bruna Reis esclarece as dúvidas mais comuns sobre o sono e a falta dele
Para responder às dúvidas mais frequentes sobre sono, Margarida Graça Santos volta a receber Bruna Reis, mestre em medicina do sono
Mon, 25 Aug 2025 - 53 - Alimentos processados, ultraprocessados e ‘naturais’: a história da comida com Francisca Feiteira
Neste episódio, Francisca Feteira vem conversar com Margarida Graça Santos sobre o mundo da alimentação e como a sua história se tem vindo a perder no meio de modas alimentares. Ouça aqui o novo episódio de 'Consulta Aberta'.
Mon, 18 Aug 2025 - 52 - O Divórcio do Sono: Dormir sobre o assunto
Se o sono é determinante para a qualidade de vida porque é que os sucessivos governos não lhe dão a mesma importância que têm as campanhas de alimentação saudável, as da prevenção da obesidade ou das doenças sexualmente transmissíveis? O quarto e último episódio de ‘O Divórcio do Sono’ vai focar-se nas soluções para uma noite descansada: controlar os fatores de risco da insónia, pensar a higiene do sono e dar alternativas mais saudáveis à toma diária de comprimidos.
Mon, 31 Mar 2025 - 51 - O Divórcio do Sono: Viver por turnos
No terceiro episódio do podcast 'O Divórcio do Sono', a jornalista Amélia Moura Ramos vai falar sobre o trabalho por turnos e as consequências metabólicas de não respeitarmos o nosso relógio biológico causadas pelo ritmo a que vivemos. Ouça aqui o novo episódio.
Mon, 24 Mar 2025 - 50 - Há quanto tempo não faz análises? Bruno Heleno explica quando as fazer, falsos alarmes e o que é o sobrediagnóstico
Será que tem mesmo de fazer análises gerais e uma TAC de corpo inteiro? Este episódio de 'Consulta Aberta' é sobre análises, falsos alarmes e sobrediagnóstico. Ouça aqui os especialista Bruno Heleno e Margarida Graça Santos
Mon, 11 Aug 2025 - 49 - Gravidez, fertilidade e autoconhecimento: descomplicamos o ciclo menstrual com Patrícia Lemos
Neste episódio de 'Consulta Aberta', a médica de família Margarida Graça Santos vai descomplicar o ciclo menstrual com Patrícia Lemos, autora do livro ‘Não é só sangue’ e fundadora do projeto ‘Ciclo Perfeito’
Mon, 04 Aug 2025 - 48 - Costuma ter dor nas costas? Ficar parado não é solução. Ouça aqui as recomendações da médica Margarida Graça Santos
Costuma ter dor nas costas? Ficar parado não é solução. Ouça aqui as recomendações da médica Margarida Graça Santos em mais um episódio do podcast 'Consulta Aberta'.
Mon, 28 Jul 2025 - 47 - Jejum intermitente, dietas lowcarbs ou sumos detox: qual é mesmo a dieta mais saudável com a nutricionista Conceição Calhau
Jejum intermitente, dietas lowcarbs ou sumos detox, qual é mesmo a dieta mais saudável de todas? Saiba a resposta em mais um episódio do podcast 'Consulta Aberta' com Conceição Calhau e Margarida Graça Santos.
Mon, 21 Jul 2025 - 46 - Acolhimento, proteção infantil e estigma: o papel da comunidade perante crianças sem rede familiar, com Miguel Simões Correia e Sil
Margarida Graça Santos conversa com Miguel Simões Correia, presidente da Associação Candeia, e Sil, uma jovem inspiradora que nos explica como é viver em situação de acolhimento
Mon, 14 Jul 2025 - 45 - Interrupção voluntária da gravidez: os direitos da mulher e os procedimentos das consultas com as ginecologistas Maria José Alves e Filomena Sousa
Para responder a todas as dúvidas sobre IVG, Margarida Graça Santos conversa com a doutora Maria José Alves, ginecologista da Associação e Planeamento da Família, e doutora Filomena Sousa, ginecologista na maternidade Alfredo da Costa.
Mon, 07 Jul 2025 - 44 - Auxiliar desmaios, manobras de Heimlich e posições de segurança: o que fazer em situações de emergência com Ana Isabel Pedroso
Sabe o que fazer se a pessoa ao seu lado no autocarro desmaiar? Se o seu filho à mesa se engasgar? Ou se vir um acidente grave na autoestrada? Margarida Cardoso conversa com Ana Isabel Pedroso, especialista em medicina interna e medicina intensiva com experiência no INEM há mais de dez anos, sobre como, numa emergência, pequenos atos de assistência podem salvar a vida de uma pessoa.
Mon, 30 Jun 2025 - 43 - Quando o exercício a mais também é um problema: a história de Thomas Silva dá-nos uma lição sobre a importância do equilíbrio
Quando o exercício a mais também é um problema: a história de Thomas Silva dá-nos uma lição sobre a importância do equilíbrio. Ouça aqui o novo episódio de 'Consulta Aberta', podcast de Margarida Graça Santos, sobre hábitos saudáveis e a necessidade de sermos ativos.
Mon, 23 Jun 2025 - 42 - Ouvidos, garganta e nariz: respondemos a todas as suas dúvidas de otorrinolaringologia com a ajuda do especialista Tiago Eça
É mesmo necessário lavagens nasais? Podemos usar cotonetes? Ouvir música nos fones causa perda auditiva? E quais as melhores prática que podemos ter durante uma constipação para não sofrer tanto da garganta, dos ouvidos e do nariz?
Mon, 16 Jun 2025 - 41 - Prisões, saúde mental e a realidade do único hospital prisional do país: uma conversa com a médica psiquiatra Susana Almeida
Susana Almeida, médica psiquiatra do São João de Deus, o único hospital prisional do país, conta-nos como funcionam estes estabelecimentos e como a sua gestão afeta não só a vida dos prisioneiros, mas também, depois da pena cumprida, a sua vida em sociedade. Ouça aqui mais uma conversa conduzida pela médica de família Margarida Graça Santos no podcast 'Consulta Aberta'.
Mon, 09 Jun 2025 - 40 - “Eu quero estar na reunião de pais, ir jantar com amigas, mergulhar na praia”: este episódio não é sobre cancro, é sobre mostrar que há vida para além de um diagnóstico
Margarida Graça Santos convida Cristina Pereira, cofundadora da revista Oncoglam, sobre cancro, moda e beleza. Vamos a mais uma 'Consulta Aberta'?
Mon, 02 Jun 2025 - 39 - Cabelo, saúde e autoestima: as soluções da tricologista Marta Teixeira para a queda, oleosidade e calvície
Margarida Graça Santos conversa com Marta Teixeira, especialista em dermatologia no Sistema Nacional de Saúde inglês com formação específica em tricologia que, para quem não sabe, é a especialidade que estuda o cabelo e o coro cabeludo. Ouça aqui o novo episódio do podcast 'Consulta Aberta'.
Mon, 26 May 2025 - 38 - Comer mal, dormir mal, viver em stress: vivemos todos em modo alarme de incêndio?
Neste episódio da Consulta Aberta, Margarida Santos mergulha numa questão que afeta milhões de pessoas mas é muitas vezes banalizada: o stress
Mon, 19 May 2025 - 37 - Especial eleições: PPPs, USFs, médicos de família e outros temas dos programas políticos em análise por Francisco Goiana da Silva
Neste episódio de 'Consulta Aberta', Margarida Graça Santos convida Francisco Goiana da Silva, médico e comentador da SIC Notícias, para trocarem por miúdos as propostas no sector da saúde de cada um dos partidos.
Fri, 16 May 2025 - 36 - Período, menopausa e prazer sexual: uma conversa sobre o corpo da mulher com a ginecologista Lisa Vicente
Neste 'Consulta Aberta', Margarida Graça Santos conversa com Lisa Vicente, ginecologista e obstetra, perita a descomplicar temas sobre saúde sexual e reprodutiva.
Mon, 12 May 2025 - 35 - Dores latejantes, sensibilidade à luz e visão enevoada. É assim que começa uma crise de enxaquecas, mas é possível evitá-las? As soluções da especialista Raquel Gil Gouveia
As dores de cabeça são a queixa neurológica que mais leva pessoas ao médico de família, para explicar porquê e o que fazer, neste 'Consulta Aberta', Margarida Graça Santos convida a especialista Raquel Gouveia.
Mon, 05 May 2025 - 34 - Espirros, olhos a lacrimejar e comichão na cara. Chegou a primavera! Mas não tem de ser assim, a alergologista Sofia Campina explica como
Ouça aqui o novo episódio do podcast 'Consulta Aberta' da médica de família Margarida Graça Santos, esta semana dedicado a quem sofre de alergias - respiratórias, alimentares ou de pele - com a alergologistas Sofia Campino.
Mon, 28 Apr 2025 - 33 - Uma série da Netflix pôs o mundo inteiro a falar de adolescência. Mas o que se passa com a nova geração? A pedopsiquiatra Ana Teresa Prata explica
Nunca tivemos tantos jovens presos pelo crime de abuso sexual de menores nos últimos 10 anos. O que está a acontecer a esta geração? Margarida Graça Santos procura respostas junto da diretora clínica Ana Teresa Prata.
Mon, 21 Apr 2025 - 32 - A Suécia tem 480 dias de licença parental, Portugal tem 120. É importante prolongá-la? As respostas da pediatra Cristina Novais e da jurista Margarida Brito
Porque é que o alargamento de 4 meses para 6 meses de licença maternal paga a 100% é tão importante e porque é que mais do que uma despesa é investimento? As respostas neste episódio do podcast 'Consulta Aberta' com Cristina Novais, Margarida Brito e Margarida Graça Santos.
Mon, 14 Apr 2025 - 31 - Mais de 50 % da população diz estar insatisfeita com a sua vida sexual. Mas porquê? Mafalda Cruz responde neste 'Consulta Aberta'
Para falar sobre sexo e sexualidade, Margarida Graça Santos traz ao podcast Mafalda Cruz, radioncologista e sexóloga. Ouça aqui o novo episódio de 'Consulta Aberta'.
Mon, 07 Apr 2025 - 30 - E quando é o médico que fica doente? A história de um estudante de medicina que aos 24 anos deu por si numa cama de hospital
E quando é o médico que fica doente? A história de Miguel Peliteiro, um estudante de medicina que aos 24 anos deu por si numa cama de hospital, neste Consulta Aberta com Margarida Graça Santos. Ouça aqui o novo episódio do podcast.
Mon, 31 Mar 2025 - 29 - O Divórcio do Sono: Lixo neurológico
No segundo episódio do podcast 'O Divórcio do Sono', abordamos a relação entre as noites mal dormidas e o défice cognitivo. Ouça aqui o podcast da jornalista da SIC Amélia Moura Ramos.
Mon, 17 Mar 2025 - 28 - Era só mais uma bolacha, mas acabou a comer o pacote inteiro? “A compulsão alimentar é caracterizada pela perda total de controlo sobre o que comemos”, esclarece a nutricionista Maria Novais
Era só mais uma bolacha, mas acabou a comer o pacote inteiro? Neste episódio de ‘Consulta Aberta’, podcast da médica Margarida Graça Santos, falamos com a nutricionista Maria Novais Fonseca, co-fundadora do projeto DOCA,
Mon, 24 Mar 2025 - 27 - O que é o luto e como superá-lo? “Não está só relacionado com a morte, acontece também em situações de divórcio ou doença crónica”, explica a psicóloga Sara Albuquerque
O mais provável é que todos tenhamos de passar pelo processo de luto em alguma fase da vida. Mas o que é e quando é que passa de um processo expectável para luto prolongado? Neste 'Consulta Aberta', ouvimos a coordenadora da consulta do luto na Clínica PIN explicar a Margarida Graça Santos que é possível viver a tristeza da perda de forma saudável. Ouça aqui o novo episódio do podcast.
Mon, 17 Mar 2025 - 26 - O Divórcio do Sono: Animais diurnos
'O Divórcio do Sono' é o novo podcast narrativo da SIC Notícias sobre os mistérios do sono e as noites em claro. A ideia original é da jornalista Amélia Moura Ramos e deu origem a uma Grande Reportagem que pode ver na OPTO e no site da SIC Notícias. Ouça aqui o primeiro episódio do podcast.
Mon, 10 Mar 2025 - 25 - Vale mesmo a pena gastar centenas de euros em cremes e séruns para a pele? As dicas da farmacêutica Marta Ferreira para uma boa (e barata) skincare
Vale mesmo a pena gastar centenas de euros em cremes e séruns para a pele? Margarida Graça Santos convida a farmacêutica Marta Ferreira para nos falar sobre o que devemos escolher pôr na pele. Já está disponível o novo episódio do podcast Consulta Aberta.
Mon, 10 Mar 2025 - 24 - O Divórcio do Sono. Ouça aqui o trailer do novo podcast narrativo de Amélia Moura Ramos
A ciência tem deitado por terra muitos aforismos populares. Que dormir é uma perda de tempo. Que quem se deita a dormir, acaba a pedir. Que há tempo para dormir quando se morre. E não dormindo, morre-se mais depressa?
Fri, 07 Mar 2025 - 23 - Birras são caprichos ou sinais de alerta? “Temos de perceber o que é expectável em cada etapa do desenvolvimento infantil”, explica a psicóloga Filipa Malo Franco
Uma birra é só um capricho ou pode ser um sinal de alerta? Neste episódio de Consulta Aberta, vamos ajudá-lo a perceber porque é que o seu filho costuma chorar tanto no supermercado e o que pode fazer para o acalmar com Filipa Malo Franco e Margarida Graça Santos.
Sun, 02 Mar 2025 - 22 - Vamos falar de suicídio? “Tratar da saúde mental, estar com amigos e ouvir os profissionais” são três formas de prevenção, segundo a psiquiatra Adriana Moutinho
Vamos falar de suicídio? “Tratar da saúde mental, estar com amigos e ouvir os profissionais” são três formas de prevenção, segundo a psiquiatra Adriana Moutinho. Ouça aqui o podcast Consulta Aberta de Margarida Graça Santos.
Mon, 17 Feb 2025 - 21 - 17 mil milhões de euros vão resolver os atuais problemas do SNS? “As prioridades na gestão do SNS devem ser: não politizar e desburocratizar”, explica Francisco Goiana da Silva
O Orçamento de Estado de 2025 prevê para o setor da saúde um investimento de quase 17 mil milhões de euros. Mas será este aumento de 9% em relação ao ano anterior o suficiente para salvar e reformar o nosso SNS? Francisco Goiana da Silva, membro integrante da primeira direção executiva do Serviço Nacional de Saúde, responde no novo episódio de Consulta Aberta
Mon, 03 Feb 2025 - 20 - É PHDA ou só um esquecimento? “Uma coisa é perder um cartão de cidadão, outra é perder oito por ano”, explica a psiquiatra Inês Homem de Melo
Neste episódio, falamos sobre o perturbação de hiperatividade e défice de atenção, ou P.H.D.A, com a médica psiquiatra Inês Homem de Melo. Ouça aqui o novo episódio do podcast Consulta Aberta.
Mon, 20 Jan 2025 - 19 - Especial Ozempic: que efeitos têm as prescrições indevidas deste medicamento? Os médicos Margarida Santos e Francisco Sousa Santos explicam
A médica de família Margarida Graça Santos e o médico endocrinologista Francisco Sousa Santos explicam os efeitos de medicamentos como o Ozempic
Sat, 18 Jan 2025 - 18 - É normal estar sempre cansado? Não, e os especialista André Ponte e Henrique Prata Ribeiro garantem que dormir é fácil
Temos neste Consulta Aberta os psiquiatras André Ponte e Henrique Prato Ribeiro para nos falar sobre o seu livro "Dormir é Fácil".
Mon, 06 Jan 2025 - 17 - É possível prevenir doenças graves com hábitos saudáveis? Sim, chama-se medicina do estilo de vida, explicam as médicas Maria Ana Kadosh e Sara Madeira
O que é a medicina do estilo de vida? Neste Consulta Aberta, Margarida Graça Santos fala com Maria Ana Kadosh e Sara Madeira sobre como comportamentos saudáveis podem prevenir e tratar doenças.
Mon, 23 Dec 2024 - 16 - O que é a saúde perinatal? E devem os homens preocupar-se com o período pré e pós gravidez? Teresa Reis, médica psiquiatra, esclarece os pais neste Consulta Aberta
A médica psiquiatra Teresa Reis, junto com Margarida Graça Santos, explica como a saúde mental perinatal é crucial para o bem-estar da mãe e do bebê, destacando a necessidade de intervenções precoces e a desmistificação do estigma associado ao tratamento. Ouça aqui o novo episódio do podcast Consulta Aberta.
Mon, 09 Dec 2024 - 15 - Como é que um cocktail se torna numa dependência do álcool com efeitos nocivos? “Há um risco desde o primeiro gole. Não há consumos seguros, só de baixo risco”, explica o psiquiatra Miguel Vasconcelos
Mas o que é torna um cocktail, que começa por uma sensação prazerosa, numa dependência com efeitos nocivos e capaz de nos isolar do mundo? agarida Graça Santos convida o médico psiquiatra doutor Miguel Vasconcelos, coordenador do Centro das Saipas.
Mon, 25 Nov 2024 - 14 - Já se perguntou como são feitas as escolhas que impactam a saúde de toda a população? Rita Sá Machado, diretora-geral da Saúde, responde neste Consulta Aberta
Já se perguntou como se fazem as escolhas capazes de impactar a saúde de toda a população? Margarida Graça Santos convida Rita Sá Machado para conversar sobre o funcionamento da DGS, ouçam-nas aqui!
Mon, 11 Nov 2024
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