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Despertando

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Dudas Media

¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado porSe Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.

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1011 - Haz esto por ti, para disfrutar más tu día - Día 259 Año 3
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  • 1011 - Haz esto por ti, para disfrutar más tu día - Día 259 Año 3

    Hoy te damos algunas recomendaciones que puedes hacer durante todo tu día para que puedas disfrutar más de cada momento que te rodea y encontrar la felicidad en las cosas pequeñas de la vida.


    En este episodio hablamos de:

    ¿Cómo cuidar de ti?Vive un día lleno de amor propio.¿Cómo creo una rutina que me haga sentir bien?


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    Voz: Aura Ramírez

    Guion: Sergio Venegas

    Dirección Creativa: Alis Escobar

    Coordinación de Contenido: Nancy Edid

    Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

    Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

    Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

    Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada



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    Thu, 28 Mar 2024 - 6min
  • 1010 - Cómo cuidar de ti y tener más compasión contigo - Día 258 Año 3

    Hoy te damos una serie de recomendaciones que puedes hacer para trabajar en ti y en tus emociones y encontrar tu propio proceso con distintas opciones que te van a ayudar a complementar tu camino hacia el amor propio.


    En este episodio hablamos de:

    ¿Cómo sé si necesito trabajar con mis emociones?Cuida del contenido que ves en redes sociales.Encuentra un grupo de personas que también trabaje en su salud mental y acompañe tu proceso.


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    Wed, 27 Mar 2024 - 6min
  • 1009 - 3 tips para tener más energía durante el día - Día 257 Año 3

    Hoy te compartimos una serie de recomendaciones para que puedas tener más energía durante el día, para que puedas conectar con el presente, pero sobre todo para que escuches lo que tu mente y tu cuerpo necesitan para sentirse bien.


    En este episodio hablamos de:

    ¿Cómo lidiar con un mal día?Tips para descansar mejor.¿Cómo crear un hábito?


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    Tue, 26 Mar 2024 - 6min
  • 1008 - Señales de que vas por el camino correcto - Día 256 Año 3

    Hoy te invitamos a que te atrevas a explorar los nuevos caminos que a veces la vida te pone enfrente, a que logres encontrar valor en la incertidumbre, a tener paciencia cuando comienzas a sentirte perdido y que te des cuenta que hay más de una forma de llegar a tu meta y cumplir tus sueños.


    En este episodio hablamos de:

    ¿Cómo perder el miedo a comenzar de nuevo?Siempre puedes darle otro rumbo a tu vida.¿Cómo encuentro motivación para seguir mi propio camino?


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    Mon, 25 Mar 2024 - 6min
  • 1007 - Afirmaciones para empezar tu día en paz - Día 255 Año 3

    Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te pueden ayudar a conectar con tu paz interior, a que puedas agradecer por un nuevo día y encuentres la motivación necesaria para hacerle frente a cada reto que se te presente en el camino.


    En este episodio hablamos de:

    Al final del día todo va a estar bien.¿Cómo encuentro paz dentro de mí?Disfruta de la calma de tus mañanas.


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    Fri, 22 Mar 2024 - 5min
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