Filtra per genere

Hypnóza s Martinom Lajpríkom

Hypnóza s Martinom Lajpríkom

Martin Lajprík

Odomkni si bonusové epizódy: https://creators.spotify.com/pod/show/martin-lajprk5/subscribe " Zvuky pre vyrovnanú myseľ " Na tento podcast nahrávam hypnotické nahrávky, zvuky a príbehy, ktoré môžete použiť pre svoj osobný rozvoj.

161 - Prepni nervový systém do pokoja | 8D EMDR + binaurálne delta vlny 🎧
0:00 / 0:00
1x
  • 161 - Prepni nervový systém do pokoja | 8D EMDR + binaurálne delta vlny 🎧

    8D EMDR bilaterálna stimulácia a binaurálne delta vlny na prepnutie nervového systému do parasympatického módu. 45 minút, počas ktorých telo prechádza z napätia do hlbokého oddychu a spánku.🎧 POČÚVAJ SO SLÚCHADLAMI⚙️ Vypni „Stabilnú hlasitosť“ v nastaveniach videa, inak sa 8D efekt a binaurálne vlny stratia.Ako nahrávka funguje:- 8D zvuk pomaly krúži okolo hlavy a striedavo stimuluje ľavú a pravú stranu, čo je princíp bilaterálnej stimulácie známy z EMDR- Binaurálne vlny postupne vedú mozog z alfa cez théta až do delta, frekvencie hlbokého spánku- Pomalý rytmus podporuje aktiváciu parasympatiku, teda časti nervového systému, ktorá zodpovedá za regeneráciu a obnovu- Jemné sprevádzanie hlasom a dlhé úseky ticha, v ktorých môžeš pokojne zaspaťNemusíš sa sústrediť. Stačí ležať a nechať zvuk pracovať.✨ Ak chceš, aby pokoj nebol len večer, ale súčasťou každého dňa, pozri si program Zvyky prítomnosti:https://martinlajprik.sk/zvyky-pritomnosti⚠️ Nepočúvaj počas šoférovania ani pri činnosti, ktorá vyžaduje pozornosť.#EMDR #8Daudio #parasympatikus

    Sun, 25 Oct 2026 - 43min
  • 160 - Prestaň si vyčítať chyby a zaspi v pokoji | Hypnóza sebasúcitu

    Pusti si túto hypnózu pri zaspávaní a dovoľ svojmu podvedomiu urobiť zvyšok.Nosíme v sebe masky. Tvárime sa, že sa nehneváme, že sme nad vecou, že máme všetko pod kontrolou. Tento vnútorný boj stojí veľa energie a často nás drží ďaleko od toho, kým naozaj sme.Táto nahrávka ťa najprv hlboko uvoľní a potom ťa jemne privedie k pravde o sebe: si človek. A práve v tom sa skrýva cesta k súcitu, pokore a hlbokému vnútornému pokoju.Súcit so sebou nie je slabosť. Výskumy ukazujú, že sebasúcit súvisí s nižšou úrovňou stresu, menšou sebakritikou a lepšími vzťahmi s ostatnými.✨ Počúvaj v ľahu, ideálne so slúchadlami, niekoľko večerov po sebe.🌿 Ak chceš svoju myseľ priviesť do prítomnosti a naučiť sa rozpúšťať nespokojnosť a trápenie každý deň, pozri si program Zvyky prítomnosti:👉 https://martinlajprik.sk/zvyky-pritomnostiMartin Lajprík – hypnoterapeut (GQHP), 12+ rokov praxe⚠️ Nepočúvaj počas šoférovania. Nahrávka nenahrádza odbornú pomoc.#hypnóza #spánok #podvedomie #sebasúcit #duchovnost #meditácia #vnútornýpokoj

    Wed, 30 Sep 2026 - 24min
  • 159 - Hypnóza na prepísanie podvedomia: Koniec sebakritiky a hlboký pokoj

    Máte niekedy pocit, že ten najprísnejší hlas, ktorý počujete, je váš vlastný? Že vás neustále hodnotí, pripomína chyby a hovorí vám, že „malo to byť lepšie“?Tento hlas však nie ste vy. Je to len nahrávka, ktorú ste kedysi prevzali, aby vás chránila. Dnes večer ju môžeme spoločne nechať bokom.Táto 40-minútová nahrávka obsahuje hlboké sugescie navrhnuté tak, aby oslovili tú časť vášho vnútra, ktorá je tichšia ako myšlienky a hlbšia ako únava. Počas hlbokého spánku bude vaše nevedomie pracovať na rozpúšťaní starých vzorcov a nahradí ich jemnejším, prijímajúcim prístupom k sebe samému.Čo vás v tejto nahrávke čaká:Oddelenie sa od myšlienok: Uvidíte svoje myšlienky ako mraky na oblohe – vy ste to nebo, ktoré zostáva čisté.

    Prepísanie vnútorného dialógu: Zistenie, že opakovanie nie je pravda a že vaša hodnota je nemenná.

    Hlboké sebaprijatie: Návrat k časti teba, ktorá ťa nikdy neodsudzovala a vždy ťa videla jasne.

    Práca s nevedomím: Vaša myseľ bude pracovať na zmene, aj keď budete hlboko spať.

    Ako nahrávku počúvať: Pustite si nahrávku priamo pred spaním. Nemusíte sa snažiť sústrediť na každé slovo – vaše nevedomie počuje všetko, čo potrebuje. Stačí si dovoliť oddýchnuť. Pokoj nie je odmena za výkon, pokoj je váš domov.Zobuďte sa zajtra ráno s jemnejším pocitom v sebe samom.

    Wed, 27 May 2026 - 36min
  • 158 - 20 minút na prepísanie podvedomia: Technika, ktorá zastaví čas

    Cítiš sa v poslednej dobe v živote „zaseknutý“? Máš pocit, že sa snažíš kontrolovať každú myšlienku a riešiť každý problém silou, no výsledkom je len väčšia únava a vnútorný chaos?V tejto 20-minútovej nahrávke ťa Martin Lajprík prevedie hlbokým metaforickým príbehom o zamrznutej rieke. Táto imaginatívna technika s podmanivým zvukom dažďa je navrhnutá tak, aby ti pomohla obísť tvoju logickú (kontrolujúcu) myseľ a nadviazala kontakt s tvojím podvedomím.V tomto videu zistíš:* Prečo je neustála snaha o kontrolu (skákanie po kryhách) tak vyčerpávajúca a prečo nefunguje.* Ako dovoliť svojej „vnútornej rieke“, aby sa zastavila sama a odhalila ti jasné odpovede.* Odpoveď na kľúčovú otázku: „Čoho mám mať vo svojom živote práve teraz viac?“Niekedy je najväčším krokom vpred práve to, že prestaneš tlačiť na pílu a dovolíš veciam, aby sa usadili. Táto meditácia spája moderné poznatky o neurovede s prastarými tradíciami stíšenia mysle.

    Thu, 14 May 2026 - 21min
  • 157 - Hypnóza na noci, keď ti hlava nedá spať (30 min)

    Hypnotická nahrávka na zaspávanie pre teba, ak v noci nemôžeš prestať myslieť na zajtrajšok.Nie je to relaxačná hudba. Je to 36-minútová hypnóza, ktorú som vytvoril na základe 12 rokov praxe s klientmi, ktorí v noci bojujú s myšlienkami.Ako to funguje:Tvoja myseľ nie je pokazená. Robí presne to, na čo bola natrénovaná — hľadá nebezpečenstvo. Táto nahrávka jej dáva povolenie na jednu noc pustiť zajtrajšok.Pusti si to, keď líhaš. Zavri oči. Nechaj zvyšok na mňa.—🔗 Bezplatný minikurz Reštart (pochop, prečo tvoja myseľ robí to, čo robí): https://martinlajprik.sk/restart

    Sun, 19 Apr 2026 - 36min
Mostra altri episodi

Podcast simili a <nome>