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Mindful Elle

Dominique Charbonneau

Formazione Scolastica

Le podcast Mindful Elle est animé par Dominique Charbonneau est votre dose de bien-être, d’inspiration, de cheminement intérieur et de spiritualité. Un endroit pour atterrir en douceur et s’offrir un moment pour re.connecter à qui vous êtes, à votre force intérieur et cette lumière qui brille en vous. Parfois des épisodes solo où je vous partages mes expériences et réflexions personnelles, où l’on parle de bien-être, de maternité, d’entreprenariat, de spiritualité…et plus. D’autres fois des invités inspirants et authentiques. Le tout dans le non-jugement et la bienveillance. Love x

55 - 47. Pourquoi te sens-tu perdu & comment retrouver ton centre

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55 - 47. Pourquoi te sens-tu perdu & comment retrouver ton centre
Dans cet épisode, Dominique Charbonneau partage son expérience personnelle et professionnelle sur le thème de la reconnexion à soi, en particulier pour les femmes qui se sentent perdues. Elle aborde l'importance de l'énergie, du voyage, et de la pratique du yoga pour retrouver son centre. Dominique propose des conseils pratiques pour aider les auditrices à se reconnecter à leur intuition et à leur joie intérieure, tout en soulignant l'importance de s'entourer d'une communauté bienveillante.

Chapters

00:00 Introduction et l'énergie qui m'habite !
08:11 Pression Intérieure et Extérieure
19:22 Conseils pour Se Retrouver

Membership Choose You
Back to you - 21 jours pour se choisir

Ose te choisir, personne d'autre peut le faire à ta place !

Site web
Instagram
Studio Y
Sun, 09 Mar 2025 - 22min
54 - 46. Tu as toujours le choix
Dans cet épisode, Dominique explore l'importance du choix dans notre vie quotidienne. Elle souligne que chaque petit choix que nous faisons influence notre réalité et notre bien-être.
À travers des réflexions sur la conscience, l'énergie et les émotions, elle encourage les auditeurs à prendre le temps de respirer, à vivre intentionnellement et à reprendre leur pouvoir de choix.
Dominique propose également un challengeBACK TO YOU:21 jours pour aider les femmes à se choisir au quotidien malgré leur quotidien chargée. Si tu souhaite plus d'information voici le lien : BACK TO YOU

Chaque petit choix crée ma réalité. Le changement commence en nous. Nous sommes des êtres énergétiques. Les émotions influencent notre environnement. Prendre le temps de respirer aide à la clarté. La présence est un pouvoir. Oser demander de l'aide est essentiel. Les pensées que vous choisissez sont importantes. Vivre intentionnellement demande de la conscience. Reprendre son pouvoir de choix est possible.

00:00 Le Pouvoir du Choix
05:45 L'Éveil de la Conscience
12:37 Prendre le Temps de Respirer
17:27 Vivre Intentionnellement
20:47 Reprendre son Pouvoir de Choix

Pour suivre Dominique ou plus de détails sur ce qu'elle offre :
Site Web
Instagram

Fri, 14 Feb 2025 - 27min
53 - 45. Me perdre et me retrouver, la maternité et ses marées
Hello !

Bonne année 2025,
Je vous partage mes reflexions des dernieres semaines, mois. Comment je me suis perdu et retrouvé dans les dernières années.

J'espère que cet episode vous fera du bien. N'hésitez pas a venir me jaser !

Si tu souhaites rejoindre Choose You le membership je serai ravis de t'y accueillir.

Mon, 20 Jan 2025 - 29min
52 - 44. Ralentir & vivre en harmonie avec les saisons + Ma quête entreprenariale
Je vous ouvre la porte dans mes réflexion du moment. Comment je sens le besoin de ralentir et me retrouver présentement. après un été à être plus ou moins nomade et un peu partout + un rentrée scolaire assez juicy.

Comment pouvons-nous ralentir et trouver le rythme avec la nature, l'automne qui s'installe ?

Laisse moi savoir ce qui résonne avec toi !?

Love

Instagram
Site web
Membership
Wed, 16 Oct 2024 - 32min
51 - 43. Apprendre à se choisir - Une marche avec moi
Cet épisode est pour inspirer à vous choisir au quotidien à remplir votre réservoir d'énergie et d'amour de soi pour mieux redonner aux autres et à votre famille.

Hésite pas à partager cet épisode avec les femmes autour de toi que ça pourrait faire du bien.

Événement gratuit SOI : 23-25 septembre
Retraite Nicaragua 2025

Avec amour toujours,
partage sur les réseaux sociaux : @dominique.yoga

Thu, 12 Sep 2024 - 23min
50 - 42. Conversation inspirante, vulnérable et authentique avec mon amie Audrey Sckoropad
Dans cet épisode je pose des questions plus profondes avec une bonne amie à moi. J'ai la chance d'avoir ce genre d'amitié et relation qui m'inspire et me supporte dans ma vie.

J'espère que cet épisode vous fera du bien autant qu'il m'a fait du bien.

Pour découvrir Audrey :
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Site web: https://www.audreyantidotes.com/fr
Podcast

Pour découvrir Dominique :
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Site Web
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Wed, 05 Jun 2024 - 1h 07min
49 - 41. Prendre soin de soi sans culpabilité
Dans cet épisode je vous invite à réfléchir sur pourquoi la culpabilité se présente par moment. Et quel est son message derrière ?

Aussi j'aborde l'importance de prendre soin de soi et de ses différents corps en général.

Mon nouveau projet est lancé : Choose You, le membership!
Si tu veux plus d'info et prendre soin de soi avec une communauté bienveillante je t'invité à trouver tous les détails juste ici : CHOOSE YOU

Pour me suivre sur Instagram
Tue, 28 May 2024 - 37min
48 - Méditation Guidée : Créer de l'espace pour du nouveau 🌸
Un douce méditation avec une visualisation pour t'apporter l'énergie et l'envie d'accueillir du nouveau dans ta vie.

Avec amour toujours xxx
Thu, 21 Mar 2024 - 11min
47 - 40. L'art de me retrouver
Après plusieurs années à me dédier à mon rôle de mère, il y a 2 semaines lors de ma retraite de bien-être que je guidais pour la première fois à l'extérieur du Pays au Nicaragua, j'ai retomber en amour avec la femme derrière la mère que je suis.

Un épisode où je vous raconte bien humblement dans quelle saison je me dépose doucement, mais très émotivement. Ça goute bon.

Mes prochaines retraites juste ici : https://dominiquecharbonneau.ca/evenements

Pour me suivre :
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Fri, 01 Mar 2024 - 30min
46 - 39. Retomber en amour avec sa vie avec Eugénie Jalbert
Dans cet épisode Eugénie vient nous parler de son éveil après avoir reçu un diagnostique de son fils d'une maladie dégénérative en 2020, un défi qu'aucun parent ne veut vivre. Comment elle a réussi à sortir du mode victime pour reprendre goût à la vie et sa magie, en prenant le temps de se poser des questions importantes sur quelle genre de vie elle a envie de vivre ?

Un épisode chaleureux et révélateur qui peut vraiment éveiller des conscience !

Où trouver Eugenie :
Instagram
Podcast Être autrement

Connecter avec moi
www.dominiquecharbonneau.ca
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Wed, 25 Oct 2023 - 59min
45 - 38. Comment vivre une grossesse (et une vie!) en pleine conscience pour mieux connecter avec soi-même et bébé !
**Je suis désolé pour le son moins de qualité!! Mais je n'avais pas le choix de vous partager cet épisode même si ce n'est pas parfait!

Je vous partage 8 outils, astuces à faire pendant la grossesse pour vivre ce moment avec plus de conscience !

Je vous dévoile aussi une nouvelle excitante pour moi, l'ouverture de la liste d'attente pour ma prochaine formation : Mindful Mama, pour les femmes enceinte qui souhaite vivre une grossesse (et une vie) plus sereine et épanouissante!

LISTE D'ATTENTE

Prendre RDV pour un Coaching holisitque 1:1
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Thu, 05 Oct 2023 - 34min
44 - 37. Les beautés et les réalités des cultures autochtones avec Alexandra Picard
Dans ce merveilleux épisode, Alexandra vient nous parler de plusieurs réalités que peuvent vivent les peuples autochtones. On parle de Matricentrisme, de devenir alliés avec la culture, les rituels, la différence entre l'appropriation et l'appréciation de la culture et tellement plus. Un épisode si riche pour apprendre à en connaître plus sur la culture d'Alexandra.

CODE PROMO pour 10% sur votre première commande sur la boutique écoresponsable d'Alexandra :DOMINIQUE10

Tu peux retrouver Alexandra juste ici :
Site internet : https://yawinonh.com/boutique/
Instagram : https://www.instagram.com/yawinonh/
Instagram perso :https://www.instagram.com/doula.wendat/

Pour rester connecté :

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Facebook : https://www.facebook.com/dominiquecharbonneau27
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Réservé un coaching 1:1 avec Dominique : https://calendly.com/dominiquecharbonneau/accompagnement-prive
Mon, 25 Sep 2023 - 1h 07min
43 - 36. Les bienfaits de la marche et comment s'engager envers son bien-être simplement
Je vous reviens après un été à prendre ça plus slow avec ma gang.

Je vous parle de mon défi bien-être septembre que je partage sur mon compte instagram et qu'il est vraiment apprécier.
Je vous partage aussi les bienfaits de la marche et ce qu'elle m'a apportée dernièrement dans mon quotidien et celui de mes enfants.
Je vous invite à participer au défi et à vous choisir un peu plus au quotidien.

Pour me suivre surInstagram
Pour réserver une consultation avec moi : https://calendly.com/dominiquecharbonneau/accompagnement-prive
Pour réserver un soin de massage de tête : https://calendly.com/dominiquecharbonneau/massageshiroabyangha

Tue, 19 Sep 2023 - 23min
42 - 35. Ose te choisir, personne ne le fera à ta place!
Un épisode spontané comme j'aime les faire quand l'élan est là avec la voix de mon coeur et guidé par l'intuition de vous partager un message.

Choisi toi plus Mama pour ton bien-être, et aussi celui de ta famille, tu le mérite.

Amour, toujours !
Tue, 08 Aug 2023 - 14min
41 - 34. L'impact du microbiote intestinal sur la santé mentale avec Geneviève Labonté-Chartrand
Dans cet épisode j'invite Dr Geneviève Labonté Chartrand, psychologue et coach holistique à venir nous parler davantage du lien entre la santé mentale et la santé intestinale. Elle nous partage son parcours des dernières années avec son fils qui vivait avec le syndrome de l'autisme, ses recherches cliniques et sa pratique clinique qui l'a mener à voir clairement l'importance du lien entre la santé intestinale et celle de la santé mentale.
Bonne écoute !

Découvrir Geneviève Labonté Chartrand
Instagram
https://www.facebook.com/genevieve.labontechartrand
EBOOKTon gut te parle

Pour me suivre :
https://www.instagram.com/dominique.yoga/
Mon, 10 Jul 2023 - 1h 13min
40 - 33. 6 questions auxquelles je réponds pour mon anniversaire !
C'est mon anniversaire !!

Je répond aux nouvelles questions suivantes que je poserai aux invités de mon podcast dans les prochains épisodes dès le mois d'août !
Mon site web sera en ligne dès la semaine prochaine, vue que j'ai décider de lancer l'épisode plus tôt !

Merci tellement pour votre écoute et votre présence !
Fri, 07 Jul 2023 - 44min
39 - 32. Santé pelvienne et sexualité en conscience avec Corinne Vanier
Dans cette épisode avec Corrine physiothérapeute périnéale on parle de douleur sexuelle et menstruelle. L'importance de prendre conscience de nos ressentis et s'ouvrir à une guérison si on a des douleurs car ce n'est pas normal, malheureusement beaucoup trop de gens normalise les douleurs pelvienne et sexuelle. L'importance du lien entre le corps et l'esprit. Une sexualité consciente et plus encore... Si tu souhaites découvrir Corrine voici où tu peux la retrouver : Instagram : https://www.instagram.com/corinne.la.physio/ site web : https://www.pelviephysio.com/ Pour me suivre : Instagram : dominique.yoga Facebook : https://www.facebook.com/dominiquecharbonneau27 Email - dominique@studioy.ca T’inscrire à mon infolettre juste ici
Fri, 30 Jun 2023 - 1h 20min
38 - 31. Comment cultiver son intuition et son féminin divin avec Annik Baillargeon
Dans ce merveilleux épisode, Annik Baillargeon nous partage son univers, ses passions pour la femme et tout ce qu'elle porte. On parle : - D'intuition -Féminin divin - Féminin sacrée - Des rituels - les défis de la vie moderne et plus Retrouver Annik Baillargeon : Facebook : https://www.facebook.com/AnnikBaillargeon.accompagnante.masso https://www.instagram.com/annikbaillargeon https://annikbaillargeon.com/ Programme Massothérapie Ayurvédique
Mon, 19 Jun 2023 - 1h 40min
37 - Méditation guidée pour plus de douceur et sérénité intérieure
Trouver vous un lieu confortable pour vous déposer 8 minutes afin de connecter avec vous même et prendre le temps.

Musique de fond : Todd Norian - Bija

Me retrouver
Instagram : dominique.yoga
Fri, 16 Jun 2023 - 08min
36 - 30. Comment se comprendre en tant que femme avec Karine Mousseau
Épisode tellement riche en information.

Dans cet épisode on parle de plusieurs aspects relier au cycle féminin.
- Se comprendre comme femme
- Notre cycle et ses phases
- Quoi manger à travers les différentes phases de notre cycle
- Contraception naturelle
- Alimentation intuitive
- Santé hormonale
- Acceptation de la cyclicité
et plus !

Pour trouver Karine Mousseau:

https://www.karinemousseau.com/
https://www.instagram.com/kamousseau

Où me trouver :
Instagram :dominique.yoga
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RETRAITE NICARAGUA 2024
Mon, 05 Jun 2023 - 1h 08min
35 - Méditation guidée pour amener plus de légèreté en toi
Dépose toi, et écoute cette méditation guidée avec amour. Libère toi du trop plein... Amour infini.
Fri, 02 Jun 2023 - 11min
34 - 29. 5 raisons de pardonner pour mieux avancer
Je partage des partie de mon histoire avec vulnérabilité, juste l'écrire et le lancer me donne l'inconfort dans la gorge!

Dans cet épisode je vous partage :

-Les formes de pardon
- À qui pardonner
- 5 raisons de pardonner
- les outils pour nous aider à pardonner

Bon écoute !

Pour me suivre sur Instagram : @dominique.yoga

Mon, 29 May 2023 - 49min
33 - 28. Entreprendre en conscience sans les réseaux sociaux avec Sofia Oukass
Dans cet épisode, Sofia maman de 2 enfants et entrepreneure, vient nous partager sa sagesse, sa vision de l'entreprenariat en conscience. S'aligner avec qui nous sommes pour mieux servir. On parle de plusieurs aspects intéressants pour vivre plus doucement et consciement avec les choix qu'on fait au quotidien. Quelques points clés: - Entreprendre en conscience - La place du rythme et des valeurs - Comment la maternité a eu un impacte sur les choix de Sofia - Quitter Instagram pour mieux investir son temps. Comment trouver Sofia: https://www.soetco.ca/ Si le coeur tant dit, merci de partager !
Tue, 23 May 2023 - 1h 05min
32 - 27. Qu’est-ce que la Matrescence ?
Dans cet épisode je vous parle de la matrescence et de se passage intense qui nous oblige par moment à rechoisir et vivre des périodes plus difficile, mais très élevante ! Dans l'épisode j'aborde : Qu'est-ce que la matrescence ? Les caractéristiques ? Les défis ? Les bienfaits Comment vivre plus doucement sa matrescence Bonne écoute !
Tue, 16 May 2023 - 43min
31 - 26. Tout vendre pour suivre son coeur + Retraite 2024 avec Stéphanie Doxtater
Dans cette épisode je reçois ma meilleure amie d'enfance Stéphanie pour jaser ensemble de quelques questions profondes, de leur mode de vie des derniers mois et prochaines années, des messages que l'univers lui envoie, comment les écouter, de notre relation amicale depuis tant d'années. Mais aussi notre retraite qu'on vous prépare et qu'on lance vraiment bientôt. Une conversation vulnérable, simple et authentique entre deux amies :)

Bonne écoute !

Pour te procurer les culotte menstruelle de Mme L’ovary voici mon code promo : dominique12

Tu peux retrouver Stéphanie Doxtater ici :
Site internet : https://coconutyoga.ca/
Instagram :https://www.instagram.com/stephanie.doxtater/

Où me trouver :
www.dominiquecharbonneau.ca
Instagram :dominique.yoga
Facebook : https://www.facebook.com/dominiquecharbonneau27
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Mon, 01 May 2023 - 1h 14min
30 - 25. Pourquoi choisir l'amour à travers nos souffrances et notre quotidien?
Dans cet épisode je vous partage une expérience personnelle où j'ai choisi l'amour au lieu lieu de la colère, de la peur, le jugement, etc. L'amour gagne toujours à mon avis sur peu importe dans la vie. Choisir l'amour au quotidien plutôt que la peur peut être difficile, mais c'est possible avec de la pratique et de la conscience de soi. Je continue de plonger en moi pour m'observer car ce n'est pas toujours facile de choisir l'amour, dans divers situations où l'on peut vraiment ressentir des émotions fortes qui nous traversent selon parfois nos croyances, nos valeurs et nos expériences de vie. À travers cet épisode j'explore : - Qu'est-ce que l'amour - L'amour énergétique - Pourquoi choisir l'amour - Comment choisir l'amour au quotidien Bonne écoute ! Partage et met 5 étoiles si tu apprécies mon podcast ! Où me trouver : Instagram : dominique.yoga Facebook : Dominique Charbonneau T’inscrire à mon infolettre juste ici
Mon, 24 Apr 2023 - 32min
29 - 24. Être une mère multidimensionnelle avec Karine Ricard
Karine nous plonge dans son univers de mère multidimensionnelle. Elle partage ses petits bouts de ses médecines comme l’astrologie, les fleurs, l’énergie, la présence à soi et plus. Une conversation entre 2 femmes Cancer ascendant Balance 😊. Tu peux retrouver Karine ici : Podcast : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/florastrala-le-podcast/id1450734025 Instagram : https://www.instagram.com/iamkarinericard/⁠ Où me trouver : www.dominiquecharbonneau.ca Instagram : dominique.yoga
Mon, 17 Apr 2023 - 1h 25min
28 - 23. L’importance de créer de l'espace pour voir les différentes possibilités
Dans cet épisode spontanée, comme je les aimes bien, un soir une fois les enfants couchés je m'installe et vous partage mes pensée et ressenti du moment. Où me trouver : www.dominiquecharbonneau.ca Instagram : dominique.yoga Facebook : Dominique Charbonneau
Fri, 07 Apr 2023 - 21min
27 - 22. Comment apprivoiser les déséquilibres du quotidien avec Sarah Fortin et Virginie Goudreault
Dans cet épisode, nous ne parlons pas comment trouver l'équilibre, mais bien comment apprivoiser le déséquilibre au quotidien. Sarah et Virginie viennent nous parler de leur livre qu'elles ont écrit il y a maintenant 1 an. Elles nous partages aussi leur mission avec Infuse Magazine, un magazine en ligne, une chaîne de podcast, des ateliers & événements, une infolettre ainsi que des réseaux sociaux où elles visent à infuser l’envie de prendre soin de soi au quotidien. Je vous laisse découvrir encore plus dans l'épisode. Bonne écoute Ressources de l’épisode : Tu peux retrouver Infuse Magazine ici : Site internet : https://infusemagazine.ca/ Podcast: https://infusemagazine.ca/magazine/categorie/podcast/ Instagram : https://www.instagram.com/infusemagazine/ Facebook : https://www.facebook.com/Infusemagazine/ Où me trouver : www.dominiquecharbonneau.ca Instagram : dominique.yoga Facebook : https://www.facebook.com/dominiquecharbonneau27 T’inscrire à mon infolettre juste ici
Mon, 27 Mar 2023 - 1h 26min
26 - 21. Le cycle féminin et ses différentes phases pendant la grossesse et la maternité avec Cynthia MA
Dans ce merveilleux épisode, Cynthia vient nous offrir une minime partie de ces enseignements mais tellement grand et révélateur, elle partage sa passion pour le cycle féminin en plongeant aussi l’aspect du cycle pendant la grossesse, l’enfantement, le postnatal et la maternité.
Toutes les femmes devraient prendre le temps d’écouter cet Épisode, et je vous invite à le partager avec d'autres femmes autour de vous !

Pour te procurer les culotte menstruelle deMme L’Ovaryvoici mon code promo : DOMINIQUEYOGA12

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Ressources de l’épisode :
Programme Rythme :https://www.cynthiama.ca/rythmes

Tu peux retrouver Cynthia MA ici :
Site internet :https://www.cynthiama.ca/
Instagram :https://www.instagram.com/cynthia_ma/
Facebook :https://www.facebook.com/profile.php?id=100064867953591

Où me trouver :
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Thu, 23 Feb 2023 - 1h 14min
25 - 20. Histoire de naissance : le 2e récit de naissance à la maison de Camille Gauthier Doula
Hello Mindful You ! Camille Gauthier, ancienne infirmière et maintenant Doula vient nous raconter son histoire de naissance de son 2e enfant à la maison accompagner de son amoureux, ses doulas et sage femmes. N'hésitez pas à partager l'épisode si vous l'avez aimé, et qui vous pensez pourrait certainement inspirer d'autres femmes à vouloir vivre cette expérience naturelle en toute puissance! Tu peux retrouver Camille Gauthier ici : Instagram : https://www.instagram.com/dou_lamour/?hl=fr Où me trouver : www.dominiquecharbonneau.ca Instagram : dominique.yoga Facebook : Dominique Charbonneau T’inscrire à mon infolettre juste ici
Fri, 17 Feb 2023 - 59min
24 - 19. L’urgence de vivre: comment revenir dans plus de lenteur ?
Dans cet épisode je vous partage mon sentiment qui m'habite depuis plusieurs mois et année au fond. Ressentir l’urgence de vivre. Qui m’apportait à me lancer partout en même temps mais finalement nulle part. Je continue de plonger en moi pour comprendre ce ressenti et de focuser sur ce qui est important pour moi en ce moment et de prioriser mon bien-être et ce que j’ai à accomplir en ce moment dans ma vie, pour éventuellement arriver là où j’aspire à être. Mais le moment présent peut être un rêve si j’écoute mon coeur et le laisse s’exprimer ! Où me trouver : bientôt sur www.dominiquecharbonneau.ca Instagram : dominique.yoga Facebook : Dominique Charbonneau T’inscrire à mon infolettre juste ici
Thu, 09 Feb 2023 - 16min
23 - 18. Vivre son postnatal en douceur avec Camille Laperle
On commence l’année avec un nouveau visuel et un nouveau nom pour le podcast, je suis trop heureuse. J’espère que vous aimez ? Dans cet épisode, je m'entretiens avec Camille Laperle, maman de 3 enfants, fondatrice de Maternité Sacrée et formatrice depuis plusieurs années. On parle de postnatal et tout son importance. La préparation est une clé importante pour avoir un postnatal le plus doux possible. On parle entre-autre de : Comment se préparer quand on a déjà des enfants ? C’est quoi le rôle d’une doula postnatal ? Guérir, ralentir, mieux s’écouter, moins de pression et d’attente Encore plus Si tu souhaite avoir plus d’information sur la formation doula postnatal ou t’inscrire, vous avez jusqu’au 24 janvier 2023 Code promo pour s’inscrire à la Formation Doula postnatal : dominique Liens pour inscription : Ressources de l’épisode : Livre Essentialism Livre Compagny of One Meal Train : https://www.mealtrain.com Tu peux retrouver Camille ici : Site internet : www.maternitesacrée.ca Instagram : https://www.instagram.com/maternitesacree Où me trouver : www.dominiquecharbonneau.ca Instagram : dominique.yoga Facebook : Dominique Charbonneau T’inscrire à mon infolettre juste ici
Fri, 06 Jan 2023 - 1h 07min
22 - 17. Ma rétroaction de 2022 - Année de transition et d'évolution
Dans cet épisode #homemade avec love, je vous partage ma rétroaction personnelle de ma dernière année avec vulnérabilité et ouverture toujours. Je souhaitais le faire pour clore cette année, car je prépare un renouveau pour ce podcast et je trouve que ça fini bien cette première et longue saison. Je le fait toujours dans l'amour pour vous. Ce que vous retrouverai dans cet épisode :

Mots de mon année Adaptation / Accepter / Lenteur - mon début d’année plus difficile - ma lenteur pour mieux me retrouver - mettre en avant mon entreprise - introspection sur ma présence sur les réseaux, mes projets et plus !!!
Pour te procurer les culotte menstruelle deMme L’Ovaryvoici mon code promo : DOMINIQUEYOGA12
Sat, 31 Dec 2022 - 43min
21 - 16. Naviguer vers une vie et une parentalité consciente avec Laurence De Garie
Dans cette épisode on jase de plein d’affaire 🥰, mais surtout de vivre avec plus de conscience, et qu’est ce qu’est la Parentalité consciente avec Laurence ou Maman Lumière sur IG . On parle de différente expériences personnelles mais aussi de son parcours vers cette approche de la parentalité qui est différente que la parentalité autoritaire et «traditionnelle». En espérant que nous vous inspirons, ou simplement que vous vous retrouver dans ce qu'on partage ou avez envie d'emprunter un chemin différent et conscient. Pour suivre Dominique sur Instagram @dominique.yoga !
Fri, 02 Dec 2022 - 1h 19min
20 - 15. Histoire de naissance : L'Enfantement libre avec Alexianne Bourdages
Dans cet épisode nous abordons qu'est-ce que l'enfantement libre. Alexianne nous partage ses histoires de naissance. Un échange riche d'inspiration et un plaisir à partager ensemble la passion pour les naissances, les femmes et la magie. Pour suivre Dominique sur Instagram Pour suivre son Programme Yoga prénatal et préparation à la naissance *********************************************************** Pour retrouver Alexianne sur Instagram. Code promo :INTUITION20 pour la préparation à la naissance avec www.leveilperinatal.com
Tue, 04 Oct 2022 - 1h 08min
19 - 14. Se choisir un peu plus dans notre quotidien parfois trop chargé
Je vous parle un peu de mon quotidien présentement et d'un choix conscient que j'ai fait pour me choisir un peu plus même si ça peut être mal vue pour plusieurs. Même si j'adore faire cela, j'ai dû choisir de concentrer mon énergie sur autre chose présentement.
Comme toujours, un peu décousus, mais beaucoup dans mon coeur de vous parler et prendre le micro encore une fois.
Bonne écoute!
dominique.yoga
Tue, 20 Sep 2022 - 31min
18 - Méditation guidée Retour à soi de fin de journée
J'ai enregistré cette méditation il y a quelque temps, à l'été 2020 en vidéo sur mon compte IG... J'avais envie de la déposer ici, car elle fait du bien, et si comme moi tu souhaite être moins sur les réseaux sociaux, alors elle devient accessible plus facilement peut-être sur ton balado. Bonne méditation ! Amour xx https://dominiquecharbonneau.ca/membershipchooseyou
Fri, 29 Apr 2022 - 08min
17 - 13. Vers le minimaliste numérique et mes réflexions sur ma consommation des réseaux sociaux
Enfin !!!
Chaque fois ça fait trop longtemps que je suis trop contente de vous retrouver !
Dans cet épisode je vous partage mes réflexions du moment sur mon utilisation et ma vision des Réseaux sociaux dans mon quotidien... une réflexion qui n'est pas terminer et qui continue à faire son chemin, depuis plus de 2 ans. Je vous partage aussi quel est ma vision pour la prochaine étape pour moi.
Dans l'épisode je vous nomme 2 personnes qui m'ont beaucoup inspirer vers cet transition pour un meilleur bien-être. Je vous invite à les suivre elles sont rempli de sagesse, de générosité et d'inspiration pour votre quotidien.
Marie de l'autre Façon
Manon de M comme Muse
Je vous partage aussi une amie, Lisa-Marie Farley qui m'inspire énormément aussi dans ce cheminement de Minimaliste Numérique, suivez son projet de coeur qui vous plaira certainement : Ode Mouvement

Vous pouvez vous abonner à mon infolettre juste ici

Bonne écoute !
Fri, 22 Apr 2022 - 39min
16 - Méditation guidée à faire en allaitant - 6 minutes
Tu souhaites ralentir et connecter avec bébé.

Prend ce moment chaque jour pendant que tu allaites bébé !

Bonne méditation !
Sun, 10 Apr 2022 - 05min
15 - 12. Mon récit de naissance à la maison de notre 4e merveille !
Aujourd'hui bébé a 4 mois et je vous raconte mon récit de naissance à la maison accompagné de mes sages femmes extraordinaire.
Je vous parle le plus authentiquement possible, décousu avec un vrai momy brain, mais ça me fait du bien de vous retrouver.

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Instagram : @dominique.yoga
Facebook: Dominique Charbonneau
Thu, 27 May 2021 - 1h 13min
14 - 11. Arriver en 2021 + attendre l'arrivée de bébé !
Arriver en 2021 doucement...
Comme chaque épisode, dans ma plus grande simplicité et ma vérité j'ai enregistré un épisode aujourd'hui pour vous parler simplement !!
J'aime prendre le temps en janvier de vivre la transition d'arriver dans cette nouvelle année, je prend le temps de me questionner pendant ce mois, je vous partage quelques réflexions que j'ai en tête pendant ce mois, mais je m'en pose beaucoup, tout le temps.
Je vous parle entre autre de :
- Janvier un mois de transition
- Que prévoyez-vous pour 2021, quel intention avez-vous déposer ?
- Mes dernières semaines de grossesses, et mes émotions
- L'accouchement qui s'en vient, le fait d'être tout simplement.
- Je réponds à 2 de vos questions de Instagram !
Beaucoup d'amour !
Pour venir me jaser :)

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Facebook: Dominique Charbonneau

Wed, 13 Jan 2021 - 1h 04min
13 - 10. Me déposer ici et maintenant avec vous, tout simplement en partageant mes pensées du moment.
Un épisode court où j'avais envie de m'assoir devant mon micro et vous jaser.
C'est un peu décousu, un peu émotionnel par moment, et bien humblement mes pensées du moment.
Je vous parle :
- de mon accouchement à venir ( je suis à 36 semaines!!)
- de mes émotions intenses des derniers jours.
- La fermeture de mon centre temporairement dès le 21 décembre, et ce qui sen vient...
- Préparation de mon 4e trimestre...

Juste vous jaser ma fait beaucoup de bien. Merci d'être là !

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Thu, 17 Dec 2020 - 32min
12 - 9. Repenser au bien-être et la santé de l’enfant avec Anne Baillargeon
Dans cet épisode nous abordons : l'histoire d'Anne et son enfant diagnostiqué très tôt avec des troubles sévère d'allergies. Comment elle est vie au quotidien avec un enfant qui avec une maladie chronique Par où commencer pour faire des choix plus conscient et sain pour notre famille. et tellement plus :) Pour suivre Anne sur instagram et vous inspirer vers un mode de vie plus sain : @mamanenmission Vous pouvez me suivre et venir me jaser juste ici : Instagram : @dominique.yoga Facebook: Dominique Charbonneau
Mon, 02 Nov 2020 - 1h 02min
11 - 8. Mes récits d'accouchement, mon expérience d'accoucher à la maison et reconnecter avec toute notre puissance !
Dans cet épisode je parle de : Mes récits de mes 3 accouchements Mon dernier accouchements à la maison accompagné par une sage femme Le pouvoir d'enfanté et connecter à son pouvoir et sa force Croire en notre corps Lâchez prise sur ce qu'on ne peut contrôler L'importance de bien se préparer Je répond à vos questions reçu sur Instagram Pour vous inscrire à mon programme en ligne cliquez ici Vous pouvez me suivre et venir me jaser juste ici : Site web : dominiquecharbonneau.com Instagram : @dominique.yoga Facebook: Dominique Charbonneau
Wed, 28 Oct 2020 - 1h 21min
10 - Méditation d’ancrage, honorer le ici et maintenant
Une méditation pour t’inviter à revenir ici et maintenant dans l’espace temps, et dans ton corps.
Thu, 22 Oct 2020 - 15min
9 - 7. Si heureuse de vous retrouver, résumé des derniers mois + des nouveautés pour moi.
Ça fait si longtemps, mon dieu que je me suis ennuyer! Je vous résume brièvement ce qui s'est passé dans les derniers mois... Les nouveautés qui s'en vient pour moi. Pour prendre rendez-vous : dominique@studioy.ca Pour me suivre sur Instagram : @dominique.yoga
Fri, 09 Oct 2020 - 43min
8 - Méditation guidée pour les mamans en quarantaine
Je t'invite à t'assoir pour créer de l'espace en toi afin de prendre soin de toi, mais aussi d'offrir une meilleure présence à tes enfants. Permet toi de redescendre dans ton coeur, de vivre l'instant présent, le seul qui existe et de laisser les préoccupations de côté pour les prochaines minutes !
Avec amour <3
P.S. Si tu as envie de partager cette méditation à d'autres mamans autour de toi, n'hésite pas. Tu peux aussi m'identifier sur Instagram @dominique.yoga, cela remplira mon coeur de voir que je peux faire une différence autour de moi !!
Dominique
xxx
Wed, 25 Mar 2020 - 15min
7 - 6. Une parentalité empathique pour une meilleure connexion avec nos enfants avec Élisabeth Simard
Dans cet épisode, j'ai l'honneur d'accueillir, Élisabeth Simard mère de 3 garçons, auteur du livre Vivre simplement : Sortir du chaos moderne et s'offrir une vie plus douce, elle est passionnée de minimalisme pratique en famille, de parentalité emphatique. Sa mission est d'aider les parents à SIMPLIFIER leur vie, et à retrouver le souffle et le plaisir d'être parent! La parentalité emphatique / consciente Parentalité emphatique v.s Traditionnelle L'importance d'avoir un rythme Et plus ! Pour faire un don pour le neveu d'Élisabeth : Tous ensemble pour Noah Pour connecter avec Élisabeth: Site web Programmes en ligne Instagram Groupe Facebook : Vivre simplement Youtube Podcast Mes lectures sur l'éducation ou une parentalité positive et emphatique: Comment élever les enfants les plus heureux du monde Pour une enfance heureuse The Awakened Family Merci énormément pour votre écoute. Si vous avez aimé l'épisode, n'hésitez pas à le partager ! Pour me suivre ou partager avec moi : Instagram : @dominique.yoga
Fri, 24 Jan 2020 - 1h 16min
6 - 5. Arriver en 2020 + mes réflexions des dernières semaines.
Un épisode simple, ou je vous parle tout simplement des dernières semaines, puis mes réflexions.

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Mon, 20 Jan 2020 - 24min
5 - 4. Ma rencontre avec le yoga
C'est un simple épisode où je vous parle naturellement un peu (car on pourrait en parler pendant des heures) de cette magnifique discipline qui est dans ma vie depuis quelques années déjà. Je vous ferai un autre épisode éventuellement sur comment j'ai ouvert mon centre de yoga, et tout autour de ça ! :) En espérant que vous aimerez ! N'hésitez pas à partager l'épisode où prendre le temps de m'écrire un commentaire dans iTunes ! Dans cet épisode je parle de : Quand le yoga est entrée dans ma vie. Le yoga comme mode de vie Le yoga c'est pour qui ? Est-ce que le yoga c'est seulement des asanas (postures) ? Un peu de tout et rien autour du yoga :) Je répond à quelques questions que j'ai eu sur IG Vous pouvez me suivre et venir me jaser juste ici Instagram : @dominique.yoga Facebook: Dominique Charbonneau Lumière xx
Fri, 06 Dec 2019 - 46min
4 - 3. Comment accompagner nos enfants dans leur «crises» ou l'expression de leur besoin caché

Dans ce 3e épisode je vous parle de :
Comment accompagner nos enfants dans leur comportements, émotions au quotidien. S'observer d'abord comment on se sent quand nos enfants vont moins bien. Essayer de reconnaitre les besoins qui se cachent derrière leur comportement ou les crises Il faut travailler sur soi et nos «patern» pour mieux réagir Livre de Dr Catherine Gueguen Programme Parentalité Empatique de Élisabeth Simard Livre de Awakenend Family de Dr Shefali Tsabary Livre Comment élever les enfants les plus heureux du monde
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Mon, 18 Nov 2019 - 36min
3 - Méditation - 7 minutes pour créer de l'espace en toi
MÉDITATION Je vous propose ici une courte méditation pour vous permettre de prendre une pause. Une pause de la vie extérieure, de tout vos soucis, ou simplement pour augmenter votre énergie et de créer de l'espace en soi. Bonne méditation! Musique : Kevin MacLeod - Ambiment Tu peux me retrouver ici: Instagram : @dominique.yoga Facebook: Dominique Charbonneau
Fri, 08 Nov 2019 - 08min
2 - 2. Notre transition familiale des dernières semaines
Épisode 2
Je casse enfin la glace dans ce deuxième épisode. Je vous partage une partie de notre rythme familiale présentement à la maison et comment je vis cette transition en générale. Mon but est de connecter avec vous et d'échanger dans la simplicité.
Dans cet épisode je parle de :
Notre rythme familiale en générale L’importance d’un rythme et d’une routine avec les enfants Site web d' Élisabeth Simard qui nous apprend sur le rythme familiale
Merci d'être à l'écoute!
Tu peux me trouver :
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Fri, 08 Nov 2019 - 34min
1 - 1. Bienvenue + petite introduction !
Bienvenue sur le Podcast Maternité, Yoga & bien-être !
Je prend le temps de me présenter très brièvement, Dominique Charbonneau, professeur de yoga, maman de 3 enfants et propriétaire d'un centre de yoga. Je parlerai de moi plus en profondeur dans d'autres épisodes.
Sur cet épisode vous allez découvrir légèrement sur moi et ce que j'aimerais vous partager sur ce podcast.
N'hésitez pas à venir m'écrire sur IG à @dominique.yoga

Sat, 02 Nov 2019 - 08min

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