Sport Life

En este nuevo y divertido episodio, nuestra directora va exponiendo las dudas sobre nutrición del nuevo libro de Aitor Sánchez, uno de los mejores D-N de nuestro tiempo.
Con Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

En este nuevo episodio del pódcast de la revista Sport Life ofrecemos consejos para una vida saludable y hablamos de los beneficios del colágeno. Y lo hacemos una vez más de la mano de Paula Ellis (@paulaellisfit), especialista en Nutrición y Suplementación Deportiva. Paula nos trae consejos y nos cuenta cómo incluye el Colágeno en su día a día, gracias al Colágeno de WEIDER.

Un episodio patrocinado por Colágeno Peptan®, de Rousselot, líder mundial de péptidos de colágeno (www.peptan.com/es).

Pódcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco. 

A la vuelta de las vacaciones, nos ponemos en las manos de nuestro entrenador de Sport Life,  Domingo Sánchez. Domingo es el entrenador de los entrenadores y fundador de Prowellness y nos da las claves para volver a la mejor forma después del verano. 

Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.

Hablamos de flexibilidad metabólica, salud y pérdida de peso con la Dra. Isabel Belaustegui y Yolanda Vázquez Mazariego.

La popular farmacéutica y nutricionista Marián García nos enseña cómo perder grasa y ganar salud. Puedes encontrar a Boticaria García en redes sociales como @boticariagarcia. Hablaremos de su último libro, "Tu cerebro tiene hambre". 
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

En este nuevo episodio hablamos con Ismael Galancho sobre glucosa y salud. Ismael es especialista en planificación nutricional y programación de entrenamientos para la consecución de objetivos basados en la composición corporal (pérdida de grasa y ganancia de masa muscular), mejora de la salud, obesidad, mejora del rendimiento deportivo, preparación de competición, etc. Además, es divulgador y docente de diferentes másteres universitarios relacionados. Es autor de Quema tu dieta (Grijalbo, 2023). Le encuentras en su web //ismaelgalancho.com y en redes sociales como @ismaelgalanchoreina
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

Apenas unos días antes de su participación en los Juegos Olímpicos de Paris, charlamos con el joven (y veterano) marchador Diego García. 
Pdocast Sport Life, con Alberto Hernández y Luis Blanco,.

Xuan Lan es una de las profesoras de yoga más conocidas en nuestro país y el mundo de habla español. Sus vídeos en la pandemia fueron para muchas personas su primer contacto con el yoga y ahora, con su plataforma de Xuan Lan Yoga, llega mucho más lejos y aporta mucho más: deporte, salud y bienestar. Acaba de publicar su tercer libro, “La buena hija vietnamita”. La puedes encontrar en web, plataforma y en redes sociales como @xuanlanyoga
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

Laura Garat es la creadora de la web y de los perfiles sociales @keto_con_laura, en la que comparte su pasión por inventar recetas y divulgar un estilo de vida saludable con miles de personas que se han sumado para integrar los beneficios de la alimentación cetogénica a su día a día. 
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco. 

En este episodio hablamos con Jesús Román, responsable de Programas Europeos de AILIMPO y con Águeda Marqués y Adrián Ben, atletas de medio fondo, embajadores de ‘Good Move from Europe’. Este episodio está patrocinado por AILIMPO, Asociación Interprofesional de Limón y Pomelo. 
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

El tema de los suplementos en deporte es todo un mundo y genera muchas conversaciones y consultas. En esta ocasión contamos con los expertos de la marca NDL Pro Health, nacida de la alianza del gran Rafa Nadal y la reconocida marca Cantabria Labs para hablar de suplementación deportiva, tanto para deportistas populares como para los profesionales.

Nuestros invitados son Pablo Pardo, Licenciado en ADE, especializado en marketing y Director General de NDL Pro Health; y Luis Nieto, farmacéutico responsable de desarrollo de medicamentos en Cantabria Labs y deportista.

Además, nos acompaña Raúl Notario, entrenador, director de la UAX Rafa Nadal Sports University y colaborador de Sport Life, que nos habla de los beneficios de la suplementación para deportistas.

Podcast Sport Life, con Fran Chico, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

En esta ocasión nos acompaña la Dra. Sari Arponen, para hablar de la macrobiota y el deporte. Ella es autora de "¡Es la microbiota, idiota!", doctora en Ciencias Biomédicas, Licenciada en Medicina y Cirugía, máster en Psiconeuroinmunología Clínica y en Nutrición Genómica y de Precisión

Redes: @drasariarponen

Podcast Spor Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

Os traemos los mejores consejos para estar en forma en verano con Domingo Sánchez, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física, Máster en Actividad Física y Salud. Domingo se encarga de la sección de fitness de Sport Life ‘No entrenes más, entrena mejor’.

Redes: @prowellness

Podcast Spor Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

En este primer episodio del verano del podcast de Sport Life hablamos con Julian Leprêtre, osteópata y entrenador personal especializado en la prevención de lesiones. Julien es autor del libro ‘Moverse sin dolor’

Redes: @julien_lepretre

Podcast Spor Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

En esta ocasión tenemos la oportunidad de entrevistar a Jessie Inchauspé, la conocida como diosa de la glucosa. La experta nos habla de la glucosa y su relación con la actividad física. Una entrevista de la Dra. Yolanda Vázquez Mazariego.

Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

Entrevistamos a Paula Ellis, psicóloga, entrenadora y experta en nutrición para aprender cómo utilizar el colágeno en nuestro día a día deportista.

Este episodio está patrocinado por Colágeno Peptan®, Lab. Rousselot Darling, líderes mundiales de péptidos de colágeno.
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Instagram: @peptancollagen
Linkedin: Rousselot
Facebook: @PeptanbyRousselot
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

Entrevistamos al Dr. Alberto Sacristán que nos descubre los beneficios del colágeno para deportistas.

Este episodio está patrocinado por Colágeno Peptan®, Lab. Rousselot Darling, líderes mundiales de péptidos de colágeno.
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Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

¿Qué son los péptidos de colágeno? El colágeno es uno de los suplementos más utilizados entre deportistas, y hay mucha demanda de información sobre sus beneficios y cómo tomarlo. Para hablar de ello contamos en este episodio con dos personas expertas en salud y suplementación deportiva:

-Dr. Alberto Sacristán, médico de familia, especialista en Actividad Física, Nutrición, Recuperación y Salud Deportiva.
-Paula Ellis, psicóloga clínica y del deporte, especialista en Nutrición y Suplementación Deportiva.

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Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

A unos días de celebrarse la nueva edición de la Carrera de la Mujer en Madrid, este domingo 7 de mayo, damos detalles de la carrera, del circuito y entrevistamos a dos corredoras de excepción con una importante vinculación con el evento:
-Clara Simal, campeona de España de maratón en 2017 Cristina Mitre y atleta madre de 3 hijos.
-Cristina Mitre, periodista, escritora, corredora y creadora de El Podcast de Cristina Mitre y Mujeres que Corren.
Presentado por Yolanda Vázquez Mazariego, Henar Calleja y Luis Blanco.

En este nuevo episodio hablamos de cómo quemar más grasas entrenando eficientemente. Para ello contamos con los consejos de Domingo Sánchez, licenciado en CAFyD y entrenador de entrenadores. Él nos da las claves para quemar grasas y ganar músculo y nos cuenta los errores más comunes.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

En este nuevo episodio hablamos de cómo quemar más grasas y mejorar el rendimiento con la dieta flexible de Ismael Galancho. Ismael es entrenador y experto en nutrición. En esta entrevista descubrimos su nuevo libro ‘Quema tu dieta’, donde nos da las claves para perder grasa y mejorar el rendimiento físico con rigor y ciencia.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

En este nuevo episodio del podcast de la revista Sport Life hablamos de alimentación fitness.
- En primer lugar con Alberto Ugarte, que ha trabajado como cocinero, dietista, asesor de nutrición deportiva y monitor de gimnasio. Un día empezó a compartir sus recetas y consejos de nutrición en redes sociales en @ugar90 y a hacerse muy popular, llegando a participar en programas como MasterChef, o ser finalista en la edición de de The Best Foodie de 2020. El título de su libro Hacer Fit lo más Fat, es lema para resumir su cocina.
- En segundo lugar, con la participación de Yolanda Vázquez Mazariego, la directora de Sport Life, dietista-nutricionista, que nos da los consejos para comer sano sin perder sabor.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

Os proponemos los mejores consejos para tener un 2023 a tope de forma. En este episodio del podcast de Sport Life os hablamos de los temas más destacados del número de la revista de este comienzo de año y tenemos a dos estupendos invitados:
-Sara Escudero, actriz, humorista y deportista.
-David Domínguez, experto en artes marciales y entrenador de Sara Escudero.

Podcast Sport LIfe, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

Hablamos de adelgazar de forma saludable y de cómo mantener el peso perdido y no recuperarlo, que a veces es lo más difícil. Y para ello contamos con una persona que nos cuenta su historia. Es Beatriz de Haro, que adelgazó 23 kilos en 2003 y ahora ayuda a otras personas a perder peso, ya que está especializada en nutrición deportiva y patologías del sistema digestivo y endocrino.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

Hablamos de adelgazar de forma saludable y de cómo mantener el peso perdido y no recuperarlo, que a veces es lo más difícil. Y para ello contamos con una persona que nos cuenta su historia. Es Oscar Alonso, ilustrador y corredor, es conocido por su trabajo en las viñetas de 72kilos, sus libros y su trabajo en redes sociales. Adelgazó 20 kilos en 2009.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

Hablamos no sólo de cómo adelgazar de forma saludable, con buena alimentación y ejercicio, como llevamos años contando en Sport Life, sino también, y casi más importante, de cómo mantener el peso perdido y no recuperarlo, que a veces es lo más difícil. Y para ello contamos con dos personas que nos cuentan su historia, cómo han adelgazado y cómo han mantenido el peso. Son:
-Oscar Alonso, ilustrador y corredor, es conocido por su trabajo en las viñetas de 72kilos, sus libros y su trabajo en redes sociales. Adelgazó 20 kilos en 2009.
-Beatriz de Haro, adelgazó 23 kilos en 2003 y ahora ayuda a otras personas a perder peso, ya que está especializada en nutrición deportiva y patologías del sistema digestivo y endocrino.
Y, antes de acabar, damos los consejos de los miembros del equipo de la revista Sport Life.
Podcast Sport Life, con Yomanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

El episodio 55 de nuestro podcast es bastante especial. En primer lugar entrevistamos y conocemos al monje budista Lobsang Zopa. con él hablamos de su trayectoria, de la meditación y sus beneficios para la salud y para las personas deportistas. Y en segundo lugar, el propio maestro Zopa realiza una práctica de meditación guiada para principiantes que podéis seguir mientras escucháis el podcast si lo deseáis.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

Hablamos con Víctor Gutiérrez, jugador de waterpolo, que ha sido el primer deportista español de deportes de equipo en declarar públicamente su homosexualidad.
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

Nos acompaña María Pérez, atleta especialista en la disciplina de marcha, nunca ha ocultado que es lesbiana y acaba de casarse con su pareja hace apenas un mes.
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

Un episodio para hablar de deporte y LGTBI. En esta ocasión contamos con en primer lugar con Víctor Gutiérrez, jugador de waterpolo, ha sido el primer deportista español de deportes de equipo en declarar públicamente su homosexualidad. Y después nos acompaña María Pérez, atleta especialista en la disciplina de marcha, nunca ha ocultado que es lesbiana y acaba de casarse con su pareja hace apenas un mes.
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

¡Vuelve la marea rosa después del parón del verano! Y vuelve el podcast especial de Sport Life sobre la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana. Yolanda Vázquez Mazariego y Henar Calleja nos cuentan detalles de la carrera del circuito que se celebra este fin de semana en A Coruña y entrevistan a tres mujeres que tienen mucho que ver con este evento y con Galicia:
-Vanessa Veiga, ex atleta maratoniana y madre de 4 hijos.
-Eugenia Gil, ex atleta y árbitro de fútbol de primera división.
-Laura Prat, representante de Oysho, la marca de ropa deportiva para mujer que patrocina la Carrera de la Mujer y que diseña las camisetas de la ‘marea rosa’.

La Dra. Yolanda Vázquez Mazariego, responsable de Salud y Nutrición de Sport Life, habla en esta ocasión de cómo retomar de la mejor manera posible los hábitos de alimentación sana después del verano.
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

Raúl Notario, entrenador y uno más de la casa Sport Life, nos da las claves para que la vuelta a la rutina del entrenamiento tras el paréntesis del verano sea la más adecuada.
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

Cecilia Sesma, psicóloga deportiva de Suelta los Frenos, habla en este episodio de cómo debemos afrontar mentalmente un cambio de rutina (si es que la hemos cambiado) en la “vuelta al cole” tras las vacaciones.
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

Se acaba el verano. Y con la vuelta al cole también volvemos a recuperar las rutinas de entrenamientos, alimentación y buenos hábitos de vida saludable. En el primer episodio de la temporada del podcast de Sport Life hablamos de cómo hacerlo lo mejor posible con 3 expertos:
6:03 - Raúl Notario, entrenador y uno más de la casa Sport Life.
18:15 - La Dra. Yolanda Vázquez Mazariego, responsable de Salud y Nutrición de Sport Life
41:20 - Cecilia Sesma, psicóloga deportiva de Suelta los Frenos.
1:02:55 - Consejos finales.
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

El episodio 51 del podcast de Sport Life está dedicado de manera especial a la cuarta edición de la Pilgrim Race que se ha celebrado hace unos días. Queremos contarla desde dentro. Para ello contamos con la participación de César Sanz, director de la Pilgrim Race y con varios de sus participantes, como los ganadores o representantes de los equipos solidarios. Nos acompañan en este episodio especial:
-Jose Miguel Maté y Juan Alberto de Tressis a La Par
-Saleta Castro y Eduardo Talavera, ganadores de la prueba
-Angela Domínguez, de Pedaladas por el Tourette
-Alfredo García y Javier Montalvo, de El Motor de tus pasos
-Óscar Sáenz, de Divertia, y Mago More, de Síndrome de West ç
-Carlos Tezanos y Juan, de Imparables
-Y un último invitado sorpresa
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

Damian Quintero es el mejor karateka español en la modalidad de kata. Fue plata en los Juegos Olímpicos de Tokio y tiene un extenso currículo de preseas en su haber en todo tipo de competiciones.
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

Lydia Valentín es nuestra reina de la halterofilia, campeona en Londres 2012. Ha participado en otras 3 citas olímpicas, además de obtener multitud de títulos en otros campeonatos. Lydia nos habla de cómo entrena y se mantiene en forma en la actualidad.
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

Carlos Coloma ha participado en 3 Juegos Olímpicos en Mountain Bike, consiguiendo el bronce en Río 2016. En esta entrevista nos cuenta cómo es su día a día, cómo se cuida, qué ejercicio realiza… y nos da consejos para estar en forma.
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

Nuestro episodio número 50 es muy especial… y muy olímpico. Porque contamos con tres deportistas españoles que han triunfado en los Juegos Olímpicos. Pero que nos van a dar consejos y nos van a contar sus rutinas para saber cómo se mantienen en forma, en algunos casos incluso después de dejar la alta competición. Nuestros invitados son:

01:45 - Carlos Coloma, que ha participado en 3 Juegos Olímpicos en Mountain Bike, consiguiendo el bronce en Río 2016.
20:08 - Lydia Valentín, nuestra reina de la halterofilia, campeona en Londres 2012 y que ha participado en otras 3 citas olímpicas, además de obtener multitud de títulos en otros campeonatos.
41:55 -Damian Quintero, el mejor karateka español en la modalidad de kata, plata en los Juegos Olímpicos de Tokio y con un extenso currículo de preseas en su haber en todo tipo de competiciones.

Además, cerramos como siempre el episodio con los consejos y trucos de los responsables de la revista Sport Life.

Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

Hablamos de cómo prevenir y cuidar las lesiones usando el colágeno. Para ello contamos con Joan Martínez Guijarro, que es, entre otras cosas, Director Científico y de Control de Calidad en Solchem Nature S.L. y licenciado en Grado en Ciencias Biológicas por la Universidad de Barcelona (UB).
Un podcast patrocinado por Peptan®, Labolatorios Rousselot Darling, líderes mundiales de péptidos de colágeno. Distribuido en España y Portugal por SOLCHEM NATURE S.L. Para conocer más, os recomendamos entrar en su web www.peptan.com y visitar su Instagram: @peptancollagen
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

Hablamos en esta ocasión de suplementación, entrenamiento y nutrición. Y lo hacemos con una gran experta. Ella es Paula Ellis, graduada en Psicología con doble especialización (Psicología Clínica de Adultos y Psicología de la Salud y el Deporte) por la UAB. Especialista en Nutrición y Suplementación Deportiva, entre otros cargos y experiencias.
Un podcast patrocinado por Peptan®, Labolatorios Rousselot Darling, líderes mundiales de péptidos de colágeno. Distribuido en España y Portugal por SOLCHEM NATURE S.L. Para conocer más, os recomendamos entrar en su web www.peptan.com y visitar su Instagram: @peptancollagen
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

Nuevo episodio del podcast de la revista Sport Life. En esta ocasión hablamos de cómo prevenir y cuidar las lesiones usando el colágeno. Para ello contamos con la participación de:
-Joan Martínez Guijarro, que es, entre otras cosas, Director Científico y de Control de Calidad en Solchem Nature S.L. y licenciado en Grado en Ciencias Biológicas por la Universidad de Barcelona (UB).
-Paula Ellis, graduada en Psicología con doble especialización (Psicología Clínica de Adultos y Psicología de la Salud y el Deporte) por la UAB. Especialista en Nutrición y Suplementación Deportiva, entre otros cargos y experiencias.
Un podcast patrocinado por Peptan®, Labolatorios Rousselot Darling, líderes mundiales de péptidos de colágeno. Distribuido en España y Portugal por SOLCHEM NATURE S.L. Para conocer más, os recomendamos entrar en su web www.peptan.com y visitar su Instagram: @peptancollagen
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

Domingo Sánchez, es uno de los mayores expertos en entrenamiento, fitness y salud de este país y se dedica a la formación, a difundir sus conocimientos tanto a los profanos como a otros profesionales del deporte como él. Es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física, Máster en Actividad Física y Salud, y fue responsable de la sección de fitness de Sport Life durante 10 años. En este episodio nos habla, entre otras cosas, de las claves para entrenar de forma adecuada, de sus métodos de entrenamiento, qué ejercicio ayuda a perder más grasa o cuál se adapta mejor a cada deporte.
Puedes seguir a Domingo Sánchez en su cuenta de Instagram @prowellness donde ofrece montones de consejos, explica ejercicios y te regala sus trucos.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

Roberto Bosquet es un hombre carismático y polifacético que además de cocinero es bombero, triatleta, padre de dos hijos y autor de varios libros. Su último libro es ‘Chef Bosquet Express’ con las recetas de Roberto para los que no tienen tiempo. Y en este episodio nos descubre sus recetas express más deportivas o fitness.
Podéis encontrarle en Instagram en: @chefbosquet
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

¿Cómo nos alimentamos los deportistas? ¿Los dogmas de la nutrición deportiva son reales o hay muchos mitos que tenemos que desterrar? Hablamos en este episodio del podcast de Sport Life con Julio Basulto, que nos presenta es dietista-nutricionista y trabaja como profesor asociado en el Grado de Nutrición Humana y Dietética de la Facultad de Ciencias de la Salud y el Bienestar de la Univer­sidad de Vic. Es colaborador habitual en Radio Nacional de España y El País. Julio presenta su último libro: "Come Mierda".
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

¿Y si nuestro estilo de vida mediterráneo fuera el mejor aliado del mundo para la salud, la longevidad y el bienestar? Con este episodio, queremos que os llenéis de salud, que mejoréis vuestra forma y que os sintáis mucho mejor. Lo cierto es que el estilo de vida mediterráneo es una de las mejores formas de conseguir una situación de bienestar. Para ahondar en esta temática contamos con un gran experto, que además es colaborador habitual de Sport Life, el Director del Área de Ciencias de la Salud de la Universidad Alfonso X el Sabio, Raúl Notario.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

Hablamos con Alberto García Bataller, entrenador del equipo olímpico de Triatlón en Atenas 2004 y Pekín 2008, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y experto en entrenamiento para mujeres. Acaba de publicar el libro 'Mujeres en Forma" en la editorial Plataforma Actual.
Además, hablamos con la atleta Adriana Charry, una de las personas a las que Alberto García Bataller ha entrenado. Además lo ha hecho durante sus tres embarazos. 40 años, muy deportista y madre de tres hijos de 9, 7 y 4 años.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero, Fran Chico y Luis Blanco.

En nuestro episodio número 43 hablamos de cómo es posible dejar de fumar con ejercicio y llevando hábitos de vida y alimentación saludables. Y lo hacemos hablando con un doctor y con dos personas ex fumadora y deportistas:
- Cata Herrero, compañera de Sportravel, exfumadora y deportista
-Dr. Diego Márquez, oncólogo, exfumador y deportista
-Ana Arcos, paciente del doctor en tratamiento con cáncer de pulmón, exfumadora y participante del programa
Y concluimos con los consejos del equipo de la revista Sport Life.
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.

En este nuevo episodio hablamos del ayuno para deportistas. Y lo hacemos con Edgar Barrionuevo, experto en nutrición, autor del libro “Ayunízate” (entre otros) y cofundador de la primera academia de formación online del mundo con el mismo nombre. Edgar es además licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, nutricionista y máster en PNIE. Lo encuentras en Instagram como @edgar.barrionuevo y en su canal de Youtube: Edgar Barrionuevo Burgos.
Además, ofrecemos los consejos habituales del equipo de la revista Sport Life antes de acabar el episodio.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico, Juanma Montero y Luis Blanco.

En este episodio hablamos sobre la testosterona. Una hormona asociada a la fuerza, la masculinidad o el vigor sexual. Pero vamos a descubrir que hay mucho más, y que la medicina está avanzando al descubrir cómo esta hormona es clave para la salud. De ello nos habla el Dr. Antonio Hernández. Con él descubrimos cómo funciona la testosterona y cómo, cuando se encuentra en equilibrio, la testosterona nos puede ayudar a los hombres... y a las mujeres, a mejorar nuestra salud y a retrasar el envejecimiento.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico, Juanma Montero y Luis Blanco.

Hablamos de desayunos para deportistas, de la mano de Weetabix, y nos acompaña Santiago Mansilla (@Santifoods). Nos cuenta sus recetas para deportistas y nos da consejos para integrar los cereales de forma divertida y no rutinaria y que queden platos ricos y nutritivos.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico, Juanma Montero y Luis Blanco.

Hablamos de desayunos para deportistas, de la mano de Weetabix, y nos acompaña Crys Dyaz, ex nadadora de élite, fisioterapeuta, madre de 2 peques e influencer de fitness. Nos cuenta sus desayunos habituales, los cambios que hace en temporada y algunos consejos para ponernos en forma y comer saludable.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico, Juanma Montero y Luis Blanco.

En este episodio del podcast de Sport Life hablamos de desayunos para deportistas, de la mano de Weetabix. Y lo hacemos con los siguientes invitados y temas:
02:30 - Santiago Mansilla (@Santifoods), que nos cuenta sus recetas para deportistas y consejos para integrar los cereales de forma divertida y no rutinaria y que queden platos ricos y nutritivos.
16:20 - Crys Díaz, ex nadadora de elite, fisioterapeuta, madre de 2 peques, e influencer de fitness. Nos cuenta sus desayunos habituales, los cambios que hace en temporada y algunos consejos para ponernos en forma y comer saludable.
42:00 - Lo que debes saber sobre los cereales, con Yolanda Vázquez Mazariego.
50:30 - Consejos finales del equipo de Sport Life.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico, Juanma Montero y Luis Blanco.

Sílvia Safont Estruch es licenciada en Biología por la Universidad de Barcelona y postgrado en Dietética y Nutrición por la Universidad Autónoma de Barcelona. Ha desarrollado la mayor parte de su carrera profesional en el campo de la suplementación natural, especialmente en la nutrición ortomolecular. Hace 20 años, fundó junto a Mònica Casanovas la empresa SM Import de importación y distribución de complementos alimenticios de marcas estadounidenses como Solaray y KAL de la que es directora del área técnica. Con ella hablamos de la correcta suplementación para mujeres deportistas.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Sara Álvarez y Luis Blanco.

Hablamos con Susana Diracano. Ella es entrenadora personal y terapeuta Holístic Health Coach. Lleva más de 25 años de experiencia y formación en el ámbito del entrenamiento y de los hábitos saludables y se ha especializado en lectura corporal. Es una deportista desde su infancia, ha sido directora técnica de grandes club deportivos, es creadora del programa 360 Absolute Training y formadora de Pilates, Neuromecánica, Kynalis, Ciriax, Feldenkrais, Bioneuroemoción o Kinesología, entre otras especialidades relacionadas con el cuerpo y la salud. Además, es la protagonista de la portada de Sport Life Mujer que ya podemos encontrar en los quioscos.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Sara Álvarez y Luis Blanco.

Episodio especial con motivo de la publicación del nuevo número de la revista Sport Life Mujer. Y hablamos sobre suplementación en mujeres deportistas, de la mano de Solaray. La redactora jefe de Sport Life Mujer y leyenda del judo en nuestro país, Sara Álvarez, y la responsable del área de salud y nutrición de Sport Life, Yolanda Vázquez Mazariego, entrevistan a las siguientes invitadas:
03:43 - Silvia Safont directora técnica de la marca de suplementación Solaray.
21:46 - Susanna Diracano, entrenadora personal, Health Coach y portada del último número de Sport Life Mujer.
49:15 - Además, Sara y Yolanda ofrecen sus consejos para sentirnos un poco mejor día a día.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Sara Álvarez y Luis Blanco.

Para perder peso debemos llevar una vida sana, realizar ajercicio y comer bien. ¿Qué tipo de comida y hábitos alimenticios nos ayudan a adelgazar? Nos lo cuenta la responsable de salud y nutrición de la revista Sport Life, Yolanda Vázquez Mazariego.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero, Fran Chico y Luis Blanco.

En el podcast de Sport Life hablamos de cómo podemos adelagazar y mantener nuestro peso, que a veces suele ser muy complicado. Nos acompaña Raúl Notario, que explica qué tipo de entrenamiento nos ayuda a adelgazar sin dejar de disfrutar comiendo.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero, Fran Chico y Luis Blanco.

Isabel Llano, Isasaweis, nos cuenta su historia y nos habla de su nuevo libro: “Come Genial”. IG: @isasaweis
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero, Fran Chico y Luis Blanco.

En este nuevo episodio del podcast de la revista Sport Life hablamos de adelgazar, pero sin recuperar después los kilos perdidos. Y lo hacemos con los siguientes invitados y contenidos:
- Isabel Llano, Isasaweis, que nos cuenta su historia y nos habla de su nuevo libro: “Come Genial”.
- Raúl Notario, que nos habla del entrenamiento que te ayuda a adelgazar sin dejar de disfrutar comiendo.
- Yolanda Vázquez Mazariego, que nos cuenta cñómo debe ser la alimentación para perder peso.
- Los consejos del equipo de Sport Life.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero, Fran Chico y Luis Blanco.

Nuevo episodio del podcast de Sport Life, dedicado especialmente en esta ocasión a la celebración de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana de Madrid de este 24 de octubre. Además de dar información de interés, entrevistamos a cuatro mujeres que son fuente inspiración y motivación y que participarán en la carrera.
02:15 - Lola Pérez Corvo, entrenadora, campeona de 100 km y superviviente de cáncer de mama y paciente de esclerosis múltiple.
16:30 - Sara Andrés, Paraolímpica, velocista, especializada en las pruebas de 100 metros lisos
25:43 - Anne Igartiburu, comunicadora, presentadora y divulgara del ámbito de la salud
33:14 -Sonsoles Hernández, doctora en biomedicina y directora del grupo TrainsplanT.

45:00 - Consejos finales.

Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Henar Calleja y Luis Blanco.

En el podcast de Sport Life hablamos con Laura Chaparro sobre nutrición saludable para mujeres deportistas. Laura es Dietista-Nutricionista y triatleta. Tiene un máster en nutrición personalizada y comunitaria en la Universidad de Valencia. Actualmente dirige su centro de nutrición deportiva BE STRONG donde ayuda a deportistas a conseguir sus objetivos independientemente del nivel, de manera presencial y online.
Web: www.bestrongnutricion.com
Mail: hola@bestrongnutricion.com
IG: @laurachaparro @bestrongnutricion

Tras los meses de pandemia, regresa el circuito de La Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana. Y arranca el sábado 11 septiembre en Valencia.
Para hablar de esta carrera y de otros muchos temas relacionados con la mujer y el deporte hablamos en este episodio especial con:
02:35 - Natacha López, que nos cuenta una historia de superación y motivación como superviviente de cáncer de mama. Ella es corredora, maratoniana, entrenadora y madre.

20:55 - Alba Soriano Gil, psicóloga de la Asociación de mujeres con discapacidad de Valencia, XARXA, una de las entidades con las que colabora la Carrera de la Mujer solidaria.
33:00 - Laura Chaparro, Dietista-Nutricionista y triatleta, con la que hablamos de nutrición saludable para mujeres deportistas.

01:03:25 - Mónica Carrió, ex campeona de Europa en halterofilia con la que charlamos de la importancia de entrenar la fuerza en mujeres.

Y antes de finalizar, Henar Calleja, portavoz de la Carrera de la Mujer, y Yolanda Vázquez Mazariego, responsable de Salud y Nutrición de Sport Life, nos dan un par de consejos relacionados con la carrera y la mujer.

Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Henar Calleja y Luis Blanco.

Rubén García es ingeniero biomédico, influencer de fitness y autor del libro “El Gym y el Ñam”. En su cuenta de Instagram tiene 315.000 seguidores. Hoy hablamos con él para conocerle un poco mejor, su día a día y cómo ha llegado a dedicarse profesionalmente a ser influencer de fitness.
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Fran Chico.

y del Deporte, madre e influencer de fitness. Tiene más de 100.000 seguidores en Instagram. Las redes sociales juegan un papel muy importante en su trabajo diario. ¿En qué le benefician? ¿Qué opina del fenómeno de los influencers de salud? De ello hablamos en este podcast.
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Fran Chico.

Conocemos un poco a Patricia Ramírez, una de las psicólogas más populares por sus libros y sus consejos en las redes sociales. Patricia es una influencer real y de las buenas con casi 400.000 seguidores en Instagram.
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Fran Chico.

Aitor Sánchez es Dietista-Nutriconista e influencer de referencia en el tema de nutrición saludable. Buena prueba de ello son los 268.000 seguidores que tiene en Instagram. Charlamos con él sobre su exposición en las redes sociales y cómo influyen éstas en su día a día como nutricionista.
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Fran Chico.

En este capítulo queremos conocer mejor a los influencers de fitness, cómo viven y entrenan, qué comen y cuáles son sus retos y sueños. Y lo hacemos con:

02:10 - Patricia Ramírez (@patri_psicóloga) una de las psicólogas más populares por sus libros y sus consejos en las redes sociales.
17:00 - Aitor Sánchez (@midietacojea), Dietista-Nutriconista e influencer de referencia en el tema de nutrición saludable
38:04 - María Rossich (@womanpersonaltrainers), entrenadora licenciada en CEFD, madre e influencer de fitness.
57:10 - Rubén García (@rvbengarcía) autor del libro El GYM y el ÑAM, influencer de fitness.

01:17:33 - Consejos del equipo de Sport Life.

Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Fran Chico.

Charlamos con Alberto de Ávila Lizarraga, periodista, deportista y responsable de comunicación de Conservas Nardín. A Alberto se le puede ver comprando a las 4 de la mañana las anchoas por las lonjas, así que es la persona más indicada para presentarnos conservas Nardín y para explicarnos algunos temas sobre las conservas que desconocemos, sobre todo las personas deportistas preocupadas por nuestra alimentación y el cuidado del medio ambiente.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

Las conservas de pescado son un buen recurso y siempre a mano, para comer pescado con todos sus beneficios para los deportistas. De ello nos habla Yolanda Vázquez Mazariego, la responsable de salud y nutrición de la revista Sport Life. Además, Yolanda es doctora en Ciencias Biológicas, especializada en Nutrición Deportiva, Naturópata. Es profesora del Master de Fitness y Nutrición Deportiva en la Universidad Alfonso X el Sabio.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

Hablamos con Kauldi Odriozola, jugador de balonmano. A sus 24 años juega de extremo derecho en el Bidasoa Irún de la Liga Asobal y es embajador de Conservas Nardín. Conocemos cuáles son sus rutinas de entrenamiento y alimentación diarias y cómo incluye en su dieta deportista las conservas de pescado.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

Las conservas de pescado son un buen recurso y siempre a mano,para comer pescado con todos sus beneficios para los deportistas. Además, se pueden hacer con ellas algunas recetas sencillas y muy sabrosas. Hablamos de ello en este nuevo capítulo del podcast Sport Life de la mano de Conservas Nardín.
01:47 - Yolanda Vázquez Mazariego nos habla de los beneficios y valores nutricionales de las conservas de pescado en la alimentación deportista.
18:20 - Hablamos con Kauldi Odriozola, jugador de balonmano español, embajador de Conservas Nardín.
32:37 - Charlamos con Alberto de Ávila Lizarraga, periodista, deportista y responsable de comunicación de Conservas Nardín.
52.42 - Consejos del equipo de la revista Sport Life
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

Luis Pasamontes es exciclista y colaborador de Sport Life y Ciclismo a Fondo. Luis es autor del libro de ‘El liderazgo del gregario’ y experto en entrenamiento ciclista. En esta ocasión nos explica el plan para ganar fuerza y potencia en bici de carretera que propone este mes en la revista Sport Life.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

Gloria morales es fundadora de Ballet Fit y este mes de abril es la protagonista de la portada de Sport Life. Hablamos con ella de de esta nueva disciplina que triunfa y sus beneficios para los deportistas. Una entrevista que complementa el artículo con 8 ejercicios para cambiar tu cuerpo con esta disciplina que podéis encontrar en la revista Sport. Gloria acaba de publicar su libro “Ballet Fit, el método que cambiará tu cuerpo”. Podéis encontrarla en las redes como @atacadas.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

Roberto Bosquet es el chef triatleta que consigue que hasta la pizza, las croquetas y los dulces se conviertan en platos sanos. Pero además de cocinero es bombero, padre y autor de varios libros. El último de ellos “Chef Bosquet, el placer de comer sin remordimientos”. En esta ocasión nos cuenta su historia y nos recomienda algunas recetas para deportistas ‘made in Chef Bosquet’. Puedes encontrarle en las redes sociales como @ChefBosquet.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

En este capítulo profundizamos algo más en los temas de portada de la revista Sport Life del mes de abril. Contamos con:
02:04 - Gloria Morales, portada de este mes y fundadora de Ballet Fit. Hablamos con ella de de esta nueva disciplina que triunfa y sus beneficios para los deportistas.
27:57 - Roberto Bosquet, el chef triatleta que consigue que hasta la pizza, las croquetas y los dulces se conviertan en platos sanos. Nos cuenta su historia y nos recomienda algunas recetas para deportistas ‘made in Chef Bosquet’.
45:10 - Luis Pasamonte, exciclista y colaborador de Sport Life y Ciclismo a Fondo. En este caso nos explica el plan para ganar fuerza y potencia en bici de carretera que propone este mes en la revista Sport Life.
01:05:00 - Trucos y consejos del equipo de la revista Sport Life.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero, Fran Chico y Luis Blanco.

María Victoria Losada Gómez, más conocida como Vicky Losada, es la primera capitana del Fútbol Club Barcelona Femenino. Ha sido la cuarta jugadora española en jugar profesionalmente en Estados Unidos y en el 2015 se convirtió en la primera en marcar un gol en un mundial. Siempre ha destacado dentro y fuera del terreno de juego por su personalidad, luchando por los derechos de las mujeres en el fútbol. Actualmente vemos a Vicky presente en varios medios de comunicación llevando a cabo distintos proyectos y causas sociales con el fin de potenciar el deporte femenino. La encuentras en Ig como: @losada_vicky
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

Jorge García, de www.tuentrenadorvegano.com, nos cuenta cómo conseguir músculo entrenando y tomando sólo productos vegetales. Jorge es entrenador personal experto en nutrición deportiva vegana y emprendedor digital. Es vegano desde hace casi 11 años y se dedica a ayudar a las personas a llevar una vida saludable y estar en forma siendo veganos. Es conocido como @tuentrenadorvegano, ha escrito un libro titulado "Veganismo, deporte y hábitos saludables", ha creado una academia digital llamada Tribu VeganFitter y otros proyectos con los que su equipo y él están ayudando a miles de personas a dar el paso al veganismo y cambiar sus vidas.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

En el capítulo 32 del podcast de la revista Sport Life hablamos de la proteína vegetal completa en la dieta de los deportistas.

01:45 - Nuestra compañera, Yolanda Vázquez Mazariego, doctora en Ciencias Biológicas, Naturópata y responsable de nutrición de Sport Life nos habla de la importancia de la proteína en la alimentación deportiva.
05:10 - Jorge García, de www.tuentrenadorvegano.com, nos cuenta cómo conseguir músculo entrenando y tomando sólo productos vegetales.
26:30 - Entrevistamos a la futbolista Vicky Losada, que sigue una dieta ‘plant based’.
44:35 - Charla con Jordi Marqués, de American Pistachios Growers.
01:01:20 - Consejos del staff de la Revista Sport Life.

Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

Charlamos en el podcast Sport Life con Rafa Morán Clemente. Adelgazó 52 kilos, de 146 a 94 en 3 años, y desde entonces ha corrido 9 Ironman, como cuenta en el Club Pérdida de Peso Sport Life este mes. Es ‘asistant manager’ en una multinacional y coach deportivo en sus ratos libres. Es autor del libro “Iron 4 Life· y le puedes encontrar en su web (rafuky.com) o en Instagram como @rafuky7.
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.

Juanma Montero, director de Sport Life, es experto en Mountain Bike. Fue uno de los pioneros en la Mountain Bike, compitió en trial y BMX, ganó una prueba de la Copa del Mundo en BMX en el año 1985, y en el año 1987 participó en el primer campeonato del mundo de MTB como único participante español. Ha sido una persona de referencia en las pruebas de bicis de montaña de gama alta en la revista BIKE desde sus inicios en 1992. Juanma es uno de los grandes referentes del ciclismo de montaña en nuestro país, y es el autor del artículo de este mes en la revista Sport Life “Cómo perder miedo a las bajadas en MTB”.
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.

Llamamos a uno de los mejores especialistas en entrenamiento para corredores. Rodrigo Gavela fue Récord de España de Maratón en 1993, participó en los JJOO de Barcelona 92, en 3 Copas del Mundo de Maratón, dos campeonatos del Mundo y en el Campeonato de Europa de 1994. Es doctor en periodismo, director técnico de La Carrera de la Mujer y autor del artículo “Empezar a Correr” que podéis leer este mes de marzo en la revista Sport Life.
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.

Hablamos con Cesc Escolà, portada de la revista Sport Life del mes de marzo. Es licenciado en CAFD y máster en Formación de profesorado, ha sido entrenador en gimnasio, profesor del Grado Superior de Condicionamiento Físico y es uno de los mejores entrenadores de nuestro país. En el confinamiento presentó el programa 'Muévete en casa' en TVE, y ahora le podemos ver en TV3 y en La Sexta. Es autor del libro “Mucho más que Fitness” con Planeta. Le encuentras en Instagram como @cescescola.
Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.

A las puertas de la primavera, os proponemos un capítulo lleno de consejos, trucos y experiencias para que os pongáis en forma. Y lo hacemos con la ayuda de grandes expertos.

02:50 - Cesc Escolà, entrenador de la tele durante el confinamiento y portada del mes de marzo de Sport Life, autor del libro “Mucho más que fitness”.

27:25 - Rafa Morán Clemente. Adelgazó 52 kilos y se lanzó a hacer Ironman como nos ha contado en el Club Pérdida de Peso Sport Life y en su libro “IRON 4 Life”.

48:09 - Rodrigo Gavela, fue récord de España de maratón con 2h 10' 27''en 1993, participó en los JJOO de Barcelona 92, y es el autor del artículo de Sport Life de marzo “Empezar a Correr”.

01:13:41 - Juanma Montero, director de Sport Life, experto en Mountain Bike y autor del artículo de la revista de este mes de “Sin miedo a las bajadas en MTB”.

01:26:45 - Los consejos del equipo de la revista Sport Life

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https://www.sportlife.es/

Nuestra compañera Yolanda Vázquez Mazarieg es experta en nutrición deportiva en Sport Life y profesora de Yoga. La doctora nos cuenta en esta ocasión cuál es la mejor alimentación para el cerebro y cómo influye la práctica de yoga y meditación en el cerebro. Puedes seguir a Yolanda en redes, donde la puedes encontrar como @yolandavazquezmazariego.
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Patricia Ramírez es psicóloga, divulgadora y autora del libro “Somos Fuertes”. Hoy nos cuenta la influencia de la actitud positiva y estrategias psicológicas para mantener la mente en forma y ser felices. A Patricia la encuentras en redes sociales como @patri_psicologa y en su web www.patripsicologa.com
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero, Fran Chico y Luis Blanco.

Marcos Vázquez es entrenador y divulgador de fitness y vida saludable. Es autor del libro “SaludableMENTE”. En esta ocasión nos habla de la influencia del ejercicio físico en la salud del cerebro. Puedes encontrar a Marcos Vázquez en redes sociales como @fitnessrevolucionario
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Charlamos con Julio Agredano, deportista superviviente de un ictus y fundador de Freno al Ictus. Comparte con nosotros su historia de superación y nos explica cómo podemos reconocer y prevenir el ictus con ciclismo, alimentación y buenos hábitos de vida. Descubre Freno al Ictus en las redes sociales: @frenoalictus
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Nuestro nuevo capítulo está dedicado al entrenamiento, pero no de nuestro cuerpo, sino de nuestra mente. Y para ello contamos con varios expertos:
01.42 - Marcos Vázquez, entrenador y divulgador de fitness y vida saludables, autor del libro SaludableMENTE. Nos habla de la influencia del ejercicio físico en la salud del cerebro.
20.07 - Patricia Ramírez, psicóloga, divulgadora y autora del libro Somos fuertes. Nos cuenta la influencia de la actitud positiva y estrategias psicológicas para mantener la mente en forma y ser felices.
35.25 - Dra. Yolanda Vázquez Mazariego, experta en nutrición deportiva en Sport Life y profesora de Yoga. Nos cuenta la mejor alimentación para el cerebro y cómo influye la práctica de yoga y meditación en el cerebro.
59.14 - Julio Agredano, deportista superviviente de un ictus y fundador de Freno al Ictus. Comparte su historia de superación y cómo podemos reconocer y prevenir el ictus con ciclismo, alimentación y buenos hábitos de vida.
01.24.10 - Trucos y consejos del staff de la revista Sport Life
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¿Qué es la dieta Plant Based? Respondemos a las dudas más frecuentes con nuestra compañera Yolanda Vázquez Mazariego, que es doctora en ciencias, especialista en nutrición deportiva y a la que recurrimos cuando necesitamos una dieta o queremos saber algo sobre alimentación, deporte y salud.
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

La doctora Nieves Palacios es médico especialista en Endocrinología y Nutrición y en Medicina de la Educación Física y el Deporte. Jefe de Unidad de Medicina y Endocrinología y Nutrición del Departamento de Deporte y Salud de la Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte (AEPSAD). Hemos aprovechado su gran experiencia en nutrición deportiva para que participe en nuestro podcast y que nos ilumine con sus conocimientos y experiencia en nutrición deportiva y cómo las personas deportistas pueden seguir una dieta Plant Based de calidad, especialmente si se opta por una dieta vegetariana o dieta vegana sin alimentos de origen animal.
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Jordi Marqués es responsable de comunicación de American Pistachio Growers en España y especialista en deportes de montaña y outdoor. Con él hablamos de la importancia de los frutos secos, especialmente el pistacho, en la dieta Plant Based.
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¿Cómo sigue una dieta Plant Based un multideportista? Se lo preguntamos a Aleix Alexandre. Compite en Vela y han ganado las 2 últimas ediciones de la Copa del Rey en su categoría en Palma de Mallorca, y las dos últimas ediciones del Godó en Barcelona. También es esquiador amateur de montaña y de pista, es aparejador, padre de familia numerosa con 3 hijas, y es adicto a los pistachos como puedes ver en sus RRSS en IG: @aleix_a_m. También es miembreo del equipo de la cuenta de IG @descobreixcatalunya.
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En el capítulo 29 del podcast de Sport Life nos detenemos en la Dieta Plant Based para Deportistas con la ayuda de varios expertos.
02:12 - Empezaremos explicando en qué consiste la Dieta Plant Based, con nuestra compañera Yolanda Vázquez Mazariego.
17:53 - Dra. Nieves Palacios, Médico especialista en Endocrinología y Nutrición y en Medicina de la Educación Física y el Deporte.
36:19 - Aleix Alexandre, Multideportista.
49:24 - Jordi Marqués, responsable de comunicación de American Pistachio Growers en España y especialista en deportes de montaña y outdoor.
54:44 - Consejos finales del equipo de la revista Sport Life.
Un capítulo patrocinado por por Pistachos American Growers http://americanpistachios.es
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Charlamos con Lara González, jugadora de balonmano y deportista con beca Enervit. Lara, que ahora milita en las filas del Besançon en Francia y es fija en la selección española, nos cuenta cómo es su día a día como deportista de alto nivel y sus hábitos de alimentación y suplementación.
Puedes seguir a Lara en Instagram: @laragon22

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Jose Antonio Marí y David Levecq son nadadores paralímpicos y deportistas con beca Enervit. Cada día se enfrentan a largas jornadas de entrenamiento. Cuidan su alimentación y toman suplementación para poder rendir mejor y recuperar energía.
Puedes encontrar y seguir a Jose y David en Instagram: @joseamari88 @davidlevecq

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Nos adentramos en la suplementación deportiva y conocemos qué tipos de productos son los más adecuados para cada actividad antes, durante y después de practicarla. Lo hacemos de la mano de Ekaitz Telletxea, farmacéutico y jefe de producto y marketing de Enervit.

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En el nuevo capítulo de Sport Life nos adentramos en la suplementación deportiva y conocemos qué tipos de productos son los más adecuados para cada actividad antes, durante y después de practicarla. Además, conocemos a tres deportistas con beca Enervit, sus hábitos de suplementación y sus carreras deportivas.
02:04 - Ekaitz Telletxea, farmacéutico y jefe de producto y marketing de Enervit.
21:20 - Lara González, jugadora de balonmano y deportista con beca Enervit.
41:07 - Jose Antonio Marí y David Levecq, nadadores paralímpicos y deportistas con beca Enervit.
1:00:50 - Consejos del staff de la revista Sport Life.
Un capítulo ofrecido por Enervit https://enervitsport.es/
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