Élévation - Développement personnel et bien-être holistique

Après 6 semaines sans Instagram, l'heure est au bilan.Qu’est-ce que cette coupure a réellement changé dans mon quotidien, ma concentration, mon rapport au temps et surtout dans ma façon de créer et de réfléchir ?Dans cet épisode de rentrée, je te partage mon expérience sans filtre : les premières semaines de coupure, ce qui m’a manqué (ou pas), les bénéfices que j’ai constatés et ce que cette expérience m’a fait remettre en question.
PODCAST ASTRO : https://podcasts.apple.com/us/podcast/self-love-cosmique/id6807899896

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C'est un épisode de papotage et de partage sur ce qui me traverse en ce moment, les décisions que je prends et le virage qui s'annonce.

On clôture notre cheminement à travers les maisons astrologiques en explorant les 3 dernières et les plus collectives : les maisons 10, 11 et 12.

Réserve ta lecture de thème astral : https://tidycal.com/lolita-belli/astro-lecture-theme-1h

On arrive dans les maisons 7, 8 et 9, qui ont une dimension plus relationnel, plus collective que les 6 premières maisons. Que viennent-elles aborder et révéler au coeur de notre thème ?

Les maisons 1, 2 et 3 : ⁠écouter ici⁠

Les maison 4, 5 et 6 : écouter ici

Réserve ta lecture de thème astral : ⁠⁠https://tidycal.com/lolita-belli/astro-lecture-theme-1h

Bienvenue dans l'été du podcast Élévation où l'on va parler astrologie, en explorant les maisons astrologiques puis les planètes. On poursuit avec les maisons 4, 5 et 6 de votre carte du ciel.

Les maisons 1, 2 et 3 : écouter ici

Réserve ta lecture de thème astral : ⁠https://tidycal.com/lolita-belli/astro-lecture-theme-1h

Bienvenue dans l'été du podcast Élévation où l'on va parler astrologie, en explorant les maisons astrologiques puis les planètes. On démarre avec les trois premières maisons de votre carte du ciel.

Réserve ta lecture de thème astral : https://tidycal.com/lolita-belli/astro-lecture-theme-1h

Dans ce format court, je te partage ce qu'est un stellium en astrologie. Peut-être en as-tu un dans ton propre thème...

Réserve une lecture de thème (1h - en visio) : https://tidycal.com/lolita-belli/astro-lecture-theme-1h

L'arrivée de l'été rime avec bilan de mi-année car oui, presque déjà 6 mois se sont écoulés ! J'ai un petit rituel d'introspection que je te partage dans cet épisode et qui se déroule en 3 étapes. Le but étant deprendre du recul à mi-chemin pour remettre de la conscience sur ce qui est.

Dans cet épisode, je te mentionne trois autres épisodes :

#64 : L'été en médecine traditionnelle chinoise

#43 : État des lieux de vie

#21 : Le pouvoir de l'intention

Voici leworkbook offertque j'ai préparé pour te guider dans l'étape 2 de mon rituel avant l'été, tu peux le télécharger gratuitement ici : https://lolitabelli.fr/ebook-roue-de-la-vie/

Certains placements sont plus challengeants que d'autres dans un thème astral, c'est le cas notamment d'une lune en maison 10 ou encore d'une lune en bélier, ce qui me concerne de près puisque ma lune dans cette maison astrologique et dans ce signe. Je te partage quelques observations personnelles à ce sujet.

Réserve ta lecture de thème : https://tidycal.com/lolita-belli/astro-lecture-decouverte-1h

J'ai terminé le dernier roman autobiographique de l'autrice Elizabeth Gilbert, notamment connue pour son célèbre Mange, Prie, Aime - adapté au cinéma avec Julia Roberts. Ce dernier livre ne m'a pas laissé indifférente, je me suis vue beaucoup la juger au fil des premières pages, pour finalement le terminer en étant inspirée et admirative de tout ce qu'elle y avait déposé.

Mon post sur la dépendance affective dont je parle dans l'épisode : https://www.instagram.com/p/DX_ezcSgrKO/?img_index=1É

Episode sur le podcast pour compléter :

86.Dépendance affective : comment en guérir et construire une relation saine avec Auria :https://open.spotify.com/episode/454jnwS0LrHC6MktMWKcxh?si=5b54bc7c20104c8a

Parlons un peu du Soleil dans ton thème astral, aka le signe que tu donnes à tout le monde quand on te le demande. Sauf que... ce signe ne représente qu'une infime partie de ton thème astral, et je te l'explique plus en détails dans cet épisode.

Tu peux aussi consulter:

Introduction au thème astral (Youtube): https://youtu.be/6IovGCURFxE?si=6iE82Bwz838l5GZq

Épisode 122- La lune dans ton thème astral

J'adore lire, c'est une de mes passions, et je réalise que je ne vous en parle pas beaucoup sur le podcast. Alors voici un épisode dans lequel je te présente mes3 lectures coup de coeur de ce début d'année.

J'en profite aussi pour te partager l'info sur mon nouvel accompagnement AstroBiz : https://lolitabelli.fr/astro-biz

Mon compte Babelio : https://www.babelio.com/monprofil.php?id_user=1491440

Le challenge que je tente de suivre chaque année : https://www.the52book.club/2026-reading-challenge/

Les livres que j'ai mentionné :

J'ai grandi avec un parent atteint de troubles bipolaires, et en cette journée mondiale des troubles bipolaires, il est temps que je me livre sur le sujet. Un épisode intime et personnel.

Un film sur le sujet : Les intranquilles de Joachim Lafosse

Explorons la lune dans ton thème astral, je te partage une brève description de la lune sous chaque signe du zodiaque. Te reconnaîtras-tu ? Si tu ne connais pas ton signe lunaire, munies-toi de tes infos précises de naissance et va la calculer ici : https://www.evozen.fr/astrologie/calcul-signe-lunaire

Chapitres :

00:00 Introduction

01:46 La triade astrologique

05:22 La lune en Bélier

06:47 La lune en Taureau 07:39 La lune en Gémeaux

08:49 La lune en Cancer

10:29 La lune en Lion

11:29 La lune en Vierge 12:25 La lune en Balance

13:18 La lune en Scorpion

15:12 La lune en Sagittaire

16:10 La lune en Capricorne

17:34 La lune en Verseau

19:04 La lune en Poissons

21:11 Conclusion

Réserve ta lecture de thème astral : https://tidycal.com/lolita-belli/astro-lecture-decouverte-1h

A quel point la dopamine peut-elle nous empêcher de vivre notre plein potentiel et d'atteindre nos objectifs ? Dans une société moderne où la sur-stimulation règne, la question se pose. Que peut-on faire pour revenir à soi et maîtriser son existence ? Parlons-en dans cet épisode.

Qu'est-ce que veut bien vouloir dire ce fameux "c'est Mercure rétrograde" que tu as peut-être déjà entendu ! Démystifions tout ça dans cet épisode, et c'est l'occasion aussi pour moi de vous partager une nouvelle offre qui est sortie dans mon catalogue et qui a rencontré un franc succès à son lancement sur Instagram :)

Lecture astro - Tarif découverte (10 places disponibles) : https://tidycal.com/lolita-belli/astro-lecture-decouverte-1h

Réponse à une question qui m'a été posée sur Instagram dans mes stories Q/R du dimanche (@lolitabelli) : Est-ce que je suis aimée par cet homme ? Voici ma réponse.

Toi aussi dépose tes questions chaque dimanche en story ou anonymement ici sur ce formulaire : https://forms.gle/fXf62s4fpuF8XqTF7

Il existe des moments dans la vie où l'on se sent bloqué-e, plus à sa place, qu'on a fait le tour, ou qu'on ne sait tout simplement plus de quoi on a envie. Ça fait partie de l'existence et de l'évolution de notre âme. Les remises en questions, les carrefours de vie, les entre-deux. On peut y rester bloqué-e toute une vie, ou on peut décider de le percevoir comme une redirection. Quoi qu'il arrive, si tu te sens bloqué-e ou perdu-e en ce moment, voici 4 choses que tu peux faire selon moi pour reprendre les rênes de ta vie.

Les autres épisodes du podcast qui sont mentionnés :

52 - La carte n'est pas le territoire : clique ici

63 - Changer ou subir son environnement : clique ici

68 - La caverne de Platon : clique ici

71 - Quel est ton type énergétique selon le Human Design : clique ici

Découvre ton Human Design : https://lolitabelli.fr/decouvrir-mon-human-design/

Lecture de thème astral : https://tidycal.com/lolita-belli/astro-lecture-decouverte-1h

Je trouve toujours intéressant de mettre du sens derrière les traditions et coutumes, c'est le but de cet épisode pour revenir aux origines de la Chandeleur, une belle célébration où oui, on mange des crêpes, mais pourquoi ? La réponse dans l'épisode ;)

Instagram : @lolitabelli

Découvre ton Human Design : https://lolitabelli.fr/decouvrir-mon-human-design/

Hier je suis allée au cinéma voir Gourou avec Pierre Niney, étant une personne qui propose des accompagnements coaching et qui a aussi avant ça été coachée, je vous partage mon avis subjectif sur le sujet.

Si la motivation est ton moteur, ta capacité à passer à l'action et à tenir tes engagements est fluctuante voire inexistante.

Je te partage 7 habitudes à mettre en place dés le début de ta journée, qui sont simples, accessibles à tous, et qui peuvent littéralement changer ta vie et créer de la motivation sans que cette dernière soit ton moteur. En les intégrant et en les répétant jour après jour, tu auras plus d'énergie, plus de concentration et de clarté mentale, une meilleure gestion émotionnelle, bref, un bien-être général.

Lien vers 100 questions de journaling (gratuit) : https://docs.google.com/document/d/1x5fF1G7ujBRTpC-vIww9pnqDWOvHws7tq8NtxtcztSI/edit?usp=sharing

Envie de découvrir ton Human Design ? https://lolitabelli.fr/decouvrir-mon-human-design/

Réserve ton coaching avec moi : https://tidycal.com/lolita-belli

Dans ma vision, la discipline donne un cadre qui permet à notre liberté de s'exprimer et de s'épanouir. Elle ne lui est pas opposée, elles sont complémentaires. Mais voilà, comme beaucoup de choses dans la vie et le fonctionnement humain, la discipline a un précurseur qui lui permet de tenir sur la durée, et je t'en parle dans cet épisode !

Mes accompagnements coaching : lolitabelli.fr

Chaque année, c'est la même. On repart à plein régime dés le 1er janvier, en mode "cette année, je vais y arriver et tout péter". Calme-toi va, ce sera exactement comme les autres années si tu ne change rien à la manière dont tu abordes les choses !

Je te partage dans cet épisode des clés essentielles et sensées pour te permettre de vraiment atteindre tes objectifs, si comme moi, tu es une personne qui aime se challenger et se fixer des buts à atteindre.

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Mes accompagnements coaching : https://lolitabelli.fr

Tu as envie de retrouver ton énergie ou de conserver cet élan qui te ré-anime en début d'année ? Il n'y a pas de formule magique, des choix sensés sur du long terme. Je te partage 4 choses que tu dois absolument arrêter cette année !

En lien avec ce que je partage dans l'épisode :

Article blog - Qu'est-ce que le Human Design : https://lolitabelli.fr/quest-ce-que-le-human-design/

Test Chronotype : https://organisologie.com/test-chronotype/

Lectures sur le cycle féminin : "La femme optimale" de Miranda Gray et "Cycle féminin et contraceptions naturelles: Pour une féminité consciente" de Audrey Guillemaud

Article blog - Magnésium : quel complément choisir ? : https://lolitabelli.fr/magnesium-quel-complement-choisir/

Formation en nutrition santé que j'ai suivi : https://hygieacademie.com/formations/hygie-nutri/

 Épisodes de podcast :

- 83. Compléments alimentaires - évitez les pièges d'un marché juteux: https://open.spotify.com/episode/24KfaANMqMgOWYsWl05iGk?si=dU-K4zmfQy-feNMGWb4IDQ

- 85. Souffrir pour exister : https://open.spotify.com/episode/7DfiNJddvVsgPwpfFwH3VL?si=KqmtT0NtQGW_soNZ_yHctA

Un p'tit dernier épisode pour la route avant de quitter 2025, je te propose un épisode en mode exercice, alors aies au moins une trentaine de minutes devant toi, un carnet et un stylo, et ton téléphone à portée de main !

Les épisodes que j'ai mentionné :

Les livres que j'ai mentionné :

Bienvenue dans cette série de 24 mini-épisodes du calendrier de l'Avent sur le podcast Élévation 🎄​

Chaque épisode dure en moyenne 5 minutes et je t'y partage desexercices d'auto-coaching directement intégrable pour passer à l'action pendant 24 jours 💪​

Du simple, du concret, et du rapide pour un impact maximal. C'est ce que j'aime !

Alors belle écoute, tu peux me partager tes actionspar message sur Instagram, par email à contact@lolitabelli.fr, je réponds à tout, et n'oublie pas de laisser un avis sur Apple Podcast ☺️​

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On se retrouve pour une interview avec Auria, experte en dépendance affective, autour de cette thématique qui touche bon nombre de personnes, hommes et femmes.

Suis-je dans la dépendance affective ? Pourquoi j'attire des relations toxiques/chaotiques ? Comment attirer une relation plus saine ? Autant de questions auxquelles Auria répond au micro d'Élévation.

Son compte Instagram : @auria.coaching

Le livre recommandé par Auria : Vaincre la dépendance affective de Sylvie Tenenbaum

Vous n'êtes pas obligé.e de rester dans la souffrance pour exister. Dans cet épisode, on explore le lien entre notre identité et la souffrance, en quoi la souffrance devient parfois un repère identitaire. Pourquoi et comment s'en détacher ?

Souvent, on ne se rend pas compte de ce que l'on garde pour soi, de ce que l'on n'ose pas regarder en face, préférant faire l'autruche sur une situation, une relation, un ressenti. Je vous propose donc un exercice, qui certes peut être inconfortable de prime abord, mais qui peut se révéler très pertinent pour lever des blocages dont vous n'aviez même pas conscience ou des désirs que vous n'osiez pas admettre !

Parfois, on n'a juste besoin d'être son.sa propre ami-e.

Accompagnements coaching et human design : https://www.lolitabelli.fr

Dans cet épisode, on va parler d'une thématique bien de saison : les compléments alimentaires. Je vous partage mes connaissances sur le sujet, suite à des formations poussées en nutrithérapie, nutrition santé, avec des bases également en naturopathie. Tous les compléments ne se valent pas et ne sont pas tous bien assimilés par le corps, c'est quand même dommage de jeter son argent directement dans les toilettes !

Voici donc quelques conseils avisés pour mieux choisir et faire preuve de discernement face à un marketing bien rôdé.

- Formation que je recommande pour s'instruire sur la nutrition : Hygie Nutri par Lisa Salis (je n'ai pas de code promo actuellement et je crois que les portes de la formation viennent de fermer)

- Laboratoires recommandés pour des compléments bien formulés : Nutrixeal, Copmed, Vit'all+, SuperSmart

La vie n'est pas un long fleuve tranquille et parfois elle secoue même très fort. Pas besoin d'un drame ou d'une catastrophe pour se sentir parfois vidé-e, au bord du gouffre.

Dans ces périodes, il y a une clé qui m'aide à choisir la paix autant que possible, et je te la partage dans cet épisode.

Bienvenue dans cette nouvelle interview où je reçois au micro d'Élévation une amie qui m'est chère, Virginie 🤍​

Thérapeute somatique/breathwork, psychologue, auteure, créatrice d'Holistika café sur Annecy, Virginie nous parle des traumas et du système nerveux dans cet épisode pépite, qui j'en suis sûre, sera d'utilité publique.

Pour suivre Virginie

- Compte instagram : @volutessence

- Holistika Café Annecy : @holistika.cafe.annecy

​📚 Les livres cités par Virginie :

- Réveiller le tigre de Peter A. Levine

- Le mythe de la normalité de Dr. Gabor Maté

Si vous aimez le podcast, partagez-le, abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée, déposez un avis sur Apple Podcast, ça me donne de la force, ça NOUS donne de la force parce que ce podcast, sans vous, il n'est rien 🫶​

Prendre enfin la décision que l'on procrastine depuis des mois, voire des années, peut changer une vie. Mais on ne s'attend pas toujours à l'après, au vide qui nous attend, et à cette zone floue d'entre-deux entre l'ancien et le nouveau. C'est ce dont je te parle dans cet épisode et notamment des 3 sentiments que tu vas traverser après avoir pris LA décision radicale qui te guide sur une nouvelle partie de ton chemin de vie.

Bienvenue dans la saison estivale du podcast Élévation, autour du Human Design !

La saison estivale sur le podcast arrive à sa fin, après 3 épisodes d'introduction sur la triade de base du Human Design : le type énergétique, l'autorité intérieure, et la stratégie, et des tables rondes en fonction des types énergétiques, on clôture avec la dernière de ces tables rondes, qui est celle du type Generator.

J'ai reçu 3 Generator au micro :

✨ Ambre Perez, Brand Manager & Stratège de communautés digitales, Generator 2/5 autorité émotionnelle

Son instagram : @ambre_levelup

Son LinkedIn :https://www.linkedin.com/in/ambreperez

✨ Chloé, Coach mindset & thérapie émotionnelle, Generator 1/3 autorité émotionnelle

Son instagram : @chloe_lacoach

✨ Florence, Praticienne ayurveda & Réflexologie, Generator 1/3 autorité sacrale

Son instagram : @ayurbyflo

Son site web :https://www.ayurbyflo.fr/

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Envie de connaître ton Human Design ? Découvre le Blueprint, ton guide PDF personnalisé de TON human design afin de décrypter qui tu es, comment tu fonctionnes énergétiquement parlant, quels sont des talents et tes zones de challenge, et bien d'autres aspects encore...

Pour commander : ⁠⁠https://lolitabelli.fr/produit/blueprint-guide-personnalise-human-design/

Bienvenue dans la saison estivale du podcast Élévation, autour du Human Design !

Après 3 épisodes d'introduction sur la triade de base du Human Design : le type énergétique, l'autorité intérieure, et la stratégie, on poursuit avec les tables rondes !

Le principe ? Une table ronde autour de chaque type énergétique. Trois tables rondes sont d'ores et déjà publiées, celles des Projector, des Manifestor et des Reflector. Aujourd'hui, on continue avec celle des Manifesting-Generator !

J'ai reçu 4 Manigen au micro :

✨ Nathalie, photographe intuitive & accompagnatrice en Human Design, MG 5/1 autorité sacrale

Son instagram : @h.design_by_nathalie

Son site web :https://www.hdesignbynathalie.com/

✨ Agathe, experte HD & Mentore en vie pro vibrante, MG 6/3 autorité sacrale

Son instagram : @explorersespossibles

✨ Aurélie Grandidier, mentore Leadership & expansion intérieure, MG 2/5 autorité émotionnelle

Son instagram : @liberte.succes.zerocompromis

Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@aurelie.grandidier

✨ Jonathan, coach en devenir, MG 2/4 autorité sacrale

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Envie de connaître ton Human Design ? Découvre le Blueprint, ton guide PDF personnalisé de TON human design afin de décrypter qui tu es, comment tu fonctionnes énergétiquement parlant, quels sont des talents et tes zones de challenge, et bien d'autres aspects encore...

Pour commander : ⁠https://lolitabelli.fr/produit/blueprint-guide-personnalise-human-design/

Bienvenue dans la saison estivale du podcast Élévation, autour du Human Design !

Après 3 épisodes d'introduction sur la triade de base du Human Design : le type énergétique, l'autorité intérieure, et la stratégie, on poursuit avec les tables rondes !

Le principe ? Une table ronde autour de chaque type énergétique. Deux tables rondes sont d'ores et déjà publiées, celles des Projector et des Manifestor. Aujourd'hui, on continue avec celle des Reflector !

J'ai reçu 3 Reflector au micro :

✨ Joanna, esthéticienne spécialisée dans la détente (Head Spa Japonais, massages, soins corps et visage, sur Auch dans le Gers), Reflector 1/3

Son instagram : @les_rituels_de_joannah

Prendre RDV (32000 Auch) : ⁠https://www.kalendes.com/site/lesrituelsdejoannah/welcome

✨ Kayané, thérapeute holistique et coach, Reflector 1/3 

Son instagram : ⁠@kayane.alma

Prendre RDV : https://calendly.com/kayanealma/

✨ Soukaïna, hypnothérapeute, Reflector 4/6

Son instagram : ⁠@soukaina.hypnose

Réserver une séance : https://calendly.com/soukainamimouni

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Envie de connaître ton Human Design ? Découvre le Blueprint, ton guide PDF personnalisé de TON human design afin de décrypter qui tu es, comment tu fonctionnes énergétiquement parlant, quels sont des talents et tes zones de challenge, et bien d'autres aspects encore...

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Bienvenue dans la saison estivale du podcast Élévation, autour du Human Design !

Après 3 épisodes d'introduction sur la triade de base du Human Design : le type énergétique, l'autorité intérieure, et la stratégie, on poursuit avec les tables rondes !

Le principe ? Une table ronde autour de chaque type énergétique. La première table ronde est sortie, c'était celle des Projector. Aujourd'hui, on continue avec celle des Manifestor.

J'ai reçu 3 Manifestor au micro :

✨ Mélinda, thérapeute holistique, énergéticienne et coach en human design, Manifestor 4/1 avec autorité splénique

Son instagram : @melinda_therapie_breve_annecy

Son site web : https://melindacarniato.com/

✨ Julie, enseignante et coach en langues étrangères, Manifestor 5/1 avec autorité splénique

Son instagram : @le.labdeslangues.avec.julie

✨ Fanny, facilitatrice breathwork et coach en Human Design, Manifestor 5/1 avec autorité splénique

Son instagram : @fanny_breathe

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🌴​ OFFRE D'ÉTÉ 🌴​

Envie d'aller plus loin et d'explorer ton Human Design ?

Je propose deux offres :

☀️ Blueprint, un guide PDF personnalisé à ton design, de plus de 60 pages, tu y trouveras : ton type, ton autorité, ta stratégie, ton profil, ta définition, tes centres énergétiques, tes canaux et un bonus sur le sommeil. Tu peux également prendre l'option "croix d'incarnation" au moment de la commande, ce qui correspond à ta mission de vie sous l'angle du Human Design.

Tarif : 57€ au lieu de 87€ jusqu'au 15 août.

Lien pour commander : ⁠https://lolitabelli.fr/produit/blueprint-guide-personnalise-human-design/⁠

☀️ Lecture individuelle : une séance 1:1 avec moi pour explorer ton Human Design, c'est un échange vivant pour faire des ponts entre ton quotidien, ta vie en général, et ton Human Design. On se concentre surtout sur les bases (type, autorité, stratégie) car l'alignement commence là.

Tarif : 90€ au lieu de 120€ jusqu'au 15 août

Lien pour réserver : ⁠https://tidycal.com/lolita-belli⁠

Bienvenue dans la saison estivale du podcast Élévation, autour du Human Design !

Après 3 épisodes d'introduction sur la triade de base du Human Design : le type énergétique, l'autorité intérieure, et la stratégie, on démarre les tables rondes !

Le principe ? Une table ronde autour de chaque type énergétique et on commence avec les Projector.

J'ai reçu 4 Projector au micro :

✨ Amandine, numérologue et formatrice en numérologie, Projector 4/6 avec autorité émotionnelle

Son instagram : @essence_d_ame

Son site web : https://www.essence-dame.com/

✨ Carine Larivière, coach de vie et énergéticienne, Projector 1/3 avec autorité splénique

Son instagram : @carinelariviere_coaching

Son site web : https://carinelariviere.com/

✨ Clémence, chargée de communication, Projector 3/5 avec autorité émotionnelle

Son instagram : @littlemisstransplant

✨ Océane, coach mindset, Projector 4/6 avec autorité émotionnelle

Son instagram : @ocs_coaching

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🌴​ OFFRE D'ÉTÉ 🌴​

Envie d'aller plus loin et d'explorer ton Human Design ?

Je propose deux offres :

☀️ Blueprint, un guide PDF personnalisé à ton design, de plus de 60 pages, tu y trouveras : ton type, ton autorité, ta stratégie, ton profil, ta définition, tes centres énergétiques, tes canaux et un bonus sur le sommeil. Tu peux également prendre l'option "croix d'incarnation" au moment de la commande, ce qui correspond à ta mission de vie sous l'angle du Human Design.

Tarif : 57€ au lieu de 87€ jusqu'au 15 août.

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☀️ Lecture individuelle : une séance 1:1 avec moi pour explorer ton Human Design, c'est un échange vivant pour faire des ponts entre ton quotidien, ta vie en général, et ton Human Design. On se concentre surtout sur les bases (type, autorité, stratégie) car l'alignement commence là.

Tarif : 90€ au lieu de 120€ jusqu'au 15 août

Lien pour réserver : https://tidycal.com/lolita-belli

Le chemin de l'authenticité et de l'alignement n'est pas la voie la plus aisée à arpenter et à continuer de cheminer chaque jour. Pourtant, c'est la plus épanouissante. Parce que lorsque l'on est profondément ancré.e dans ce qui fait sens pour soi, rien ne peut venir ébranler la sécurité qui s'est construite intérieurement après des années de chaos et de réponses traumatiques. Hier, j'ai vécu une belle épiphanie que j'avais envie de vous partager de manière brute.

Cet été sur le podcast, je vous propose une saison spéciale autour du Human Design !

Si tu ne sais pas du tout ce qu'est le Human Design, j'ai un article ici qui t'explique : ⁠https://lolitabelli.fr/quest-ce-que-le-human-design/⁠

Découvre les deux premiers épisodes de la saison :

⁠71. Quel est ton type énergétique selon le Human Design ?⁠

72. Les autorités en Human Design, ton GPS de prise de décisions

Aujourd'hui, la stratégie en Human Design, c'est la manière dont vous êtes conçu.e pour interagir avec le monde extérieur et avec les opportunités dans votre vie. Chaque type énergétique possède une stratégie qui lui est propre. 

Je te les partage en détail dans cet épisode.

Tu peux éditer ton Human Design ici(tu as besoin de tes infos de naissance exactes : date, lieu et heure précise) : ⁠https://www.designhumainfrance.com/votre-carte⁠

Cet été sur le podcast, je vous propose une saison spéciale autour du Human Design !

Si tu ne sais pas du tout ce qu'est le Human Design, j'ai un article ici qui t'explique : https://lolitabelli.fr/quest-ce-que-le-human-design/

Le premier épisode t'a présenté les types énergétiques, tu peux l'écouter ici : 71. Quel est ton type énergétique selon le Human Design ?

L'autorité en Human Design, c'est littéralement ton GPS de prise de décision, et il en existe 7, que je vais te présenter dans cet épisode. Je t'explique également les particularités du schéma corporel pour identifier facilement une autorité.

Tu peux éditer ton Human Design ici(tu as besoin de tes infos de naissance exactes : date, lieu et heure précise) : https://www.designhumainfrance.com/votre-carte

C'est parti pour une saison estivale sur le podcast, entièrement dédiée au Human Design ! On démarre par les types énergétiques, la base de cet outil incroyable de découverte de soi.

Je t'invite à éditer ton schéma corporel pour découvrir ton type : https://www.designhumainfrance.com/votre-carte

Le livre dont je parle c'est "Libérez votre potentiel grâce au Human Design" de Mélissa Simonot.

☀️ Les offres de l'été :

Dans cet épisode, je te parle d’un outil de sagesse simple et puissant à travers une petite histoire de la Grèce antique : les 3 tamis de Socrate. Véritable boussole pour filtrer nos paroles, nos pensées et ce que l'on reçoit de l'extérieur, cette méthode antique est plus que jamais d’actualité.

Parlons de la procrastination ! On a tendance à penser que procrastiner, c'est avant tout manquer de volonté, de discipline, ou être fainéant-e... C'est un peu plus complexe que cela. Je te partage 3 raisons qui expliquent ce phénomène.

Accompagnement : lolitabelli.fr

J'avais envie de vous parler cette semaine de ce qui m'a le plus marqué dans les cours de philo, c'est l'allégorie de la caverne de Platon, philosophe grec très connu.

À quel point nos croyances façonnent notre réalité ? Quelles sont nos chaînes qui nous emprisonnent dans un quotidien qui nous éteint ?

Si vous sentez que vous êtes fait-e pour plus grand, plus vibrant, plus vivant, cet épisode devrait vous plaire.

Abonne-toi, like, laisse un avis, ça soutient mon travail à travers ce podcast :)

Réserver un coaching : lolitabelli.fr

As-tu tendance à toujours le même type de personnes ou à répéter les mêmes schémas dans tes relations amoureuses ?

Alors cet épisode est pour toi, on plonge dans les 4 types d’attachement afin de mieux comprendre comment ton passé influence tes relations d’aujourd’hui.

Découvre les 4 types d'attachement et identifie le tien, mais aussi ceux de ton entourage.

🎧 À écouter si tu veux :

sortir des schémas qui te sabotent,

mieux comprendre ton fonctionnement émotionnel,

et bâtir des relations plus épanouissantes, avec toi-même et les autres.

🔗 Appuie sur play et commence le travail de libération intérieure.

Pour rejoindre l'abonnement au podcast sur Patreon et accéder à des extensions d'épisodes privés, des ressources exclusives et aussi une communauté de personnes qui souhaitent évoluer et s'élever, inscris-toi ici : https://patreon.com/lolitabelli

Pleurer est un acte profondément humain… mais sais-tu vraiment ce que tes larmes tentent de te dire ? Dans cet épisode, on explore le sens caché derrière nos pleurs.

À travers des exemples concrets, tu comprendras pourquoi tu pleures parfois « sans raison », pourquoi certaines larmes soulagent et d'autres épuisent… et comment mieux accueillir tes émotions plutôt que de les fuir.

💡 Un épisode pour celles et ceux qui veulent se reconnecter à leur monde intérieur, donner du sens à leurs émotions, et avancer plus aligné-es.

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Dans cet épisode, on explore comment poser des limites de manière saine et sans culpabilité. Pourquoi est-il si difficile de dire non aux autres, même quand on ressent le besoin de prendre du temps pour soi ? Comment dépasser la peur du rejet et de l’abandon pour s’affirmer avec bienveillance ?

Tu découvriras des astuces concrètes pour identifier les moments où tu dois poser des limites, comment réagir face à la culpabilité qui surgit souvent, et surtout, comment dire non avec calme et assurance sans te justifier. 💪

Si tu en as assez de toujours dire oui par peur de décevoir, si tu as du mal à respecter tes besoins sans te sentir coupable, cet épisode est fait pour toi !

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Dans cet épisode, on plonge au cœur (littéralement !) de la saison estivale selon la Médecine Traditionnelle Chinoise. Une saison gouvernée par l’élément Feu, associée au Cœur, à la joie, à la connexion aux autres… mais aussi à la dispersion et à la surchauffe, si l’énergie est déséquilibrée.

📥 Télécharge ta fiche mémo gratuite pour l’été en MTC : https://drive.google.com/file/d/1Dwy88TtdSGZSFym48x8Ncyf1tBubpRgp/view?usp=drive_link

🎥 La vidéo dont je te parle dans l’épisode : https://www.youtube.com/watch?v=USPaCDKwQe0

📚 Le livre que je te recommande : Prendre soin de son intestinde Takanori Naganuma

🎧 Écoute, partage, et surtout : prends soin de ton feu intérieur ❤️

Dans cet épisode, j'aborde un sujet très important et trop souvent négligé à mon goût : l'environnement. Au sens cercle social, lieu de vie, etc. Pas au sens écologique. Enfin, écologique pour soi si. L'impact de notre environnement est invisible mais monumental, sur notre psyché, nos ambitions, notre potentiel, etc. Alors décortiquons ensemble cette histoire d'environnement, épisode ponctué comme toujours d'exemples personnels et d'études de cas. Bonne écoute !

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Quelle joie j'ai eu de préparer cet épisode autour du chocolat 🍫 Eh oui, au moment où je le publie, c'est le dimanche de Pâques 🐰 Alors de quoi vais-je parler dans cet épisode ?

Tout un programme !

Podcast sur la symbolique alimentaire dont je vous parle dans l'épisode : https://creators.spotify.com/pod/profile/lisa-salis6/episodes/Alimentation-symbolique---Donner-du-sens--ce-qui-nous-nourrit---Interview-de-Carole-Prost-e2evag6

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Un épisode pas facile à enregistrer mais le documentaire Netflix sorti sur l'affaire Cantat m'a donné l'élan de prendre la parole sur le sujet.

Quelques numéros d'urgence utiles :

- Violences femmes info : 3919

- Enfants en danger : 119

- Urgence : 17

- Si vous ne pouvez pas parler, par sms : 114

Le documentaire est "De rockstar à tueur : le cas Cantat" sur Netflix.

Je parle aussi du film Mon Roi, de Maïwenn.

Le détachement est LE sujet en trame de fond de ma vie ces derniers mois, apprendre à se détacher d'une situation, d'une identité, des avis des autres, des peurs, etc. J'avais envie de l'aborder avec vous sur le podcast, de venir le définir ce détachement, d'explorer un peu les philosophies à propos du détachement, et de livrer des pistes concrètes dans nos réalités quotidiennes.

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Explorons ensemble certaines lois universelles, une liste non exhaustive, j'ai surtout pioché dans celles que je pouvais mettre en lien avec ma propre expérience de vie. Bonne écoute !

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Le triangle dramatique est un modèle puissant qui nous aide à identifier les dynamiques et les jeux psychologiques qui se créent dans certaines de nos relations, qu'elles soient amoureuses, amicales, familiales ou professionnelles. Dans ce podcast, on explore les 3 rôles du triangle, la danse qui s'opère entre ses rôles, et comment sortir du triangle.

*Petite erreur de ma part à 8min29, j'ai dit Persécuteur au lieu de Sauveur.

Le visuel du triangle : https://lolitabelli.fr/le-triangle-dramatique-de-karpman/

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As-tu déjà entendu parler du Upper Limit Problem ? Ce concept développé par Gay Hendricks met en avant le plafond de verre invisible que nous avons généralement tous en nous face à "trop" de bonheur, si tant est que l'on puisse estimer qu'il y en ai trop. Est-ce que tu t'es déjà dit quand tout allait bien dans ta vie que quelque chose de grave allait se produire ? Si oui, cet épisode risque de t'intéresser !

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Est-ce que tu as tendance à privilégier le plaisir et à développer des mécanismes de fuite face à la contrainte ? Je suis face à ça en ce moment dans ma vie, l'envie d'engagement qui comporte son lot de contraintes, et le comportement que j'ai toujours eu face au stress de la contrainte : partir loin. Comment trouver un équilibre entre la contrainte et le plaisir ? C'est ce dont on parle dans cet épisode.

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J'accueille Laëtitia Forichon au micro, sophrologue à Bordeaux et thérapeute psychocorporelle, avec qui nous abordons la thématique ô combien importante de la sécurité intérieure, cette capacité à ressentir un ancrage profond et une solidité en soi, qui permet de faire face aux tempêtes de la vie, avec plus de confiance et de conscience. Un échange passionnant que je suis heureuse de vous partager ✨

Site web de Laëtitia : https://laetitiaforichon.fr/

Compte Instagram de Laëtitia : https://www.instagram.com/laetitia.sophro.bordeaux/

Les livres mentionnés :

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Tu veux tout maîtriser, tout anticiper, ne rien laisser au hasard… mais à quel prix ? Dans cet épisode, on explore les racines et les mécanismes de l’hyper-contrôle, ses impacts, son côté lumineux aussi, car oui, il n'y a pas que des inconvénients à être dans un contrôle excessif, et surtout comment s’en libérer si ça nous pèse et nous bouffe la vie.

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Nous choisissons de rester positif ou négatif, c'est un choix personnel, conscient ou inconscient, et nous avons la capacité de transformer un état interne négatif en positif. Personne n'est responsable de vos pensées et de vos émotions, des actions et des résultats qui en découlent, vous êtes responsable de votre réaction face à la vie. Si vous choisissiez d'opter pour une autre alternative ? Plus saine et écologique pour vous ? Je vous partage dans cet épisode 3 pratiques concrètes que j'utilise lorsque je m'observe m'enfermer toute seule comme une grande dans un état émotionnel pas ouf, et dans des pensées limitantes. Je ne dis pas que c'est facile, mais c'est possible !

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Connaissez-vous la PNL ? La Programmation Neuro-Linguistique, pas le groupe de rap 😂​ Parmi les 10 présupposés de la PNL, il y en a un qui m'a marqué plus que les autres : la carte n'est pas le territoire. Je vous partager ma compréhension de ce présupposé, ce qu'il nous permet d'être, de faire et d'avoir, avec des exemples pour illustrer mes propos.

Le Ted Talk de Chimamanda Ngozie Adichie dont je parle "The danger of a single story) (sous-titrable en français) : https://www.youtube.com/watch?v=D9Ihs241zeg&t=120s

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Connaissez-vous l'astrocartographie ? Je l'ai découvert l'année dernière grâce à Elodie et je suis ravie de l'avoir au micro du podcast pour partager cette grille de lecture au plus grand nombre ! Mention spéciale aux voyageur.ses ici qui risque d'avoir envie d'explorer cet outil !

Pour connecter avec Elodie, voici ses infos : ​✨ Compte Instagram : https://instagram.com/elodiebetard_ ✨ Pour prendre RDV : https://cal.com/elodiebetard/astrocartographie?affilie=lolitabelli✨ Son kit offert de démarrage pour explorer l'astrocartographie : https://elodie-betard-pro.systeme.io/astroexpat✨ Sa chaîne Youtube :  @AstroExpat 

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Il existe plusieurs formes, plusieurs langages, pour exprimer son amour aux autres. Vous pouvez vous retrouver dans ces 5 langages, généralement on en identifie un comme était le principal. À vos observations quotidiennes pour décrypter votre propre langage et celui des personnes qui vous entourent.

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À quoi ça ressemble l'amour de soi en vrai ? Lorsque l'on a le courage de plonger en profondeur plutôt que de rester en surface ? Je vous partage mon expérience et les clés qui me permettent d'être le plus possible dans l'amour de moi-même, j'ai dû connaître sa polarité pour pouvoir en ouvrir la porte.

Les livres que je mentionne :

- Avoir le courage de ne pas être aimé de Koga Fumitake et Ichiro Kishimi

- La montagne, c'est toide Brianna Wiest

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La relation toxique, souvent violente, à bien des niveaux, est quelque chose que je connais bien hélas. Dans cet épisode, j'ai envie de vous partager des bouts de mon histoire. On va voir ensemble qu'est-ce qu'une relation toxique, quels sont les signes qui indiquent qu'il s'agit d'une relation toxique, comment en sortir et comment guérir l'après.

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Email : contact@lolitabelli.fr

Dans cet épisode, je vous partage les 4 phases de vie que nous traversons en tant qu'humain, n'hésitez pas à observer la phase dans laquelle vous vous sentez.

Je rappelle que ces phases ne sont pas figées ni immuables, elles varient d'une personne à l'autre. Votre chemin est juste tel qu'il est.

Le livre que je mentionne : Les 5 regrets des personnes en fin de vie de Bronnie Ware.

La vie nous met au défi bien souvent, encore plus j'ai l'impression lorsque l'on suit une dynamique d'évolution de soi, et je trouve que ces challenges sur nos routes ont un caractère sublime car ils sont nos plus grands enseignants et nos plus belles éclosions. Je vous parle de mon année 2024 pour illustrer le thème de cet épisode.

La dépendance affective, de quoi il s'agit au juste ? Quels en sont les signes ? Et comment cela affecte t-il ma vie présente ? Les réponses à ses questions dans l'épisode du jour avec à la fin, des pistes de réflexion pour sortir du savoir et passer à l'action.

Ce dont je vous ai parlé dans cet épisode :

💛 Le livre de Lise Bourbeau (et non pas Elisabeth 😂) : Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même

💛 Une fréquence vibratoire que j'aime bien écouté lorsque je me pose pour introspecter (il vous faudra sûrement l'application Insight Timer pour y accéder) : https://insig.ht/xzzYMxi4Gzb

Sinon cherchez sur YouTube "binaural beats" ou "Frequency sounds"...

💛 L'épisode sur la symbolique des aliments de Lisa Salis

💛 Les 2 épisodes du podcast sur lesquels je vous renvoie : Episode 19 sur l'ego & Episode 2 de la Saison 1 avec Mélissa Simonot sur le Human Design

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Hello à tous.tes, 

Voilà un petit moment que je ne suis pas revenue au micro du podcast. Dans ce nouvel épisode, je vous fais le point sur la nouvelle direction du podcast, mon parcours ayant évolué et moi-même également, les choses vont quelque peu changer par ici. Je vous dis tout dans l'épisode !

Pour me retrouver sur Instagram: @lolitabelli

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Un exercice de coaching pour faire l'état des lieux de ta vie présente !

📄 Le document à télécharger gratuitement : 

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Explorons la notion de responsabilité afin de vivre une vie plus sereine, plus alignée à nos désirs et besoins profonds. Se responsabiliser, ce n'est pas être égoïste, c'est simplement (re)placer le curseur au bon endroit, pour soi, et pour les autres. Ça libère, même si ce n'est pas toujours confortable. 

📄 Le document à télécharger gratuitement : 

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On poursuit cette série d'épisodes de la rentrée en mode coaching avec la notion du pourquoi. Pourquoi fait-on tout ce que l'on fait ? Quelle intention se dissimule derrière nos actions ? C'est ce que j'aborde avec vous dans cet épisode, l'importance de connaître son pourquoi. 

📄 Le document à télécharger gratuitement : https://drive.google.com/file/d/1wZIbpzleImcX3Y-ASO7BVmg6D_-HMZ-b/view?usp=sharing 

Le livre de Simon Sinek : Commencer par pourquoi  

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Belle rentrée à tous et à toutes et bienvenue sur ce nouvel épisode qui ouvre la porte à une série d'épisodes sur plusieurs semaines en mode coaching 😃 Chaque épisode comportera un document à télécharger qui est un guide d'introspection directement en lien avec le thème du jour. On démarre avec la notion de blueprint en développement personnel ! Qu'est-ce que c'est ? À quoi cela sert-il ? Les réponses dans l'épisode du jour 😉

📄 Le document à télécharger gratuitement : https://drive.google.com/file/d/1s5SoETHpQd34FAsMl0yqeoyRrMw96Xc9/view?usp=sharing

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As-tu l'impression parfois que tu n'arriveras jamais à trouver ta voie ? Tu es une personne qui se passionne pour beaucoup de choses et qui adorent apprendre ? Tu te lasses vite et ça t'arrive souvent de commencer des projets sans les terminer ? Cet épisode va t'intéresser 😃

Les références citées dans l'épisode :  

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Connais-tu la numérologie ? C'est une formidable grille de lecture pour toujours mieux comprendre qui nous sommes et nous aiguiller sur notre parcours de vie. Amandine l'utilise pour son propre développement personnel mais aussi celui de ses client.es. Elle nous délivre ses connaissances et nous partage son expertise de la numérologie dans ce nouvel épisode. Est-ce fait pour toi ? Tu vas bientôt le découvrir... 😊

Les livres cités par Amandine : La numérologie : outil de développement personnel de Eva Bobin & Numérologie de Lydie Castells 

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Le site Internet d'Amandine : https://www.essence-dame.com/ 

Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCAKxWhSxINvXHV3cLHIYkVQ  

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Parlons de l'hypersensibilité avec Salma, hypersensible elle-même et coach pour les femmes hypersensibles. Qu'est-ce qu'une personne hypersensible ? À quoi ressemble son quotidien ? Qu'est-ce qui est différent ? Comment l'accepter ? On répond à ses questions avec Salma. 

Les livres cités par Salma : À fleur de peau de Saverio Tomasella & Ces gens qui ont peur d'avoir peur de Elaine Aron

Le compte Instagram de Salma : @sa.coaching.global  

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