Psihologi la Cafea

Rușinea este o emoție învățată. Nu ne naștem cu ea. Și e important să înțelegem mecanismul din spate pentru a o putea contracara.

Pentru când și psihoterapeuții au blocaje în proces

În orice relație fiecare simte ceva. Apropo de acea relație cât și apropo de celălalt. Uneori acele emoții sunt doar proiecții, alteori sunt conștientizate și sănătoase. Oricum ar fi, ele au un scop și o utilitate.

Ascultă episodul să le descoperi mai bine :)

Fericirea este, probabil, cea mai dorită emoție. Și ea, însă, vine la pachet cu nevoi.

În episodul cu numărul 23 discutăm despre ce fericirea din cabinet, cu nevoile și implicațiile sale.

În viață stresul e inevitabil. Suferința și ea. Totul ține, totuși, de resursele noastre, de modul în care privim lucrurile. Adică de reziliență.

"Trauma is not what happens to you, it's what happens inside you as a result of what happened to you" - Gabor Mate.

Cristina și Lucian povestesc azi despre un subiect greu. Trauma și nevoile sale.

Din punct de vedere emoțional deciziile pot fi dificile, chiar dacă rațional știm ce e cel mai bine pentru noi. În acest episod Lucian și Cristina oferă tehnicile de urmat pentru a îmbina cele două dimensiuni (minte și suflet).

Uneori e bine si sa te lasi purtat de spontaneitate. Hai sa asculti ce inseamna ea, din perspectiva psihologica.

Furia - acea emoție-scut în spatele căreia va fi mereu altceva. Tu ce nevoie ai când ești furios?

Anxietatea este una din principalele afecțiuni ale generației din zilele noastre. Și, deși foarte comună, nu este deloc de ignorat.

Ascultă episodul 17 pentru a afla ce este, ce să faci cu ea și cum să dezvolți tehnici noi.

Un episod în care Cristina și Lucian au mers pe nevoia de moment, și-au dat voie sa spună ce simt aici și acum și au arătat beneficiile deschiderii și comunicării.

Suntem ființe sociale, făcuți să trăim în colectiv, să ne facem relații  și prieteni. Cum construim relațiile astea astfel încât să fie cu sens,  longevive și sănătoase, aflăm în episodul acesta.

A doua parte a tulburărilor alimentare aduce în discuție tematica anorexiei, implicațiile acesteia. Și, așa cum v-am obișnuit, tehnicile cele mai potrivite de vindecare

În prima parte a tulburărilor alimentare, Cristina și Lucian discută  despre cauzele bulimiei, simptomatologie și cele mai utile tehnici  pentru gesionare și vindecare.

Partea a doua a fobiilor ne duce într-o lume mai detaliată a ce înseamnă o fobie, ce o generează, cum o putem depăși și în final și vindeca.

În episodul acesta special, Cristina stă de vorbă cu unul din ascultătorii noștri despre procesul psihoterapeutic și motivele pentru care oamenii aleg să meargă (sau nu) la terapie.

Una din uneltele foarte utile din arsenalul unui psihoterapeut și totodată una din cele mai neînțelese tehnici, percepută drept truc de magie. Elucidăm misterele, explicăm ce este hipnoza și povestim din experiențe personale în episodul cu numărul 11.

În episodul 10 discutăm în profunzime despre depresie - cum o identificăm, cum ne afectează și ce putem face pentru a trece peste.

Revenim după o pauză îndelungată cu o discuție despre stilurile de atașament.

"E doar treaba ta să speli vasele"

"Nu vreau să îți fac rău, tu mă forțezi să mă comport așa"

"N-am spus niciodată așa ceva. Ești tu nebun/ă".

Ghosting. Gaslighting. Abuz fizic. Injurii. Frică. Acuze nefondate și din senin. Manipulare și control. Gelozie în exces.

Toate acestea sunt semnele unei relații abuzive care pot să lase răni adânci în sufletul cuiva. Nu există intenții bune în abuz. Nu există justificare. 

În acest episod am abordat acest subiect sensibil pentru că oricine are dreptul la o viață normală. 

Și suntem aici dacă ai nevoie de ajutor.

In episodul de astazi discutam despre stagnarea in procesul terapeutic. Adica despre acele momente cand nu progresam, nu avem rezultate.

Si discutam si despre independenta. Despre incheierea procesului terapeutic si despre confirmarea faptului ca avem resursele necesare sa ne desprindem de psihoterapie.

Fobiile se pot forma cand nu te astepti. Si iti pot afecta calitatea si buna functionare a vietii. In noul episod discutam despre intelegerea lor, tehnici de gestionare si de readaptare la viata normala

În episodul acesta, Cristina Ursu și Lucian Negoiță ne povestesc de ce sunt românii reticenți să discute despre sănătate mintală și de a merge la psiholog.

Care sunt semnele de malpraxis ale unui psihoterapeut și ce pot face în privința asta - aflăm în episodul cu numărul 4 al podcastului.

În episiodul acesta, Cristina și Lucian discută despre aspectele alegerii psihoterapeutului.

În episodul acesta discutăm tipurile diferite de psihoterapie și cum abordează ele diverse probleme.

Episodul de săptămâna aceasta discută despre când să mergem la psihoterapeut: factori, simptome etc.