CRISTIAN WOLFF BIOHACKING

Iván Lavin experto consultor empresarial nos explica el por qué la NOM 035 es muy importante y benéfica que las empresas la sigan para lograr objetivos y metas.

Que tu negocio o empresa pueda tener el éxito deseado y cumplir metas está directamente relacionado a qué el recurso humano sea óptimo principalmente en cuestiones de salud.

Aprende a utilizar mejor tus fuentes de energía, y así lograr tus objetivos de salud de forma sencilla

Recupera tus rodillas, tu espalda y tu salud en general con este simple ejercicio.

Esta información te ayudará a saber cómo tener mucha energía o el por que hay veces que te sientas sin ella

Este accesorio visto desde un punto de vista de un Biohacker, te sorprenderá está información.

Que es el sobrepeso y la obesidad, que problemas se relacionan con este problemas y sobre todo que puedes hacer al respecto

Peter Atia, doctor líder de opinión en cuanto al fitness y Longevidad se refiere, coach de celebridades y empresarios a nivel mundial nos habla de 5 acciones no negociables para ser más longevo

Ya 2 años de esta aventura, que ha pasado en este año y que sigue?!!!

Indicador importante de como estamos de salud cardiovascular, aprende sobre esto para mejorar tu salud, longevidad y calidad de vida

Cómo potencializar tu cerebro basándome en los estudios de Jim kiwk, líder de opinión a nivel mundial.

Nuevos descubrimientos sobre los beneficios del Ayuno. Super interesante!!!!

Se puede mejorar significativamente tu visión con estos hacks, no te lo pierdas!!

Si tú estás chavo este episodio te ayudará mucho ya que te hará sacar todo tu potencial y llegar a niveles muy altos físicamente

Levántate temprano!! Únete a este club, aquí te explico cómo y cuáles son los beneficios a sus miembros.

Descubre el poder de la meditación en este episodio con un experto en el tema.

Obtén mejores resultados de tu ejercicio metiéndole ciencia a tus entrenamientos, en este episodio te digo como

La importancia de pensar en tu futuro y la tranquilidad de asegurarlo. No te lo pierdas

Con todos estos cambios que he hecho en mi vida puedo asegurarte que es cuando mejor me he sentido y quería compartir esto para animarte a cambiar para bien!!!

Que he vivido en estos cuatro meses esperando animarte a hacer la prueba de no alcohol!!

Beneficios y riesgos de seguir una dieta vegana y/o en su mayoría sin productos animales.

Beneficios y riesgos de seguir una dieta carnívora estricta y/o con más tendencia a la carne.

Aprenderás sobre que son las calorías y como aprovecharlas. Son todas iguales o hay diferencias importantes

El caminar como herramienta de salud, es un extraordinario biohack para quemar grasa, bajar picos de insulina, bajar estrés etc, no te pierdas este episodio para conocer una fabulosa herramienta de salud.

Que tú casa sea tu centro de salud, tu lugar en donde puedas recuperarte y estar sano, que tú casa no perjudique tu salud

Que estamos haciendo para destruir nuestro colágeno, malos hábitos, comidas etc y que hacer al respecto.

Quieres que el tiempo no haga estragos en tu piel y articulaciones, este episodio te va a servir. Tendrás información importante para ver cómo producir y mantener tu colágeno

Por qué a los seres humanos nos cuesta tanto cambiar sobre todo de habitos, aunque sepamos que la estamos regando o sepamos que si cambiamos, nos va a ir mejor. En este episodio escucharás información de expertos que yo he estudiado para ayudarme y espero que te ayuden a ti también.

En este episodio explico la importancia de la salud del recurso más importante en tu empresa que es su gente, implementando el Biohacking de una manera sencilla.

La restricción de flujo sanguíneo puede ser un biohack muy poderoso para ayudarte al crecimiento muscular, aprende sobre este método en este episodio.

Por qué está tan satanizada la grasa en nuestra alimentación? Es buena para nuestra salud o si hace daño? Aquí resuelvo estás dudas. No te lo pierdas.

Literalmente reciclaje y relentiza tu envejeciendo con esta habilidad del cuerpo, su estudio hizo ganar a Yoshinori Ohsumi el premio nobel de medicina 2016.

Descripción de los talleres que diseñe y ya imparto donde veo principios de Biohacking, respiración funcional e inmersión al hielo. NO TE LOS PIERDAS!

Descripción y opiniones de la serie Limitless de Chris Hemsworth por Natgeo.

Todos pensamos que tendremos una vejez buena pero pocos hacemos lo necesario para tenerla, aquí te doy algunos consejos para lograrlo.

En este episodio vemos la importancia de la hidratación pero sobre todo algunos errores que cometemos al querer mantenernos hidratados y en la mayoría de los casos como siempre estamos deshidratados y como solucionarlo.

Recuerdo y recordatorio de lo mejor del año pasado.

Potencializa tu bienestar juntando algunos biohacks y hazlos hábito.

Algunos hacks que te ayudarán a cumplir tus metas de salud y mejorar tu calidad de vida.

La importancia del sueño reparador y algunos hacks de como lograrlo. No está tan difícil!!

Por está información deje de tomar, el alcohol es de las peores drogas para tu salud, incluso en muy bajo consumo

Episodio basado en el libro Best seller de James Clear sobre como formar hábitos fuertes.

Algunos hacks para cumplir tus objetivos ya sea de año nuevo, mes nuevo, o día nuevo.

Por está información ya no me dieron ganas de tomar, y lo deje inmediatamente.

eres adulto joven y ya tienes dolencias piensas que tú cuerpo ya va en decadencia o estás activo y crees que puedes mejorar día a día, en este episodio encuentra motivación para cambiar!!

Desde la piel hasta nuestros huesos, la terapia de Luz infraroja nos ayuda a mejorar y retrasar el envejecimiento, no te lo pierdas!

Vernos si esto es verdad. Que es el desayuno, que importancia real tiene el desayunar, que desayunar, entre otras cosas importantes sobre este tema.

Jorge nos explica como ha sido su proceso de mejora en este último año a consecuencia del biohacking, fue una plática muy interesante que espero y te ayude a mejorar tu salud y calidad de vida a ti también.

Algunos datos importantes sobre el ejercicio que te ayudarán a conseguir tus metas de salud de una forma más sencilla y comprendiendo la ciencia y lo que hace cada diferente tipo de ejercicio.

Efraín es un gran artista lagunero, pintor, escultor, muralista y deportista extremo que nos enseña el como el arte es muy importante para la mejora de nuestra calidad de vida, un episodio muy entretenido.

Vemos los beneficios de tomar el sol, cómo hacerlo, romper ideas antiguas sobre el sol pero sobre todo lo importante que es para nuestra salud.

En este episodio vemos que la saludo va mucho más allá de la ausencia de síntomas, los tipos de salud y la importancia del balance entre ellos para lograr una mejor longevidad y calidad de vida, no te puedes perder este episodio!

Cómo afecta tu salud en tu productividad dentro de las empresas, cómo ven las empresas la cuestión de la salud de sus colaboradores, que oportunidades de crecimiento se abren dentro de la empresa por cuidar tu salud, estos temas explicados por un experto en recursos humanos.

Motívate Escuchando la historia y los consejos de una persona que decidió transformar su vida cuerpo y salud para bien hasta llegar a ser competidor de fitness en esta divertida entrevista a mi amigo Juan Carlos. No te la puedes perder.

Sabías que es más importante eliminar o disminuir el jet lag que recuperar tus horas perdidas de sueño, conoce este y otros datos en este episodio..

Cómo llevar tu vida a un balance, plática interesantísima con Rocío que ella es mamá, directora de la revista Se balance, host del podcast Se balance, Coach de salud certificada y aficionada a temas de la salud, calidad de vida y longevidad. Súper buenos tips para hacer más sencilla tu mejora.

Camina descalzo en la tierra. Aquí Explico los fundamentos científicos de los beneficios que esto nos brinda como antiinflamatorio, mejora de la circulación sanguínea etc. No te pierdas este Biohack!!!!!

Platicamos con un maestro de yoga muy experimentado que nos explica cuáles son los beneficios de la yoga para nuestra mejora de calidad de vida y longevidad, si quieres mejorar no te pierdas este episodio.

En este episodio explico algunas técnicas de respiración y cuando utilizarlas para distintos objetivos así como los beneficios de la inmersión en hielo, no te lo puedes perder

En este episodio hago un resumen de este año y doy algunos sencillos hacks para que empieces a cambiar tu calidad de vida para bien!!!

En este episodio hablo del daño que nos hace y el por qué nos lo hace, además de los tipos de aceites que si podemos consumir. Es un tema MUY IMPORTANTE ya que los consumimos todos los días y en grandes cantidades y esto nos enferma.

La importancia de respirar por la nariz y este hack es para asegurar que lo hagas mientras duermes y aquí explico los enormes beneficios para mejorar tu calidad de vida

Explico los beneficios de hacer la mayoría de actividades en el suelo y no en una silla. Desde comer, ver la tv, trabajar. Beneficios en nuestra longevidad y calidad de vida haciéndonos más fuertes y ágiles.

Explico como está técnica me salvó de un operación de la espalda y sobre cómo nos beneficia para ser humanos hábiles y fuertes y explico también el cómo hacerla.

Los pros y contras de las diferentes dietas desde el crudo veganismo hasta el carnivorismo pasando por la alcalina, mediterránea, paleo, keto para que tengas más información sobre que comer.

Este episodio es para mejorar la calidad de vida de los papás de forma sencilla y de muy bajo costo tomando en cuenta los horarios tan demandantes que muchos tienen, no te lo pierdas te va a ayudar mucho.

Como nos podemos apoyar en gadgets e inovaciones tecnológicas para monitorear nuestra salud e ir haciendo lo necesario para mejorar nuestros puntos débiles y hacernos más fuertes y longevos.

Cómo afecta nuestra masa muscular en nuestra calidad de vida y longevidad, algunos hacks para detonar el crecimiento muscular y otros tips sobre este importante tema.

En este episodio me acompaña el maestro cinta negra 2do dan en Krav maga, Chuma Valdés. Y hablaremos de los beneficios físicos, emocionales y psicológicos de saber defensa personal y el como esto afecta de manera positiva en tu calidad de vida y longevidad.

Una guía para empezar a cambiar hábitos para mejorar la calidad de vida y longevidad enfocado a mujeres, mamás que no tienen mucho tiempo o mujeres que quieren empezar a cambiar hábitos pero no saben por dónde empezar.

Episodio del día del niño donde habló sobre nuestros hábitos como influencia en la salud presente y futura de nuestros hijos o niños en general. Además de dar algunos tips de cambio de hábitos y alimentos "saludables" que NO lo son

Este episodio es un poco más personal en cuanto a como le estoy haciendo a través de biohacks para revertir mi edad biológica y apreciar mi edad cronológica, además de tratar de cambiar paradigmas de la edad que tenemos programados por mucho tiempo, y tips para mejorar tu calidad de vida y longevidad año con año.

El ejercicio con nuestra calidad de vida y longevidad como objetivo ya que eso es lo que deberíamos de buscar y no verlo solamente como para adelgazar o con fines estéticos ya que esto se dará por consecuencia. Este es un objetivo poco visto y que es de muchísima importancia.

Hablo sobre algunas sustancias y suplementos naturales ya estudiados que nos ayudan a mejorar nuestra, atención, estado de ánimo, enfoque, agilidad mental en general nuestro performance mental. Algo así como la pastilla "limitless".

En este episodio platicó sobre el como mejorar tu estado emocional principalmente con cuestiones relacionadas con tus alimentos y la relación que hay con tu flora bacteriana, además de hacks para ir mejorando este aspecto.

En este episodio hablo sobre que es la hidratación y la importancia de estar bien hidratados y las consecuencias de no estarlo, también algunos errores que cometemos al querer hidratarnos y algunos hacks para asegurar nuestro balance de líquidos y minerales (electrolitos).

En este episodio hablo sobre la importancia de nuestros pies en nuestra evolución. El daño que nos causa el calzado moderno en nuestra calidad de vida y longevidad.

En este episodio hablo sobre como le hemos perdido importancia a este vital proceso, algunas consecuencias de hacerlo mal y beneficios de hacerlo bien y hacks para mejorar nuestra respiración.

En este episodio hablo sobre el sueño, el dormir bien, el como poder dormir más profundo e informar el como nos afecta la falta de sueño.

En este episodio hablo sobre la importancia del Omega 3 en diferentes funciones de nuestro cuerpo así como las consecuencias de no consumir suficiente además de como consumirlo y los tipos de Omega 3

Este episodio hablo sobre las consecuencias del alto consumo del azúcar y su relación con enfermedades metabólicas y otros problema.

Te explico los beneficios de la creatina como suplemento para mejorar tu funcion cerebral, muscular, energético, huesos etc. hagas ejercicio o no y también beneficios para personas de la 3era edad. Escuchalo te va a servir mucho!!!

Marco Mena es un experto en emprendimiento, escritor, creador de contenido y conductor del podcast Como emprender y no morir en el intento, y platicamos sobre el por que es tan difícil la autoayuda y como nos ponemos barreras nosotros mismos y nos habla de su excelente libro "Por que odias los libros de autoayuda". No te lo pierdas en verdad te va a ayudar.

Te explico la importancia de suplementarte con estos aminoácidos esenciales, el porqué son de tanto beneficio para nuestras salud y debe ser un requerimiento diario en tu dieta.

En este episodio hablaré sobre la importancia de los suplementos, el porqué si los necesitamos y el como tomarlos. Escuchalo te va a ayudar!!!

En este episodio hablamos sobre todos los beneficios de bañarse con agua fría diariamente, desde aumentar tu sistema inmunologico, quema de grasa, mejoras de energía etc. No te lo pierdas!!

Empezar el año nuevo con el pie derecho y logrando los propósitos que nos hagamos. En este episodio te doy tips y hacks para lograrlos sin tanto estrés, método del 1% y cuenta regresiva desde 5 entre otros...y te digo el por qué nos cuesta tanto lograrlos. Feliz año nuevo!!!

Mucha información sobre el Crossfit con mi invitado experto en el tema. Que es el Crossfit, Es bueno?, es malo?, te lastima?, Por que tiene mala fama y más información sobre esta forma de hacer ejercicio.

The Align Method de Aaron Alexander parte 3 de este método que te permitirá tener mayor calidad de vida y mayor movilidad teniendo en cuenta desde tus posturas, tus hábitos, tu acomodo de tu espacio de vida etc. Es un método muy interesante y que me ayudó mucho en mi mejora de mis hernias discales.

En este episodio con alejandro que nos platica sobre el aventurarse a hacer realidad tus sueños y a el estar bien y cuidarte para poder hacerlo. También nos platica como le ha cambiado la vida y como se ha recuperado de malos momentos.

The Align Method de Aaron Alexander parte 2 de este método que te permitirá tener mayor calidad de vida y mayor movilidad teniendo en cuenta desde tus posturas, tus hábitos, tu acomodo de tu espacio de vida etc. Es un método muy interesante y que me ayudó mucho en mi mejora de mis hernias discales.

The Align Method de Aaron Alexander es un método que te permitirá tener mayor calidad de vida y mayor movilidad teniendo en cuenta desde tus posturas, tus hábitos, tu acomodo de tu espacio de vida etc. Es un método muy interesante y que me ayudó mucho en mi mejora de mis hernias discales.

En este episodio Astrid nos da a conocer algunos libros, cursos y biohacks que ella sigue y que a mi personalmente me han ayudado muchísimo y son las bases de esta aventura de mejora personal y calidad de vida que es cristian wolff biohacking podcast

Este episodio trata sobre las lesiones y la importancia en recuperarte para tu longevidad. Hacks para hacerlo más rápido y también para evitarlas.

Muy buena platica sobre longevidad, la edad es solo un número, tips y hacks para mantenerte activo sin importar la edad, gus martinez un empresario, de 47 años de los mejores Escaladores en roca de la región y de las personas con más pila que conozco.

Mi historia de mi lesión de 3 hernias de disco hace 2 años y el como estoy libre de síntomas sin cirugías ni medicamentos y la explicación del por qué si pude hacerlo.

En este episodio doy información a detalle en cómo realmente se quema la grasa en nuestro cuerpo y las mejores maneras de hacerlo y también el como se forma el músculo y las mejores formas de hacerlo.

En este episodio tendrás información sobre la historia del ayuno, opiniones de médicos y fitness coaches de renombre mundial expertos en su área utilizándolo como método de curación y sobre todo el como irlo haciendo.

Continuación del episodio 8 donde hablo sobre más hacks y más información de estos pilares para estar totalmente optimizado como humano y tener una mejor calidad de vida y longevidad.