Endurance Fondamentale

Brice Gayant a commencé dans l'eau, et sur le dos.

À 18 ans, il tourne la page pour ouvrir celle du triathlon, et ne tarde pas à s'y montrer à la hauteur : victoires sur courte distance, saisons en D1 et D2, puis l'appel du long. Du très long : l'Embrunman, figure parmi les épreuves les plus dures au monde. Brice se qualifie aussi pour les Mondes de 70.3, dispute les championnats d'Europe des clubs en 2019, enchaîne trois Coupes continentales entre 2016 et 2019.

Aujourd'hui, Brice est entraîneur et responsable technique au Best Triathlon Saint-Nazaire, tout en continuant à prendre des dossards en D1. Athlète et coach, sur le bord de la route et dans la course.

Elle a grandi dans les bassins, à compter les longueurs et les secondes. Des années de brasse, puis un jour, elle a troqué le bonnet et les lunettes pour une combinaison néoprène, et elle n'est jamais vraiment revenue en arrière.

Camille Marchand, c'est l'histoire d'une nageuse qui a réinventé sa vie dans l'eau et sur les chemins. Depuis Saint-Nazaire, sa ville adoptive, elle a plongé dans le swimrun, et ici, pas de couloir balisé, pas de mur à toucher : juste la mer, le vent, et les plages à enchaîner les unes après les autres.

C'est sur les côtes nazairiennes qu'est née une autre aventure : le Swimrun des 20 Plages, une course qu'elle co-organise depuis plusieurs années avec son compagnon Julien, rencontré au lendemain des championnats du monde de swimrun en Suède.

Cette semaine on a remplacé nos baskets pour les pédales le temps d'un épisode.

On parle des gens qu'on aime : amis, famille, et de ce que ces liens-là ont de précieux et de compliqué à la fois. On parle aussi d'accepter d'être débutant : ce que ça coûte à l'ego, ce que ça libère dans la tête. Du regard des autres, et de comment on apprend à s'en défaire. Et puis du téléphone qu'on n'arrive plus à lâcher, et de tout ce qu’il vole, discrètement, à nos journées.

Il réalise des clips, interviewe des acteurs, conçoit des jeux immersifs et documente la culture sous toutes ses formes. Damien Maubert : réalisateur, fondateur du média Petit Mauda et co-créateur du lieu immersif Merci Internet, est de ces gens qui ne tiennent pas en place, ni dans la vie ni dans leurs projets.

Alors quand il s'est mis à courir, il n'a pas fait les choses à moitié : premier marathon à Paris, et déjà l'envie d'y retourner. Ce jour-là, on a couru ensemble pour parler de tout ça, et de beaucoup plus.

On a parlé de ses films qui comptent, des interviews d'acteurs qu'il mène, de ce que ça fait de créer des jeux que des milliers de gens vont vivre. Et entre deux respirations, il nous a dit ce qu'il fuit, ce dont il rêve, et si le SUB40 au 10 km, c'est pour cette année.

Un épisode pour les épicuriens qui courent, ou pour les coureurs qui n'ont pas encore découvert qu'ils sont épicuriens.

Elle a appris à marcher sur un tatami. Clémence Émé, actuellement 7e mondiale en -70 kg, est de ces athlètes dont le sport est moins un choix qu'une langue maternelle. Apprise à trois ans, dans une famille où le judo coulait dans les veines avant de couler dans les siennes.

Mais entre hériter d'une passion et se l'approprier, il y a tout un chemin. Celui de Clémence passe par les pôles espoir, le pôle France, l'INSEP, une épaule opérée, des tatamis perdus et reconquis.

On a couru avec elle. On a parlé de l'enfance dans un sport de famille, du moment où le judo est devenu le sien, de la douleur des blessures et de ce qu'elles laissent, de l'hypersensibilité comme force autant que comme vulnérabilité, du collectif et de l'individuel, du respect et de la combativité, deux choses que le judo enseigne.

Médaillée de bronze aux Mondiaux juniors 2017 à Zagreb en -63 kg, puis médaillée d'argent par équipes aux Mondiaux 2021 à Budapest, Clémence construit patiemment son chemin vers les jeux olympiques de 2028.

Un épisode sur la passion, la résilience, et ce que ça fait de porter un kimono depuis qu'on est tout petit, et d'avoir encore envie de le remettre chaque matin.

Il y a des projets qui naissent d'un territoire, d'une amitié, et d'une envie obstinée de faire bouger les gens.

Aujourd'hui, on court avec Victor Soulard, et pas n'importe où : on fait la reconnaissance du 10 kilomètres de la Gaubre'Trail, la course qu'il a cofondée avec son ami Quentin Sureau au cœur de la Vendée.

Depuis la première édition en 2021, Victor et Quentin ont transformé un rêve de village en un événement sportif et festif qui réunit chaque année des centaines de coureurs sur les chemins de terre et les ruisseaux du bocage vendéen.

On parle de la Gaubre, de lui, du bénévolat, de ce que ça fait de créer quelque chose depuis zéro, et la question qui brûle : il est dur, ce 10km ?

Il a commencé dans sa chambre, seul face à une caméra, à parler de football américain à une époque où personne en France ne s'y intéressait vraiment. Aujourd'hui, Samy Benbrahim, alias Unseen Samy, est devenu l'une des voix les plus singulières du sport français sur les réseaux. Documentariste, conteur, créateur de contenu pour les Jeux Olympiques de Paris, Décathlon, le PSG… et désormais podcasteur avec Podiom, son propre espace pour réunir ceux qui font le monde du sport.

Avec Samy, on a parlé de tout ça en courant, de la NFL comme première langue, des coulisses des JO vécus de l'intérieur, et de ce que ça fait de passer de spectateur passionné à acteur du monde qu'on admirait. On a aussi parlé de pratique, de basket, de running.

Un épisode sur le sport comme terrain de vie, et sur ceux qui choisissent d'en faire leur histoire.

Cette semaine, on vous emmènent à Vannes pour un épisode un peu différent : une déambulation au cœur du village de l'Ultra Marin.

Lucie Laidin, c'est d'abord une basketteuse. Des années aux Herbiers Vendée Basket, joueuse et coach à la fois, avec cette conviction chevillée au corps que le sport est une école de vie autant qu'un terrain de jeu. Et puis un jour, les baskets de salle ont laissé place aux chaussures de route.

Coach sportive à l'Eden Spa des Herbiers, Lucie n'a pas seulement changé de discipline : elle en a fait un mode de vie. Elle a traversé la Guadeloupe en raid avec les Sénégazelles, enchaîné les courses, affiché des chronos qui parlent d'eux-mêmes. Et la veille de notre rencontre, elle signait une victoire sur le Gaubre’Trail.

Dans cet épisode d'Endurance Fondamentale, on parle de reconversion sportive, de ce que le basket lui a appris sur l'effort et le collectif, de ce que la course lui a donné en retour. De cette façon qu'elle a de s'engager, en club, en raid, en chrono, avec la même intensité.

Avant de devenir l'un des coachs de l'US Créteil Natation, Théo Amable était lui-même dans le bassin. Dans cet épisode, on retrace son parcours : du nageur qu'il était à l'entraîneur qu'il est devenu.

Aujourd'hui, Théo a élargi son terrain de jeu : coordinateur et formateur BPJEPS Activités de la Forme, coach sportif chez Fitness Park, il transmet sa fibre coaching à un tout autre public. Entre la piscine et la salle, c'est toujours la même conviction qui l'anime : celle de faire progresser les autres.

Un échange entre deux foulées sur le sport comme transmission, l'exigence avec bienveillance, et ce qu'on doit à ceux qui nous ont fait confiance.

Ancien triathlète de niveau national, Bryan a connu les coulisses exigeantes de la D1, puis il a laissé le triathlon derrière lui. Pas pour souffler, pour se réinventer. Aujourd'hui licencié au Zoom Volt Runners, il a reconstruit sa performance sur l'asphalte avec une efficacité presque clinique : 2h20 au marathon, parmi les meilleurs Français en amateur.

Mais Bryan Le Toquin, c'est aussi quelqu'un qui a choisi de mettre sa science au service de ceux qu'on voit rarement sous les projecteurs. Il a réalisé une thèse en collaboration avec la Fédération Française Handisport autour des spécificités du paracyclisme : du fondement de la classification à l’optimisation de la performance individuelle.

Dans cet épisode, on a couru ensemble pour parler de trajectoire sportive, intellectuelle, humaine. Et de ce que Bryan court chercher, lui, quand il chausse ses baskets.

Elle a grandi dans les Vosges à courir dans les bois avec une carte et une boussole. Un médecin lui a dit d'arrêter.

Julia Defix n'a pas le profil type de la traileuse. Juste une petite fille casse-cou, née dans un village vosgien, que son père prof de sport a fait bouger. La course d'orientation, d'abord, puis un sport-études à Saint-Étienne, une pré-sélection en équipe de France, et un cardiologue qui, après un test d'effort, lui assène que ses capacités physiques sont celles d'une personne sédentaire. Verdict : les sports d'endurance, c'est non.

Elle a rangé les baskets. Elle a fait du volley. Puis elle est partie à Paris, à l'ESSEC, dans le luxe chez Tiffany & Co., où elle construit une belle carrière. Jusqu'au jour où la course à pied est à nouveau entrée dans sa vie, discrètement. Aujourd'hui, Julia court des ultras.

On a couru ensemble pour parler d'enfance sportive, de diagnostics qui brisent des rêves, de ce que ça fait de se reconstruire par le mouvement.

Avant que les premiers coureurs ne s'élancent sur les sentiers du Gaubre'Trail, on a tendu le micro dans le village. Dossards fraîchement accrochés, chaussures lacées, jambes qui s'impatientent.

Des voix multiples, un seul point de départ. La course peut commencer.

Nageur de haut niveau formé au Cercle des Nageurs de Marseille, il a grimpé jusqu'au top 10 français et frôlé le top 100 mondial sur 1500 mètres nage libre. Des années de bassin, de double séance, de corps façonné par l'eau. Et puis, un jour, Paul a chaussé des baskets.

Depuis, il court. Beaucoup. Marathons, trails, 10 km urbains : il enchaîne les courses avec la même appétit que celui qui l'a toujours poussé.

Aujourd'hui, Paul est aussi créateur de contenu et construit une présence en ligne autour d'une idée simple : se dépasser.

Dans cet épisode, on a couru ensemble. On a parlé de l'eau et du bitume, de Marseille et de Paris, de ce qu'on cherche quand on s'élance, et de ce qu'on trouve, parfois, à l'arrivée.

Champion de France M20 de volley-ball avec Rennes, libéro en salle, aventurier du beach à Toulouse, ingénieur de formation sorti de l'INSA : le parcours de Sacha ne ressemble pas à une ligne droite. C'est plutôt une trajectoire faite de virages assumés, de terrains qui changent sous les pieds, de choix qui ne s'expliquent pas toujours.Dans cet épisode, on a couru ensemble et on a parlé de volley évidemment : de la salle et du sable, du rôle ingrat et pourtant essentiel du libéro.. Mais aussi d'écologie : comment concilier la passion du sport de haut niveau avec la lucidité sur ce qu'il coûte à la planète ? Comment rester cohérent quand le monde dans lequel on vit est lui-même pris en plein dans cette contradiction ?Sacha n'a pas toutes les réponses. Mais il a la curiosité de se poser les bonnes questions. Et ça, sur un podcast qui court, ça compte.

Greg n'était pas censé courir. Greg jouait au foot. Et puis un jour, Greg s'est retrouvé à enchaîner les kilomètres, et il ne s'est plus arrêté.

Depuis, il a couru son premier marathon à Paris, bouclé le GR75 avec un pote, fait deux T24, et il a la Maxi Race d'Annecy dans le viseur. Mais Greg, beaucoup le connaissent d'abord par un écran. Parce qu'avant d'être un dossard, il est une voix, celle qui dit tout haut ce que les coureurs pensent tout bas, avec le sens du timing de quelqu'un qui a visiblement autant passé de temps à observer les runners qu'à en être un.

Il est le runner du peuple, pas parce qu'il est moyen, mais parce qu'il est vrai.

Dans cet épisode, on parle de ce que c'est vraiment, un premier marathon, la préparation, le mur, la fierté du finish. On parle de pourquoi deux adultes normaux décident de courir le tour de Paris entier d'une traite. On parle de nager à Paris. Et on parle de ce qu'il cherche, au fond, quand il enfile ses baskets ou allume sa caméra.

Pourquoi court-on ? Pourquoi bouge-t-on ?

Pour répondre à ces questions, on a réuni quatre personnes qui, chacune à leur manière, ont fait du mouvement leur terrain.

Freddy Maso, docteur en physiologie du sport et directeur sportif de l'ASM Clermont, qui passe sa vie à décrypter ce que le corps fait quand il s'active et à transmettre ça aux plus jeunes.

Marc Récoché, président du Club Athlétisme Loisir Riom, un club qui accueille des coureurs de 7 à 77 ans, du loisir à la performance, et qui croit dur comme fer que le sport se conjugue à tous les âges.

Cédric Debacq, créateur de contenu installé à Clermont-Ferrand, qui pesait 128 kg quand il a décidé de courir l'UTMB pour ses 50 ans en 2030. Un défi monumental, construit pas à pas, sans brûler les étapes.

Et Joannie Merel, diététicienne, qui rappelle que bouger ne suffit pas si on ne nourrit pas aussi bien son corps qu'on l'exerce.

Ensemble, ils explorent le déclic : celui qui met le corps en mouvement, la santé comme fondation et non comme contrainte, et le sens que chacun cherche dans l'effort. Entre physiologie, alimentation, communauté sportive et transformation personnelle, cette table ronde est une invitation à regarder le mouvement autrement.

Onille Hoareau, c'est une Réunionnaise installée à Paris depuis une décennie, créatrice de contenu (@renard.de.nuit) elle a construit une communauté autour d'une idée simple : la bienveillance, et l'idée que tout est possible. Sport, solo dates, vie à deux, identité : son contenu ressemble à une safe place qu'elle a construite autant pour les autres que pour elle-même.

Elle nous raconte comment elle a débarqué à Paris pour des études de ciné d'animation, comment le running est entré dans sa vie, et pourquoi elle s'est retrouvée sur une piste d'athlétisme à se battre sur 800 mètres. On parle aussi de la Boucle de l'Étoile, ce trail de 104 km dans le désert marocain qu'elle a bouclé en novembre en 3 jours et 18 heures d'effort. Et de NOLAPCLUP, le club qu'elle a cofondé avec ses copines d'athlé, pour que courir reste avant tout une histoire de collectif.

Piste, route, cross, trail, désert, Paris, La Réunion, Onille touche à tout. Et quelque part, dans tout ça, elle cherche la même chose que nous.

Bonne course !

Il y a des gens qui font du triathlon pour les podiums. Hugo Célérier, lui, en fait pour tout le reste, et les podiums arrivent quand même.

Policier à la BAC de Sèvres, membre de l'équipe de France de triathlon police, champion de France 2022, deux fois aux championnats d'Europe… et surtout créateur du concept Sel Ananas, ce stage de tri où la performance passe au second plan et où le mot d'ordre, c'est le plaisir. Hugo, c'est un peu le triathlete qui a tout compris : qu'on peut courir après l'excellence sans se prendre trop au sérieux et que le sport se vit mieux en bande.

Elle était déjà venue, vous l’avez adorée, donc on l’a à nouveau invitée.

Marine nous raconte une année vécue à fond et une course qu’elle attendait depuis longtemps : le Grand Raid des Pyrénées et ses 127 km, 7 600 m de dénivelé positif et un peu moins de 30 heures d'effort.

On parle de préparation, d'accompagnement, d’amitié, d'organisation du quotidien.

Dans le blabla run de cette semaine, on vous dit des trucs qu'on ne vous avait jamais dits sur nous. On se confie sur nos objectifs pour 2026 et on vous partage la dernière belle rencontre qui nous a marqués, chacun de notre côté.Bonne course 🎙️👟

Dentiste et triathlète, Aurélie Decaux a touché à tout avant de tomber dans le triathlon presque par hasard. Depuis, le Half IronMan, ou triathlon L, est devenu sa distance de prédilection, et la piscine, qu'elle redoutait tant, s'est transformée en terrain de jeu (ou presque).

On a parlé de la Nouvelle-Zélande, où elle s'est qualifiée et a représenté la France aux Championnats du monde de Half IronMan. D'une victoire au Triatbreizh, du triathlon 0-3000 à la Réunion : sept heures d'effort entre le niveau de la mer et les hauteurs du volcan, et de ce que ce genre d'épreuve fait à la tête autant qu'aux jambes.

On a aussi parlé du cabinet dentaire, de l'art de caser trois séances d'entraînement dans une journée déjà bien remplie.

Un épisode plein d'énergie, d'humilité et de bonne humeur, enregistré en courant, comme toujours.

Pour ce nouvel épisode d'Endurance Fondamentale, on a chaussé les baskets avec Joris Ventaja, le Nantais derrière l'un des comptes sport les plus suivis de France : Langue de but. Depuis 2020, Joris raconte des histoires de sportifs avec une intonation et un style qui n'appartiennent qu'à lui, et ça a touché beaucoup de monde.

Ingénieur de formation à Polytech Nantes, passé par Disrupt Campus pour apprendre à entreprendre, Joris n'a pas emprunté le chemin classique. En huit ans, il a construit des projets dans l'informatique, le sport, la food… et développé une vraie obsession : la puissance du récit. Pourquoi les histoires de sportifs nous captivent autant ? Qu'est-ce qui se passe dans notre cerveau quand on écoute Joris nous raconter un destin hors du commun ?

On a aussi parlé de Meet Padel, le club business 100% nantais qu'il a cofondé avec des amis, à l'image du padel lui-même : un sport qui crée des liens naturellement.

Un épisode sur la créativité, l'entrepreneuriat, les histoires qui restent.

Cette semaine sur Endurance Fondamentale, on a chaussé les baskets avec Cyril Blanchard. Index UTMB au-dessus de 600, un calendrier de course qui ferait pâlir plus d'un coureur, et un amour pour les épreuves les plus folles qui existent : les courses "dernier homme debout".

Dans cet épisode enregistré en courant, Cyril nous raconte ce qui l'a amené à l'ultra, ce que ça représente vraiment de jongler entre une vie bien remplie et des semaines à fort volume. On parle de sa deuxième place au Trail de la Digue, d'un format 24h qui s'est joué dans l'ultime boucle, d'un DNF sur la HOT du Père Noël…

Mais on parle surtout d'Infinity Trail. Ces courses à boucles répétées, sans limite de temps, où le vainqueur est simplement… le dernier à tenir debout. Il nous explique le concept, ce qu'on y cherche, ce qu'on y trouve.

Un épisode sur l'endurance, mais surtout sur ce qu'on court chercher quand on repousse ses limites boucle après boucle.

Et si un diagnostic à 5 ans pouvait, vingt ans plus tard, te pousser à traverser deux pays à la course ? C'est l'histoire d'Arthur Barbotin, diabétique de type 1, et en route pour un des défis les plus fous qu'on ait entendu dans le micro d'Endurance Fondamentale.

Dans cet épisode, on court avec Arthur pour comprendre ce que ça veut vraiment dire de vivre avec le diabète de type 1 : les piqûres, les glycémies à surveiller à l'effort, la nutrition sportive à réinventer, et tout ce que cette maladie lui a appris sur lui-même. Parce que pour Arthur, le diabète n'a pas défini ses limites, il a construit sa résilience.

On parle aussi de course à pied, de run clubs, de la vie à Madrid, et de son premier ultra trail. Ce grand projet, c'est 1560 Reasons : courir 1 560 kilomètres de Madrid à Paris, à travers les Pyrénées.

Un épisode qui parle d'endurance, de courage, et d'un message fort pour tous ceux qui vivent avec le diabète.

Retrouvez Arthur sur instagram : @arthareess

Pas de description, tout est dit dans l'épisode.

Cette semaine, on emmène Tom Ouassel courir, discuter et revisiter un parcours sportif riche et multiple.

On replonge d’abord dans son premier grand amour : l’athlétisme. Tom nous raconte son histoire avec la piste, de ses débuts à l’AL Riom jusqu’à son passage au Clermont Athlé.
Qu’est-ce que ça fait de se retrouver au départ d’un 100 mètres à côté de Christophe Lemaitre et Jimmy Vicaut ?

De viser les phases finales des interclubs ?

D’envisager les France Élite ?

Et franchement… aurait-il pu battre Lemaitre sur 50 mètres ?

On revient aussi sur ses performances impressionnantes :
7m45 en longueur, 7m32 en salle, 6’’97 au 60 m, 10’’91 au 100 m…

On évoque aussi le touch rugby (un sport bien plus technique qu’on ne l’imagine), leurs récents championnats de France, et cette question qui revient souvent avec lui :
Est-ce qu’il est obligé d’être trop fort dans tous les sports auxquels il touche ?

Cette semaine, on retrouve quelqu’un que Valentin connait depuis longtemps : Clément Queval.
Ils ont usé les mêmes terrains de sport au lycée, et ont couru côte à côte… du moins jusqu’à ce qu’il disparaisse peu à peu dans son rétro. Aujourd’hui, il court le 10 km en 30’40,une progression fulgurante en dix ans.

Comment on passe de « bon coureur du coin » à « athlète qui tutoie les chronos de haut niveau » ? On en parle, en courant évidemment.

Avec Clément, on revient sur ce que représentait le sport pour lui il y a dix ans, et sur ce qu’il représente aujourd’hui. On explore ce qui a changé, ce qui l’a transformé.

On parle aussi de son autre terrain de jeu : Running Shop Clermont-Ferrand.
Il nous raconte la naissance du projet, les difficultés de reprendre une boutique spécialisée, les fameux 3 E : Équipement, Entraînement, Événement, qui structurent aujourd’hui sa vision, et la manière dont il fait vivre une communauté.

Clément explique son rôle de sponsor auprès d’athlètes, le sens derrière les couleurs éclatantes qu’il impose à ses tenues, et la ligne directrice du magasin : vendre des chaussures, oui… mais surtout accompagner, transmettre, fédérer.

Un épisode sincère, passionné, et à l’image de Clément : engagé, coloré, et toujours en mouvement.

Cette semaine, on part courir avec Marc Recoche, figure incontournable du CAL Riom et passionné de sport sous toutes ses formes. Entraîneur, président de club, bénévole infatigable… Marc a passé une grande partie de sa vie à faire vivre l’athlétisme et à accompagner des générations de sportifs.

Ensemble, on revient sur :🏃‍♂️ Son parcours sportif, de ses débuts à aujourd’hui, et la place essentielle que le sport occupe dans sa vie.
👟 Son engagement associatif, entre coaching et présidence de club.
🏅 Son expérience de bénévole aux Jeux Olympiques, une aventure marquante qu’il raconte de l’intérieur.
📏 Ses conseils de coureur et d’entraîneur, nourris par des années d’expérience.
🚴 Le triathlon et l’Embrunman, qu’il a affronté à deux reprises, entre accomplissement et frustration.

Un épisode sincère, passionné et rempli d’histoires qui montrent à quel point l’endurance, sur les chemins comme dans la vie, est fondamentale.

Cette semaine, on a enfilé les runnings avec Dominique Marc, un coureur passionné, triathlète amateur… et accessoirement, le père de Valentin. Une discussion à cœur ouvert, où on revisite un parcours sportif très riche.

Au fil des kilomètres, Dominique revient sur la place du sport dans sa vie, ses meilleurs souvenirs, et cette passion dévorante pour la course à pied. On parle du moment où il a commencé à croire au sub-3h au marathon, de ce que cette quête a changé pour lui, et de ce qu’il en reste aujourd’hui.

On explore aussi l’univers du triathlon : ce qu’il y cherche, ce qu’il y trouve. On aborde son rapport parfois extrême à l’entraînement, son métier qui l’a fait beaucoup voyager, et la manière dont il a malgré tout réussi à maintenir un rythme sportif constant pendant des années.

On parle transmission, coaching, émotions sportives, et de la manière dont le sport circule au sein d’une famille.

Pas d’invité cette semaine, mais une mission de la plus haute importance : trouver le meilleur cannelé de Bordeaux.

Entre deux foulées, on parle de goûts, de textures, de croustillant parfait… et de cette étrange ressemblance entre la quête du canelé ultime et celle de la performance en endurance : patience, persévérance, et sens du détail.

Un épisode plus léger, mais toujours en mouvement, parce qu’on ne s’arrête jamais vraiment de courir (ni de goûter).

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Championne du monde, d’Europe et de France, olympienne, Marion Lorblanchet a tout connu ou presque du très haut niveau. Mais comme elle le dit si bien : on ne naît pas champion, on le devient.

Dans cet épisode d’Endurance Fondamentale, on part courir avec une athlète hors norme, à la fois humble et inspirante.

Marion revient sur sa première vie de triathlète professionnelle, ses titres, son rapport à la performance… puis sur l’épreuve la plus marquante de sa vie : le combat contre une tumeur au cerveau qui a brutalement mis fin à sa carrière à 30 ans.

Depuis, Marion s’est réinventée : conférencière, coach, spécialiste de la préparation mentale, elle partage sa vision d’un sport, et d’une vie, où l’essentiel n’est plus de battre les autres, mais de devenir meilleur qu’hier.

👉 Un échange fort, lucide et lumineux, avec une femme pour qui l’endurance, c’est avant tout une philosophie de vie.

Retrouvez Marion sur son site ou sur Instagram.

Dans cet épisode d’Endurance Fondamentale, on part courir avec Agathe, une athlète aussi passionnée que polyvalente.

De la piste d’athlétisme aux vagues du surf, en passant par le vélo et les raids d’aventure, Agathe a fait du mouvement un véritable mode de vie.

On parle de performance, d’équilibre, de travail dans l’événementiel sportif, mais aussi de cette envie constante de se dépasser sans jamais perdre le plaisir.

Un échange lumineux avec une passionnée de sport, de vie, et d’endurance sous toutes ses formes.

Cette semaine dans Endurance Fondamentale, on part courir avec Jean-Baptiste, triathlète passionné, créateur de contenu et réalisateur. Un sportif qui jongle entre trois disciplines et une vie rythmée par la quête d’équilibre.

On parle de triathlon, de discipline et de plaisir, de la frontière parfois fine entre dépassement et surmenage. Il raconte comment son corps lui a rappelé les limites, comment il a appris à se régénérer, à redonner autant d’énergie qu’il en dépense.
On évoque aussi son envie de raconter le sport autrement, à travers ses vidéos et ses projets.

👉 Retrouvez Jean-Baptiste ici.

Cette semaine, on part courir dans les rues de Bordeaux avec Léo Bouchet.

Passionné de foot, ingénieur de formation, coureur performant et cofondateur du Flow, un lieu déjà incontournable pour les amateurs de peinture sur céramique à Bordeaux, Léo nous raconte son parcours.

On parle de son enfance sportive, de ses années en école d’ingénieur où il n’a jamais cessé de bouger, de son passage à la course à pied, de sa recherche de performance… mais aussi d’entrepreneuriat, de randonnées, et de ce que la course lui apporte au quotidien.

Retrouvez le Flow juste ici.

Dans ce cinquième épisode de notre format Blabla, on vous emmène sur un run-discussion entre nous. Au programme :– Faut-il prendre un coach ?– Notre rapport à l’argent– Nos plus grands rêves (et comment on essaie de les réaliser)– Et même un détour par… le cinéma ! 🎬

Un échange spontané, comme si vous couriez avec nous.

Dans cet épisode d’Endurance Fondamentale, on part courir avec Marine @coursptitetomate, créatrice de contenu, athlète et entraîneure de course à pied à l’US Talence.

Son parcours est impressionnant : elle a gagné plus d’1h sur semi-marathon et plus de 2h sur marathon, jusqu’à passer sous la barre mythique des 3h. Du bitume au trail, en passant par la Transvulcania ou le Duo Étoilé, Marine nous raconte sa progression, ses galères et ses plus belles émotions de course.

On parle aussi de son rôle d’entraîneure FFA, de l’équilibre entre ses propres entraînements et ceux de ses athlètes, mais aussi de sa créativité sur les réseaux sociaux, où elle partage son quotidien sportif avec authenticité.

Dans cet épisode d’Endurance Fondamentale, on part courir avec Grégoire Amiot, ancien défenseur passé par Toulouse, Reims, Bourg-en-Bresse, avant de découvrir les championnats aux Pays-Bas et en Suède.
De ses débuts précoces au Pôle Espoirs à ses sélections en équipe de France jeunes, en passant par un match inoubliable contre le Real Madrid de Zidane au Bernabéu, Grégoire revient sur les hauts et les bas d’une carrière de footballeur professionnel.

On parle de la réalité parfois cruelle du haut niveau, de la fin de carrière, mais aussi de sa reconversion pleine d’élan !

Dans cet épisode d’Endurance Fondamentale, on part courir avec Cédric Brandli, coach et fondateur d’Holistic Tennis.

Avec lui, on explore les coulisses de son métier : sa vision globale du tennis, l’importance de la préparation mentale, de la nutrition, de la récupération, et la manière dont il accompagne joueuses, joueurs… mais aussi les ramasseurs de balles de Roland-Garros !

On parle de performance, de gestion de la pression, de voyages, d’équilibre de vie, mais aussi de ses propres défis sportifs, comme la mythique SaintéLyon. Cédric partage sa philosophie, ses outils et ses expériences, toujours avec passion et bienveillance.

Retrouvez Holistic Tennis sur Instagram.

Cette semaine, on part courir avec Valentin Bouleau, passeur de volley professionnel… et DJ quand il n’est pas sur le terrain ou à l’entraînement.

On parle du rythme exigeant du haut niveau, des différences entre les championnats et les rôles au sein de l’équipe, de l’importance de la famille dans son parcours, mais aussi de la réalité parfois crue du monde professionnel.

Valentin nous raconte ses expériences à l’étranger, de l’Estonie aux Açores, son attachement à son club formateur de Laval, et sa vision du volley : entre plaisir, rigueur et passion. Mais il nous emmène aussi dans son autre univers, celui de la musique. Car pour lui, la vie ne se joue pas que sur un terrain.

Aujourd’hui, juste nous, nos baskets et une mission aussi simple que vitale : trouver la meilleure frite de Bruxelles 🍟

Entre deux foulées, on sillonne les rues de la capitale, on enchaîne pavés, côtes et odeurs alléchantes. Au fil de notre quête, on parle de la vie… et, bien sûr, on goûte (avec un grand sens du sacrifice) à plusieurs candidats au titre de reine de la frite.

Un épisode plus léger, mais toujours avec cette même envie : savourer le chemin autant que la destination, même si, aujourd’hui, la destination sent l’huile chaude et croustille sous la dent.

Dans cet épisode d’Endurance Fondamentale, on est allé courir avec Sacha Juglet, ancien volleyeur, aujourd’hui passionné de course à pied.

On parle de sa jeunesse dans le monde du volley, de ce que ça fait d’être « presque pro » mais pas tout à fait, et de pourquoi ce sport est l’un des plus collectifs qui soient.

Sacha nous raconte ensuite sa redirection vers la course à pied, son goût pour les longues distances et ses préparations pour des défis ambitieux. On évoque ses racines dans le monde agricole, ce que cela lui a appris sur le travail et l’engagement, ainsi que son investissement dans la vie associative et les clubs sportifs.

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Cette semaine, on court avec Manuel Absolu, arbitre international de tennis et plus jeune badge d’or du circuit, pour une sortie où il a accepté de troquer la chaise haute contre ses baskets.

Au fil des kilomètres, Manu nous raconte son parcours atypique, de ses débuts dans le sport à son ascension fulgurante dans l’arbitrage, les coulisses des grands matchs, sa passion pour le golf et son rapport à la course à pied.

Entre anecdotes de terrain, confidences personnelles et réponses sans détour à nos questions rapides, on découvre un passionné qui a su allier endurance, rigueur… et humour.

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Cette semaine, on enfile les baskets avec Emeric Rubin, ex-volleyeur, kiné sur le circuit ATP et compagnon de route de Cameron Norrie sur les plus grands tournois du monde.

Depuis les terrains de volley de Nationale jusqu’au central de Roland-Garros, en passant par un petit village d’Ille-et-Vilaine, Emeric nous raconte son chemin pas toujours tracé, fait de rebonds, de rencontres et de voyages.

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Cette semaine dans Endurance Fondamentale, on a couru avec Manzul et Malik Akhmedov, deux frères unis par le sport, et une volonté de fer. Originaires du Kazakhstan, ils ont grandi à Bruxelles, forgé leur identité dans les parcs de street workout et conquis la scène médiatique belge avec leur groupe Wolf’s Bar.

Entre deux foulées, ils nous racontent leur arrivée en Belgique, leur parcours d’intégration, les débuts dans le sport, et comment ils ont transformé leur passion en projet de vie.

Ensemble, ils ont créé des parcs de street workout dans toute la capitale, ouvert leur salle de sport AKVMOVE, et conquis le petit écran comme animateurs TV.

On parle aussi de famille, de rêves, de doutes, de ce qu’on fuit, de ce qu’on construit… et de la force tranquille qu’il faut pour avancer quand le parcours est tout sauf linéaire.

Retrouvez les deux frères sur Instagram Manzul et Malik.

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Cette semaine, pas d'invité, mais une conversation entre nous, les voix derrière Endurance Fondamentale. On parle de ce qu’on aime chez nous, de la direction que prend le podcast, et de nos petits (ou grands) succès personnels.

On partage aussi notre routine matinale et on se prête au jeu d’un dîner rêvé avec trois personnalités, vivantes ou disparues. Un épisode en toute sincérité, pour mieux comprendre qui nous sommes (derrière le micro).

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Dans ce nouvel épisode d’Endurance Fondamentale, on part courir avec une athlète qui incarne la passion et la ténacité : Cindy Lefebvre. Cindy s’est lancée dans le triathlon et a déjà accumulé un palmarès impressionnant : plusieurs Half Ironman et Full Ironman, avec à chaque fois un podium à la clé, jusqu’à décrocher en août sa qualification pour les championnats du monde d’Ironman à Hawaï.

Ensemble, on revient sur :
🏊‍♀️ Son parcours, de ses premiers triathlons à sa préparation pour Kona.
🏋️‍♀️ Son rapport au corps, au dépassement de soi, et la façon dont elle a surmonté des blessures qui auraient pu l’éloigner définitivement du sport.
🚴‍♀️ Ce qu’il lui manque pour décrocher une première place.
🌍 Les défis financiers et logistiques pour réaliser son rêve hawaïen.
❤️ Et la place que prend le triathlon féminin aujourd’hui.

Retrouvez Cindy sur Instagram et Strava.

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Cette semaine, on part courir avec Gaspard Ansotte, joueur de hockey sur gazon au Royal Daring, l’un des clubs les plus emblématiques de Belgique.

Entre grands terrains et salles indoor, Gaspard nous raconte son parcours dans un sport encore trop peu connu en France. Comment il a découvert le hockey, les valeurs qui l’animent, les sacrifices et les joies d’une vie de sportif de haut niveau.

Un échange où l’on parle de passion, de discipline, de gestion des études et de ses rêves pour demain 🏑🏃‍♂️

Retrouvez Gaspard sur Instagram.

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Cette semaine dans Endurance Fondamentale, on court aux côtés de Léa Depagneux, championne de street workout, kiné, coach, et compétitrice hors pair.

Son sport ? La calisthénie, une discipline exigeante où la force, la technique et la rigueur mentale sont indispensables.

Ancienne nageuse synchronisée, Léa s’est reconvertie dans une pratique où les femmes sont encore peu nombreuses, et où elle a su s’imposer au plus haut niveau : championne de France, vice-championne du monde, coach, juge...

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Cette semaine dans Endurance Fondamentale, on chausse les baskets avec Emma Hebert, kiné, coureuse passionnée, cycliste de plus en plus mordue… et créatrice de contenu.

Dans cet épisode, on parle de transformation personnelle à travers le sport, de TCA et de comment la course à pied est devenue une source d'épanouissement. Bref on parle marathon, trail, de son club Octane Racing… et de son fidèle destrier, Clover 🚴‍♀️

Emma se confie avec sincérité sur ses blessures passées, ses rêves à venir, et son équilibre entre cabinet, sport et création de contenu.

Retrouvez Emma sur Instagram, TikTok et Strava.

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Dans ce nouvel épisode on part courir entre nous. Pas d’invité aujourd’hui, mais un moment de partage à deux voix, entre réflexions et discussions à coeur ouvert.
On parle d’amitié qui traverse les années, de la famille, de spiritualité, et de ce que ça change dans nos vies.
Et puis surtout, on parle du temps qui passe, des rides qu’on apprend à accueillir, de l’envie de rester en mouvement — malgré tout — et de ce que ça veut dire, accepter de vieillir.

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Cette semaine dans Endurance Fondamentale, on part courir avec Miguel Braconnier : coach sportif, enseignant d’EPS, fondateur de RunUp, et créateur de la marque Fast Sportswear. Un passionné qui a fait du mouvement un mode de vie, et de la transmission, une mission.

Miguel nous raconte comment le sport est devenu le fil rouge de son parcours. De ses premiers souvenirs de course aux plans d'entraînement qu’il conçoit aujourd’hui pour ses athlètes, en passant par ses défis personnels, on parle de performance, d’éducation, de textile éco-responsable… mais surtout d’humain.

Retrouvez Miguel sur Instagram et Strava.

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Cette semaine dans Endurance Fondamentale, on part courir avec Lucas Djimé, un passionné de lecture, de grands chemins et de flans (oui oui).

Lucas vit tout à fond : ses lectures, ses trails, ses réflexions. Il a découvert la rando tout petit, est parti en solo sur le GR10, a avalé le GR20 en 7 jours, et s’attaque maintenant à l'ultra. Tout ça, en habitant à Paris, avec un mental qui le pousse à toujours aller un peu plus loin.

On parle de son lien intime avec le sport, du rôle de la lecture dans sa construction, de sa première expérience marathon, et de flantologie (une discipline bien plus sérieuse qu’elle n’en a l’air).

Un épisode dense, sincère, à l’image d’un mec qui ne fait rien à moitié. Un coureur-penseur qui court autant pour avancer que pour comprendre.

Retrouvez Lucas sur Strava et Instagram.

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Cette semaine dans Endurance Fondamentale, on chausse les baskets avec Quentin Sureau, un passionné de sport au sens large – organisateur de trail, professionnel de l’événementiel… et spécialiste des défis (très) originaux.

On a couru avec lui en parlant des coulisses de Paris 2024, où il a contribué à faire briller les Jeux, jusqu’aux chemins boueux du Gaubre Trail, l’événement nature qu’il a cofondé en Vendée. Il nous raconte ce que c’est que de vivre les JO de l’intérieur, pourquoi le bénévolat est le cœur battant du sport, et comment naissent les plus belles idées de défi.

Un épisode qui parle d’engagement, de passion, de dépassement – bref, d’endurance fondamentale 🏃‍♂️

Retrouvez Quentin sur Strava, et le Gaubre'Trail sur Instagram.

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Cette semaine on chausse les baskets avec Marine Vax,ultra-runneuse, créatrice de contenu, et créatrice du beerunner à Paris. Marine, c’est une énergie communicative assez folle, une passion immense pour la course à pied, et un rapport très humain à l’effort.

En courant, Marine nous parle de son lien au sport, de son premier Ultramarin, de la façon dont les réseaux sociaux se sont greffés à son parcours, mais aussi de ses émotions, ses peurs, et cette envie constante de partager les kilomètres.
On discute ultra, création, communauté, et de cette ligne entre performance, plaisir et authenticité.

Retrouvez Marine sur Instagram, TikTok et Strava.

Et Beerunner juste ici.

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Cette semaine, épisode hors format : on a posé notre micro au Running Experience, le salon du Marathon de Paris, la veille de la course. On est partis à la rencontre des coureurs au hasard, juste avant le grand jour.

On y croise des ultra-préparés, des premiers marathons, des vieux, des jeunes, des amis venus en groupe, des solitaires… et quelques uns qui se sont laissés embarquer un peu malgré eux.

Chacun a une histoire, une motivation, une stratégie (parfois floue) ou un dossard à récupérer.
On parle de dernières séances, de ravitos, d’objectifs chrono ou de finish coûte que coûte. Mais surtout on sent l’électricité d’avant-course, l’excitation collective, la tension d’un moment qu’on prépare depuis des mois.

Un épisode vivant, brut, plein d’humain et d’énergie.

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Cette semaine, on court avec Nicolas Dalmasso, président, coach, et athlète au sein du Zoom Volt Runners. On parle de rigueur, d’ambition, de records, on explore aussi ce que ça implique de coacher 60 athlètes aux profils différents, de gérer sa propre progression, et de concilier ambition perso et projet collectif.

Retrouvez Nicolas sur Instagram et Strava.

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Dans cet épisode, on court avec Zoé Reich, créatrice de contenu et figure incontournable du sans gluten en France. Une sortie pleine de sincérité et de pédagogie, où on parle sport, maladie coeliaque, reconversion professionnelle.

Ancienne institutrice devenue créatrice de contenu à temps plein, Zoé nous raconte son parcours et ce que ça implique vraiment de manger sans gluten. Elle nous partage aussi les dessous de sa nouvelle vie, ses livres de cuisine et le lancement de son podcast Différemment.

Une conversation sur les chemins sinueux qu’on ne choisit pas forcément, mais qu’on apprend à tracer.

Retrouvez Zoé sur Instagram et TikTok.

Son podcast Différemment et sa newsletter.

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Cette semaine dans Endurance Fondamentale, direction les courts avec Arthur Bonnaud, tennisman professionnel. Évoluant sur le circuit ATP, il partage sans filtre les réalités de son quotidien : exigence physique, déplacements, finances, vie sociale... et passion intacte.

Retrouvez Arthur sur Instagram.

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Cette semaine, on part courir avec Marianne Leroux, une athlète qui a découvert l’ultra-trail très tôt… et qui n’a pas levé le pied depuis. Membre du Zoom Volt Runners, elle nous parle de performance, de plaisir, de voyages et de ce que courir longtemps lui permet d’explorer, dehors comme dedans.

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Cette semaine on part courir avec Théo Fourneau, créateur de contenu aussi passionné de sport que de food. Son univers : la pistache, les kilomètres, des concepts hyper créatifs et une bonne dose d’introspection.

Avec lui, on parle :
🥗 De ses deux passions, la food et le running
🏃 Du Foodrunners Club, son run club parisien qui mêle sport et gourmandise
📚 De ses livres, de l'écriture comme thérapie et de son combat contre les TCA
🎧 De son podcast “Le journal d’un mec perdu”, un espace de parole sincère, et nécessaire
Retrouvez Théo sur Instagram, Youtube, TikTok et Strava.

Et vous pouvez aussi écouter son podcast Le journal d'un mec perdu.

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Aujourd’hui, pas d’invité. On a simplement pris le micro pour discuter entre nous de sujets qui nous traversent, parfois nous bousculent, souvent nous questionnent.

On parle de :
🌱 Soigner son enfant intérieur – cette petite voix qu’on a parfois mise de côté, mais qui continue de courir avec nous
🏡 Chercher (ou créer) une safe place
👀 Le regard des autres – ce qu’il freine, ce qu’il pousse, et comment on apprend à l’apprivoiser

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Cette semaine, on part courir avec Alex Jean-Baptiste, un passionné de course à pied, de bonne bouffe et le meilleur communiquant de sa génération. Entre chronos, cuisine et podcasts, il nous parle de son parcours, de ce que le sport lui a appris.

Pour suivre ses aventures :

Son émission "On va te cuisiner"

Le podcast Double Dose

Retrouvez Alex sur Insta, TikTok, Strava ou sur les quais de Seine ;)

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Cette semaine, on chausse les baskets avec Dan Sitbon, co-fondateur du DK Club, les séjours trail et télétravail à la montagne.

On parle de :🔥 Son rapport au sport et ses plus belles histoires de running🏔️ L’aventure du DK Club et ce qui le rend unique💡 Comment est née l’idée des séjours trail & télétravail

Retrouvez les séjours trail & télétravail ici.

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On part courir avec Alice Michel, marathonienne de haut niveau, double championne de France Espoir, diététicienne-nutritionniste et bientôt maman ! 🏆👶

Ensemble, on parle de sport et grossesse, d’adaptation du corps, mais aussi de ses performances incroyables. Alice nous partage son approche de la nutrition dans le sport, ses voyages, ses défis et l’équilibre qu’elle trouve entre toutes ses casquettes.

On parle aussi de son record en 2h39 sur marathon à Valence, son quotidien avec son compagnon et coach Nicolas, et ses ambitions pour la suite.

Retrouvez Alice sur Instagram et Strava.

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Charles Schiele : courir, créer et voyager.

Cette semaine, on chausse les baskets avec Charles Schiele, créateur de contenu, voyageur infatigable et coureur acharné. Entre tournages aux quatre coins du monde et prépa marathon intense, Charles nous parle de son rapport au sport, de la discipline derrière son métier et de son défi fou : passer sous la barre des 3h au marathon.

Retrouvez Charles sur Youtube, Instagram et Strava.

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Cette semaine, on chausse les baskets avec Manon Blanchais, prof d’EPS passionnée, sportive touche-à-tout et amoureuse de l’effort sous toutes ses formes. De la terre battue de Roland Garros à l'Hyrox, Manon nous raconte son histoire avec le sport : celle d’une vie rythmée par la passion, les défis et l’envie de transmettre.

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