Filtrar por gênero
Tu es passionné(e) de sport ?
Tu es au bon endroit ! 😉
Le podcast Extraterrien est le 1er podcast de sport en français. Nous allons à la rencontre de sportifs inspirants et hors du commun pour leur faire raconter leur histoire et avoir leur conseil.
Au travers de chaque interview, tu découvriras un sport, un(e) athlète, une passion, une histoire, et tu ressortiras avec une dose d'inspiration ainsi que des conseils concrets pour améliorer tes performances, tes entrainements ou ta préparation mentale et physique.
Que ce soit des champions olympiques, des aventuriers, des pratiquants handisport, des explorateurs ou de simples passionnés, leurs histoires.
Le Podcast est tenu par Barthélémy Fendt qui souhaite partager les valeurs des sportifs humbles et inspirants.
Suis nous sur Instagram, on partage les coulisses, des résumés et pleins de conseils sportifs 😉
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
- 350 - Guillaume Boccas - Il veut révolutionner l'industrie du Textile Trail avec Wise
Découvrez Wise: https://www.wisetrailrunning.com/
Instagram : @wiseultrarunning
"La seule empreinte que tu laisses, c'est celle de tes pas" et c'est pour ça que Wise est née.
Afin d'offrir une marque de Trail technique et éco-responsable
De la passion pour le trail à la création d'une marque engagée, Guillaume nous raconte tout:
- Ses réflexions sur la consommation écoresponsable de vêtements,
- Comment il a relevé les défis de l'entrepreneuriat en couple,
- Comment il a réussit à développé des produits innovants,
- Et les conséquences du COVID-19 sur la production.
___ Personnes et entités citées : ____
Carroll Shelby,Ken Miles,De zéro à un, Peter Thiel.Prochain invité appelé au micro 🎙
Clément Maulavé, fondateur de d'HopaalFlavien Thouroude, fondateur de Bomolet_Chapitres_
10:33 Campagne crowdfunding difficile, refonte réussie, impact du Covid.
13:42 Une assion pour le trail qui crée engagement environnemental.
26:36 Création d'un concept innovant.
32:14 Une coconstruction basée sur l'innovation et l'amélioration des produits.
41:25 Sac technique, écoresponsable, accessible à tous.
48:50 une confection éthique.
56:23 Un objectif de durabilité des produits et de réduction des émissions CO2.
01:02:15 Une approche innovante pour concilier l'inconciliable.
01:10:14 L'impact des réseaux sociaux sur la mode.
📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien
*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 23 Apr 2024 - 1h 19min - 349 - Extrait - Guillaume Boccas
Courir en pleine nature, en laissant dans l’environnement la plus faible empreinte possible.
C’est la ligne de conduite que se sont fixée Guillaume Boccas et Axelle Nardoux, un couple de traileurs aguerris en créant Wise. Une marque de trail éthique qui crée des vêtements et des accessoires de trail running à faible impact environnemental.
Je vous laisse découvrir les coulisses de cette marque écoresponsable avec le fondateur : Guillaume Boccas.
L'épisode entier sera disponible mardi. 💙
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 21 Apr 2024 - 7min - 348 - Viknesh Anbarasan - Masterclass sur le cécifoot
Remerciement partenaire
Un grand merci à Expertise France, qui organise les Rendez vous de l'expertise, un espace de débat et d'échange pour co-construire le monde de demain.
Le 5 Mars avait lieu un rendez vous sur le thème "Sport et Développement quel est l'impact sur le terrain ?". Allez sur le site https://rdvexpertise.fr/fr/ si vous souhaitez aller plus loin et visionner les tables rondes.
Épisode
Dans cet épisode inspirant, Viknesh partage son incroyable parcours de vie
Malgré son handicap visuel, Viknesh nous a raconté ses expériences et ses succès dans le domaine du sport, ainsi que son engagement pour la mixité sociale et le handicap.
Il nous a également parlé de son projet phare, l'Urban Ball, visant à promouvoir la tolérance, la résilience et le dépassement de soi à travers le handisport.
Un épisode inspirant qui souligne l'importance de l'acceptation de la différence et de la réalisation de soi.
___ Personnes et entités citées : ____
Nicolas AnelkaDavid TrezeguetPauletaExpertise FranceL'Urban ballProchain invité appelé au micro 🎙
Paul Riche— CHAPITRES —
05:39 Difficulté à diagnostiquer la malvoyance.
11:35 Son enfance en tant que malvoyant.
16:42 Son besoin de s'adapter en raison du handicap.
23:01 On est maître de sa propre vie.
25:40 Sa volonté de promouvoir la banlieue, d’effacer les différences, de rendre tout possible.
45:39 Son rojet "Urban ball" dans les quartiers prioritaires.
56:12 Écoute-toi et décide pour toi.
✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1
🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media
➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien
🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/
🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast
❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !
➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/
*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 19 Apr 2024 - 59min - 347 - Commando Parachutiste & Champion du monde de Trail - Sylvain Court
Découvrez Wise: https://www.wisetrailrunning.com/
Instagram : wiseultrarunning
Dans le dernier épisode de "Extraterrien", nous avons eu le plaisir d'accueillir Sylvain Court, un athlète exceptionnel avec une carrière dans l'armée et un palmarès impressionnant dans le trail.
Au cours de l'épisode, Sylvain a partagé ses expériences en tant que militaire en opération, évoquant des moments éprouvants et dangereux en Asie qui ont profondément influencé sa vision de la vie.
En tant que trailer, il insiste sur l'importance de trouver du plaisir dans son sport et aborde les défis de sa professionnalisation croissante.
Sylvain évoque également ses croyances et pratiques en nutrition et préparation pour les courses de longue distance.
Nous espérons que cet épisode vous a apporté un regard unique sur le monde du trail et de l'armée, enrichi de la perspective personnelle et profonde de Sylvain Court.
Prochain invité appelé au micro 🎙
Philippe Propage_Chapitres_
00:00 Championnats de VTT, souvenir marquant, parcours difficile.
12:58 Boisson spécifique pour récupération et nutrition sportive.
21:15 Expérience diverse de courses en montagne.
23:55 Victoire aux championnats du monde de VTT.
32:11 Course à pied, plaisir, sacrifices, performance, calendrier.
45:20 Promouvoir produits écologiques, minimise empreinte carbone.
50:43 Changement de vie vers l'aventure militaire excitante.
01:10:16 Entraînement quotidien avec Philippe, ami et entraîneur.
01:13:58 Suivi détaillé de l'entraînement sur quatorze ans.
📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien
*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 16 Apr 2024 - 1h 17min - 346 - LES MEILLEURES TECHNIQUES D'UN PRÉPARATEUR MENTAL
Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart
Il y a beaucoup de similitudes entre le monde du sport et de l’entreprise. Les entrepreneurs ont les mêmes problématiques que les sportifs.
👀Quote importante :
"La formule de la réussite : répétez vos objectifs, visualisez-les et ressentez-les"
Nous abordons dans cet épisode :
🥊 La routine sportive et la productivité entrepreneuriale
🚀 Les hacks et bonnes habitudes
🎯 Des méthodes concrètes de préparation mentale et de visualisation pour atteindre ses objectifs
🙋 Personnes et entités citées :
Docteur Joe DispenzaJohn Demartini📚 Les ouvrages de Pierre David :
Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021L’entrepreneur Gagnant: Mon parcours pour créer une entreprise à sept chiffres - Pierre David - 2022Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023🚀 Les formations de l’académie de la Haute Performance :
- Pour faire disparaître la peur de l’échecPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental
https://lacademiedelahauteperformance.mykajabi.com/store
✨ Vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes :
- Pour devenir préparateur mental :
https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo/?el=barth
- Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth
Chapitres :
00:00 Introduction
02:55 Les routines et habitudes pour performer
08:05 La puissance de la visualisation
12:15 Noter les 3 choses à faire dans sa journée
13:20 Gratitudes, fiertés, apprentissages et décisions
17:38 Prioriser, lâcher prise et faire des choix
19:08 Routines alimentaires
20:41 Organiser sa journée et améliorer sa productivité
26:20 Être athlète et avoir une routine
28:10 Routine pour un entrepreneur vs pour un sportif
32:44 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 12 Apr 2024 - 33min - 345 - La française qui domine le foot freestyle - Yoanna Dallier
Ses parents l'ont abandonnée,
Ses professeurs ne pariaient pas sur elle,
Pourtant, elle deviendra championne d'Europe.
Yoanna est une passionnée de football freestyle.
À l'âge de 15 ans,
Durant les nuits hivernales,
Elle s'entraînait sous un lampadaire électrique.
Elle devait le rallumer toutes les 10 minutes.
Mais elle persiste. Et devient championne d'Europe.
Aujourd'hui, elle rêve d'atteindre le titre de championne du monde.
Elle est douce,
Elle est disciplinée,
Elle est passionnante.
Je vous préviens, cet interview va vous donner envie d'en faire plus.
___ Personnes et entités citées : ____
L’effet cumulé, Darren Hardy
The one thing, Gary W. Keller et Jay Papasan
Écoute ton corps, Lise Bourbeau
Les 4 accords toltèques, Miguel Ruiz
Atomic Habits, James Clear
Prochain invité appelé au micro 🎙
Léon Marchand— CHAPITRES —
00:00:00 Ses souvenirs de sports.
00:04:00 Son rapport à la masculinité.
00:15:54 Son rêve de devenir footballeuse.
00:21:35 Elle arrête l’école à l’âge de 15 ans.
00:28:30 Les mantras qui l’accompagnent.
00:32:49 Ses entrainements et son envie d’en faire plus.
00:45:25 Elle doit se débrouiller seule.
00:58:49 Les compétitions de football freestyle.
01:00:58 Les championnats d’Europe de football freestyle.
01:11:00 L’avenir du football freestyle.
✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1
🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media
➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien
🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/
🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast
❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !
➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/
*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 09 Apr 2024 - 1h 27min - 344 - Extrait - Yoanna Dallier
À 15 ans, elle se retrouve seule,
Et elle se met à arrêter l'école.
Yoanna est en colère.
Elle en veut à la vie.
Elle est agressive.
À 17 ans, une famille lui tend la main.
Ça marquera un tournant dans sa vie.
Aujourd'hui, elle est championne d'Europe de foot freestyle.
En partie parce qu'un jour on a cru en elle.
L'épisode entier sera disponible mardi. 💙
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 07 Apr 2024 - 5min - 343 - Shirine Boukli - La nouvelle star du judo
Aujourd'hui je vous emmène avec Shirine Boulki, qui a seulement 24 ans et qui est déjà 2 fois championne d’Europe et vice-championne du monde de judo dans la catégorie la plus légère de -48 kg.
Elle m’a reçu dans son dojo et j’ai pu prendre quelques images de ses entraînements que vous pourrez retrouver sur Instagram.
Si tu ne la connais pas, je te recommande l’épisode et aussi de la suivre, car Shirine a vraiment un super mindset à la fois positif, sympathique, curieuse mais aussi un mindset de championne.
En échangeant avec elle, il ne fait aucun doute qu’elle va rester au top niveau pour très longtemps car elle met tout en place.
Pourtant, on a parlé de sujets délicats, et Shirine s’est livrée sur certaines réalités:
Notamment comment elle gère la pression constante de l’alimentation dans un sport à catégorie de poids, et ses besoins comme tout le monde de craquer. On a parlé au moins 30 minutes de poids, de pesée, de régime, de cheat meals, bref on a fait le sujet dans tous les sens. Et c’était passionnant. J’y ai appris beaucoup de choses, et Shirine est ultra décomplexante car elle avoue.
C’est une interview qui m’a regonflé et fait faire le plein d’énergie donc j’espère que vous aussi ! Bon épisode.
___ Personnes et entités citées : ____
Rayan Boukli,Teddy Riner,Zinédine Zidane,Prochain invité appelé au micro 🎙
Zinédine Zidane,— CHAPITRES —
00:00 Etre une jeune championne de judo.
08:51 Ambition sportive inspirée par le père.
13:38 Famille agitée, caractères différents, passion pour le sport.
20:10 Suivi diététique pour maximiser son énergie et ses muscles.
25:56 Se restreindre, puis se laisser aller parfois.
31:40 Phases émotionnelles liées au poids.
33:05 Inquiétude concernant le poids et l'apparence physique.
40:25 Gérer les règles pendant l'entraînement et la compétition.
50:28 Détermination, ambition, sacrifices pour atteindre l'excellence.
01:05:12 Réalisation, croissance, succès et Paris 2024.
✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1
🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media
➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien
🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/
🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast
❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !
➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/
*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 02 Apr 2024 - 1h 17min - 342 - Extrait - Shirine Boukli
Dans cet épisode, on a pu interviewer Shirine Boukli !
Elle a seulement 24 ans et elle est déjà 2 fois championne d’Europe et vice championne du monde de judo dans la catégorie la plus légère de -48 kg.
L'épisode entier sera disponible mardi. 💙
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 31 Mar 2024 - 5min - 341 - Une alimentation qui fatigue moins
Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27
Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27
Dans ce nouvelle épisode de notre capsule nutrition, nous explorons le lien entre l'alimentation et la fatigue.
Christophe Carrio, notre invité pour cet épisode nous partage son expertise sur ce sujet complexe.
🥦 Les aliments à éviter lors du déjeuner
🍽 Le choix de fragmentation alimentaire ou non
🧩 Les multiples facteurs auquel il faut etre attentifs
Voici les sujets que nous abordons dans cet épisode afin d’aller encore plus loin dans la compréhension de notre corps et pour rester en bonne santé.
Retrouvez Christophe Carrio :
Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTS
Son Instagram :
https://www.instagram.com/ctschristophecarrio/
📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :
Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blog
**Christophe Carrio - Physique au top https://www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/72-physique-au-top.html**
**Christophe Carrio - 1 corps sans douleur https://amzn.to/3V7n0OB**
Chapitres
00:00 Introduction
01:50 Fatigue post-alimentation
05:00 Aliment à éviter pour réduire la fatigue
07:00 la fragmentation de notre alimentation
13:00 Problème de digestion pendant la pratique sportive
16:00 Conclusion
📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 29 Mar 2024 - 16min - 340 - Arnaud Jérald - Champion du monde d’apnée
À 27 ans, Arnaud Jérald détient le record du monde d'apnée
Pourtant la carrière d’Arnaud est loin d’être tracée.
Il est dyslexique.
Il n’a jamais eu plus de 8 en anglais.
Il ne sent pas à sa place à l’école.
À cela s’ajoute son hyper sensibilité. Les profs ne misent pas gros sur lui.
Sauf qu’à coté de l’école, son père l’initie à la pèche sous marine dès 8 ans.
Ses débuts sont compliqués : il enchaine les otites et les bronchites et se retrouve plusieurs fois aux urgences.
Dans des profondeurs si hostiles, c’est le seul endroit où il se sent calme et protégé.
Aujourd’hui Arnaud, est l’enfant prodige de l’apnée. A 20 ans, il nageait déjà à 100m de profondeur.
À 27 ans, Il détient un record du monde, et a encore +15 ans de carrière devant lui.
Mais tout le monde s’étonne de ses méthodes.
Arnaud ne respecte aucun code dans l’apnée :
il ne médite pasil ne fait pas de yogail ne plonge pas pendant 6 mois de l’année.Mais il répète toujours : ma seule motivation, c’est de prendre du plaisir.
À l’heure où le sport est souvent associé à la souffrance, il prend le contre pied.
Et montre qu’on peut être un modèle de réussite dans le plaisir.
___ Personnes et entités citées : ____
Alexis Pinturault,Flo CopAlbert Einstein, Stéphane De GroodtArthur Guérin-Boëri, Nathalie SimonWilliam Trubridge, Orlando BloomMathieu Schmitt, Florent ManaudouFrançois Perrodo, Charles Caudrelier BenacJacques Mayol, Pierre-Ambroise Bossé Justine Dupont, Fred DavidUsain Bolt, Raphaël Nadal ou un Djokovic, ZidaneConor Anthony McGregorGreg Crozier, Karine CrozierAdrien Théaux— CHAPITRES —
00:00 Enfance, compétition, VTT, souvenirs, sports variés, sensations.
18:59 Plongée apnée, passion d'enfance, choix professionnel.
25:52 Difficultés d'apprentissage, dyslexie.
49:14 Pratique de l'apnée axée sur le plaisir.
58:44 Hiver sans plongée, ressourcement en montagne.
01:16:44 L'apnée procure des sensations paradoxales et profondes.
01:54:38 Hypersensibilité.
02:33:58 Rencontre avec Charles, compréhension mutuelle, aspirations communes.
02:45:35 Résilience, expérience, apprendre, surmonter, profiter, décapitaliser.
✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1
🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media
➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien
🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/
🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast
❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !
➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 26 Mar 2024 - 2h 49min - 339 - Extrait - Arnaud Jérald
J’ai passé une matinée avec Arnaud Jerald, recordman du monde d’apnée en profondeur.
Et voici 3 choses qu’il m’a transmis.
1 - La patience est une question de survie.
Arnaud pourrait exploser son record. Pourtant il ne le repousse que d’un mètere par an.
À 27 ans, il a encore +15 ans de carrière devant lui.
Mais son sport ne vie que par les records.
Plus de record ⇒ plus de média ⇒ plus de sponsor.
Donc Arnaud prend le temps de repousser ses limites.
2 - L’apnée est un sport aussi physique que cérébral
Arnaud a passé 2h30 à m’expliquer que sa plus grande difficulté était de contenir ses émotions quand il se rapproche des échéances. En profondeur, Arnaud ne pense pas à sa performance, il n’observe pas son environnement.
Il se concentre sur une musique et sur le plaisir qu’il prend. La moindre pensée peut lui couter la mort.
3 - La limite de l’homme n’est pas la profondeur mais le temps.
Arnaud met environ 3min30 pour parcourir 122m aller retour en profondeur.
Son concurrent de 10 ans de plus met 1 min de plus.
On attend avec impatience vos retours 💙
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 24 Mar 2024 - 8min - 338 - Marc-Antoine Olivier - Prodige et Champion du monde de la nage en eau libre
Dans cet épisode, nous avons pu interviewer Marc-Antoine Olivier, médaillé de bronze au 10 km des Jeux Olympiques et champion du monde au 5 km en eaux libres.
Au micro d’Extraterrien, il va nous parler :
=> De ses entraînements avec Philippe Lucas,
=> De son échec aux Jeux Olympiques de Tokyo,
=> De sa préparation pour les Jeux Olympiques à venir.
Mais Marc-Antoine, c’est aussi un homme drôle, résilient et doté d’une grande force mentale.
On a adoré tourner cet épisode et on espère qu’il vous plaira tout autant 💙
___ Personnes et entités citées : ____
Philippe Lucas,Florian Wellbrock,Ferry Weertman,Gregorio Paltrinieri,Eric Boissière,Damien Cattin-Vidal,Florent Manoudou,Kylian Mbappé,Jacques Chirac,Denis Auguin,Aurélie Muller,📚 Références
Limitless, réalisé par Neil Burger avec Bradley Cooper, Robert De Niro.Atomics Habits, James Clear.Prochain invité appelé au micro 🎙
Enzo Lefort— CHAPITRES —
05:55 Le plus gros échec de sa carrière.
12:16 Nager quand on a l'arcade ouverte.
24:51 Rencontre décisive avec Philippe Lucas.
27:35 Son changement de vie.
34:59 Gestion de la récupération pour les athlètes.
45:55 Les apprentissages de la natation.
49:45 Préparation pour Paris 2024.
56:27 Inquiétude pour l'insécurité à Paris avant les Jeux.
01:16:43 Soutien crucial d'Aurélie Muller pour la médaille olympique.
✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1
🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media
➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien
🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/
🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast
❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !
➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/
*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 19 Mar 2024 - 1h 23min - 337 - Extrait - Marc-Antoine et son entrainement avec Philippe Lucas
Marc-Antoine Olivier avait 18 ans lorsqu'il quitte tout pour aller s'entraîner avec Philippe Lucas.
Pour lui, c'est l'entraînement le plus dur au monde. Il nageait 10 km sans s'arrêter.
Parfois, sous 40 degrés avec une eau à 32 degrés.
Mais comme il le dit, sans cet entraînement, il n'aurait pas la force mentale qu'il a aujourd'hui.
On vous laisse découvrir plus en détail son histoire. 💙
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 17 Mar 2024 - 8min - 336 - Ce que vous ne savez pas sur l'histoire d'Extraterrien
Dans cet épisode, vous aller découvrir les coulisses du média Extraterrien.
Sa création,Ses moments importants,Sa philosophie et son ambition.Mais aussi :
Comment son choisit les invités,Comment on fait vivre Extraterrien,Comment on rend les interviews uniques.Pour la première fois, Barthélémy prends la place de l’invité et se prête aux jeux des questions.
N’hésitez pas à nous dire ce que vous en avez pensé ! 💙
Retrouvez Maëlyss ici:
📱LinkedIn ➡️ https://rebrand.ly/LinkedIn-Maelyss
🎙️Podcast ➡️ https://rebrand.ly/Podcast-etsionetaithonnete
🎥 YTB ➡️ https://rebrand.ly/Youtube-toutsimplementmae
Retrouvez Extraterrien ici:
💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1
📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 12 Mar 2024 - 46min - 335 - 48h avec une team de trail pro. (Hors-série)
Cet épisode est réalisé en partenariat avec Brooks, la marque de trail running.
Nous sommes allés à leur rencontre durant leur week-end de kick off. Une semaine très chargée pour l'équipe. On s'infiltre pour tou vous raconter.
Participants :
Noémie Vachon Esther Eustache Mathieu Delpeuch Nicolas MartinMathieu Simon Benjamin SaccentiIngrid TISSOTJoanna ServetMontage Audio : Morgane Chambrin
Cheffe de projet : Maelyss Lopez
Écriture et réalisation : Barthélémy Fendt
📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 10 Mar 2024 - 38min - 334 - Comment adapter la dépolarisation en entreprise ?
Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart
Il y a beaucoup de similitudes entre le monde du sport et de l’entreprise.
Les entrepreneurs ont les mêmes problématiques que les sportifs
⚖️ Priorisation et équilibre de vie
🏗 Construire son Identité
😨 Peur de l’échec
La subtilité en entreprise ➡️ Connaître sa raison d’être
Réussir à formuler une mission vraie, sincère, factuelle va permettre de construire une équipe forte et engagée autour de cette mission.
Venez découvrir comment Pierre travaille avec des entreprises pour booster la performance des équipes.
Son conseil le plus important :
➡️ Faite en sorte que tout le monde soit à la bonne place.
Si vous avez besoin de faire beaucoup de management, c’est un symptôme que ce n’est pas le cas, il faut réagir.
Et si vous souhaitez aller plus loin, découvrez le programme "Entreprise pleine de sens"
https://lacademie-de-la-haute-performance.com/dirigeants/?el=barth
🙋 Personnes et entités citées :
Laura TarantolaYoann KowalChloé TrespeuchPierre ColsenetSarah Belzer📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
Les ouvrages de Pierre David :
Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023Les formations de l’académie de la Haute Performance
L’entreprise pleine de sens__CHAPITRES__
00:00 Introduction
03:25 La dépolarisation en entreprise
09:20 La raison d’être d’une entreprise
12:05 L’exemple de AHP
13:20 Relation d’équipe
16:00 Système de priorité intrinsèque
18:30 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 08 Mar 2024 - 19min - 333 - François Trinh-Duc - Des terrains de rugby à chef d'entreprise
Un grand merci à Arnaud Laurent et @OVNIcapital qui ont permis cette interview.
Dans cet épisode avec François Trinh-duc, nous avons exploré sa transition remarquable d'une carrière sportive réussie vers l'entrepreneuriat.
François partage ses expériences, ses défis et ses succès dans les secteurs de la technologie et du conseil.
Nous avons également parler de l'importance de:
La résilienceDu plaisir au travailDe l'entourage pour réussir en affaires.Rejoignez-nous pour une discussion inspirante sur l'entrepreneuriat, la reconversion et la persévérance.
___ Personnes et entités citées : ____
Matthieu Stefani
Georges Frêche
Taïg Khris
Olivier Remini
Jonny Wilkinson
Diego Domínguez
Fabien Galthié
— CHAPITRES —
00:00 Début
06:40 La valorisation du sport.
08:11 Le dilemme des parents entre encourager et exiger.
11:34 Enfant timide qui a dû s'adapter au monde médiatique.
15:42 Bienveillance, courage, curiosité : clés de son succès professionnel.
19:29 Évolution de l'image de sportif à entrepreneur.
21:36 Rencontre avec PDG, formation, lancement de son activité.
39:40 Le recrutement quand on est chef d'entreprise.
46:02 Remise en question après des critiques forçant une introspection.
52:01 Idées de projets dans la tech, s'entourer, plaisir, objectifs.
✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1
🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media
➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien
🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/
🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast
❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !
➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/
*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 05 Mar 2024 - 53min - 332 - Extrait - François Trinh-Duc
Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode François Trinh-Duc.
Il nous parle de sa timidité et de son évolution grâce au rugby.
Inspirez-vous de son histoire dans l’épisode complet disponible sur YouTube dès maintenant et sur cette plateforme à partir de mardi. 💙
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 03 Mar 2024 - 5min - 331 - Anne-Caroline Chausson - Sur l’Olympe du VTT à la descente aux enfers
Championne olympique, et 9 fois championne du monde, elle est frappée par un cancer des ovaires en 2015.
C’est Myriam Nicole qui m’a recommandée d’aller l’interviewer.
J’ai passé plus de 6 heures avec elle.
Elle est douce, attachante, dans la lune, très réservée, timide.
Mais aussi têtue et acharnée.
Une vraie battante.
Elle découvre le BMX grâce à ses frères.
À 10 ans, elle est déjà championne du monde.
À 18 ans, un partenaire lui propose le VTT de descente. Elle accepte.
« C’était nouveau, j’avais juste envie d’apprendre. »
Six mois plus tard, elle sera championne du monde.
Elle le restera pendant presque 10 ans.
Après une lourde chute, elle arrête à 28 ans.
Certains l’enterrent.
Mais le BMX devient une nouvelle discipline olympique. Elle n’en a pas fait depuis 10 ans, alors elle n’y pense pas.
Puis, elle rencontre David Douillet qui lui parle des Jeux.
Au même moment, son père décède.
C’est décidé, elle fera les Jeux pour lui rendre hommage. Elle a 18 mois.
L’impossible arrive.
Elle remporte l’or « avec le plan parfait ».
Elle va continuer de pédaler jusqu’en 2015.
___ Personnes et entités citées : ____
Myriam Nicole
Cédric Gracia
Florent Poussin
Jean-Christophe Tricard
Giovanna Bonazzi
Christian Taillefer
Eric Baronne
Shaun Palmer
Pablo Guterres
Stéphane Girard
Nicolas Vouilloz
Greg Linard
Laëtitia Le Corguillé
— CHAPITRES —
00:00 Enfance passionnée pour le BMX
23:07 Compétitions dans le BMX
36:07 Record de vitesse VTT sur neige
58:07 Préparation pour les jeux
01:10:44 La colère transformée en motivation
01:16:35 Stratégie de course, choix de l'emplacement
01:22:26 Pression lors des événements sportifs en compétition
01:29:42 Cancer diagnostiqué lors d'une course d'enduro
01:32:21 La maladie
01:37:35 Profiter de la vie malgré tout
✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1
🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media
➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien
🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/
🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast
❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !
➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/
*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 25 Feb 2024 - 1h 39min - 330 - Extrait - Anne-Caroline Chausson
Anne-Caroline Chausson est probablement la plus grande descendeuse de tous les temps. Mais depuis 2015, elle lutte contre un cancer des ovaires incurables.
Apres 3 mois de chimio thérapies, cela fait 1 an et demi qu’elle a arrêté tout traitement.
Elle dit ne jamais s’etre sentie aussi bien.
Mais surtout que chaque jour compte.
Anne-Caroline nous rappelle qu’il faut savourer chaque instant et chaque petit moment.
Retrouve l'épisode sur Youtube à partir de Lundi et sur ta plateforme de Podcast à partir de mardi. 💙
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 25 Feb 2024 - 6min - 329 - Pourquoi le végétal a la côte ?
Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27
Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27
🌿 Les protéines végétales sont de plus en plus utilisé par les athlètes afin de réduire leurs consommations de viande tout en s’assurant d’avoir les bons apports nutritionnels.
Les protéines végétales est avant tout une alternatives à la protéine végétale.
Plusieurs raisons peuvent nous amener à vouloir réduire ou arrêter de consommer de la protéine animal
🌍 Valeurs écologique
🐥 valeurs de protections animal
💊 Enjeux de santé
Pour autant, il est impératif d’avoir un apport en protéine suffisant pour être en bonne santé. C’est pourquoi il est indispensable de compenser si l’on fait ce choix là.
Au delà d’être une très bonne alternative en apport de protéine, nous pouvons également lui trouver des bienfaits
Réduire la quantité d’alimentation carnée & donc de graisses saturée
réduction des maladies cardio-vasculaireréduction des risques de cholestérolAugmentation de la consommation d’anti-oxydant
Protection de l’organisme contre les radicaux libresRéduction de consommation de produit laitier
Meilleure digestion & confort digestifMarie CHAVANES nous rappelle également que le plus important est de trouver le juste équilibre et qu’il se cache toujours dans une question de dosage & d’adaptation.
Dans cette épisode, elle nous partage ses connaissances pour aider tous ceux qui sont curieux ou souhaite trouver le régime alimentaire idéal.
Retrouvez Marie Chavanes :
Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/
Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé :
https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27
📚Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :
THE GAME CHANGERS - Louie Psihoyos
COWSPIRACY - Kip Andersen et Keegan Kuhn
WHAT THE HEALTH - Kip Andersen et Keegan Kuhn
Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blog
__CHAPITRES__
00:00 Introduction
02:00 Tendance des Source de protéine végétale
06:08 Les avantages de la protéine végétale
08:30 La protéine végétales pour la santé
13:30 Régime alimentaire végétarien
14:30 S’assurer d’avoir le bon apport en protéine
17:50 Mythe de la protéine végétale
21:40 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 23 Feb 2024 - 22min - 328 - Xavier Thévenard : Le combat du petit prince du trail
On l’appelle le Petit Prince du trail. Et son histoire est une tragédie.
Xavier Thévenard est un jurassien pure souche.
Enfant, il adore aller aux champignons, sentir le parfum de l’automne. et grimper les arbres.
Il voue un amour inconditionnel à la montagne.
Ce petit génie va vite triompher en trail.
À 25 ans il remporte l’UTMB.
La course mythique.
Il la remportera 3 fois.
Le public l’adore.
Son sourire malicieux.
Son léger bégaiement.
Son engagement écologique.
Durant l’automne 2020, le destin… Décide de ne pas lui faire de cadeau.
La maladie de Lyme.
Une bactérie venue tout droit des enfers.
Perte de force.
Fatigue chronique.
Douleurs articulaires.
Xavier se bat. Il y croit plus que jamais. Il a changé de traitement. Il a vu les meilleurs médecins. Et lu tous les livres sur sa maladie.
Je ne souhaite à personne de vivre ce que vit Xavier.
Mais Xavier nous rappelle que personne n’est invincible.
Et nous sommes tous vulnérables face au destin.
J’ai eu la chance d’interviewer Xavier durant 1H30.
___ Personnes et entités citées : ____
Angelica Olmo
Léo Berger
Jeanne Salvi
Benoît Nave
GIEC
Pablo Servigne
Aurélien Barrau
Camille Etienne
Georges Mouton
Georges Mouton
Anthony Berthou
Blast
GreenLetter Club
Hugo Clément
— CHAPITRES —
00:00 La maladie de Lyme
10:26 Traitement personnalisé
18:17 Suivi médical en France
26:29 Besoin alimentaire
39:05 Réduire empreinte carbone
01:02:58 Transition écologique et responsabilité collective
01:21:50 Désalignement des valeurs de l'UTMB ?
01:25:22 Réchauffement planétaire, énergies fossiles, changements à venir.
✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1
🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media
➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien
🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/
🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast
❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !
➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/
*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 20 Feb 2024 - 1h 34min - 327 - Extrait - Xavier Thevenard
Je n’ai jamais rencontré un athlète aussi concerné par le climat.
Xavier Thevenard est ultra traileur.
Son palmarès est incroyable.
3 victoires sur l’UTMB, la course la plus prisée du monde.
Mais Xavier a choisi de s’engager.
Et il met à contribution sa notoriété pour partager ses apprentissages.
Il lit tous les livres d’Aurélien et de Jancovici.
Il rejoint la fresque pour le climat.
Il change son mode de vie.
Inspirez-vous de son histoire dans l’épisode complet disponible sur YouTube dès maintenant et sur cette plateforme à partir de mardi. 💙
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 18 Feb 2024 - 7min - 326 - Clémentine Geoffray - Des troubles alimentaires à championne du monde de trail
Elle est la petite montante du trail français. On n'a jamais vu une athlète française réaliser une année aussi parfaite.
Pourtant, Clémentine Geoffray revient de loin. Pendant de longues années, elle était malheureuse, désalignée et souffrait d’une obsession pour son poids.
Elle refusait de manger avec du beurre. Elle tentait des régimes étranges pour perdre 1 kg de plus. Et complexait en regardant le physique de ses concurrentes sur les lignes de départ. Au point où elle avait complètement oublié d’avoir un cycle hormonal “constant”.
Avec beaucoup de maturité, de recherche sur soi, et de résilience, il lui aura fallu attendre ses 28 ans pour se sentir enfin alignée et se débarrasser de son trouble du comportement alimentaire. Elle a arrêté de penser “performance” et s’est concentrée sur son bonheur.
Ce changement en 2023, l’a transcendée :
-En mars, elle est championne de France de trail court.
-En juin, elle est championne du monde de trail court.
-En août, elle remporte la fameuse MCC à Chamonix.
-En octobre, elle termine #1 mondiale du classement Sky Running Series.
Aujourd’hui, elle est une athlète aussi performante que rayonnante.
___ Personnes et entités citées : ____
Shirine Boukli, Championne d'Europe de judo,LMFAO : libre, 3 X merci, 3 X fiertés, A, apprentissage, O objectif du jour,Nouria Newman, Kayakiste française,Wild Waters,Florent Manaudou,Pierre David,Gorbeia Suzien, Zegama-Aizkorri,Kill bill, Seb la frite,Manon Hostens.— CHAPITRES —
00:00 Expérience de trail, changement vie, succès sportif.
08:23 Changement d'état d'esprit pour meilleure performance.
15:47 Contrôle du sport et de l'alimentation.
21:43 L'image corporelle et l'entourage.
38:21 Partir vite, éviter d'être coincé, réitérer.
54:55 Défis, réinvention, diversité, nouveaux objectifs sportifs motivants.
58:46 Reconnaissance de la chance et recherche d'équilibre.
✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance
🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media
➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien
🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/
🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast
❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !
➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/
*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 13 Feb 2024 - 1h 13min - 325 - Extrait - Clémentine Geoffray
Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode Clémentine Geoffroy.
Elle refusait de manger avec du beurre. Elle tentait des régimes étranges pour perdre 1 kg de plus. Et complexait en regardant le physique de ses concurrentes sur les lignes de départ. Au point où elle avait complètement oublié d’avoir un cycle hormonal “constant”.
Avec beaucoup de maturité, de recherche sur soi, et de résilience, il lui aura fallu attendre ses 28 ans pour se sentir enfin alignée et se débarrasser de son trouble du comportement alimentaire. Elle a arrêté de penser “performance” et s’est concentrée sur son bonheur.
Inspirez-vous de son histoire dans l’épisode complet disponible sur YouTube dès maintenant et sur cette plateforme à partir de mardi. 💙
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 11 Feb 2024 - 6min - 324 - Comment trouver son identité en tant qu'athlète ?
Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart
➡️ "Décidez de qui vous avez envie de devenir, parce que sinon ce sont les autres qui décideront. Ça peut ne pas vous correspondre."
Voici comment nous pourrions résumer cet épisode en une phrase.
Trouver son identité, c'est avant tout trouver qui nous avons envie de devenir.
Pour devenir un athlète, un entrepreneur, une personne épanouie, les conseils de Pierre David sont précieux.
Nous abordons dans cet épisode :
🤔 Comment gérer nos paradoxes internes.
🏄 L'état de flow
🎯 Des exemples concrets d'athlètes qui ont atteint leurs objectifs
Et si vous souhaitez aller plus loin,
Vous pouvez également vous faire accompagner par l'équipe de l'académie de la haute performance.
🙋 Personnes et entités citées :
Chloé TrespeuchPierre Colsenet📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
Chapitre 1 - identité gagnante :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth
Les ouvrages de Pierre David :
Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023Vidéo identité gagnanteLes formations de l’académie de la Haute Performance
Pour faire disparaître la peur de l’échec :
https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth
Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth
➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes :
Pour devenir préparateur mental
https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth
Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth
__CHAPITRES__
00:00 Introduction
02:20 l’utilité de la préparation mentale en endurance
06:30 Vision vs objectifs de résultat immédiat
10:20 L’état de flow
11:47 Définir son identité : exemples
15:35 Exercice pour commencer
19:55 Exemple de Barth
21:30 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 09 Feb 2024 - 22min - 323 - Baptiste Chassagne - Quand la fragilité devient une force
📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien
Nous avons le plaisir d'accueillir Baptiste Chassagne, un ultra-traileur hors pair, pour un voyage captivant à travers endurance, passion et dépassement de soi.
Dans cet épisode, il nous partage avec passion :
-Son parcours incroyable d'ultra-trailer, de ses débuts jusqu'à ses courses les plus mémorables.
-Sa philosophie de vie et comment il surmonte mentalement les défis les plus ardus du trail running. Découvrez ses techniques de préparation mentale et physique
-Son cheminement personnel et comment l'ultra-trail est devenue bien plus qu'un sport pour lui
Ne ratez pas cet épisode émouvant !
___ Personnes et entités citées : ____
-Alexandre Bouchet
-Alexis Bergues
📚🎬 Comme d’habitude, retrouvez toutes les références de cet épisode :
-Atomic Habits, James Clear.
— CHAPITRES —
00:00 Récit de son UTMB.
15:40 Les courses les plus marquantes.
22:55 Sa Philosophie du trail.
35:02 Course difficile avec prise de conscience.
49:10 Conseils pour les aspirants ultra-trailers.
01:14:05 Prudence excessive, peu de prises de risques.
01:23:57 Passion pour le foot.
01:35:08 Violence, peur, anorexie, rétablissement, course à pied.
01:48:53 Passionné de musique électronique.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 06 Feb 2024 - 2h 02min - 322 - Extrait - Baptiste Chassagne
Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode Baptiste Chassagne.
Baptiste, en 2023, a été champion de France de trail. Dans cet extrait, il nous raconte comment est né son amour pour la course à pied.
Inspirez-vous de son histoire incroyable dans l’épisode complet disponible sur YouTube dès maintenant et sur cette plateforme à partir de mardi. 💙
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 04 Feb 2024 - 7min - 321 - Aurélien Dunand-Pallaz - Masterclass : Comment gagner un ultra trail ?
Nous avons le plaisir d’accueillir Aurélien Dunand-Pallaz dans cet épisode.
C'est un ultra trailer exceptionnel qui a remporté deux des quatre ultra-trails majeurs de l'année 2023 :
la Hardrock 100la Diagonale des fousIl nous a partagé ses expériences et anecdotes, notamment sur son entrainement, sa préparation pour des compétitions en haute montagne, et ses stratégies de course.
Une véritable masterclass sur l'art de la victoire en Ultra trail !
Excellente écoute.
___ Personnes et entités citées : ____
Alexis PinturaultMathieu BlanchardFrançois d’HaeneLambert SantelliSimon DuguéJim WamsleyTom EvansJonathan AlbonLudo PommeretLaurent JalabertHard Rock 100 mileGrand Raid ReunionScarpaUTMB— CHAPITRES —
00:00:00 Introduction
00:01:00 Propulsion médiatique
00:04:10 1er souvenir de sport & enfance
00:16:40 Le début du Trail
00:22:00 Evolution de la course à pied
00:25:40 Projets de course
00:31:00 La Hard Rock
01:12:00 La diagonale des fous
01:27:00 Le ski comme préparation
01:29:30 Les questions de la fin
01:33:00 Conclusion
✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance
🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media
➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien
🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/
🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast
❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !
➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/
*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 30 Jan 2024 - 1h 36min - 320 - Extrait - Aurélien Dunand Pallaz
Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode, Aurélien Dunand Pallaz.
Dans cet extrait, nous plongeons dans l'univers de l'athlète de trail running, qui partage son initiation et ses premières performances.
En discutant de sa passion pour les longues distances, des défis physiques et mentaux auxquels il a dû faire face, ainsi que des changements dans la mentalité des athlètes en matière de performances sportives, notre invité nous offre un aperçu fascinant de son parcours.
L’épisode complet est disponible sur Youtube à partir de Lundi & sur cet plateforme à partir de Mardi. 💙
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 28 Jan 2024 - 8min - 319 - Quelle complémentation lorsque l’on s’entraîne tous les jours et que l’on passe les 35 ans
Découvrez Nutripure :https://www.nutripure.fr/fr/#ae27
Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27
Entre et 35 ans, notre corps accepte beaucoup moins les excès de la vie et cela peut avoir un impact très nette sur notre santé et notre forme physique.
La raison est scientifique : Nous avons un pic et donc une diminution hormonale de l’organisme, ce qui va altérer l’adaptation du corps.
➡️ Douleurs corporelles persistantes
➡️ Perturbations mentales
➡️ Symptômes de certains organes
Les efforts sont toujours accessibles, mais la récupération et beaucoup plus longue et les blessures sont vite arrivées.
Mais alors quelles sont les solutions pour rester en forme ?
💤 Le Sommeil ,
🍽 Une alimentation adaptée,
💪 Une bonne stratégie sportive
Mais vous pouvez également aider votre corps grâce au complément alimentaire : Collagène, Multivitamine, Magnésium, Oméga 3
Que vous ayez 20 ans ou 40 ans, cet épisode est un condensé de connaissance sur le corps humain et vous sera très bénéfique pour optimiser vos performances dans le temps.
Retrouvez Christophe Carrio :
Sa chaîne Youtube :https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTS Son Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :
Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blog
Christophe Carrio - Physique au top : https://www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/72-physique-au-top.html
Christophe Carrio - 1 corps sans douleur : https://amzn.to/3V7n0OB
En savoir plus sur le Collagène : https://www.nutripure.fr/fr/blog/aliment-riche-collagene-n325
En savoir plus sur le Multivitamine : https://www.nutripure.fr/fr/blog/multivitamines-danger-n289
En savoir plus sur le Magnesium : https://www.nutripure.fr/fr/blog/bienfaits-magnesium-n43
En savoir plus sur l’Omega 3 : https://www.nutripure.fr/fr/blog/omega-3-danger-n303
🌟 Personnes citées : François D’Haenne
Chapitres:
02:20 Le palier des 35 ans
08:30 Les Pathologie fréquentes
10:30 Entendre les messages de notre corps
12:20 Continuer à progresser
18:20 Mieux Récupérer
22:00 Routine du Sommeil
24:40 Le Collagène
31:25 Les autres compléments
34:40 Les Oméga 3
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 26 Jan 2024 - 39min - 318 - Hillary Gerardi - Elle pulvérise le record du Mont Blanc
Nous avons le plaisir d’accueillir Hillary Geradi dans le premier épisode 2024.
J’espère que vous êtes prêt à vivre avec nous les aventures de Hilary, entre trail et haute montagne.
Cette femme est une géante de l’ultra et de la montagne puisqu’elle à battu cet été le record de l’ascension du mont blanc.
Un record précédemment tenu par Emelie Forsbergo.
Hilary à une immense passion pour le trail et la montagne, qui pourtant se révèle assez tard dans sa vie.
Originaire du Vermont, Elle nous raconte l’histoire qui l’a amené dans les Alpes puis dans ce sport qui est le trail avant de faire le paris fou de tenter ce record de vitesse.
Un épisode Rempli de rebondissement rempli de défis pour trouver sa place en montagne.
Hillary est un exemple de positivité et de sourire.
Bienvenue dans la vie histoire incroyable d’Hillary Gerardi.
À bientôt & bonne écoute.
___ Personnes et entités citées : ____
- Bode Miller
- Mikaela Shiffrin
- Kilian Jornet
- Emilie Forsberg
- Mimmi Kotka
- Elise Poncet
- Valentine Fabre
- Sebastien Montaz
📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
****What I Talk About When I Talk About Running - Haruki Murakami****
Prochain invité appelé au micro 🎙
- Julia Virat
— CHAPITRES —
00:00 Introduction
02:15 Premiers souvenirs de Sport
11:00 Le Vermont
15:00 L’amour pour les Alpes
19:30 Le déclic pour le Trail
27:00 Le sexisme dans le sport
42:00 Record du mont blanc
01:14 Gestion des pensées négatives
01:20:00 Les questions de la fin
01:27:00 Conclusion
✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance
🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media
➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien
🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/
🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast
❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !
➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/
*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 23 Jan 2024 - 1h 30min - 317 - Extrait Hillary Gerardi - La femme la plus rapide de l’histoire du mont blanc
Nous avons le plaisir d’accueillir Hillary Geradi dans le premier épisode 2024.
Cette femme est une géante de l’ultra et de la montagne puisqu’elle à battu cet été le record de l’ascension du mont blanc.
J’espère que vous êtes prêt à vivre avec nous les aventures de Hillary, entre trail et haute montagne.
Inspirez-vous de l'histoire incroyable de Hillary Gerardi dans l’épisode complet disponible sur Youtube dès maintenant & sur cet plateforme à partir de mardi 23 Janvier. 💙
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Mon, 22 Jan 2024 - 9min - 316 - Les exercices incontournables de préparation mentale pour les sports d'endurance
Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart
De manière générale, la préparation mentale passe au second plan pour les athlètes. Évidemment, les sports d'endurance ne dérogent pas à la règle.
Les sports d'endurance sont des sports :
🏔 Exigeants
💤 Chronophages
🥵 Très énergivores
Cela implique qu'il faut être totalement inspiré par son objectif afin d'aboutir à un succès.
Inspiration Vs Motivation
Il y a une grande différence entre l'inspiration et la motivation.
Pierre David nous explique en détail quelles sont leurs différences, pourquoi il ne faut pas être motivé mais inspiré si l'on veut réussir à long terme.
On a aussi parlé :
- Exercice d'ancrage pour flotter pendant une course
- Peur du mur des 30 km
- Abandon et priorité
Un exercice pour tous les pratiquants de sports d'endurance qui souhaitent passer au niveau supérieur.
Vous pouvez également vous faire accompagner pour aller plus vite dans votre préparation.
Prendre rendez-vous dès maintenant :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart
🙋 Personnes et entités citées :
Yoann Kowal📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
Les ouvrages de Pierre David :
Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021 Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023Les formations de l’académie de la Haute Performance
Pour faire disparaître la peur de l’échec :
https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth
Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth
➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes :
Pour devenir préparateur mental :
https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth
Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth
__CHAPITRES__
00: Introduction
03:00 l’utilité de la préparation mentale en endurance
06:20 La perte de motivation
12:00 Les exercices mentaux pendant l’effort
19:00 L’abandon
21:24 Résumé de l’épisode
22:10 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 12 Jan 2024 - 23min - 315 - Comment consommer assez de protéines en étant vegan ou végétarien ?
Découvrez Nutripure :https://www.nutripure.fr/fr/#ae27
Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27
Mais comment avoir un bon apport en protéine ?
Voici le premier frein pour un sportif qui souhaiterait passer à un régime végétarien ou vegan.
La protéine animale contient l’entièreté des acides aminés essentiel au bon fonctionnement du corps, à contrario de sa cousine végétale, qui n’est malheureusement pas aussi complète et doit être compenser.
Si vous souhaitez vous orienté vers un régime végétarien au vegan, il va falloir :
🔋Calculer vos besoins en protéines
🎯Trouver l’alternative adapter
Le quinoa est ne exception de protéine végétale complète qui pourra vous donner tous les apports essentiels.
Vous allez également pouvoir faire des associations de plusieurs protéines végétale pour un résultat complet en acide aminés.
➡️ Céréales & légumineuses
➡️ Graines oléagineuses & légumineuses
Cet épisode permet de mieux comprendre les protéines végétales et compléter nos connaissances pour une alimentation optimiser.
Retrouvez Marie Chavanes :
Son Linkedin :https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :
Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blog
En avoir plus sur les protéines végétales : https://www.nutripure.fr/fr/blog/meilleures-proteines-vegetales-n47
Les documentaires vegan dont parle Bath :
Game Changer - Louie Psihoyos
What the health - Kip Andersen et Keegan Kuhn
Cowspiracy - Kip Andersen et Keegan Kuhn
__Chapitres__
00:00 Introduction
01:20 Définition protéines
02:45 Définition du Régime végétarien et Végan
04:50 Protéine animales vs végétale
08:00 L’essor du régime végétal
10:35 Obtenir le bon apport en protéine via le végétal
14:00 Mesurer son apport
17:20 Risque d’une surconsommation en protéines
18:40 Risque d’une carence de protéines
20:50 Les besoins en compléments
24:00 Astuce pour les déplacements
27:05 Une transition réussie
29:45 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sat, 30 Dec 2023 - 30min - 314 - Juliette Willmann - Plaquer les podiums en ski freeride à 26 ans pour faire des films à succès
📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien
Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode, Juliette Willmann.
Juliette est une skieuse freeride professionnelle, 4ème des free ride World Tour en 2021. Pourtant, elle fait le choix, à seulement 26 ans, de faire une croix sur les compétition. Pas vraiment compétitrice, sa nouvelle vie est toujours sur des skis (ou sur un vtt enduro).
Juliette est la productrice et protagoniste principale de son premier court métrage, “Rise”. Le film est disponible sur Youtube des Maintenant.Comment vivre de son sport sans faire de compétition ?
L'épisode offre un aperçu fascinant des défis mentaux et émotionnels rencontrés par un professionnel du ski en dehors du circuit de compétition, mettant en lumière la flexibilité, les stratégies de carrière et la relation complexe avec la peur dans ce domaine.
Découvrez comment à seulement 26 ans, Juliette à décidée de transformer sa carrière de skieuse freeride.
À bientôt & bonne écoute.
___ Personnes et entités citées : ____
Clustr Films ( Maxime moulin & Fred Rousseau)Kilian BronKevin RollandPierre Vaultier📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
Rise - Clustr Film Trailer : https://www.youtube.com/watch?v=OxI06vBqCEQ
Festival Montagne en Scène : https://www.montagne-en-scene.com/villes-etapes-france
— CHAPITRES —
00:00:00 Introduction
00:01:00 Actualité Court métrage RISE
00:06:22 Le projet RISE
00:25:00 Transition de vie d'athlète à cinéaste.
00:53:00 Passion pour le VTT
00:59:00 Relation avec la peur et gestion.
01:07:20 l’importance de l’entourage
01:13:00 le premier souvenir de sport
01:16:00 Les questions de la fin.
01:18:00 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 26 Dec 2023 - 1h 20min - 312 - Victor Daviet - Un Snowboarder pas comme les autres
📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien
Nous avons le plaisir d'accueillir Victor Daviet, un snowboarder passionné.
Dans cet épisode, il nous raconte:
Son parcours passant de la compétition à la réalisation de films de snowboard. Il aborde également sa philosophie sur la création de films de sport et les défis auxquels il a été confronté dans l'industrie.
Comment éviter les dangers en montagne et son organisation des "Safety Shred Days" pour former au secours en montagne
La création de l'association Snowwanders of Solidarity et son engagement envers l'intégration des réfugiés afghans en France.Ne manquez pas cet épisode captivant !
___ Personnes et entités citées : ____
Shaun WhiteNicolas Muller, Guy Girof, Michael Ben, Casureu Kukuo, Jack BauvelteVictor De le Rue, Marion HaertyMatthieu Crépel, Xavier De le RueKevin rollandElias Mineriou, Mathieu MénadierNajibJérôme TannonLaurent Portier Nassimma, MushowersMathieu CrépelJérôme TannonNajib📚🎬 Comme d’habitude, retrouvez toutes les références de cet épisode :
Absinthe, Transworld, Pirates, AlmofilmsDaviet Victor Digital VidéoSafety Shred Days— CHAPITRES —
02:00 Premier souvenir de sport.
07:56 Poursuivre ses rêves.
12:16 Trouve sa voie dans la vidéo.
16:29 Films promotionnels de marque, projets différents.
31:45 Expérience de snowboard au Pakistan avec des guides.
35:49 Menaces talibanes contre la fédération afghane de snowboard.
41:53 L’aide donné à l’équipe afghane.
56:56 Expériences d’avalanches.
01:12 Sauvetage en Montagne.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 19 Dec 2023 - 1h 24min - 311 - [BEST OF] - Victor Daviet, le snowboardeur qui sauva l'équipe Afghane
Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode, Victor Daviet un snowboarder passionné et pas comme les autres.
Dans cet extrait, il nous raconte la création de son association Snowwanders of Solidarity et son engagement envers l'intégration des réfugiés afghans en France.
Inspirez-vous de son histoire incroyable dans l’épisode complet disponible sur Youtube dès ce soir à 18 heures & sur cet plateforme à partir de ce mardi. 💙
📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-extraterrien
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 17 Dec 2023 - 7min - 310 - Kevin Rolland - Après avoir frôlé la mort, tu kiffes la vie.
📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien
Nous avons le plaisir d'accueillir Kevin Rolland, une légende du ski freestyle.
🏆 3 x Gagnant des X Games
🏆 1 x champion du monde
🥉 Médaillé de bronze aux aux Jeux olympiques
Kevin Rolland fait partie des meilleurs de sa discipline.
Dans cet épisode, Kevin nous partage sa fin de carrière en compétition, très riche en émotions, et comment il a décidé de se réinventer dans la pratique du ski.
Son processus de guérison après un très lourd accident :
La positivité pour une meilleure récupérationRetrouver le plaisir du ski en se concentrant sur ses sensations personnellesSuivre à la lettre les indications des médecinsSes secrets de préparation mentale :
Se persuader d’être le meilleurRépéter son run dans sa têteSon passage du ski de compétition à des projets vidéo créatifs :
Offrir de la visibilité à ses sponsorsCréer des projets qu’ils aimentGagner sa vie différemment avec le skiNe manquez pas cet épisode captivant et inspirez-vous de l'histoire incroyable de Kevin Rolland.
___ Personnes et entités citées : ____
Thomas KRIEFXavier BERTONISimon DUMONTCédric DOUMBÉTess LEDEUXJean GALFIONEMathias LopezLouis GARNIERVolkBeats By dreLa PlagneHugo Sport📚🎬 Comme d’habitude, retrouvez toutes les références de cet épisode :
Film : Top to Bottom - Kevin Rolland & Mathias Lopez
Livre : Kevin Rolland - Pas le temps pour les regrets
Prochain invité appelé au micro 🎙
Jo-Wilfried TsongaGaël Monfils— CHAPITRES —
00:00:00 Introduction
00:01:30 Voir le coté positif de la vie
00:06:10 Son accident et sa rééducation
00:17:40 Imaginer la vie sans ski
00:19:45 Trouver sa motivation malgré le doutes des autres
00:26:15 Amitié & compétition
00:32:00 Les points forts de Kevin
00:34:00 Stress & Compétition
00:50:00 Carrière post compétition
01:01:00 Mécanique économique du film
01:07:00 Son livre
01:10:00 Les questions de la fin
01:19:45 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 12 Dec 2023 - 1h 19min - 309 - Extrait - Kevin Rolland
📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien
Nous avons le plaisir d'accueillir Kevin Rolland, une légende du ski freestyle.
4 fois champion du monde, 2 fois médaillé d’argent aux Jeux olympiques, Kevin Rolland fait partie des meilleurs de sa discipline.
Dans cet extrait, Kevin nous partage comment il a abordé son processus de guérison après un très lourd accident :
La positivité pour une meilleure récupération,Retrouver le plaisir du ski en se concentrant sur ses sensations personnelles,Suivre à la lettre les indications des médecins.Inspirez-vous de l'histoire incroyable de Kevin Rolland dans l’épisode complet disponible sur Youtube dès maintenant et sur cette plateforme à partir de mardi 12 Décembre. 💙
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 10 Dec 2023 - 8min - 308 - Comment augmenter sa confiance en soi ?
Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart
Pour réussir à comprendre comment augmenter sa confiance en soi, il est important de comprendre comment fonctionne la confiance.
Il y a deux types de confiance :
😎 La confiance inconditionnelle, liée au regard que l’on porte sur nous-même.
🏆 La confiance conditionnelle, liée à des faits, des actes, aux résultats que l’on produit.
Une fois les bases abordées, Pierre David nous explique quelles sont les causes d’une perte de confiance ou d’une faible confiance en soi avant d’aborder les solutions.
Vous pouvez commencer par un exercice assez simple.
1 - Notez 3 traits de caractère que vous admirez dans la vie.
2 - Trouvez quelles personnes expriment ces traits de caractère.
3 - Trouvez 10 moments où vous-même,vous exprimez ces traits de caractère.
Vous pouvez également vous faire accompagner par des professionnels.
Si la méthode de la dépolarisation semble vous correspondre, n’hésitez pas à rencontrer l’équipe de l’académie de la haute performance pour vous faire accompagner.
Prendre rendez-vous dès maintenant :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart
🙋 Personnes et entités citées :
Florent ManaudouLaura Tarantola📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
Les ouvrages de Pierre David :
Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé- Pierre David - 2021Préparation mentale gagnante- Pierre David - 2023Confiance en soi- Ralph Waldo Emerson - 2013Les formations de l’académie de la Haute Performance
Pour faire disparaître la peur de l’échec :
https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth
Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth
__CHAPITRES__
00:00 Introduction
03:20 Définition de la confiance
06:40 Manifestation de la perte de confiance
12:10 Entre confiance et arrogance
14:15 La dépolarisation inversée et confiance en soi
16:20 Exercice pour avoir confiance en soi
17:10 Faire appel à un préparateur mental
22:12 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 08 Dec 2023 - 23min - 307 - Tessa Worley - Retour sur la géante carrière de la skieuse
📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien
Tessa Worley est une athlète avec une carrière juste impressionnante.
🏆 2 x Championne du monde individuel
🏆 2 x Championne du monde Par équipe
🥇 16 Victoires d’épreuve de coupe du monde
Tout juste retraitée sportive, Tessa profite de son temps libre pour prendre du temps et réfléchir à son avenir.
Cet épisode est aussi un bon moyen de regarder derrière et observer tout le chemin accompli afin de se projeter et aborder calmement la suite.
Les pieds dans la neige depuis toute petite, Tessa a grandi entre la France et la Nouvelle Zélande où elle vivait l’hiver, toute l’année, comme si son destin était tracé.
Malgré son tempérament calme, voire timide dans la vie de tous les jours, Tessa à créer un alter ego sur les skis.
💥 Agressive
💪 Compétitive
🦁 Féroce
Elle nous partage comment elle formate son cerveau avant chaque course :
Mantra.Mots de son équipe.Montée en puissance.Notre conversation aborde de vastes sujets tels que :
Son rapport à la peur.
L’importance de l’équipement dans le ski.
La préparation de l’avenir.
Cet épisode est rempli d'inspiration, de persévérance et de réussite !
___ Personnes et entités citées : ____
Benjamin DavietTess Ledeux Antoine DeneriazArnaud Boissière📚 Références
Sacha Lacoste - Test des intelligences & Natures multiplesProchain invité appelé au micro 🎙
Adrien Théaux— CHAPITRES —
00:00:00 Introduction.
00:01:50 Premier souvenir de sport.
00:03:00 Son enfance entre deux parties du monde.
00:12:00 Son caractère de compétitrice.
00:17:00 Entrer dans un état d’hyper concentration.
00:26:00 Souvenirs de compétitions.
00:34:20 Le soutien du staff et du public.
00:37:00 Fin de carrière.
00:40:00 Relation avec son technicien & Equipement.
00:51:50 Conseils & Apprentissage sportifs.
01:09:00 Le rapport à la peur.
01:13:30 La vie de groupe.
01:28:00 Les questions de la fin.
01:33:00 Conclusion.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 05 Dec 2023 - 1h 36min - 306 - Extrait - Tessa Worley
📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien
Tessa Worley était-elle destinée à devenir une championne de ski ?
Dans cet extrait, Tessa nous raconte comment elle a vécu en hiver toute l’année pendant les 8 premières années de sa vie. Une enfance très singulière qui a sûrement impacté son caractère et sa vision du monde.
Vous pouvez retrouver l’épisode complet de de Tessa Worley :
🏆 2 x Championne du monde individuelle
🏆 2 x Championne du monde par équipe
🥇 16 Victoires d’épreuves de Coupe du Monde
Sur Youtube dès maintenant et sur cette plateforme de podcast à partir du mardi 5 décembre.
Bonne écoute 💙
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 03 Dec 2023 - 7min - 305 - Jean-Éric Vergne - Leçons de vies d’un ancien pilote de formule 1
📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien
Résumé
Jean-Eric Vergne est un pilote de Formule 1 et de Formule E.
Il nous a accueillis dans son simulateur pour nous faire partager son parcours :
Ses débuts dans le karting,Son arrivé à Red Bull,Ses difficultés,Ses techniques de préparation mentale,La gestion de ses émotions, La création de son équipe de formule E.JEV est un passionné qui a toujours envie de gagner.
Nous avons passé un moment incroyable avec lui et son équipe et nous espérons que vous allez passer une bonne écoute.
___ Personnes et entités citées : ____
Helmut Marko.Antonio Felix Da Costa.Tony Robbins.MyriamNicole.Amaury Pierron.Sebastian Vettel.Pursuit of happyness avec Will Smith.Oriane Ganivet.Yann Delplank.Prochain invité appelé au micro 🎙
Mathieu Flamini.— CHAPITRES —
00:00: Introduction.
07:35 Premier souvenir de sport.
12:00 Les difficultés rencontrées.
25:44 Docteur champion, entraînements en Finlande, rituel froid.
28:49 Vie avec douleur, stress, et différents défis.
31:55 L'influence de la pression sur les performances sportives.
34:29 L'importance de la confiance en soi.
38:20 L'importance de l'équipe en sport automobile.
49:27 Persévérer pour ses rêves.
51:40 Conclusion.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 28 Nov 2023 - 52min - 304 - Extrait - Jean Éric Vergne les leçons d'un champion
📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien
Jean-Eric Vergne est un pilote de Formule 1 et de Formule E.
Il nous a accueillis dans son simulateur pour nous faire partager son parcours :
Ses débuts dans le karting,Son arrivé à Red Bull,Ses difficultés,Ses techniques de préparation mentale,La gestion de ses émotions,La création de son équipe de formule E.Une bonne manière que se projeter dans l'univers de JEV.
L'épisode complet est disponible sur Youtube et Sur cette plateforme à partir de mardi.
Bonne écoute.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 26 Nov 2023 - 6min - 303 - Comment optimiser son sommeil grâce à l'alimentation?
Découvrez Nutripure :https://www.nutripure.fr/fr/#ae27
Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé :
https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27
Nous passons environ 30% de notre vie à dormir. A partir du moment ou nous avons intégré cela, nous comprenons l’importance de notre sommeil sur notre santé.
Le sommeil est indispensable pour :
💪 La récupération physiologique
🧠 La mémorisation
L’alimentation à une place très importante dans la qualité de notre sommeil.
Notre alimentation apport des acides aminé à notre cerveauLes acides aminés permettent de créer des neurotransmetteursLes neurotransmetteurs produisent de la mélatonine, l’hormone du sommeil.Notre alimentation impact la production de mélatonine et donc, la qualité de notre sommeil.
Pour favoriser ce processus, nous pouvons privilégier certains aliments. Les aliments contenant des tryptophanes sont très intéressants car en lien avec la mélatonine.
🌿 Graines de courge
🧀 Fromage la brousse
🍌 Banane
Sont des exemples d’aliment à privilégier à partir de 17h et pour le repas du soir.
L’activité sportive en fin de journée peut avoir un impact important sur votre endormissement.
En fonction de la sensibilité de chacun à l’adrénaline et la dopamine, Christophe nous conseille d’éviter les séances à forte intensité après 17h.
Un épisode très riche, avec beaucoup de notions mais qui peut transformer votre rapport au sommeil.
Christophe souhaite préciser que le métabolisme du tryptophane et de la sérotonine sont complexes et pas totalement élucidés. Ce qui en fait un sujet très compliqué à traiter dans un podcast de vulgarisation.
Nous pouvons vous partager quelques précisions si besoins.
Retrouvez Christophe Carrio :
Sa chaîne Youtube :https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTSSon Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/Son Livre “1 corps sans douleur” : https://amzn.to/3V7n0OB📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :
TryptophaneIsolate Wey Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/musculation/13-690-whey-isolate-native.html#/100-poids_poudre-sachet_750g#ae27__Chapitres__
00:00 Introduction
01:00 Alimentation & Sommeil
12:30 Choisir son alimentation pour mieux dormir
12:40 Favoriser un dîner végétarien
14:00 Le paradoxe d’un repas lourd
16:00 Les compléments pour le sommeil
18:40 Activité sportives & Sommeil
23:00 Alimentation matin & soir
25:00 Routine de Christophe
29:00 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 24 Nov 2023 - 29min - 302 - Karine Joly - Les coulisses du parachutisme avec une championne du monde de freefly
📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien
Résumé
Karine Joly est une experte du FreeFly, Championne du monde en 2018 avec son partenaire Greg Crozier.
Karine nous a accueillis chez elle, chez iFLY Lyon, pour nous faire partager son parcours passionnant :
Ses débuts dans le parachutisme,Ses peurs,Ses défis personnels, Ses techniques de préparation mentale,L'importance de l'équilibre pour atteindre ses objectifs.Rempli de bienveillance, de détermination, de passion, nous avons passé un moment incroyable en compagnie de Karine Joly et de toute son équipe.
Nous espérons que vous aussi, vous allez passer une bonne écoute.
___ Personnes et entités citées : ____
Greg Crozier Domi Kiger Emma Claire DumontProchain invité appelé au micro 🎙
Emma Claire Dumont— CHAPITRES —
00:00 Introduction.
06:20 Apprendre à sauter en parachute.
08:20 Apprendre à apprivoiser le danger.
11:54 Les différents sauts réalisés.
16:25 Progresser malgré les ratés.
20:39 Préparation mentale en parachutisme.
26:10 Travail d'équipe.
29:57 Moments introspectifs.
33:43 Les sacrifices.
37:00 Une alimentation saine lors des voyages.
39:40 Le Covid.
42:12 Les défis surmontés pour réussir.
45:28 Conclusion.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 21 Nov 2023 - 48min - 301 - Greg Crozier - Son métier : s’envoyer en l’air (Champion du monde de chute libre)
📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien
Résumé
Greg Crozier est un expert du FreeFly, Champion du monde en 2018 avec sa partenaire Karine Joly et 4 fois recordman du vol en grande Formation.
Son sport, c’est de se jeter dans le vide, mais de le faire avec grâce et maîtrise.
J’espère que vous allez ressentir à travers cette interview toute la passion que Greg a pour sa discipline.
Greg nous a accueillis chez lui, chez iFLY Lyon, pour nous faire partager son parcours passionnant :
Son enfance où il rêvait de voler comme SupermanSes premières expériences de saut en parachute à l’âge de 16 ans.La préparation pour devenir champion du mondeLe plaisir de partager la passion du parachutisme avec toute une communauté.Rempli d’énergie, de bonne humeur et surtout de bienveillance, nous avons passé un moment génial en compagnie de Greg Crozier et de toute son équipe.
Nous espérons que vous aussi, passez une bonne écoute.
___ Personnes et entités citées : ____
Karine Joly📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
IFLY LyonLe Cirque du SoleilProchain invité appelé au micro 🎙
Karine Joly— CHAPITRES —
00:00:00 Introduction
00:01:50 1er souvenir de sport
00:11:00 La gestion du stress
00:14:20 Le Karaté
00:16:30 La compétition Freefly
00:19:50 La rencontre avec sa partenaire Karine
00:22:19 La puissance du parachutisme
00:24:20 Le freefly de compétition
00:35:00 Heure de vol
00:38:00 Gagner sa vie dans le parachutisme
00:42:00 Les questions de la fin
00:42:45 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 14 Nov 2023 - 43min - 300 - Extrait - Greg Crozier
📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien
Greg Crozier est un expert du FreeFly, Champion du monde en 2018 avec sa partenaire Karine Joly et 4 fois recordman du vol en grande Formation.
Son sport, c’est de se jeter dans le vide, mais de le faire avec grâce et maîtrise.
Dans cet Extrait, Greg nous partage dans un premier temps son amour et sa gratitude pour le lien entre tous les parachutistes avant de de rentrer dans le détail de son sport et de la compétition.
Une bonne manière que se projeter dans l'univers de Greg.
L'épisode complet est disponible sur Youtube et Sur cette plateforme à partir de mardi.
Bonne écoute.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 12 Nov 2023 - 5min - 299 - Comment réduire son stress avant une compétition ?
Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec Pierre dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart
Le stress est un indicateur que ce que l'on fait compte, que l'on est dans la bonne direction, qu'il s'agit d'une priorité pour nous.
🌟 C'est ainsi que nous devons appréhender notre stress, selon Pierre David.
Un stress modéré, c'est le signal que le corps se prépare à l'action.
Si, par contre, votre stress est démesurément élevé, il peut impliquer :
Une peur de l'échec.Une peur de décevoir.Pierre nous explique point par point comment apprendre à écouter et contrôler son stress pour transformer notre relation au stress.
💨 La respiration par le ventre
🫀 La cohérence cardiaque
⚓️ L'ancrage avec une bulle ressource
Mais surtout, il en est convaincu :
➡️ La dépolarisation
Il nous partage également sa vision de l'abandon, une vision factuelle qui est très décomplexante.
Si la méthode de la dépolarisation vous semble correspondre, n'hésitez pas à rencontrer l'équipe de l'académie de la haute performance pour vous faire accompagner.
Prendre rendez-vous dès maintenant :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart
🙋 Personnes et entités citées :
Sarah Balzair Nouria Newman Yoann Kowal📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
Les ouvrages de Pierre David :
Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021 Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023Les formations de l’académie de la Haute Performance
Pour faire disparaître la peur de l’échec :
https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth
Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth
➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes
Pour devenir préparateur mental :
https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth
Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth
__ CHAPITRES __
00:00 Introduction
03:00 Définition du stress
07:20 La surperformance lors des grands événements
11:20 Technique et outils antistress de dernières minutes
17:50 Le stress et la dépolarisation
19:00 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 10 Nov 2023 - 20min - 298 - Nicolas Fleury - Vivre de son sport grâce aux réseaux sociaux
Dans ce nouvel épisode captivant, Nous vous emmenons à la découverte de l'univers fascinant de Nicolas Fleury, un cycliste spécialiste du trial freestyle et entrepreneur exceptionnel.
Nicolas partage son parcours remarquable, de ses débuts modestes dans une forêt isolée à sa découverte du trial de compétition et du trial freestyle.
Découvrez ses défis, ses victoires et les moments qui lui ont permis d’avoir la carrière qu’il a aujourd’hui.
Dans cette conversation inspirante, Nicolas révèle sa philosophie face aux obstacles, comment il utilise des outils de préparation mentale pour structurer ses pensées et atteindre ses objectifs.
Son plus grand plaisir est pouvoir inspirer ne serait-ce qu’une personne dans sa vie. Alors profitez de cette conversation immersive avec Nicolas Fleury.
Soyez inspiré, bonne écoute.
___ Personnes et entités citées : ____
OrelsanKillian BronDanny MacAskillFabio WibmerOfenbach📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
L’almanach de Naval Ravikant - 2023- Eric JORGENSONL’obstacle est le chemin - 2019 - Ryan HolidayAtomic Habits - 2018 - James ClearProchain invité appelé au micro 🎙
Clarisse AgbegnenouMatthias Dandois— CHAPITRES —
00:00:00 Introduction
00:02:00 1er souvenir de sport
00:04:20 La chance de pouvoir inspirer
00:06:50 L’enfance
00:07:50 L’entourage
00:12:50 Qu’est ce que le trial ?
00:21:00 Affronter la peur
00:24:20 Faire du sport pour gagner
00:28:00 Vivre de sa passion
00:37:00 Jongler entre le sport & les études
00:40:00 Le plaisir de la performance
00:56:00 Le rapport aux réseaux sociaux
01:05:00 Transition de carrière
01:20:00 Savoir s’entourer pour se développer
01:28:00 Événements & démonstration de trial
01:37:00 Sa vision de la célébrité indirect avec Vaimalama Chaves
01:57:00 Les questions de la fin
02:07:00 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 07 Nov 2023 - 2h 09min - 297 - Extrait - Nicolas Fleury
Dans cet Extrait Nicolas nous fait découvrir le vélo Trial de compétition qu’il à pratiqué pendant plus de 10 ans avant d’aller dans l’univers du trial Fresstyle.
Les règles strictes, la complexité des obstacles et l'importance de la confiance en soi dans ce sport. Il nous partage comment l'expérience et la maturité peuvent réduire la peur, permettant aux athlètes de repousser leurs limites. Une exploration captivante du pouvoir de la perception dans le monde du sport.
Épisode complet disponible sur Youtube dès maintenant et sur votre plateforme de podcast à partir du mardi 07 Novembre.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 05 Nov 2023 - 9min - 296 - Myriam Nicole - Double championne du monde de VTT de descente
📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
Myriam Nicole, 2 fois Championne du Monde de VTT de descente, partage avec nous son parcours à travers les défis et les opportunités pour se hisser au sommet de cette discipline.
Nous avons pris le temps de parler de la féminité dans un sport essentiellement masculin.
Ceci est un message important pour toutes les femmes qui partagent la vie de Myriam.
Comment trouver le bon équilibre dans sa féminité ?
Comment se comparer aux hommes pour progresser sans se dénigrer ?
Comment rester soi-même et ne pas jouer un rôle ?
Nous prenons également le temps de revenir sur la commotion cérébrale qu’elle a subie en février dernier, en abordant toutes les étapes de guérison et les symptômes post-commotionnels.
Merci à elle de mettre en lumière les lacunes de connaissances et de vigilance dans un sport comme le VTT, et de partager ses apprentissages.
Venez découvrir le VTT de descente avec Myriam Nicole, double championne du monde, mais aussi une femme avec des doutes et des peurs qu’elle aime dépasser pour se sentir vivante et incroyablement forte.
___ Personnes et entités citées : ____
Anne-Caroline ChaussonTahnée SeagraveTess LedeuxAmaury PierronBenoît CoulangesProchains invités appelés au micro 🎙
Amaury PierronYouri Duplessis Kergomard— CHAPITRES —
00:00:00 Introduction
00:01:40 1er souvenir de sport & enfance
00:04:50 Comparaison aux hommes
00:06:40 La féminité dans le VTT
00:12:50 L’adolescence
00:15:00 L’ambition de faire une carrière
00:17:45 Rythme d’entrainements
00:21:20 Concentration & récupération mentale
00:24:30 Commotions cérébrales
00:27:00 Compétitions
00:43:30 La gestion émotionnel
00:51:30 Chute & Commotions cérébrale
01:08:00 Les questions de la fin.
01:20:00 Conclusion
💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-extraterrien
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 31 Oct 2023 - 1h 22min - 295 - EXTRAIT - Myriam Nicole, double championne du monde de VTT descente
📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-extraterrien
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 29 Oct 2023 - 8min - 294 - Comment choisir sa boisson d'endurance ?
Découvrez Nutripure :https://www.nutripure.fr/fr/#ae27
Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé :
https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27
Les efforts d’endurance demandent une attention nutritionnelle toute particulière si nous souhaitons optimiser nos capacités.
Marie nous présente aujourd’hui, comment la boisson d’endurance, peut être notre allié lors de nos efforts prolongés.
À Savoir : Nous pouvons nous satisfaire de l’eau pour un effort inférieur à 1h30 mais nous devons privilégier une boisson d’effort au-delà.
Les avantages :
🔋 Recharger les stocks d’énergie
🥵 Combler les pertes en vitamine et minéraux
💧 Être bien Hydraté
Afin d’augmenter nos performances sportives, Marie nous partage toutes les connaissances clés pour nous aider à choisir correctement notre boisson.
🥤 Les différents types de boissons
⚖️Les avantages & inconvénients
🧭 Les critères importants de sélections
Restez à l'écoute pour tout savoir sur les boissons d'endurance et comment elles peuvent améliorer l'endurance et la performance de votre prochaine sortie.
Retrouvez Marie Chavanes :
Son Linkedinhttps://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/
📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :
Blog Nutripure :https://www.nutripure.fr/fr/blog#ae27
__Chapitres__
00:00 Introduction
01:04 Définition de la boisson d’endurance
02:00 Définition des termes techniques
04:35 Le Rôle des électrolytes.
07:10 Critères des sélections de notre boisson d'effort
10:50 Les éléments à risques
11:55 Préparer sa propre boisson
13:15 Avoir une alternative salée
15:25 Conclusion
📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance https://bit.ly/newsletter-extraterrien
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 27 Oct 2023 - 16min - 293 - Kevin Geniets - Au coeur du peloton : L’art de faire briller son leader.
📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien
Kevin Geniets est un passionné de la performance, au-delà même de sa passion pour le vélo. Plongez au cœur du monde exigeant du cyclisme professionnel avec lui. Ensemble, nous explorons les coulisses de ce sport, les rôles souvent méconnus des 'équipiers' qui œuvrent dans l'ombre pour placer les leaders au sommet.
Il nous partage ses convictions sur l’importance d’optimiser au maximum chaque aspect de la performance :
💤 La récupération
🥦 La nutrition
🧠 La préparation mentale.
Le cyclisme est un sport où les prédispositions physiques guident les athlètes pour trouver leur place.
Il ne pourra jamais gagner le Tour de France, c’est impossible.
Par contre, il peut trouver sa place :
Accompagner son leader à la victoireSe démarquer sur des ascensions courtesAdapter le calendrier des courses à son ambitionSon objectif est de faire la plus belle carrière possible et profiter.
Cet épisode va à la découverte de Kevin Geniets, qui nous aide à comprendre pourquoi trouver l'équilibre dans ce sport intense est essentiel.
___ Personnes et entités citées : ____
Benoît CosnefroyAurélien Paret-PeintreDavid GauduJonas VingegaardTadej PogačarMartin FourcadeThibaut PinotKilian Bron📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
Chaine youtube de Brian Jonshonhttps://www.youtube.com/@BryanJohnson
— CHAPITRES —
00:00:00 Introduction
00:01:30 1er souvenir de sport & enfance
00:08:30 Le cyclisme comme métier
00:12:00 Stratégie & Rôles
00:26:20 Plan d’entrainement
00:35:00 Nutrition & Cyclisme
00:42:00 La performance
00:50:20 Préparation mentale
00:58:00 Les mauvais cotés du cyclisme
01:08:50 Thibaut Pinot
01:14:00 L’ambiance dans le peloton
01:19:00 Les questions de la fin.
01:25:00 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 24 Oct 2023 - 1h 27min - 292 - [EXTRAIT] - Kevin Geniets - Au coeur du Peloton
📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien
Kevin Geniets est un passionné de la performance, au-delà même de sa passion pour le vélo.
Ensemble, Nous explorons les coulisses de ce sport, les rôles souvent méconnus des 'équipiers' qui œuvrent dans l'ombre pour placer les leaders au sommet.
Il nous partage ses convictions sur l’importance d’optimiser au maximum chaque aspect de la performance pour prétendre au Tour de France
💤 La récupération
🥦 La nutrition
🧠 La préparation mentale.
L'épisode complet est disponible sur Youtube dès maintenant et sur votre plateforme de podcast à partir du mardi 24 Octobre. 💙Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 22 Oct 2023 - 6min - 291 - Monique Ewanjé-epée - Elle bat le record francais du 100m haies … le jour de ma naissance
Résumé
Monique Ewanjé-Epée détient le plus vieux record de France d’athlétisme féminin. Ce record a 33 ans depuis le 29 juin dernier.
Découvrez les coulisses fascinantes de la carrière d’une athlète dans les années 90.
Le sport a changé, le monde également, et nous avons le plaisir de revenir sur des moments forts de sa carrière.
Oui, il y a des : “c’était mieux avant” dans cet épisode.
Pourtant, les enjeux et la passion du sport sont toujours les mêmes :
💪 Des compétitions intenses
⛰ Des obstacles à surmonter
💥 Des doutes
💰 Des défis financiers
D’athlète de haut niveau qui ne voit pas le sport comme un métier à énergéticienne accomplie, cette conversation est un long chemin de 33 ans que l’on vit ensemble dans cet épisode.
___ Personnes et entités citées : ____
Rénelle LamotteFernand UrtebiseJacques PiasentaSasha ZhoyaLadji DoucoureWilhem BelocianCyréna Samba Mayela📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
Laurent Whale - Le manuscrit RobinsonProchain invité appelé au micro 🎙
Daniel SangoumaMaguy Nestoret Ontanon— CHAPITRES —
00:00:00 Introduction
00:04:50 1er souvenir de sport & enfance
00:08:30 Le double projet Sportif / Extra-sportif
00:23:00 L’évolution de l’écosystème sport
00:28:00 Avis sur les compétitions aujourd’hui
00:30:00 Le sport & l’argent
00:54:00 Le Record de France
01:01:00 Routine avant course
01:06:00 110m haie moderne
01:10:00 Technique de course
01:15:00 La pression de la compétition
01:32:00 Energie & préparation mentale
01:53:00 Trouble alimentaire
02:00:00 Les questions de la fin.
02:16:00 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 17 Oct 2023 - 2h 13min - 290 - Extrait - Monique Ewanjé-Epée
💥 Épisode Complet disponible sur Youtube dès maintenant 💥
__Sur votre plateforme de podcast à partir de mardi 03 septembre __
Monique Ewanjé-Epée détient le plus vieux record de France d’athlétisme féminin. Ce record a 33 ans depuis le 29 juin dernier.
Découvrez les coulisses fascinantes de la carrière d’une athlète dans les années 90.
Le sport a changé, le monde également, et nous avons le plaisir de revenir sur des moments forts de sa carrière.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 15 Oct 2023 - 12min - 289 - Comment bien choisir son préparateur mental ?
Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel,
Vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart
🤔 À quoi sert vraiment la préparation mentale ?
🎯 Comment savoir si ce préparateur va vraiment pouvoir nous aider ?
Ce sont des questions légitimes sur lesquelles il faut s’arrêter et discuter.
C’est ce que nous faisons aujourd’hui avec Pierre pour essayer d’y voir plus clair sur le métier de préparateur mental.
➡️À quel moment devons-nous faire appel à un préparateur mental ?
➡️Comment bénéficier pleinement d’un accompagnement ?
➡️Quels sont les points de vigilances à avoir ?
Cet épisode nous aide à comprendre comment nous faire accompagner, au bon moment, par la bonne personne et quels sont les signaux à prendre en compte pour ne pas perdre notre temps.
Si la méthode de la dépolarisation semble vous correspondre, n’hésitez pas à rencontrer l’équipe de l’académie de la haute performance pour vous faire accompagner.
Prendre rendez-vous dès maintenant :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart
🙋 Personnes et entités citées :
Victor Sebastiao📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
Les ouvrages de Pierre David :
Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé- Pierre David - 2021Préparation mentale gagnante- Pierre David - 2023Les formations de l’académie de la Haute Performance
Pour faire disparaître la peur de l’échec :
https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth
Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth
➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes :
Pour devenir préparateur mental : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth
Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth
CHAPITRES
00:00 Introduction
03:45 Le rôle du préparateur mental.
06:32 Ce que le préparateur mental ne fait pas.
09:18 Quand aller voir un préparateur mental ?
13:05 Choisir son préparateur mental.
17:38 Evaluer le professionnalisme d’un préparateur mental.
22:30 Sa relation avec son préparateur.
37:00 Etre dans le bon état d’esprit pour être accompagné.
30:00 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 13 Oct 2023 - 32min - 288 - Alan Roura - Le retour sur le podcast du plus jeune finisher du Vendée Globe
C’est avec une immense joie que nous recevons une nouvelle fois Alan Roura, skipper, entrepreneur, et papa extraordinaire, autour de ce micro.
Cet épisode a été tourné au cœur d'un chantier naval, entre pièces mécaniques, cordages et semi-remorques.
Pour plonger encore plus profondément dans l'univers d'Alan Roura, nous t'invitons à découvrir ce lieu de tournage sur les réseaux sociaux @extraterrien.
Alan m’avait beaucoup inspiré pour plusieurs raisons :
il n’est jamais allé à l’école il a vécu toute sa vie sur un bateau et a travaillé dans les ports/ il est le plus jeune skipper à avoir fini le Vendée Globe il est à la tête d’un des bateaux les plus rapides et les plus technologiquesDans cette seconde discussion, Alan partage avec nous les coulisses de sa collaboration avec son co-skipper, Simon Koster. Il nous plonge dans la naissance de leur partenariat, leur complémentarité et la manière dont ils prennent ensemble des décisions cruciales.
Il nous dévoile les défis inattendus qu'ils ont dû surmonter rappelant ainsi l'humilité nécessaire face à l'immensité de l'océan.
Au-delà de son rôle de skipper, Alan jongle également avec celui de jeune papa. Son désir profond est d'offrir à sa fille la même liberté qu'il a connue, lui permettant de se découvrir soi-même et de choisir librement son propre avenir.
Mais Alan ne s'arrête pas là.
En tant qu'entrepreneur, il nous dévoile avec sincérité les multiples facettes de la gestion de son entreprise, ainsi que les défis qu'il a dû surmonter dans sa quête de financements. Il souligne l'importance cruciale de la visibilité, de la capacité à se présenter efficacement, et de la nécessité d'une équipe solide pour atteindre les sommets.
Si vous êtes passionné(e) par l'univers de la navigation, de la paternité et de l'entrepreneuriat, ne manquez pas cet épisode avec Alan Roura.
🏃♀️ Personnes et entités citées 🏃♂️ :
Alex Thomson : https://www.instagram.com/alex_thomson_racing/
Simon Koster : https://www.instagram.com/simikoster/
Clarisse Cremer : https://www.instagram.com/clarissesurlatlantique/
Sam Davies : https://www.instagram.com/samdavies_sailing/
Documentaire: L'Envers du sport : La course du siècle
Prochaine invitée appelée au micro🎙 :
● Marie Tabarly
Chapitres 🎬 :
00:00:00 Introduction.
7:59 Rencontre avec Simon Koster.
12:14 La naissance du projet Jacques Vabre avec Simon Koster.
23:43 L'intégration de Simon Koster dans l’équipe.
30:10 Les difficultés de l’entreprise.
51:06 Skipper et entrepreneur.
56:55 Concilier vie familiale et professionnelle.
1:07:04 Les valeurs qu’il veut donner à ses enfants.
1:10:35 Les questions de la fin.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 10 Oct 2023 - 1h 17min - 287 - Maé-Bérénice Méité - La reconquête pour une carrière accomplie
Dans cet épisode, nous accueillons Maé-Bérénice Meité,patineuse artistique de haut niveau.
🏆 6 fois Championne de France
🏅 10ème aux Jeux Olympiques de Sotchi
Aujourd’hui, Maé est fortement engagée dans les questions d'équilibre de vie pour les sportifs, ainsi que dans la mise en place de solutions concrètes pour aider les athlètes à vivre de leur sport.
Elle partage avec une grande sincérité sa vision du monde du sport, les enjeux et parfois les dérives qui se cachent derrière le rêve de vivre de sa passion.
La gestion des blessures.La pression de l'excellence.Les conséquences sur sa vie.Ces sujets, bien connus de tous les athlètes, font partie intégrante de la vie d'un sportif de haut niveau. Cependant, ils sont rarement abordés.
Maé en a discuté avec nous.
Avec une vision très mature de cet écosystème, Maé souhaite réellement transmettre aux jeunes athlètes des valeurs telles que :
Bien-être mental.Objectifs personnels.Prise en main de sa carrièreDans cet épisode, découvrez Maé-Bérénice Meité à travers ses succès, ses échecs et ses objectifs pour les années à venir.
___ Personnes et entités citées : ____
Surya BonalyLaura AugéDwayne JohnsonKoby BryantVanessa JamesArnold SchwarzeneggerBruce LeeJean Claude Van DammeSha’cari Ritcharson Angel ReeseCédric Doumbé📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
- From Choice to Change - Emily Adams
- The Diary of CEO
Prochain invité appelé au micro 🎙
- Clarisse Agbegnenou
— CHAPITRES —
00:00:00 Introduction
00:03:20 1er souvenir de sport & enfance
00:12:00 Prise de conscience & Objectif
00:16:00 Enjeux & Dérives
00:24:00 Stratégie & objectifs
00:28:30 L’écosystème du patinage
00:39:40 Etapes de reconstruction
00:56:00 Choisir sa discipline
00:58:00 Les USA
01:00:00 Développer l’extra sportif
01:10:00 Financer sa carrière
01:25:00 Accompagner les athlètes
01:24:20 Les objectifs à venir
01:29:00 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 03 Oct 2023 - 1h 29min - 286 - Maé-Bérénice Méité - Extrait
💥 Épisode Complet disponible sur Youtube des maintenant 💥
__Sur votre plateforme de podcast à partir de mardi 03 septembre __
Dans cet épisode, nous accueillons Maé-Bérénice Meité,patineuse artistique de haut niveau.
🏆 6 fois Championne de France
🏅 10ème aux Jeux Olympiques de Sotchi
Aujourd’hui, Maé est fortement engagée dans les questions d'équilibre de vie pour les sportifs, ainsi que dans la mise en place de solutions concrètes pour aider les athlètes à vivre de leur sport.
Elle partage avec une grande sincérité sa vision du monde du sport, les enjeux et parfois les dérives qui se cachent derrière le rêve de vivre de sa passion.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 01 Oct 2023 - 10min - 285 - 5 fausses croyances sur la nutrition sportive
Découvrez Nutripure :https://www.nutripure.fr/fr/#ae27
Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27
L’alimentation est propre à chacun !
Il est important de se construire son propre régime alimentaire en fonction de :
🧬 Sa génétique.
🥗 Ses habitudes alimentaires.
⚠️ Les signaux envoyés par son corps.
Voici le cœur de la conversation que nous avons aujourd’hui avec Christophe Carrio.
Nous abordons également des sujets tels que :
➡️ Le rôle des compléments alimentaires pour la performance et la récupération.
➡️ L’impact écologique de certains aliments
➡️ L’importance d’être flexible quant à nos choix alimentaires.
Vous l’aurez compris, cet épisode donne de nombreux conseils pour optimiser son alimentation et maintenir une bonne santé tout au long de sa vie.
Retrouvez Christophe Carrio :
Sa chaîne Youtube :https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTS Son Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/Son Livre “1 corps sans douleur” : https://amzn.to/3V7n0OB📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :
Creuser le sujet des compléments alimentaire :Compléments alimentaires : comment faire les bons choix#ae27
En savoir plus sur la Rhodiola :https://www.nutripure.fr/fr/blog/bienfaits-de-la-rhodiola-rosea-n39#ae27
En Savoir plus sur l’Ashwwagandha :https://www.nutripure.fr/fr/blog/ashwagandha-danger-n305#ae27
Chapitres
00:00 Introduction
01:30 Les conséquences de la malbouffe en fonction de son âge.
06:30 Macro et Micro nutriments : Différences et importances.
10:30 Comment bien passer la barrière des 30 ans
15:40 Pas de régime miracle pour tous.
22:00 Certains aliments à éviter ?
26:50 Notre rapport à l’addiction
30:35 La vision d’ensemble des Compléments alimentaires
34:32 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 29 Sep 2023 - 35min - 284 - Baptiste Couilloud - Le rugby et la fraternité dans la peau
Aujourd'hui, nous avons le plaisir de recevoir le joueur de rugby Baptiste Couilloud, pour une discussion passionnante sur son parcours et sa carrière.
Malgré des rêves de football, c’est finalement à travers le rugby que Baptiste va s’exprimer.
Il débute le rugby à 6 ans, sans grande conviction, au sein du club du Lou rugby.
Aujourd’hui, devenu un joueur indispensable de l’effectif, il nous partage son affection et sa relation particulière pour ce club qui lui à permis d’être le joueur qu’il est aujourd’hui.
Dans cet épisode, nous plongerons à travers les défis et opportunités d’un jeune joueur plein d’ambition.
Baptiste partage avec nous :
Sa vision du leadershipL’importance de son entourageLa relation avec son frère.Son essai le plus mémorableAvoir un équilibre de vie et ne pas tout miser sur le rugby a toujours été important pour Baptiste. De par son éducation avant tout, il nous partage l’importance des études et de l’extra-sportif pour devenir un meilleur joueur, une meilleure personne et se préparer au mieux pour la suite de l’aventure.
Une aventure qu’il nous à partagé non loin du centre d’entraînement de Marcoussis, lorsqu'il se préparait, en vue de la Coupe du Monde.
__CHAPITRES__
00:00:00 Introduction
00:03:00 1er souvenir de sport
00:06:15 Son amour pour le foot & le stade Gerland
00:09:30 Sa relation avec le Lou Rugby
00:13:20 Pierre Mignoli
00:18:15 Le titre de capitaine
00:22:20 L’enfance de baptiste
00:28:20 La relation avec son frère
00:41:45 L’équipe de France
00:44:45 L’essai le plus marquant
00:49:20 Développer l’extra sportif
01:00:00 Le jeu de la fin
01:04:00 Conclusion
___ Personnes et entités citées : ____
Anthony LopesPierre MignoniFélix Lambey Jérôme Fernandez Barnabé CouilloudAntoine DupondMaxime LucuBaptiste SerinFred Michalak Sébastien ChabalDemba mambaXavier Mignot Killian GeraciDylan CretinProchain invité appelé au micro 🎙
Dylan CretinXavier MignotHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 26 Sep 2023 - 1h 05min - 283 - Léo Bergère - Champion du monde de triathlon 2022 (rediff)
Cet épisode est une rediffusion de notre interview avec le triathlète Léo Bergère.
Nous l'avions interviewé en Octobre 2022, quelques semaines avec son titre de champion du monde de triathlon en 2022 à Abu Dhabi.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 24 Sep 2023 - 1h 57min - 282 - Dorian Coninx - Champion du monde de triathlon 2023 (rediff)
Rediffusion de notre épisode avec le triathlète Dorian Coninx suite à son titre de champion du monde de triathlon le 23 Septembre 2023.
Nous l'avions interviewé en Septembre 2022, suite à son titre de champion d'Europe.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 24 Sep 2023 - 1h 38min - 281 - Extrait - Baptiste Couilloud "J'ai toujours voulu faire du foot"
💥 Épisode Complet disponible sur Youtube des maintenant 💥
__Sur votre plateforme de podcast à partir de mardi 26 septembre __
Nous avons le plaisir de recevoir le joueur de rugby Baptiste Couilloud, pour une discussion passionnante sur son parcours et sa carrière.
Malgré des rêves de football, c’est finalement à travers le rugby que Baptiste va s’exprimer.
Il débute le rugby à 6 ans, sans grande conviction, au sein du club du Lou rugby.
Aujourd’hui, devenu un joueur indispensable de l’effectif, il nous partage son affection et sa relation particulière pour ce club qui lui à permis d’être le joueur qu’il est aujourd’hui.
Dans cet épisode, nous plongerons à travers les défis et opportunités d’un jeune joueur plein d’ambition.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 24 Sep 2023 - 9min - 280 - Tifany Huot-Marchand - Elle a frôlé la mort et se met à la recherche du bonheur
Résumé
Pour la plupart des athlètes, l'anxiété la plus intense qui accompagne chaque séance d'entraînement et chaque compétition est la crainte de la blessure.
Cette appréhension les hante, car une blessure peut les contraindre à suspendre leur activité pendant de longs mois, voire altérer leur niveau de performance.
Tifany Huot-Marchand, patineuse de vitesse, avait entendu parler de cette peur sans la ressentir personnellement, malgré ses 13 années de pratique au plus haut niveau.
Cependant, le 9 octobre 2022, sa réalité a changé de manière tragique à la suite d'une chute provoquée par une de ses concurrentes lors d'une compétition aux Pays-Bas.
Allongée sur la glace, son corps a refusé de répondre. Une fracture de la 5ème vertèbre cervicale l'a laissée complètement paralysée.
Depuis, Tifany lutte pour retrouver la capacité de marcher, de courir, mais surtout... de patiner. Son premier objectif depuis sa chute était de pouvoir à nouveau patiner, et elle a réussi à réaliser les deux premiers. Cependant, il y a quelques semaines, elle a reçu la nouvelle qu'elle ne pourra plus jamais participer à des compétitions de patinage en raison de la fragilité de sa moelle épinière.
Son histoire est celle d'une combattante admirable, une preuve vivante que des objectifs solides peuvent nous aider à nous relever, quelles que soient les circonstances.
Personnes et entités citées
Jonathan Lehman
INSEEP
Kevin Roland
Prochain invité appelé au micro 🎙
Antoine DupontGaëlle HermetCHAPITRES —
00:00 Introduction
02:00 1er souvenir de sport & enfance
05:00 L’entrée sur la glace
16:00 L’ambition de la coupe du monde 24:00 Intégrer l’INSEEP
30 :00 Retraite de silence
34:00 Accident du 9 octobre 2022
01:00:00 L’envie de remarcher
01:15:00 Commission médicale, verdict tragique
01:30:00 De nouveaux rêves
01:40:00 L’handicap invisible
01:45:00 Croire en soi
01:50:00 Les questions de la fin
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 19 Sep 2023 - 1h 44min - 279 - Objectif UTMB - Dans la tête d'un ultra traileur avec Gautier Airiau
Salut et bienvenue dans Extraterrien. Le podcast des athlètes hors du commun.
Durant ce second épisode de notre série spéciale, je vous plonge avec nous dans l’atmosphère de l’utra trail durant la fameuse course de l’UTMB, l’Ultra trail du Mont Blanc à Chamonix.
Cet évènement exceptionnel qui rassemble 10000 coureurs répartis sur 8 courses dont la dernière l’UTMB, la plus mythique avec ses 170 km à parcourir autour du mont Blanc.
Durant cette semaine si intense, j’ai eu la chance d’accompagner la Team Scott.
Après le premier épisode où nous suivions la Benjamin le team Manager de l’équipe Scott, c’est leur athlète Gautier Airiau, agé de 31 ans, papa de 2 petites filles et qui professeur auprès d’enfants en situation de handicap.
Vous allez découvrir :
son portrait réalisé par son team manager Benjamin et son ami Rémi.les coulisses d’une préparation de course.Et le suivi comme si vous étiez avec nous.Avant de commencer, je souhaite remercier Gautier qui s’est livré à nous et a joué le jeu jusqu’au bout dans les bons comme les mauvais moments.
C’est la fin du ravito, on part ensemble à Chamonix.
Un grand merci à Scott d'avoir soutenu cet épisode.
Pour suivre et encourager Gautier : https://www.instagram.com/gautierairiau/
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 12 Sep 2023 - 45min - 278 - Se débarrasser de ses croyances limitantes
Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart
Afin de bien comprendre l’impact que peuvent avoir les croyances limitantes sur nous, nos capacités et notre motivation, il faut comprendre ceci :
➡️ Notre cerveau va tout faire pour nous prouver que l’on a raison !
Cela signifie que nos croyances vont petit à petit devenir vérités et nous allons devenir ce que l’on croit être.
Si vous êtes déjà dit une de ces phrases, cet épisode est fait pour vous :
Qui suis-je pour avoir ce rêve et cette ambition ?Est-ce que je suis légitime pour cette mission-là ?Si je n’obtiens pas ce résultat, c’est la fin.Pierre David nous explique dans cet épisode comment nous pouvons dépasser ces croyances limitantes.
Il est possible de travailler seul, pour commencer.
- Noter les pensées liées à notre objectif afin de les classer comme utile ou inutile.Faire disparaître au maximum les pensées inutiles à notre objectif.
Pour aller plus loin et éliminer les blocages de fond que rencontrent la plupart des athlètes,
Vous pouvez retrouver les livres de Pierre ci-dessous mais également vous faire accompagner par lui et son équipe !
Prendre rendez-vous dès maintenant à l’Académie de la Haute Performance : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart
🙋 Personnes et entités citées :
Nassim Taleb📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
Le cygne noir : La puissance de l’imprévisible - Nassim Taleb - 2011Les ouvrages de Pierre David :
Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021 Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023Les formations de l’académie de la Haute Performance
Pour faire disparaître la peur de l’échec :
https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth
Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth
CHAPITRES :
00:00 Introduction
02:20 Définition des croyances limitantes.
08:20 Les croyances limitantes les plus fréquentes.
10:35 Trouver ses propres croyances et s’en débarrasser.
12:30 La différence entre croyance et valeurs
15:40 Les tests de personnalité
18:20 Les méthodes possibles
23:50 Les bien faits des préparateurs mentaux
25:28 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 08 Sep 2023 - 24min - 277 - UTMB : On suit la team trail Scott avec Benjamin Moleins
Salut et bienvenue dans Extraterrien. Le podcast des athlètes hors du commun.
Cet épisode est très particulier, je vous plonge avec nous dans l’atmosphère de l’utra trail durant la fameuse course de l’UTMB, l’Ultra trail du Mont Blanc à Chamonix.
Cet évènement est exceptionnel : il rassemble 10000 coureurs répartis sur 8 courses dont la dernière l’utmb la plus mythique avec ses 170 km à parcourir autour du mont Blanc.
Durant cette semaine si intense, J’ai eu la chance d’accompagner la Team Scott.
Notamment le Team Manager Benjamin Moleins et l’athlète Gautier Airiau qui sera l’objet du 2nd épisode.
On l’a collé au basket durant toute la course, accrochez vous ca arrive la semaine prochaine.
Pour ce premier épisode, va parler de :
l’expérience du trail en équipedu rôle de team manager que j’ai découvertde son impact sur la vie et la performance des athlètesBenjamin, nous a ouvert les portes de l’équipe, sans aucun filtre, pour faire vivre l’expérience en pleine immersion avec une équipe de trail professionnel.
Fin du ravito, on part ensemble à Chamonix.
Un grand Merci à Scott France d'avoir soutenu Extraterrien pour cette série spéciale UTMB.
Sur Extraterrien :
Suis nous sur Instagram : @extraterrien.podcastSuis nous sur Youtube : https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSportAbonne toi à la newsletter : https://bit.ly/newsletter-extraterrienTu es podcasteur / podcasteuse ?
Mes formations au podcast : https://extrabootcamp.com/Mon Matériel Podcast : https://bit.ly/materiel-podcastVous voulez soutenir Extraterrien, voici le kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 05 Sep 2023 - 29min - 276 - Extrait - Tifany Huot-Marchand
Pour écouter l'épisode en entier, tapez : "Tifany Huot-Marchand - Elle a frôlé la mort et se met à la recherche du bonheur"
Disponible à partir du 19 septembre.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sun, 03 Sep 2023 - 9min - 275 - Elise Delannoy - Record de dénivelé positif en 24h.
Rediffusion d'un magnifique épisode dédiée à cette semaine d'ultra trail pour l'UTMB.
Retrouvez Elise sur Instagram : @elise_delann
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 01 Sep 2023 - 1h 03min - 274 - Stephane Brogniart - Le Traileur fou qui traversa l'Atlantique à la rame
Si tu ne nous connais pas, tu peux :
Nous suivre sur Instagram : @extraterrien.podcastVoir nos vidéos sur YoutubeVoir mes formations pour créer son podcast : lien. Consulter mon matériel de podcast : lien.Vous souhaitez être partenaire du podcast ? Voici notre kit media.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 29 Aug 2023 - 1h 44min - 273 - Comment améliorer sa santé articulaire grâce à l’alimentation ?
Découvrez Nutripure :https://www.nutripure.fr/fr/#ae27
Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27
La santé articulaire se construit principalement autour de la mobilité et de la souplesse.
La nutrition a son rôle à jouer, évidemment,
Mais sous forme d’accompagnement afin de favoriser une meilleure récupération.
Christophe Carrio, nous partage aujourd’hui ses connaissances et recommandations pour favoriser à long terme une bonne articulation.
➡️ Prendre le temps de préparer son corps à l’effort.
➡️ Favoriser un temps de récupération plutôt que l’effort supplémentaire.
➡️ S’hydrater avec des produits simples.
➡️ Favoriser une alimentation anti-inflammatoire.
Il nous explique, par des cas concrets :
🏋️♂️ Comment nous pouvons construire notre plan d’entraînement.
🌶 Comment orienter notre stratégie alimentaire et si nécessaire,
💊 Se complémenter avec les bons produits, au bon moment.
Retrouvez Christophe Carrio :
Sa chaîne Youtube :https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTSSon Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/Son Livre “1 corps sans douleur” : https://amzn.to/3V7n0OB📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :
En savoir plus sur l’arthropure :
Arthropure : traitement naturel pour l'arthrose et douleur articulaires#ae27
En savoir plus sur la curcumine :
Curcumine active CAVACURMIN biodisponible 39x sans excipients noctifs#ae27
Chapitres
00:00 Intro.
01:00 Présentation Christophe Carrio.
04:45 La création de Nutripure.
09:30 Fonctionnement du corps et processus de récupération.
11:20 Planification de ses entraînements.
13:32 La mise en place de routine d’échauffement et de récupération.
15:55 Préparation à l’effort d’endurance.
17:30 Stratégie de santé articulaire.
20:20 Les bonnes habitudes alimentaires.
25:50 Les compléments alimentaires.
31:35 Conclusion.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 25 Aug 2023 - 28min - 272 - Sara Balzer - Numéro 1 Mondiale au Sabre (Rediff)
Remerciements 🙏
Un immense merci à Pierre David fondateur de l'Académie de la Haute Performance qui a rendu cette interview possible en me mettant en relation avec Sara. En effet, Sara a été accompagné par Pierre David ainsi que plusieurs escrimeurs et escrimeuses.
Cet épisode faisait partie d'une série entière sur la préparation mentale des athlètes que nous avons réalisé avec l'Académie de la Haute Performance en Janvier 2023.
✅ Vous cherchez à vous faire accompagner pour votre préparation mentale ?
👉 Prenez un rendez-vous découverte gratuit de 30 min avec leur équipe :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barth
✅ Vous êtes coach et souhaitez apprendre la dépolarisation ?
👉 Prenez un rendez-vous découverte gratuit de 30 min avec leur équipe :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth
Pourquoi écouter cet épisode ? 👽
Nous avons interviewé Sara Balzer en janvier cette année.
Cette interview m'a marqué tant Sara a un mentale de championne.
Sara Balzer est partie de loin.
La sabreuse gauchère aurait pu être l'une de ses prodiges qui ne percent jamais.
En 2017, alors qu'elle a 21 ans et commence à se faire remarquer, elle se romp les ligaments croisés.
La blessure ultime.
Qui va la hanter pendant 3 ans.
Elle n'ose plus attaquer.
Son classement plonge.
Mais Sara a énormément investi sur son point fort : le mental.
Et peu à peu elle revient.
Une première consécration à Tokyo en équipe ou elle et ses co-équipères rafflent une médaille d'argent. On en parle dans l'épisode
Cette année 2023, est l'année du déclic :
- 2 victoires en Coupe du Monde
- 2nde au championnat d'Europe
- 5 podiums sur 10 compétitions
Et la semaine dernière le Graal est venu : Sara est devenue 1 mondiale.
👉 Laisse un like si tu aimerais la voir gagner les JOs à Paris.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Wed, 23 Aug 2023 - 1h 24min - 271 - J'ai une question pour toi 🤘
Notre épisode, à 200m du sol, avec Laurie Genovese, championne du monde de parapente : https://www.youtube.com/watch?v=K0Zy4HHpTrw
Notre épisode sur les toits de Paris : https://youtu.be/ACv5LEaQSMw
Notre série d'aventure sur un voilier : https://shows.acast.com/extraterrien/episodes/6-une-journee-en-enfer-de-saint-malo-aux-iles-britanniques
✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://extraterrienpodcast.com/
➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien
🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/
🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 15 Aug 2023 - 53min - 270 - Les 3 meilleurs exercices de préparation mentale à faire seul
Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barth
La préparation mentale se base sur des concepts dont on a tous déjà entendu parler de près ou de loin.
➡️ La visualisation
➡️ La méditation
Ces concepts peuvent nous aider à optimiser notre potentiel et Pierre David nous explique aujourd’hui comment nous pouvons les appliquer à nous-même au quotidien.
🏆 Se visualiser en train de gagner, de faire le geste parfait.
🧠 Identifier les points dissonants entre vos valeurs et ambitions pour se réaligner
🧘 Créer un retour au calme et laisser la place à de nouvelles idées.
Des actions qui vont avoir un impact positif sur votre cerveau et donc sur notre corps.
Par réflexe, le cerveau retient plus facilement le négatif que le positif, il faut donc pratiquer consciemment pour inverser cette tendance.
Cependant, ces outils de préparation mentale classique ont des limites et ne suffisent pas à éliminer les blocages de fond que rencontrent la plupart des athlètes.
Pour gagner rapidement et durablement en confiance et en sérénité lors de vos compétitions, nous vous conseillons
➡️ La méthode de dépolarisation®
Pour faire disparaître la peur de l’échec
https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth
Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth
➡️ Si vous êtes coach et que vous souhaitez devenir un expert dans votre domaine et pousser l’accompagnement de vos athlètes :
Pour devenir préparateur mental :
https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth
Coach - Passez à l’étape supérieur grâce au mental
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth
🙋 Personnes et entités citées :
Joe DispenzaChristophe André📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
Devenir Super Conscient - Joe Dispenza - 2018Méditer, Jour après jour - Chrisophe André - 2011Les ouvrages de Pierre David :
Identité Gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023CHAPITRES
00:00 Introduction
03:06 La visualisation
08:50 La dépolarisation
11:00 La méditation
14:50 Amener consciemment du positif à son cerveau.
18:55 La fixation d’objectif
23:26 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 11 Aug 2023 - 23min - 269 - Cédric Doumbe - Devenir une légende grâce Trash Talk
Pourquoi on le rediffuse ?
Cédric Doumbe est devenu une légende des sports de combat.L'épisode était juste fou : si il y a un concours de punchlines, il l'aurait gagné haut la main. Il compte +500k followers sur Instagram aujourd'hui Il a réussi son défi : se reconvertir du kick boxing au MMAOn adore son trash talkEnjoy 🙏
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 08 Aug 2023 - 1h 26min - 268 - Melina Boetti - ⚽️ Parce que les femmes aussi adorent le foot
Nous avons le privilège de recevoir Melina Boetti, une personnalité extraordinaire de l'univers du football féminin. Ancienne joueuse de football féminin devenue journaliste engagée, Melina nous livre un témoignage saisissant sur l'évolution du football féminin en France. ⚽️
Dans cet épisode passionnant, nous plongeons au cœur du football féminin en mettant en lumière les inégalités persistantes dans ce domaine. Melina, témoin privilégié des débuts de ce sport, nous décrit avec finesse comment le football féminin a émergé et évolué, bravant les barrières sociales et culturelles.
Au-delà du jeu sur le terrain, nous abordons également la déconstruction du système patriarcal et capitaliste qui entoure le football, offrant un regard critique et éclairant sur les défis auxquels les femmes du monde du sport font face. Melina nous livre ses réflexions et ses analyses éclairantes sur ces enjeux sociétaux majeurs. ✨
Melina nous parle de ses initiatives d'émancipation des femmes à travers le football, notamment son association Little Miss Soccer. Découvrez comment cette association innovante vise à créer un environnement inclusif, encourageant les femmes à s'épanouir au-delà des terrains de football. 💙
___ Personnes et entités citées : ____
- Cléopâtre Darleux
- Jérôme Fernandez
- Celtic Marseille
- Celtic de Beaumont
- ASJ Soyaux
- Corinne Diacre
- Olympique Lyonnais
- Meghane Rapinoe
- Platini
- Wendie Renard
- Kadidiatou Diani
- Olivia Piana
- Little Miss Soccer
- Eurosport
- Canal +
- Sine Qua Non
📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
- The Dawn Wall
- Cher Connard - Virginie Despentes
- https://littlemiss-soccer.com/
- https://assosinequanon.org/
Prochain invité appelé au micro 🎙
- Monica Santino
CHAPITRES
—
00:00 Introduction
02:00 1er souvenir de sport & enfance
04:00 Trouver sa place dans le football féminin
10:00 Le mental de champion
14:00 Intégrer une équipe féminine
23 :00 Une pratique difficile
27:00 2011 l’émergence du foot féminin français
30:00 Coupe du monde 2019
38:00 12 années de football
42:00 Foot masculin vs féminin
49:00 Little Miss Soccer
01:09:00 Sine Qua Non
01:20:00 Les questions de la fin
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 01 Aug 2023 - 1h 26min - 267 - Comment bien calculer son apport en calories et en eau pour un effort d’endurance
Découvrez Nutripure :https://www.nutripure.fr/fr/#ae27
Les sports d’endurance comme le marathon, le cyclisme, le trail demandent beaucoup de rigueur.
Cette rigueur est indispensable à entraînement mais aussi dans sa nutrition.
Une fois que nous avons conscience que l’alimentation et l’hydratation ont un impact significatif sur notre performance, concrètement, comment calculer les dosages ?
C’est le sujet que nous abordons aujourd’hui avec Marie.
➡️La quantité de glucides à absorber pour se recharger avant l’épreuve.
➡️ Obtenir le dosage idéal pour nos boissons d’effort.
➡️ Hydrater son corps correctement
➡️ Trouver l’équilibre pour ne pas endommager son système digestif.
Il est important de comprendre que de nombreux facteurs sont à prendre en compte pour obtenir le régime alimentaire idéal.
Nous évoquons :
🥵 L’intensité de l’entraînement
🏃 Le sport pratiqué
⚖️ Le poids de l’athlète
🌤 La température
🌶 La tolérance digestive
Nous rentrons dans les détails et vous permettons de faire vos calculs de votre côté afin d’avoir des données précises pour vous préparer au mieux et optimiser vos performances le jour-j.
Si vous aimez être accompagné par des professionnels
Retrouvez Marie Chavanes :
Son Linkedin :https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27Références
Calcul apport glucidique à J-7
Endurance => 1h à 3h d’entraînement par jour :6 à 10 gr par kilos de poids de corps et par jourUltratrail => 4h à 5h d’entraînement par jour :8 à 12 gr par kilos de poids de corps et par jourCalcul stratégie d’hydratation
Température au-delà de 23° :(10 ml x Kilos poids de corps) par Heure Température en dessous de 23° :(6,5ml x Kilos poids de corps) par HeureEn savoir plus sur les électrolytes =>https://www.nutripure.fr/fr/blog/electrolyte-n163#ae27
Chapitres
00:00 Introduction et Thème du jour
02:11 Calculer son apport en glucide pour recharger ses stocks
04:08 Préserver son système digestif
05:20 Doser ses boissons d’effort
07:20 Éviter les crampes
10:45 La stratégie d’hydratation pendant l’effort
12:56 Les glucides dans sa boisson d’effort
13:50 Les électrolytes
15:03 Le risque de Déshydratation
19:05 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 28 Jul 2023 - 19min - 266 - Denis Chevrot - Le français finisher de 25 Ironman
___Résumé____
L'univers incroyable du triathlon aux côtés de Denis Chevrot, un véritable champion français qui a conquis l'Europe deux années consécutives en remportant le titre d'Ironman en 2022 et 2023.🔥
Parti d'une passion pour la nage, il a rapidement embrassé le défi ultime du triathlon, nous dévoilant les motivations profondes qui l'ont conduit à cette transition audacieuse.
Au cours de cette heure d'entretien captivante, Denis Chevrot nous révèle les coulisses de sa vie de triathlète professionnel.
Bien plus qu'une quête d'argent, il partage avec nous son insatiable désir de donner le meilleur de lui-même, repoussant sans cesse ses propres limites pour atteindre l'excellence sportive.
Avec pas moins de 24 Ironman à son actif, dont deux couronnés de victoire, Denis nous inspire à croire en nos propres capacités et à viser toujours plus haut. 🏅
La préparation mentale est un aspect clé du succès de Denis, et il nous éclaire sur l'importance cruciale de cet entraînement invisible dans l'amélioration de ses performances.
Les aspirations futures de Denis Chevrot son également un point clé.
Son objectif ultime ?
Briller sur les terres hawaïennes et réaliser une performance qui restera gravée dans les mémoires.
Rien ne semble pouvoir entraver sa détermination à atteindre ce chrono tant espéré.
Et ce n'est pas tout !
Notre invité nous dévoile en exclusivité les détails passionnants de la Yotta XP, une nouvelle course palpitante qui secoue la scène du triathlon en France. 🇫🇷
___ Personnes et entités citées : ____
- David Douillet
- Oussama Mellouli
- Benjamin Sansson
- Manon Gênet
- Léo Bergère
- Kristian Hogenhaug
- Thibaut Rigaudeau
- Christophe Bastie
- Pierre-Antoine Baele
Prochain invité appelé au micro 🎙
- Cyril Viennot
CHAPITRES
—
00:00 Introduction
01:00 Premier souvenir de sport : Tour de France
05:00 Les débuts avec la natation
10 :30 Le triathlon : premiers pas
21:00 Vivre du triathlon
24:00 Donner le meilleur de sois même
27:00 Sa femme, son plus grand soutient
31:30 24 Ironman, 2 fois gagnant
35:00 La préparation mentale
40:00 L’amélioration technique des vélos et stratégie de course
52:00 Les meilleurs parcours
54:30 L’objectif : performer à Hawai
01:02:00 La YOTTA XP
01:14:00 Les questions de la fin
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 25 Jul 2023 - 1h 07min - 265 - Extrait - Denis ChevrotSun, 23 Jul 2023 - 6min
- 264 - Manon Genêt - La déesse du triathlon
Résumé_
Manon Genêt est une triathlète professionnelle française au palmarès impressionnant.🇫🇷
Avec plusieurs victoires consécutives sur le triathlon d'Ironman, notamment à Vichy et au Pays de Galles en 2019, ainsi que plusieurs titres de championne de France de triathlon de longue distance, Manon et son talent exceptionnel ne manqueront pas de vous captiver.🔥
Ayant commencé dans la gymnastique, elle se rend rapidement compte qu’elle ne détient pas le physique adéquat pour se professionnaliser.
Elle s’est alors tourné vers le triathlon, une décision qui a changé sa vie.
Elle dévoile les défis auxquels elle fait face en grandissant et comment elle a trouvé sa place dans cette discipline exigeante.
Au-delà de leur carrière sportive, Manon aborde des sujets captivants.
Elle nous explique comment les triathlètes gagnent leur vie grâce aux prix des courses et nous fait part de ses projets personnels en dehors du triathlon.
La préparation mentale sera également au cœur de votre conversation.
Manon partage l'importance d’accepté sa vulnérabilité et comment elle à appris à se connaître grâce au triathlon et à la préparation mentale.
Cependant, l'épisode ne serait pas complet sans évoquer le défi auquel Manon a dû faire face. Lors de la course de Kona en 2022, un problème de santé lié à la nutrition l’a contraint à abandonner.
Manon livre son expérience et confie qu’elle lutte encore aujourd'hui pour surmonter ce défi nutritionnel, mais surtout pour retrouver ses capacités.
Cette conversation honnête et impactante vous plongera dans l'univers incroyable d'une triathlète professionnelle française et vous insufflera une motivation nouvelle.
___ Personnes et entités citées : ____
Samir Ait SaidLa maison du sport au fémininFrederic MichalekNutripureProchain invité appelé au micro 🎙
Fréderic LureauCHAPITRES —
00:00 Introduction
01:30 Premier souvenir de sport : la gymnastique
09:40 Passion pour le sport et progression vers le triathlon professionnel
19:50 Price money des courses 29:00 Manon Genêt en dehors du triathlon & les projets
34:00 L’athlète doit apprendre à ce connaitre
39 :00 La beauté des défauts
41:30 La préparation mentale aide à accepter la vulnérabilité et apprendre à ce connaitre
50:00 Strava
54:00 Kona 2022 : Problèmes avec un nutritionniste et conséquences désastreuses
01:02:00 La Yotta XP
01:05:00 Les prochains objectifs
01:09:00 Les questions de la fin
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 18 Jul 2023 - 1h 02min - 263 - Extrait - Manon GenêtSun, 16 Jul 2023 - 4min
- 262 - Préparation mentale : Tout savoir sur la dépolarisation
Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous à l’Académie de la Haute Performance dès maintenant :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barth
Comme nous le savons tous, le mental peut avoir des conséquences radicales sur la performance d’un athlète.
Une bonne préparation mentale c’est :
➡️ Aller au-delà de nos limites
➡️ Être dans l’instant présent
➡️ Ne pas subir nos émotions
Dans cet épisode, Pierre David nous présente son approche de la préparation mentale via la dépolarisation.
La dépolarisation permet de :
Se libérer des blocages pour battre nos records personnels. Éliminer la peur de l’échec pour accéder à notre plein potentielDévelopper une identité gagnantePour comprendre ce qu’il est important de travailler :
😡 Regardez ce qui vous agace le plus chez les autres.
➡️ Ce que vous réprimez et donc ce que vous vous empêchez d’être.
🤩 Regardez les traits de caractère que vous admirez chez les autres
➡️ Retrouvez sous quelle forme vous exprimez ce que vous admirez chez les autres
Cet épisode est une mine d’information pour comprendre la puissance du mental et mettre un premier pied dans la dépolarisation.
Vous souhaitez aller plus loin ?
Découvrez les formations de Pierre et de l’académie de la haute performance :
Pour faire disparaître la peur de l’échec :
https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth
Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth
🙋 Personnes et entités citées :
Laura Tarantola.📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
Les ouvrages de Pierre David :
-Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021
- Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023
CHAPITRES :
00:00 Introduction
01:50 Présentation Pierre David
03:33 Sujet du jour : La dépolarisation
04:30 Qu’est-ce qu’être polarisé ?
09:06 Être une personne totalement dépolarisée
10:48 La dépolarisation : ce qui est possible et ce qu’il ne l’est pas.
13:16 Les Grandes étapes
18:25 Commencer à travailler seul
19:50 La durée du processus et l’exemple de Laura Tarantola
22:20 Les avantages extra-sportifs de la dépolarisation
25:30 La découverte d’autres passions et l’après carrière
30:00 Conclusion.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 14 Jul 2023 - 31min - 261 - Titouan Galea - L’Enfant prodige du Wingfoil
Résumé_
Dans cet épisode Titouan Galea partage avec nous son parcours extraordinaire.
Originaire de Nouvelle-Calédonie, il n'a jamais vraiment trouvé sa place dans le système scolaire traditionnel et a même été exclu à plusieurs reprises.
Cependant, sa rencontre précoce avec les sports nautiques a changé sa vie à jamais. 🌊
Dès son plus jeune âge, Titouan a été attiré par les compétitions de kitefoil, ce qui l'a conduit à voyager à travers le monde pour participer à des événements prestigieux.
Ces expériences ont forgé son indépendance et lui ont permis de découvrir de nouveaux horizons.
Au cours de l'interview, nous plongeons dans les raisons qui l'ont poussé à choisir le wingfoil et ce qu'il apprécie tant dans cette discipline palpitante.
Titouan Galea nous livre également un aperçu de ses projets futurs.
C'est un jeune homme passionné et débordant d'ambition, qui nourrit une multitude d'idées et de rêves pour sa vie.
Tout au long de notre discussion, nous explorons ses aspirations et ses motivations profondes.🔥
Nous abordons également la l’aspect financier à sa pratique. Au début de sa carrière, il avait énormément de mal à vivre de sa passion, les compétitions ne lui offraient pas encore les ressources nécessaires, mais peu à peu, il a su se frayer un chemin vers une stabilité financière.
Ce qui transparaît dans cette interview, c'est la passion ardente de Titouan Galéa, son désir de partager son amour pour le wingfoil et ses multiples projets. ✨
Plongeons dans l'esprit inspirant de ce jeune prodige des sports nautiques et découvrons les secrets de sa réussite.
___ Personnes et entités citées : ____
Olivia PianaKillian BronKyle HenneyAntoine GirardMike HornGuirec SoudeMatthias GiraudProchain invité appelé au micro 🎙
Nicolas ParlierCHAPITRES —
00:00 Introduction
02:00 Premier souvenir de sport & enfance 08:00 Exclusion scolaire 12 :30 Les voyages et l’autonomie 18:30 Les compétiteurs veulent prouver quelque chose
24:00 Les débuts en glisse, le wingfoil et les compétitions
34:00 Vie précaire et moments de doutes
40:00 Le Wingfoil et les catégories
45:00 Les projets futurs
47:00 Les différentes disciplines
53:00 La création de contenu
01:03:00 Spot préféré
01:04:00 La relation avec les sponsors
01:09:00 Les projets les plus fous
01:23:00 Les questions de la fin
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 11 Jul 2023 - 1h 16min - 260 - Extrait - Titouan GaleaSun, 09 Jul 2023 - 4min
- 259 - Axel Clerget - Une commotion cérébrale a failli le priver de rêve olympique
Résumé_
Axel Clerget est un champion de judo français renommé et médaillé aux Championnats du Monde. 🥋
Au cours de sa carrière, il a connu une ascension impressionnante depuis ses débuts dans le judo jusqu'à son intégration à l'INSEP (Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance), où il a été confronté à une concurrence féroce.
Une partie importante de son parcours comprend son expérience unique de changement de catégorie, qui a présenté des défis et des enjeux particuliers liés au contrôle du poids.
Axel a dû faire face à ces défis et trouver des stratégies pour maintenir un poids approprié tout en restant compétitif dans sa nouvelle catégorie.
Cependant, Axel a également dû faire face à une épreuve difficile après avoir subi un accident tragique : une commotion cérébrale qui l'a plongé dans un état second.
Malgré cet obstacle, il a puisé dans sa résilience et sa détermination pour surmonter cette épreuve et se reconstruire. Il a trouvé la motivation nécessaire pour se remettre sur pied après cette période difficile.
Depuis cet incident, Axel a pris des mesures préventives pour éviter de tels accidents à l'avenir. Il met en place des mesures de sécurité supplémentaires et accorde une attention particulière à sa santé et à son bien-être.
Sa réussite sportive et sa persévérance face à l'adversité en font une source d'inspiration pour les amateurs de judo et les personnes en quête de motivation. 🥋💪🏼
___ Personnes et entités citées : ____
Teddy RinerClarisse AgbegnenouGuillaume ChaineMeriem SalmiChristophe MassinaVan’t EndHugo LegrandCyrille MaretINSEPArthur Guerin-BoëriFrédéric RoualenNutripureChristophe CarrioProchains invités appelés au micro 🎙
Kevin MayerJean SulpiceAstrid GuyardCHAPITRES —
00:00 Introduction
02:00 Premier souvenir de sport : Coupe du monde 1998
03:00 Jeux Olympiques 2020
29 :00 Les débuts dans le sport de haut niveau
38:00 Les études de kiné en plus du sport de haut niveau
33:00 Un papa 7e dan
41:00 L’entrée à l’INSEP, plonger dans la concurrence
45:00 Le déclic
49:00 La méditation peut améliorer la performance mentale
53:00 Changement de catégorie, adaptation technique .
58:00 Perte de poids pour les compétitions
01:09:00 Les études de kiné, la difficulté de la réalité
01:15:00 Trouver son équilibre
01:17:20 Faire sortir le combattant
01:25:00 Commotion cérébrale
01:30:00 Conseils pour se remettre d'une commotion cérébrale
01:36:00 Prévenir les blessures
01:41:00 Les questions de la fin
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 04 Jul 2023 - 1h 37min - 258 - Extrait - Axel ClergetSun, 02 Jul 2023 - 7min
- 257 - Ultra et endurance : Comment éviter les douleurs digestives ?
Découvrez Nutripure :
https://www.nutripure.fr/fr/#ae27
👉 Dans les sports d’endurance, la nutrition ne peut pas vous faire gagner une compétition mais elle peut sans aucun doute vous la faire perdre.
Marie nous explique aujourd’hui comment mettre toutes les chances de notre côté pour être le plus performant possible pendant l’effort.
Une bonne stratégie se construit en 3 phases :
✅ Adapter son alimentation une semaine avant la course
✅ Économiser son énergie jusqu’au départ
✅ Avoir une stratégie énergétique structurée pendant l’effort.
Nous avons pris le temps de comprendre les mécanismes du corps humain et l’intérêt de chacune de ces phases.
💡 Saviez-vous que, pendant l’effort, le tube digestif ralentit pour laisser un maximum d’énergie aux muscles ? 💡
Nous abordons également des sujets comme :
➡️ Les sodas pendant les ravitaillements
➡️ Les avantages et les risques des anti-inflammatoires
➡️ Pourquoi un croque-monsieur peut être une bonne source énergétique.
Donner son maximum pour réussir demande beaucoup d’engagement et l’on est souvent à la recherche du petit plus qui pourrait faire la différence.
Et si l’effort supplémentaire, celui qui va vous faire passer au niveau supérieur, se jouait finalement dans votre nutrition ?
Retrouvez Marie Chavanes :
➡️ Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/
➡️ Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27
📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :
➡️ En savoir plus sur la curcumine, anti-inflammatoire naturel : https://www.nutripure.fr/fr/blog/curcuma-n62#ae27
➡️ En savoir plus sur la boisson énergétique : https://www.nutripure.fr/fr/blog/boisson-energetique-maison-sport-n31#ae27
CHAPITRES :
00:00 Intro Extraterrien et Nutripure
01:00 Présentation Marie de chez Nutripure
02:00 Les douleurs Digestives chez les athlètes
03:15 Comment se manifestent les douleurs digestives
04:20 Les aliments à risques
07:20 Adapter son alimentation une semaine avant la course
10:10 Économiser son énergie jusqu’au départ
12:50 Avoir une stratégie énergétique structurée pendant l’effort.
16:20 Les sodas pendant les ravitaillements
18:00 Les avantages et les risques des anti-inflammatoires
23:07 Préserver le stock d’énergie en ultra
26:23 Conclusion : Tester à l'entraînement
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 30 Jun 2023 - 24min - 256 - Marie-Laure Brunet - Après 2 médailles olympiques et 1 burn-out, elle coach les plus grands athlètes sur leur mental
__ Résumé __
Rejoignez-moi lors d'une conversation exceptionnelle avec Marie Laure Brunet, la talentueuse double médaillée olympique de biathlon.🏅
Pendant deux heures passionnantes, nous explorons son parcours extraordinaire, depuis ses débuts dans le biathlon jusqu'à son ascension fulgurante.
Marie-Laure Brunet c’est :
JEUX OLYMPIQUES
- 2010 : 2e en relais, 3e en poursuite à Vancouver (Canada)
CHAMPIONNATS DU MONDE
- 2013 : 2e en relais mixte à Nove Mesto (République Tchèque)
- 2012 : 2e en individuel, mass start et relais à Ruhpolding (Allemagne)
- 2011 : 2e en relais et 3e en relais mixte à KhantyMansiysk (Russie)
- 2009 : Championne du monde en relais mixte et 3e en relais à Pyeong Chang (Corée du Sud)
- 2008 : 3e en relais à Oestersund (Suède)
Cependant, le destin lui réserve un tournant dramatique aux Jeux Olympiques de Sotchi de 2014, victime d’un brun-out elle prend une décision déchirante : mettre fin à sa carrière sportive à 25 ans. Mais l'histoire ne s'arrête pas là.
Marie Laure Brunet a su se réinventer en tant que coache, elle accompagne les plus grands athlète comme la vététiste Loana Lecomte.
On échange autour du rôle crucial du mental dans la performance sportive. Elle partage avec générosité des astuces et des conseils précieux qui vous aideront à repousser vos propres limites.
___ Personnes et entités citées : ____
- Tess ledeux
- Laurent Schmidt
- Écric Bouvat
- INSEP
- Richard Ouvrard
- Agence nationale du sport (ANS)
- L'équipe
- L’école national des sports de montage (ENSM)
📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
- L’alchimiste - Paulo Coelho - 1988
- la Prophétie des Andes - James Redfield -1993
Prochain invité appelé au micro 🎙
- Marie Dorin-Habert
- Kevin Geniests
CHAPITRES
—
00:00 Introduction
01:50 1er souvenir de sport & enfance
05:50 La découverte du biathlon grâce à Raphaël Poirée
08:00 Enfant, elle intègre un centre de formation
09:00 Rencontre décisive avec Martin Fourcade
11 :00 Quitter sa famille pour réussir
16:00 Attirer la chance
19:00 Les émotions : alliés ou ennemie du sportif ?
21:00 Début de la carrière et préparation mentale
28:00 Jeune championne
21:00 L’enjeu du biathlète
35:00 Les informations extérieurs sur le pas de tire
37:00 Les exercices pour rester concentré
43:00 Les sensations
47:00 Les Jeux Olympiques de Sotchi et burn-out
59:00 Prendre une décision, se prendre en charge
01:03:20 La thérapie
01:06:00 Les tips pour se préserver du burn-out
01:18:00 Le rôle des entraîneurs
01:22:00 Le rôle du préparateur mental
01:30:00 Mission de vie
1:39:00 Les clés de la reconversion
1:47:00 Les questions de la fin
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 27 Jun 2023 - 1h 42min - 255 - Extrait - Marie-Laure BrunetSun, 25 Jun 2023 - 5min
- 254 - Frédérick Bousquet - De l’enfant fragile, au record du monde
Résumé_
Dans cet épisode nous avons le privilège d’interviewer Frédéric Bousquet, une véritable légende de la natation.🏊♂️🇫🇷
Au départ, Frédéric était un passionné de football, mais des blessures récurrentes l’ont obligé à revoir son parcours.
Malgré la découverte d’une fragilité osseuse qui l’a contraint à abandonner les sports à contact, sa destinée a pris un tournant décisif : il s’est tourné vers la natation.
Avec passion, Frédéric partage ses premiers pas dans ce nouvel univers et sa détermination sans faille pour devenir le champion que nous admirons tous.
Vous serez transporté par l’excitation de sa performance légendaire en 2009, où il a non seulement battu un record du monde, mais a également marqué l’histoire de la natation.😎
Mais ce podcast ne se limite pas à ses exploits sportifs.
Frédéric nous dévoile comment sa collaboration avec Florent Manaudou l’a inspiré à repousser ses limites et à devenir de plus en plus performant.
Et bien sûr, nous abordons également sa relation avec les médias.
Frédéric nous explique comment, en tant que couple de sportifs de renom, lui et Laure Manaudou ont été dévorés et épiés par les médias français.
Frédéric Bousquet, nous illustre des histoires incroyables qui se cachent derrière ses records et ses moments les plus marquants.
___ Personnes et entités citées : ____
Jacky PellerinFranck EspositoCanet 66 NatationMare NostrumAleksandr PopovChristophe KalfayanRomain BarnierDenis PankratovMarie-José PérecDavid DouilletJohann ZarcoFabio QuartararoFabien GilotFlorent ManaudouAlain BernardKillan MbappeL’INSEPProchain invité appelé au micro 🎙
Ladji DoucouréBéryl GastaldelloCHAPITRES —
00:00 Introduction
01:00 Premier souvenir de sport : Le football et l’OM
11:30 Fragilité osseuse, arrêt du foot
15 :00 Début en natation
28:00 L’engouement au JO 1996
33:00 L’envie d’être le meilleur, participer au JO
39:00 La découverte du relais
43:00 Championnat de monde de 2003, rivalité avec les Italiens et record
55:00 Jeunesse, agression en France et départ pour les USA
01:05:00 La rencontre avec Florent Manaudou
01:11:10 Le 2ème record du monde
01:16:00 La remise en question
01:19:00 L’adversité permanente
01:28:20 Son couple avec Laure Manaudou et les problèmes de médias
01:36:00 Les médias sportifs
01:41:00 Les questions de la fin
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tue, 20 Jun 2023 - 1h 38min - 253 - Extrait-Frédérick BousquetSun, 18 Jun 2023 - 8min
- 252 - Paoline Ekambi - Le sport à le pouvoir de changer des vies, il a sauvé la mienneTue, 13 Jun 2023 - 53min
- 251 - Extrait - Paoline EkambiSun, 11 Jun 2023 - 7min
- 250 - Les 3 blocages psychologiques les plus fréquents chez les athlètes
La préparation mentale est parfois négligée par les sportifs amateurs ou professionnels, mais il est essentiel de comprendre que sans elle, vous pourriez mettre en péril votre réussite sportive.
Dans cet épisode exclusif, nous avons le privilège d'accueillir Pierre David, le fondateur renommé de l'Académie de la Haute Performance.
Ce partenariat exceptionnel vous plongera dans les coulisses fascinantes de la préparation mentale des athlètes.
Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui nous tient particulièrement à cœur : "Les 3 blocages psychologiques les plus fréquents chez les athlètes". Pierre David met en lumière ces obstacles redoutables qui peuvent entraver votre progression :
L'arrogance : un subtil frein à votre développement.
Vous sentez-vous parfois peu alaise de dire tous haut que vous visez la première place ?
Ou peut-être vous retenez-vous de croire en votre propre potentiel ?
La peur de l'échec : une paralysie face à la possibilité de ne pas réussir ?
Pierre remet en question les fausses croyances autour de l'échec et vous révèle les bienfaits insoupçonnés qu'il peut apporter.
La peur de décevoir : une émotion paralysante qui limite votre plein potentiel.
Pierre nous guide afin de nous libérer des attentes des autres et d'exprimer pleinement notre talent.
Ce trésor d'épisode vous enseignera des méthodes puissantes pour surmonter ces blocages et vous épanouir pleinement.
Découvrez L’ Académie de la Haute Performance :
Prendre un rendez-vous : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barth
Le programme Sportif : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth
Le Ebook sportif : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth
Le programme Coachs : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth
Comment se libérer du syndrome de l'imposteur en tant que coach ? Formation gratuite :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth
___ Personnes et entités citées : ____
- Sara Balzer
- Yowan Kowal
- Tarantola
- Alexandra Ferraci
📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
- Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021
https://amzn.to/3obJceD
- Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023
https://amzn.to/42GYarT
- L’interview de Pierre : https://play.acast.com/s/extraterrien/pierre-david
CHAPITRES
—
00:00 Introduction Extraterrien
00:45 Présentation Pierre David
02:00 L’académie de la Haute performance
04:10 Être polarisé sur l’arrogance
07:00 Le regard des autres
08:00 La validation du corps
10:50 Le syndrome de l’imposteur
12:00 La peur d’échouer
13:30 L’échec n’existe pas sur le long terme
15:00 Les bénéfices de l’échec
17:50 L’équilibre entre le fantasme et le cauchemar
20:40 La peur de décevoir
23:00 Ne pas s’attribuer la capacité de faire du mal à l’autre
27:30 Conclusion
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fri, 09 Jun 2023 - 28min
Podcasts semelhantes a Extraterrien - Sport
- Les lectures érotiques de Charlie Charlie F
- Au Cœur de l'Histoire - Des récits pour découvrir et apprendre l'Histoire Europe 1
- Historiquement vôtre - Stéphane Bern Europe 1
- Hondelatte Raconte - Christophe Hondelatte Europe 1
- La libre antenne - Olivier Delacroix Europe 1
- Les Récits extraordinaires de Pierre Bellemare Europe 1 Archives
- Les pieds sur terre France Culture
- Affaires sensibles France Inter
- C dans l'air France Télévisions
- Le Coin Du Crime La Fabrique Du Coin
- Manu dans le 6/10 : Le best-of NRJ France
- Franck Ferrand raconte... Radio Classique
- L'After Foot RMC
- Rothen s'enflamme RMC
- Faites entrer l'accusé RMC Crime
- Confidentiel RTL
- Enquêtes criminelles RTL
- Entrez dans l'Histoire RTL
- Laurent Gerra RTL
- Les Grosses Têtes RTL
- Les histoires incroyables de Pierre Bellemare RTL
- L'Heure Du Crime RTL
- L’heure du crime : les archives de Jacques Pradel RTL
- Parlons-Nous RTL