Filtrar por gênero
ברוכים הבאים לחושבים טוב! כאן יהודית כץ. חושבים טוב נולד כדי שנוכל לחשוב טוב על איך אנחנו מעבירים את ימינו, עם מי אנחנו מסתובבים ובמה אנחנו מזינים את המוח שלנו. כדי שלא ניתן לחיים האלה לחלוף לפני שנשים לב. המטרה שלי היא להנגיש את הכלים והמסקנות הכי חזקות מעולם הפסיכולוגיה והמחקר. בשביל זה, אני פוגשת בכל פרק דמות מרתקת מעולם המחקר או השטח. בשיחה פתוחה, נתעמק כל פעם בנושא שהופך את החיים למשמעותיים: איך עושים שינוי? איך לטפח חוסן נפשי? מאיפה מוצאים אומץ ואיך מקבלים החלטות בעולם מבלבל? ומי אני? המטרה שלי היא לעזור לאנשים לחיות טוב בעזרת המסקנות הכי חדות. כתבתי את הספר ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״, לשמחתי הוא הפך במהרה לרב מכר, ומכר מעל ל-60,000 עותקים. אני מרצה ומדריכה סדנאות לקהל רחב וגם מגיעה לארגונים כמו גוגל, לחדרי מורים, סטארטאפים, לצבא, שטראוס, איפה שמזמינים (: לשמחתי אני גם מלווה תהליכים אישיים ופוגשת את השטח מקרוב קרוב. וכותבת טור קבוע בעיתון ה״ארץ״. למדתי פסיכוביולוגיה באוניברסיטה העברית, ערכתי מחקר קליני מבמעבדה לנוירופסיכיאטריה בבית חולים הדסה עין כרם, למדתי אימון פסיכולוגי באוניברסיטת תל אביב וטיפול קוגניטיבי התנהגותי באוניברסיטת חיפה. האזנה נעימה!
- 219 - למה אין לך כוח? איך אוכל משפיע על הנפש והמוח עם ד״ר אמוץ זיו-אב | חושבים טוב 212
מה אם הסיבה שבגללה קשה לך להתרכז, אין לך כוח ויש קצת בדיכי לא מגיעה מהלחץ בעבודה או מהקושי בזוגיות, אלא ממה שאכלת היום לארוחת בוקר?
אנחנו רגילים לראות את המחיר של תזונה לא טובה בגוף: עודף משקל, כבד שומני או כולסטרול גבוה. אבל איך נראה כבד שומני ב…מוח?
המוח שלנו, גם הוא באופן מפתיע, איבר (!), ובמקרה גם אחד האיברים הכי רעבים ורגישים בגוף שלנו.
בפרק החדש של "חושבים טוב" אירחתי את ד"ר אמוץ זיו־אב, ביולוג, בעל דוקטורט בביולוגיה מולקולרית ופוסט-דוקטורט מסטנפורד, ששפך אור על הקשר הדרמטי שבין המטבוליזם שלנו לבין תפקוד המוח: מה מגלים המחקרים החדשים על הקשר בין מטבוליזם, חרדה ואפילו הפרעה ביפולרית? מה קרה לאנשים דיכאוניים ששינו את התזונה שלהם? ולמה לפעמים ״אין לי כוח״ הוא לא חולשת אופי או עצלנות, אלא פשוט ביולוגיה אמיתית שלכם שבה לתאים שלכם באמת אין אנרגיה?דיברנו גם על התסכול של המתוק: למה אחרי משהו מתוק לפעמים מתחשק עוד מתוק? איך סוכר, אינסולין ודופמין נכנסים יחד לאותה מסיבה? האם אנחנו אלה שקובעים כמה נאכל, או שהאוכל שאכלנו קובע מה נאכל אחר כך? ולמה הרעיון של קלוריות גורם לנו לפספס?
הפרק הזה הוא מסע (ממש מרגש תכלס) לתוך גוף האדם: מה אינסולין עושה, מהי תנגודת לאינסולין, למה תא יכול להיות מוקף בגלוקוז ועדיין להיות ״רעב לאנרגיה״, איך סוכר קשור לדלקתיות במוח?
פרק על אוכל, אבל בעצם על אנרגיה, מצב רוח, כוח רצון, חשקים, והמוח שמנהל את הכל.
לחצו פליי כדי להבין מה אפשר לעשות עם כל הידע הזה בלי להפוך לאנשים שלוקחים איתם קופסת קינואה לחתונה וחשדניסטים כלפי קרואסון שוקולד.
______________________
עריכה: אוּרי דגן
______________________
לערוץ היוטיוב של ד״ר אמוץ זיו אב
______________________
האירועים הקרובים:
גריי, יהוד | 8.9.26 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
פרדס חנה, יוניקורן | 4.10.26 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר
הרצליה, מרכז מטאור | 15.10.26 | יהודית כץ ואנאבלה שקד | איך לגדל ילד עם ביטחון עצמי?
______________________
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
______________________
והנה עוד דרכים להמשיך ולהנות מהתכנים שלי:
הספר שלי ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״ ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייה אונליין בהרצאות מוקלטות שלי כאן נרשמים לניוזלטר שליוכאן מקבלים עדכונים ותכנים בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות - מצטרפים לקבוצה השקטה______________________
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 175 - מה הגוף באמת צריך? על תזונה, פעילות גופנית ובריאות עם פרופ' יובל חלד
חושבים טוב 170 - זריקת מוטיבציה: להבין את מנגנון הדופמין ולהשפיע עליו עם מלי אלקובי
חושבים טוב 191 - שיחה על מחזור לנשים וגברים - חשק מיני, הורמונים ומריבות עם ד״ר ליאת יקיר
Mon, 7 Sep 2026 - 1h 25min - 218 - האם וויד גורם לנו ליהנות פחות מהחיים? עם ד״ר איתמר כהן | חושבים טוב 211
בסוף היום אחרי שעבדת, עזרת, חשבת, עמדת בפקקים, שטפת כלים, יש את הרגע הזה שחיכית לו: הג׳וינט של סוף היום.
נראה הכל נהיה כיף יותר עם וויד: האוכל, הצחוקים, הרעיונות ולפעמים גם הסקס. אבל מה קורה כשבלי ג׳וינט הדברים הרגילים כבר מרגישים קצת פחות מהנים?
בפרק הזה פגשתי את ד״ר איתמר כהן - פסיכולוג קליני, חוקר חומרים משני תודעה ומחבר הספר ״מגדיר סמים״ - לשיחה מקיפה על הצד הקסום והצד האפל של הקנאביס.
שאלנו למה וויד גורם לנו להרגיש יצירתיים יותר, גם כשהרעיונות שלנו לא בהכרח טובים יותר? איך הוא משפיע על הזיכרון, ואפילו על היכולת להבחין בין שיחה שהתרחשה לשיחה שרק דמיינו? מה ההבדל בין THC ל־CBD, האם עדיין יש משמעות ל״סאטיבה״ ו״אינדיקה״, ולמה הקנאביס של היום אינו אותו חומר שעישנו בשנות התשעים?
נגענו גם בהפתעות הכי מוזרות של הקנאביס: הוא מרגיע אותך עכשיו אבל איכשהו הופך אותך לבנאדם חרדתי יותר באופן כללי? מה הוא עושה לחלומות ואיך זה משפיע על עיבוד רגשות? איך זה שהוא יכול להפוך סרט או אוכל למהנים יותר, אבל לאורך זמן החיים פחות מהנים בלעדיו?
וגם - מה קורה למוטיבציה, לזוגיות ולחלוקת הנטל בבית כשאחד מבני הזוג מעשן והשני לא? מתי ג׳וינט בסוף היום הוא כיף קטן ומתי הוא מנהל את החיים? איך נראית תלות אצל מישהו שעובד, מגדל ילדים ומתפקד אבל כבר לא זוכר מתי הוא בחר לבלות ערב בלי וויד?
זה לא פרק בעד קנאביס ולא פרק נגדו. זה פרק על העסקה שאנחנו עושים איתו: מה המחקר יודע על מה שהוא נותן לנו וגם על מה שהוא לוקח מאיתנו, והאם העסקה הזאת משתלמת כרגע בחיים שלנו.
חשוב: הפרק נועד לתת מידע חשוב, אך הוא לא תחליף לייעוץ רפואי, או לגיטימציה לצרוך וויד. אם אתם מטופלים בקנאביס, אל תשנו טיפול בלי להתייעץ עם הרופאים המטפלים.
______________________
האירועים הקרובים:הרצאה אונליין | 26.8.26 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות
גריי, יהוד | 8.9.26 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
הוט סינמה, כפר סבא | 9.9.26 | מיינדפולנס - האימון המוחי שמשנה את החיים
______________________
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
_____________________עריכה: אוּרי דגן
______________________
ספרו של ד״ר איתמר כהן - ״מדריך סמים״
_________________________________________והנה עוד דרכים להמשיך ולהנות מהתכנים שלי:
הספר שלי ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״ ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין בהרצאות מוקלטות שלי כאן נרשמים לניוזלטר שלי וכאן מקבלים עדכונים ותכנים בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות מצטרפים לקבוצה השקטה______________________
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 186 - החוויה הפסיכדלית בטיפול - מחקר פורץ דרך והתנסות אישית עם ד״ר איתמר כהן
פרק 71 - אני יכול להפסיק! איך לזהות ולהתמודד עם התמכרות? עם פרופ' שאולי לב-רן
חושבים טוב 127 - פסיכדליה: סמים מסוכנים או תרופות מהפכניות? עם ד"ר אילן וולקוב
חושבים טוב 170 -זריקת מוטיבציה: להבין את מנגנון הדופמין ולהשפיע עליו עם מלי אלקובי
רשימת המחקרים שדנו עליהם בפרק:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8580253/
https://www.nature.com/articles/s41467-025-63011-2
______________________
המוסיקה ששולבה בהסדר אקו"ם:Got To Get You Into My Life (Remastered 2009) · The Beatles
Because I got high - Afroman
בשביל לעשן - מאיר אריאל
מה נעשה - הדג נחש
Mon, 24 Aug 2026 - 1h 33min - 217 - מה הופך בית לבית טוב? עם שירלי אבנון קרייזל | חושבים טוב 210
כל פעם שמישהו בא אלי הביתה, אני פותחת את הדלת וכמעט בלי לחשוב פולטת:
“סליחה על הבלאגן.”
למה אני עושה את זה, ומי חיכה להתנצלות?
בפרק הזה פגשתי את שירלי אבנון קרייזל, שמקדישה את חייה לקשר המפתיע שבינינו לבין הבית שלנו.
שאלנו מה הופך בית למקום שטוב לחיות בו. כלומר מה הופך בית ל.. בית?
למה יש בתים שפשוט נעים להיכנס אליהם. מה עושים אור, צמחים, וילונות, ריח של קפה, מוזיקה וספה שבאמת נוח לשבת עליה? למה בית מעוצב הוא לא בהכרח בית נעים? ואיך עיצוב טוב הוא לא עיצוב שמצטלם טוב, אלא עיצוב שגורם לגוף להרגיש נוח.
דיברנו גם על זוגיות ועל הכוס הזאת על השיש. היא אף פעם לא רק כוס על השיש. לפעמים היא השאלה מי מרגיש לבד?
ומה עושים כשאחד מבני הזוג צריך סדר כדי להירגע, והשני רוצה לזרוק את הדברים בכניסה ולהירגע?
צללנו גם אל הבלאגן. יש את הכיסא הזה עם הבגדים, את השקית שמיועדת לתרומה (כבר חודשיים) ולא נשכח את ערימת הניירות שעוברת מהשולחן לשידה, מהשידה למשרד ומהמשרד למטבח.
טיפלנו בערימה אמיתית מהבית שלי. וניסינו להבין מה באמת תקוע שם - יכול להיות שבלאגן הוא בעצם קושי בקבלת החלטות? חפצים שקשה להיפרד מהם, על בגדים של “אולי יום אחד”, מתנות שלא נעים לזרוק, ספרים שלא נקרא שוב לעולם אבל איכשהו עדיין נבנה להם ארון באלפי שקלים.
שירלי אבנון קרייזל היא כותבת הספר ובעלת הפודקאסט ״הבית האופטימי״, היא מרפאה בעיסוק, מנחת קבוצות ומסדרת בתים.לחצו פליי כדי לאהוב את הבית.
______________________
עריכה: אוּרי דגן
______________________
הפודקאסט של שירלי - הבית האופטימי
______________________
האירועים הקרובים:
הרצאה אונליין | 26.8.26 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות
גריי, יהוד | 8.9.26 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
______________________
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
______________________
והנה עוד דרכים להמשיך ולהנות מהתכנים שלי:
הספר שלי ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״ ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין בהרצאות מוקלטות שלי כאן נרשמים לניוזלטר שלי וכאן מקבלים עדכונים ותכנים בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות מצטרפים לקבוצה השקטה______________________
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
פרק 10 - איך לחיות טוב יותר? עם דוד כץ
פרק 69 - פחות זה יותר: על מינימליזם עם עמית נויפלד
פרק 43 - ד"ר חיים שפירא - אילו הטיות גורמות לכם לקבל החלטות שלא מטיבות איתכם?
Sun, 9 Aug 2026 - 1h 09min - 216 - למה אנחנו מתאהבות במי שעושה לנו רע? עם עפרה מירון ליכטר | חושבים טוב 209
יש את הגבר הזה שלא עושה לך טוב, אבל כן עושה לך וואו. הוא כריזמטי והוא אומר בדיוק את המילים הנכונות. אבל אז הוא גם נעלם. ואז חוזר.
איתו, את מרגישה שסוף סוף מצאת את האחד. אבל רגע אחרי את שוב שבורת לב עם גלידה על הספה וחברה שאומרת לך שאמרתי לך.בפרק הזה פגשתי את עפרה מירון ליכטר, פסיכולוגית קלינית מומחית בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, לשיחה על ״גמילה מנרקיסיסטים״. בפרק זה פנינו לבנות ישראל (וגברים, יש לכם גם סיבה טובה להישאר): איך נגמלות מהבחירה בגברים שהכי סוחפים אותנו אבל פעם אחר פעם שוברים לנו את הלב?
דיברנו על למה חוסר הוודאות (כלומר - הריגוש!) כל כך ממכר, מה הקשר בין דייטים, דופמין, התמכרות וחיזוק בלתי צפוי? איך “ניצוץ” יכול להיות דווקא נורת אזהרה, למה השקט מרגיש לנו משעמם, למה המילה פשרה כל כך מפחידה אותנו, למען השם? ואיך מתחילות להיגמל מהפנטזיה שהוא ישתנה בשבילנו אבל בעצם ישאר בדיוק מי שהוא?נבין למה אנחנו נמשכות דווקא לטיפוסים האלה, ברמה הביולוגית והפסיכולוגית, נלמד לזהות את הסימנים כבר באפליקציות ההיכרויות (כן, גם התמונה עם הכלב שאינו שלו), ונדבר על הצעדים המעשיים שיעזרו לנו לבחור במערכות יחסים בריאות, יציבות ואמיתיות.
זהו פרק לבנות ישראל, אבל בעצם גם לגברים שמחכים בסבלנות שיגיע יומם כי הם לא ״מסעירים״ מספיק. זה פרק בעד גברים ובעד נשים - המטרה שלו היא לעזור לכם למצוא את מה שמתאים לכם.
פרק על אשליות ואהבות, על דופמין וקורטיזול, קומדיות רומנטית, הרבה מאוד שירי אהבה, ובעיקר על הרגע הכואב והמשחרר שבו אנחנו מתחילות לבחור אחרת.
______________________
עריכה: אוּרי דגן
______________________
שיר סיום: יאללה ביי - מילים ולחן אריאל הורביץ (הליקון)
זכויות יוצרים לשימוש דרך אקו"ם______________________
הפלייליסט המדובר: גמילה מנרקסיסטים - פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע
הפודקאסט ׳פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע׳ של עפרה מירון-ליכטר ומירב ברשינסקי-ליבנה
עמוד הפייסבוק ׳פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע׳ של עפרה מירון-ליכטר ומירב ברשינסקי-ליבנה
______________________
האירועים הקרובים:
זאפה הרצליה | 15.7.26 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות
סדנה אונליין | 27.7.26 | כתיבה ככלי מרפא - לכתוב את עצמנו ולמצוא משמעות, שחרור וחיבור לטוב
ספריית נתניה | 29.7.26 | המדע המופלא של האושר - ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר
______________________
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
______________________
והנה עוד דרכים להמשיך ולהנות מהתכנים שלי:
הספר שלי ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״ ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין בהרצאות מוקלטות שלי כאן נרשמים לניוזלטר שלי וכאן מקבלים עדכונים ותכנים בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות מצטרפים לקבוצה השקטה______________________
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 140 - איך לזהות נרקיסיסט? עם ד"ר אילן וולקוב
חושבים טוב 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר
חושבים טוב 53 - איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטר
חושבים טוב 187 - התמכרות למסכים, דאגנות יתר והפרפקציוניזם המדכא | עם עפרה מירון ליכטר
חושבים טוב 198 - קשה להשגה? איך למצוא אהבה בעולם מבלבל? | עם ד״ר מעין בוימן משיטה
Mon, 6 Jul 2026 - 1h 05min - 215 - חושבים טוב 208 - ד"ר מיכה גודמן על בינה מלאכותית ועתיד האנושיות
יש משהו קצת מביך בלהודות בזה, אבל כולנו כבר שם.
ChatGPT.
שואלים אותו מה לכתוב, איך לענות, מה לבחור, איך לקצר, איך לחשוב, איך להרגיש פחות אבודים. בהתחלה זה מרגיש כמו עוזר. אחר כך כמו חבר. ואז יום אחד את מסתכלת על טקסט שכתבת לבד וחושבת: רגע, זה מספיק טוב בלי שהוא עבר עליו?
בפרק פתיחת העונה של חושבים טוב דיברתי עם ד״ר מיכה גודמן על בינה מלאכותית - אבל בעצם דיברנו עלינו. על המוח שלנו. על הביטחון העצמי שלנו. על האמפתיה שלנו. על הקשרים שלנו. על מה שקורה לבני אדם כשהם מגלים שיש מכונה שיכולה לחשוב, לכתוב, להקשיב ולהחליט קצת יותר טוב מהם.
מיכה, כמו מיכה, מתחיל מפדיחה של צ׳אט ומגיע ליכולת שלנו לשמור על צלם אנוש. הוא מדבר על הבינה המלאכותית לא כעוד אפליקציה, אלא כעסקת חליפין היסטורית: היא נותנת לנו כוח — אבל עלולה לקחת מאיתנו חלק מהיכולות שהופכות אותנו לבני אדם.
בפרק דיברנו על:
למה אנחנו לא מפחדים מספיק מבינה מלאכותית, למה ילדים שנולדים היום כבר חיים בעולם אחר, איך טכנולוגיה שמייצרת אינטליגנציה משנה את כללי המשחק, מה קורה כשצ׳אט חושב בשבילנו, למה החבר המלאכותי המושלם הוא גם קצת סיפור אימה, ואיך בונים חדר כושר חדש לאנושיות.כי אולי השאלה היא לא אם בינה מלאכותית תהיה חכמה.
היא תהיה.
השאלה היא מה יישאר מאיתנו כשהיא תהיה ממש חכמה. ממש ממש חכמה.
*************
עריכה: אוּרי דגן
*************הספר היום השמיני של מיכה גודמן
*************
האירועים הקרובים:
תל אביב | 14.6.26 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
זכרון יעקב | 24.6.26 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות
הרצליה | 15.7.26 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 178 - מיכה גודמן: אופטימיות בימי מלחמה, יציאה מהקונספציה וחשבון נפש
חושבים טוב 146 - מה קורה כש״אני״ מתנתק מאנחנו? עם ד"ר מיכה גודמן!
חושבים טוב 156- איך להתמודד עם מהפכת הבינה המלאכותית? עם מלי אלקובי ודוד כץ
חושבים טוב 193 - הילה קורח: למה אנחנו מפחדים להשתנות – ואיך משתחררים מזה?
פרק 70 - לייב עם רוני קובן | איך ליצור אינטימיות בשיחה?
פרק 95 - איך עושים שינוי? עם ד"ר תומר בקלש
Mon, 8 Jun 2026 - 1h 14min - 214 - חושבים טוב 207 - איך המוח יוצר כאב ואיך מחלימים? עם ד״ר אפרת סוראקי
"אנחנו שוכחים שאיומים רגשיים הם איום הרבה הרבה יותר משמעותי מאיום של פציעה."
לא מזמן גיליתי מתחת לג׳ינס שטף דם סגול וענק - בלי שום כאב ובלי זיכרון למה קרה לי. ממש באותו היום נחתכתי מ… דף; “פייפר-קאט” קטן אבל התחושה הייתה כאילו קטעו לי אצבע.
זה מטורף להבין איך מערכת הכאב עובדת. יש כאן סיפור: רמת הכאב לא תמיד מתכתבת עם חומרת הפציעה.בפרק הזה של חושבים טוב צללנו לתוך המדע שמאחורי כאב: למה המוח הוא זה שמחליט “כמה יכאב”? למה “פסיכוסומטי” הוא מושג שמבלבל יותר משהוא עוזר? ואיך אפשר להחלים אפילו מכאב כרוני שנמשך שנים?
איתי הפעם: ד״ר אפרת סוראקי, מומחית ברפואה פיזיקלית ושיקום ומייסדת קמפוס מבראשית להחלמה מכאב.
דיברנו על:
למה כואב לך גם כשאין שום ממצא בבדיקות? איך פחד וספק יכולים להדליק את מערכת הכאב? האם נשים סובלות יותר? ומה הקשר בין כאב לבין “מה כבר לא מתאים לי” בחיים? איך פחד וספק הם הדלק של הכאב?פרק להחלמה מכאב מתחיל כאן.
********צילום: טל פישי דוידוביץ׳
עריכה: טל למפרט
*************
קמפוס מבראשית - להחלמה מכאב נוירופלסטי
*************
ההרצאות המוקלטות שלי ב-30% הנחה לימי המלחמה.
אפשר לקבל שם כלים ורעיונות בזמן ובקצב שמתאים לכם, מהבית, ולצלול יחד למה שעוזר להרגיע את מערכת הסטרס.
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצוכאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 58 - כאב בלי סבל - על הפסיכולוגיה של הכאב עם עדי דוידוביץ׳
חושבים טוב 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר
חושבים טוב 130 - איך להקשיב לתחושות בטן? עם ד"ר ליאת יקיר
חושבים טוב 137 - איך להשתחרר מתקיעות? עם ד"ר פנינית רוסו נצר
חושבים טוב 185 - פרופ׳ מולי להד על טראומה, אשמה, כוחות וריפוי
Sat, 14 Mar 2026 - 1h 22min - 213 - חושבים טוב 206 - תמיר מנדובסקי: למה כסף לא קונה חופש (והפנטזיה שאף אחד לא מדבר עליה)
"אף אחד לא רוצה באמת יותר כסף"
תמיר מנדובסקי חוזר לחושבים טוב לשיחה על "הפנטזיה הלא מדוברת" – אחרי מה אנחנו באמת רודפים כשאנחנו מחפשים עוד כסף?
איך זה שאפילו אנשים שמרוויחים ארבעים אלף ש״ח בחודש ונחשבים עשירון עליון - עדיין מרגישים חנוקים? למה אנחנו מבזבזים את השנים הכי טובות שלנו על לרדוף אחרי עוד כסף - רק כדי לגלות שהוא לא קנה לנו את החופש שרצינו? ומה הקשר בין חוג ג'ודו והפנטהאוס שתמיר קנה לאחרונה, להצלחה עסקית של מיליוני שקלים?תמיר מנדובסקי הוא מחבר הספר ״השקעות לעצלנים״ ובעל הפודקאסט ״השקעות לעצלנים״, ובשיחה דיברנו על:
איך להפסיק להיות "בשר התותחים של הכלכלה"?למה את המיליון הראשון לקח לתמיר 12 שנה להרוויח – ואיך זה בדיוק מה שאפשר לו להגיע להצלחה שהגיע אליה?איך התגובות של אנשים סביבנו יכולות לעצור אותנו מלהצליח? (ואיך זה קשור לבדואי וחמור?)"אנשים עשירים קונים זמן" - מה ההבדל בין אנשים שקונים זמן בכסף לבין אלה שמוכרים זמן תמורת כסף?איך להיות יזם ולהקים עסק מצליח?"תבררו לקוחות - עדיף לא לקוח מלקוח בלתי נסבל" - איך לברור לקוחות (ולמה זה מומלץ גם כשצריך כסף?).למה תמיר מקדש את הלא-מושלם, ואיך זה הפך להיות היתרון התחרותי שלו?לחצו פליי - לשיחה על כסף, חופש, יזמות והאומץ לחיות אחרת.
********צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳
*************
לספר ׳השקעות לעצלנים׳ של תמיר מנדובסקי
*************
האירועים הקרובים:
3.2.26 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | אונליין11.3.26 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר | אלמא, זיכרון יעקב17.3.26 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות | גני תקווה22.3.26 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | זאפה תל אביב*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
*************רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצוכאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 196 - לחסוך או לחיות? כסף, חופש והשקעות לעצלנים | עם תמיר מנדובסקי
חושבים טוב 37 - איך כסף קונה אושר? עם אריק שרמן
חושבים טוב 83 - עושים חשבון - איך התפיסה שלנו את הכסף משפיעה עלינו? עם אלכס שילמן
חושבים טוב 69 - פחות זה יותר: על מינימליזם עם עמית נויפלד
חושבים טוב 119 - איך להיות חופשי? עם נטאלי בן דוד אלנתן
חושבים טוב 47 - תביא קצת דינרוס! למה אנחנו קונים עוד ועוד (ועוד)? עם ד״ר טלי תאני הררי
Mon, 26 Jan 2026 - 1h 19min - 212 - חושבים טוב 205 - פסיכדליה, ריפוי, טראומה וחקר המוח | עם פרופ׳ תלמה הנדלר
“הבעיה היא לא הרגש. הבעיה היא הפחד שלנו לאבד שליטה.”
כולנו מחפשים ריפוי, אבל גם קצת מקווים שמישהו או משהו יעשה לנו את העבודה במקומנו.
בפרק הזה אני משוחחת עם פרופ’ תלמה הנדלר, חוקרת מוח ופסיכיאטרית, על פסיכדליה, תרופות פסיכיאטריות, נוירופידבק, טראומה - ומה באמת גורם לריפוי להחזיק לאורך זמן.
״זה מרגיש כמו עשר שנים של טיפול״: פסיכדליה כחוויה שפותחת משהו עמוק, ועדיין, למה היא לא יכולה לרפא אותנו לבדה?תרופות פסיכיאטריות מול טיפול נפשי - ההבדל בין טיפול שעושה שינוי בשבילי לבין תהליך שבו אני מרגישה - היי, אני עשיתי את זה.אילו כלים חדשניים מאפשרים לנו להשפיע על המוח ומה קורה כשהמוח משתנה מהר והחיים לא.הגנות נפשיות: למה לא צריך לפרק אותן, אלא ללמוד להגמיש.הפחד מחוסר שליטה, ואיך הניסיון לשלוט ברגש מרחיק אותנו מהחיים.למה טראומה מצמצמת אמפתיה ופוגעת ביכולת לראות את האחר?
מה מחכה לכם כאן?פרופ’ תלמה הנדלר היא ממובילות חקר הרגש, סטרס וטראומה בישראל, מייסדת מכון סגול לתפקודי המוח באיכילוב וראשת המכון לחקר הפסיכדליה באוניברסיטת תל אביב.
בפרק הזה המוח והנפש במפגש צמוד.
כאן מתחילים.
*************צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳
*************
פה מצביעים לפודקאסט השנה של גיקטיים 2025
*************
המכון לחקר הפסיכדליה באוניברסיטת תל אביב
הלינקדין של מכון סגול למדעי המוח
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
*************רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצוכאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 186 - החוויה הפסיכדלית בטיפול - מחקר פורץ דרך והתנסות אישית עם ד״ר איתמר כהן
חושבים טוב 127 - פסיכדליה: סמים מסוכנים או תרופות מהפכניות? עם ד"ר אילן וולקוב
חושבים טוב 165 - בטיפול: איך לבחור מטפל וטיפול? עם ד"ר איתי אדרס
חושבים טוב 185 - פרופ׳ מולי להד על טראומה, אשמה, כוחות וריפוי
חושבים טוב 190 - למה להאשים הורים, מיניות ובגידות עם ד״ר עמית פכלר
חושבים טוב 16 - איך שליטה עצמית תהפוך אתכם למאושרים יותר? עם פרופ׳ תמי רונן רוזנבאום
Wed, 31 Dec 2025 - 1h 11min - 211 - חושבים טוב 204 - מה באמת משפיע על הגיל הביולוגי שלנו – ואיך אפשר לשנות אותו?
“הגוף שלנו כל הזמן מגיב למה שאנחנו עוברים. השאלה היא אם אנחנו מקשיבים לזה.”
אנחנו רגילים לחשוב שהגנים שלנו קובעים מי נהיה. מכתיבים גורל ידוע מראש. אבל המדע של השנים האחרונות מספר סיפור מורכב יותר. הכירו את האפיגנטיקה – איך חוויות חיים, סטרס, תנועה, אוכל, מיינדפולנס וקשרים אנושיים משפיעים על הדרך שבה הגנים שלנו מתבטאים תכלס בגוף.>>> לא משנים את הגנים. כן משנים את האופן שבו הגוף משתמש בהם.
האורח שלי הפעם הוא ד״ר טל סיינס – בעל דוקטורט לגנטיקה מולקולרית ופוסט־דוקטורנט לנוירוביולוגיה וחקר המוח ואיש ביוטכנולוגיה שעוסק היום בפיתוח תרופות מתקדמות לסרטן.
מה מחכה לכם כאן?
האם חוויות חיים באמת נכתבות בגוף? איך סטרס נצרב בגוף והאם ההשפעה שלו הפיכה?“אם הייתי בהריון בזמן המתקפה האיראנית, האם זה ישפיע על הילד שלי?״ - מה באמת יודעים היום על העברה בין־דורית? מה מחוויות החיים שלנו עוברות הלאה לדורות הבאים?איך זה שהגוף שלנו יכול להיות “מבוגר” יותר מהגיל האמיתי שלו?איך מיינדפולנס, תנועה ותזונה ממש משנים את הביולוגיה שלנו?הפרק הזה יזכיר לכם, כמה אתם משפיעים על הבריאות והאושר שלכם, מה קורה בגוף שלכם וכמה שליטה יש לכם.
אז תתחילו כאן. לחצו פליי.
********צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳
*************
פודקאסט ׳מדעת׳ עם ד״ר חן טובי וד״ר טל סיינס - לצפייה ביוטיוב
פודקאסט ׳מדעת׳ עם ד״ר חן טובי וד״ר טל סיינס - להאזנה בספוטיפיי
*************
האירועים הקרובים:
24.12.25 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | אונליין5.2.26 | אנשים מחפשים משמעות - משמעות בעבודה או עבודה עם משמעות | נתניה*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
*************רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצוכאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 168 - למי אנחנו נמשכים ולמה? המנגנונים האבולוציוניים והגנטיים שלנו עם פרופ' צחי עין דור
חושבים טוב 134 - ירושה רגשית וטראומה בין דורית עם ד"ר גלית אטלס
חושבים טוב 175 - מה הגוף באמת צריך? על תזונה, פעילות גופנית ובריאות עם פרופ' יובל חלד
חושבים טוב 185 - פרופ׳ מולי להד על טראומה, אשמה, כוחות וריפוי
חושבים טוב 130 - איך להקשיב לתחושות בטן? עם ד"ר ליאת יקיר
Mon, 22 Dec 2025 - 1h 17min - 210 - חושבים טוב 203 - גברת רביע 2: איך לשבור את הלופ הזוגי? עם דניאל קישינובסקי ונעמה אור
מריבה על כלים היא אף פעם לא על כלים.
שתי מילים שמחזירות את החיבור (כן, גם כשממש קשה לעשות את זה).מגע שעוקף מגננותמניפולציות טובות - כן, יש כזה; וזו הדרך שלך להפוך את הקשר למקום טוב יותר.“דייט לו״ז”: איך מכניסים זוגיות ליומן בלי לאבד ספונטניות – והאם אפילו סקס צריך שעה קבועה?
זה מתחיל מצלחת וממשיך ל״אני פשוט לא מספיק בשבילך״, או ״אין לי פינה משלי״.
לכל זוג יש כזה: לופ שמגלגל את הפצעים העמוקים שלנו על אהבה, על בדידות ועל שליטה. בפרק הזה בחושבים טוב גברת רביע מכה שנית - והפעם - איך מפרקים את הלופ הזוגי (ויוצאים ממנו בחיים?).
מה מחכה לכם פה?
גברת רביע היא הסבתא שחלמתם לקבל ממנה על הראש, היא רואה הכל, חדה ולא מתביישת להגיד את האמת בפנים. בפרק הקודם איתה היא לימדה אותנו למה כדאי לזרוק טופי אחד על השניה, למה מותר לקלל כשצריך, ובעיקר על האומץ להושיט את היד קודם. וגם להשאיר אותה שם.
הפעם גילינו גם - מי הזוג שעומד מאחוריה - דניאל קישינובסקי ונעמה אור.
נפגשנו לסודות שמאחורי הקלעים - איך הם שומרים על הזוגיות שלהם? איך הם יצרו את גברת רביע?
דניאל קישינובסקי הוא מטפל זוגי וקומיקאי, נעמה אור היא אמנית מוסיקה, זמרת ופסנתרנית בוגרת רימון, ביחד הם יצרו את גברת רביע!פרק שיעלה לכם חיוך וישפר לכם את הזוגיות
עכשיו הפרק ובסיומו הפתעה (:
.
********
צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳*************
*************
האירועים הקרובים:
30.11 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות | אונליין 2.12 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | ירושלים3.12 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | כפר סבא5.12 | מיינדפולנס בחשיכה מוחלטת | סדנא, יפו9.12 | איך להספיק פחות ולחיות יותר - הרצאה על זמן לאנשים שאין להם זמן | גני תקווה12.12 | סדנת כתיבה בסלון של יהודית | ת״א*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצוכאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 188 - טיפול זוגי עם גברת רביע
חושבים טוב 106 - מוח גברי מוח נשי? על ההבדלים ביולוגיים בין גברים לנשים עם ד"ר ליאת יקיר
חושבים טוב 202 - עדי אשכנזי על נשיות, סטנדאפ, אמהות ושאלות בלי פילטר ליהודית כץ
חושבים טוב 201 - למה זוגות נפרדים? שחיקה זוגית, סקס, בגידות ואמון עם לי ראובני
חושבים טוב 176 - מונוגמיה, הורמונים ותשוקה: הביולוגיה של האהבה עם ד"ר ליאת יקיר
חושבים טוב 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמן
Wed, 26 Nov 2025 - 1h 04min - 209 - חושבים טוב 202 - עדי אשכנזי על נשיות, סטנדאפ, אמהות ושאלות בלי פילטר ליהודית כץ
יום אחד אני מקבלת הודעה מעדי אשכנזי. מסתבר שהיא הקשיבה לפרק בפודקאסט על הורמונים ומחזור, ובנתה סביבו קטע בהופעה שלה! אז באתי, נקרעתי, ואני רוצה לבקש שלכל פרק בפודקאסט שלי יהיה גם סטנדאפ מעכשיו, תודה.
גיליתי מופע שנוגע ברגעים הכואבים והיפים שכל אישה מכירה, והזמנתי את עדי אשכנזי, ה-סטנדאפיסטית, השחקנית, היוצרת, לשיחה על מאחורי הקלעים, על מה שקורה מאחורי הצחוק - על להיות ״סטנדאפיסטית אישה״, על המקומות החשופים של נשיות, אמהות, וכמה הפמיניזם קידם אותנו?
איך עדי עברה מ״זה סוג ב׳ להופיע בפני נשים בלבד״ ל-״ההופעות הכי טובות הן בפני נשים?״. מה קורה לנו, לכל אישה, עם הקשר שלנו ל״קבוצה״ הזאת. האם נשים באמת יותר טובות במולטיטסקינג? איך האמהות משנה אותנו בדרכים שלא דמיינו? ואיך הפמיניזם לא רק עזר לנו (נשים עדיין עושות פי 2-3 יותר מטלות בית, אבל בנוסף לזה גם עובדות במשרה מלאה).
בחלק השני של השיחה, החלפנו תפקידים ועדי שאלה אותי מה שבא לה בלי צנזורה. רמז - דיברנו על אלוהים ונשמות, על פסיכולוגיה וטיפול. שווה להגיע לשם (:פרק נשי, לא לנשים בלבד. מתחילים.
*************
צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳
*************
האירועים הקרובים של עדי אשכנזי
*************
האירועים הקרובים:
18.11 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | פתח תקווה 30.11 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות | אונליין 2.12 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | ירושלים3.12 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | כפר סבא5.12 | מיינדפולנס בחשיכה מוחלטת | סדנא, יפו9.12 | איך להספיק פחות ולחיות יותר - הרצאה על זמן לאנשים שאין להם זמן | גני תקווה12.12 | סדנת כתיבה בסלון של יהודית | ת״א*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצוכאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
פרק 106 - מוח גברי מוח נשי? על ההבדלים ביולוגיים בין גברים לנשים עם ד"ר ליאת יקיר
חושבים טוב 169 - רביטל ויטלזון יעקבס: להיות אמא לא מושלמת ולצחוק על זה
פרק 89 - יובל שרף: אני אמא. על כמה שזה מדהים וזה נורא
חושבים טוב 121 - מיה טבת דיין: גברים, נשים, איך לספר סיפור חדש?
פרק 46 - לאה לב: העולם מצחיק? התמודדות עם ביקורת אישית, הומור וקבלה עצמית
חושבים טוב 173 - איך צוחקים גם כשקשה? גיא הוכמן על התמודדות עם סרטן, אמא סיעודית והומור במלחמה
חושבים טוב 188 - טיפול זוגי עם גברת רביע
Sun, 16 Nov 2025 - 1h 13min - 208 - חושבים טוב 201 - למה זוגות נפרדים? שחיקה זוגית, סקס, בגידות ואמון עם לי ראובני
״להישאר ביחד ולא לעבוד על הקשר זה הדבר הכי פוצע שיש״.
למה זוגות שכל כך אהבו בוחרים להיפרד?
איך זה שהתחלנו את הקשר עם כל כך הרבה אהבה ותשוקה, וקאט לכמה שנים אחר כך, אנחנו מוצאים את עצמו לוקחים נשימה עמוקה לפני הכניסה לבית?
אותו האדם שהתחייבנו שנהיה איתו יחד לנצח, הופך להיות האדם שאנחנו אומרים לו שאנחנו רוצים להיות גם עם אנשים אחרים, ואולי אפילו עושים את זה מאחורי הגב?
בפרק הזה צללנו לתוך זוגיות ארוכת טווח - לשחיקה ולתשוקה. פגשתי בפעם השנייה את לי ראובני, מדריכה ומטפלת מינית מוסמכת ומטפלת זוגית בגישת EFT, מנהלת מרכז “מנעד” לטיפול מיני ומחברת ספרים בנושא.
נכנסנו גם לשאלות הגדולות: האם אפשר להשאיר התלהבות בתוך קשר ארוך טווח? מונוגמיה מול פוליאמוריה. מתי זו נטייה אותנטית ומתי זה טרנד שמבטיח תיקון מהיר לתשוקה? למה השאלה הנכונה היא קודם כל “למה דווקא עכשיו”? למה זוגות בוגדים, ומי ננטש קודם, הבוגד או הנבגד? מי הם הזוגות שמצליחים להשתקם אחרי בגידה?
עברנו גם דרך מבנים גמישים ויצירתיים של זוגיות ובעיקר חזרנו ושאלנו מהו הקסם שמאחורי המונוגמיה?
פרק שמחזיר את האהבה לקשר, את ההבנה למה קורה לנו אחרי כל כך הרבה שנים ומזכיר כמה אפשרויות עוד יש.
כאן מתחילים.
*************
צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳
*************
*************
האירועים הקרובים:
2.11 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות | זאפה חיפה4.11 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | גני תקווה11.11 | שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | הרצליה2.12 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | ירושלים*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצוכאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 112 - למה אנחנו לא שוכבים יותר בזוגיות? עם לי ראובני
חושבים טוב 176 - מונוגמיה, הורמונים ותשוקה: הביולוגיה של האהבה עם ד"ר ליאת יקיר
חושבים טוב 7 - איך לשמור על האהבה בקשר? עם ד"ר ליאת יקיר
חושבים טוב 190 - למה להאשים הורים, מיניות ובגידות עם ד״ר עמית פכלר
חושבים טוב 188 - טיפול זוגי עם גברת רביע
Wed, 29 Oct 2025 - 1h 13min - 207 - חושבים טוב - חוגג 200! פותחות הכל: כסף, אמהות, יופי וקנאה | עם ד״ר ליאת יקיר וד״ר אנאבלה שקד
במי את מקנאה, ולמה? כמה רחוק תלכי כדי להיראות טוב? את מאמינה באלוהים? מה גורם לך לשפוט בנאדם אחר?
חושבים טוב חוגג 200 פרקים!
איך מרדף היופי פוגע באושר שלנו בדרך מפתיעה?מה הקשר בין אמונה לאושר?איזו דרך יעילה יותר מ״אנחנו צריכים לדבר״ ?איך התפיסה שלנו על כסף משפיעה על ההצלחה שלנו?איך אפשר לזהות קנאה סמויה?
והפעם - פורמט מיוחד! שיחה אישית וחשופה בין שלוש נשים בשלושה עשורים, שלושה מצבים משפחתיים (והורמונליים) שונים, במומחיות תוכן של פסיכולוגיה, ביולוגיה, הורות ואהבה. ד״ר אנאבלה שקד, ד״ר ליאת יקיר ואני, יהודית כץ. יחד אנחנו נוגעות (בלי פילטרים) באהבה, הורות, כסף, יופי ודימוי גוף, ומשלבות עם זה את הידע המקצועי שלנו ועם כלים פרקטיים.מתחילים כאן.
ד״ר ליאת יקיר היא ביולוגית, סופרת ומרצה בתחום הביולוגיה של הרגשות ושל ההתנהגות האנושית. היא בעלת דוקטורט בגנטיקה מולקולרית.
ד״ר אנאבלה שקד היא מומחית בפסיכולוגיה אדלריאנית. היא מטפלת, מדריכת הורים, מובילה את ״פרויקט ההורות״ ומחברת רב המכר ״לקפוץ למים״.
תודה למלון נבל דוד גליל ריזורט וגם לסקרינז לייב, על האירוח של פרק 200 בפודקאסט!
*************
צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳
*************
הספר של ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה
*************
האירועים הקרובים:
27.10 | חיים, הגזמתם | יהודית כץ X קורין קיציס - תקווה, גמישות ושמחת חיים בימים מוגזמים | הרצליה31.10 | כתיבה ככלי מרפא | סדנה אינטימית בסלון | ת״א2.11 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות | זאפה חיפה11.11 | שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | הרצליה*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
*************רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצוכאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 176 - מונוגמיה, הורמונים ותשוקה: הביולוגיה של האהבה עם ד"ר ליאת יקיר
חושבים טוב 106 - מוח גברי מוח נשי? על ההבדלים ביולוגיים בין גברים לנשים עם ד"ר ליאת יקיר
חושבים טוב 124 - איך להפסיק להימנע? עם ד"ר אנאבלה שקד
חושבים טוב 99 - הדשא של השכן - איך להתמודד עם קנאה? עם נעמה קמינר מבורך
חושבים טוב 196 - לחסוך או לחיות? כסף, חופש והשקעות לעצלנים | עם תמיר מנדובסקי
חושבים טוב 100 - מחוברים לרגע: קשב, מיינדפולנס והחיה הדיגיטלית עם יעל מן שחר ומיכל ינאי
Thu, 9 Oct 2025 - 1h 33min - 206 - חושבים טוב 199 - שפת גוף: איך לקרוא אנשים באמת | עם מעיין בשןFri, 19 Sep 2025 - 1h 11min
- 205 - חושבים טוב 198 -קשה להשגה? איך למצוא אהבה בעולם מבלבל? | עם ד״ר מעין בוימן משיטה
“אתם בכלל לא רוצים את רשימת הקריטריונים שלכם”
בפרק הזה בחושבים טוב אנחנו מפרקות את המיתוסים שמפילים דייטינג: “הניצוץ” שלא מנבא זוגיות, ופרדוקס השפע שמייצר ציפיות בלתי אפשריות. העיוותים באפליקציות (למשל 90% מהנשים שמכוונות ל־10% מהגברים), למה התכתבויות ארוכות מפילות דייטים, ואיך להחליף רשימות קריטריונים אינסופיות בתחושת חיבור אמיתית. האם יהיה דייט שני?
ד״ר מעין בוימן־משיטה היא פסיכולוגית ומטפלת זוגית, יוצרת הפודקאסט “עושים פסיכולוגיה” ולשעבר מומחית בצוות “חתונה ממבט ראשון”.
פרופיל אפקטיבי עם שלוש תמונות שמראות מי אתם: תמונת פנים ברורה, תמונה מהחיים שמספרת עליכם משהו, תמונת גוף (כן - גוף. עירום - לא).פותחים שיחה עם תגובה למשהו שמעניין אתכם בפרופיל שלהם. די ל“היי מה קורה”! אין צורך באינסוף התכתבות. עוצרים את הצ׳אט סביב עשרים הודעות ומעבירים לשיחה או לדייט, לפני שהפנטזיה משתלטת על המציאות.
כמה עצות לאפליקציות מתוך הפרק?כמה עצות לדייטינג מתוך הפרק?
איך להחליט אם לצאת לדייט נוסף? שלוש שאלות: יש מספיק משיכה, יש מספיק עניין, יש הערכה הדדית? אם כן, לדייט הבא. דיל ברייקרים? לא להגזים. אחד, שניים הם אמיתיים, כל השאר זה העדפות.מתרגלים “שריר פלירטוט” יומי. לא רק עם בני המין השני. כדאי לתרגל להיות במוכנות למפגשים ושיחות.בדייט, תשאלו את מה שבאמת מעניין אתכם. לא עוד כמה אחים יש לך ואיפה את גרה. זה שעמום.פרק לכל מי שמחפש אהבה, וגם פרק לכל מי שאוהב מישהו שמחפש אהבה.
פחות סווייפים, יותר קשר, לחצו פליי.*************
צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳
*************
לפודקאסט ׳עושים פסיכולוגיה׳ של מעין בוימן משיטה
*************
האירועים הקרובים:
10.9 | האמת, כל האמת, רק האמת | יהודית כץ ורונית כפיר על אותנטיות, אסרטיביות, המחירים והרווחים של כנות | הרצליה31.10| כתיבה ככלי מרפא | סדנה אינטימית בסלון | ת״א2.11 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות | זאפה חיפהסדרת הרצאות | מרכז הבמה, גני תקווה4.11 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר?9.12 | איך להספיק פחות ולחיות יותר - הרצאה על זמן לאנשים שאין להם זמן17.3.26 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות5.5.26 | תעשו לכם הרגל - על יצירת הרגלים ושינוי11.11 | שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | הרצליה26.11 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות | הרצליה*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 118 - להשתחרר מהלופ הזוגי: איך מפסיקים לריב על אותו הדבר? עם ד"ר מעיין בוימן-משיטה
חושבים טוב 101 - איך למצוא אהבה בעידן הטינדר? עם ד"ר לירז מרגלית
חושבים טוב 70 - לייב עם רוני קובן | איך ליצור אינטימיות בשיחה?
חושבים טוב 130 - איך להקשיב לתחושות בטן? עם ד"ר ליאת יקיר
חושבים טוב 129 - איך לשווק את עצמי? עם אליאב אללוף
Wed, 27 Aug 2025 - 1h 19min - 204 - חושבים טוב 197 - מורה לחיים: איך המורים משנים את חיינו | עם יניב ניצן המורה של המדינה
“מורה גדול משפיע לנצח; אף אחד לא יודע איפה ההשפעה נגמרת.”
— הנרי אדמסיש רגע בכיתה שבו מבט של ילד נתקל בעיניים של מורה — וברגע הזה עתיד שלם זז מילימטר. אם זה מילימטר למעלה או למטה — טוב... זה תלוי במורה.
היום ב"חושבים טוב": יניב ניצן, המורה המצטיין של המדינה. יניב מספר על הרעיונות היצירתיים מהשטח: איזה בוחן פתע גורם לתלמידים ללמוד איך לחיות, ואיך זה קשור למיליארדר שתרם את כל כספו? מה הוא עושה בימים שבהם הוא קם על הצד הרע ועדיין צריך לעמוד מול כיתה? איך יצר מהפך בהשתתפות של בנות בתחרויות השחמט? ואיך התמודד עם קולות ה"פוליטיקלי קורקט"?
בפרק הזה אנחנו מפרקים את ה-DNA של חינוך טוב:
מה בעצם עושה מורה טוב?
כמה גדול האימפקט של מורה טוב על החיים (ועל חשבון הבנק שלכם)?
מה קורה ביום רע של מורה?
האם צריך “להתחיל את המערכת מאפס”?
מה קורה כשלמידה אפקטיבית מתנגשת עם תרבות ה"פוליטיקלי קורקט"?יניב ניצן בכלל לא התחיל כמורה; הוא הנחה ואימן מרצים, ובמקביל גדל בעולם השחמט; הוא מנהל את מועדון השחמט של נס ציונה ויושב־ראש ועדת הנוער באיגוד השחמט. לפני שש שנים הוא עשה מהלך חדש — הסבת אקדמאים להוראה. כבר בשנה השנייה (!) שלו כמחנך בבית ספר יסודי, הוא נבחר למורה המצטיין של המדינה ולאחד משלושת המורים המבטיחים של ישראל.
אם פעם היה לכם מורה שהדליק אצלכם משהו קטן; אם אתם מוצאים את עצמכם תוהים מה באמת קורה בין הצלצולים כשאתם שולחים ילד לבית ספר; ואם אי־שם בראש עוברת המחשבה שאולי יום אחד גם תעמדו מול כיתה — השיחה הזאת תדבר אליכם.
*************
צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳*************
האירועים הקרובים:
16.8 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | אונליין10.9 | האמת, כל האמת, רק האמת | יהודית כץ ורונית כפיר על אותנטיות, אסרטיביות, המחירים והרווחים של כנות | הרצליהסדרת הרצאות | מרכז הבמה, גני תקווה 4.11 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? 9.12 | איך להספיק פחות ולחיות יותר - הרצאה על זמן לאנשים שאין להם זמן 17.3.26 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות 5.5.26 | תעשו לכם הרגל - על יצירת הרגלים ושינוי*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 18 - איך מערכת החינוך מעצבת את החשיבה שלנו? עם פרופ׳ יורם הרפז
חושבים טוב 66 - איך להמציא מחדש - כוחה של יצירתיות (במיוחד בהורות) עם ד"ר אייל דורון
חושבים טוב 60 - איך מגדלים ילדים עם בטחון עצמי? עם עינת נתן
Wed, 13 Aug 2025 - 1h 24min - 203 - חושבים טוב 196 - לחסוך או לחיות? כסף, חופש והשקעות לעצלנים | עם תמיר מנדובסקי
כסף. למה הוא מחרפן אותנו כל כך חזק? איך זה שהגענו לחיים בוגרים מבלי לדעת את הדברים הבסיסיים ביותר על הכסף שאנחנו מרוויחים?
איך זה שאנחנו מבזבזים את כל השנים הכי טובות שלנו על לאגור עוד ועוד כסף לעתיד שבו כבר אין לנו כוח להזיז את הרגליים? למה כסף הפך להיות הדבר הזה שכולם מפחדים לדבר עליו בזוגיות, וכמה עולה לנו הפחד הזה (ביוקר!). מה הסיפור עם "ריבית דריבית" (נשמע משעמם?) ולמה ההבנה של זה שווה המון כסף.
הפעם פגשתי את תמיר מנדובסקי, מחבר הספר ״השקעות לעצלנים״ (מהנקראים ביותר בישראל) ויוצר הפודקאסט (מהנשמעים ביותר) ״השקעות לעצלנים״. ישבנו לשיחה שבה ביטויים כמו ״השקעות בשוק ההון״ ו״מה שראיתי בילדות שלי בבית״ נאמרים באותו המשפט. חיברנו את הילדות שלנו לחשבון הבנק שלנו. את הרעיון העמוק של ״מה זה חופש בחיים״ ל״מחשבון ריבית דריבית״ (כן, כבר תבינו מה זה). שאלנו איך כסף משנה את האפשרויות שלנו ואיפה הוא גם בכלל לא.
למה הריבים על כסף בזוגיות הם הריבים הקשים ביותר? ורגע! אפילו שהשיחה הזאת אולי תהפוך לכם את הבטן - תעשו את זה - הסכם ממון שהינו במילים אחרות הסכם גירושין, הוא אחד הדברים הכי טובים שאתם יכולים לעשות לזוגיות שלכם (לפני החתונה ואולי גם אחריה).אם גם אצלכם הגיע הרגע להפסיק לפחד, לברוח ולכעוס על כסף, אם הגיע הזמן להתחיל להכיר אותו ולפעול איתו - זה הפרק בשבילכם.
לחצו פליי.
*************
צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳*************
לספר ׳השקעות לעצלנים׳ של תמיר מנדובסקי
*************
האירועים הקרובים:
4.8 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | זאפה תל אביב
8.8 | כתיבה ככלי מרפא | סדנה אינטימית בסלון | תל אביב
13.8 | אנשים מחפשים משמעות - משמעות בעבודה או עבודה עם משמעות | הרצליה
16.8 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | אונליין
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
*************רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 37 - איך כסף קונה אושר? עם אריק שרמן
חושבים טוב 83 - עושים חשבון - איך התפיסה שלנו את הכסף משפיעה עלינו? עם אלכס שילמן
חושבים טוב 69 - פחות זה יותר: על מינימליזם עם עמית נויפלד
חושבים טוב 119 - איך להיות חופשי? עם נטאלי בן דוד אלנתן
חושבים טוב 47 - תביא קצת דינרוס! למה אנחנו קונים עוד ועוד (ועוד)? עם ד״ר טלי תאני הררי
[00:00] הקדמה
[01:14] בשביל מה אתה בעצם חוסך?
[05:47] זה עוצר אתכם מלחסוך, וככה מתגברים על זה
[10:11] מה זה חופש בכלל? כסף נועד לקנות לך חופש
[15:19] חופש זה לא להיות חייב לעבוד
[22:05] לטייל בעולם זה להשקיע במניות
[26:50] מעט כסף בגיל 20 צובר ריבית דריבית
[30:00] אולי זה כבר מאוחר מדי בשבילי
[32:29] למה נשים לא עושות את זה?
[35:46] 📢 אני באה אליכם לעבודה!
[36:02] מה האמונה שלכם על כסף?
[38:58] האם יותר כסף יעשה אותך יותר מאושר?
[42:50] מה זה להיות עשיר באמת? המרדף אחרי הסטטוס
[44:16] נשים וכסף
[48:57] אפשר לזייף את זה?
[50:33] מה זאת תודעת שפע?
[55:52] הסכמי ממון - הסוף לרומנטיקה?
[01:01:10] ממון מצית קונפליקט? עדיף עכשיו
[01:07:10] הסכם ממון אחרי החתונה
[01:08:39] אבל אני רוצה להיות נדיב!
[01:15:40] 📢 הזמנה להרצאות של יהודית
[01:16:14] ריבים על כסף
[01:25:43] סיכום
Wed, 30 Jul 2025 - 1h 29min - 202 - חושבים טוב 195 - איך לבקש עזרה, לריב נכון ולהגיד לילדים את האמת. עם פרופ׳ ענת קלומק ברונשטיין
בריאות נפשית אמיתית זאת גם המסוגלות לבקש עזרה.
כמה פעמים מצאנו את עצמנו לא רוצים להעיק? חייבים להסתדר לבד? פוחדים לצאת חלשים?
בפגישה עם פרופ’ ענת ברונשטיין-קלומק — דיקנית בית-הספר לפסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן ופסיכולוגית קלינית מומחית — פירקנו את המיתוסים סביב היכולת לבקש עזרה, קשרים חזקים, ריבים נכונים, ומה באמת מגדיל חרדות לילדים?
יחד יצרנו ארגז כלים פרקטי לחיי היומיום:
איך לבקש עזרה בלי להתכווץ – איך תרבות ה-“אני מסתדר לבד” גורמת לנו לפספס את העזרה שיכולה באמת לשנות לנו?אומץ לבקש = בריאות נפשית – למה להסכים להישען זה כוח גדול שמעיד על בריאות נפשית?למקם את הצורך – כלי מעשי: איך תבינו באיזה תחום אתם באמת צריכים תמיכה? ומה בדיוק לבקש?מהו ריב “בריא” – ואיך ריב הופך להרסני? (רמז: גם אמא טובה צורחת על מתבגרים)לא להתפוצץ בזמן אמת – ויסות רגשי בארבעה שלבים: מודעוּת → שיום → ניטור → הסחה / הרגעה.ילדים ואמת קשה – למה שקר לבן דווקא מגדיל חרדה אצל הילדים? ואיך מדברים איתם גם על מה שהיינו מעדיפים שלא יֵדעו?תמיכה, טראומה, ריבים, שתיקות וסודות לארגז כלים שישדרג כל קשר. לחצו פליי.
*****
צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳
*************
האירועים הקרובים:
16.7 | קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה | היכל בעיר, הרצליה
20.7 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות | פרדס חנה
4.8 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | זאפה תל אביב
8.8 | כתיבה ככלי מרפא | סדנה אינטימית בסלון
13.8 | אנשים מחפשים משמעות - משמעות בעבודה או עבודה עם משמעות | הרצליה
16.8 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | אונליין
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 185 - פרופ׳ מולי להד על טראומה, אשמה, כוחות וריפוי
חושבים טוב 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמן
חושבים טוב 159 - שאלות קשות של ילדים במלחמה עם סא״ל במיל׳ טלי ורסנו אייסמן
חושבים טוב 21- פרופ׳ יורם יובל- אילו פעילויות מפתיעות משפיעות על האושר?
חושבים טוב 16 - איך שליטה עצמית תהפוך אתכם למאושרים יותר? עם פרופ׳ תמי רונן רוזנבאום
חושבים טוב 17 - איך שקרים משפיעים על הקשרים שלנו? עם אירי ריקין
Tue, 15 Jul 2025 - 57min - 201 - חושבים טוב 194 - ריפוי, יחסים, פלצבו ואושר בג׳ונגל | עם האנתרופולוג ד״ר דני נוה
כמה בריא הביחד שלנו מרגיש?
ד״ר דני נוה הוא אנתרופולוג שארז את עצמו וחי עמוק בג׳ונגלים עם אנשים שרואים את החיים אחרת לגמרי.
מה קורה לחברה כשכל התודעה שלה ממוקדת במערכות יחסים, ומה אנחנו יכולים ללמוד מזה על חיים טובים יותר?
דני סיפר לי דבר מרתק; שם בג׳ונגל, הם לא שואלים ״מי זאת יהודית?״. הם שואלים ״איך יהודית איתי?״. הם רואים את האנשים סביבם דרך הקשר.
מההקשרביןהתפתחותשלמחלהלביןקלקולבמערכותיחסים?
איךהאמונהשלנובמהשעשוילרפאאותנומשפיעה על הריפוי?החלמאפקטהפלצבוועדטקסיםמאגיים.
איךגבריםונשיםמרשיםלעצמםלהיותשוניםבתכלית,ועדייןלהיות שווים זה לזה בצורה שקשה לנו אפילו לדמיין? איךמגדליםילדיםבמקוםשבובכלללאאומריםאחדלשנימהלעשות?
ד"רדניאלנוהמלמדאנתרופולוגיהולימודיסביבהבאוניברסיטאותבר-אילןות"א.מחקריומתמקדיםבאופןבולקטים-ציידיםתופסיםאתהסביבהובאופןבוילדיםומתבגריםלומדיםבחברותאלו.
דני שיתף אותי איך החיים שלו השתנו כשנחשף לתרבותכלכךשונה, ואיך אנחנו יכולים ליישם את זה גם בעולם שלנו? ספוילר: דניגילחאתהגבותשלוכדילהתחייבלחתונהעלאמת. ואם זה נשמע לכם מוזר, זה קשור ל״תשליך״של ראש השנה?
זהפרקמרתקעלמערכותהיחסיםשלנו,עלנוכחותאמיתיתוכמההיאחמקמקה.עלאמונהואפקטפלצבו.וגםעלחינוךיצירתיוהקשבהלילדיםשלנו.
כאן מקשיבים וצופים
***צולם והוקלט לפני המלחמה********
צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳
לוקיישן: תודה לרפאל כץ האדריכל (והאח!) על האירוח בדירה היפה שלו*************
יום למידה של ד״ר דני נוה - 3.7.25
*************
האירועים הקרובים:
8.7 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | הרצאה אונליין
16.7 | קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה | היכל בעיר, הרצליה
20.7 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות | פרדס חנה
4.8 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | זאפה תל אביב
8.8 | כתיבה ככלי מרפא | סדנה אינטימית בסלון
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 58 - כאב בלי סבל - על הפסיכולוגיה של הכאב עם עדי דוידוביץ׳
חושבים טוב 177 - להגשים חלום: מסע משפחתי מסביב לעולם עם אריק רוזנטל
חושבים טוב 66 - איך להמציא מחדש - כוחה של יצירתיות (במיוחד בהורות) עם ד"ר אייל דורון
חושבים טוב 184 - מקום לטעויות: איך קשרים אמיתיים נוצרים? | עם נעם חורב
חושבים טוב 121 - מיה טבת דיין: גברים, נשים, איך לספר סיפור חדש?
Sun, 29 Jun 2025 - 1h 10min - 200 - חושבים טוב 193 - הילה קורח: למה אנחנו מפחדים להשתנות – ואיך משתחררים מזה?
״דרכים קלות - לא מובילות למקומות מיוחדים״
האם אפשר לעזוב משהו שמוגדר כהצלחה, מבלי להרגיש כמו כישלון? כמה נרשמה לעצמנו לחרוג מהסיפור של ״מי שאנחנו אמורים להיות״? ומה דרוש, כשסוף סוף נרצה לקחת צעד חדש?בשיחה לייב מול קהל (!) הילה קורח ואני צוללות לתוך איך להשתנות ולהשתנות. קראנו לזה שיחה פתוחה וכנה, והתייצבנו מול האומץ והפחד - לשנות ולהשתנות.
הילה מספרת על הזיגזגים שבין תקשורת לרפואה, על הפחד מהתגובות של העולם, ועל הרגע שבו הבינה מה היא באמת רוצה להיות כשתהיה גדולה. יחד שאלנו למה אנחנו חייבים את הכותרת הזאת, למי אנחנו חייבים את התשובה ״מה אתה״? מה קורה כשתחושת הבטן לא מסתדרת לנו עם מה שצריך באופן הגיוני (איזה סטיקר שינה להילה את התפיסה?), מה עושים עם כל הקולות האלה שעוצרים אותנו מלזוז ופשוט לנסות?הפרק הוא הוא מקום למצוא בו אומץ, להקשיב לסימנים שהגוף (זועק לפעמים) נותן. להעז גם לעצור את מה שהתחלנו, גם כשאנחנו מקבלים על זה מבט עקום. ואיך לצד הפחד, יש בהתנסות ובחידוש, גם כיף ותחושת חיים מתפרצת.
הפרק הזה יזכיר לכם, שמותר, ואפילו רצוי, מידי פעם לשנות את דעתכם, ולעשות משהו חדש. לחצו פליי.
*****
צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳*************
*************
האירועים הקרובים:
10.6 | כתיבה ככלי מרפא | סדנה אונליין
16.6 | שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה
8.7 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | הרצאה אונליין
16.7 | קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה | היכל בעיר, הרצליה
4.8 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | זאפה תל אביב
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
*************רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 88 - הילה קורח! איך היא עושה את זה? על חיים שהם גם וגם (וגם)
חושבים טוב 186 - החוויה הפסיכדלית בטיפול - מחקר פורץ דרך והתנסות אישית עם ד״ר איתמר כהן
חושבים טוב 170 - זריקת מוטיבציה: להבין את מנגנון הדופמין ולהשפיע עליו עם מלי אלקובי
חושבים טוב 73 - למתוח את גבולות האפשר - למה כדאי לנסות דברים חדשים? עם מלי אלקובי
חושבים טוב 154 - איך להתמודד עם אגו, כח, ופוליטיקה בעבודה? עם נילי גולדפיין
חושבים טוב 149 - איך לקבל ביקורת ולהישאר בחיים? עם ליאור פרנקל
חושבים טוב 151 - איך לשדרג לעצמך את הגרסה? עם ליאור פרנקל
Mon, 9 Jun 2025 - 1h 09min - 199 - חושבים טוב 192 - ההרגל, השקר והסיפור שסיפרת לעצמך עם דורון פישלר
"אפשר לגרום לבן אדם לעשות כמעט כל דבר — אם רק מגדלים אותו לחשוב שככה כולם עושים."
למה אנחנו ממשיכים לעשות דברים שלא עושים לנו טוב — רק כי ככה התרגלנו?איך ההרגלים הכי עמוקים נטמעים בילדות, דרך המסר: “ככה כולם עושים”?למה המוח שלנו מעדיף הסבר גרוע על פני חוסר הסבר — ואיך זה משפיע על כל החלטה שלנו?איך לחץ משבית את קבלת ההחלטות והופך אותנו למכונות של אוטומטים?ואיך שאלה אחת קטנה (“למה אני עושה את זה?”) יכולה לערער עולם שלם
אם עוד לא עצרתם לשאול - למה?! - הפרק הזה, זה הזמן.
והפעם - אני ודורון פישלר (מרצה ואיש קולנוע, מהפודקאסטים: ״המובן מאליו״, ״התשובה״) מישרים מבט לכל מה שנראה לנו מובן מאליו.יחד נגלה איך האהבה שלנו להסברים, גדולה אפילו מהאהבה שלנו לאמת.
בפרק מצחיק ועמוק עם דורון פישלר, נשאלת השאלה שהכי מפחיד לשאול: אולי לא בחרנו את החיים שלנו — פשוט התרגלנו אליהם?
*****
צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳
*************
הספר של דורון פישלר - ׳אני יכול להסביר׳
*************
האירועים הקרובים:
10.6 | כתיבה ככלי מרפא | סדנה אונליין
16.6 | שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה
8.7 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | הרצאה אונליין
16.7 | קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה | היכל בעיר, הרצליה
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 171 - המורה מהטיקטוק שעושה הסברה בעולם עם דני בולר
חושבים טוב 92 - ללמוד איך ללמוד עם מלי אלקובי
חושבים טוב 179 - להיות ״על זה״: פרודקטיביות, דחיינות וניהול עצמי עם יאיר יונה
חושבים טוב 44 - למה לשאול ׳למה?׳ - שיחה על סקרנות עם פרופ' מריו ליביו
חושבים טוב 135 - איך ליצור לי מזל טוב? עם אסנת מירון
Mon, 26 May 2025 - 52min - 198 - חושבים טוב 191 - שיחה על מחזור לנשים וגברים - חשק מיני, הורמונים ומריבות עם ד״ר ליאת יקיר
״למה את עצבנית?! את במחזור?״ - הוא משפט שמתחרה על אחד המשפטים המעצבנים ביותר בהיסטוריה שבין גברים ונשים (לצד ״לא קרה כלום״), למרות ש… הוא גם נכון?
עד כמה את (ואתה, כן גם אתה!) יודעים מה קורה בגוף המופלא של האישה לאורך החודש וכמה התרחשויות מתרחשות מאחורי ״הורמונלית״.
למה רק לפני שלושה ימים היה לך חשק מיני ברמות של כאן ועכשיו והרגע, והיום רק המבט שלו.. די.
איך זה שבימים שלפני המחזור כל מה שאת עושה פשוט כל כך גרוע, ואין לך חברים, ושבוע אחר כך את בלתי ניתנת לעצירה, ואוהבת את כולם?
בשיחה מרתקת עם ד״ר ליאת יקיר, ביולוגית של רגשות ואהבה, היא הצליחה לגרום לי להתאהב במחזור החודשי ולהסתכל אחרת על הקשר שבינו לבין חיים טובים ומלאים.
מה זה יומן מריבות ולמה אתם חייבים אחד כזה? (נא לשלוח זימון למריבה)כמה טובים יותר יהיו גם חייו של הגבר שיכיר את מחזור האישה? (הרבה, כדאי לך, זה לא פרק לנשים בלבד)איך שיטת ״המודעות לפוריות״ יוצרת מורכבויות?האם כדאי להגיד לבוס שאני סובלת מכאבי מחזור?ואיך סבתא משפיעה על נכדה בדרך שקשה אפילו לדמיין?תכתבו לי בתגובות מה הפרק עזר לכן להבין ובאיזה שלב של החודש הקשבתן לו (:
מסע לתוך המכונה הנשית המופלאה מתחיל כאן >>>
*****
צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳
*************
הקורס הדיגיטלי של ד״ר ליאת יקיר - "הביולוגיה של האושר"
*************
האירועים הקרובים:
26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה
16.6 | שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה
16.7 | קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה | היכל בעיר, הרצליה
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 7 - איך לשמור על האהבה בקשר? עם ד"ר ליאת יקיר
חושבים טוב 106 - מוח גברי מוח נשי? על ההבדלים ביולוגיים בין גברים לנשים עם ד"ר ליאת יקיר
חושבים טוב 176 - מונוגמיה, הורמונים ותשוקה: הביולוגיה של האהבה עם ד"ר ליאת יקיר
חושבים טוב 61 - כשגבר ואישה מנסים לדבר, עם תמיר אשמן
חושבים טוב 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמן
חושבים טוב 143 - איך להתמודד עם דיכאון ועצב? עם פרופ' יוסי לוי בלז
Tue, 13 May 2025 - 1h 14min - 197 - חושבים טוב 190 - למה להאשים הורים, מיניות ובגידות עם ד״ר עמית פכלר
למה אנשים בוגדים בבני הזוג שהם אוהבים? למה בגידה גורמת לנו להרגיש ״אני חי!״ – כשבעצם זו דרך לברוח מהמוות?
בפרק הזה של חושבים טוב, שיחה על הדברים שמתחת לדברים – עם הפסיכולוג הקליני ד״ר עמית פכלר:
למה מאשימים את ההורים בטיפול (ולמה זה נעים, אבל לא באמת מועיל)איך מעבר דרך הכאב – וסליחה – יכולה להוביל לחופשעל מיניות כ״חלקיק אלוהי״ (ואיך זה קשור ל״וַיֵּדַע אָדָם אֶת חַוָּה״), ועל הקשר בין סקס לפחד מהסוףלמה אנשים באמת בוגדים? (רמז: זה לא בגלל הסקס)למה ד״ר פכלר מתנגד ל״לתת עצות״ – ואיך הוא כן מאמין שנוצרים שינוייםומה קורה לילדים שהיו טובים מדי? הדרמה של הילד המחונןמבט עומק, מחשבות חדשות, לחצו פליי ▶️
*****
צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳
*************
הבלוג של ד״ר עמית פכלר - ׳רגשות מעורבים׳
*************
האירועים הקרובים:
8.5 | שיחה פתוחה עם הילה קורח - איך לשנות את דעתך? | תאו, הרצליה
26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה
16.6 | שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה
16.7 | קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה | היכל בעיר, הרצליה
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 165 - בטיפול: איך לבחור מטפל וטיפול? עם ד"ר איתי אדרס
חושבים טוב 120 - סקס בלי בושה: איך להתחבר למיניות ולגוף? עם נרקיס אלון
חושבים טוב 187 - התמכרות למסכים, דאגנות יתר והפרפקציוניזם המדכא | עם עפרה מירון ליכטר
חושבים טוב 17 - איך שקרים משפיעים על הקשרים שלנו? עם אירי ריקין
חושבים טוב 189 - איך להיות טוב, איך להיות רע? עם ד״ר יאיר בן דוד
חושבים טוב 126 - חרדת ביצוע: גברים, סקס ואתגרים מיניים עם ענת בירן פרוסט
Sun, 4 May 2025 - 52min - 196 - חושבים טוב 189 - איך להיות טוב, איך להיות רע? עם ד״ר יאיר בן דוד
"להיראות מוסרי זה קל. להיות מוסרי – זה כבר סיפור אחר"
מה זה באמת להיות טוב?
האם מוסר הוא לעשות את מה שנכון – או את מה שנראה נכון?
האם להגיד את האמת זה מוסרי – גם אם זה פוגע?בפרק הזה בחושבים טוב אני מדברת עם ד"ר יאיר בן דוד, סופר ומרצה לפסיכולוגיה של המוסר ומחבר הספר ״אופטימיות כבחירה מוסרית״. הפרק צולל לתוך - למה דווקא אנשים שמרגישים מאוד "טובים" – לפעמים פוגעים יותר? למה לרצות אחרים זה דווקא לא הדבר המוסרי לעשות? למה האמפתיה שלך לפעמים יותר פוגעת מאשר עוזרת? איך הרשתות החברתיות הופכות אותנו למוסריים פחות? למה אנשים שעושים משהו טוב מרשים לעצמם לעשות משהו רע מיד אחר כך?
בין שקרים לבנים, מוסרנות שקטה וזעם ברשת, אנחנו מנסים להבין:
האם מוסר הוא באמת משהו שאנחנו בוחרים – או פשוט הדרך הכי אלגנטית להרגיש טוב עם עצמנו?זה לא פרק שיגרום לכם להרגיש מושלמים. אבל אולי הוא יעזור לכם להבין איך, למרות הכל – אפשר לבחור להיות טובים.
*****
צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳
*************
הספר ׳אופטימיות כבחירה מוסרית׳ של ד״ר יאיר בן דוד
*************
האירועים הקרובים:
28.4 | איך להספיק פחות ולחיות יותר - הרצאה על זמן לאנשים שאין להם זמן | אונליין
8.5 | שיחה פתוחה עם הילה קורח - איך לשנות את דעתך? | תאו, הרצליה
26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה
16.6 | שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 117 - משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצר
חושבים טוב 64 - האדם מחפש משמעות עם ד"ר שמעון אזולאי
חושבים טוב 20 - טיפוח החוזקות או תיקון החולשות, מה יעשה אותנו מצליחים ומאושרים יותר? עם פרופ' הדסה ליטמן עובדיה
חושבים טוב 178 - מיכה גודמן: אופטימיות בימי מלחמה, יציאה מהקונספציה וחשבון נפש
חושבים טוב 129 - איך לשווק את עצמי? עם אליאב אללוף
חושבים טוב 182 - פרוייקט דיירי הרחוב: על חמלה, נתינה ואומץ עם מור שעל
Sun, 20 Apr 2025 - 1h 09min - 195 - חושבים טוב 188 - טיפול זוגי עם גברת רביע
רובנו רוצים אהבה – אבל מתנהגים כאילו אנחנו בזירת קרב.
מצפים שיראו אותנו, שיבינו אותנו, שיתקרבו… ואז מבקרים, מתלוננים, מתרחקים.הזמנתי את גברת רביע – שילוב נדיר של סבתא, פסיכולוגית וסטנדאפיסטית – לשיחה אחת שאין בה פילטרים.
דיברנו על איך נימוס הורס אינטימיות, איך ביקורת מחביאה פחד מאהבה, ואיך דווקא קללה טובה או אפילו פרצוף מצחיק באמצע ריב – יכולים להציל קשר.דיברנו גם על:
מה אנחנו עושים כשאנחנו מרגישים לבד – ולמה זה מרחיק את בני הזוג שלנו עוד יותראיך האומץ להושיט יד באמצע ריב (ואז להושיט אותה שוב) יכול לשנות הכללמה ריבים באיקאה, תלונות על גרביים, ובמקום הראשון בפער - להיתקע בשירותים רגע לפני שחייבים לצאת מהבית - בעצם מטשטשים בקשה לקירבה?למה לפעמים לא צריך לדבר שעות, אלא לעשות משהו חדש. כל דבר. רק חדש.זו לא שיחה רגילה. זו שיחה שפותחת את הלב.
לחצו פליי. אולי תצאו ממנה אחרת.צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳
*************
*************
האירועים הקרובים:
7.4| המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | זאפה הרצליה28.4 | איך להספיק פחות ולחיות יותר - הרצאה על זמן לאנשים שאין להם זמן | אונליין8.5 | שיחה פתוחה עם הילה קורח - איך לשנות את דעתך? | תאו, הרצליה26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה16.6 | שיחה לייב עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 128 - איך להתחתן מחדש? עם ד"ר עשהאל רומנליחושבים טוב 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חייםחושבים טוב 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמןחושבים טוב 7 - איך לשמור על האהבה בקשר? עם ד"ר ליאת יקירחושבים טוב 176 - מונוגמיה, הורמונים ותשוקה: הביולוגיה של האהבה עם ד"ר ליאת יקירחושבים טוב 15 - איך להכניס יותר סקסיות לזוגיות שלכם? עם שרית גל כהןחושבים טוב 112 - למה אנחנו לא שוכבים יותר בזוגיות? עם לי ראובניחושבים טוב 118 - להשתחרר מהלופ הזוגי: איך מפסיקים לריב על אותו הדבר? עם ד"ר מעיין בוימן-משיטהSun, 6 Apr 2025 - 53min - 194 - חושבים טוב 187 - התמכרות למסכים, דאגנות יתר והפרפקציוניזם המדכא | עם עפרה מירון ליכטר
בפרק הזה אני מארחת שוב את עפרה מירון ליכטר, פסיכולוגית קלינית ומומחית לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), לשיחה אמיצה ועמוקה על שלוש נוירוזות מודרניות נפוצות: ההתמכרות למסכים, דאגנות יתר והשאיפה המתישה לשלמות (פרפקציוניזם).
צללנו לעומק ההתמכרות למסכים והאלגוריתמים שמעצבים את ההתנהגות שלנו, בדקנו למה אנחנו מתקשים להתנתק ואיך אפשר בכל זאת להתמודד עם השעמום והבדידות בלי לברוח למסכים.
דיברנו גם על דאגות מטרידות ואיך להתמודד עם חוסר הוודאות שהן מביאות ועל הצדדים המפתיעים שמסתתרים מאחורי דאגנות יתר.
לבסוף, הגענו לשאלת הפרפקציוניזם: למה אנחנו כל כך מפחדים להיות בינוניים ואיך "פרוטוקול הבינוניות" יכול לשחרר אותנו מהמרדף אחרי שלמות בלתי אפשרית.
פרק שילמד אתכם איך לטפל בעצמכם, מה אפשר לקחת מהטיפול הקוגניטיבי התנהגותי וליישם כבר מחר בבוקר?
מוזמנים להאזין 🎧*****
הפקה: דניאל דושי
עריכה: עידן דושי
סאונד: ענבל דושי
*************
הפודקאסט ׳פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע׳ של עפרה מירון-ליכטר ומירב ברשינסקי-ליבנה
עמוד הפייסבוק ׳פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע׳ של עפרה מירון-ליכטר ומירב ברשינסקי-ליבנה
*************
האירועים הקרובים:
30.3 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | מרכז הבמה גני תקווה
7.4| המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | זאפה הרצליה
8.5 | שיחה פתוחה עם הילה קורח - איך לשנות את דעתך? | תאו, הרצליה
26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה
16.6 | שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן:
office@judithkatz.me
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 169 - רביטל ויטלזון יעקבס: להיות אמא לא מושלמת ולצחוק על זה
חושבים טוב 41 - המרדף אחר המושלם - איך להתמודד עם פרפקציוניזם? עם שירלי יובל יאיר
חושבים טוב 71 - אני יכול להפסיק! איך לזהות ולהתמודד עם התמכרות? עם פרופ' שאולי לב-רן
חושבים טוב 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר
חושבים טוב 53 - איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטר
חושבים טוב 97 - הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו
.
Mon, 24 Mar 2025 - 1h 43min - 193 - חושבים טוב 186 - החוויה הפסיכדלית בטיפול - מחקר פורץ דרך והתנסות אישית עם ד״ר איתמר כהן
מה קורה בחוויה הפסיכדלית – במפגש עמוק ואמיתי (אבל אחר לגמרי) עם המציאות?
פסיכדליים. מילה שמעלה אצל חלק מהאנשים פחדים וסטריאוטיפים, ואצל אחרים – סקרנות והתרגשות. אבל במקביל, מחקרים פורצי דרך מצביעים על תוצאות מדהימות בטיפול בדיכאון, טראומה וחרדה. חומרים שמשנים את הדרך שבה אנחנו תופסים את עצמנו.
זה לא פרק שגרתי.
בפרק הזה אני משוחחת עם ד"ר איתמר כהן – פוסט-דוקטורנט במכון לחקר הפסיכדליה בביה״ס ״סגול״ למדעי המוח של אוניברסיטת תל אביב ובית החולים איכילוב. אנחנו מדברים על חומרים פסיכדליים, התפרקות האגו והיכולת להטיל ספק באמיתות שחשבנו שמלוות אותנו כל החיים.
יחד אנחנו צוללים לעולם של חוויות משנות תודעה:
🌿 איך חוויות פסיכדליות מרפות את הנוקשות המחשבתית ועוזרות בטיפול נפשי?
🌿 האם אפשר להגיע למצבי תודעה דומים גם בלי חומרים?
🌿 למה החוויה הפסיכדלית מרגישה "אמיתית יותר מהמציאות", ומה זה אומר עלינו?וחלק מהסיפור הוא גם אישי – השתתפתי כנבדקת (!) במחקר במכון סגול, תחת השפעת פסילוסיבין, החומר הפעיל בפטריות הזיה. מה קרה שם? איך זה הרגיש? ואיך אפשר להכיל בבת אחת שמחה עצומה, פחד וריקנות? אני משתפת בכל זה בפרק.
זה פרק על חקר גבולות התודעה, על שאלות גדולות שאנחנו לא תמיד יודעים לשאול ועל ההשפעה המרפאה של חוויות יוצאות דופן.
מוזמנים להאזין או לצפות ולצלול איתי 🎧
*****
מפיק: דניאל דושי
עורך: עידן דושי
סאונד: ענבל דושי
*************
נואטיקה - אתר הבית של ד״ר איתמר כהן
*************
האירועים הקרובים:
30.3 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | מרכז הבמה גני תקווה
7.4| המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | זאפה הרצליה
8.5 | שיחה פתוחה עם הילה קורח - איך לשנות את דעתך? | תאו, הרצליה
26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן:
office@judithkatz.me
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 127 - פסיכדליה: סמים מסוכנים או תרופות מהפכניות? עם ד"ר אילן וולקוב
חושבים טוב 25 - איך לתרגל את המוח להיות מאושר בעזרת מיינדפולנס ומדיטציה? עם לילה קמחי
חושבים טוב 143 - איך להתמודד עם דיכאון ועצב? עם פרופ' יוסי לוי בלז
חושבים טוב 138 - הצל שלי ואני - איך להבין אותי? עם פרופ' איתי איבצן
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו
.
Tue, 11 Mar 2025 - 1h 32min - 192 - חושבים טוב 185 - פרופ׳ מולי להד על טראומה, אשמה, כוחות וריפוי
טראומה היא לא רק זיכרון – היא נרשמת בגוף, היא משנה את הדרך בה אנו מסתובבים בעולם.
אבל איך הגוף יכול להרגיש שוב בטוח? איך אפשר לצמוח מתוך טראומה ולהחזיר לעצמנו שליטה?בפרק הזה אני מארחת את פרופ' מולי להד, פסיכולוג רפואי בכיר ומומחה בינלאומי לטראומה וחוסן קהילתי, שראה וליווה טראומות בקנה מידה עולמי – מאסון התאומים, דרך הצונאמי בסרי לנקה ועד השביעי באוקטובר כאן בישראל.
צללנו למסע מעניין לכאב והחלמה ודיברנו על:
💡 למה שני אנשים שעוברים את אותו אירוע טראומטי מגיבים אחרת לחלוטין?
💡 למה נשים מפתחות יותר הפרעת דחק פוסט טראומטית?
💡 איך סוד ובושה מחמירים את ההשפעה של טראומה – ואיך ניתן לשבור את המעגל הזה?
💡 מה גורם לחלק מהאנשים לקרוס תחת משקל הכאב, בעוד שאחרים מתחזקים וצומחים ממנו?זה פרק חשוב ומעורר מחשבה, שעוזר לנו להתמודד עם זה שכאב הוא גם חלק מהחיים, ומציע הסתכלות חדשה על הכוחות שיש לנו גם במצבים הקשים ביותר.
🎧 לחצו פליי – להחלמה, חמלה והבנה של עצמנו.
*************
מפיק: דניאל דושי
עורך: עידן דושי
סאונד: ענבל דושי
*************
מרכז משאבים מיסודו של פרופ׳ מולי להד
*************
האירועים הקרובים:
30.3 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | מרכז הבמה גני תקווה
7.4 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | זאפה הרצליה
26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן:
office@judithkatz.me
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 161 - איך לצמוח מטראומה? פרק מיוחד עם ד״ר קרן אור-חן ודסי פפרמן
חושבים טוב 178 - מיכה גודמן: אופטימיות בימי מלחמה, יציאה מהקונספציה וחשבון נפש
חושבים טוב 24 - איך לתרגל אושר ביומיום? עם ד"ר הילה רחמים אנגל
חושבים טוב 58 - כאב בלי סבל - על הפסיכולוגיה של הכאב עם עדי דוידוביץ׳
חושבים טוב 165 - בטיפול: איך לבחור מטפל וטיפול? עם ד"ר איתי אדרס
חושבים טוב 45 - איך לבנות חוסן נפשי? עם פרופ׳ דני חמיאל
חושבים טוב 132 - מה לעשות עם תחושת האשמה? עם ד"ר קרן בן יצחק
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן
Tue, 25 Feb 2025 - 1h 06min - 191 - חושבים טוב 184 - מקום לטעויות: איך קשרים אמיתיים נוצרים? | עם נעם חורב
לפעמים אדם צריך לקפוץ בנג’י אל עצמו, וללמוד לסמוך על החבל" – נעם חורב"
מה מסתתר מאחורי הרצון "לנקות לפני שהעוזרת מגיעה" — ולמה חשוב להשאיר מקום לטעויות שלנו ושל אחרים?
בפרק מיוחד ומרגש שמפגיש בין שירה ובין מחקר, אני פוגשת את נעם חורב לשיחה פתוחה על זוגיות, חברות, הורות וכל אותם רגעים שבהם חייבים לאזור אומץ ולהראות לעולם (ובעיקר לעצמנו) מי אנחנו באמת.יחד, אנחנו חוקרים מה גורם לקשרים לפרוח או להתפרק, למה קשה לנו כל כך להיכשל מול אחרים, ואיך לפעמים די בלהיות שם כדי לעזור למישהו אחר.
אם אתם רוצים השראה לאיך להעז להיות אותנטיים, לבנות קשרים עמוקים ולהיפרד מאלו שכבר לא מדויקים לכם (בלי רגשות אשם), הפרק הזה מחכה לכם.מוזמנים להאזין וגם לצפות: בואו לגלות מה קורה כשאנחנו סוף סוף מראים לעולם — ובעיקר לעצמנו — את כל מי שאנחנו.
*************מפיק: דניאל דושי
עורך: עידן דושי
סאונד: ענבל דושי
*************
*************
האירועים הקרובים:
17.2 | מיינדפולנס - האימון המוחי שמשנה את החיים | אונליין
24.2 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות | זאפה ת״א
30.3 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | מרכז הבמה גני תקווה
7.4 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | זאפה הרצליה
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר
*************
רוצים להזמין הרצאה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן:
office@judithkatz.me
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 121 - מיה טבת דיין: גברים, נשים, איך לספר סיפור חדש?
חושבים טוב 167 - אותנטיות: להביא את מי שאני עם קורין קיציס
חושבים טוב38 - איך להיות אותנטיים? עם דוד כץ
חושבים טוב 162 - איך להתאבל ולאהוב אחרי המוות? עם טלי הלמן מור
חושבים טוב 153 - אמור לי מי חבריך ואומר לך מי אתה עם ד״ר אייל דורון
חושבים טוב 113 - איפה כל החברים שלך? עם חני לרמן
חושבים טוב 148 - חלום ההורות מול מציאות היומיום - עם אפרת לקט
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
Tue, 11 Feb 2025 - 1h 13min - 190 - חושבים טוב 183 - האור של אורית: לבחור בחיים מתוך האובדן עם אורית מרק אטינגר
אומרים שברק לא מכה פעמיים.
אבל מה אם הוא כן? מה אם הוא מכה... ארבע פעמים?
אורית מרק אטינגר איבדה ארבעה מבני משפחתה הקרובים תוך שבע שנים: קודם אביה, אחר כך אחיה הבכור, בן דודה שהפך להיות לה כאב, ואז, אחיה הקטן.אני יודעת מה אתם חושבים. איך ממשיכים מכאן? איך מאמינים? איך זזים בעולם מבלי לחשוש מהברק הבא?
הפרק הזה פותח סימן שאלה על כל מה שאנחנו חושבים שאנחנו כבר יודעים על אובדן, תקווה ומשמעות החיים.
איך דווקא מתוך נושא כל כך עצוב מצאתי את עצמי מחייכת שוב ושוב?
השיחה הזאת פותחת את הלב, דווקא כשהנושא שלה נשמע כל כך סוגר. היא מלאה בכאב ובחסד שמתערבבים יחד.אהבת החיים של אורית, האופטימיות שלה, ההתבגרות לצד הילדות שבה – זה מדבק.
השיחה איתה הזכירה לי כמה אנחנו בטוחים שאנחנו יודעים, ובעצם, אנחנו לא. כמה כוחות שלא ידענו שיש בנו מחכים בתוכנו.איך, אחרי כל כך הרבה אובדן, יש לה עוד מה לתת? איך היא מוצאת אמונה אחרי כל כך הרבה אכזבות? איך פותחים מבט אל הטוב בזמנים הכי קשים? ואיך, למרות הכל, היא בוחרת – בוחרת בחיים?
היום, בפרק הזה של חושבים טוב, נחקור איך אפשר לבחור בחיים – למרות הכל.
*************
צלם ועורך: נאור מנינגר
*************
הספר של אורית מרק אטינגר - קרן אור שבורה
*************
האירועים הקרובים:
26.1 | סדנא | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | פרדס חנה
3.2.25 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון אלמא, זיכרון יעקב
24.2.25 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות | זאפה ת״א
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייהאונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר*************
רוצים להזמין הרצאה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן:
office@judithkatz.me
*************
אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:
חושבים טוב 85 - מרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאב
חושבים טוב 162 - איך להתאבל ולאהוב אחרי המוות? עם טלי הלמן מור
חושבים טוב 180 - איך מוצאים תקווה? עם ד"ר תומר בקלש
חושבים טוב 161 - איך לצמוח מטראומה? פרק מיוחד עם ד״ר קרן אור-חן ודסי פפרמן
חושבים טוב 117 - משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצר
חושבים טוב 173 - איך צוחקים גם כשקשה? גיא הוכמן על התמודדות עם סרטן, אמא סיעודית והומור במלחמה
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
Tue, 24 Dec 2024 - 1h 10min - 189 - חושבים טוב 182 - פרוייקט דיירי הרחוב: על חמלה, נתינה ואומץ עם מור שעל
איך לדעת מה לעשות שיהיה משמעותי?
איך קשר הוא הדרך שלנו לרפא?
למה אנשים חיים ברחוב ולמה הם לא עוזרים לעצמם?
את כל השאלות האלה נפגוש בפרק הזה של ״חושבים טוב״.
מור שעל היא אמנית, יוצרי פרויקט דיירי הרחוב ומייסדת עמותת ״עולם ומלואו״. היא לא אוהבת שקוראים לה ״מלאכית״, למרות ששינתה חיים של המון מחוסרי בית. עזרה להם לטפס מהרחוב לבית, משפחה, עבודה.
היא מספרת שעשתה את זה קודם כל בשביל עצמה. כי זה עזר לה.
איך השתמשה ברשתות החברתיות כדי להציל חיים, והכניסה אנושיות לאנשים שהתרגלנו להסתכל עליהם כשקופים? מור מתארת איך לקחה את האנשים הכי שקופים, מלוכלכים, חולים, בודדים ושמה אותם במקום שבו הכל יפה: באינסטגרם.
מור ניגשת בדיוק לאנשים האלו שאנחנו אפילו לא מעזים להישיר אליהם מבט. היא יושבת איתם. מצלמת. משתפת אותם בחייה, ודרך קשר וחברות, הם משתנים. משתקמים. הם חוזרים מהרחוב הביתה.
הזמנתי את מור שעל כדי ללמוד מהסיפור שלה.
איך ללכת עם האינטואיציה שלנו ואחרי מה שמעניין אותנו?
איך מעשה טוב מתחיל מלעשות טוב לעצמנו מבפנים?
איך מוצאים תקווה כשכבר נמצאים בתחתית של התחתית?
תתכוננו להשראה, הרבה מחשבה ובעיקר המון חמלה שלא זכרתם שיש בכם.
*************
צלם ועורך: נאור מנינגר
*************
לינק לתרומות לעמותה שהקימה מור שעל - ״עולם ומלואו״ לקידום דיירי רחוב
*************
האירועים הקרובים:
13.12 | כתיבה ככלי מרפא | סדנא בסלון
3.2.25 | לא רציונלי ולא מקדם | מלון אלמא, זיכרון יעקב
24.2.25 | איך נחליט? | זאפה ת״א
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםגרסאות אונליין של ההרצאות שלי מחכות לכם אצלי באתר (:*************
רוצים להזמין הרצאה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן:
office@judithkatz.me
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:
פרק 71 - אני יכול להפסיק! איך לזהות ולהתמודד עם התמכרות? עם פרופ' שאולי לב-רן
פרק 21- פרופ׳ יורם יובל- אילו פעילויות מפתיעות משפיעות על האושר?
חושבים טוב 117 - משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצר
פרק 64 - האדם מחפש משמעות עם ד"ר שמעון אזולאי
חושבים טוב 143 - איך להתמודד עם דיכאון ועצב? עם פרופ' יוסי לוי בלז
פרק 50 - הקץ לפוטו רצח: כך תגרמו למצלמה לאהוב אתכם - עם ראובן קופיצ'ינסקי
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו
.
Thu, 12 Dec 2024 - 1h 12min - 188 - חושבים טוב 181 - איך לשכנע? עם אלוף העולם בדיבייט יוני כהן-אידוב
מה קורה כשאנחנו מנסים לשכנע? בראיון עבודה, מול משקיעים, במאבק על שטיפת הכלים בערב, או על מה שקורה במיטה? כמעט בכל רגע, אנחנו מנסים לגרום למישהו לראות את הדברים כמונו – וזה לא קל. לרוב, אנחנו אפילו לא מתמקדים במה שבאמת חשוב, ומפספסים את ההזדמנות להתחבר לצד השני.
בפרק הזה של חושבים טוב, נלמד איך אפשר לתקשר בצורה חדה ומשכנעת יותר. איך מתמודדים עם מה שבאמת מפריע? איך אומרים את הדבר המדויק? ואיך בונים טיעונים חזקים שפותחים את הלב והאוזן של מי שמולנו?
זה פרק חובה לכל מי שמתמודד עם דילמות, ויכוחים והתלבטויות בחיים האישיים והמקצועיים. איך נוכל לשפר את ההקשבה שלנו? והאם אפשר לרכך התנגדות בצורה חכמה ורגישה?
בואו להיות עדים לדיבייט תחרותי על פתיחת הנישואין ולגלות – האם אפשר להחזיק במידת הצניעות להקשיב באמת? האם אפשר לשנות דעה באופן שיפתח את האחר לשיח כן ואמיתי?
השיחה הזו תשפיע לא רק על הדיון הבא שלכם, אלא על כל שיחה – בזוגיות, בעבודה, בדיונים. האזינו לפרק ולמדו להקשיב מחדש, להבין מה מונע מאיתנו לשנות ולשכנע, ולחוות דיאלוג שאולי עוד לא חוויתם.
יוני כהן אידוב:
יוני כהן אידוב, אלוף העולם בדיבייט לשנת 2010 ומייסד "מרכז כהן לדיבייט ורטוריקה," הכשיר דורות של אלופים ואלופות בזירה הבינלאומית. הוא גם ייסד את תוכנית הדיבייט במשרד החינוך, מתוך חזון להעניק כלים של חשיבה ביקורתית, פרזנטציה ותקשורת אפקטיבית לדור הבא.
*************
צלם ועורך: נאור מנינגר
*************
מרכז כהן-אידוב לדיבייט ורטוריקה
יוני כהן-אידוב - "לשכנע כמו אלופים" - טוקמאסטר 2017
*************
האירועים הקרובים:
10.11 | יוניקורן פרדס חנה | כח העל שלי
18.11 | זאפה הרצליה | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
25.11 | הרצאת אונליין | לנצח את הדחיינות
13.12 | כתיבה ככלי מרפא | סדנא בסלון
17.12 | פסטיבל אתנחתא, ת״א | שיחה עם קורין קיציס - אמנות הפגיעות בקשר
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:
פרק 27- איך לנהל שיחה קשה? עם עו״ד מיכאל צור
חושבים טוב 164 - הכל בחיים זה משא ומתן עם עו"ד מיכאל צור
פרק 110- איך לחשוב חד? עם דוד כץ
חושבים טוב 142 - איך לדבר בטוב כשהמדינה משתגעת? עם עפרה מירון-ליכטר
פרק 3 - למה כדאי להקשיב? עם פרופ' אבי קלוגר
פרק 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חיים
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו
.
Sun, 10 Nov 2024 - 1h 18min - 187 - חושבים טוב 180 - איך מוצאים תקווה? עם ד"ר תומר בקלש
מה נותן לנו תקווה? ואיך אפשר למצוא אותה גם כשהכל נראה חשוך?
מה הדבר הכי קטן שאתה יכול לעשות היום כדי לגרום למחר שלך להיות טוב יותר?
אם היית יכולה לפגוש את עצמך בעוד 10 שנים - מה היית אומרת לעצמך היום?
מה הקשר בין היכולת שלנו לטפח תקווה לבין היכולת שלנו לדמיין עתיד ולהיות מחוברים למי שנהיה בעתיד?
בפרק הזה, יחד עם ד"ר תומר בקלש, נבין מה באמת בונה תקווה - במיוחד בימים שהיא כמעט נוזלת לנו מבין האצבעות.
נדון גם לעומק במרכיבים החיוניים לתקווה על פי המחקר:
1. מטרות: איך הצבת מטרה קונקרטית עוזרת לנו לחתור קדימה, גם בזמנים של קושי?
2. נתיבים: איך אפשר לייצר כמה שיותר דרכים להגיע למטרה, כדי לא להיתקע כשהדרך הראשית חסומה?
3. הכוח המניע: איך מגייסים אנרגיה לפעולה, במיוחד כשזה נראה בלתי אפשרי?
נדבר גם על רגעים קטנים של תקווה שאספנו מכם, המאזינים.
לבסוף נצלול גם אל הכוח של המעשים הקטנים – איך נוכחות של אחרים, עזרה הדדית, ואפילו חיוך ברחוב יכולים לעורר תקווה אפילו בזמנים הקשים ביותר.
ואם חשבתם שתקווה זה רק להאמין שיהיה בסדר – אז בפרק הזה תלמדו שתקווה היא גם האופטימיות שכן, יהיה טוב, אבל יותר מזה - היא התכנית למה אני מתכוונת לעשות כדי שיהיה טוב. מחר, מחרתיים, בעוד חודש ובעוד שנה.
והכל מתחיל בהאזנה לפרק הזה, ממש עכשיו :)
*************
צלם ועורך: נאור מנינגר
*************
יצירת קשר ישירות עם תומר בקלש לשיחה או התייעצות 052-6880927
*************
רוצים להזמין הרצאה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?
דברו עם ניצן:
050-526-0526
office@judithkatz.me
*************
האירועים הקרובים:
5.11 | זאפה חיפה | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
10.11 | יוניקורן פרדס חנה | כח העל שלי
18.11 | זאפה הרצליה | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
25.11 | הרצאת אונליין | לנצח את הדחיינות
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:
פרק 2 - איך להתמודד עם קושי? עם ד"ר אביטל קאי צדוק
פרק 51 - עידן העומס הקוגניטיבי - איך ניתן למוח קצת מנוחה? עם ד״ר תומר בקלש
פרק 78 - איך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלש
פרק 95 - איך עושים שינוי? עם ד"ר תומר בקלש
חושבים טוב 152 - איך לבנות אמון? עם ד"ר תומר בקלש
חושבים טוב 166 - להגשים חלומות דווקא עכשיו | עם יובל אברמוביץ'
חושבים טוב 178 - מיכה גודמן: אופטימיות בימי מלחמה, יציאה מהקונספציה וחשבון נפש
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו
.
Tue, 29 Oct 2024 - 1h 21min - 186 - חושבים טוב 179 - להיות ״על זה״: פרודקטיביות, דחיינות וניהול עצמי עם יאיר יונה
קרה לכם שהייתם כל כך עמוסים, שהייתם חייבים לתקתק את כל מה שיש לכם על הראש, אבל כל מה שהייתם מסוגלים לעשות זה לבהות, לקפוא ובסוף - לא להשלים שום דבר? תכירו - זהו ״קיפאון מול משימות״. מה קורה לנו במוח ברגעים האלו, שבהם מצגת, סידור מסמכים או עיבוד נתונים מאיימים עלינו כאילו שאנחנו עומדים מול נחש קוברה או אקדח טעון?
איך מתמודדים עם הפער בין כל מה שאנחנו יודעים שאנחנו צריכים לעשות לבין כל מה שאנחנו מרגישים שאנחנו לא מסוגלים כרגע?
הפעם בחושבים טוב, פגשתי את יאיר יונה, מייסד "על זה" - בית תוכן למימוש החיים. יחד שאלנו - איך חוקי התנועה של ניוטון קשורים ליציאה ממחסום כתיבה? איך מפרקים משימות מפחידות למשימות ״כולה״, משימות שמרגישות לנו כמו ״כולה להתקשר ליובל״, ומעלות את הסיכוי שנתחיל לזוז? ואיך מחזירים את החלק הבוגר שבנו אל המגרש, ברגעים שרק הילד שמפחד מביקורת נמצא שם?
הפרק הזה הוא כנראה הדחיפה שחיפשתם, והיא מתחילה בכולה ללחוץ פליי :)*************
צלם ועורך: נאור מנינגר
*************
להצטרפות חינם למיניקורס 'מפת מומנטום' לשחרור מצבים תקועים
הפודקאסט של ׳על זה׳ להאזנה בספוטיפיי: https://spoti.fi/3N5Afw6
*************
האירועים הקרובים:
5.11 | זאפה חיפה | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
18.11 | זאפה הרצליה | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:
חושבים טוב 133 - איך להספיק לעשות יותר בפחות? עם מלי אלקובי
חושבים טוב בונוס - איך להתעשר בזמן?
פרק 36 - איך לנצל נכון יותר את הזמן? עם עדי מאור סיסו
חושבים טוב 125 - האם יש לי הפרעת קשב? עם ד"ר שירלי הרשקופרק 30 - איך להתמודד עם הפרעת קשב? עם גלית פיטובסקי-יצפאן
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
Sun, 29 Sep 2024 - 1h 10min - 185 - חושבים טוב 178 - מיכה גודמן: אופטימיות בימי מלחמה, יציאה מהקונספציה וחשבון נפש
"הספקנות הכי עמוקה זה היכולת שלך להטיל ספק בדעות שלך" - ג'ון סטיוארט מיל
בשיחה מעמיקה עם ד"ר מיכה גודמן צללנו אל החיים בארץ (ועל השאלה שמרימה את הראש - האם לעזוב?), על אופטימיות ותקווה לעתיד טוב יותר (מאיפה מוצאים אותה?). איך זה שעם כל מה שעברנו בשנים האחרונות, אנחנו עדיין מככבים במדד האושר העולמי?
מה השתנה בתפיסות ובהגות של מיכה גודמן אחרי ה-7 באוקטובר, ומהו חלקו ב״קונספציה״?
שאלנו גם איך לומדים רעיון חדש, וברמה האישית, איך מיכה, שבקושי כתב בתור ילד, הפך לסופר והוגה דעות.
פרק שנוגע בזהות העדינה של כל אחד, בהתמודדות שלנו עם המצב כאנשים וכחברה שרוצה לחיות יחד, ולחיות טוב יחד.
***
ד"ר מיכה גודמן, הוא סופר והוגה דעות ישראלי.
גודמן הוא מחברם של שבעה ספרי עיון, כולם היום רבי מכר. ספרו החדש ״היום השמיני״ עוסק בהתחדשות של ישראל אחרי השביעי באוקטובר.
מגיש את פודקאסט מפלגת המחשבות יחד עם אפרת שפירא רוזנברג.
*************
עורך: נאור מנינגר
*************
הספר היום השמיני של מיכה גודמן
*************
האירועים הקרובים:
15.9 | גריי ת״א | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר?
27.9 | נמל יפו | סדנת מיינדפולנס בחשיכה מוחלטת
5.11 | זאפה חיפה | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
19.9 אירוע ׳הרמוניה ביער׳ - חוות רימון | המדע המופלא של האושר
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:
חושבים טוב 146 - מה קורה כש״אני״ מתנתק מאנחנו? עם ד"ר מיכה גודמן!
חושבים טוב 142 - איך לדבר בטוב כשהמדינה משתגעת? עם עפרה מירון-ליכטר
חושבים טוב 141 - צדקת. אז מה עכשיו? עם נעמה קמינר-מבורך
פרק 110- איך לחשוב חד? עם דוד כץ
פרק 44 - למה לשאול ׳למה?׳ - שיחה על סקרנות עם פרופ' מריו ליביו
פרק 92 - ללמוד איך ללמוד עם מלי אלקובי
חושבים טוב 177 - להגשים חלום: מסע משפחתי מסביב לעולם עם אריק רוזנטל
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו
.
Thu, 12 Sep 2024 - 1h 05min - 184 - חושבים טוב 177 - להגשים חלום: מסע משפחתי מסביב לעולם עם אריק רוזנטל
מתי בפעם האחרונה עצרתם לחשוב על מה שכולנו מנסים להדחיק יום-יום, שעה-שעה: עד כמה החיים שלנו קצרים, ואיך הם חולפים מהר, מהר מידי.
מתי בפעם האחרונה שאלתם את עצמכם - אם היו לי רק עוד 10 שנים לחיות, מה הייתי משנה?
ואם תענו מהר, מה תענו על השאלה הפשוטה: ״מה החלום שלך?״
לפעמים זה נראה לנו בלתי אפשרי; לסכן הכל, להתגבר על הלחץ של אחרים. אנחנו חושבים שחלומות אמורים להישאר… בחלום.
את אריק רוזנטל פגשתי במהלך הטיול המשפחתי שלי בסרי לנקה. עד לפני כמה שנים, אריק חי חיים שבהם השיג את כל מה שאי פעם חלם: זוגיות, משפחה, עבודה. לכאורה הוא סימן וי על הכל, ועדיין - הוא קם בבוקר והרגיש -אלו לא החיים שלי.
אריק הבין שהוא חייב לקנות כרטיס בכיוון אחד, למסע בעולם, ללא תאריך תפוגה. והוא חייב לעשות את זה עם המשפחה שלו. אבל מה עושים כשהחלום שלו הוא הסיוט של אשתו? איך מתמודדים כלכלית עם חלום כזה? ואיך ההבנה שהוא עומד למות גרמה לחלום להתעורר לחיים?
בשיחה מיוחדת מסרי לנקה (מתנצלת מראש על איכות הסאונד והצילום המחתרתיים), צללנו אל החלומות, הפחדים, המסעות והמשפחה. מוזמנים להצטרף לפרק על חלומות, אומץ ונחישות - לא רק למי שחולם על מסע בעולם, אלא לכל מי שרוצה להתחבר למה שחשוב לו ולהתחיל לזוז.
*************
עורך: נאור מנינגר
*************
קבוצת הפייסבוק משפחות במסע בעולם - הקהילה
הצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה של קהילת משפחות במסע בעולם
האינסטגרם של משפחת רוזנטל - OLO - Only Live Once
*************
האירועים הקרובים:
4.9 | מרכז נגה | סדנה - המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר
9.9 | סדנה אונליין | כתיבה ככלי מרפא - לכתוב את עצמנו ולמצוא משמעות, שחרור וחיבור לטוב
15.9 | גריי ת״א | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר?
27.9 | נמל יפו | סדנת מיינדפולנס בחשיכה מוחלטת
5.11 | זאפה חיפה | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
*************
״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:
חושבים טוב 166 - להגשים חלומות דווקא עכשיו | עם יובל אברמוביץ'
חושבים טוב 157 - להתפלא מהחיים, לחיות לפני המוות עם ד״ר חיים שפירא
חושבים טוב בונוס - איך להתעשר בזמן?
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן
.
Sun, 25 Aug 2024 - 1h 06min - 183 - חושבים טוב 176 - מונוגמיה, הורמונים ותשוקה: הביולוגיה של האהבה עם ד"ר ליאת יקיר
האם נועדנו להיות מונוגמיים כל חיינו, או דווקא ריבוי בני ובנות זוג, אהבות והרפתקאות למכביר הן הדרך הנכונה יותר עבורנו?
כיצד ההורמונים השונים משפיעים על הזוגיות שלנו?
ואיך נייצר יותר אינטימיות ביחסים?
אם השאלות האלה מעסיקות גם אותך - הפרק הזה הוא בשבילך! :)
מוזמנות ומוזמנים לצלול איתי לשיחה שקיימתי באירוע לייב מול קהל עם ד"ר ליאת יקיר, ביולוגית שמתמחה בקשר בין הביולוגיה שלנו לבין חיי המין והאהבה.
דיברנו על כל כך הרבה נושאים מרתקים - הורמונים והשפעתם עלינו, הבעייתיות בפוליאמוריה ולמה ליאת מאמינה שמונוגמיה היא-היא הדרך הנכונה לחיות את חיינו, איך נתגבר על הדחפים האנושיים שלנו בדרך לזוגיות בריאה ומלאת תשוקה, ואיך נמצא את עצמנו מחדש בתוך הזוגיות שלנו גם אם היא שגרתית ומשעממת לפעמים.
כל זאת ועוד בפרק המיוחד שלפניכם.
ושניה לפני שנתחיל, חשוב לי לציין שאני בחופש וזהו פרק שהוקלט לפני כמה חודשים ללא וידאו, ולכן הפעם אי אפשר לצפות בו ביוטיוב :) כמו כן, איכות הסאונד קצת פחות טובה מהרגיל הפעם, אבל מבטיחה ששווה להאזין!
אז יאללה, תתרווחו על הספה עם בן או בת הזוג ותקשיבו לפרק מחכים, מצחיק ופרובוקטיבי (!!!).
האזנה נעימה :)
*************
עורך: נאור מנינגר
*************
הספר של ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה
*************
האירועים הקרובים:
4.9 | מרכז נגה | סדנה - המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר
9.9 | סדנה אונליין | כתיבה ככלי מרפא - לכתוב את עצמנו ולמצוא משמעות, שחרור וחיבור לטוב
15.9 | גריי ת״א | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר?
5.11 | זאפה חיפה | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:
פרק 7 - איך לשמור על האהבה בקשר? עם ד"ר ליאת יקיר
פרק 61 - כשגבר ואישה מנסים לדבר, עם תמיר אשמן
פרק 112 - למה אנחנו לא שוכבים יותר בזוגיות? עם לי ראובני
פרק 106 - מוח גברי מוח נשי? על ההבדלים ביולוגיים בין גברים לנשים עם ד"ר ליאת יקיר
חושבים טוב 130 - איך להקשיב לתחושות בטן? עם ד"ר ליאת יקיר
חושבים טוב 168 - למי אנחנו נמשכים ולמה? המנגנונים האבולוציוניים והגנטיים שלנו עם פרופ' צחי עין דור
Sun, 11 Aug 2024 - 1h 18min - 182 - חושבים טוב 175 - מה הגוף באמת צריך? על תזונה, פעילות גופנית ובריאות עם פרופ' יובל חלד
קבלו שאלה:
אם הייתם יודעים שעל כל שעה של פעילות גופנית שאתם עושים - תרוויחו בממוצע שלוש שעות לתוחלת החיים שלכם. הייתם לוקחים?
פרופ' יובל חלד הוא לא חוקר אקדמיה רגיל. כפועל יוצא מתחומי המחקר שלו - פיזיולוגיה, חינוך לפעילות גופנית ובריאות - הוא לא נשאר ספון במגדל השן. האיש חי ונושם את רזי אורח החיים הבריא והוא מקדיש את חייו לחקר גוף ונפש האדם, בהלימה עם הפיזיולוגיה שלו, כמפתח לחיים טובים יותר.
דווקא בגלל זה היה כל כך מעניין לשבת איתו לשיחה, ללמוד ממנו איך אפשר לשפר את התזונה שלנו, את שגרת הפעילות הגופנית שלנו, והכי חשוב - איך נאריך את חיינו ונהפוך אותם לאיכותיים, פעלתניים ומאושרים יותר.
מוזמנים להצטרף לשיחה שתעשיר אתכם ותקנה לכם כלים אמיתיים ופשוטים ותובנות מפתיעות על המנגנונים שמפעילים את הגוף שלנו ומשפיעים עליו, לטוב ולרע.
מוזמנים להאזין וגם לצפותבוידאו המושקע ביוטיוב :)
*************
עורך: נאור מנינגר
*************
הספר החדש של יובל חלד - עד מתי רק עד 120?
*************
האירועים הקרובים:
25.7 | חוות הרצל ביער חולדה | תעשו לכם הרגל - על יצירת הרגלים ושינוי
4.9 | מרכז נגה | סדנה - המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר
15.9 | גריי ת״א | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר?
5.11 | זאפה חיפה | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:
פרק 81 - ד"ר טל בן שחר! מאושרים יותר - איך להתקרב לאושר דרך חמש שאלות?
פרק 32 - איך לישון יותר טוב בלילה ולהיות ערים יותר ביום? עם ד"ר יוסי חלמיש
חושבים טוב 136 - איך ישנתי ועל מה חלמתי? עם ד"ר קרן אור-חן
פרק 67 - ממחר דיאטה - איך תעשיית הדיאטות אוכלת לנו את הלב וגורמת לנו רק להשמין? עם איילת קלטר
פרק 8 - אחת ולתמיד: איך להתמיד בספורט ובדיאטה? עם ד"ר דינה אייזן
חושבים טוב 172 - ילד שמן, ילד רזה: הורים, ילדים, אכילה ושמנופוביה עם איילת קלטר
פרק 22 - איך להתמודד עם לחץ? עם פרופ׳ שרון טוקר
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
Thu, 25 Jul 2024 - 1h 16min - 181 - חושבים טוב 174 - אסף זמיר: קבלת החלטות בקריירה, עזיבה אסטרטגית, ביטחון עצמי וזוגיות חשופה
אסף זמיר הוא האיש שהיה שם -
סגן ראש העיר לפני גיל 30, שר בממשלה לפני גיל 40, קונסול ישראל בניו יורק - וכעת שוב סגן ראש העיר ואחד המועמדים הבולטים לרשת את רון חולדאי ביום מן הימים בראשות העיר תל אביב-יפו.
אבל אם יש משהו אחד שייחד את אסף לאורך הקריירה שלו, זו היכולת שלו דווקא לעזוב את התפקידים הכי נחשקים, תפקידים שפוליטיקאי אחר לא היה עוזב כל כך מהר. הוא ויתר על קריירה בעירייה כדי לרוץ לכנסת, אחר כך הוא ויתר על תפקיד חבר כנסת, על תפקיד שר ואפילו על אחד התפקידים הנחשקים בציבוריות הישראלית - קונסול ישראל בניו יורק. ועכשיו, אחרי שעשה סיבוב של 360 מעלות, הוא חזר אל בניין העיריה, עם לא מעט צלקות על הגב - וגם כמה לקחים ותובנות שלא יסולאו בפז.
אז היום ב"חושבים טוב", פרק עם פוליטיקאי - אבל בלי פוליטיקה (!). על קבלת החלטות בקריירה, על איך חינוך מהבית משפיע על תסמונת המתחזה, על עזיבה אסטרטגית, על הקיטוב בחברה הישראלית ואיך פותרים אותה, על איך אפשר לשנות את המציאות שסביבנו... ואיך אפשר בלי כמה מילים על הזוגיות המתוקשרת עם מאיה ורטהיימר, ואיך זה להיות כל כך חשוף לציבור גם ברגעים הכי אינטימיים.
מוזמנים להאזין וגם לצפות בוידאו המושקע ביוטיוב :)
*************
עורך: נאור מנינגר
*************
האירועים הקרובים:
22.7 | זאפה תל אביב | לא רציונלי ולא מקדם
24.7 | הרצליה | שיחה עם רונית כפיר - לבנות יחסים בריאים עם גבולות ברורים
25.7 | חוות הרצל ביער חולדה | תעשו לכם הרגל - על יצירת הרגלים ושינוי
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:
פרק 6 - איך לקבל החלטות מאושרות? עם ד"ר קרן אור-חן
פרק 43 - ד"ר חיים שפירא - אילו הטיות גורמות לכם לקבל החלטות שלא מטיבות איתכם?
חושבים טוב 142 - איך לדבר בטוב כשהמדינה משתגעת? עם עפרה מירון-ליכטר
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו
.
Tue, 9 Jul 2024 - 57min - 180 - חושבים טוב 173 - איך צוחקים גם כשקשה? גיא הוכמן על התמודדות עם סרטן, אמא סיעודית והומור במלחמה
״אני לא מוכר הומור, אני מוכר אנרגיה״ אומר גיא הוכמן, ובאמת, כשפוגשים אותו אי אפשר שלא להידבק מיד באנרגיה המטורפת שהוא מכניס לחדר, ולהשתאות מהיכולת המופלאה שלו להנפיק פאנצ׳ים בקצב שאמבפה מכניס גולים (כן זה היה רפרנס כדורגל!).
גיא צוחק על הכל: על סרטן הביצים שהוביל אותו לניתוח חירום והותיר אותו חד-אשך. או על התאונה הטראגית שהפכה את אמו הפנסיונרית לסיעודית ובלי יכולת להוציא מילה מהפה. גיא בונה פאנצ׳ים מהמקומות הכי אפלים של החיים, ועבורו זה לא רק דרך התמודדות - הוא עשה מזה קריירה.
אבל גיא הוא לא רק סטנדאפיסט, הוא גם אקטיביסט - הטרגדיה שקרתה לאמו הובילה אותו לדחוף להצעת חוק שתסדיר אחת ולתמיד את הג׳ונגל של הקורקינטים שמאיים על כולנו; והשיח הפתוח שלו על סרטן האשכים הוביל מאות גברים להיבדק, או כמו שגיא אומר - ״יש לפחות 100 ביצים כרותות רשומות על שמי״.
מזמינה אתכם לפרק מצחיק ומחכים שבו נצלול לשיחה חשופה וכנה על הומור כדרך להתמודדות, איך פאנצ׳ים מובילים לשינוי חברתי, איך כולנו יכולים קצת להקליל גם את האירועים הקשים שפוקדים אותנו, ועל איך לא ניקח את עצמנו כל כך ברצינות ונלמד גם לצחוק על עצמנו.
ואל תשכחו - יש גרסת וידאו מושקעת ביוטיוב למי שאוהב ורוצה :)
האזנה נעימה!
*************
עורך: נאור מנינגר
*************
*************
האירועים הקרובים:
22.7 | זאפה תל אביב | לא רציונלי ולא מקדם
24.7 | מרכז נגה | שיחה עם רונית כפיר - לבנות יחסים בריאים עם גבולות ברורים
25.7 | חוות הרצל ביער חולדה | תעשו לכם הרגל - על יצירת הרגלים ושינוי
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:
חושבים טוב 169 - רביטל ויטלזון יעקבס: להיות אמא לא מושלמת ולצחוק על זה
פרק 46 - לאה לב: העולם מצחיק? התמודדות עם ביקורת אישית, הומור וקבלה עצמית
פרק 30 - איך להתמודד עם הפרעת קשב? עם גלית פיטובסקי-יצפאן
חושבים טוב 125 - האם יש לי הפרעת קשב? עם ד"ר שירלי הרשקו
פרק 111- איך להתגבר על הפחד החברתי? עם פרופ׳ עידן אדרקה
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
.להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
Tue, 25 Jun 2024 - 57min - 179 - חושבים טוב 172 - ילד שמן, ילד רזה: הורים, ילדים, אכילה ושמנופוביה עם איילת קלטר
״גנבתי ממתקים בלילה מהארון, כשאמא שלי לא ראתה״
״אם תמשיכי ככה תהיי שמנה ויצחקו עליך. עליי עשו חרם ואני לא אתן לזה לקרות לך״״רק ממתק אחד ביום!״
הורים, ילדים, ואוכל. זה מורכב. כשאנחנו מביטים במרשמלו ורואים - ״התמכרות לסמים״, ומביטים בסלט ורואים - ״פרופסורה״, הכל נהיה טעון.
עוד כף של פסטה שנדחפת במהירות אל הפה תוקפת אותנו עם השיר הקליט ״רועי השמן, בבטן יש לו בן״, וכוס הפטל הנוספת הזאת תשאיר את הבת שלנו ללא זוגיות.
זה טעון.
אנחנו כל כך אוהבים את הילדים שלנו. ההורים שלנו כל כך אוהבים אותנו. אבל אנחנו חיים בחברה שמנופובית. חברה שבה להיות שמן זה לא טוב. אז אנחנו רוצים שהם יאכלו בריא, שיקשיבו להנחיות שלנו, שישבעו, אבל לא יאכלו יותר מדי. אנחנו מנסים לשלוט במה שהם אוכלים, אבל בסוף מוצאים את עצמנו מתוסכלים ומיואשים. וגם, איכשהו, רק גורמים להם לאכול יותר.בפרק הזה, איילת קלטר, מטפלת בהתנהגויות אכילה ומנהלת מרכז “שפת האכילה”, מציעה גישה אחרת ; במקום להתמקד רק במה ובכמה הילדים אוכלים, בואו נתבונן בילדים עצמם. ברגשות, בתחושות ובצרכים שלהם.
כיצד ההתעסקות הבלתי פוסקת באוכל, במשקל ובבריאות גורמת לילדים להרגיש מנוכרים מהגוף שלהם ולאבד את האינטואיציה הבריאה שאיתה נולדו? מה יקרה אם נפסיק להסתכל להם בצלחת ונתחיל להסתכל להם בעיניים?התבוננו באומץ על תפיסות שמוטמעות בנו חזק. איך לגדל ילדים עם דימוי גוף חיובי? איך ללמוד להקשיב לגוף, ואפילו, חס וחלילה, אפילו ליהנות מאוכל? (במקום להתמלא באשמה על כל ביס גלידה?)
הפרק הזה מתאים להורים, אבל גם לכל מי שהיה פעם ילד והקול של ההורים עדיין מופיע לו בצלחת.
תצפו בוידאו, תקשיבו לאודיו, איך שטעים לכם.
*****
איילת קלטר היא מטפלת בהתנהגויות אכילה ומנהלת מרכז “שפת האכילה”. עד היום פרסמה ארבעה ספרים, החדש מביניהם: ״לאכול, לגדול, לאהוב״. איילת מנהלת את תוכנית הלימודים הדו-שנתית “טיפול בהתנהגויות אכילה” לאנשי מקצוע במרכז שילוב, בשיתוף היחידה ללימודי המשך באוניברסיטת חיפה.*************
עורך: נאור מנינגר
*************
*************
האירועים הקרובים:
16.6 | לנצח את הדחיינות | הרצאת אונליין
22.7 | זאפה תל אביב | לא רציונלי ולא מקדם
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:
פרק 67 - ממחר דיאטה - איך תעשיית הדיאטות אוכלת לנו את הלב וגורמת לנו רק להשמין? עם איילת קלטר
פרק 34 - איך עזרה הפסיכולוגיה חיובית לרדת במשקל? התהליך האישי של אדריאן קנול
פרק 8 - אחת ולתמיד: איך להתמיד בספורט ובדיאטה? עם ד"ר דינה אייזןפרק 23 - איך לתקשר טוב עם הילדים? עם עינת נתן
פרק 60 - איך מגדלים ילדים עם ביטחון עצמי? עם עינת נתן
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
Mon, 10 Jun 2024 - 1h 18min - 178 - חושבים טוב 171 - דני בולר: המורה מהטיקטוק שעושה הסברה בעולם
״הדור של היום צמא לידע יותר מכל דור אחר אי פעם. זה הדור שסובל הכי הרבה מהדיסוננס בין הידע שקיים בחוץ לבין מה שהוא לומד בבית הספר. כל פעם אומרים לו - 'אתה יכול ללמוד הכל בצורה מעניינת, אבל אני אלמד אותך בצורה משעממת, ואז אכעס עליך על זה שאתה משתעמם'״.
והפעם בחושבים טוב - דני בולר!
דני בולר היה מתכנת בהייטק, שהחליט להיות מורה למתמטיקה בבית ספר, ומשם התפתח גם להיות טיקטוקר. הוא התפרסם בעזרת סרטוני מדע על אבולוציה, פיזיקה, כימיה ומתמטיקה, והיום הפך את העמוד שלו לאחד מקולות ההסברה של ישראל בעולם. היום הסרטונים שלו עומדים על מיליוני צפיות.
יחד שאלנו איך עזב קריירה בהייטק לטובת הוראה בבית הספר? איך אפשר ללמוד דברים מסובכים מהר? איך עוזרים לאחרים לגבש מוטיבציה ללמידה? מהן הבעיות במערכת החינוך, ומה יוכל לעזור? מהם העקרונות החשובים להסברה ישראלית?
״לאנשים יש טראומה מלמידה. אנחנו גדלנו 18 שנים במערכת חינוך שדיכאה את יצר הלמידה שלנו, היא הכריחה אותנו ללמוד בתנאים שלה ואת התוכן שלה.״
״בשביל לשכנע, מסתבר שעובדות לא מספיקות, אנחנו חייבים לגעת ברגש״.
מזמינה אתכם להאזין לפרק או לצפות בגרסת וידאו שלו כדי לקבל השראה וכלים על איך ללמוד, ללמד, להסביר ולבנות את מסלול הקריירה המתאים לכם.
*************
עורך: נאור מנינגר
*************
*************
האירועים הקרובים:
28.5 | כתיבה ככלי מרפא | סדנת אונליין
9.6 | הרצליה | איך נחליט? כיצד נקבל החלטות מהירות ומאושרות
16.6 | לנצח את הדחיינות | הרצאת אונליין
22.7 | לא רציונלי ולא מקדם | זאפה תל אביב
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:
פרק 4 - איך ליצור קריירה משמעותית? עם ליאור פרנקל
פרק 18 - איך מערכת החינוך מעצבת את החשיבה שלנו? עם פרופ׳ יורם הרפז
פרק 92 - ללמוד איך ללמוד עם מלי אלקובי
פרק 64 - האדם מחפש משמעות עם ד"ר שמעון אזולאי
פרק 96 - עינת נתן | איך שורדים את גיל ההתבגרות?
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
Mon, 27 May 2024 - 1h 10min - 177 - חושבים טוב 170 - זריקת מוטיבציה: להבין את מנגנון הדופמין ולהשפיע עליו | עם מלי אלקובי
מה הדבר האחרון שגרם לכם להרגיש טוב? ביס מהפיצה-גבינה-כפולה? לייק בפייסבוק? אבל עכשיו תחשבו שוב - מה באמת מניע אתכם לקום בבוקר ולהשיג את מה שחשוב לכם? מה נותן לכם תחושת סיפוק ומשמעות? והאם אי פעם הרגשתם צורך בלתי נשלט לחזור על פעולה שאפילו לא מהנה מבחינתכם? (מי אמר גלילה ועוד גלילה?)
ובכן, מאחורי הפער הזה עומדת סיבה מדעית - והכל מתחיל במולקולה אחת קטנה בשם דופמין. זהו ההורמון והמוליך העצבי האחראי על תחושת ההנאה, התגמול והמוטיבציה שלנו. אבל כמו הרבה דברים בחיים, גם הדופמין הוא סיפור של "יותר מדי מדבר טוב". איך מנגנון עתיק יומין שעזר לנו לשרוד, הפך בעידן המודרני למלכודת של התנהגויות ממכרות? איך הגירויים וההנאות במרחק של קליק מכניסים אותנו לסחרור על "נדנדת הדופמין" עם תחושה שמה שריגש אותי אתמול כבר לא מרגש אותי היום?
בפרק הזה, פגשתי את אורחת הבית של הפודקאסט, מלי אלקובי. מלי אלקובי היא נציגת התנועה הגלובלית לקיצור שבוע העבודה, ומנחת הפודקאסט ״עתיד מזהיר״ ב- 103FM ביחד עם ניל״י גולדפיין.
יחד נביט אל מעבר לכיף הרגעי, אל המדע שמאחורי ההנאה והדחף. נגלה איך לזהות את מלכודות הדופמין בחיים שלנו - ואיך להתניע מחדש את המנועים הפנימיים של סיפוק ומשמעות.
מזמינה אתכם להאזין לפרק או (מקווה שכבר התרגלתם) לצפות בגרסת וידאושלו.
*************
עורך: נאור מנינגר
*************
האירועים הקרובים:
19.5 | חיפה | איך נחליט? כיצד נקבל החלטות מהירות ומאושרות
28.5 | כתיבה ככלי מרפא | סדנת אונליין
9.6 | הרצליה | איך נחליט? כיצד נקבל החלטות מהירות ומאושרות
16.6 | לנצח את הדחיינות | הרצאת אונליין
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:
פרק 19 - איך הטכנולוגיה משפיעה על הקשב ועל מערכות היחסים שלנו? עם יעל מן שחר
פרק 21- פרופ׳ יורם יובל- אילו פעילויות מפתיעות משפיעות על האושר?
פרק 26 - דן אריאלי - מה אפשר ללמוד על מוטיבציה?
פרק 71 - אני יכול להפסיק! איך לזהות ולהתמודד עם התמכרות? עם פרופ' שאולי לב-רן
פרק 100 - מחוברים לרגע: קשב, מיינדפולנס והחיה הדיגיטלית עם יעל מן שחר ומיכל ינאי
חושבים טוב 116 - איך לשנות הרגלים? עם אור רז
חושבים טוב 123 - איך להגביר מוטיבציה? עם ניב פרן
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
Wed, 15 May 2024 - 1h 13min - 176 - חושבים טוב 169 - רביטל ויטלזון יעקבס: להיות אמא לא מושלמת ולצחוק על זה
״בגיל 35, בהריון הרביעי, אני כבר יודעת שאני לא אעשה סטנדאפ יותר לעולם. ואני יושבת עם חברות שלי, אנחנו בהופעה של עדי אשכנזי. ואני יוצאת מהופעה ואני אומרת, ״חבר'ה, אני חייבת לעשות זה.״ זה ה-true call שלי. חצי שנה אחרי שהיא נולדת, אני מתחילה להופיע בערבים.״
זאת רביטל ויטלזון יעקבס, כן כן, המומחית לטירוף יומיומי, שקופצת לכם עם סרטונים ויראליים ותלונות על הילדים מהאוטו.
וככה זה ממשיך -
״וממש שנה שעברה היא הזמינה אותי להתארח אצלה בהופעה. ואמרתי לה: ״אני רוצה להגיד תודה. ״שתדעו שכל היפיפיות הנרדמות, כל היפיפיות שהחלום שלהן נרדם, לא נסיך ולא כלום העיר אותן, אלא אישה אחת שעשתה את זה. ובשבילי זאת עדי אשכנזי. היא הראתה לי שזה אפשרי.״
****
רביטל ויטלזון יעקבס, בסטנדאפ, בספר, או באינסטגרם, רביטל מזכירה לנו כמה אנחנו אנושיים בהורות, בזוגיות, בניסיון להתפרנס, ותכלס, בזה שכולנו קצת משוגעים.בפורמט חדש שנכנס לפודקאסט אני חוקרת מה עוזר לנו לחיות טוב יותר, דרך הסיפורים והתובנות של אנשים מעוררי השראה. מה עזר להם שיכול לעזור גם לנו?
בשיחה פתוחה, רביטל שיתפה מהם הכלים שעוזרים לה לצחוק על מה שמעורר חשק לבכות, וגם לבכות על מה שמעורר חשק לצחוק. רמז: מי מכניס לבן שלו פתק עם המילה ״כלום״ לסנדוויץ׳?
איך לפעמים הדרך אל מה שחשוב לנו, לוקחת זמן, יותר מניסיון אחד, ואיך הכותרת שניתן לזה תשנה את כל החוויה? איך הצורך במושלם, הפחד לטעות, יכול להשאיר אותנו שנים באותו המקום?
אז בואו נודה בזה, החיים הם יצור לא מושלם, רחוקים מלהיות נורמלי. אז מה יותר טוב מלצחוק על עצמנו בדרך?
:) מוזמנים לצפות בנו צוחקות על עצמנו בשיא הנורמליות בגרסת הוידאו
*************
עורך: נאור מנינגר
*************
*************
האירועים הקרובים:
19.5 | חיפה | איך נחליט? כיצד נקבל החלטות מהירות ומאושרות
9.6 | הרצליה | איך נחליט? כיצד נקבל החלטות מהירות ומאושרות
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:
פרק 23 - איך לתקשר טוב עם הילדים? עם עינת נתן
פרק 41 - המרדף אחר המושלם - איך להתמודד עם פרפקציוניזם? עם שירלי יובל יאיר
פרק 46 - לאה לב: העולם מצחיק? התמודדות עם ביקורת אישית, הומור וקבלה עצמית
פרק 60 - איך מגדלים ילדים עם בטחון עצמי? עם עינת נתן
פרק 66 - איך להמציא מחדש - כוחה של יצירתיות (במיוחד בהורות) עם ד"ר אייל דורון
פרק 89 - יובל שרף: אני אמא. על כמה שזה מדהים וזה נורא.
פרק 96 - עינת נתן | איך שורדים את גיל ההתבגרות?
פרק 148 - חלום ההורות מול מציאות היומיום - עם אפרת לקט
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
Fri, 26 Apr 2024 - 52min - 175 - חושבים טוב 168 - למי אנחנו נמשכים ולמה? המנגנונים האבולוציוניים והגנטיים שלנו עם פרופ' צחי עין דור
למה אנחנו נמשכים דווקא לאלו שאנחנו נמשכים? מדוע המשיכה שלנו ליופי, או לסטטוס אינה רק ״שטחית״ כמו שהתרגלנו לשפוט? מדוע נשים נמשכות לגברים מצחיקים? מדוע המראה החיצוני של נשים תופס משקל כל כך גדול?
אם תשאלו את הפסיכולוגיה האבולוציונית, הסיפור לא מסתכם ביופי. מה שאנחנו תופסים כאטרקטיבי, באופן לא מודע, מצפין בתוכו עוד הרבה מידע קריטי ליכולת שלנו להעביר את הגנים שלנו הלאה, להתרבות, ולגדל ילדים בריאים.
משיכה מינית. אהבה רומנטית. הורות. יחסי מין. בגידות. נאמנות. קשה להשגה. חיזור.
מאחורי כל אלו עומדים כוחות מעצבים בני מיליוני שנות אבולוציה, שגורמים לנו להתנהג דווקא כמו שאנחנו מתנהגים. הפסיכולוגיה האבולוציונית תסביר גם מדוע אנחנו אוהבים את ה״קשה להשגה״? למה אנחנו מזריקים בוטוקס דווקא אל השפתיים? איך נקבע שדווקא שפתיים עסיסיות אצל נשים נחשבות לסקסיות? למה השאלה מי משלם בדייט הראשון הפכה לקריטית כל כך? ומי הגברים שישארו שם גם אחרי לגדל את הילד המשותף?
הפעם נפגשתי עם פרופ׳ צחי עין דור, ראש התכנית ללימודי דוקטורט בבית הספר ברוך איבצ׳ר לפסיכולוגיה, באוניברסיטת רייכמן. פרופ׳ צחי עין דור חוקר פסיכולוגיה אבולוציונית, אפיגנטיקה וגנטיקה התנהגותית.כדי להבין את מקורות המשיכה שלנו, מזמינה אתכם להאזין לפרק או (מקווה שכבר התרגלתם) גם לצפות בגרסת וידאו שלו.
*************
עורך: נאור מנינגר
*************
פרויקט אלפא*************
האירועים הקרובים:
16.4 | באר שבע | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:
מוח גברי מוח נשי? על ההבדלים ביולוגיים בין גברים לנשים עם ד"ר ליאת יקיר
איך להקשיב לתחושות בטן? עם ד"ר ליאת יקיר
כשגבר ואישה מנסים לדבר, עם תמיר אשמן
איך למצוא אהבה בעידן הטינדר? עם ד"ר לירז מרגלית
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
Wed, 10 Apr 2024 - 1h 08min - 174 - חושבים טוב 167 - אותנטיות: להביא את מי שאני עם קורין קיציס
כמה אנחנו עסוקים ברושם שאנחנו משאירים?
באיך בדיוק להגיד את זה כדי שהוא לא יחשוב שאני…?
להיות אותנטי זה להעז להביא את מי שאני, ככה, ללא עריכות מיותרות. זה לשחרר את השליטה על מה בדיוק יחשבו, וזה יכול להרגיש מסוכן. אבל אותנטיות היא גם הגורם שיכול להפוך את מערכות היחסים שלנו לקרובות יותר, עמוקות יותר, משמעותיות יותר, כשאנחנו מאפשרים לאחרים להבין אותנו יותר, ואולי מעוררים גם אצלם אומץ להיראות יותר.
בפרק הזה שוחחתי עם קורין קיציס על אותנטיות. חקרנו יחד אותנטיות מתוך חווית החיים האישית שלה. בחרתי לדבר איתה על הנושא כי בכל פעם שאני שומעת אותה, אני חושבת על אותנטיות. האופן שבו היא מביאה את עצמה באומץ הרגיש, לי כמו משהו ששווה לדבר עליו מול מיקרופון ומצלמה כדי שכולם ישמעו. לפעמים כל מה שאנחנו צריכים זה לשמוע מישהי או מישהו אחר אותנטיים כדי לראות שזה אפשרי.
שאלנו למה אנחנו לא אותנטיים? ממה אנחנו חוששים? מה יכול לעזור לנו להיות אותנטיים יותר? איך אותנטיות יכולה להתבטא בזוגיות אבל גם בעבודה?
קורין קיציס היא יוצרת, מנחת הפודקאסט ״שומעת רגע?!״ (ולפני כן ״פותחות הכל״) וגם אמא ל-3.
זה שווה את זה. לחצו פליי ותאזינו לפרק וכאן כדי לצפות בפרק בגרסה וידאו אותנטית (:
Sun, 24 Mar 2024 - 1h 04min - 173 - חושבים טוב 166 - להגשים חלומות דווקא עכשיו | עם יובל אברמוביץ'
האם יש זמן מתאים להגשים חלום?
ואם יש כזה זמן, יכול להיות שהוא הגיע ממש.. עכשיו?
דווקא עכשיו; כשיש איזו תחושה, שהכל שוקע, שכבר זהו, נגענו בקרקעית. אז אנחנו מביטים מטה, ואולי יכולים למצוא בקרקעית את הקריצה שתזכיר: הנה המקום שממנו אפשר לבעוט הכי חזק למעלה.בתקופה שבה איבדנו כל כך הרבה, גם למדנו להשיל מעלינו את המיותר. להבחין בין הבעיות האמיתיות והבעיות הדימיוניות שסחבנו. כשהכל משתנה ברגע, אנחנו מבינים מה חשוב לנו באמת. וכששום דבר לא מובן מאליו, אנחנו מבינים שאף פעם לא יהיה ״זמן מתאים״ להגשים.
אז אולי הוא מגיע דווקא עכשיו, הזמן הזה שנועד להגשמת חלומות? זמן להיזכר כמה חלומות קושרים אותנו אל העתיד, ממלאים אותנו בתקווה, ונותנים לנו כוח לפעול ולהחזיר את השליטה לידיים שלנו?
בשיחה כנה על התקופה, נפגשתי יובל אברמוביץ׳, יזם, סופר, ומרצה, כדי לחשוב טוב על מה קורה לחלומות בימים של מלחמה. שאלנו איך חלומות יכולים להיות חבל ההצלה שלנו מן מהיאוש, ותזכורת שמגיעה מתוך עשייה: כמה החיים האלה שווים לחיותם.
נאחזים חזק בתקווה, ומתחילים לזוז בהאזנה לפרק או בצפייה בפרק המצולם.
*************
עורך: נאור מנינגר
*************
האתר של יובל אמרמוביץ'
הפודקאסט 'המעבדה להגשמת חלומות'
האינסטגרם של יובל אברמוביץ'
*************
האירועים הקרובים:
11.3 | יהוד | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר?
31.1 | ת"א | איך נחליט? איך נקבל החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות?
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:
יובל אברמוביץ׳ - איך מרגישה הצלחה?
המצפן הפנימי - איך לבחור במטרות הנכונות (לי)? עם רימה גורן
איך להשיג מטרות בהצלחה? עם ד"ר עוז גוטרמן
איך להשתחרר מתקיעות? עם ד"ר פנינית רוסו נצר
איך להגביר מוטיבציה? עם ניב פרן
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו
.
Tue, 5 Mar 2024 - 55min - 172 - חושבים טוב 165 - בטיפול: איך לבחור מטפל וטיפול? עם ד"ר איתי אדרס
״העצמי הוא סיפור שנכתב שוב שוב״
הפסיכולוג האמריקאי ג׳רום ברונר -
כמה זמן יעבור מהרגע שתחליט שאתה רוצה ללכת לטיפול ועד לרגע שתתחיל?
איך בכלל מתחילים לחפש? מה, פשוט מחפשים בגוגל את האדם שהולך להכיר את המחשבות הכי קשות שלך, את החוויות הכי רגישות? איך בתוך כל שפע שיטות הטיפול, המטפלים אפשר לדעת על מי לסמוך ומי באמת יתאים לך?
בפרק הזה ב״חושבים טוב״ עושים סדר בעולם הטיפול; יחד צללנו, ד״ר איתי אדרס ואני אל כל השאלות שנעים ולא נעים לשאול: איך נראה טיפול איכותי? מה בכלל עושים בטיפול, סתם מדברים? איך יודעים שהטיפול עובד, ומתי מבינים שהוא לא ואנחנו תקועים? מהו המרכיב החשוב ביותר להצלחת הטיפול (רמז: לא השיטה הכי טובה וגם לא ההכשרה הכי מרשימה של המטפל).
ד״ר איתי אדרס הוא פסיכולוג קליני ומדריך מומחה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. מנהל שותף ב"מרכז CBT- קליניקת מומחים". הוא המייסד והמנהל של בית הספר לפסיכותרפיה קוגניטיבית- התנהגותית ״CBT אינטגרטיבי״.
אז האם לגעת בקשיים הכי עמוקים שלכם, לבכות, לכעוס או לצחוק מעיד על זה הטיפול עוד?(!) טיפול פסיכולוגי, מה, למה, כמה. הכל כאן או בגרסה המצולמת והמשוקעת.
*************
עורך: נאור מנינגר
*************
*************
האירועים הקרובים:
29.2 | אונליין | סדנת כתיבה ככלי מרפא- כתיבה למשמעות, שחרור וחיבור טוב
11.3 | יהוד | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר?
31.1 | ת"א | איך נחליט? איך נקבל החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות?
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:
חושבים טוב 33- לחפור זה מדכא- איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר
חושבים טוב 105 - איך לבחון את החיים? | איתן לויט מראיין את יהודית כץ
חושבים טוב 138 - הצל שלי ואני - איך להבין אותי? עם פרופ' איתי איבצן
חושבים טוב 137 - איך להשתחרר מתקיעות? עם ד"ר פנינית רוסו נצר
************רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן
Wed, 21 Feb 2024 - 57min - 171 - חושבים טוב 164 - הכל בחיים זה משא ומתן עם עו"ד מיכאל צור
כשאנחנו מדמיינים ״משא ומתן״; אנחנו מדמיינים חליפות ועניבות, חוזים או מתווכים. אבל סיכוי טוב שכבר ניהלת היום משא ומתן גם בפיג׳מה, מהמיטה שלך בבית. כל חיינו הם רצף של משאים ומתנים: דיונים על שכר, החוזה החדש לדירה, הדיון על רעיון הבא שנפתח בעבודה, כמות המשימות שאקח על עצמי. אבל גם: להציע לו לצאת לדייט, לשכנע את בן הזוג לבקר שוב אצל ההורים, לפתוח לדיון את השאלה: ״האם אנחנו שוכבים מספיק״. וגם: לדבר אל ליבו של הילד שילך כבר להתקלח, שיאסוף את הצעצועים, שיגיד לאן הולך.
אנחנו נושאים ונותנים, כל הזמן.
עו"ד מיכאל צור, מומחה בינלאומי למשא ומתן וניהול מצבי משבר, ומייסד 'שקלא וטריא', ביה"ס ללימוד משא ומתן כמקצוע, מציע תהליך מסודר למשא ומתן. מיכאל צור משתף באסטרטגיות שפיתח, שיעזרו לכל אחד לשכנע יותר בחייו המקצועיים והאישיים.
יחד פרטנו שיטה מסודרת למשא ומתן; מה קורה אחרי שכבר קיבלנו ״לא״? גם אז עוד יש תקווה. אילו טעויות קריטיות אנחנו עושים במשא ומתן? מתי לאחרונה התחלנו בפשוט לבקש? מדוע המכשול הגדול ביותר במשא ומתן הוא דווקא ניסיון העבר שלנו (רמז: ״משא ומתן מתנהל בראש של הצד השני״)?
תקשיבו או תצפו בפרק ותתחילו להשיג יותר.
כאן צופים בגרסה הצולמת.
*************
עורך: נאור מנינגר
*************
האתר של מיכאל צור
עמוד הפייסבוק של מיכאל צור
*************
האירועים הקרובים:
13.2 | אונליין | איך נחליט? איך נקבל החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות?
29.2 | אונליין | סדנת כתיבה ככלי מרפא- כתיבה למשמעות, שחרור וחיבור טוב
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה:
איך לנהל שיחה קשה? עם עו״ד מיכאל צור
תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חיים
איך ליצור אינטימיות בשיחה? עם רוני קובן
איך להיות אסרטיביים? עם רונית כפיר
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
Sun, 4 Feb 2024 - 48min - 170 - חושבים טוב 163 - איך לאהוב ולקבל אותי? עם טל בשן
״לאן שאתה לא הולך, אתה שם״ - ג׳ון קבט זין
לא משנה מתי, איך ולאן תפנו, אתם תבואו איתכם גם. לא משנה מי יכנס ויצא מחייכם, אתם תמיד תישארו. אז איך זה שאנחנו כל כך אוהבים לאהוב אחרים אבל כל כך שוכחים לאהוב אותנו?
במחקר מזהים אמונה מאוד נפוצה שאנחנו מחזיקים: אני צריך להיות קשוח, אני צריכה לבקר את עצמי כדי להצליח. אם אני אהיה טובה אלי, אני לא אעשה דבר״.
מוכר?
אבל במחקר גם מתגלה שדווקא אלו שיש להם יותר חמלה כלפי עצמם, לוקחים יותר אחריות על הטעויות שלהם, ונפתח בפניהם מרחב גדול יותר לשינוי ולפעולה.קבלה עצמית לא סותרת שינוי, היא תנאי לשינוי.
אז איך זה נראה כשאנחנו לא אוהבים אותנו? למה כל כך קשה לנו לאהוב את מה שכל כך קרוב? איך אפשר לטפח קבלה עצמית?
לתוך השאלות האלו צללנו יחד בפרק הזה של חושבים טוב עם טל בשן, מייסד בית הספר להתנהגות תודעתית ומנחה הפודקאסט ״סליחה זה לא מה שהזמנתי.
בואו, תהיו טובים אליכם, תאזינו לפרק או תצפו בגרסה המצולמת המושקעת כאן
*************
עורך: נאור מנינגר
*************
לפודקאסט של טל בשן "סליחה זה לא מה שהזמנתי"
לאתר של טל בשן - בית הספר למנהיגות תודעתית
*************
האירועים הקרובים:
13.2 | אונליין | איך נחליט? איך נקבל החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות?
29.2 | אונליין | סדנת כתיבה ככלי מרפא- כתיבה למשמעות, שחרור וחיבור טוב
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:
על קבלה עצמית ללא תנאים עם בת-אל פאפורה בורנשטיין
חושבים טוב בונוס - איך להשתחרר מביקורת עצמית?אני אפס. איך תתמודדו עם ביקורת עצמית? עם פרופ' גולן שחר
העולם מצחיק? התמודדות עם ביקורת אישית, הומור וקבלה עצמית עם לאה לבלאהוב בכל מידה - איך לטפח דימוי גוף חיובי? עם פאולה רוזנברג
ד״ר טל בן שחר! איך לחשוב על ההישגים שלי?
פרקים קודמים עם טל בשן
חושבים טוב 150 - מה אני רוצה? עם טל בשן
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/Kqb7C43RwVTG5GpvkDuRGK
Wed, 24 Jan 2024 - 51min - 169 - חושבים טוב 162 - איך להתאבל ולאהוב אחרי המוות? עם טלי הלמן מור
״אבל זה האופן שבו אנחנו אוהבים את מי שמת״
ואם זו אהבה, מדוע אנחנו מתייחסים אליה כבעיה?
האמת היא, שכמה שנאהב יותר בימי חיינו, כנראה שגם נתאבל יותר. אנחנו לא מתאבלים על מי שאנחנו לא אוהבים. הלידה, החיים והמוות הן חוויות משותפות לכל אחד מאיתנו, אין אדם שהמוות לא דופק לו בדלת. אין. לפעמים מוקדם מדי, לפעמים בשיבה טובה. לפעמים ללא כל הסבר.
אז איך זה שדווקא בתוך חוויה כל כך אוניברסלית, אנחנו מגלים כל כך הרבה בדידות? למה דווקא ברגעים שאיבדנו את היקר לנו מכל אנחנו מרגישים שאף אחד לא מבין, או שאנחנו משוגעים, או מגזימים. ואיך גם מהצד התומך, כשאנחנו רוצים לנחם, לעזור אנחנו מרגישים חסרי אונים, נמנעים, מתחבאים מהאנשים שהכי היינו רוצים לעזור להם?
בפרק הזה פגשתי את טלי הלמן מור לשיחה אמיצה על כל מה שאנחנו לא מעזים לומר. שאלנו מדוע כמעט כל מי שמתאבל חושב שהוא משוגע? מדוע אנחנו ממהרים לתייג אבל בתור ״אבל פתולוגי״? איך בניסיונות שלנו לתמוך באובדן של אחרים אנחנו בטעות מנסים להרגיע רק את עצמנו, משאירים את מי שהכי זקוק לתמיכה לבד?
טלי הלמן מור היא פסיכותרפיסטית מתרגלת וצועדת בדרך הבודהיסטית שני עשורים, מלמדת ומרצה לפסיכולוגיה ופילוסופיה בודהיסטית, מתמחה בתחום של אובדן ושכול. ראש תחום אובדן ושכול בעמותת שותפים למסע.
אובדן ואבל אלו לא מחלות, לא בעיות שצריך לתקן. זו אהבה שונה שכדאי להכיל, לקבל. ומדהים איך לפעמים רק להכיר בזה זו התרופה הכי גדולה שאנחנו יכולים לתת.
מתחילים כאן.
*************
עורך: יאיר רונן
*************
האתר של טלי הלמן מור
הפייסבוק של טלי הלמן מור
*************
האירועים הקרובים:
23.1 | אונליין | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר?2.2 | ת״א, אצלי בסלון! | סדנת כתיבה ככלי מרפא
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה:מרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאב
איך לצמוח מטראומה? פרק מיוחד עם ד״ר קרן אור-חן ודסי פפרמן
איך להתמודד עם דיכאון ועצב? עם פרופ' יוסי לוי בלז
מה לעשות עם תחושת האשמה? עם ד"ר קרן בן יצחק
להתפלא מהחיים, לחיות לפני המוות עם ד״ר חיים שפירא
היילייט׳תמיכה נפשית׳ באינסטגרם
************
Tue, 2 Jan 2024 - 1h 07min - 168 - חושבים טוב 161 - איך לצמוח מטראומה? פרק מיוחד עם ד״ר קרן אור-חן ודסי פפרמן
״אלו המנסים להרכיב את חייהם חזרה, בדיוק בצורה בה היו לפני כן, נשארים סדוקים ופגיעים. אבל אלו שמקבלים את השיברון ובונים את עצמם מחדש הופכים לחסינים יותר ולפתוחים יותר לחוות את החיים בדרכים חדשות״
ככה מתאר הפרופסור והסופר סטפן ג׳וזף מהי צמיחה פוסט טראומטית.
צמיחה פוסט טראומטית מתארת מצב אחרי טראומה, שבו לא רק ״חזרנו למי שהיינו״, אלא צמחנו. משהו בחיים השתנה באופן חיובי עם הזמן. בפרק מיוחד ומושקע צללנו לתוך סיפור מרגש על צמיחה פוסט טראומטית, לצד העקרונות והמחקר הפסיכולוגי.בפרק הזה תשמעו שתי אורחות.
דסי פפרמן מביאה באומץ ובחיוך את סיפורה האישי. אחרי שחוותה לא טראומה אחת, אלא כמה בחיים שלה, היא מחייכת, בטוחה בעצמה, עובדת במה שהיא אוהבת ונשואה לאדם שהיא מגדירה אהבת חייה. היא מספרת על רגעי השבר, והצמיחה, ההתפקחות והתהליך שעברה לאורך שנים.
ד״ר קרן אור חן היא מרצה בכירה בבית הספר לעבודה סוציאלית באוניברסיטת חיפה, מומחית לקבלת החלטות ולתורת המשחקים, מנהלת המרכז הקליני הבינתחומי וגם מייסדת היחידה ללימודי האושר באוניברסיטת חיפה.
יחד הסברנו מהי צמיחה פוסט טראומטית, כמה היא נפוצה? מה מעלה את הסיכוי שלנו לצמוח?
ואולי הצעד הראשון, בהתמודדות עם טראומה או אירוע חיים קשה כמו פיטורין, פרידה, מחלה או אובדן הוא להכיר באפשרות שלכם לצמוח מתוכה.
מתחילים לצמוח כאן.
*************
עורך: יאיר רונן
*************
האירועים הקרובים:
23.1 | אונליין | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר?
2.2 | ת״א, אצלי בסלון! | סדנת כתיבה ככלי מרפא
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה:
כלים רגשיים לאתגרי העורף עם ד״ר טל בן-שחר
חושבים טוב פרק חירום - חוסן נפשי ראשוני בימי מלחמה
איך להתמודד עם המלחמה? עם ד״ר רוני ברגר
שאלות קשות של ילדים במלחמה עם סא״ל במיל׳ טלי ורסנו אייסמן
איך לבנות חוסן נפשי? עם דני פרופ׳ דני חמיאל
איך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלש
איך לפעול למרות הפחד? עם איתי אנגל
משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצר
מרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאב
שיחה לייב עם ד״ר אייל דורון על חוסן נפשי בימי מלחמה
היילייט׳תמיכה נפשית׳ באינסטגרם
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
Wed, 13 Dec 2023 - 1h 02min - 167 - חושבים טוב 160 - ד״ר טל בן-שחר: כלים רגשיים לאתגרי העורף
המילה משבר, מספר ד״ר טל בן שחר, מכילה את המילה שבר; משהו בנו נשבר.
אבל באופן היסטורי יש עוד משמעות למילה משבר; ״משבר״ הוא המושב שעליו יושבת היולדת בעת לידה. בזמן יצירה של חיים חדשים.
בשיחה לכל מי שנמצא כרגע בעורף, ועוד יותר - לכל מי שהאהובים שלו נמצאים בחזית, ישבנו יחד על המשבר. על השבירה. על הלידה. מה עושים עם הדאגות בלילות? אבל גם, איך מוצאים תקווה בתוך משבר? למה הדרך לפתרון של רגש עוברת דרכו? איך מתאוששים תוך כדי תנועה במעשים קטנים? באילו מצבים עדיף ״לדחות אותנטיות״, ואיך עדיין לא לוותר על מה שאנחנו מרגישים? איך התחושה שאני מובנת לעצמי משנה הכל?
זכרו, שקצת זה ממש הרבה. רק דקה אחת של ריצה במקום. רק דקה אחת של נשימות. רק דקה אחת של כתיבה. זה לא הזמן להכל או כלום. זה לא הזמן להיות המתפתחת המצטיינת. תעשו מה שאפשר. אני מדמיינת מצב של ״אוספים נקודות קטנות לאורך היום״ וזה הרבה, זה מצטבר.
*************עורך: יאיר רונן
*************
ד"ר טל בן-שחר, מייסד Happiness Studies Academy סופר ומרצה. מומחה בינלאומי לחוסן נפשי, סייע רבות לממשלות בטרגדיות כמו נפילת התאומים, הצונאמי במזרח הרחוק, המלחמה באוקראינה ועוד.
האינסטגרם, הפייסבוק, הלינקדאין והיוטיוב של HSA
*************
האירועים הקרובים:
23.1 | אונליין | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר?
2.2 | ת״א, אצלי בסלון! | סדנת כתיבה ככלי מרפא
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה:
שיחה לייב עם ד״ר אייל דורון על חוסן נפשי בימי מלחמה
חושבים טוב פרק חירום - חוסן נפשי ראשוני בימי מלחמה
איך להתמודד עם המלחמה? עם ד״ר רוני ברגר
שאלות קשות של ילדים במלחמה עם סא״ל במיל׳ טלי ורסנו אייסמן
איך לבנות חוסן נפשי? עם דני פרופ׳ דני חמיאל
איך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלש
איך לפעול למרות הפחד? עם איתי אנגל
משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצר
מרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאב
היילייט׳תמיכה נפשית׳ באינסטגרם
Tue, 21 Nov 2023 - 1h 00min - 166 - חושבים טוב 159 - שאלות קשות של ילדים במלחמה עם סא״ל טלי ורסנו אייסמן
אמא, איך נראה מחבל?
למה הרגו אותם, הם לא עשו כלום?
אבא, למה אלוהים עושה שיהיו אנשים רעים?
איפה צבא גרה?
יכולים לחטוף גם אותי?
בימים של מלחמה אנחנו פוגשים גם צבא של הורים: רק לשמור על הילדים. רק לשמור על הילדים. תנו לגדול בשקט. רק תנו להם שוב לזעום על דברים כמו זמן מסך. רק תנו להם לדאוג ממי מקבל ראשון את הפנקייק. לייבב בעצב על כדור שהתנפצ׳ר.
רק לשמור עליהם ילדים, עם דאגות של ילדים, שיגדלו עם אהבה בלב. שישנו בלילה.
זה כל מה שאנחנו מבקשים.
למול כל זה המציאות מכה בפרצוף עם המשימה הבלתי אפשרית - לשמור על שפיות הילדים, בזמן שאנחנו בעצמנו מאבדים את זה. אנחנו מתנדנדים בין שקרים גסים, טשטושים, והצגה בטעם רע, לבין אמת קשה, כבדה, אמת שאנחנו לא רוצים שיכירו.
איך עונים על השאלות הכי קשות, והאם, האם עונים עליהם? מאיזה גיל?
למה אין לנו ברירה אלא לספר לילדים מה קרה?
איך הניסיון לצבוע אזעקות בורוד של אוטו גלידה, או את הריצה לחדר המדרגות כ״מסיבת שכנים״, עשוי לייצר יותר נזק משאנחנו מעלים על דעתנו?
ואיך כן? איך כן להגיד לילדים?
בקצרה: כן, את האמת. כן האמת המתאימה לגילם.
לא פרטים שהם לא שאלו. לא אובר פרטים. לא גרפיקות.
אם הם שואלים, אז לענות.
אם הם לא שואלים, לשאול אותם מה הם יודעים. מה היו רוצים עוד לדעת.
בסוף, אנחנו כנראה מעדיפים להיות אלו שסיפרנו במילים שלנו, קיבלנו את התגובות, הרגשות, השאלות, מאשר שמי שיתווך להם את המלחמה יהיה עומר מח׳3 בעודו צועק, שגם אותם יחטפו לעזה.
בפרק הזה, שאלתי את כל השאלות הקשות את טלי ורסנו אייסמן. טלי ורסנו אייסמן היא מסבירת פיקוד העורף להורים ולילדים, מומחית בתחום החוסן הנפשי, מרצה באקדמית ת"א – יפו בחוג לפסיכולוגיה, סופרת ומשוררת;
וכן, יהיו רגרסיות. יהיו עצבים. יהיו התנתקויות. יהיו הסתגרויות. זה נורמלי.
ולצד כל זה ננסה לזכור חזק חזק, שגם הם, הילדים חזקים יותר משאנחנו מדמיינים.
ושאולי התפקיד ההורי המאתגר של היום הוא גם המגן ששומר עלינו כהורים.
*************
עורך: יאיר רונן
*************
האתר של טלי ורסנו אייסמן
ספרים מומלצים:
בועות הסבון של גלי/אבירמה גולן.
הקנה והארז/ שירלי יובל יאיר.
דמעות ורודות/ חנה גודלברג
סופרג'ף/מט ראר
איתמר צייד החלומות/דוד גרוסמן
משפחה בצבא/הילה לוי
*************
האירועים הקרובים:
23.1 | אונליין | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר?
2.2 | ת״א, אצלי בסלון! | סדנת כתיבה ככלי מרפא
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה:
היילייט׳תמיכה נפשית׳ באינסטגרם
שיחה לייב עם ד״ר אייל דורון על חוסן נפשי בימי מלחמה
חושבים טוב פרק חירום - חוסן נפשי ראשוני בימי מלחמה
חושבים טוב 158- איך להתמודד עם המלחמה? עם ד״ר רוני ברגר
איך לבנות חוסן נפשי? עם דני פרופ׳ דני חמיאל
איך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלש
איך לפעול למרות הפחד? עם איתי אנגל
משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצר
מרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאב
האדם מחפש משמעות עם ד"ר שמעון אזולאי
עזרה נפשית ראשונה למשבר הקורונה | הפרק מדבר הרבה על חווית חוסר השליטה, הפחד, החדשות
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
Sun, 29 Oct 2023 - 38min - 165 - חושבים טוב 158 - איך להתמודד עם המלחמה? עם ד״ר רוני ברגר
ביום אחד נשמטה לנו תחושת המוגנות.
ביום אחד איבדנו כמות בלתי נתפסת של אנשים.
ביום אחד נחשפנו לסיפורי זוועות שלא ניתן להכיל, לתמונות שלא עוזבות את הראש.
ומאז, ועד זמן שאינו ידוע, אנחנו עדיין בתוך אירוע שלא נגמר. כל יום מרגיש כמו שנה, ואנחנו עושים את הכי טוב שאנחנו יכולים לשמור על שפיות, להחזיר את תחושת המוגנות, למצוא את התקווה ולשמור על המדינה שלנו.
ד״ר רוני ברגר התגייס במהרה לפרק למרות נוכחותו 24/7 בתמיכה בתושבי העוטף. בפרק העלינו את השאלות הכי בוערות, הצענו שני תרגולים שתוכלו לתרגל איתנו תוך כדי האזנה, הצענו הרבה רגישות, חמלה ופרקטיקות לימים טרופים.
ד”ר רוני ברגר הוא פסיכולוג קליני בכיר, ממייסדי העמותה לחינוך קשוב ואכפתי, מרצה באוניברסיטת תל אביב בפקולטה לרפואה וממקימי העמותה הבינלאומית ״פסיכולוגים ללא גבולות״ המטפלת בנפגעי מלחמה, טרור ואסונות טבע.
איך נבנה חזרה את תחושת המוגנות שלנו ?
איך נכון להושיט יד למי שחווה את התופת?
איך נגן על הנפש שלנו בזמן המלחמה?
מדוע חשוב לשמור את הכוחות שלנו כדי לשמר את החוסן?
מה לעשות כשהחרדה מציפה אותנו?
מהי אשמת השורדים?
כל תגובה היא נורמלית. אבל מתי לחשוב שזה לא נורמלי?
איך לנשום כדי להרגיע את החרדה העצומה?
מה עושים עם החשיפה לתוכן המזעזע?
מדוע אנחנו צריכים לשמור כוחות לטווח הארוך?
זה פרק של ימים בוערים ושאלות בוערות וגם הרבה תקווה.
בסוף זה יגמר ואנחנו נעבור את זה יחד.
*************
עורך: יאיר רונן
*************
*************
האירועים הקרובים:
23.1 | אונליין | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר?2.2 | ת״א, אצלי בסלון! | סדנת כתיבה ככלי מרפא
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה:
היילייט׳תמיכה נפשית׳ באינסטגרם
שיחה לייב עם ד״ר אייל דורון על חוסן נפשי בימי מלחמה
חושבים טוב פרק חירום - חוסן נפשי ראשוני בימי מלחמה
איך לבנות חוסן נפשי? עם דני פרופ׳ דני חמיאל
איך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלש
איך לפעול למרות הפחד? עם איתי אנגל
משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצר
מרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאב
האדם מחפש משמעות עם ד"ר שמעון אזולאי
עזרה נפשית ראשונה למשבר הקורונה | הפרק מדבר הרבה על חווית חוסר השליטה, הפחד, החדשות
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
Sun, 22 Oct 2023 - 54min - 164 - חושבים טוב פרק חירום - חוסן נפשי ראשוני בימי מלחמה
״כולנו רקמה אנושית אחת, ואם אחד מאיתנו הולך מעמנו, משהו מת בנו, ומשהו, נשאר איתו״.
בימים האחרונים המדינה מדממת. לא חשבתי שאי פעם אכתוב משפט כזה, אבל יש סיכוי גבוה שאתם מכירים מישהו שנרצח, נחטף, נפצע או שרד תופת שקשה לדמיין אפילו בסיוטים הגדולים ביותר. זה לא יאמן.
המצב תפס אותי ואת משפחתי בצד השני של העולם, ואת הפרק הזה הקלטתי מהר וללא הכנה וללא ציוד, במטרה לנסות לעזור אפילו במעט בימים האלה.
דיברתי על מהו טרור פסיכולוגי ואיך להגן על עצמנו מפניו?
על החשיבות של חיבור וקשר בימים כל כך קשים
על המנגנון הביולוגי שמאחורי תגובת הלחץ שלנו וההתמודדות שלנו איתה
על המרכיבים לחוסן נפשי
ועוד.
מקווה שהמילים יסייעו בתקווה לימים שקטים ובריאים.
שלכם,
יהודית.
*************
עורך: יאיר רונן
*************
תכנים ופרקים רלוונטים לתקופה:
שיחה שקיימתי עם אייל דורון על מהי המשמעות האמיתית של חוסן נפשי? >> לצפייה לחצו כאן
לינק להיילייט ׳תמיכה נפשית׳ באינסטגרם
איך לבנות חוסן נפשי? עם דני פרופ׳ דני חמיאל
איך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלש
איך לפעול למרות הפחד? עם איתי אנגל
משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצר
מרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאב
האדם מחפש משמעות עם ד"ר שמעון אזולאי
עזרה נפשית ראשונה למשבר הקורונה | הפרק מדבר הרבה על חווית חוסר השליטה, הפחד, החדשות
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
Thu, 19 Oct 2023 - 20min - 163 - חושבים טוב 157 - להתפלא מהחיים, לחיות לפני המוות עם ד״ר חיים שפירא
אי אפשר לטבול בתוך אותו הנהר פעמיים.
אתה כבר לא אותו אתה, והמים - אינם אותם המים.
הכל משתנה ללא הרף. לא משנה כמה חזק תנסה להיאחז במשהו, הוא ישתנה לנגד עיניך, אולי ילקח ממך. הכל נושר מבין האצבעות, רגעים של שמחה, של יצירה, של פליאה, והתרוממות רוח.
קטע מתוך ספרו של חיים שפירא - רשימות על אמנות החיים.
בשיחה פתוחה, צללנו יחד ד״ר חיים שפירא ואני (סוף סוף עוד פרק עם חיים שפירא!) אל אמנות החיים, כן אמנות; דיברנו על הפליאה מהדברים הקטנים, על אהבה שהופכת לאהבה בוגרת, ועל המוות. איך הסיפור על איך אנחנו מתים הוא בעצם הסיפור על איך אנחנו חיים?
בכל רגע הכל משתנה, גם מה שנדמה לנו שנשאר, בעצם הולך:
למשל, הנה דוגמא של חיים: ״כשהבת שלי הייתה קטנה, בת 3, היא הייתה משתעממת בקלות. היא הייתה מגיעה אלי בשלוש לפנות בוקר, מתופפת לי על הראש ואומרת לי 'אבא קום, משעמם לי'. ואני דווקא ישנתי שינה עמוקה ולא השתעממתי בכלל.
אבל הילדה הזאת עכשיו איננה. השנים עברו, וכבר אין את הילדה הזאת. היא היום בת 29, בריאה, טפו טפו נהנית מהחיים. יש לה כבר שתי ילדות, שהן איכשהו הנכדות שלי. אבל איפה הילדה הזאת בת ה- 3? ״.
תהנו מפרק מרחיב לב, פוקח עיניים וכמובן מצחיק כמו חיים שפירא.
*************
עורך: יונתן שליו
*************
האתר של ד״ר חיים שפירא
הספר החדש ״רשימות על אומנות החיים״
*************
האירועים הקרובים:
31.10 | ת״א | הרצאה- לנצח את הדחיינות, איך לעשות היום במקום לדחות למחר?
17.11 | ת״א | סדנא- איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות ומאושרות יותר?
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים נוספים להאזנה:
פרק 43 - ד"ר חיים שפירא - אילו הטיות גורמות לכם לקבל החלטות שלא מטיבות איתכם?
פרק 85 - מרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאב
פרק 109 - איך לחשוב חיובי? עם שירלי נס ברלין
פרק 135 - איך ליצור לי מזל טוב? עם אסנת מירון
Sun, 24 Sep 2023 - 55min - 162 - חושבים טוב 156 - איך להתמודד עם מהפכת הבינה המלאכותית? עם מלי אלקובי ודוד כץ
לא ברור מתי בדיוק זה יקרה; אבל נראה שאנחנו סף רגע היסטורי שבו האינטליגנציה המלאכותית תצבור כל כך הרבה ידע, עד שהיכולות והמחשבות שלנו יהפכו לחיוורות לעומת הדברים שהיא תדע לעשות, לחשוב, ואולי אפילו להרגיש.
זה מעורר פחד וגם תקווה. התקווה לחסוך זמן, לשפר ביצועים, לקבל תשובות מיידיות לשאלות קשות, לפתור בעיות שהאנושות עוד לא פתרה. והפחד מהלא נודע: מה עשוי לקרות כשמכונה מקבלת כזה כוח עצום? מה זה יעשה למין האנושי? ועזבו מחשבות קיומיות: מה יקרה לעבודה שלי כבר בשנה הבאה?
לפני הפרק שאלתי אתכם על הבינה המלאכותית - מה היא בשבילכם. האם היא חברה טובה, zהאם הרובוטים יגמרו את כולנו?
הנה כמה מהתשובות שלכם:
״אני מפחדת שיקחו לי את המקצוע״
״זה עוד כלי עזר חכם. לא צריך לדאוג, לאף רובוט עוד לא השתילו לב״
״אני שמחה שזה הגיע כשאני כבר מבוגרת ואני לא צריכה להתעסק בזה. אין לי באמת כוח״
״בתור סטודנטית, בלי זה אני מחוץ לתחרות״
״זה עניין של זמן עד שהבינה המלאכותית תשתלט על העולם״אז הפעם הזמנתי שניים מאורחי הבית של הפודקאסט: מלי אלקובי ודוד כץ; מלי אלקובי נציגת התנועה הגלובלית לקיצור שבוע העבודה, ומנחת הפודקאסט עתיד מזהיר ב-103 ביחד עם נילי גולדפיין. דוד כץ, בקיא בצדדים הטכנולוגיים של ה-AI, והוא גם הבעלים והמנכ״ל של ׳מיקסטיילס׳, חברת סטארט אפ טכנולוגי לעיצוב הבית.
אז למה כדאי לכל אחת ואחד להתנסות?
יש סיבה לדאגה?
מה יקרה למי שלא יסתגל?
ומתוך כל השפע והכלים, מאיפה מתחילים ללמוד?
רמז: אולי ה-AI לא יחליף אתכם כל כך מהר, אבל האנשים שמשתמשים ב-AI דווקא כן.
*******
עורך: יאיר רונן
********
מנוע חיפוש לכלים מבוססים AI לכל צורך - לחצו כאן
האתר של מלי אלקובי, דינמיקס
עמוד הפייסבוק של מלי אלקובי
*************
האירועים הקרובים:
31.10 | ת״א | הרצאה- לנצח את הדחיינות, איך לעשות היום במקום לדחות למחר?
17.11 | ת״א | סדנא- איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות ומאושרות יותר?
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים נוספים להאזנה:
פרק 19 - איך הטכנולוגיה משפיעה על הקשב ועל מערכות היחסים שלנו? עם יעל מן שחר
פרק 100 - מחוברים לרגע: קשב, מיינדפולנס והחיה הדיגיטלית עם יעל מן שחר ומיכל ינאי
פרק 56 - כיצד התודעה הדיגיטלית משנה אותנו? עם נעם מנלה
פרק 10 - איך לחיות טוב יותר? עם דוד כץ
פרק 110- איך לחשוב חד? עם דוד כץ
פרק 5 - איך להתמודד עם פחד מהחמצה? עם מלי אלקובי
פרק 59 - איך לאזן בין העבודה לכל השאר? עם מלי אלקובי
פרק 133 - איך להספיק לעשות יותר בפחות? עם מלי אלקובי
Tue, 12 Sep 2023 - 51min - 161 - חושבים טוב 155 לילי בן עמי: על תמרורי אזהרה בזוגית- כך נציל חיים
אם תקשיבו לפרק הזה, יש סיכוי שתצילו חיים. כן, נציל חיים.
מה אם היית יודעת שחברה או חבר שלך נמצאים במערכת יחסים אלימה? יש סיכוי שיש לך חברה כזאת, ואת אפילו לא מעלה את זה על דעתך. ומסתבר שאולי אפילו היא - לא מעלה על דעתה. על פי הערכות הרווחה 400 אלף (!) נשים בישראל חיות תחת אלימות, מתוכן רק 10,000 בטיפול של הרווחה.
אבל כשבוחנים את התופעה המזעזעת של רצח נשים, מגלים שברוב המקרים, לא הייתה שום אלימות פיזית לפני, אז איך זה, איך זה הגיוני שבלילה אחד מתרחש רצח?
יש סימנים מקדימים לזוגיות מסוכנת. יש. אבל הם לא אלו שהיינו רגילים לחפש. אם הייתם רואים פנס בעין, הייתם מתערבים. אבל קנאה מוגזמת של בן הזוג? או זה שבכל רגע נתון היא מעדכנת את בעלה איפה היא נמצאת? שאסור לה לתקשר עם גברים אחרים? וגם זה שפתאום החברה שלך התרחקה ממך מאז שנכנסה לזוגיות? כל אלו הן נורות אדומות.
מיכל סלה נרצחה על ידי האיש שלה. היא הייתה עובדת סוציאלית, ממשפחה חזקה ומשכילה, מוקפת חברות טובות. עם בן זוג שנתפס על ידי כולם כנשמה טהורה ועוזרת. הוא רצח אותה כשרצתה להיפרד ממנו, מול התינוקת שלהם, שהייתה רק בת שמונה חודשים.
פגשתי את לילי בן עמי, אחותה הגדולה של מיכל סלה ז״ל. לילי הקימה את פורום מיכל סלה במטרה להגיע לאפס נרצחות בשנה. דיברנו על תמרורי אזהרה, על מיתוסים מוטעים על אלימות במשפחה, על טעויות שיכולות להיות גורליות, ועל איך כל אחת ואחד מאיתנו יכולים לתת יד. יחד, נציל חיים ונשנה את הסטטיסטיקה לאפס. כן, אפס נרצחות בשנה. כי זאת יכולה להיות אחותך. אמא שלך. חברה שלך מהתיכון. את, וכן, גם אתה.
בבקשה תקשיבו לפרק הזה.
.זמין להאזנה בכל פלטפורמות הפודקאסט וגם בוידאו לחצו כאן
*************
עורך צלם: נאור מנינגר
*************
לתרומות לפורום "מיכל סלה" >> לחצו כאן.
ביחד, אפשר לפעול להצלת חיים ומניעת אלימות כלפי נשים באמצעות חדשנות וטכנולוגיה
www.michalsela.org.il | 054-3122031 | info@michalsela.org.il
*************
האירועים הקרובים:
31.10.23 | ת״א | לנצח את הדחיינות - לעשות היום ולא לדחות למחר
https://bit.ly/3Z4eZMI************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים נוספים להאזנה:
פרק 140 - איך לזהות נרקיסיסט? עם ד"ר אילן וולקוב
Sun, 3 Sep 2023 - 1h 06min - 160 - חושבים טוב 154 - איך להתמודד עם אגו, כח, ופוליטיקה בעבודה? עם נילי גולדפיין
הרבה זמן מהיום שלנו אנחנו מעבירים כחלק מקבוצה: בעבודה או בארגון שאנחנו חברים בו. כנראה שנשאר במקום הזה יותר שעות מבכל מקום אחר. ועדין איכשהו, אנחנו מצפים מעצמנו להשאיר את החלק האנושי שבנו מחוץ לדלת של המשרד.
אנחנו נשאף להיות חדים ומרוכזים. נדאג להתלבש ולהתאפר כדי להיות בגרסה הכי מסודרת שלנו. ובכל זאת, נמשיך לקוות שכל מה שהופך אותנו לאנושיים, לא יהיה חלק מאיתנו כשאנחנו נכנסים למשרד. שנהיה מסוגלים להשאיר בחוץ: אגו, קנאה משיכה מינית ואת כל הרגשות שהופכים אותנו לאנשים.
אבל זולג לנו. כן לנו. למרות כל המאמץ. למרות הרצון להיות עניינים. בסוף אנחנו רבים על קרדיט. מתחרים אחד בשני ונופלים בין אג׳נדות נסתרות. אנחנו לא מתמודדים עם התופעות האלו, כי כיביכול הן בכלל לא קיימות.
הפעם, הזמנתי לחושבים טוב את נילי גולדפיין, משנה למנכ"ל בקבוצת נירם גיתן NGG, מומחית לניהול ומנהיגות בעולם של הפרעה. יחד, צללנו אל הכוחות הנסתרים שמשפיעים עלינו בעבודה. נכנסו אל הפוליטיקות והציניות שמעוררות קנאה בין כולנו.
ואיך זה אצלכן? מה קורה כשגונבים לך את הקרדיט? איך תזהה התעמרות בעבודה?
כמה אנחנו נייחצן את עצמנו מול הבוס?
כל זה מחכה לכם מתחת לפליי.
*************
עורך צלם: עודד פלוטניצקי
*************
לאתר של נילי גולדפיין
לינקדאין של נילי גולדפיין
כתבה חדשה מאת נילי גולדפיין
*************
האירועים הקרובים:
15.8 | מודיעין | איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות, מהירות ומאושרות יותר?
20.8 | אונליין | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים נוספים להאזנה:
חושבים טוב פרק 9 - איך להשתחרר מתקיעות בעבודה? עם לולה רוקני
חושבים טוב פרק 13 - רגשות פורמליים - איך להתנהל עם המנהל והקולגות? עם לימור בנאש
חושבים טוב פרק 27- איך לנהל שיחה קשה? עם עו״ד מיכאל צור
חושבים טוב 149 - איך לקבל ביקורת ולהישאר בחיים? עם ליאור פרנקל
Mon, 14 Aug 2023 - 56min - 159 - חושבים טוב 153 - אמור לי מי חבריך ואומר לך מי אתה עם ד״ר אייל דורון
מתי בפעם האחרונה פיטרתם חבר?
מי החברה הטובה שהכרת השנה?
למי תתקשרו כשתצטרכו עצה מקצועית?
מי האנשים שמזכירים לך כמה אנחנו שונים ומגוונים זה מזו - לומדים וחושבים אחרת?
השאלות האלו סובבות רעיון גדול יותר, ומבקשות מאיתנו - להתבונן לעומק על מערכות היחסים שלנו ולתת להן חשיבות.
מתי בפעם האחרונה עצרתם וחשבתם על היחסים עם האנשים בחיים שלכם?
לא רק מערכות היחסים הקרובות. גם הרחוקות. גם המקצועיות.
אולי הגיע הזמן שנעבוד על היחסים שלנו, לפחות כמו שאנחנו עובדים על הפרויקט הכי חשוב בעבודה?
בפרק הזה ב״חושבים טוב״, נפגשתי עם ד״ר אייל דורון, חוקר ומפתח חשיבה יצירתית מחבר הספר החדש ״יש ממי ללמוד״.
יחד צללנו לתוך ארבעה מעגלים של מערכות היחסים שלנו, ושאלנו איך נוכל לייצר בהם הזדמנויות חדשות:
המעגל ראשון - ״החתיכה החסרה״, מי הם האנשים שהשילוב איתם יוצר יחד גאונות חדשה?
המעגל השני - מי הם 5 האנשים שנבלה איתם את הכי הרבה זמן?
המעגל השלישי - מי הם בני הברית שלנו בעולם (או אם תרצו: הלהקה שלכם)?
המעגל הרביעי - החבר של החבר - מי האנשים שחושפים אתכם לצורות חיים אחרות? להזדמנויות? דעות שונות?
הקשרים שלנו הם נכס. הם מכילים בתוכם זמן שהשקענו, אנשים שבחרנו, רגשות שהרגשנו, יוזמות שיזמנו. וכמו נכס טוב, הוא יכול להניב, להכפיל ולתת ביטחון.
אולי זה אפילו הנכס הכי משמעותי שלנו, הנכס שנותן לנו אומץ לנוע בעולם ולרוץ קדימה.
בואו איתנו, לנתח את המעגלים החברתיים שלכם, כדי לתחזק את הנכס החשוב הזה שנקרא חברים.
ארבעה מעגלים של אומץ מתחילים כאן.
יש גם גרסה מצולמת לפרק! לצפייה לחצוכאן
*************
צלם עורך: עודד פלוטניצקי
*************
לאתר של אייל דורון
לפייסבוק של אייל דורון
׳הבלתי ניתנים להחלפה׳ הרצאה חדשה לארגונים של אייל דורון
׳יש ממי ללמוד׳ הספר החדששל אייל דורון
*************
האירועים הקרובים:
8.8 | רעננה | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
15.8 | מודיעין | איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות, מהירות ומאושרות יותר?
20.8 | אונליין | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
חושבים טוב 66 - איך להמציא מחדש - כוחה של יצירתיות (במיוחד בהורות) עם ד"ר אייל דורון
חושבים טוב 113 - איפה כל החברים שלך? עם חני לרמן
Wed, 2 Aug 2023 - 43min - 158 - חושבים טוב 152 - איך לבנות אמון? עם ד"ר תומר בקלש
"מי שמאמין לא מפחד" כתב יוסי גיספן.
אם אתם מאמינים שיש גן עדן, המוות מפחיד פחות.אם אתם מאמינים שהכל יסתדר, המשבר - פחות משבר.
אם אתם מאמינים לאנשים, אתם מרגישים בטוחים יותר ועטופים יותר.
כשאנחנו נותנים אמון, בעצמנו, באחרים או בעולם, החיים רגועים יותר, אנחנו רצים חופשי על המגרש. ובדיוק בגלל זה, כשהאמון נשבר, הקרקע נשמטת לנו מתחת לרגליים. הפחד, הספק והחשד תופסים כל חלקה פנויה. קשה להאמין שנוכל שוב לסמוך.
הפעם פגשתי את ד״ר תומר בקלש, כדי לצלול לתוך הכוחות שגורמים לנו לסמוך, לחשוד, להאמין ולבחור להאמין שוב. ד״ר תומר בקלש הוא פסיכולוג חברתי, חוקר מוח ושיווק, מומחה בהתנהגות צרכנים ובקבלת החלטות, עומד בראש החטיבה לכלכלה התנהגותית במשרד הפרסום ברוקנר/יער/לוי.
האם שווה לתת אמון בעולם שבו לא כולם אמינים? מה יקבע עם אנשים יסמכו עליך? מה יעזור לך לסמוך יותר, והאם זה כדאי? מה עושים כשהאמון נשבר? האם אפשר לשקם אותו מחדש?
"האמון מתחיל להיווצר כאשר אנחנו מרגישים שהצד השני מונע על ידי דברים שהם מעבר לתועלתו האישית." ~ סיימון סינק
****
עורכת: עמליה נוימן
*************
לאתר של תומר בקלש:https://www.tomerbakalash.com/
*************
האירועים הקרובים:
25.7 | ת״א | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר
8.8 | רעננה | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
15.8 | מודיעין | איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות, מהירות ומאושרות יותר?
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
פרק 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חיים https://link.chtbl.com/-BTNiY7i
פרק 27- איך לנהל שיחה קשה? עם עו״ד מיכאל צור https://link.chtbl.com/3kulg1sK
פרק 17 - איך שקרים משפיעים על הקשרים שלנו? עם אירי ריקין https://link.chtbl.com/ezaGuw_Z
פרק 38 - איך להיות אותנטיים? עם דוד כץ https://link.chtbl.com/w45w00kr
חושבים טוב 146 - מה קורה כש״אני״ מתנתק מאנחנו? עם ד"ר מיכה גודמן! https://link.chtbl.com/3Qnm2UyC
חושבים טוב 144 - חוגגים 6! איך לדבר תכלס? עם רונית כפיר https://link.chtbl.com/W1KmbX57
Mon, 17 Jul 2023 - 1h 05min - 157 - חושבים טוב 151 - איך לשדרג לעצמך את הגרסה? עם ליאור פרנקל
כשסבא שלך סיים את התיכון, הוא אולי נכנס לסניף בנק ויצא ממנו 50 שנה אחר כך עם פנסיה ותפקיד יותר בכיר. ומה קורה היום? כל יום נולדים לנו מתחת לאף 10 תפקידים חדשים ו-10 אחרים נשכחים בצד. הרשתות החברתיות, הקורונה, הטכנולוגיה (היוש בינה המלאכותית) הפכו את שוק העבודה לזירה סוערת, ואת החיים בכלל, ליצור לא צפוי. אז שוק העבודה משתנה. וגם אנחנו, כעובדים בו, משתנים.
בפרק נוסף צללנו יחד, ליאור פרנקל ואני, הפעם אל תוך עולם הסטארטאפים - הרי סטארטאפים פועלים מהר במציאות משתנה, בלי הרבה תקציב או כוח אדם. הם קמים מהר, מנסים מהר, צומחים מהר, ובעיקר סוללים דרכים חדשות. שאלנו איך בנאדם, כמוך, יכול לנהל את הסטארטאפ החשוב ביותר שלך - את עצמך! מה אם היית משתמשת בעקרונות שסטארטאפים משתמשים בהם כדי לנהל את הקריירה שלך? איך נתפתח במהירות, נחדש, נתגמש, ונגיע מוכנים יותר לסיבוב השינויים הבא?
למה כדאי לעשות ניסויים מהירים?
למה כן כדאי לעשות כמה דברים שאף אחד לא ביקש ממך ואיך לעשות את זה נכון?
האם אפשר לשנות מסלול מקצועי בעזרת מה שכבר למדתי?
ולמה לא צריך לתקן כל חולשה?
ליאור פרנקל מתארח כדי לענות על השאלות האלה באמצעות השואה פשוטה, אבל ממש לא צפויה - בינינו לבין סטארטאפים.
כי הסטארטאפ שלכם הוא אתם >>>*************
עורכת:עמליה נוימן
*************
לאתר של ליאור: https://frnkl.co
״הספר הקטן למנהל.ת החדש.ה״ https://frnkl.co/%D7%94%D7%A1%D7%A4%D7%A8-%D7%94%D7%A7%D7%98%D7%9F-%D7%9C%D7%9E%D7%A0%D7%94%D7%9C-%D7%94%D7%97%D7%93%D7%A9/
ולינק לפודקאסט https://open.spotify.com/show/76F7cDg3Zc1PFAfdktNrjH?si=c7a5e3432aca4a4e
*************
האירועים הקרובים:
18.7 | אונליין | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב
25.7 | ת״א | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר
8.8 | רעננה | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
15.8 | מודיעין | איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות, מהירות ומאושרות יותר?
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
פרק 4 - איך ליצור קריירה משמעותית? עם ליאור פרנקל https://link.chtbl.com/ePF9_4QZ
פרק 31 - איך לממש את עצמי בעבודה? פרק לייב עם ליאור פרנקל https://link.chtbl.com/1piP2INg
חושבים טוב 149 - איך לקבל ביקורת ולהישאר בחיים? עם ליאור פרנקל https://link.chtbl.com/bBtMorX1
פרק 73 - למתוח את גבולות האפשר - למה כדאי לנסות דברים חדשים? עם מלי אלקובי https://link.chtbl.com/Qv7PCOSa
פרק 6 - איך לקבל החלטות מאושרות? עם ד"ר קרן אור-חן https://link.chtbl.com/CImTNFti
פרק 43 - ד"ר חיים שפירא - אילו הטיות גורמות לכם לקבל החלטות שלא מטיבות איתכם? https://link.chtbl.com/eOMLIwIG
Mon, 3 Jul 2023 - 50min - 156 - חושבים טוב 150 - מה אני רוצה? עם טל בשן
מה אני רוצה?
לפעמים אנחנו פשוט לא יודעים; מסתבכים עם שאלות כמו - ״האם אני באמת רוצה את זה? או שאולי אני רק רוצה לרצות״? או: ״זה מה שאני רוצה או שאמא שלי רוצה?״.
בטבע, כשיש שני כוחות שפועלים בניגוד זה לזה, נוצרת שחיקה. הרוח מפוררת את האדמה. המים שוחקים את הסלע. כשבני האדם פועלים בניגוד לרצון שלהם, גם הם נשחקים. שוחק לעבוד כרואה חשבון כשאתה בכלל רצית להיות מוזיקאי. שוחק להיות נשואה לגבר, כשאת בכלל נמשכת לנשים. ואיכשהו, כמה שאנחנו מתרחקים מהרצונות שלנו, אנחנו כבר לא בטוחים, איפה הם? מה הם? מה אני רוצה?
למול כל הרצונות החופשיים שלנו, מסביר טל בשן, מייסד בית הספר למנהיגות תודעתית, פועל הפחד. הפחד שאהיה לבד. הפחד מדחייה. הפחד להיכשל. בפרק 150 בחושבים טוב, שאלנו איך לברר מה אני באמת רוצה. והנה כמה שאלות להתחלה טובה: בעולם שבו אף אחד לא היה יודע שעשית את ה(דוקטורט, חתונה, ילד, ספר, טיול), האם היית עושה את זה? מה היית עושה בעולם בלי ביקורת? האם אני פועל מתוך מוטיבציה פנימית או מתוך מוטיבציה חיצונית? האם אני רוצה או צריך?
״בנאדם מדויק עושה שלוש פעולות קבועות. הוא יודע מה הוא מרגיש, יודע מה הוא רוצה, ומוציא את זה בצורה לגיטימית״.אתם רוצים להקשיב לפרק הזה כדי לנקות רעשים חיצוניים, להקשיב לגוף, ולדעת גם מתי לשחרר.
*************
עורכת:עמליה נוימן
*************
לאתר של טל בשן:
לפודקאסט של טל בשן "סליחה זה לא מה שהזמנתי" https://bit.ly/3P7Ruza
לאתר של טל בשן - בית הספר למנהיגות תודעתית https://bit.ly/43AwghX
*************
האירועים הקרובים:
15.6 | ת״א | שבוע הספר 2023! מחכה לכם לחיבוקים, שיתופים על הספר, הקדשות, שאלות ומה שבא!
19.6 | אונליין | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב
23.6 | ת״א | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
25.7 | ת״א | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר
29.7 | מלון פרא, רמת הגולן | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
פרק 26 - דן אריאלי - מה אפשר ללמוד על מוטיבציה? https://link.chtbl.com/6kuCOZSG
חושבים טוב 123 - איך להגביר מוטיבציה? עם ניב פרן https://link.chtbl.com/Zij5Ef7B
חושבים טוב 115 - מה משאיר אותי פה? איך יוצרים מחוברות עם ד״ר עוז גוטרמן https://link.chtbl.com/GS2BXe36
חושבים טוב 138 - הצל שלי ואני - איך להבין אותי? עם פרופ' איתי איבצן https://link.chtbl.com/mEip9dPJ
חושבים טוב 119 - איך להיות חופשי? עם נטאלי בן דוד אלנתן https://link.chtbl.com/4VdYEPBU
חושבים טוב 147 - איתי אנגל: איך לפעול למרות הפחד? https://link.chtbl.com/PQ9z-7lEThu, 15 Jun 2023 - 1h 12min - 155 - חושבים טוב 149 - איך לקבל ביקורת ולהישאר בחיים? עם ליאור פרנקל
לא נעים בכלל, אבל בלי ביקורת, לא נצמח.
בין אם נמשיך לכעוס, לברוח או להתעלם מביקורת, היא עדיין תגיע: לעולם יש דעה על העבודה, ההורות, היצירה והפסטה עגבניות שלנו. אבל מה לעשות שהאגו שלנו לא אוהב שמבקרים אותו?
באיחוד מטורף, נפגשנו לחושבים טוב עם פופקורן! נפגשנו ליאור פרנקל, ואני, יהודית כץ לשיחה צפופה על ביקורת. שיתפנו בסיפורים אישיים על ביקורות שהעליבו אותנו, הקטינו אותנו, או עצבנו אותנו. וגם על ביקורות שנתנו בצורה לא טובה. דיברנו על איך להתגבר על האגו, מהם החסמים שמונעים מאיתנו לקבל ביקורת? מתי ביקורת היא לגיטימית ומתי עדיף להתעלם ממנה, איך מזהים שכל מנגנוני ההגנה שלנו הופעלו ואיך מוציאים משהו טוב מכל זה בכל זאת?
איך להפוך את הרגע המביך והלא נעים הזה, לרגע של צמיחה, חיבור ואפילו הגדלה של אמון >>>
*************
עורכת: עמליה נוימן
*************
לאתר של ליאור: https://frnkl.co
״הספר הקטן למנהל.ת החדש.ה״ https://frnkl.co/%D7%94%D7%A1%D7%A4%D7%A8-%D7%94%D7%A7%D7%98%D7%9F-%D7%9C%D7%9E%D7%A0%D7%94%D7%9C-%D7%94%D7%97%D7%93%D7%A9/
ולינק לפודקאסט https://open.spotify.com/show/76F7cDg3Zc1PFAfdktNrjH?si=c7a5e3432aca4a4e
*************
האירועים הקרובים:
19.6 | סדנא- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין
23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א
29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
פרק 4 - איך ליצור קריירה משמעותית? עם ליאור פרנקל https://link.chtbl.com/ePF9_4QZפרק 31 - איך לממש את עצמי בעבודה? פרק לייב עם ליאור פרנקל https://link.chtbl.com/1piP2INg
פרק 111- איך להתגבר על הפחד החברתי? עם פרופ׳ עידן אדרקה https://link.chtbl.com/FePbUL9N
פרק 46 - לאה לב: העולם מצחיק? התמודדות עם ביקורת אישית, הומור וקבלה עצמית https://link.chtbl.com/JHdXBExh
פרק 65 - אני אפס. איך תתמודדו עם ביקורת עצמית? עם פרופ' גולן שחר https://link.chtbl.com/7H0YyTyo
חושבים טוב בונוס - איך להשתחרר מביקורת עצמית? https://link.chtbl.com/GCDDX3eX
*************
לקריאה נוספת:
3 צעדים שיעזרו לכם להתמודד עם ביקורת מבלי לצאת מהכלים http://www.judithkatz.me/articles/__106
איך לקבל ביקורת שלילית ולצאת בחיים? https://bit.ly/31TwINr
ביקורת בונה, ביקורת הורסת - איך מתמודדים עם הקולות הפנימיים שלנו? http://www.judithkatz.me/post/__220
אתה לא תאהב אותי כשאני כועס - איך להתמודד עם אנשים מעצבנים? http://www.judithkatz.me/articles/__207
Mon, 5 Jun 2023 - 1h 04min - 154 - חושבים טוב 148 - חלום ההורות מול מציאות היומיום - עם אפרת לקט
הילדים שלך.
מה הם יספרו עליך עוד 50 שנה? באילו מילים יבחרו כשיכתבו עליך הספד?
אני יודעת איזו אמא הייתי רוצה להיות. יש לי בראש את הזיכרונות שהייתי רוצה שיחזיקו על הילדות שלהם. בכל בוקר מחדש אני מלאת מוטיבציה לפצח את האתגרים הקטנים והגדולים של ההורות.
הפנטזיה ברורה.
אבל המציאות. אלוהים.
המציאות נוטה להתנגש במיכל בסבלנות שלנו. להיכנס בין כל הכדורים שאנחנו מחזיקים באוויר. להציף את כל הצרכים והצעקות של כולם בבת אחת וללחוץ על הכפתורים האלה שילד בן 4 או ילדה בת 16 יודעים להפעיל.
אז אנחנו כנראה קמים לעבודה הכי מאתגרת, בתנאים הכי לא אידיאליים. חצי מחפשים עצות, חצי אשמים על הקושי ליישם את העצות; כי איך אפשר להביט בחמלה על בן 15 שהרגע טרק לי את הדלת הפרצוף? כמה קשה באמת לתת עצמאות לפעוטה שמורחת עכשיו דבש בכל הסלון? ואיך להקשיב להם באמת כשהביקורת שקיבלנו היום מתנגנת בראש כמו תקליט שבור?ֿ
לשיחה כנה ופרקטית על הורות ומציאות, פגשתי את אפרת לקט, ״אמא מאמנת״. דיברנו על האתגרים העמוקים שבתפקיד ועל כמה רעיונות שימושיים שיכולים לעזור לנו להתקרב לגרסת להורה שאנחנו מדמיינים. כמה חשוב לבלות זמן עם הילדים שלנו 1:1 ואיך מכניסים את זה לשגרה? מה יוצרות המילים שבהם אנחנו בוחרים? איך זורקים פצצת אהבה על היצורים האלה שלנו?
ההורה שהיינו רוצים להיות מחכה לדבר איתנו כאן >>
*************
עורכת: עמליה נוימן
*************
לאינסטגרם של אפרת לקט:
https://www.instagram.com/efratleket/
************
שמונים המסרים החיוביים שהבטחנו:
https://drive.google.com/drive/folders/17sA2QRtMKWw4ToichyWn8nGWDQ0oLapy?usp=sharing
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************האירועים הקרובים:
19.6 | סדנא- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין
23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א
29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן
*************רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
פרק 29 - אומנות המחמאה: איך לשבח בצורה יעילה? עם אפרת לקט https://link.chtbl.com/bSjlAzUc
חושבים טוב 139 - איך להיות האבא שאני רוצה? עם ד"ר אורן גור https://link.chtbl.com/ixkC_YlW
פרק 23 - איך לתקשר טוב עם הילדים? עם עינת נתן https://link.chtbl.com/6mJw_SQe
פרק 60 - איך מגדלים ילדים עם בטחון עצמי? עם עינת נתן https://link.chtbl.com/CwqeEHRp
פרק 96 - עינת נתן | איך שורדים את גיל ההתבגרות? https://link.chtbl.com/AEODkxoK
פרק 72 - ילד, של מי אתה? איך לבנות סמכות הורית בעולם בלי סמכות, עם פרופ' חיים עומר
https://link.chtbl.com/6XGYCVG1
Mon, 22 May 2023 - 1h 00min - 153 - חושבים טוב 147 - איתי אנגל: איך לפעול למרות הפחד?
״עיניים פוחדות, ידיים עושות״
״זה המשפט של סבא״, חוזר איתי אנגל, כשאני שואלת אותו איך הוא מביא את עצמו אל המקומות הכי מסוכנים בעולם. איך הוא מתמודד עם הפחד?
איתי אנגל, בחר להקדיש את עצמו למה שהוא מכנה ״עיתונאות שפויה״, והכוונה היא: להיות נוכח ממש במקום שבו ההיסטוריה מתרחשת. אז למען השפיות, הוא נכנס עם חיילים ללבנון, עמד לצד הכורדים במלחמה מול דאעש, היה עד למחזה המטורף של פצצות הזרחן באוקראינה, ועוד ועוד.
איתי אנגל זכה בפרס סוקולוב היוקרתי לעיתונאות. והוא ממשיך ודורך במקומות שבהם פחד הוא מצב קיומי שמסתכל לך עמוק בעיניים, ועדיין- ״עיניים פוחדות, ידיים עושות״.
ומה מפחיד אותך?
אולי נחשים. קהל. מבחנים. ביקורת. מעליות? מה הם יגידו?
מה נוכל ללמוד מהניסיון האישי של איתי? מה יעזור גם לנו עם הפחדים היומיומיים שיש לכל אחד מאיתנו? איך החיבור למטרה גדולה יותר מחסנת אותנו למול חוסר הוודאות, ואיך בסוף כולנו אנושיים, ונשארים עם השאלה - מה יחשבו עלינו?
****
עורכת: עמליה נוימן
*************
האירועים הקרובים:
23.5 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר | ת״א
19.6 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין
23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם: על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
פרק 35 - איך להפסיק לפחד מהפחד ולחיות באומץ? עם ד"ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/d0Vmpl89
פרק 111- איך להתגבר על הפחד החברתי? עם פרופ׳ עידן אדרקה https://link.chtbl.com/FePbUL9N
פרק 78 - איך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלש https://link.chtbl.com/RUiRYv79
חושבים טוב בונוס: האומץ לחיות את החיים עד הסוף https://link.chtbl.com/x_67PBf7
*************
לקריאה נוספת:
למה כדאי לכם לעשות דבר אחד מפחיד ביום
http://www.judithkatz.me/articles/__104
לא להלחץ מהלחץ, לא לפחד מהפחד
http://www.judithkatz.me/post/__232משהו מפחיד ביום - פרק מתוך הספר
https://www.judithkatz.me/post/__248
Sun, 14 May 2023 - 1h 42min - 152 - חושבים טוב 146 -ד״ר מיכה גודמן! מה קורה כש״אני״ מתנתק מאנחנו? חוגגים 6!!
יותר בריאים מאי פעם.
יותר עשירים מאי פעם.
בטוחים מאי פעם.
החיים שלנו יותר קלים.
מאי פעם.
כמעט בכל מדד אובייקטיבי, החיים שלנו רק נהיים טובים יותר ויותר.אז איך זה יכול להיות שאנחנו לא מאושרים יותר מאי פעם? (יש שיטענו - יותר מדוכאים מאי פעם).
מה קורה לנו?
ברוכים הבאים לספיישל חגיגות ה-6 שנים לפודקאסט. פגשתי את ד״ר מיכה גודמן לפרק לייב, הפרק הזה הוא חלק מאירוע לייב שבו אתם, המאזינים, נכנסתם לתוך הפודקאסט, פנים אל פנים.
יחד צללנו אל המתח העמוק שיוצר את משבר ה״אני״: המתח שבין השאיפה לממש את עצמי, לבין הרצון להיות חלק. חלק ממשפחה, מקהילה. המזרח מול מערב שבתוכנו. שאלנו איך הדגש על ה״אני״ מוביל אותנו גם לבדידות ולנקודות משבר, ובאיזה אופן אנחנו תלויים בקבוצה, במשפחה, בקהילה, איך מגשימים את הלבד וגם את הביחד, מהן הפעולות שעוזרות לנו להרגיש חלק?
ד"ר מיכה גודמן, הוא סופר והוגה דעות ישראלי. גודמן הוא מחברם של שישה ספרי עיון, כולם היום רבי מכר. גודמן הוא מרואיין קבוע בפודקאסט 'מפלגת המחשבות’.אני, אנחנו, ואיך מממשים אותם עד הסוף >>>
*************
עורכת: עמליה נוימן
*****
לפייסבוק של מיכה גודמן:
https://www.facebook.com/micahgoodmansbooks/?locale=he_IL
לפודקאסט "מפלגת המחשבות" של מיכה גודמן ואפרת שפירא רוזנברג: https://www.bac.org.il/podcasts/?seriesID=9
*************האירועים הקרובים:
23.5 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר | ת״א
19.6 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין
23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי| ת״א
29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:חושבים טוב פרק 4 - איך ליצור קריירה משמעותית? עם ליאור פרנקל
חושבים טוב פרק 60 - איך מגדלים ילדים עם בטחון עצמי? עם עינת נתן
חושבים טוב פרק 64 - האדם מחפש משמעות עם ד"ר שמעון אזולאי
חושבים טוב פרק 94 - על קבלה עצמית ללא תנאים עם בת-אל פאפורה בורנשטיין
חושבים טוב פרק 117 - משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצר
חושבים טוב פרק 129 - איך לשווק את עצמי? עם אליאב אללוף
Mon, 1 May 2023 - 1h 00min - 151 - חושבים טוב 145 - חוגגים 6! ספיישל שאלות ישירות ותשובות אישיות | עם יהודית כץ
מהי תפיסת המוות שלי?
מה מקורות ההשראה שלי?
איך אני מדייקת תכנים לפודקאסט?
איך אני מתמודדת עם קושי?
מה העצה הכי גרועה שנתתי במסגרת התפקיד?
מה הייתי עושה אם לא הייתי עושה את הפודקאסט?
האם אני ביישנית? איך מצאתי אומץ לדבר מול אנשים?
מה שונה בחינוך שאני מעניקה לילדי?
ברוכים הבאים וברוכות הבאות לפרק שאלות ותשובות אישיות. שאלות עלי, על הפודקאסט, על קשיים, אנשים שיצא לי לעזור להם לאורך השנים. הפרק מגיע אליכם מתוך חגיגות ה-6 שנים לפודקאסט, שהוקלטו מול קהל חי. מקווה שתתחברו.
מתחברים מחדש כאן >>>
*************
עורכת: עמליה נוימן
*************
האירועים הקרובים:
23.5 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר | ת״א
19.6 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין
29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי וואטסאפ קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, ריטריטים פוסטים, הרצאות מצולמות או כל דבר שאני עושה, בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
פרק 28 - שאלות ותשובות (אישיות) עם יהודית כץ https://link.chtbl.com/Cw9l7JtD
פרק 74 - שאלות ותשובות אישיות עם יהודית כץ https://link.chtbl.com/wWmECEM0
פרק 86 - להעז לחיות את החיים: יהודית כץ על הספר שנולד | מנחה אורחת: פאולה רוזנברג https://link.chtbl.com/KrBfp04M
Mon, 1 May 2023 - 40min - 150 - חושבים טוב 144 - חוגגים 6! איך לדבר תכלס? עם רונית כפיר
מה יקרה אם פשוט נדבר תכל'ס? ניסיתם פעם? בלי ללכת סחור סחור… לגשת ישר לנקודה. כמה פעמים קורה לנו שאנחנו מסתבכים, שוקלים מילים, נשארים עמומים ובסוף הכל מתדרדר לאי הבנה אחת גדולה?
בטווח הקצר, יותר קל להתחמק, להימנע מאכזבה, לוותר - כי להגיד את הדברים כמו שהם זו לפעמים הבחירה הקשה. בטווח הארוך: 'בחירות קשות, חיים קלים. בחירות קלות, חיים קשים'.
בחגיגות יום הולדת 6 לפודקאסט, בשיחה חיה מול קהל, פגשתי את רונית כפיר, אורחת אגדית בפודקאסט כדי לדבר בכנות ובישירות על הפחד מהתכל'ס.
רונית היא אשת תקשורת, מרצה, מייעצת ובעלת העסק "נעים מאוד", בו היא עוזרת לאנשים לעבור מ"לא נעים לי" ל"נעים מאוד"! איך להחליט אם להגיד את מה שלא נעים? מהי חשיבות הכוונה שלנו בתוך השיחה? ולמה כדאי גם לענות מהר?
תכלס, מקשיבים כאן >>>
*************
עורכת:עמליה נוימן
*************
לאתר של לאתר של רונית: www.ronitkfir.com
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/kfironitta/
ליוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UChMw3eqRJdz2ScWov5WTiJA
*************
האירועים הקרובים:
23.5 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר| ת״א
19.6 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין
23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א
29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי| מלון פרא, רמת הגולן
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
פרק 103 - איך להיות אסרטיביים? עם רונית כפיר
חושבים טוב 122 - איך להגיד לא? עם רונית כפיר
פרק 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חיים
פרק 70 - לייב עם רוני קובן | איך ליצור אינטימיות בשיחה?
פרק 27- איך לנהל שיחה קשה? עם עו״ד מיכאל צור
*************
לקריאה נוספת:
3 צעדים שיעזרו לכם להתמודד עם ביקורת מבלי לצאת מהכלים
זה לא מה שאתה חושב- כך תרגמו לאנשים להסכים אתכם
רוצים שיסלחו לכם? תבקשו כמו שצריך
איך לדבר כך שילדים יקשיבו ולהקשיב כך שילדים ידברו
שמונה המופלאות - שאלות שיהפכו כל שיחה קשה לקשה פחות
שיחות נפש - כך תייצרו שיחות טובות יותר
למה כל כך קשה לומר ״אני צריך עזרה?״
Fri, 14 Apr 2023 - 40min - 149 - חושבים טוב 143 - איך להתמודד עם דיכאון ועצב? עם פרופ' יוסי לוי בלז
מתי בפעם האחרונה הרגשת שהכל גרוע?
שאת כישלון.
אשם בהכל.
לבד.
והכל כל כךךךךךך מעצבןןןן!ולא משנה כמה אנחנו חושבים שאולי אין לנו באמת בעיות אמיתיות, שהשמש זורחת, שמישהו אוהב אותנו שם, עדיין -
הכלפשוט
שחור.
רובינו נחווה לפחות אפיזודה אחת דיכאונית בחיינו. כולנו נחווה עצב. זה חלק מהחבילה הזאת שנקראת לחיות. אבל איך מתמודדים עם המפלצת השחורה הזאת שיודעת למשוך למטה ולסגור אחריה את התריס? איך עוזרים למישהו אחר שאנחנו אוהבים להתמודד?
לפרק האנושי הזה, פגשתי את פרופ׳ יוסי לוי בלז. יוסי חוקר דיכאון וכאב נפשי כפסיכולוג קליני, כראש המרכז לחקר האובדנות והכאב הנפשי במרכז האקדמי רופין. הוא כתב את הספר המרגש "מתחת לשמיים השחורים”.
שאלנו מה הופך עצב לממש דיכאון? איך מזהים דיכאון גם כשהוא בכלל לא נראה? מהן העצות הגרועות שאנחנו מפזרים בטעות (רמז: זה הכל בראש, תחייכי, אתה רק מתעצל). מהם הכלים שבאמת עוזרים להרים את הראש? (רמז: ספורט, אנשים, לצאת החוצה, צעד צעד כל פעם קצת). איך נוכל עם הידע הנכון להציל חיים?כל אחד צריך לשמוע את הפרק הזה, לפחות בשביל מישהו אחד שנוכל להושיט לו יד.
מתחת לשמיים השחורים אפשר כבר להרגיש זרמים תת קרקעיים של יופי >>>>
*********
עורכת: עמליה נוימן
*************
האירועים הקרובים:
23.5 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר| ת״א
19.6 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין
23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א
29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי| מלון פרא, רמת הגולן
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
חושבים טוב 137 - איך להשתחרר מתקיעות? עם ד"ר פנינית רוסו נצר https://link.chtbl.com/aCnYZpk_
פרק 2 - איך להתמודד עם קושי? עם ד"ר אביטל קאי צדוק https://link.chtbl.com/aXjqS1bK
פרק 41 - המרדף אחר המושלם - איך להתמודד עם פרפקציוניזם? עם שירלי יובל יאיר https://link.chtbl.com/prmkitLT
פרק 97 - הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/xPh3ZnnZ
פרק 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר https://link.chtbl.com/H2D36Ady
פרק 53 - איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטר https://link.chtbl.com/_w7epz7f
פרק 49 - תפסיקי לחפור, אני עייף - למה גברים לא מביעים רגשות? עם תמיר אשמן
https://link.chtbl.com/AcymcYAQ
Tue, 4 Apr 2023 - 1h 23min - 148 - חושבים טוב 142 - איך לדבר בטוב כשהמדינה משתגעת? עם עפרה מירון-ליכטר
אני עושה את הפודקאסט הזה כבר שש שנים. שש שנים ויותר ממאה מרואיינות ומרואיינים ישבו מולי, ויחד שוחחנו על הדרכים השונות לחיות חיים רגועים יותר, קשובים יותר לעצמנו ולאחר, מאוזנים ואוהבים. אחרי שש שנים של עיסוק פומבי בפסיכולוגיה חיובית נשמעת אזעקת האמת שקוראת ליישום כל מה שאני מאמינה בו. כשמדינת ישראל האהובה שלנו על סף מלחמת אחים, כשהרחובות בוערים, כששני הצדדים מתרחקים זה מזה, כשמי שלא מדבר מבוטל על ידי שני הצדדים ומי שכן מדבר נסקל על ידי הצד הנגדי, הפסיכולוגיה החיובית מתייצבת בצו 8.
בפרק חירום עם הפסיכולוגית הקלינית עפרה מירון-ליכטר נשאל האם עכשיו יש מקום לחשוב טוב? האם דווקא עכשיו כדאי לראות את הצד השני? האם אפשרי להחזיק בדעה המורכבת והמאוזנת שהכל מסביב עולה באש?
נשמח מאוד לשמוע את תגובותיכם.
*************
עורכת:עמליה נוימן
*************
האירועים הקרובים:
23.5 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר| ת״א
19.6 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין
23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א
29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי| מלון פרא, רמת הגולן
*************
רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
חושבים טוב 141 - צדקת. אז מה עכשיו? עם נעמה קמינר-מבורך https://link.chtbl.com/wwtAztWV
פרק 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חיים https://link.chtbl.com/-BTNiY7i
פרק 110- איך לחשוב חד? עם דוד כץ https://link.chtbl.com/Q1uMp5jN
פרק 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמן https://link.chtbl.com/SjS-HvDj
פרק 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר https://link.chtbl.com/H2D36Ady
פרק 53 - איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטר https://link.chtbl.com/_w7epz7f
Thu, 30 Mar 2023 - 59min - 147 - חושבים טוב 141 - צדקת. אז מה עכשיו? עם נעמה קמינר-מבורך
כמה פעמים כבר רבנו בדיוק את אותו הריב?
כמה פעמים אמרת ״אמרתי לך״?
וכמה פעמים אף אחד לא השתנה בעקבות זה?
כמה פעמים לא הקשבנו, הגברנו את הקול, ירינו אחד על השני את הטיעונים שלנו, התבצרנו בעמדתנו ו… כלום? כשהתעייפנו אולי הפנינו את הגב, וסיימנו את השיחה בתחושה שהם לא הקשיבו לנו, ש״הם״ כאלה ו״הם״ ו״הם״.
אנחנו יכולים להיות האנשים הכי צודקים בעולם, ועדיין - לטעות. אנחנו יכולים להיות הכי צודקים ועדיין לשלם מחיר גבוה, במיוחד במערכות היחסים שלנו. יהודה עמיחי ניסח את זה יפה יותר כשכתב: ״מִן הַמָּקוֹם שֶׁבּוֹ אָנוּ צוֹדְקִים, לֹא יִצְמְחוּ לְעוֹלָם, פְּרָחִים בָּאָבִיב״.
הפעם נפגשתי עם נעמה קמינר-מבורך, יועצת ומרצה לפסיכולוגיה חיובית, כדי שנסכים לדעת פחות ולהקשיב יותר. איך מכניסים יותר רוך לתוך ויכוח? איך עוברים מניסיון להוכיח לסקרנות ולמידה אמיתית? איך בדרך להיות צודקים הפכנו להיות חכמים פחות? איך מתמודדים עם אנשים שתמיד חייבים להיות צודקים?
דווקא היום, במרץ 2023, כשנדמה שמדינת ישראל קרועה לשניים, כשהקצוות רק הולכים ומתרחקים, הגיע הזמן לחשוב טוב איך אנחנו מנהלים את השיחות שלנו, והאם הן באמת משיגות את המטרה?
אמרתי לכם, אתם צודקים. כאן מקשיבים >>>
******
עורכת:עמליה נוימן
*************
לאתר של נעמה קמינר מבורך: http://www.naamakaminer.co.il/
לעמוד הפייסבוק של נעמה: https://www.facebook.com/NaamaKaminer/
לפרופיל האינסטגרם של נעמה: https://www.instagram.com/naamakaminer.positive.psych/?hl=en
*************
האירועים הקרובים:
24.3 | מתחברים מחדש- חיבור לעצמי וחיבור לאנשים | חגיגות 6 שנים לחושבים טוב | הרצליה
16.4 |איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות, מהירות ומאושרות יותר? | חיפה
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
פרק 99 - הדשא של השכן - איך להתמודד עם קנאה? עם נעמה קמינר מבורך https://link.chtbl.com/AqU5_2Rt
פרק 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמן https://link.chtbl.com/SjS-HvDj
פרק 70 - לייב עם רוני קובן | איך ליצור אינטימיות בשיחה? https://link.chtbl.com/rCVX_N9J
פרק 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חיים https://link.chtbl.com/-BTNiY7i
פרק 44 - למה לשאול ׳למה?׳ - שיחה על סקרנות עם פרופ' מריו ליביו https://link.chtbl.com/ud9Y_2cM
פרק 90 - רגע לפני פיצוץ, מה עושים עם הכעס הזה? עם איל ורשביאק https://link.chtbl.com/shfT2UB2
*************
לקריאה נוספת:
זה לא מה שאתה חושב- כך תרגמו לאנשים להסכים אתכם http://www.judithkatz.me/articles/__138
כך תהפכו למקשיבים טובים יותר http://www.judithkatz.me/articles/__111האם אתם אסרטיביים במידה המתאימה? http://www.judithkatz.me/articles/__110
כך תהפכו למקשיבים טובים יותר http://www.judithkatz.me/articles/__111
Tue, 14 Mar 2023 - 1h 03min - 146 - חושבים טוב 140 - איך לזהות נרקיסיסט? עם ד"ר אילן וולקוב
אולי בעידן ה"אני" בו אנחנו חיים כל אחד מאיתנו הוא נרקסיסט, או אולי קצת נרקסיסט?
מה ההבדל בין לשים את עצמי במרכז לבין נרקסיזם?
מה מסוכן במערכות יחסים עם נרקסיסטים ואיך מילת השנה של 2022 "גזלייטינג" קשורה בזה?
נדמה שכל אחד מאיתנו מכיר אחד כזה, מישהו שחושב שמגיע לו הכל, שלוקח הכל, שלא אכפת לו על מי הוא דורך בדרך, אבל משום מה יש לו מלא חברים ומכרים.
מישהו שלא מתייחס אליכם כאילו אתם בן אדם, אלא כאילו אתם מוצר שאפשר לקנות, להשתמש בו ולזרוק.
לא פעם אנחנו ממהרים לומר על מישהו כזה "נרקסיסט".
אבל האם הוא באמת כזה?
הנרקסיסט הוא לא רק מי שמרוכז רק בעצמו, הוא גם מי שלא אכפת לו מהאנשים שסביבו, אלא אם כן הם תורמים לו במשהו. הנרקיסיסט ירים אותך לגבהים מטורפים, יבטיח שמים וארץ, יקנה מתנות ויפנק ויהיה הכי מדהים, עד הרגע שבו הוא מאבד בך עניין ומעיף אותך מכל המדרגות.
פגשתם כזה לאחרונה? איך התמודדתם מולו?
ד"ר אילן וולקוב הוא פסיכיאטר מנהל רפואי ב-מיינדמי, המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם, והפעם בפרק נצלול יחד לאישיות המורכבת של הנרקיסיסט.
כיצד נוכל לזהות נרקיסיסטים בחיינו? איך נוכל לשקף בפניהם את ההתנהגות שלהם? איך אפשר להמשיך קשר עם נרקסיסט, ואיך אפשר לסיים קשר כזה?
נרקסיסט קווים לדמותו – היר ווי גו.
*************
עורכת:עמליה נוימן
*************
לאתר של ד"ר אילן וולקוב: Www.mindme.co.il
*************
האירועים הקרובים:
1.3 | לקחת את הזמן- איך לנהל ולהשקיע את הזמן בדברים החשובים באמת | ת״א
24.3 | מתחברים מחדש - חיבור לעצמי וחיבור לאנשים| הרצליה
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
פרק 94 - על קבלה עצמית ללא תנאים עם בת-אל פאפורה בורנשטיין https://link.chtbl.com/4zJNgxS-
פרק 98 - ד״ר טל בן שחר! איך לחשוב על ההישגים שלי? https://link.chtbl.com/uY1_9NLr
פרק 60 - איך מגדלים ילדים עם בטחון עצמי? עם עינת נתן https://link.chtbl.com/CwqeEHRp
חושבים טוב 127 - פסיכדליה: סמים מסוכנים או תרופות מהפכניות? עם ד"ר אילן וולקוב https://link.chtbl.com/QkytU0RA
חושבים טוב 129 - איך לשווק את עצמי? עם אליאב אללוף https://link.chtbl.com/qPyRUTPv
פרק 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמן https://link.chtbl.com/SjS-HvDj
פרק 99 - הדשא של השכן - איך להתמודד עם קנאה? עם נעמה קמינר מבורך https://link.chtbl.com/AqU5_2Rt
פרק 17 - איך שקרים משפיעים על הקשרים שלנו? עם אירי ריקין https://link.chtbl.com/ezaGuw_Z
Tue, 28 Feb 2023 - 1h 00min - 145 - חושבים טוב 139 - איך להיות האבא שאני רוצה? עם ד"ר אורן גור
איזה מין אבא רצית להיות?
פגום כזה?
אתה מדמיין איך תחזור הביתה ותהיה עם הילד והילדה שלך בכיף, אבל אז אתה שוב משחרר צעקה אחת חזקה מידי כשהילדים מציקים ומושכים וצועקים.
אתה מדמיין איך אתם עושים דברים ביחד, אבל אז הטלפון והעבודה ממשיכים להיות מרחב עם תוצאות והישגים ועם הילדים זה סתם נמרח ולא ברור מה הערך שלכם שם.
ואתה כל כך משתדל, אבל אשתך חושבת שזה לא מספיק. לא מספיק שעות. לא מספיק אחראי. לא מגיב מספיק טוב.
גם אתה אבא פגום?ד"ר אורן גור הוא אבא לשלושה, פסיכולוג קליני, מקים המרכז לאבהות ומנהל את התכנית להכשרת מנחי גברים בבית הספר לעבודה סוציאלית בתל אביב. כשהילדים שלו נולדו, הוא לא הצליח לאהוב אותם כמו שבאמת הרגיש שהוא אוהב. אז הוא התחיל לפרק את כל מה שהוא ידע על גבריות ועל אבהות, והגיע למסקנות פוקחות עיניים לגבי האבהות החדשה.
בפרק דיברנו על להיות אבא. על איך לאהוב ולהיות ולהרגיש כשהתרגלנו לתקתק, לפתור, ולא לחפור יותר מידי. ואולי קשה לנו לראות אותם בוכים. מה העניין עם ההשוואות בין אבא לאמא והאם באמת יש הבדל? איך לעיתים העידוד של גברים להיות פעילים כמו נשים במרחב הביתי מגיע ללא כיסוי, עם ציפיות סותרות ומבלבלות מהחברה?
הנה פרק שמחבר אותנו לאבא שלנו, לאבא שאנחנו, או לאבא שנהיה.
*************
לחצו כאן להצטרפות לקבוצת ווצאפ שקטה, עם כל הפרקים החדשים, הכתבות, האירועים והעדכונים! https://chat.whatsapp.com/K59ImFMMK5qJTdHiEtyQcI
*************
עורכת:עמליה נוימן
*************
לאתר של ד"ר אורן גור: https://www.abahut.org/
לפייסבוק: https://www.facebook.com/HamerkazLeabahut
*************
האירועים הקרובים:
1.3 | ת״א | לקחת את הזמן- איך לנהל ולהשקיע את הזמן בדברים החשובים באמת
*************רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
חושבים טוב 121 - מיה טבת דיין: גברים, נשים, איך לספר סיפור חדש? https://link.chtbl.com/jbTiV4vA
פרק 104 - כמה גבר אתה? ליאון רוזנברג על גבריות חדשה https://link.chtbl.com/Hk4GJy1d
פרק 49 - תפסיקי לחפור, אני עייף - למה גברים לא מביעים רגשות? עם תמיר אשמן https://link.chtbl.com/AcymcYAQ
פרק 61 - כשגבר ואישה מנסים לדבר, עם תמיר אשמן https://link.chtbl.com/XktdtjuW
פרק 89 - יובל שרף: אני אמא. על כמה שזה מדהים וזה נורא. https://link.chtbl.com/85I0FIMU
Wed, 15 Feb 2023 - 1h 00min - 144 - חושבים טוב 138 - הצל שלי ואני - איך להבין אותי? עם פרופ' איתי איבצן
איזה חלק שלך מתקיים בצל?
הפסיכואנליטיקאי קארל יונג טבע את מושג ה״צל״. הצל שיש לכל אחד מאיתנו באישיות. כל החלקים שאנחנו מסרבים לקבל. מלאים בבושה. רק שאחרים לא יראו. אנחנו הופכים את הצל לרחוק וזר, מוציאים אותו החוצה. אבל למרות כל מאמצי ההגלייה - סורי, זה לא עובד. הצל מרים את הראש בכל הרגעים האלו כשהוא לא מוזמן. מפוצץ אותנו על מישהו. מונע מאיתנו להעז. משאיר אותנו בשיחה השטחית התמידית. ובעיקר בעיקר - הוא גורם לנו לעשות סיבובים מסובכים ברמה של לנסוע-מתל אביב-לירושלים דרך חיפה. הכל רק כדי לא לפגוש בו.
מה יקרה אם נפגוש אותו? אם נכניס אור לתוך החושך, וחס וחלילה, נביט לו ישר בעיניים?
נפגשתי עם פרופ' איתי איבצן.איבצן הוא מטפל, סופר, יזם ה-School of Positive Transformation, הדירקטור של Masters of Applied Positive Psychology באוניברסיטת לונדון, וגם חובב צללים מושבע. לצלול לתוך הצל זו משימה מכאיבה, ובכל זאת הוא טוען שזו הדרך להתקרב לחיים שהיינו רוצים לחיות. מתי הזמן המתאים להביט אל הצל (ומתי לא)? איך אפשר לראות את מה שמוסתר מלכתחילה?
זה היה פרק חזק כזה שמסתכל באומץ לתוך האמת.
הצל שלכם מחכה למבט כאן >>>*************
עורכת:עמליה נוימן
*************
לאתר של איתי איבצן: https://schoolofpositivetransformation.com/itai-ivtzan/
לבית הספר של איתי איבצן: https://schoolofpositivetransformation.com/
*************
האירועים הקרובים:
6.2 | איך נקבל החלטות הגיוניות, מהירות ומאושרות יותר | זכרון יעקב
14.2 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | רעננה
15.2 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב| אונליין
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
פרק 62 - תודעה צלולה - לזהות ולעבוד עם מצבי תודעה לא מיטיבים, עם ד"ר קרן ארבל https://link.chtbl.com/h0GCCc7M
חושבים טוב 128 - איך להתחתן מחדש? עם ד"ר עשהאל רומנלי https://link.chtbl.com/lV7odXor
פרק 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חיים https://link.chtbl.com/-BTNiY7i
חושבים טוב 134 - ירושה רגשית וטראומה בין דורית עם ד"ר גלית אטלס https://link.chtbl.com/g6qfvpVn
חושבים טוב 137 - איך להשתחרר מתקיעות? עם ד"ר פנינית רוסו נצר https://link.chtbl.com/aCnYZpk_
Sun, 5 Feb 2023 - 1h 08min - 143 - חושבים טוב 137 - איך להשתחרר מתקיעות? עם ד"ר פנינית רוסו נצר
״אנחנו לא טובעים מליפול לתוך המים. אנחנו טובעים מלהישאר שם״.
להרגיש תקוע זה להרגיש שלא משנה כמה חזק תדחוף, זה פול גז בניוטרל.
להרגיש תקועה זה להיות בטוחה שאין לאן לזוז, כי גם ככה אין אפשרות אחרת. רע ככה, רע אחרת.
תחושת תקיעות משאירה אותנו באותו המקום בקשר. במקום שמחכים בו, שדואגים בו שאולי המצב הכלכלי איכשהו ישתפר. מתישהו. משוכנעים שאנחנו לא באמת מסוגלים לעבוד במשהו אחר. שהחיים לא היו אמורים להיראות ככה ושוב כל יום שישי כל המשפחה שוב צועקת ושוב לעזוב את השולחן.
אז איך יוצאים ממקום שמרגיש כמו לופ בלי מוצא? מה ההבדל בין שינוי לבין יציאה מתקיעות? פגשתי (שוב!) את ד"ר פנינית רוסו נצר, חוקרת ומרצה בכירה, ראש התכנית ללוגותרפיה באוניברסיטת תל אביב וראש מכון מצפן לחקר ויישום המשמעות בחיים וראש החוג לחינוך במכללת אחווה. דיברנו על איך אנחנו בטעות חופרים את הבור שלנו עמוק יותר ויותר? איך יוצאים החוצה מהבור ומחזירים את תחושת המסוגלות?
בפרק האופטימי הזה, מחזירים את המושכות לידיים.
שימו שמן בגלגלים, מתחילים.
*************
עורכת: עמליה נוימן
*************
לאתר של ד"ר פנינית רוסו נצר: https://www.pninitrn.com/
ערוץ היוטיוב של פנינית: https://www.youtube.com/@dr.pninitrusso-netzer9765/videos
מחקרים ופרסומים אקדמיים של פנינית: https://www.researchgate.net/profile/Pninit-Russo-Netzer
*************
האירועים הקרובים:
6.2 | איך נקבל החלטות הגיוניות, מהירות ומאושרות יותר | זכרון יעקב
14.2 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | רעננה
15.2 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב| אונליין
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
חושבים טוב 118 - להשתחרר מהלופ הזוגי: איך מפסיקים לריב על אותו הדבר? עם ד"ר מעיין בוימן-משיטה https://link.chtbl.com/iN9DC1hv
פרק 95 - איך עושים שינוי? עם ד"ר תומר בקלש https://link.chtbl.com/zKBSBUPW
חושבים טוב 117 - משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצר https://link.chtbl.com/lwB70BTd
פרק 86 - להעז לחיות את החיים: יהודית כץ על הספר שנולד | מנחה אורחת: פאולה רוזנברג https://link.chtbl.com/KrBfp04M
Wed, 25 Jan 2023 - 55min - 142 - חושבים טוב 136 - איך ישנתי ועל מה חלמתי? עם ד"ר קרן אור-חן
מה קורה לנו מהרגע שאנחנו מניחים את הראש על הכרית ועד שאנחנו מתעוררים?
אם אתם ישנים בכל יום שמונה שעות בלילה (הלוואי?), אז אתם תבלו בערך 30 שנה מהחיים שלכם תוך כדי שינה. אתם תבלו יותר שעות במיטה עם עיניים עצומות מאשר בעבודה, בגידול ילדים או בכל דבר אחר. האם ידעתם שיש סוגים שונים של טיפוסי שינה - קצרי שינה וארוכי שינה? איך דפוסי השינה שלכם משתלבים בזוגיות שלכם או באורח החיים המודרני?האם אנחנו לוקחים מספיק ברצינות את כל מה שקורה מהרגע שעצמנו עיניים? את השינה, החלומות ואת מה שקורה כשהשינה בורחת לנו? כשאנחנו בוהים ובוהים וסופרים וכבשים ומחליפים צדדים ולא מצליחים להירדם?
בפרק הזה צללנו יחד, ד״ר קרן אור-חן ואני, למדע שמאחורי החלומות, הסיפורים והסיוטים שמאחורי שנת הלילה שלנו. ד״ר קרן אור חן היא מרצה בבית הספר לעבודה סוציאלית באוניברסיטת חיפה ומקימת המרכז לפסיכולוגיה חיובית בצפון.
שאלנו איך נזהה איזה טיפוס שינה אני, מדוע אנחנו חולמים, מה קורה כשאנחנו לא מצליחים לעשות פעולה כל כך טבעית כמו להירדם ואיך אפשר לטפל בזה?
לילה טוב זה כאן >>>
*************
עורכת: עמליה נוימן
*************
לאתר של ד"ר קרן אור-חן: https://kerenor-chen.co.il/
פייסבוק עסקי: דר קרן אור חן קבלת החלטות https://www.facebook.com/KerenOrHen
פייסבוק פרטי: https://www.facebook.com/keren.orchen.7
*************
האירועים הקרובים:
27.1 | סדנא- איך נקבל החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות יותר | ת״א
6.2 | איך נקבל החלטות הגיוניות, מהירות ומאושרות יותר | זכרון יעקב
14.2 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | רעננה15.2 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
פרק 32 - איך לישון יותר טוב בלילה ולהיות ערים יותר ביום? עם ד"ר יוסי חלמיש https://link.chtbl.com/jTntp-Di
פרק 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמן https://link.chtbl.com/SjS-HvDj
*************
לקריאה נוספת:
4 פעולות שיעזרו לכם לישון טוב יותר http://www.judithkatz.me/articles/___99
השעון הפנימי שיעזור לכם להיות יעילים יותר http://www.judithkatz.me/articles/__134
איך קשורים מחזורי השינה שלכם לחיים מלאים ובריאים? http://www.judithkatz.me/articles/__172
Tue, 17 Jan 2023 - 1h 06min - 141 - חושבים טוב 135 - איך ליצור לי מזל טוב? עם אסנת מירון
האגדה מספרת שיום אחד אייזיק ניוטון שכב מתחת לעץ. הופס נפל תפוח. בינינו, זאת בטח לא הייתה הפעם הראשונה ששכב מתחת לעץ. והוא בטח לא היה האדם הראשון שזכה לראות תפוח נופל. אבל ברגע הזה, המוח של אייזיק עשה ״קליק״ על חוק המשיכה, ושינה את עולם הפיזיקה.
ארכימדס צעק ״אאוריקה!״ (מצאתי!), כשטבל את עכוזו באמבטיה. הוא קלט איך מפלס המים עולה עם נחיתת הישבן במים, והבין - ככה פשוט: בעזרת מים, אפשר למדוד נפח של דבר מורכב כמו כתר.
הם מצאו תשובות במקומות שלא ניסו לחפש בהם. ראו בתבונה חיבור חדש שנוצר. והם לקחו את הרעיונות שגילו בשתי ידיים כדי אשכרה ליצור משהו.
מה קורה לנו כשאנחנו מגלים דברים טובים במקרה? גם אצלכם כמה ״תאונות חיוביות״ הפכו לסיפורים הכי טובים שלכם על אהבה, לימודים או התפקיד שלכם בעבודה. איך יוצרים מזל כזה?
מתי בפעם האחרונה יצאתם מהבית בלי שום מטרה? שוטטתם בשביל השיטוט? שיחקתם בשביל לשחק ודברתם כדי לדבר, ככה, מהפכני, בלי לדעת מה יצא לכם מזה?
הפעם צללנו אל הדרך שבה אנחנו הופכים את עצמנו לברי מזל. צללנו לתוך מושג עם שם יפה, סרנדיפיטי, או במילים אחרות: אל הגילויים המקריים, תשובות מפתיעות, ואל מה שקורה כשאנחנו דווקא משחררים שליטה ומכניסים רווח לחיים.
פגשתי את אסנת מירון, מנהלת חדשנות ארגונית בעמותת "מעוז", חוקרת סרנדיפיטי, וכפי שהיא מגדירה, במסע סרנדיפיטי בעצמה.
שאלנו איך לחשוב כמו ילד בעולם כל כך עמוס? איך אפשר לראות אפשרויות כשאחרים רואים קיר? איך נמצא הרפתקאות, אושר ועומק בחוויות שלנו, אם רק נפקח עיניים?
כאן הולכים אל הלא נודע>>>
*************
עורכת: עמליה נוימן
*************
אסנת מירון בטוקהאוס: https://did.li/R8irl
סרנדיפיטי בפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/627711967431523/?ref=share
גיליון עם אגף מחקר ופיתוח, ניסויים ויוזמות במשרד החינוך: https://online.fliphtml5.com/azhcr/qvra/#p=1
*************
האירועים הקרובים:
12.1 | לא רציונלי לא מקדם - מחשבות מעכבות ושקט נפשי | הרצליה
18.1 | להתעשר בדקות- איך לנהל את הזמן כדי לגרום לעצמי לקרות | אונליין
27.1 | סדנא- איך נקבל החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות יותר | ת״א
6.2 | איך נקבל החלטות הגיוניות, מהירות ומאושרות יותר | זכרון יעקב
15.2 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה | אונליין
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
פרק 108 - איך להיות ספונטניים? עם מלי אלקובי https://link.chtbl.com/5qLfESi4
פרק 78 - איך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלש https://link.chtbl.com/RUiRYv79
פרק 73 - למתוח את גבולות האפשר - למה כדאי לנסות דברים חדשים? עם מלי אלקובי https://link.chtbl.com/Qv7PCOSa
פרק 66 - איך להמציא מחדש - כוחה של יצירתיות (במיוחד בהורות) עם ד"ר אייל דורון
https://link.chtbl.com/JfGA96UV
פרק 44 - למה לשאול ׳למה?׳ - שיחה על סקרנות עם פרופ' מריו ליביו https://link.chtbl.com/ud9Y_2cM
פרק 25 - איך לתרגל את המוח להיות מאושר בעזרת מיינדפולנס ומדיטציה? עם לילה קמחי https://link.chtbl.com/UdeoW0Xu
*************
לקריאה נוספת:
איזה מזל! מה יהפוך ביש מזל למזל טוב? http://www.judithkatz.me/articles/__196
כך נראה רעיון - המדע שמאחורי היצירתיות http://www.judithkatz.me/articles/__123
למה כדאי לשאול ׳למה׳? על המדע שמאחורי הסקרנות http://www.judithkatz.me/articles/__197
כבר עשיתם Restart למוח שלכם? http://www.judithkatz.me/articles/___81
מה אנחנו לא יודעים על מה שאנחנו לא יודעים?האמת על חוסר ודאות https://www.judithkatz.me/post/__240-1
הולכים אל הלא נודע - על החיים בצל אי ודאות http://www.judithkatz.me/articles/__117
Tue, 3 Jan 2023 - 1h 01min - 140 - חושבים טוב 134 - ירושה רגשית וטראומה בין דורית עם ד"ר גלית אטלס
"לא המתים רודפים אותנו, אלא הפערים שהותירו בנו סודותיהם של אנשים אחרים".
האם התגלגלות חייה של סבתא שמעולם לא פגשתי מתגלה במי שאני היום? מה בין הילדות של אמא שלי לילדות שלי? איך ההבנה של ההיסטוריה והסודות המשפחתיים יכולה לשחרר אותנו?
בפרק הזה צללנו לתוך המטען הרגשי שלנו, מטען שהועבר לנו בגנים, אבל גם בהתנהגות של ההורים שלנו, בדברים שבחרו להדגיש ואלו שבחרו דווקא להסתיר. מסתבר שהחוויות המדוברות וגם המושתקות, חיות בתוכנו, ובאות לידי ביטוי באופן שבו אנחנו מתמודדים.
נפגשתי עם ד״ר גלית אטלס, חברת סגל בתכנית לפוסט-דוקטורט בפסיכואנליזה של אוניברסיטת ניו יורק. גלית הוציאה לאחרונה את הספר ״ירושה רגשית״, שתורגם כבר ל-23 שפות. יחד שאלנו מה קורה כשאנחנו מבינים איך האתגרים שאיתם אנחנו מתמודדים היום, הושפעו מהעבר הרחוק שלנו, עבר שהתרחש אפילו לפני שנולדנו? איך זיהוי של טראומה שעברה מדור לדור יכול להוביל להשלמה, לחוסן ולשינוי?
הצטרפו למסע אל העבר הסודי ואיך הוא משפיע עלינו היום >>>>
.co.il/israel-top-best-podcasts-of-2022-vote-now/
*************
עורכת:עמליה נוימן
*************
לאתר של ד"ר גלית אטלס: https://www.galitatlas.com/
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/galit_atlas/
*************
האירועים הקרובים:
12.1 | לא רציונלי לא מקדם - מחשבות מעכבות ושקט נפשי | הרצליה
18.1 | להתעשר בדקות- איך לנהל את הזמן כדי לגרום לעצמי לקרות | אונליין
27.1 | סדנא- איך נקבל החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות יותר | ת״א
6.2 | איך נקבל החלטות הגיוניות, מהירות ומאושרות יותר | זכרון יעקב
15.2 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה- כתיבה ככלי פסיכולוגי | אונליין
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
חושבים טוב פרק 23 - איך לתקשר טוב עם הילדים? עם עינת נתן https://link.chtbl.com/6mJw_SQe
חושבים טוב פרק 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חיים https://link.chtbl.com/-BTNiY7i
חושבים טוב פרק 87 - איך להיות הורים טובים יותר (לעצמנו)? עם ד"ר הילי כוכבי https://link.chtbl.com/TKlYhZg2
חושבים טוב פרק 97 - הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/xPh3ZnnZ
חושבים טוב פרק 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר https://link.chtbl.com/H2D36Ady
Mon, 26 Dec 2022 - 59min - 139 - חושבים טוב 133 - איך להספיק לעשות יותר בפחות? עם מלי אלקובי
הזמן קצר.
המשימות אינסופיות.
אנחנו רודפים אחרי הזנב של עצמנו ומנסים לדחוס עוד - לאכול את הסנדוויץ׳ בפקקים, וסמסים תוך כדי הליכה.
אבל האם כל הפעולות האלו מסייעות לנו להשיג את מה שהתכוונו להשיג - להספיק יותר דברים בפחות זמן? או שהן רק הופכות את החיים לעמוסים יותר?
אח שלי אמר פעם לי שאנחנו מחלקים את הזמן שלנו לפיסות דקות מדי בין כל המשימות. אנחנו מתפתים לשיטות שהופכות אותנו לרובוט, על פני מחשבה מינימליסטית שבוחרת טוב את הפעולות שלנו. אז איך נצליח לעשות יותר בפחות? נבין מהן המטרות החשובות ביותר, ומהם המרכיבים הכי חשובים בהתקדמות אליהן. שם נשקיע את המאמץ. ככה נספיק יותר ממה שחשוב, פחות ממה שלא חשוב, ונתקרב למטרות בלי להעמיס.
בפרק הזה פגשתי שוב את מלי אלקובי, שהתמנתה לאחרונה לנציגת התנועה הגלובלית לקיצור שבוע העבודה בישראל, ובמקביל ממשיכה בפעילות שלה בנושא איזון בית עבודה.
איך מקצרים את שבוע העבודה ועדיין משיגים את אותן המטרות (ואפילו יותר)?
איך המשימות שלנו מתרחבות ומתקצרות בהתאם לזמן שניתן למשימה?
ולמה כדאי להיזהר מטרנדים זוהרים-מדי כמו מועדון החמש בבוקר?
להספיק לעשות יותר בפחות, מתחילים>>>>
*********
עורכת:עמליה נוימן
*************
לאתר של מלי: https://www.dynamix.co.il/
לעמוד פייסבוק של מלי: https://www.facebook.com/DynamixWorkLifeBalance
*************
בואו לפגוש אותי באירועים הקרובים:
12.1 | לא רציונלי לא מקדם - מחשבות מעכבות ושקט נפשי | הרצליה
18.1 | להתעשר בדקות- איך לנהל את הזמן כדי לגרום לעצמי לקרות | אונליין
27.1 | סדנא- איך נקבל החלטות מהירות ומאושרות יותר? | ת״א
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים רלוונטיים להאזנה:
חושבים טוב פרק 36 - איך לנצל נכון יותר את הזמן? עם עדי מאור סיסו https://link.chtbl.com/BDrvjr8I
חושבים טוב פרק 59 - איך לאזן בין העבודה לכל השאר? עם מלי אלקובי https://link.chtbl.com/RcY7LBOx
חושבים טוב פרק 69 - פחות זה יותר: על מינימליזם עם עמית נויפלד https://link.chtbl.com/069
חושבים טוב פרק 116 - איך לשנות הרגלים? עם אור רז https://link.chtbl.com/1SpLCH-L
חושבים טוב בונוס - איך להתעשר בזמן? https://link.chtbl.com/np_-IgFs ולצפיה https://www.youtube.com/watch?v=Gv5XEMp8qlY
*************
לקריאה נוספת:
באילו מהמיתוסים על ניהול זמן אתם מחזיקים? http://www.judithkatz.me/articles/__179עבד של הזמן - 10 שיטות לניהול זמן יעיל http://www.judithkatz.me/articles/__169
איך תהפכו פחות ליותר? או איך להוציא את ה-80% ✄ מה-%20 בחייכם? http://www.judithkatz.me/articles/___60מי מנהל את הזמן שלך? http://www.judithkatz.me/articles/___68
שני תרגילים שיהפכו אתכם לאדון לזמן שלכם http://www.judithkatz.me/articles/__125
השעון הפנימי שיעזור לכם להיות יעילים יותר http://www.judithkatz.me/articles/__134
לג׳נגל את החיים - 5 רעיונות לאיזון בין הקריירה לכל השאר http://www.judithkatz.me/articles/__214
Wed, 14 Dec 2022 - 47min - 138 - חושבים טוב 132 - מה לעשות עם תחושת האשמה? עם ד"ר קרן בן יצחק
רגשות אשם, או בשמם החמוד - רגשי.
כמה אנחנו אוכלים את עצמנו על כל מה שעשינו, לא עשינו ואיך שלא התפצלנו לעשרה מקומות בו זמנית? אשמה כי אני לא מספיק טוב. כי טוב לי מדי. אמא גרועה, בולט מדי, מופנם. אשמה של פיצה. אשמה של הפרק החמישי בנטפליקס.
במקרה הטוב, אשמה מזכירה לנו את איך להתנהג, ומה, קצת חשבון נפש לא מזיק לאדם. אבל במקרה הטוב פחות, האשמה תהפוך לבריון הפנימי שצועק עלינו שהיינו חייבים לפעול אחרת, אפילו במצבים שלא הייתה לנו אפשרות אחרת. האשמה יודעת גם לחלחל עמוק לתוך אזורי הבושה; כשאנחנו פשוט פגומים. וזהו.
הפעם הגיעה (בפעם הרביעית!) לפודקאסט ד״ר קרן בן יצחק, ד״ר למדעי המוח ופסיכותרפיסטית. יחד צלננו אל המגיפה השקטה של האשמה והבושה. מה ההבדל בין בושה לאשמה? מתי אשמה מקדמת אותי ומתי מפילה? איך להתייחס לאשמה באופן שתקדם אותנו?
קצת רגשי, אבל אתם חייבים להאזין >>>>
*************
עורכת: עמליה נוימן
*************
לפייסבוק של ד"ר קרן בן-יצחק: https://m.facebook.com/100063486733226/
ליוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UCVXjKdZ-kldrT1G0S_DiAuQ
ד"ר קרן בן יצחק בפאנזינג: https://m.il.funzing.com/host/224962
*************
האירועים הקרובים:
9.12 | סדנת כתיבה - כוחה של מילה | אונליין
13.12 | מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר | ירושלים
12.1 | לא רציונלי לא מקדם - מחשבות מעכבות ושקט נפשי | הרצליה
18.1 | להתעשר בדקות- איך לנהל את הזמן כדי לגרום לעצמי לקרות | אונליין
27.1 | סדנא- איך נקבל החלטות מהירות ומאושרות יותר? | ת״א
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
פרק 14 - איך לעבוד עם כל הרגשות האלה? עם ד״ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/0ql6anwNפרק 97 - הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/xPh3ZnnZ
חושבים טוב 114 - איך לסלוח ואיך לבקש סליחה? עם לילה קמחי https://link.chtbl.com/MnGGNY95
פרק 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר https://link.chtbl.com/H2D36Adyחושבים טוב 120 - סקס בלי בושה: איך להתחבר למיניות ולגוף? עם נרקיס אלון https://link.chtbl.com/AJjAuCoJ
חושבים טוב 126 - חרדת ביצוע: גברים, סקס ואתגרים מיניים עם ענת בירן פרוסט https://link.chtbl.com/R9A1lI45Sun, 4 Dec 2022 - 58min - 137 - חושבים טוב בונוס: האומץ לחיות את החיים עד הסוף
כדי לחיות את החיים המתאימים לנו אנחנו צריכים אומץ. אומץ היא תכונה מיוחדת כי היא מאפשרת לכל שאר התכונות הטובות להתגלות. דרוש אומץ כדי להישיר מבט לתוך החיים שאנחנו יצרנו. אומץ כדי לקחת סיכון ולנסות משהו חדש. ושוב, אומץ, כדי לבדוק - מה למדנו מתוך הפעולות שלנו.
הפעם בפרק בונוס, הרצאה קצרצרה שנתתי ב"חדשות הבוקר עם ניב רסקין״, בקשת 12, מבוססת גם על הרצאת הטד שלי באנגלית.
הצעתי שם מודל שיעזור לכם להעז לחיות את החיים המתאימים לכם, בשלושה שלבים:אומץ להתבונן.
אומץ לפעול.
אומץ למדוד וללמוד מה קרה.
רמז: להסכים לפחד זה חלק מהדיל. לחצו פליי >>>
*************
עורכת:עמליה נוימן
*************לספר חושבים טוב >>> judithkatz.me/thebook
להרצאת טד באנגלית The Courage to Create The Life For You>>> https://youtu.be/mbRzf8_zJz8
לוידאו של ההרצאה מחדשות הבוקר קשת 12 - האומץ לחיות את החיים עד הסוף >>> https://youtu.be/gLl5b9Bd0Gs
*************האירועים הקרובים:
9.12 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה | אונליין
13.12 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר | ירושלים
12.1 | לא רציונלי לא מקדם - מחשבות מעכבות ושקט נפשי | הרצליה
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
פרק 86 - להעז לחיות את החיים: יהודית כץ על הספר שנולד | מנחה אורחת: פאולה רוזנברג https://link.chtbl.com/KrBfp04M
פרק 35 - איך להפסיק לפחד מהפחד ולחיות באומץ? עם ד"ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/d0Vmpl89
פרק 73 - למתוח את גבולות האפשר - למה כדאי לנסות דברים חדשים? עם מלי אלקובי https://link.chtbl.com/Qv7PCOSa
פרק 102 - איך להשיג מטרות בהצלחה? עם ד"ר עוז גוטרמן https://link.chtbl.com/XqMd-z9cThu, 24 Nov 2022 - 15min - 136 - חושבים טוב 131 - מתי חיוביות הופכת לרעילה? עם פאולה רוזנברג
״המינון הוא הרעל״ - פאראצלסוס
עקרון בסיסי בטוקסיקולוגיה (מדע הרעלים) קובע שהמינון של חומר הוא שקובע כמה הוא רעיל. במילים אחרות, כל חומר, במינון מספיק גבוה, הופך לרעיל. כן, אפילו החומר הנעים והורוד שנקרא ״חיוביות״.חיוביות רעילה? הנה -
אתה כל כך עצוב, איבדת מישהו שכל כך אהבת, וחבר אומר לך: ״אתה חזק. תזכור שהכל לטובה, לכל דבר יש סיבה״.
את בהריון בסיכון, חוששת לעובר, והרופאה אומרת לך: ״את חייבת לחשוב חיובי ולהירגע, הלחץ רק יפגע בעובר״.
משפטים כמו ״הכל לטובה״, ״זה הכל בראש״, ״אם תאמיני מספיק, תחלימי״, תגידי תודה, יכול היה להיות יותר גרוע״ ועוד ניסיונות לצבוע בורוד את הקושי, נאמרים בכוונה טובה ורצון לעודד. אבל איכשהו, למרות הכוונה הטובה, הם משאירים אותנו עם התחושה שאנחנו פגומים, בודדים, ומלאי אשם על כך שאנחנו מרגישים רגש כואב. אולי אנחנו לא באמת יכולים להיות מי שאנחנו, להרגיש את מה שאנחנו מרגישים לצד האנשים שרק קיווינו שיתמכו?
זאת לא חיוביות, זאת עריצות של חיוביות. כולנו עושים את זה, מכוונה טובה ורצון לעזור, וגם כי קצת קשה לעכל את זה שהעולם באמת לפעמים לא הוגן, חסר שליטה, שאנשים לפעמים נעלמים לנו סתם, או שאנחנו לא שולטים ברגשות.
כדי לפזר חיוביות במינון המבריא, קודם כל כלפי עצמנו, וגם כלפי אחרים, פגשתי (בפעם שלישית בפודקאסט!) את פאולה רוזנברג. פאולה רוזנברג היא מטפלת רגשית, מטפלת בתזונה וצמחי מרפא, אשת תקשורת, מרצה על ערך עצמי ודימוי גוף חיובי, אקטיביסטית ובעלת הפודקאסטים "יחסינו לאן" עם ליאון רוזנברג ו"בריאה ומאושרת". דיברנו על מהי חיוביות רעילה והדגמנו איך היא נראית, איך נזהה אותה, איך נתמודד כשהיא מופנית אלינו, ואיך ניתן לאחרים סביבנו מענה יותר תומך.
לחצו כאן לאיזון המינון >>>
*************
עורכת: עמליה נוימן
*************לאתר, הרצאות, פודקאסטים ורשתות חברתיות של פאולה רוזנברג >>> https://linktr.ee/paularosenberg
*************האירועים הקרובים:
14.11 | כוח העל שלי- שלום חוזקות, להתראות חולשות | אונליין
29.11 | לא רציונלי ולא מקדם- מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א
9.12 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה | אונליין
13.12 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר | ירושלים
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
פרק 109 - איך לחשוב חיובי? עם שירלי נס ברלין https://link.chtbl.com/J6d_G-4M
פרק 97 - הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/xPh3ZnnZ
פרק 53 - איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטר https://link.chtbl.com/_w7epz7f
פרק 21- פרופ׳ יורם יובל- אילו פעילויות מפתיעות משפיעות על האושר? https://link.chtbl.com/1hXucRPXפרק 80 - לאהוב בכל מידה - איך לטפח דימוי גוף חיובי? עם פאולה רוזנברג https://link.chtbl.com/gkNNUVbO
פרק 86 - להעז לחיות את החיים: יהודית כץ על הספר שנולד | מנחה אורחת: פאולה רוזנברג https://link.chtbl.com/KrBfp04M
*************
לקריאה נוספת:
ביושר ובאושר: הסיפור הלא חד צדדי על פסיכולוגיה חיובית - כתבת תגובה http://www.judithkatz.me/articles/__182
רוצים להיות מאושרים? תפסיקו להתאמץ https://bit.ly/3CVGlHP
צופים אל העתיד: איך הסתכלות קדימה מפתחת חוסן? https://www.judithkatz.me/post/__246מה אנחנו לא יודעים על מה שאנחנו לא יודעים?האמת על חוסר ודאות https://www.judithkatz.me/post/__240-1
לא להלחץ מהלחץ, לא לפחד מהפחד http://www.judithkatz.me/post/__232
ההבדל בין כאב וסבל - האם תתחמקו מהחץ השני? http://www.judithkatz.me/articles/__211
פרפקציוניזם נפשי - למה החיפוש אחר האושר עלול להוביל לדיכאון? http://www.judithkatz.me/articles/__208Mon, 7 Nov 2022 - 1h 08min - 135 - חושבים טוב 130 - איך להקשיב לתחושות בטן? עם ד"ר ליאת יקיר
הבטן הזאת שלנו; לפעמים נראה שהיא יודעת דברים שאנחנו לא. שאין לנו מילים להסביר את תחושות הבטן שאומרות להתרחק מההוא, לחתוך כאן, או שעל ההזדמנות הזאת אסור לוותר.
אבל מאיפה לה, לבטן?אמירות כמו ״זה מרגיש נכון״ או ״מתהפכת לי הבטן״, הן לא סתם ביטוי. תחושת בטן, או במילים אחרות, האינטואיציה, זוהי החכמה הקדומה, הראשונית, זאת שמגיעה ללא מילים אבל אומרת לנו בדיוק מה לעשות, ממי להתרחק, ועל מי לסמוך.
בפרק הזה ב״חושבים טוב״ פגשתי (שוב!) את ד״ר ליאת יקיר כדי לצלול לתוך המדע והחכמה שמאחורי האינטואיציה. ד״ר ליאת יקיר היא ביולוגית, חוקרת את הביולוגיה של הרגשות ומחברת הספר ״קיצור תולדות האהבה״.
מהי אינטואיציה ואיך נוכל לדעת מתי ״להקשיב״ לה ומתי עדיף שלא? איך נבחין בין הפחד מהלא מוכר לבין אינטואיציה שזועקת לי להתרחק? מה עושים כשקול ההיגיון צועק בדיוק את ההפך ממה שהבטן מבקשת? וגם - איך נדייק את תחושות הבטן ונפתח אינטואיציה חזקה יותר?
בואו לא נסתום לבטן את הפה יותר >>>
*************
לאתר של ד"ר ליאת יקיר: https://liatyakir.com/
לקניית הספר "קיצור תולדות האהבה": https://www.e-vrit.co.il/Product/25314/%D7%A7%D7%99%D7%A6%D7%95%D7%A8_%D7%AA%D7%95%D7%9C%D7%93%D7%95%D7%AA_%D7%94%D7%90%D7%94%D7%91%D7%94
*************
עורכת:עמליה נוימן
*************
האירועים הקרובים:
30/10 | יום א׳ | אנשים מחפשים משמעות: על משמעות בעבודה (ובכלל) | ת"א | לכרטיסים >>> https://tinyurl.com/bpa7xtea
14/11 | יום ב׳ | כוח העל שלי - שלום חוזקות להתראות חולשות | אונליין! | לכרטיסים >>> https://www.judithkatz.me/onlinetalk
29/11 | יום ג׳ | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעקבות ושקט נפשי | ת"א | לכרטיסים >>> https://bit.ly/3CvM6Qi
*******
רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
https://bit.ly/3uB2t6g
*************פרקים להאזנה:
פרק 43 - ד"ר חיים שפירא - אילו הטיות גורמות לכם לקבל החלטות שלא מטיבות איתכם? https://link.chtbl.com/eOMLIwIGפרק 6 - איך לקבל החלטות מאושרות? עם ד"ר קרן אור-חן https://link.chtbl.com/CImTNFti
חושבים טוב 119 - איך להיות חופשי? עם נטאלי בן דוד אלנתן https://link.chtbl.com/4VdYEPBU
חושבים טוב 117 - משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצר https://link.chtbl.com/lwB70BTd*************
לקריאה נוספת:
מחמם את הלב, הופך את הבטן ותקוע בגרון - איפה הרגשות נמצאים בגוף שלכם? http://www.judithkatz.me/articles/__160
לא על הלוגיקה לבדה - איך תקבלו החלטות רציונליות יותר? http://www.judithkatz.me/articles/__188
מה עובר לכם בראש רגע לפני שאתם מקבלים החלטה? כתבה על בסיס הפודקאסט עם חיים שפירא http://www.judithkatz.me/articles/__193איך נחליט? שלושה עקרונות לקבלת החלטות הגיוניות, מאושרות ומהירות בחיינו https://www.judithkatz.me/post/__251
Thu, 27 Oct 2022 - 1h 07min - 134 - חושבים טוב 129 - איך לשווק את עצמי? עם אליאב אללוף
הסוד הקטן שלכם, הוא שאתם מנהלים את הרושם שלכם כל הזמן: איך את ניראית, מה אתה משדר. אמרו את זה לפני: העולם במה, אנחנו שחקנים. ואכפת לנו מאוד מה חושבים עלינו, על העבודה שלנו או העסק שלנו.
ומצד שני, כל כך קשה לנו להראות, או במילים אחרות, לשווק; את עצמי, את השירות שלי. פוחדים להשוויץ, להציק, להספים. מפחדים שאחרים יגידו ״טוב מי ישמע זה לא כזה מגניב, מה את מתלהבת, עשו את זה לפניך ודי חפרת״.
והפער הזה מסתובב חזק בבטן, כשאנחנו בסה״כ רוצים שיראו אותנו ויבינו את מה שיש לנו לתת; לבני זוג, למקום עבודה, ללקוחות. למה ההישגים שלנו לא יכולים פשוט לדבר בעד עצמם?
נפגשתי עם אליאב אללוף, מומחה לשיווק, שעבד עם מותגים מובילים בארץ ובחו"ל, כתב רבי מכר ומרצה כדי לדבר על איך לשווק את עצמי? איך הופכים את הפגמים שלנו ליתרון? למה שיווק לא מלוכלך כל כך?
אליאב מבחין בין שלושה סוגים של אנשים:
1. אלה שעושים עבודה גרועה ומשווקים אותה בקולי קולות. אנחנו מפחדים להיות כמוהם אם נשווק. (כי הנה המוצר שישנה לך את החיים בשלושה צעדים אם רק תתן לי גישה לחשבון הבנק שלך)2. אלה שעושים עבודה נהדרת אבל לא משווקים אותה. ולכן לא תדעו עליה (אלו אתם?)
3. ואלה שעושים עבודה מעולה וגם מפיצים אותה לעולם באופן מעולה. למה שלא נהיה כמוהם? בפרק הזה נלמד איך.
*************
לאתר של אליאב: https://eliavalaluf.com/
לפייסבוק של אליאב:https://www.facebook.com/eliav.alaluf
לינק לרכישת ספרים של אליאב: https://secure.cardcom.solutions/e/Uztj
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
עורכת: עמליה נוימן
*************
האירועים הקרובים:
30/10 | אנשים מחפשים משמעות: על משמעות בעבודה (ובכלל) | ת"א
14/11 | יום ב׳ | כוח העל שלי - שלום חוזקות להתראות חולשות | אונליין! https://www.judithkatz.me/onlinetalk
29/11 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת"א
*************
לקריאה נוספת:
איך להתמודד עם התחושה שאני מתחזה?
https://www.judithkatz.me/post/__244גם אתם ״מתחזים״ לעצמכם?
http://www.judithkatz.me/articles/___69אפשר להפסיק עם הצניעות ולשמוח בקול רם
http://www.judithkatz.me/articles/__164
תפסיקו לפזול לצדדים - הדשא של השכן לא באמת ירוק יותר http://www.judithkatz.me/articles/__142*************
פרקים להאזנה:
פרק 38 - איך להיות אותנטיים? עם דוד כץ
https://link.chtbl.com/w45w00krפרק 39 - יובל אברמוביץ׳ - איך מרגישה הצלחה?
https://link.chtbl.com/_WIBC0urפרק 54 - איך זה יושב עליך? על בגדים ורגשות - עם ד"ר טלי סטולובי https://link.chtbl.com/il2ROAGe
פרק 103 - איך להיות אסרטיביים? עם רונית כפיר
https://link.chtbl.com/F1c1SMZ0
פרק 101 - איך למצוא אהבה בעידן הטינדר? עם ד"ר לירז מרגלית
https://link.chtbl.com/mPbxgwWk
פרק 111- איך להתגבר על הפחד החברתי? עם פרופ׳ עידן אדרקה
https://link.chtbl.com/FePbUL9Nחושבים טוב 124 - איך להפסיק להימנע? עם ד"ר אנאבלה שקד
https://link.chtbl.com/XsAWc3bA
Wed, 12 Oct 2022 - 55min - 133 - חושבים טוב 128 - איך להתחתן מחדש (באותה הזוגיות)? עם ד"ר עשהאל רומנלי
מה אם אפשר להתחתן מחדש?
ומה אם בעצם לא צריך לחפש רחוק מדי, כי אפשר להתחתן שוב עם אותו הבנאדם?
גדלנו על הרעיון שאנשים מכירים, מתאהבים, הופכים לזוג, מתחתנים. וזהו. עכשיו הם נשואים. נחתם עליהם גולל הנצח. בתוך הנצח, מתישהו כבר אין כוח אחד לשני, אותן בדיחות, אותם ריבים, ואותן נקודות רגישות שלחצנו עליהן אינסוף פעמים. התרגלנו לליהוק, ל״תפקיד״ של כל אחד בקשר; הפגום? הצודקת? הבזבזנית? המחושב? מה אם נצליח להשתחרר מהליהוק?
ד"ר עשהאל רומנלי, מטפל ומדריך זוגי ומשפחתי מוסמך, מציע לנו ללמוד מחדש את הריקוד הזוגי שלנו. צללנו יחד לתוך ארבעה עקרונות שיעזרו לכם להפוך את הזוגיות לטיפול הפסיכולוגי הכי טוב שיהיה לכם, ובעזרתו, גם להתחתן מחדש: לתבל במשחקיות, ללמוד לקחת בעלות על השיט שלנו, לתת לדברים לנחות ולדבר באופן ישיר.
ריקוד חדש לזוגיות ישנה, מתחילים כאן >>>
*************
לאתר של "המרחב הפוטנציאלי" של עשהאל רומנלי: www.potentialstate.co.il
לערוץ היוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UCZz0usGCWQ7TnUebX82O8BQ
ובאינסטגרם: https://www.instagram.com/_ownurshit_
*************
עורכת:עמליה נוימן
*************
האירועים הקרובים:
30/10 | אנשים מחפשים משמעות: על משמעות בעבודה (ובכלל) | ת"א14/11 | יום ב׳ | כוח העל שלי - שלום חוזקות להתראות | אונליין! https://www.judithkatz.me/onlinetalk
29/11 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת"א
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
חושבים טוב 118 - להשתחרר מהלופ הזוגי: איך מפסיקים לריב על אותו הדבר? עם ד"ר מעיין בוימן-משיטה
https://link.chtbl.com/iN9DC1hv
פרק 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חיים
https://link.chtbl.com/-BTNiY7iפרק 7 - איך לשמור על האהבה בקשר? עם ד"ר ליאת יקיר
https://link.chtbl.com/fe17ts4e
פרק 61 - כשגבר ואישה מנסים לדבר, עם תמיר אשמןhttps://link.chtbl.com/XktdtjuW
פרק 27- איך לנהל שיחה קשה? עם עו״ד מיכאל צור
https://link.chtbl.com/3kulg1sK
פרק 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמן https://link.chtbl.com/SjS-HvDj*************
לקריאה נוספת:
האם עתידכם להתגרש או להתרגש?
http://www.judithkatz.me/articles/__119
שני תרגילים שיהפכו אתכם לאדון לזמן שלכם
http://www.judithkatz.me/articles/__125
האמת על באמת - איך תהיו יותר אותנטיים?
http://www.judithkatz.me/articles/__183
משעמם בזוגיות?
http://www.judithkatz.me/articles/__183Mon, 3 Oct 2022 - 1h 03min - 132 - חושבים טוב 127 - פסיכדליה: סמים מסוכנים או תרופות מהפכניות? עם ד"ר אילן וולקוב
שמענו על סמים; שיהרסו לכם את החיים, שהם ממכרים, שהומלסים חיים עליהם. במקביל לכל האזהרות (המוצדקות), מתחוללת היום מהפכה בעולם בריאות הנפש והכוכבים שלה - הסמים הפסיכדליים: חומרים משני תודעה, מרחיבי תודעה, או יש שיגידו משבשי תודעה.
מסתבר שעד שנות ה-60 המחקר האקדמי על פסיכדליה שגשג, וביום אחד, מסיבות פוליטיות בעיקר, הוא נעצר. רק ארבעים שנה אחר כך מתחילים שוב לצוץ המחקרים, כמו פטריות אחרי הגשם: פסילוסיבין (פטריות הזייה) מתגלה כיעיל במיוחד לגמילה מעישון, להשלמה עם המוות הקרב אצל חולים סופניים או לטיפול בדיכאון. Mdma עומד לקבל אישור מארגון הבריאות העולמי לטיפול בפוסט טראומה. נראה שאנחנו נמצאים בתוך מהפכה.
בפרק הזה עם ד״ר אילן וולקוב נצלול פנימה לתוך חומרים משני תודעה. ד״ר אילן וולקוב, פסיכיאטר מומחה, מנהל רפואי מיינדמי, המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם, מוסמך לטיפול בהתמכרויות ותחלואה כפולה מטעם משרד הבריאות ואוניברסיטת תל אביב. דיברנו על כמה שהחומרים הפכו לפופולאריים, ועם זאת, הם לא חוקיים - השילוב הזה יוצר רגישות גדולה. מי נמצא בקבוצת סיכון? מהם הממצאים העדכניים מהמחקר? והאם חוויות פסיכדליות מחכות לנו גם בפעולות יומיומיות אחרות?לפרק פסיכדלי, לחצו פליי.
*************
לאתר של ד"ר אילן וולקוב: Www.mindme.co.il
ד"ר אילן וולקוב על שימוש לרעה: https://youtu.be/OwAX6Kx1LTA
*************רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
עורכת: עמליה נוימן
*************
האירועים הקרובים:
30/10 | אנשים מחפשים משמעות: על משמעות בעבודה (ובכלל) | ת"א29/11 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת"א
*************
פרקים להאזנה:
פרק 40 - יוסי גינסברג ("בחזרה מטואיצ'י") על מסוגלות עצמית והרצון לחיות https://link.chtbl.com/K3P3KGk7
פרק 25 - איך לתרגל את המוח להיות מאושר בעזרת מיינדפולנס ומדיטציה? עם לילה קמחי https://link.chtbl.com/UdeoW0Xu
Mon, 19 Sep 2022 - 59min - 131 - חושבים טוב בונוס - איך להשתחרר מביקורת עצמית?
דמיינו את האדם הכי הכי קרוב אליכם, אמא או בנזוג או חברה, שולחים לכם עכשיו הודעות:
אתה גרוע.
בחיים לא תצליחי.
שום דבר שאתה עושה לא טוב מספיק.
אופי דפוק יש לך
תתאפס ומהר
אה, וזה רק מאהבה הם אומרים לך
***
איך תגיבו ל״אהבה״ *כזאת*? אתם בחיים לא הייתם מדברים ככה. לאף אחד. אז למה אנחנו מדברים ככה ל…עצמנו?
בחושבים טוב הפעם, פרק בונוס קצרצר: ביקורת עצמית, ואיך משתחררים ממנה.
תהנו!
*****
לצפייה בהרצאה בוידאו: https://www.youtube.com/watch?v=LzucsuSE0Rkהאירועים הקרובים של יהודית כץ:
25/8/22 | ת"א| תעשו לכם הרגל - על יצירת הרגלים ושינוי
https://rb.gy/54alpl4/9/22 | אונליין | סדנת כתיבה ככלי פסיכולוגי
https://www.judithkatz.me/writingworkshop
7/9/22 | ת"א | לנצח את הדחיינות
https://rb.gy/vjzfrr19/9/22 | רמת גן | איך נחליט? איך נקבל החלטות מהירות, מאושרות והגיוניות יותר?
*****
פרקים נוספים להאזנה מהפודקאסט:
פרק 65 - אני אפס. איך תתמודדו עם ביקורת עצמית? עם פרופ' גולן שחר https://link.chtbl.com/7H0YyTyo
פרק 97 - הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/xPh3ZnnZ
פרק 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר https://link.chtbl.com/H2D36Ady
חושבים טוב בונוס - למה כדאי להפסיק לחפור? https://link.chtbl.com/nfBSs0z7
פרק 46 - לאה לב: העולם מצחיק? התמודדות עם ביקורת אישית, הומור וקבלה עצמית
https://link.chtbl.com/JHdXBExh
****
לקריאה נוספת:
תרגיל מועיל בחמלה עצמית
http://www.judithkatz.me/articles/__112
ביקורת בונה, ביקורת הורסת - איך מתמודדים עם הקולות הפנימיים שלנו? http://www.judithkatz.me/post/__220לא הייתי עוד מתבייש כשביקשתי סליחה - למה קשה לנו לסלוח לעצמנו? http://www.judithkatz.me/articles/__144
איתך גם ברגעים הקשים - או בעברית: חמלה http://www.judithkatz.me/articles/__194*****
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*****
עורכת:עמליה נוימן
Mon, 29 Aug 2022 - 11min - 130 - חושבים טוב 126 - חרדת ביצוע: גברים, סקס ואתגרים מיניים עם ענת בירן פרוסט
חרדת ביצוע, קווים לדמותה;
כשאתה אמור להיות זה שתמיד מוכן לסקס.
כשהאיבר שלך כל כך נראה וחיצוני, ומתקיים עליו דיון: כמה אתה רוצה או לא רוצה
נמשך או לא נמשך
כשהתחרות על הגודל התחילה לפני שהתנשקת פעם ראשונה
כשהפורנו זמין כל כך.
וכל כך הרבה דרישות, שמרגישות סותרות, לעמוד בהן: להיות זיין. ג׳נטלמן. חזק. עדין. להוביל. לענג.
אז הלחץ הורס לך את החגיגה, והלחץ מזה שתהיה בלחץ – זה מסובך.
אז כן, חרדת ביצוע, והאיבר שלך לא עומד דום לכל הבקשות. גומר מהר, לא גומר. לא מצליח להעמיד אותו, לא מצליח לשמור על הזקפה. חוסר חשק.
איך מחזירים עונג למקום עם כל כך הרבה ציפיות?
כדי להוציא מהארון את האתגרים שגברים חווים בסקס נפגשתי עם ענת בירן פרוסט. ענת היא מטפלת מינית מוסמכת, מטפלת בפסיכודרמה בקליניקה פרטית בת״א, וחברת צוות בקליניקת ״אישי קליניק״ ובמרפאה לשיקום מיני במרכז הרפואי רעות, ת״א.
מהם האתגרים הנפוצים ואיך מתמודדים איתם? איך נדע אם העניין הוא פיזי או נפשי? איך תעשיית הפורנו משפיעה בדרכים לא צפויות? מה התפקיד של נשים בכל זה? מה קורה בטיפול מיני?תגלו באומץ שאתם בכלל לא לבד, כאן מקשיבים >>>
*************
עורכת:עמליה נוימן
*************
לעמוד הפייסבוק של ענת בירן פרוסט:
https://www.facebook.com/anat.biranfrost
*************
האירועים הקרובים של יהודית כץ:
25/8/22 | ת"א| תעשו לכם הרגל - על יצירת הרגלים ושינוי
https://rb.gy/54alpl4/9/22 | אונליין | סדנת כתיבה ככלי פסיכולוגי
https://www.judithkatz.me/writingworkshop
7/9/22 | ת"א | לנצח את הדחיינות
https://rb.gy/vjzfrr19/9/22 | רמת גן | איך נחליט? איך נקבל החלטות מהירות, מאושרות והגיוניות יותר?
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
פרק 112 - למה אנחנו לא שוכבים יותר בזוגיות? עם לי ראובני
https://link.chtbl.com/xaaCPrHX
פרק 107 - איך לתפקד טוב תחת לחץ? עם איתן עזריהhttps://link.chtbl.com/qUXTjZmf
חושבים טוב 120 - סקס בלי בושה: איך להתחבר למיניות ולגוף? עם נרקיס אלון https://link.chtbl.com/AJjAuCoJ
פרק 15 - איך להכניס יותר סקסיות לזוגיות שלכם? עם שרית גל כהן
https://link.chtbl.com/hspeXR8T*************
לקריאה נוספת:
המחקר שישפר את חיי המין שלכם
http://bit.ly/2Ql4T9W
אנחנו צריכים לדבר - 5 דרכים לתקשורת טובה יותר עם בני המין שני
https://bit.ly/2kYYnHjThu, 18 Aug 2022 - 53min - 129 - חושבים טוב 125 - האם יש לי הפרעת קשב? עם ד"ר שירלי הרשקו
התחלתי לקרוא מאמר אבל שום מילה לא נספגת, הכל נוזל לי החוצה מהמוח. פתאום נזכרתי שלא שלחתי את המייל לבוס. פתחתי את המייל, אבל לא זכרתי למה פתחתי אותו. סגרתי. פתחתי את הכתבה. היתה שם פרסומת לקונדיטוריה אז הלכתי לקחת לעצמי קצת עוגה מהמקרר. מצאתי במקרר את… המפתחות של האוטו! מה נסגר איתי? אתמול 3 שעות לא מצאתי אותם. מה הבעיה שלי? למה אי אפשר פשוט לצאת מהבית בנגלה אחת?
האם נשמע כמו משהו שאמרת אתמול?
הפרעות קשב, נעים מאוד, כשהמוח מרגיש כמו קופיף שלא יכול לשבת, שעושה לתכניות שלכם נה נה בננה, אומר את הדבר הלא נכון, בזמן הלא נכון.
הפעם נפגשתי עם ד״ר שירלי הרשקו, מומחית בהפרעות קשב ומאבחנת, פסיכותרפיסטית, מדריכה הורים, מרצה וחוקרת באוניברסיטה העברית. דיברנו על מהי הפרעת קשב ומדוע חלקנו מכחישים את קיומה? על מה באמת ההשפעה של תרופות כמו ריטלין, אדרל ואחרות, וניסינו להבין מה קורה לנו כשפתאום בגיל ארבעים אנחנו מבינים שיש לנו הפרעת קשב?
וכמובן, דיברנו על האשמה, והבושה, אבל גם כל הקסם והחוזקה שבזה - על הפרופסור המטורף שבכם.
אם פודקאסט של שעה נשמע גדול עליכם – לחצו פליי >>>
*************
עורכת:עמליה נוימן
*************
כאן אפשר לעקוב אחרי ד״ר שירלי הרשקו:
הספרים של ד״ר שירלי הרשקו:
https://www.drshirleyhershko.com/shop
הפודקאסט:
קבוצת הפייסבוק:
אבחון נוירולוגי למבוגרים:
*************
האירועים הקרובים של יהודית כץ:
8/8/22 מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר | רעננה https://bit.ly/3HUpzx7
"לשם שינוי" - סדרת הרצאות בת 3 מפגשים על איך עושים שינוי יציב לאורך זמן:
#1 | 11/8/22- איך לעשות שינוי אמיתי ומבפנים | ת"א -
#2 | 25/8/22 - תעשו לכם הרגל - על יצירת הרגלים ושינוי | ת"א
#3 | 7/9/22 - לנצח את הדחיינות | ת"א
4/9/22 סדנא - כתיבה ככלי פסיכולוגי |אונליין https://www.judithkatz.me/writingworkshop
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים רלוונטיים להאזנה:
פרק 30 - איך להתמודד עם הפרעת קשב? עם גלית פיטובסקי-יצפאן https://link.chtbl.com/zdNIrjz9
פרק 100 - מחוברים לרגע: קשב, מיינדפולנס והחיה הדיגיטלית עם יעל מן שחר ומיכל ינאי https://link.chtbl.com/Zdp9yKtn
פרק 11 - איך תרגול מוחי יגביר את הפרודוקטיביות שלכם? עם דנה זליכה https://link.chtbl.com/JEj4P1ZF
פרק 19 - איך הטכנולוגיה משפיעה על הקשב ועל מערכות היחסים שלנו? עם יעל מן שחר https://link.chtbl.com/WV03--Fr
*************
לקריאה נוספת:
הרוצח השקט של הזמן שלכם
http://bit.ly/2VCvkqHכך תהפכו למקשיבים טובים יותר
http://bit.ly/2E96FDOאשליית המולטיטאסקינג - מה היא עושה למוח שלכם?
http://bit.ly/2EglEN3ארבע סיבות שיגרמו לכם להסתכל על ספורט אחרת
http://www.judithkatz.me/articles/___31Mon, 8 Aug 2022 - 1h 04min - 128 - חושבים טוב 124 - איך להפסיק להימנע? עם ד״ר אנאבלה שקד
עוד הרבה הרבה שנים, מעל הקבר שלכם, מה תרצו שהם יגידו?
״הספר שעמד לכתוב בטוח היה הופך לרב מכר״
״היא חסכה המון המון כסף ויכלה לקנות איתו נדלן משוגע״
״הבחור מפתח תקווה בדוק היה אומר לה כן״
ועכשיו, כשאתם חיים, יכול להיות שאתם מחכים הרבה שנים לרגע המתאים, אבל הרבה זמן נמנעים? לא עושים את מה שאתם יודעים שכדאי לעשות?
אולי זה לימודים. קונפליקט שצריך להתמודד איתו. להתחיל לצאת לדייטים.
כדי להבין ממה אנחנו נמנעים, למה, ואיך פוגשים את החיים, נפגשתי עם ד״ר אנאבלה שקד. ד״ר אנאבלה שקד היא מומחית עולמית בפסיכולוגיה האינדיבידואלית של אדלר, היא מטפלת, מדריכת הורים, מובילה את ״פרויקט ההורות״ ומחברת רב המכר ״לקפוץ למים״.
אנחנו נמנעים כי זה מפחיד להיכשל. זה גם מפחיד להצליח. אבל מה אם תגלו שאתם נמנעים גם כדי לשמור על הערך והעליונות שלכם? שהרי אם לא ניסיתם, זה היה יכול להיות מדהים כל כך. ואם תנסו.. אולי זה יהיה בינוני להחריד.
איזה מחיר אנחנו משלמים על הימנעות? מתי היא היא דווקא צעד חכם? ואיך עוברים מהעיסוק בכמה אני שווה לכמה אפשר לתרום?
אזהרה: הכניסה למים עלולה להרטיב את האדם. לחצו פליי, קפצו למים, השתתפו בחיים.
מקשיבים כאן >>>
*****
האירועים הקרובים:
8/8/22 מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר | רעננה https://bit.ly/3HUpzx7
"לשם שינוי" - סדרת הרצאות בת 3 מפגשים על איך עושים שינוי יציב לאורך זמן:
#1 | 11/8/22- איך לעשות שינוי אמיתי ומבפנים | ת"א -
#2 | 25/8/22 - תעשו לכם הרגל - על יצירת הרגלים ושינוי | ת"א
#3 | 7/9/22 - לנצח את הדחיינות | ת"א
4/9/22 סדנא - כתיבה ככלי פסיכולוגי |אונליין https://www.judithkatz.me/writingworkshop
*****
ללמוד עוד מאנאבלה שקד:
פייסבוק: www.facebook.com/anabella.shaked
אתר: www.anabella.co.il
אינסטגרם: @anabella_shaked
הספר ״מה שקרה כשקראמבל ירדה מהעץ״: https://www.anabella.co.il/crambel/
******
עריכה: Screenz
וידאו של הפרק זמין לצפייה חינמית באתר של סקרינז:
https://screenz.live/he/events/62dd5ebb048750001316a36b*****
רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
****
פרקים להאזנה:פרק 9 - איך להשתחרר מתקיעות בעבודה? עם לולה רוקני
https://link.chtbl.com/uW9vC4ttפרק 5 - איך להתמודד עם פחד מהחמצה? עם מלי אלקובי
https://link.chtbl.com/_brwmaEH
פרק 35 - איך להפסיק לפחד מהפחד ולחיות באומץ? עם ד"ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/d0Vmpl89פרק 111- איך להתגבר על הפחד החברתי? עם פורפ׳ עידן אדרקה
https://link.chtbl.com/FePbUL9N
*************
לקריאה נוספת:
איך להתמודד עם התחושה שאני מתחזה?
מה את עושה עניין? זום אין לחייהם של הסובלים מחרדה
http://bit.ly/2ByIs70לעשות שלום עם הקשיים יעזור לכם להתגבר עליהם
Mon, 1 Aug 2022 - 1h 04min - 127 - חושבים טוב 123 - איך להגביר מוטיבציה? עם ניב פרן
נרשמתי לחדר כושר. אני לא הולך לחדר כושר.
התחלתי 15 ספרים, סיימתי אפס.
הפסקתי לעשן (גם בראש השנה הזה).
יותר מידי פעמים התחלנו לעשות ספורט. פחות מדי פעמים המשכנו עם זה עד היום.
מה נסגר עם המוטיבציה שלנו? האם יש דרך לגרום לה להישאר פה לאורך זמן?
רמז: יש, ולשכנע את עצמכם חזק יותר לא הולך לעבוד.
הפעם נפגשתי עם ניב פרן, מנהל קבוצת הפייסבוק ״אנשי המחר - כלים מעשיים לצמיחה מתמדת, מנחה את הפודקאסט ״אנשי המחר - מסתכלים לעתיד בעיניים״, מרצה בארגונים טייס ומורה. דיברנו על כלים והרגלים שיכולים לעזור לנו לגרום לעצמנו לזוז, והפעם לאורך זמן. הכרנו את מערכת התגמול הפנימית של המוח, את הרצון שלנו ללמוד כל הזמן משהו חדש וגם את המוכנות להיכשל כתנאי להצליח.
מזמינים אתכם לזוז >>>
*************
האירועים הקרובים:
לא רציונלי ולא מקדם| 1.8.22 | ת"א
מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר| 8.8.22| רעננה
לשם שינוי - מיני סדרה בת 3 מפגשים על יצירת שינוי יציב לאורך זמן| 11/8 | 25/8 |7/9 |ת"א
סדנת כתיבה אונליין| 4/9/22
******************
אנשי המחר – כלים מעשיים לצמיחה מתמדת - קבוצת פייסבוק: https://www.facebook.com/groups/326060588084664
האתר של אנשי המחר: https://www.marmahar.com/%D7%A0%D7%99%D7%91-%D7%A4%D7%A8%D7%9F
הפודקאסט של אנשי המחר: https://open.spotify.com/show/36tvtJeuw8R8FnoPlThtAy?si=_5V7v1FLThi_F46N4VIbfw&utm_source=whatsapp
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
עורכת:עמליה נוימן
*************
פרקים להאזנה:
פרק 26 - דן אריאלי - מה אפשר ללמוד על מוטיבציה? https://link.chtbl.com/6kuCOZSG
פרק 8 - אחת ולתמיד: איך להתמיד בספורט ובדיאטה? עם ד"ר דינה אייזן https://link.chtbl.com/uedaAm4d
חושבים טוב 116 - איך לשנות הרגלים? עם אור רז https://link.chtbl.com/1SpLCH-L
פרק 95 - איך עושים שינוי? עם ד"ר תומר בקלש https://link.chtbl.com/zKBSBUPW
*************
לקריאה נוספת:
מה שמניע את דן אריאלי יעזור גם לכם להגביר מוטיבציה http://bit.ly/2CvlXlb
המצפן הפנימי - לנווט בתוך ים המטרות http://bit.ly/3hDSiJjשלם יותר, קבל פחות - על כל התמריצים הלא נכונים http://bit.ly/2G5Skuv
בחנו את עצמכם- האם גם אתם נופלים בטעויות המוטיבציה הנפוצות? http://bit.ly/2GDRwgzSun, 24 Jul 2022 - 45min - 126 - חושבים טוב 122 - איך להגיד לא? עם רונית כפיר
מישהו-רוצה-ממך-משהו:
עוד שעה אקסטרא בעבודה.
לשמור על קוקו, הכלב המנשיר.
עיצוב לוגו במחיר ״חברות מכיתה ד׳״.
יעוץ לשכן של שמעון, נו, ההוא שהיה איתך בקורס מ״כים מחזור כ״ז אריות.
ולפעמים, עם כל האהבה שלנו לכל ד׳3 מעירוני ו׳ פתח תקווה, אנחנו פשוט רוצים להגיד ״לא!״. לא בא לנו, לא בא לנו! נואו. נייט. לה. ואיכשהו, עדיין, המילים שמתמלמלות לנו החוצה הן - "כן… בטח, בכיף״!.
אז למה אנחנו מתפתלים? למה אנחנו אומרים ״כן״ כשהלב זועק לא? ואיך אומרים ״לא״ בלי לשרוף הכל?
למזלנו, רונית כפיר אמרה ״כן״. ועכשיו היא כאן בפרק שני בפודקאסט. הכינו שוב את שרירי הנעים מאוד, למדריך פרקטי ל״איך להגיד לא?״. רונית כפיר, מנהלת את העסק ״נעים מאוד״, לתקשורת אסרטיבית לנשים עם כוונות רווח. דיברנו על הקשר בין היכולת להגיד ״לא״, ליכולת לקבל ״לא״? על איך ש״כן״ רופס מעליב יותר מ״לא״ חד משמעי? על מה יקרה לכם אם לא תלמדו להגיד לא? (רמז: מישהו אחר יהיה זה שיחליט איך החיים שלך ניראים, במה את משקיעה, לאן אתה הולך ולא.. אתה. באסה.)
אז, איך אומרים ״לא״ מבלי לאבד את כל החברים שלנו?
לחצו כאן, פשוט אמרו לא>>>
*************
לאתר של רונית: www.ronitkfir.com
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/kfironitta/
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
עורכת: עמליה נוימן
*************
האירועים הקרובים:
15.7 | סדנא| איך לקבל החלטות מהירות ומאושרות יותר | ת"א
יהודית כץ בסדנה: איך נקבל החלטות מהירות ומאושרות יותר? - Funzing
1.8 | הרצאה| לא רציונלי ולא מקדם | ת"א
יהודית כץ- לא רציונלי ולא מעכב: על מחשבות מעכבות שקט נפשי - מועדון גריי (grayclub.co.il)
8.8 | הרצאה| מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר| רעננה
*************
לקריאה נוספת:
פשוט אמרו לא http://bit.ly/2L1ePzF
איפה עובר הגבול במערכת היחסים שלכם? http://bit.ly/2T3hpaU
האם אתם אסרטיביים במידה המתאימה? http://bit.ly/2ruNpJg
*************
פרקים להאזנה:
פרק 103 - איך להיות אסרטיביים? עם רונית כפיר https://link.chtbl.com/F1c1SMZ0
פרק 27- איך לנהל שיחה קשה? עם עו״ד מיכאל צור https://link.chtbl.com/3kulg1sK
פרק 73 - למתוח את גבולות האפשר - למה כדאי לנסות דברים חדשים? עם מלי אלקובי https://link.chtbl.com/Qv7PCOSa
פרק 38 - איך להיות אותנטיים? עם דוד כץ https://link.chtbl.com/w45w00kr
פרק 111- איך להתגבר על הפחד החברתי? עם פרופ׳ עידן אדרקה https://link.chtbl.com/FePbUL9N
Mon, 11 Jul 2022 - 59min - 125 - חושבים טוב 121 - מיה טבת דיין: גברים, נשים, איך לספר סיפור חדש?
יום אחד אני מקבלת טלפון. מישהו מזמין אותי להשתתף בכנס בנושא ״הצלחה״. גדול. מאות משתתפים. ״בכנס יהיו כמה פאנלים עם אנשים מקצוע: פאנל הגשמה, פאנל הצלחה, פאנל התמדה והפאנל שאת מוזמנת אליו: 'פאנל נשים'״.
פאנל נשים?
לא ידעתי מה להגיד.
חשבתי, ולא אמרתי: האם הצלחה של נשים שונה מהצלחה של גברים? האם מזמינים אותי עכשיו לדבר על משהו שעשיתי והצליח כי… אני אישה? או כי יש כאן משהו שהצליח?
כל מה שכן הצלחתי להגיד באותו רגע זה: ״מזתומרת, פאנל, נשים?״.
ואולי זה רלוונטי, אולי לא, אבל על הכנס הזה גם לא הוצע תשלום.
לא הלכתי לדבר בכנס. אבל כן המשכתי לחשוב: אילו כותרות אנחנו שמים על עצמנו, נשים וגברים? סביב הצלחה, כסף, הורות? סביב מלחמות, ביטחון, רגשות או טיפוח? סיפורים על גבי סיפורים.
ומצאתי את הפרטנרית המושלמת כדי לשאול שאלות על איך אנחנו חיים, יחד, ולחוד, ואיך אנחנו כותבים סיפור מיטיב יותר לשני המינים? נפגשתי עם ד״ר מיה טבת דיין, המשוררת, הסופרת, כלת פרס היצירה ע"ש רה"מ לוי אשכול לשנת 2018. מיה מובילה באומץ את השיח על נשיות. דיברנו על אמהות ואבות. על כסף ומי באמת מבין בו. על שיערות בית-שחי. על עבודות שקופות שנעשות ללא שכר. והאם מותר לגבר להיות ״גבר שלא למטרות רווח״?
גברים, נשים, סיפור חדש מתחיל כאן >>>
*************
לאתר של מיה: www.mayatevetdayan.com
לפייסבוק של מיה: https://www.facebook.com/mayatev
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
עורכת:עמליה נוימן
*************
האירועים הקרובים:
3/7 | אונליין | סדנת כתיבה | כוחה של מילה
15/7 | סדנא בוקר שישי| ת״א| איך נקבל החלטות מהירות
1/8 | הרצאה | ת"א | איך להתמודד עם מחשבות מעכבות
*************
לקריאה נוספת:
יובל שרף: אני אמא. על כמה שזה מדהים וזה נורא. https://www.judithkatz.me/post/__247
לחפור זה מדכא: נשים לוקות בדיכאון יותר מגברים בגלל חשיבת יתר http://www.judithkatz.me/articles/__162
הגברים (לא) בוכים בלילה - ואיך זה הורג אותם בגיל צעיר http://www.judithkatz.me/articles/__204
*************
פרקים להאזנה:
פרק 104 - כמה גבר אתה? ליאון רוזנברג על גבריות חדשה https://link.chtbl.com/Hk4GJy1d
פרק 89 - יובל שרף: אני אמא. על כמה שזה מדהים וזה נורא. https://link.chtbl.com/85I0FIMU
פרק 61 - כשגבר ואישה מנסים לדבר, עם תמיר אשמן https://link.chtbl.com/AcymcYAQ
פרק 103 - איך להיות אסרטיביים? עם רונית כפיר https://link.chtbl.com/F1c1SMZ0
פרק 106 - מוח גברי מוח נשי? על ההבדלים ביולוגיים בין גברים לנשים עם ד"ר ליאת יקיר https://link.chtbl.com/av7Wl-e8
חושבים טוב 120 - סקס בלי בושה: איך להתחבר למיניות ולגוף? עם נרקיס אלון https://link.chtbl.com/AJjAuCoJ
Thu, 23 Jun 2022 - 1h 04min - 124 - חושבים טוב בונוס - למה כדאי להפסיק לחפור?
האם אתם
חופרים
לעצמכם
את
הנשמה?
מסתבר שהחפירה אמנם ממכרת, קצת חמה, קצת נעימה, כמו ביצה כזאת.
אבל של בוץ טובעני.
היא גם עושה אותנו עצובים יותר, מסכנת אותנו בדיכאון, ובעיקר מרחיקה אותנו מהחיים באמת.
התארחתי (בפעם השביעית, יואו) בחדשות הבוקר של ניב רסקין. הנה עשר דקות מרוכזות על איך החפירות האלה נשמעות, למה הן מתנהגות כמו התמכרות, ואיך נגמלים החל מהיום?
רמז: אם את אישה, סיכוי טוב שאת חייבת לשמוע את הפרק.
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
עורכת:עמליה נוימן
*************
ההרצאות הקרובות:
15/6, 23/6 | דוכן שבוע הספר במתחם שרונה | חיבוק וחתימה ושאלה בין 20:00 - 22:00
[פרטים באינסטגרם ובפייסבוק שלי]
3/7 | אונליין | סדנת כתיבה | כוחה של מילה https://www.judithkatz.me/writingworkshop
15/7 | סדנא בוקר שישי | בית ציוני אמריקה | איך נקבל החלטות מהירות https://bit.ly/3twETtO
1/8 | הרצאה | גריי ת"א | איך להתמודד עם מחשבות מעכבות
*************
לקריאה נוספת:
לחפור זה מדכא: נשים לוקות בדיכאון יותר מגברים בגלל חשיבת יתר http://www.judithkatz.me/articles/__162
פרפקציוניזם נפשי - למה החיפוש אחר האושר עלול להוביל לדיכאון? http://www.judithkatz.me/articles/__208
*************
פרקים להאזנה:
פרק 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטרhttps://link.chtbl.com/H2D36Ady
פרק 49 - תפסיקי לחפור, אני עייף - למה גברים לא מביעים רגשות? עם תמיר אשמן https://link.chtbl.com/AcymcYAQ
פרק 55 - למה לי חמלה? להקל על הסבל עם מתי ליבליךhttps://link.chtbl.com/aOyXfYjk
Sun, 12 Jun 2022 - 13min - 123 - חושבים טוב 120 - סקס בלי בושה: איך להתחבר למיניות ולגוף? עם נרקיס אלון
סקס, הדבר שמתוכו נוצרנו, הפך ממקור של עונג ואינטימיות, למקור של בושה: בושה להודות שיש בעיה. בושה לא לתפקד. בושה להפגין מיניות. בושה לגבי הגוף.
והעניין עם בושה הוא, שהיא הופכת להסתרה. והסתרה, מצידה, רק מגדילה את הבושה. אז איך יוצאים מהצל של עצמנו, שוברים את הבושה המינית? איך מתחברים בחזרה אל הגוף?
בפרק חשוף, נרקיס אלון, כותבת הספר ״אישה חיה״״ ויזמת חברתית, משתפת בסיפור המיני האישי שלה. היא מעזה לשים את עצמה שם קודם ולספר: איך היא שברה את מעגל הבושה המיני? מסתבר שהבושה אמנם גדלה ככל שמסתירים אותה, אבל היא מתפוגגת ככל שמאירים עליה. אז איך נתחבר שוב לגוף? איך נדבר על מה שכל כך קשה לדבר עליו? ומה עושים כדי להפוך את העולם המיני שלנו ללגיטימי?
כדי להחזיר עונג לחיים, לחצו פליי >>>
*******עורכת: עמליה נוימן
*******
הספר אישה חיה >>>
https://www.narkisalon.com/he/my-bookרשימת תפוצה של נרקיס אלון>>>
https://www.narkisalon.com/he/sign-up-form
אינסטגרם>>>
https://www.instagram.com/narkisalon
משחקות באש - הקהילה >>>
https://www.facebook.com/groups/playingwithfireil/?ref=share
*****
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
האירועים הקרובים:
15/6/22
23/6/22
ת״א | אני בשבוע הספר במתחם שרונה, לשיחות, חתימות וחיבוקים בין 20:00-22:003/7/22 | אונליין | סדנת כתיבה ככלי פסיכולוגי https://www.judithkatz.me/writingworkshop
*************
פרקים רלוונטיים להאזנה:פרק 15 - איך להכניס יותר סקסיות לזוגיות שלכם? עם שרית גל כהן
https://link.chtbl.com/hspeXR8Tפרק 112 - למה אנחנו לא שוכבים יותר בזוגיות? עם לי ראובני
https://link.chtbl.com/xaaCPrHX*************
לקריאה נוספת:
המחקר שישפר את חיי המין שלכם http://www.judithkatz.me/articles/__124
כך תגבירו את האינטליגנציה הארוטית שלכם ותבינו את הפער בין אהבה לתשוקה http://www.judithkatz.me/articles/__135Sat, 4 Jun 2022 - 1h 00min - 122 - חושבים טוב 119 - איך להיות חופשי? עם נטאלי בן דוד אלנתן
ז׳ול רנאר, הסופר הצרפתי, טען פעם ש״האדם היחיד אשר חופשי באמת הוא זה שיכול לדחות הזמנה לארוחת ערב מבלי לספק תירוץ"
אז מה זה חופש בכלל, וממה הגיע הזמן שלך להשתחרר?
כולנו עבדים של משהו; אילוצים פנימיים או חיצוניים שכבלנו את עצמנו בהם. אולי אלו ציפיות שלנו מעצמנו, הרצונות של אבא, התגובות האוטומטיות שלנו או פשוט המנהלת המלחיצה הזאת. האם הגיע הזמן לתת לעצמנו את החופש? החופש לנוח, לומר את האמת, להיות עצמינו או לבחור אחרת?
בפרק הזה נפגשתי עם נטאלי בן דוד אלנתן, מפתחת שיטת סאטיה להקלה על הסבל, כדי לפתוח את האזיקים הפנימיים והחיצוניים, ולהתקרב לאדם שהיינו רוצים להיות, לאופן שבו היינו רוצים להגיב, ולאופן שבו היינו רוצים לחיות. איך שאלות יכולות לשחרר אותנו? למה כל כך חשוב לחזור ולעבוד עם הגוף ולשאול ״מה זה עושה לי״? ואיך חופש עובר קודם כל דרך הרגש שלנו?
רוצים להשתחרר? לחצו פליי >>>>>
*******
לאתר של נטאלי:http://www.emotion.co.il
*******
עורכת:עמליה נוימן
*******
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
https://bit.ly/3uB2t6g
*************
האירועים הקרובים:
1/6/22 | אונליין | איך עושים שינוי אמיתי ומבפנים?
https://www.judithkatz.me/onlinelecture
7/6/22 | ת"א | מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר
האירועים הקרובים:
15/6/22
23/6/22
ת״א | אני בשבוע הספר במתחם שרונה, לשיחות, חתימות וחיבוקים בין 20:00-22:003/7/22 | אונליין | סדנת כתיבה ככלי פסיכולוגי https://www.judithkatz.me/writingworkshop
*************
פרקים רלוונטיים להאזנה:חושבים טוב 114 - איך לסלוח ואיך לבקש סליחה? עם לילה קמחי
https://link.chtbl.com/MnGGNY95פרק 108 - איך להיות ספונטניים? עם מלי אלקובי
https://link.chtbl.com/5qLfESi4
פרק 107 - איך לתפקד טוב תחת לחץ? עם איתן עזריה
https://link.chtbl.com/qUXTjZmf
פרק 97 - הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/xPh3ZnnZ
*************
לקריאה נוספת:
ברשות עצמי - כמה חופש פעולה יש לכם?
https://www.judithkatz.me/post/__249Wed, 25 May 2022 - 1h 06min - 121 - חושבים טוב 118 - להשתחרר מהלופ הזוגי: איך מפסיקים לריב על אותו הדבר? עם ד"ר מעיין בוימן-משיטה
כמה פעמים רבתם עם בני הזוג שלכם ב-ד-י-וק את אותו הריב?
עוד פעם הכסף נזרק סתם, סתם! נזרק!ואם אמצא עוד גרב אחת זרוקה בסלון..
וחמותך.
לא הבנתי, זה סקס עם הסמארטפון או איתי?
האנשים הארורים שאנחנו כל כך אוהבים, למה הם לוחצים לנו על כל הכפתורים? ואיך זה שכל פעם הם עושים את זה שוב, אנחנו מגיבים באותו האופן, שוב, ואיכשהו, מצפים שהתוצאה תהיה שונה, שהריב הזה ייפתר כבר. שהם ישתנו, שהם יתגמשו, שיראו כבר את הצד שלנו. והם לא.
אז איך יוצאים מהלופ? נפגשתי עם ד״ר מעיין בוימן משיטה, פסיכולוגית וחוקרת זוגיות כדי ללמוד איך להכניס אוויר לקשר. איך מרחיבים את אפשרויות התגובה שלנו? בשיחה התעמקנו בשתי אסטרטגיות שיעזרו לנו להבין את עצמנו ואת הצד השני בזוגיות: סגנונות ההתקשרות, ושפות האהבה שלנו.
איך הקשר שגדלנו לתוכו עם ההורים משפיע על הזוגיות שלנו? ואיך להכיר את סגנון ההתקשרות יעזור לנו לבחור אחרת? ואיך זה שלפעמים אנחנו כל כך משתדלים לעשות טוב, והצד השני אפילו לא מעריך את זה? רמז: קודם ניקח אחריות על מה ששלנו.
שמים סטופ ללופ החוזר, לוחצים פליי >>>
והאתגר הפעם:
נסו לצייר את הלופ שחוזר על עצמו בקונפליקט הזוגי שלכם. מה קורה (במציאות), איך אתם מפרשים את זה? אילו רגשות עולים בכם? איך אתם מתנהגים בתגובה? ואז - ואיך הצד השני מקבל את זה? שימו לב לאופן שבו המעגל נשמר.
למשל, היא יצאה לבלות עם חברים, חשבתי שאני לא מספיק כיפי בשבילה כדי לבלות איתי. הרגשתי פגוע, אז דיברתי לא יפה ואמרתי לה שאני לא רוצה לבלות איתה. היא עזבה את הבית בכעס שאני לא מפרגן לה.
נסו לבדוק איפה אפשר לשבור את המעגל? אולי לתת פרשנות אחרת לאירוע? להביע את הרגש בצורה אחרת? להסביר לבן הזוג את הפרשנות שהובילה לאותה התגובה או לאותו רגש?
*******
הפודקאסט "עושים פסיכולוגיה" של ד"ר מעיין בוימן-משיטה: https://www.osimhistoria.com/osim-psychology
האתר של מעיין: https://www.kerenalouf.co.il/talents/lecturers/דר-מעין-בוימן-משיטה/
*******
עורכת: עמליה נוימן*******
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
https://bit.ly/3uB2t6g
*************
האירועים הקרובים:
1/6 | הרצאה אונליין | איך לעשות שינוי אמיתי ומבפנים? https://www.judithkatz.me/onlinelecture
7/6 | ת״א | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר https://bit.ly/3xWKegV
האירועים הקרובים:
15/6/22
23/6/22
ת״א | אני בשבוע הספר במתחם שרונה, לשיחות, חתימות וחיבוקים בין 20:00-22:003/7/22 | אונליין | סדנת כתיבה ככלי פסיכולוגי https://www.judithkatz.me/writingworkshop
*************
פרקים רלונטיים להאזנה:פרק 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמן https://link.chtbl.com/SjS-HvDj
פרק 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חיים
https://link.chtbl.com/-BTNiY7iפרק 57 - איך להתגרש בטוב? הסיפור של איתן לויט
https://link.chtbl.com/y_9m4dRTלקריאה נוספת:
מפחדים לריב בזוגיות? http://bit.ly/2zKbyQP
מתבודדים ביחד? מה אתם עושים למערכות היחסים שלכם כשהטלפון על השולחן http://bit.ly/2QItvti
שמונה המופלאות - שאלות שיהפכו כל שיחה קשה לקשה פחות http://bit.ly/2GLuCnD
Sun, 15 May 2022 - 1h 01min - 120 - חושבים טוב 117 - משמעות מחפשת אדם? עם ד״ר פנינית רוסו נצר
אדם מחפש משמעות, אדם יושב על הספה ומחפש משמעות; מהרהר על החיים, שואל שאלות, מריץ תרחישים, והאדם ולא מוצא. האדם לא מוצא משמעות.
למה?
תחושת משמעות היא כמו יצור חי, מורכב, משתנה מרגע לרגע.
היא מתעוררת כשאנחנו פוגשים את החיים, מתנסים בתחום חדש, שוקעים לתוכו. היא נמתחת כשאנחנו מגיבים לאתגרים שהחיים הניחו לפנינו פתאום. משמעות לא ״מחכה״ שם בחוץ, אלא נולדת מהמפגש החד פעמי של מי שאני היום עם החיים ברגע זה.
כדי ללמוד איך לחפש משמעות, וגם למצוא, נפגשתי עם ד"ר פנינית רוסו-נצר, מרצה בכירה וחוקרת, לוגותרפיסטית וראש תוכנית ההכשרה ללוגותרפיה באוניברסיטת תל-אביב. ראש מכון מצפן לחקר פיתוח ויישום משמעות בחיים, וראש החוג לחינוך במכללה האקדמית אחוה.
מסתבר לתחושת משמעות שלושה מרכיבים: האם החיים שלי מובנים לי, יש פשר? האם יש לי תכלית לפעול למענה? והאם יש לי ערך, מישהו רואה אותי?
אז איך, באופן פרדוקסלי, אנחנו מחפשים משמעות אבל מאבדים אותה בדרך? איך בלבלנו בין המרדף אחר משמעות לבין התעדוף של המשמעות? באילו נתיבים שונים למשמעות נוכל לצעוד?משמעות מחפשת אותך, לחצו פליי >>>
______*******
האתר של פנינית רוסו נצר:https://www.pninitrn.com/ערוץ היוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UCq6UWNGHUtiziSwgms2t-XA/videos
הספר "משמעות מחפשת אדם": https://arielnet0310.wixsite.com/my-site-7
*******
עורכת: עמליה נוימן
*******
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
האירועים הקרובים:
10/5 | ת״א | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר https://bit.ly/38Gi7YU
7/6 | ת״א | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר https://bit.ly/3xWKegV
*************
לקריאה נוספת:
לחפש עבודה עם משמעות או משמעות בעבודה? http://www.judithkatz.me/articles/___67
9 עקרונות לקריירה משמעותית http://www.judithkatz.me/articles/__113
האדם מחפש משמעות (בעבודה) http://www.judithkatz.me/articles/__170
העבודה שלך משמעותית? http://www.judithkatz.me/post/__219
*************
פרקים להאזנה:
פרק 4 - איך ליצור קריירה משמעותית? עם ליאור פרנקל https://link.chtbl.com/ePF9_4QZ
פרק 64 - האדם מחפש משמעות עם ד"ר שמעון אזולאי https://link.chtbl.com/xTkkIlUc
Mon, 2 May 2022 - 1h 07min
Podcasts semelhantes a חושבים טוב
El Partidazo de COPE COPE- Herrera en COPE COPE
- La Linterna COPE
- Es la Mañana de Federico esRadio
- La noche de Cuesta esRadio
- Hondelatte Raconte Europe 1
- Au Coeur du Crime Europe1
- Affaires sensibles France Inter
- LEGEND Guillaume Pley
- El colegio invisible OndaCero
- La Rosa de los Vientos OndaCero
- Les grands dossiers de l'Histoire par Franck Ferrand Radio Classique
- Espacio en blanco Radio Nacional
- Enquêtes criminelles RTL
- Entrez dans l'Histoire RTL
- Le grand récit RTL
- Les Grosses Têtes RTL
- Les histoires incroyables de Pierre Bellemare RTL
- L'Heure Du Crime RTL
- El Larguero SER Podcast
- SER Historia SER Podcast
- Todo Concostrina SER Podcast
- Un Libro Una Hora SER Podcast
- HISTORIAS DE LA HISTORIA VIVA RADIO
Outros Podcasts de Educação
- Jao Mile podcast Mile Ilić
- Ivan Kosogor Podcast Ivan Kosogor
- El Corán Audio Libro IslamInSpanish
- Eine Stunde History - Deutschlandfunk Nova Deutschlandfunk Nova
- Einschlafen mit Biografien Schønlein Media
- Agelast podcast Galeb Nikačević Hasci-Jare
- Learn Spanish | SpanishPod101.com SpanishPod101.com
- Serbian/English Phrases Balkan Baptist
- Cyprian Majcher Cyprian Majcher
- Laičke Priče Laičke Priče
- Radio Naukowe Radio Naukowe - Karolina Głowacka
- Podcast Historyczny Rafał Sadowski
- Wissen mit Johnny Johnny
- Wissen mit Zoé Zoé
- Easy German: Learn German with native speakers | Deutsch lernen mit Muttersprachlern Cari, Manuel und das Team von Easy German
- Choses à Savoir - Culture générale Choses à Savoir
- Learning English Conversations BBC Radio
- Ideas para Vivir Mejor EPR Producciones
- MentalmentE - Meditazioni Per Dormire - Storie e Fiabe Alessio Stefanelli
- بدون ورق فيصل العقل
