Mental Hell

Was ist Achtsamkeit? Wie kann man sie anwenden? Und kann man auch ZU achtsam sein? Die Antworten, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! 

🧠Mental Hell ist der Podcast über alles rund um das Thema mentale Gesundheit von Vincent, Elias und Micka.

Während Vincent die Anekdoten, den Zeitgeist und den Humor reinbringt, ist Elias als Psychologe für die wissenschaftliche Einordnung zuständig und Micka hält als Moderator den roten Faden.

Vielen Dank an unseren Gesundheitspartner, die Techniker Krankenkasse, für die Zusammenarbeit!

🟣Jeden zweiten Dienstag live:

⁉️Anlaufstellen und weiterführende Informationen:

Du brauchst Hilfe oder jemanden zum Reden? ️ Wenn es dir gerade nicht gut geht oder du dich in einer Krise befindest – du bist nicht allein. Hier findest du sofortige und langfristige Unterstützungsangebote:  

Akuthilfe & Krisenberatung: 

Psychotherapie bequem von zu Hause – kostenlos ab 18 Jahren: 

Ist Angst angeboren? Was kann man gegen Ängste machen? Und wie geht man mit Panikattacken richtig um? Die Antworten, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! 

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Während Vincent die Anekdoten, den Zeitgeist und den Humor reinbringt, ist Elias als Psychologe für die wissenschaftliche Einordnung zuständig und Micka hält als Moderator den roten Faden.

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Wieso overthinken wir? Was unterscheidet overthinking von denken? Und wie kann man Gedankenspiralen stoppen? Die Antworten, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! 

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Aus was setzt sich die eigene Persönlichkeit zusammen? Was sagt ein Test über uns aus? Und kann man seine Persönlichkeit verändern? Die Antworten, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! 

Der Persönlichkeitstest: 

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Ab wann sind die  eigenen Gedanken zwanghaft? Wie kann man Zwänge behandeln? Und welche Lautstärken-Zahl wäre die richtige, wenn Vicent und Micka ihren ersten Kuss teilen? Die Antworten, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! 

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Was ist Autismus? Welche Stereotypen stimmen gar nicht? Und ist es eine Superkraft? Die Antworten, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! 

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Wieso gehen so viele Creator:innen Crash Out? Zu welchen psychischen Probleme kann der Job führen? Und wie geht Vincent damit um? Die Antworten, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! 

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Wieso ist man nie zufrieden mit dem eigenen Körper? Ab wann ist diese Unzufriedenheit ein Fall für die Therapie? Und wie sieht es da bei Vincent aus? Die Antworten, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! 

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Ist Zukunftsangst nicht sogar eine logische Reaktion auf die Welt? Wie komme ich besser damit klar? Wie geht Vincent mit seinen Ängsten um? Die Antworten, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! 

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Ist Drogenkonsum schlecht? Kann man risikofrei konsumieren? Wie konsumiert Vincent? Die Antworten, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! 

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Wie kritisiert man richtig? Wie kann man Kritik gut annehmen? Sollten wir häufiger positive Kritik üben? Die Antworten, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! 

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Wieso bleiben wir auf Politik-Dingen so kleben? Wie reagiert der Kopf auf die Informationsflut? Und wie kommt man da raus? Die Antworten, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! 

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Wieso ist Hate und Gossip auch gut? Wie verändern sich Dynamiken, wenn Social Media ins Spiel kommt? Und wie denkt Vincent über Hate? Die Antworten, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! 

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Wie zur Hölle soll ich Arbeit organisieren? Und den Alltag? Wieso können das andere so gut? Die Antworten, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! 

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Überall hört das Wort "toxische Beziehungen", aber was ist das überhaupt? Woran erkennt man gefährliche Dynamiken und was haben Persönlichkeitsmerkmale damit zu tun? Die Antworten, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! 

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Spezifischere Anlaufstellen:

Zum Jahresende kommen bei vielen nicht nur Vorsätze, sondern auch Selbstkritik, Vergleiche und das Gefühl, nicht genug geschafft zu haben. Warum sind wir gerade jetzt so hart zu uns selbst? Wie geht man mit berechtigter Kritik um, ohne sich selbst kaputtzumachen? Und was hilft wirklich, Ziele zu setzen, ohne in Druck zu geraten? Persönliche Einblicke, ehrliche Gespräche und psychologische Einordnung in der neuen Folge Mental Hell.

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Mit Blick auf die Feiertage kommen wieder die Sorgen rund um die Feiertage auf. Wie gehe ich mit Familienmitgliedern um, mit denen ich selten einer Meinung bin? Wie streitet man da richtig? Die Antworten, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! 

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Kann man sich "krank informieren"? Inwiefern das möglich ist, was man dagegen tun kann und was es auch gesellschaftlich da braucht, das gibt es alles, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, in dieser neuen Folge Mental Hell! 

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Wir kommen aus dem Urlaub und der ganze DACH-Raum rastet aus wegen einer Doku?! Wir machen erstmal ein bisschen Urlaubs-Recap und sprechen darüber, wie der eigene Urlaub, aber auch die Zeit danach, gut sind und bleiben. Aber natürlich gehen wir auch auf die Haftbefehl-Doku "Babo" ein und geben unsere Perspektive dazu ab!

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Muss ich in Therapie? Ab wann sollte man und welche Rolle spielen Diagnosen? Wie kann ich präventiv arbeiten, damit ich nicht in Therapie muss?

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Erwähnte Videos:

Kinder kriegen oder lieber nicht? In dieser Folge vom Mental Hell Podcast mit Vincent Gather, Psychologe Elias und Host Micka geht es umZukunftsangst, Finanzen, Karriere, Beziehungund die Frage, warum immer mehr junge Menschen keine Kinder wollen. Wir sprechen ehrlich und direkt über psychologische Gründe, gesellschaftliche Erwartungen und persönliche Erfahrungen.

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Was ist überhaupt Einsamkeit? Wer wird einsam? Wieso wird so viel darüber gesprochen? Gibt es eine male loneliness Epedemie? Und wie komme ich raus aus der Einsamkeit?

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Wie lerne ich Menschen kennen? Wie entwickeln sich Beziehungen und wieso halten manche für immer und manche nicht? Das alles, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! 

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Broeki hatte Depression? Wie ist und war eigentlich seine Zeit bei Eintracht Spandau und wo soll es hingehen? Und welche Rolle hat League of Legends in seinem Leben gespielt? Das alles, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser ganz besonderen Gast-Folge Mental Hell! 

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Was wenn man etwas immer wieder denken muss? Wie funktionieren Zwänge und was haben sie mit Ängsten zu tun? Und krieg ich das wieder weg? Das alles, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in der neuen Folge Mental Hell! 

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Spezifische Anlaufstellen für Zwangsstörungen & Zwangsgedanken

Die Angst vor dem Sterben, die Angst vor der Zukunft, die Angst vor der Angst – heute dreht sich alles um… Angst. Was ist das, wofür ist sie gut und ab wann spricht man von einer Angststörung? Das alles, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in der neuen Folge Mental Hell! 

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Wenn du zuhause Stress hast, weil deine Eltern psychisch krank sind oder du dich allein fühlst:

Heute wird es emotional... Vincent hatte Depression und konnte diese nur mit viel Therapie und Anstrengung hinter sich lassen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie er an Depression erkrankt ist, was seine Familie damit zu tun hat und wie sich Depression für ihn angefühlt hat. Außerdem gibt Elias Einblicke in die Psychologie hinter Depression, transgenerationaler Traumata und der Vererbbarkeit von mentalen Gesundheitsproblemen.

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Weitere Informationen:

Feuer, Bergung, Rettungseinsätze – für viele klingt das wie Actionfilm. Für Leo (@alarmstufeleo) ist das Alltag. Als Feuerwehrmann und Notfallsanitäter spricht er offen über die Realität hinter dem Blaulicht: belastende Einsätze, brutale Situationen – aber auch absurde und lustige Anekdoten aus dem Rettungsdienst. Doch viel wichtiger: Wie geht’s eigentlich den Menschen, die helfen, wenn’s bei anderen brennt? In dieser Folge Mental Hell geht’s um psychische Belastungen im Blaulichtberuf, um Hilfsangebote – und um das, was richtig schief läuft, wenn man sich nicht um sich selbst kümmert.

Sei live dabei auf Twitch jeden zweiten Dienstag 15:00 Uhr: 

https://www.twitch.tv/die_techniker 

https://www.twitch.tv/dieservincentg 

https://www.twitch.tv/dieservincentg

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Akuthilfe & Krisenberatung: 
Krisenchat (bis 25 Jahre, 24/7 erreichbar): https://www.krisenchat.de 
Caritas Online-Beratung (alle Altersgruppen): https://www.caritas.de/onlineberatung 
Nummer gegen Kummer (für Kinder & Jugendliche): 116 111 (Mo–Sa, 14–20 Uhr, anonym & kostenlos) 
Telefonseelsorge (rund um die Uhr): 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 (kostenlos, anonym)  

Psychotherapie bequem von zu Hause – kostenlos ab 18 Jahren: 
Digitale Psychotherapie per Video oder App – oft mit Start in wenigen Tagen möglich. 
Mehr Infos: https://www.tk.de/techniker/2192684?tkmc=tk.cm.sma.twitch.X.X.Chat

Infos zu ADHS im Erwachsenenalter: 
https://www.tk.de/techniker/2173822  

Vincent hat ADHS and it shows. Ne, Spaß beiseite: Heute dreht sich alles um ADHS!

Meist kurze Aufmerksamkeitsspannen, dann aber auch so ein sehr doller Fokus bei Dingen, die einen interessieren. Viel Ablenkungen, rasende Gedanken und neben der Aufgabe hat man Twitch aufm Second Screen auf.  Die Frage ist aber auch, ob das wirklich bei allen ADHS ist, oder vllt auch nur ein unglaublich ungesunder Medienkonsum? Ist ADHS on the rise? Was braucht es eigentlich für ne Diagnose? Wie sind die Geschlechterunterschiede? Und wie stell ich den Zappelphillip neben mir im ICE endlich still?  

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Während Vincent die Anekdoten, den Zeitgeist und den Humor reinbringt, ist Elias als Psychologe für die wissenschaftliche Einordnung zuständig und Micka versucht als Moderator beide in Schach zu halten.

Vielen Dank an unseren Gesundheitspartner, die Techniker Krankenkasse, für die Zusammenarbeit!

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Tanzverbot lässt die Bombe platzen: seiner Aussage nach ist seine Ex-Freundin Lola mit dem bekannten Influencer SkylineTV Fremd gegangen - während sie noch in einer Beziehung waren. Doch Drama mal zur Seite, viel wichtiger ist die Frage: Wie geht´s eigentlich Tanzverbot? Kilian macht in seinem Video keinen allzu guten Eindruck und redet selber auch von einer Depression. Ist da was dran? Wie Toxisch ist Streaming auf Twitch und die Arbeit als Influencer?