Si me hubieran dicho antes

En este episodio, conversamos con Adriana Vargas sobre la imagen corporal, y todo lo que influye en la percepción que tenemos tanto de nuestros propios cuerpos como los de los otros. ¿Qué es la gordofobia? ¿Cuáles son los verdaderos indicadores para evaluar la salud corporal? ¿Qué es la cultura de dieta y por qué nos hace mal? ¿Qué podemos hacer para no pasar estos juicios a nuestros hijos? Te invitamos a acompañanos en este interesantísimo debate y a preguntarte cuán saludable es tu auto-imagen corporal.

RRSS de nuestra invitada, la Nutricionista Adriana Vargas: @_adri.vargas_ y @joyfulnutricion

¿Por qué le tenemos tanto miedo al fracaso y por qué siempre tendemos a esconderlo? ¿Es algo aprendido o algo que viene de adentro? En este episodio, exploramos este tema tan temido y tabú, y las razones por las cuales en realidad deberíamos aceptar y agradecer las experiencias de fracaso.

Literatura mencionada en el podcast:

¿Qué es el mindfulness y para qué sirve? En este episodio, hablamos con la psicóloga experta en mindfulness Natalia Vierci sobre esta importante y sanadora herramienta que nos puede ayudar a lidiar con el estrés y las experiencias tanto buenas como no tan buenas que son parte de la vida. Bonus track: escuchá hasta el final, ¡que tenemos una sorpresa para vos!

RRSS de nuestra invitada, la Psic. Natalia Vierci: @nataliaviercipsicologia

Literatura mencionada en el podcast:

Para aquellas mujeres que saben que quieren ser mamás, para las que ya son y para las que acompañan a otras mamás, el puerperio o post-parto es algo que les genera mucha ansiedad. Particularmente porque (¡oh sorpresa!) no se habla mucho de la realidad. En este episodio, hablamos con la doula Patricia Ruiz Díaz sobre las 7 cosas que no te dijeron sobre el puerperio, incluyendo temas como la lactancia, la depresión post-parto, el rol de la pareja y la sexualidad.

RRSS de nuestra invitada, Patricia Ruiz Díaz: @patriciaruizdiazmeza @pachamama_paraguay

En este episodio, te compartimos 7 consejos para cambiar eso que no te hace feliz. No te quedes en una relación tóxica, o un trabajo que te saca las ganas de vivir. No te conformes por estar con cualquiera solo porque ahora estás soltera o soltero. Estos 7 tips nos sirvieron (¡y siguen sirviendo!) a nosotras para cambiar ciertas situaciones que no nos tenían contentas, y queremos invitarte a ponerlos a prueba.

Lectura mencionada en el podcast: 

Greenlights de Matthew McConaughey: https://www.amazon.com/Greenlights-Matthew-McConaughey/dp/0593139135

The Biology of Belief de Bruce Lipton: https://www.amazon.com/Biology-Belief-10th-Anniversary-Consciousness/dp/140195247X

Breaking the Habit of Being Yourself de Joe Dispenza: https://www.amazon.com/Breaking-Habit-Being-Yourself-Create/dp/1401938094

La pérdida de un embarazo es una experiencia sumamente difícil de vivir, y aunque muchas mujeres pasan por esto, se mantiene en el silencio debido a tabúes, la falta de validación, o la minimización del dolor. En este episodio, hablamos con Patricia Naveira, obstetra especializada en duelo materno y maternidad arcoiris. Patricia comparte con nosotros su desgarradora y a la vez hermosa historia de pérdida y de renacimiento, y nos cuenta por qué es importante enfrentar esta pérdida y qué herramientas tenemos para vivir este duelo con dignidad.

RRSS de nuestra invitada, Lic. Patricia Naveira: @lic.patricia.naveira

¿Qué es una tribu de mujeres? En este episodio, queremos contarte por qué es importante contar con una red de contención de amigas mujeres, y por qué tenemos la responsabilidad de tomar los espacios que hemos perdido, a través de la información y la sororidad entre nosotras. La psicóloga Norma Quesada nos acompaña en este episodio, contándonos por qué y cómo podemos crear nuestra propia tribu de mujeres.

RRSS de nuestra invitada: Psic. Norma Quesada @normaquesadam