Villa Margarita

Allisons Alltag ist zum Dauer-Match geworden. Sympathikus gegen Parasympathikus, Anspannung gegen Erholung. Aber von wegen Time-out: Der Stress bleibt hartnäckig in Führung. Lässt sich der Spielstand – sprich: die Stressresistenz – überhaupt messen? Kann die Herzratenvariabilität oder ein Labortest zeigen, wer gerade punktet? Und gibt es ihn wirklich, den berüchtigten «Stressbauch»? In dieser Episode sprechen eine Frauenärztin und zwei Apothekerinnen über Methoden zur Stressregulation, Pflanzen und Mikronährstoffe – aber auch über Östrogen und Progesteron. Denn gerade in der Perimenopause spielen Hormone mit, wenn es darum geht, Schlaf, Stressreaktion und Wohlbefinden auszubalancieren. Villa Margarita: Lieber den Ball (und den Bauch) flach halten als das Cortisol hoch. ✍️ Jetzt den Villa Margarita Kalender '27 zu Frauengesundheit vorbestellen: https://wemakeit.com/projects/villa-margarita-kalender-27 WE LOVE TO MEDITAIN YOU! ✍️Tickets für Villa Margarita for a day am 17.12.2026 in Bern: "Glow in den Wechseljahren” sind ab sofort erhältlich: https://www.villamargarita.swiss/event-list Grazia Strapazia (50.J): Stress- Strategien https://www.villamargarita.swiss/episoden/episode/ba42fadf/grazia-strapazia-42-j Nelly-Pirelli (49 J.) Östrogen und Gewichtszunahme am Bauch https://www.villamargarita.swiss/episoden/episode/e65ea94d/nelly-pirelli-49-j Weibliches Meditainment: Medizin und Entertainment neu komponiert.

Der Bizeps wächst. Die Stimme wird tiefer. Die Laune kippt. Die Akne ist zurück. Und die Sporttasche erzählt eine andere Geschichte als der Instagram-Feed. Was mit diszipliniertem Meal Prep, Proteinshakes und Hanteltraining begann wird für Adonis zur Jagd nach der nächsten Abkürzung: Anabolika, SARMs und ein Hormonhaushalt, der aus dem Gleichgewicht gerät. Während Adonis Muskeln aufbaut, schrumpft für seine Mutter die Hoffnung auf zukünftige Grosskinder. Eine Kinderwunschärztin und zwei Apothekerinnen bringen Klarheit in ein aufgepumptes Männerthema – von Shred und SARMs über Testosteron bis zu Hodenatrophie, Unfruchtbarkeit und den legalen Alternativen für nachhaltigen Muskelaufbau. Villa Margarita: Substanz statt Substanzen.

Liegt es an den Hormonen? Braucht sie mehr Testosteron? Oder wurde Anette über Jahrzehnte hinweg die falsche Partitur der weiblichen Sexualität dirigiert? In dieser Episode sprechen wir über eines der am stärksten vernachlässigte Organe: die Klitoris. Warum wurde sie erst 2026 erstmals vollständig kartiert? Weshalb erreichen Frauen beim Sex deutlich seltener einen Orgasmus als Männer? Und wie geben Gehirn, Hormone und Kommunikation den Takt der weiblichen Lust vor? Eine Frauenärztin und zwei Apothekerinnen bringen aktuelle Medizin zum Klingen. Denn Sexualität folgt keiner fixen Tonhöhe, sondern dem fein abgestimmten, klangvollen Zusammenspiel von Körper, Hormonen, Gehirn und Kommunikation. Eine medizinische Symphonie: nicht bloss auf die Pauke geschlagen, sondern sorgfältig komponiert: vom Crescendo bis zum Klimax. Villa Margarita: Lieber die Klarinette stimmen als die Libido abschreiben. 🎙️ Villa Margarita – weibliches Meditainment. Medizin und Entertainment neu komponiert.

Eizelle sucht Spermium! Wir tauchen ein in die faszinierende Welt der künstlichen Befruchtung, wo die Eizelle ihren «Perfect Match» nicht dank Tinder findet, sondern via Embryologen. Vom ersten «Retortenbaby» Louise Joy Brown bis zum Embryo im Tiefkühler: Diese Episode ist akustische Fertilitätsaufklärung in all ihren Facetten. Wir sprechen über IVF, ICSI, genetische Lotterien, eingefrorene Chancen und die vielleicht grösste Liebesgeschichte der modernen Medizin. Warum sind das Alter der Eizelle, gute Spermien und starke Nerven oft wichtiger als romantische Sonnenuntergänge? Und welche Chancen bietet die moderne Reproduktionsmedizin heute wirklich? Natürlich verraten wir auch, ob sich Laurenzias grösster Wunsch am Ende erfüllt. Villa Margarita: Früher hiess es Storch. Heute heisst es ICSI. 🎙️ Villa Margarita – weibliches Meditainment. Medizin und Entertainment neu komponiert.

Lisa kennt Power-Extreme: Zu viel. Zu wenig. Selten genau richtig. Ihr Akku macht, was er will. Fehlt Disziplin oder ein Spurenelement? In dieser Podcast-Episode bewegen sich zwei Apothekerinnen und eine Frauenärztin zwischen Medizin, Schweizer Lithium-Kurbädern und dem globalen Rohstoff der Zukunft. Und irgendwo dazwischen: Lisa, die einfach nur wieder aufgeladen sein will. Villa Margarita: Lieber voller Energie als nur im Batteriesparmodus.

Blanka will unvergessliche Nächte erleben und am Morgen danach nichts bereuen. Doch was tun, wenn die Nacht Spuren hinterlässt, aber Erinnerungen dazu fehlen? Wenn statt Glücksgefühlen nur Übelkeit bleibt? Erinnerungslücken, ein Blackout oder unerklärliche körperliche Symptome sind Warnsignale, die ernst genommen werden sollen. K.O.-Tropfen sind geruchlos, farblos und wirken heimtückisch. Diese Episode aus der Villa Margarita bringt Licht in Vorgänge, die im Verborgenen wirken. Wir sprechen über Anzeichen, über Handeln im Verdachtsfall und darüber, warum Spurensicherung entscheidend ist – selbst dann, wenn noch unklar ist, welche rechtlichen Schritte später folgen. Villa Margarita: Licht auf die Prävention statt Dunkelheit in der Erinnerung. Sensibler Inhalt: In dieser Podcast-Episode sprechen eine Frauenärztin und zwei Apothekerinnen über Substanzeinwirkung, Handlungsunfähigkeit und mögliche Formen von Gewalt.

Bei Beamtin Margarete herrscht Spannung im Kalender statt im Oberarm. Wie kann Margarete die Muskeln besser organisieren, statt nur Problemzonen zu verwalten? Eine Dringlichkeitsverordnung zu Muskelaufbau muss her! Geprüft werden Kreatin, Hormone und sportliche Sofortmassnahmen. Liegen zu Kreatin belastbare Evidenzen vor? Und kann – gemäss neuen Dekreten der Wissenschaft – auch eine Unterstützung der kognitiven Leistung (Stichwort: Gedächtnis) festgestellt werden? Der Sachverhalt zu Hormonen, Muskeln und Supplementen wird wissenschaftlich und mit dem verwaltungsüblichen Augenzwinkern von einer Ärztin und 2 Apothekerinnen zur Kenntnis gebracht. Villa Margarita: Lieber die Hantel stemmen als das Tanktop meiden.

Die 53-jährige Rut geht nicht mehr vor die Tür ohne Hut: Der Scheitel ist licht wie die Prärie bei Mittagshitze. Es kommt zum Duell zwischen Haarpracht und Angst vor ausgelacht. Die Haare jedenfalls, haben sich bereits aus dem Staub gemacht. Was sich anfühlt wie ein Raub am Scheitel, muss nun Ruts Hut verdecken. In dieser haarigen Podcast-Episode aus der Villa Margarita sprechen zwei Apothekerinnen und eine Frauenärztin über Hormone und Haare, Kollagen & Supplemente und evidenzbasierte Therapien. Was hilft wirklich, damit unter Ruts Hut wieder Wild-West-Bewuchs spriesst? Villa Margarita: Lieber mit Buffalo Bill im Saloon als ein Showdown ohne Ponyfransen.

Seit ihr ein Schweissausbruch im falschen Moment beinahe den Job verdarb, weiss Herta: sie will bei der Arbeit überzeugen, nicht überhitzen – und darf nicht mit Hormonen nachhelfen. Eine hormonfreie Kühlstrategie muss her! In dieser Podcast-Episode sprechen wir darüber, wie die moderne Neuroforschung zu Neurokininen und ausgewählte Heilpflanzen helfen, Hertas Hitzewallungen an ihrer biochemischen Ursache zu packen – statt sie vorschnell dem Stress zuzuschreiben oder gar das Arbeitspensum zu reduzieren. Denn wenn der Thermostat im Gehirn spinnt – dann zählt, was Herta die Kontrolle zurückgibt. Villa Margarita: lieber heiss aufs Leben als nass im Büro.

Nellys Östrogenmotor fällt seit der Menopause aus, Progesteron und Tiefschlafphasen geraten ins Stottern, die Gelenke quietschen und der Blutzucker ist ausser Kontrolle.... nur der Bauchumfang ist Runde um Runde auf Überholkurs. Zeit für einen Boxenstopp in der Villa Margarita: mehr Krafttraining - so gibt die Muskelmasse selbst im nächtlichen Leerlauf Gas. Auch Nellys Tankstrategie wird angepasst: Eiweiss statt Zuckercrashs. Macht es dick oder macht es Sinn, auch noch die Menopausale Hormontherapie (MHT) ins Team zu holen, um Nellys Appetit, Antrieb und Blutzucker wieder in die Rennstrecke zu lenken? Villa Margarita: Lieber den Stoffwechsel verstehen – statt nur die Kleidergrösse.

Was sich wie ein zweiter Frühling anfühlte, mündet in einem brennenden Rinnsal: Beim Pinkeln zieht’s, als würde Lava durch die Harnröhre strömen. Die Blase meldet Hochwasser – doch es tröpfelt nur. Der Urin? Trüb wie im Hafenbecken und streng in der Note. Krämpfe und ständiger Harndrang: die gemeinsame Erkundung der sieben Weltmeere war wohl ein Meer zu viel. In dieser Podcast-Episode sprechen die Macherinnen der Villa Margarita, eine Frauenärztin und zwei Apothekerinnen, über Blasenentzündung – und wie man sie wieder loswird. Villa Margarita: Damit der Bach wieder plätschert statt brennt.

Kein Wunder also, dass das dauerfeuchte Milieu einen Einfluss auf auf Wendys Vaginalflora hat. Bedeutet ihr Leben im Hochleistungssport automatisch ein Leben am mikrobiellen Limit? Wie verändert sich Wendys Ausfluss beim Schwimmen im Fluss und welchen Einfluss hat ihr Velosattel - nicht nur auf die Zielzeit beim Wettkampf, sondern vor allem auf ihre Intimflora? Diesmal geht es in der Villa Margarita um alle Formen vaginaler Feuchtigkeit: sie kann Ausdruck von Gesundheit, Erregung oder auch Irritation sein. Wir tauchen thematisch tief ein in die Welt saurer Milieus, in denen Spermien aktiviert und – mit etwas Glück – selber zu Hochleistungsschwimmern werden. Villa Margarita für einmal am Beckenrand: Auf die Plätze, fertig, spritz!

Mona fürchtet sich nicht vor dem 50igsten Geburtstag, sondern anderen Eindrücken. Besser gesagt: vor dem Ausdrücken. Denn ihre täglichen Begleiter sind nicht die besten Freundinnen, sondern die „gemeine Akne“ (Acne Vulgaris). Was also tun, wenn Falten kommen, aber die Pickel noch nicht gegangen sind? Eine Podcast Episode zwischen Fruchtsäure-Peeling, Söhnen, denen es gleich ergeht, Mikronährstoffen und Hormonersatztherapie. Villa Margarita: lieber auf der Sonnseite des Lebens, als auf der dunklen Seite der Pore.

Die 36-jährige Tina balzt sich tapfer durch Dates – doch statt Schmetterlingen flattern Zweifel. Wo ist das Elixier, gebraut mit der Alchemie der Liebe? In dieser medizinisch-animalischen Episode aus der Villa Margarita schnuppern wir im Labor der Leidenschaft. Was verrät der Hautduft? Woraus wird das Parfüm extrahiert, das uns um den Verstand bringt und warum sollte das erste Date zwingend auf einer Hängebrücke stattfinden? Ein wissenschaftlicher Seiltanz zwischen Parfümkunst und urzeitlicher Duftmarkierung – irgendwo zwischen Literatur und animalischer Zärtlichkeit, zwischen Biochemie und einem Hauch Ungewaschenheit. Villa Margarita: lieber mit den richtigen Riecher und einem Glas Prosecco auf der Hängebrücke statt einsam am Handy. Salute! 🥂

"No pain no gain"? Ein toller Motivationspruch, ein knallhartes Los für Rosie und ihre Endometriose. Was als Filmtitel noch knapp durchgeht, lässt Rosie wie Spiderwoman die Wände hochgehen; doch nicht dank einer Superkraft, sondern wegen Superschmerz. Villa Margarita Podcast - ein bisschen weniger Schmerz in dieser Welt, dafür mehr Superkräfte-Wissen für Frauen.

Steckt hinter dieser chronischen Erschöpfung eine frühere Infektion, eine schlappe Schilddrüse oder eine unausgeglichene Darmflora? Oder – OMG, das darf nicht sein! – trotz ihres jugendlichen Alters vielleicht sogar ein Hormonmangel? In dieser Podcast-Episode sprechen wir über ungewöhnliche Pässe von der Mikronährstoff-Front, Fouls der eigenen Darmflora und verschossene Penalties, wenn es um die Energiegewinnung geht. Villa Margarita: Lieber raus aus dem Müdigkeits-Offside, statt fix & foxy in den Zuschauerrängen! Weitere Episoden zum Thema Energie und Müdigkeit: Eisenmangel: https://www.villamargarita.swiss/episoden/episode/1da31755/eisige-elsa-40-j Testosteron: https://www.villamargarita.swiss/episoden/episode/1ca4d1ce/testo-theres-46-j Schilddrüse: https://www.villamargarita.swiss/episoden/episode/1e303bb4/thea-thyroidea-30-j

Wie bringt Anke die Kilos wieder hoch? Ob es reicht, wenn Anke dazu nur in den sauren Apfel beisst? Welches ist die motivierende Karotte vor Ankes Nase, damit sie ihr ausgehungertes Hormonsystem wieder nähren will und damit genug Energie für ihre Menstruation zurückbekommt? Diese Podcast-Folge wandert entlang dem dünnen Grat zwischen steilem Anstieg der Gesundheitsansprüche und dem schroffen Abgrund des Untergewichts.

Wo bleibt der Übermut, wenn das nächste abgrundtiefe Stimmungstief mit der Start-Fahne winkt? Für einen sicheren Ritt auf der Zyklus-Rennbahn gilt es weitere Fragen zu klären: Wie hängen die Zyklushormone mit Dopamin und Serotonin zusammen - und in welchen Fällen ist ein italienischer Koch als Liebhaber empfehlenswert? Warum fühlt sich auch Ninas Mutter in der Peri-Menopause plötzlich vom Stress gejagt? Villa Margarita: Aufsteigen in den Einhornsattel, Zügel in die Hand nehmen und los geht der wilde Ausritt über die Hormonwiesen!

Der 52-jährige Eric ist voll verliebt – warum nur pocht das verliebte Herz nicht auch in Erics Unterhose? Wie hängen Herzkranzgefässe zusammen mit „Ruten", sind sie wirklich Zeiger des Herzens und wie helfen Nüsse auf Erics Speiseplan, um wieder voller Saft in den Rentierschlitten zu springen? In dieser Spezial-Episode – passend zum Samichlausentag - widmen wir uns in der Villa Margarita für einmal der Männergesundheit. Wir sprechen über volle Säcke, harte Ruten und gesunde Nüsse auf dem Speiseplan. Villa Margarita: Folge Deinem Herzen statt Deiner oder Samichlaus’ Rute.

Die 36-jährige Natalie verbringt ihr Wochenbett auf der Neonatologie. Durch den Schleier der Sorgen dringen immer wieder hoffnungsvolle Klänge: Wie können Kängurus und Tintenfische die Ausgangslage von Frühchen und Eltern verbessern – und welche Rolle spielt Mozart dabei? In dieser Podcast Episode sprechen wir über die extremen Gefühlslagen von Eltern zwischen Freude und Sorge, falschen Schuldgefühlen und Hoffnung, wenn das Leben des Kindes wegen einer Infektion viel zu früh beginnt. Villa Margarita: Lieber sanft umarmt von tragenden Klängen eines Monochords*, statt alleine zwischen Milchpumpen und Monitoren. *(Klangtherapeutisches Musikinstrument)

Die 54-jährige Fränzi denkt in schlaflosen Nächten an ihr zweifaches Handicap: eines im Golf, das andere in ihren Schultern: Stagnation statt Elan. Wie bloss eine „Frozen Shoulder“ verhindern und dafür mit umso mehr Schwung den Golfschläger durchziehen?  In dieser Episode - frisch vom neuen Golfplatz neben der Villa Margarita - erforschen wir die Flugbahnen von Hormonen, Mikronährstoffen und Schlaf. Drei Elemente in einem Teamplay par excellence, für das gemeinsame Ziel der Wundheilung.    Villa Margarita: Lieber zurück aufs Green, statt im Sandbunker rumstochern.

Die 50-jährige Lotta will ihre Brustgesundheit kontrollieren: Früherkennung rettet Leben. Als Verkehrspolizistin liegt ihr Kontrolle im Blut - doch diesmal geht es um ihren eigenen Körper und nicht um fehlbare Lenker. Statt Parkscheiben inspizieren und Bussen verteilen, filzt Lotta plötzlich Screenings, Lifestyle-Hacks und Abtast-Techniken. In der Villa Margarita repetieren wir keine Verkehrsregeln, sondern das ABC der Brust- Vorsorge:  Ist die Strahlenbelastung einer Mammographie bedrohlich? Wie wägt Lotta zwischen Risiken und Chancen ab?Und was hat Angelina Jolie mit alldem zu tun? (Spoiler: es ist nicht ihr Fahrstil). In dieser Podcast Episode flitzen wir - ohne die Höchstgeschwindigkeit zu übertreten - von Mammographie zu Brustultraschall, via dichtem Brustgewebe haarscharf an Implantaten vorbei zu den Untiefen eines Brust-MRI. Wie geht die Brustkrebsfrüherkennung zu Hause und wie laufen die Check-ups bei einer Ärztin ab? Villa Margarita: weniger Angst vor Bus(s)en! Alle Infos unter: www.pinkcube-testyourbreast.ch

Die 44-jährige Lolita will gesund bleiben und alt werden. Dazu ist sie bereit, hart an sich zu arbeiten und verhält sich so, als würde sie in einer «Blue Zone» leben. Hält die Forschung ein paar unterstützende Cocktails bereit?   Diesmal besprechen wir an der Bartheke der Villa Margarita die vielversprechendsten Appetizer für ein langes, gesundes Leben. Braucht die Mixtur aus Bewegung, pflanzenbasierter Ernährung möglicherweise noch einen Spritz Metformin und Acetylsalicylsäure? Welche Mikronährstoffe sind der Champagner unter den Anti-Aging Getränken und wie war das schon wieder mit dem Rotwein?   Villa Margarita: lieber einmal die Muskeln kräftig durchgeschüttelt statt nur an der Oberfläche gerührt.

Die 27-jährige Ida bereitet sich mit einem Brazilian Waxing auf den Strandurlaub vor – als plötzlich ihre vergrösserten Hamörrhoiden die Ausgangslage radikal verändern. Muss Ida nun auf Gravitations-Einflüsse Rücksicht nehmen und ihr Langhantel Training verringern oder beim WC-Besuch die Galaxien-Häufchen verkleinern ? Diese brennenden Fragen werden durch die Expertinnen der Villa Margarita - eine Frauenärztin und zwei Apothekerinnen - beleuchtet. Endlich wird das geschichtliche Mysterium erhellt, warum Napoleon sich lieber auf einem Schwimmring in ein schwarzes Loch zurückgezogen hätte, als sich bei Waterloo aufs Pferd zu schwingen. Eine Supernova an medizinischen Informationen strahlt in dieser Episode direkt in die dunkle Materie der an*len Tabus. Villa Margarita: Lieber galaktisches Strandfeeling als Enddarmstimmung.

Die 47-jährige Mimi sucht nicht nur dauernd den Wohnungsschlüssel, sondern auch zunehmend nach Namen. Brain Fog, Gedächtnislücken und ähhh… Vergesslichkeit bedrohen gar ihr Time Management.   Diesmal besprechen wir in der Manege der Villa Margarita no-brainer für long-brainer: warum Mimi niemals ohne Krimi ins Bett gehen soll oder wie das Trällern eines Lumpen-Liedchens das Gehirn bei Laune hält.  Was kann Mimi für Körper und Geist sonst tun, um noch lange in lebhaften Erinnerungen zu schwelgen? In dieser Pocdast Episode balancieren wir zwischen Ginkgo, Galactose und Omega-3 Fettsäuren, jonglieren mit der Menopausalen Hormontherapie und fragen uns, ob Mimi vielleicht Tuba lernen sollte? Ist Sudoku wirklich ebenso wirksam, wie Zirkusdirektorin seines eigenen abenteuerreichen Lebens zu sein?  Villa Margarita: Sicher lieber mit Mimi statt ohne Krimi

Die 49-jährige Beatrix erkundigt sich in der Villa Margarita nach "Dehyd**!!&%&-ON". Was nach exotischem Drogenextrakt klingt, entpuppt sich als Hormonvorstufe "DHEA". Kann eine Salbe wirklich zu strammen Muskeln verhelfen und eine Pille zu frischem Teint und jugendlichem Tatendrang, wie es Anti-Aging-Päpstinnen predigen? Braucht es in der Schweiz eine Druidin, um legal an DHEA zu gelangen oder funktioniert ein Arztrezept kombiniert mit dem Galenik-Mix der Apothekerin genauso gut?   Villa Margarita: wo selbst Druidinnen mithören und kleine Wunder erleben. *Weitere Podcast Episoden zum Thema Testosteron und Vorstufe DHEA: Testo-Theres (46 J.) https://www.villamargarita.swiss/episoden/episode/1ca4d1ce/testo-theres-46-j Die steife Steffi, die wunde Kunigunde und Testo-Theres kannst Du jetzt übrigens erstmals live auf der Bühne antreffen: schnapp Dir Deine Freundin und kommt an unsere LIVE PODCASTS zum Thema “Durchstarten in den Wechseljahren"! Tickets für Bern, Zürich, Luzern =>  https://eventfrog.ch/de/events.html?searchTerm=villla+margarita

Die 37-jährige Jolanda sieht ihr schmal geschnittenes Hochzeitskleid vor sich. Bei der Anprobe sah alles noch ganz anders aus - braucht sie eine Fett-weg-Spritze um wieder reinzupassen?   In dieser Podcast Episode begeben wir uns mit Jolanda in schlozige Kochphantasien und drehen am launigen Zeiger ihrer Waage.Wie kommt es zum Hype um die Fett-weg-Spritze, einem Diabetes-Medikament, welches nun plötzlich auch noch zur Gewichtsreduktion verschrieben wird?  Ist die Spritze ein wirksames Mittel gegen Jolandas Jo-Jo-Effekt? Falls Yolanda wegen der Fett-weg-Spritze der Appetit vergeht, droht das Ende ihres Koch-Blogs? Villa Margarita: Wie immer ohne Garantie für Risiken und Nebenwirkungen. *Weitere Podcast Episoden zum Thema Gewicht, Zucker und Hormone: Lilos Kilos (45 J.) https://www.villamargarita.swiss/episoden/episode/a358628e/lilos-kilos-45-j Sugar Heidi (60 J.) https://www.villamargarita.swiss/episoden/episode/d4ff8227/sugar-heidi-60-j Wechsel Jara (45 J.) https://www.villamargarita.swiss/episoden/episode/1b817da8/wechsel-jara-45-j

Der 35-jährige Giuseppe spürt den Zeugungsdruck im Kopf statt in der Hose. Seine Partnerin Milli ist maximal stimuliert – doch bei Giuseppe ist statt Flut nur Ebbe. Guiseppe bangt um sein Testosteron und seinen Samen – trägt trotzdem bald ein Kind seinen Namen? Hormonsalbe, Antioxidantien oder gar aus dem Tierreich eine Inspiration? Gibt es einen Plan B zu „GV on demand“ und sowieso, was hat das Ganze mit Milli Vanilli zu tun? In dieser Podcast Folge, frisch aus der Villa Margarita bringt erstmals eine Frau ihren Mann in die Sprechstunde. Es ist Teil 2 der fruchtbaren Liebesgeschichte zwischen Milli und Giuseppe. Villa Margarita - zwei Apothekerinnen und eine Frauenärztin teilen ihr Wissen.

Die 34-jährige Milli und ihr Partner Giuseppe haben das Kinderzimmer bereits eingerichtet. Trotz heissblütigem Temperament und häufigem vertikalem Tango bleibt die Wiege leer und der Kinderwagen im Verkaufsschaufenster. Jeden Monat bricht Millis Menstruation den Traum vom Baby ab. Doch bereits kurze Zeit später, nur einen Eisprung entfernt, keimt wieder neue Hoffnung auf. Neuer Monat, neues Ei, neues Glück?   Nach 12 Monaten beschliesst das Paar den Grund für die Kinderlosigkeit herauszufinden. Sind Millis Vorliebe für "TV on demand" oder ihre Lust auf Energy-Drinks vielleicht für die Kinderlosigkeit verantwortlich? Darf sich Milli überhaupt noch die Haare tönen? Oder liegt es an Giuseppe? Das Paar will nicht verzagen und kommt in die Villa Margarita fragen: was tun, damit das leere Nest der Vergangenheit angehört? Hilft vielleicht ein bisschen Stimulation Millis Eiern auf die Sprünge? Was Geschlechtsverkehr mit „TV on demand“ zu tun hat und welche Mikronährstoffe Millis Fruchtbarkeit anregen - das besprechen wir im ersten Teil dieser zweiteiligen Podcast Episode. Mitten in die fruchtbare Liebesgeschichte von Milli und Giuseppe, mit einem Klick auf die Podcast-Episode aus der Villa Margarita. Freezing Frieda (J.) https://www.villamargarita.swiss/episoden/episode/c3520164/freezing-frieda-33-j

Die 46-jährige Theres will gehörig aufs Gaspedal treten und das Tacho-Maximum kitzeln, doch dazu fehlen Energie und Muskelmasse. Auch Theres' Libido ist mehr Boxenstopp als Überholmanöver. Kann Testosteron Theres zurück in die Rennspur bringen?   In dieser Podcast Episode nehmen wir Theres’ Wunsch nach mehr Speed ins Visier. Was haben ihre Symptome mit den männlichen Hormonen zu tun und wann wird zusätzliches Testosteron bei Frauen eingesetzt? Dank dieser Episode aus der Villa Margarita direkt auf die Pole-Position des Testosteron-Wissens.

Die 55-jährige Kunigunde wagt nicht darüber zu sprechen und niemand fragt nach! Nicht mehr der Geschlechtsverkehr ist heiss, stattdessen brennt dabei ihre trockene Vagina. Harnwegsinfekte aus heiterem Himmel komplettieren den höllischen Kanon. Warum wagt Kunigunde nicht, diese Beschwerden bei ihrer Frauenärztin oder Apothekerin anzusprechen und damit die Mauer des Schweigens zu durchbrechen? In dieser Podcast Episode nehmen wir Kunigundes wundes Tabu ins Visier: was haben ihre Symptome mit den Hormonen zu tun und warum geht dieses Brennen und die Trockenheit, im Unterschied zu Hitzewallungen und Schlafstörungen, nicht nach ein paar Jahren wieder vorbei? Wie gelingt der U-Turn auf diesem Highway?   Soviel vorab: Nicht nur das Gesicht will eingecrèmt sein, sondern genauso Kunigundes wunde Vagina behandelt. Ein Segen für die langfristige Gesundheit der Vagina, aber auch (Kunigunde wundert sich) der Harnblase! Warum Gleitmittel alleine nicht ausreichen - das besprechen wir in dieser frisch geschmierten, gewohnt unzensierten Podcast Episode aus der himmlischen Villa Margarita.

Die 42-jährige Grazia ist eine Macherin: sie managt ihre Familie hocheffizient, kennt keine Langeweile und hechtet von einer Verpflichtung zur nächsten. Sauberkeit ist ihre Mission, Effizienz ihr Mantra. Doch aus „Power" wird „ausgepowert". Grazias Gedankenkarussell dreht sich pausenlos bis zur brandgefährlichen Überhitzung. Die Stresshormone drücken kräftig auf die Tube. Bremsen? Für Verlierer. Mit Höchstgeschwindigkeit rast sie auf die Wand der Überforderung zu. Wo ist bloss die Libido oder (noch lieber) die einsame Insel, die Grazia so dringend braucht?   Als dann neben den alltäglichen Blutsaugern auch noch ein vampirhaftes Elend die Kopfhaut ihrer Kinder befällt – explodiert die Karussell-Steuerzentrale!   Wie findet Grazia trotz Strapazen endlich Ruhe und bremst das Karussell auf normalen Fahrtbetrieb? Reicht ein natürlicher Beruhigungstrunk oder braucht es ein hormonelles Nervenelixier? All das besprechen wir in dieser Podcast Episode.

Die 55-jährige Dina hat grosse Pläne – doch reichen ihre Vitamin-C Reserven für die Eroberung der Welt oder das Entdecken ferner Schatzinseln? Haben ihre Zähne genug Biss um den alltäglichen Meutereien standzuhalten? Bekommt Dina mit Hilfe von Ascorbina das Antlitz einer jungen Maid zurück?     Ohne Papagei auf der Schulter und damit völlig vogelfrei, umschiffen die drei Podcast-Matrosinnen das Bermuda-Dreieck täglicher Ernährungs-Herausforderungen. Dabei kapern sie feinstes, wie exotisches Wissen für Ihre Hörerinnen. Sie entdecken für ihre Schatztruhe sogar unbekannte Vitamin-Quellen.   Villa Margarita: Lieber einen Gemüse-Smoothie auf ex', als mit Augenklappe und zahnlos von Bord.

Die 29-jährige Manon fechtet ein Duell nach dem anderen aus: zuerst gegen eine Harnwegsinfektion, nun gegen einen fiesen Vulva-Juckreiz. In ihrer Verzweiflung erhofft sie sich geharnischten Beistand ihrer Vaginalflora. Als auch noch Würmer aus einem listigen Hinterhalt attackieren, trifft Manon einen mutigen Entscheid - sie konsultiert die Undercover-Agentinnen aus der Villa Margarita, welche als Friedens-Expertinnen Schützenhilfe leisten. Was diese Brandherde mit Manons schmutzigem Nachbarn zu tun haben und wie es Dank der Döderlein Armee zu einem Waffenstillstand im Höschen kommt – darüber sprechen wir in dieser Podcast Episode. Villa Margarita: die Pilzsaison ist eröffnet, aber bitte ohne funghi intimi.

Die 70-jährige Jenny analysiert Risiken für ihren eigenen Herzinfarkt – gibt es Zusammenhänge zur früheren Schwangerschaftsdiabetes?  Lässt sich Jennys Risiko berechnen – auch wenn medizinische Massstäbe sich bisher am Herz eines Mannes orientierten?   Eines wird Jenny klar: Es ist längst fällig, die Medizin & Pharmazie auch aus einer genderspezifischen Sicht zu beurteilen. Die Macherinnen der Villa Margarita nehmen sich dem heissen Eisen an und zeigen auf, weshalb ein Herzinfarkt bei Frauen sich anders anfühlen kann als bei einem Mann, besprechen die unterschiedliche Schmerzempfindlichkeit und auch den hehren Wunsch nach einem robusten Gebiss.     Weshalb Gendermedizin hochrelevant ist und wie die gesetzlich geforderte Gleichheit zwischen Mann und Frau auch in der Medizin intelligent umgesetzt werden kann, darüber sprechen wir in dieser Episode.     Zudem gibt es News zu einem anderen gender-spezifischen Thema, den „Wechseljahren“: wir veranstalten am 30. November 23 einen Anlass dazu in einer echten Villa in Bern . „Durchstarten in den Wechseljahren ist das heisse Motto. Anmeldung ist ab sofort auf www.villamargarita.swiss  möglich.

Die 34-jährige Frauke will geschmeidig die Zykluswelle reiten und nicht mehr periodisch in Emotionswogen auf- und untergehen. Während ihr an gewissen Tagen bereits ein Lächeln wie eine olympische Höchstleistung vorkommt, erledigt sich der Hürdenlauf des Alltags in anderen Phasen mit Leichtigkeit. Was kann Frauke von Spitzenathletinnen abschauen, um dank Zykluswissen die Goldmedaille in Gelassenheit zu gewinnen? Welcher Trainingsagenda sollte Frauke folgen, um mit viel Power auf die Pauke zu hauen?   In dieser Episode werfen die Expertinnen der Villa Margarita einen Blick auf die verschiedenen Facetten der Zyklus-Tage: Sie betrachten diese aus medizinischer Sicht, analysieren die Körperzeichen und ziehen Parallelen zur Natur. Villa Margarita: lieber die Welle surfen statt im Hafen verharren.

Die 33-jährige Mary träumt von ihrem Auftritt im weissen Sommerkleid auf der Mykonos-Party. Stattdessen verkriecht sie sich zu Hause und stellt selbst in der Nacht den Wecker, um ihre riesige Menstruations-Binde zu wechseln. Momentan sind heftige Blutungen die Regel, Luftsprünge auf dem Dancefloor in weiter Ferne. In dieser Podcast Episode versuchen die Frauenärztin und die beiden Apothekerinnen Marys Blutung zu stoppen: braucht es eine Notfall-Operation in der Villa Margarita oder gibt es bessere Möglichkeiten aus dem Arzneimittel-Schrank?   Statt blutigem Sommerkleid lieber einen Cocktail in der Villa Margarita.

Die 29-jährige Klaudia sträubt sich gegen die gemeinsame Hotelzimmertoilette. Die Folge davon ist eine „hart“näckige Verstopfung. Kann ein unscheinbares Klistier Klaudias Beklemmung abführen?   Dieser Besuch in der Villa Margarita bietet tiefgehende Erkenntnisse zur Geschichte des Einlaufs und erfrischenden Darmspülungen. Die drei Podcasterinnen verraten dabei, welche bizarre Vorliebe Louis XIV mit geschäftstüchtigen Apothekern verband. Eine Episode, bei welcher sowohl die Frauenärztin wie auch die Apothekerinnen aus der Villa Margarita aus dem Vollen schöpfen können und für erleichternden Tiefgang sorgen.   Villa Margarita:  Lieber einen Einlauf am Ausgang als gar keine Ausflüge.

Die 24-jährige Lydia frönt ihrem ausschweifenden Sexleben. Gedanklich ist sie bei Fifty Shades of Grey und trotzdem poppt zunehmend der Kinderwunsch auf. Lydia fragt sich, ob sie sich trotz leidenschaftlicher Ekstase wirksam vor sexuell übertragbaren Krankheiten geschützt hat. War safer sex nur ein gut gemeinter Gedanke und trägt sie vielleicht ein Mitbringsel ihres Ex-Partners mit sich herum? Versteckt sich gar ein ungebetener Untermieter in Lydias Unterleib und sie ahnt nichts davon? Der Besuch in der Villa Margarita entpuppt sich als Augenöffner und diagnostischer Trip: eine "safer listening" Reise zu Tripper, Syphillis, Chlamydien und weiteren Undercover Gästen. Zum Schluss herrscht Klarheit in Lydias Höschen und Köpfchen. Villa Margarita:  Lieber Bonjour zum Kondom statt K.O. durch sexuell übertragbare Krankheiten.

Die 49-jährige Ruth rätselt über ihre launischen Kopfschmerzen – denn nur am Donnerstag treten diese auf! Als ihre Coiffeuse auch noch sagt, Ruths Kopfhaut sei unbeweglich wie ein Felsbrocken, lässt sie sich in der Villa Margarita beraten. Sie entdeckt faszinierende Zusammenhänge zwischen ihren Kopfschmerzen und den Faszien, die als netzartiges Gewebe den Körper durchziehen.  In dieser Podcast Episode begleiten die drei Expertinnen Ruth auf dem Weg zurück zu ihrer jugendlichen Spannkraft. Mit dieser katapultiert sich Ruth direkt ins unverkrampfte Leben.

Die 40-jährige Sparta kommt nicht aus dem Sofa hoch. Sie hadert mit sich und ihrem Körpergefühl. Ist Sport die gesunde Alternative zum Sofakissen und wird es sich ernsthaft lohnen, von den Pantoffeln zu den Turnschuhen zu wechseln?! In der Villa Margarita besprechen die drei (selber mehr oder weniger sportlichen) Expertinnen, ob seit der Zeit der Nil-Schwimmer und Gladiatorenkämpfer im Kolosseum mittlerweile eindeutig erwiesen sei, wann Sport eigentlich Mord bedeute. Villa Margarita:  Lieber rosige Wangen wegen erhöhter Zirkulation statt ein Teint à la Coach Potato. *Weitere Folgen zum Thema Bewegung und Gelenkigkeit: Steife Steffi (50 J.) https://www.villamargarita.swiss/episoden/episode/9f594443/steife-steffi-50-j Conny Copper (75 J.) https://www.villamargarita.swiss/episoden/episode/3a572419/conny-copper-75-j Lilos Kilos (45 J.) https://www.villamargarita.swiss/episoden/episode/a358628e/lilos-kilos-45-j

Der 32-jährigen Waltraut juckt und brennt es an der Vulva -  nicht bloss beim Velofahren. Weil auch Pilzsalben oder Cranberry-Saft keine Linderung bringen, zieht sich Waltraut immer mehr zurück. Sie findet sich nach einer Odyssee an medizinischen Irrgängen - von „B“ wie Blasenentzündung bis „V“ wie Vaginalpilz - mit einer komplett unerwarteten Diagnose konfrontiert. Was hilft Waltraut, damit sie sich wieder aus dem Wald traut?   Villa Margarita:    Dank Meditainment Ruhe im Schritt, statt Sturm im Slip.

Die 36-jährige Lena sucht den Gral der ewigen Jugend. Hautsache wird Hauptsache. Was bringt Leben in ihr gegerbtes Gewebe; vielleicht Kollagen aus Schwarten und Fellen? In der Villa Margarita besprechen wir, an welchem Nektar Lena nippen kann, um den Verjüngungsprozess der Haut auf Trab zu halten. Worauf soll Lena auf der Packung achten, um sich keinen Bären aufbinden zu lassen? Villa Margarita: Lieber Profi- Tipps für schlaue Füchsinnen, als wie ein Esel am Berge stehen. *Weitere Folgen zum Thema Haut: Gabi und die Gobi (27 J.) Melania Melasma (36 J.) Roxy Botoxy (40 J.)

Die 40-jährige Elsa fröstelt und wird von jedem Infekt eiskalt erwischt. Ihr vormals kraftvolles Haar verliert von Tag zu Tag an Ausstrahlung. Von den Zöpfen der Eiskönigin kann sie nur träumen. Elsas Muskeln machen bei der kleinsten Anstrengung schlapp und selbst beim Nippen an der geliebten Kaffeetasse schlagen die gereizten Mundwinkel Alarm. Als Elsa auch noch kalte Füsse bekommt, platzt ihr der Schalkragen. Sie lässt in der Villa Margarita ihr Blut kontrollieren und wagt einen kühnen Blick ins blasse Unterlid. Kann nur eine Eiseninfusion Elsa wieder für das Leben erwärmen?   Villa Margarita: Lieber heute kuschlig warm im Ohr statt kalter Kaffee von gestern.

Hormon-Elle (49 J.) Die 49-jährige Elle gräbt das Kriegsbeil aus: eine Hormonersatz-Therapie muss her! Zwar verliert sie den ersten Kampf der Argumente gegen ihre Gynäkologin, da sich diese nicht auf Anhieb als Verbündete gewinnen lässt. Doch dank einer fundierten Zweitmeinung winkt der Sieg! Die schweissgebadeten Nächte, die abgewürgte Libido, mörderische Stimmungsschwankungen, gefährlich schlaffe Haut und ein einschüchternder Haarausfall waren damit nicht umsonst, sondern stählten Elles Argumente.  Mit der Hormonersatztherapie wird Elles Welt wieder friedlicher. Einfach erleiden und nichts dagegen zu unternehmen sind keine Optionen für eine Kämpferin. Frau muss da nicht einfach durch, sondern kann sich schlagkräftig wehren, nicht nur mit Argumenten.  Doch Achtung: damit der Schuss nicht nach hinten losgeht, sprechen wir in dieser Podcast-Folge auch über die Risiken und Nebenwirkungen. Reinhören: damit Frauen (und deren Gynäkologinnen) für kommende Duelle gewappnet sind: möge die Besser(-wissende) gewinnen! Villa Margarita: Wissen statt Mythen & Duelle

Die 57-jährige Jess marschiert rastlos durch schlaflose Nächte. Ihre Beine geben nur Ruhe, wenn Jess sich bewegt. Nahe der Verzweiflung stellt sich Jess die drängende Frage, wie sie den Widerspruch zwischen Schlafeslust und Bewegungsdrang auflösen kann. Wo bleibt der Einklang von Geist und Bein? Es ist zum Ausrasten! Warum ausgerechnet das Spurenelement Eisen Jess auf die richtige Spur bringt und sie wieder ruhig schlafen lässt – darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge. Villa Margarita: Beim Zuhören endlich rasten, statt vor sich hinzurosten. Diese Podcast-Folge ist nur eines von mehreren Eisen, welches die Villa Margarita zum Thema „Schlaf“ im Feuer hat: Lillys Lullaby (47 J.) https://www.villamargarita.swiss/episoden/episode/2f779c2c/lillys-lullaby-47-j Wechsel-Jara (45 J.) https://www.villamargarita.swiss/episoden/episode/1b817da8/wechsel-jara-45-j

Die 60-jährige Heidi schmilzt dahin beim süssen Gedanken an Desserts und hegt frivole Waffelphantasien. Ist Heidis Zuckerlust bereits eine Sucht und der Entzug gelingt nur mit Zuckerersatzstoffen? Und sowieso: was sagen Heidis Zähne und ihr Taillenumfang dazu? In dieser Folge bestreuen wir die Biochemie der Zucker mit einer deftigen Prise Caramell und streuseln als Finish etwas Villa Margarita Schalk drüber. Villa Margarita: Süsser die Glocken nie klangen.

Die 50-jährige Steffi stolpert steif durch den Bahnhof – erwischt sie den Zug auch mit klammen Knien? Steffi testet das Eisbad mit Wim Hof, die Kryokammer mit Eiszapfen an den Wimpern und eine Birkentinktur. Dabei fragt sie sich: helfen vielleicht gar Hormone gegen ihr steifes morgendliches Problem? In dieser Folge experimentiert nicht nur Steffi mit verschiedenen Stimuli für die Gelenke, sondern auch wir mit unserem Podcast-Format. Was ist diesmal anders? Lass Dich überraschen - und gleichzeitig mental erfrischen! Villa Margarita: Besser sanft stimulierend im Ohr statt unelastisch im Gelenk.

Die 25-jährige Sabrina sprintet zwischen Studium und Training. Sie achtet penibel genau auf gesunde Ernährung: vor allem viel Gemüse kommt ihr auf den Teller! Doch Achtung: hat Sabrina genug Fleisch am Knochen, um auch langfristig von einem starken Körpergerüst zu zehren, gar vor einem Witwenbuckel bewahrt zu werden? Sabrina ist schlank wie eine Kerze - sie will deswegen aber nicht rascher ausbrennen. Sabrina will wissen, was sie unternehmen kann, um später nicht an Osteoporose zu erkranken wie bereits ihre Mutter und Grossmutter. Wie sich durch eine klasse Knochenmasse bereits bei jungen Menschen und Teenagern ein Knochen- Kapital fürs ganze Leben aufbauen lässt, darüber sprechen die drei Expertinnen von Villa Margarita. Jetzt reinhören in die knochenharte Podcast Episode aus der Villa Margarita und danach locker zum nächsten Hinkelstein-Stemmen.

Die 32-jährige Paola macht während einer gynäkologischen Vorsorgeuntersuchung die unerfreuliche Bekanntschaft mit hochriskanten Papilloma-Viren an ihrem Muttermund. Sind diese ein Souvenir ihres Ex-Freundes? Und noch viel wichtiger: wie geht's diesen Viren bald an die Gurgel? Die Expertinnen der Villa Margarita beleuchten die Risiken von «bad boys» in der Vagina und entdecken dabei anatomische Launen der weiblichen Anatomie. Und sowieso, was hat Limbo-Dance mit Vorsorge zu tun? Villa Margarita (www.villamargarita.swiss) Folge uns auf Instagram, Facebook oder neu auch auf LinkedIn.

Die 38-jährige Gina sinniert seit dem Covid-bedingten Geschmacksverlust über ihre Sinnlichkeit. Auf der Suche nach dem ultimativen Liebeselixier erwacht die Lösung mit dem Zumischen der geeigneten Zutaten: Schärfe ja, doch in welcher Dosis? In dieser Folge erfahrt ihr, was Ginas herzhafter Biss in eine frische Feige über sie aussagt und warum Italien auf ihrer aphrodisierenden Reise ein Land ist, welches auch kulinarisch in jeder Hinsicht die Phantasie anregt. Statt geschmacklos durchs Leben lieber Feuriges auf die Ohren: mit viel Liebe gebraut in der Villa Margarita. Villa Margarita (www.villamargarita.swiss) Folge uns auf Instagram, Facebook oder neu auch auf LinkedIn.

Die 75-jährige Conny zuckt beim Knacken im Becken zusammen und sucht nach einer heissen Spur zu geschmeidigen Gelenken. Bringt die Haarmineralanalyse die gesuchten Erklärungen ans Licht? Und wieso steht die Hämoglobinbildung eigentlich mit Kupfer im Zusammenhang? Dass eine Haarmineralanalyse nicht nur in der Forensik Sinn macht und wie Conny konkret aus ihrem Kupfertief kommt, erfahrt ihr in dieser Podcast Episode. Und obendrein gibt’s einen Tipp, warum es im Alter keinen Grund zum Erblassen gibt, sondern stattdessen besser der Wassermeister der Gemeinde aufgesucht wird; sogar ganz ohne Hintergedanken..

Die 37-jährige Rita starrt auf ihren blutigen Slip - und auf einen Schlag liegen Freud und Leid bedrohlich nahe beieinander. Eben noch erblickte sie die zwei langersehnten Striche auf dem Schwangerschafts-Teststreifen und nun dieser Schreckensmoment. Bei der Hälfte der Frauen geht die Schwangerschaft trotz Blutung in der Früh-Schwangerschaft weiter. Bei Rita endet sie in einer Fehlgeburt. Hat Rita einen «Fehler» gemacht, fragt sie sich unaufhörlich… und wieso passiert das ausgerechnet ihr? Diese Fragen, die täglich viele Frauen auf der ganzen Welt quälen, wollen wir in unserer neuen Podcast-Episode beantworten.

Die 64-jährige Klara klimpert gerne mit den Wimpern und testet übermütig den neusten Volumen-Maskara. Doch das Spiegelbild lässt sie bald erschaudern: statt der Wimpern schwellen die Augenlider. Wird die Schwellung augenscheinlich durch die Liaison Dangereuse mit dem neuen Maskara provoziert? Es kommen andere Kosmetika und gar das allseits verpönte Mikroplastik unter Generalverdacht. Klara findet dank eines Allergietests Klarheit über ihre Kosmetik-Inhaltsstoffe und wird damit, ganz ohne verdächtige Allergene, die (Spieglein, Spieglein an der Wand) Schönste im ganzen Land!

Die 35-jährige Pippa zermartert sich das Hirn über ihren Darm: wieso nur ist er so gereizt und lässt dauernd Dampf ab? Die Blähungen werden zunehmend zur mentalen Belastung. So verschanzt sich Pippa lieber zuhause, statt sich unter Menschen zu begeben. Wie kommt Ruhe in Pippas Darm und sie stattdessen erneut frischen Aufwind? Frischer Wind für die Gedanken, direkt aus der Villa Margarita – statt dem Hurrikan untenrum!

Die 32-jährige Lola krümmt sich monatlich unter Schmerzen in den unterschiedlichsten Variationen – "fifty shades of pain" ist ihr treuer Begleiter. Doch was ihre Turnlehrerinnen und Chefinnen nicht wissen: Lola ist weder wehleidig noch spielt sie etwas vor, wenn sie ihre Tage hat. Lola leidet an Endometriose. Und diese ist omnipräsent: jede 10. Frau ist davon betroffen. Grund genug, darüber zu sprechen, denn auch du könntest davon betroffen sein, oder deine Tochter, oder deine Freundin.. Akustischer Balsam aus der Villa Margarita - ob der gegen Schmerzen hilft?

Die 44- jährige Chantal ertappt sich dabei, wie sie die leeren Champagner-Flaschen noch im Schatten der Nacht entsorgt – sowieso, in letzter Zeit nimmt das Gewicht des Altglases stetig zu. Chantal ist müde, lustlos und erhofft sich von einem Monat ohne Spirituosen mehr Spirit in ihrem Leben. Welche erstaunlichen Beobachtungen sie dabei an Körper und Geist macht, erzählen wir in der neuen Episode. Statt Hangover lieber akkustisch berauscht durch die Villa Margarita.

Die 16- jährige Jill will nicht als Protagonistin in einer "Teen-Mom" Reality-Soap landen - sie legt Wert auf eine sichere Verhütung. Doch ist die Verhütung mit Hilfe "der Pille" heute noch eine gute Idee? Und welche Alternativen gibt es überhaupt? Die Villa Margarita klärt auf, was die Pille für die Emanzipation der Frau bedeutet hat und von welchen Mythen sich Frau heute definitiv verabschieden kann – wir kennen zwar nicht die Lösung für alle Frauen, dafür wissen wir, wie Casanova als Mann die Verhütung angepackt hat. Statt "Teen-Mom“ lieber akkustische Leckerbissen in der Villa Margarita.

Die 65 jährige Nikol hat es mit dem Cholesterol: im Blut sind erhöhte Blutfettwerte aufgetreten - Ei, Ei, Ei! Ein hörenswert aufgearbeitetes Paradebeispiel dafür, wie der Lebensstil unsere Blutwerte und Gesundheit beeinflussen und sich, wie immer (!), etwas rausholen lässt. Was Cholesterol bzw. Cholesterin mit Alkohol zu tun hat und wieso dieser lebenswichtige Naturstoff nicht primär "schlecht" ist, erfährt Frau & Mann (ja, ist für diese genauso relevant) in diesem Podcast.

Die 25 jährige Maria hat ihre Geburt akribisch geplant, doch alles kommt ganz anders. Die anfängliche Romantik gerät ins Wanken, die Pläne für die Plazenta-Garten-Platzierung drohen sich bereits vor dem ersten Spatenstich aufzulösen. In der aktuellen Episode kommen für einmal auch die Mütter der Podcasterinnen zu Wort- ein Dialog der Generationen - oder: eine Weihnachtsgeschichte aus gynäkologischer Sicht.

Die 30 jährige Thea will es wissen: Hat ihre Schilddrüse genug Kraft für eine Schwangerschaft und ein gut gedeihendes Baby? Thea folgt dem weisen Rat der Grossmutter, sich nicht nur um Schmetterlinge im Bauch zu kümmern, sondern auch um die Schmetterlingsdrüse. Dank dem historischen Wissen um Jod & Co. kann Thea es bald sorglos im Bett schmettern lassen. Jetzt reinhören: wirkt wie ein Treibstoff fürs Gemüt.

Die 17 jährige Tamy hört dieUhr ticken – wann endlich schlägt die erste blutige Stunde? Ist es eine Frage der fehlenden Kilos oder eine Frage der Zeit? Mit dem Reinhören in diesen Podcast startet ein Countdown: Tik Tak, Tik Tak ... - hat Tamy bereits die typischen Körperzeichen einer Frau? Und ob sie weiss, dass ein Schamhaar zwar noch keinen Frühling macht, aber ein guter Auftakt zu ihrem Zyklus ist?

Die 47 jährige Lilly wälzt sich hellwach im Bett: ihr Schlaf wird durch eine unglückliche Lovestory verscheucht. Statt in Träumen zu schwelgen tummeln sich Lillys Gedanken bei unzählbaren Schäfchen. Wie findet Lilly zurück zu ihrer nächtlichen Superpower? Jetzt reinhören: garantiert nicht einschläfernd.

Die 60 jährige Flora macht eine Sch.. wierige Zeit durch: als Folge einer Antibiotika-Therapie geht ihr Darm k.o. und zieht dabei auch Flora an den Abgrund des stillen Örtchens. Wie bringt Flora ihren Darminhalt wieder zum Blühen? Der Einblick in den bakteriellen Kosmos eröffnet ihr neue Welten. In diesem Podcast erfahrt ihr, wieso jede von uns mehrfache Billionärin ist und wie einfach Floras Darm vom «k.o.» zum «ok» zurückfindet.

Die 38 jährige Sibille hat ein schrilles Problem: ihre Stimme hört sich an wie eine Sirene. Kein Wunder hören alle weg, wenn sie die Stimme erhebt und der Alarm losgeht. Nun will Sibille auch noch mit einem Podcast durchstarten. Kann sich Sibille von diesem vermeintlich biologischen Nachteil befreien und braucht sie Hormone dazu? Jetzt reinhören: garantiert sanft zum Ohr aber peppig fürs Hirn!

Die 28 jährige Berta sucht mehr Leichtigkeit. Ob ihr dabei Höhensprünge auf dem Trampolin helfen, um Bartwuchs und Zyklusstörungen verschwinden zu lassen? Ob die gleichzeitig die Eier bald wieder springen? Vorhang auf für das Polycystische Ovarsyndrom: was Vitamin D, Inositol und Metformin zum Ausgleich beitragen und welche Rolle die Ernährung spielt.

Die 42 jährige Suse sucht verzweifelt nach Stillhütchen –  die junge Mutter will alles richtig machen, nur: wo bleibt das Kuschelgefühl? Was frühkindliches „Bonding" ist und wie dasselbe Bindungs-Hormon auch unsere Gefühle in Partnerschaften beeinflusst. Diese Episode bietet eine Entdeckungsreise zum Kuschelhormon Oxytocin und seiner magischen Kraft, welche jede Form menschlicher Beziehung mitgestaltet und uns das Gefühl von Sicherheit und Liebe vermittelt - ob erwachsen oder neugeboren.

Die 24 jährige Biba macht sich Gedanken zum bevorstehenden Winter: reicht ihr das Holz vor der Hütte? War da nicht eben noch ein Busen zwischen den Brüsten? Und sowieso: welchen Einfluss haben Stillen, Hormone, Wonder-Bras und Lecithin auf die Oberweite? Die Villa Margarita bietet einmal mehr straffe Unterhaltung - während Coco Chanel einen würdigen Schlusspunkt setzt.

Die 30 jährige Klothilde liebt das ausschweifende Nachtleben und lässt nichts anbrennen. Doch lieben ihre kostbaren Eizellen die wilden Parties genauso wie sie? Oder stehen da die Häärchen des Eileiters zu Berge? In diesem Podcast tauchen wir ein in das Partyleben und seine Versuchungen, welche allenfalls die Fruchtbarkeit beeinflussen. Und wenn das wilde Fest vorbei ist, setzen wir uns nötigenfalls auf den harten Boden der Tatsachen.

Die 45 jährige Jara sucht die fabelhaften Wechseljahre am fernen Horizont – der Szenenwechsel auf der Hormonbühne macht ihr jedoch mehr zu schaffen, als sie zugeben mag. Wir nehmen die Wechseljahre ins Visier und zeigen, wie sich Jaras düstere Nebelschwaden am Gedankenhimmel verziehen und dahinter sogar ein Regenbogen zum Vorschein kommt.

Die 55 jährige Maggie ist seit Jahren Veggie. Sie fühlte sich bisher frisch und strotzte vor Kraft. Wieso nur macht sie plötzlich schlapp auf der Yogamatte? Und hat ein Pfifferling genug Pfiff, um sie aus dem Mikronährstoff-Tief zu hieven?

Die 40 jährige Roxy kann sich seit der letzten Naheinstellung im Videocall nichts mehr vormachen: die Lippen wirken immer schmäler und die Stirn furchiger. Treibt Home Office Roxy in eine Botox Behandlung? In dieser Episode von Villa Margarita erfährst Du alles über Botox und der Unterscheidung zu Fillern. Was verleiht Roxys Gesicht den ultimativen Frische-Kick?

Nach einer Verhütungspanne zieht es der 16 jährigen Anne den Boden unter den Füssen weg und sie erkundigt sich nach einer „Pille Danach“. Im Wirrwarr der Gefühle und Zyklustage erlangt sie beim Beratungsgespräch Klarheit und wieder festen Boden.

Die 25 jährige Gertrud fragte sich, warum niemand sie mehr einlud. In diesem Fall geht es um verschiedene Gerüche und ein Geisseltierchen als Untermieter in der Vagina. A apropos: weißt Du, was Du niemals tragen solltest bei einer gynäkologischen Untersuchung?

Die 36 jährige Melania ärgert sich über ihre Pigmentstörung im Gesicht und hat nun ein Dilemma mit dem Sonnenschutz. Wie kann sie die perfekte Sonnenpflege finden und welche Yogaübung hilft, sich selber den Rücken einzucrèmen?

Die 45 jährige Lilo hat den Jojo-Effekt satt und will ihre Taille zurückerobern. Reichen Essenpausen für eine Sanduhr-Figur und welche massgeschneiderten Tipps bringen Lilos Kilos runter?

Die 33 jährige Frieda hört plötzlich ihre biologische Uhr ticken. Da Mr. Right noch nicht in Sicht ist beschliesst sie, ihre wertvollen Eizellen auf einer Kryobank anzulegen. Dank Social Freezing fällt der Druck der dringlichen Partnersuche weg. Eine Lösung auch für Frauen, welche im Beruf durchstarten und den Kinderwunsch vorerst aufschieben wollen?

Die 62 jährige Doris ist auf der Suche nach ihrer Libido. Ob sich diese hinter dem beruflichen Stress versteckt oder sich zusammen mit den weiblichen Sexualhormonen still verbschiedet hat? Wir haben ein paar Tipps zusammengestellt, welche Doris ausprobieren kann, damit die Libido vielleicht schon bald wieder hinter der Ecke hervorblinzelt und Doris aus ihrem Kopfgefängnis befreit wird.

Die 27 jährige Uschi verliert nach einer Infektions-Krankheit büschelweise Haare und teilweise ihre Locken. Muss sie eine Glatze befürchten? Wir geben Uschi ein paar geschwefelte Tipps, damit sie bald wieder auf dem Laufsteg stehen kann und sich ihr Coiffeur nicht die Haare raufen muss.

Mandy (38 J.) ist an gewissen Tagen sehr, wirklich sehr schlecht gelaunt: sie erträgt keine Geräusche und sehnt sich abends nach einem sorglosen, tiefen Schlaf. Stattdessen starrt sie ins Dunkel der Nacht, die Brüste spannen und ihr scheint, dass nur Schokolade und ein Gläschen Wein die depressive Stimmung anheben können. Von einem Tag auf den nächsten geht es ihr jeweils wieder besser. Und das jeden Monat aufs Neue.

Die 40 jährige Jacky sucht nach Ursachen für ihre mysteriösen blauen Flecken. Ein unbekanntes Vitamin bringt Licht ins Dunkel.

Wenn sich die Oberarme von Gabi (24 J.) wie die Wüste Gobi anfühlen und sie davon fast aus der (Reibeisen-)Haut fährt.

Wenn bei einer frauenärztlichen Routinekontrolle eine überraschende Diagnose gestellt wird, die nicht lebensbedrohlich ist, aber Konsequenzen für die Familienplanung hat.

Jingle zum Podcast von Villa Margarita, produziert von Nyna Dubois.