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Riccardo Padovan
Education

Il podcast di Riccardo Padovan, dove potrete trovare episodi inerenti alla salute a tutto tondo! Qui parlerò con i miei ospiti di tutte le tematiche che ho studiato negli anni o che mi appassionano: scienze motorie, allenamento, nutrizione, ambientalismo e un pizzico di nerdaggine 🤓

4 - IL MINDSET DI UN CAMPIONE PARALIMPICO | CON ANDREA QUARTO
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  • 4 - IL MINDSET DI UN CAMPIONE PARALIMPICO | CON ANDREA QUARTO

    Arriva il quarto episodio dell' #RPpodcast​​​ ! 🤓💪 

    Oggi ho l'onore di portarvi Andrea Quarto, una persona straordinaria che ha saputo letteralmente rialzarsi dopo un grave incidente, diventando campione di parapowerlifting. 

    Gli argomenti trattati in questo episodio:  

    00:00:00​​​ Intro 

    00:00:20​​​ Chi è Andrea 

    00:02:35​​​ Il potere del giusto Mindset 

    00:05:00​​​ La ripresa degli allenamenti 

    00:08:37​​ Trauma alla schiena, stop all'allenamento?  

    00:14:48​​​ Definiamo la panca paralimpica 

    00:24:53​ Come affrontare il trauma?​​  

    00:27:13​ La mentalità positiva per affrontare le sfide della vita​  

    00:29:45​ Il mondo dello sport paralimpico​  

    00:34:00​​ La prigione che ci autoimponiamo 

    00:35:50​ Curiosità sulle protesi​  

    00:42:23​ Obiettivi sportivi di Andrea​​

    Tue, 13 Apr 2021 - 45min
  • 3 - DIETISTICA, ALIMENTAZIONE E AMBIENTALISMO | CON QUASIDIETISTA CLAUDIA

    Arriva il terzo episodio dell' #RPpodcast​​ ! 🤓💪 

    Stavolta sono riuscito a portarvi Quasidietista Claudia , Dietista e divulgatrice scientifica che stimo. 

    Gli argomenti trattati in questo episodio:  

    00:00:00​​ Intro  00:00:20​​ Chi è Claudia  00:06:24​​ Laurea in dietistica  00:09:16​​ Abilitazione da dietista   00:10:38​ Abilitazione da biologo nutrizionista​   00:12:39​​ Percorso migliore in ambito di nutrizione  00:17:35​​ Rivalità tra dietisti e nutrizionisti?  00:24:08​​​ Le "supercazzole" di Professori universitari  00:29:18​ Alimentazione ed effetto sull'ambiente  00:33:55​ Proteine animali e proteine vegetali  00:38:10​ Albume senza tuorlo  00:40:26​ Multivitaminico al posto di frutta e verdura?  00:43:36​​ Come sostituire la carne  00:51:50​ Dieta vegana  00:58:46​ Come inserire i legumi nella propria dieta?  01:01:12​ Vanno bene i legumi in scatola?  01:04:06​ Progetti per il futuro di Claudia
    Tue, 02 Mar 2021 - 1h 10min
  • 2 - SCIENZE MOTORIE INDISPENSABILI PER UN PERSONAL TRAINER? | CON ANDREA RONCARI

    Arriva il secondo episodio dell' #RPpodcast​ ! 🤓💪 

    Questa volta tocca ad Andrea Roncari, laureato in Scienze Motorie, in Fisioterapia, docente universitario e del Project Invictus. 

    Gli argomenti trattati in questo episodio:  

    00:00:00​ Intro  00:00:20​ Chi è Andrea Roncari  00:01:48​ Cosa ha spinto Andrea a iscriversi a Scienze Motorie?  00:06:12​ Laurea in Scienze Motorie indispensabile/utile per la professione di personal trainer?  00:21:49​ Come mai Fisioterapia dopo la laurea in Scienze Motorie?  00:26:25​ Difficoltà nel passaggio di corso  00:28:24​ Esami convalidati da Scienze Motorie a Fisioterapia?  00:29:08​ Che corsi ha fatto Andrea oltre alle due lauree?  00:33:21​ Come ha fatto a diventare Professore universitario?   00:39:04​ Il giusto mindset in palestra e nella vita  00:48:24​ Come è partito il Project Invictus?  00:52:26​ Come far coincidere allenamento e impegni lavorativi e universitari    00:56:58​ Progetti per il futuro
    Tue, 02 Mar 2021 - 1h 00min
  • 1 - DIETA VEGANA: CONSIGLI E SPUNTI | CON MASSIMO BRUNACCIONI CAMPIONE DI BODYBUILDING

    Inizia ufficialmente l' #RPpodcast​ ! 🤓💪 

    Inizio veramente col botto portandovi qui Massimo Brunaccioni, campione mondiale di natural bodybuilding e al tempo stesso atleta che consegue una dieta vegana. 

    A tal proposito, vi porteremo innumerevoli consigli:  

    00:00:00​ Intro  00:00:34​ Chi è Massimo Brunaccioni  00:06:16​ Da quanto tempo è vegano e come ha influito questa scelta nella sua carriera agonistica?  00:10:55​ Errori tipici di chi inizia una dieta vegana e come evitarli (fibre, gonfiore ecc)  00:15:10​ Quali fonti proteiche vegetali scegliere?  00:16:44​ La soia e i suoi effetti sull'essere umano  00:23:07​ Junk food vegano che si trova al supermercato  00:30:17​ Cosa ti ha spinto a passare ad una dieta vegana?  00:33:13​ Effetti ambientali degli allevamenti intensivi  00:41:33​ Soia OGM   00:43:52​ Integrazione necessaria in una dieta vegana?  00:56:35​ Supermercati e dieta vegana, differenza tra Italia e USA   01:00:15​ Piatti vegani "costosi"  01:05:00​ Come cucinare il tofu?
    Tue, 02 Mar 2021 - 1h 13min

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