¿Quién necesita películas de terror cuando tiene hijos? 👻 En este episodio de Sepa la Madre, Pris y Alex celebran Halloween compartiendo las verdaderas historias de terror de la maternidad: llamadas inesperadas del colegio, accidentes, viajes que salen terriblemente mal, emergencias con popó y esos momentos en los que ser mamá se convierte en una auténtica pesadilla.

Además, compartimos las historias más aterradoras que nos mandaron nuestras Sepitas, desde vuelos con bebés enfermos hasta situaciones que ninguna mamá quisiera vivir. Entre risas, disfraces y mucho humor negro, también hablamos de los miedos más profundos de la maternidad, la importancia de tener una red de apoyo y esos desafíos que nos recuerdan que ser mamá definitivamente no es para cobardes.

Porque hay sustos que se olvidan… y otros que se convierten en anécdotas para toda la vida. 💀

Marcas de tiempo

00:00 - Historias de terror de la maternidad

02:13 - Halloween en Sepa la Madre

03:22 - El screenshot equivocado

08:31 - Cuando los hijos crecen

10:03 - Las llamadas del colegio

13:18 - Emergencias con popó

19:18 - Pasaportes y vuelos perdidos

27:41 - Una primera comunión con influenza

30:54 - Fiestas infantiles: México vs. Suecia

35:11 - Accidentes de terror

42:33 - El peor vuelo de una mamá

46:44 - Historias de nuestras Sepitas

48:07 - Los miedos más profundos de ser mamá

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Todos necesitamos terapia? ¿Y qué pasa cuando te toca ser la psicóloga de toda tu familia? 🛋️

En este episodio nos acompaña Macarena Miguel, actriz y mamá de dos, para hablar de salud mental, terapia de pareja, traumas familiares y de cómo nuestra propia crianza influye en la forma en la que educamos a nuestros hijos.

Entre confesiones, risas y uno que otro trauma por resolver, hablamos de romper patrones, aprender a manejar nuestras emociones, poner límites y encontrar el equilibrio entre escuchar a nuestros hijos y querer resolverles absolutamente TODO.

Porque criar niños emocionalmente sanos está muy bonito, pero ¿qué hacemos cuando ni nosotras sabemos manejar nuestros propios berrinches? 😂

Sepitas, cuéntennos en los comentarios: ¿cuál es el mejor consejo que les han dado en terapia? ❤️

Marcas de tiempo

00:00 - Intro: ¿Todos necesitamos terapia?

03:35 - Macarena Miguel y la terapia en nuestras familias

07:22 - ¿Te tocó ser la terapeuta familiar?

08:30 - Macarena cuenta cómo llevó a su mamá a dar a luz

17:24 - ¿Cómo saber cuándo ya no quieres más hijos?

22:06 - Ser mamá también es jugar a la detective emocional

25:29 - ¿Por qué exigimos a los niños lo que ni nosotros podemos hacer?

29:07 - ¿Vale la pena invertir en terapia?

30:27 - Terapia de pareja: ¿solo cuando algo está mal?

37:17 - ¿La gente realmente puede cambiar?

41:09 - Aprender a escuchar a nuestros hijos sin meternos en todo

45:48 - Los mejores consejos que nos han dado en terapia

50:06 - Los cuatro estilos de crianza y cómo manejamos las emociones

55:08 - ¿Estamos llevando la crianza respetuosa al extremo?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Tus papás vivirían contigo si algún día necesitaran que los cuidaras? ¿Y tus suegros? 👀

En este episodio hablamos de una etapa para la que nadie nos prepara: cuando nuestros papás empiezan a necesitar más de nosotras y llegan las preguntas incómodas. ¿Quién se hace cargo? ¿Cómo ponemos límites? ¿Qué pasa si tenemos hijos pequeños que también necesitan nuestros cuidados? ¿Y qué hacemos si nuestros papás no quieren ayuda?

Entre las diferencias de criar y cuidar en México y Suecia, las casas de retiro, las conversaciones sobre dinero y herencias, y una que otra historia de nuestras mamás, reflexionamos sobre cómo acompañar a nuestros papás mientras envejecen, respetar su independencia y disfrutar el tiempo que compartimos.

Porque los queremos muchísimo, pero también tenemos que hablar de quién chingados se va a hacer cargo. ❤️

Marcas de tiempo:

00:00 ¿Qué pasa cuando nuestros papás se hacen mayores?

02:12 El momento en que Alex se dio cuenta de que sus papás habían envejecido

05:46 Aceptar que nuestros papás están cambiando

09:17 Los consejos de Tete para llegar a los 80

12:33 Madurez filial: cuidar a nuestros papás sin perder nuestra autonomía

15:28 Cuando nuestros papás no aceptan sus propios límites

17:27 La generación sándwich: cuidar hijos y papás al mismo tiempo

20:46 ¿Quién tomará las decisiones por nuestros papás?

23:29 Dinero, herencias y las conversaciones que nadie quiere tener

27:21 Aprovechar el tiempo y conocer mejor a nuestros papás

33:49 ¿Y si nuestros papás se vienen a vivir con nosotros?

38:06 ¿Vivirías con tus suegros o preferirías una casa de retiro?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué lugar queremos ocupar dentro de la tribu de nuestros hijos? En este episodio hablamos de todas esas mamás, tías, vecinas, maestras y mujeres que fueron parte de nuestra crianza y que, sin ser nuestras mamás, también nos cuidaron, nos enseñaron y nos hicieron sentir en casa.

Recordamos a las personas que marcaron nuestra infancia y nos preguntamos qué tipo de adultas queremos ser ahora para los hijos de los demás. ¿Queremos ser la casa de puertas abiertas? ¿La mamá a la que pueden llamar si están en problemas? ¿Existe un código entre mamás y hasta dónde llega?

Porque criar también es hacer tribu, aunque cada una encuentre su propia manera de formar parte de ella.

Marcas de tiempo:

00:00 Pelo mojado, madres panistas y risas del más allá

03:39 ¿Qué lugar queremos ocupar dentro de nuestra tribu?

06:00 Ahora nos toca ser esas mamás

07:32 México vs. Suecia: ¿a los amigos también se les da de cenar?

11:03 Las otras mujeres que también fueron parte de nuestra crianza

14:45 Tía Vero: una casa que siempre tenía las puertas abiertas

17:59 Ser la adulta responsable también implica poner límites

20:44 Cuando Pris se dio cuenta de que estaba en peligro

23:40 “Quiero que sepas que siempre me puedes hablar”

27:36 Agradecerle a alguien antes de que sea demasiado tarde

31:10 Las diferencias de crecer en México y Suecia

34:15 No todas tenemos que ser la mamá de 30 pubertos

39:03 Lo que aprendemos viendo a otros adultos mientras crecemos

44:28 ¿Cuál es el código entre mamás?

49:04 Las tías, la familia y la tribu que queremos dejarles a nuestros hijos

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Titi Jaques llegó a Sepa la Madre para hablar de maternidad sin filtros: culpa, pareja, viajes sin hijos, poner límites y seguir siendo tú aunque todo el mundo tenga una opinión sobre cómo deberías ser mamá.

También hablamos de su decisión de no mostrar a sus hijos en redes, el costo de hacer pública su vida y el brote psicótico que vivió después de tener a su segundo hijo. Titi nos cuenta sobre su diagnóstico de trastorno límite de la personalidad, cómo ha aprendido a vivir y maternar con él y por qué hoy ve muchas de esas características desde un lugar completamente diferente.

Una conversación sobre hacer las cosas a tu manera, pedir ayuda cuando la necesitas y aceptar que no todas vamos a maternar igual.

Marcas de tiempo

00:00 Lo que se viene con Titi Jaques

03:09 Ser tú misma cuando también eres mamá

05:36 ¿Por qué nos cuesta tanto confrontar?

09:04 Las heridas que salen cuando vives en pareja

11:38 Embarazada, siete meses de novios y una boda en Las Vegas

14:20 Cuando ser papás empieza a comerse la relación

17:33 ¿Irte 18 días sin tus hijos te hace mala mamá?

22:14 ¿Juzgamos a otras mamás desde nuestras propias heridas?

23:54 Criar entre dos culturas completamente diferentes

29:03 Cuando haces pública tu vida y la de tu familia

32:52 Por qué Titi Jaques dejó de mostrar a sus hijos en redes

38:36 Seguir siendo tú aunque todos tengan una opinión

41:12 El brote psicótico que vivió después de su segundo hijo

44:34 Maternidad y trastorno límite de la personalidad

48:04 Convertir un diagnóstico en un superpoder

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué pasa cuando llevas meses o años fuera del mundo laboral por dedicarte a criar y un día decides que quieres volver? Puede aparecer la emoción, pero también el miedo, la pena y esa vocecita que pregunta: ¿para qué sirvo?, ¿quién me va a contratar?, ¿por dónde chingados empiezo?

En este episodio hablamos de volver a trabajar después de ser mamá, del hueco en el currículum, del síndrome del impostor y de todas esas habilidades que desarrollamos durante la maternidad aunque no aparezcan en LinkedIn. También hablamos de encontrar trabajos que sí funcionen con nuestros tiempos, emprender con lo que ya sabemos hacer, usar nuestros contactos, aprender a vender y dejar de sentir vergüenza por cobrar o hablar de dinero.

Porque tener tu propio ingreso también puede significar independencia, seguridad y la libertad de tomar decisiones sin tener que pedir permiso. Y si llevas años pensando que ya te quedaste atrás, este episodio es para recordarte que quizá sabes hacer muchísimo más de lo que crees.

Marcas de tiempo

00:00 Mamás que quieren volver a trabajar

01:22 ¿Por dónde empiezo después de años sin trabajar?

03:19 Todo lo que aprendiste siendo mamá también cuenta

05:24 El miedo de creer que ya no puedes hacer dinero

08:00 Por qué es importante tener tu propio dinero

10:29 ¿Qué pongo en mi currículum después de tantos años?

13:05 Quitarnos la pena y el miedo de volver a trabajar

14:53 Síndrome del impostor y atreverte aunque no sepas todo

17:10 Encontrar un trabajo que funcione con la maternidad

20:30 Cómo convertir lo que ya sabes hacer en una oportunidad

21:56 Usar tus contactos y apoyarnos entre mujeres

24:35 Aprender a hablar de dinero, cobrar y negociar

28:24 ¿Dónde buscar trabajo después de una pausa laboral?

31:26 Ahorrar, invertir y perderle el miedo al dinero

38:36 Encontrar tu talento y atreverte a empezar

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Te enamoras, haces planes, sueñas con vivir juntos y cuando por fin llega el día descubres que el amor de tu vida ronca, deja sus cosas tiradas, compra el papel de baño equivocado y tiene hábitos que jamás aparecieron durante el noviazgo.

En este episodio hablamos de todo lo que nadie te cuenta sobre empezar a vivir con tu pareja: las pequeñas cosas que de pronto se convierten en grandes pleitos, aprender a comunicar lo que te molesta, adaptarte a hábitos completamente distintos y entender cuáles diferencias se pueden negociar y cuáles definitivamente no.

También hablamos de dividir las tareas de la casa, dinero, familias y suegros, sexo, dormir en camas separadas y esas expectativas que teníamos sobre la vida en pareja antes de descubrir que compartir la vida también significa compartir los trastes sucios.

Porque tener un periodo de adaptación no significa que elegiste mal ni que tu relación está destinada al fracaso. A veces simplemente son dos personas que llevan toda una vida haciendo las cosas a su manera intentando descubrir cómo chingados hacerlas ahora juntas.

Marcas de tiempo

00:00 Lo que nadie te cuenta antes de vivir juntos

01:14 ¿Dormir en camas separadas puede salvar una relación?

04:44 La comunicación cuando empiezas a vivir en pareja

07:39 Los hábitos que jamás descubriste durante el noviazgo

10:40 Vivir con alguien y descubrir todas sus mañas

14:16 No puedes educar a tu pareja

15:56 Las peleas chiquitas que se van acumulando

16:50 No llevar los problemas del trabajo a casa

18:34 Temperamento, agresión y cosas que no debes normalizar

20:52 Diferencias negociables vs. no negociables

21:34 El proceso de adaptación del que nadie habla

23:20 Tareas domésticas, mamás y aprender a hacerse cargo

24:58 El dinero cuando empiezas a compartir una vida

28:16 También te casas con su familia y sus tradiciones

29:57 Sexo, expectativas y lo que cambia al vivir juntos

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio platicamos con Bárbara Mori sobre una versión de ella que pocas veces conocemos: la mamá, la mujer que tuvo a su hijo a los 20 años, que aprendió a criar mientras también crecía ella y que, con los años, tuvo que cuestionar muchas de las heridas que cargaba desde su propia infancia.

Hablamos de maternar muy joven mientras su carrera comenzaba a despegar, de la culpa de sentir que no estaba haciendo suficiente, de aprender a perdonar a sus padres y de cómo el trabajo personal transformó también la relación con su hijo. Bárbara nos cuenta por qué siente que la maternidad la salvó, qué haría diferente si pudiera volver atrás y cómo aprendió que nuestros hijos no nos pertenecen y que quererlos también implica dejarlos tomar sus propias decisiones.

También hablamos de Rubí y el momento en el que, mientras todo parecía ir increíble por fuera, ella se sentía profundamente vacía por dentro; de las plantas medicinales y el camino espiritual que ha recorrido junto a su familia; de encontrar una relación de pareja sana después de vínculos tormentosos; de la relación que hoy tiene con su hijo adulto y de esta nueva etapa en la que incluso están haciendo música juntos.

Una conversación sobre criar, sanar, equivocarnos, dejar de castigarnos por lo que no supimos hacer y entender que nuestros hijos también llegan a enseñarnos muchísimo sobre nosotras mismas.

Marcas de tiempo:

00:00 — La historia de Alex con Bárbara antes de ser amigas

03:31 — Ser mamá siempre fue su sueño

05:28 — Maternidad joven, aislamiento y una “jaula de oro”

08:42 — Su primer protagónico con un bebé de cuatro meses

10:06 — Posparto, lactancia y la relación con su cuerpo

13:20 — “La maternidad me salvó”

16:01 — El miedo de no ser suficiente como mamá

18:02 — Lo que hoy le diría a la mamá que fue a los 20

20:39 — Cómo logró perdonar a sus papás

22:25 — Tenerlo todo y sentirse profundamente infeliz durante Rubí

25:54 — Romperse para volverse a construir

27:48 — Lo que su hijo le enseñó sobre ella misma

34:26 — Plantas medicinales, ayahuasca y sanar en familia

41:09 — Encontrar una relación sana después de vínculos tormentosos

47:04 — Cómo cambió su relación con su hijo ahora que es adulto

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de todas esas ideas que crecimos escuchando y que, ahora que somos mamás, empezamos a cuestionar. Desde cómo hablamos de nuestro cuerpo y de otras personas frente a nuestros hijos, hasta la relación que tenemos con la comida, el dinero, el éxito, los límites y el amor propio.

Porque sí, los niños son esponjas… pero también pericos 👀 Y muchas veces terminan repitiendo cosas que ni siquiera sabíamos que estábamos enseñando.

Entre gordofobia, bullying, tenis puteados, CETES, límites, toallas sanitarias y una cantidad preocupante de información all over the place, hablamos de qué cosas queremos dejar de heredar y cuáles sí queremos que nuestros hijos aprendan viéndonos.

Marcas de tiempo

00:00 Todo lo que desaprendimos para ser mejores mamás

03:23 ¿Por qué nos hablamos tan horrible a nosotras mismas?

05:27 Cuerpo, comida y lo que nuestras hijas están escuchando

10:17 Nuestros hijos no solo son esponjas, también son pericos

13:49 Gordofobia, bullying y el ejemplo que damos en casa

19:12 La relación con el dinero que heredamos a nuestros hijos

23:34 El éxito no es igual a tener más dinero

25:34 Bullying, marcas y por qué comprarles todo tampoco ayuda

35:57 Aprender a poner límites sin culpa

38:19 Priorizarte también es parte de ser mamá

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El regreso a clases viene con todo: uniformes que no van a sobrevivir el año, niños que regresan con todos los virus disponibles, listas de útiles que dejan temblando la cartera y mamás intentando no perder la cabeza en el proceso.

En este episodio hablamos de escoger escuela, sobrevivir a los chats de mamás, soltar las expectativas, dejar de querer controlar cada experiencia de nuestros hijos y recordar algo importante: ellos son los que están cursando el ciclo escolar, no nosotras. También compartimos nuestras reglas no solicitadas para hacer este regreso un poquito menos caótico.

Marcas de tiempo

00:00 El verdadero año nuevo de las mamás

05:27 Nuestras reglas para sobrevivir al regreso a clases

06:01 Regresan a clases, regresan los virus

07:20 La fantasía de ser la mamá de Pinterest

10:01 Volver a despertarse a horas inhumanas

11:58 ¿Urge que regresen a clases o no quieres que se acaben las vacaciones?

12:57 Escoger escuela es todo un pedo

17:08 ¿La escuela que quieres también es la que puedes pagar?

19:32 Las red flags que hay que observar en la escuela

24:00 Todo lo que cuesta empezar un nuevo ciclo

24:47 El uniforme escolar no va a sobrevivir

32:33 Cómo preguntarles qué hicieron en la escuela y obtener más que un “bien”

36:57 Mamá, tú no estás cursando tercero B

40:24 Mochilas, tenis y la presión de comprarles todo

43:15 El ego de mamá y las expectativas sobre nuestros hijos

49:34 Chats de mamás, libros forrados y consejos finales

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué hacemos si una foto íntima de nuestra hija termina en internet? ¿Y si nuestro hijo es quien la comparte?

En este episodio hablamos con #OlimpiaCoralMelo, impulsora de la #LeyOlimpia, sobre algo que como mamás y papás ya no podemos dejar para “cuando sean más grandes”: la vida digital de nuestros hijos también necesita conversación, educación y herramientas.

Porque prohibir internet no es la solución, pero saber cómo acompañar, qué decir en los primeros minutos y cómo actuar puede hacer una diferencia enorme.

También hablamos del otro lado de la conversación: qué pasa si nuestro hijo es quien comparte una imagen, participa en un chat o se queda callado cuando alguien más está siendo viol3ntad*.

Un episodio para informarnos sin entrar en pánico, abrir conversaciones incómodas antes de necesitarlas y recordar algo importantísimo: si a tu hija o hijo le pasa, lo primero es que sepa que no está solo.

Marcas de tiempo:

00:00 ¿Qué hago si filtran fotos íntimas de mi hija?

02:38 La historia de Olimpia Coral Melo

04:47 “Todo mundo coge”: la reacción de su mamá

07:02 Cómo nació la Ley Olimpia

10:13 Lo primero que NO debes decirle a tu hija

13:55 Qué es la revictimización

18:12 Tu hijo también puede ser quien comparte la foto

19:51 Sexualidad, internet y cultura porno

23:16 ¿Qué es un secuestro virtual?

27:49 Cómo hablar de la vida digital con tus hijos

31:33 No necesitas ser experta en Roblox

34:27 ¿Qué hará tu hijo cuando todos se estén burlando?

39:21 Grooming, doxing, shaming y otras violencias digitales

47:52 Qué hacer si ya difundieron una imagen

57:04 ¿Qué pasa legalmente si quien comparte es menor de edad?

01:01:17 Los primeros minutos después de descubrirlo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ser mamá también significa vivir con pequeñas personas que todavía no desarrollan el filtro… y que parecen tener un talento especial para bajarte el ego en tres segundos 😂. En este episodio, Pris y Alex comparten esos momentos en los que sus hijos les han dado un golpe de humildad: desde comentarios sobre sus outfits y cuerpos, hasta una abuela que pasó horas arreglándose para que su nieta le preguntara por qué parecía payasa. Además, las Sepitas se suman con historias de lactancia, vómitos en carretera, tatuajes cuestionables, novios imaginarios y preguntas que definitivamente nadie quería contestar en público.

Porque puedes sentirte guapísima, tener todo bajo control y creer que ya entendiste la maternidad… hasta que llega tu criatura a decirte exactamente lo que piensa. Sin anestesia. 💀

Marcas de tiempo

00:00 Vacaciones, lancheros y el nuevo despertar de Alex

05:02 Los momentos de la maternidad que te mantienen humilde

07:02 Pris y Alex reciben sus propios golpes de humildad

10:46 “Mamá, me encanta tu pancita”: directo al ego

12:26 Tres horas arreglándote para que tu nieta diga que pareces payasa

14:07 Sepitas confiesan los comentarios más incómodos de sus hijos

16:28 Lactancia, chichis afuera y cero dignidad

20:18 “¿Antes eras pobre?”: cuando tus hijos juzgan tus tatuajes

26:46 Vomitar sobre mamá antes que ensuciar el coche

30:50 Mareos en carretera y los famosos lentes con agua

37:25 “¿A papá le duelen sus blue balls?” y otras frases para decir en público 💀

47:14 El novio imaginario que casi provoca un problema matrimonial

53:07 Ser mamá: aceptar que tus hijos siempre tendrán material para humillarte

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Sepa la Madre nos metemos a uno de los temas más incómodos, polémicos y complejos de las relaciones: la infidelidad.

Hablamos de por qué no siempre ocurre por las razones que creemos, cómo cambian las dinámicas de pareja después de tener hijos, por qué es importante definir qué significa ser infiel antes de que exista un problema y compartimos historias reales de Cepitas que nos dejaron con la boca abierta.

También reflexionamos sobre el perdón, los límites, el resentimiento, las segundas oportunidades y por qué cada pareja tiene acuerdos distintos.

En este episodio hablamos de:

💔 Qué es (y qué no es) una infidelidad para diferentes parejas.

👶 Cómo cambia la relación después de tener hijos.

🧠 Por qué la falta de comunicación suele ser el principio del problema.

📱 Likes, sexting, ex parejas, camgirls… ¿dónde empieza la infidelidad?

🫂 Perdonar, divorciarse o reconstruir: por qué no existe una única respuesta.

Marcas de tiempo

00:00 ¿La infidelidad es falta de amor… o falta de algo más?

02:00 Los datos: 1 de cada 5 personas ha sido infiel.

04:00 ¿Qué cuenta como infidelidad? Esther Perel y las reglas que cada pareja debería hablar.

09:10 Tener hijos cambia la pareja: cuando el amor se vuelve logística.

13:00 Antes decía “déjalo”. Hoy pienso muy diferente.

17:20 ¿Se puede perdonar una infidelidad de verdad?

22:10 ¿“Once a cheater, always a cheater”? ¿Mito o realidad?

38:25 Las historias de las Cepitas: la infidelidad más impactante del episodio.

49:20 Cuando intentas perdonar… pero ya no soportas a la otra persona.

51:55 Cómo tomar una decisión después de descubrir una infidelidad (sin la cabeza caliente).

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué pasa cuando te conviertes en mamá y, al mismo tiempo, tienes que luchar por tu propia vida?

En este episodio nos acompaña StephyRuiz, cantante, creadora de contenido y mamá de Mía, para compartir la historia de cómo un diagnóstico de cáncer de mama cambió su vida por completo. Hablamos del momento en que encontró una pequeña bolita, de la decisión de someterse a un tratamiento agresivo por su hija, del miedo de maternar mientras enfrentaba la enfermedad y de todo lo que vino después.

Una conversación sobre maternidad, resiliencia, salud mental, culpa, pedir ayuda y descubrir que, incluso en los momentos más difíciles, siempre puede existir una razón para seguir adelante.

Marcas de tiempo:

00:00 Conocemos a Steffi Ruiz

02:07 El diagnóstico de cáncer

05:27 Decidir hacer el tratamiento

09:46 Mía durante las quimios

16:59 La pérdida de sus papás

19:58 Aprender a pedir ayuda

24:15 Compartir el cáncer en redes

29:59 Sobrevivir al 8%

39:10 La depresión después del cáncer

42:43 El tumor en la cabeza

48:39 El brote psicótico

55:57 Volver a empezar

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de dejar el nido, independizarte y descubrir que salir de casa puede significar cosas completamente distintas dependiendo de la familia y del país donde creciste.

Alex cuenta cómo empezó a trabajar desde adolescente, se mudó a los 18 años a un departamento bastante cuestionable, viajó durante meses por Asia y terminó dejando Suecia para empezar una vida en México sin hablar español. Priscila, por otro lado, recuerda cómo se fue de Monterrey a la Ciudad de México con tres mil pesos, pocas mudas de ropa, una entrevista de trabajo y una mamá convencida de que su sueño de ser actriz era una pésima idea.

Porque salir del nido no siempre empieza cuando tienes todo resuelto. A veces empieza con demasiada confianza, cero aval y una tía que te da dinerito extra porque te ve muy mensa.

Marcas de tiempo:

00:00 El nido vacío… pero desde el punto de vista de quienes se fueron

02:00 Alex salió de casa a los 18 y ya tenía tres trabajos

04:20 Trabajar en McDonald’s, regalar hamburguesas y comprar amistades

07:00 Priscila escribía chismes y capitalizaba su vida social

12:25 Salir de casa en Suecia vs. quedarte hasta casarte en México

16:20 Vivir con tus papás a los 32: normal en México, impensable en Suecia

18:00 El intercambio universitario de Priscila con adulto responsable incluido

23:25 Alex viaja por Asia y después decide mudarse a México

29:00 La dramática salida de Priscila de Monterrey para perseguir la actuación

42:40 Azteca Noticias, amigos y sobrevivir a la vida independiente

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ser el default parent es básicamente ser el sistema operativo de la casa: la persona que sabe cuándo toca vacuna, qué malla de ballet comprar, dónde está el pasaporte, quién se peleó con quién, qué falta en el refri y por qué demonios nadie ha pagado la colegiatura.

En este episodio hablamos de esa carga mental invisible que casi siempre recae sobre una sola persona, aunque en la casa haya dos adultos perfectamente funcionales. Alex cuenta cómo vive ser la principal encargada del desmadre familiar, mientras Priscila confiesa que en su casa los roles cambiaron y ahora su esposo se convirtió en el default parent… cosa que le dio un pequeño, mediano, enorme putazo en el ego.

Porque no se trata de hacer todo perfecto ni de cargar con la familia como si fueras mula de pueblo. Se trata de reconocer quién está sosteniendo el changarro, hablarlo, repartir responsabilidades y entender que criar nunca estuvo pensado para hacerlo sola.

MARCAS DE TIEMPO:

00:00 Priscila ejecutiva, cacatúas y tres llantos antes de la una

04:24 Reconocer a los papás que sí se ponen las pilas

07:18 ¿Qué es ser el default parent?

10:14 Alex confiesa que es la encargada… y que lo hace medio mal

11:11 Berrinches, confianza y por qué tus hijos sacan lo peor contigo

14:25 La culpa de no poder hacerlo todo perfecto

18:26 Google Calendar, denuncias al DIF y sexo agendado

21:36 Cuando los roles cambian y el papá se convierte en el default parent

24:00 Celos porque tus hijos ya buscan a alguien más

32:39 El trabajo invisible que nadie nota hasta que algo falta

35:13 Cinco pasos para dejar de cargar con todo y repartir el desmadre

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿De verdad se puede ser mamá y tener una carrera sin sentir que estás escogiendo entre una y otra?

Esta semana nos sentamos a platicar con Fernanda Sainz, CCO de Caliente.mx, impulsora del deporte femenil, mamá de Leo y una mujer que ha decidido romper más de una regla del juego.

Hablamos de la culpa, de los techos de cristal, de por qué tantas mujeres frenan su crecimiento profesional cuando llega la maternidad y de cómo el problema no es que las mamás “no puedan con todo”, sino que el sistema sigue sin estar diseñado para ellas.

También hablamos de maternidad homoparental, liderazgo femenino, redes de apoyo, el deporte como escuela de vida y de todas esas reglas que ya es momento de cambiar.

Si alguna vez has sentido que tienes que escoger entre crecer profesionalmente o estar presente con tus hijos, este episodio es para ti.

Marcas de tiempo

00:00 ¿Se puede ser mamá y tener una carrera?

03:03 El deporte le enseñó a liderar y a no rendirse

10:54 El sistema laboral no está hecho para las mamás

15:08 La trampa de la maternidad y por qué tantas mujeres frenan su carrera

20:44 Cómo cambiar las reglas del juego desde puestos de liderazgo

25:37 Ser mamá, ser lesbiana y construir una familia

37:19 La culpa de las mamás y el verdadero trabajo en equipo

44:17 El posparto, la paciencia y la realidad detrás de la maternidad

47:48 La red de apoyo que toda mamá necesita

53:25 Los consejos que Fer le daría a una mujer que quiere ser mamá sin renunciar a su carrera

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Eres mamá helicóptero o nada más tienes amor, ansiedad y un celular con demasiada batería?

En este episodio hablamos de esa delgadísima línea entre cuidar y controlar, entre estar presente y convertirse en la gerente general de la vida de tus hijos. Alex y Priscila se preguntan por qué nos cuesta tanto dejar que nuestros hijos se equivoquen, se frustren, se raspen la rodilla, reprueben, peleen con una amiga o resuelvan algo sin que llegue mamá con Excel, lonchera y helicóptero incluido.

Porque sí: criar desde el miedo puede parecer amor, pero también puede hacer hijos menos autónomos, más ansiosos y bastante inútiles, con cariño. Entre traumas, relojitos inteligentes, maquetas que claramente hizo un adulto y papás metiéndose donde nadie los llamó, este episodio es una invitación a soltar un poquito el control antes de que nuestros hijos tengan 30 y sigan esperando que les resolvamos la vida.

Marcas de tiempo:

00:00 - ¿Qué es una mamá helicóptero?

01:20 - Alex descubre que sus miedos también maternan

04:06 - Test rápido: ¿eres mamá helicóptero?

07:13 - Criar desde el amor, no desde el miedo

09:54 - La línea entre estar presente y ser metiche

11:40 - Cómo los papás empezaron a resolverlo TODO

14:14 - Cuando tu vida entera gira alrededor de tus hijos

16:45 - Celulares, relojes y mamás resolviendo pleitos

20:02 - Hijos sobreprotegidos, entitlement y poca autonomía

51:46 - Cómo soltar el control sin desaparecer como mamá

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Por primera vez en Sepa la Madre tenemos a Santiago Alcocer, esposo de Alex, abogado, empresario y papá de dos.

Hablamos de todo eso que pocas veces se escucha desde el otro lado de la paternidad: el miedo de proveer, sentirse inútil durante el postparto, la presión de hacerlo bien, las conversaciones incómodas sobre crianza y cómo cambia una relación cuando llegan los hijos.

También hablamos de por qué decidió esperar hasta sentirse listo para ser papá, cómo construye una relación honesta con Alex y qué significa ser un papá presente en una generación que está intentando hacerlo diferente.

En este episodio hablamos de:

Marcas de tiempo

00:00 Bienvenido al podcast, Santiago Alcocer

03:15 “No tengas hijos si no estás listo”

06:15 El lado del postparto que viven los hombres

10:04 El miedo de proveer y cargar con la responsabilidad

13:28 Cómo supo que quería tener hijos con Alex

16:42 El shock real de convertirse en papá

21:40 Lo más difícil de su relación durante el postparto

24:56 Cómo se ponen de acuerdo para criar a sus hijos

34:51 La culpa de los papás y romper patrones familiares

44:11 Quedarte solo con tus hijos y por qué todos los papás deberían vivirlo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Perdonar es de gente débil? Nosotras creemos que no.

En este episodio nos metimos a hablar de uno de los temas más incómodos que existen: el perdón. Ese que todo mundo te dice que hagas, pero nadie te explica cómo. ¿Perdonar significa volver? ¿Olvidar? ¿Hacer como que no pasó nada? Spoiler: no.

Platicamos de los rencores que cargamos durante años, de las personas que jamás nos van a pedir perdón, de por qué a veces el único que sigue sufriendo eres tú y del perdón más complicado de todos: el que te debes a ti misma.

Y sí, también llegamos a una conclusión muy científica: el rencor te arruga.

En este episodio hablamos de:

💥 Por qué perdonar no significa reconciliarte.

🫠 Qué pasa cuando la otra persona ni siquiera sabe que te hirió.

🧡 El reto de dejar de culparte y empezar a perdonarte a ti misma.

Marcas de tiempo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio nos preguntamos en qué momento tener una vida normal se volvió casi ofensivo. Entre filosofadas de madrugada, lonches con huevo cocido, presión por ser la mamá perfecta, redes sociales, productividad eterna y el miedo a ser “mediocres”, Alex y Priscila hablan de esa obsesión por convertirlo todo en algo extraordinario.

Porque sí, tener sueños está padrísimo, pero también está bien vivir una vida simple, buena, amorosa y bastante ordinaria. Una donde no todo tenga que ser épico, rentable, instagrameable o digno de documental. A veces la vida también es sobrevivir, mandar lo que había en la lonchera, escuchar un podcast por gusto y aceptar que ser una buena persona ya es bastante.

En este episodio hablamos de:

Marcas de tiempo:

00:00 Intro intestinal, outfits y caos muy SLM

02:00 Priscila se pone filosófica

04:24 La presión de maximizar tu potencial

08:24 ¿Y si no quieres llenar el Auditorio Nacional?

09:17 Maternar en tiempos de lunch boxes perfectas

14:05 La rueda del hámster de querer más y más

16:00 Cuando hasta el wellness se vuelve competencia

23:39 ¿Y si esto fue todo… y está bien?

30:44 La crisis de ver a alguien de 23 con inversiones

37:44 La belleza de una vida simple y suficientemente buena

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Treinta y siempre? ¡Nombre, ya casi cuarenta y qué bendición! Platicamos de lo que verdaderamente pasa cuando te acercas al cuarto piso: la energía para quedar bien con la gente se extingue, pero la claridad para mandar a la goma lo que no sirve se multiplica. Un ratito de risas, anécdotas reales y cero filtros para entender que cumplir años no es restarle a la vida, sino sumarle amor propio, límites bien puestos y mucha paz mental. ⚡️ 

⏱️ MARCAS DE TIEMPO

00:00 – Bienvenida al episodio + arranque entre risas

02:30 – El personaje de “ser señora” y el humor de envejecer

05:10 – Cambios físicos: canas, cuerpo, bruxismo y molestias

08:40 – Lo que la edad te quita vs lo que te da

12:00 – Dejar de complacer: nace la asertividad

16:20 – Experiencias de vida y cómo te vuelven más sabia

20:10 – Límites en relaciones, trabajo y vida personal

24:00 – Felicidad y estudios sobre bienestar en la edad adulta

28:30 – Dinero, independencia y el famoso “guardadito”

32:10 – Identidad propia: dejar de buscar aprobación

36:00 – Viajar sola, tiempo contigo y nuevas experiencias

40:00 – Cierre: los 40 como una etapa de poder, libertad y gozo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La maternidad está llena de caos, berrinches, preguntas existenciales, juguetes por toda la casa y momentos donde solo quieres estar cinco minutos sola… pero también de cosas increíblemente chingonas que nadie te cuenta. 💭

Hablamos de cómo los hijos terminan convirtiéndose en nuestros mayores maestros: te hacen más paciente, más consciente, más sentimental y hasta te obligan a convertirte en una mejor versión de ti misma. 🤍

Entre risas, anécdotas y confesiones muy reales, compartimos esas pequeñas cosas de la maternidad que terminan cambiándote la vida: desde volver a jugar como niña hasta descubrir nuevas formas de amar, de poner límites y de ver el mundo. ✨

⏱️ MARCAS DE TIEMPO

00:00 – Introducción + cosas chingonas de la maternidad

03:31 – Tus hijos se convierten en terapeutas gratis

08:10 – Volver a conectar con tu niña interior

14:54 – Cómo pierdes el miedo a las bacterias

18:33 – Estar sola se convierte en un lujo

21:54 – Cómo los hijos cambian tus hábitos y prioridades

28:36 – Te vuelves más inteligente estudiando con ellos

33:11 – Formas de amar que no sabías que existían

38:42 – El autocontrol máximo que desarrollas siendo mamá

48:34 – Cómo los hijos te convierten en tu versión 2.0 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos sobre el crecimiento infantil, los mitos alrededor de la estatura y la importancia de detectar a tiempo cualquier alteración hormonal o del desarrollo. 💭

Junto a la endocrinóloga pediatra Angélica Martínez, resolvemos dudas reales sobre talla baja, hormona de crecimiento, genética, pubertad y todo eso que normalmente aprendemos entre remedios caseros y consejos de la comadre. 🤍

Una conversación súper valiosa para mamás que quieren entender mejor cómo acompañar el desarrollo de sus hijos desde la información, la prevención y el amor. ✨

¿Escuchaste este episodio? Entonces tenemos algo para ti: durante junio, julio y agosto recibe un 20% de descuento en Gulliver Clínica de Crecimiento al agendar tu cita.

📞 55 6386 1063 | +52 800 005 5010. Sólo menciona: Escuché el podcast de Sepa La Madre sobre crecimiento infantil.

⏱️ MARCAS DE TIEMPO

00:00 – Introducción + dudas sobre crecimiento infantil

02:05 – ¿Cómo saber si un niño no está creciendo bien?

06:36 – Qué implica una talla baja más allá de lo estético

09:48 – El mito del “estirón” y los deportes

14:07 – Cuándo acudir con un endocrinólogo pediatra

17:45 – Cómo funciona la hormona de crecimiento

18:11 – Sueño, alimentación y hábitos que impactan el crecimiento

23:09 – Pubertad temprana y cómo afecta la talla final

26:11 – Cómo se aplica el tratamiento y cuánto puede durar

33:21 – Genética vs estilo de vida: qué sí podemos hacer

36:56 – Mitos sobre hormonas, cáncer e infertilidad

40:01 – Tratamientos para frenar la pubertad

44:54 – Errores más comunes que cometen los papás

48:42 – Dónde buscar ayuda especializada

50:41 – La importancia de informarse con expertos

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos sobre las maternidades autónomas, la libertad de elegir caminos distintos y todo lo que implica criar desde el amor. 💭

A través de una conversación honesta entre madre e hija, reflexionamos sobre romper paradigmas, la culpa, las expectativas, la independencia y

cómo el amor transforma generaciones enteras. 🤍

Un episodio lleno de anécdotas, risas y mucha sensibilidad sobre lo que significa maternar desde la valentía y la autenticidad. ✨

⏱️ MARCAS DE TIEMPO

00:00 – Introducción + madres autónomas 💐

02:21 – Decidir ser mamá soltera 💭

08:14 – El deseo de convertirse en mamá 🤍

14:15 – Qué implica ser madre autónoma ⚖️

20:19 – Expectativas sobre los hijos 💡

24:05 – Soltar el control y dejar volar 🕊️

31:56 – Maternidad y trabajo 👩🏻‍💻

37:27 – Ansiedad y presión en la maternidad 🫠

43:47 – Anécdotas de adolescencia y maternidad 😂

52:17 – Criar desde el amor 🤍

56:58 – La experiencia de ser abuela 👶🏻✨

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El rato que no le cuento a nadie… pero que muchas vivimos. 💭

Este episodio fue patrocinado por Suburbia, gracias por hacer posible este espacio tan necesario. 🤍

En este episodio abrimos una conversación necesaria sobre la maternidad más allá del discurso idealizado. 💭

En un mes donde se celebra a las madres desde el amor, también vale la pena hablar de lo que pocas veces se nombra: la carga mental, la culpa, el desgaste emocional y la dificultad de seguir habitando nuestra identidad más allá del rol materno. 🌷

A partir de una charla honesta, reflexionamos sobre el peso de las expectativas, la importancia del autocuidado, la culpa de tomar tiempo para una misma y cómo recuperar espacios personales sin sentir que estamos fallando. 🤍

Un episodio que cuestiona la idea de la “mamá que puede con todo” y propone una maternidad más consciente, más humana y también más compasiva con nosotras mismas. ✨

⏱️ MARCAS DE TIEMPO

00:00 – Introducción + una sorpresa al final 🎁

01:27 – Imagen, autoestima y cómo nos percibimos después de maternar 💄

03:41 – La importancia de hacer pausas y recuperar espacios propios ☕

05:21 – Volver a reconocerte fuera del rol materno 🪞

10:01 – La culpa asociada al tiempo personal ⏳

15:29 – Autoexigencia y juicio interno en la maternidad ⚖️

24:00 – Rituales cotidianos como formas de regulación emocional 🛁

35:26 – Intereses personales y espacios de disfrute individual 💌

43:28 – Duelo, identidad y lo que cambia después de maternar 🫂

52:16 – Lo que la maternidad también transforma y exige 💭

54:35 – Priorizarte sin culpa ✨

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio nos fuimos directo a la nostalgia pero también a la realidad:

crecer sin pantallas, jugar en la calle hasta que anochecía, ver la tele a la hora que tocaba… y ahora criar hijos con agendas llenas, iPads y miedo constante.

Hablamos de cómo cambió TODO: la seguridad, la forma de jugar, la crianza, la sobreinformación… pero también de lo que sí estamos haciendo mejor como generación: más conciencia, más presencia y más ganas de romper patrones.

Entre risas, traumas y mandarinas que lo arreglan todo… este episodio es un abrazo a la infancia que fue y a la maternidad que es.

Compártelo con alguien que también diga: “en mis tiempos…”

⏱️ MARCAS DE TIEMPO

00:00 – Intro + vibes del episodio

01:00 – La infancia que ya no existe

03:00 – Internet, juegos y nostalgia noventera

06:30 – Seguridad vs libertad (antes vs ahora)

10:00 – Tele, caricaturas y lo que veíamos de niños

15:00 – Pantallas, ansiedad y nuevas generaciones

20:00 – Cómo cambió la crianza

25:00 – Niños hiperestimulados vs aburrimiento

30:00 – Presión, expectativas y realidad actual

35:00 – Seguridad, miedos y decisiones como papás

40:00 – Lo que realmente necesitan los hijos

41:30 – Audios de niños (prepárate )

49:00 – Cierre + reflexiones finales

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿En qué momento pasó que entre dormir y c*ger… elegimos dormir? 🫠

En este episodio hablamos de eso que nadie dice en voz alta: cómo cambia el deseo después de los hijos, por qué ya no se siente igual, y qué sí puedes hacer, sin fórmulas mágicas ni posiciones de TikTok.

Invitamos a Carolina Silva, mentora de placer y sxualidad, para hablar sin filtros de libido, cuerpo, carga mental, rutina, tabú… y todo eso que sí está afectando tu vida sxual, aunque jures que es “el cansancio”.

Compártelo con tu pareja 👀 o mándalo “de casualidad”.

⏱️ MARCAS DE TIEMPO

00:00 – Intro: sx después de hijos

01:10 – ¿Quién es Carolina Silva?

03:00 – Cambios en el cuerpo y el deseo

05:15 – Los “frenos” que te están apagando

08:05 – ¿Qué es “normal” en la vida sxual?

11:00 – Mitos sobre el deseo (spoiler: no siempre quieren más)

13:10 – Cómo hablar de sx* sin incomodidad

17:50 – Erotizar la mente y reconectar

24:30 – Logística con hijos y “tiempo de pareja”

32:50 – Carga mental vs ganas de c*ger"

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast

🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: sepalamadrepodcast@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"En este episodio de Sepa la Madre nos pusimos serias… bueno, lo más serias que podemos 😌 y nos sentamos con Vidal Schmill para hablar de uno de los temas que más nos mueve el tapete en la maternidad: los límites.

¿Cómo poner límites sin gritar, sin castigos sacados de la manga y sin traer a los hijos todos confundidos? ¿Cuándo sí intervenir y cuándo mejor relajarte? ¿Qué hacer para que una consecuencia sí sea consecuencia y no nomás un castigo con rebranding? 🫠

Hablamos de respeto, autoridad, pantallas, etiquetar a los hijos, obediencia, colegio, chats de mamás, y de por qué muchas veces creemos que estamos corrigiendo… cuando en realidad solo estamos prendiendo la motoboca.

Si alguna vez has sentido que repites lo mismo 70 veces, que te gana el coraje, que no sabes si estás exagerando o que simplemente quieres herramientas reales para criar sin perder la cabeza, este episodio es para ti.

Prepárate para varios sacos bien amarrados, pero de esos que sí ayudan.

Marcas de tiempo:

00:00 Bienvenida al episodio y por qué Vidal tenía que venir sí o sí

01:43 Quién es Vidal Schmill y por qué sabe tanto de crianza

03:44 Conexión antes que corrección

05:46 Cuándo sí poner límites y cuándo mejor soltar

06:52 Los 3 valores base: respeto, responsabilidad y honestidad

08:48 El ejemplo del niño que pega en la fiesta

10:48 Las 5 Cs para poner límites de verdad

14:29 La importancia de cumplir y ser consistente

17:31 Pantallas, home office y reglas que se rompen en la vida real

20:57 Edad recomendada para pantallas y redes sociales

22:57 Límites cuando los papás están separados

24:51 Por qué etiquetar a tus hijos sí les pega durísimo

28:16 Validar la emoción sin soltar el límite

39:34 Consecuencias reales vs castigos disfrazados

53:05 El método “POR VOS” explicado fácil para pegarlo en el refri"

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este crossover entre Mamás en Pausa y Sepa la Madre nos sentamos a hablar sin filtro de cómo cambia la maternidad del primero al segundo, tercero o más: la culpa, el caos, las expectativas que se rompen, la atención dividida, los partos totalmente distintos y esa sensación de que con cada hijo vuelves a empezar. También hablamos de lo difícil que es no compararte, de pedir ayuda, de hacer tribu y de entender que no existe la mamá perfecta, solo mamás intentando hacerlo lo mejor que pueden con lo que tienen. Un episodio para reírte, sentirte acompañada y recordar que, aunque a veces sientas que la estás improvisando durísimo, tus hijos probablemente van bien y tú también.

Marcas de tiempo

00:00 Crossover entre Mamás en Pausa y Sepa la Madre

01:40 Ana Lore cuenta cómo nació su comunidad para mamás

03:59 El tema del episodio: cómo cambia la maternidad del primero al segundo o tercero

04:48 Alex cuenta el shock real de convertirse en mamá de dos

06:43 Priscila habla de cómo el segundo hijo te baja la soberbia

09:09 Ana Lore confiesa que le gusta más la mamá que es con el segundo

12:19 ¿Quién cambia más con el segundo hijo: los niños o nosotras?

13:04 Alex habla de la culpa por disfrutar más la etapa toddler que la de bebé

17:30 La culpa de atender más al grande y sentir que el chiquito queda atrás

20:21 Partos, lactancia y experiencias completamente distintas entre hijos

24:19 La carga que llevan los primogénitos y la libertad de los segundos

28:11 Soltar expectativas para sobrevivir al caos

29:37 Hacemos un llamado oficial a mandar la culpa a la chingada

31:44 Pedir ayuda, hacer tribu y dejar de querer poder con todo solas

39:51 Dinámica rápida: miedos, lactancia, culpas y cosas que cambiaron con el segundo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿La maternidad cambia tus amistades… o te cambia a ti?

En este episodio hablamos de eso que casi no se dice: las amigas que se alejan, las que se quedan, las que no entienden tu nueva vida y las que se convierten en tu salvavidas.

Desde sentirte sola aunque estés rodeada de gente, hasta darte cuenta de que ya no te dan ganas de los mismos planes (hola, fiesta a las 9:30pm 🥲), pasando por amistades que evolucionan, otras que se quedan en pausa… y sí, algunas que se rompen.

También hablamos de las “amistades nopal” (las que no necesitan mantenimiento intensivo), de aprender a decir que no sin culpa, de la incomodidad de estar en etapas completamente distintas… y de lo bonito que también llega: nuevas amigas, nuevas dinámicas y vínculos más honestos.

Si estás sintiendo que tus amistades cambiaron desde que eres mamá, este episodio es para ti. No estás sola. De verdad no.

🎧 Escúchalo y cuéntanos: ¿tus amistades cambiaron con la maternidad?

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast

🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Ser mamá y seguir siendo ambiciosa? Claro que sí. En este episodio nos sentamos con Marisol de la Fuente, Hola Sunshine, para hablar de esa mentira rarísima que todavía nos venden: que si maternas ya no puedes querer más, crecer más, trabajar más o comerte el mundo. Hablamos de culpa, éxito, dinero, independencia, maternidad, relaciones, divorcio, redes sociales, posparto, cesáreas, giras, límites y de cómo a veces sí lo queremos todo… aunque no sepamos cómo chingados acomodarlo.

Marisol nos cuenta cómo vivió su maternidad mientras explotaba Seis de Copas, cómo fue empezar proyectos estando embarazada, por qué la independencia económica sí importa, cómo se eligen los “no” cuando también quieres estar presente con tus hijos, y por qué no deberíamos sentir vergüenza por querer una carrera, dinero propio y sueños grandes.

Un episodio para todas las que aman a sus hijos, pero también aman sus metas. Para las que se sienten culpables por querer más. Y para las que están entendiendo, apenas, que maternar y ambicionar no se cancelan entre sí.

Marcas de tiempo

00:00 - Maternar siendo ambiciosa: de eso va este episodio

01:52 - Llega Hola Sunshine y arranca la conversación

04:49 - Cómo nació Seis de Copas

08:38 - El prejuicio de “esperar el momento perfecto” para ser mamá

10:38 - Marisol cuenta cómo planeó su maternidad por años

12:41 - El diagnóstico de Marfan que cambió todo… y resultó estar mal

17:47 - Embarazarse “rápido”, Seis de Copas y la vida explotando al mismo tiempo

19:00 - Embarazo químico, posparto y seguir en chinga

21:17 - Cómo elegir tus “no” entre la ambición y la maternidad

23:32 - La gira, los límites y por qué ya no iba a presentarse embarazadísima

24:59 - La culpa de madre durante la gira

28:08 - Primer matrimonio, señales, divorcio y lo que no se ve en redes

34:51 - Cesárea, posparto y violencia obstétrica

37:40 - Ambición, dinero propio e independencia económica

45:46 - Dinero en pareja, cuentas claras y por qué hablar de esto importa

58:29 - Preguntas rápidas: popó en la bolsa, vómito agrio y trabajar por dinero

01:00:10 - El peor comentario que recibió como mamá

01:01:45 - El mejor consejo: estar donde estás y dejar de querer estar en todo

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast

🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hablar de s3x0 con nuestros hijos sigue siendo uno de los temas que más tabú, miedo y confusión nos da como adultos. En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con Julia Borbolla para hablar sin rodeos sobre cómo empezar estas conversaciones, qué decir según la edad, cómo responder cuando preguntan “¿de dónde vienen los bebés?”, qué hacer si ya vieron contenido que no debían y por qué el silencio también educa… pero mal.

Platicamos sobre curiosidad infantil, intimidad, pubertad, vergüenza, desinformación y el papel que tenemos como mamás y papás para no llegar tarde a una conversación tan importante. Un episodio para sacarnos el miedo, romper el tabú y entender que hablar de sexualidad no “les da ideas”: les da herramientas.

Compártelo con esa mamá, papá o cuidador que también ha pensado: “¿y si me preguntan algo y no sé qué contestar?”

Marcas de tiempo

00:00 Bienvenida a Julia Borbolla

01:07 El tabú de hablar de s3x0 con los hijos

02:02 Lo que no se habló en nuestras casas

02:53 La curiosidad infantil no es morbo

03:38 La desinformación también educa

05:14 Lo que los niños empiezan a escuchar desde primaria

07:41 ¿Quién debe dar esta conversación: casa o escuela?

09:05 El peligro de que internet les explique primero

12:32 Cómo empezar a responder sin entrar en pánico

14:06 Mejor hablar un año antes que un minuto después

16:23 Cómo explicar el acto s3xual sin trauma ni vergüenza

19:43 Público, privado e íntimo

21:27 Qué decir según la edad del niño

25:22 Cómo hablar de menstruación y pubertad

38:48 Qué hacer si ya vio p0rnografía

47:19 La historia del niño que quería “ver” cómo pasa

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de un tema que duele, que asusta y que muchas veces se vive en silencio: tener bebés prematuros. Priscila cuenta la historia de sus gemelas, el parto, la incubadora, el miedo que te rompe, la culpa que se te pega, y ese “limbo” del NICU donde el tiempo se descompone y cada gramo se siente como vida o muerte.

También hablamos de lo que nadie te advierte: el estrés económico, los médicos que se pasan de lanza, la presión de “hacerlo perfecto”, y la soledad rarísima de salir del hospital con un bebé en brazos… y el otro todavía en una cajita de cristal.

Si tú pasaste por esto, estás pasando por esto, o tienes a alguien cerca viviendo algo similar: este episodio es un abrazo. Y también un recordatorio brutal: no era tu responsabilidad “evitar” que pasara. 🤍

Marcas de tiempo

00:00:12 Bebés prematuros

00:02:03 No metas miedo a embarazadas

00:04:31 Embarazo gemelar y riesgo real

00:06:09 Diagnósticos no pronósticos

00:07:54 Decidir “sacarlas” o esperar

00:12:27 La cuenta se vuelve millonaria

00:14:13 Culpa y estrés económico

00:16:29 Nace una y la otra se queda

00:17:20 “No lloró” y se la llevan

00:19:02 El pánico en el cuarto

00:23:06 “Quiero verla viva”

00:26:24 Culpa: “debí hacer más”

00:28:40 El NICU y el limbo del tiempo

00:31:01 La leche, la sonda y sobrevivir

00:45:13 El día que por fin te la llevas

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast

🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Decidió ser papá en solitario.

Lo googleó. Literal.

En este episodio hablamos con Salvador Loyo, Papá Soltero, sobre lo que significa formar una familia fuera del molde tradicional: gestación subrogada, miedos, prejuicios, escuela, Día de las Madres, pasaportes, donante islandesa, y un niño disfrazado de Dr. Simi que terminó siendo el más vikingo del salón.

También hablamos de culpa parental, identidad, paternidad deseada, familias diversas y de cómo muchas veces los adultos nos hacemos más bolas que los niños.

Una conversación divertida, honesta y necesaria sobre amor, diversidad y lo que realmente hace familia.

Marcas de tiempo

00:00 Saludos a las pancitas

02:00 Dr. Simi (disfraz de Halloween)

04:08 Papá vocal

04:47 ¿Por qué “Papá Soltero”?

10:29 “¿Quién es mi mamá?”

19:22 Día de las Madres en la escuela

22:53 La noche antes de nacer

29:09 Pasaporte y prejuicios

42:57 Cómo empezó el proceso (Google)

48:21 El miedo de la gestante

52:35 Paternidad deseada

54:36 “Soy súper gay”

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast

🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dicen que tener bebés une a la pareja.

Mentira.

En este episodio hablamos de lo que nadie te advierte cuando llegan los bebés: la crisis de pareja, el cansancio extremo, el cuerpo en modo supervivencia, la falta de deseo, las ganas de divorciarte “solo tantito” y esa sensación de no reconocerte ni a ti ni a la persona con la que te casaste.

Con datos duros, encuestas reales, confesiones sin filtro y muchísimo humor incómodo, abrimos la conversación sobre el posparto, la carga mental, el sexo después de parir, los pensamientos que nadie se atreve a decir en voz alta y por qué no estás loca por sentir lo que sientes.

Si estás en plena etapa de bebés, si tu relación está tambaleando o si quieres saber qué demonios pasa después del parto… este episodio es para ti.

MARCAS DE TIEMPO (CON TÍTULOS HOOK)

00:00 – ¿Cuándo mandas a tu pareja a la chingada?

01:20 – El bebé no salva la relación

03:05 – Pensar en divorciarte es normal

04:00 – La carga nunca es 50/50

05:38 – Primero bañarte, luego el sexo

07:10 – La foto bonita vs la realidad

07:57 – 77% pensó en separarse

10:09 – El golpe real del primer bebé

18:38 – El segundo bebé es otra bomba

32:54 – No te “ayuda”: es su responsabilidad

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram:   / sepalamadrepodcast   TikTok:   / sepalamadrepodcast  

🎬 Playlist de episodios completos:    • Sepa la Madre  

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ximena Sariñana se sienta con nosotras a hablar de lo que casi nadie dice en voz alta: cómo se sostiene una carrera gigantesca mientras maternas a dos, sobrevives a la culpa, y aprendes a soltar el “deber ser”.

Hablamos de red de apoyo (la real), de lactancia en escenarios y sets, de criar niños en espacios “de adultos”, de la presión de encajar, y de esa parte punk que no es estética: es resistencia cotidiana.

Si este episodio te pegó, compártelo con una mamá que esté cargando el mundo. Y si eres esa mamá: te vemos. 🫂

TIMESTAMPS

00:00 Intro: agotadas, mamás y gérmenes

00:01 Ximena Sariñana: carrera + 2 hijos

00:02 “¿Cómo hiciste un álbum y maternar?”

00:03 Red de apoyo: abuelos, pareja, nana, tribu

00:04 “Ser mamá no estaba en mis planes”

00:05 Maternidad intuitiva vs deber ser

00:06 Lactancia: práctica… y brutal

00:07 El “accidente” lactando en un evento enorme

00:09 Normalizar: se te brota la leche

00:10 5 años de lactancia (sí, CINCO)

00:11 Hijos en giras, sets, camerinos

00:15 Autenticidad: no encajar, ser tú

00:20 Crianza y creatividad: “encuentra tu pasión”

00:24 Niños en espacios públicos (y que se aguanten)

00:33 Culpa real: “mamá nunca estás”

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast

🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de Mommy Issues (sí, los reales): cuando tu mamá sí te ama, pero su forma de demostrarlo es distinta. Alex cuenta cómo creció con una mamá sueca/vikinga: poco abrazo, poco “te amo”, mucho “ok, rapidito y ya”. Y cómo, con los años (y con hijos), empezó a preguntarse: ¿esto es cultura, personalidad… o mi familia?

También hablamos de los momentos en los que una espera drama y contención… y recibe un “qué bien que estás bien” .

Y del otro lado, Pris trae el contraste: una mamá que es lugar seguro… pero también la presión, la expectativa y la eterna búsqueda de aprobación.

Marcas de tiempo:

00:00 Lipgloss, trauma y sangre fría

00:49 Spoiler: sí vamos a cagarla como mamás

02:03 Mommy issues existen (aunque duela)

03:20 Mamá vikinga, cero drama

05:08 El abrazo incómodo de despedida

06:23 Hospital, riñones y cero español

07:17 “24 horas más…”

08:12 Apoyo sin drama (¿amor raro?)

09:02 Hasta que fui mamá

10:32 La tragedia que no se habla

12:49 “No necesitas hablar de eso”

25:00 Vulnerabilidad interrumpida por sismo

27:07 El famoso “qué bien”

30:26 Lenguajes del amor versión SLM

40:47 Amor, expectativas y Huichol Poncho

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram:   / sepalamadrepodcast   TikTok:   / sepalamadrepodcast  

🎬 Playlist de episodios completos:    • Sepa la Madre  

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy estamos fuera de casa porque Sepa la Madre está creciendo 🤝 y nos fuimos al junket con Irán Castillo y Mauricio Ochmann por su peli “Familia a la Deriva”.

Hablamos de:

Y cerramos con preguntas rápidas que se salieron de control: placenta, leche materna, alertas sísmicas en parto, microblading culero, tatuajes del novio y más.

🎬 “Familia a la Deriva” llega a cines este 22 de enero. 

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram:   / sepalamadrepodcast   TikTok:   / sepalamadrepodcast  

🎬 Playlist de episodios completos:    • Sepa la Madre  

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Creías que tener hijos era cosa de “relajarte y ya”?

Spoiler: no.

En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con la Dra. Eugenia Morán, ginecóloga y bióloga de la reproducción, para hablar sin culpa, sin mitos y sin lenguaje médico incomprensible sobre fertilidad, reproducción asistida y todo eso que nadie nos explicó… pero todas dimos por hecho.

Hablamos de:

Por qué no todas las mujeres se embarazan fácil

Qué es la reserva ovárica y por qué importa más de lo que crees

Anticonceptivos, pastilla del día siguiente y otros mitos que nos metieron miedo

Fertilidad asistida explicada para dummies

Congelar óvulos: cuándo sí, cuándo no y para quién

Por qué la infertilidad no es solo “cosa de la mujer”

Un episodio para informarte, quitarte culpas absurdas y tomar decisiones con datos… no

MARCAS DE TIEMPO

00:00 Bienvenida y por qué necesitamos hablar de fertilidad

02:30 Mitos comunes sobre embarazarte “fácil”

04:50 Posiciones, piernas arriba y otras mentiras populares

06:20 La fertilidad NO depende solo de la mujer

08:30 Edad, anticonceptivos y pastilla del día siguiente

11:30 ¿Qué hace una clínica de fertilidad realmente?

13:40 Reserva ovárica explicada con peras y manzanas

17:50 La famosa hormona antimulleriana

20:00 Congelar óvulos: cuándo conviene hacerlo

24:30 ¿Cómo es el proceso real de congelación?

29:10 In vitro vs inseminación: diferencias claras

33:50 “Relájate y pega”: por qué NO ayuda

37:10 Acompañamiento emocional en fertilidad

41:20 Genética, embriones y probabilidades reales

56:00 Cierre, recomendaciones y dónde encontrar a la Dra. Eugenia

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast

📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Sepa la Madre nos sentamos para hablar de menstruación, menarquía (sí, la primera vez que te baja) y todos los traumas, tabús y mitos que nos dejaron de herencia.

Pris cuenta la historia real oficial de cuando le bajó a los 9 años: Tarantino, papel de baño enrollado, calzones desaparecidos y una mamá que lo anunció como si fuera la mañanera. Alex trae el shock cultural sueco (allá es “ok, ponte esto y ya”), y juntas armamos una mini guía para que a nuestras hijas (y a nosotras) no nos dé vergüenza, no nos dé miedo y no nos sintamos “asquerosas” por algo natural.

Hablamos de:

por qué NO decir “ya eres señorita” como sentencia,

cómo explicar toallas, tampones, copa y disco sin misterio,

qué tan normal es el dolor (y cuándo hay que poner atención),

PMS, emociones, validación,

el terror de pedir permiso para ir al baño en la escuela,

y el plot twist: Arjona tiene una canción sobre la regla (y nos arrepentimos de haberla encontrado).

Marcas de tiempo

00:06 “¿Qué episodio grabamos?”

02:18 “Hoy me empezó a bajar”

03:33 “No estoy perdiendo la cabeza”

05:15 Cólicos y desmayos

06:59 Menarquía: qué es

07:57 “A los 9 años”

09:35 “Tarantino”

15:50 Calzones perdidos

17:33 “Ya eres señorita” (NO)

20:03 “Cuidado con los muchachitos”

22:37 Validar emociones

25:13 Cómo se pega la toalla

28:50 Escuela: ir al baño

35:20 Arjona y la regla

45:08 No es lujo + experta

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast

📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con Ana Brito (El Show de Briten) para hablar de esa cosa hermosa y terrorífica llamada maternidad… pero versión “todo el mundo opina”.

Porque una se embaraza y de repente aparece:

la que te dice “tienes cara de embarazada”, la que pregunta “¿y los niños para cuándo?”, la que te quiere tocar la panza sin permiso, la que te avienta consejos no pedidos, y la que convierte el grupo de WhatsApp del colegio en un reality de 500 mensajes.

También nos reímos de la presión de “estar bien” en el posparto, de la culpa con esteroides, y de cómo la maternidad puede tragarse tu identidad si no pones límites.

🎧 Si eres mamá, futura mamá, tía metiche en rehabilitación o simplemente quieres reírte de lo absurdo: este es tu episodio.

Marcas de tiempo

00:00 Intro: “persona grosera” y empezamos fuerte

01:16 Anna entra “a hablar de tabús” (porque obvio)

02:00 Quién es Anna + “dormir está sobrevalorado” (posparto real)

06:51 Comentario prohibido #1: “tienes cara de embarazada”

08:30 La presión social de los “next steps”: ¿y los niños pa’ cuándo?

10:37 Panza ajena NO es touchscreen: pidan permiso

12:37 Otra cosa que NO se pregunta: “¿estás embarazada?”

14:12 Spoiler: tu cuerpo no va a ser el de tus 17 (y gracias)

15:17 Consejos no pedidos + meter miedo: embarazo versión “manual ajeno”

18:22 La peor culpa: cuando te lo dicen “indirecto” (pero te la aplican)

20:00 Grupos de WhatsApp del cole: el verdadero infierno

22:05 “¿Quién tiene el jersey?” + 500 mensajes (socorro)

24:48 Educación: ¿por qué los papás tienen que cargar con TODO?

27:24 Cumples y logística: “Mami Cabify” y la ley de “te dejo al niño y me piro”

33:20 Cuando tu identidad se vuelve SOLO “mamá” (y qué peligroso)

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast

📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con Kitzia Mitre para hablar sin filtro de lo que implica criar, trabajar, divorciarte y seguir funcionando cuando no hay opción de colapsar.

Hablamos de maternidad pública, culpa, privilegios reales (no los de Instagram), criar hijos mientras sostienes todo, divorcio, redes sociales, juicio ajeno, y de por qué tus hijos no son responsables de salvarte la vida.

Un episodio honesto, divertido y directo sobre hacerlo todo… aunque nadie te enseñó cómo.

Marcas de tiempo

00:00 – Viajes, maternidad y expectativas irreales

02:55 – Kitzia Mitre llega a Sepa la Madre

04:30 – ¿Mostrar o no mostrar a tus hijos en redes?

06:45 – Privilegios reales vs culpa constante

08:15 – El cangrejo en el oído (sí pasó)

10:50 – Mantener la calma cuando todo es un caos

13:45 – Hijos que viven cosas que nadie les cree

16:10 – Culpa materna: católica, cultural y eterna

19:45 – Criar mientras trabajas porque no hay de otra

21:15 – Divorcio, cambios y sostener la normalidad

24:30 – Cómo hablar con los hijos de separaciones

27:00 – La familia “tradicional” ya no es la norma

29:20 – Tus hijos no te deben nada

32:10 – Ser mamá feliz no es egoísmo

35:00 – Volver al mercado, citas y nuevas etapas

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast

📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Tu hijo ya no es el mismo… o eres tú la que no sabe qué chingados está pasando? 

En este episodio de Sepa la Madre nos sentamos con Marcela Escalera, psicóloga y directora del Instituto Neufeld en Español, para hablar sin miedo y sin drama de lo que nadie te explicó sobre adolescencia, crianza, vínculo y límites.

Hablamos de por qué la adolescencia no es una tragedia, por qué tus hijos no necesitan que seas su amiga, cómo poner límites sin culpa, qué hacer con berrinches, portazos, celulares, redes sociales, s*xualidad temprana y por qué el vínculo con los adultos importa más que el grupo de amigos.

Un episodio para mamás (y papás) que ya están respirándole en la nuca a la adolescencia, o que quieren dejar de sobrevivirla y empezar a entenderla.

Escúchalo si:

 Marcas de tiempo

00:00 – Bienvenida y por qué este episodio NO es solemne

02:02 – ¿Qué es la crianza con vínculo (y por qué sí funciona)?

04:52 – La adolescencia NO es un monstruo (spoiler: te necesita más)

06:17 – ¿Ser buena onda o poner límites? No es una cuerda floja

07:37 – El verdadero objetivo de la crianza (y no, no es hijos felices)

10:36 – Por qué el adulto debe estar a cargo emocionalmente

13:17 – Adolescencia temprana: empieza antes y termina después

16:58 – Cambios hormonales, emociones explosivas y cero regulación

19:45 – Portazos, ambivalencia y “te amo / no te soporto”

23:10 – El poder de la mirada y cómo activar el vínculo

25:16 – Amigos, redes sociales y quién debería importar más

29:42 – Celulares, privacidad y cuándo sí intervenir

33:41 – Bullying: qué hacer si tu hijo es víctima… o el que molesta

38:02 – Sexualidad, cuerpo y conversaciones incómodas (pero necesarias)

42:49 – El verdadero éxito: ser el lugar seguro al que siempre regresan

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast

📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En Sepa la Madre nos sentamos con Thalí García para hablar de lo que nadie sabe cómo nombrar: duelo, maternidad, pérdidas que no deberían existir y cómo seguir viviendo cuando todo se rompe.

Thalí habla sin filtros de:

Escúchalo si alguna vez te has preguntado cómo seguir siendo mamá cuando tú también estás rota

⏱️ Marcas de tiempo

00:00 – Llegar rota y aún así sentarte a hablar

01:13 – Qué sí y qué no se puede contar

02:02 – Extreme Makeover emocional y literal

04:28 – Reconstruirse por dentro y por fuera

06:08 – El año más triste de su vida

07:42 – La casa como metáfora de ella misma

08:23 – Ser mamá de dos en medio del caos

10:32 – Infancia, carrera y empezar desde muy joven

13:28 – Ser “la paqueterita” y sobrevivir al bullying

16:54 – De dónde sale la fuerza (spoiler: no es magia)

19:31 – Orgullo después de tocar fondo

21:01 – La maternidad real: reglas + amor + libertad

23:15 – Criar después de una pérdida

26:15 – Familias no tradicionales, vínculos reales

29:17 – Buscar a alguien desaparecido

30:04 – Decirle a tus hijos que su papá murió

31:51 – Llorar con ellos, no frente a ellos

33:16 – Rabia, miedo y la realidad de México

38:39 – Demandar, levantar la voz y no pedir permiso

42:32 – Reconstruirse profesionalmente

45:42 – Ser mamá y elegir trabajar lejos

47:10 – Escribir, dejar huella y seguir viva

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diciembre llegó y con él: posadas, intercambios, cenas, escuela pidiendo cosas como si tuvieras 3 asistentes y tú… sobreviviendo.

En este episodio hablamos de cómo se vive la Navidad cuando hay familia propia + familia ajena + tradiciones mezcladas (Suecia vs México), el caos de Santa “en vivo” (spoiler: puede salir MAL), el duende que nadie pidió y las fotos navideñas que juras que son ridículas… hasta que ya quieres una.

⏱️ MARCAS DE TIEMPO

00:00 Intro: vestidas sensuales (YouTube lo confirma)

02:10 Diciembre: escuelas, posadas, pendientes y llanto preventivo

03:00 “Se acabó la inequidad”: MoneyPool para cenas/posadas/intercambios

04:15 Tradiciones navideñas: Suecia vs México

05:40 En Suecia se abren regalos el 24 (y aquí nos ofendemos)

06:25 Santa “de confianza”: el tío/vecino se disfraza y llega a tu casa

09:55 Catálogo de Santa Claus en México: A / AA / AAA / Ultra Diamond

12:15 “Santa viene a levantar pedidos” en posadas (????)

14:00 El gran experimento: “mi suegro será Santa”

15:35 FAIL épico: niña en pánico, perro ladrando, abuelo sudado

18:15 Santa / Niño Dios / Reyes: geografía emocional de México

19:45 Elf on the Shelf: ¿diversión o carga mental extra?

21:20 Cómo me enteré que Santa no existía (trauma escolar)

25:55 Árbol “chile-mole-pozole” vs árbol Tiffany’s de Nueva York

31:45 Cómo se reparten navidades + posadas familiares + intercambios

38:50 “Mi familia es comunista”: en mi casa NO hay regalos, hay llanto

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram:https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast

📸 TikTok:https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio nos pusimos bien nostálgicas, bien sinceras y bien mamá millennial. Hablamos de las etapas de la infancia que AMAS y las que te cagan, de extrañar versiones pasadas de tus hijos aunque siguen aquí, del estrés económico, del ruido, de los berrinches, del “no puedo más” y de cómo a veces eres mejor mamá cuando aceptas que necesitas cinco minutos sola en el baño. También nos fuimos a los embarazos de alto riesgo, pediatras que te dejan pobre, dentistas infantiles, listas de pendientes a los 10 años y gemelas futbolistas con drama incluido. Si estás materando a un recién nacido, a un toddler o a un pre, aquí vas a sentirte acompañada (y un poquito expuesta).

Marcas de tiempo:

00:00 – Intro y mood raro

01:40 – Dormir 6 horas seguidas

03:00 – “No soy fan de los bebés”

06:20 – Extrañar versiones de tus hijos

09:40 – Toddler en su mejor momento

12:10 – Peleas imaginarias en la escuela

15:10 – Preguntas raras, respuestas de adulta

16:30 – Cuando necesitas 5 minutos sola

19:10 – Golpe económico de tener hijos

22:20 – Embarazo gemelar y sustos médicos

26:50 – Pediatras, gine y confianza

31:10 – Dentista infantil y “no es nada”

37:50 – Gemelas futbolistas y celos

41:50 – To-do lists a los 10 años

47:30 – Etapas difíciles y cero romantizar

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram:https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast

📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy invitamos a L´amargeitor, reina del sarcasmo y de decir las cosas como son, para hablar de todo lo que nadie te dijo de tener hijos… y todo lo que sí te dijeron pero era mentira. 👀

Un episodio lleno de risas, ‘no’ necesarios, límites, cagaderos maternales, independencia financiera, adolescencia, divorcio sin drama y por qué ser mamá NO puede ser tu único proyecto de vida.

Un episodio para SEPITAS que aman la verdad sin curitas. Está sabroso, incómodo y liberador.😉

⏱️ MARCAS DE TIEMPO

00:00 – El caos técnico con el que siempre arrancamos

02:05 – Bienvenida a L´amargeitor (y su mullet accidental)

03:50 – Cómo nació L´amargeitor

05:58 – El poder del “no” sin curitas

07:28 – Tener hijos cuando ni querías… y acabas pariendo en agua

09:47 – Límites, berrinches y congruencia

12:24 – Amenazas que nunca cumplimos (Kim Jong-un vibes)

14:55 – El gran error: educar para el día, no para la vida

16:35 – Por qué los hijos NECESITAN escuchar “no”

18:11 – Crianza respetuosa… pero sin criar tiranos

20:25 – Los Golden Goose y el borreguismo parental

23:16 – Lo más difícil: hijos adultos (spoiler: soltar)

29:43 – Dejar de interrogarlos y aprender a escuchar

36:22 – No eres solo mamá: tener vida propia te salva

42:12 – Independencia financiera: el superpoder femenino

49:37 – Divorcio sin destruir a tus hijos

54:39 – Dónde encontrar a L´amargeitor + cierre SLM

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast

📸 TikTok:https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Alessandra y Mariana platican con Alexandra Ivanisevic y Priscila Faz, co-hosts de Sepa la Madre, sobre la maternidad real: los ajustes, frustraciones, culpas y aprendizajes que pocas veces se hablan.

Hablamos de los cambios internos que implica ser mamá, cómo afectan tu identidad y qué herramientas pueden ayudarte a navegar esta etapa sin exigir perfección. Una conversación clara para entender la maternidad desde un lugar más consciente.

Suscríbete al podcast para no perderte ningún episodio y activa la campanita de notificaciones. También puedes seguirnos en Instagram @marthadebaylenetwork o visitar marthadebaylepodcasts.com

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast

📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio mandamos muy lejos la frase “el que mucho abarca, poco aprieta”.

Platicamos de:

soltar la mentira de “voy a volver a ser la de antes” (RIP a esa morra 💐).

Aprender a querer a la nueva versión de ti que materna, trabaja, sueña y se sostiene a punta de magnesio.

Metas realistas (no necesitas despertarte diario a las 5am para “ser buena mamá”).

La importancia de la tribu, la red de apoyo y los date nights.

Y dejar de compararte con la vida que tenías antes de los hijos.

Si alguna vez has pensado: “Quiero comerme el mundo y ser buena mamá… ¿estoy loca?” este episodio es tu abrazo, tu cachetada cariñosa y tu recordatorio de que sí se puede, pero no se puede todo perfecto.

💌 Cuéntanos en comentarios:

¿Qué parte de tu “yo de antes” ya aceptaste que murió… y qué es lo más chingón de la versión que eres hoy?

Marcas de tiempo:

00:00 – Coletas, cansancio y premios Eliot

02:00 – “El que mucho abarca…” a la mierd*

04:20 – Hacer mil cosas a la vez

07:00 – Ejercicio para no volverte loca

09:30 – Plática de sex*alid*d con la hija

12:30 – Rutinas imposibles de 5am

15:40 – Metas realistas vs. autoexigencia

18:40 – Despedirte de la que eras antes

21:30 – Nueva versión de ti como mamá

24:30 – Compararte con tu “yo” soltera

27:30 – Tribu, red de apoyo y no poder sola

31:00 – Date nights y hablar de algo más que pañales

34:00 – MoneyPool, tandas y carga mental

40:30 – Sepita en Palacio y sentido del podcast

43:30 – La carriola de los sueños y hormonas

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast

📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter →https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio invitamos al único, inigualable y oficialmente papá internacional: Mauricio “El Diablito” Barrientos.

Hablamos de paternar desde el caos, el amor, la distancia… y desde Finlandia. De criar entre culturas, divorcios sanos, papás presentes, niñas y niños pre-teen que te contestan como licenciados, y de cómo se construye una relación real con los hijos sin perder el sentido del humor.

Si quieres escuchar a Diablito en su modo más honesto y cagado: aquí está.

Marcas de tiempo:

00:00 – Presentamos al invitado: ¡El Diablito!

01:03 – La historia de amor México–Finlandia

02:50 – ¿Siempre quiso ser papá?

04:30 – La boda que cambió por un bebé sorpresa

05:37 – Tener un hijo en Finlandia: frío, carreolas afuera y choque cultural

07:52 – “Allá es 50/50… acá ¿cómo le hacemos?”

10:40 – La maternidad sin niñera y el cansancio brutal

11:40 – Conexión mamá vs. conexión papá

13:20 – Incubadoras, culpa y formas distintas de amar

14:55 – La condición cardíaca de Oli y su cirugía

17:15 – El instinto de papá y el “algo no está bien”

20:14 – Separarse cuando los hijos son pequeños

22:30 – Coparenting internacional sin drama

24:28 – México–Finlandia: idas, vueltas y nuevas familias

26:48 – Paternar en Helsinki: fajitas, carreolas y knäckebröd

29:05 – ¿Cómo creció Oli entre dos idiomas?

31:11 – Tradiciones rarísimas (pero divertidas) de los países nórdicos

33:25 – El luto por la vida antes de los hijos

37:09 – La escuela mexicana vs. la escuela finlandesa

40:40 – Chats de mamás, cartulinas y sobrevivir primaria

43:43 – Límites, pantallas y negociar como adultos

44:31 – Las diferencias de crianza entre él y Jenny

47:22 – El pre-teen que te responde TODO

49:34 – La llegada de La Chiquis y el efecto mascota

52:15 – Las peleas épicas, las risas y la vida con un niño de 12

54:46 – Drogas, música y conversaciones que sí o sí llegan

56:16 – Ser papá presente en un mundo que no te da tiempo

58:44 – La pasión de Oli: buceo, mar y sueños caros

59:17 – La palabra que define su crianza: AMOR

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram:https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast

📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A los 20 crees que sabes todo. Spoiler: no.

En este episodio, Pris y Alex se ponen honestas (y un poco filosóficas) sobre las cosas que les hubiera gustado saber a los 20: desde cómo no gastar todo en Bacardí hasta cómo no llorar por el pelo chino.

Entre risas, anécdotas y un mini colapso existencial en un campamento de verano, hablan de dinero, ansiedad, éxito, maternidad y crecimiento personal sin filtro.

💬 Temas del episodio:

🎧 Escúchalo si estás en tus 20… o si ya los pasaste pero sigues tratando de entenderlos.

Marcas de tiempo (15 máx):

00:00 — Bienvenida + ASMR improvisado

01:10 — “Síguenos y súbenos el ego”

02:40 — Tema central: cosas que nos hubiera gustado saber a los 20

04:20 — Fiestas, blackouts y decisiones cuestionables

06:30 — ¿El mundo está peor o solo crecimos?

08:15 — El pacto “cepita”: criar con empatía y menos miedo

10:40 — Éxito real vs. fantasía millennial

13:10 — Ahorro, inversión y el YOLO financiero

15:30 — Primeras chambas y lo que enseñan de verdad

18:00 — Ansiedad y ataques de pánico a los 10 (sí, leíste bien)

21:50 — Qué sirvió de la terapia infantil

24:30 — Dejar de llorar por tonterías (y aprender a reírte)

27:40 — Rutinas, journaling y pequeños hábitos que ayudan

30:10 — Lo que repetiríamos… y lo que jamás volveríamos a hacer

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram:https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast

📸 TikTok:https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter →https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas:comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Entre risas y verdad incómoda, hablamos con Tamara Trotner sobre Nadie nos vio partir: v*olenc14 vicaria, memoria, perdón y cómo criar sin perder la cabeza. Para Tamara no hay “buenos” y “malos”: hay historias contadas desde todos los ángulos. Si eres mamá, papá, abuela o humano con corazón: este episodio te va a mover.

En este episodio:

Marcas de tiempo

00:00 – Arranque + grito obligatorio y presentación.

00:38 – Quién es Tamara Trotner: libro y serie en contexto.

01:31 – El secuestro y la violencia vicaria: el amor como eje (sin blanquear).

02:15 – Autoficción y memoria selectiva: 360° de verdad.

05:03 – Reencuentro con el padre: perdonar… y pedir perdón.

08:17 – Enterrar en paz: lo que sí libera.

09:49 – Narrar como terapia + “víctimas no son”: la filosofía de su mamá.

12:45 – Ver la serie en familia: distancia, humor y contención.

15:18 – Amor de pareja como regalo: divorcio sin culpa para bien de los hijos.

18:16 – La niña en el viaje (París, Sudáfrica): vivir en el hoy absoluto.

19:48 – Hermanos cómplices y la vida en el kibbutz.

20:43 – Maternidad y sobreprotección: el cumpleaños-gatillo.

23:39 – Qué es violencia vicaria (definición clara y por qué es tan cruel).

28:45 – La escena de París que quiebra: catarsis real en el set.

51:22 – Libro vs. serie (POV distintos) + qué leer después.

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram:https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast

📸 TikTok:https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabes ese consejo que te dan con toda la buena intención del mundo… y tú piensas “me vale madres”? 💅

Este episodio es para ti.

Pris y Alex se aventaron un recorrido por todos los consejos maternales que ignoraron, desde el clásico “no duermas con tus hijos” hasta el legendario “báñalo en lechuga”.

Risas, confesiones, y verdades incómodas sobre culpa, instinto, pantallas, colecho, consumismo y abrazar sin miedo.

Si estás cansada de sentirte juzgada por cada decisión, este episodio es tu recordatorio de que la maternidad no necesita manual, solo humor y sentido común.

💬 En este episodio hablamos de:

⏱️ Marcas de tiempo

00:00 Intro & bienvenida a “Consejos que me valen madres”

02:00 De los consejos… al arco del triunfo

06:10 Colecho: dormir juntos y que te valga

11:30 Adiós mamila (sin dramas ni manuales)

14:00 Lo que sí y no sirve del colecho

17:00 Priscila, el sueño ligero y las noches sin paz

19:00 Dormir con tu mamá hasta los 12 😅

21:00 La verdad sobre “no lo cargues tanto”

24:00 Abrazar hasta que te salga hernia

26:00 Cosas que compramos por puro miedo

29:00 Pantallas, culpa y sobrevivir al juicio ajeno

33:00 Cuando tu pareja opina de pantallas (sin estar todo el día ahí)

36:00 Influencers, hijos y el debate eterno

40:00 Gastar en hijos sí duele (aunque digan que no)

42:00 El Money Pool y los regalos imposibles

48:00 Bañar al bebé en lechuga y otras joyas maternales

51:00 El hilo rojo y el alcohol en el ombligo

52:15 Cierre y consejos que valen madres

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram:https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast

📸 TikTok:https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, A Mom Like You (Ana Gaby Almada) nos rompe (y repara) el corazón con una historia que todas las mamás temen vivir. Entre risas, lágrimas y fe, hablamos de maternidad, culpa, resiliencia y la importancia de creer otra vez. 💔✨

Hablamos de culpa, milagros, primeros auxilios, EMDR y de cómo una mamá puede perderse (y encontrarse) mil veces.

Si eres mamá, este episodio te va a pegar. Y si no, te va a dar ganas de abrazar a la tuya. 💔💅🤍

En este episodio:

🕒 Marcas de tiempo

00:01:08 – Bienvenida y presentación de A Mom Like You

00:03:11 – El libro Conociendo a Mamá: recordar quién eras antes de maternar

00:10:13 – Cuando te das cuenta de que tus papás también eran niños

00:14:36 – La historia de su mamá y el impacto de criar desde la ausencia

00:23:33 – “Tengo pena con la Virgen”: fe sin culpa y milagros descarados

00:25:54 – El accidente que cambió todo

00:27:41 – Cómo reaccionar ante un ahogamiento (de verdad)

00:31:22 – Los primeros auxilios que todos deberíamos tomar

00:36:19 – La señal del arcoíris 🌈 y la nueva oportunidad

00:41:26 – Pareja, duelo y cómo no romperse juntos

00:44:37 – Volver a reír después del trauma (y una película en 4D que ayudó)

00:55:21 – La tribu de mamás: terapia gratis, con vino o padel

00:56:57 – Cómo se hicieron BFF en brasier

01:07:39 – Dónde comprar el libro y cómo seguir a Ana Gaby

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram:https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast

📸 TikTok:https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alex regresa de Suecia con anécdotas dignas de terapia: vómito en Uber, choques culturales en parejas multiculturales, dinero, religión, idioma, abuelos lejos y cómo criar cuando tu “ahorita” se topa con el “ya”.

Si amas/odias los latte dads, dudas si bautizar, o quieres que tus hijos sean bilingües sin morir en el intento, este episodio es para ti. 

En este episodio:

🕒 Marcas de tiempo

00:00 – Warm up: brasier, posparto y arranque sin filtro

03:43 – Suecia, kilos de felicidad y reality check al volver

04:31 – La odisea: bebé vomita en Uber (empatía vs. regla del coche)

08:24 – ¿Quién tenía razón? Debate y “read the room”

12:09 – Amor internacional con hijos: lo que nadie te dice

14:50 – La factura oculta: vuelos, suegros, calendarios y culpas

16:25 – “No puedes solo irte”: papás presentes y custodias a océanos

22:16 – No negociables: en Suecia pegar está prohibido

28:18 – Fe sin drama: católica + protestante y el bautizo “si lo organizas tú”

35:55 – Nivel de groserías: cuando le dices a la suegra “te estás mamando”

43:33 – Bilingüismo en serio: pantallas, juegos y abuelos que sí conversan

47:31 – Latte dads y por qué no merecen una estatua

52:59 – Puntualidad nórdica vs. “ahorita”: pleitos con vuelo incluido

59:07 – CTA: descárgalo, suscríbete y cuéntanos tu choque cultural

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram:https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast

📸 TikTok:https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio es un crossover que no sabías que necesitabas: Sepa la Madre x Niñas Bien. Hablamos de mommy issues, culpa materna, herencias emocionales, pedir perdón (o no), groupies, Gilmore Girls, mamás correteadas y límites con mamá. Todo con humor, confesiones y el tono sin filtro de siempre.

Si alguna vez te preguntaste: ¿qué tanto de lo que soy viene de mi mamá?, este episodio es para ti.

En este episodio:

Marcas de tiempo

00:00 Intro & bienvenida

07:24 El crossover que no sabías que necesitabas

09:02 “No amé a mis hijos cuando nacieron”

10:09 Cesáreas, cicatrices y maternidad real

10:43 Todas somos hijas (y los mommy issues)

14:07 La importancia de pedir disculpas

15:25 Cuando tu mamá nunca se disculpa

17:09 Herencias emocionales y culpas aprendidas

22:28 Disculpas hipócritas & frases de mamá

23:34 “Mamá, cuéntame tu historia”… o mejor no

25:14 Mamás correteadas y consejos brutales

28:09 La era groupie y las advertencias maternas

33:01 Ozzy Osbourne, Snoop Dogg y otras anécdotas

41:22 El miedo a tener adolescentes

45:34 Gilmore Girls y mamás demasiado cool

48:20 La MILF de la cultura pop

50:42 Cuando tu mamá se convierte en tu mayor crítica

57:21 Mentiras, adolescencia y comunicación real

01:00:32 Límites con mamá (y con los hijos)

01:02:13 Conclusiones: lo que aprendimos como mamás e hijas

01:03:02 Cierre & redes sociales

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas:comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Sepa la Madre hablamos de TODO sobre las suegras: anécdotas divertidas, dramas familiares que parecen telenovela y —lo más importante— cómo poner límites sin romper la familia. Si alguna vez te preguntaste “¿cómo manejo a la suegra?”, este episodio trae historias reales de sepitas, reflexiones y tips prácticos para parejas.

En este episodio vas a escuchar:

Marcas de tiempo:

00:03:49 Intro

00:04:43 Suscríbete, apoyo y agradecimientos

00:06:21 Presentación de historias personales (nombres y anécdotas)

00:09:27 Cómo elegimos nombres y dinámicas con la suegra

00:16:51 Tipos de suegras y problemas frecuentes (síndrome, experta, pasiva-agresiva)

00:17:35 La importancia de que la pareja ponga límites

00:21:17 Favoritismos y conflictos con nietos

00:24:20 Audio oyente: suegra con amante — dilema moral

00:31:25 Audio oyente: incidente en la alberca y comunicación urgente

00:41:12 Organización familiar y dinero en reuniones (MoneyPool)

00:45:55 Consejos prácticos para evitar pleitos por la coperacha

00:53:02 Suegras que se meten y límites que debes establecer

00:55:16 Cómo acompañar emocionalmente y mantener la comunicación

00:57:39 Cierre, reflexiones y CTA

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Soñar con ser mamá o papá, intentar, fallar, levantarse, pasar por tratamientos médicos y no perder la esperanza. En este episodio de Sepa la Madre, Mafer y Dani nos cuentan con humor y honestidad su historia completa con la reproducción asistida: la ilusión, la espera, las clínicas, las hormonas, los gastos, el desgaste emocional… y la llegada de Oliver. Un episodio para todas las personas que se han preguntado cómo es realmente pasar por este proceso, contado sin filtros.

✨ Además: tenemos un código de descuento del 75% en tu primera cita de valoración en Fertilidad Integral:https://bit.ly/SEPALAMADRE2025

Marcas de tiempo

00:00 Intro & bienvenida a Mafer y Dani

03:30 ¿Cuándo se dieron cuenta que necesitaban ayuda?

08:50 Primeros diagnósticos: endometriosis y miedo

15:00 Comunicación de pareja en el proceso

20:00 Intentos naturales y coito programado

24:30 La búsqueda de la clínica correcta

28:50 Fertilidad Integral y el acompañamiento integral

33:20 Terapia, ilusión y desgaste emocional

39:00 Decidir cuántos intentos y hasta dónde llegar

46:00 Extracción, embriones y decisiones difíciles

53:40 El día de la transferencia

01:00:30 La espera de 10 días (two week wait)

01:08:00 Pruebas de embarazo y emociones encontradas

01:15:00 Positivo, pero con dudas y miedos

01:22:30 El latido del corazón: alivio y duelo

01:28:50 Reflexiones finales & código de descuento

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Priscila Faz y Alexandra Ivanisevic de Sepa la madre podcast, narran la historia de Daniel, un niño curioso que crea monstruos con sus eructos. A través de este divertido cuento para niños, los pequeños aprenderán cómo funciona el cuerpo y por qué es importante beber agua simple.

Con un toque de humor y enseñanzas sobre salud infantil, esta historia fomenta hábitos sanos mientras entretiene. Ideal para escuchar en familia y despertar la curiosidad de los niños sobre el cuidado de su cuerpo.

Bienvenidos a Había una vez, un podcast de cuentos para niños y niñas donde podrás escuchar cuentos cortos y divertidos. Nuestros cuentos infantiles están hechos para educar, entretener y divertir a los peques, si amas los cuentos para dormir, llegaste el lugar indicado.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Un hijo único es egoísmo? ¿Más hijos significa más amor? Pris (team hija única) y Alex (team hermanas) se meten al tema sin filtros: la culpa, la presión social y la eterna pregunta de “¿y el segundo pa’ cuándo?”.

Con humor, anécdotas y datos, hablamos de lo que nadie dice: lo caro de criar más, el mito del “plan de retiro con los hijos”, los beneficios reales de ser hijo único o tener hermanos y por qué la decisión debe venir del amor, no del miedo.

👉 Si eres mamá de uno, si dudas entre tener más o si quieres argumentos para callar a la tía preguntona, este episodio es para ti.

En este episodio hablamos de:

- El juicio social a las mamás de hijos únicos.

- Mitos y realidades: ¿más hijos = más amor?

-Logística, costos y la economía de criar.

-La “sandwich generation”: cuidar hijos y papás al mismo tiempo.

-Cómo decidir cuántos hijos tener sin culpa.

Marcas de tiempo

00:00 Intro & bienvenida

05:01 El juicio de “¿solo uno?”

07:41 No extrañas lo que no conoces

11:14 El salto de 1 a 2 (o 3) hijos

13:29 Hijos ≠ plan de retiro

15:23 Cuidarte por amor a tus hijos

18:20 Duelo, herencia y acompañamiento

19:17 Hermanos: equipo… o telenovela

24:49 Pros del hijo único

28:14 Primos y amistades como familia

38:59 Léxico y convivencia con adultos

44:40 Calidad vs cantidad

53:39 ¿Hijos únicos no comparten?

58:11 Decidir desde el amor, no la culpa

01:00:20 CTA & despedida

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De teen mom a empresaria. De sobrevivir sin un peso a fundar Adulting.

Lili Olivares se sentó con nosotras a contar TODO: la maternidad a los 17, la crisis, la deuda, los errores financieros, las veces que la vida la puso contra la pared y cómo convirtió eso en una empresa que hoy ayuda a miles. Con risas, anécdotas y cero poses, hablamos de dinero, maternidad, rebeldía y de cómo se aprende a ser adulta.

En este episodio hablamos de:

💸 Ser mamá a los 17: la ingenuidad y los madrazos de crecer de golpe.

💸 El hospital, hijos enfermos y el momento de “o lo resuelvo o me hundo”.

💸 Lo que nadie te dice de las finanzas, el trabajo y negociar tu sueldo.

💸 Cómo nació Adulting y por qué hablar de dinero sigue siendo tabú.

💸 Consejos reales para no ahogarte en deudas (y seguir soñando).

Si buscas un espacio donde la maternidad y el dinero se cuenten sin filtros y con humor, este episodio es para ti.

⏱️Marcas de tiempo:

00:00 Intro

00:49 Presentación de Lili (Adulting, libro y podcast)

02:27 Teen mom: embarazo a los 17

07:48 Enamorarse, Bellas Artes y “ahí valió madres”

08:36 Decírselo al papá (y luego a la mamá)

10:00 Reacción familiar y choque de expectativas

15:18 Primer depa: renta de $6,000 y realidad financiera

19:07 Estrés económico: reloj vs renta/parto

27:28 Liquidación y viaje a París (decisiones $$$)

32:36 Segundo hijo y complicación pulmonar

34:55 Seguro, UCIN y la cuenta hospitalaria

42:10 Deuda y pedir ayuda: “teletón familiar”

44:30 Parteaguas: obsesionarse con cada peso

49:52 Primer departamento logrado con ahorro

55:14 Estudiar finanzas (Ibero/MIT/Harvard)

59:13 Techo de cristal y brecha salarial

01:06:50 Nace Adulting como empresa real

01:08:55 Pandemia y talleres accesibles

01:27:03 Dinero en pareja: por qué no juntar todo

01:34:12 Dónde encontrar Adulting y cierre

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La verdad del posparto sin poses ni juicios: culpa materna, la falta de sueño, el cuerpo que duele y una mente en hipervigilancia. Alex y Pris lo cuentan tal cual es, con humor y con datos, para que no te sientas sola.

En este episodio hablamos de:

Si buscas un espacio donde la maternidad se cuente sin filtros y con risa, este episodio es para ti.

⏱️ Marcas de tiempo:

00:00 Intro & “posparto sin filtros”

02:17 No dormir: por qué te rompe todo

06:46 Sistema nervioso en alerta / siestas imposibles

08:20 Este es el espacio para desahogarte

10:07 Sí vas a volver a dormir (mensaje del futuro)

13:25 Pareja, culpa y peleas cuando estás agotada

15:35 Working moms & multitask

17:27 Tienes derecho a quejarte

18:02 Cambios físicos que nadie cuenta

26:14 Dolor de cola, episiotomía y recuperación

31:18 Sleep coach: debate y aprendizajes

34:45 Pies que crecen, pelo que cambia

37:09 Incontinencia: normalizar y tips

40:47 Fugas de leche, entuertos y sudoración

41:58 Lo que dijo la comunidad (encuesta)

44:19 Pensamientos intrusivos e hipervigilancia

46:21 Baby blues vs depresión posparto (datos)

47:44 Cuídate y pide ayuda profesional

48:56 Cierre & CTA

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcastTikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Sepa La Madre, Alex y Pris hablan de las cualidades que realmente importan al elegir a tu socio de crianza: paciencia, inteligencia emocional, valores compartidos y capacidad de priorizar a los hijos por encima del ego.

También exploramos:

Marcas de tiempo ⏱️

00:00 Intro: ¿Se puede escoger al papá de tus hijos?

01:10 “Socio de crianza” vs pareja (por qué no es lo mismo)

03:05 Red flag #1: irascible, “de 0 a 100”

05:02 Tolerancia a la frustración y manejo emocional (la prueba real)

07:10 Green flags: servicio, paciencia, poner a otros primero

09:00 ¿Qué miré en mi pareja? Instinto, valores y familia de origen

11:05 Cuando no cuaja: señales que ignoramos en relaciones largas

13:00 Equipo parental: soltar el control y dejar que él también críe

15:05 Celos del/la mayor y “mamá, solo contigo” (casos reales)

17:00 Humor y vida real: anécdotas que sí pasan en casa

19:10 Baby blues vs depresión posparto (datos y cuidado)

21:15 Sueño, cansancio y decisiones: no decidas en crisis

23:05 Niñero por naturaleza: juego, atención y vínculo

25:00 Separación hipotética: ¿cómo paternaría si ya no fuéramos pareja?

27:10 Valores compartidos: trabajo, familia, límites y prioridades

29:00 Red flag #2: ego centrado, ensimismamiento y crianza

31:00 Green flag #2: comunicación emocional y negociación con niños

33:05 Casting consciente: salud mental/familiar, hábitos y contexto

35:00 Q&A a la audiencia: ¿qué buscas en tu socio de crianza?

37:00 Takeaways: 7 pruebas antes de tener hijos con alguien

39:00 Cierre: suscríbete, comparte y únete a la comunidad

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok:https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio es un desfile de errores maternales: arañas imaginarias en el oído, piñatas de la discordia, caídas épicas, cremas “calientitas” en lugares indebidos y niños que se "accidentan" en el peor momento. Te contamos nuestros fails más dolorosos y más chistosos, qué haríamos distinto hoy y lo que SÍ funciona cuando el caos te supera.

Un episodio para reírnos de nuestros errores, sentirnos menos solas y confirmar que, en esto de maternar, todas hemos metido la pata más de una vez.

Qué te llevas:

Marcas de tiempo ⏱️

00:00 Introducción: nuestras mayores cagadas como mamás

01:15 Mamás sin dormir: planeación caótica y fiestas infantiles

04:40 Errores de medicación: fiebre en niños y duplicar dosis

08:10 Otitis en bebés: “¡trae una araña en el oído!” 😱

13:20 Caídas de bebés: qué hacer si tu recién nacido se cae

18:05 Historias de la comunidad: fails y errores de mamás primerizas

22:45 Culpas y aprendizajes: la presión de la maternidad real

27:10 El parque del infierno: escapes, pañales y caca de bebé

31:30 Cómo bajar la culpa materna y tomar mejores decisiones

34:30 Cierre: comparte tu historia y suscríbete a Sepa La Madre

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Caty Serna, escritora, directora y mamá de tres, nos cuenta cómo el diagnóstico de autismo de su hijo Luca la llevó a escribir Mi hermano Luca y a convertirse en defensora incansable de la inclusión.

Entre anécdotas reales (y alguna que otra digna de guion), hablamos de lo que significa criar desde el amor incondicional, de escuelas que cierran puertas y de cómo transformar la frustración en proyectos que educan y emocionan.

Un episodio honesto, inspirador y con momentos que te harán reflexionar… y sonreír. Ideal para quienes quieren entender más sobre autismo, inclusión y maternidad real. 

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete

📱 Síguenos en redes → @sepalamadrepodcast

Porque… ¿cuál es la manera perfecta de maternar?

Pues… Sepa la Madre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Leche materna o fórmula? La verdad sobre la lactancia sin juicios ni culpas.En este episodio hablamos de la lactancia como nunca antes: con risas, anécdotas reales, confesiones, lágrimas y mucha empatía. Compartimos nuestras experiencias (super distintas) con la lactancia materna, desde los mitos que generan culpa hasta la presión social por hacerlo “bien”.

¿Fuiste parte de la “mafia de la leche”? ¿Te juzgaron por dar fórmula? ¿Te obsesionaste por extraer 12 onzas al día? ¿O simplemente hiciste lo que pudiste? Este episodio es para ti.

Hablamos de lactancia materna exclusiva, lactancia en tándem, mastitis, fórmula, mitos, expectativas, el cuerpo posparto y, sobre todo, de lo difícil que puede ser ser mamá sin sentir que siempre estás fallando.

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter →sepalamadre.com/suscribete

📱 Síguenos en redes → @sepalamadrepodcast

Porque… ¿cuál es la manera perfecta de maternar?

Pues… Sepa la Madre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Eres una madre que trabaja fuera de casa? ¿O desde casa? ¿Sientes que no importa dónde estés, la culpa te persigue y te exige ser una "súper mamá" 24/7? En realidad, este es el episodio para ti porque todas las personas que son madres, trabajan.

En este episodio, Priscila y Alex abren el corazón (y las lágrimas) para hablar de la montaña rusa de ser una madre que trabaja. Compartimos lo que nuestras seguidoras nos confesaron: el estrés de perderte los momentos clave de tus hijos, el cansancio que te agobia al llegar a casa, y la eterna culpa por "darles la tablet" para poder trabajar.

Exploramos la idea absurda de que las madres deben maternar como si no trabajaran y trabajar como si no maternar. ¡Basta ya!

Queremos que la maternidad y la vida profesional no sean antónimos, sino una fuente de inspiración para nuestros hijos. Escucha, llora, enójate y comparte para que construyamos una red de apoyo.

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Porque… ¿cuál es la manera perfecta de maternar?

Pues… Sepa la Madre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos sobre esa vocecita dentro de muchas mamás que dice: “hazlo perfecto, que se vea bonito, que todos digan qué buena madre eres”. En este episodio hablamos del ego de madre: esa parte de nosotras que a veces se preocupa más por la foto que por la infancia, más por las calificaciones que por el aprendizaje, más por lo que dirán que por lo que realmente necesitan nuestros hijos.

Desde fiestas infantiles con ponis hasta la presión por los diplomas y la dieta del lunch escolar, nos cuestionamos: ¿esto lo hacemos por ellos o por nosotras? Un episodio para reír, incomodarse un poco y soltar lo que no toca.

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter →sepalamadre.com/suscribete

📱 Síguenos en redes → @sepalamadrepodcast

Porque… ¿cuál es la manera perfecta de maternar?

Pues… Sepa la Madre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Recibimos a nuestra primera invitada! Luz Carreiro (Bee Traveler) mamá soltera, viajera, creadora de contenido y autora del programa “Reinvéntate”. Hablamos sobre maternidad real, vida nómada, criar en tribu, y cómo reconstruirte después de una relación tóxica.

Una conversación sincera, chistosa y llena de herramientas reales para mamás que están reinventándose, cuestionando los moldes y criando con intención.

Escúchalo si buscas inspiración, risa, y una buena dosis de verdad sobre la maternidad moderna.

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te has sentido como un personaje secundario en tu propia vida desde que tuviste un bebé? Nosotras también.

En este episodio hablamos de la pérdida de identidad en la maternidad, de cómo dejar de ser solo “la mamá de…” o “la esposa de…” y volver a ser tú.

Compartimos nuestras historias reales: desde cuerpos que ya no reconocemos, sexo que desapareció por meses, hasta esa necesidad de volver a ser protagonistas. Porque ser mamá también implica decir que no a muchas cosas... para decirte que sí a ti.

Hablamos de cómo después de parir cambia tu cuerpo, tu cerebro, tu relación y sí… también tus pezones (spoiler: no se quedan así para siempre).

Si sientes que te estás perdiendo, te prometemos: vas a regresar a ti. No igual que antes, sino más fuerte, más sabia y más tú.

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Sepa la Madre hablamos de todo lo que hicimos en nuestra adolescencia (y que hoy nos da pánico imaginar que nuestros hijos repitan): aretes rebeldes, tatuajes que brillan en la oscuridad, “mezclas de bruja” y más…

Entre risas, sustos y mucha honestidad, hablamos del verdadero reto: criar adolescentes hoy. ¿Cómo poner límites sin gritar? ¿Cómo acompañarlos en una etapa llena de cambios? ¿Cómo protegerlos del bullying digital (ese donde ni los meten al chat)? ¿Y cómo sobrevivir a la adolescencia… de tus hijos?

Compartimos uno de los mejores consejos de Julia Borbolla, especialista en adolescencias, y confirmamos que Sepa la madre cuál es la forma correcta de criarlos. Pero mínimo podemos reírnos juntas mientras lo intentamos.

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Se puede llorar por alguien que nunca conociste? ¿Se puede amar a unos hijos que no nacieron? En este episodio, Priscila comparte una de las experiencias más duras y menos habladas de la maternidad: la pérdida gestacional.

Hablamos de ultrasonidos en silencio, el duelo invisible, la culpa que nadie ve, y la forma en la que muchas mujeres transitan estas pérdidas en soledad. Priscila nos lleva de la mano por su historia —con honestidad, vulnerabilidad y mucha humanidad— mientras Alex acompaña, escucha y reflexiona sobre lo poco que se habla de este tema.

Este episodio es para todas las que han atravesado una pérdida así, pero también para quienes nunca la han vivido y quieren comprender mejor lo que hay detrás de frases como “ya tendrás otro”.

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Porque… ¿Cuál es la manera perfecta de maternar?

Pues… Sepa la Madre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Tienes daddy issueso algún rollo o trauma por ahí atorado con tu papá? ¿O lo quieres tanto que nadie le llega a los talones? En este episodio, nos abrimos sobre nuestros papás: uno sueco y cero cálido, otro norteño y lleno de refranes. Hablamos de ausencias, presencias, ideas rarísimas como sillas con toques vaginales (sí, leyeron bien), y de cómo a veces para sanar, hay que mandar un mail larguísimo… o soltar lo que no fue. También celebramos que elegimos grandes papás para nuestros hijos y recordamos algo clave: no es tu chamba educar a tu esposo para que sea buen papá.

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Porque… ¿cuál es la manera perfecta de maternar?

Pues… Sepa la Madre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te sientes culpable por TODO desde que eres mamá? Bienvenida al club.

En este episodio hablamos de la culpa materna: esa que se aparece cuando tu bebé se cae (aunque esté bien), cuando no lo amaste al segundo uno, cuando trabajas mientras otras mamás están en el parque, o cuando dejaste de lactar antes de lo “ideal”.

Alex confiesa que le costó conectar con su bebé recién nacido y que todavía ama más a su hija mayor. Pris cuenta cómo lloró por no poder dar más tiempo de lactancia a sus gemelas. También platicamos del estudio de la Universidad de Viena que explica por qué la sociedad sigue exigiendo a las mamás niveles imposibles de perfección.

Aquí venimos a quitarnos culpas, a reírnos de lo que no salió “como en el libro”, y a recordarte que ser mamá no significa dejar de ser humana.

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Porque… ¿cuál es la manera perfecta de maternar?

Pues… Sepa la Madre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Somos Pris y Alex, y en este primer episodio de Sepa la Madre nos lanzamos directo al momento que lo empezó todo: el parto. Spoiler: no fue como lo imaginamos… ni tantito.

Pris, como buena nerd, llegó pensando que iba a sacar 10 en esto de ser mamá (error). Y Alex, sin haber leído ni una sola página, terminó convirtiéndose en su propia doula y sacando a Sasha —su hija— con sus propias manos. Como si nada. Bueno… como si nada es un decir.

Entre contracciones, culos adoloridos, anestesiólogos que ligan en plena sala de parto y muchas risas nerviosas, te compartimos nuestras historias sin filtro. Para que te rías, te sientas acompañada y recuerdes que nadie nace sabiendo ser mamá.

Ponte cómoda, mamacita, porque aquí vinimos a parir historias reales, reírnos del caos y abrazar la montaña rusa que es la maternidad… sin cinturón de seguridad.

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te has preguntado si alguna vez se está realmente lista para ser mamá? Entonces este episodio es para ti. 

Contamos el momento exacto en el que supimos que estábamos embarazadas —sin tener idea de qué tan fértiles éramos ni si nos había bajado ese mes. (Spoiler: pegó cuando tenía que pegar.)

Pris cuenta cómo pasó de querer ser la tía cool a ser mamá de 3, y Alex confiesa que no nació para maternar, pero igual se subió al tren de la maternidad… y lo está gozando.

También hablamos de esa bonita mentira de que puedes planear la maternidad… como si fuera pedir una pizza con extra queso y que llegue en 30 minutos. 

Escúchalo completo y cuéntanos tu historia o cuál es el miedo al que te estás enfrentando, porque aquí no estás sola, Sepita. Te apoyamos y escuchamos. 

🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.

📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast

🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →https://www.sepalamadre.com

🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete

📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Porque… ¿cuál es la manera perfecta de maternar?

Pues… Sepa la Madre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuál es la manera perfecta de maternar? Pues…Sepa La Madre.

Bienvenida al podcast donde las mamás soltamos la carcajada, el estrés, las culpas… y a veces también un par de lágrimas.

Conducido por Priscila Faz y Alex Ivanisevic, este es el espacio que no sabías que necesitabas para sentirte acompañada, entendida y, sobre todo, cero juzgada.

Aquí venimos a hablar de todo eso sin filtros y sin pretender tener todas las respuestas. Porque ser mamá es un viajesote y nadie te da un mapa.

Encuentra un episodio nuevo cada lunes. Ponte cómoda, mamacita, esta es tu casa.

Sepa la Madre es una producción de Dudas Media.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.