Podcasts by Category
TDAH/ADHD de Alto Rendimiento
¿Te gustaría aprender más sobre el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDA/H) en adultos? ¿Quieres conocer las últimas investigaciones científicas sobre productividad, hábitos, funciones ejecutivas y alto rendimiento en personas con TDA/H? ¿Buscas recursos prácticos y estrategias efectivas para mejorar tu calidad de vida y alcanzar tus objetivos? Entonces, este podcast es para ti. Bienvenido a TDAH/ADHD de Alto Rendimiento, somos el el Lic. Manuel Pastene y Dr. Gabriel Brenner.
- 76 - #74 Arrancar, Ordenar, Enfocar y Regular: Los 4 Verbos del TDAH en el Trabajo
¿Cumplís en el trabajo, entregás a tiempo y hasta te destacás, pero solo a fuerza de urgencia, noches largas y agotamiento? En el TDAH, el problema laboral no es únicamente cuánto rendís, sino cuánto te cuesta rendir así. En este episodio te ayudamos a identificar qué mecanismo está fallando para que puedas construir un sistema de trabajo más sostenible.
Descubrirás:
✅ Por qué muchas personas con TDAH sostienen su rendimiento con estrés, sobreesfuerzo y compensaciones que lo vuelven caro e inestable.
✅ Los cuatro verbos con los que en INECAP ordenamos los problemas laborales: arrancar, ordenar, enfocar y regular. También verás por qué muchos "problemas de atención" son en realidad problemas de activación.
✅ Cómo diseñar un sistema de trabajo que dependa menos de la fuerza de voluntad, con una secuencia de cuatro pasos para que una emoción no tome el control de tu agenda.
🧠 ¿Rendís, pero sentís que te cuesta demasiado? Da el primer paso para entender qué está fallando y cómo funciona tu mente.
En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.
https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.
https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.
https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?
Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Fri, 25 Sep 2026 - 30min - 75 - #73 TDAH y Trabajo: La Falsa Dicotomía Entre la Persona y el Sistema Productivo
¿Sentís que en el trabajo todo te cuesta más que a los demás, y no sabés si el problema sos vos o es el sistema en el que te tocó funcionar? Esta pregunta no es solo tuya: nos la planteó una oyente después de escuchar uno de nuestros primeros episodios, y nos pareció tan buena que decidimos abrir con ella una nueva serie sobre TDAH y trabajo. En este episodio arrancamos respondiendo sus comentarios para desarmar una idea muy instalada: que hablar de síntomas es estigmatizar, y que los problemas laborales del TDAH son solo un choque contra un sistema mal diseñado.
Descubrirás:
✅ Por qué plantear "TDAH versus sistema productivo" es una falsa dicotomía, y qué evidencia muestra que las dificultades de autorregulación aparecen también fuera del trabajo.
✅ La diferencia entre describir síntomas para diagnosticar y tratar, y usar esa descripción para estigmatizar, y por qué confundir ambas cosas termina perjudicando a quien busca ayuda.
✅ Qué son las "adaptaciones razonables" en el trabajo, dónde está su límite real y por qué la inclusión efectiva depende de un esfuerzo compartido entre la persona y el contexto, no de uno solo.
🧠 ¿Te preguntás si el problema sos vos o tu entorno laboral? Da el primer paso para entender qué parte podés trabajar vos y qué parte depende del contexto.
En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.
https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.
https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.
https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?
Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Fri, 11 Sep 2026 - 33min - 74 - #72 Medicación y TDAH en adultos: mitos, miedos y creencias que frenan el tratamiento
¿Alguna vez pensaste "soy antimedicación" sin terminar de saber por qué? Ese rechazo casi nunca es una decisión técnica: suele ser una mezcla de miedo a depender, estigma social y información mal procesada de internet. En este episodio ordenamos esa mezcla para que puedas pensar la medicación con criterios, no con prejuicios.
Descubrirás:
✅ Por qué "evitar la medicación" no es un criterio clínico sino una creencia previa, y qué esconde esa creencia (miedo, estigma, malas experiencias ajenas, desinformación).
✅ La diferencia real entre dependencia, síndrome de abstinencia y el simple retorno de los síntomas al suspender un tratamiento, tres cosas que se confunden todo el tiempo.
✅ Cómo comparar el riesgo real con el riesgo imaginado, para tomar una decisión informada en lugar de una decisión gobernada por el miedo.
🧠 ¿Te identificás con la frase "soy antimedicación"? Date la oportunidad de entender de dónde viene ese miedo antes de decidir.
En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.
https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.
https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.
https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?
Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Mon, 17 Aug 2026 - 34min - 73 - #71 Ceguera Temporal: Por Qué tu Cerebro con TDAH no Registra el Paso del Tiempo
¿Te pasa que te sentás a resolver algo simple y, sin darte cuenta, pasaron dos horas? El TDAH no afecta solo la atención: afecta la forma en que tu cerebro percibe el tiempo. A esto Barkley lo llamó "ceguera temporal" o "miopía de futuro", y en este episodio te explicamos exactamente cómo funciona y qué hacer al respecto.
Descubrirás:
✅ Qué es la ceguera temporal según Barkley y cómo se divide en cuatro procesos: percepción, ritmo, memoria prospectiva y valor motivacional del futuro.
✅ Los cinco patrones que vemos en consulta en INECAP —como "el tiempo elástico" o "la activación por urgencia"— y por qué no son falta de voluntad, sino disfunción ejecutiva.
✅ Siete estrategias concretas para reorganizar tu relación con el tiempo, empezando por la más simple: registrar tu estimación versus tu duración real.
🧠 ¿Te identificás con vivir siempre corriendo contra el reloj? Da el primer paso para entender cómo funciona tu mente.
En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.
https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.
https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.
https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?
Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Fri, 24 Jul 2026 - 33min - 72 - #70 La "Caja Negra" del TDAH: ¿Qué Hiciste en Vez de Lo Que Tenías Que Hacer?
¿Terminaste alguna vez el día diciendo "no hice nada", pero en realidad te fuiste cuarenta minutos desuscribiendo mails spam, mirando el celular o dando vueltas por la casa? En el TDAH adulto, el problema casi nunca es solo lo que no hacés: es lo que hacés en su lugar, esa "caja negra" que se traga el tiempo sin que lo notes. En este episodio el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene te muestran las categorías de conductas de reemplazo más comunes y las métricas concretas para empezar a detectarlas antes de que se conviertan en un patrón automático.
Descubrirás:
✅ Las categorías de conductas de reemplazo más frecuentes en el TDAH adulto (digitales, corporales, mentales e interpersonales) y por qué muchas veces son "pseudoproductivas": parecen esfuerzo, pero son evitación.
✅ Las 4 métricas clave para registrar una conducta de reemplazo: duración, frecuencia, momento de aparición y tiempo de recuperación hasta volver a la tarea importante.
✅ Por qué a la mayoría le cuesta responder "¿qué estuviste haciendo en lugar de eso?" y cómo este problema metacognitivo explica también por qué usar IA (ChatGPT , Claude, Gemini) se está volviendo una conducta de reemplazo cada vez más frecuente.
🧠 ¿Te cuesta identificar qué hacés cuando evitás una tarea? Da el primer paso para entender el patrón detrás de tu "caja negra".
En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.
https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.
https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.
https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
-Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
-Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
-Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?
Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Fri, 10 Jul 2026 - 29min - 71 - #69 El diagnóstico en capas: por qué el TDAH no se puede evaluar con un checklist
¿Alguna vez recibiste un diagnóstico de TDAH que no te cerró del todo, o conocés a alguien que sí? No siempre es una intuición equivocada. Evaluar el TDAH en adultos es uno de los procesos más complejos de la clínica del neurodesarrollo: los síntomas son inespecíficos, las comorbilidades se superponen, y el diagnóstico depende en gran medida de habilidades que van mucho más allá de aplicar un cuestionario. En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene desglosan por qué esto es así, y qué debería distinguir una evaluación rigurosa de una superficial.
Descubrirás:
✅ Por qué los síntomas del TDAH —inatención, impulsividad, procrastinación— son inespecíficos y pueden tener múltiples explicaciones: desde estrés crónico y falta de sueño hasta ansiedad, depresión o incluso cambios hormonales como la menopausia.
✅ Cómo el enfoque de "checklist" genera falsos positivos: por qué un paciente que cree tener TDAH tenderá a responder "sí" a preguntas amplias, y qué habilidades clínicas se necesitan para ir más allá del autorreporte.
✅ Qué significa hacer un diagnóstico en capas: el modelo multinivel con el que INECAP evalúa funciones ejecutivas, comorbilidades, historia longitudinal y factores pronósticos antes de llegar a cualquier conclusión.
🧠 ¿Sentís que tu evaluación no fue todo lo profunda que debería haber sido? Conocé las opciones de INECAP y encontrá el punto de partida correcto para tu caso.
En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?
Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Wed, 27 May 2026 - 25min - 70 - #68 La habilidad crítica del TDAH en adultos: sabés lo que tienes que hacer... pero no lo haces
¿Cuántas veces al día pensás en algo que tenés que hacer... y no lo hacés? No porque no sepas cómo, no porque no quieras: simplemente, el cerebro no arranca. Esta es, quizás, la trampa más frustrante del TDAH y también la menos explicada. En este episodio, Gabriel y Manuel van al hueso: ¿cuál es la habilidad más crítica que hay que rehabilitar primero, y por qué, si esa pieza no está, ninguna otra estrategia funciona de manera sostenida?
Descubrirás:
✅ Por qué el problema central del TDAH no es la atención sino la activación: la diferencia entre saber qué hacer y poder hacerlo en el momento correcto, con el concepto de Russell Barkley del TDAH como trastorno del rendimiento.
✅ Los tres patrones que bloquean la acción una y otra vez: tareas con recompensa demorada, objetivos ambiguos o poco estructurados, y actividades aburridas o repetitivas que el cerebro no puede sostener sin presión emocional.
✅ Estrategias concretas para modificar el entorno, reducir la fricción y descomponer la tarea en micro-pasos que el cerebro con TDAH sí puede ejecutar.
🧠 ¿Te pasa que sabés lo que tenés que hacer pero no podés arrancar? Puede ser el momento de entender cómo funciona tu cerebro.
En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elegí la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscribite, dejanos una reseña y compartilo con quien creas que lo necesita!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Thu, 21 May 2026 - 22min - 69 - #67 Las habilidades invisibles del TDAH: el piso del edificio que falta antes de cualquier estrategia
¿Intentaste técnicas, estrategias y tratamientos, pero nada termina de sostenerse? Esa sensación de esforzarte sin avanzar no es una señal de que algo está mal en vos: es una señal de que falta algo antes. En este episodio explicamos por qué la mayoría de los adultos con TDAH nunca recibieron entrenamiento en las habilidades mínimas para funcionar, y qué significa construir ese piso de verdad.
Descubrirás:
✅ Qué son las habilidades transversales del TDAH —registro externo, detección de interferencias, comunicación funcional del error y regulación emocional— y por qué son el punto de partida de cualquier intervención efectiva.
✅ Cómo la ausencia de ese "piso mínimo" se disfraza de ansiedad, conflictos de pareja o crisis vocacional, generando años de diagnósticos y tratamientos que apuntan al lugar equivocado.
✅ El proceso de cuatro pasos para construir esas habilidades en orden, verificarlas en la vida cotidiana y recién entonces trabajar las áreas específicas de tu vida.
🧠 ¿Reconocés alguno de estos patrones? Da el primer paso para saber qué habilidades tenés y cuáles todavía falta construir.
En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
-Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
-Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
-Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?
Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Mon, 13 Apr 2026 - 21min - 68 - #66 ¿El TDAH de las celebridades es real? Lo que los medios no te dicen
¿Alguna vez te identificaste con el diagnóstico de una celebridad y empezaste a preguntarte si vos también tenés TDAH? La mezcla entre figuras públicas, medios de comunicación y redes sociales genera narrativas que parecen informar pero que, clínicamente, distorsionan más de lo que aclaran. En este episodio, desarmamos esas narrativas con evidencia real y te explicamos por qué el proceso diagnóstico importa más que cualquier titular.
Descubrirás:
✅ Por qué los medios infieren diagnósticos a partir de conductas completamente normales —y qué dice la neurobiología sobre el caso que se volvió viral en Argentina.
✅ Por qué la narrativa del "TDAH como superpoder" es científicamente incorrecta y emocionalmente dañina para quienes tienen deterioro funcional real.
✅ Qué revela la investigación sobre el contenido de TDAH en redes sociales —y por qué más del 50% de ese contenido es clasificado como engañoso por especialistas.
🧠 ¿Te llegó algo de lo que escuchaste hoy? Eso es una señal para evaluar, no para confirmar. Conocé las opciones de evaluación de INECAP y empezá por el principio.
En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Fuentes:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9659797
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0319335
Thu, 26 Mar 2026 - 30min - 67 - #65 Pomodoro y TDAH: La Trampa de Creer que una Herramienta Es un Sistema
¿Probaste el Pomodoro, lo seguiste al pie de la letra y aun así terminaste el día sintiéndote más frustrado que productivo? No es que seas incapaz de seguir una técnica —es que nadie te dijo para qué perfil fue pensada esa técnica, y el tuyo probablemente no coincide. En este episodio desmontamos el mito más popular de la productividad y te damos un marco que sí tiene en cuenta cómo funciona un cerebro con TDAH.
Descubrirás:
✅ Por qué el Pomodoro no tiene evidencia científica detrás y para quién funciona realmente —los tres criterios clínicos que predicen si esta técnica te va a ayudar o te va a jugar en contra.
✅ La diferencia clave entre un problema de activación y un problema de concentración, y por qué confundirlos lleva a elegir siempre la herramienta equivocada.
✅ El principio que sí es inamovible —trabajar en ciclos de activación y descanso— y cómo construir un sistema flexible que se adapte a tu perfil, tu tarea y tu contexto.
🧠 ¿Abandonaste técnicas de productividad creyendo que el problema eras vos? Quizás el problema era la técnica. Da el primer paso para entender cómo funciona tu mente.
En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
-Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/-Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos-Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?
Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Wed, 11 Mar 2026 - 24min - 66 - #64 Parejas y TDAH - Parte 3: El Auditor y el Auditado - Cómo Dejar de Controlarse y Empezar a Organizarse
¿Sentís que en tu pareja siempre hay alguien que pregunta y alguien que rinde cuentas? Esa dinámica de auditor y auditado no nació de la mala voluntad de nadie: se instaló sola, en silencio, cada vez que una tarea quedó sin dueño. En este episodio final de la serie cerramos con el eje más concreto de todos: cómo reorganizar el sistema de una pareja con TDAH para que funcione de verdad, sin resentimiento acumulado y sin que nadie cargue con todo.
Descubrirás:
✅ Por qué la distribución "50/50" no funciona cuando hay TDAH — y qué significa distribuir de forma apropiada según el perfil neurobiológico real de cada uno.
✅ Cómo dividir las tareas grandes en fases con dueño claro, para que haya responsabilidad sin necesidad de supervisión constante.
✅ Herramientas concretas y no negociables: qué tiene que hacer la persona CON TDAH y qué tiene que soltar la persona SIN TDAH para que el sistema funcione.
🧠 ¿Te reconocés en alguno de estos roles? Da el primer paso para entender cómo funciona tu cerebro — y el de tu pareja.
En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?
Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Fri, 06 Mar 2026 - 15min - 65 - #49 TDA Autotest Básico: La herramienta que evita falsos positivos en TDAH
¿Los tests de TDAH en internet son realmente confiables? En este episodio te contamos por qué los tests tradicionales pueden dar falsos positivos o negativos y cómo diseñamos el TDA Autotest Básico para ofrecer una evaluación más precisa y útil.El TDAH no es un diagnóstico binario de "lo tenés o no lo tenés". Por eso, este test no solo mide síntomas, sino que también detecta otras posibles explicaciones para tus dificultades.
Descubrirás:
✅ Por qué los tests gratuitos en internet pueden ser engañosos.
✅ Cómo diferenciar entre un síndrome y una patología.
✅ Para quién es útil el TDA AutoTest Básico y qué resultados entrega.
✅ Qué hacer después de obtener tu evaluación.
🧠 ¿Buscás un diagnóstico confiable? Da el primer paso para entenderte.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Sat, 28 Feb 2026 - 22min - 64 - #63 Parejas y TDAH - Parte 2: Cómo Sostener una Conversación Sin Huir ni Explotar
¿Cuántas veces terminaste una discusión sin haber resuelto nada, sintiéndote más lejos que antes? En las parejas donde hay TDAH, el problema no suele ser la falta de amor ni de intención: es que nadie le enseñó a ninguno de los dos cómo quedarse en una conversación difícil sin huir, sin explotar y sin desconectarse. En este episodio, vamos al segundo eje del trabajo en pareja con TDAH: la comunicación.
Descubrirás:
✅ Por qué el TDAH genera patrones de acumulación y justificación que destruyen el diálogo — y qué hay detrás neurobiológicamente.
✅ Por qué el problema no es el conflicto sino no saber sostener la tensión, y cuáles son las formas de fallar en una conversación difícil.
✅ Herramientas concretas para cada rol: qué puede hacer la persona con TDAH y qué puede hacer su pareja para comunicarse sin que todo termine en crisis.
🧠 ¿Reconocés estos patrones en tu relación? Entender cómo funciona tu mente es el primer paso para cambiar la dinámica.
En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.
https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.
https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.
https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?
Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Wed, 18 Feb 2026 - 29min - 63 - #62 Parejas y TDAH - Parte 1: Cómo Dejar de Confundir Explicación con Excusa
¿Sentís que tu pareja no entiende lo que implica tener TDAH? ¿O tal vez estás del otro lado, agotado de recordar, supervisar y esperar cambios que no llegan? Las parejas donde hay TDAH enfrentan un desafío único: ambos tienen razón, pero nadie puede moverse. En este episodio comenzamos una serie especial sobre TDAH en pareja, y arrancamos por lo más difícil: entender qué está fallando realmente.
Descubrirás:
✅ Por qué el diagnóstico de TDAH puede convertirse en excusa o en fuente de culpa, y cómo diferenciar entre explicación y responsabilidad.
✅ La diferencia clave entre esfuerzo y resultado: por qué alguien con TDAH puede intentarlo genuinamente y aun así fallar, y qué significa esto para la pareja.
✅ Por qué tu pareja no puede ser tu terapeuta ni tu sistema de memoria externo, y cómo esta dinámica destruye la intimidad y convierte la relación en supervisión.
🧠 ¿Tu relación se convirtió en una dinámica de auditor y auditado? Este episodio te ayuda a entender qué es TDAH, qué es estilo personal, y dónde están los límites que hay que respetar para que la relación no se vuelva tóxica.
En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático
https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.
https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.
https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecapMás recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdahPreguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Wed, 04 Feb 2026 - 25min - 62 - #61 Del Caos al Sistema: cómo gestionar las responsabilidades diarias con TDAH
¿Facturas vencidas, papeles acumulados, trámites sin hacer y un departamento en constante desorden? La vida no se desordena por grandes crisis, se desordena por lo cotidiano. Y si no podés sostener las responsabilidades diarias básicas, no es por pereza ni falta de madurez. Es disfunción ejecutiva. En este episodio, exploramos el área donde más se rompe la vida del adulto con TDAH: la administración de las responsabilidades diarias.
Descubrirás:
✅ Por qué el problema no es saber qué hacer, sino poder hacerlo en el momento correcto y cómo la brecha entre conocimiento y rendimiento define el TDAH.
✅ Los 3 mecanismos neuropsicológicos detrás del caos cotidiano: miopía de futuro, memoria de trabajo limitada y aversión emocional a tareas aburridas.
✅ Las estrategias de personalización y fragmentación para sacar afuera lo que tu cerebro no puede sostener adentro y convertir tareas abrumadoras en pasos manejables.🧠 ¿Te sentís identificado? Da el primer paso para entender cómo funciona tu mente.
En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático
https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.
https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.
https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecapMás recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdahPreguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?
Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Tue, 09 Dec 2025 - 24min - 61 - #60 La Ilusión de las Cajas: Por Qué el TDAH No Es un Diagnóstico Lineal
¿Alguna vez sentiste que tu diagnóstico de TDAH no termina de encajar del todo? ¿Que a veces sos más inatento, otras veces más impulsivo, y hay días en que todo se mezcla? No estás confundido: el problema es que nos enseñaron a pensar el TDAH como si fuera una caja cerrada con una etiqueta clara, cuando en realidad es un espectro complejo, cambiante y nada lineal. En este episodio, rompemos la ilusión de las categorías rígidas y te mostramos cómo realmente funciona tu diagnóstico.
Descubrirás:
✅ Por qué la idea de "tipos puros" de TDAH (inatento, hiperactivo o combinado) es una simplificación que no refleja la realidad de tu cerebro.
✅ Cómo los sistemas de clasificación médica (DSM-5 y CIE-11) intentan ordenar algo que, por naturaleza, es fluido y se manifiesta de formas distintas según el contexto y la etapa de vida.
✅ Qué significa realmente que tu TDAH "no sea lineal" y por qué entender esto te libera de la frustración de no "encajar" perfectamente en ninguna categoría.
🧠 ¿Sentís que tu TDAH no entra en ninguna caja? Da el primer paso para entender que eso no es un problema, es la naturaleza del trastorno.
En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.
https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.
https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.
https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?
Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Wed, 22 Oct 2025 - 17min - 60 - #59 Sueño y TDAH (Parte 2): 12 Principios Fundamentales para Recuperar tu Descanso
¿Te despertás cansado aunque "hayas dormido"? ¿Sentís que funcionar mal por falta de sueño se volvió tu normalidad? En esta segunda parte sobre sueño y TDAH, pasamos de entender el problema a solucionarlo. El descanso no es un lujo, es una función ejecutiva que podés recuperar con las estrategias correctas.
Descubrirás:
✅ Los 12 principios fundamentales del sueño saludable específicos para TDAH: desde la oportunidad de sueño hasta las actividades pre-sueño apropiadas, aplicamos en INECAP con nuestros pacientes.
✅ Estrategias médicas y cognitivo-conductuales para recuperar el patrón de sueño: qué funciona, qué no, y cómo combinar tratamiento farmacológico con rehabilitación conductual de forma efectiva.
✅ Cómo gestionar las disfunciones ejecutivas que sabotean tu descanso: consistencia en horarios, gestión de la luz, ambiente adecuado, externalización y el estacionamiento mental para frenar la rumiación nocturna.
Comenzá llevando un registro objetivo de tu sueño con nuestra herramienta gratuita:
https://track-inecap.base44.app/
🧠 ¿Te sentís identificado? Da el primer paso para entender cómo funciona tu mente y recuperar el descanso que necesitás.
En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.
https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.
https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.
https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?
Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Fri, 03 Oct 2025 - 20min - 59 - #58 ¿TDAH o falta de sueño? ¿Dormir poco puede confundirse con TDAH?
¿Sentís que tu mente nunca descansa? ¿Te cuesta concentrarte pero no sabés si es TDAH o simplemente no dormís bien? Una diseñadora freelancer de 32 años llegó a consulta convencida de que tenía TDAH: inatención severa, procrastinación crónica, imposibilidad de completar proyectos. Pero cuando profundizamos en su historia del sueño, descubrimos algo revelador. En este episodio desentrañamos la conexión entre la deprivación crónica del sueño y los síntomas que podrían estar confundiéndose con TDAH.
Descubrirás:
✅ Qué es la deprivación crónica del sueño y por qué podés dejar de sentirte cansado aunque tu cerebro esté deteriorándose
✅ Por qué los adultos con TDAH tienen hasta 75% más probabilidades de tener problemas circadianos y cómo esto crea un círculo vicioso
✅ Cómo distinguir si tus síntomas de inatención son realmente TDAH o consecuencia de fragmentación del sueño durante meses o años
🧠 ¿Te sentís identificado? Da el primer paso para entender si tu cerebro está gritando "necesito dormir" o si realmente tenés TDAH.
Comenzá llevando un registro objetivo de tu sueño con nuestra herramienta gratuita:
https://track-inecap.base44.app/
En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.
https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.
https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.
https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?
Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Wed, 10 Sep 2025 - 27min - 58 - #57 No empieces tratamiento sin esto: diferencias clave entre Evaluación Clínica e Híbrida
¿Estás listo para un diagnóstico profesional pero no sabés qué opción elegir? En esta segunda parte sobre cómo empezar el tratamiento, te presentamos las dos evaluaciones más completas de INECAP: la Evaluación Híbrida y la Evaluación Clínica.Te explicamos en detalle qué incluye cada una, para quién están recomendadas y cómo es el proceso paso a paso.
Descubrirás:
✅ Qué es la Evaluación Híbrida: una combinación del AutoTest Avanzado con una narrativa personal y la mirada de un tercero, ideal si tenés buena autonomía y preferís avanzar online.
✅ Qué es la Evaluación Clínica: un proceso 100% supervisado por profesionales, con entrevistas sincrónicas y una guía personalizada.
✅ Cómo ambas opciones generan un informe profundo y riguroso que evalúa TDAH, comorbilidades y factores clave para un tratamiento exitoso.
🧠 ¿Querés dar el primer paso hacia un tratamiento efectivo? Elegí la evaluación profesional que necesitás.Accede a nuestras opciones con supervisión profesional y obtené un diagnóstico riguroso:
🧪 Test Híbrido con supervisión profesional: Incluye análisis clínico, narrativa, mirada de terceros y recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
📩 Evaluación Clínica: Para iniciar este proceso 100% supervisado, escribinos a info@inecap.org o completá el formulario en nuestra web.https://inecap.org/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Tue, 19 Aug 2025 - 13min - 57 - #56 Economía de la Atención: Por qué las pantallas atrapan más al TDAH y TEA
¿Te proponés trabajar y terminás atrapado en un bucle de scroll infinito? No es tu culpa. Las plataformas digitales están diseñadas para capturar y vender nuestra atención, y explotan nuestros circuitos cerebrales para mantenernos conectados.En este episodio, analizamos cómo la "economía de la atención" y el diseño persuasivo afectan especialmente a las personas con TDAH y TEA.
Descubrirás:
✅ Qué es el diseño persuasivo y cómo las apps y redes sociales están programadas para capturar tu foco.
✅ Por qué las personas con TDAH y TEA grado 1 son especialmente vulnerables a las distracciones digitales.
✅ Cómo los algoritmos potencian tus intereses restringidos, alteran tu motivación y afectan tu sueño y rendimiento cognitivo.
✅ Por qué no es solo "falta de fuerza de voluntad" y cómo entenderlo sin culparte.
🧠 ¿Querés entender por qué las pantallas te atrapan? Da el primer paso para conocerte.Accede a nuestras evaluaciones especializadas y comenzá a entender cómo funciona tu mente en el entorno digital actual:
📝 TDA AutoTest Básico: Opción rápida y accesible con informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Análisis completo con subindicadores, ideal para llevar a consulta.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Test Híbrido con supervisión profesional: Incluye revisión por un especialista y recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Fri, 08 Aug 2025 - 26min - 56 - #55 ¿Cómo empezar el tratamiento para TDAH? Parte 1: Autotests y evaluación inicial
¿Querés empezar un tratamiento para TDAH pero no sabés por dónde arrancar? En INECAP, creemos que una buena evaluación no es una etapa previa, sino el primer paso del tratamiento. Te da claridad, un mapa de tu funcionamiento y un punto de partida sólido.En esta primera parte, te presentamos nuestras herramientas de evaluación autoadministrada.
Descubrirás:
✅ Nuestras dos opciones de evaluación online: el Autotest Básico (breve y accesible) y el Autotest Avanzado (completo y clínico).
✅ Para quién está pensado cada test y qué podés hacer con los resultados para empezar a mejorar.
✅ Por qué evaluamos incluso si ya tenés un diagnóstico previo y cómo evitar los errores más comunes al iniciar un tratamiento.
🧠 ¿Listo para dar el primer paso hacia el tratamiento? Empezá con una buena evaluación.Accede a nuestras evaluaciones especializadas y comenzá a entender cómo funciona tu mente:
📝 TDA AutoTest Básico: Opción rápida y accesible con informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Análisis completo con subindicadores, ideal para llevar a consulta.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Test Híbrido con supervisión profesional: Incluye revisión por un especialista y recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Mon, 04 Aug 2025 - 15min - 55 - #54 Evaluación neurocognitiva ¿Por qué puede confundirte más de lo que te ayuda?
¿Te recomendaron una "batería de tests" o una evaluación neurocognitiva para diagnosticar TDAH en la adultez? Cuidado. Aunque suena muy científico, este enfoque puede no ser el más confiable y, en muchos casos, puede generar más confusión, diagnósticos erróneos y frustración.En este episodio, te explicamos por qué las evaluaciones neurocognitivas tienen serios límites para diagnosticar TDAH en adultos.
Descubrirás:
✅ Qué es y para qué sirve realmente una evaluación neurocognitiva (y por qué el TDAH adulto no es su principal indicación).
✅ Los problemas y riesgos reales: diagnósticos erróneos, sobrecostos y pérdida de confianza en el proceso.
✅ Cuál es el protocolo clínico válido para diagnosticar TDAH en adultos hoy y qué alternativas son más confiables y efectivas.
🧠 ¿Buscás un diagnóstico confiable y efectivo? Empezá con el pie derecho.En INECAP, utilizamos enfoques clínicos validados para adultos. Accede a nuestras evaluaciones especializadas y comienza a conocerte en profundidad:
📝 TDA AutoTest Básico: Opción rápida y accesible con informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Análisis completo con subindicadores, ideal para llevar a consulta.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Test Híbrido con supervisión profesional: Incluye revisión por un especialista y recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Thu, 26 Jun 2025 - 15min - 54 - #53 Dominando la Lista de Tareas: El Secreto de Safren para el TDAH de Alto Rendimiento
¿Mirás tu lista de tareas y sentís una parálisis total? Para un cerebro con TDAH, una tarea que parece "simple" puede esconder un iceberg de micro-pasos que bloquean tu corteza prefrontal y te impiden empezar. La solución no es tener más fuerza de voluntad, sino un mejor método.En este episodio, te revelamos la metodología Safren para transformar tareas abrumadoras en pasos manejables.
Descubrirás:
✅ Por qué la forma tradicional de hacer listas de tareas genera frustración y parálisis en cerebros con TDAH.
✅ Qué es el "iceberg oculto de tareas" y cómo bloquea tu capacidad de iniciar.
✅ La estrategia paso a paso del método Safren: identificar la tarea gatillo, descomponerla en microtareas y externalizar el plan para liberar tu potencial.
🧠 ¿La parálisis ante las tareas es una constante en tu vida? Es hora
de buscar claridad.Entender por qué te bloqueas es el primer paso. Accede a nuestras evaluaciones especializadas y comienza a conocerte en profundidad:
📝 TDA AutoTest Básico: Opción rápida y accesible con informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Análisis completo con subindicadores, ideal para llevar a consulta.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Test Híbrido con supervisión profesional: Incluye revisión por un especialista y recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Fri, 20 Jun 2025 - 14min - 53 - #52 TDAH, TDA, ADHD, ADD: Desvelando el Laberinto de Siglas
¿Es TDAH, TDA, ADHD o ADD? La confusión con las siglas es enorme y puede generar mucha incertidumbre. ¿Son cosas distintas? ¿Una es más grave que la otra? La terminología ha evolucionado, y entenderla es clave para comprender mejor el diagnóstico.En este episodio, desentrañamos el laberinto de siglas del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad.
Descubrirás:
✅ La historia detrás de las siglas y por qué persisten términos antiguos como "TDA" o "ADD".
✅ Qué significa realmente el término actual "TDAH" y cuáles son sus diferentes "presentaciones" (inatenta, hiperactiva/impulsiva o combinada).
✅ Por qué tener claridad sobre la terminología te ayuda a comprender mejor tus propias experiencias, más allá de la etiqueta.
🧠 ¿Las siglas te confunden? Buscá claridad sobre tu propio funcionamiento.Si las siglas TDA, TDAH o ADD resonaron con tus experiencias, es un buen momento para buscar respuestas. Elegí la evaluación que mejor se adapte a vos:
📝 TDA AutoTest Básico: Opción rápida y accesible con informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores, ideal para llevar a tu consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Test Híbrido con supervisión profesional: Incluye una revisión profesional y recomendaciones de tratamiento personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Wed, 11 Jun 2025 - 09min - 52 - #51 Externalización Parte 2 – Libera tu RAM mental y duplica tu productividad
¿Vivís apagando incendios y sentís que tu cabeza está "al borde del colapso"? En esta segunda parte sobre externalización cognitiva, profundizamos en las herramientas y sistemas que te ayudarán a liberar tu "memoria RAM" mental y potenciar tu productividad.Pasamos de la teoría a la práctica para que armes un entorno que trabaje para vos, y no en tu contra.
Descubrirás:
✅ Cuándo usar papel, apps (como Todoist o Trello) o una combinación de ambos para sacar la información de tu mente de manera efectiva.
✅ Cómo diseñar un entorno físico y digital que minimice las distracciones y te ayude a frenar los impulsos.
✅ Estrategias de "time-blocking" y la creación de protocolos que convierten tus planes en tareas concretas y ejecutables.
🧠 ¿Querés saber si tenés TDAH? Libera tu mente de la duda.En INECAP, te ofrecemos evaluaciones claras y basadas en ciencia. Elegí la que mejor se adapte a vos:
📝 TDA AutoTest Básico: Opción rápida y accesible con informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Análisis completo con subindicadores, ideal para llevar a consulta.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Test Híbrido con supervisión profesional: Incluye revisión profesional y recomendaciones de tratamiento personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Tue, 03 Jun 2025 - 18min - 51 - #50 ¿El Dinero Se Te Escapa? Tu TDAH Podría Tener la Clave.
¿Cobrás, pagás las cuentas y en dos semanas ya no sabés a dónde se fue el dinero? Si sentís que el dinero se te escapa de las manos, no es por falta de voluntad. El manejo de las finanzas es una función ejecutiva, y en el TDAH, está directamente afectada por la impulsividad y la dificultad para planificar a futuro.En este episodio, te explicamos por qué el TDAH afecta tus finanzas y te damos estrategias para retomar el control.
Descubrirás:
✅ Por qué el manejo del dinero es una función ejecutiva y cómo el TDAH la compromete.
✅ Los errores financieros más comunes en adultos con TDAH, desde compras impulsivas hasta problemas para ahorrar.
✅ Las 6 estrategias clave basadas en la ciencia para externalizar información, "sentir el futuro", fragmentar tareas y automatizar tus finanzas.
✅ Un ejercicio práctico para hacer visible tu "agujero financiero" y empezar a solucionarlo.
🧠 ¿Tu TDAH está afectando tus finanzas? Da el primer paso para entender la conexión.En INECAP, te ayudamos a identificar si tus dificultades ejecutivas están detrás de tus problemas financieros. Elige la evaluación que mejor se adapte a vos:
📝 TDA AutoTest Básico: Opción rápida y accesible con informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Análisis completo con subindicadores, ideal para llevar a consulta.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Test Híbrido con supervisión profesional: Incluye revisión profesional y recomendaciones de tratamiento personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Sun, 25 May 2025 - 33min - 50 - #49 Externalización Cognitiva: Técnicas para Mejorar tu Organización y Productividad
¿Sentís que tu mente está constantemente sobrecargada? ¿Te cuesta recordar todo lo que tenés que hacer? La externalización cognitiva es una de las estrategias más poderosas para personas con TDAH. Consiste en "sacar" la información de tu cabeza y plasmarla en soportes externos para liberar tu memoria de trabajo.En este episodio, te explicamos qué es la externalización y cómo aplicarla para optimizar tus funciones ejecutivas.
Descubrirás:
✅ Qué es la externalización cognitiva y por qué es una herramienta clave en la rehabilitación del TDAH.
✅ Cómo alivia la carga cognitiva, mejora la memoria de trabajo y reduce la fatiga mental.
✅ Las 6 categorías de externalización y su aplicación práctica en la vida diaria.
✅ Estrategias concretas para externalizar la memoria, la planificación, el manejo del tiempo y hasta la regulación emocional.
🧠 ¿Tu mente está sobrecargada? Da el primer paso para aprender a externalizar.En INECAP, nuestras evaluaciones te ayudan a identificar qué funciones ejecutivas necesitan más apoyo. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Thu, 03 Apr 2025 - 28min - 48 - #48 ¿Debería evaluarme para TDAH? Las barreras ocultas que te frenan
Sospechás que tenés TDAH. Leés sobre el tema, te sentís identificado con los síntomas, pero por alguna razón, no das el paso de buscar una evaluación formal. ¿Qué te está frenando? Miedos, barreras económicas, sociales o simplemente la creencia de que "no es para tanto".En este episodio, exploramos las barreras ocultas más comunes que impiden a las personas buscar un diagnóstico.
Descubrirás:
✅ Por qué tantas personas que creen tener TDAH nunca buscan una evaluación.
✅ Los miedos y las creencias erróneas que te hacen postergar la decisión.
✅ Cómo las comparaciones con otros y las barreras sociales y económicas dificultan el proceso.
✅ Estrategias para superar estos bloqueos y tomar acción para obtener la claridad que necesitás.
🧠 ¿Dudás en evaluarte? Da el primer paso para superar esas barreras.En INECAP, te ofrecemos opciones accesibles para empezar a entenderte. Elige la que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Tue, 11 Feb 2025 - 15min - 47 - #47 ¿Por qué procrastinamos? Neurociencia, TDAH y estrategias prácticas
¿Te encontrás postergando tareas importantes aunque sabés que deberías estar haciéndolas? La procrastinación no es vagancia, es neurobiología. Tiene que ver con cómo tu cerebro maneja la memoria de trabajo, la regulación emocional y la inhibición.En este episodio, profundizamos en las causas reales de la procrastinación desde una perspectiva neuropsicológica.
Descubrirás:
✅ Los 5 tipos principales de procrastinación y sus causas neurobiológicas.
✅ La relación directa entre la procrastinación y el funcionamiento de tus funciones ejecutivas.
✅ Estrategias prácticas y basadas en la ciencia para superar la procrastinación según cada tipo y diseñar un entorno que mejore tu rendimiento.
🧠 ¿La procrastinación te frena? Da el primer paso para entender sus causas.En INECAP, nuestras evaluaciones especializadas te ayudan a conocerte en profundidad. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Thu, 30 Jan 2025 - 36min - 46 - #46 Hipercomplejización Cognitiva: Cuando el Perfeccionismo Sabotea tu Productividad
¿Te encontrás atascado en tareas simples que se vuelven interminables? ¿Creás sistemas de organización tan complejos que son imposibles de mantener? Podrías estar sufriendo de hipercomplejización cognitiva, un patrón de pensamiento que sabotea tu productividad, especialmente en personas con TDAH y TEA.En este episodio, exploramos este patrón y te damos las claves para simplificar tu vida.
Descubrirás:
✅ Cómo la hipercomplejización impacta tu productividad, tus decisiones y hasta tus relaciones.
✅ La conexión directa entre la inflexibilidad cognitiva, el perfeccionismo y la procrastinación.
✅ Estrategias efectivas para dejar de complicar las cosas, simplificar tu enfoque y centrarte en lo que realmente importa.
🧠 ¿Sentís que complicás todo demasiado? Da el primer paso para simplificar tu mente.En INECAP, te ayudamos a entender estos patrones. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Thu, 26 Dec 2024 - 16min - 45 - #45 TDAH y Autocuidado: El Desgaste Invisible. No Es Lujo, Es Estrategia.
Cepillarse los dientes, ir al médico, mantener una higiene básica... Para la mayoría, son tareas automáticas. Pero para quienes tienen TDAH o desafíos en las funciones ejecutivas, el autocuidado puede ser una batalla diaria. No es un lujo, es una estrategia fundamental para el bienestar.En este episodio, exploramos por qué el autocuidado es tan difícil y cómo empezar a fortalecerlo.
Descubrirás:
✅ Por qué las tareas de autocuidado son un reto tan grande cuando tus funciones ejecutivas están comprometidas.
✅ Qué significa realmente cuidar de vos mismo y cómo impacta en tu salud, relaciones y responsabilidades.
✅ Estrategias y herramientas prácticas para que empieces a fortalecer tu autocuidado desde hoy mismo.
🧠 ¿El autocuidado es tu materia pendiente? Da el primer paso para entender por qué.En INECAP, nuestras evaluaciones te ayudan a identificar las áreas que necesitan apoyo. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Wed, 18 Dec 2024 - 23min - 44 - #44 La Neurodivergencia en Debate: Más Allá de las Etiquetas
Los términos "neurodiversidad" y "neurodivergencia" han ganado mucha popularidad. Pero, ¿realmente ayudan a las personas con TDAH o autismo? Aunque bien intencionados, a veces pueden generar malentendidos y desviar el enfoque de soluciones clínicas efectivas.En este episodio, analizamos a fondo estos conceptos, sus orígenes y su impacto real en los diagnósticos y tratamientos.
Descubrirás:
✅ Qué significan realmente los términos neurodiversidad y neurodivergencia.
✅ Por qué, a pesar de sus buenas intenciones, pueden generar confusión y afectar las expectativas de los pacientes.
✅ La importancia de las evaluaciones específicas y personalizadas, más allá de las etiquetas de moda, para abordar problemas como el TDAH.
🧠 ¿Buscás claridad más allá de las etiquetas? Empezá con una evaluación basada en ciencia.En INECAP, te ofrecemos herramientas científicas y accesibles para mejorar tu calidad de vida. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Tue, 03 Dec 2024 - 40min - 43 - #43 Qué es la atención y por qué importa: Descubre cómo el TDAH afecta tus niveles de concentración
"Prestar atención" parece simple, pero es uno de los procesos más complejos de nuestro cerebro. Implica múltiples sistemas cerebrales que trabajan en conjunto, y en el TDAH, estos sistemas están alterados. Entender cómo funciona la atención es el primer paso para mejorarla.En este episodio, exploramos los sistemas de atención cerebral y cómo el TDAH los afecta.
Descubrirás:
✅ Qué es realmente la atención y cuáles son los diferentes sistemas cerebrales involucrados.
✅ Cómo el TDAH altera estos sistemas, afectando tu capacidad de concentración y productividad.
✅ Estrategias científicamente probadas para mejorar tu enfoque, organización y rendimiento diario.
🧠 ¿Querés mejorar tu atención? El primer paso es evaluarla.En INECAP, nuestras evaluaciones te ayudan a entender tu perfil atencional. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Tue, 19 Nov 2024 - 30min - 42 - #42 Cómo usar Google Calendar como un Pro teniendo TDAH
La gestión del tiempo es un desafío constante para las personas con TDAH. Tu calendario puede ser tu mejor amigo o tu peor enemigo. Usado estratégicamente, Google Calendar puede convertirse en una poderosa herramienta de "externalización" para reducir la sobrecarga cognitiva y optimizar tu productividad.En este episodio, te enseñamos a convertir Google Calendar en el segundo cerebro que necesitás.
Descubrirás:
✅ Cómo configurar Google Calendar paso a paso para compensar las dificultades ejecutivas del TDAH.
✅ Funciones básicas, intermedias y avanzadas, incluyendo técnicas como el "time blocking", sistemas de colores y recordatorios múltiples.
✅ Cómo esta herramienta te ayuda a superar la "miopía temporal" y a crear un sistema de organización efectivo.
🧠 ¿Querés transformar tu gestión del tiempo? Empezá por una evaluación de tus funciones ejecutivas.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Thu, 07 Nov 2024 - 29min - 41 - #41 Hiperfoco y TDAH: Por Qué No Son lo que Crees (Y Dónde Sí Podría Estar)
¿Alguna vez te sumergiste tanto en una tarea que perdiste la noción del tiempo? Este fenómeno, conocido como hiperfoco, parece contradecir los síntomas típicos del TDAH. ¿Es una superpotencia oculta o una manifestación más de la desregulación atencional?En este episodio, exploramos el fascinante y paradójico mundo del hiperfoco en adultos con TDAH.
Descubrirás:
✅ Qué es exactamente el hiperfoco y por qué parece contradecir los síntomas clásicos del TDAH.
✅ Las teorías científicas que explican este fenómeno y si realmente es una fortaleza o un desafío.
✅ Cómo el TDAH no es simplemente un déficit de atención, sino una diferencia en la regulación atencional.
✅ Las diferencias clave entre el hiperfoco en TDAH y en el Trastorno del Espectro Autista (TEA).
🧠 ¿Vivís entre la distracción y el hiperfoco? Da el primer paso para entender tu atención.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Tue, 22 Oct 2024 - 29min - 40 - #40 Parte 2 Alto Rendimiento y Concentración: Lecciones del Pádel Profesional
Continuamos nuestra conversación con Gustavo Volpi, entrenador de pádel de élite. En esta segunda parte, profundizamos en cómo las estrategias del alto rendimiento deportivo pueden aplicarse específicamente a la vida diaria de una persona con TDAH.Conectamos los conceptos del deporte con la neuropsicología del TDAH para ofrecerte herramientas prácticas.
Descubrirás:
✅ Cómo el manejo de la presión y la limitación de opciones pueden mejorar tu toma de decisiones bajo estrés.
✅ Técnicas para la regulación emocional y para mantener la calma en situaciones de alta tensión.
✅ Estrategias de anticipación y planificación para prepararte ante posibles obstáculos.
✅ Cómo personalizar tus métodos de gestión del tiempo y atención a tus necesidades específicas.
🧠 ¿Querés aplicar estrategias de alto rendimiento a tu vida con TDAH? Empezá por entenderte.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Tue, 15 Oct 2024 - 37min - 39 - #39 Alto Rendimiento y Concentración: Lecciones del Pádel Profesional
¿Qué podemos aprender del deporte de élite para aplicarlo a nuestra vida diaria? Para alcanzar el alto rendimiento, ya sea en una cancha o en la oficina, la capacidad de concentración bajo presión es clave.En este episodio especial, contamos con Gustavo Volpi, entrenador de la pareja número 2 del mundo de pádel, para que nos revele los secretos del éxito.
Descubrirás:
✅ Cómo manejar la multitarea y la planificación a largo plazo en un entorno de alta exigencia.
✅ La importancia de los ciclos de entrenamiento y descanso para evitar el burnout.
✅ Estrategias para tomar decisiones rápidas y efectivas, lidiar con las distracciones y mantener el enfoque.
✅ Cómo estas lecciones del deporte pueden aplicarse a nuestras vidas profesionales y personales.
🧠 ¿Querés llevar tu rendimiento al siguiente nivel? Empezá por entender tu cerebro.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Thu, 19 Sep 2024 - 38min - 38 - #38 Búsquedas online sobre TDA/H: ventajas y desventajas de recurrir a YouTubers, Influencers y otros gurues digitales
En la era del "Doctor Google", buscar información sobre salud en internet es inevitable. Pero para las personas con TDAH, que pueden ser más vulnerables a la información engañosa, esta búsqueda puede ser una espada de doble filo. ¿Cómo diferenciar el consejo de un profesional del de un influencer?En este episodio, exploramos los riesgos y desafíos de confiar en la información de salud que encontramos online.
Descubrirás:
✅ Por qué las personas con TDAH pueden ser más vulnerables a la desinformación online y cómo los sesgos cognitivos influyen en esto.
✅ El fenómeno de los influencers de salud y por qué a veces parecen tener más autoridad que los profesionales médicos.
✅ La importancia de desarrollar un pensamiento crítico para consumir información de salud de manera segura y efectiva.
🧠 ¿Cansado de la desinformación? Buscá una fuente confiable.En INECAP, te ofrecemos evaluaciones basadas en evidencia científica. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Mon, 09 Sep 2024 - 23min - 37 - #37 Comunicar tu diagnóstico tiene riesgos reales: guía para decidir con criterio
Recibir un diagnóstico de TDAH o TEA en la adultez es un paso enorme. El siguiente puede ser aún más desafiante: ¿a quién se lo cuento? ¿En el trabajo? ¿A mi familia? ¿A mis amigos? Revelar tu diagnóstico puede ser liberador, pero también conlleva riesgos reales de estigma e incomprensión.En este episodio, te damos una guía para decidir con criterio a quién, cómo y cuándo comunicar tu diagnóstico.
Descubrirás:
✅ Por qué la revelación del diagnóstico es una parte importante del proceso de rehabilitación.
✅ La importancia crucial de tener una evaluación formal antes de tomar la decisión de revelar.
✅ Estrategias para determinar el momento adecuado y para manejar las posibles reacciones de los demás.
✅ El papel del apoyo profesional durante este proceso tan personal y delicado.
🧠 ¿Estás pensando en revelar tu diagnóstico? Da el primer paso con una evaluación sólida.En INECAP, una evaluación precisa es la base que necesitás. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Tue, 03 Sep 2024 - 10min - 36 - #36 TDA/H en Mujeres: Lo que dice la ciencia
El TDAH no se presenta de la misma manera en hombres y en mujeres. Muchas mujeres pasan desapercibidas durante años, con diagnósticos erróneos de ansiedad o depresión, porque sus síntomas son más internos y menos disruptivos. Este sesgo de género tiene consecuencias reales en su salud mental y calidad de vida.En este episodio, profundizamos en las particularidades del TDAH en mujeres adultas.
Descubrirás:
✅ Las diferencias clave en la manifestación de síntomas entre hombres y mujeres.
✅ Qué es el "hiperenfoque compensatorio" y otras estrategias de adaptación que usan las mujeres para enmascarar sus dificultades.
✅ La alta prevalencia de comorbilidades como ansiedad, depresión y trastornos alimentarios.
✅ Por qué es tan importante un enfoque de ciclo de vida en el tratamiento y un diagnóstico preciso.
🧠 ¿Sos mujer y sospechás que podrías tener TDAH? Da el primer paso hacia la claridad.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Tue, 27 Aug 2024 - 18min - 35 - #35 ¿Por qué tu medicación para el TDA/H no funciona?
Empezaste un tratamiento con medicación para el TDAH, pero no estás viendo los resultados que esperabas. ¿Está fallando el fármaco o hay algo más que no estás considerando? La eficacia de la medicación depende de muchos factores que van más allá de la pastilla.En este episodio, analizamos las posibles razones por las que tu medicación podría no estar funcionando.
Descubrirás:
✅ Si realmente tenés TDAH o si podría ser otro tipo de disfunción ejecutiva.
✅ Cómo las comorbilidades (ansiedad, depresión) y el consumo de sustancias pueden afectar la eficacia del tratamiento.
✅ Si estás usando la medicación correctamente y complementándola con terapia conductual.
✅ Cómo un entorno caótico y la falta de rutinas pueden estar saboteando tus esfuerzos.
🧠 ¿Sentís que tu tratamiento no avanza? Reevaluá tu diagnóstico y tu plan.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Thu, 06 Jun 2024 - 18min - 34 - #34 Alimentación y TDA/H en Adultos: Desafíos y Estrategias Efectivas
¿Tu relación con la comida es un caos? ¿Comés por impulso, te olvidás de comer o no podés sostener una dieta? Las dificultades en las funciones ejecutivas del TDAH tienen un impacto directo en la conducta alimentaria, y no es casualidad que las personas con TDAH tengan tasas más altas de obesidad.En este episodio, abordamos la compleja relación entre TDAH y alimentación.
Descubrirás:
✅ De qué manera concreta el TDAH afecta tu alimentación: desde comer en "modo zombie" hasta la imposibilidad de prever y planificar.
✅ Por qué el ritmo y la repetición son más importantes que la "dieta ideal".
✅ La evidencia científica que conecta el TDAH con los problemas alimenticios y cómo abordar estos desafíos con enfoques efectivos.
🧠 ¿Tu TDAH está afectando tu alimentación? Da el primer paso para entender la conexión.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Thu, 30 May 2024 - 17min - 33 - #33 La historia del TDA/H al descubierto: Derribando mitos y construyendo conocimiento
¿Es el TDAH una moda "sobrediagnosticada"? ¿Un invento moderno? La realidad es que el TDAH tiene una larga historia, y conocerla es clave para derribar los mitos y el estigma que aún persisten.En este episodio, hacemos un fascinante recorrido por la historia del TDAH, desde las primeras descripciones clínicas hasta los avances más recientes.
Descubrirás:
✅ Cómo ha evolucionado la comprensión del trastorno a lo largo del tiempo.
✅ Mitos históricos que aún nos persiguen, como la idea de que es un trastorno infantil o que solo afecta a varones hiperactivos.
✅ La importancia de la educación sobre salud mental para combatir la desinformación y los estereotipos dañinos.
🧠 ¿Querés entender el TDAH desde sus raíces? Da el primer paso con una evaluación moderna.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Fri, 22 Mar 2024 - 32min - 32 - #32 Los síntomas ocultos del TDA/H en adultos
El TDAH es mucho más que falta de atención e hiperactividad. Existe una cara menos visible del trastorno, una serie de síntomas internos y sutiles que a menudo pasan desapercibidos pero que causan un gran impacto en la vida diaria: los síntomas ocultos.En este episodio, arrojamos luz sobre la desregulación emocional, la falta de motivación y las dificultades sociales que tanto aquejan a los adultos con TDAH.
Descubrirás:
✅ Qué es la desregulación emocional y por qué es tan común en el TDAH (frustraciones, arranques de ira, inestabilidad anímica).
✅ Por qué el abandono de hábitos saludables y rutinas no es una cuestión de voluntad.
✅ Los obstáculos que encuentran en las relaciones sociales y por qué a veces se malinterpretan sus intenciones.
🧠 ¿Sentís que hay algo más allá de la falta de atención? Descubrí los síntomas ocultos.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Fri, 15 Mar 2024 - 27min - 31 - #31 Inflexibilidad cognitiva y TDA/H en adultos
¿Te cuesta adaptarte a los cambios? ¿Te quedás "pegado" en una idea o estrategia aunque ya no funcione? Podrías estar lidiando con inflexibilidad cognitiva, una de las funciones ejecutivas más afectadas en el TDAH. Esta rigidez mental puede entorpecer tus relaciones, tu trabajo y tu vida diaria.En este episodio, profundizamos en la inflexibilidad cognitiva y su impacto en el TDAH adulto.
Descubrirás:
✅ Qué es exactamente la inflexibilidad cognitiva y por qué es tan común en el TDAH.
✅ Cómo esta rigidez mental puede predecir problemas de salud mental a largo plazo.
✅ Las herramientas y pruebas neuropsicológicas que se utilizan para evaluar esta función ejecutiva y por qué es clave para un diagnóstico certero.
🧠 ¿Sentís que la rigidez mental te limita? Da el primer paso para entenderla.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Fri, 08 Mar 2024 - 29min - 30 - #30 Descubriendo el TDA/H en Adultos Parte 3: Qué resultados vas a obtener
Llegamos a la tercera parte de nuestra serie sobre evaluación online. Ya sabés qué es una evaluación automatizada, pero ¿qué resultados concretos vas a obtener? No todas las evaluaciones son iguales, y es crucial entender qué buscar.En este episodio, te explicamos qué debe contener una buena evaluación y qué podés esperar de nuestros autotests.
Descubrirás:
✅ Qué componentes debe tener una evaluación completa para TDAH en adultos.
✅ Los riesgos de las escalas de screening convencionales y por qué no son suficientes.
✅ La diferencia clave entre un "síndrome por déficit de atención" y un TDAH propiamente dicho.
✅ Cómo están compuestos nuestros autotests, los diferentes módulos que incluyen y para qué sirven los resultados.
🧠 ¿Querés resultados claros y accionables? Conocé nuestras evaluaciones a fondo.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Thu, 09 Nov 2023 - 19min - 29 - #29 Descubriendo el TDA/H en Adultos Parte 2: ¿Qué es la evaluación automatizada?
Continuamos nuestra serie sobre la evaluación online para TDAH en adultos. En la era de la información, el autodiagnóstico puede parecer tentador, pero está lleno de riesgos. ¿La alternativa? La tecnología de evaluación automatizada.En este episodio, exploramos por qué el autodiagnóstico no es una opción viable y cómo la evaluación automatizada puede ayudarte.
Descubrirás:
✅ Los riesgos reales que conlleva el autodiagnóstico en el TDAH.
✅ Qué es una "evaluación automatizada", cómo funciona, sus ventajas y limitaciones.
✅ Para qué sirve exactamente esta herramienta y cómo puede complementar un diagnóstico tradicional, permitiéndote obtener claridad de forma rápida y precisa.
🧠 ¿Buscás claridad sin caer en el autodiagnóstico? Descubrí la evaluación automatizada.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Fri, 03 Nov 2023 - 25min - 28 - #28 Descubriendo el TDA/H en Adultos: Tu Primer Paso Diagnóstico Online desde Casa
¿Sospechás que tenés TDAH pero el proceso de buscar un diagnóstico te parece complicado y abrumador? ¿Y si pudieras dar el primer paso desde la comodidad de tu casa? Una evaluación inicial precisa es crucial, y la tecnología puede ser tu gran aliada.En este episodio, te presentamos una innovadora herramienta de evaluación online y automatizada.
Descubrirás:
✅ Qué debe incluir una evaluación completa para adultos con TDAH.
✅ Por qué las evaluaciones tradicionales a veces no capturan la esencia completa de cómo se manifiesta el TDAH en adultos.
✅ Cómo una simple evaluación online podría ser el puente hacia una vida de mayor comprensión y control sobre el TDAH.
🧠 ¿Listo para dar el primer paso? Descubrí nuestras evaluaciones online.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Wed, 01 Nov 2023 - 13min - 27 - #27 ¿Acumulación o distracción? Parte 3: estrategías para ordenar tu espacio
Llegamos a la tercera y última parte de nuestra serie sobre TDAH y desorden. Ya entendimos el porqué, ahora vamos al cómo. Gestionar tu espacio no solo se trata de ordenar, sino de crear un ambiente que potencie tu concentración y minimice las distracciones.En este episodio, te damos las estrategias prácticas para pasar a la acción.
Descubrirás:
✅ Los principios básicos del diseño del espacio para favorecer el orden y la concentración.
✅ Consejos prácticos sobre organización visual y manejo de estímulos para un cerebro con TDAH.
✅ Los tres niveles de solución que podés implementar para organizar tu espacio de manera efectiva, desde ajustes básicos hasta estrategias personalizadas.
🧠 ¿Listo para ordenar tu espacio y tu mente? Da el primer paso para entenderte.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Sat, 21 Oct 2023 - 32min - 26 - #26 ¿Acumulación o distracción? Parte 2: la neuropsicología del desorden
Continuamos nuestra serie sobre TDAH y desorden. En esta segunda parte, profundizamos en la ciencia detrás de la acumulación. ¿Por qué el cerebro con TDAH tiende a acumular objetos? No es una cuestión de desorganización, sino de neuropsicología.Sumérgete con nosotros en los procesos neurológicos que explican esta conducta.
Descubrirás:
✅ Cómo los procesos neurológicos subyacentes del TDAH influyen en la tendencia a acumular.
✅ Los aspectos científicos detrás de esta conducta: la búsqueda de estímulos, la procrastinación y los desafíos en la toma de decisiones.
✅ Una oportunidad única para entender la neuropsicología detrás de la acumulación en adultos con TDAH.
🧠 ¿Querés entender la ciencia detrás de tu desorden? Da el primer paso.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Mon, 16 Oct 2023 - 24min - 25 - #25 ¿Acumulación o distracción? Parte 1: El vínculo entre TDA/H y desorden
¿Sentís que tu casa está llena de objetos sin un lugar específico? ¿Mantener el orden te parece una tarea abrumadora y no sabés por dónde empezar? No estás solo. Para muchos adultos con TDAH, el desorden es una constante.En esta primera parte de nuestra serie, exploramos el vínculo entre el TDAH y la tendencia a acumular objetos.
Descubrirás:
✅ Por qué los espacios desordenados son tan comunes en la vida de los adultos con TDAH.
✅ La diferencia entre el "macro foco" (sentirse abrumado por todo) y el "micro foco" (obsesionarse con un detalle).
✅ Cómo elegir el nivel de foco adecuado para enfrentar el desorden de manera eficiente y armónica.
🧠 ¿El desorden domina tu espacio? Da el primer paso para entender la causa.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Fri, 06 Oct 2023 - 25min - 24 - #24 Ejercicio físico y TDA/H: Cómo empezar y sostener en el tiempo una rutina de ejercicio físico
Sabés que el ejercicio es bueno para vos, pero empezar y, sobre todo, mantener una rutina parece una misión imposible. El ejercicio no solo mejora tu salud física, sino que tiene un impacto directo en tu salud mental, tu calidad de vida y tus funciones ejecutivas.En este episodio, te damos las claves para superar los obstáculos y hacer del ejercicio un hábito sostenible.
Descubrirás:
✅ Las razones neurobiológicas detrás de la dificultad para iniciar y mantener una rutina de ejercicio con TDAH.
✅ Estrategias efectivas para mejorar la adherencia al ejercicio, aplicando la "ingeniería de la motivación".
✅ Cómo planificar tu rutina, manejar la memoria de trabajo y regular tus emociones para no abandonar a la primera de cambio.
🧠 ¿Luchás por mantener una rutina de ejercicio? Da el primer paso para entender por qué.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Fri, 15 Sep 2023 - 27min - 23 - #23 Cómo generar un rutina de cierre de día: los 8 ingredientes clave para adultos con TDA/H
Así como una buena rutina matutina te prepara para el día, una rutina de cierre te prepara para un descanso reparador y un mañana más organizado. Para un adulto con TDAH, "cerrar el día" es una herramienta poderosa para evitar que las tareas y preocupaciones se acumulen.En este episodio, te enseñamos a crear una rutina de cierre de día efectiva.
Descubrirás:
✅ Qué significa realmente "cerrar el día" en el contexto de un cerebro con TDAH y por qué es tan importante.
✅ Los 8 ingredientes esenciales que debe tener tu rutina de cierre para ser efectiva.
✅ Cómo adaptar las etapas de esta rutina, desde la desconexión digital hasta la relajación mental, según tus propias necesidades.
🧠 ¿Te cuesta desconectar al final del día? Da el primer paso para crear tu rutina de cierre.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Fri, 01 Sep 2023 - 39min - 22 - #22 Mañanas Productivas: Optimiza tu Rendimiento desde el Inicio del Día
¿Sabías que la forma en que empezás tu día puede definir tu atención, memoria, creatividad y estado de ánimo por el resto de la jornada? Para las personas con TDAH, que suelen luchar con la organización y la motivación por las mañanas, una buena rutina de inicio es clave.En este episodio, te compartimos consejos prácticos y basados en la ciencia para crear una rutina matutina que funcione.
Descubrirás:
✅ El impacto real que tiene el inicio de tu día en tus funciones cognitivas.
✅ Por qué las mañanas son especialmente difíciles para las personas con TDAH.
✅ Consejos concretos y probados para diseñar una rutina matutina que te prepare para un día de éxito y bienestar.
🧠 ¿Tus mañanas son un caos? Da el primer paso para organizarlas.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Thu, 17 Aug 2023 - 13min - 21 - #21 Conocé cuales son las áreas de funcionamiento para mejorar tu rendimiento y productividad
Tu productividad no depende solo de tu trabajo o tus estudios. Es el resultado de un complejo equilibrio entre distintas áreas de tu vida: autocuidado, responsabilidades, vida social, trabajo y conductas de riesgo. Si una de estas áreas falla, todo tu rendimiento se ve afectado.En este episodio, desglosamos las áreas clave de tu vida y cómo interactúan para construir tu rendimiento.
Descubrirás:
✅ Las 5 áreas de funcionamiento y cómo cada una impacta en tu energía y capacidad para afrontar desafíos.
✅ Por qué organizar tu espacio y tus responsabilidades diarias puede liberar espacio mental para tareas más complejas.
✅ La jerarquía subyacente que guía la construcción de un alto rendimiento en todos los aspectos de la vida.
🧠 ¿Sentís que alguna área de tu vida está desequilibrada? Da el primer paso para entenderla.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Mon, 14 Aug 2023 - 48min - 20 - #20 ¿Existe un mejor momento del día para ser más productivos?: Descubrí que dice la ciencia.
¿Existe realmente un "mejor momento" del día para ser productivo, o es solo un mito? Aunque cada persona tiene ritmos biológicos únicos, la ciencia nos da pautas claras para optimizar nuestras actividades diarias y sincronizar nuestro cuerpo y mente.En este episodio, exploramos cómo encontrar tu momento de máximo rendimiento.
Descubrirás:
✅ El papel fundamental de tus necesidades básicas (comer, dormir, moverse) en tu productividad.
✅ Cómo influyen tus necesidades sociales, la cultura y tus propias creencias en tus horarios y preferencias.
✅ La importancia de alinear tus actividades con tus ritmos naturales y establecer rutinas consistentes para lograr una mayor satisfacción y éxito.
🧠 ¿Querés encontrar tu ritmo y ser más productivo? Empezá por entenderte.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Tue, 25 Jul 2023 - 28min - 19 - #19 Errores comunes al evaluar el déficit de atención en adultos: cómo evitarlos y obtener un diagnóstico preciso
Un diagnóstico preciso es el primer paso para un tratamiento efectivo. Sin embargo, el camino hacia ese diagnóstico está lleno de trampas: escalas de autoevaluación demasiado generales, no considerar la infancia, o basarse únicamente en tests neurocognitivos.En este episodio, te mostramos los errores más comunes en la evaluación del TDAH en adultos y cómo evitarlos.
Descubrirás:
✅ Por qué es crucial incluir a un familiar en el proceso y considerar los antecedentes de la infancia y adolescencia.
✅ El riesgo de confiar únicamente en escalas de autoevaluación o en evaluaciones neurocognitivas.
✅ La importancia de buscar un profesional especializado y de tener en cuenta el sesgo de género que dificulta la detección en mujeres.
🧠 ¿Buscás un diagnóstico preciso y confiable? Empezá por informarte.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Mon, 03 Jul 2023 - 29min - 18 - #18 Los 7 errores comunes a la hora de querer ser productivos
¿Sentís que estás siempre ocupado pero nunca sos realmente productivo? Es probable que estés cayendo en errores comunes que sabotean tus esfuerzos, especialmente si tenés TDAH. No se trata de esforzarse más, sino de tener un sistema que funcione para tu cerebro.En este episodio, exploramos los 7 errores más comunes que te impiden ser productivo.
Descubrirás:
✅ Por qué enfocarte en el esfuerzo en lugar de un sistema es una trampa mortal para la productividad.
✅ El peligro de retener toda la información en tu mente y por qué te genera estrés y ansiedad.
✅ La importancia de planificar, agendar bloques de tiempo y preparar de antemano lo que necesitás para cada tarea.
🧠 ¿Tu sistema de productividad no funciona? Da el primer paso para entender por qué.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Mon, 22 May 2023 - 29min - 17 - #17 Adicción a la tecnología y TDA/H
¿Sentís que las pantallas, las redes sociales y las notificaciones constantes secuestran tu atención? Para un adulto con TDAH, la tecnología puede ser una trampa especialmente peligrosa, exacerbando la falta de concentración, la impulsividad y la desorganización. En este episodio, nos adentramos en la compleja relación entre el TDAH y la adicción a la tecnología.
Descubrirás:
✅ Cómo la sobreexposición a dispositivos digitales impacta y empeora los síntomas del TDAH.
✅ Las causas y consecuencias de la "tecnoadicción" en adultos con TDAH.
✅ El papel que juegan la sociedad y nuestro entorno en la creación de estos patrones adictivos.
🧠 ¿La tecnología domina tu atención? Da el primer paso para entender por qué.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Fri, 05 May 2023 - 29min - 16 - #16 Mitos sobre el TDA/H: la verdad sobre el Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad
"El TDAH es solo de niños". "Es falta de voluntad". "Se cura solo con medicación". Estos son solo algunos de los mitos que rodean al TDAH en adultos, generando estigma e impidiendo que muchas personas busquen la ayuda que necesitan.En este episodio, desmontamos los mitos más comunes y te revelamos la realidad detrás del trastorno.
Descubrirás:
✅ Si el TDAH es un trastorno exclusivo de la infancia o si realmente persiste en la edad adulta.
✅ Si los síntomas del TDAH son siempre evidentes o si pueden manifestarse de formas muy diversas y sutiles.
✅ Por qué el TDAH no es un problema de falta de voluntad, sino una condición neurobiológica real.
✅ La importancia de un enfoque multidisciplinario que va mucho más allá de la medicación.
🧠 ¿Cansado de los mitos y la desinformación? Da el primer paso hacia la verdad.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Wed, 03 May 2023 - 30min - 15 - #15 ¿Depresión, TDA/H o las dos cosas?: el problema invisible en adultos con TDA/H
¿Falta de motivación? ¿Dificultad para concentrarte? ¿Poco interés en las cosas que antes disfrutabas? Estos síntomas pueden ser de depresión, de TDAH, o de ambas cosas a la vez. La superposición es tan grande que a menudo lleva a diagnósticos erróneos y tratamientos que no funcionan.En este episodio, arrojamos luz sobre esta comorbilidad tan frecuente e invisible.
Descubrirás:
✅ Por qué los adultos con TDAH tienen una mayor probabilidad de sufrir depresión.
✅ Cómo los síntomas de la depresión pueden simular los del TDAH y viceversa, dificultando el diagnóstico correcto.
✅ Qué tratar primero cuando ambas condiciones están presentes para obtener los mejores resultados a largo plazo.
🧠 ¿Sospechás que podrías tener TDAH y/o depresión? Da el primer paso hacia la claridad.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Mon, 24 Apr 2023 - 29min - 14 - #14 Cómo el TDA/H afecta la concentración en adultos: estrategias para potenciar el foco
La dificultad para concentrarse es el síntoma más conocido del TDAH, pero su impacto va mucho más allá de simplemente "distraerse". Afecta tus estudios, tu trabajo y hasta tus relaciones personales, generando frustración y una sensación de no estar a la altura.En este episodio, analizamos a fondo el déficit de atención y te damos un plan para potenciar tu foco.
Descubrirás:
✅ Las razones neurobiológicas por las que a un adulto con TDAH le cuesta mantener la atención sostenida y resistir las distracciones.
✅ Cómo esta dificultad se manifiesta en el ámbito académico, laboral e interpersonal, y por qué es un problema tan serio.
✅ Una lista de estrategias efectivas para mejorar tu concentración, desde técnicas de gestión del tiempo hasta la creación de entornos adecuados.
🧠 ¿Sentís que tu falta de concentración te está frenando? Da el primer paso para entenderla.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Mon, 24 Apr 2023 - 09min - 13 - #13 Síndrome de Asperger y TDAH en adultos: Diferencias clave y estrategias de detección
¿Dificultades sociales? ¿Intereses muy específicos? ¿Problemas de atención? A menudo, el Síndrome de Asperger (ahora parte del Trastorno del Espectro Autista) se confunde con el TDAH en adultos. Aunque comparten algunos síntomas, sus causas y tratamientos son muy diferentes.En este episodio, te ayudamos a entender las diferencias clave entre ambas condiciones.
Descubrirás:
✅ Las características distintivas del Asperger y del TDAH en adultos y por qué se confunden tan a menudo.
✅ La importancia de una evaluación precisa para evitar un diagnóstico erróneo y un tratamiento ineficaz.
✅ Estrategias útiles para adultos con Asperger, enfocadas en reconocer sus talentos y habilidades únicas.
🧠 ¿No sabés si es TDAH, Asperger o ambos? Da el primer paso para una evaluación precisa.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Mon, 24 Apr 2023 - 13min - 12 - #12 Optimiza tu cerebro con TDAH: descubre las 5 claves científicas para potenciar tu bienestar
Vivir con TDAH presenta desafíos únicos, pero tu cerebro tiene un potencial increíble si le das las herramientas adecuadas. Mantenerlo saludable y en forma es la base para mejorar tu rendimiento y calidad de vida.En este episodio, te compartimos los cinco pilares fundamentales para optimizar tu cerebro.
Descubrirás:
✅ Las 5 claves para un cerebro saludable con TDAH: alimentación, manejo del estrés, estimulación cognitiva, ejercicio físico y sueño.
✅ Los mitos y creencias más comunes que circulan sobre el bienestar cerebral y qué dice realmente la ciencia.
✅ Estrategias efectivas y prácticas para implementar estos cinco pilares en tu vida y mejorar tu rendimiento general.
🧠 ¿Querés potenciar tu cerebro? Empezá por entenderlo.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Sat, 25 Mar 2023 - 11min - 11 - #8 Mito o realidad: ¿la Medicación para TDA/H genera dependencia?
Hablar de medicación para el TDAH suele despertar miedos y prejuicios. Uno de los ás grandes es la idea de que genera adicción. ¿Pero qué dice la ciencia al respecto? ¿Es un riesgo real o un mito que impide a muchas personas acceder a un tratamiento efectivo?En este episodio, abordamos sin rodeos el debate sobre la medicación y sus mitos.
Descubrirás:
✅ La verdad sobre el riesgo de dependencia de los medicamentos para el TDAH.
✅ Las respuestas a las dudas y preocupaciones más frecuentes que surgen al considerar un tratamiento farmacológico.
✅ Por qué la medicación, cuando es prescrita y supervisada adecuadamente, es una herramienta segura y valiosa para mejorar la calidad de vida.
🧠 ¿Estás considerando un tratamiento o tenés dudas? Da el primer paso para informarte.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Thu, 01 Sep 2022 - 14min - 10 - #11 ¿Puedo tener autismo sin saberlo?: Qué es el TDA/H Atípico
¿Buscás un diagnóstico de TDAH pero sentís que algo no encaja del todo? A veces, la falta de atención no viene de la distracción, sino de una rigidez mental que te impide cambiar el foco. Podrías estar frente a un TDAH atípico, más cercano al espectro autista.En este episodio, exploramos este intrigante cruce diagnóstico que afecta a muchos adultos.
Descubrirás:
✅ Qué es el TDAH atípico y por qué se confunde con el TDAH "clásico".
✅ Cómo la inflexibilidad o rigidez cognitiva puede simular un déficit de atención, haciendo que te concentres de manera excesiva en el estímulo incorrecto.
✅ Las claves para diferenciar ambos perfiles y por qué un diagnóstico preciso es fundamental para un tratamiento efectivo.
🧠 ¿Tus síntomas no encajan en el molde? Da el primer paso para una evaluación profunda.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Fri, 24 Mar 2023 - 11min - 9 - #10 TDA/H y Procrastinación: Causas, Retos y Estrategias Efectivas para Mejorar la Productividad
La procrastinación no es un problema de pereza o falta de disciplina, especialmente en el TDAH. Es una compleja batalla cerebral donde la memoria de trabajo falla, las emociones se desregulan y el futuro se siente demasiado lejano como para que importe.En este episodio, desarmamos la procrastinación y te damos un plan de acción para combatirla.
Descubrirás:
✅ Las verdaderas razones neurobiológicas por las que una persona con TDAH procrastina.
✅ Estrategias efectivas para "acercar el futuro" y hacer que las consecuencias a largo plazo se sientan más reales y urgentes.
✅ El poder de dividir tareas en segmentos manejables y usar recompensas para mantener la motivación y el enfoque.
🧠 ¿La procrastinación domina tu vida? Da el primer paso para entender por qué. En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento.
Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Wed, 31 Aug 2022 - 13min - 8 - #9 ¿Porqué el tiempo pasa muy lento o muy rápido?: Estrategias Efectivas para la Gestión del Tiempo en Personas con TDA/H
¿Sentís que el tiempo se te escapa de las manos? A veces una hora parece un minuto, y otras veces, un minuto se siente como una hora. Esta percepción distorsionada del tiempo, conocida como "ceguera temporal", es uno de los desafíos más grandes para los adultos con TDAH.En este episodio, te damos las herramientas para dominar tu relación con el reloj.
Descubrirás:
✅ Por qué el cerebro con TDAH percibe el tiempo de manera diferente y cómo esto afecta tus metas y objetivos.
✅ Estrategias prácticas y efectivas para gestionar mejor tu tiempo, incluso cuando sentís que el reloj es tu enemigo.
✅ Herramientas concretas para organizar tus actividades, planificar de manera adecuada y empezar a cumplir con tus aspiraciones.
🧠 ¿Te sentís identificado? Da el primer paso para entender cómo funciona tu mente.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Tue, 19 Jul 2022 - 33min - 7 - #7 Cinco Síntomas Clave del Déficit de Atención y el Sorprendente Hiperfoco: Descifrando sus Efectos y Estrategias Útiles
El TDAH es un trastorno de paradojas. Por un lado, la mente parece no poder enfocarse en nada; por otro, puede sumergirse tan profundamente en una tarea que el mundo desaparece. Este fenómeno se conoce como hiperfoco.En este episodio, desvelamos las dos caras de la atención en el TDAH.
Descubrirás:
✅ Los 5 síntomas clave asociados al déficit de atención y cómo se manifiestan en la vida cotidiana.
✅ Qué es realmente el hiperfoco: analizamos si es una fortaleza oculta o un obstáculo disfrazado.
✅ Estrategias prácticas para manejar tanto la falta de atención como los momentos de hiperfoco, aprovechando lo mejor de ambos mundos.
🧠 ¿Te sentís identificado? Da el primer paso para entender cómo funciona tu mente.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Tue, 19 Jul 2022 - 10min - 6 - #6 Creando Hábitos Exitosos con TDA/H: Descubre el Camino hacia el Alto Rendimiento
¿Te propones crear una rutina, pero la constancia parece una meta inalcanzable? Si tenés TDAH, sabés que establecer y mantener hábitos puede ser una lucha constante. No es por falta de ganas, sino por cómo funciona tu cerebro.En este episodio, te mostramos cómo construir rutinas exitosas diseñadas para un cerebro con TDAH.
Descubrirás:
✅ Por qué establecer hábitos es tan desafiante para el TDAH y cómo superar esa barrera inicial.
✅ Los componentes esenciales de un hábito y los pasos correctos para construir rutinas que sí puedas mantener en el tiempo.
✅ Herramientas prácticas para establecer objetivos realistas, usar refuerzos positivos y mantener la motivación a largo plazo.
🧠 ¿Te sentís identificado? Da el primer paso para entender cómo funciona tu mente.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Tue, 19 Jul 2022 - 34min - 5 - #2 Hiperactividad en adultos con TDA/H: siento que mi cabeza no para
¿Sentís que tu mente nunca descansa, incluso cuando tu cuerpo está quieto? La hiperactividad en adultos con TDAH va mucho más allá de la inquietud física. Es una sensación interna de que "la cabeza no para", que te lleva a hablar en exceso o a tener dificultades para disfrutar de actividades tranquilas.En este episodio, exploramos la hiperactividad adulta en todas sus formas.
Descubrirás:
✅ Las múltiples caras de la hiperactividad en la vida cotidiana y cómo afecta a quienes la experimentan.
✅ Las causas subyacentes, desde factores genéticos hasta ambientales.
✅ Estrategias efectivas para manejarla, incluyendo enfoques terapéuticos, técnicas de autocontrol y habilidades de afrontamiento.
🧠 ¿Te sentís identificado? Da el primer paso para entender cómo funciona tu mente.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Sat, 12 Mar 2022 - 44min - 4 - #5 El Enigma de la Motivación en el TDA/H: la montaña rusa emocional
¿Sos capaz de concentrarte durante horas en algo que te apasiona, pero te sentís completamente incapaz de empezar una tarea aburrida? Esta inconsistencia en la motivación es uno de los aspectos más desconcertantes del TDAH. No es falta de "fuerza de voluntad", es neurobiología.En este episodio, desentrañamos el enigma de la motivación en el cerebro con TDAH.
Descubrirás:
✅ Por qué la motivación en el TDAH funciona como una montaña rusa y no es una cuestión de simple pereza.
✅ La conexión directa entre la inconsistencia en el rendimiento y las fallas en las funciones ejecutivas.
✅ Estrategias y técnicas prácticas para navegar estos altibajos de motivación y mejorar tu rendimiento general.
🧠 ¿Te sentís identificado? Da el primer paso para entender cómo funciona tu mente.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Sat, 12 Mar 2022 - 29min - 3 - #3 Desbloquea tus Funciones Ejecutivas: Secretos y Estrategias para adultos con TDA/H
¿Sentís que tenés grandes ideas pero te cuesta llevarlas a cabo? ¿La planificación, la organización y la gestión emocional son tus grandes batallas diarias?
La clave podría estar en tus Funciones Ejecutivas, el "CEO" de tu cerebro. Si tenés TDAH, entender estas funciones es fundamental para tu éxito laboral, académico y personal.
Descubrirás:
✅ Qué son las Funciones Ejecutivas: analizamos en detalle la inhibición, memoria de trabajo, regulación emocional y resolución de problemas.
✅ Cómo el TDAH afecta directamente al "director de orquesta" de tu cerebro y por qué tareas simples se vuelven complejas.
✅ Estrategias y técnicas prácticas para fortalecer tus funciones ejecutivas y mejorar tu rendimiento general.
🧠 ¿Te sentís identificado? Da el primer paso para entender cómo funciona tu mente.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Sat, 12 Mar 2022 - 45min - 2 - #1 TDAH/ADHD: ¿Es solo déficit de atención? Descubriendo la Autorregulación y Estrategias para Mejorarla
¿Creés que el TDAH se reduce simplemente a no poder prestar atención? Si sentís que luchas contra la impulsividad, la desorganización y la dificultad para regular tu comportamiento en general, este episodio derriba ese mito y te da las respuestas que buscabas.
En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene te explican las claves para entender la verdadera naturaleza del TDAH.
Descubrirás:
✅ Por qué el TDAH no es un simple déficit de atención, sino una falla general en la autorregulación.
✅ El rol central del déficit de inhibición y cómo afecta no solo a tu foco, sino a tu impulsividad, hiperactividad y toma de decisiones.
✅ Estrategias prácticas, terapéuticas y cambios en tu estilo de vida para empezar a mejorar tu capacidad de autorregulación y bienestar.
🧠 ¿Te sentís identificado? Da el primer paso para entender cómo funciona tu mente.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
Sat, 12 Mar 2022 - 13min - 1 - #4 Memoria de trabajo y TDA/H: desbloquea la RAM de tu cerebro y potencia tu rendimiento
¿Se te olvidan las cosas a los pocos segundos de pensarlas? ¿Te cuesta seguir una conversación o los pasos de una tarea? Podrías tener la "memoria RAM" de tu cerebro saturada. Esa es tu memoria de trabajo, y es crucial para todo lo que hacés.En este episodio, te explicamos cómo funciona este proceso cognitivo y por qué es un punto débil tan común en el TDAH.
Descubrirás:
✅ Qué es la memoria de trabajo y por qué es tan importante para resolver problemas, tener conciencia del tiempo y ejecutar tareas.
✅ La analogía perfecta: cómo tu memoria de trabajo se parece a la memoria RAM de una computadora (y por qué se satura).
✅ Cómo este déficit impacta tu vida diaria y qué podés empezar a hacer para fortalecerla.
🧠 ¿Te sentís identificado? Da el primer paso para entender cómo funciona tu mente.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!
Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado
Sat, 12 Mar 2022 - 39min
Podcasts similar to TDAH/ADHD de Alto Rendimiento
Crímenes Ibéricos Abbcast- ROCA PROJECT Carlos Roca
- El Partidazo de COPE COPE
- Herrera en COPE COPE
- La Linterna COPE
- Crónica Rosa esRadio
- Es la Mañana de Federico esRadio
- La noche de Cuesta esRadio
- La Trinchera de Llamas esRadio
- Dr. Mario Alonso Puig Mario Alonso Puig
- El colegio invisible OndaCero
- Julia en la onda OndaCero
- La Rosa de los Vientos OndaCero
- Más de uno OndaCero
- La escóbula de la brújula Podium Podcast
- Espacio en blanco Radio Nacional
- El Faro SER Podcast
- El Larguero SER Podcast
- Hora 25 SER Podcast
- Nadie Sabe Nada SER Podcast
- SER Historia SER Podcast
- Todo Concostrina SER Podcast
- Un Libro Una Hora SER Podcast
- HISTORIAS DE LA HISTORIA VIVA RADIO
