Darko Tadić - Veštine življenja

Kako da se nosimo sa gubitkom voljenih osoba, razvodom, smrću, gubitkom posla, i drugim teškim i neželjenim događajima u životu? Kako roditelji mogu na najbolji način da deci objasne i olakšaju ove situacije? O tome Jelena i ja u najnovijoj epizodi.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

U najnovijoj terapijskoj priči razgovaram sa Aleksandrom Milinković, o nejnim ličnim iskustvima u radu na sebi i borbi sa životnim problemima. Kako oslonac na seve može da nam pomogne da naučimo i primenimo životna iskustva i veštine, šra naučimo na psihoterapiji i načine da verujemo sebi isvojim potenciuualia u ostvrenju životnog smisla i zadovoljstva.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Usamljenost, a još više osećaj samoće, popriumilo je epidemijske razmere u modernom društvu. Kako prevazići osećaj samoće i usamljenosti, kao i anskioznost i depresiju kao posledicu ovih mentalnih stanja? 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Zašto su i da li su žene sklonije da koriste psihoterapiju za rešavanje problema i lični rast i razvoj? Sa druge strane, da li su pomagake profesije kao što su psihologija, koučing, i razni drugi oblici "rada na sebi" postale ženski zabran i moćno oružje u borbi za društvenu ravnopravnost ili ostvarivanje drugih ciljeva u žensku korist? O tome razgovaramo Nađa i ja u ovoj epizodi. Pridružite nam se! :)

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Kako razgovarati sa tinejdžerima? Za mnoge roditelje burni razgovori sa decom u pubertetu predstavlja veliki problem. Problemi u školi, sa društvom i sl. često izgledaju nerešivi jer roditelji ne mogu da ostvare kvalitetnu komunikaciju sa svojom decom . Šta raditi i kako napraviti pravi odnos sa tinejdžerima razgovaramo Jelena i ja u najnovijoj epizodi. 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

U ciklusu Terapijske priče,  ragovaram sa Đorđem, koji je sa nama podelio svoja iskustva sa psihoterapijom, radom na sebi, unapređenjem životnih veština i kako i na koji način su mu ove akcije pomogle u životu. Lična iskustva su uvek dragocena i mogu da budu puna korisnih saveta za sve koji žele da kvalitetno odvoje vreme i steknu znanja i veštine za bolji i kvalitetniji život. Pridružite nam se :) <3

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Da li je ljubomora toliko prokzazan loša emocija i kada ona može biti korisna? Šta je uzrok muške a šta ženske ljubomore?  Kako da ove opasne emocije razumemo i držimo pod kontrolom, razgovoramo MIlan i ja u najnovijoj epizodi.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

RTT® je terapeutski pristup koji koristi moćne tehnike zasnovane na dokazima kako bi ljudima pružio alate koji su im potrebni da naprave pozitivne promene. Koreni RTT® potiču iz oblasti tradicionalne psihoterapije kao što su geštalt, terapija usmerena na rešenje i kognitivna bihejvioralna terapija, hipnoterapija i svesnost. O efektima i metodima ove terapije brzih promena razgovaram sa koučem Vesnom Stefanović.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Danas Nadja i ja ragovaramo o Drugom zakonu Univerzuma: kako gore tako i dole, sve što je u malom to je i u velikom, princip sinhroniteta. Kako razumevanje ovog zakona može da utiče na naše živote?

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Smrt je jedina sigurna izvesnost kod svih živih bića. Zašto se onda toliko bojimo smrti? Kako da se nosimo sa ovom životnom činjenicom i živiom život punim plućima, dostojno ljudskog bića.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Veliki broj ljudi provede život nesvesno pokušavajući da pobene od sopsotvenog detinjstva. Danas to moderno zovemo bekstvo od traume. Koliko događaji iz ranog perioda života zaista utičuna nas, šta je to trauma ili "trauma" i naučeni obrasi ponašanja, kako utiču na naš odrasli život i na kraju krajeva šta ćemo sad s tim?

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Da li su optimisti u stvari dobro obavešteni pesimisti, ili je optimizam zapravo pozitivna orijentacija i stav koji nam pomaže da ostvarimo srećan i zadovoljan život? Time se u svom radu bavi kouč Danijela Babić, psiholog, koja živi i radi u italiji. Njena metoda savetovanja predstavlja jedan model "Koučinga optimisma", koji Danijela uspešno neguje sa svojim klijentima.  Kako nam ova metoda može pomoći da prebrodimo svkaodnevne životne teškoće, o tome razgovaramo Danijela i ja u ovoj epizodi.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Zakoni Univerzuma su tu da nas usmere, zaštite, podignu volju i pomognu nam kako da se izborimo sa životnim problemima.  Ako ne poznajemo i ne pratimo ove zakone, ili pravilnosti, osećamo se izgubljeno, frustrirano i ne prepoznajemo svrhu svog bića. Planovi postaju teže ostvarivi i prepreke se ređaju jedna za drugom. Danas Nađa i ja razgovaramo o prvom od ovih zakona, Zakonu Uma ili Mentalnosti.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Kada im zatreba pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje, mnogi ljudi su u dilemi kako odabrati pravog terapueta. Kome se obratiti? Dali su važne, diplome, iskustvo, godine ili pol terapeuta? Ovim dilemama i načinima kako da ispravo postupamo, razgovaramo Milan i ja u najnovijoj epizodi.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Danas je izgleda priča o nesrećnom detinjstvu postala svekoliki izgovor za mnoge devijacije u međuljudskim odnosima i činim sudbinama mnogih ljudi. Neadekvatno mišljenje, ponašanje i posledice postaju norma u savrmenom društvu. Zašto je to tako i kako treba da se odnosimo prema događajima i traumama iz sopstvenog detinjstva i odrastanja, razgovaramo Jelena i ja u najnovijoj epizodi.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Pisanje pisama sebi i drugima, ili transakciono pisanje, je važna tehnika u terapijskom pisanju. Ovu tehniku možemo efikasno da koristimo kako bi regulisali emotivne odnose sa različitim sobom ili drugim ljudima, i steći važne spoznaje i uvide koji nam mnogo mogu olakšati i unaprediti lični rast i razvoj. O tehnici pisanje sebi u prošlosti, razgovaramo Nada i ja u ovoj epizodi.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

U najnovijoj epizodi, psihoterapeut Sanja Perić predstavlja "Frejzerov disocijativno sto", sjajnu tehniku za rešavanja problema disocijacije ličnosti kod klijenata. Tehnika je vrlo interesantna, probao sam i ja!

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Iako je pojam "Otelov sindrom"  obično vezan za patološku ljubomoru u partnerskim vezama, može da se primeni i na iluzije u širem smislu kada ljudi ne žele da se suoče sa događajima u realnom životu. Odbijanje da prihvatimo činjenice koje se ne uklapaju u našu sliku sveta može mnogo da nam oteža život. Kako da s enosimo sa tim fenomenom? Milan i ja pričamo o tome u najnovijoj epizodi.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Kako preživeti brojne probleme i iznenađenja u životu bez odlaska po stučnu pomoć i savetovanja raznih vrsta? Koje su nam veštine i znanja potrebni kako bi se izborili sa životnim nedaćama i živeli dobar i kvalitetan život. O tome razgovaramo Nađa i ja u najnovijoj epziodi.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Zašto se posle 2000 te godine sve više uočava pad inteligencije kod dece i prvi put uočava da su nove generacije manje inteligentne od njihovih roditelja? Šta roditelji mogu činiti povodom toga i kuda idu ovi trendovi stvaranja "digitalnih urođenika"? O tome razgovaramo Jelena i ja u najnovijoj epizodi.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Zašto ljudi dolaze na psihoterapiju? Kakva su im očekivanja i kako terapija uopšte funkcioniše? Kako odabrati terapeuta i da li su promene  i rešavanje životnih problema zaista moguće? O ovim i srodnim pitanjima vezanim za psihorterapeutske procese i životne promene razgovaramo Milan i ja u najnovijoj epizodi.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Šta znači biti slobodan u današnjem modernom društvu?  Da li je to ideja finansijske nezavisnosti, dobar posao, kvalitetan brak ili ostvaren smisao života? ILi zapravo svi bežimo od ideje slobode kao ptice koje ne žele da izađu iz kaveza? O tome pričamo Jelena i ja u najnovijoj epizodi.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Tu pored nas i zajedno sa nama žive neobični ljudi koji imaju specifičan neurološki poremećaj koji se zove Aspergerov sindrom. Često su geniji, ali i često izazivaju nerazumevanje okoline,  iako je reč o potpuno funkcionalnim osobama, koje bilistaju inteligencijom i raznim veštinama i sposobnostima. Kako je to kad živiš sa Aspregerom, razgovaramo Nataša Nadja Velimirović i ja u najnovijoj epizodi!

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Šta se dešava kada ne možemo da razlikujemo stvarnost od realnosti ili kada smo toliko emocionalno nepismeni da dozvoljavamo emocijama da nam kroje život? Posledica su velike nevolje zbog nedostatka ovih životnih veština, uključujući i nesposobnost da kvalitetno procenjujeo sebe i svet oko sebe. Ovakav pogled na svet ili mindset na žalost rezultira osećajem da nem je neko "ukrao život". O tome pričamo Milan i ja u najnovijoj epizodi.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Samopovređivanje dece predstavlja svojevrsni krik dečijih duša. Ova pojava u poslednje vreme sve više uzima maha, a roditelji to često ne primećuju ili primete kada to već uzme maha i postane očigledno. Šta nam deca to govore? O Tome razgovaram sa Jelenom u najnovijoj epizodi.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Šta se desi kada terapeut, ili klijent "izgore" u procesu rada na sebi? Da li je to znak za promene, odustajanje ili nešto treće? Kako prepoznati ovaj "burn out" trenutak i šta raditi u takvim situacijama? O tome tazgovarama Ana i ja ja u najnovijoj epizodi!

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Mnogi ljudi osećaju krivicu i kajanje kao stalnu životnu emociju. Iako je kod većine ljudi osećaj krivice ili kajanje normalna emocinalna reakcija na neke događaje u životu, kada to postane česta ili dominatna životna emocija, onda je vreme da se ozbiljno zabrinemo za sebe. O krivici, kajanju i srodnim emocijama, i načiniim akako nastaju i kako da izađemo na kraj sa njima, razgovaramo MIlan i ja u najnovijoj epizodi.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Da li je razvod ili raskid partnerske veze uvek najbolje rešenje? Mnogi ljudi se teško odlučuju na prekid odnosa iz straha da ne ostanu sami ili loše reakcije okoline. Kada i zašto treba doneti takve teške odluke? O tome razgovaramo Jelena i ja u najnovijoj epizodi.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Da li nam je karakter sudbina? I zašto je reč karakter iščezla i svakodnevne komunikacije a umesto toga se uselila reč "bolest"? Kako nam naš karakter definiše sudbinu i da li  možemo promeniti našu ćud? O tome razgovaramo Milan i ja u najnovijoj epizodi!

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Reči mogu biti uteha ali i vrlo opasne, naročito kada su deca u pitanju. Kolikovodimo računa šta govorimo svojoj deci i kako t može da utiče na njihovu psihu i razvoj?O tome pričamo Jelena i ja u najnovijoj epizodi.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Koliko život i radovi Nikole Tesle govore ne samo o njegovoj nego uopšte o moći i mogućnostima ljudksog uma? Kako je Tesla gledao na moć misli, energije i naše veze sa Univerzumom? O tome razgovaramo Tamara Jevtović, autor knjige "Tajna NIkole Tesle sa stanovišta psihoanalize" i ja, u ovoj zanimljivoj epizodi!

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Kako praktična filozofija može da bude mentalna i duhovna terapija savremenog čoveka? Vekovno znanje i mudrost života, poznavanje ljudske prirode i promišljanje o smislu i duhovnim sadržajima našeg života su značajni putokazii u našoj svakodnevnoj životnoj borbi i traganju za slobodom i smislom postojanja. O tome razgovaram sa filozofima Aleksandrom Fatićem i Tanjom Petrović Miljković. 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Da li stabilna ljubav i strast idu zajedno? Ili smo osuđeni da budemo večno zaljubljeni kako bi doživeli strasnu partnersku vezu? U mnogim vezama/brakovima strast se žrtvuje kako bi partneri ostvarili siguran, udoban i bezbedan emotivni odnos. Prevara je često posledica neispunjene strasti i vrućih želja. Kako spojiti te dve stvari i da li je to realno moguće? O tome razgovaramo MIlan Damjanac i ja u ovoj neobičnoj epizodi!

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Biti roditelj je nešto najlepše na ovom svetu. Mnogima je to i smisao života. Nevolja je u tome što se roditeljstvo ne uči u školama, i niko vam ne kaže kako biti dobar roditelj. Zato je roditeljsvo teško, i vrlo odgovorno. Svako može da bude  roditelj. Ali ne može svako da bude i dobar roditelj. U roditeljstvu vladaju opasne zablude i mitovi, koji našoj deci i nama mogu ozbiljno otežati život. Kako izbeći najveće zablude roditeljstva i biti uspešan roditelj svojoj deci? O tome razgovaram sa Jelenom Holcer, pedagogom i terapeutom u Školi za roditelje.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

NLP je zanimljva veština samospoznaje ali i umeće razumevanja naših misli, emocija i ponašanja. Kako nam Neurolingvističko programiranje može pomoći da se izborimo sa svakodnenvim životnim problemima, stresom,  i postignemo uspešan i kvalitetan život? O tome razgovaramo sa Tamarom Jevtović, NLP pratkičarom i Jelenom njenom klijentikinjom koja nam govori o svojim iuskustvima sa ovom metodom iz prve ruke.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Kako da sačuvamo dušu istanemo mentalno zdravi u smutnim vrmenima? Moderni čovek je zapustio svoj duhovni prostor, pa su njegovi uvidi u sve probleme koji mu se događaju iskrivljeni, i zato uzrok svojih patnji  i njihovo rešenje traži negde izvan sebe. Šarene pilile ne rešavaju patnju već odnosi sa sobom i drugima, uključujući večne ideje o moralu i ljudskosti. Depresija i anksioznost nisu bolesti već simptom. Zašto je to tako? O tome razgovaramo Milan i ja u najnovijoj epizodi. 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Društvene mreže i sajtovi za upoznavanje postali su deo naših života i uneli brojne promene u naše ljubavne živote. Kako ljubav preko interneta utiče na moderne veze, brak i emocionalne odnose među ljudima? Da li da se upiuštate u takve vezei šta nam online ljubav može dati ili uzeti. O tome razgovoramo psihoterapeut Sanja Perić i ja u najnovijoj epizodi. 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Šta da radimo kada nam parnterska veza ili brak stigne u ćorsokak? Da li je raskid veze ili razvod uvek najbolje rešenje? Partnerska terapija često može biti spas ili prilika za jedan novi pčetak našeg emotivnog života. O partnerima na terapiji razgovaram sa psihoterapeutima Biljanom Ćulafić i Igorom Ilićem. 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Mnogi ljudi koji se obraćaju profesionalcima za pomoć u oblasti duševnog zdravlja su zapravo ljudi suočeni sa moralnim dilemama,  sistemima vrednosti, psihičkom nasilju od strane društva i pojedinaca, ili tragaju za smislom života i svom mestu pod suncem. Kako se nostiti sa patnjama duše ove vrste i kako da održimo zdrav i kvalitetan život i lakše rešavamo životne porbleme? O tome razgovaramo Milan i ja u najnovijoj epizodi! Uživajte :)

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Da li ste primetili da reč "duša" sve vše iščezava iz privatnog i javnog govora? Sad pričamo o mentalu, dijagnozama, psihološkom....Gde će nam to duša i kako da je vratimo nazad? O tome mislimo Jelena i ja u najnovijoj epizodi! :)

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Umesto da žive u harmoničnim odnosima, muškarci i žene kao da se nalaze u stalnom ratnom stanju.  Svakodnevno vidimo ovu podelu na MI i ONI. U mnogim razgovorima, odnosima u vezama, dominira ovaj pogleda na ovu ključnu problematiku srećnog i zadovoljnog života. O ovom svojevrsnom "ratu polova" i kako on utče na naš život, razgovaram sa Ivom Branković, psihoterpautkinjom koja se aktivno bavi ovom problematikom. 

Support the show

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Ljubavi ima onoliko koliko ima ljudi. Svako ima svoju defiiciju ljubavi a ako se oko nečega slažemo to je da se ne slažemo šta je to zapravo ljubav. Da li je ljubav iluzija ili nasuša potreba našiih života? O yome razgovaramo MIlan i ja u najnovijoj epizodi. LJubav, šta god pod tim mislili, ipak pokreće svet !

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Zašto mnogi od nas veruju da nešto kao sudbina postoji? Da je sve negde unapred zacrtano? Da li možemo ovo da promenimo i kako verovanje u sudbinu utiče na naše mentalno zdravlje i svakodnevni život. O tome pričamo Jelena i ja u najnovijoj epizodi. Možda sudbina zakuca i na vaša vrata? :)

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Da li ste često nervozni? Ili vam kažu da ste neuoritčni i neće da se druže sa vama? Imate kratak fitilj? Sve ovo se nekada zvalo neuroza, a danas je popularna anksioznost, depresija i mnoge druge "dijagnoze" koje nam kažu da smo "bolesni".  Krivica onda pada na pojedinca i ulazimo u začaran krug i teško rešavamo konkretne životne probleme. Kako da se izborimo sa svim tim? O mitu o neurozi i savremenim koncepcijama mentalnih problema razgovaramo Milan i ja u najnovijoj epizodi!

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Da li ste i vi bili nemoguće dete? Nemogućoj deci se trude da potrešu krila, i pretvore ih u "normalne" ljude. Kad odrastu, ovi ljudi provedu ostatak života pokušavajući da vrate ovo nemoguće dete u sebi, i žive život punin plićima. Šta rade roditelji sa ovom nemogućom decu a da uspeju da ih spasu "normalnosti"? O tome pričam danas sa Jelenom u najnovijoj epizodi. Budite i dalje nemoguće dete :)

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Da li ponekad osećate da ćete umreti od ljubavi? Ili vas u braku stalno boli glava? Na poslu vam je muka, hoćete da se onesvestite? Ove i brojne druge situacije nastaju kada naše telo hoće da kaže nešto našoj glavi, a mi to obično ignorišemo. I onda dođe Bolest. Sve ovo je složen odnos psihosomatike o kojoj se mnogo priča a malo zna. O tome govorimo psihoterapeut Milan Damjanac i ja u najnovijoj epizodi. Kako da slušamo naše telo i razumemo naš um. I budemo srećni i zadovoljni u životu, u našem telu i glavi.  Uživajte!

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

San mnogih ljudi je sreća u ljubavi i izbor pravog partnera. Ali, to nije nimalo lako. Kako odabrati pravog emotivnog partnera i koje greške u izboru najčešće pravimo i zašto. O tome razgovaramo Milan Damjanac psihoterapeut i ja u najnovijoj epizodi. Birajte mudro!

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Da li u životu umemo da postavljamo granice? I koliko je važno umeti reći NE esbi i drugima? O tome razgovaramo Jelena i ja u ovoj epizodi. Umeti postavljati granice je jedna of vrlo važnih životnih veština koje nam obebeđuj dobar i i kvalitetan život.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Zašto se u prazničnim danima mnogi od nas osećaju depresivno? Umesto da se radujemo, mi bi radije da pobegnemo od gužve, veselja, srećnih lica i grozničave kupovine. Ako ste i vi depresivni kada dođu praznici, a naročito posle njih, onda je ovo epizoda za vas. Jelena i ja razgovaramo zašto i kako da se nosimo sa prazničnom depresijom.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Šta je to dobrota? Da li su ljudi dobri po svojoj prirodi, ili je to jedna od najvećih naših iluzija? Da li se rađamo ili dobri postajemo i zašto? Koliko nam ideja o ljudskoj dobroti donosi bespotrebne patnje i kako se ova ideja zapravo koristi za manipulaciju ljudima. O tome u ovoj eksluzivnoj epizode pričam sa psihoterapeutima Milanom Damjancem i Biljanom Ćulafić. Uživajte i pišite mi svoje ideje, i zapažanja. Možda na kraju zaista svi postanemo dobri ljudi :)

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Koliko verujemo sopstvenoj intuiciji? Onim leptirićima u stomaku, kad nas nešto stisne u grudima ili imamo knedlu u grlu? Svi ovi somatski fenomeni ili unutrašnji osećaji, predstavljaju glas intuicije, negde iz dubine naše duše. Da li ćemo osluškivati, prepoznati i slušati ove signale, ili ćemo ih često ignorisati na sopstvenu štetu? O tome šta je to intuicija i kako da tumačimo njene poruke, razgovaramo Jelena i ja u najnovijoj epizodi.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Šta je to kad kažemo dete u nama? Koliko pogrešnih komcepata ovog pojma ima u popularnoj psihologiji? Da li to znači neki razvojni problem, infantilnost odrasih osoba ili zapravo suština naše kreativne i slobodne duše koja nam nedostaje u odraslom dobu? O ovome razgovaram vrlo zanimljivo sa Jelenom u ovoj epizode koja uopšte nije detinjasta.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Kako ljubav možet biti put isceljenja duše i zdravog mentalnog života? O tome razgovaram sa Sanjom Perković, psihologom i psihoterapeutom. Koliko znamo o ljubavi i šta je to što ljubav znači u našem životu. Da li je u današnje vreme ljubav prognana iz naših života i kako se vratiti u ravnotežu zdravog duhovnog i mentalnog života. Uživajte u ljubavi!

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Kada pišete za sebe, i samo za sebe, u ličnom dnevniku, dozvoljavate sebi da izrazite osećanja i misli koje možda ne želite ili se ne usuđujete da kažete nikome drugom. Možete pisati o stvarima koje mrzite da priznate čak i sebi. Pisanje svojih osećanja vam omogućava da ih iznesete (iako privatno) i tako, umesto da potiskujete ta osećanja u sebe, začepljujući svoje emocionalno biće nagomilanim frustracijama, strahovima i sumnjama, vi ih priznajete. I na taj način poštujete sebe. Priznajete i dopuštate ovim osećanjima da se u potpunosti razviju.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Koju ulogu života igraš? Koje maske nosiš? Ovo su teme o kojima danas pričamo Jelena i ja. Svi imamo neke životne uloge i maske koje po potrebi menjamo zavosno od uloga koje u životu igramo. Zašto to radimo, i d ali vrmenom prestajemo da budemo autentični i postjaemo...NIKO? 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

U ciklusu vežbi terapijskog pisanja, Nada i ja predstavljamo vežbu "Simboli iz prošlosti". Kako se pravilno primenjuje ova vežba i u čemu je njena suština. Vežba je jako korisnz za rad sa traumam iz prošlosti, neraščićenim odnosima sa drugima i obradu događaja koji su ključno uticali na naše živote.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Koliko je životna rutina, u kombinaciji sa terapijskim pisanjem, važna i korisna za naše mentalno zdravlje. O tome razgovaram sa Milicom Bursać, autorkom popularne emisije "U zdravom telu". Životne rutine su veom važne za našu mentalnu higijenu, stabilnost i zadovoljstvo u životu. Milica i ja smo rqzmenili iaskutva u praktikovanju ove životne veštine i ponudili našim slušđaocima nekoliko saveta o tome kako da stvore i praktikuju životne rutine i time podstaknu lični rast i razvoj.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Kako mentalno preživeti krizne situacije kao što je ova koja nas danas pogađa? Ratovi, tektonske promene u svetu, glad, nemaština, gubitak, posla, teška zima, nesigurna budućnost....Ana Rodić i ja razgovaramo šta možemo da preduzmemo na mentalnom planu kako bi prebrodili ove teškoće i ostali mentaln jaki i zdravi, kolika je važnost redovne mentalne higijene i brige o sebi i drugima. 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Kako je to kad živiš sa epilepsijom? U vatri neurona koji nastaju protiv tvoje volje. Ljudi koji boluju od epilepsije imaju specifičan život i moraju da nauče kako da žive uzimajući u obzir ovu činjenicu, društvenu stigmu i mnoge predrasude. O tome pričamo Beka i ja u najnovijoj epizodu. Neuroni su na našoj strani!

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Da li i vi imate jesenju samoću? Mnoge ljude dolazaskom jeseni obuzme tuga, setno raspoloženje, depresija. Zašto se to tako masovno događa i kakve veze ima jesen sa našin unutrašnjim psihičkim životom? O tome razgovaramo Jelena i ja u najnovijoj epizodi. Preslušajte ovaj Jesenji Bluz!

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Najgora posledica jake anskizonosti su napadi panike.  Mnogi ljudi iskuse bar jednom ovaj neprijatan osećaj. Ako patiš od česti napada panike, život može da ti se pretvori u petljau straha i paničnih napada koji mogu ozbiljno da ti poremete kvalitet življenja. Kako da se nosimo sa tim problemom? Beka i ja razgovaramo o tome i kako pisanje može da bude od velike pomoći. 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Sigurno ponekad ne spavaš dobro. Ali šta ako uopšte ne možeš da zaspiš? Nesanica, ili insomnia uopšte nije tako retka stvar u modernog čoveka. Život na javi uopšte nije tako sladak kao što može da izgleda. Tvoj mozak radi protiv tebe. Kako to da prevaziđeš? Terapija pisanjem može da ti pomogne. O tome razgovaramo Beka i ja. Neposredno i iz prve ruke!

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Vežba terapijskog pisanja u ogledalu je jedna od vrlo zanimljivih meditativnih vežbi u kojima postižemo duboku komunikaciju sami sa sobom. Vežba je veoma interesantna i preporučuje se svima koji žele da istraže svoj unutrašnji svet misli i emocija. Nada i ja razgovaramo o tome kako se tehnički izvodi vežba pisanja u ogledalu.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Mnogi ljudi pate od nedostatka samopouzdanja.  To može da bude problem i prepreka do kraja života koja ozbiljno može da nam naruši sreću i blagostanje. Kako se nastaje ovaj problem, šta su uzroci i koreni nastaka i kako se prevazilazi? O tome razgovaramo Jelena Holcer i ja u najnovijoj epizodi mog podcasta. 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Milena Lukač, pisac i motivacioni govornik iz Beograda i ja razgovaramo o tome kako je Milena uz pomoć pisanja i, naravno medicine, pobedila ovu tešku bolest. Kako je pisanje pomoglo u procesu izlečenja? Pisanje kao terapeutski i kreativni metod je važan saveznik svakog čoveka. Saznajte kako. 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Kada i zašto nam je potrebna psihološka (samo)pomoć u obliku psihoterapije, savetovanja ili nekog metoda samopomoći? O tome razgovaramo na osnovu ličnih iskustava Ana Kolar i ja. Kako odabrati oravu terapiju i terapeuta? Kada početi sa terapijom ili metodom samopomoći? Da li nam je to uopšte potrebno i da li će ljudi oko nas misliti da smo bolesni i da nam nema spasa? Budite sa nama u ovo zanimljivo epizodi terapijskog pisanja!

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Jedna od sjajnih lekovitih tehnika u terapijskom pisanju je pisanje pisama. U pismima postoji nešto što gotovo trenutno oporavlja misli i osećanja. Kada pišemo pismo, voz od naših misli u glavi ne zastajkuje na stanicama, a bes i anskioznost se ne hrane kontranapadima. U stanju smo da dovršavamo rečenice i nismo u situaciji da nas drugi ljudi stalno prekidaju. Pismo zahvalnosti je izuzetno korisna tehnika za obnavljanje i negovanje pozitivnih misli i emocija i odnosa sa sobom i drugima. Kako izgleda ova tehika pričamo Nada i ja u ovoj epizodi!

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Da li ljudi zaista žele pomoć, ili samo žele da ih neko sasluša, razume, pruži podršku i utehu. Da li terapeuti, savetnici, koučevi zapravo društvo koje se plaća,  ili ljudi koji traže pomoć zaista hoće da se promene i ulože veliki napor i trud u sopstveni lični rast i razvoj? O tome i drugim srodnim temama razgovarali smo Ana Rodić i ja. Uživajte :)

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Kako terapijsko pisanje može da vam promeni život? O tome razgovaram sa Tamarom Đuran, lektorkom i pesnikinjom, koja svedoči iz prve ruke kako joj je susret sa terpaijskim pisanjem promenio život i otvorio put ka kreativnost i sasvim drugačijem smislu života. 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Psihoterapeut Sanja Perić i ja razgovaramo o psihološkoj traumi: kako nastaje, kakve su posledice i kako je možemo uspešno prevazići, uz odgovarajuću stručnu pomoć psihoterapeuta, i ostvariti dobar i kvalitetan život. 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

U ovoj epizodi razgovaram sa Slađanom Todorović i Ivanom Žanić o Multiploj sklerozi i Fibromialgiji kao autoimunim bolestima i načinima kako da se nosimo sa njima uz pomoć medicinski i nemedicisnkih metoda. Koliko pomažu psihoterapija, metode samopomoći, terpaijsko pisanje, ishrana, vežbanje....Slađana i Ivana nam o tome govore iz ličnog iskustva i o važnosti mentalnog i duhovnog rada u ostvarenju kvalitetnog života i značaju javnog govora o ovim temama. 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Kako izgleda život sa narcisom? Ko su narcisi uopšte i zašto ljudi u partnerksi vezama sa ovim tipom ličnosti vrlo teško nalaze izlaz iz životne katastrofe. O tome razgovaram sa Sanjom Kitak, energetskim terapeutom koja pomaže ljudima, pre svega ženama, da prepoznaju ovaj tip veze u kojoj su se našle i ponovo uzmu život u svoje ruke. 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Teror pozitivno gmišljenja je postala savremena mentalna pandemija. O tome razgovaram sa Anom Rodić, savetnikom za lični razvoj.  Zašto ljudi ne smeju da tuguju, da se osećaju loše, da kritički promišljaju realnost koja ih okružuje i tako na zdrav način rešavaju životne probleme. Kako se izboriti sa ovim terorom i sačuvati svoj ementalno zdravlje je jedan od najvažnijih zadataka svakog ljudskog bića.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Sindrom nesrećnog detinjstva je postao opšte mesto za probleme današnjice. Međutim, kako preživeti roditelje ostaje glavni zadatak svakog deteta. O tome razgovaram sa Jelenom Holcer, pedagogom i psihoterapeutom iz Škole za roditeljstvo. 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Sindrom nervoznih creva ili Iritabilni kolon je epidemijska bolest modernog čoveka. Od njega pati sve veći broj ljudi. Kakva je veza našeg uma i nervoznih creva? O tome pričamo dr Senka Dobrić, gastroenterolog i nutricionista i ja u najnovijoj epizodi. Kako terpaija pisanjem može da deluje na olakšanje i lečenje ovog neprijatnog stanja organizma. Kako psiha utiče na naše telo? Poboljšajte kvalitet života i živite u balansu!

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Da li se ljudi koji odlaze na psihoterapiju, savetovanje ili primenjuju neke od metoda samopomoći i ličog rasta i razvoja mogu promeniti i kako? I da li je uopšte neka velika promena moguća bez velikog ličnog truda?  Ili se očekuje od terapeuta ili savetnika neka magična pilula koja će rešiti sve probleme. O tome razgovaram sa psihoterapeutom MIlanom Damjancem u ovoj vrlo intersantnoj epizodi!

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Praktična primena asocijativnog pisanja kao jedne od osnovnih vežbi terapijskog pisanja. Vežba je korisna za otkrivanje nesvesnih obrazaca mišljenja, postizanje uvida u sopstvene obrasce misli i emocija. Darko i Nada govore o kakvoj vežbi je reč, kako se primenjuje i koji su efekti vežbe. 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Gost emisije Ivana Sinđić, psihoterapeut. Razgovaramo o važnosti seksa, lepoti ali i razdorima u intimnim odnosima. Zašto ljudi mešaju ljubav i seks, smatraju da je to jedno isto, ili mogu da žive zajedno i bez bliskosti i intime. Kada je seks prvi signal da je sa brakom ili partnerskom vezom gotovo. Slušajte i komentarišite ovu zanimljivu epizodu!

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Depresija je danas postala deo naše svakodnevnice. Ana Kolar, spisateljica, blogerka i kolumnistica iz Zagreba govori o ličnim iskustvima u borbi protiv depresije i kako možemo sebi pomoći da prevaziđemo ovo stanje i društvenu stigmu koja prati ovo mentalno stanje. Kako nam pisanje, terapija i lekovi mogu biti od koristi da ostvarimo kvalitetan i uspešan život. 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Pričajmo o ljubavi. Šta asocijativne karte o ljubavi mogu da nam kažu o nama? O tome razgovaram sa psihoterapeutom Biljanom Ćulafić, autorkom ove zanimljive metode u psihoterapijskoj praksi. Kako karte mogu da nam otvore dušu i priču o ljubavi, patnji, sreći i zadovoljnom životu!

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Mnogi ljudi imaju naviku da rešenje za emocionalne i životne probleme traže u hrani. Koliko to može  da bude pogrešno i kako putem duhovnog rada na sebi i pravilnom ishranom  možemo da pomogneno sebi,  razgovaraju dr. Darko Tadić i dr. med. Senka Dobrić, gastroenterolog i nutricionista.  Ponekad je bolje da pišemo i plačemo, nego da pojedemo sami sebe !

Support the show

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Često srećem ljjude koji uništeni izdajom emotivnog partnera, prijatelja, ljudi koji su im nešto značili. Mnogi kažu da su uništeni, život im se raspao. I potonu u depresiju ili postanu anksiozni. I ne veruju više nikom. Tu počinje pad u ponor, za mnoge put bez povratka.
Nada Urošević , edukator terapijskog pisanja i dr Darko Tadić pričaju o ovom problemu i kako ga rešavati uz pomoć tehnika pisanja kao terapije.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Ljudi mogu lagati zato što veruju da je laž kritično važna, iako može izgledati beznačajno.
Drugi razlozi za laganje uključuju pokušaj kontrole situacije ili izbegavanje razočaranja nekoga.Većina ljudi obično govori istinu i može biti od pomoći da pokušamo da razumemo razloge zašto neko laže. Darko & Nataša su razmenili neke ideje o tome :)

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Baš kao što slika ili muzičko delo mogu reći nešto na načine koji gotovo da prkose opisu, terapija putem pisane reči pruža pojedincima koji se suočavaju sa fizičkim, emocionalnim i kognitivnim izazovima nove puteve ka razumevanju i samoizražavanju.

Ljudi ne moraju biti umetnici ili čak „dobri u umetnosti“ da bi imali koristi od art terapije. Ovaj oblik tretmana nije samo čas umetnosti ili samo nešto što ljude zaokuplja. Art terapija koristi moć umetnosti i različite načine komunikacije kako bi naterala ljude da se otvore i uključe u svoju terapiju na nove načine, što može poboljšati lečenje svih vrsta. Pisanje u foirmi proze, poezije ili terapijskog pisanja je moćan način da to i postignemo.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Pisanje koristi nežan, duboko ljudski način komunikacije, u obliku narativa, pričanja priča, detaljnih opisa, eksperimenta sa tačkom gledišta, slikama (naročito metaforama) i, u slučaju poezije, ritma i ponavljanja. Kreativno i terapijsko pisanje može da komunicira psihološke, društvene, kulturne i duhovne istine. 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Većina ljudi se ne menja; oni samo postaju više onakvi kakvi već jesu. Mora da sam izgovorio ove reči stotine puta u svom životu — klijentima, porodici i prijateljima. Iako postoje izuzeci, većini ljudi je promena teška iz brojnih razloga. Svi smo imali neku osobu—tu jednu osobu u našim životima za koju uvek zateknemo sebe da kažemo, „Kad bi samo oni…“ Mesec za mesecom, godinu za godinom—volimo ih, brinemo o njima, brinemo za njih, ali kada ugasimo svetlo ili spustimo slušalicu, mislimo u sebi: „Kad bi samo oni…”

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Dejana sam upoznao kada je nakon 5 godina teške borbe sa napadima panike i ansksioznosti došao u radionicu terapijskog pisanja. Bio je rešen da se kroz pisanje suoči sa ovim demonima koji su ga neumorno proganjali i napravili mu pakao od života. Ovo je najvažniji deo njegove priče. Onako kako ga je zapisao prvi put. Posle toga je već bilo mnogo lakše.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Duboko verujem da naša sudbina nije unapred određena i da je ljudsko biće sposobno da stvara novi život i kreira sopstvene svetove. U Univerzumu je sve povezano. Pisanje, kao kreativni ili terapeutski proces, pomaže nam da pronađemo svoju nit u opštem Božijem tkanju, nerazumljivoj i zamršenoj mreži duša i sudbina u kojoj se nalazimo. Celokupan ljudski svet  je složen i zamršen haos postojanja, koji za svoju ezgzisteniciju zahteva mnogo svetlosti.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Kad sam se prvi put suočio sa glaukomom, imao sam osećaj da mi je doktor potpisao smrtnu presudu. Bolest je neizlečiva, rezultat je progresivno splepilo, medicina tu ne može ništa da uradi osim da uspori bolest. Do neke N-te godine u starosti. Onda sam potpuno rauzmeo ljude koji se suočavaju sa ovakvim prognozama. I to nikada ne možeš do kraja da razumeš dok se i sam ne suočiš sa sličnim. Strah od smrti ali i života u iščekivaja neumitnog kraja je nešto što nas često uništi i više od same bolesti.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Šta se događa kada vam se brak pretvori u pakao? Partner koga ste voleli postane zmijsko jaje i život vam postane bekstvo iz zmijskog legla. Mnoge žene i muškarci  na kraju osvanu u borbi na život i smrt bežeći od sopstvenih iluzja. Dragana iz Niša je jedna od njih. Dugo je tragala za načinom da zmijsko jaje svog života izbaci iz sebe i razbije ga u komade. Terapija pisanjem je bila njena poslednja stanica u borbi za pravo na život i spoznaju sebe same. Kada je počela da piše iz nje je potekla još jedna priča života. 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Miloš nije mogao da se seti vremena kad se nije bojao. Bojao se svoje majke zbog muškaraca koje je dovodila kući, a njenih nepredvidljivih promena raspoloženja bojao se još i više. Udarila bi ga po licu s jednakom lakoćom kao što bi ispred njega stavila tanjir sa žitaricama za doručak, a ponekad bi učinila i jedno i drugo u razmaku od deset sekundi.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Nedavno mi je u radionici terapijskog pisanja moja polaznica Milena, dok je radila vežbu automatskog pisanja, otkrila nešto zanimljivo: pišući o svojim bolnim emocijama u vezi neuspele partnerske veze, koja godinama traje uz ogromno skriveno emocionalno nezadovoljstvo, o svom partneru je pisala kao TO. U rani tridesetim, materijalno situirana, inteligenta i lepa, Milena je vrlo poželjna žena. Ali je ipak nesrećna, u vezi iz koje ne može da izađe. Zašto? Rekla je da je sprečava strah da ostane sama.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Ponekad u moje radionice terpijskog pisanja zalutaju i pravi primeri poremećaja ličnosti kao iz udžbenika. Poneko od njih mi i napiše pismo. Tako sam dobio i ovo pismo od jednog pravo pravcatog narcisa, koji j sebi uzeo zadatak da me poduči ponešto. I uspeo je. Susret sa naricsoidnom osobom za većinu ljudi znači put u katastrofu. Mnogi klijenit sa kojima sam radio imali su nesreću da susretnu jednog od njih i da lekcije života nauče na mnogo teži način - direktno iz sopstvenog iskustva. Poslušajte. Ako prepoznate nekog, bežite glavom bez obzira.  Sa narcisima nema razgovora i pregovora. A kamoli lečenja vašom ljubavi. 

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Slušajte podcast terapija pisanjem profesora Darka Tadića

Istinite terapijske priče...

Razgovori o ličnom rastu i razvoju…

Eseji o mentalnim problemima…

i borbi za kvalitetan život dostojan čoveka.

Terapija pisanjem…

Mesto našeg susreta.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Sukob je neophodan sastojak za stvaranje intrigantne priče. A sukob je neizbežni deo života. Razočaranje, tuga, bolest i smrt nas muče u različitim trenucima i na različite načine.

Svi imamo metode suočavanja sa onim što ne razumemo, suočavanja sa bolnim situacijama u svom životu. Jedna terapijska tehnika koja nam pomaže da se izlečimo u vreme zbunjenosti, slomljenih srca i najdubljeg gubitka je jednostavno, ali tako veoma moćno – pisanje.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com

Nerazumevanje u partnerskim odnosima često rađa nasilje sa fatalnim posledicama. Ideja o ljubavi sve više poprima čudne oblike u savremenom društvu. Život u iluzijama, pogrešnim uverenjima, nerazumevanju ljudske prirode, međusobnih odnosa, a pre svega samog sebe, za mnoge žene i muškarce je put u katastrofu. 

Ovo su istinite priče iz radionica terapijskog pisanja. Pisali su ih sami polaznici radionica. Imena i mesta događanja su promenjena. Sve ostalo je napisao....život.

Support the Show.

Ljudi koji pišu o sebi postaju srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji. Napiši sebe. Terapija pisanjem. www.darkotadic.com