ČAS na podcast

#41 Jan Štefela je pátý výškař z halového MISTROVSTVÍ SVĚTA 2024.

S Honzou jsme probrali halovou sezónu, proč se jeho 230cm ze Stromovky nepočítalo jako limit pro ME a proč už nepočítal s nominací na ,,halový svět", i tak chtěl ale přivézt medaili. Probrali jsme taky jeho cestu k atletice a nechybí plány do budoucna.

⏱️ TIMELINE:

0:00 - cesta k HMS

6:50 - Mistrovství Světa

9:10 - zlom v kariéře

14:57 - Olympiáda

21:15 - atletické začátky

27:35 - rybaření a volný čas

30:23 - nejbližší plány

Lurdes Gloria Manuel je česká reprezentantka a zlatá medailistka z juniorského ME v roce 2023 v běhu na 400 m. Povídali jsme si o tom jak se dostala k atletice, o zlatém úspěchu v Jeruzalémě, nebo také o jejích plánech do budoucna. ⏱️ TIMELINE: 0:00 - Halová sezona 3:50 - sezona 23 9:30 - atletické začátky 15:30 - plány do budoucna 20:00 - otázky od diváků 🎧 PODCASTOVÉ PLATFORMY APPLE Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/%C4%8Das-na-podcast/id1573690175 SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/0hZfq53wQxqgkcoG5ap0Ht?si=AOcSApqBQtSV3IaxDQxZ4w

Matěj Krsek je český reprezentant na 400 m, finalista HME a medailista z MS se smíšenou štafetou. Povídali jsme si o jeho vnímání závodění, jeho přístupu k přípravě, nebo také studiu a jak moc dobře se to dá propojit s vrcholovým sportem. ⏱️ TIMELINE: 0:00 - Vnímání Matěje navenek 6:00 - začátky s atletikou na Kladně 17:10 - halová sezona 2023 29:45 - závody si užívám 32:40 - venkovní sezona 2023 43:30 - sezona 2024 49:00 - co je třeba k vrcholovému výkonu 58:10 - studium 🎧 PODCASTOVÉ PLATFORMY APPLE Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/%C4%8Das-na-podcast/id1573690175 SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/0hZfq53wQxqgkcoG5ap0Ht?si=AOcSApqBQtSV3IaxDQxZ4w

Vít Müller je český reprezentant na 400 m př. a člen mnoha úspěšných českých štafet. Povídali jsme si o specifikách dlouhých překážek, jeho přípravě, o tom jak se vybírá do štafet, nebo také o světovém fenoménu Karstenu Warholmovi. ⏱️ TIMELINE: 0:00 - příprava na sezonu 3:20 - začátky s atletikou a specifika 400 m př. 14:45 - sezona 2023/24 22:30 - štafety 28:00 - hala 30:25 - světová čtvrtka překážek 🎧 PODCASTOVÉ PLATFORMY APPLE Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/%C4%8Das-na-podcast/id1573690175 SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/0hZfq53wQxqgkcoG5ap0Ht?si=AOcSApqBQtSV3IaxDQxZ4w

Jakub Dudycha je dvojnásobný mládežnický mistr Evropy v běhu na 800 m a držitel českého juniorského rekordu. Povídali jsme si mimo jiné o jeho začátcích a s jakým sportem začínal před atletikou, o jeho úspěšné sezoně 2023, plánech do budoucna, nebo také o světové půlkařské scéně. ⏱️ TIMELINE: 0:00 - začátky se sportem 3:00 - atletika ve Vysokém Mýtě a můj trénik 6:20 - ME v Jeruzalémě 11:00 - sezona 2023 13:00 - budoucnost 14:45 - taktika na půlce 17:40 - světová osmistovka 🎧 PODCASTOVÉ PLATFORMY APPLE Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/%C4%8Das-na-podcast/id1573690175 SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/0hZfq53wQxqgkcoG5ap0Ht?si=AOcSApqBQtSV3IaxDQxZ4w

Ondřej Macík je čerstvý národní rekordman a šampion na dvoustovce. Probrali jsme sním jeho začátky, letošní přelomovou sezónu a taky jestli ke sprintu patří showmanství.

⏱️ TIMELINE: 0:00 - Představení

2:02 - Letošní sezóna

7:50 - Mistrovství U23

11:25 - Národní šampionát

15:20 - Příprava na MS

18:05 - Hvězdy sprintu

21:30 - Nové technologie

24:13 - Plány do budoucna

Miloš Bednář je docentem na FTVS UK, dlouholetý účastník závodu Běchovice - Praha a statistik tohoto tradičního závodu. V tomto díle podcastu jsme si povídali o etice ve sportu, tradici běchovického závodu, nebo statistické práci, kterou pan Bednář už několik desítek let dělá.

⏱️ TIMELINE:

0:00 - přednášení na FTVS UK a etika ve sportu

8:00 - statistiky a historie Běchovice - Praha

19:00 - generace běžců

23:40 - zajímavosti ze statistik

🎧 PODCASTOVÉ PLATFORMY

APPLE Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/%C4%8Das-na-podcast/id1573690175

SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/0hZfq53wQxqgkcoG5ap0Ht?si=AOcSApqBQtSV3IaxDQxZ4w

Dita Franklová je koordinátorkou projektů pohybové gramotnosti na ČAS, mezi které patří Atletika pro děti, Atletika pro celou rodinu a Atletika do škol. V našem podcastu jsme si jednotlivé projekty představili, zjistili jsme kdo a jak se do nich může zapojit, povídali si o spolupráci s chodecký ME družstev v Poděbradech, představili si maskota Atíka a mnoho dalšího. ⏱️ TIMELINE: 0:00 - projekty pohybové gramotnosti 2:30 - Atletika pro děti 7:20 - Atletika pro celou rodinu 13:00 - Pohybová gramotnost na závodech 16:00 - Patroni a maskot 21:10 - ME družstev v chůzi v Poděbradech a atletika pro děti 27:00 - otázky na závěr 🎧 PODCASTOVÉ PLATFORMY APPLE Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/%C4%8Das-na-podcast/id1573690175 SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/0hZfq53wQxqgkcoG5ap0Ht?si=AOcSApqBQtSV3IaxDQxZ4w

David Bor je vedoucí soutěžního oddělení na ČAS a činovníkem v atletickém oddíle v Táboře. V podcastu nám prozradil jaké jsou požadavky od EA, nebo WA na pořádání mezinárodních akcí na našem území, jestli bychom byli schopni uspořádat dospělé ME, nebo detaily z chystaného ME družstev v chůzi v Poděbradech.

⏱️ TIMELINE: 0:00 - co dělá soutěžní oddělení na ČAS

7:30 - Mistrovství Evropy v chůzi družstev v Poděbradech a další velké akce

22:10 - pořádání MČR

35:00 - perličky z natáčení (pořádání)

🎧 PODCASTOVÉ PLATFORMY

APPLE Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/%C4%8Das-na-podcast/id1573690175

SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/0hZfq53wQxqgkcoG5ap0Ht?si=AOcSApqBQtSV3IaxDQxZ4w

Vít Hlaváč je Český reprezentant a národní rekordman v chůzi.

Speciální díl směřující k blížícímu se chodeckému Mistrovství Evropy Družstev v Poděbradech. S Vítem jsme taky probrali závod na 125 kol na dráze, likvidační změnu v chodeckých disciplínách a jeho zatím životní sezónu 2022.

0:00 Atletické začátky 8:00 Chodecká kariéra 11:25 125 kol 15:25 Životní sezóna 19:45 2023 26:48 Poděbrady 33:45 Změna chodeckých disciplín 45:57 Pravidla chůze

Lada Vondrová je česká reprezentantka na 400m, 5. z Halového Mistrovství Evropy 2023 0:00 Začátky 5:17 Probuzení 6:45 Halová sezóna 11:57 Změna trenéra 17:13 Časy (kam se dá dostat) 20:28 Štafeta 22:41 Osmistovka 24:10 Nejbližší budoucnost

Tereza Petržílková je česká čtvrtkařka, která v roce 2023 obsadila 6. místo na HME v Istanbulu. V našem podcastu nám prozradí co jí dostalo, na běžné podmínky, v pozdějším věku k atletice, jaké má podmínky na přípravu v Plzni, jak se dívá na vývoj světové čtvrtky a mnoho dalšího.

⏱️ TIMELINE:

0:00 - pozdní začátky s atletikou

8:40 - postupný progres a cíle do budoucna

11:20 - štafety14:20 - HME Istanbul

18:00 - světová čtvrtka

20:30 - štafetový pohár

21:30 - atletika v Plzni

25:20 - halový trénink

27:30 - 800 m ???

🎧 PODCASTOVÉ PLATFORMY

APPLE Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/%C4%8Das-na-podcast/id1573690175

SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/0hZfq53wQxqgkcoG5ap0Ht?si=AOcSApqBQtSV3IaxDQxZ4w

Amálie Švábíková, česká halová rekordmanka ve skoku o tyči a bronzová medailistka z HME 2023 byla hostem #29 dílu našeho podcastu. Povídali jsme si mimo jiné o snowboardcrossu, kde jako mladá měla také velké úspěchy. Také nám vysvětlila základy skoku o tyči, provedla světovou scénou skokanů a řekla své plány pro nadcházející sezonu.  

⏱️ TIMELINE:   
0:00 - atletika a snowboardcross
3:50 - mládežnické úspěchy
7:40 - přechod do dospělosti  
11:30 - základy skoku o tyči
21:30 - atlet partner
25:15 - budoucnost
32:20 - světová tyčka  

🎧 PODCASTOVÉ PLATFORMY   
APPLE Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/%C4%8Das-na-podcast/id1573690175  
SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/0hZfq53wQxqgkcoG5ap0Ht?si=AOcSApqBQtSV3IaxDQxZ4w

Josef Karas je bývalý český desetibojař, který reprezentoval mimo jiné na MS  v Osace v roce 2007. Nyní je trenérem na pražském Olympu a mezi jeho svěřence patří například dálkař Radek Juška.   

⏱️ TIMELINE:    

0:00 - začátky se sportem v Kanadě 

12:00 - návrat do čech a atletická kariéra 

19:10 - 13 komnata Josefa Karase 

23:15 - druhý nejkrásnější muž světa 

35:30 - trenérství 

51:40 - nová éra atletiky 

58:30 - HME v Istanbulu  

🎧 PODCASTOVÉ PLATFORMY   

APPLE Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/%C4%8Das-na-podcast/id1573690175  

SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/0hZfq53wQxqgkcoG5ap0Ht?si=AOcSApqBQtSV3IaxDQxZ4w

Karolína Velebová je šéflékařka ČAS. Účastní se vrcholových sportovních akcí a zároveň vede v Praze úspěšnou kliniku Body Solution Clinic. V tomto díle podcastu jsme si povídali o specifikách sportovní medicíny, tipyckých atletických zranění, úloze lékaře na vrcholových akcích, ale také o její klinice a aktivitách, která jsou s tím spojená.   

⏱️ TIMELINE:    
0:00 - práce s atlety
14:40 - prevence zranění
17:30 - Body Solution Clinic
26:10 - technologie ve sportu a zranění  
29:57 - Body Solution team
32:45 - manželství s Honzou Velebou   

🎧 PODCASTOVÉ PLATFORMY   
APPLE Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/%C4%8Das-na-podcast/id1573690175  
SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/0hZfq53wQxqgkcoG5ap0Ht?si=AOcSApqBQtSV3IaxDQxZ4w

Podcast s Pavlem Slukou, šéftrenérem českého atletického svazu, se zabývá jeho prací v ČAS a vývojem atletiky v Česku. Sluka hovoří o obměně generací v atletice a o konceptu atletiky do roku 2032. Také se dotýká témat jako střediska, SCM a akademie, vzdělávání trenérů a spolupráce mezi trenéry. Kromě toho mluví také o sociálních sítích a o tom, jak posunout českou atletiku mezi elitu.

0:00 Úvod
0:09 Práce šéftrenéra ČAS
6:02 Obměna generací v atletice
7:33 Koncept atletiky do roku 2032
15:00 Střediska, SCM a akademie
19:53 Vzdělávání a spolupráce trenérů
25:49 Sociální sítě
28:52 Posun české atletiky mezi elitu

👉🏻 Zuzana Hejnová v #časunapodcast rozebírá své trenérské změny, co vše bylo třeba obětovat tak úspěšné kariéře atletky, nebo také současnou čtvrtku překážek. To a více se dozvíte v tomto díle podcastu.  

⏱️ TIMELINE:     
0:00 - Úvodní slovo
1:30 - Stříbrná OH medaile
4:25 - Atletické začátky
8:30 - Trenérské změny
13:40 - Sezony dominance a vítězství v diamantové lize
19:05 - 800 m
22:00 - Zuzka maminka a život po kariéře
26:06 - HESU akademie 29:30 - Současná čtvrtka překážek
36:45 - Co bych poradila  

📲 INSTAGRAM: 

 ČAS na podcast:  

Zuzana Hejnová: https://www.instagram.com/zhejnova_official/?hl=cs 

🎧 PODCASTOVÉ PLATFORMY 

 APPLE Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/%C4%8Das-na-podcast/id1573690175  

SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/0hZfq53wQxqgkcoG5ap0Ht?si=AOcSApqBQtSV3IaxDQxZ4w

👉🏻 Nikola a Ester Bendovy jsou české sprinterky. Obě nás velmi úspěšně reprezentují na mezinárodních akcích. V tomto díle podcastu si povídáme o aktuální přípravě, vzájemné pomoci na tréninku, jejich spojení s fotbalem a o dalších zajímavých tématech.  

⏱️ TIMELINE:   

0:30 - Nikola - od medaile, přes zranění po současnost 

5:30 - Ester - sesterský vztah v atletice 

9:30 - velké akce a konkurence na sprintu 

15:40 - tréninková skupina 

19:20 - Sociální sítě a sebe propagace 

36:20 - fotbal

📲 INSTAGRAM: 

ČAS na podcast: 

Nikola Bendová: https://instagram.com/nicolebendova?igshid=YmMyMTA2M2Y= 

Ester Bendová: https://instagram.com/esterbendova?igshid=YmMyMTA2M2Y=  

🎧 PODCASTOVÉ PLATFORMY  

APPLE Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/%C4%8Das-na-podcast/id1573690175 

SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/0hZfq53wQxqgkcoG5ap0Ht?si=AOcSApqBQtSV3IaxDQxZ4w

Blanka Procházková je nutriční terapeutka, která je odbornou konzultantkou ČAS v rámci projektu: Pohybové gramotnosti, pravidelného pohybu a zdravé výživy, který vzniká za podpory Ministerstva zemědělství ČR.   

V tomto 3. díle jsme se bavili o stravě v období vánočních svátků, jak posílit svoji imunitu v zimním období a došlo také na vyvracení mýtů v oblasti výživových doplňků.   

0:00 - Úvod
3:00 - Strava v období vánočních svátků
9:35 - Je v pořádku nesnídat?
18:07 - Jsou vhodné redukční diety?
25:00 - Jak nabrat svalovou hmotu?
27:00 - Káva a kofeinové doplňky
31:58 - Funguje L-carnitin na spalování tuků?
33:08 - Jak posílit svoji imunitu pomocí stravy?
37:03 - Základní pojmy – sacharidy, bílkoviny
44:00 - Vitamíny a doplňky
59:02 - Výživový poradce vs. nutriční terapeut

Jáchym Kovář je čerstvý mistr ČR v přespolním běhu, český reprezentant v běhu do vrchu a člen vítězného družstva z Mistrovství světa v běhu do vrchu 2019

0:00 - Úvod
0:22 - Zimní sezóna
2:03 - Běhy do vrchu
17:07 - MČR v přespolním běhu  
19:48 - ME v přespolním běhu
23:36 - Steeple
27:05 - Studium/Armáda
29:55 - vítězný přeskok

Blanka Procházková je nutriční terapeutka, která je odbornou konzultantkou ČAS v rámci projektu: Pohybové gramotnosti, pravidelného pohybu a zdravé výživy, který vzniká za podpory Ministerstva zemědělství ČR.   

V tomto díle se dozvíte odpovědi na nejčastější dotazy ze strany rodičů, trenérů a vedoucích pracovníků, které nám byly na akcích projektu kladeny. Jak správně téma zdravé stravy s dětmi komunikovat, jaká je prospěšnost zdravé stravy, nebo také pozice tzv. intuitive eating v rámci sportu.  

0:00 - Úvod 

2:10 - Komunikace zdravé stravy s dětmi  

11:00 - Prospěšnost zdravé stravy 

30:30 - Intuitive eating   

37:15 - Doplnění: tipy atd.  

56:30 - Hranice mezi zdravým životním stylem a posedlostí

Barbora Špotáková je jedna z nejúspěšnějších českých atletek všech dob. Je dvojnásobnou olympijskou vítězkou, světovou rekordmankou a mnohonásobnou medailistkou z velkých akcích v hodu oštěpem.   V podcastu jsme si povídali o jejích atletických začátcích, přechodu k oštěpu, ale i o tom co bude dělat nyní po ukončení profesionální kariéry.  

-----------------------------------------------------------------------  

0:00 - Atletické začátky

9:13 - Studium v USA a přechod k oštěpu 

14:10 - Éra Barbory Špotákové 

22:30 - Rodinné prostředí a návraty 

30:50 - Česká oštěpařská škola 

42:00 - "atletický důchod"

Jan Kudlička je český skokan o tyči, národní rekordman, vícenásobný medailista z evropských a světových akcí. Letos v září ukončil kariéru. 

00 Úvod
1:15 Cíle
3:50 Proklouzlo mezi prsty
6:15 Tyčkařský závod
11:00 O konci kariéry
17:38 Generační obměna
19:39 Co ti dala atletika
21:28 Opava
22:52 Rivalita
26:10 Pozice tyčky
30:48 Angažování v atletice

Marek Bárta je český reprezentant v hodu diskem s osobním rekordem 64.40m. Je šestinásobným mistrem ČR a letos se umístil 15. na MS v Eugene.

0:00 Plány před sezónou a zranění
5:29 Cesta k MS
9:50 ME a konec sezóny
12:05 Atletické začátky
15:50 studium v USA
25:20 Návrat do ČR
27:00 Disk jako disciplína
32:22 Kam se disk ubírá
33:41 Tělesná stavba
36:00 Plány do budoucna

Radek Juška je český reprezentant a rekordman ve skoku dalekém. Má stříbrnou medaili z HME 2015 v Praze, je vítězem Univerzidáy v Tchaj-peji 2017 a bude česko reprezentovat na ME v Mnichově. povídali jsme si o specifikách skoku dalekém, jeho tréninku, nebo o tom jak se těší do Mnichova.

Filip Sasínek je český mílař, který drží halový český rekord na 1500 m a má zároveň splněný limit pro start na ME v roce 2022. Povídali jsme si mimo jiné o MČR v jeho domovském Hodoníně a tornádu, které se touto oblastí před rokem prohnalo, o ranking systému, nebo o tom, proč nedává tak často rozhovory.  

0:00 - Úvod 

0:45 - MČR v Hodonín - rok po tornádu 

10:50 - Taktika v závodě a sezona 2022 

13:00 - Ranking systém 

20:00 - Jak to teďka funguje v běžecké rodině se synkem Kaapem 

26:15 - Rozhovory

Žaneta Peřinová je reportérka České televize, jejíž specializací je atletika. Povídali jsme si mimo jiné o jejích začátcích u atletiky a v televizi, náročnosti práce reportérky, perličkách z natáčení a dalším.  

0:00 - moje atletická kariéra 

3:45 - začátky v ČT 

5:55 - náročnost práce reportérky 

13:30 - mix zóna a rozhovory v aj 

20:00 - vtipné momenty 

23:30 - pozice moje i atletiky v rámci ČT 

30:10 - vysněný rozhovor(y) 

32:45 - sláva a kritika 

37:28 - dress code a zákulisí vysílání 

40:40 - vývoj ČT a vysílání sportu 

47:00 - perlička na závěr

Dominik Záleský je český sprinter, držitel národního rekordu na 100 m časem 10.16 s. Dominik startoval na ZOH v Pekingu ve čtyřbobu a kromě tohoto tématu také v podcastu rozebral kombinaci těchto dvou sportů a jeho návrat zpět k atletice.
-------------------------------------------
0:00 Úvod
2:48 Kombinováni atletiky a bobování
6:10 V čem se liší příprava na atletiku a boby
9:09 Pozice ve čtyřbobu
13:50 Atleti v bobování
18:49 Zhodnocení olympiády
20:19 Návrat k atletice a pokus o nominaci na HMS
21:59 Budoucnost (českého) sprintu

Eliška Martínková je česká reprezentantka ve sportovní chůzi. V minulém roce vybojovala stříbrnou medaili na ME juniorů a bronz na MS juniorů.

Petr Svoboda je český rekordman na 110m.př. a 60m.př., Halový mistr Evropy z roku 2011 a medailista z velkých akcí. Povídali jsme si mimo jiné o jeho kariéře poznamenané četnými zraněními, ale i plánech do budoucna a současné podobě atletiky.  

0:13 - "Mám stále motivaci" 

2:30 - co mohlo být 

9:40 - české prostředí 

12:15 - návraty 

18:55 - plány a sny 

21:50 - vývoj jako překážkář 

24:30 - HMS a HME 

27:45 - "My first big GOLD medal" 

30:00 - česká budoucnost 

34:00 - změn v atletice v průběhu let 

41:05 - Paříž 2011/2024

Helena Jiranová je česká reprezentantka v běhu na 60m př. a 100m př. Má splněný nominační limit pro HMS 2022 v Bělehradě a v podcastu si s námi povídala mimo jiné o plánech do budoucna, zlepšení v letošní sezoně i přechodu ze čtyřstovky na krátké překážky.

0:00 - Úvod a halová sezona a HMČR

4:10  - Konkurence na překážkách

6:40 - Jak trénuješ?

7:50 - Doplňkové disciplíny

10:00 - Přechod ze 400m na krátké překážky

11:00 - Zlomová sezona 2022?

14:25 - Venkovní sezona 2022

16:55 - Netradiční místa pro atletické závody

18:45 - Plány do budoucna a práce

Pavel Maslák je český reprezentant v běhu na 400m. Trojnásbný halový mistr světa, trojnásobný halový evropský šampion a držitel českého rekordu výkonem 44.79 s

0:00 Úvod
2:30 Obhajoba titulu
4:40 Halové diskvalifikace  
7:20 Taktika na halové čtvrtce
8:40 Maslák vs. svět
11:48 Jak moc důležitá je přidělená dráha
14:50 Skloubení přípravy a rodiny
21:31 Budoucnost čtvrtky v ČR
25:38 Povědomí o atletice
29:15 Destinace na soustředění
31:50 Plány na rok 2022

Tomáš Staněk je český reprezentant ve vrhu koulí, držitel českého rekordu výkonem 22.17 m.
Z halových mistrovství Evropy má ve sbírce již všechny medaile a na světovém šampionátu v roce 2018 vybojoval bronz.

0:00 Úvod
0:13 Obrovská konkurence
2:32 Rozdíly v technice
4:20 Co považuje za největší úspěchy
7:45 Czech Indoor Gala a jeho rivalita s Bukowieckým
10:10 Rozdíl mezi vrháním v hale a venku
17:13 Mýty o vrhačích
18:50 Jakou roli hraje tréninková skupina
20:55 Nadcházející sezóna
22:33 Helena Fibingerová
23:39 Mítinky na netradičních místech
28:37 Závěr

Český atletický svaz přichází s novým projektem v rámci Pohybové gramotnosti, který je zaměřen na zdravou výživu

Projekt, který je financován z dotace Ministerstva zemědělství, nese název Pohybová gramotnost – pravidelný pohyb a zdravá výživa. Je zaměřen na sportování dětí a jejich komplexní vývoj při pohybových aktivitách ve spojení s osvojením principů zdravé výživy.

V rámci tohoto projektu jsme připravili 3 podcasty a v druhém z nich přijala pozvání česká oštěpařka Irena Gillarová

0:00 Úvod
1:05 Patronské a charitativní projekty
4:50 Začátky se sportem
7:10 Přechod do USA
15:58 NCAA
20:55 Práce s dětma v USA
22:20 Strava v USA
25:14 Návrat do ČR - změna stravy po návratu
28:34 Poruchy výživy u mladých sportovkyň
30:54 Strava a pohyb v mládí

Český atletický svaz přichází s novým projektem v rámci Pohybové gramotnosti, který je zaměřen na zdravou výživu

Projekt, který je financován z dotace Ministerstva zemědělství, nese název Pohybová gramotnost – pravidelný pohyb a zdravá výživa. Je zaměřen na sportování dětí a jejich komplexní vývoj při pohybových aktivitách ve spojení s osvojením principů zdravé výživy.

V rámci tohoto projektu jsme připravili 3 podcasty a v prvním z nich přijala pozvání nutriční terapeutka Blanka Procházková - https://www.facebook.com/Lecebnavyziva

0:00 Úvod
0:47 Mýty o zdravé stravě
2:42 Jak důležitá je strava u sportovců
5:36 Nejčastější chyby ve stravě sportovců
8:29 Jak postavit jídelníček
14:10 Strava jako prevence zranění
16:10 Ideální strava pro vytrvalce
26:52 Cola po výkonu?
30:25 Suplementace
35:02 Pitný režim
44:00 Vysokosacharidová strava
45:11 Veganská strava
48:03 Je zdravá strava drahá?
49:57 Cheat day
51:45 Závěr

Kuba je několikanásobný držitel mládežnických národních rekordů na běžeckých tratích. Letos se mu povedlo doběhnout na MISTROVSTVÍ SVĚTA JUNIORŮ v závodě na 800 m na 4. místě. Právě o letošním mistrovství jsme Kubu v tomto podcastu vyzpovídali.

0:00 Začátky atletiky  
3:00 Specializace  
5:35 Příprava na vrcholy a zdravotní komplikace
7:15 MSJ Nairobi
11:50 Finálový běh na MSJ
17:10 Pocity z Keni
19:50 O olympiádě a juniorském ME
21:05 Pohled do budoucnosti

Moira Stewartová je 12-násobná mistryně ČR v běhu od 5000 m až po maraton. S Moirou jsme v podcastu probírali především závod Běchovice-Praha, jehož 125. ročník se blíží, její pokus o nominaci na Olympijské hry a taky neobvyklé zranění, se kterým se v přípravě na maraton musela vypořádat.

Produkce: Oběžník

ČAS NA PODCAST si udělali bratři Forejtovi, medailisté z mistrovství Evropy do 20 let v hodu diskem

0:00 Úvod
0:17 Plete si je okolí?
1:54 Bratrská rivalita
3:58 Letošní sezóna
6:53 Změna tréninkové skupiny
13:21 MČR do 22 let v Plzni
18:10 Specifika hodu diskem
29:37 Strava
32:06 Běhání
35:13 Olympiáda
37:52 Cíle

Podcast s nejlepšími českými překážkářkami.

V druhé epizodě podcastu přijaly pozvání české běžkyně Kristiina Mäki a Diana Mezuliáníková. 

0:00 Úvod
0:42 Nominace na OH
4:55 Průběh těhotenství Kristiiny
8:42 Cíle v Tokiu
9:47 Jak probíhala příprava na OH
13:15 Nástupová kolekce
14:28 Příběh Diany
20:12 Dítě nebo Olympiáda
22:10 Jaká bude Olympiáda bez diváků
23:34 Tetování olympijských kruhů
26:12 Budete pokračovat ve sportovní kariéře po OH? 

Produkce: Oběžník

ČAS na podcast epizoda #1 s dvojicí sprinterů, Janem Velebou a Zdeňkem Stromšíkem, kteří jsou spoludržiteli českého rekordu v běhu na 100 m. Povídáme si o přípravě na MČR, štafetě na 4x100 m, sprinterských zajímavostech a dalším.

------------------------------

0:00 - Úvod

3:45 - MČR

11:25 - štafeta 4x100 m
15:15 - sprinterské zajímavosti a fámy
20:18 - budoucnost
----------------------------

PRODUKCE : OBĚŽNÍK

MČR Zlín: propozice