4 Brüste für ein Halleluja

Herzlich Willkommen zu einer neuen, familiären, geheimnisvollen und bayrischen Folge von 4 Brüste für ein Halleluja. Diese Woche war Auftakt für Paulas Live-Tour in München und Sophia freut sich zwar über das bayrische Heimspiel, ist aber auch nervös in welcher Rolle Paula sie auf die Bühne holen wird. Die Inhalte und Vorbereitung auf Paulas Show liefern die perfekte Gesprächsvorlage, um über den ersten wahren Kuss zu sprechen. Vom Waschmaschine-Syndrom über Kribbeln im Bauch ist alles dabei – ein sehr spannender Austausch über die ersten jugendlichen Erfahrungen, die den Bogen spannen, um über Familienthemen zu sprechen. Klingt cringe? – Entscheidet selbst und hört rein in eine neue Folge von #4BFEH Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

… und was diese mit dir macht. Ein sexuell angehauchter Einstieg in die Folge oder lieber nicht? Sophia vermutet, dass es bei Paula gerade heiß her geht. Da kommen die Ladies schnell zu der Frage, wie sehr die weibliche Sexualität überhaupt gelebt wird. Es geht um überdimensionale Anforderungen an Frauen, Sophia erklärt das „Schlüssel-Schloss-Prinzip“ und Paula das Spiel „Autoschlüssel ziehen“. Ein merkwürdiges Swingerclubinterview lässt Paula nicht ganz los und nach einschlägigen Katerblau-Erfahrungen wird Sophias Besuch hoffentlich trotzdem bald wieder nach Berlin kommen. Verkehrsstreits, Klimakleber, die Hundeanleinpflicht und das Ding mit der Deutschen Bahn bieten ebenso Potenzial breitgefächerter Meinungen.  Wir sind zum ersten Mal beim DEUTSCHEN PODCASTPREIS 2023 dabei. Wir brauchen eure Unterstützung beim Publikumsvoting, um die Kategorie LIFESTYLE zu erobern. Abstimmen geht blitzschnell hier: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/vier-brueste-fuer-ein-halleluja/ Danke! Danke! Danke! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja Mindfulness, Feel Good, 4BFEH, 4 Brüste für ein Halleluja, Fitness, Influencer, Essstörung, selfcare, mental health, mentale Gesundheit, Paula Kommt, Paula Lambert, Sophia Thiel, Lifecoach, Bodybuilder, Moderatorin, Journalistin, real talk

Einer von zwei Katern ist verschwunden und Paula ist sehr in Sorge. Die Nacht war schon hart genug, denn im Hause Lambert hing der Haussegen etwas schief. On top fand Paula keine passende Geburtstagslocation und so kommt Sophias zuckersüßes Geburtstagsgeschenk für sie genau zur richtigen Zeit. Bei Sophia schwingt heute ein leichter Veränderungsgedanke mit offenem Ausgang mit. Sicher ist jedoch, dass das Wohl der Tiere den beiden extrem am Herzen liegt und Hater - egal welcher Natur - hier absolut keine Chance haben bzw. sich gerne eine Therapieempfehlung abholen können.   Wir sind zum ersten Mal beim DEUTSCHEN PODCASTPREIS 2023 dabei. Wir brauchen eure Unterstützung beim Publikumsvoting, um die Kategorie LIFESTYLE zu erobern. Abstimmen geht blitzschnell hier: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/vier-brueste-fuer-ein-halleluja/ Danke! Danke! Danke! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Alles neu macht der Mai. Welcome Back Sophia und Happy Birthday Paula. Wie ihr merkt, hatten unsere zwei Mädels eine aufregende Woche. Paulas Geburtstagsfeier hat alle Erwartungen übertroffen und brachte ebenso die ein oder andere Überraschung mit sich. Während Paula auf ihr neues Lebensjahr angestoßen hat, lag Sophia brutzelnd in der heißen Sonne von Dubai. Aber was halten unsere Mädels eigentlich von Dubai? Warum sind so viele Influencer*innen dorthin gezogen, worin besteht der Reiz und spielt vielleicht eine von unseren beiden Lieblingshosts mit dem Gedanken auszuwandern? Bei diesen heißen Themen, kommt auch der anstehende Sommer zur Sprache, der Sophia etwas Angst macht. Es bleibt spannend, emotional und schonungslos ehrlich in der neuen Folge von 4BFEH! Wir sind zum ersten Mal beim DEUTSCHEN PODCASTPREIS 2023 dabei. Wir brauchen eure Unterstützung beim Publikumsvoting, um die Kategorie LIFESTYLE zu erobern. Abstimmen geht blitzschnell hier: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/vier-brueste-fuer-ein-halleluja/ Danke! Danke! Danke! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Herzlich Willkommen zu der ersten Live-on-Stage Folge von „4 Brüste für ein Halleluja“! Unsere zwei Tigerinnen waren zu Gast auf einer Live-Podcast Bühne und für all diejenigen die nicht in Berlin dabei waren, haben wir natürlich die Live-Session für Euch aufgenommen. Wie der Titel der Folge mutmaßen lässt, brodelt die Gerüchteküche. Sophia und Paula haben unterschiedlichste Statements aus der Presse und der Gerüchteküche fürs Publikum mitgebracht. Was denkt ihr stimmt von den Aussagen und was wurde wirklich frei erfunden? Aber wir wollen Euch nicht zu viel verraten und wünschen Euch ganz viel Spaß bei dem Hörerlebnis von Paula und Sophia Live on Stage! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Aufgeregt starten die beiden Mädels in die Folge vor dem großen Podcast Spotify Event „All Ears“. Doch nicht nur die große Outfitfrage beschäftigt unsere beiden Ladys, sondern vor allem die Frage: Zurück zum Ex oder nicht? Während Paula über ihre wilden 20er erzählt und aus dem Nähkästchen plaudert, hat Sophia ganz strickte Ansichten zu diesem sehr umstrittenen Thema. Apropos Vergangenheit: Anlässlich der bevorstehenden Abiturprüfungen, erinnern sich Paula und Sophia zurück an ihre Schulzeit. Spannend, lustig und sehr laut – freut Euch auf eine neue Folge von 4BFEH! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Unterschiedlicher hätten unsere zwei Ladys die Osterfeiertage nicht verbringen können. Während Paula sich ihren Ängsten zu Actionaktionen am Wochenende gestellt hat und schreiend in einer Achterbahn in die Feiertage gerast ist, sprechen wir bei Sophia wohl eher über die Achterbahn der Gefühle. Die FIBO steht vor der Tür, ihr großer Launch ist gestartet – ein auf und ab der Gefühle. Apropos Gefühle. Können wir die eigentlich in jeder Situation offenkundig äußern? Warum fällt es uns - und insbesondere Männer beim einem Fußballspiel so leicht ihre Gefühle auszudrücken, sind aber ansonsten so reserviert? Spannende Talks in einer neuen Folge von 4BFEH! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Happy Eastern! Wir starten fröhlich und munter in den Frühlingsmonat und wünschen allen frohe Ostern. Doch nicht nur Ostern steht vor der Tür, sondern auch Paulas Geburtstag. Ausgiebig werden in dieser Folge Pläne geschmiedet und Partyvorbereitungen getroffen. Doch anlässlich des bevorstehenden Osterfestes wird sich rege über Ostertraditionen unterhalten. Da merkt Sophia, dass sich eigentlich jedes Fest hauptsächlich um Essen dreht. Schließlich lassen sich unsere zwei Lieblingshostinnen noch eine schöne Community-Aktion zu Ostern einfallen. Alle Infos dazu erfahrt ihr auf ihren Social Media Accounts oder in dieser neuen, fantastischen Folge von 4BFEH #happyeastern  Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Herzlich Willkommen zu der vorerst letzten Folge unseres „International Womens Month“. Die letzte Folge „Bittere Realitäten“ hat Spuren hinterlassen. So viele Zusendungen von Euch, so viele einzelne Schicksale – da stellt sich die Frage: Wie können wir die Frauenwelt ein bisschen sicherer machen? Und werden wir laut genug gehört? Dies bringt unsere zwei Tigerinnen dazu, die gesellschaftliche- und politische Welt zu hinterfragen. Auch wenn sich unsere zwei Lieblings Ladys nicht immer ganz einig sind, diskutieren sie offen und ehrlich über Ego in der Politik, Verlässlichkeit in der Gesellschaft und warum weiblicher Einfluss auf jeglicher Ebene so wichtig ist. Es wird laut, es wird schonungslos – es ist 4BFEH! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um sexualisierte Gewalt.   Wir läuten die vierte Woche des 4 Brüste für ein Halleluja „Women´s Month“ ein und haben Euch gefragt „wie ist es eine Frau zu sein?“.   Eure Erlebnisse mit sexuellen Übergriffen, Ausnutzung einer Machtposition oder auch das Wirken einer Frau auf den Mann stehen heute im Vordergrund. Wie reagierst Du in dunklen Bahnübergängen? Hast Du auch einen Chef, der seine Machtposition ausnutzt?  Oder wurdest Du Opfer von sexuellen Übergriffen?   Wir sprechen über Eure Themen und geben Euch eine Stimme in einer neuen Frauenfolge von 4BFEH.  Wenn Ihr von sexueller Belästigung oder sexualisierter Gewalt betroffen seid, findet ihr z.B. Hilfe unter der Nummer 08000 116 016 – das Hilfetelefon – Gewalt gegen Frauen oder auf www.frauen-gegen-gewalt.de für Hilfsangebote in eurer Nähe.  #4BFEH #womensmonth #internationalwomensday   Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Die dritte Woche des 4 Brüste für ein Halleluja „Women´s Month“ hat gestartet und wir widmen uns vollumfänglich dem Thema: Dating! In der heutigen Folge ist Dating-Psychologin und Buchautorin Pia Kabitzsch zu Gast und verrät einige spannende Dating-Tipps, was es mit Situationships auf sich hat und wie es ist in den USA zu daten. Neben psychologischen Erläuterungen wie beispielsweise das Gefühl der Verliebtheit alias „Kribbeln im Bauch“ entsteht, quatschen die Ladys über geglückte und misslungene Dates, die 3-Tages-Regel und Paulas Liebeskummerspruch der eigentlich immer hilft. Hört rein in eine neue Folge des fantastischen Frauenmonats von 4BFEH! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

In der zweiten Woche des Frauenmonats von 4 Brüste für ein Halleluja geht es um die Mütter unter den Frauen. Sophia denkt drüber nach, wie es wohl ist Mutter zu sein, wovon Paula nur ein Lied singen kann. Es geht um Haferdinkelglutenfreiekekse, um die Ängste Mutter zu sein und Kindheitsgeschichten von Sophia. Gibt es richtige Methoden die Kinder zu erziehen? Was ist eigentlich Momshaming? Viele Fragen, Theorien und mögliche Antwortansätze werden in einer neuen Frauenfolge von 4BFEH diskutiert.   Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Es ist März, und wie das neue Cover unschwer erkennen lässt, möchten unsere beiden Ladies den gesamten Monat März den Frauen widmen. Anlässlich des bevorstehenden internationalen Frauentags am 08. März, starten Paula und Sophia mit dieser Folge in einen reinen Frauenmonat. In der heutigen Folge erzählen unsere Tigerinnen Geschichten von Frauen, denen noch viel zu wenig Gehör verschafft wurde. Geschichten von sexuellen Belästigungen, von Frauenbildern, Prostitution und dem Spiel zwischen Hingabe und Machtgefälle. Eine laute Folge zwischen einem Generationsgefecht, emotionalen Geschichten und tiefgründigen Gedanken. Wir starten in den März– let´s Go! #4BFEH #womensmonth #internationalwomensday Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Während sich wahrscheinlich diese Woche, alle neuen Podcastfolgen um das Thema Karneval drehen, schwimmen unsere Mädels gehörig gegen den Strom der Podcastbranche. Warum nicht mal über Verbraucherschutz und Pornos sprechen? Sophia wurde letzte Woche gehörig übers Ohr gehauen. Eine Firma, die sich als zwielichtig herausstellte und Sophia nie gedacht hätte, dass sie mal Opfer eines solchen Betruges wird. Wie wir unsere Paula kennen, sieht sie selbst im Verbraucherschutz eine geniale Überleitung zum Thema Porno. Eine Kombination, so einzigartig, wie unsere zwei Mädels. Wir nehmen es mit der Karnevalskonkurrenz auf und begrüßen eine neue, fantastische, lustige und verbraucherfreundliche Folge von 4BFEH! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Rosen sind rot, Veilchen sind blau und Valentinstag ist ja einfach nur sau – unnötig. Das findet zumindest unsere liebste Paula. Von Schokolade in Herzform hält unsere Tigerin schonmal gar nix und mit schnulzigen Antragsgesäusel brauch man ihr auch nicht um die Ecke kommen. Aber apropos Antrag – plaudert da jemand etwa aus dem Nähkästchen? Wie ihr unschwer erkennen könnt, dreht sich in der heutigen Folge alles um das Thema Liebe! Sophia erzählt von ihren ersten Erfahrungen mit Jungs, warum sie mal nachts ohne Decke schlafen musste und greift sich den ein oder anderen intimen Tipp von Paula für den nächsten Valentinstag ab. Warum die Folge so heißt, wie sie heißt, erfahrt ihr in dieser heißen, neuen Liebesfolge von 4BFEH. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Sophia und Paula kommen aus einem ereignisreichen, gemeinsamen Partywochenende. Viele Drinks, auf den ersten Blick gutes Essen und nicht nur die zwei Herzensmenschen unserer Ladys waren mit dabei, sondern auch unsere bereits bekannte Candy Crash. Doch der Samstagabend war längst nicht das einzige Highlight der Folge: Paula und Sophia wurden für „the Curvy Magazine“ gemeinsam fotografiert. Dies lässt Sophia in vergangenen Erinnerungen schwelgen und nachdenklich werden. Sophia thematisiert das Gefühl vermeintlicher „körperlicher Perfektion“ nicht bedienen zu können und dadurch die Angst zu haben nicht mehr gebraucht zu werden bis Paula sie lautstark unterbricht …. Hört selbst rein, in eine neue Folge voller Tiefe, Humor und Power! #4BFEH Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Was macht dich eigentlich Glücklich? Und wovor hast du Angst? Sophia fürchtet, dass sie irgendwann nicht mehr ihren Job ausüben kann und eröffnet dadurch das Thema: Zukunftsängste und die Angst etwas zu verpassen – Stichwort: FOMO. Für Paula steht „Fear of missing out“ im Sinnbild ihrer 20er. Jede Party musste besucht werden und jeder neuer Club stand ganz oben auf der Freizeitagenda. Ganz im Gegensatz zu Sophia, die diese Angst eher im Social Media Bereich verordnet. Doch was passiert, wenn die Zeit für ein bisschen Ruhe und Momente in einer „Glücksoase“ zu kurz kommt? Hört rein, was unsere Tigerinnen planen, um diesen Ängsten entgegenzuwirken in einer neuen Folge von 4BFEH. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Während Sophia mit einem neuen Look das Podcaststudio betritt und dadurch die perfekte Vorlage für die heutige Podcastfolge liefert, ist Paula erstaunlich gut gelaunt, nachdem, was sie gestern Abend erleben musste. In dieser Folge haben wir ein Potpourri an Themen zur Auswahl. Wie wärs mit Thema Netflix und Chill? Oder was denkt ihr über das Thema Social Media? Während Sophia den anstehenden TikTok Kanal von 4BFEH hoch promotet und Paula sich dem Thema Social Media mit Babysteps nähert, rückt das Thema Schönheitseingriffe in den Fokus der Mädels. Welche Eingriffe sind in welcher Lebenssituation präsent und herrscht aktuell ein OP-Trend? Nach wunderschönen und emotionalen Aussagen der zwei Ladys packen Paula und Sophia schlussendlich selbst aus. Hört rein! #4BFEH Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Vollgas! Paula und Sophia haben Besuch. It's Candy Crash. Drag-Queen, Künstlerin, TV-Bekanntheit und und und… ach, hört selbst rein, welch umtriebige Ikone aus Berlin sich die Ladies eingeladen haben. Aufgrund sehr unterschiedlicher Erfahrungen im Leben wird schnell klar, dass dieser Talk Deepness und Power bereit hält, die es in sich haben. Eine emotionale Gerichtsverhandlung, Fassungslosigkeit und warum sich die LGBTQIA+ -Szene leider immer noch mit der Frage: Flucht oder Kampf? auseinander setzen muss. Wie fühlt es sich an, nachts allein auf der Straße zu sein? Eine geheimnisvolle dreistellige Zahl lenkt die illustre Runde auf eine ganz andere Fährte. Seid gespannt und hört rein! 4BFEH - Halleluja! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Der Seven.One Audio Podcast Tipp: "Frau Bauerfeind rettet die Welt" – die Podcast-Show für eine bessere Zukunft mit Katrin Bauerfeind, Johannes Strate und Ralph Caspers. 18 innovative Start Ups treten in drei Runden gegeneinander an - alle mit dem selben Ziel: Die Welt ein Stück besser machen und dabei die 100.000€ Preisgeld für ihre Idee einsammeln. Seid mit dabei und hört jetzt rein!

Unsere Tigerinnen melden sich aus der Winterpause zurück und haben es unter höchstem Einsatz ins Studio geschafft. Paula hat eine gewaschene Mittelohrentzündung und Sophia kuriert noch an den Überbleibseln ihrer Feiertagserkältung rum. Was für ein Start! Zur Aufmunterung gibt’s etwas verspätete Weihnachtsgeschenke und ein Säckchen voller positiver Vorsätze fürs neue Jahr. Außerdem im Gepäck: eine sehr freudige Ankündigung, die Geschichte um Paulas größten Fehler im letzten Jahr, die Erkenntnis, warum Sophias Geldbörse keine Karmapunkte sammelt und warum durch gutes Zuhören Fettes Brot nicht nur Paulas Herz erreichen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Wow, das turbulente Jahr ist fast schon rum. Sophia und Paula versuchen sich in der letzten Folge des Jahres zu erinnern, was alles passiert ist. Los geht’s damit, dass Paula sich im Januar furchtbar allein gefühlt hat, gefolgt von Raphas Geburtstag mit Bitcoin-Torte, einem schweren Schicksalsschlag im April, das gemeinsame Kennenlernen, Paulas neue Lovestory, dem persönlichen Berührungspunkt mit dem Ukraine-Krieg und und und…. Außerdem fragen sich natürlich, was das neuen Jahr bringt, aber auch, warum Naturburschen auf Dating-Portalen immer Fische in die Luft halten und Evelyn Weigert so auf Cola-Schorle steht. Ganz herzlichen Dank allen Hörer:innen für 2022 Merry Christmas und einen wundervollen Jahreswechsel! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

It’s beginning to look a lot like Christmas… In schrecklich schönen Weihnachtspullis backen Sophia und Paula gemeinsam Brüste und rühren in fluffiger Atmosphäre die Playlisten ihrer Lebensgeschichten zusammen. Bei welchem Song wurde Paula entjungfert, wer war Sophias Bauchtanz-Inspo, was sind ihre Herzschmerz-Songs und wovon bekommt Paula Durchfall? Von Simple Red über Fat Boys Slim, den 4NonBlondes und Nirvana bis hin zu David Bowie und den Red Hot Chilli Peppers ist die Liste pickepacke voll mit starken Songs zu einschlägigen Stories. Zu den Playlisten geht’s hier: Spotify: Paulas Playlist findest du hier: https://open.spotify.com/playlist/3NX5IvtRTyo44RGQd6V2IP?si=6ca76dab09564bc8 Sophias Playlist findest du hier: https://open.spotify.com/playlist/0EGb7YwmOBk9U2n1Op0E1Y?si=d3c3be5619be4c18 Amazon: Paulas Playlist findest du hier: https://music.amazon.de/user-playlists/e9f8f072492a4099bad25bb1a74429addede?marketplaceId=A1PA6795UKMFR9&musicTerritory=DE&ref=dm_sh_j63syYssXkk2AzNPBmnPznzD7 Sophias Playlist findest du hier: https://music.amazon.de/user-playlists/c06738a76d7844c4b757f51fe5a55e38dede?marketplaceId=A1PA6795UKMFR9&musicTerritory=DE&ref=dm_sh_nWXDLS04XcAmpTm5nhy1i7EY2 Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Aiaiai, was war da denn los? Sind es die neuen Sessel oder nur starke Kopfschmerzmedikamente? Seitenschläferin Paula und Allesschläferin Sophia wollten sich eigentlich der Frage widmen, was sie ihren Liebsten zu Weihnachten schenken. Doch plötzlich befinden sich unsere "Top-Torten" im Rausch vergangener Jugendsünden und lassen tief blicken - ein Feuerwerk an Kuriositäten: LSD als Gastgeschenk, der Erdbebentrip, Stuntfahrtrainings à la Jackie Chan, Playlist of your Life, was die Mädels von 1a B-Ware damit zu tun haben, Gummibärchenstreifen für Erwachsene, 1 Jahr Hausarrest, Pocket Vagina vs. Wurstpelle, die Verhaftung, Paulas Idee einer neuen TV Show, die Band von Katja, wer wem den Buckel kratzt und eine Kloschüssel voller Blüten… Halleluja Triggerwarnung: Ausführliche Beschreibung von Betäubungsmittelwirkungen! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Eine weitere Woche zieht ins Land und Paulas positiver Einfluss zeigt Wirkung auf Sophias Gemütszustand. Nachdem Paula köstliche Geschichten im Zusammenhang mit einem Proktologen erzählt, Wortschöpfungen wie Pferdinand und Katzandra für große Belustigung sorgen und Sophia all ihre Überzeugungskraft einsetzt, um Paula endlich zum Eisbaden zu bringen, führt das aufgeweckte Gespräch die beiden in „Paulas-Therapie-Camp“. Body Blaming und Hate im Netz sowie in Real Life bleiben Themen, denen sich auch Sophia immer wieder neu stellen muss. Hört rein in eine witzgeladene und doch sehr emotionale neue Episode von #4BFEH. #PferdinandistderperfektePferdename Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

„Männer, die sich in ihrer Männlichkeit bedroht fühlen, sind definitiv nicht männlich.“ finden Paula und Sophia. Welche Eigenschaften sind eher weiblich? Und wann ist ein Mann ein Mann? Höchste Zeit, um mal Klischees aufzubrechen: Wer trägt wem die Tasche, wer fällt wann in die Opfer-Rolle, Stories vom Loslassen und weich werden. Was sich nach einem eher ernsten Talk anhört, entwickelt sich ganz plötzlich in eine völlig andere Richtung. Flatulenz-Erfahrungen, intime No-Gos und explizite 4-Brüste-Geschichten werden schonungslos ausgepackt – diesmal im wahrsten Sinne des Wortes. #4BFEH Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Triggerwarnung: Ausführliche Beschreibung von Esstörungen. Das Leben gesund auszubalancieren ist eine Lebensaufgabe. Und der selbst auferlegte Druck ist dabei keine Hilfe. Während Paulas Buchabgabe sie zeitlich und mental unglaublich stresst und Hitzewallungen sie plagen, befindet sich Sophia gerade in einem sichtbaren Tief. Aufwühlende Wochen des Umzugs, der Verlust an sicheren Abläufen, alte Angewohnheiten - diese besondere und emotionale Folge wird zu einer dankend angenommenen Therapiestunde. Paulas und Sophias gegenseitige Hilfestellung geht unter die Haut. Wie Collin Fernandez-Ulmen vielleicht helfen kann und was der Tunnel der Vergessens ist, erfahrt ihr nur hier. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Schwanger oder lieber nicht schwanger? „Hätte ich mir eine Kindheit basteln können, wäre es sicher nicht die gewesen.“ Paula berichtet zum ersten Mal in „4 Brüste für ein Halleluja“ ausführlich über ihren unglücklichen Start ins Leben. Sophia versucht sich eine Geburt vorzustellen und kommt bei dem Gedanken an die Übermüdung an Grenzen. Warum wird vermutet, dass man durch eine Diät schnell schwanger wird, was ist der Ammenschlaf, was ist echt an Momfluencern und welche Gedanken teilen Sophia und Paula zum Thema postnataler Depression - Antworten gibt's nur hier. #4BFEH. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Triggerwarnung: Ausführliche Beschreibung von Kannibalismus Exzorzistenviecher, anschlagende Hunde, Nebelschwaden, Kreischen und ein mysteriöses Licht – Herzlich Willkommen zum Halloween-Special unserer Lieblingsladies. Bestes Timing um Ängste zu überwinden! Und das klappt natürlich am besten, wenn man sich nachts auf einen nicht ganz entspannten Waldspaziergang trifft und das Schicksal herausfordert. In dieser Special-Folge erfahrt ihr jede Menge über Paulas Ängste, Ausführliches über Sophias Gruselwahn und ihren Spleen für Serienmörder-Dokus, wer warum mal in eine Schublade gekotzt hat und warum Paula ganz plötzlich im Wald allein gelassen wird. 4 Brüste für ein Happy Halloween! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Evil Jared wollte nicht mit Paula trainieren – ein Mikro- oder Makro-Tiefpunkt? Diese interessante Abstufung erklären uns Sophia und Paula in gewohnt redseliger Gesprächslaune mit emotionalen Geschichten, wie sie nur das Leben schreibt. Niederlagen und Scheitern gehören eben dazu und sie fragen sich: „Was wäre, wenn ich damals anders entschieden hätte?“. Zudem gibt’s Antworten auf die essentiellen Fragen, warum Burpees und Blähungen keine gute Kombi sind, wieviele Entjungferer Paula tatsächlich hatte und was eigentlich Fremdgehen genau ist? Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Wenn Frauen sich prügeln, sieht es eben nicht so aus wie bei Bud Spencer, findet Paula und berichtet heute von persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Aggression. Auch Sophia hat sehr einschlägige Beispiele mitgebracht, die sie hautnah miterlebt hat. Spotty und Snoopy lauschen still und leise, wenn die Ladies über ihre Wut im Bauch sprechen, denn (auch) die muss irgendwie raus. Angefangen von der kleinen schwarzen Liste, über die Frage, ob Masturbieren eine alternative Lösung ist, bis hin zu niedlichen Tiervideos vor dem Schlafen gehen, versorgen uns die Ladies mit kreativen Möglichkeiten. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

„Sophia, wir müssen reden…“ Paula fühlt sich von Sophia nicht richtig wahrgenommen und fordert Veränderungen. Ganz offen sprechen die beiden in dieser Folge über ihre Beziehung als Podcast-Partnerinnen und über ihre Versagensängste: ob damals in der Schule oder heute im Job, in der Liebe, oder auch einfach morgens beim Blick in den Kleiderschrank. Und wie gehen die beiden eigentlich mit den Schattenseiten von Social Media um? Wie reagiere ich, wenn ich ein Dickpic bekomme? Wie transparent kann ich bei Instagram sein, ohne dass Stalker mir einfach auflauern können? Auch darum geht’s dieses Mal bei #4BFEH. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Triggerwarnung: Ausführliche Beschreibung von Essstörungen und deren Konsequenzen. Mit einer sinnlichen Hotline-Ansage stimmen sich die Ladies zusammen mit ihrer allerersten Gäst:in in den emotionalen Talk ein. Cathy, Sophia und Paula verbindet das Thema Mental Health wie kein anderes. Mit vielen sehr persönlichen Fragen rücken die drei Frauen Essstörungen und die Möglichkeit, dem Thema Depression ein Gesicht zu geben, in den Mittelpunkt. Was es bedeutet, aus der Vogelperspektive in den Garten der Emotionen zu schauen, dass Gefühle nicht logisch sind, was Chicketarier sind und welche Gedanken das Thema Schwangerschaft bei den Ladies auslöst, erfahrt ihr jetzt in der neuen Folge von #4BFEH . Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Sie ist da - die erste Podcastfolge direkt aus dem Oktoberfestzelt! Also schnappt euch eine Maß Bier und lasst euch von Paula und Sophia – 2 echten Münchnerinnen – mitnehmen aufs größte Volksfest der Welt. Hat Sophia Paula überreden können, Fahrgeschäfte zu fahren, oder haben die beiden sich nur kopulierende Pärchen auf der „Kotzwiese“ angeschaut? Neben Dirndl-G’schichten gibt es auch Updates aus dem „echten Leben“: Was ist der erste Makel von Paulas Freund, wie schafft man das Eisbaden und will Sophia bald Kinder? Eine Achterbahnfahrt durch die Wiesn bis nach Neuseeland und ans Ende der Welt. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Man merkt es gleich – es ist viel Liebe in der Luft: Paula und Sophia sind jetzt endlich zusammen in Berlin! Daher werden nicht nur Paulas Waden und Sophias Sex Appeal diskutiert, sondern auch mächtig gemeinsame Pläne geschmiedet: Den starken Jonny kennenlernen, Go-Kart Fahren und in Sesseln mit Brüsten Weiblichkeit aufsaugen – die Liste ist lang. Aber natürlich kommt die Liebe nicht zu kurz: Paula erzählt vom tollsten Mann, den sie je kennengelernt hat und Sophia warum sie sich in Berlin direkt schockverliebt hat. Eine Folge voller Liebe, Adrenalin, Bettwanzen und dem Oktoberfest! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Was ist Maxikaki, was ist eine Capsule Wardrobe und warum sollten wir alle mehr fluchen? Bei 4 Brüste für eine Halleluja liefern euch Paula und Sophia Antworten auf diese und noch viele weitere Fragen. Außerdem sprechen die beiden über Neuanfänge. Sophia verlässt den vertrauten Süden und wagt den Sprung nach Berlin, Paula startet mit „Power by Paula“ ihren ersten Online-Kurs und beide sprechen über Ihren Umgang mit Veränderungen und die Fähigkeit gewohnte Muster zu durchbrechen. Die beiden wissen, egal wie schlecht es dir geht, nach Scheiße folgt Sonnenschein! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Herzensmenschen, was sie ausmacht und wer für Sophia und Paula die Auserwählten sind, verraten euch die beiden in dieser frischen Folge. Nachdem alle Spleens auf den Tisch gepackt wurden, geht’s außerdem um drei taube Nüsschen, wie man mit Freunden Schluss macht, warum der Alltag nicht unbedingt für viele neue inspirierende Bekanntschaften sorgt, wo man gut und gerne Sex haben kann und welche Form des Reloadings die beiden als ausgesprochenes Glück empfinden. Viel Vergnügen! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Notiz an mich: Oh, wie dämlich war das denn! Blöde Kuh. Wo ist sie nur hin, die Leichtigkeit gegenüber der eigenen Person? Positiver Selftalk und wie man das anstellt - 4 Tipps für ein besseres mit dir selbst. Und außerdem … wenn kleine dicke Schnecken plötzlich ein Sixpack tragen, das Whatsapp-Verhalten anderer kurz persönlich genommen wird, die Sucht nach Körperkontakt zu peinlichen Situationen führt und Ganzkörpermuskelkater dabei hilft sich selbst zu spüren, it’s 4BFEH o’clock. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Metaller:in oder nicht Metaller:in, das ist hier die Frage! Heute erfahrt ihr wie Sophia Wacken abgefeiert hat, warum Paula nicht dabei war, für wen Slipknot noch Kuschelrock ist, was Dehnungsschnecken sind und wer für „The Hardest Button To Bottom“ mal eine 1 bekommen hat. On top gibt's offizielle News, die Sophias Leben auf den Kopf stellen werden. Außerdem erklärt Paula Sophia den Zusammenhang zwischen Versuchskaninchen von 80er-Jahre-Frisörazubis, den Tennisschuhen von Ivan Lendl und dem Thema Gruppenzugehörigkeit. Let’s rock! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Ob diese Frage die Ladies wohl wieder so richtig auf Trapp bringt? Paula und Sophia im Schlagabtausch der Gedanken zur Einordnung von Schönheit, dem Druck des Sommers, Optimierungswahn, was der Körper will und der Arzt über Whatsapp kommuniziert. Erfahrt mehr über die körperliche Landkarte der beiden, Sophias Rollerunfall, Gesichtsfraxeln, warum man unbedingt zum Arzt gehen sollte, wenn der große Zeh gebrochen ist und wer von beiden sich eine Kopfrasur wünscht. Let`s go! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Sommerliebe, Sommerurlaub, Sommerdates – Paula und Sophia im Sonnemodus. Wie sich frisch Verliebte verhalten und was daran nervt, ein wohliger Red Flag Mangel, feurige Spanier und heiße türkische Animateure sowie das A&O beim Daten und eine gute Portion Humor sorgen für spannenden Redestoff in dieser Folge. Erfahrt von den Ladies, wer sich für haarig oder stinkig entscheiden würde, welche Rolle Seitensprünge spielen und was Konter-Dates sind. Einfach ab ins eiskalte Wasser! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Die Bikini-Figur, was ist das nochmal genau? Was passiert, wenn man einfach mal kurze Hosen anzieht? Warum ist Sophias Körperfettanteil heilend? Und was wäre, wenn wir einfach bleiben, wie wir sind? Unser Dream-Team beschäftigt wie viele andere das eigene Erscheinungsbild und der Wohlfühlzustand in der heißen Jahreszeit. Heute zu Gast: Die lieben Oberarme, die 5-Sekunden-Regel, der Fleece-Pulli bei 30 Grad, ein Bärenmann, Knautschbauch und Knutschalarm. Und warum Paula mit Sophia sofort ins Bett gehen würde…. Lasst es euch nicht entgehen! Viel Vergnügen! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Bei Sophia und Paula geht’s heute ans Eingemachte: Frisch verliebt in den Urlaub, Hotelzimmer und Klo teilen – wie geht das? Und was bitte ist ein Duftpartikelvernichter? Die beiden lüften außerdem das Geheimnis verblühter Klassenkameraden, die Bedeutung der 3-Monats-Regel und steigen mit hässlichen Schwänen, Standard-Hotties und Knallerfrauen in den gedanklichen Ring aus Erwartungen und Ansprüchen. Zwischen Perfektion und Illusion - get ready to rumble! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Wenn man mit Einkaufswagen zum Hate-Objekt wird, der Tagesdowner befremdliche Real-Life-Kommentare sind, gleichzeitig eine neue Liebe alles auf links dreht und klar wird, dass die richtigen Komplimente das A&O im nachhaltigen Miteinander sind, dann macht ihr gemeinsam mit Paula und Sophia den Deepdive in die Realität. Welchen Rückschlägen und Körperreisen sich die beiden in ihrer Vergangenheit stellen mussten, was heute anders ist, wo das glücklich sein anfängt und wer Süßbert und Schnuddel sind, erfahrt ihr in der brandheißen Ausgabe von 4 Brüste für ein Halleluja. Viel Vergnügen! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Wie man ganz leicht von Haiattacken und schurkenhaften Delfinen auf das Thema Realität auf Instagram, Selbstwahrnehmung und – darstellung kommt zeigen Paula und Sophia eindrucksvoll in der neuen Folge „4 Brüste für ein Halleluja“. Auf dem Weg dorthin schieben sie sowohl Alkoholeskapaden, als auch die Notwendigkeit von HipDips und Vampirliftings, Raphas große Poren und den grundsätzlich gefährlichen Optimierungsgedanken ein. Ihr seid herzlich eingeladen, euch von diesem Wirbelsturm der Gedanken mitreißen zulassen. Los geht’s! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Die Reise beginnt. Paula und Sophia trennen 20 Jahre und doch haben sie so viele Gemeinsamkeiten. Ihr Ziel: zusammen etwas bewegen, dabei kein Blatt vor den Mund nehmen und so anderen helfen. Was Pimmeltage bewirken und wie sich Verhalten und Mindset ändern können, hört ihr in der Pilotfolge der beiden Ladies. Sophia und Paula haben entschieden euch auch an ihrem Beschnuppern teilhaben zu lassen. Viel Vergnügen mit #4BFEH Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Der elendige Vergleich mit anderen, Esstörungen, 200 Sport BHs, kontinentale Popovarianten und die Fähigkeit Selbstwert aufzubauen beschäftigen Paula und Sophia in der ersten Folge ihres neues Podcasts. Paula reicht’s, die Tigerin in ihr brüllt. Sophia spürt diesen Glow und möchte weniger Zurück in die Zukunft, als ins Hier und Jetzt. Starkes Statement, starker Start: „Nimm dir Zeit für dich und tu dir was Gutes!“ anstelle von „Stell dich nicht so an und reiß dich zusammen!“. Freut euch auf spannende Entweder-Oder-Fragen und den guten Tipp der Woche in dieser Folge von #4BFEH Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Das Schwere leicht machen und dabei trotzdem in die Tiefe gehen: Zwei starke Frauen bewegen mit echten Geschichten über Selbstliebe, mentale Gesundheit, Mindfulness, Beziehungsleben und Wohlbefinden. Sophia Thiel und Paula Lambert, zwei Frauen aus ganz unterschiedlichen Generationen und trotzdem ein Perfect Match, denn ihre Herzensthemen vereinen sie: Disziplin und Erfolg, Erwartungen und Krisen, Selbstliebe und Schwäche, Leidenschaft und Liebe. Wie akzeptieren wir uns selbst? Wie lernen wir zu unseren Schwächen zu stehen? Wie überwinden wir Krisen? In „4 Brüste für ein Halleluja" sprechen Paula und Sophia sympathisch, ungekünstelt und schonungslos ehrlich über sehr persönliche Erfahrungen, die unter die Haut gehen und geben den grundlegenden Themen des Lebens eine mitreißende Leichtigkeit, die berührt – übers Ohr direkt ins Herz. Paula und Sophia sind ein absolutes Frauen-Dream-Team, welches uns mit „4 Brüste für ein Halleluja“ auf eine gemeinsame, spannende und intime Reise einlädt. 4BFEH – viel mehr als nur ein Podcast.