Čistá mysl

Kratičká epizoda o tom, jak je uvolňující být více tady a teď. A jak na to!

Jestli se vám tento podcast líbí, můžete ho na Spotify i Apple Podcasts ohodnotit, ať se dostane k více lidem. 🙏🏻

Stává se vám, že nemůžete spát?

V této kratičké epizodě, která vznikla jako video pro Facebookovou skupinu Cesta čisté mysli, sdílím prostý, ale vysoce účinný tip, jak usnout, když máme rozfrčenou hlavu.

---

🌿 Chcete se dlouhodobě rozvíjet v oblasti čisté mysli? Cítit se více v klidu, být k sobě laskavější, zjednodušit si život, naučit se meditovat a být součástí skupiny lidí na stejné vlně?

Zvu vás do naší skupiny Cesta čisté mysli, kam směřuje mnoho mé pozornosti. Máme vždy určité téma měsíce (aktuálně LASKAVOST), kterým se zabýváme do hloubky, a také společné meditace, Zoomy a průběžné sdílení inspirace.

Vše o skupině najdete zde:

https://aoravit.cz/cista-mysl/

💌 A pokud se chcete rozvíjet formou hodnotných e-mailů, které dostanete jednou za 14 dní a vždy vás nasměrují o krok vpřed nebo vám připomenou něco, co možná už víte, ale neděláte (a můžete oprášit), přidejte se k mému pátečnímu Mindset Newsletteru. Odebírá ho více než 5000 lidí a je to moje více než pětiletá láska. :)

https://aoravit.cz/mindset-newsletter/

V tomto dílu podcastu sdílím způsob, jak efektivně změnit své myšlení Většina lidí na to jde totiž naopak. Snaží se o změnu života ze špatného konce – začínají na úrovni mysli. Existuje způsob, jak své vnitřní nastavení změnit mnohem rychleji a efektivněji.

Celý článek na webu: https://aoravit.cz/blog/jak-neujucinneji-zmenit-svoje-mysleni/

🔥🌊 Vše o kurzu práce s emocemi najdete zde:https://aoravit.cz/kurz-emoce/

---

Chcete se dlouhodobě a pravidelně rozvíjet? Připojte se k více než 5 000+ odběratelům mého Mindset Newsletteru. Každý druhý pátek v 11:30 získáte 5 tipů pro efektivní seberozvoj a zkvalitnění svého života. Přihlásit se můžete zde: https://mindsetnl.cz

Jak ve 3 krocích uvolnit jakoukoliv emoci? V tomto videu popisuji 2 klíčové změny ve vnímání emocí a 3 kroky k propuštění emoční zátěže.

Odkaz na online kurz emoční očisty Nech to jít: 🌊 https://aoravit.cz/kurz-emoce/ ⭐️ Také by vás mohlo zajímat: 📗 Kniha Detox hlavy: https://aoravit.cz/detox-hlavy/

🧘🏻 Kurz meditace: https://aoravit.cz/kurz-meditace/

🍃 Workshop zdarma – 6 kroků k detoxu hlavy: https://aoravit.cz/6-kroku-k-detoxu-hlavy-optin/

🌅 Jak nejúčinněji změnit své myšlení (článek a video): https://aoravit.cz/blog/jak-neujucinneji-zmenit-svoje-mysleni/

Nový kurz práce s emocemi: https://aoravit.cz/kurz-emoce/

---

V dnešní epizodě povídám o tom, jak a proč trénovat dovednost všímavosti (mindfulness – uvědomování si přítomnosti) a jak mi to mění život a jak může i vám.

Odkazy

Chcete se dlouhodobě rozvíjet a stávat se nejlepší verzí sebe sama? Připojte se k více než 5000+ odběratelům mého pátečního Mindset Newsletteru. Každý druhý pátek v 11:30 získáte 5 tipů pro váš efektivní seberozvoj a z toho vždy jeden konkrétní akční krok pro převedení poznatků do praxe a zkvalitnění svého života. Přihlásit se můžete zde: https://mindsetnl.cz

Na tento rozhovor jsem se hodně těšil. Povídám si v něm s Martinem Kubátem o dechu a očistě od stresu.

Martin je průvodce a terapeut, který své klienty vede do kontaktu s jejich životní silou a moudrostí, vstříc osobní r/evoluci.

Já sám jsem se s ním začátkem roku spojil a navázali jsme spolupráci, která mě fakt hodně baví a je pro mě obrovským přínosem.

Martinův terapeutický záběr je opravdu široký a různorodý (vč. soundhealingu, šamanské práce nebo třeba body terapie), ale domluvili jsme se, že se v tomto rozhovoru zaměříme především na téma dechu, se kterým teď hodně pracujeme.

Je to nástroj, který máme všichni při sobě, ale přitom nevyužíváme ani zlomek jeho potenciálu.

Podíváme se na to, jak se pomocí dechu dostat do větší harmonie sami se sebou a očistit se od stresu a napětí.

Je to velmi výživné povídání o mnoha klíčových bodech spokojeného a uvolněného života, které vřele doporučuji poslechnout a vstřebat.

Bavíme se o tom, že:

Jestli si ve svém životě přejete více uvolněnosti a méně stresu, v tomto rozhovoru vám dost možná přijde řada aha momentů, jak na to.

Krásný a přínosný poslech všem!

Odkazy

Martin web: https://martinkubat.cz/online

Martin Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100086394165196

Metoda Conscious Connected Breathing (CCB): https://www.consciousbreathing.com/

Martinovo video s popisem Conscious Connected Breathing: https://www.youtube.com/live/xk-Ooe0kUjM?si=1Fr_yXrz5AB6WIDf

Výcvik CCB online zdarma:

https://www.breathguru.com/product/breathe-free/

---

Mindset Newsletter – páteční seberozvojová inspirace zdarma pro vás: https://aoravit.cz/mindset-newsletter/

Přidejte se k více než 5000 odběratelům Mindset Newsletteru a získejte jednou za 14 dní do e-mailu výživnou dávku inspirace pro váš osobní růst: ⁠https://aoravit.cz/mindset-newsletter/⁠

---

Není jediný proces v těle, který by nebyl ovlivněn spánkem. To, jak kvalitně spíme, ovlivňuje kvalitu celého našeho života.

Tak tedy… Jak si vyladit spánek?

Zvu vás k rozhovoru, kde si povídám s mým kamarádem Georgem Zuskou, který se dlouhodobě zabývá optimalizací spánku a pomáhá svým klientům k výživnějšímu odpočinku a tím i pevnějšímu zdraví a celkové vyšší životní spokojenosti.

George má v oblasti spánku opravdu velké know-how a tento rozhovor není ani tolik rozhovorem, jako kompletním workshopem – Jirka v něm s pomocí připravené prezentace sdílí spoustu obrovsky zajímavých informací a tipů, které bych si přál, aby věděli všichni lidi.

Povídáme si namátkou o tom:

Prostě velká lahodná cesta světem spánku.

Díky moc, Jirko!

Přeji vám všem nádherný a obohacující poslech!

---

Mindset Newsletter – páteční seberozvojová inspirace zdarma pro vás: https://aoravit.cz/mindset-newsletter/

Jaké je to strávit 10 dní v tichu a každý den více než 10 hodin meditovat?

Jak se můžeme osvobodit od utrpení a najít skutečnou spokojenost?

Jitka Lamerii Hadrabová je masérka, harmonizérka, průvodkyně a tanečnice. V projektu Harmonizéři.cz zastřešuje maséry, kteří prošli jejími masérskými kurzy a naučili se harmonizační techniky, které Jitka vytvořila na základě zkušeností z cest a své vlastní cesty životem.

My jsme se spolu setkali na retreatu Naplněná hojnost v Novohradských horách. O pár měsíců později mi Jitka psala, že absolvovala 10denní meditační ústraní meditace Vipassana, který jsem v minulosti také sám absolvoval a byl pro mě obrovskou životní transformací.

Jde o velmi intenzivní výcvik, který probíhá v tichu a kde se více než 10 hodin denně medituje a čistí náš vnitřní svět.

Tyto retreaty se pořádají pravidelně po celém světě a už jsem o nich dříve nahrál rozhovory v mém předchozím podcastu Svojí cestou.

Přišlo mi teď ale krásné popovídat si o této možnosti sebepoznání s někým, kdo retreatem také prošel, popovídat si o svých prožitcích a sdílet s lidmi to, že takováto možnost vůbec existuje a že vám to může změnit život.

Jestli vás zajímá ověřený způsob, jak dosáhnout šťastnějšího života, tento rozhovor je pro vás, protože vipassana vám přesně toto poskytne. Není to ale zadarmo. :)

Krásný a inspirativní poslech!

Cítit se skvěle je nádherné. Ne vždy se nám to ale bude dařit. Když si to budeme vyčítat, vytvoříme v sobě ještě větší napětí.

Co je důležitějšího, než myslet pozitivně? Co je nad tím vším, co se odehrává?

Všímat si toho, co se odehrává.

Uvědomování si přítomnosti – přebývání v pocitu Já jsem – nás spojuje s naší pravou podstatou a dlouhodobě vede k našemu nejvyššímu potenciálu.

Ať už se děje cokoliv, tak dokud je přítomno uvědomování si, vyhráváme. Není to uvolňující pohled na věc? :)

Nádherný den všem.

---

Přidejte se k více než 5 tisícům lidí a odebírejte můj ob-týdenní páteční Mindset Newsletter. Sdílím v něm vždy 5 tipů pro nastavení mysli, zkvalitnění života a skutečné sebepoznání.

Jako dárek získáte jednu z mých nejsilnějších vedených meditací Energetický restart, která vám pomůže se za 11 minut kdykoliv přeladit od klidu a pohody.

https://aoravit.cz/mindset-newsletter/

Prožíváte v životě někdy nepříjemné emoce?

Jestli ano – a teda nevím, zda je někdo, kdo odpoví ne – tak tenhle rozhovor je přímo pro vás :))

Povídáme si s mojí kamarádkou Lucií Halaničovou, terapeutkou metody RUŠ a odbornicí na práci s emocemi a přepisováním vzorců chování.

Lucka prošla 5letým výcvikem této metody a má za sebou stovky hodin práce s klienty. Dále provází meditacemi, tvoří kakaové ceremonie a také objevuje propojení hlasu a hry na křišťálové mísy.

Na tenhle rozhovor jsem se hooodně hodně těšil!

A když jsem se Luci v minulosti ptal, jestli ho spolu natočíme, dala mi jednu podmínku. Řekla:

„Jasně, ale bude lepší, když si moji práci nejprve sám vyzkoušíš!” :))

A protože jsem zrovna příhodně procházel emočně vypjatým obdobím, tak jsem týden před natáčením usedl do virtuálního „horkého křesla“ a čistili jsme mé zaseknuté emoce z minulosti.

A efekt? Úžasný, odlehčující. Až extatický!

Asi to nebude náhoda, že taneční akce, které Luci pořádá spolu s jejím partnerem a DJem Petrem Tomanem, nesou název Orlický ecstatic. :)

Povídáme si o práci s emocemi a o tom, jak se skrze jejich čištění více uvolnit do přítomnosti a naplno si tak moct užívat života. Probíráme mnoho témat a otázek kolem emocí a vědomému přístupu k nim.

Tento rozhovor je záznamem živého vysílání ze soukromé skupiny Cesta čisté mysli, do které se také můžete přidat zde: https://aoravit.cz/cista-mysl/

Odkazy

V této silvestrovské epizodě podcastu Čistá mysl společně plyneme s mojí partnerkou Zuzkou Noah. Povídáme si o tvoření svého vysněného života. Pojďte se s námi zastavit a naladit! :) ✨ Jak ke svému životu přistupovat tak, abychom žili naplno svoji pravou esenci, svůj plný soulad? ✨ Jak a proč se na konci roku i v průběhu roku zastavujeme a děláme si sebe-vyživující čas pro sebe, kdy si připomínáme, co je pro nás opravdu důležité, co nás baví, kam chceme více nasměrovat pozornost a také co nám už neslouží a co chceme nechat jít. ✨ Jak si zrekapitulovat uplynulý rok a díky tomu si vytvořit nádhernou živou půdu pro to, aby poté mohl vykvést ten další rok, to další období našeho života. ✨ O vděčnosti a o tom, jak důležité je dokázat sami sebe ocenit a nedívat se pořád jen na to, kde ještě nejsme. ✨ Jak otevřít svoji mysl i své srdce neomezeným možnostem a navrátit se k dětské radosti a hravosti – už jen z toho, že vůbec můžeme žít a můžeme si přát! ✨ Jak si vysnít rok před sebou a jak pracovat se svými přáními tak, aby v tom nebyl žádný stres, aby v tom byla lehkost, radost, uvolněnost a aby se nám ta přání doopravdy plnila. ✨ Zároveň vás také zvu do online workshopu Jasnou cestou, který vám pomůže ujasnit si svoji cestu rokem a také představujeme papírový průvodce Rozcestník. ✨ Závěrem si povídáme o kouzelné síle psaní deníku a sdílíme, jaké jsou naše oblíbené denní rituály. Celkově je to povídání o tom, jak žít v plném souladu sami se sebou a jak si to tu naplno užívat. Přejeme vám, ať vám tato epizoda pomůže navrátit se k neomezenosti a důvěře v to, že všechno je možné. ✨🙏🏻🌅 Odkazy 🌅 Zuzčina skupina Miracle Life Journey: https://www.newplace.cz/miracle-life-journey ✍🏻 Roční plánovač Rozcestník: https://aoravit.cz/rozcestnik/ ⭐️ Workshop Jasnou cestou novým rokem: https://aoravit.cz/produkt/jasnou-cestou-novym-rokem-online-workshop/ 🌴 Workshop Jasnou cestou podnikáním: https://aoravit.cz/produkt/jasnou-cestou-v-podnikani-online-workshop/

Záznam livestream rozhovoru ze soukromé skupiny Cesta čisté mysli (https://aoravit.cz/cista-mysl/) Povídali jsme si o: - hrdinské cestě sebepoznání, která prostupuje mytologií i našimi současnými životy 🦅 - klíčovosti rozvoje všímavosti a vnášení vědomí do našeho života 👁️ - umění kontemplace a jak ho prakticky využívat každý den 🧘🏻 - spojení se sebou – jak na něj 🌱 - nalézání své jedinečné cesty a našeho plného souladu 🌅 - stínech a výzvách, které nás na této cestě přirozeně potkávají, a jsou ve skutečnosti našimi spojenci 🌌 - důležitosti laskavosti v práci se sebou 🌿 - projektu Nový příběh, který s Markem aktuálně tvoříme 🌄 Za mě je tento rozhovor velkým diamantem 💎 na cestě sebepoznání a vřele ho doporučuji k poslechu všem, kdo se chtějí ještě více spojit se sebou a zdatněji kormidlovat svým životem k větší radosti a spokojenosti. ☀️

Poznámky k epizodě na webu: https://aoravit.cz/blog/cm-10-eliska-vaea-meditace-a-milovani

---

Protože se nejde bavit o mysli bez toho, abychom se bavili i o těle, mám pro vás speciální hostku, kterou je Eliška Vaea.

Eliška se zabývá sexualitou, smyslností, sebeláskou, meditacemi a dalšími tématy, ve kterých nejčastěji jako mentorka provádí ženy. Z tohoto ale rozhovoru získají spoustu a spoustu hodnoty i muži.

Eliška se učila u šamanů v Jižní Americe a léčitelů a tantrických mistrů v Asii a dlouhodobě zkoumá dary našeho těla a to, jak se s ním blíže propojit a přinášet do našeho života (zejména toho intimního) více šťávy.

V tomto dílu podcastu se bavíme o meditaci a milování. Tyto dvě věci spolu totiž velmi úze souvisí. Jak? O tom si povídáme v rozhovoru.

Rozvíjíme i další témata kolem vědomého milování (ať už sám/sama se sebou či s partnerkou) a také jak si změnit nastavení mysli, aby se z běžného sexu stal smysly přesahující prožitek.

Dále přišla řeč na téma kundalini energie a také tzv. sex magic (manifestování s pomocí sexuální energie) a celkově, jak mít v životě více šťávy.

Přeji vám krásně šťavnatě obohacující poslech!

Odkazy:

https://eliskavaea.cz/

https://www.instagram.com/eliskavaea/

---

Chcete se dlouhodobě rozvíjet a stávat se nejlepší verzí sebe sama? Připojte se k více než 4500+ odběratelům mého pátečního Mindset Newsletteru. Přihlásit se můžete zde: https://mindsetnl.cz

Rozhovor s Petrem Oliverem, autorem seberozvojového programu MonkMode, který mění životy, o jeho týdenním pobytu s mnichy a o meditaci celkově.

14 dní, 300 kilometrů a velká kupa prožitků a zkušeností.

Nahrál jsem 3. a závěrečný díl sdílení o španělské pěší pouti Camino de Santiago.

Přeji vám inspirativní poslech. 🌄🙏🏻✨

K odběru mého Mindset Newsletteru se můžete přihlásit zde:

https://aoravit.cz/mindset-newsletter/

Meditace je moji životní láskou už více než 10 let.

Poslechněte si záznam živého vysílání o meditaci a zázracích, který jsme nahráli společně se Zuzkou Noah pro její online kurz Miracle Mindset.

Náš záměr:Tímto vysíláním vás chceme inspirovat k meditační praxi a předat vám jedno z našich velkých PROČ vlastně meditovat.

Obsah vysílání:

Odkazy

Založil jsem nový podcast a vydal první epizodu. 🎙️🌳🧘🏻

Poslední týdny bylo skoro až k nevydržení, jak moc na mě tahle myšlenka volala! Založ podcast, založ podcast, založ podcast. Fakt silnej impulz. A to se co? Následuje! Mám z toho velkou radost. Hodně velkou. Třeba ji budete mít i vy. 🙂

V plánu je toho mnoho a zároveň nic. Spousta nápadů na epizody, ale také to nechat volně plout. Žádná daná frekvence vydávání epizod nebo jejich průměrná délka. Někdy 2minutové zamyšlení, někdy 20minutová vedená meditace, jindy 2hodinový ponor s hostem.

Určitě:

V první epizodě nahrané při pauze na lesní mýtině během mé včerejší 26km procházky do Mikulova uslyšíte:

Poslechněte si úvodní epizodu a napište mi, jak to s vámi rezonuje. A jestli rezonuje, zaklikněte si odběr. 🙂

Let’s play! 

Brzy na slyšenou u prvních dílů Čisté mysli. 🙌🏻