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Innovation Flow - Innove avec harmonie pour te différencier

Nicolas - Flow Faculty

Parce qu'un auto-entrepreneur doit innover pour sortir son épingle du jeu ! Dans ce podcast, tu retrouveras tous mes conseils pour : - Structurer ton auto-entreprise simplement pour libérer ta créativité - Te sentir pleinement aligné dans ta proposition de valeur et tes actions - Créer une offre, un concept qui touche le coeur de tes clients - Des astuces pour être mémorable aux yeux de ton audience Trouve la méthode qui marche pour toi !

87 - L'entrepreneur qui hait l'argent (Money Mindset)

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87 - L'entrepreneur qui hait l'argent (Money Mindset)
J'ai longtemps eu un blocage avec l'argent
Consciemment je voulais en gagner
Inconsciemment, je ne voulais pas en gagner
Intrigué ?
Écoute le podcast si mon cas te parle !
l PENSE À METTRE 5⭐ l
Instagram : https://www.instagram.com/flow_faculty/?hl=fr
Flow project : https://flowfaculty.fr/679-2/
Thu, 28 Jul 2022 - 13min
86 - Trouver SA proposition de valeur
Tu fais partie de la team "je change de proposition de valeur toutes les semaines ?"
Si c'est le cas, bienvenue pour ce nouveau podcast qui risque fort de t'intéresser !
Dedans tu retrouveras : - Pourquoi on change tout le temps de proposition de valeur ? Comment trouver une proposition de valeur qui correspond à soi et à son audience
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Thu, 21 Jul 2022 - 12min
85 - Se différencier grâce à un concept unique
Pendant longtemps, on ne m'a pas reconnu à ma juste valeur.
J'étais dégouté. Je lisais tellement de choses, je me formais dans le domaine des neurosciences, du marketing...
J'ai toujours continué à apprendre...
Et pourtant...
Les clients et les opportunités étaient inexistantes.
Désemparé, je voulais trouver une solution pour remédier à ce problème.
Pour ça, j'ai crée un concept unique en son genre.
Et aujourd'hui, je te dis comment j'ai fait.
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Thu, 14 Jul 2022 - 13min
84 - Mettre du sens dans son business
Toi aussi tu changes souvent de proposition de valeur, de niche, de client idéal ?

Et si je te dis que tout ça est peut-être dû à un manque d'alignement ?
En effet, on peut être tenté d'aller là où les opportunités nous disent d'aller... Mais parfois, notre coeur suit pas.
Dès lors, un blocage peut apparaitre... Une résistance nous empêche de passer à l'action, on procrastine, on stress, on surmène notre mental... Bref, ce que l'on fait manque de sens, le manque d'épanouissement se fait ressentir.
Pour éviter que cela arrive, tu retrouveras dans ce podcast :
- La définition de l'alignement pour que tu puisses comprendre l'importance d'être pleinement aligné pour ton bien-être
- Une méthode en 3 étapes pour que tu puisses être le plus aligné possible.
Pense à mettre 5 étoiles sur Spotify et Apple Podcast, je te souhaite une écoute dans le flow !
L'accompagnement "Flow project" : https://flowfaculty.fr/679-2/
Instagram : https://www.instagram.com/flow_faculty/
Thu, 07 Jul 2022 - 18min
83 - Comment réussir à perdre du poids SANS FRUSTRATION ? Avec Fight Nutrition Academy
Est-ce que tu t’es déjà demandé si tu avais toutes les réponses concernant l’alimentation sportive?
Qu’est-ce qui se passe lorsque tu manges des fibres ? Quel est le meilleur régime alimentaire pour la santé ? Comment éviter de plonger dans la souffrance lors d’un weight-cut ? Quelles sont les meilleures sources de protéines ?
Toutes ces questions ont su trouver une réponse constructive grâce à Miriam, spécialisée en micro nutrition, consultante pour les laboratoires de compléments alimentaires et Laure, dietéticienne nutritionniste avec son propre cabinet.
Professionnelles, passionnées et bienveillantes, ces 2 nutritionnistes travaillent également à Fight Nutrition Academy, Menée de main de maitre par la fondatrice Cécile GIORNELLI, Fight Nutrition Academy est la seule formation en France et en Europe pour devenir nutritionniste en sport de combat.
Un petit conseil avant d’écouter le podcast, pense à prendre un papier et un stylo avant de commencer.
Car la richesses du contenu et des connaissances scientifiques évoquées seront bénéfiques pour ton bien-être, ta performance ainsi que ta santé ;)
Les coordonnées de Fight Nutrition Academy :
Site internet : https://www.fight-nutrition-academy.com
Instagram : https://www.instagram.com/fight.nutrition.academy/
Thu, 19 May 2022 - 1h 28min
82 - TENIR ses bonnes résolutions pour 2022
Nous connaissons la chanson. Tous les ans, nous nous fixons des objectifs qui nous permettront de gagner une compétition, de pouvoir pleinement vivre de sa passion ou alors d'être plus heureux tout simplement. Toutefois, ces bonnes résolutions ne tiennent pas et passent généralement aux oubliettes au bout de quelques mois.
Dans ce podcast, je te propose une méthode pour te fixer des objectifs en adéquation avec ta personnalité et tes envies, pour garder le cap toute l'année !
Sun, 02 Jan 2022 - 08min
81 - Bilan INTUITIF : La méthode pour exprimer ses ressentis sur sa pratique SPORTIVE et son BUSINESS
L'heure du bilan a sonné ! Avec une année marqué par le covid (mais ça, on a l'habitude !) Chargé en victoires, en défaites, en doutes, en moments de joies... 2021 a réservé son lot de surprises. Pour comprendre les émotions qui t'ont traversé durant toute cette année, je te propose de faire un BILAN, sportif et business UNIQUE en son genre.
Wed, 29 Dec 2021 - 08min
80 - Changer de personnalité pour GAGNER
Lorsque nous échouons depuis TROP longtemps. Le changement est la seule décision à prendre. Dans ce podcast, je te présente mon processus de changement. Le contexte, mon changement d'identité et l'influence sur mon entourage. Ce podcast va te servir si tu ressens le besoin de changer de personnalité, pour gagner.
Tue, 21 Dec 2021 - 30min
79 - Réflexologie et LIBERATION ÉMOTIONNELLE avec Barbara Oblin
Aujourd'hui nous avons le plaisir d'accueillir Barbara sur le podcast ! Avec bienveillance et réflexion spirituelle, elle nous présente la réflexologie, le déroulement d'une consultation ainsi que les bénéfices de la libération émotionnelle par la pratique.
Si tu souhaites la contacter, voici son Instagram :
Thu, 18 Nov 2021 - 32min
78 - Accepter le changement (Podcast #78)
Comment accepter un changement qui se fait contre son gré ?
Que ce soit un projet qui ne prend pas comme on le souhaiterait, les aléas des clients ou encore une rupture amoureuse... Nous n'avons pas forcément le contrôle sur ce qui nous arrive ! La vie frappe ! Les priorités changent, les personnes aussi... Ainsi que les objectifs !

Dans ces moments là, il reste une seule chose à faire : ACCEPTER
Dans ce podcast, nous verrons comment accepter le changement de situation pour renaître de nouveau !
Fin de l'intro à 1:36 ;)
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Thu, 12 Aug 2021 - 12min
77 - Est-ce un problème d'avoir tout le temps envie de travailler ? (Podcast #77)
"Non mais toi tu bosses tout le temps tu as un problème avec le travail", "Va faire du sport, va courir, va t'aérer l'esprit", "Pas besoin de travailler le soir".
Ce sont des remarques que nous pouvons entendre de nos proches. Alors oui, je conçois que ce soit bienveillant mais... Sincèrement... Je ne sais pas toi mais ça me casse plus qu'autre chose !
Je me suis dis que j'allais faire un podcast sur le sujet. Est-ce un vrai problème d'avoir des pulsions liées au travail ? Entre l'envie de créer un projet et savoir freiner pour prendre du recul, quelle est la limite à ne pas franchir ?

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Wed, 23 Jun 2021 - 21min
76 - Les blessures passées t'empêchent d'avancer ? (Podcast #76)
Que ce soit dans notre business ou ailleurs, nous avons peut être rencontré des défaites, des événements qui nous ont touché.
Que ce soit un refus de la part d'une autre personne ou alors le fait que nous avons rougi devant une autre et depuis, cela a crée une anxiété sociale (Non, non je n'ai pas du tout vécu cette expérience :p), une blessure passée peut impacter notre présent.

Dans ce podcast, je te parle des étapes que j'ai mis en place pour avancer par rapport aux blessures passées.

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Thu, 10 Jun 2021 - 12min
75 - Début RATÉ, trouver un travail après avoir lancé son projet (#Podcast 75)
Quasiment 1 an après avoir lancé la Zenétude, j'ai pris la décision de chercher un taff.
En effet, je n'arrive pas à avoir assez de client. Alors si tu souhaites écouter un témoignage honnête et sincère car tu te vois dans ma situation, je t'invite à écouter le podcast puis à m'envoyer un message pour en discuter par la suite :)

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Thu, 03 Jun 2021 - 19min
74 - Agir sous le moteur de la peur (#Podcast 74)
La peur est un bon signal pour te dire "sors de ta zone de confort" ! Je le répète souvent dans mes podcasts. Toutefois... Avec quelques conversations, je me suis rendu compte que mes propos peuvent être prêté à confusion alors j'ai envie d'éclaircir mon propos dans ce podcast tout en étant chill :) : La peur doit être un signal et non le moteur de tes actions !
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Wed, 19 May 2021 - 11min
73 - Comment utiliser la pensée positive ? (#Podcast 73)
Quelque chose m'énerve lorsque je scroll sur Instagram... C'est lorsque je vois des citations abusives comme "Le bonheur est une question de choix..." Alors... C'est important de faire preuve d'optimisme tout en étant pragmatique pour développer son projet, je suis entièrement d'accord... MAIS pas tout le temps ! Je suis désolé ! Ca ne sert à rien de se raconter de la positivité alors que nous avons juste besoin d'être à l'écoute de nos émotions ! Dans ce podcast, nous allons parler de la frontière entre "s'écouter" et "être positif".
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Wed, 12 May 2021 - 16min
72 - Est-ce que tu pratiques l'auto-sabotage ? (#Podcast 72)
L'aventure entrepreneuriale représente de nombreux défis... Alors si en plus, on doit s'auto-saboter, on en a pas fini ! Pourtant, tout le monde passe par là et c'est normal... Plus un objectif est important, plus nous les peurs sont omniprésentes et c'est ok... Tout le monde passe par là. Dans ce podcast, nous allons parler des actions d'auto-sabotages, le tout en étant chill.
Je te souhaite une belle écoute ;)
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Thu, 06 May 2021 - 19min
71 - Trouver SON rythme de travail (#Podcast 71)
Est-ce que je travail trop ou pas assez ? Trop souvent, cette question se pose sur les tâches que nous devons accomplir pour faire avancer notre business. Toutefois, cette manière rationnelle de penser pose un léger problème... Elle met l'humain de côté... Oui l'humaine est un être émotionnel avec des besoins. Alors si tu souhaites avoir de la réflexion sur ce sujet et trouver un rythme de travail qui TE correspond, je t'invite à écouter ce podcast !

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Thu, 29 Apr 2021 - 16min
70 - J'ai médité 1H00 PAR JOUR pendant 1 MOIS (#Podcast 70)
Je ne vais pas y aller par 4 chemins : Cette expérience fût éprouvante pour ma discipline, enrichissante pour mon MINDSET.
Dans une ère ou la société va vite (voir trop vite), j'ai ressenti le besoin de prendre du temps pour moi, de mon état d'esprit, de mon mental, de mon bien-être.
Alors dans le 70ème épisode du podcast Chill et à Fond, je te parle de comment méditer 1 mois a influencé mon quotidien.
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Thu, 22 Apr 2021 - 20min
69 - S'ECOUTER : La clé de la longévité (Podcast #69)
Est-ce que tu peux continuer à travailler ou est-ce que tu dépasses tes limites ?
Le dimanche, j'avais des pulsions liées au travail. Je ne pouvais pas m'empêcher de créer du contenu ou alors de lire un bouquin sur la performance. Ainsi, j'ouvrais Notion et c'était parti, je ne pouvais plus m'arrêter !
Toutefois, au bout d'un moment, les démons de mon esprit ont prit le dessus.
En effet, le stress et les doutes prenaient places lorsque je réalisais des actions quotidiennes, j'avais perdu toute certitude en moi-même.
C'est à mes dépends que j'ai appris une qualité essentiel si je voulais mener à bien le projet de la Zenétude sur le long terme : S'écouter
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Thu, 15 Apr 2021 - 26min
68 - SYNDROME DE L'IMPOSTEUR : Quand le sentiment d'illégitimité peut auto-saboter un projet avec Benjamin Ohl (#Podcast 68)
J'ai eu la chance d'échanger avec Benjamin sur le syndrome de l'imposteur et whaooo... C'était vraiment passionnant, je n'ai pas vu le temps passer !
Avec sa voix sereine, stable et sa rhétorique didactique, Benjamin nous explique le syndrome de l'imposteur.
De son origine au conséquence jusqu'aux outils qu'il utilise pour aider les personnes à sortir du syndrome de l'imposteur, Benjamin nous a gâté en connaissances : Reframing, P.N.L, Coaching, Psychologie, tout est passé au crible.
La timeline : Intro - 1:36 ; Reconnaître le syndrome de l'imposteur -16:40 ; Les peurs profondes liées au syndrome de l'imposteur - 30:50 ; Comment notre langage intérieur, l'histoire que l'on se raconte peut nous faire évoluer positivement - 39:36 ; Le pouvoir du passage à l'action - 46:06 ; Accepter son humanité pour sortir de sa zone de confort - 52:53 ; Utiliser ses multiples personnalités pour évoluer
Un grand merci à Benjamin pour sa gentillesse, je t'invite à le suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/benjamin.ohl/?hl=fr
Merci à Fiona pour m'avoir permis de rencontrer Benjamin et à toi, qui lit cette description et qui peut être tu te reconnais dans le syndrome de l'imposteur : Je te rassure, on passe tous par là et nous sommes là pour évoluer ensemble :)

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Sun, 11 Apr 2021 - 56min
67 - L'ASTROLOGIE : Un bel outil de connaissance de soi (#Podcast 67)
Ma copine est fan d'astrologie tandis que moi, je suis de nature scientifique et pragmatique.
J'ai toujours considéré l'astrologie comme une "croyance". Pourtant, au fur et à mesure des discussions récurrentes sur le sujet, j'ai conscientisé une chose : Ça peut être un bel outil de connaissance de soi !
Dès lors, j'ai invité Constance sur le podcast Chill et à Fond !
Qui est Constance ? C'est une passionnée d'astrologie ! Etudiante dans le domaine, elle a crée le podcast "LET'S TALK ABOUT" pour parler de développement personnel, de bien-être et de spiritualité.
Avec toute sa gentillesse et sa pédagogie, elle nous explique qu'est-ce que l'astrologie et comment ces connaissances peuvent nous servir au quotidien !
Si tu es interessé.e par le sujet, je t'invite à suivre Constance sur :

Son podcast : https://smartlink.ausha.co/lets-talk-about/
Instagram : https://www.instagram.com/letstalkaboutpod/
Son blog : ltapodcast.com

En attendant, je t'invite à être chill et à fond dans tes projets :)
Sun, 28 Mar 2021 - 31min
66 - Clarté d'esprit, prise de conscience et confiance en soi : Le pouvoir de la méditation (#Podcast 66)
Depuis un peu moins de 2 semaines, je me suis lancé un défi : Méditer 1H00 par jour pendant 1 mois.
Entre moment de compréhension de soi, difficulté à me mettre dedans et beaucoup... BEAUCOUP de moments d'inattention, je me suis rendu compte que faire une retraite d'1H00 dans ma journée fait émerger un nouveau protagoniste dans mon parcours entrepreneuriale : Mon potentiel.
Au programme de ce podcast :

La phrase d'Einstein qui symbolise mon aventure méditative ~ Ma pratique concrète de la méditation ~ Les différentes ondes cérébrales ~ Mes prises de conscience.
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Tue, 23 Mar 2021 - 22min
65 - Comprendre l'origine des croyances limitantes (#Podcast 65)
Lorsque j'étais étudiant en master 2, il m'est arrivé une expérience qui a émergé en moi une croyance limitante.
Dans ce podcast, je te raconte mon vécue ainsi que de mes connaissances dans le domaine du développement personnel pour enlever les croyances limitantes.
Au programme de ce podcast :
La nature et la définition d'une croyance limitante ~ Les complications liées aux croyances limitantes ~ Commencer à enlever une croyance limitante.

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Tue, 16 Mar 2021 - 21min
64 - Je vais méditer 1H00 par jour pendant 1 mois (#Podcast 64)
Nouveau challenge ! Tout est dans le titre !
Méditer 1H00 par jour pendant 1, est un challenge qui m'excite, me terrifie et me donne envie d'aller au bout de mes retranchements !
Au programme de ce podcast :
Mon mindset actuel ~ Ma vision du monde après avoir médité
PS : 🙏Désolé pour le bourdonnement en fond sonore, ce sont les travaux à côté de chez moi
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Thu, 11 Mar 2021 - 13min
63 - Si jamais tu rencontres des difficultés à te concentrer sur ce qui est important... (#Podcast 63)
Salut j'espère que tu vas bien aujourd'hui ! On se retrouve pour un podcast autour de l'essentiel.
Personnellement avec une nature hypersensible, j'ai souvent tendance à préférer une certaine curiosité intellectuelle plutôt que l'action concrète qui va me mener à un résultat direct.
Si jamais tu es comme moi, je t'invite à écouter ce podcast !
Au programme de ce podcast :
Comment reconnaître une action non importante ? Comment cibler l'essentiel ?
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Wed, 10 Mar 2021 - 12min
62 - 3 clés pour mettre fin à la procrastination (#Podcast 62)
La procrastination est l'un des plus grands ennemis d'un porteur de projet.
Dans ce podcast, je te donne 3 clés concrètes que tu peux mettre en place maintenant pour que la procrastination soit un lointain souvenir !
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Tue, 09 Mar 2021 - 14min
61 - Suis-je légitime en tant que coach ? : Le syndrome de l'imposteur (#Podcast 61)
Au tout début du projet de la Zenétude, j'étais suivi d'un syndrome : Le syndrome de l'imposteur.
Dans ce podcast, je parle de mon expérience quant au syndrome de l'imposteur et comment j'ai réussi à m'en défaire.
Au programme de ce podcast :
Dans quelle situation le syndrome de l'imposteur peut émerger ? Quelle est la perception à adopter pour mettre fin au syndrome de l'imposteur ?

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Mon, 08 Mar 2021 - 17min
60 - 3 étapes pour développer son audace (Podcast #60)
L'audace... Un trait de caractère important pour faire évoluer son projet MAIS qui peut s'avérer difficile à mettre en place dans les faits.
C'est vrai, qui n'a pas eu peur d'aborder un client ? Qui n'a pas eu peur de lancer un nouveau produit ? Qui n'a pas eu l'appréhension de parler de son projet les premières fois ?
Au programme de ce podcast :
Pourquoi est-ce difficile de faire preuve d'audace ? - Les 3 étapes pour faire preuve d'audace
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Sat, 06 Mar 2021 - 13min
59 - Le mode robot (Podcast #4)
Avant un rendez-vous avec un client, avant de passer un oral
Un sentiment de vulnérabilité peut émerger, une sensation de vide peut prendre place dans notre esprit pour nous faire perdre nos moyens.
On commence timidement, puis, au fur et à mesure de la prise de parole, cela devient de plus en plus facile.
Mais si on pouvait éviter de ressentir de l'anxiété avant de passer à l'oral ?
Pour ça, il faut que tu actives le mode robot.

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Fri, 05 Mar 2021 - 06min
58 - Atteins tes résultats plus rapidement en adaptant cette méthodologie de projet ! (Podcast #59)
Pendant presque 1 an, j'ai stagné au niveau de mon projet. Je n'arrivais pas à rentrer d'argent, je mettais beaucoup de temps à écrire des vidéos et sans me rendre compte, je mettais plus d'importance sur les détails que sur "l'essentiel". Je pense que l'un des coupables de ma stagnation est dû à quelque chose : Mon manque de méthodologie de projet. C'est ce dont nous allons parler aujourd'hui dans ce podcast. Au programme de ce podcast : Les deux éléments à prendre en considération pour développer un projet ~Une méthodologie tiré d'une méthode de recherche en sociologie ? 🎁Si tu souhaites développer ton MINDSET => https://lurl.fr/1nQGH 👋 Instagram => https://www.instagram.com/nico_lazenetude/?hl=fr
Fri, 05 Mar 2021 - 17min
57 - À quoi ressemble ton client idéal ? (Podcast #58)
Au début, ça me faisait peur de m'imaginer un client idéal car j'avais peur de m'enfermer dans une niche pour ne plus jamais m'en sortir...
J'avais tort, et c'est dont je vais te parler dans ce podcast.
Au programme de ce podcast :
Ce qu'il faut avoir en tête pour reconnaître son client idéal - Comment bien réfléchir sur son client idéal ?
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Thu, 04 Mar 2021 - 15min
56 - Mesurer la valeur donnée à une audience (Podcast #57)
"Il faut donner de la valeur à son audience"
Ok, mais concrètement qu'est ce que ça veut dire ? Je t'explique dans ce podcast comment mesurer la valeur donner à son audience grâce à la méthodologie Lean Start up
Au programme de ce podcast ?
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Wed, 03 Mar 2021 - 12min
55 - Réaliser un projet ce n'est pas une partie de plaisir (Podcast #56)
J'entends tout le temps "Il faut aimer ce que tu fais sinon ça ne marchera pas"
Oui, mais est-ce que toutes les émotions positives sont bonnes à prendre pour mener à bien un projet ?
Au programme de ce podcast :
La réalité derrière les émotions positifs lors du partage de projet ? Quelles émotions positives doit-on ressentir pour tenir sur le long terme ?
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Tue, 02 Mar 2021 - 08min
54 - Comment travailler la confiance en soi ? (Podcast #55)
La confiance en soi est une qualité primordiale à développer pour réussir un projet.
Dans ce podcast, nous éclaircirons la notion de confiance en soi. Nous donnerons, par l'intermédiaire des études du psychologue Albert Bandura, des clés pour prendre confiance en soi.

Au programme de ce podcast :
Une explication sur les "déclics" pour prendre confiance en soi - Pourquoi prendre confiance en soir est un atout indispensable pour les personnes qui souhaitent réaliser leurs projets ? - Comment prendre confiance en soi ?
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Mon, 01 Mar 2021 - 11min
53 - Comment persévérer lors des moments de BAS ? (Podcast #54)
Les moments de bas dans un projet sont difficile à négocier... En effet, nous voudrions prendre des vacances pour s'aérer l'esprit mais malheureusement nos obligations liées au travail nous empêche de le faire.
Au programme de ce podcast :
Pourquoi il ne faut pas arrêter le travail d'un coup ? Comment concentrer son énergie lors des moments de bas ?
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Sat, 27 Feb 2021 - 13min
52 - Comment reprendre goût au travail ? (Podcast #53)
Salut ! Dans cet épisode nous nous retrouvons pour reprendre du goût au travail !
Au programme de ce podcast :
L'émotion positif qui empêche de prendre du plaisir immédiatement dans la création de notre projet ~ La question puissante que j'utilise pendant mes coachings pour reprendre du plaisir au travail.
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Fri, 26 Feb 2021 - 09min
51 - Casser les exigences du travail (Podcast #52)
Salut ! Dans cet épisode nous voyons comment casser les exigences liées au travail.
Au programme de ce podcast :
Pourquoi la pression au travail peut être présente ? Comment casser les exigences liées au travail ?
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Thu, 25 Feb 2021 - 09min
50 - Retrouver le plaisir de travailler (Podcast #51)
En ce moment, j'ai bien envie de partir à la Réunion à boire des cocktails.
Mais la réalité est que je suis en Bretagne, sous la pluie...
Alors que j'ai besoin de plus de sommeil que d'habitude, que mon moral est à plat...
Je dois tout de même travailler sur mon projet pour continuer à avancer.
Au programme de ce podcast :
Pourquoi c'est difficile de prendre du plaisir au travail (grâce à une étude psychologique) ?
Comment retrouver l'envie de se mettre au travail ?
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Wed, 24 Feb 2021 - 13min
49 - Retrouver la motivation par l'acceptation du "bad mood" (Podcast #50)
Lorsque l'on porte un projet, il y a des hauts et des bas motivationnel.
Personnellement, pour être totalement transparent avec toi, je suis dans un "bad mood motivationnel"
J'ai du mal à être motivé, je sens que j'ai besoin de dormir un peu plus que d'habitude et je me jette plus facilement sur mon pot de Nucciolata.
Dans ces conditions, c'est difficile de garder un rythme de travail soutenu.
Au programme de ce podcast :
Pourquoi est-ce plus difficile selon moi, d'être motivé au mois de février ? Comment repartir du bon pied ?
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Tue, 23 Feb 2021 - 15min
48 - Pourquoi les baisses de motivation sont présentes ? (Podcast #49)
En étant motivé tout le temps, tes projets pourraient avancer plus vite.
De plus, tu pourrais être plus efficace et épanoui dans ton travail.
Mais bon... De temps en temps, des baisses de motivation peuvent prendre le pas.
Et c'est normal ! Car nous sommes des êtres humains avec des émotions et non des machines.
Au programme de ce podcast :
Avec les études des psychologues Déci et Ryan, nous allons découvrir que ce qui nous motive le plus dans la vie, n'est pas forcément la récompense.
Des questions de coaching pour réfléchir à la cause de ta baisse de motivation.
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Mon, 22 Feb 2021 - 10min
47 - Cultiver l'abondance (Podcast #48)
Cultiver l'abondance est indispensable pour développer son MINDSET et affronter les épreuves professionnelles
Alors dans ce podcast, nous allons parler de la culture de l'abondance :
Au programme : L'intérêt de cultiver l'abondance pour cultiver le courage ; Comment cultiver l'abondance avec des exercices concrets
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Sat, 20 Feb 2021 - 16min
46 - Le couvre-feu : Comment gérer la frustration de ne pas sortir ? (Podcast #47)
Personnellement, les bars me manquent, le couvre-feu commence un peu à me saouler (à défaut des bars lol)...
Oui, on est honnête dans le podcast d'aujourd'hui !
Au programme de ce podcast :
1 : En quoi c'est normal de bader en ce moment d'un point de vue psychologique, philosophique et neurologique
2 : Comment rebondir plus rapidement dans les moments de down

Le livre mentionné : Vos hormones du bonheur en lumière par Loretta Graziano Breuning
Le podcast d'Esther Taillifet : Flot de pensées
Mon podcast : Sortir du cercle vicieux de la peur (Podcast #43)
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Fri, 19 Feb 2021 - 14min
45 - Les actions massives (Podcast #46)
Grant Cardone dans son livre "la règle du X10" prône les actions massives.
Les actions massives se résume à faire 10X d'actions par rapport à ce que tu avais initialement prévu. Par exemple, j'exprime la règle du X10 en postant quotidiennement un podcast et sur Instagram.
Dès lors, en l'espace d'1 mois et demi d'actions massives, je vois déjà les résultats positifs de cette manière de fonctionner.
Au programme de ce podcast : 🦾Comment les actions massives permettent d'évoluer concrètement ? 🦾Quelles actions massives tu peux mettre en place dans ton projet ?
Les podcasts mentionnés :
Podcast #32 : Le plaisir de l'engagement
Podcast #34 : L'importance d'avoir un objectif
Podcast #45 : Mon process d'évolution
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Thu, 18 Feb 2021 - 21min
44 - Mon process d'évolution (Podcast #45)
Comment évoluer ?

Question existentielle si tu développes une entreprise, que tu cherches l'excellence dans tes études ou alors si tu souhaites conquérir une pratique.
Dans ce podcast, je te propose un voyage réflective autour du surpassement de soi sous le prisme de mon processus d'évolution.

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Wed, 17 Feb 2021 - 22min
43 - Trop motivé = DANGER (Podcast #44)
"J'ai plein de projets en tête que je souhaite réaliser en 2021 !"
"J'ai travaillé 80H00 cette semaine je suis trop à fond dedans !"
Ce sont 2 exclamations que des abonnés m'ont envoyés sur Instagram.
Mais je reste méfiant quant à leur motivation sur le long terme...
Selon moi, l'euphorie démotive.
Si tu souhaites accroître ta réflexion sur le sujet de la motivation euphorique, je t'invite à écouter ce podcast.
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Tue, 16 Feb 2021 - 14min
42 - Sortir du cercle vicieux de la peur (Podcast #43)
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Mon, 15 Feb 2021 - 14min
41 - Goodbye Perfection, Good bonjour l'imperfection ! (Podcast #42)
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Sun, 14 Feb 2021 - 18min
40 - Arrêter de s'éparpiller (Podcast #41)
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Sat, 13 Feb 2021 - 11min
39 - Les bienfaits d'une activité créative (Podcast#40)
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Fri, 12 Feb 2021 - 09min
38 - Le stress, ça paralyse (Podcast #39)
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Thu, 11 Feb 2021 - 16min
37 - Le stress de fuite (Podcast #38)
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Wed, 10 Feb 2021 - 19min
36 - Le stress, ça donne envie de se battre ! (Podcast #37)
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Tue, 09 Feb 2021 - 15min
35 - Voir la vie comme un jeu (Podcast #36)
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Mon, 08 Feb 2021 - 09min
34 - Chercher à se motiver démotive (Podcast #35)
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Sun, 07 Feb 2021 - 12min
33 - Pourquoi mettre de la valeur sur la focalisation positive ? (Podcast #34)
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Sat, 06 Feb 2021 - 10min
32 - S'améliorer pour atteindre un objectif (Podcast #33)
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Fri, 05 Feb 2021 - 10min
31 - Le plaisir de l'engagement (Podcast #32)
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Thu, 04 Feb 2021 - 21min
30 - Gérer son anxiété par la détente du corps avec Romane Laurent, professeure de Yoga (Podcast #31)
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Bonne écoute et sois chill tout en te donnant à fond dans tes projets ! ;)
Wed, 03 Feb 2021 - 28min
29 - Des astuces concrets pour être bienveillant avec toi-même (Podcast #30)
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Tue, 02 Feb 2021 - 11min
28 - Comprendre ton processus de concentration pour te remettre dedans (Podcast#29)
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Mon, 01 Feb 2021 - 12min
27 - Comment le processus d'évolution peut te rendre heureux? (Podcast#28)
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Sun, 31 Jan 2021 - 12min
26 - L'auto-jugement ne te sert à rien (Podcast #27)
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Sat, 30 Jan 2021 - 08min
25 - Bien se parler pour être positif (Podcast #26)
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Fri, 29 Jan 2021 - 09min
24 - Pourquoi l'inconscient facilite l'atteinte d'un objectif ? (Podcast #25)
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Thu, 28 Jan 2021 - 10min
23 - 3 étapes primordiales pour développer ton intuition (Podcast #24)
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Wed, 27 Jan 2021 - 10min
22 - Comment devenir une "meilleure version de soi-même ?" (Podcast#23)
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Tue, 26 Jan 2021 - 09min
21 - Le développement personnel ne rend pas invincible (Podcast #22)
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Mon, 25 Jan 2021 - 17min
20 - Commencer son développement personnel, ça se fait tranquille (#Podcast 21)
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Salut c'est Nico, j'espère que tu vas bien !
On se retrouve tous les soirs à 19h00 pour parler de développement personnel, bien-être, mindset à adopter pour mener à bien ton projet etc... Tout en étant en mode détente ;)
Même si un développement personnel semble fastidieux et un peu bizarre au début... Ca se fait tranquillement, il suffit juste de savoir comment s'y prendre et comment utiliser les outils au quotidien :)

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Bonne écoute ;)
Sun, 24 Jan 2021 - 26min
19 - Des difficultés à persévérer dans ton travail ? Alors utilise un visual board ! (#Podcast 20)
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Sat, 23 Jan 2021 - 08min
18 - Le doute : Comment gérer toutes les questions d'une manière plutôt chill :) (#Podcast 19)
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Fri, 22 Jan 2021 - 08min
17 - L'importance de chill (Podcast #18)
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Thu, 21 Jan 2021 - 07min
16 - Des conseils pour déconnecter du travail (Podcast #17)
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Wed, 20 Jan 2021 - 07min
15 - Récupérer émotionnellement (Podcast #16)
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Tue, 19 Jan 2021 - 10min
14 - L'autosuggestion pour prendre CONFIANCE EN TOI (Podcast #15)
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Mon, 18 Jan 2021 - 10min
13 - L'importance d'avoir un objectif dans ta vie pour gérer tes émotions (Podcast #14)
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Sun, 17 Jan 2021 - 26min
12 - Parlons des soirées et de la gestion émotionnelle ! (Podcast #13)
Dans ce podcast assez particulier, je te parle de ma vision des soirées en tant que GROS FETARD et passionné du dépassement de soi. Est-ce qu'il faut modérer son rapport avec l'alcool ? Est-ce qu'il faut absolument éviter l'alcool ? Voici les questions auxquels je vais répondre.
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Sat, 16 Jan 2021 - 07min
11 - Pourquoi ça ne sert à rien de culpabiliser par rapport au taff (Podcast #12)
Imagine que tu es dans ton lit, un dimanche, en train de lire un bon bouquin ou regarder une vidéo Youtube. Tout est propice à ce que tu passes une bonne journée... Quoi que... L'air de rien, tu commences à culpabiliser. Pourquoi ? Car tu te dis dans la tête "Est-ce que je devrais pas bosser?" mais au lieu de passer à l'action, tu restes dans ton lit.
Dans ce podcast, nous allons voir pourquoi culpabiliser par rapport au travail peut te desservir.
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Fri, 15 Jan 2021 - 13min
10 - L'importance de ta gestion émotionnelle (Podcast #11)
Réseaux sociaux, Netflix, Youtube, whatsapp, messenger...
Autant d'outils qui nous connecte au monde mais qui créent des décalages quant aux principes biochimique de l'être humain.
En effet, surconsommer ces outils technologiques peuvent diminuer notre gestion émotionnelle.
Ainsi, dans cette épisode 11 de Chill et à fond, nous remettrons au centre l'importance de prendre soin de soi et de sa santé mentale.
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Thu, 14 Jan 2021 - 09min
9 - 3 qualités à adopter pour générer une BON STRESS (Podcast #10)
Dans le podcast#3 "Le stress... C'est chill" nous avions parlé que le stress est bon pour atteindre notre objectif s'il est correctement utilisé.
Alors dans ce podcast, nous allons voir, selon Kelly Mcgonigal, les 3 qualités à adopter pour développer un bon stress.
Kelly Mcgonigal est une psychologue et l'auteure de "Upside of stress", un livre qui aide les personnes à utiliser leur stress pour être performant.
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Wed, 13 Jan 2021 - 09min
8 - L'état de flow (Podcast #9)
Être dans un état de bien-être et de performance, c'est possible ?
Oui
Le psychologue Mihaly Csíkszentmihályi a développé le paradigme de l'état de flow.
Un état de concentration maximal, un état ou tu es pleinement absorbé dans ce que tu fais au point d'oublier la notion du temps.
Ton corps coule comme un long fleuve tranquille, tu es là ou tu dois être, tu as envie d'être nul part ailleurs.

C'est ça, l'état de flow. J'adore l'état de flow. J'adore tellement cette théorie que je spécialise mon métier de coach autour de l'état de flow.
Alors si tu souhaites accroître ta réflexion autour de l'état de flow, je t'invite à écoute ce podcast.

Mes inspirations :
Mihaly Csíkszentmihályi : Vivre, la psychologie du bonheur
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Tue, 12 Jan 2021 - 11min
7 - La blissipline (Podcast #8)
Comment être auto-discipliné ?
C'est un problème que toute personne qui souhaite atteindre un objectif sur le long terme fait face.
C'est vrai... Comment avoir la volonté d'être tous les jours, derrière son ordinateur à travailler, à 8h00 du matin alors que l'on pourrait rester au chaud dans notre lit en train de dormir ou de regarder une vidéo de Mcfly et Carlito sur Youtube ?
Pour ma part, lorsque j'ai voulu être auto-discipliné, cela se faisait dans la souffrance.
Alors au lieu d'être discipliné, j'ai choisi d'être blissipliné.

Mes inspiration pour ce podcast :

Vidéo Youtube de Gianni bergandi : https://www.youtube.com/watch?v=_oQTVCl9lyc
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Mon, 11 Jan 2021 - 09min
6 - Prendre confiance en soi avec la méthode KAIZEN ! (Podcast #7)
Comment prendre confiance en soi ?
Cette question, je me l'étais posé 1 milliard de fois ! Je me suis dit que si je prenais confiance en moi, je pouvais atteindre mes objectifs professionnels, sentimentaux etc...
Alors j'ai fait des recherches sur le sujet, j'avais regardé pas mal de vidéo Youtube à l'époque...
Jusqu'au jour ou j'ai découvert la méthode KAIZEN
Ca a changé ma stratégie pour avoir confiance en moi.
Dans ce podcast, tu vas découvrir une stratégie à appliquer si tu souhaites prendre confiance en toi afin d'être plus à l'aise face à certaines situations.
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Sun, 10 Jan 2021 - 06min
5 - 3 tips de perceptions pour développer ton potentiel (Podcast #6)
Développer ton potentiel ?
Question vague, je te l'accorde.
Je pense que dans l'idéal, il faut se concentrer sur des points précis pour développer son potentiel et non accumuler une quantité d'informations importantes.
Dans ce podcast, je te parle de mes 3 tips de perceptions sur lesquels tu dois te concentrer pour développer ton potentiel

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Sat, 09 Jan 2021 - 09min
4 - Commencer la méditation (Podcast #5)
Je me souviens lorsque j'ai commencé la méditation, je regardais mon portable tous les 30 secondes...
Je n'arrivais pas à faire le vide dans mon esprit, je n'arrivais pas à prendre du recul sur mes pensées dès le début...
Par conséquent, j'avais du mal à être assidu malgré les vertus relaxantes de la pratique...
Alors dans ce podcast, je vais te donner mes conseils pour bien commencer la méditation et être assidu par la suite.
Tu sauras :
- Sur quoi tu dois te concentrer lorsque tu as les yeux fermés
- Quel état d'esprit tu dois adopter pour commencer la méditation
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Fri, 08 Jan 2021 - 11min
3 - Le stress... C'est chill ! (Podcast #3)
Je suis trop stressé pour faire mon mémoire, je suis trop stressé pour rendre ce dossier à temps ?
Le stress est souvent connoté de manière négative. comme un état que nous devons éviter à tout prix.
Mais malheureusement, entre les deadlines, la surcharge de travail et les enjeux professionnels et personnels…
Le stress est omniprésent dans la société d'aujourd'hui.
Alors, dans ce podcast, j'ai envie de te parler du stress et de poser l'hypothèse suivante :
Et si le stress pouvait booster tes performances ?

Mes inspirations pour ce podcast :
Upside of stress de Kelly Mcgonigal

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Wed, 06 Jan 2021 - 09min
2 - Le pouvoir de l'intuition (Podcast #2)
Boussole de vie, 6ème sens, petite voix dans notre tête...
L'intuition prend diverse forme.
Que ce soit des sportifs de haut niveau, des entrepreneurs ou encore des personnes au destin extraordinaire.
L'intuition prend une place prédominante quand au processus de décision.
Mais qu'est-ce que vraiment l'intuition ?
Mon inspiration pour ce podcast :
Livre : Développer votre intuition de Marie-Estelle Couval et d'Alexis Champion

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Wed, 06 Jan 2021 - 10min
1 - Bien commencer 2021 ! (Podcast #1)
Bon.. On ne va pas se le cacher, 2021 semble une année riche en challenge et en défi personnel !
Entre la crise sanitaire et nos projets, garder un état d'esprit d'enthousiasme et de productivité semble compliqué...
Toutefois, bien commencer 2021 selon moi, c'est commencer par comprendre que...
Toi > RESTE

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Wed, 06 Jan 2021 - 12min