先來一杯 我們再聊

「他會忘記自己摔傷，但傷口根本不允許這樣動來動去，然後就會一再潰爛，我跟我哥都在想說，這樣要持續到什麼時候……」

看著重摔後傷口反覆潰爛、清創多次的父親，因為失智轉頭就忘記自己受傷，依然執意要動來動去……那一刻，演員李運慶和哥哥站在病床前，心中溢滿了望不到盡頭的無力與恐懼。長照這條路，最棘手的除了身體的勞累，更是那份對未知的害怕。

但命運的劇本總是充滿轉折。

誰也沒想到，奪走父親記憶的疾病，竟然也偷走過去家裡劍拔弩張的暴躁與陰霾。那個以前嚴厲、權威，讓孩子們從小活在恐懼陰影底下的「老教授」，在日漸遺忘的過程裡，變成了一個會抱著日照中心手作勞作、像個大尺寸小孩般溫柔的新家人。

「他忘記了過去，但也給了我們重新認識他的機會。」在這一集PODCAST，李運慶將分享如何照顧分工？如何在「怪獸大戰」的童年陰影中走過來，與家人攜手成為照顧路上的神隊友呢？

「我在花蓮的一個漂亮飯店裡最好的房間，看著野溪和夕陽，收到我朋友的訊息說：『你爸爸只能活三個月了……』」

以幽默自嘲聞名的部落客 #宅女小紅，總能把生活裡的片段，化成讓萬千讀者拍腿大笑的共鳴。然而，年輕時獨自闖蕩、爬長城、遊山玩水，從不麻煩家人的父親，悄悄帶著攝護腺癌的診斷獨自沉默多年，她才發現，照顧的日子，早已無聲無息的闖入了生命洪流……

從來沒和父親一起出過國的她，在父親倒下的時間裡，推著輪椅帶父親坐郵輪「補課」，郵輪、美食、吹海風……將過去遺漏的相處，用行動慢慢補足。

我們總習慣把「談死」當成觸霉頭，卻讓活著的人帶著無盡猜測與遺憾。身後事的疙瘩，像一把反覆折磨的軟刀，割劃在宅女小紅的心尖，卻沒想到，一向大大咧咧的弟弟，早在爸爸住院期間，開口問出了大家都卡在喉嚨裡的問題­：儀式要怎麼辦？想要怎樣的葬禮？

若生命必然會走到終點，何不讓他走得舒適，且照著自己的心意？讓那些陪在身邊的人，最後留下的畫面，是拍打節奏的雙手，而不是插滿管子的遺憾……

▍當愛變成全天候待命，被迫放下的自我人生
爸爸生病的那段日子，媽媽的生活被壓縮成一個房間的大小。沒有社交、休息、自己的時間，她的名字幾乎等同於「隨時在場」，即便安寧病房照顧的無微不至，媽媽內心劇場也始終在爸爸好與壞狀態間不斷流連、起伏，連原先打麻將的愛好，也因為照顧而被迫放下。
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▍延長的醫療是時間，還是折磨？
在安寧病房的時間日復一日晃盪著，醫師提出了一個選項：「全身換血之後，或許可以再多撐一週。」家人不得不面對一個殘酷的問題：我們留住他，究竟是為了他，還是為了讓自己好過？

「我爸爸應該不喜歡這樣活著……」
真正的愛，有時候，是願意捨得讓他走得不那麼辛苦……

#這次我們說好了！#照顧可以走得更有預備
(00:03:37) 三明治世代的人生課題，長照序曲的第一章
(00:07:17) 人生最後的甜蜜，冰涼入喉的哈根達斯
(00:13:19) 獨立的成長世界，不依附、也不干涉的人生哲學
(00:19:02) 父女間的「補課」時光，家庭旅遊的護身符
(00:20:48) 突如其來的不良於行，當照顧毫無預兆的闖入家庭生活
(00:26:05) 僅剩一個便當的休息時間，被困在一個房間裡的照顧者
(00:29:05) 沒有遺憾的告別？那些被好好使用的相處時光
(00:32:41) 秀麗風景的背後，是來不及準備的告別時限
(00:35:38) 「我不想這樣活著」，身體退化與尊嚴的抗爭
(00:45:31) 期末考前的小測驗，離別前的課題預備
(00:59:40) 遺產小分隊出發，證券大魔王的教訓
(01:02:41) 夫妻間的觀念歧異，究竟拼命挽留的是生命，還是不甘心？
(01:09:02) 照顧者的生存之道，不要畏懼開口尋求幫助

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💡 製作團隊
主持人 – 楊月娥
製作人 – 陳宜良 Neo
製作剪接企劃–林嘉榕、黃新媛
出品–伊甸基金會
🧡照顧的漫漫長路，邀請您支持伊甸一起凝聚力量。

「有一次我們帶著他去吃飯，他光是過一個馬路，就過了一個小時……」

以幽默自嘲聞名的部落客宅女小紅，總能把日常寫成令人發笑的共鳴。但當總是獨立、不願麻煩家人的父親，在癌症及反覆中風的折磨下逐漸蕭條，她才驚覺，照顧這件事，往往是在毫無預警中闖入人生……

無論劇情多精彩，總會迎來謝幕的那天。曾經的爸爸就像個獨來獨往的大俠，在前方替家人們擋風遮雨，但當這座山開始縮小、身體慢慢熄燈，才赫然發現，面對道別，除了哭得唏哩嘩啦，原來還有更「體面」的方式。回頭看，這堂課不是為了讓人停在悲傷裡，而是學會把思念化作一場派對，讓最後的記憶留下的不是撕心裂肺，而是溫柔與平靜。

在這一集Podcast裡，在照顧與告別之間，宅女小紅將分享在照顧父親時，如何讓這條路，走得更有預備？

「看了醫生後，藥袋上面寫著鬱症，我真想一頭撞牆撞爆，有點像是說，我知道是被這一切搞成這樣子，我本來不是這樣的……」以「我的長照戰爭」為題，在社群提出長照險制度問題保險卻不賠？勾勒出長照險理賠認知落差的武術教練巴士，和父母關係始終稱不上親密，甚至可以說那條親情的線，長年緊繃在決裂邊緣。
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然而當患有囤積症媽媽失智後，他選擇一肩扛起，再後來是失序的日常，不時的時空錯亂、頻繁走失、健保卡反覆遺失、憑空捏造指控——動用暴力，或許只能把她當空氣？但真實每一次都一再消磨照顧者身心靈。
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更令人窒息的是，爸爸選擇用不介入換取平靜，所有混亂與咆哮，結實地砸在獨生子的他身上。
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到頭來，即便親情融於血，
是枷鎖還是羈絆也早就分不清，
是這樣的，徹底孤身一人。
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▍家曾是一座清不完的垃圾山
「他們從小告訴我，別人都很浪費，我們節省、愛惜物品。」巴士對家的記憶，是媽媽美其名曰節儉帶回的雜物。
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在家裡「丟東西」是禁忌詞，「你一提說能不能把這個丟掉，答案永遠是強烈的，絕對不行。」廚房食物爛了又買、買了又爛，一袋又一袋，客廳沒有地板可以踩，走廊是一條身體擠出來的通道。雜物從牆角蔓延，囤積兩代人之間無法言說的冷漠
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曾經以為家，都是如此的。

直到搬家後，糾纏半生的過敏奇蹟般地消失，才明白，讓身體生病的，正是那個被稱為「家」的地方。
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「我們找到過已經完全風化的老鼠屍體，真的就是剩白骨跟一些碎毛，但過程中完全沒人發覺他死在那個空間」，在那樣的空間裡，連死亡都是如此理所當然……
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囤積的從來不只是東西，
當珍惜變成禁錮，
住在裡面的人，
也跟著一點一滴被掏空——
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▍曾想逃離的孩子，成為家裡留下來的人
離家多年後，更大的海嘯回頭淹沒了巴士。囤積症在媽媽失智後更加嚴重，限縮行動範圍是唯一解方，但只要斷了媽媽零用錢，爸爸身上就會出現一道道怵目驚心、無法被忽略的痕跡，拒絕換來衝突，妥協換來失控，無可奈何，陷入惡性循環。
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父母早年預備的長照險，無人知道的啟動機制，看著失控不已，甚至吐露惡言的媽媽，在評估時卻因記得身分字號被判定為「好好的」，理賠條款築起一道翻不過的牆，需要援助時刻，這份「愛的保障」顯得無比遙遠且沉重。
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「實際發生之後，才發現完全不如我們事前所想象的，你能夠去應對它的能力，其實很有限，只能見招拆招。」所謂照顧，是接受「這個程度的絕望」，然後在這個狀態下，繼續活下去的現實。
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就這樣撐著，直到媽媽把自己的身體逼到極限、不得不住院，才透過長時間觀察，從醫院銜接、安置到機構。巴士也在長期照顧重壓之下，迎來了一口喘息。
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「武術各種意義上，救了我的生命，讓自己有個興趣愛好很重要」專注鍛鍊的當下，迅速抽離照顧襲來壓力，從照顧者身分換口氣，這是他這些年撐下來的關鍵。
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喘息不代表結束，媽媽事情告一段落後，隨之而來的是，爸爸可能會面臨的長照問題，「爸爸現在就是抱持不檢查就沒事心態，我能做的，就是把他活動的範圍變成無障礙空間」
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照顧者從來都是這樣——
不是準備好就能隨時迎戰，
是被不得不的勇敢推向未知，
期待這份真實存在過的重量，
終有一天能被好好重視。
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#這次我們說好了！ #先把自己照顧好
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(00:03:18) 潛行在雜物堆的童年：那是家，還是跨越障礙的戰場？
(00:05:53) 想逃卻逃不掉的責任：在親情義務與自我解脫間的掙扎
(00:11:44) 永遠不合格的兒子：在母親「矛盾式教育」下消失的自我主張
(00:19:11) 當母親變成最熟悉的陌生人：失智症帶來的幻覺、指控與信任崩解
(00:26:45) 長照評估的荒謬現場：當病人的「演技」勝過照顧者的真實血淚
(00:41:30) 照顧者的隱形傷痕：診斷書上的一句「鬱症」，揭開崩潰的真相
(00:52:15) 從武術中找回呼吸：在格鬥的專注裡，暫時脫離照顧者的囚禁身分
(01:10:05) 漫長路途的共生之道：當照顧沒有盡頭時，如何先把自己照顧好？⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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「你跟我講這句話的時候，要嘛你完全不懂失智是怎麼運作的，也就代表著──你在賣這個保單，但它所cover的項目你完全不理解。」
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武術教練巴士的媽媽原本患有囤積症，在失智後，情況變本加厲，他申請長照險理賠，保險公司派員評估後給出的結論是：「你媽媽看起來好好的，她還記得身分證號。」
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囤積與失智的雙重困境，加上一套看似保障、實則陌生的保險制度，這場被稱為「長照戰爭」的戰役，沒能預料到的照顧現實，在隨時變化的症狀中，見招拆招的走著，只是覺得自己還能撐下去。
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在這一集的PODCAST，巴士將分享在囤積與失智的雙重困境下，一個照顧者如何在被掏空的日夜裡撐下去？當求助換來的是更深的無力，我們又該如何找到繼續走下去的力氣？

「你所知道的所有知識，在真正發生在父親身上的那一刻，理性與感性的情感瞬間就失衡了……」
 
作為用文字撫慰人心的作家，#葉揚 的筆下總能將些不起眼的段段落落釀成一壺壺人間清醒，讓讀者在笑與淚之間翻覆。然而，當那個風趣幽默、臂膀寬厚到足以將她一步步背上四樓的父親被診斷出癌症，「只剩三到六個月」的宣判讓她瞬間潰不成軍。望著眼前如戲劇般的場景，她才驚覺：原來有些痛，是文字抵達不了的深淵。
 
從一年能掉近50把雨傘的迷糊小孩，到握著生死抉擇的照顧者，葉揚掙扎的看著父親，從還能說笑、看政論節目，到闔眼安息，僅僅過了四天……
 
「我是不是把他迷昏了？」談及父親離世，葉揚在一瞬間哽咽。理性與感性的失衡終究讓她被無盡的自責所困，卻也在發現自己身上有了父親影子的那一刻，漸漸地與自己和解。
 
在東方世界的觀念裡，我們與死亡的關係往往只有兩種：不是完全治癒，就是死去，非黑即白。卻也在「逆轉」與「尊嚴」的抉擇中，跌入了選擇障礙的情緒陷阱。
 
在照顧的路上，似乎永遠也望不到頭，照顧者在日復一日的往返與煎熬中逐漸消磨殆盡……
 
而換個角度看，若生命終是一場必然的凋零，何不由自己做主，提前準備好相應的方針，讓家人都能從容面對。

▍最後的體貼，當戀家的人說「去醫院吧」
葉揚的父親一生抗拒白色巨塔，即便五十歲從沙發摔下、肩胛骨錯位，依然笑著說：「會自己連起來的吧！」彷彿醫院是比疼痛更可怕的存在。
 
「我其實已經做好心理準備，他會在家裡過世，那是他的願望。」葉楊為此做了大量功課與準備，如同暗夜巨浪一般，將其最後對安穩的執著，沖刷得支離破碎。
 
某天，父親在家裡滑倒，一家人手忙腳亂將他扶上床，他在喘息間隙，精疲力盡地轉過身對葉揚說：「我們去醫院吧……」
 
「我覺得，爸爸在最後一刻決定尊重媽媽。」在人生最後關頭，父親用離開，守護了母親不願獨自面對的恐懼。
 
原來，戀家的人選擇離家，
不是因為害怕，
而是因為愛、因為成全……

而那天在醫院，面對那筆三萬多檢查費用，父親什麼也沒說，轉身去了ATM，回來時，將摺好的39張千元鈔票塞進葉揚手心，像是完成了某種莊嚴的儀式。

「這就是那個年代男人的細膩。」葉揚知道，爸爸有種骨氣，錢一定要自己付，被人代勞反而彆扭。

▍我逐漸在自己身上看見了「他」的樣子
最後，葉揚收下了那筆錢，卻始終捨不得花。每次打開抽屜，從第一張數到第三十九張，像在數算父親留下的溫度。

父親最愛週末去建國花市，在花與葉之間流連。這點與葉楊恰恰相反，她種什麼都會失敗，花到她手上必死無疑，就算父親種了漂亮的盆栽要送她，她也會說：「拿回去吧，我養不活。」

父親過世的那個週末，葉揚不知為何走進了建國花市，陽光灑在葉片上，空氣裡是泥土與花的氣息，她停下腳步，看著一盆不知名的植物，心裡冒出一個念頭：「欸？這是什麼花？」

「我以前從來沒有對花草好奇過……」

但此刻，父親的興趣、愛好、習慣，像潮水般緩緩漫上她的生命，她赫然發現——自己正在長成父親的形狀。
那些他喜歡的、在意的、流連的，都漸漸與之合為一體。
原來失去一個人，不是他從此消失，而是換另一種方式,活在你的每個週末、每次好奇、每個不經意的瞬間裡……
 
#這次我們說好了！#照顧是會有終點的
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(00:03:45) 順其自然的人生，從職場女強人走到創作之路
(00:06:54) 沁入心脾的家族記憶，父親生前的最後一杯可樂
(00:09:11) 12年的雄厚背影，三點不露的男人與他的15把傘
(00:15:37) 自由的靈魂，是非之外的人生課題
(00:23:44) 如戲的宣判，當相處開始有了時限……
(00:29:28) 「去醫院吧！」爸爸留下的最後溫柔
(00:36:56) 我們都是東方美人？沒說出口的愛與稱讚
(00:45:31) 安寧中學習的最後一段路
(00:49:39) 離別與思念，抽屜裡還留著39張千元大鈔
(00:59:23) 從照顧者到傳承者，在生活裡發現了「你」的影子
(01:09:58) 照顧，是會有終點的......
 
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「在把爸爸拉起來之後，他喘著氣對我說：『去醫院吧！我可以去醫院了……』」

用文字撰寫生活的作家葉楊，在父親走到癌末時，瞬間從一年能掉近50把雨傘的迷糊小孩，長成為握著生死抉擇的照顧者，葉揚掙扎的看著父親，從還能說笑、看政論節目，到闔眼安息，僅僅過了四天……

每個人都會老，每段關係都會走向終點，曾經爸爸是人生迷茫時的一盞明燈，人生中的大小事都有他的身影，只是面對他的生命到了終點，除了透過時間沖淡悲傷，還有哪些方式可以讓思念延續呢？又是如何在照顧中接住自己與家人的情緒？

在這一集Podcast裡，葉楊將分享在照顧父親時，在面臨「留下」與「放手」的抉擇時，我們該如何與自己和解？

「死前經歷的一切，都是你人生價值觀的最後總合。如果你不知道自己在活什麼，怎麼死，還重要嗎？」

作為知名劇作家，#郭強生 用筆桿構築無數世界，書寫舞台上的悲歡離合；然而，當母親驟逝、哥哥離開，直到最後照顧失智父親的這十年，他站在生命最前線，承接衰老與死亡的全部重量。
 
那些日夜與父親共處時光裡，死亡不再是突然闖入的強盜，而是每天一起生活的「室友」，看著它靠近，一吋一吋蠶食所愛之人記憶、身體、尊嚴，這十年，不是一場想要戰勝時間的醫療競賽，而是漫長的、關於愛的「參與」。
 
「承認累，並不可恥。」新聞標題間接強化的「傳統倫理」vs.「世代差異」二元對立，讓我們被社會標籤綁架：「孝道」還是「負擔」？「犧牲」還是「責任」？
 
到頭來，重點不在於我們是否成了英雄般的照顧者，而在於當舞台燈光熄滅，只剩下自己與逝者時，那份關係是否圓滿？


不同生命狀態下的故事中成為別人口中的模範亦或是指責，照顧者沒人理解的孤獨、悲傷，往往不是大哭一場就能釋放，委屈到頭來，連說出口都顯得矯情……

▍如果愛不是佔有與延長，那該是什麼？
「我現在戲稱自己是大齡孤兒的身分。」父親過世後，郭強生成了真正意義上的「大齡孤兒」——沒有配偶、沒有子女、沒有手足，他再次站在海嘯第一排，直面最生命最赤裸的真實。

照顧父親的十年，花蓮台北兩地奔波，後來發現，父親狀況反而更糟，自己生活也被搞得一團亂。於是決定辭掉工作，專心照顧，那三年，什麼事都不做，只是陪伴。

「老人家最好的藥就是陪伴，我也感受到那三年裡的進步，雖然不可逆轉，但他處在一個比較放鬆的階段。」

只是疫情期間，父親確診高燒，病房玻璃窗，隔絕彼此最後的擁抱，面對醫療體系制度、權威，「不插管會不會就是餓死」的恐懼，像巨石般壓在他心口…….

「即便我知道這天會來，但要做出不插鼻胃管的決定，我在房間哭了一個晚上……」

所謂「孝道」，
在生死交關當下，
竟變成最尖銳的指控……

▍始於牽掛，終於緣滿
時間回到父親退燒的那個下午，病房裡，父親吃下郭強生餵的最後一口茶碗蒸，長達十年的漫長告別，終於從「牽掛」走向「緣滿」。
 
徹底的失去，給了郭強生重新檢視自我的權利。當卸下所有依附在父母、家庭之上的角色標籤，不得不面對一個最核心問題：在所有喧囂落幕之後，你是誰？你還有什麼？

「我從來沒有覺得照顧爸爸是責任，我很清楚知道這是我跟父母最後的時光，更重要的是，我認識了衰老。」

那一刻郭強生才明白，如果死亡必然降臨，我們可以選擇讓它是溫柔的 。父親最後的教導，就是用自己的離去，讓兒子從「照顧者」畢業，看進生命缺口更深處……
 
回頭盤點心中的「無形資產」，那些在照顧過程中累積的耐心、同理，與文學對話每一天、甚至是和孤獨共處的能力，郭強生知道，當明白看透這一切，死亡，就不再只是一個戰場。

我們終將等到自己的老與死，
回頭望的生命風景，
是我們活過的證明，
也是死亡走過的痕跡。
 
那些我們以為失去的，
其實都在，
 
那些我們以為結束的，
其實，才剛開始……
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#這次我們說好了！ #擁有死亡而不是被死亡擁有
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(00:03:45) 從作家到照顧者：人生十年的轉場和體會
(00:09:18) 兩地奔波下的照顧失序生活
(00:15:05) 新聞標題帶來的對立：愛是「付出」，還是「耗損」？
(00:22:10) 決定辭職：那三年「無目的」的陪伴時光
(00:36:42) 最痛的抉擇：當疫情隔開最後的擁抱
(00:41:20) 淚崩瞬間：是愛，還是「殺了他」？
(00:55:30) 後長照症候群：「大齡孤兒」的失語
(01:03:15) 生命總合：盤點內心的「無形資產」
(01:08:45) 最終啟示：你為了什麼而活？
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製作剪接企劃–黃新媛、耿弘懿
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「告別同時我們也在迎接死亡對自己生命洗禮的到來，始終活在生與死二元矛盾中的痛苦，終於，有了鬆動的可能。」
 
面對失智父親的十年長照，知名作家郭強生看見生命一點一滴被耗光的全部過程，與其說是在延長生命的戰線，其實更像是與死亡長期共生的修煉。
 
始於牽掛，終於緣滿，人生像畫下休止符，暫停一下後便要繼續走下去，卸下照顧身分，成為大齡孤兒後，死亡其實是每個人的歸屬，無法回望的才是人生，而當照顧不再是醫療競賽，我們該如何「完成」這段關係？
 
在這一集Podcast裡，郭強生將分享如何在照顧中找到與父親「緣滿」時刻？當照顧結束，我們又該如何收拾破碎的自己，重新定義活著的意義？

「很多人問說你先生病了，你最難過是什麼時候？其中一個是幫他清創，把不能活得地方挖掉，可是越挖越深，我那時候的感覺就是，『糟了他要離開我了』……」

看過無數生離死別，30歲開始為「死亡」做好萬全準備，作為台灣第一位外科女醫師，她將科學的嚴謹化為藝術的優雅；然而，當摯愛伴侶林芳郁院長躺在手術台上，再專業的執刀者，淚水終究不忍潰堤。修復好的是軀殼，但更難修補的是，一個人慢慢消失的心與記憶。
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生病後的丈夫像被換了靈魂，剛餵進去的食物，轉頭到廁所吐掉、借錄影帶分散注意力，始終無法如願。最終林靜芸只得診所家裡兩頭跑，照顧者不能率先垮掉的悲傷，委屈到頭來也變得無處安放……
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然而，我還相信著，你在身邊的時刻，
就是生命最美好的風景，
所以擦掉淚水，付諸行動，
其餘的我們，盡力而為。
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▍照顧的孤獨是，無法並肩……
旁人眼中的丈夫，正義凜然、靦腆羞澀，卻從不吝惜表達對家人的愛。主動挑衣服、計畫旅程是家常便飯，「老實說，我從未對他生過氣啊…」 原來，那些收進心底的幸福，卻是意外措手不及來臨時擱置的依賴。
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一次跌倒，埋下丈夫失智病程種子，從不敢與人接觸，到後來，瞻妄、遊走次數頻繁增加，最後，一碗鍋燒麵的邀請，無法回應的渴望，話語沁涼如寒霜遍布至腳底，站在同個房間，卻再也到不了彼此身邊……
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▍曾經，我倆好像手拉手站在懸崖邊
醫界多年訓練，讓林靜芸快速穩定照顧初期的慌亂，她翻閱書籍、儲備對應知識、組建團隊、甚至將週末出遊納入照顧計畫。為長照沉悶、失序的灰色想像，引進活力與清新空氣，因為她從來沒有幫先生拿過失智證明：「我一直覺得他會回來…」
 
直到有一天，她戴上不對的眼鏡發現世界變得扭曲，才明白：如果一定要有人來受苦，他寧願是自己。丈夫對林靜芸最後的心疼，就是把自己變成「被照顧者」……
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現在起床，林靜芸總會說：
「爸比，我好愛你，你知道嗎？
我們會好，你放心」
 
照顧不會只有淚流滿面的黑夜，
微光、期待、細小而確實的喜悅終會降臨，
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有一天──
他一定會用某種方式回到我身邊，
是的，我如此堅信著。
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#這次我們說好了！ #我會竭盡一切回應你
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(00:05:40) 75歲體態祕訣與長照預備：醫師的超前部署
(00:09:12) 來自兒子與朋友的溫暖：全世界最棒的一杯咖啡
(00:13:41) 從看不慣到相知相惜：名醫夫婦半輩子的浪漫
(00:16:18) 家中最公正的仲裁者：寵妻丈夫的正義凜然
(00:18:22) 禍根！那場可怕的跌倒，埋下了失智伏筆？
(00:22:40) 心痛告白：寵我的丈夫，變成我不認識的樣子
(00:26:56) 從躁症到瞻妄，不得不住院的絕境
(00:33:32) 兩頭奔波，眼淚潰堤：看不到盡頭的長照之路
(00:41:48) 專業交棒，組建神隊友：長照團隊的運營哲學
(00:55:12) 叩問政策：長照資源夠嗎？誰來幫助孤單的照顧者？
(00:59:46) 淚崩瞬間：「糟了，他要離開我了！」褥瘡手術的生死掙扎
(01:06:42) 最終的信念：他會用某種方式回來！給所有照顧者的祝福與盼望
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「你用盡全力，拼命留下來陪我，不管歲月如何、病程如何，我都會竭盡一切回應你。」
 
曾經，他是心臟外科權威，是寵愛妻子的溫柔伴侶；如今，他因失智曾一度無法自控，連一句「不要」都讓她心痛。台灣第一位整形外科女醫師林靜芸，在人生黃金時期，遭遇了丈夫林芳郁醫師意外摔倒，從此，兩個名醫的人生走向了無劇本的未知方向……
 
「我先生平常是非常寵我的，依照以前的他，他會想辦法帶我去吃鍋燒麵，他就是非常的愛我，但當他說不要的時候，應該是生病了……」
 
在這一集Podcast裡，林靜芸醫師將分享失智就像外星人被迫來到地球，無法與人溝通，也不曉得身處何地？「但她為什麼不想放棄？」長照的真實日常——她如何從全心全意陪伴中，摸索出合適的照顧策略，並在衝突中學會保護自己的身心？
 
當照顧昇華到生命陪伴與反思後，我們又該用什麼態度走最後這一段路？在苦難的長照旅程中，為自己打氣並找到盼望？

「很多人問我照顧父親會不會有無力感──有。我的無力來自於，我沒辦法轉頭離開，只能一直深呼吸，否則我覺得快喘不過氣了。」

從歌手出道，到以《含笑食堂》奪下金鐘影后的苗可麗，即使工作繁忙，仍盡心照顧雙親，某天替父親洗澡時，幻覺加重他的不安，一陣混亂後，滿地水痕如鏡，映照無奈與疲憊，遍佈全身直至內心深處……
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照顧是每個人終將面對的命題，
它像一面鏡子，讓人看見自己能承受的極限，
也反射脆弱的形狀，
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當我們終於懂得如何面對，那口氣深呼吸——
也許，就是愛最真實的模樣。
⠀⠀⠀⠀⠀
▍不在預期中的照顧，悲傷成了無處可去的愛
自稱是「家中最吵的女兒」的苗可麗，從小熱愛表演，父母全力支持，讓她無後顧之憂追夢，與父母情坦深厚的她，得知爸爸確診口腔癌時，彷彿世界傾斜，原本的美好打破平衡，向著天平一端失速墜落，「那一刻，你突然意識到要失去父母這件事」，恐懼盤踞心頭，久久消散不去。
⠀⠀⠀⠀⠀
照顧父親的那段日子，苗可麗坦言，「我這輩子沒有跟我爸在一起這麼久的時間，是睡在他旁邊，說實在我也不會照顧」，靠著營造氣氛、按摩、播放靜心音樂，讓冰冷病房多了家的溫度，減緩父親不安，「如果你不知道要怎麼照顧身邊的人，你就想著，你生病時期盼別人如何照顧！」
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然而，一波未平一波又起。年初，罹患帕金森氏症父親隨著藥物加重，出現失智症狀，「那裡有魚、有蟲、有小偷！」，每天跟著父親不安定精神起伏，苗可麗試圖反駁，卻連帶被困在爭執漩渦裡暈頭轉向。
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崩潰邊緣，對母親脫口而出「不然你來顧！」，語畢，時間凝結空氣，沉默變得震耳欲聾；而生命則像場玩笑，3月的一個晚上，看似健康的母親毫無預警離世，從此，家裡再也沒響過的電話、空掉的椅子，「欸媽，我的東西放在哪」「欸媽，你要不要吃」，對話成了單聲道，徒留滿屋空盪回音。
⠀⠀⠀⠀⠀
▍現在換我走進你的世界
時刻備戰狀態讓苗可麗身心俱疲，「有天我就告訴自己，如果他的世界裡有蟲，有小偷，有蛇，那要怎麼辦？你只能陪他演啊」，靈機一動的想法讓失衡的天平稍微回正，只要父親又出現幻覺，她就會使出全身演技，陪著爸爸一起消滅「壞東西」，於是世界終於安靜，她也摸索出一套相處方式。
⠀⠀⠀⠀⠀
「真正難過的，不是爸爸忘記我，而是他忘了他自己。」，偶爾清醒時，父親會說：「你們照顧我好辛苦喔。」她則回應：「你知道我有多幸福能照顧你嗎？」在那片刻時光，她像是回到兒時那個，仍想依靠父親肩膀的女兒。
⠀⠀⠀⠀⠀
加上手足同心輪流照顧父親，女兒也都會關心阿公，苗可麗知道，付出帶給她更多能量，她投入公益，那股從父母身上承接而來的溫度，如今透過她，慢慢傳遞給更多需要被看見的人。
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「我欲甲你攬牢牢，不免驚驚，驚見笑，
世事乎人，想袂曉，你需要一個～肩甲頭～」
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或許有天，生命的輪廓不再清晰，
但此刻，只要能緊緊黏著爸爸，
看著他微笑，日常，
就是最溫柔的永恆。
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#這次我們說好了！ #我欲甲你攬牢牢
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(00:03:31) 爸爸最愛的那杯飲品竟然變成他最害怕的東西？！
(00:08:18) 從歌手到演員，父母無條件的支持
(00:15:01) 沒有眼淚的悲傷，家裡那通再也沒響過的電話……
(00:20:02) 當恐懼變成行動，爸爸罹癌成為照顧的開始
(00:25:03) 現實與幻覺交疊，陷入疲憊精神循環
(00:29:38) 他忘了我，也忘了他自己
(00:53:04) 失智教護守則，幫助彼此找到更舒服相處模式
(01:04:41) 突然發現原來「這首歌」是給照顧失智症的人聽的？
(01:08:21) 父母是我們最大的福田，願意付出收穫更多
(01:11:17) 不留遺憾的陪伴就是現在最重要的事
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主持人 – 楊月娥
製作人 – 陳宜良 Neo
製作剪接企劃–黃新媛、耿弘懿
出品–伊甸基金會
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「真正難過的，不是爸爸忘記我，而是他忘了他自己。」
 
螢幕上，她是大家印象深刻的霸氣角色；家裡，她只是爸爸心中永遠的寶貝女兒——她是金鐘影后苗可麗。
 
當父親罹患帕金森與失智，生活變成一場沒有劇本、無法彩排的長篇戲。爸爸指著角落說「那裡有魚、有蟲、有小偷」，從一開始的爭執與無力，到後來不再嘗試拉他回現實，苗可麗學會了走進爸爸的世界，用理解取代糾結，用陪伴安撫恐懼。
 
「如果他的世界裡有蟲、有蛇、有小偷，那我就進去那個世界，和他一起走完。」
 
看著爸爸的「靈魂彷彿被困住」，她更珍惜每一刻清醒的時光。在這一集 Podcast 裡，她將分享照顧父親的真實日常——她如何在混亂中找到節奏與力量？又做了什麼，讓自己有勇氣面對長照帶來的種種挑戰？

「從來沒想過，有一天她會發生這種事……」內容創作者李霖松，馬來西亞人，長年定居台灣。新冠疫情初期，他遠在家鄉的母親麗琴常抱怨雙腳無力、站不太起來。當時醫院的檢查卻顯示不出明確病因，只能歸咎於年紀增長、骨質疏鬆、鈣質流失。
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直到他返鄉，親眼看見母親竟無法靠自己從椅子上站起來，才真正心頭一震。後來確診，「肌少症」與「帕金森氏症」──那一刻，照顧的路忽然伸展到眼前，漫長而不可逆。
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回想起麗琴過去曾隻身赴美打工13年，直到5年前仍健步如飛、神采奕奕，誰能預想到，此刻會走到這一步？長照來時，不會預告，往往在你毫無防備時，重重的落在肩上……
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▍打破距離，讓愛不缺席
起初主要照顧者是父親。只是隨著母親身體急速退化，李霖松才意識到，父親的情緒不穩竟成了更大的壓力來源。甚至連打麻將時媽媽一個「詐胡」，也會引來父親怒火。那種繃緊的氛圍，讓每一個人都無法喘息。
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為了母親的健康，他決定暫時把父親這個「壓力源」抽離，並請來24小時看護。這個轉變，竟讓麗琴逐漸重拾笑容，身體狀況也慢慢回穩。
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原來，一個正確的決定，
不僅能療癒被照顧者，
更打破距離阻隔，再次讓家安穩起來……
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而他和母親，一直是無話不談的。從當年她在美國打工，每日越洋長途電話不曾間斷，到如今他在台灣，家裡角落多了一台影像裝置，讓他隨時能看見母親的身影。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

雖然無法時時刻刻陪伴，
但依靠每日不斷視訊與通訊軟體，
他努力使愛與陪伴不因距離而缺席。
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▍以為簡單，「卻永遠不簡單」
李霖松深知自己和母親感情深厚，以為照顧她應該會很自然。直到有一次，他徹夜守在一旁，才發現母親幾乎每個小時都會叫醒看護，要上廁所。明明水沒喝多少，卻不斷起身。那一夜，他才真正領悟：「照顧，遠比想像複雜。」⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
長照路上，好友們成了最重要的支持。有時「直接闖進家門」帶麗琴出門吃飯；有時主動送來她想吃的東西；甚至在她抗拒治療時，用嚴厲卻充滿愛的方式把她「罵醒」，提醒她勇敢面對疾病，好好照顧自己，不要讓家人擔心。
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「有這些朋友，是我上輩子修來的福氣。」李霖松笑著說。
如果說養孩子需要一個村，
那麼照顧需要的是一座城，
一座由愛、耐心與陪伴築成的城。
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因為照顧之路，
從來就不是孤身前行，
而是有一群人，攜手走過漫長與未知。
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#這次我們說好了！ #不論你在哪都不是孤身一人
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(00:05:53) 從沒想過媽媽有一天會倒下來
(00:09:43) 食不下嚥的病人，什麼是合適營養品？
(00:14:29) 家人的話未必聽進去，外人卻能點醒心底。？！
(00:17:43) 相處的祕訣，其實只是陪著聊。！
(00:20:48) 最親近的人，也未必是合適的照顧者
(00:33:11) 為夢想遠行，成了家裡的「遠方孝子」
(00:37:04) 自從確診那刻起，長照戰役就此展開
(00:43:41) 回應之外，更要專注於照顧的本質
(00:51:06) 適時的放手，讓專業的人來接住
(00:55:47) 照顧不孤單，大聲說出需求、找尋資源
(00:57:36) 覺察自己，也允許情緒有出口
(01:03:54) 照顧，竟然都不是我們原有的想像？！
(01:07:51) 願意陪伴的親友，是最珍貴的禮物
(01:10:16) 瞭解、預備資源，長遠之路才不艱辛

微醺北藍
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主持人 – 楊月娥
製作人 – 陳宜良 Neo
製作剪接企劃–耿弘懿、黃新媛
出品–伊甸基金會
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「從來沒想過，有一天她會發生這種事……」內容創作者阿松學長-李霖松，從台灣返鄉時，發現母親麗琴已無法自行站起。確診「肌少症」與「帕金森氏症」後，一段艱辛的照顧之路正式展開。
 
這一集Podcast裡，李霖松將分享跨越國界的親情連結，還有那個「足以扭轉全局」的決定。

究竟是什麼，讓他和母親都重獲力量？

藝人 林葉亭的爸爸，是麻省理工學院畢業高材生，曾獲選十大傑出青年，是不少企業老闆的老師，退休後還被業界請回擔任顧問。在家中，爸爸總是那個最穩定、最令人安心的存在——直到失智症悄悄找上門來。
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2025年1月，爸爸走失了！好幾天音訊全無，心急如焚的葉亭一家，只能在社群上發文尋人，也因此引起社會廣泛關注，讓更多人意識到：「失智」並不遙遠，而是身邊正在發生的故事。
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它不在乎你是誰、不問你準備好了沒，
就這樣悄悄無聲侵蝕了生活……
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▍悄悄改變的日常，關於爸爸的新設定
葉亭爸爸以前非常注重養生，一顆蛀牙都沒有，在飲食上自我克制度很強；失智後，整個人像換了設定一樣——討厭刷牙、愛上吃肥肉和零食！「有一天起床，發現神桌上的零食都不見了…被爸爸全吃光了！」葉亭笑著說。
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原本不多話的爸爸，失智後跟老婆去菜市場，反而會主動和別人聊天，但凡只要遇到答不出來的問題，他就立刻轉頭指著太太，用台語說：「問她！問她！」這樣偷偷掩飾記憶模糊的時候，竟也變得有點可愛。
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爸爸失智，她彷彿得到了全新版本的父親！有時候，他是熟悉的爸爸；有時候，又是另個捉摸不定的可愛爸爸。然而有一天，媽媽提起：「他不會自己開前門出去啦。」沒想到被熟悉的爸爸聽見後就開了門、走了出去。從那一刻起，他再也沒有回來……
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▍如果能重來，想在每件衣服都裝上「再一次」的機會
「我照顧得不好！」爸爸過世後，照顧的缺憾成了葉亭心中揮之不去的痛，如果能回到那時候，真希望能在爸爸的每一件衣服都裝上追蹤器……但照顧真的能面面俱到嗎？那些沒來得及的、做不到的，終究變成了遺憾。
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人已經不在了，那道傷，卻深深留在照顧者的心上。
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「爸爸其實是不想拖累你們……」
媽媽說著，彷彿是替爸爸，道出最後的體貼與放手。
這段經歷讓林葉亭立下心願，成為投入失智症相關志工的一員，用經歷過的痛，陪伴更多同樣正在經歷的家庭。
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爸爸，謝謝您。
用那麼轟轟烈烈的方式離開，留下一道如此深刻的生命功課！
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#這次我們說好了！ #盡力不後悔就是最美好的結果
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(00:05:45) 當別人的經驗成為最好的忠告
(00:09:21) 失智症找上門，沒有在挑你是誰
(00:17:23) 家的起點，用愛彼此理解
(00:29:56) 哪怕只是小病，照顧起來也不簡單
(00:33:46) 手裡拿著書，卻早已不認得內容與方向
(00:38:24) 他的世界變了，但尊嚴還在
(00:43:35) 再多後援，也有照顧不到的地方
(00:46:08) 從熟悉的爸爸，換成一位「可愛爸爸」
(00:48:19) 爸爸用自己的方式守護家人
(00:53:20) 謝謝默默在民眾身後的英雄們
(00:55:56) 照顧者的自我對白：是不是我沒照顧好？
(01:06:17) 無法逆轉病程，但陪伴的方式可以改變
(01:09:12) 爸爸離開了，就像沒離開過
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「看到宸宸的第一眼我就崩潰了，他只有巴掌那麼小，全身都是管子，看他的一個小時度日如年、一直哭，最後醫生覺得我怪怪的，不想讓我回家，我說：『拜託你讓我回家，只要想到宸宸的樣子，就覺得很痛苦……』」，多數人憧憬的呱呱墜地，本該是喜悅、期待與愛的延續，對宸宸媽媽來說，這份期待卻伴隨著撕心裂肺的煎熬，孩子出生時400多公克，面臨醫生委婉暗示放手，命運的巨輪緩緩駛向未知……
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鏡頭前總是陽光正向的伊甸公益大使粿粿（江瑋琳），即使早已為女兒的聽損做好萬全心理準備，踏入早療教室那一刻，望著女兒未來學習空間，依然忍不住鼻頭一酸，心底深處迴盪的是「我的孩子為什麼在這裡？」
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成為父母後才知道，
養育孩子沒有標準答案，
每個孩子都獨特都值得被愛，
可當命運安排一條與眾不同的道路時，
父母們往往是邊摸索邊前行……
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那些為孩子而流的淚水、默默承受的委屈，
深刻地，刻畫在照顧者生命裡……
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▍生命以不同姿態降臨
「小孩子一出生就會很辛苦，早療這件事根本是預告好了」，回憶出院後種種考驗，全身僵硬的身體、每天11次的治療，餵奶、洗澡、吃藥、擦藥、插鼻胃管……數不清的藥袋、排得密不透風的行程表，情緒隨著沉重現實堆積如山……
⠀⠀⠀
曾經適用於女兒的教養模式無法複製到宸宸身上，
焦慮、無數次喘不過氣，
於是尋找空隙，
情緒宣洩後襲來的無力感，
任憑隨之蔓延全身直至淹沒……
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▍當「被看見」成為力量
「我很堅信一點，父母過得很好，小孩才會快樂。」初為人母的粿粿，心中最深的印記，是與老公一同面對女兒粿醬聽損確診後，車內令人窒息的沉默，放大悲傷直到彼此相擁、淚水潰堤……
⠀⠀
經歷內心巨大掙扎後，粿粿選擇「接受」，她積極尋找資源，更明白當父母將所有心力全神貫注於孩子身上時，往往失去的是，陪伴孩子走更遠的時間。
⠀⠀
許多父母擔心孩子被貼上標籤，不願面對，甚至選擇隱藏，讓照顧之路顯得更為艱鉅，甚至可能錯過孩子黃金成長時期，為未來埋下更深挑戰。「越早接受，越早快樂。」是粿粿對所有正在猶豫、害怕的照顧者，最溫柔而堅定的呼籲。
⠀⠀
身心障礙手冊、重大傷病卡等證明，並非標籤，而是政府與社會遞出的援手。當照顧者願意勇敢地接受孩子獨特，會發現──周圍有更多資源與協助湧現。
⠀⠀
照顧者付出並非理所當然，讓自己被看見，讓孩子被看見，當你不再孤軍奮戰，當整個社會一同接住這些小小需求，我們相信這條路，會走得更遠、更穩健！
 
生命如詩各有其音律，
願每位照顧者在風雨兼程中，
找到照亮前路的微光，
然後，在孩子成長的每個音符裡，
奏響屬於彼此，
動人的生命樂章。
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#這次我們說好了！ #走好每一步 #一切都會越來越好
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(00:02:13) 三個月大時女兒確診聽損，粿粿與老公彼此相擁哭泣
(00:08:49) 「每天都在跟死神拔河……」出生時僅有400多公克巴掌天使
(00:15:38) 神隊友很重要！分工合作才能走得長遠
(00:25:52) 「父母過得好，孩子才會快樂」父母心態是影響孩子成長關鍵
(00:34:02) 開啟第二人生，愛自己然後更有力量愛孩子
(00:37:14) 為人母最深的愛與無助，淬鍊日後堅不可摧的韌性
 (00:53:40) 在平凡生活中賦予儀式感，粿粿繁忙育兒生活中的快樂
(00:55:52) 看見照顧者，理解他們的付出並非理所當然
(00:57:42) 不被標籤所定義！其實身心障礙手冊是幫助家庭獲得資源的工具
(01:07:59) 彼此看見與支持是共同前行的力量
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『有次下午爸爸在曬太陽，他跟我說『阿玲，我……我』就在那瞬間，我知道他要跟我說對不起，但突然捨不得你心中的巨人跟你道歉，一輩子其實都很想得到他的愛，不是他的道歉……」，從小在重男輕女家庭長大的作家黃大米，2016年成立粉絲團，從零開始累積聲量，出書、上節目，每次通告卯足全力，那份對成功的渴望，其實源自傷痕累累的童年。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「你知道嗎？察覺一份愛需要花時間去相處」，最初，她基於人道救援心態回家照顧病重的父親，隨之而來的，是母親非黑即白世界裡長期壓抑的不滿，面臨家庭混亂、衝突，她發現，很多事情是一體兩面，原來責罵與不公對待下的父愛，是力猶未逮；原來父親抽得一口口菸霧中，被模糊掉的、是竭盡全力撫養孩子的壓力；原來沉默背後，也有愛。
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那些過去你以為的傷，終有一天會在理解裡慢慢癒合，
緣深也好、緣淺也罷，愛沒有標準答案。
一次次照顧裡，我們學會互相理解、體諒，
一輩子啊，其實也就這樣，過去了……
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▍靠近又無處可逃的照顧關係
「以前我跟我爸的關係是，講話撐不到一分鐘」，在大米的記憶裡，爸爸始終是威重如山的形象、不動聲色，連沉默都夾雜重量，因此稍有風吹草動，她就像風中的紙鳶，飛得遠遠的。
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直到開始照顧後，她與他之間，隔著時光積下的塵埃，加上同處一個空間的沉默，瀰漫在四周。
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她開始用最擅長──採訪記者的樣子，一個問題一個問題問，像拆掉一個舊皮箱，翻開一疊摺得起皺的往事，然後在話語間，試圖拼湊爸爸的一生，也就是那個、25歲扛起家計，一生勤儉持家，沒有青春娛樂，有的只是維持家裡經濟責任與重擔的父親……
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愛這件事，對有些人來說是輕而易舉的表白，
但那些沒說出口的愛藏得太深，
深到我們得用半生懷疑，
然後用盡餘生、去明白。
⠀⠀⠀⠀⠀
▍不是所有照顧盡是付出、奉獻，很多時候是在療傷
黃大米開始記錄那些照顧的細節，在粉絲團上為無數在照顧孤島上漂泊的人點亮一盞燈。也因此她看見了更多沉默的角色——包括她的大哥。
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「有次我大哥跟我說，『羨慕你跟老二都可以去念高中，但我不能』，我問他為什麼，大哥說那時候家裡就沒錢，爸爸要他念高職畢業後出來賺錢。」
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那一刻，她才明白，原來每個家庭角色，都有自己要承擔的責任。而每段委屈與犧牲，都要經歷過時間才能被真正聽見。
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那段照顧父親的時間，她與父親、與自己、過去和解。
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「後來爸爸的遺憾，我有幫他彌補」，爸爸臨走前最大的牽掛，是那棟老房子必須要留給大哥繼承，於是她把其他人分得的持份買下，然後全數送給大哥，她知道，爸爸會走得很安心。
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真正的家人，
並非比誰犧牲得多，
而是願意換位思考，
看見彼此為難底下的沉默與柔情。
 
爸爸，我一直在等待您的肯定，
卻未曾反思，您也需要我的肯定，
對不起啊……
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#這次我們說好了！ #相互理解好過相互為難
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(00:05:03) 「對！我就是要名要利」，小時候家境貧困，立志要出人頭地
(00:12:27) 開啟照顧父親契機與家庭混亂現場……
(00:18:35) 小學畢業之際卻被父親說沒辦法繼續升學！？
(00:28:20) 所有說不出口的愛，都在行動中表現，爸爸勤儉背後的渴望？
(00:32:49) 誤解是簡單的事，所以理解才變得艱難
(00:35:41) 父親說不出口的道歉與深沉的愛
(00:38:18) 重男輕女家庭長大的孩子，其實是很想要證明自己的
(00:41:36) 照顧費用的壓力才真的體會到父親當年的難
(00:49:33) 人過世後的兩波考驗：葬禮跟財產分配
(00:57:43) 父親生命中最榮光的一天
(01:05:22) 照顧過程無法放下的計較如何解決：回到照顧初心、停止內耗
(01:08:49) 無論失婚、失戀、失業、照顧父母，請立刻去開粉絲團
(01:13:25) 爸爸的遺憾我來幫他完成
(01:16:22) 父母的心願只是希望每個孩子都過得好，每個孩子都可以活下去啊
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「我躺在床上想，我的人生為什麼會變成這樣子，我才20歲，正要起飛的年紀，卻重重跌到谷底，不知道還有沒有未來，三個月後的一個晚上，我覺得已經達到人生崩潰邊緣，我選擇跟爸媽說：『拜託你們再生一個小孩吧』……」，鏡頭前，靠著輪椅闖出一片天的YouTuber「椅人」何秉錡，大二那年，正是展翅高飛的年紀，人生藍圖正等著他親手勾勒，一場車禍，再次睜開眼是幾個月以後的事，世界從此翻天覆地，內心像是撕碎的紙張、支離破散成一地的悲傷。
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一條不一樣的人生突如其來地擺在面前，
沒有路標，沒有人可以依循，
只有一片深不見底的未知、無助，
卻也是挑戰、冒險的起點……
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▍一場車禍讓時光陷落
車禍前Leo是個叛逆的年輕人，愛玩、重朋友，讓父母操心；車禍後脊髓損傷，從此下半身失去知覺，時間彷彿停止在原地，像一塊石頭被砸進湖底，再也浮不起來。
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「為什麼是我？」，夜深人靜的病房，空氣凝重得能壓碎骨頭，閉上眼，腦海裡浮現一幕幕家人日夜守候的場景，映照自己無力反抗的現實與翻湧的不甘……從心底湧出的自卑、無處發洩的怒火，在家庭間形成一種微妙的恐怖平衡，深怕一不小心，就會讓黑暗如野火般席捲、如潮水般將所有人吞沒。
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那段日子像一場漫長、潮濕的夢，
記憶破碎模糊，情緒濃稠沉重，
困在一座看得見外界卻碰不到未來的透明牢籠裡，
一點一點，墜向心底最黑暗的角落……
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▍背後的力量，是那雙從未放開的手
大學畢業後，Leo到醫院擔任行政職，日復一日重複的工作事項，枯燥乏味，人生待辦事項還有好多未打勾，「坐輪椅難道就不能享受人生了嗎？」他開始衝浪、街賣、出國……，那些旁人眼中的不可能，他一一完成，用鏡頭記錄瘋狂真實的時刻。他的影響力漸漸擴大，受邀時裝周走秀、出書、成立輪椅人協會，替更多障礙者開拓新路。
⠀⠀⠀
一切的一切，少不了父母無數次推著他前進的手，「沒有一個父母希望自己的孩子受苦，如果可以，他們寧願出事的是自己」，看著父母逐漸老去的背影、記憶不如從前清晰、體力一天天的衰退，沉默地撐著，把焦慮、心疼、無奈壓進日常的每一口呼吸裡。
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作為照顧者承受太多太多情緒，欲言又止的是—
「我都在」
是啊，只要孩子平安，
比什麼都重要。
⠀⠀⠀
「謝謝爸媽的陪伴，
我很幸運，
能夠遇到你們我也很幸福，
我愛你們。」
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都珍惜吧—
有天父母都會老，我們會繼續長大，
到那時候，
我會成為那個更讓你們安心的兒子。
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✨ #人生使用說明書～也許走在人生的道路上困難重重，但有人留下印記摘要、方法，或許可以讓我們未來不孤單、走的更順暢吧！
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#這次我們說好了！ #不是結束，是開始！#傷痕是光走過的證明
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(00:05:25) 意外後更多的是對世界的憤怒與無奈
(00:08:53) 同學變學長姊、學弟妹變同學，被停止的時間……
(00:15:03) 醫院裡無止盡的爭吵，照顧者該怎麼做？
(00:17:10) 第一次意識到我真的、再也無法走路了……
(00:26:53) 人生的崩潰邊緣，「拜託你們再生一個孩子好不好」
(00:34:52) 從行政跳到YouTuber，沒試過怎麼知道你不行
(00:46:08) 創立輪椅人協會，開始關注身障者權益
(00:53:15) 貫徹無障礙觀念，從日常小事做起
(00:59:23) 如何做到照顧者與被照顧者之間的良好互動？
(01:01:07) 爸爸媽媽我愛你們，遇到你們我很幸福也很幸運
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主持人 – 楊月娥
製作人 – 陳宜良 Neo
製作剪接企劃–黃新媛、耿弘懿
出品–伊甸基金會
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「我爸爸過世的時候我哭得非常傷心，但是媽媽離開我卻沒那麼傷心，因為我終於懂，什麼叫離苦得樂……」，人稱「樂活大叔」的施昇輝，短短23 天內送走父母。源於媒妁之言的婚姻，讓媽媽多年來帶著一份責任感，無怨無悔照顧失智的爸爸，身為兒子的他，雖然固定回家探望，卻始終帶著一絲距離，夾雜說不出口的無奈。
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面對父母生命走到盡頭，他做了外人眼裡看來錯誤的決定，可我們不是日復一日守在病床前的照顧者，又怎能真正理解那份長年壓在心頭的煎熬？父母生命畫下句點後，悲傷、釋懷、解脫……所有情緒交錯翻湧，在心底激起層層漣漪。
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「老老照顧」是這個高齡社會下的縮影，
責任感讓人無從抽離，
而照顧者卻在漫長無盡的時光裡，默默燃燒自己。
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直到那一刻到來，
才發現自己早已筋疲力盡，
連悲傷都帶著釋懷的味道……
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▍因為心疼，我選擇逃避
身為獨子，照顧責任無從逃避、推卸，施昇輝卻總是下意識與爸爸保持距離，彷彿這樣就能減少些壓力與愧疚。
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「 爸爸說的最後一句話是：謝謝你」，疫情期間爸爸發高燒倒下，家人齊心協力，買醫療用品、找護理師、輪流照顧，原以為長期抗戰剛開始，但爸爸一生最不願麻煩別人，最後依舊選擇不打擾，靜靜走完人生最後一程。
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作為主要照顧者的媽媽，在那一刻似乎得到解脫，桌上那些紀錄血壓紀錄的記事本、醫院慢簽單、回診單、多年來累積的藥盒，她一一清理，丟到垃圾桶，清空了，心也就空了……
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如今，回想與父親相處片段──那碗丼飯、陪伴之餘的聊天、不擅言語卻深沉的牽掛，一切都已成過往。
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悲傷如潮水般洶湧，任由淚水滑落，
點點滴滴，最終沉入心底，
成為永遠不會乾涸的記憶。
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▍逃不掉的照顧，放不下的愧疚
以為從此之後，媽媽能卸下照顧重擔，不再把「責任」當作生活的全部。然而一次意外摔跤，讓她骨盆碎裂，幾乎癱瘓。
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「讓我去死吧！」，施昇輝一次次在黑暗中被叫醒，告訴自己要忍住脾氣，可是長久的壓抑，總有不小心爆發的時候。控制不住的語氣、流露不耐的時刻，像一根細細的刺，深深扎進他的心裡，成為無法釋懷的愧疚。
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「我有時候也會想，自己是不是太早放棄，如果送去醫院是不是就能讓他們活久一點……」旁人或許以為，是他決定父母生死，但只有他明白，這是自己所能給予的最後一絲溫柔。
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▍相信當下做出合適決定，然後接受、放下、往前走
那些腦海裡來回重播的決定，像自我懲罰儀式，所有糾結、悔恨，終究是因為害怕失去。生命沒有標準答案，沒有「如果重來一次」的機會，所有決定也許已是當下最好的盤算。
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時間推著施昇輝往前走，他領悟到作為照顧者，與其沉溺遺憾，不如學習「獨老」，學習失去後活得更寬闊。從露營、爬山、看電影開始，試著在日常縫隙裡，讓悲傷找到出口。
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父母離去，就像一縷輕風緩緩遠去。遺憾或許無法抹去，但曾經共度的時光——爭執的、沉默的、歡笑的、流淚的——都已滲入心窩暈開，成為無需言語、卻永遠鮮明的記憶。
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#這次我們說好了！ #陪伴就是最珍貴的給予
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(00:05:36) 身為家中獨子，照顧責任是躲無可躲、逃無可逃的……
(00:12:41) 每天晚上九點半固定打的那通電話
(00:18:39) 去吉野家最重要的任務是「搶廁所」？
(00:21:56) 我們自己救救看，救不來就讓爸爸在家自然往生吧
(00:31:57) 貧血解脫了我媽媽，摔的那一跤成了致命關鍵！
(00:39:47) 很大的罪惡感是對媽媽的不耐煩，我是不是太早放棄她……
(00:46:03) 父母留下的遺物成為思念的橋樑
(00:51:18) 隨著父母的離去，我的心也跟著空了
(00:54:54) 真正的樂活不是只有財富自由，而是培養獨立到老的能力
(01:00:25) 日常斷捨離：一個帳棚裡的東西就足夠生活了
(01:02:41) 做到陪伴，永遠不遺憾
(01:04:27) 興趣比夢想重要，必須讓自己每天有事情做！
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「我媽媽經常搭乘同一輛計程車，然後聽著司機說他的故事，最後就決定為他作保！」，知名藝人 愛雅（張艾亞）回憶起生病前的母親，常說自己的行為是大智若愚，無論吃過多少虧，總能設身處地為他人著想的媽媽，從她眼底望出的世界，始終能看見人的良善。愛雅笑著說，也許，媽媽就是這樣開朗的存在。
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母親天性浪漫，渴望被關愛、被照顧，年長的父親也一直處處疼愛她。然而，隨著爸爸失智，她深愛的另一半，彷彿變成了另外一個人，媽媽的角色也一下子被抽換，從被呵護的那方，到成為一家之主，獨自扛起主要照顧者的重任。
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從此， 在無數個身心俱疲的日子裡，
照顧者一邊承受心碎，一邊仍要堅強地扛起責任……
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即便疲憊，母親依然親力親為，
把愛打成一杯養生飲，
用照顧，陪伴著早已不再熟悉的丈夫。
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▍當照顧的天秤難以持衡，顧此失彼的無奈
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媽媽總說，只要嗓門還大，子女就該偷笑「這代表我還很健康！」
然而，愛雅從北京回來的隔年，母親的講話元氣逐漸微弱，時常腰酸背痛，經檢查後才發現是罕見的血管瘤。
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「醫生不會直接說沒救，但他的每一句建議，言外之意都是……看不到希望。」母親的狀況時好時壞，愛雅則在工作與陪伴間掙扎，既害怕錯過那一刻到來，卻又無法放下現實的責任。照顧者的心，就在牽掛及無力感中搖搖欲墜……
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母親離世的那一晚，整理完遺物回到家的愛雅，她告訴父親的看護：「奶奶不會回來了。」看護卻說：「爺爺說昨天奶奶有來跟他聊天。」
聽到這句話，眼淚再也止不住了……或許愛，從未真正離開，
家人之間的愛，會一直、一直延續下去的吧！
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然而，在母親病重的日子裡，孩子們早已身心俱疲，無力再兼顧父親的狀況，父親的身體也在這段時間裡每況愈下。
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照顧，終究難以面面俱到，
顧此失彼的無奈，成了一道不易平衡的考驗……
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▍告別後，才發現自己的心也空了
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爸爸離開後，世界再次崩塌——「現在只剩我一個人了，我成了孤兒……」
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面對告別的儀式一一落下，破碎的心也一片片拼湊著，
才驚覺，自己的心已空了、累了、傷痕纍纍，
而這一次，真正需要被照顧的，是自己。
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「爸媽走後我一直哭，然後就夢到媽媽從一座發光的手扶梯下來，我跑過去抱住她，她輕拍著我說：『唉，妳不要再哭了，我那邊每天都聽到妳在哭！』」對愛雅來說，這些畫面一點都不像媽媽已經離開了，好像依舊在她的身邊一樣。
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父母陸續離世後，先生的到來成了她最堅實的依靠，
就像父母為她留下的禮物，溫柔地支撐著她，
「我相信，他們已經沒有病痛、沒有包袱，肯定自由又快樂！」
謝謝你們把我照顧長大，
這一次，我會把自己照顧好的！
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#我們說好了！ #我會好好照顧自己 #未來再見
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(00:06:58) 手足，是彼此最美好的禮物
(00:11:33) 兩個衝突的存在，卻又緊緊相依賴
(00:15:59) 父母的愛，打在一杯養生飲裡
(00:19:42) 當文人爸爸遇到天性浪漫的媽媽
(00:24:22) 媽媽的純真與信任：大智若愚的選擇
(00:27:03) 世代間的落差，原來父母也渴望被愛
(00:30:20) 從依賴到承擔，這次換我陪著你們
(00:36:18) 醫生宣判的那一刻，時間好像都凍結了
(00:43:30) 應該要回來了！雖可惜這一切都不重要了
(00:44:45) 當預言成真時，我才懂了……
(00:46:35) 你們離開了，卻好像沒離開過......
(00:46:40) 全家福照成為不流遺憾時刻
(00:52:15) 喪禮結束後才發現自己的心破了個洞
(00:54:40) 疫情來襲爸爸的再離開，我成為孤兒了
(00:57:56) 當照顧告一段落，我也成了父母期待的樣子
(01:01:53) 成為照顧者可以先預備好的事
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「我第一次知道，原來哭是可以沒有聲音的，那時候看到媽媽已經是被插管的樣子， 醫生跟我說好多事情，我一個字都聽不進去……」，照顧媽媽 5年多的instagram #長照淘心話 創作者美美， IG 上分享的不只是媽媽的生活點滴，更是她跌跌撞撞學習長照的真實心聲，將自己的經歷化作一盞盞溫暖的燈，為同樣迷惘的照顧者指引方向。
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還記得媽媽倒下的那年，沒有預兆的變故，將一切推向未知，媽媽從原本活潑愛講話變成四肢無法行動、需要有人24小時全程照顧的失能長輩。對長照知識一片空白、網路上資源零散，究竟要從哪裡開始「照顧」？未來要如何安排？就像一張毫無頭緒的白紙，等待著被勾勒。
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我們總以為，
家人永遠都會在那個熟悉的位置，
直到有天才發現，
人生從來不會等我們準備好……
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▍我想老天爺是給我一個贖罪的時間
小時候總想逃離媽媽的愛，逃得越遠越好，於是長大後，美美選擇空服業，一飛就是一個禮拜回不了家，「做自己」成了美美義無反顧奔向世界的理由，也變成與媽媽逐漸遠離的開始。原本以為自己的人生會在空服業世界飛翔很久很久，沒想到從國外飛回台灣途中，收到媽媽中風的消息，那天起，她的人生被迫落地，從此開始全職照顧。
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「照顧這件事情，絕對不會是自己扛」，靠著去護理之家實習一個月，學習如何翻身、拍背、換尿布，美美只是單純的希望，剩下倒數的時間，盡可能陪在媽媽身邊，彌補那些可能已經沒辦法彌補的時光。
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知道照顧這條路走得艱辛，
但即便如此，還是想隨時看到你，
把曾經不敢說的話，一字一句說給你聽，
只要能夠陪在你身邊，就好…….
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▍當時想跑的我，而現在是我想留住她
其實我就是，慢慢看著她變得越來越不好……現在，美美回首媽媽的一生，生病前日子過得規律有條理，時間被安排的井井有條，她是世俗眼中的標準媽媽，凡事都要操心，總是嘮叨，卻也認真到不行，無怨無悔地把女兒養大。
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好不容易，當她開始想通了，願意為自己活一次，想對自己好一點時，時間卻不允許了……
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「那時候我拼命想逃，她想留住我，而現在，輪到我想留住她……如果人生真的可以重來一次，媽媽，我希望妳能再對自己好一點，因為妳已經對我太好了。」
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選擇哪一條路，都沒有關係。
有關係的是，把那條路走到對的方向就對了。
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親愛的媽媽，
以前是你邊工作邊把我養大，
現在換我邊工作邊把你帶在身邊，
說好了唷！
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#這次我們說好了！ #過得比你好 #才能好好照顧你
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(00:05:50) 出國前的那一天，媽媽的人生停在了原地……
(00:09:24) 原本只是平凡的記錄，卻在不知不覺中照亮了他人？
(00:14:28) 原來哭是可以沒有聲音的……看到媽媽時已經在ICU了
(00:16:51) 家裡塞住的水管？
(00:24:18) 那些不可能，總在措手不及時來敲門
(00:27:00) 照顧以照顧者為主，才能給被照顧者更好的生活品質！
(00:31:07) 這條照顧的路，讓我拾回和媽媽的點點滴滴
(00:40:56) 「你是故意的吧！！」被媽媽打敗的那些瞬間
(00:45:54) 即便不是女強人，你還是我的媽媽啊……
(00:49:10) 我只能看你慢慢變不好，但我誠心期望你不要那麼不舒服
(00:56:32) 毫無預期的照顧人生，沒有想像中不好，只是不是原本預期樣貌而已
(01:07:26) 把自己擺在前面，永遠都不要為了誰而犧牲自己
(01:17:10) 如果可以重來，希望她可以對自己好點，因為她已經對我很好了……
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「有次在路上，女兒打電話給我說媽媽我們在十字路口，爸爸不願意跟我走了，我說打電話看看能不能用附近親人電話語音勸導；因為他已經忘了你是誰，而我只是他最親密的陌生人……」，年輕型失智照顧者 #張美映，陪伴年輕失智的丈夫將近12年，失智症帶來的不可逆現實，不是劇烈的狂風暴雨，而是日復一日的侵蝕，從記不得衣服的擺放位置，到開始譫妄、幻想，再到最後，連家人的模樣在大腦中也變得模糊不清，成為一個不斷遠去的靈魂……
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12年的陪伴，從細碎的遺忘，到失去身邊熟悉臉龐的模樣，
丈夫的每次失控，都是她心中無形的痛楚……
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▍從愛到責任，到無盡的迷霧
這一切的開始，源於美映丈夫在55歲那年被診斷為早發型失智症。那時，他正值壯年，而她的世界正一點一滴崩塌。
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從那天起，美映開始了失智症照顧的「拓荒之路」。初期，她曾嘗試平衡工作與家庭，卻一次次被現實擊垮。短短幾個月，她體重驟降5公斤，生活彷彿失去了所有色彩。
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當照顧變成生活全部時，
似乎連自己，也逐漸消失在「主要照顧者」的角色裡……
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▍年輕失智照顧者的朝聖路
「除了照顧以外，我還擁有什麼？我想要什麼樣的未來？」，這句話，讓她從壓抑的生活中找到突破口。她明白，失智症是一條漫長的旅程，但自己不必迷失其中。美映把存摺密碼交給女兒們，讓他們知道如何處理經濟與家庭大小事，為一切可能做好準備，確保未來每一步有條不紊。
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透過安排日常作息，與居服員密切合作，她逐漸找回自己的空間。從放風一個下午，到一日遊、二日遊，逐漸找回生活的掌控感，甚至鼓起勇氣，和女兒 李悠 YuLee 訂下飛往巴黎的機票，踏上長達一個月的「朝聖之旅」，她知道，新的事物能讓生命鮮活、讓思考重新翻轉，找回屬於人生的Me time！
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親愛的照顧者，如果此刻的你正被照顧壓力壓得喘不過氣，
我們想告訴你，一路走來真的不容易，
給自己一分鐘的鼓勵或一份小禮物吧，因為你值得！
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從這一刻開始，找到屬於你的支點，
優先愛自己，照顧自己，
相信有一扇窗，永遠為你而開！
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#這次我們說好了！ #為他而走、為自己而活
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(00:05:16) 當他忘了回家的路……一杯可樂帶來的美好回憶
(00:12:34) 家庭是一本存摺，待幸福存入慢慢提領
(00:15:47) 找不到的鑰匙、褲子、金飾……失智前兆的症狀？
(00:20:05) 從零開始的失智破荒之路，其實他們就像小孩一樣……？
(00:26:14)「超脫現實時不如陪他演戲」還好有紀錄讓我不至於驚慌失措
(00:33:31)「當下他已經忘了你是誰了」，我是他最親密的陌生人……
(00:37:24) 在家裡開「班會」？媽媽決定好的事，作為女兒全力支持！
(00:45:08) 萬一哪天我倒下來該怎麼辦……記得先做好照顧安排
(00:52:55) 先生支持我做的每個決定，我相信他希望我能快樂！
(00:55:02) 「親愛的，我們結婚了！」再結幾次我都要陪你到最後
(00:59:58) 靈性照顧等於宗教性質？跳脫SOP的照顧形式
(01:06:35) 照顧嬰兒看得到未來，照顧失智症的老公是看不到以後的路的……
(01:08:29) 走朝聖之路是我給自己與女兒的一份禮物
(01:16:40) 親愛的照顧者，如果你不愛自己，誰會愛你呢？
(01:18:18) 「我要當家裡的開心果！」支持主要照顧者方法
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「醫生問我要不要抱孩子，因為之後可能就抱不到了！」羅伊剛出生時僅950克，巴掌大的小小生命，脆弱到讓人懷疑存活的機率，但生命是奧妙的，羅伊奇蹟般挺了過來，如同媽媽堅定地信念：「擔心感染因此不抱他！因為我希望他活下去！」
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然而，迎接的成長之路，是一場接著一場，不曉得盡頭於何時的挑戰……
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▍如何找回自我
一歲後，羅伊進入了伊甸婦幼家園，媽媽終於感受到久違的「安心」。在這裡，她不再需要獨自面對外界的批判，孩子特殊的需求也終於得到了專業的支持與協助。
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出生不久便被宣判終身癱瘓的羅伊，在團隊、教保老師的訓練下，漸漸地能挺起脖子，進食的種類從食物泥慢慢進階到牛排；每一次羅伊的進步，都帶給照顧者無限的盼望，就像曙光穿透烏雲般，那些曾經被認為是不可能的事，如今一一成為可能。
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而羅伊媽媽也重新回到職場中，找到自己的定位，
在照顧之餘，終於找到喘息的空間，
能重新看看自己、調整呼吸，為的是能再次出發，迎來曙光。
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▍看見彼此不同的存在
共融的社會需要更多社會理解與支持，根據統計，每年有超過三萬名兒童被診斷為發展遲緩，或許你從未發現，他們即在我們周圍生活著，早療家庭需要被支持走出來，被看見，讓大眾知道彼此的存在與不同。
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伊甸公益大使 @黃小柔 曾告訴孩子，每個人都是獨特且美好，彼此的差異更值得學習欣賞。像是大兒子曾因把畫畫中蘋果畫成黑色，與老師原始期待不同，而感到挫折。面對孩子的疑惑，黃小柔鼓勵他，勇敢接受自己的想像。而有次帶孩子外出，遇到白化症的小朋友，二女兒眼睛大大的看著不熟悉樣貌，黃小柔與女兒說：「你是不是覺得妹妹很漂亮，很像天使，很美！女兒點點頭說：跟我的芭比娃娃一樣！」黃小柔想表達的這是個機會教育，彼此理解，認識不同的存在，上帝造人的模樣，不是一定如我們想像。
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或許未來的路濃霧籠罩，還看不清方向，
作為媽媽、照顧者，要相信「生命終究會自己找到出路」，
憑著信心，「相信就能成為力量」一步一步向前邁進。
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✨世界是你想像模樣嗎？藉由黃小柔、羅伊媽媽的分享，練習相信，力量就會長出來，孩子們就能展翅飛翔。
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(00:04:10) 孩子生命的重量 背負在母親身上的責任
(00:08:09) 戰友間的雪中送炭：照顧者你不是自己一個人
(00:11:02) 大雞晚啼是真的嗎？刻板印象的迷思
(00:24:50) 接住慢飛天使的家園 成為安心的所在
(00:27:13) 撕掉傳統標籤？！每個人都有不同的天分
(00:38:32) 早療 逆轉被宣判終生癱瘓命運？！
(00:43:10) 與特殊兒的接觸 父母的引導是關鍵
(00:49:13) 照顧者適時的抽離 是為了走更長遠的路
(00:52:17) 從需要被幫助 到成為別人的幫助
(00:59:38) 接納不同的差異 共融從接納自己開始
(01:10:01) 每個人不同的影響 集結成一股很大力量
(01:13:13) 續杯敲敲話：車麗屋 總經理室/協理 張建業的暖心回饋！
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「2009年至今140起照顧殺人，超過三分之二是殺人自殺，最後只有活人或倖存者能進入司法，重要是他們只對法官說『我認罪，沒有要辯駁』，但過去照顧，國家都沒看見嗎……」
⠀
「曾有法官說過，因有績效壓力，前輩往往會叮囑後輩，辦案不要節外生枝，但照顧事情何其複雜……」
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常年關注照顧者、家暴的台北健康護理大學 長期照護系教授 #陳正芬、 報導者資深記者 #曹馥年，發覺不擅開口求援為愛留下的家人，不堪照顧壓力，最後馴服於體制，發不出任何聲音……
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▍國家宣判的施暴者
「報導常停留在殺人或傷人瞬間，就沒有然後了」這些每年約有500件，理智線斷裂造成的「有形傷痕」，背後是長期隱忍下無形的「#照顧極限」
⠀
長照普及率高，但高密度照顧，立意良善的方案與資源，對無數扛起照顧職責的人，都是相對應服務嗎？政策看見被照顧者，那，家庭照顧者呢？他們有卸下責任的權利、能力嗎？
⠀
▍長照以誰為設計中心？
「照顧到身心俱疲」是最常見殺人動機，法院習慣去脈絡化思考，反讓案件陳述只有凶器、地點、犯案動機，但每起判決背後，都反映步入照顧生涯的重重困境。
⠀
台灣邁入「超高齡社會」，人人未來都是照顧者，需讓他們擁有自我覺查能力，更重要是資源不能以被照顧者為中心！才有機會享有自身人權，從無形照顧監獄釋放自己。
⠀
我們許願：
🌼長照3.0納入重度、困難照顧者
🌼設立/培育照顧者法庭資源
🌼照顧者週休一日
🌼社區式、居家式、機構式服務，彼此不綑綁限制，相互支持
⠀
長照設計不能只以被照顧者為中心，
盼照顧國家、家人一人一半，彼此陪伴！
致，現在與未來被照顧者、照顧者家人們彼此不委屈、內疚、受苦！
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✨認識、了解從社政到司法的解決之道。
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(00:05:36) 照顧殺人是社會一日新聞？背後家庭型態？
(00:11:56) 卸下照顧重擔的必比登美食老闆娘如何開啟嶄新人生？
(00:15:57) 因愛與承擔留下，卻對媽媽動手的兒子……
(00:19:49) 預防虐待的關鍵是照顧者支持！？
(00:25:46) 「我認罪」，法庭上隱形的照顧者壓力
(00:28:09) 因時代改變的照顧樣貌：男性化、高齡化、激烈化、假期化
(00:30:06) 長照為什麼沒辦法有效分攤照顧壓力？
(00:42:58) 老人保護工作難題？醫療體系是改變的關鍵？
(00:51:04) 美意變成找麻煩？重啟照顧安排的方法！
(00:56:09) 法庭時間有限，透過社福窗口理解照顧脈絡？
(01:00:17) 社政與司法動起來，跨領域對話尋找解決之道！
(01:03:34) 長照悲歌與照顧時長有關連？日本與台灣共通性？
(01:06:05) 如何降低剝奪感？照顧者「週休一日」重要性！
(01:13:33) 超高齡社會下新關係？一個人的老後，織出社區安全網
(01:17:14) 家庭照顧者未來？覺察壓力學習好好休息！
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「通常孩子因病住院，爸媽會覺得，什麼事都不要做，甚至華人世界覺得生病的孩子過生日，就是傳達給上天孩子幾歲，讓生死的界線更接近了……試想如果你是孩子，他的心情呢？會覺得沒有人歡迎我」台大醫院兒童友善醫療個管護理師 #趙芳欣，在第一線看過許多兒童醫療創傷，對家庭的巨大影響，她曉得，在死亡面前，孩子與照顧者的恐懼、不安、不捨……
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▍潘朵拉盒子掀開後呢？
在台灣兒童緩和醫療仍在匍匐前進中，雖然「以孩子為主體」醫療意識在近幾年逐漸被看見，「但因為這個世界，追求的是一些效率、數據，那病人離開了，等於沒有績效 」那些破碎家庭、沒有盡頭的挑戰、甚至孩子離開後遲來的後悔，相同劇情在醫院一再重新上演，友善緩和醫療進度能趕上需求嗎？
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▍學習善生留下美好回憶
多數人認為，緩和治療就是在等死，但其實用意是希望，最大化病童這段時間的生活，不留遺憾；善生不一定在親人過世後，把握相處的時光，透過溝通減少遺憾，面臨悲傷的情境時，能走得更加順暢……
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善生、善別、善終……學習與悲傷共存吧，我們對家人的愛，就像無形風箏的線，牽起與孩子連結，一輩子都不會消失，想念時候就去拉拉那條線……
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沒有遺憾，就是這趟旅程的意義啊…..
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✨藉由趙芳欣的觀察、體會，了解好好道別、留下來家人能繼續生活！
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(00:05:38) 潘朵拉的盒子蓋著就沒事？不能碰的死亡話題？
(00:06:42) 兒童的醫療創傷在台灣只是被當成治病！什麼是兒童友善醫療？
(00:10:13) 孩子、老婆都在加護病房，被晾在病房外的爸爸……
(00:15:23) 喝的不是珍奶，而是一份母愛！
(00:18:59) 醫院裡的「導遊」陪你照亮孩子生命的黑暗時刻✨
(00:22:16) 療程結束不到一年急診送回加護病房？醫療創傷影響有多大？
(00:24:28) 弟弟與父親的突然離開，龐大的悲傷遠比想像中還重……
(00:29:04) 台大兒童醫院裡面媲美「迪士尼」？把病房打造成孩子的第二個家！
(00:33:34) 孩子說我是「死神」？舉辦活動翻轉印象，讓孩子不再害怕！
(00:35:22) 死亡不是結束而是開始，當準備好的時候，力量會越來越堅固！
(00:39:14) 那些無法直接說的話……珍惜最後的旅程吧
(00:45:34) 緩和治療不是等死！營造持續連結的環境！
(00:52:34) 歡慶生命的本質，而不在於長短🎉
(00:56:09) 心裡的痛影響到身體的痛，生前想對家人說的那些話……
(00:59:53) 兒童的悲傷是延宕的，如何引導手足走出分離的痛苦？
(01:01:47) 台灣兒童醫療環境我們需要面對的問題與挑戰？
(01:05:54) 續杯敲敲話：TEA TOP第一味董事長楊國珍的暖心回饋！
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💡 製作團隊
主持人 – 楊月娥
製作人 – 陳宜良 Neo
剪接混音企劃–黃新媛
行政製作企劃–耿弘懿
出品–伊甸基金會
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「失智症最殘酷的就是，他什麼都會忘的……我覺得要求『幫助』是一種奢望，因為他什麼都不會記得，所以基本上是不會發生的，他在我身邊，但我卻像是一個人……」語言學學者 鄭秋豫教授，和丈夫相守一生，兩人感情要好、無話不談， 卻沒想到他竟漸漸失去了語言的能力，到最後甚至完全已經「不會」回應了……
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雖然明白終究會到來，但當他漸漸地不再有任何回應，
原來還是如此悲傷……
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▍那一杯杯咖啡，告訴我他人還在，而我的伴侶已去。
原來鄭秋豫和丈夫生活中必不可少的一杯早晨咖啡，從在陽光漫溢中品飲的溫馨，變成遍布全家永遠喝不盡的悲傷，從丈夫只記得煮、不記得喝，到了最後，直接「把咖啡倒在桌子上」。
⠀⠀⠀⠀⠀
原來，連怎麼喝咖啡，也都會忘的……
留住的只剩下思念他時，無盡的孤寂。
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▍最後，你離開我，也沒有再回頭。
時刻待命讓鄭秋豫失去了自己一切的生活，附上極大的代價。和女兒送丈夫去機構的那一天，是她的生日，但她沒有哭。
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只是靜靜地跟著出門，一路上望著窗外，丈夫什麼也沒有問、也沒有說。就這樣日常的一天，丈夫走在好長好長的廊道上，跟著機構的人員走了，鄭秋豫和女兒對望了許久，彷彿有千言萬語，但淚水始終沒有落下來，他的背影，影子拉得好長好長……
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
直到女兒上了飛機，
眼淚才終於落了下來，
「於是，我變成一個人了。」
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在那天之後－
「現在，就無牽掛地回歸自己，
好好地度過也為時有限的剩餘時光吧！」
讓鄭秋豫不要有多餘的期待，
是丈夫最後的溫柔。
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他一定會知道我們愛他的，
也許有一天，我也會忘記你吧……
謝謝你，帶給我這樣美好的人生……
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#這次我們說好了，#不要再回頭！
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(00:04:10) 「啊！終於來了！」，年紀大了生病是不可選擇的。
(00:11:53) 遍布全家的咖啡，訴說他無法面對的失智真相。
(00:17:54) 「連怎麼上廁所都忘了」，記憶重置讓所有輔具都無效……
(00:21:22) 「閨密」女兒成為傾聽者，在照顧路上支持我……
(00:24:41) 旁人最廉價的「建議」，無法幫忙也不成為豬隊友！
(00:28:01) 原來，我在這個房子裡，連一點自我都沒有了……
(00:32:29) 要求「幫助」是一種奢望，沒有東西會留在他記憶裡……
(00:37:11) 目送他的背影離開，他沒有回頭……
(00:43:09) 每一位照顧者，身上都佈滿自己給的枷鎖呀！
(00:46:19) 修補遍佈全身的傷口，重新開始生活吧！
(00:49:35) 沒有多餘的期待，他一定知道我們是愛他的啊！
(00:59:54) 續杯敲敲話：拉亞漢堡執行長徐沛源的暖心回饋！
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「身為毒物教授，或許比許多人更有資源與能力，讓媽媽有更多治療的選擇與機會，但終究，我還是沒能陪著媽媽把癌症治好……」擅長將毒物知識與生活結合的毒理專家 招名威 ，自小就是父母的驕傲，本以為努力打拼事業，可以讓辛苦一生的父母過上好日子，彼此十分親密的三人，更許下一輩子在一起的諾言，卻未想到媽媽退休沒多久，就罹患讓人聞之喪膽的癌王－胰臟癌。
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「我已經看到山要崩塌了，但仍要轉頭告訴家人，放心、沒事，我們繼續努力。」一直以來都是父母看重的依靠，白天扮演完冷靜又穩重的兒子後，只有從醫院回家的那條路上，招名威才能躲在僅有自己的車子裡，任憑音樂大聲撥放、歌曲敲打破碎的心，而淚水無聲滾落，顯露真實而脆弱的自己……
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照顧從不知何時到來，而親人離去的恐懼，
一個不小心就可能，讓那築起來名為「家庭」的幸福堡壘，瞬間崩塌。
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▍是專家也是兒子，使出渾身解數卻仍無能為力
心裡明白母親身體無法承受化療之苦，招名威想方設法安排母親，接受免疫細胞療法，這一刻，他才深刻體認到，即便擁有深厚專業知識，
面對生死，卻比尋常人更顯為無力……
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希望來了、又落空了，照顧者的信心也不斷被凌遲，
而這一刻，好像再也無法欺騙自己，媽媽一定會好起來……
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▍好好道謝、道愛與道別，人生最後的一堂課
「其實我很後悔，都沒有好好跟媽媽說我愛你。」
在照顧的最後一哩路裡，想得太多、說得太少，
招名威臉上微笑著，也許吧！
這是他這輩子，最大的遺憾。
 
每一個遺憾，都是為了更接近圓滿，
「現在，我都會好好抱著兒子，跟他說我愛你。」
每一句感謝、每一聲我愛你、每一個道別，
將是這趟艱辛旅程中，最真摯的牽絆。
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媽媽，謝謝妳，教會我如何去愛……
 
#這次我們說好了，#不要再留遺憾！
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(00:04:44) 媽媽生病之後，我是專家卻也只是無力的兒子。
(00:07:42) 背在身上的責任太重，埋下日後生病的可能要素？
(00:11:53) 不小心變成另一種版本的「退休第二人生」！
(00:18:48) 母親始終放不下的，就是自己的孩子……
(00:25:14) 罹病的痛苦無法分擔，只能用愛擁抱憤怒！
(00:33:59) 治療的過程兵敗如山倒，決定孤注一擲……
(00:46:24) 照顧者卑微的倔強，只有自己的時候，就哭吧！
(00:49:21) 致命的毒，就藏在我們日常生活中？！
(00:53:02) 給照顧者的建議：適當的表達情緒、勇於道愛！
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「人會走向孤獨死、無人送終，並不是偶然。即使是結婚、有小孩的人，都難保自己到了最後，不會是一個人孤獨地離世，台灣正搭上超高齡社會的失速列車，而未來孤獨死的狀況只會更加普遍！」區公所社會課－人稱「詩人公務員」的 @李夏苹， 因為一份突如其來的任務，開始研究「獨居老人遺產點交」她發現，獨居老人在現代社會是非常邊緣的弱勢群體，看似許多福利可以申請，但其實條件上的框框架架和世代的代溝，往往接不住真正需要的長輩們。
 
這樣的情況和越來越疏離的現代關係演變，造成「孤獨死」的比率失速上升……未來，誰能保證自己一定不是這樣死去呢？
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▍一具遺體的背後，是整個社會。
因為躺過遺體被拆掉的木頭地板、堆積成山的各種囤積物、不想認領遺體的親屬、被留下肚子太餓而啃食遺體的寵物……就像鏡子一樣反映出被遺落在「獨居老人關懷系統」之外的人們，而大眾往往把社會中最脆弱的一塊，完全寄託在基層公務員身上？
 
▍如果孤獨死，是最理想的死法？
在集體潛意識中「獨居老人於家中死亡」被認為是不好的現象，但，面臨死亡時，一定要有人陪伴嗎？「不打擾任何人安靜地死去」人離開了之後，沒有複雜的繁文縟節，不讓任何人留下痛苦與創傷，換個方向去思考的話，也許孤獨死，也並沒有這麼可怕、負面啊……！

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✨ #人生使用說明書～也許走在人生的道路上困難重重，但有人留下印記摘要、方法，或許可以讓我們未來不孤單、走的更順暢吧！

#這次我們說好了，#不會再逃避了！
✨藉由李夏苹的溫暖故事，重新讓我們了解「孤獨」與「死亡」❤️
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(00:09:26) 名下三億財產卻沒錢吃飯？！老，是現代弱勢群體？
(00:14:07) 直擊遺產點交現場，死了一位獨居老人的客廳！
(00:17:20) 人死後幾天會發臭？發現孤獨死需要一點「雞婆」？
(00:21:00) 獨居老人死亡三大難題！第一現場看盡人生百態！
(00:25:37) 不害怕遺體的遺屋清理師，死亡現場有那麼「不潔」嗎？
(00:30:42) 「死了不給人添麻煩不好嗎？」孤獨死才是理想的善終？
(00:35:19) 即使沒有家人也要好好告別！日本獨居老人陪伴組織？
(00:38:00) 理想中最美的死亡方法，清醒的完整體驗死亡吧！
(00:40:38) 好好道別是一種祝福，媽媽去世變成最好的禮物。
(00:41:46) 把「孤獨死」好好攤開來談吧，當我們開始學習面對死亡。
(00:44:18) 如果未來要獨居生活，我該做哪些預備？
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「我們大人怎麼看待特殊需求的孩子，周圍的小朋友就會如何理解他們！世上眾生皆有病，差別只是你的病自己知不知道，談到孩子，我們不要把孩子二分法，分成正常／不正常……」臨床心理師 王意中 接觸過無數慢飛天使，也目睹過許多社會新聞的悲劇，他深知，如果這個世界更加友善，孩子的特殊「需求」，其實可以大聲的說出來！然而，我們許多成年人仍未意識到這一點，依然認為那些是「不正常」的孩子……把慢飛家庭隔離在社會之外。
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▍所有的衝突都來自不理解
「孩子賴在地上大哭大鬧，怎麼辦？」、「孩子不聽自己的話，怎麼辦？」在現代社會，育兒面臨著諸多挑戰：網路資訊繁雜、3C教養、父母工作繁忙，讓每一個家庭都在尋找適合自己的教養模式。當家長情緒即將爆發時，也許可以嘗試轉換思維，問問自己：這個孩子在試圖傳達什麼？
 
生氣、悲傷，都是可以的，允許自己和孩子，擁有每一個情緒吧！這些情緒無可避免。關鍵在於我們如何在這些情緒過後，進行有效的溝通？「每個孩子都要愛」孩子的成長，從來就不是直線型的，在陪伴的過程中，也許起起伏伏，但我們拍拍身上的塵土，只要不放棄，把注意力放在孩子進步的地方，你就能看見，原來，每個孩子都有自己的閃光點！
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✨ #人生使用說明書～也許走在人生的道路上困難重重，但有人留下印記摘要、方法，或許可以讓我們未來不孤單、走的更順暢吧！
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#這次我們說好了，#不會再把孩子二分法！
✨藉由王意中的深度剖析，照亮我們如務壟罩的未來❤️
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(00:04:27) 早療篩檢觀念進步時！是誰家孩子仍是發展黑數？
(00:11:27) 不剝奪慢飛天使權利，家長該如何準備好好外出？
(00:12:57) 眾生皆有病！沒有正常／不正常的二分法！
(00:15:26) 孩子躺地上大哭大鬧！用這招馬上就破解！
(00:17:30) 我說的話孩子聽不進去？背後因素原來是？
(00:23:22) 衝突源於「不了解」，你是上網謾罵的那一個嗎？
(00:26:16) 自我覺察省思的重要，甚至影響一個孩子的人生。
(00:29:32) 允許任何情緒產生吧！所有的問題都在「表達」。
(00:37:07) 「做決定有問過孩子嗎？」學校活動有障礙怎麼辦？
(00:39:09) 早療診斷是一種溝通，了解孩子才能做適當訓練。
(00:43:20) 不要過濾焦慮未來，先好好活在當下吧！
(00:44:47) 慢飛天使起飛了！孩子結束療育的可能性？
(00:48:13) 不夠善良的我們，還是要努力善良。
 
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「在學校都會教怎麼照顧自己、怎麼劃界限、怎麼照顧家人……但最困難的地方是跟家人，會有很多的情緒糾葛，有些時候，你明明知道要這樣講話，可是真的坐在他們面前，要好好講一句話，都好像隨時會爆炸……」心理學作家 海苔熊，在網路上寫過無數文章療癒網友的心靈，但在真正面對照顧的時候，小時候那些黑暗的記憶，彷彿一點點地都被勾動起來……
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小時候的爸爸是很巨大的，無數的爭執讓海苔熊頭也不回地逃離家裡，那些洗衣機裡的衛生紙片片、和父親兒時給的紙飛機，一起塵封在現實的洪流裡，直到某一刻回頭，才發現，那個像史瑞克的爸爸，已經變得這麼瘦小了……
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我好怕你，但原來也好愛你……
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長大了回頭看，那些關於爸爸的爆脾氣，其實都是他對這副身軀的無能為力，沒辦法掌握的命運、無法掌控自己的身體，中風讓他的能力日漸削弱，一點、一點的流失，於是只能對電燈、對洗衣機生氣，那能讓他看起來，強大一些。
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望著父親的背影，海苔熊知道，爸爸那些悲傷是因為，他在這個身體裡，好辛苦……好辛苦……
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在父親離開之後，媽媽無法走出那段日子，海苔熊無法流出眼淚，時間一天天過去，只有照顧者的心，永遠停留在那裡了。
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心，被關住了……
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設計一個儀式吧！在你離開之後，
只有好好跟你道別，我才能找回我自己。
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曾經美好回憶會在，
痛苦的日子會消逝，
而生命也會持續繼續，
把那些僅有的珍貴片刻，留下吧！
一切終將都會隨時間撫平吧！
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風，又吹起來了……
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✨藉由海苔熊的故事，溫暖我們傷痕累累的心❤️
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(00:04:26) 當心理師成為照顧者，能不能照顧好自己的心？
(00:06:02) 父母爭執不休的童年，兄弟姊妹會競爭逃出家裡？
(00:10:40) 我愛你但也好怕你！華人家庭疏離的父子關係？
(00:16:07) 爸爸爆脾氣的秘密，戛然而止的挫折人生？！
(00:19:04) 四次中風回看人生，生與死都是不捨……
(00:24:05) 那年看不完的宮崎駿，隱藏爸爸最底層的心聲！
(00:28:48) 這個悲傷是我知道，爸爸在這個身體裡面好辛苦…….
(00:31:41) 當我停下來才發現，爸爸原來已經變得這麼老了…….
(00:41:45) 當你走後我的心空空如也，照顧者被剝離的人生。
(00:47:14) 設計一個儀式和你告別，依附轉化清理心靈。
(00:58:48) 這也會過去吧，最後你想留下的是什麼呢？
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#以人為本的長照行不行？
「這個社會怎麼對待失能的人，完全取自於我們心中的價值！不要忘記、不要放棄。」在部落打造台灣長照奇蹟的 林依瑩 ，用歸零的心進修照服員證照回到第一線，看見許多照顧現場的不合理，建立照護所需的專業與人力，因著親密陪伴與團隊的照顧，讓許多插管的長輩們，終於可以回家了！
⠀⠀⠀⠀
利用現代科技，用視訊把專業帶進部落，讓治療師和長輩零距離，因為相信，林依瑩把奇蹟留在每個經過之處，把所有資源整合，不讓照顧者需要面對繁瑣的長照申請流程，把所有困難的流程落地，在小小的部落實現「以人為本」的長照。
 
因為他有一個夢，讓每個長輩在人生的尾聲，都發光發亮，
即便人生平凡，但卻不活的平庸。
⠀⠀⠀⠀
而現實中困難的，也不僅僅是長輩。
⠀⠀⠀⠀⠀
「不是陪伴在側就是孝順。」難道家中沒有結婚、賺得最少的人就該成為照顧者？她看見許多人為了照顧犧牲未來，和自己的家人彼此傷害，更顯照顧分工的重要性之外，整個社區應該如何接住長輩，會是未來高齡社會最重要的課題，而傳統式的中華孝道，更是把照顧資源隔絕在外，緊緊綁住照顧者的致命繩索！
⠀⠀⠀⠀
「以人為本！」真的可行嗎？
未來的被照顧者、照顧者，
是不是有符合自身需求的多元選擇。
⠀⠀⠀⠀
那些針對照顧者的指指點點，
又什麼時候會消失呢？
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究竟，老了、病了之後，
你跟我是不是能夠活得像個「人」呢？
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願，長照悲歌，可以越來越少吧……
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(00:06:53) 帶孩子到部落生活？因此找到全家人生方向！
(00:11:00) 「一個長輩全村顧！」長照專家的照顧規劃？
(00:14:51) 把長照專業帶進每個社區，在地安老讓長輩圓夢！
(00:18:25) 送氣切阿公回部落！動員80人盛大迎接！
(00:21:52) 線上視訊做志工，串聯專業團隊進偏鄉。
(00:24:47) 華人文化孝道盲點，可能變成束縛留下傷害？⠀
(00:32:50)⠀孝順不是陪伴就好？重新定義新時代孝道。
(00:42:10)⠀「論人計酬」的包裹式支付，整合專業不讓家人一肩扛。
(00:50:36) 以人為本是台灣長照價值嗎？國民教育沒有人是旁觀者！
(00:52:00) 最重要的是好好愛自己，過個不走樣的人生！
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#在家裡的可以走出去！躺著的可以站起來？
「以人為本跟包裹式的支付，會更貼近照顧現場的需求。」在部落打造台灣長照奇蹟的 林依瑩 兒時在鄉下陪著長輩們長大，因而選擇從事長照相關產業，一路深耕數十年，看見許多長照現場的不合理，在台灣推行All In One整合所需資源的照顧方法，嘗試建構照護所需跨專業與人力，沒想到，奇蹟一個接著一個發生……長照這條路，未來也許不那麼模糊。
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部落裡八十歲的長輩已臥床一年，她集合不同專業醫護、照顧，接力做到24小時照顧，沒想到四十天長輩就可以返鄉，再兩個月長輩就自行爬上二樓……。林依瑩心中的長照，不只是「照顧」，而是找出長輩的真正需求，讓他們可以回家，拿回自己的人生自主權。
 
然而，聽起來很簡單，現實卻很困難。
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她看見台灣照護高度依賴移工，卻沒有給移工們好的生活環境、專業培訓，不只讓移工跑路，更讓台灣照護人才沒有辦法培育起來。於是她嘗試在部落推動培育專業人力，沒想到讓大量青年開始返鄉，部落人力越來越多，長照專業撐起整個部落的照顧環境，看著露出幸福笑容離世的長輩們，林依瑩有了一個決定。
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她不只推動長照各種議題，更創辦CFT照顧學校，平常只要幾天的課程變成「100小時」，讓照顧專業不只是過水而已，在她眼裡，每個長輩都有再發光的機會，失能不代表需要受到限制或保護，而是用跨專業的照顧，「以人為本」看見每一個長輩、照顧者的迫切需求，直到，大家都可以回家吧！
 
照顧者，真的可以得到幸福嗎？
未來，是不是可以減輕照顧者的負擔呢？
 
願，長照悲歌，可以越來越少吧……
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(00:05:47) 從副市長轉為照服員？到第一線尋找長照解方！
(00:10:26) 挖掘失能長輩生命力量，綻放老後希望光彩！
(00:16:28) All In One跨專業整合模式，真的可以打造長照奇蹟？
(00:20:21) 照顧悲歌的真相！？其實這些人都曾求救過……
(00:23:50) 長照的最後一段路，幸福安寧原來不是夢？
(00:27:50)⠀年輕人返鄉竟從事長照？照顧工作可以專業！
(00:39:09)⠀為什麼他們要逃跑？長照陰影移工悲歌……
(00:43:15)⠀以人為本的長照設計？以安全為名的限制行不行？
(00:46:26) 長照時間志工銀行，善的循環為老後人生鋪路！
(00:50:00) 長照不是二分法！產業化和福利化如何並存？
(00:57:00) 未來長照3.0，真的能帶給照顧者幸福嗎？
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「我真的沒有媽媽了……」資深媒體人 #吳小帽 ，娛樂圈闖蕩多年，一個人過的有滋有味的他，在心愛媽媽癌逝後，選擇擔起照顧「無血緣關係」日本爸爸的責任，兩個人語言完全不通、沒有一起生活的基礎，卻必須24小時住在同一個屋簷下，身邊的人總是問：「照顧親生父母尚且不能這樣，你怎麼可以？」
 
但緣分，就這樣不經意地將兩人的生命牽起……
 
小帽媽媽年輕時為賺錢扶養他長大，一人隻身前往日本打工，一去就是20年，也因此結識日本爸爸、步入婚姻。退休後兩人回到台灣居住，沒想到媽媽後來確診肺腺癌，在她往生後，小帽以為這輩子再也毋需為他人的生老病死牽掛，想不到母親的伴侶日本歐吉桑病倒了，卻無人能細心照料，他毅然決然地將歐吉桑接到住處，這一照顧，就直到如今－
 
要照顧自己的家人已經是不容易，
更何況是沒有血緣關係的人……？
 
兩個人同住後，一個說中文、另一個說日文，靠著比手畫腳及翻譯機做溝通，在旁人看起來，語言是相處上一道阻礙的溝，但對小帽來說卻成了最美的距離，在家的時候，他們可以享受各自的世界，在照顧與被照顧之間留有一點縫隙，讓彼此都能夠擁有喘息的空間。
 
「歐吉桑就像媽媽留下的禮物。」原以為照顧盡是沉重包袱，卻也透過歐吉桑眼睛，看見不一樣的媽媽！沒想到失去母親的傷痕，在這一天天、一步步的相處之間，緩緩療癒了……這兩個不算熟悉的男人，因著同一個最愛的女人，生命交錯、一起體驗人生的喜怒哀樂……
 
從相處蜜月期到最後成為真正的家人，
每件柴米油鹽醬醋茶，
都悄悄地延續了母親未竟之愛。

照顧是件不容易的事，
願意承擔都是因為愛，

即便可能會再次失去，
但我，依然會選擇再愛一次吧！
 
 
#這次我們說好了，#相信自己無論如何都是值得被愛的！
✨藉由帽帽的故事，讓我們從日常裡獲得許多愛❤️
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(00:04:35) 最熟悉的陌生人：我的台灣爸爸
(00:10:25) 清酒與泡麵，是媽媽與日本爸爸對我的愛
(00:12:04) 以前你照顧媽媽，現在我來照顧你吧！
(00:15:47) 彼此語言的不通，竟成了最美的距離？！
(00:17:40) 從日本爸爸眼裡看見不一樣的媽媽！
(00:22:02) 不僅是住進我的房子，更闖進我的生活！
(00:31:24) 毆吉桑對媽媽不離不棄的愛
(00:44:16) 無法忘懷的一晚，當媽媽被宣判無法治療……
(00:48:42) 媽媽走了，但我還有「新家人」
(00:44:16) 善待長輩、珍惜現在就是最大的滿足
 
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「不管做多少努力，只要有身心障礙手冊，被剝奪受教權就好像是理所當然的事！？」時常在facebook分享生活，擁有32萬追蹤者，人稱神老師的沈雅琪，因為孩子是慢飛天使看盡教育體系的不平等，決心為特殊生爭取權益！卻因此受到同事的打擊和排擠，但她依然不屈不饒，為理念跑遍全台演講，受傷時自己默默跑去海邊宣洩眼淚，任海風吹乾後，繼續下一場戰鬥……

女兒「妹妹」在四個月大時，被醫生判定終身學習遲緩，領取5張身心障礙手冊，十個月大，就已成為各復健室的常客、到五年級還常大小便失禁、即便只有一句話，也要練習上百遍後，女兒才有可能理解文章的意思與答案。

性格好勝的她，相信努力可以克服一切，帶著孩子接受語言治療、職能治療、體操訓練，原以為已經替女兒做好所有準備，直到小學時主任一句「中度智能障礙不能上體育課」，剝奪女兒的基本受教權，從那一刻起，她就決心為女兒戰鬥到底……從此，她早上四點起來撰寫文章，在母親和老師的雙重工作中不斷奔波、忙碌著，旁人看她會覺得生活強度太高、太辛苦了！但她說：「只要停止忙碌，亂七八糟的想法就會闖入腦海……」

原來，照顧者的忙碌，是另一種支離破碎的悲傷。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
知道女兒的狀況後，沈雅琪「放棄」了一般父母對孩子的期望，不求成績要多好、成就有多高，這樣的「放棄」不同的是，因為她明白，這些都強求不來，轉念一想「我現在只看她會的，我們去增強她會的能力！」擔心、焦慮是必然的過程，但經歷長時間的陪伴後，她相信女兒會找到屬於自己的一條路，只要女兒快樂、無壓力的成長，有一天她就能安心，從容的面對屬於她的世界。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「我的成就不用放在她身上，我自己找！」是特殊生的媽媽，同時也是老師的身分，沈雅琪比任何人都清楚融合教育的重要性，於是她跑過500多場的演講，亦透過書寫日常，安慰有相同困境的照顧者父母們。

雖然她知道，這條路還要走很久很久，
但看著妹妹漸漸長大，她知道，她不會停止戰鬥……
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
照顧的過程真的不容易，
每個階段總會遇到許多許多阻礙，
慢一點也沒關係……
我們總要摸索出療癒自己的方法，

因為只有自己過得快樂，
我們的孩子才能快樂呀……
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#這次我們說好了 #堅持做對的事！
✨讓神老師堅定的聲音，成為我們強力的後援❤️
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(00:06:21) 女兒的出生讓我感到挫敗，事實是努力也不一定有用……
(00:12:36) 放養式的成長環境，反而養成自律的習慣？
(00:14:43) 家人的寶貝，別人眼中的慢飛天使！
(00:22:19) 剝奪我女兒的受教權？孩子上體育課卻只能坐在旁邊？
(00:24:12) 召開教評會受到同事阻礙，公理和同事只能選一個？
(00:29:36) 喘息方式是把時間填滿？因為停止忙碌就會哭……
(00:32:36) 其實她不是不會，只是沒人帶她……
(00:36:55) 因爭取權益被多年好友排擠？特殊生的媽媽誰能理解！
(00:50:24) 書寫日常是反省自己，要記得先把自己過好！
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「爸爸說把媽媽送進機構！就是不孝！」在台灣富有影響力的講師 #謝文憲 ，自剛出社會時母親倒下那刻起，就和家人一起扛起照顧重責，同齡人畢業後衝刺事業、戀愛、四處去冒險，但他除了上班，業餘時間就是照顧失能的母親，過程中難免和家人發生衝突。公司裡，上司說了一句：「文憲是很孝順的人！」他卻不禁在百餘人面前痛哭流涕，他知道，他不是孝順...…
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「她真的好辛苦」母親在全家人的照顧下活過十數年，還是走到終點前最後這段路，只不過這兩三個月實在......太折磨「人家常講上面是天堂、下面是地獄、中間是煉獄，那時候對我來說，活着，就是在煉獄！」在加護病房日夜守護著母親，看著她那插管後腫脹的臉，給謝文憲帶來一輩子無法抹滅的傷痛。
⠀⠀⠀
那一晚，隨著父親斯心裂肺的大哭，
全家人陪伴母親走完最後一程，也放下了......
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母親離開後，阿姨進入了父親的生活裡，但謝文憲並不排斥，他明白，父親已然照顧母親十數年，從沒有好好的放鬆過，如今阿姨可以陪伴父親的老後生活。在那之後，阿姨帶著父親四處遊山玩水，在父親倒下前，過了一段好快樂好快樂的日子......
⠀⠀⠀
面對以往傳統且嚴厲的父親，謝文憲選擇道謝與道愛，對弟弟和妹妹，給予更多的支持力量，在照顧的過程中，一如上了一堂同理課，在家族的每個人之間，更多的去思考對方的處境，去了解對方的難處和委屈，這讓他能夠在凝聚家族一同照顧的過程中，免去互相的衝突與傷害，彼此做到能夠最大的理解與同理。
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⠀「把你自己活成一道光，因為你不知道，誰會藉著你的光走出了黑暗！⠀」
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媽媽塵封的日記本裡，期許兒子成為一個「有用的人」，不是多有成就、也不是賺多少錢，媽媽留下的警惕與期許，讓謝文憲決心接下來的人生更多的貢獻與付出，慢慢把工作思維轉服務思維，把在照顧中從父母身上學到的這一課，分享給更多人！
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也許未來我們都會走上照顧之路，
但不要害怕，更應該做好準備，
因為你我也都可能是家庭中的那道光......
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#這次我們說好了，#相信自己能活成一道光！
✨讓文憲的正面影響力，讓我們找到生活中更多勇氣❤️
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(00:05:13) 一輩子難忘的一天，當母親倒下我們是如何分工？
(00:09:18) 爸爸說：把媽媽送機構就是不孝！剛出社會就背負照顧責任？
(00:14:40) 孝順外包不是我的選擇，老婆給我百分百信任就夠了！
(00:16:52) 從把屎把尿的爸爸，看到上一代「不說」的情感……
(00:20:59) 爸爸放聲大哭的那一夜，全家人對母親的離世放下了……
(00:24:35) 在生與死之間是煉獄！一輩子難以抹滅的傷痛。
(00:27:16) 找到媽媽生前日記本！期許我做一個「有用的人！」
(00:38:53) 在母親離開之後，我願意讓阿姨踏入爸爸生活！
(00:47:38) 懂得學會快樂貢獻，把工作思維轉服務思維！
(00:52:11) 照顧讓我學會一堂同理課，打開糾結人生！
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「我常說婆婆真的是我生命中的貴人，而來自印尼的阿麗比較像我們家的女主人！」現投身樂齡照護產業，一人多工的曾麗娟總是揚起燦爛的笑臉說著！很難想像充滿活力的她曾歷經父親罹癌、母親憂鬱症、公公婆婆失智等等一系列的照顧困境，但她卻因此學習了照服員知識、芳療、樂齡桌遊等等技能，反而把更多歡笑帶給大眾。「沒有照顧，也許我還沒辦法實現活到老、做到老的夢想！」
 
「初生之犢不畏虎，一開始我是抱著球來就打的心態！」在成為照顧者前，麗娟在科技業工作已經二十年，每天過著分秒必爭的日子，熱愛工作的她無時無刻都停不下來，沒想到，婆婆突然倒下改變她的一生。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「我那時想，如果她壓在我身上，我可能就先倒下去了。」原本為婆婆請了一個外籍看護，沒想到她只待了一個晚上就跑得無影無蹤，麗娟順其自然的接手照顧工作，每天跳起來使盡吃奶力氣幫婆婆換尿布，帶婆婆看中醫西醫，一排隊就是一整個下午，好不容易日子步上軌道，母親卻在此時罹患了憂鬱症……
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「但是愛別人之前，我們要記得先愛自己！⠀」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
麗娟為了保護自己、也為了做更好的照顧，開始學習照護技巧，因為他知道如果自己倒下了，婆婆就會更辛苦，「我們很幸福，還有能力照顧他人！」在外人眼中非常艱苦的經驗，在他眼裡卻化為一個又一個的小確幸，因為媽媽憂鬱症的經驗，她有很多感觸「人活得開心最重要了！」
 
在經歷這些後，她把一身技能投入樂齡產業，更加入關懷小丑協會，帶著志工伙伴們走跳全台的機構，把歡樂與笑顏帶給長輩，陪伴長輩保持喜樂的心！孩子們看到她對待長輩的方式，也自然而然地仿效起來……
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也許這樣，長輩們就會延緩被照顧的時間了吧！
記得好好照顧自己，也是給孩子們更好的生活……
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#這次我們說好了，#面對雜音就左耳進右耳出吧！
✨讓麗娟樂觀面對照顧的力量，讓我們在眼淚中找到更多勇氣❤️
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(00:04:45) 當工作狂初見「照顧」，這顆球來了我就打吧！
(00:12:08) 「養兒防老？」當婆婆倒下，全家能照顧的就只剩我？
(00:18:15) 面對雜音就左耳進右耳出吧，照顧者知道為什麼這麼做！
(00:20:32) 孩子就像一面鏡子，透過身教了解「照顧」是怎麼一回事。
(00:23:10) 從分秒必爭到時刻等待，才明白原來人生大概就是如此吧……
(00:26:13) 爸爸有尊嚴地走完最後一程，激勵我走上樂齡照護之路。
(00:32:42) 原來婆婆是生命中的貴人！看護是我們家的女主人！
(00:37:24) 在愛別人之前要先愛自己！我很幸福還有能力照顧你！
(00:39:51) 誰都不知道人生意外何時來，帶著喜樂的心把握現在吧！
(00:49:08) 只需要一顆真誠的心，讓小丑的笨拙為長輩帶來快樂吧！
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「大家對於生命的認識，學習的太少了。」我們往往只關注人生的上坡路，要考大學、職涯要發展，但是其實人生有生、老、病、死，最後都會走上下坡路，那我們要以哪種姿態，去走這一段路呢？
⠀⠀⠀⠀
居住日本已經十一年，現任40家長照機構的經營管理工作者 何蕙君，經歷了日本進行長照改革，並把照顧「公共化」的過程，在高齡社會、長照極度缺工的當下，台灣的照顧政策有沒有更好的方向？日本的照顧介護保險制又適合台灣嗎？
⠀⠀⠀⠀⠀
「日本長照它是一個，協助人度過最後一段人生的工作！」
最初，日本長照改革從「長照工作的意義」開始！並重新規劃「長照工作內容的職場設計」，翻轉長照低薪、沒有未來的舊觀念，讓年輕一代驚覺「原來長照是這樣啊！」，甚至引發青年將長照視作「新創」的一環。
⠀⠀⠀⠀
「有這樣一句話，照顧者自己要先幸福！被照顧的人才會幸福～」
日本針對職場改革，如照顧休假和失智者雇用，人民已經有一定程度的接受與理解，因為大家知道一件事：「有許有一天，我也會變成照顧者。」
⠀⠀⠀⠀⠀
原來日本的公共化不是只有保險，
而是讓大家都意識到，
長照是自己的事情呢……
⠀⠀⠀
如今，日本長照的樣貌，會是未來台灣的樣貌嗎？
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
也許未來長照離你我都不遠吧？但……
我們都還可以改變未來老後生活！
讓我們降低成為被照顧者，成為聰明的家庭照顧者好嗎？
邀請你一起來了解「日本的長照思考」！
⠀⠀⠀⠀⠀
※內容太過精彩，簡介無法完整敘述！建議收聽全集！
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✨ #人生使用說明書～也許走在人生的道路上困難重重，但有人留下印記摘要、方法，或許可以讓我們未來不孤單、走的更順暢吧！
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(00:04:48) 日本長照全面化改革！為什麼台灣需要了解？
(00:10:12) 照顧一個長輩是全國的事，把照顧責任「公共化」！
(00:23:04) 照顧者要記得先幸福，人人都知道長照是自己的事。
(00:29:23) 日本對老化的認知政策，讓我對未來的老後很安心。
(00:34:21) 老老照顧殺人事件，日本不解決有問題的人跑去檢討社會！？
(00:39:59)⠀台灣總說借鑒日本，但日本人反而羨慕台灣長照這一塊？
(00:41:55)⠀翻轉長照工作意義，日本大學生覺得長照是新創？
(00:47:16) 住得像一個家，活得像一個人！
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你還記得自己十歲時在做什麼嗎？
「有一群孩子自己還需要被照顧，卻提早成為照顧家人的『年輕照顧者』。」當大部分孩子還在探索世界，學習如何生活、盡情玩樂的時候，有這樣一群人，他們下課後就必須趕回家照顧家人；料理三餐、把屎把尿、甚至兼著照顧弟妹，明天再帶著黑眼圈去上課……
 
他們還來不及長大，就被長照束縛交出人生，
但卻很少人注意到這群年輕孩子的身影，
彷彿－被這個世界隱形了。
 
「他們心中一定有很多恐懼、害怕，但是卻不知道怎麼說出來。」
年幼的孩子不易覺察自己情緒的臨界點，也不知道如何求助、甚至不知道自己應該要求助……漸漸地，好像被社會拋棄，也封閉了自己。
 
有誰能發現這些年輕照顧者呢？
 
根據統計，這些照顧者大多都隱身在校園裡，辨識是很重要的關鍵，除了學校應找出校園中的年輕照顧者、教育部將與衛福部預計提出「辨識兒少照顧者指標」、「評估兒少照顧者需求量表」之外，我們也是第一線守護住這些孩子，非常重要的一份子！
 
照顧究竟為什麼是「義務」，國外的「照顧勞務」論，也許可以帶我們重新看見所謂「孝行獎」的盲點？我們又能不能從國際的處遇方式看見，如何更好的協助這些年輕照顧者？
 
長照不該成為這些孩子對未來的唯一想像！
未來，沒有任何一個孩子需要自己承擔！
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✨ #人生使用說明書～也許你身邊也有年輕照顧者，他們走的道路也許困難重重，但讓我們彼此理解、接住，也讓社會更多的人認識這群人，未來的路不再是自己走！
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(00:04:43) 他們都還需要被照顧，卻開始照顧別人！
(00:10:15) 如何辨識年輕照顧者？那個把指甲跟領子咬破的同學……
(00:15:37) 這麼年輕，卻為了長照付出青春……
(00:18:02) 我好愛你，但因為照顧你我忘了自己是誰……
(00:25:14) 是誰剝奪了孩子的受教權、娛樂的權利？
(00:23:52) 用照顧換來的全國孝行獎，孩子真的會開心嗎？
(00:26:39) 翻轉照顧是「義務」的想法，國際「照顧勞務」概念！
(00:29:05)「孝順」原本是美德，卻成了孩子生命的枷鎖……
(00:31:00) 學校應成為年輕照顧者的第一線守護者！
(00:32:52) 國外應對的案例，思考年輕照顧者困境解方！
(00:37:12) 你身邊有年輕照顧者嗎？教你如何理解與陪伴。
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「我們的家人是生病，不是暴力分子…吃藥就是給他按了暫停鍵，可是他內在的問題有解決嗎？沒有啊…...」是照顧者也是伊甸「精神疾病照顧者專線」接線志工的黃莉玲，多年前在弟弟遠赴外地工作時，一夕間成為病發弟媳的照顧者；什麼是精神疾病？吃藥就可以好了嗎？那時的她一無所知，而當她主動想要了解與學習的時候，卻發現，精神疾病的認識與教育資源，真的太少太少了…
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
全家都把希望放在莉玲身上，而她卻陷入把弟媳「送醫、回家、復發」…「送醫、回家、復發」的無限循環裡，原來精神疾病類似對抗壓力的那個「閥」，已經壞了…當我們把精力放在「醫療」時，往往卻忘記正視精神健康的需求？也忘了社會上每一個指責和眼光，都是他們無法承接的壓力來源…
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「不只是治病，我們更要好好過日子…...⠀」
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在經歷這些後，莉玲不只學習也懂得將經驗分享給他人，當她走過這條照顧的路，一回頭卻發現還有許多精神疾病的照顧者，仍在其中痛苦不堪，有一個機緣，當伊甸活泉之家詢問她「精神疾病照顧者最需要什麼資源？」時，她想起最初撞的頭破血流那個時期，多麼希望，能有一個人一起「商量」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
伊甸精神疾病照顧者專線成立後，莉玲成為資深的接線志工，除了在電話中傾聽與分享經驗之外，她也鼓勵許多精神疾病照顧者成為接線志工，在承接對方的經驗裡，彼此療癒和成長，也因此看到許多照顧者漸漸走了出來，能夠好好生活…...
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這些經歷，真的好珍貴好珍貴…...
原來好好照顧自己，也是好好照顧他人…...
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#這次我們說好了，#不要忘記求救喔…
✨讓莉玲勇敢走過的故事，讓我們在黑暗中找到力量❤️
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(00:05:16) 疾病吃藥不困難，但對精神疾病者很難…...
(00:09:05) 「姊，我不知道我怎麼了…」精神疾病開始那一天
(00:17:49) 全家人的希望都放我身上！找到「照顧者界線」
(00:22:56) 主動家族治療被拒絕？自己上課正視精神健康！
(00:25:37) 收到鑽戒禮物也有壓力？原來情緒的「閥」已經壞了…...
(00:28:14) 照顧者也被怪罪？這讓我真的好想逃…...
(00:32:05) 汙名化也是復發主因！支持和了解才是最佳良藥。
(00:37:27) 在黑暗中摸爬滾打！原來越了解越不懼怕！
(00:46:29) 以家人陪伴家人，由照顧者接聽照顧者。
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伊甸｜精神疾病 照顧者專線｜
電話專線：02-2230-8830
服務對象：全台不限地區之思覺失調、躁鬱、重鬱及憂鬱症等精神疾病經驗者的家人或朋友
電話服務時間：週一至週五13:30 – 20:30
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｜專線服務內容｜
➊照顧者情緒支持與協談。
➋精神疾病相關知識提供。
➌社會福利資源連結。
➍照顧者課程與講座。
➎照顧者支持與培力團體。
➏照顧者的政策與權利倡導。
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主持人 – 楊月娥
製作人 – 陳宜良 Neo
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出品–伊甸基金會
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「我想要逃到一個…講白了就是逃到沒有爸爸的地方…」
詩人夏夏拖著疲憊的身軀「逃跑」到健身房，不顧所有人的眼光直接鋪了瑜珈墊終於倒頭睡去，在稍微恢復體力後回家一開門，就看到父親始終坐在原處等她，她說：「我剛剛離家出走回來了。」父親溫柔的看著他回：「好」
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「照顧」這一份祝福，即便前面苦澀難以入喉，最終也會「來日方糖」的吧…
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「他以前沒有這麼可愛，失智後比較可愛～」身為家族長子的父親，從小就扛著照顧一大家子的責任，夏夏印象中兒時家裡的氣氛讓她難受，吃飯時甚至只有電視機的聲音百無聊賴地播放著，那時的她一長大就迫不及待的逃離那個家，但直到在為人母親後，她才了解到，其實每個人都是有「限度」的，而她的父母也只是平凡人，已經傾盡自己的所有給予自己的孩子了…
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夏夏幫父親取了一個別名叫「邦迪亞上校」一如百年孤寂中的邦迪亞，不斷重複鑄造小金魚又重新溶解，再鑄造小金魚的循環，
父親困在他的時空中，不斷重複詢問夏夏母親的離世，「母親在他不斷的提問當中，一天死上了千百回一樣。」但天上卻有個聲音告訴她，這會是很大的祝福…
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啤酒、竹筍湯、蒸蛋、鹹蛋苦瓜…每道菜在傍晚五點十五分上桌，失智後的父親會和女兒鬥嘴、玩鬧，夏夏彷彿在照顧的過程中，重新滿足了年輕時沒有的親子時光，照顧之路像倒吃甘蔗，也因為走了這條路孕育了自己的孩子，直到父親離開，她才知道…
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「原來爸爸是捨不得女兒傷心，在陪伴我們啊…」
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這真的是很大的祝福…
謝謝你…
爸爸…
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#這次我們說好了，#一起練習相信…
✨讓夏夏和父親溫暖的互動，找回我們曾有過的那些相信❤️
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(00:04:27) 記憶如流沙般從指縫溜走，邦迪亞上校的跳針人生！
(00:11:54) 三人的派對時光，喝一杯沖刷照顧疲憊的溫暖啤酒。
(00:15:00) 食物包裹那些回憶，在傍晚五點十五分蔓延！
(00:17:48) 有些事長大了才知道，原來每個人都是有限度的…
(00:24:54) 清理老家也清理我的心，用筆和紙書把美好的你留住…
(00:32:23)⠀約會永遠是三個人，婚前就一起經歷三場葬禮的另一半！？
(00:34:29) 失智之後更可愛？和家裡老小孩的甜蜜時刻！
(00:42:16) 無法減輕的肩頸痠痛，我離家出走去健身房睡覺…
(00:52:08) 找回失去的相信力量，才能放下肩上的壓力啊…
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「佑南姊，你有沒有想過，阿姨可能是失智？」
「你爸失智！所有的老人就都失智？？？」
如同尋常人一樣，無法相信母親可能失智的演員 梁佑南，在醫生宣告確診失智症後淚如雨下、崩潰的和友人道歉。
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母親的症狀剛開始只是重複說同樣的話，到半夜跑到頂樓去，最後竟然說死去的爸爸回來切水果給她吃了…生命有時候就像一場玩笑，在她眼中如此健康、忙碌的母親，又怎麼可能會失智呢？
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「我是你女兒？你怎麼可能不認得我…」自稱「媽寶」的梁佑南，兒時起就被父母捧在手掌心寵愛，感情至深，但在母親確診失智後，原來的那個她一點一滴的慢慢離開…到最後，記憶中的那桶仙草，那一道道飯菜，象徵家裡味道的粽子香氣…都已然不復存在「如果能再重來一次，我會把媽媽做的菜全部吃完…」梁佑南哽咽地說。
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「她連失智都不好好失智，都還要擔心我們…」即便失智連女兒都不太認得，但依然記得要把草莓留給最愛的孫女吃，要幫最愛的女兒照顧三個孫女，無論是否生病，母親的心和母親的愛永遠都在…
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幸好梁佑南和姊姊們同心輪流照顧母親，丈夫和孩子們也都暖心會關心阿嬤，現在的梁佑南調整心態，除常常去探望母親外，更轉而做許多公益，希望把父母親對自己的愛和溫暖，帶給更多更多的人…
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總是在花開的季節會帶媽媽出去，看著母親在花下的笑容，
告訴自己，希望能再陪妳多一天…
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#這次我們說好了，#減少生命中的遺憾…
✨讓梁佑南對母親堅定的愛，融化我們脆弱的心❤️
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(00:05:39) 記憶中母親的味道，隨著失智從我生命中剝離…
(00:08:41) 如果再重來一次，我會把他做的菜全部吃下去…
(00:12:45) 可樂隱藏媽媽的魔法，在我難過時給予我力量！
(00:17:45)「過世的爸爸回來了！？」我才接受媽媽真的失智了…
(00:28:12)「我不能沒有媽媽…」一個「媽寶」最深的恐懼…
(00:37:29) 和爸媽未完的日本行，只想帶最愛的你去看櫻花…
(00:40:26)⠀我是你女兒，你怎麼可能不認得我！？
(00:45:34) 放在安養院總受指責？現在的機構和你想的不一樣！
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「我明明知道你未來會很痛苦！會中風、洗腎，我能不能免除、降低你這個痛苦？因為你還有時間救自己。」身為藥師卻叫病人減藥？帶著減藥使命的藥師 #胡廷岳，打破生病狂吃藥／不吃藥的迷思，教你如何「健康促進」，讓我們不成為被照顧者、家庭照顧者！
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「運動、喝水、早睡早起、吃原型食物」，這些所謂「醫囑」無人不是倒背如流，但是為什麼總是做不到呢？誰不想要健康的身體，那麼，問題究竟出在哪呢？
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辛苦的勞力工作需要飲料卻不愛喝水、工作太累回家無法運動備餐，血糖越來越高、藥越吃越多，這樣的迴圈我們該如何結束？
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原來，急著要治病的我們，忽略了真正應該先治的，是「人」？
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了解病人的生活習慣與痛點，找出適合每個人的改變因素，胡廷岳藥師立志走遍台灣大小鄉鎮，就是希望能夠趕在台灣變世界最老國家之前，讓大家無痛促進健康生活！
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也許未來的人生會很辛苦吧？但…
我們都還有時間救自己！
讓我們降低成為被照顧者、家庭照顧者好嗎？
邀請你一起來破解「用藥迷思」！
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✨#人生使用說明書～也許走在人生的道路上困難重重，但有人留下印記摘要、方法，或許可以讓我們未來不孤單、走的更順暢吧！
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(00:03:00) 減少吃藥是對的嗎？我們吃藥不治病的迷思－
(00:05:44) 讓討厭喝水的糖尿患者，改變一生的魔法！ 
(00:11:27) 台灣將成為世界最老國家，我們這一代還有機會反轉？
(00:16:16) 成為藥師卻治不好父母？原來治病要先治「人」！
(00:22:26) 人的最後一刻能不能好死呢？ 踏上助人救自己之路…
(00:25:14) 環島演講宣導減藥，不是給他「醫生的方法」？
(00:32:02)⠀什麼藥該吃什麼不吃？把藥分類的超簡單秘訣！
(00:39:01)⠀多重用藥難分辨？老人醫學科重開處方！ 
(00:41:41) 保健用品多吃多健康？一招看破推銷破綻！
(00:47:40) 為什麼現在不期待一百歲了？健康促進還你健康老年！
(00:51:21) 最怕老年臥床怎預防？原來答案就在這裡！
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「我哭著跟她說：『你走開！你不是我媽！你不要一直占據我媽的身體！你不要這樣對我…』」工作面對了大部分人生活中所不想直視的難題或難堪，是律師也是作家的 @呂秋遠 一直到母親病重倒下，才突然發現「輪到我當照顧者了？」。「長照」聽起來如此遙遠，真正輪到自己時人人都措手不及。
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最愛的母親因照顧父親辛勞倒下，不明原因疼痛至臥床不起，作遍檢查一直找不到病因，這時「瞻妄」大魔王又來攪局…家人每天跟著母親不安定的精神起伏，一下有人在偷窺自己、一下覺得全世界都想陷害自己，當初溫柔的母親已經變成不認識的人，一個律師在走投無路下辦了多場法會…最後，傷心的兒子終於崩潰了…
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不只自己的故事，身為律師的呂秋遠經歷過更多「照顧鬼故事」，沒想到照顧者在法律上最常遇到的難題不是外人，而是「自己人」，看遍這一切的律師也有給照顧者的建議，到底要怎麼做，才能保護自己呢？
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在長大後呂律師卻如同家中小女兒的角色，如今面對父母依然可以又親又抱，只想讓也許不懂得說「愛」的那一代感受到，有人愛你的方式是這樣對你的…
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#這次我們說好了，#優先照顧自己！
✨讓呂律師對用專業的見解，幫助我們預防法律問題❤️
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(00:06:20) 被權威控制的親子關係，會影響未來的照顧之路…
(00:12:47) 找不到病因的不明劇痛？那是我不認識的陌生母親…
(00:20:21) 上個世代的威權父親，面對母親生病的無能為力…
(00:23:15) 請職能治療師天天來，為讓母親站起來開十萬獎金！
(00:24:51) 突然發現「輪到我了？」，變成照顧者的恐懼…
(00:26:05) 40歲也對父母親又親又抱，只想讓你知道有人愛你…
(00:30:55)⠀照顧者一定要記得申請，「輔助宣告」和「監護宣告」！
(00:32:10) 傳說中的「照顧者鬼故事」，該如何避免成為主角？⠀⠀⠀
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「為什麼家裡的長輩都在身邊，但是「照顧」這個話題一直都浮不上檯面呢？」從十九歲開始經歷身邊最深愛的人生老病死， 作家 #郭強生老師 照顧病老的父母，才終於勇敢面對了生命中的悲傷，「悲傷，既是缺口也是出口，走出來才能看到全貌。」
⠀⠀⠀⠀
「每個家庭都有內在的問題，不面對解決，就只能鏽掉、崩壞。」郭強生經歷了情人離世、憂鬱症、母親罹癌驟逝、父親失智、哥哥的衝突與離開，他發現
－面對消逝，是人生必然的一種學習。
⠀⠀⠀⠀
一路探尋生命的真相，最後拼貼出家庭真實的樣貌後，郭強生重新學會生活、理解獨處，社會上人人在意的外在樣貌已然不再重要，現在重要的是，自己過好每一天。
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「長照不是吃飯看病而已，我在照顧的是一個人生還在進行中的人。」牽著爸爸的手，現在，他們是「共同老後照顧的夥伴」呀 …
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#這次我們說好了，#一起認真來悲傷！
✨讓郭強生對世間通透的見解，陪伴我們的心❤️
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(00:04:22) 19歲開始遊走在生老病死間，太早起步的照顧人生
(00:15:26) 為什麼「照顧」總難以啟齒？疏於分享的社會氛圍…
(00:18:22) 撐起家的母親離世，最後的遺言如此交代…
(00:21:10) 最親的人傷你最深，家庭內在鏽掉處開始崩壞！
(00:33:16) 失智後遭女性友人虐待，父親在一瞬間也垮掉了
(00:40:37) 照顧不是我管理你的一切，而是延續你原本的生活
(00:45:11) 從每天心智活動的文學人，變成完全勞動的照顧者
(00:53:00)⠀照顧者其實也被陪伴著，一起攜手走到最後吧… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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「爸爸的心理狀況出了問題，有一天他又受到孩子攻擊之後，我看到他拿著枕頭反擊…再這樣下去真的會出事！最後只能先通報家暴…」身為監察委員兼任人權委員的「倡議媽」王幼玲為無數弱勢發聲、爭取人權，但自己家的自閉症孩子卻讓他們夫妻倆幾乎要走上絕路，捧著錢也找不到機構幫助，到底…台灣的資源有什麼樣的問題？
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自閉症不都是電視上那樣的天才，也不是故意耍自閉，自閉症是先天的腦部發展障礙，王幼玲的孩子罹患重度自閉症，因為沒有口語，在人際互動上非常困難，不只對周遭環境很敏感，從小學開始就有情緒行為的問題，會出現把同學在地板上面拖等動作，於是爸爸從國中時就陪伴他看精神科門診，這個孤獨且不容易被理解的孩子，一天天的長大…
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一不小心就被孩子推倒、睡夢中也會被拖下床，渾身是傷的父母，在孩子尚小時還可以承受，那時也常常帶孩子出國玩耍，希望能夠保持孩子的健康生活，但光陰似箭，現在的他已經是180公分的大男孩，父母也日漸衰老，漸漸開始對身處在暴力生活下產生陰影，但無論社工來了多少次，現今沒有真正適配的方案，似乎沒有任何人可以幫忙，也看不到未來的希望…
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王幼玲感到自責，自己總是在倡議CRPD，都說要跟社區融合再一起，但為什麼自己一直想方設法送他去機構呢？在實際執行上有太多問題難以跨越，否則父母何嘗想讓孩子離開家裡，送與不送，永遠是照顧父母的兩難…
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「如果維持孩子生活品質，就無法顧到照顧者的身心健康嗎？」原來說出來如此的重要，後來王幼玲加入許多自閉症家屬團體，大家彼此互相分享經驗，一起支持這條漫長的路…
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雖然未來的路不好走，但至少我們可以一起走…
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✨讓王幼玲一家對兒子無盡的愛，澆灌我們的心靈❤️
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(00:04:56) 真實的自閉症是這樣？孤獨且不被理解的族群…
(00:10:25) 情緒行為問題萌芽，從國中就開始看精神科…
(00:16:21) 活在暴力的陰影下，沒有任何機構能救救照顧者？
(00:23:14) 身為監委忍痛通報兒子家暴，最後的解法只有約束嗎？
(00:26:32) 長照資源都不適用，疫情來了更是照顧者惡夢…
(00:35:51) 院生受虐致死事件，反映出機構人力困境。
(00:43:24) 好愛你但我好怕你，照顧者的創傷症候群…
(00:48:22) 自閉症家庭的那些心聲，當我們一起支持與面對！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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「最後她也不曾張過眼睛，但我就不停地救…」母親每天換藥都流湯流膿，腳也幾近爛掉，演員 崔佩儀 仍堅持不斷為媽媽按摩，幾次送到急診室，護士小姐最後開口：「崔小姐，我要是你我不會救你媽…」但放手談何容易？因為好愛好愛媽媽…照顧者的決定之重，還有那些決定後日以繼夜的自責，誰來分擔？
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因為父母離異的童年、與母親辛苦養育的愛，不知不覺間成為一家人的照顧者，她就如同大樹一般，屹立不搖的承受無盡的風吹雨打，守護著最近愛的家人…
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最心愛的母親身體頻頻出狀況，因為丈夫長期在國外打拼不忍他奔波，崔佩儀一人扛起照顧母親和孩子的責任，蠟燭兩頭燒的她面對母親的失智，終於幾次瀕臨崩潰！「有時候我覺得自己身心都快病了…」內分泌失調又有憂鬱症的症狀…..
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但家人間緊密的愛支撐著她陪伴母親走到最後，即便困難，也開始學會照顧自己，接受自己不可能照顧的很完美，每個人都不一樣，不要苛責自己…
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媽媽說：「謝謝你，我知道你照顧我很辛苦。」
媽媽，照顧你永遠是我心甘情願，我愛你…
接下來的日子，我會好好的，為自己而活。
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#這次我們說好了，#要為自己而活！
✨讓崔佩儀對家人的堅強與愛，溫熱我們的心❤️
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(00:04:05) 你養我小我養你老，當失智降臨在最愛的媽媽身上…
(00:10:48) 有媽媽就沒有爸爸？父親缺席的童年。
(00:19:48) 爸爸在我眼前倒下後，才知道他深埋心中的愛…
(00:22:28) 長時間在崩潰邊緣，照顧者的身心誰來照顧？
(00:27:23) 醫生說我「愚孝」護士叫我放棄，照顧者的掙扎與脆弱
(00:32:17) 我就是為了一個家，只要這個家好我就好了！
(00:39:09)⠀媽媽和我說謝謝你，我說一句我愛你…
(00:44:51) 因為兒子的一句話，重新開始為自己而活的人生！
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「善終本身也是善生的一部份，因為人的死亡不是一瞬間的事情，假如最後一段路可以好好地離去，那麼親人也不會因為心理的遺憾而產生一輩子的創傷…」在看過醫院受盡折磨的病人和家屬之後，畢柳鶯 醫師 親自陪伴母親走過人生最後一段斷食善終之路，幫她舉辦生前告別式，親自為媽媽的人生寫下完美的句號…
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家族有小腦萎縮症病史，畢醫師的母親經歷辛苦的前半人生，後半人生雖高齡確診小腦萎縮症，卻希望把自己最後的時間掌握在自己手裡，她裁縫、做瑜珈、看股票，把健康的時間拉得好長好長…
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但，那一天總會到來，母親語氣沉重的提出，希望能夠自己選擇離去的時間…
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國人在死亡之前，一般臥床時間平均是八九年，畢醫師縱有千萬不捨，也答應母親親自陪伴她走這段路程…最後的最後，兒女子孫圍繞著她一起回顧她的人生，盤點那些美好的回憶，給她好多好多的擁抱和愛，告訴她：「謝謝妳
來到我們的人生，我們愛妳」…
⠀⠀⠀⠀
沒有那些痛苦…
最後她平靜地離開了，
沒有遺憾。
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畢柳鶯醫師分享她學習面對死亡的生命課題，親自送母遠行的故事，
「人生的畢業典禮，我們頒給她最高獎狀」，
原來這條路，也可以走得這麼溫暖啊…
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#這次我們說好了，#記得道謝和道愛！
✨讓畢醫師分享她和母親的故事，點亮我們另一個觀點世界❤️
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(00:04:03) 善終也是善生的一部份，死亡歷程將影響一個家庭…
(00:11:21) 高齡小腦萎縮症病發，親手掌握最後快樂人生！
(00:20:00) 醫生一定要醫「生」？最後一段路的現實困境…
(00:26:19) 國外實行無效醫療嗎？學校沒有教的死亡作業。
(00:29:52) 照顧工作不只影響家庭，更是未來社會問題。
(00:33:19) 死亡的路能不能自己選？當媽媽決定自己的忌日…
(00:41:21)⠀幫媽媽做生前告別式，頒給她人生最高獎項！
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「不要讓我再熬夜了…我想要離開那裏…」照顧經歷長達十二年的漫畫家 米奧，說出所有照顧者最真實的心聲，被無形枷鎖困在黑暗現場的他們，過著如抹布般的人生…
 
從小最疼愛她的爸爸，在被恐怖的胰臟癌折磨後不成人形，夜晚時，當爸爸人生的恐懼襲來，米奧獨自一人承受著譫妄帶來的精神傷害，即便她心裡清楚，爸爸清醒時是最愛她的，但那時候的她，真的已經快不行了…
 
「在馬來西亞南部，是幾乎沒有照顧資源的…看護仲介費，請一次台幣兩百萬，那就是一個女性要照顧家裡的社會，所以他們覺得，家裡有媽媽、有女兒，就可以了…」社會的傳統氛圍使得家庭的所有人都非常壓抑，受了傷的哥哥們、被另一個家庭照顧綑綁的姐姐，雖然常常在一片黑暗之中，米奧還是常常作夢，在夢裡，一家人聚在一起，很快樂…
 
前後照顧爸爸和媽媽離世，十二年來還好一路有丈夫陪伴。
在他夫家，所有兄弟姐妹會一起分配照顧責任，不會要求媳婦擔責，在這裡，他感受到好多好多的愛，他漸漸的把不曾說出口的傷害畫出來，即便再次回到那些照顧現場，眼淚總是嘩啦啦的停不下來，但是，傷口似乎漸漸開始痊癒了…
 
「要說出來，要記得哭…」
現在的米奧，走過那些照顧年頭，不留遺憾。
因為曾那麼努力的陪伴爸媽走到終點阿…
 
我真的，很棒呢…
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#這次我們說好了，#好好睡一覺吧！
✨讓米奧娓娓道出他的故事，為我們點亮燭光❤️
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(00:03:54) 我要笑啊！照顧現場無處可去的那些眼淚…
(00:08:47) 我要回報我爸媽！自願當照顧者想為家庭奉獻。
(00:13:22) 孩子們善意的謊言，造成爸爸傷心的誤會？
(00:16:27) 最安靜「癌王」胰臟癌，夜晚恐怖的譫妄惡夢…
(00:20:27) 我不照顧誰照顧呢？雖然受傷還是愛著家人啊…
(00:22:54) 所有照顧者的痛，學著和自律神經和平共處。
(00:25:44)⠀沒說出口的「我愛你」，當父母和世界說再見了…
(00:28:09)⠀不要讓我再熬夜了…我想要離開那裏…
(00:32:05)⠀媳婦是第一照顧者？華人社會被孝順外包綁架！
(00:37:02)⠀爸媽都曾開口，有尊嚴離開世界到底行不行？
(00:38:27)⠀老公，謝謝你，讓我陪你一起承擔吧。
(00:39:58)⠀尋求專業幫助吧！在事前好好分配責任。
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「不行，無論如何我都要讓他活著，醫生你如果敢不救他，我就告死你！」
「我一定會救你到最後一刻！不然別人會說我不孝啊！」不是主要照顧者的 #照顧關係人 在被照顧者生命臨到盡頭時，反而是最最堅持，無論是否是無效醫療也要救到最後一刻的人…
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「一定要把人救活嗎？活在一個什麼樣的狀態才叫做活呢？」作家張曼娟老師提出了一個思考。台灣死亡前平均臥床時間是九年多，即便我們都知道，人生的路是必死無疑的，怎麼讓重要的人最後一段路走得有尊嚴，是不是每個人都可以提早思考呢？
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而做為一個照顧者，曾經的成長環境大大影響著你，過去成長時的那些委屈與枷鎖、因為生命而變得陌生甚至恐怖的被照顧者，我們究竟該如何面對，又如何處理自己那些傷口與情緒。「教養小孩有多麼重要啊！但你做什麼事可能都要學習與證照，當父母卻不用，好像我們會生就會養了～」台灣缺席的父母學，也許我們可以從自己開始做改變…
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姻親關係的照顧也是女性共同的難題，照顧完自己的父母，再來照顧公公與婆婆，似乎嫁進門的媳婦做主要照顧者都是「應該」，那些剛開始的妥協與善意，最後都變成了責任的枷鎖，究竟女性姻親的照顧關係界線該怎麼抓？
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究竟喘息服務能不能真的喘息？為什麼我們要傾聽照顧者？
照顧者面臨這麼多問題與抉擇，從來都沒有最佳解答…
也許重新面對「父母學」、促成可以「守望相助」的社區照顧、建立健康的「新家人關係」，記得提醒自己「照顧者先行」，這條照顧的路上，讓我們一起慢慢走吧…
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雖然很難，也要記得好好照顧自己…
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#這次我們說好了，#照顧者先行！
✨讓曼娟老師的陪伴，帶我們傾聽自己的心吧❤️
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(00:03:54) 活著就是最好的？無效醫療與放棄醫療的思考。
(00:11:30) 成長環境決定你是怎樣的照顧者，台灣缺席的「父母學」
(00:17:26) 照顧者每天抉擇，怎麼知道這樣才是對的？
(00:26:48) 媳婦進門就要伺候公婆？成為主要照顧者怎麼是「應該」
(00:34:20) 喘息服務真的能喘息？社區一起守望相助的照顧法？
(00:41:54) 不一定有血緣才陪你到老，未來的「新家人關係」
(00:46:28)⠀為什麼要傾聽照顧者？那些傷害最深的片面發言…
(00:48:47)⠀每天提醒「照顧者先行」，不要忘記好好照顧自己啊…
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「如果不能怪罪，我又如何原諒你？」在照顧路上經歷風風雨雨的張曼娟老師 鼓勵照顧者們，嘗試把自己曾受過的傷害說出口。「你知道你受傷了，但如果大家都告訴你說，你應該要原諒，卻沒有人告訴你應該要找到傷口的源頭，好好的面對這件事，你又該怎麼好起來呢？」把傷口曬曬太陽，才能讓傷口有復原的可能啊…
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因為我們從小都被教育成一個”討好性格”，潛意識裡都希望大家可以認同自己，照顧者更容易因此陷入深深的痛苦中，因為照顧之路有太多的不得已跟不完美，但是，照顧者這麼辛苦，才更要用盡全力讓自己好過，所有會讓自己不好過的事情絕對不要做，只有這樣，才能夠活下去…
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男性照顧者「不說」的困境，「照顧關係人」的冷漠，曼娟老師觀察到，如果我們整個社會的氛圍就是希望照顧者「盡孝」，做什麼都是「應該」、「完美」、「是你的福報」，那麼在邊緣的照顧者們很可能會踏上絕路，因為，沒有被同理的人才是最絕望的人，所以擅長撰寫故事的她，決心為所有照顧者開始記錄起這些點點滴滴，接露最細微的深層的照顧者心理狀態，除了讓照顧者們感到同理之外，也讓更多人的能夠理解，畢竟，未來人人都可能是照顧者。
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談起可能被照顧，曼娟老師希望當一個可愛的人！必須把很多內心不好的事情清理掉，讓好的感覺和事物留下，她從父母的身上看到，若內心有傷，老後無論物質生活多麼好，都無法過得快樂。
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而現在面對母親那「不請自來的失智君朋友」，她已經能更誠實面對自己的情緒，畢竟對一個照顧者來講，過去已經過去，未來沒辦法預料，我們只有現在，活在當下，我們只能好好把握「現在」啊！
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#這次我們說好了，#把握現在！
✨讓曼娟老師的溫柔，撫慰我們的心吧❤️
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(00:04:05) 聽聽我們的痛苦吧，那些和你我相關的照顧故事！
(00:19:05) 男性照顧者的困境與「照顧關係人」的冷漠
(00:26:15) 帶長輩看病到變自己看病，為什麼是我在照顧？
(00:33:25) 照顧者一定要讓自己好過，這樣子才能活下去啊
(00:38:34) 結清自己的前半生，做一個可愛快樂的老人吧！
(00:43:03) 不請自來的「失智君」朋友，照顧者的自責與接受
(00:48:20)⠀會成為獨立照顧者，是沒有留給別人一個位子？
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「記得要笑！」似乎永遠帶著笑容的『國民奶奶 譚艾珍』，溫暖笑容的背後是走過的好多好多條照顧之路…面對被爸爸「綁架」的童年，高中的她依然毫無思考的一口答應休學，照顧糖尿病要截肢的老爸，卻意外在陪伴之中，讓已然分裂的父母第一次彼此說出：「謝謝你…」
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直到那一天，爸爸第一次喊她「小姐」，她才漸漸明瞭，原來爸爸的內心有著太多太多的傷口，那些破洞爛在深處，流膿流湯…也第一次從他口中聽到，她的女兒有多好…原來，這是老天爺給她和爸爸，化解那些怨，學會去愛彼此的時光啊…
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放輕鬆吧！譚艾珍用抽離自己的方式，扮演女兒的隔壁阿姨，跟著她一起罵失職的自己，讓女兒真正講出心裡的話，也才知道哪裡是心裡的傷…「還好媽媽照顧我的時候，用很輕鬆的態度。」喜歡開玩笑和玩鬧的她，讓女兒感受相處起來不會有壓力，就這樣一點一點的好了起來…
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母親用生命教會了她，記得當一個開朗的人，想笑就大聲的笑，感動就大聲的哭！今年已68歲的她依然很愛講笑話，而面對生死，譚艾珍則說：「快樂的女人不會老」笑起來的她，真的很溫暖…
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#這次我們說好了，#不要忘記怎麼笑！
✨讓國民奶奶的笑聲，帶我們心靈放鬆一下吧❤️
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(00:02:58) 在哭跟笑之間成長，爸爸磨菜刀”綁架”的童年
(00:13:11) 高三為照顧爸爸休學，促成父母說出那句「謝謝你」
(00:14:30) 那一天爸爸叫我「小姐」，才講出這輩子藏在內心的話…
(00:20:01) 內心創傷不斷重現，用「謊言」打破爸爸戰爭陰影
(00:25:05)「要笑！」學會幽默面對它吧，和失智者相處之道。
(00:31:40) 「虐待」老人才是好的？享福會失去生命價值？
(00:34:51)⠀失智婆婆到醫院看老公，偷偷化妝讓兒子崩不住了…
(00:36:42)⠀抽離自己扮演隔壁阿姨，陪她一起罵解開女兒心結！
(00:41:29) 媽媽用生命教我活得精彩，當個最開朗的老人吧！
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「我不斷的承受承受，每一天生活這樣的磨耗，內心的惡意讓我越來越不認識自己，長照悲歌…它是真的會發生的…」長相甜美的 黃述忱 是一名福音歌手，現在的她用歌曲傳遞愛與能量給許多人，誰能想像在多年前，因為不斷承受與壓抑的磨耗，讓她得了嚴重的照顧者憂鬱症…
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一個準醫生、一個社工，兩個念台大的才子佳人組合，在一次滑雪行程中人生轉了90度的彎。先生許超彥脊隨損傷造成下半身癱瘓，原本是助人的醫生角色，一轉眼卻連基本的排泄都需要幫助，雖然辛苦、雖然很多眼淚，兩人卻依然選擇陪伴彼此，即便「大難」已成為日常，這對夫妻從沒想過「各自飛」這個選項…
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多年來累積的照顧壓力，讓黃述忱曾得憂鬱症、也曾想過結束生命，但似乎，這段歷程給了他們不同的一條路，在兩人的每一句感謝、每一句稱讚、每一句我愛你之中，彼此成長！現在的他們，用自己的故事，給予許多照顧者力量…
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（本節目史上最閃的一集，務必聽到最後）
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#這次我們說好了，#用力說愛吧！
✨讓述忱與超彥的歌聲帶給我們滿滿的能量吧❤️
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(00:07:32) 從白雪公主變灰姑娘，開啟屎尿未及的照顧人生…
(00:13:17) 大難臨頭我不願飛，拿一手爛牌也要打出最好版本。
(00:17:12) 想在月台結束生命那一刻，卻接到人生的特別任務…
(00:22:02) 掌上明珠閃婚成為照顧者，從反對到成為最暖心後盾。
(00:29:05) 十年磨出照顧者憂鬱症，內心惡念讓我都不認識自己。
(00:36:24) 溝通卻成為衝突爆點，老公請母親搬出去卻得癌症。
(00:39:53) 我真的好想愛她，生命的最後才道出感謝…
(0042:44)⠀風箏不能沒有那條線，因為苦難給了我生命力量。
(0049:45)⠀婚姻多年走在照顧路上，感謝與稱讚是最棒的浪漫。
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「你要洗這麼多的尿布、這麼多的床單、這麼多的衣服，你要怎麼讓他吃、幫他洗澡如廁，看著他這麼瘦…照顧，是鉅細靡遺的悲傷。」照顧經歷一年的 @我是小貓瞿欣怡 已經歷了許多。常常有人詢問，讓照顧者崩潰的事究竟是什麼？〈其實答案不是太深奧卻很難回答〉。
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因為，足以掏空照顧者的事，往往是各種繁雜的事情無預警的撲面而來，讓人喘不過氣也放不下心，總是一顆心懸吊著…看不到盡頭，直到壓垮人的精神…
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照顧童年時並沒有好好養育自己的媽媽，小貓也曾感到不公，一輩子好強的母親不願接受安排，跌傷脫臼也不願意說，尿布、追蹤手錶或項鍊都無法配戴…
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每天早上起床就要先洗褲子、被單、刷廁所、刷陽台，常常一杯咖啡都沒喝完已經到中午。但還好這些日子裡，有太太溫暖的陪伴、有一些天使們願意給予協助，最重要的是一如張曼娟老師說的：「你已經很棒了，因為你在這裡啊…」
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#這次我們說好了，#至少你在這裡就很棒
✨聽小貓瞿欣怡的灑脫讓我們在眼淚中也記得笑吧❤️
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(00:03:50) 照顧者要出門，需要好多好多天使…
(00:09:07) 在媽媽可以的日子裡，把他的快樂還給他！
(00:16:13) 過往難以接受的事，都在照顧的溫柔中和解了
(00:18:16) 我不是他帶大的，爸媽都有自己的人生！
(00:24:24) 照顧者的生活，就是由瑣碎的麻煩組成的…
(00:30:11) 這不是我要的人生，源源不斷的處理和解決。
(00:35:34) 放棄改變他們吧！洗了十件褲子後決定改變自己…
(00:42:54) 無論如何，你已經很棒了，因為你在這裡啊…
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「這是身為母親的原罪，大家都會怪是你生出來的…」
側畸症合併複雜先天性心臟病－這麼複雜的病名，在當時的台灣鮮少有這麼嚴重的心臟病例，雖然外人總是不看好，但欣潔與媽媽瑛娟姐一家人互相分工，用愛和死神搶下妹妹呂欣宜的生命20年，其中的酸甜苦辣，媽媽用生命記錄了下來…
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太開心與傷心都有生命危險，三年就被宣布一次可能活不下來了，一家人無時無刻活在失去的陰影下，但如天使一般單純的妹妹總是治癒他們，她天真的大聲說愛，從不吝嗇擁抱，讓所有人都感受到妹妹滿溢的「愛」，照顧之路即使顛簸也走了二十年。

直到欣宜真的離開了，高度運轉20年，從來沒有睡過一天好覺得的媽媽才發現，所有二十年來的悲傷，從那一刻才真正開始…她無法吃飯、睡覺，身體極度的失調，得了癌症，失去追求生命的意志。直到聽見欣潔的傷，才緩過神來，決定活下去……..

也直到這一刻，所有集結二十年的委屈，她才願意和丈夫說出口…
原來，只要一句「對不起」，所有的心結就消失了…
從這一刻起，他們活成真正的夫妻，而一家人都記得，把愛好好說出口！
直到，和欣宜團聚的那一天。
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✨讓欣潔、瑛娟姐一家人的愛治癒這一刻的悲傷吧❤️

(00:04:45) 她只是先飛走了，在一個好地方等我們…
(00:12:11) 我的妹妹生病了？原來照顧是一輩子。
(00:20:38) 分工用愛守護她，向死神搶命的一家人。
(00:33:28) 你的孩子不是你的孩子，父母對孩子的支持與理解。
(00:35:32) 那張穿婚紗的全家福，妹妹預告自己的離開。
(00:39:37) 所有二十年來的悲傷，從那一刻才真正開始…
(00:45:28) 媽媽妳不要我了嗎？失去生命意志的人怎麼抗癌？
(00:51:20) 一句對不起，化解了人生至今所有的心結…
(00:58:01) 面對無常人生，學會對心愛的人說出「我愛你」


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「我的夢想就是退休之後去環遊世界…」
許多人口中的夢想，也許在未來的世界卻難以實現，高齡化／少子化問題、人口呈現倒三角狀態，未來龐大的支出重擔落在年輕人身上，貧困中年、下流老人，日本熱搜詞「老害」等等詞句接連出現，我們該如何走出這個惡性循環，早已邁入高齡化社會的日本又有什麼對策值得我們借鏡呢？
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曾是駐日記者的社會觀察家福澤喬，為我們帶來日本深度觀察分析，分享人生新觀念！？青銀共居、終生學習、老人力、還有青銀接力的新概念。
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不是老人沒有用，而是你不知道怎麼用！聽這一集，也許你會發現老後人生可以走出不一樣的路。
 
✨PODCAST新單元：#人生使用說明書～也許走在人生的道路上困難重重，但有人留下印記摘要、方法，或許可以讓我們未來不孤單、走的更順暢吧！
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#當我們活到一百歲贈書系列活動！
📍活動時間。
即日起至111年4月30日 (23:59止)
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📍參加贈書活動方式
1. 方式一：在”先來一杯我們再聊” APPLE PODCAST平台評分，留言聽完感想並留下 #人生使用說明書。
2. 方式二：至伊甸FB、IG 此集節目貼文處，點讚、分享、留言說說聽後感想。
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📍活動獎品
當我們活到100歲 新書 / 2名
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⚠️主辦單位伊甸基金會保有修改或終止本活動之權利，
更多活動注意事項請看➡ https://bit.ly/36Rrtk5
在5/3(二)於伊甸FB、IG 此集節目貼文留言處公布得獎名單。
 
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(00:04:20) 高齡化、少子化、通膨，未來的我們該怎麼辦？
(00:12:45) 把人生安排重新打掉！丟掉退休觀念！
(00:15:54) 貧困中年、下流老人，日本熱搜詞「老害」？
(00:19:08) 老老照顧，社會角落沉重的悲歌…
(00:25:52) 孤獨的人民病，在疫情的公車站流失的生命…
(00:33:45) 青銀共居，老人和大學生住在一起會怎樣？
(00:37:00) 青銀接力新概念！共好三贏新局面～
(00:41:03) 全日本最高齡！93歲健身教練阿嬤走出第二人生！
(00:44:21) 老人力新創團隊！切身體驗打造老花眼鏡！
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主持人 – 楊月娥 
製作人 – 陳宜良 Neo
剪接混音企劃–金涵卉
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出品–伊甸基金會
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🧡人生、照顧的漫漫長路上，正成集團支持伊甸一起凝聚陪伴的力量，期待能夠藉由經驗的傾聽與訴說，彼此相互理解陪伴，無論是誰，都能夠重新整理，並好好對待自己。

「照顧老爸真的是一件”屎差事”耶…」
希望能”不花錢改變世界”的社會運動者 空屋筆記 楊宗翰，走遍台灣和世界各地，卻在生活中漸漸覺察現代社會許多矛盾的地方。
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沒想到母親因照顧52歲就失智症的的爸爸而倒下，宗翰飛奔回台灣開始進入照顧者生活，卻發現身為”照顧者”，也要面對許多矛盾的問題。
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例如長輩們會勸說他”該娶一個老婆來照顧爸爸”？
照顧者總是受到過多的＂建議＂而陷入自己做的不夠的循環？
大家可能覺得有工作、經濟無虞就一定會讓照顧工作更好？
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當父親還未病重時宗翰人在國外，母親隻身一人扛起照顧責任，雖然時常和他分享父親的失控之舉，但卻從未開口叫他回台灣幫忙照顧爸爸，只是溫柔的說＂如果你累的時候，記得回家＂
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「如果這是一份爛工作，去把它解決掉，這樣其他人就不用處理這份爛工作了。」面對母親滿滿的愛與支持，宗翰希望自己可以為家人做的更多一些，不是因為孝順、不是因為責任，只是單純的想做好這件事情，卻慢慢的從和爸爸的相處中，有了從未有過的體驗…
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#這次我們說好了，#記得你已經做的很棒了
✨讓宗翰另一面向的看法碰撞出不同的思考吧❤️
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(00:04:44) 如果這是一份爛工作，去把它解決掉？
(00:09:25) 人跟人的互動難道只有對價關係？
(00:13:16) 我老爸最厲害的地方，就是讓自己變得沒有用。
(00:17:29) 被三家機構拒絕後，只能把爸爸束縛在床上…
(00:24:00) 從未有過的肢體接觸，當我牽起爸爸的手。
(00:27:00) 看護很開心的說「昨天阿公沒有打我」…
(00:32:08) 他還是我爸，但跟陪伴我長大的那個人不太一樣。
(00:34:18) 照顧老爸是一件”屎”差事，最艱難的那段時光。
(00:36:11) 媽媽照顧的很辛苦，但卻從未要求我回家。
(00:38:25) 有工作不會讓家人過得更好，每個家庭的困難都不同。
(00:41:39) 這樣比較好照顧？照顧者沒有答案的荒謬難題。
(00:45:16) 社會對於照顧者的想法與觀念，讓我希望談談我的故事。
(00:49:00) 我的調適方式還蠻殘忍，把我的爸爸當作寵物。
(00:51:13) 你熱心的”建議”，讓照顧者自責自己還做不夠…
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「那時候雨水夾雜淚水，我也把我的心門關起來了…我覺得人有感覺，真的是太痛苦了…」
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曾唱過〝停看聽〞、〝情不自禁〞等膾炙人口的歌曲，歌手何方一生深深受到父親帶來的影響，爸爸因病、情緒不穩定不定期的失控、砸桌子、拿鐵鎚威脅家人，最後不得不分工趁他睡著時把他五花大綁…
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📣陪伴爸爸在精神醫療所過年，爸爸卻在深夜傷心的落下眼淚…
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家裡每個人都用盡所有力氣維持正常生活，看似平靜的日常下，心靈卻已經破碎不堪，沒見到父親最後一面的何方，最終關閉心靈出逃日本，卻受到貴人前所未有的理解，終於釋放了眼淚…
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💞從歌裡整理自己，在生活裡學會愛自己，即便很慢，也要前進。
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#這次我們說好了，#試著放過自己
✨讓何方和煦的微光照耀這一秒吧❤️
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(00:06:32) 眼看家人彼此痛苦，卻誰也無能為力…
(00:09:23) 失控的每一天，與把父親五花大綁那一夜…
(00:11:32) 爸爸的眼淚與深夜的告白。
(00:13:00) 用盡所有力氣維持正常生活，卻總是在壓抑後爆炸…
(00:18:27) 父親的控制、母親的失去、而我們卻無路可逃…
(00:21:34) 精神病院受苦的那些人們教我的功課。
(00:28:10) 父親的婚姻：別人要他找這樣的老婆。
(00:32:51) 父親被輾碎的人生，似乎被上帝輕輕接住了。
(00:37:00) 未見你最後一面，人有感覺真的太痛苦了…
(00:41:17) 爸爸心中的秘密！？原來這是父親的傷口。
(00:44:25) 離開傷心地看看世界，卻第一次感受到被理解…
(00:49:08) 禱告的力量，深深的祝福終能圓滿。
(00:51:40) 走過重生之路，讓生命走出自己的模樣。
 
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「我覺得我內心最深的答案是…為什麼你還不死吧…」
從兒時就活在父親的家庭暴力陰影之下，最後卻只能接受擔起父親的照顧工作，現在身為暢銷作家的BigBrother大師兄 自問自答道「我為什麼要用人生最精華的時段來延長爸爸的痛苦？這個答案我到現在也不知道。」
 
大師兄不知道父親應該是一個什麼樣的角色，因為這個角色似乎從未出現在他的生命裡…
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「我不知道自己有沒有問題，焦慮的時候我就會一直洗澡，一天可以洗五六次澡，會一直在數數，跟我爸那時候一模一樣…就會怕，是不是變成我爸那樣的人？」世界上最恐怖的事情是發現自己可能成為自己最討厭的那個人，在照顧工作長期精神和生理的折磨下，他和母親妹妹彼此支持走過那段最痛苦的路…
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📣曾經揹我在背上的那個人…為什麼我怎麼都想不起來…
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「你這樣並不公平，你爸爸真的沒有對你這麼壞！」深愛的媽媽如是說，但大師兄想了很久也想不起來，父親究竟何時讓他感受到父愛？但從和主持人兼照顧者的楊月娥對談之中，有些記憶模模糊糊的出現…
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💞回過頭來，沒什麼好遺憾的。能有今天，還得感謝那個人…

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#這次我們說好了，#試著原諒 #好好擁抱自我感受並愛自己
✨讓大師兄刀刀入心的話語伴你浴火重生❤️
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(00:04:07) 喝一盒麥香奶茶想起你，恍惚間和爸爸重疊…
(00:07:52) 躲債和謊言堆積的童年，只有念書你才會看我一眼吧…
(00:17:14) 兄妹討論誰來結束他的生命！沒有盡頭的精神壓力。
(00:18:23) 為什麼只有我留在這個家！爸爸個性背後的原因？
(00:21:43) 帶一個女人回來又怎樣，爸爸外遇卻叫媽媽喝農藥？
(00:24:45) 父母高速公路上大吵搶方向盤！和妹妹手牽手只求一死…
(00:26:02) 我照顧爸爸也許帶著恨吧！但媽媽真的是帶著愛照顧的…
(00:34:41) 最重要的媽媽、妹妹，還有曾經在他背上的那個人…
(00:44:21) 全世界最癡情的媽媽，百年好合的秘密就是一方不能說話？
(00:45:55) 爸爸在廁所對空氣說話，有一天發現我也一樣…
(00:49:55) 母女為了父親多年不見，終於見面之後抱頭痛哭。
(00:52:01) 最好的壞榜樣，父親死後帶我人生走向不同的路。
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「也許媽媽恨他吧？」在酗酒的父親離開後，換母親長期酗酒，每天埋頭在美髮沙龍店裡工作，和他們兄妹間的距離也越來越遠，衝突和情緒勒索也是家常便飯。現在或以後，我們自己的家庭，會不會也變成這樣？害怕自己成為父母的影子而不自知…
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總是在舞台上發光發熱，用音樂帶給觀眾能量的全方位歌手 鼓鼓 呂思緯，在三年前得知母親得了阿茲海默症。「家人這兩個字，好像要長大才會懂…」
那個曾經想要逃離的家，在長大之後才慢慢的從經歷中理解，什麼是家？什麼是自己的家？理解自己的家人、理解自己。
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📣夢想是幫家人買房子住在一起，我是喜歡奉獻的人…
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原本和母親感情時有爭吵及不互動的他，在創作的過程裡，從和母親的衝突與理解、與妹妹的彼此支持中，重新深深的對自己的過去進行思辯，在整理的一絲一縷之間，找到自己的心之所向，也重新對家人有不同的理解與行動…
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💞至少父母給我們最大的禮物就是彼此，兄妹一起走，就會有力量！
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#這次我們說好了，#一起走
✨讓鼓鼓和鼓妹轉念思考的力量陪伴你的心❤️
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(00:03:14) 家人這兩個字，好像要長大才會懂…
(00:06:37) 像人生的手沖咖啡，有厚度的東西值得好好品嘗！
(00:08:55) 媽媽的一輩子都在那裏，乘載著笑與苦的先得方。
(00:12:09) 當最熟悉的陌生人，靈魂被困在了房間裡。
(00:31:04) 想要離開的人不會說他要走，全家難以忘懷的那個人…
(00:34:21) 我會不會成為爸媽的影子？家庭帶來永遠的影響…
(00:37:27) 找到自己的心之所向，就不會走錯路，我是喜歡奉獻的人。
(00:42:34) 夢想是幫家人買房子住在一起，我可以消失在世界上沒關係。
(00:44:38) 我希望她有意見，跟我吵架都好…
(00:46:48) 未來的路也許困難，但我們彼此依靠一起走。
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「還好你會忘記，會忘記就不會悲傷，我很害怕你走的時候還那麼的悲傷，那怎麼辦呢？我會擔心…」不要記得她才不會有痛苦，為什麼一定要記得呢？曾以『願蒼天變了心』等多首膾炙人口歌曲，紅遍華人地區的歌手、演員方季惟面對經歷人生種種苦難的母親，不執著於她是否記得，而是希望她能在離世前，脫離苦痛，在她生命的最後一刻，要好好祝福她…
 
📣其實只要不要遺憾，當你學會了如何讓她好好地走，你的心就安一半…
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方季惟曾經大病一場，她許願如果讓她活下去，一定會好好報答父母恩，而重生的她運用這股力量，全力守護著父母，陪伴她們走到人生的最後一刻。
 
但她說她不會悲傷，因為她是父母的延續，她要用這個身體做許多許多好事…

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#這次我們說好了，#不會悲傷
✨讓方季惟守護父母的力量感動你的心❤️
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(00:05:29) 那不叫悲傷，我是你們人生的延續！
(00:09:24) 在這些曾經的動作裡，感覺你的快樂…
(00:13:21) 因為我心疼她，配合演出是我的溫柔。
(00:21:13) 父母鬥嘴一輩子，卻許下陪伴的約定…
(00:22:56) 微笑坐著好好離世，是媽媽對我最後的愛。
(00:25:54) 還好你會忘記，會忘記就不會悲傷。⠀
(00:28:31) 放下人生的得失心，做一個給予的人。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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「你好狠，從年輕就欺負我到老，現在還放著我自己走…」自從父親走後，母親就對著空氣還有牆壁不停地罵！曾是『軍中情人、擋泥板女神』的歌手、演員方季惟的記憶裡，母親過得辛苦，父母不斷不斷的鬥嘴，但凡子女對父親好一些，母親就會將自己承受的苦說一遍。可是這樣的母親，卻在夜深人靜的時候問她：「為什麼只有我夢不到你爸爸？」
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📣方季惟的照顧人生路，從孩童時代就開始，一步一步甘之如飴…
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從小學三年級開始走唱幫忙家裡還債，那時的她心疼因欠下巨額款項偷哭的父母，一肩扛起照顧家裡的重擔，直到如今仍是家裡的頂梁柱，照顧全家未曾有過一絲怨言。她願成為爸爸媽媽的父母，補償他們未曾得到的母愛，體會父母心。
 
走過風風雨雨，方季惟依然覺得人生是甜的，因為快樂的父親帶給她的味道留存在她的記憶裡，而她至今的演唱會，也都會有兩個空下來的位置，給她深愛的父母，來聽她唱歌…

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✨讓方季惟對父母的愛溫暖你的心❤️
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📍 #本集節目摘要
(00:05:56) 自我改變的人生哲學，從檸檬紅茶裡學習？
(00:07:23) 樂天父親的甜味人生，母親的連續劇…
(00:19:21) 讓他感覺有母親疼，父母是我親愛的孩子。
(00:26:30) 在父親離去之後，母親對牆壁的悄悄話…
(00:31:12) 無論媽媽如何變化，可是她永遠記得保護我。⠀
(00:41:13) 永遠為你們留的空位，原來你們真的都在！⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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「生命到最後好像…好像就是一個”好走”…」林書煒在母親臥床時不斷徘徊著一個念頭，難道是自己的愛，讓母親要走卻走不掉？看著媽媽坑坑疤疤的背影，她思考著，人這一輩子來到這世界上，難道最後一段路非要這樣折磨，這樣活著的意義是什麼？
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📣林書煒的照顧人生路，來得太早，卻又走得太遠…
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「我可能不只一次哭著和姐姐說，妳為什麼不能多花點心思在媽媽身上？」
當我們在面對照顧這件事情，我們容易以自己的標準來看自己的手足。可能會開始算說，媽媽所有東西都是我買的，會有一種不公平的心態！
 
林書煒卻在其中的過程領悟到，其實比較好的方式就是大家把話說開，各自在自己能力範圍之內去分擔，那之後就不要再算說誰付出的比較多了，當你開始覺得你自己付出的太多，其實累的是你自己，跟你自己過不去…
 
在節目的最後，在照顧路上一路陪著書煒經過所有風浪的神秘嘉賓，也在空中與我們連線…
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#這次我們說好了，#不會忘記
✨讓林書煒對母親的愛熾熱你的心❤️
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(00:07:55) 照顧工作的標準在哪？和手足之間的學習與掙扎…
(00:14:42) 當人生到最後一段路，該怎麼陪伴他好好地走？
(00:27:13) 在她走了之後，好好讓自己悲傷，給自己哭泣求助的權利。
(00:34:22) 平靜療癒自己的心，插花的過程賦予生命的意義。
(00:38:06) 空中來的神秘嘉賓，林書煒照顧路上的靈魂伴侶。
(00:42:07) 留在心中雋永的畫面，人生生命中的記憶瞬間。
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「我和媽媽倒在電影院的地上，我躺在那裏那一刻…我竟然不想爬起來，我覺得好累喔…我覺得…很累很累…」
 
「太不可思議了！怎麼可能？妳那麼愛妳女兒，妳會忘記她…」林書煒不可置信的在一個又一個夜晚流淚。她想，這世界上最可怕的疾病不是癌症，失智症太可怕了…
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📣林書煒的照顧人生路，來得太早，卻又走得太遠…
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曾為教師的母親留著一頭短髮，總是帶著美麗的耳環，那樣的耀眼。她是受學生愛戴的老師，也是兩個女兒最暖心的港灣，這樣的她，卻在不知不覺中，變得不一樣了…
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拿著藥包當錢包，光腳走到指甲都斷掉的母親，被送到醫院，當家人慌張地趕到時，母親只狀似輕鬆地吐出一句：「你們來了喔？」在這一刻，歷經以為母親憂鬱，到一家人難以接受她失智的事實，最後，在母親失蹤的驚魂夜…
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終於，家人願意一起面對，她真的失智了…
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#這次我們說好了，#不會忘記
✨讓林書煒對母親的愛熾熱你的心❤️
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(00:06:43) 媽媽妳怎麼了？母親性格大變只是開始…
(00:12:50) 原來最難的，是接受妳真的失智了。
(00:22:15) 拿藥包當錢包走到指甲斷！？媽媽失縱驚魂記！
(00:33:04) 俄羅斯也想去？只希望媽媽可以不要忘記我…
(00:38:26) 難道要我餓死媽媽？護理長給我的那一課…
(00:44:32) 知道倒下時有人可以接起，守護照顧者的那個人。
(00:47:58) 當所有的回憶她都忘了，那我們的關係到底是什麼…？
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💡 製作團隊
主持人 – 楊月娥 
製作人 – 陳宜良 Neo
剪接混音企劃–金涵卉
行政製作企劃–許芳瑜
出品–伊甸基金會
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搜尋：先來一杯 我們再聊
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🧡照顧的漫漫長路上，正成集團支持伊甸一起凝聚陪伴的力量，期待能夠藉由經驗的傾聽與訴說，彼此相互理解陪伴，無論是誰，都能夠重新整理，並好好對待自己。

「很感謝這一個緣分，寶寶們願意來到我們家」不算順遂的求子路上竟然一次來了兩個寶貝，孕育生命的過程總是感動，而孩子的成長就像是場大冒險，需要突破重重關卡，才能漸漸茁壯，慢了點沒關係，雙寶夫妻從此為了讓孩子趕上成長的腳步歷經不少風風雨雨～
 
雙寶夜哭頻繁無法入眠、沒有休息時間影響到身體狀況、世代教養觀念磨和、曾經想打關懷專線但滿線…生日時總是許三個一樣的願望，就是好好睡一覺！現階段夢想就是能夠有一天媽媽假！
 
但即便如此，聽到孩子喊媽媽的那一刻，這一切都是珍貴、值得…
 
📣難以預料的生命，雙寶媽的照顧人生路，像很多人的路…
 
雙寶媽似乎是照顧者們的縮影，不愛為自己購物、默默的承擔生活內外交雜，委屈都試著自己消化，不為別人帶來困擾，總為了身邊的人著想的性格…不過說到孩子的事情總是侃侃而談，為了孩子的事情就一定爭取到底挺身而出！


#媽媽們這次我們說好了，#空中陪伴你！
✨讓雙寶媽無私的愛體貼你的心❤️
 
(00:05:19) 未在計畫中的婚禮，帶來上天給的兩個慢飛天使！
(00:07:51) 不放過成長細節把握黃金治療期，相信專業不爬文嚇自己！
(00:10:03) 照顧者的體貼！？但專職在家的休息時間在哪裡？
(00:12:07) 名為愛的壓力！世代間教養孩子的觀念衝突。
(00:16:41) 一邊是母親一邊是老婆？我的委屈怎麼辦？
(00:23:09) 被當成問題家長？教育界的歧視真的不存在嗎？
(00:28:44) 針對個性興趣安排！讓孩子快樂中學習成長！
(00:30:39) 我是憂鬱還是讓別人憂鬱？打關懷專線還滿線…
(00:32:35) 被禮物打斷的夢想，又累又笑的照顧點滴！
(00:35:31) 第一次喊媽媽的瞬間，全世界都靜止了！
(00:36:16) 早療老師用心陪伴，不只專業也關心照顧者！
(00:38:29) 給慢飛天使家長們的悄悄話～
 
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「其實那時候從門診出來，我放聲大哭…因為醫生跟我講，失智是不可能再回到原先的樣子。」一個人站在醫院的走廊上，淑芳姊的影子拉得好長。
 
記憶中的母親活潑開朗，喜好與人群接觸，為了深愛的家人們所特製的一道道菜香似乎還未散去，但母親的『記憶』卻已漸漸模糊…
 
因為社工工作背景，淑芳姊應對照顧者的一切十分熟悉，她了解要安排有秩序的活動建立母親的生活感、帶母親參加聚會保持和社會的人際連結，但最難面對的其實是情感上的羈絆，看著母親時而空洞的眼神，她總會想起過去那個活力而充滿歡笑的母親，複雜的情緒浮上心頭…
 
📣母女連心的一集，淑芳姊的照顧人生路，不是她人生的全部…
 
即使只是在家每天也一定要幫母親梳頭，每天早起要跟母親有個不匆忙的早餐時光，懂得給自己一些空間，也給自己大聲吼叫的權力！…聽著淑芳姊的故事，說是照顧者的模範生也不為過，但這一切的一切，要經過多少時間，多少心力和多少安排才能堆砌得出來呢？
 
播放鍵可以後退，但人生無法停止，再也回不去的樣子，但我對您記憶永遠都在，媽，我們就把當下日子過好！


#這一次我們說好了，#不哭！
✨讓淑芳姊對母親的愛感動你的心❤️
 
(00:06:52) 只屬於母親記憶的味道，永遠學不會的那個蒸蛋。
(00:11:32) 記憶慢慢遠去的徵兆，那些無法倒退的從前…
(00:16:35) 重新面對打造環境，學習適應新的彼此。
(00:26:04) 你不是生病了！找回有序生活建立親密安全感！
(00:30:16) 保持社交連結，帶著媽媽上山下海參加姊妹聚會！
(00:32:21) 給媽媽心理上的支持，照顧者最放心的喘息空間。
(00:36:00) 我不是照顧者模範生，我給自己大聲呼喊吼叫的權力。
(00:43:26) 彌補內心的自責感，用撒嬌放過媽媽和自己！
(00:44:55) 以前從來不曾想過的旅遊，媽！我們一起過好日子！
 
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「我第一次看到癲癇發作的樣子，他全身抖動、翻白眼，我嚇到不知所措。」二十年前的聖誕節，兒子的一陣哮吼打破夜裡的寂靜，孫媽媽照顧之路就此開始…
 
頑固型癲癇一個月發作一百多次，一次要吃六種藥，嘗試過所有方法的孫媽媽，從害怕、自責到接受，過程也曾沮喪過…
 
「我整個人像刺蝟，曾經我餵他吃藥結果不小心掉了，氣起來就狂打他，真的是發瘋一樣，大失控！」
 
📣熱淚盈眶的一集，孫媽媽的照顧人生路，除了眼淚還有滿滿的力量…
 
在照顧這樣子的孩子，有時候我們並不知道，其實他是天使，這個天使用他的生命經歷，呈現未曾想像的力量來幫助很多人。
 
「兒子教給我最多的就是…能夠好好睡著、睜開眼睛、醒來、呼吸、講話，全都是天大的幸福。」
 
#照顧者一定要先顧好自己的心
✨讓孫媽媽溫暖又堅定的力量療癒你的❤️
 
(00:04:39) 記憶，在耶誕節的那一天改變了…
(00:10:16) 頑固型癲癇？一個月一百次的發作頻率…
(00:16:35) 照顧者的心聲，只希望比他多活一兩天就好了。
(00:18:54) 生命最難的抉擇，永遠學不會的道別…
(00:22:10) 一命換一命？兒子急救的過程放下母親的執念。
(00:26:00) 照顧路上最可靠的支柱！夫妻如何面對生命課題？
(00:30:27) 當父母離去，身心障礙者家人如何面對照顧問題？
(00:35:15) 傷心沮喪時，也曾想跳下去結束這個故事…
(00:38:47) 永遠的貼心小天使，家人用愛守護讓照顧也能感恩有愛。
 
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打開門的那剎那，總是要深呼吸，才能鼓起勇氣進門，不然怎麼辦！這集「先來一杯 我們再聊」Podcast節目錄製到最後，是女兒也是媽媽的楊月娥、阿娥姐尾音落下後，錄音間是靜默的，回頭一看，發現每一個都紅了眼眶…
 
📣一定要收聽的一集，楊月娥的照顧人生路，只有意想不到的滿滿感動…..
 
走在照顧路上，楊月娥兩次被迫停下手邊所有的事情，投入照顧母親和女兒的，半刻都不能猶豫，只能冷靜、遵照醫矚並尋求資源…只有在情緒滿到無法自己的時候，半夜走進廁所才能偷偷哭泣、和手足之間的矛盾、母親多次有輕生的念頭、手上拿著女兒的身心障礙手冊…
 
沒有一件事是容易的，照顧的每天，許多瑣碎但日常的一件事都有可能壓垮這個想把事情做好的人；楊月娥走得艱辛卻也一路挺過！有家人間強烈的羈絆做後盾，雖然路程漫漫沒有盡頭，卻也在其中將矛盾與不甘漫漫轉化為理解與溫柔…
 
#過程中哭哭又笑笑
✨讓楊月娥與視網膜笑中帶淚的幽默陪伴你
 
(00:08:38) 面對原生家庭長期精神勒索照顧者的不甘與矛盾！
(00:18:54) 照顧分配問題解決的原因只因為有電梯？
(00:25:23) 愛媽媽還是愛女兒？母女三代愛的各種面向…
(00:30:06) 照顧路上的默默支撐的那個人！
(00:32:33) 隱藏在心裡那些悲傷…過來人的經驗談！
(00:34:36) 當女兒罹癌後的最痛苦秘密是？
(00:39:29) 照顧路上有後悔的事？
(00:56:59) 時時刻刻的提心吊膽…
(00:58:35) 生命的道理是什麼？最想完成的事情…
(01:02:01) 照顧似乎離我們很遙遠，其實就在我們身邊。
 
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📣網路紅人視網膜來擔任＂客座主持人/見習生＂，代表年輕世代訪問知名主持人／也是辛苦的照顧者－楊月娥！以見習的身分來了解，照顧者究竟是怎麼一回事？


#為什麼我們需要聽這樣的節目？跟我有什麼關係？「照顧」或許乍聽是個沉重且漫長的議題，但，誰說不能輕鬆聊呢？！誰都未曾想真實體驗，不過未知人生誰能預知，但你來聽就能為日後注入滿滿的預備。
 
(00:04:18)「先來一杯，我們再聊」，到底主題是要聊什麼呢？
(00:06:51)一般大眾對照顧者的定義通常是照顧年長者，是這樣嗎？
(00:10:38)年輕世代離照顧還很遙遠，這個節目可以給這樣的聽眾帶來什麼呢?


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