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最好的知己｜陪高敏人了解自己

最好的知己｜陪高敏人了解自己

杏仁
Bildung

嗨，我是杏仁。

給總是想很多、感受很多的你：
這裡會聊高敏人的情緒、困擾與天賦。
一起找到屬於自己的內在力量。

希望我們都能越來越理解自己，把敏感活成天賦🥳

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115 - 如何不再過度付出？2分鐘看懂盈餘付出與透支付出
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  • 115 - 如何不再過度付出？2分鐘看懂盈餘付出與透支付出

    你是不是也常常這樣？

    別人需要幫忙，你第一個站出來；別人情緒不好，你第一個接住。最後對方好多了，自己卻累到快沒電。

    其實問題不是不要付出，而是你一直在「透支付出」。

    這集帶你理解「盈餘付出」與「透支付出」的差別。

    當你學會先確認自己的能量，再決定是否幫助別人，你會發現：真正健康的付出，不是犧牲自己，而是在照顧好自己之後，分享多餘的能量。

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    Thu, 16 Jul 2026
  • 114 - 為什麼你明明想通了，卻還是會一直內耗？

    你是不是也常常覺得自己「明明想通了」，過幾天卻又因為小事掉回內耗的深淵，開始懷疑自己沒有成長？

    其實，成長從不是直線向上，而是像爬「旋轉樓梯」，每一圈看似回到原點，但你早已站在更高的地方。

    別再用「不會內耗」來苛求自己，只要有這 4 個跡象，代表你正在變好！

    ✨ 你常內耗嗎？都是怎麼走出來的？歡迎在下方留言分享！

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    Thu, 09 Jul 2026
  • 113 - 為什麼你想越久，反而越做不了決定？ 5個方法，幫你快速跳出內耗迴圈

    當你以為自己在思考，其實可能已經陷入內耗迴圈。

    這支影片拆解為什麼越想越卡住，並提供5個方法，幫你從反覆拉扯的狀態中跳出來。

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    Thu, 02 Jul 2026
  • 112 - 高敏感人的快樂法則：把自己當寶寶養！

    睡飽、吃飽、身體放鬆。

    很多你以為的人生問題，可能只是太久沒有好好照顧自己。

    高敏感人的快樂法則，不是一直分析情緒，而是先把自己照顧好。

    當身心恢復能量，許多原本卡住的事情，也會變得沒那麼困難。

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    Thu, 25 Jun 2026
  • 111 - 莫名壓力大找不到原因？高敏感人的真正減壓方法

    你常有莫名的壓力，找不到原因嗎？

    壓力其實不不是只有外在事件，還有長期維持「不能出錯」的高標準。

    高敏感人的大腦習慣透過提高要求來避免批評，但也因此消耗大量能量。

    這集分享如何透過「70分練習」，重新建立安全感，讓自己在不完美中也能慢慢放鬆。

    00:22 壓力來自細節

    00:38 高敏感人的運作機制

    01:09 如何降低內在高標準？

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    Thu, 18 Jun 2026
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