เกลา นิสัยอันตราย PODCAST

🔥 ยิ่งเครียด ยิ่งรีบ ยิ่งทำกระเพาะพัง!!เคยไหม? ยิ่งเครียด ยิ่งรีบ ยิ่งรู้สึกแสบร้อนกลางอก เรอบ่อย หรือไม่สบายท้อง จนสงสัยว่า ความเครียดและความเร่งรีบเกี่ยวข้องกับโรคกรดไหลย้อนจริงหรือไม่?คลิปนี้ คุณหมอนัท ณัฐพล วาสิกดิลก จะมาชวนทำความเข้าใจเรื่อง โรคกรดไหลย้อน ตั้งแต่ความสัมพันธ์ระหว่างความเครียด ความวิตกกังวล และระบบทางเดินอาหาร ไปจนถึงภาวะ “สู้หรือหนี” (Fight or Flight) ที่อาจเกิดขึ้นเมื่อร่างกายเผชิญความเครียด💭 ทำไมยิ่งเครียด อาการกรดไหลย้อนอาจยิ่งกำเริบ?⏰ ความเร่งรีบในการใช้ชีวิต ส่งผลต่อระบบย่อยอาหารอย่างไร?🔥 แต่ละธาตุมีวิธีรับมือกับกรดไหลย้อนแบบไหน?มาหาคำตอบ พร้อมเรียนรู้วิธีดูแลตัวเองให้เหมาะกับร่างกายและการใช้ชีวิตของเราไปพร้อมกันครับ 🧡#กรดไหลย้อน #โรคกรดไหลย้อน #ความเครียด #ความวิตกกังวล #กระเพาะอาหาร #ระบบย่อยอาหาร #สุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #หมอนัทสัปปายะ #เกลา #เกลาแก้โรค

💦 เหงื่อออกมือจนจับมือถือไม่ได้…นี่แค่เหงื่อเยอะ หรือเป็นโรคกันนะ?เคยไหม? เหงื่อออกมือ-เท้ามากจนพิมพ์มือถือไม่ได้ สแกนนิ้วไม่ผ่าน จับปากกาไม่ถนัด หรือหนักถึงขั้นต้องเปลี่ยนถุงเท้าวันละหลายคู่ 😰ถ้าทุกคนกำลังเจอปัญหาแบบนี้… อย่าเพิ่งคิดว่าเป็นเรื่องเล็ก หรือเป็นแค่คนขี้ร้อน! เพราะอาการเหงื่อออกมากผิดปกติอาจส่งผลต่อทั้งความมั่นใจ การทำงาน และการใช้ชีวิตมากกว่าที่คิด❓ แล้วอะไรคือสาเหตุที่ทำให้เหงื่อออกมากขนาดนี้?❓ เหงื่อออกมือ-เท้าแบบไหนที่เรียกว่า “ผิดปกติ”?❓ รักษาได้จริงไหม และต้องถึงขั้นผ่าตัดหรือเปล่า?คลิปนี้พาไปหาคำตอบกับ คุณหมอเจ รศ.นพ.ศิระ เลาหทัย แพทย์เฉพาะทางแบบเจาะลึก ตั้งแต่ต้นเหตุของ โรคเหงื่อออกมากผิดปกติ (Hyperhidrosis) ทางเลือกในการรักษา ตั้งแต่ยาทา ยากิน การฉีดโบท็อกซ์ ไปจนถึงการผ่าตัดส่องกล้องแผลเล็กแต่ที่สำคัญ… รักษาแล้วเหงื่อจะหายจริงไหม? แล้วเหงื่อจะย้ายไปออกที่อื่นหรือเปล่า? 💦👉 ดูให้จบ เพราะเรื่อง “เหงื่อชดเชย” คือสิ่งที่คนกำลังตัดสินใจรักษาควรรู้ก่อนเลือกวิธีรักษาครับ 🧡

โรคอ้วน กำลังกลายเป็นปัญหาสุขภาพใกล้ตัวกว่าที่คิด แล้วทำไมบางคน คุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่ยัง ลดน้ำหนัก และลด ไขมันหน้าท้อง ได้ยาก?“อ้วนแต่แข็งแรง” มีจริงหรือไม่? น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นส่งผลต่อหัวใจและหลอดเลือดอย่างไร และความเครียดเกี่ยวข้องกับ ฮอร์โมนคอร์ติซอล และการสะสมไขมันหน้าท้องจริงหรือ?คลิปนี้ คุณหมอเบ๋าว์ นพ.สุทธิศักดิ์ เรืองปราชญ์ และน้องแพนด้า จะพาไปไขข้อสงสัยเกี่ยวกับ โรคอ้วน การลดน้ำหนัก ไขมันหน้าท้อง และคอร์ติซอล พร้อมทำความเข้าใจกลไกของร่างกาย และแนวทางปรับพฤติกรรม ที่สามารถทำได้จริงในชีวิตประจำวัน เพื่อดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน📌 ประเด็นสำคัญในคลิป• ทำไมคนไทยจึงมีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนเพิ่มขึ้น• “หมูแข็งแรง” ปลอดภัยจากโรคหัวใจจริงหรือ?• โรคอ้วนส่งผลต่อหัวใจและหลอดเลือดอย่างไร• ทำไมความเครียดและคอร์ติซอลอาจเกี่ยวข้องกับไขมันหน้าท้อง• คุมอาหารแล้ว แต่ทำไมยังลดน้ำหนักยาก?• เทคนิคปรับพฤติกรรมเพื่อลดน้ำหนักแบบไม่ทรมาน• การยืนและเดิน 6,000–8,000 ก้าว ช่วยดูแลสุขภาพอย่างไรเพราะการ ลดน้ำหนัก ไม่ใช่แค่เรื่องรูปร่าง แต่คือการลดความเสี่ยงและดูแลสุขภาพของเราในระยะยาว !!#โรคอ้วน #ลดน้ำหนัก #ไขมันหน้าท้อง #คอร์ติซอล #ลดพุง #สุขภาพ #เกลาแก้โรค

ดวงตาของเราเป็นอวัยวะสำคัญ ที่ต้องใช้งานไปตลอดชีวิต 👀

แต่เมื่ออายุมากขึ้น ความเสื่อมของดวงตาก็อาจเกิดขึ้นได้ และพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเราอาจเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่เร่งให้ดวงตาเสื่อมเร็วขึ้น

คลิปนี้ “แพนด้า” จะมาชวน คุณหมออุ๊ย แพทย์หญิงวชิรา สนธิชัย มาพูดคุยและไขข้อสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพดวงตา ตั้งแต่ความเสื่อมตามวัย ไปจนถึงพฤติกรรมที่หลายคนอาจมองข้าม🚨

ทุกคนจะได้เรียนรู้💡

• ดวงตามี “วันหมดอายุ” จริงหรือไม่?

• อายุเท่าไหร่ที่ควรเริ่มระวังความเสื่อมของดวงตา?

• เบาหวาน ความดัน และโรคอ้วน ส่งผลต่อดวงตาอย่างไร?

• จอประสาทตาเสื่อมอาจทำให้สูญเสียการมองเห็นได้จริงหรือ?

• อาหารแบบไหนช่วยดูแลสุขภาพดวงตา?

• การนอนน้อยและความเครียดส่งผลต่อตาอย่างไร?

• จ้องหน้าจอนาน ๆ ทำให้ตาแห้งและตาล้าได้อย่างไร?

• แสงสีฟ้าจากหน้าจอเกี่ยวข้องกับดวงตาอย่างไร?

• ตากระตุกและเส้นเลือดฝอยในตาแตก เกิดจากอะไร?

• ตาแห้งทั้งที่ยังมีน้ำตา เวลาหาวหรือร้องไห้ได้หรือไม่?

• ทำไมการตรวจสุขภาพตาเป็นประจำจึงสำคัญ?

และมารู้จักหลัก “3 อ.” ที่สามารถนำไปปรับใช้เพื่อดูแลสุขภาพโดยรวม รวมถึงสุขภาพดวงตาของเรา

เพราะเรามีดวงตาเพียงหนึ่งคู่ 👁️ 👁️

การดูแลตั้งแต่วันนี้ อาจช่วยให้เราได้มองเห็นสิ่งที่รักไปอีกนาน

📌 รับฟังให้จบ แล้วมาเช็กสัญญาณเตือนของ “ดวงตาเสื่อม” พร้อมวิธีดูแลดวงตาให้แข็งแรงไปด้วยกันครับ 👁️✨

หลายคนละเลยสัญญาณเตือนเล็ก ๆ เพราะคิดว่าเป็นเรื่องปกติของระบบขับถ่าย แต่รู้หรือไม่ว่ามะเร็งลำไส้ใหญ่แท้จริงแล้วไม่ได้จู่ ๆ ก็โตขึ้นมา แต่เติบโตมาจาก "ติ่งเนื้อขนาดเล็ก" (Polyp) ที่แอบซ่อนอยู่และใช้เวลากลายนานนับ 10 ปี! ในคลิปนี้คุณหมอจะมาเจาะลึกทุกเรื่องที่คุณต้องรู้ ตั้งแต่วิธีเช็กอาการแรกเริ่ม พฤติกรรมเสี่ยงใกล้ตัว และแนวทางการรักษาที่จะช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคร้ายนี้📌 สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้จากคลิปนี้:* วิธีแยกอาการ "ริดสีดวง" vs "มะเร็งลำไส้": สังเกตสีเลือดและลักษณะอุจจาระอย่างไร? เลือดคล้ำ มีกลิ่น มีมูกปน หรือชิ้นเนื้อปนแบบไหนที่อันตรายและแตกต่างจากริดสีดวงทั่วไปอย่างชัดเจน* สัญญาณเตือนภัยเงียบ: ทำไมถึงมีอาการท้องผูกสลับท้องเสีย (เพราะมีก้อนเนื้อไปขวางลำไส้จนรูแคบลง), อาการซีด, น้ำหนักลด หรือการถ่ายเป็นเลือดในกลุ่มคนอายุน้อย* อาหารก่อมะเร็งอันดับ 1 ที่หมอสั่งห้าม!: เจาะลึกภัยเงียบจาก "เนื้อแปรรูป" (ไส้กรอก แฮม โบโลน่า แหนม หมูยอ) ที่มีสารก่อมะเร็งคลาส 1 อย่าง "ไนโตรซามีน" และขีดจำกัดการกินเนื้อแดงที่ไม่ควรเกินครึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์* พฤติกรรมเสี่ยงเร่งมะเร็ง: ความเครียดและการพักผ่อนน้อยที่กระตุ้นการอักเสบเรื้อรัง, ความอ้วน รวมถึงพฤติกรรมการชอบอั้นอุจจาระจนลำไส้ดูดน้ำกลับ อึแข็ง ลำไส้อักเสบ และนำไปสู่โรคริดสีดวง* ส่องกล้องคัดกรอง (Colonoscopy): มาตรฐานสูงสุดในการวินิจฉัย ทำไมอายุ 45 ปีถึงควรส่องกล้องตรวจแม้ไม่มีอาการ และ "สูตรคำนวณอายุลบสิบ" สำหรับคนที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งตั้งแต่อายุน้อย* ขั้นตอนการเตรียมตัว: การทานอาหารเหลวใส (เช่น น้ำซุปใส น้ำแดง น้ำหวาน) ก่อนส่องกล้อง 24 ชั่วโมง และทำความเข้าใจว่าทำไมแพทย์แผนปัจจุบันไม่แนะนำการ "สวนล้างลำไส้หรือดีท็อกซ์" ทั่วไปเพราะร่างกายมีตับและไตคอยดูแลอยู่แล้ว* ความจริงเรื่องโอกาสรอดชีวิต: ระยะ 1 และ 2 มีโอกาสหายขาดสูงกว่า 90% และนวัตกรรม "ทวารเทียมหน้าท้อง" ที่ช่วยระบายอุจจาระชั่วคราวหรือถาวร ซึ่งคนไข้ยังสามารถใช้ชีวิตและว่ายน้ำได้ตามปกติ✨ อย่าปล่อยให้อาการเล็กน้อยกลายเป็นโรคร้ายแรง การตรวจคัดกรองตั้งแต่เนิ่น ๆ คือหนทางป้องกันที่ดีที่สุด!

อ่อนเพลีย น้ำหนักขึ้นง่าย มือสั่น ใจสั่น…อย่าคิดว่าพักผ่อนน้อย! 🚨อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของ “โรคไทรอยด์” อวัยวะที่ควบคุมระบบเผาผลาญของร่างกาย หากปล่อยไว้อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้

เกลาแก้โรค จะชวนคุณมาอัปเดตความรู้กับ นพ.ศิรสิทธิ์ เลาหทัย ศัลยแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการผ่าตัดส่องกล้อง และทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคไทรอยด์ ไปจนถึงนวัตกรรมการ "ผ่าตัดไร้แผลเป็น" ที่คิดค้นโดยคนไทย เพื่อให้คุณตัดสินใจรักษาได้อย่างเหมาะสม

ทำไมคนไทยเป็นมะเร็งอันดับ1? 🦠😱 เกลาแก้โรค EP.97นี้ ศ.ดร.นพ.อิศรางค์ นุชประยูร จะชวนชาวเกลาทุกคนมาพูดคุยเกี่ยวกับโรคมะเร็งในคนไทย 😷ทำไมมะเร็งถึงเป็นโรคที่เกิดขึ้นกับคนไทยมากที่สุด? 👶มะเร็งเกิดกับคนที่มีอายุน้อยลงจริงไหม? ❤️‍🩹เราจะมีวิธีดูแลจิตใจของผู้ป่วยมะเร็งอย่างไร? รวมไปถึงการทำความเข้าใจเรื่องสิทธิ์พื้นฐานการรักษาของคนไทย หากป่วยเป็นโรคมะเร็ง! 🩺🔮#เกลานิสัยอันตราย #เกลาแก้โรค #หมออิศรางค์ #มะเร็ง #สิทธิ์การรักษาคนไทย #วิธีป้องกันมะเร็ง

🚭 "หยุดคิดว่าไม่สูบบุหรี่.. แล้วจะปลอดภัยจากมะเร็งปอด!" 🫁

.

🇹🇭รู้ไหมว่าคนไทยและคนเอเชียจำนวนมากกำลังเผชิญกับ "ภัยเงียบ" ที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า?

💪🏻หลายคนร่างกายแข็งแรงดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่กลับพบว่ามีมะเร็งปอดซ่อนอยู่โดยไม่มีสัญญาณเตือน!

.

🩺 วันนี้ นพ.ศุภฤกษ์ เจียรผัน ศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จะมาเปิดเผยสาเหตุของ "มะเร็งปอด" ที่อยู่ใกล้ตัวจนคุณอาจมองข้าม

🩻 พร้อมแนวทางป้องกันอย่างการตรวจคัดกรองด้วยนวัตกรรม Low-Dose CT หรือ AI Screening ที่มีความแม่นยำสูง

.

📌 อย่าปล่อยให้ความชะล่าใจพรากโอกาสในการรักษาหายขาดไปจากคุณ รับชมเพื่อสำรวจความเสี่ยงของตัวคุณและคนที่คุณรักได้ในคลิปนี้!

💩 ถ่ายเป็นเลือด! ริดสีดวงหรือมะเร็งลำไส้? เช็กด่วน 4 ระยะ และพฤติกรรมเสี่ยงที่คุณอาจทำอยู่ทุกวันโดยไม่รู้ตัว!คุณเป็นคนหนึ่งหรือเปล่าที่ชอบ "ไถมือถือในห้องน้ำ"? หรือเป็นสายแซ่บที่ชอบกิน "หมาล่า" จนแสบก้น?รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมเหล่านี้คือตัวกระตุ้นชั้นดีที่ทำให้เกิด "ริดสีดวงทวาร"!ในคลิปนี้ เราจะพาไปเจาะลึกเรื่องริดสีดวงทวารกับคุณหมอ ตั้งแต่สาเหตุที่แท้จริงไปจนถึงวิธีการรักษาที่หลายคนไม่เคยรู้🔍 ในคลิปนี้คุณจะได้คำตอบว่า- ริดสีดวง VS มะเร็งลำไส้: แยกยังไง? เลือดสีไหนที่อันตราย?- เช็ก 4 ระยะริดสีดวง: คุณอยู่ระดับไหน? ระยะไหนที่ต้องรีบหาหมอก่อนเนื้อเน่า!- ทำไมความเครียดถึงทำให้คุณเป็นริดสีดวงขาดไม่หาย?- ความลับของ "น้ำตาล" คุณหมอใช้ของใกล้ตัวมารักษาริดสีดวงที่บวมเป่งได้ยังไง?- อันตรายจากการกดชักโครก ทำไมต้องปิดฝาก่อนกดน้ำ? ระวังเชื้อโรคฟุ้งกระจายไกลถึง 8 เมตร!💡 Highlight ที่ห้ามพลาด- เทคนิคนั่งถ่ายที่ถูกต้อง แค่มีเก้าอี้ตัวเดียวก็ช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้นเหมือนท่านั่งยองตามธรรมชาติ- คำเตือนเรื่อง "ยาชุด" ระวังยาแก้ปวดที่กัดกระเพาะจนทะลุ หรือนำไปสู่มะเร็งกระเพาะอาหาร- ริดสีดวงในคนท้อง: ทำไมถึงเป็นเองได้ และจะหายไหมหลังคลอด? ริดสีดวงไม่ใช่เรื่องน่าอาย และที่สำคัญ "ริดสีดวงไม่กลายเป็นมะเร็ง" เพราะมันคือเส้นเลือดขอดเท่านั้น แต่การปล่อยไว้นานอาจทำให้เสียเนื้อก้นเยอะหรือเลือดจางเรื้อรังได้ มาปรับพฤติกรรมและดูแลสุขภาพของเราไปพร้อมกัน!

🟢 ปวดท้องบ่อย จุกแน่นใต้ชายโครง คิดว่าเป็นโรคกระเพาะ...แต่จริง ๆ อาจเป็น "นิ่วในถุงน้ำดี" ก็ได้! 🚨หลายคนมีอาการปวดท้อง แน่นท้อง หรืออาหารไม่ย่อย จนเข้าใจว่าเป็นโรคกระเพาะ แต่แท้จริงแล้วอาจเกิดจาก นิ่วในถุงน้ำดี โรคที่พบได้บ่อยและหากปล่อยไว้ อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้ 😫เกลาแก้โรค EP.94 ชวนทุกคนมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ โรคนิ่วในถุงน้ำดี ตั้งแต่สาเหตุ อาการ กลุ่มเสี่ยง วิธีการตรวจวินิจฉัย การรักษา รวมถึงการผ่าตัดและการดูแลตัวเองหลังผ่าตัด เพื่อให้คุณสังเกตอาการได้เร็วและตัดสินใจรักษาได้อย่างเหมาะสมภายในคลิปนี้ คุณจะได้เรียนรู้✅ ใครบ้างที่เสี่ยงเป็นนิ่วในถุงน้ำดีมากที่สุด✅ นิ่วในถุงน้ำดีเกิดจากอะไร✅ ทำไมอาการจึงคล้ายโรคกระเพาะหรือกรดไหลย้อน✅ วิธีตรวจที่แม่นยำและเจ็บตัวน้อย✅ ตรวจเจอนิ่วแล้ว จำเป็นต้องผ่าตัดทุกคนหรือไม่✅ นิ่วสามารถสลายได้หรือจำเป็นต้องผ่าตัด✅ หลังตัดถุงน้ำดี ร่างกายจะทำงานอย่างไร✅ หลังผ่าตัดควรปรับพฤติกรรมการกินอย่างไร✅ วิธีป้องกันนิ่วในถุงน้ำดีในระยะยาวหากคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการปวดท้องบ่อย แน่นท้องหลังรับประทานอาหาร หรือสงสัยว่าอาจเป็นนิ่วในถุงน้ำดี คลิปนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจโรคได้อย่างถูกต้อง และรู้ว่าเมื่อใดควรรีบพบแพทย์💚 เพราะการรักษาที่ดีที่สุด เริ่มต้นจากการรู้เท่าทันอาการของตัวเอง 💚📍เกลาแก้โรค EP.94 นพ.ศิรสิทธิ์ เลาหทัย | ปวดท้องอาจไม่ใช่โรคกระเพาะ แต่เป็นนิ่วในถุงน้ำดี?

🌧 หน้าฝนนี้ พ่อแม่ห้ามชะล่าใจ! เพราะ RSV ในเด็กแรกเกิดจนถึงขวบปีแรก ไม่ใช่แค่หวัดธรรมดา!

🤧 รู้ไหมว่านี่คือสาเหตุ "ปอดอักเสบ" อันดับ 1 ในเด็กทั่วโลก และเด็กไทยกว่า 70% ติดเชื้อนี้ตั้งแต่ขวบปีแรก

.

คลิปนี้ รศ.พญ.วนัทปรียา พงษ์สามารถ จะมาเจาะลึกว่าทำไม "RSV" ถึงอันตรายกว่าที่คิด แบบสรุปครบจบในคลิปเดียว!

✅ วิธีแยกอาการ หวัด vs RSV

✅ สัญญาณเตือนที่ต้องรีบไปพบแพทย์

✅ กลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวังเป็นพิเศษ

✅ แนวทางป้องกันและนวัตกรรม "ภูมิคุ้มกันสำเร็จรูป"

.

🚨 อย่าปล่อยให้ลูกต้องสู้กับ RSV เพียงลำพังโดยไม่มีเกราะป้องกัน มารับฟังเพื่อเตรียมรับมือฤดูกาลระบาดนี้ไปด้วยกันนะคะ

#เกลา #เกลาแก้โรค #TogetherAgainstRSV #ปกป้องลูกน้อยด้วยภูมิคุ้มกันสำเร็จรูปRSV #ปลอดภัยมั่นใจได้ด้วยภูมิคุ้มกันสำเร็จรูปRSV

การบริจาคโลหิต คือการมอบโอกาสในการมีชีวิตให้กับผู้อื่น เพราะจนถึงวันนี้ ยังไม่มียาชนิดใด หรือเทคโนโลยีใด ที่สามารถทดแทนโลหิตมนุษย์ได้ 🩸🚨เกลาแก้โรค EP.92 ในวันนี้ร่วมพูดคุยกับ ศ.ดร.นพ.อิศรางค์ นุชประยูรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งเด็กและชีวาภิบาล พร้อมทั้งร่วมไขข้อสงสัยเกี่ยวกับการบริจาคโลหิต !?ทำไมเลือดจึงมีความสำคัญต่อการรักษาผู้ป่วย ✅บริจาคเลือดบ่อย ๆ ส่งผลต่อสุขภาพหรือไม่ ✅หนึ่งถุงเลือด สามารถช่วยชีวิตผู้ป่วยได้อย่างไร ✅เพราะ "การให้" เพียงครั้งเดียว อาจเป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตใหม่สำหรับใครอีกหลายคน 💫✨❤️📍เกลาแก้โรค EP.92 ศ.ดร.อิศรางค์ นุชประยูร | วิกฤติหรือยัง ? เมื่อคนบริจาคเลือดน้อยแต่คนต้องการเยอะ #เกลาแก้โรค #บริจาคโลหิต #บริจาคเลือด #ให้เลือดให้ชีวิต #สุขภาพ #อิศรางค์นุชประยูร #เยือนเย็นวิสาหกิจเพื่อสังคม

หลายคนให้ความสำคัญกับการกินอาหารที่ดี แต่กลับมองข้าม "ลำไส้" ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพทั้งร่างกาย เพราะลำไส้ไม่ได้มีหน้าที่เพียงย่อยและดูดซึมอาหารเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกัน การอักเสบ การเผาผลาญ และแม้กระทั่งสุขภาพจิตคลิปนี้ คุณหมอนุ้ย พญ. ศศพินทุ์ วงษ์โกวิท จะพาทุกคนไปรู้จัก "วิธีคิดแบบ MA" แนวทางการดูแลลำไส้ที่เน้นการปรับพฤติกรรมและการใช้ชีวิตอย่างเข้าใจร่างกาย ไม่ใช่เพียงการพึ่งอาหารเสริมหรือการรักษาเมื่อเจ็บป่วยทุกคนจะได้เรียนรู้💡1.ลำไส้เกี่ยวข้องกับสุขภาพมากกว่าที่คิดอย่างไร ✅2.วิธีคิดแบบ MA คืออะไร และนำไปใช้ได้อย่างไร ✅3.แนวทางดูแลลำไส้ที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน ✅4.พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง หากต้องการให้ลำไส้แข็งแรง ✅5.เคล็ดลับสร้างสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืนจากภายใน ✅หากเชื่อว่า "การป้องกันดีกว่าการรักษา" คลิปนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่า การมีสุขภาพที่ดี อาจเริ่มต้นจากการดูแลลำไส้และการปรับวิธีคิดเพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน📌 รับฟังให้จบ แล้วเริ่มต้นสร้างสุขภาพที่ดีจากภายในไปพร้อมกันครั

🤔 คุณคือ 1 ใน 5 หรือไม่? ที่ต้องเผชิญกับอาการ “ลมพิษ” อย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิตหลายคนอาจมองว่าแค่ผื่นคันธรรมดา แต่ความจริงแล้ว “แค่คัน” ก็ทำลายคุณภาพชีวิตได้อย่างมากมายบางคนต้องทนทรมานจนนอนหลับไม่สนิทมาเกือบ 30 ปี! 💯 คลิปนี้จะพาคุณไปเจาะลึกทุกเรื่องของ “ลมพิษ” กับ รศ.นพ.มติ เชื้อมโนชาญ แพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนัง ภาควิชาอายุรศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ เพื่อให้คุณเข้าใจสาเหตุที่แท้จริง 🙅‍♀️ อย่าปล่อยให้อาการคันขโมยความสุขในชีวิตคุณไป! รับชมเพื่อเข้าใจถึงวิธีจัดการลมพิษว่าต้องทำยังไง #ลมพิษ #คันเรื้อรัง #รักษาลมพิษ #สุขภาพ #เกลาแก้โรค

😖 คุณคือ 1 ในคนที่ปวดแล้วบอกตัวเองว่า "เดี๋ยวก็หาย" หรือเปล่า?

.

🚨 ไม่ว่าจะปวดกล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อ ข้อเข่า ออฟฟิศซินโดรม หรือปวดจากการใช้งานหนัก จะแบบไหนก็ไม่ควร

ทน!

เพราะความจริง “อาการปวด” เป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังร้องขอความช่วยเหลือ ยิ่งทน ก็ยิ่งเรื้อรัง และอาจ

ลงเอยด้วยการผ่าตัด!

.

คลิปนี้จะพาคุณคุยกับ พ.ต.ท. นพ. วรพล เจริญพร เพื่อเจาะลึกทุกเรื่องของ "อาการปวดอักเสบ" ตั้งแต่ต้นตอ

สาเหตุไปจนถึงทางเลือกรักษา

.

📌 อย่าปล่อยให้อาการปวดทำให้คุณเสียโอกาสในชีวิต

และอย่าลืมแชร์คลิปนี้ให้คนที่คุณรักด้วยนะ 🫶🏻

_________________________________________________

แผ่นแปะบรรเทาปวด FEITAS Diclofenac Patch ทางเลือกใหม่บรรเทาอาการปวดและอักเสบเฉพาะจุด

ออกฤทธิ์ยาวนานสูงสุด 24 ชั่วโมง

ผลิตโดย Hisamitsu เจ้าของเดียวกับ Salonpas จากประเทศญี่ปุ่น

ใช้งานง่าย พกพาสะดวก สามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยาทั่วประเทศเลยนะ 🤗

#เกลา #เกลาแก้โรค #เฟตัส #FEITAS #FEITASPainRelief #FEITASDiclofenac #FEITASLife

การผ่าตัดกระเพาะไม่ใช่ทางลัด!! แต่คือการเปลี่ยนวิถีชีวิตครั้งใหญ่ 💫บางคนอาจเสียความสุขในการกินไป 😫แต่ได้สุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีกลับคืนมา ✨🌿 แล้วคุณล่ะ...จะยอมแลกไหม? คอมเมนต์บอกเราหน่อย! 👇

ชีวิตไม่แน่นอน ⏳ คุณเคยคิดไหมว่าอะไรจะเกิดขึ้นถ้าพรุ่งนี้เราไม่อยู่แล้ว? ความตายเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิด การเตรียมพร้อมไม่ใช่เรื่องน่ากลัว แต่คือการวางแผนเพื่อคนที่คุณรักและตัวคุณเองในวาระสุดท้ายเกลาแเกลาแก้โรค EP.87 นี้ ศ.ดร.นพ.อิศรางค์ นุชประยูรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งเด็กและชีวาภิบาล จะพูดถึงความสำคัญของการเตรียมตัวก่อนจะถึงวันสุดท้ายเพื่อการจากไปด้วยการ “ตายดี” รวมไปถึงยังบอกเล่าวิธีการเตรียมเอกสาร และกระบวนการทางกฎหมาย เมื่อคนที่เรารักจากไป

👀 รู้ไหมว่า “อายุขัย” ของคุณ อาจดูได้จากใบหน้า?คลิปนี้ หมอภัทร แพทย์ฝังเข็ม จะพาคุณเข้าใจว่า ศาสตร์แพทย์แผนจีนมอง “คนอายุยืน” ยังไง พร้อมสอนดูโหงวเฮ้งสุขภาพเบื้องต้น ผ่านใบหู คิ้ว แววตา และร่องริมฝีปาก ที่สะท้อนถึงความแข็งแรงของอวัยวะภายใน.นอกจากนี้ ยังรวมเคล็ดลับสุขภาพดีแบบคนอายุ 100 ปี ทั้งการนอนตามนาฬิกาชีวิต การนอนกลางวัน การฝึกสมาธิ และการใช้ชีวิตให้สมดุลกับธรรมชาติ✨ เพราะบางครั้ง การอายุยืน อาจไม่ได้เริ่มจากยาแพง แต่เริ่มจากการใช้ชีวิตให้ “สมดุล” มากขึ้น#อายุยืน #หมอจีน #นาฬิกาชีวิต #โหงวเฮ้ง #สุขภาพดี #สมาธิบำบัด

ยาที่ดีที่สุดอาจไม่ใช่ยาที่คุณต้องเสียเงินซื้อ! 🌿 เกลาแก้โรค EP. นี้ จะพาไปเจาะลึกความลับของ "ธรรมชาติบำบัด" กับ คุณป้านิดดา หงษ์วิวัฒน์ ผู้เชี่ยวชาญวัย 70+ ที่จะมาเปลี่ยน Mindset เรื่องสุขภาพของคุณไปตลอดกาลพบกับ 4 ยาดีจากธรรมชาติ บำบัดลึกถึงระดับเซลล์:☀️ 1. แสงแดด : ทำไมป้านิดดาถึงบอกว่า "แดดคือยา" ไม่ใช่ตัวร้าย? 💧 2. น้ำ (วารีบำบัด): วิธีแก้ไมเกรนด้วยน้ำก๊อกที่ทำได้ทันที และวิธีอาบน้ำให้เป็นยา👣 3. ดิน (Grounding): เรียนรู้ความสำคัญของการ "เดินเท้าเปล่า" เพื่อถ่ายโอนประจุไฟฟ้าส่วนเกิน เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ช่วยให้คนนอนไม่หลับกลับมาหลับลึกได้อีกครั้ง🌬️ 4. ลม : ทำไมห้ามหายใจทางปาก!? และอะไรคือการผลัดเปลี่ยนพลังงานด้วยลม✨ วินัยเพียง 4 เดือน สามารถเปลี่ยนเลือดและรีเซ็ตสุขภาพใหม่ได้! รับชมวิธีบำบัดลึกระดับเซลล์ในคลิปนี้เลยครับ

เคยไหม? ตื่นมากลางดึกเพราะ "มือชา" จนต้องลุกมาสะบัดมือถึงจะนอนต่อได้ อย่าเพิ่งชะล่าใจคิดว่าแค่นอนทับ! เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนของ "โรคพังผืดทับเส้นประสาทข้อมือ" หากปล่อยไว้นาน อาจทำให้กล้ามเนื้อฝ่อจนกลายเป็น "มือลิง" และต้องผ่าตัดย้ายเส้นเอ็นในที่สุด!ในคลิปนี้ หมอพั้นช์ พ.ต.ท. นพ. วรพล เจริญพร จะพาไปเจาะลึกทุกเรื่องของอาการมือชาที่คุณต้องรู้: ✅ มือชาบ่อยๆ เกิดจากอะไร? แยกให้ออกระหว่างนอนทับมือ, ผังผืดทับเส้นประสาทข้อมือ, เบาหวาน, หรือสโตรก ✅ เช็กด่วน 30 วิ! สอนวิธีตรวจพังผืดทับเส้นประสาทด้วยตัวเอง (Reverse Phalen's Test) ทำตามได้ทันที ✅ สัญญาณอันตราย: ทำไมชาแค่ 3 นิ้วครึ่งถึงน่ากลัว? และเมื่อไหร่ที่ต้องรีบไปพบหมอ ✅ วิธีรักษาและป้องกัน: ตั้งแต่การแช่น้ำอุ่น, ท่ากายภาพ "ขอตังค์" ไปจนถึงการผ่าตัดส่องกล้องแผลเล็ก📌 หากคุณหรือคนที่คุณรักมีอาการมือชา อย่าปล่อยให้ "ความชิน" กลายเป็นความทรมานถาวร! 💬 ใครลองทำท่าตรวจแล้วมีอาการบ้าง? คอมเมนต์พูดคุยกับเราได้ด้านล่างนี้เลยนะครับ

🤔"อะไรคือเหตุผลที่ทำให้คุณอยากตื่นมาในทุก ๆ เช้า?"หลายคนพยายามดูแลสุขภาพด้วยการกินหรือออกกำลังกาย แต่กลับละเลย "รากเหง้า" ที่สำคัญที่สุดนั่นคือ "ใจ" 💖.ในคลิปนี้ หมอแม่ พญ.พิศศรี กิจนิรันดร์สิน จะพาคุณไปค้นหาคำตอบว่า ทำไม "เป้าหมายที่ชัดเจน" และ "ความสัมพันธ์ที่ดี" ถึงเป็นยาอายุยืนที่ทรงพลังที่สุดในการดีไซน์ชีวิตให้แข็งแรงจนวินาทีสุดท้าย โดยไม่เป็นภาระของใคร.👉🏻ประเด็นที่น่าสนใจ : - ทำไมการมีเป้าหมายถึงสำคัญต่อการดูแลสุขภาพ?- ความสัมพันธ์ส่งผลต่อสุขภาพได้ยังไง?- วิธีรับมือกับความสัมพันธ์ Toxic เมื่อเราหลีกเลี่ยงไม่ได้ - เทคนิคดูแลตัวเอง และสร้างพื้นที่ปลอดภัยในครอบครัว📌 ไม่อยากพลาดความรู้สุขภาพดี ๆ กดแจ้งเตือน "เกลาแก้โรค" ไว้เลย!

านวิจัยชี้ หมอนที่คุณหนุนอาจมีแบคทีเรีย ยั้วเยี้ย สะสม มากกว่าฝาชักโครกถึง 17,000 เท่า? (พิสูจน์โดยวิทยาศาสตร์) ซึ่งอาจเป็นสาเหตุหลักของอาการไอ จาม คัดจมูก และภูมิแพ้เรื้อรัง #virabac #ไวร่าแบค #ผ้าคลุมหมอนเพื่อสุขภาพ #ป้องกันแบคทีเรีย #ป้องกันไวรัส #สลายแบคทีเรีย #สลายไวรัสรายละเอียดเพิ่มเติม ผ้ารอง /ผ้ากั้นหมอน ปกป้อง ยับยั้ง สลาย ไวรัสและแบคทีเรีย 99.99% เพื่อสุขภาพ VIRABAC”ที่ใช้นวัตกรรมเส้นใย นาโนซิง VIRABACมีเอกสารวิจัยช่วย ‘สามารถยับยั้งการสะสมของไวรัสและแบคทีเรียได้ถึง 99.99%และงานวิจัยเขาบอกว่ามีส่วนช่วยเรื่องไข้หวัดใหญ่ ด้วย เป็นเสมือนยาซ่าเชื่ออ่อนๆVIRABAC 1 กล่อง (1 กล่อง มี 1 ผืน) ราคาข้างกล่อง 4950 บาท ลดราคาเหลือ 2990 บาท พิเศษมาก เฉพาะคนที่ลงทะเบียนสั่งซื้อ แถมเพิ่มฟรี!! 1 กล่อง รวมเป็นได้ 2 กล่อง จ่ายเพียง 2990 บาท (มูลค่ารวมปกติสองกล่องก็ 9900 บาท)ลงทะเบียนสั่งซื้อ ส่งฟรี https://virabac.com/vippro/KlaoVIPติดต่อสอบถามเพิ่มเติมที่ LINE ID : @VIRABAC

🙋‍♂️ คุณรู้หรือไม่ว่า แค่มองหน้าก็รู้โรคได้ เพราะใบหน้าของคุณคือ "รายงานสุขภาพ" ที่ธรรมชาติให้มา!

👀 แววตาที่หม่นหมองอาจหมายถึงตับที่ร้อนระอุ

👂หรือหูที่แว่วไปอาจเป็นเสียงเตือนจากไตที่เริ่มเสื่อม?

ศาสตร์หมอจีนมองว่าอวัยวะภายในและอารมณ์มีความสัมพันธ์กันอย่างแยกไม่ออก หากส่วนไหนเสียสมดุล ชีวิตจะรวนทันที

.

📌 คลิปนี้จะชวนคุณมาเกลานิสัยการดูแลตัวเองใหม่ ด้วยการฟังเสียงจากอวัยวะ

- โหงวเฮ้งสะท้อนโรค วิธีอ่านความผิดปกติของ ตับ ไต หัวใจ ปอด ม้าม ผ่านใบหน้า

- นิสัยพร่องที่ทำให้หมดไฟ ทำไมคนแก่ถึงขี้กลัว และทำไมคนขยันต้องบำรุงไต

- เทคนิคหายใจแบบธรรมชาติ เคล็ดลับเพิ่มพลังชีวิต (ชี่) โดยไม่บังคับลมหายใจให้เครียด

✨️เมื่ออวัยวะข้างในแข็งแรง ใจจะแข็งแรงตาม และสัญชาตญาณในการดำเนินชีวิตที่ดีจะกลับมาหาคุณเอง

📍เกลาแก้โรค ep.81 | แพทย์จีนเฉลย มองหน้ารู้โรค รักษากายได้ใจ รักษาใจได้กาย กับหมอภัทร แพทย์ฝังเข็ม

นิ้วล็อกโรคฮิตคนขยัน!!! 🖐️😱

หลายคนคิดว่าแค่นิ้วล็อคธรรมดา แต่จริงๆ แล้วมันคือสัญญาณเตือนว่าคุณภาพชีวิตคุณกำลังพัง คลิปนี้คุณหมอวรพลจะมาเฉลยว่า ทำไมแค่ไถมือถือมือเดียวหรือทำงานบ้าน ถึงขั้นต้องผ่าตัด? พร้อมท่าบริหาร "ขอตังค์" ที่ทำง่ายแต่หายจริง!✅

📍เกลาแก้โรค ep.80 | ท่าบริหารนิ้วมือ 1 นาที ลดปวดเมื่อย นิ้วติด นิ้วล็อก กับหมอพั้นช์ พ.ต.ท.นพ.วรพล เจริญพร

🙋‍♂️ง่วงบ่าย เพลียตลอดวัน แก้ยังไงดี? 💤

ใครที่รู้สึกโดนดูดพลังชีวิตตลอดเวลา ต้องดูคลิปนี้!

แจกสูตรลับ Energy Hack เปลี่ยนร่างพังให้เป็นร่างทองแบบไม่ต้องพึ่งคาเฟอีน..พร้อมสอนวิธีรีเซ็ตพลังงานให้เต็ม 100% ตลอดวัน ด้วยวิธีธรรมชาติ 0 บาท⚡️

📍เกลาแก้โรค ep.79 | Energy Hacks รีเซ็ตระบบร่างกายให้แข็งแรง พลังงานเต็ม 100% ตลอดวัน!

กับคุณแม็กซีน MAXDICINE

ไขความลับหน้าเด็ก...พลังแห่งการฟื้นฟูระดับเซลล์ 🧖‍♀️✨

รู้ไหมว่า..ทำไมบางคนถึงดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ?

คำตอบไม่ใช่แค่ครีมบำรุง แต่คือ“พลังงานระดับเซลล์”ที่วิทยาศาสตร์ยืนยันแล้วว่า สำคัญกว่าพันธุกรรมถึง 80%!

✅ ล้างความเชื่อผิด ๆ เรื่องการดูแลผิว

✅ NAD+ ตัวช่วยฟื้นฟูเซลล์จากภายใน ที่กำลังมาแรงที่สุดในตอนนี้ บอกเลยว่านาทีนี้ ไม่ฟังไม่ได้แล้ว!

หยุดทำร้ายตัวเองด้วยอาหาร! เปิดสูตร”อาหารอรหันต์”ยาดีจากธรรมชาติที่ช่วยฟื้นฟูสมองและกระดูก ให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงแบบล้ำลึก🌟 กินเปลี่ยนเลือด = เปลี่ยนชีวิต🧠 จิตสั่งฮอร์โมน = ยาเทวดา🥦 อาหาร = ยารักษาโรคถ้าอยากรู้ว่า“ทางลัด”สู่สุขภาพดี ที่ง่ายที่สุดในโลกคืออะไร ห้ามพลาดเด็ดขาด!

ร่างกายไม่เคยโกหก แต่อยู่ที่ว่าเรา “ฟัง” เป็นไหม 👂

ถ้าช่วงนี้คุณรู้สึกว่าร่างกายเริ่มพัง! เพลียเรื้อรัง ป่วยง่ายผิดปกติ นั่นอาจเป็นเสียงเตือนว่า “ระบบภายใน” กำลังเสียสมดุล!🪴คลิปนี้เราจะพาไปเจาะลึก “ศาสตร์แพทย์แผนจีน” ที่เน้นการฟื้นฟูจากต้นตอ ไม่ใช่แค่การบรรเทาที่ปลายเหตุ เพื่อรีเซ็ตระบบภายในให้กลับมาแข็งแรงและสดชื่นอีกครั้ง 💪🏻

เบื่อไหม? ที่ต้องแบกความคาดหวังของคนอื่นจนใจเกือบพังในวันที่โลกภายนอกวุ่นวาย“ศิลปะการพาใจกลับบ้าน” อาจเป็นคำตอบที่คุณตามหา 💗✅ เช็กสัญญาณเตือนสุขภาพจิตพัง✅ วิธีเลิกแบกภาระทางอารมณ์✅ การสร้างพื้นที่ปลอดภัย (Safe Zone) ด้วยตัวเอง✅ เทคนิคฟื้นฟูใจและรับมือกับความเครียดในปี 2026 👉🏻 มาร่วมเดินทางพาใจกลับบ้านไปด้วยกันนะ🌿

“สุขภาพฟัน” สะท้อนวินัยและสติในตัวคุณ 🧘‍♂️🦷รู้ไหมว่า…นิสัยเล็ก ๆ ที่เราทำอยู่ทุกวัน อาจกำลัง “ทำร้ายฟัน” โดยไม่รู้ตัว!.คลิปนี้เราจะมาคุยกัน สารพัดเรื่องฟัน ๆวิธีป้องกันฟันผุ เหงือกอักเสบ จัดฟันสวยงาม ฯผ่านการ “ฝึกสติ” ในชีวิตประจำวัน ให้เรามีฟันที่ขาวใส แข็งแรงและประหยัดค่าหมอฟันได้หลักแสน!

คุณกำลังจ่าย ”หนี้สุขภาพ” โดยไม่รู้ตัวอยู่หรือเปล่า? 🧠 หลายคนโหมงานหนัก อดนอน กินไม่ดี คิดว่าค่อยไปซ่อมตอนแก่ แต่รู้ไหมว่าสมองที่พังไปแล้วอาจกู้คืนไม่ได้! และเสี่ยงเป็น ”อัลไซเมอร์” มากกว่าคนปกติถึง 100 เท่า!.🚨เช็กด่วน!✅ สัญญาณเตือน สมองเสื่อม ระยะเริ่มต้น✅ อาหารและพฤติกรรมที่ช่วย ป้องกันอัลไซเมอร์✅ เทคนิคฟื้นฟูสมองให้กลับมาไบร์ทอีกครั้ง

เคยสงสัยไหมว่า…ทำไมบางคนดูแลตัวเองดีแต่ยังเป็นมะเร็ง?หรือทำไม "เซลล์มะเร็ง" ถึงเหมือนซอมบี้ที่ฆ่าไม่ตายคลิปนี้หมอจะมาเฉลย “ความลับ” ที่เซลล์มะเร็งกลัว!👨‍⚕️✅ พฤติกรรมเสี่ยงมะเร็งพุ่ง 100 เท่า!✅ มะเร็งรักษาหายได้จริงเหรอ?✅ วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันที่หมอยืนยันว่าได้ผล✅ ตรวจ DNA รู้ล่วงหน้า ก่อนเป็นมะเร็ง!✅ ดูแลตัวเองง่าย ๆ สายรักสุขภาพ

🌙😥 ยิ่งดึก ยิ่งฟุ้งซ่าน ยิ่งกังวล

คิดลบจนนอนไม่หลับ

นี่คือสัญญาณเตือนว่า…

เราต้อง “ออกกำลังใจ” บ้างแล้วนะ

แล้วสุขภาพจิตที่ดี เริ่มได้จากตรงไหน?

.

🔋วันนี้เกลามีเคล็ดลับดี ๆ พร้อมวิธีจัดการอารมณ์ตัวเองฉบับมือโปรมาฝาก..แล้วมาปลดล็อกความกังวล เปลี่ยนแพนิคให้เป็นพลัง ไปด้วยกันนะ ✨💡

😲 อ้าปากปุ๊บ รู้เลยว่าเครียด!

รู้ไหมว่า...ทำไมหมอฟันถึงรู้ว่าคุณกำลังแบกโลกไว้ทั้งใบ?

แค่ใจพัง ฟันก็พังไปด้วยจริงเหรอ?

ถ้าใจพังจนไม่อยากแปรงฟันจะเริ่มต้นใหม่ยังไงดี?

👉🏻 เช็กสัญญาณเตือนจากช่องปากทำนายโรค ไม่ต้องรอให้ป่วยหนัก!!

เคยไหม? งานก็อยากทำ แต่สมองไม่นำพา😵ตื่นมาก็อยากหลับต่อ คิดงานไม่ออก เหมือนมีหมอกมาบังในหัวนี่อาจไม่ใช่แค่ความขี้เกียจ แต่มันคือ Brain Fog! 🧠💨ภาวะสมองตื้อที่ทำให้ชีวิตพังกว่าที่คิด.👉🏻 ใน EP. นี้เราจะพาไปเจาะลึกแบบหมอสมองว่า อะไรคือสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้สมอง "ช็อต"พร้อมเทคนิครีบูสต์สมองให้กลับมาคมกริบเหมือนใหม่

ทำไมยิ่งเก่ง ยิ่งเหนื่อย? หรือเรากำลังถูก "ปมวัยเด็ก" ล่ามโซ่ไว้โดยไม่รู้ตัวเพราะบางครั้งความสำเร็จที่เราวิ่งไล่ล่า อาจไม่ได้มาจากแพสชันแต่มันคือ"กลไกการเอาตัวรอด" ของเด็กคนหนึ่งในอดีต.👉🏻 EP.นี้ เราจะมาแกะรอย "กับดักชีวิต" ที่แม้แต่คนเก่งที่สุดก็หนีไม่พ้น✅ เข้าใจกลไกทางจิตวิทยาของคนเก่ง✅ วิธีเปลี่ยนปม ให้กลายเป็นพลัง✅ How to ฮีลใจให้กลับมาฟูอีกครั้ง

🦷 หมอฟันยืนยัน! ฟันแข็งแรงจนแก่มีอยู่จริงถ้าอยาก“เลิกฟันผุ”และมีรอยยิ้มที่สวยงามตลอดไป ต้องไม่พลาดพอดแคสต์นี้.🔑รวมสุดยอดเคล็ดลับและสูตรมหัศจรรย์ ที่จะเปลี่ยนการดูแลช่องปากของคุณไปตลอดกาล ฟังจบรับรองว่า...ฟันคุณจะแข็งแรงกว่าที่เคยแน่นอน 😁

🧠ทำไมการเครียดซ้ำ ๆ ทำให้สมองเสื่อมเร็วขึ้น? แค่เครียดก็ทำให้สมองหดได้แล้วเหรอ?.มาหาวิธีจัดการความเครียดที่เหมาะสมและหยุดวงจรความคิดพิษ ๆ ด้วยวิธีที่หมอสมองแนะนำกันเถอะ 💡

🧬อ่าน"อนาคต"สุขภาพ ด้วย Functional Medicineเผยความเสี่ยง..โรคล่วงหน้า!.ถ้าคุณสามารถมองเห็น"ความเสี่ยงโรคร้าย"ที่กำลังจะเกิดขึ้นในชีวิต...คุณจะรอให้มันเกิดขึ้นหรือจะลงมือ"เปลี่ยน"มันตั้งแต่วันนี้?.อีพีนี้เราจะพาไปเจาะลึก! DNA เกี่ยวกับโรคที่คุณมีโอกาสเป็น ด้วยคำตอบที่วิทยาศาสตร์รับรอง!ต้องเตรียมตัวยังไง? คลิปนี้มีคำแนะนำครบ 👍🎯

🌙💤ทำไมนอนเท่าไรก็รู้สึกไม่พอ? ตื่นเช้าทีไรก็รู้สึกไม่สดใสทุกที?.เกลาชวนมาไขเคล็ดลับ"การนอน"ที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้มากกว่าที่คิด! นี่คือพอดแคสต์ที่จะพาคุณไปรู้จักกับเพื่อนซี้คนสำคัญ"นาฬิกาชีวิต"ของเราเอง.แล้วมาปลดล็อก sleep mode ที่ใช่! พร้อมฟังเคล็ดลับดูแลสุขภาพที่ทำตามได้ง่าย ๆ ไปด้วยกันนะ💪🏻💖

💀ความประมาทคือฆาตกรเงียบ!รู้ไหมว่า..ชีวิตเราพลิกได้ในพริบตา เพียงทำ‘สิ่งนี้‘เมื่อเกิดอุบัติเหตุ โอกาสรอดพุ่งสูง 100%อย่าปล่อยให้ความไม่รู้ฆ่าคุณและคนที่คุณรัก.เกลาสรุปวิธีเอาตัวรอด“ง่ายๆ แต่ช่วยชีวิตได้จริง”ไว้ให้แล้ว แค่คลิกฟัง..ก็เลี่ยงการตกเป็นเหยื่อของความประมาทได้ 👍

ความปวดเกาต์...ไม่ใช่เรื่องตลกแต่มันคือการ 'ถูกคุมขัง' ในร่างกายตัวเอง! ถึงเวลาทำลายกำแพงความเข้าใจผิดแล้วมาฟัง 'ความจริงทางการแพทย์' ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณให้กลับมามีอิสระอีกครั้ง 👍🏻💖.เพราะแค่กินผิดชีวิตก็เปลี่ยน! ความเข้าใจผิดเรื่องเกาต์... อาจกำลังทำลายคุณภาพชีวิตคุณไปทีละน้อย โดยที่คุณไม่รู้ตัว 🙀

🚨 ไอแบบไหนที่กำลัง"ฆ่าคุณ"อย่างเงียบๆ? 🤫 หลายคนคิดว่า"ไอเรื้อรัง"เป็นแค่หวัดหรือภูมิแพ้ แต่รู้หรือไม่ว่า…อาการไอบางอย่าง คือสัญญาณเตือนสำคัญของมะเร็งปอด!! ลองเช็กสิ คุณเคยมีอาการเหล่านี้ไหม?-  ไอติดต่อกันนานเกิน 2 สัปดาห์-  ไอมีเสมหะปนเลือด-  เหนื่อยง่าย หายใจลำบาก 🎧 อย่ารอช้า รีบฟังด่วน! เพื่อรู้วิธีรับมือกับ"ภัยเงียบ"ที่คร่าชีวิตคนไทยเป็นอันดับต้น ๆ และเช็กอาการอย่างละเอียดก่อนจะสายเกินไป

💡วัยทองไม่ใช่เรื่องน่ากลัว แค่ต้องรู้!คลิปนี้มีวิธีดูแลตัวเองและวิธีรับมือกับฮอร์โมนวัยทองแบบครบถ้วน👍🏻มาดูแลฮอร์โมนให้สมดุล เพื่อใช้ชีวิตอย่างมั่นใจและมีความสุขไปด้วยกันนะ

⚠️สำลัก...เรื่องเล็กที่ฆ่าคนได้⚠️

อย่ามองข้ามเรื่องเล็กน้อยนี้

เพราะมันใกล้ตัวและอันตรายถึงชีวิต!

.

เรียนรู้วิธีช่วยชีวิตเบื้องต้นไว้ไม่เสียหาย

อย่าปล่อยให้เรื่องเล็กกลายเป็นโศกนาฏกรรมที่ไม่อาจลืมเลือน..(แชร์คลิปนี้ให้คนที่คุณรักดูด้วยนะ)

🚨 ข้อเข่าเสื่อม! โรคใกล้ตัวที่ต้องทำความรู้จัก และเตรียมตัวให้พร้อม (คุณก็มีโอกาสเป็นได้นะ).ชวนมาทำความรู้จักโรคข้อเข่าเสื่อมอาการเป็นยังไง? รักษาวิธีไหนได้บ้าง?อายุน้อย ๆ ก็มีโอกาสเป็นได้เหรอ?สารพัดคำถามที่เรารวบรวมคำตอบมาให้คุณแล้ว👍🏻ในรายการสาระดี ๆ ที่ไม่ควรพลาด 🙂

รู้ไหมว่าแค่"กลิ่น"ก็ทำนายสุขภาพได้? โดยเฉพาะในเมืองหลวง ควันและฝุ่นมากมายขนาดนี้! ควรดูแลปอดและสุขภาพตัวเองยังไงดี  คลิปนี้มีคำตอบ👍🏻🧡

☔ภัยเงียบหน้าฝน! ไวรัส RSV ตัวร้าย😈​ทำเสี่ยงปอดอักเสบ ติดง่าย ผู้ใหญ่ก็เป็นได้ ​อันตรายถึงชีวิต?!​.อย่าชะล่าใจ นั่นอาจไม่ใช่แค่หวัด ​ปล่อยไว้นานเสี่ยงทางเดินหายใจล้มเหลว!​👉🏻รีบฟัง รีบดูแลตัวเองไปด้วยกัน 🤍

🚨วิชากู้ชีพพื้นฐาน เซฟชีวิต ที่ทุกคนควรรู้!

เพราะเมื่อถึงวินาทีชี้เป็นชี้ตาย แค่เสี้ยววิ ก็พรากชีวิตได้!

.

คลิปนี้รวมทักษะและเทคนิคง่าย ๆ

ที่จะทำให้คุณมีความรู้ติดตัวไว้ใช้ยามฉุกเฉิน

บอกได้คำเดียวว่าไม่ควรพลาด 👍🏻

📍เกลาแก้โรค ep.55 | 4 นาทีชี้ตาย! ช่วยได้ = รอด กับหมอเจต นพ.เจตพัฒน์ และ พยาบาลยอร์ช พว.สิริวัฒก์ จากเพจห้องฉุกเฉินต้องรู้ 🩸🩹

😰ใครที่เครียดง่าย เครียดสะสม หลับยากเหนื่อยบ่อย เหนื่อยตลอดเวลา ต้องระวัง!!นี่อาจเป็นสัญญาณของ"ฮอร์โมนไม่สมดุล".ชวนไปไขความลับของฮอร์โมนที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจไปด้วยกัน(แค่รู้สิ่งนี้ชีวิตง่ายขึ้น 300%💖)

ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งเตี้ยลงจริงไหม?เกิดมาเตี้ยแต่อยากสูงต้องทำไง?ผ่าตัดเพิ่มส่วนสูงอันตรายแค่ไหน ทำได้จริงรึเปล่า?อายุน้อยก็กระดูกเสื่อมได้เหรอ?.รวมสารพัดความรู้เรื่องกระดูกๆ 🦴ที่บอกเลยว่า..ถ้ากระดูกแข็งแรง คุณภาพชีวิตเราจะดีกว่าที่คิด! ไม่ต้องรอให้แก่ก็เลี่ยงปัญหาได้

🧘‍♂️⁉️จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย เมื่อเราทำสมาธิติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ ?ทำสมาธิแล้วสุขภาพดีขึ้นจริงไหม?สมาธิช่วยให้การทำงานของสมองเฉียบคมขึ้น จริงรึเปล่า?.👉🏻ชวนไปฟังคำตอบทางการแพทย์ที่จะทำให้คุณมองสมาธิเป็นเรื่องสากล แม้แต่มือใหม่ก็เข้าใจได้ง่าย ๆ

🗣รวมเรื่องหูๆ ที่ไม่รู้ไม่ได้‼️ภาวะหูตึงคืออะไร?ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการดูแลหู?พฤติกรรมไหนเสี่ยงทำหูดับตลอดกาล?หูไม่ได้ยินเสี่ยงสมองเสื่อมจริงไหม?ได้ยินเสียงวิ้งๆ ในหูไม่ใช่เรื่องเล็ก?.รวมทุกคำตอบพร้อมสาระน่ารู้ ที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพหูที่ดี ห้ามพลาดพอดแคสต์นี้!

ไขข้อข้องใจ "น้ำเหลืองไม่ดี" คืออะไร?ส่งผลยังไงต่อชีวิต?แค่ปรับพฤติกรรมและดูแลอาหารให้ดีก็ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้จริงเหรอ?.ถ้าอยากรู้ต้องไม่พลาดคลิปนี้!บอกเลยว่าแพทย์แผนจีนมีคำตอบ 🗝

ยิ่งอายุมากขึ้น ควรดูแลตัวเองยังไงบ้าง?ย้อนวัยแบบประหยัดทำได้จริงไหม?IF ทำให้หน้าดูเด็กลงจริงเหรอ?.ไปฟังคำตอบของสารพัดคำถามที่คาใจไปด้วยกันเพราะชีวิตที่ดี ไม่ใช่ชีวิตที่ยืนยาวเพียงอย่างเดียวแต่เป็นชีวิตที่ยืนยาวอย่างแข็งแรงต่างหาก💪🏻

ฝันบอกโรค ทำได้จริงเหรอ!?ชวนไปหาคำตอบเรื่องหลอนๆ ตอนนอนหลับ สารพัดอาการแปลกที่วิทยาศาสตร์ตอบได้! 👨‍⚕️💡

ทำไมคนรุ่นใหม่เสี่ยงเป็นโรคไตมากขึ้น?พฤติกรรมอะไรเร่งให้ไตเสื่อมง่าย!?อาหารอะไรกินบ่อยๆ ไตพังแน่?.👉🏻ชวนมาหาคำตอบพร้อมฟังเคล็ดลับดีๆ จากคุณหมอผู้มีประสบการณ์การรักษาด้านไตและเบาหวานโดนตรง 😷ใครที่เหนื่อยง่าย เพลียง่ายอย่างหาสาเหตุไม่ได้ควรฟังด่วน‼️

ยิ่งใกล้ชิดความตาย ยิ่งต้องนิ่ง!!เพราะชีวิตคือความไม่แน่นอนแต่ความตายคือเรื่องแน่นอน.ทำไมถึงกล้าไปเป็นหมอที่ยะลา?หมอ 1 คนต่อคนไข้ 8 คนจริงไหม?เมื่ออยู่ใกล้ความตายทุกๆ วันจัดการตัวเองและดูแลคนไข้ยังไง? 👉🏻 ตอบทุกคำถามพร้อมแชร์ประสบการณ์เฉียดตายตอนเป็นหมอที่ยะลา😱 กับหมอท๊อป นพ.นันทพล พงศ์รัตนามาน

"นอนกรน"เสี่ยงหยุดหายใจตอนหลับ! อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม เพราะร่างกายกำลังเตือนเราแบบอ้อมๆ😱

- กรนแค่ไหนถึงเรียกว่าผิดปกติ?

- การนอนที่ดีและมีคุณภาพควรเป็นอย่างไร?

- นอนหลับไม่ดีเสี่ยงสะสมของเสียในสมองจริงไหม?

ไปฟังคำตอบและเช็กสุขภาพการนอนให้มีชีวิตที่ดีและยืนยาวไปด้วยกัน😀💤

☯︎หยิน-หยาง ไม่สมดุล‼️คือจุดเริ่มต้นของความป่วยไปสู่โรคที่รุนแรงขึ้น😱แล้ว"หยินหยาง"คืออะไร?เกี่ยวข้องกับสุขภาพของเรายังไงบ้าง?มาหาคำตอบพร้อมวิธีดูแลตัวเองตามศาสตร์แพทย์แผนจีนไปด้วยกัน

"ไส้เลื่อน"โรคที่ไม่ควรเลื่อนผ่าน

เพราะอันตรายกว่าที่คิด! ยิ่งปล่อยไว้นานยิ่งลุกลามถึงขั้นต้องผ่าตัด OMG!

ที่สำคัญผู้หญิงก็เป็นได้นะ😱

.

ชวนไปหาคำตอบว่าไส้เลื่อนเกิดจากอะไร วิธีป้องกันรักษา พร้อมวิธีดูแลตัวเองฉบับง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้👍🏻

- ขยะสมองต้องเคลียร์ทุกวัน?- สมาธิช่วยบำบัดสมอง&กำจัดขยะความคิดได้จริงไหม?- พฤติกรรมอะไรที่ทำลายสมองแต่เราทำจนเคยชินโดยไม่รู้ตัว? 😱👉🏻 ไปฟัง"กุญแจสำคัญของการมีสุขภาพดี"ที่หลายคนมองข้ามไปด้วยกัน

ใครจะรู้ว่าแค่"ขยี้ตา"ก็เสี่ยงตาบอดได้😱 ชวนสังเกตุพฤติกรรมเสี่ยงที่อาจพรากการมองเห็นจากเราไปตลอดกาล

⁉️รู้หรือไม่ ภูมิคุ้มกันกว่า 70% อยู่ที่ลำไส้ถ้าลำไส้ไม่ดี ระบบย่อยพัง อาจเสี่ยงโรคร้ายไม่รู้ตัว😱.อย่าเพิ่งตกใจปัญหาเหล่านี้ป้องกันได้ด้วยฮีโร่ 3 ตัว✅โพรไบโอติกส์✅พรีไบโอติกส์✅โพสไบโอติกส์.ถ้าอยากรู้ว่าแต่ละตัวคืออะไร? ทำงานต่างกันยังไง และเราควรเลือกกินยังไงบ้าง เพื่อส่งเสริมให้จุลินทรีย์ชนิดดีทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพต้องไม่พลาดคลิปนี้!

เคยได้ยินไหมว่า..บ้านรกเกิดจากจิตใต้สำนึกไม่เป็นระเบียบ? บางครั้งที่ชีวิตเรายุ่งเหยิงวุ่นวายก็เป็นเพราะชอบมองข้ามสิ่งเล็กๆ ที่อยู่รอบตัวในทุกๆ วันนี่แหละ.จัดบ้านอย่างมีระบบ = จัดระเบียบจิตใจ ไปฟังเคล็ดลับในจัดบ้านอย่างมีระบบให้มีระเบียบตลอดไปและไม่กลับมารกอีกไปด้วยกัน🏠

🔸️ถ้าความสัมพันธ์รอบตัวดี สุขภาพจะดีตามจริงไหม?🔸️ความทรงจำแรกเริ่มตั้งแต่วัย 0-7 ขวบสำคัญขนาดไหน? 🔸️ปมในวัยเด็กเริ่มตั้งแต่อายุเท่าไร?🔸️ภาพจำในวัยเด็กจะมีผลต่อเราไปตลอดชีวิตเลยรึเปล่า?.ชวนไปหาคำตอบด้วยกันกับ หมอปอง นพ.ทีปทัศน์ ชุณหสวัสดิกุล แพทย์มนุษยปรัชญา ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ป้องกัน👨‍⚕️ 📍เกลาแก้โรค ep.38 | ความทรงจำแรกมีผลตลอดชีวิต!?

🕵‍♂️ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับสุขภาพ​กินเค็มแล้วเป็นโรคไต จริงไหม?​น้ำตาลคือยาพิษ จริงรึเปล่า?​

สุขภาพจะดีหรือไม่ดีขึ้น​ อยู่ที่พฤติกรรมการกินเป็นส่วนใหญ่ แล้วต้อง "เลือก" ยังไงให้รสชาติถูกใจและไม่ทำลายสุขภาพ?🤔 ​

📍เกลาแก้โรค ep.37 | ทำสิ่งเล็กๆ นี้ 7 วัน ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไป กับหมอท๊อป นพ.นันทพล พงศ์รัตนามาน จากช่อง DoctorTop

​​🧘🏻‍♂️ถ้าอยากใช้ชีวิตแบบปล่อยวางง่าย อารมณ์ดี อายุยืน ต้องเริ่มต้นที่มายเซ็ทและฝึกเลือกให้เป็น​

เตือนภัย‼️ อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหารชอบทานสุกๆ ดิบๆ ระวังเสี่ยงพยาธิเข้าระบบประสาทไม่รู้ตัว! ภัยร้ายรุนแรง เสี่ยงอันตรายถึงตายได้😱

ไปฟังคลิปความรู้เพื่ออัพเกรดสุขภาพให้แข็งแรงไปด้วยกัน กับคุณหมอสุ่ย นพ.วรฤทธิ์ เชี่ยวชาญศิลป์ เจ้าของช่อง ‪SURGIDOC

📍เกลาแก้โรค ep.36 | จากพยาธิสู่มะเร็งแค่กินยาถ่ายอาจไม่จบ?!

🧚‍♀️Manifest ยังไงให้ดึงดูดสิ่งดีๆ ในชีวิตและสมทุกความปรารถนา ?เพราะความเชื่ออันแรงกล้ามีผลต่อสุขภาพกายใจและคุณภาพชีวิตมากกว่าที่เราคิด 👉🏻ฟังเคล็ดลับความรู้ดีๆ และแนวทางในการเมนิเฟส ไปด้วยกัน 📍เกลาแก้โรค ep.35 | ความเชื่อส่งผลยังไงต่อสุขภาพ กับหมอฟ้า สมาธิศาสตร์

ลุกก็โอย นั่งก็โอย ปวดเมื่อยเรื้อรัง กายภาพไม่หาย อาการแบบนี้อย่ามองข้ามอาจอันตรายถึงอัมพาต‼️.✅ ชวนเช็กสัญญาณเตือนอันตรายปวดแบบไหนควรรีบไปพบแพทย์👨‍⚕️

โรค"ชอบสะสมของ"ภัยเงียบที่วัยไหนก็เป็นได้😨แม้ของจะรกเต็มบ้าน แต่ก็เก็บทุกอย่าง เสียดาย ไม่กล้าทิ้ง อาจบ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นโรควิตกกังวลเกินเหตุ!.✅ชวนเช็กนิสัยและพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้มีโอกาสเป็นโรค และสอนวิธีจัดระเบียบบ้าน จัดระเบียบจิตใจให้ใช้ชีวิตง่ายขึ้น 📍เกลาแก้โรค ep.33 | โรคสะสมของ คุณเป็นหรือยัง? กับครูณิฌาม์ เภสัชกรสอนจัดบ้าน 💓

สาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้หน้าไม่กระจ่างใส ผิวไม่สม่ำเสมอ เป็นฝ้า กระ จุดด่างดำ⁉️แล้วปัญหาเหล่านี้แก้ให้หายขาดได้จริงไหม?ไปฟังเคล็ดลับดีๆ ในการดูแลผิวให้อ่อนเยาว์ กระจ่างใส แก้ฝ้า กู้หน้าพังไปด้วยกัน🧖‍♀️ 📍เกลาแก้โรค ep.32 | แดดร้อน หน้าพัง รีบฟังก่อนแก้ไม่หาย! กับหมอพลอย พญ.อารดา โอวาทตระกูล

😵 ปวดท้องแบบไหน เสี่ยงเป็นนิ่วในถุงน้ำดี?ชวนเช็คลิสต์พฤติกรรมเสี่ยงโรคนิ่ว แม้ไม่มีอาการแต่อันตรายถึงชีวิต!! 📍เกลาแก้โรค ep.31 | ปวดท้องแบบนี้ต้องระวัง หมอผ่าตัดขอเตือน! กับหมอสุ่ย นพ.วรฤทธิ์ เชี่ยวชาญศิลป์ เจ้าของช่อง ‪SURGIDOC

💘 ทำไมเราถึงต้องดูแลสุขภาพใจ?คำถามที่หลายๆ คงก็คงจะมีคำตอบคล้ายๆ กันแต่รู้หรือไม่ว่าความจริงแล้วสุขภาพจิตมีผลกับชีวิตมากกว่าที่เราคิดถ้าอยากรู้แล้วว่าต้องดูแลตัวเองยังไงต้องไม่พลาดคลิปนี้! 📍เกลาแก้โรค ep.30 | เรื่องของกรรมและพลังชีวิต!

พลังงานกับสุขภาพสัมพันธ์กันยังไง?พลังงานดี สุขภาพจะดีตามจริงไหม?

แล้วพลังงานแบบไหนที่อาจทำให้เราป่วย?

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเวลาอยู่ใกล้ผู้ใหญ่ที่สุขภาพดี อายุยืน

ท่านมักจะมีพลังงานเย็น ๆ สบาย ๆ

แล้วอะไรที่เป็นเคล็ดลับของการมีชีวิตยืนยาวแบบมีความสุข สุขภาพดี..

👉🏻ไปฟังสาระความรู้ดี ๆ เพื่อปรับนิสัย เปลี่ยนพลังงาน

ให้สุขภาพดี ชีวิตดีไปด้วยกัน🧘🏻‍♀️

กับหมอฟ้า สมาธิศาสตร์

ทำไมบางคนกินเท่าไรก็ไม่อ้วนแต่บางคนกินแค่นิดเดียวก็อ้วนแล้ว??

เพราะเรื่องกินคือเรื่องใหญ่ ถ้าไม่รู้เรื่องเหล่านี้ระวังระบบเผาผลาญพังแบบไม่รู้ตัว‼️

ไปฟังแนวคิดดีๆ ในการดูแลตัวเองที่ทำตามได้ง่ายๆกับหมอสุ่ย นพ.วรฤทธิ์ เชี่ยวชาญศิลป์ เจ้าของช่อง SURGIDOC

บุคลิกภาพแบบไหนที่ทำให้เราเป็นคนเจ้าเสน่ห์⁉️ เพราะบุคลิกภาพที่ดีไม่เพียงแค่สร้างความประทับใจแก่ผู้คน แต่ยังช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีและเพิ่มโอกาสให้ชีวิตอีกด้วย🎆🤩 💪🏻ไปฟังคำตอบพร้อมๆ กันกับหมอเคน ศิวกร จากช่อง"หมอชวนฟิต" หมอเฉพาะทางยุคใหม่ที่อยากแก้ปัญหาสุขภาพแบบสร้างสรรค์ ด้วยวิธีการที่ทุกคนนำไปใช้ได้จริง 📍เกลาแก้โรค ep.19 | บุคลิกภาพแบบไหน? ดึงดูดความสุข เพิ่มความมั่งคั่ง . 📌🧑‍⚕️ช่องทางติดตามและติดต่อคุณหมอ : YOUTUBE :    / @dedoccommunity   FACEBOOK : https://www.facebook.com/DecenDoc/?lo... . Shot by: Saovalak Hoypanao (Aommie), Pornpipat Thiansuwan (Banking), Pailin Krongthong (Pao) Interview and Supervise by: Nattawadee Chonglomgrod (Kanompang) Head Production by: Kritthaphach Wiwekking (Bank) Edit by: Saovalak Hoypanao (Aommie) Design by: Pornpipat Thiansuwan (Banking) Description by: Nattawadee Chonglomgrod (Kanompang) With Thanks to : Siriluck Tuan-iam (Mai) .🌈สั่งซื้อสินค้าเพื่อสนับสนุนโครงการเกลา นิสัยอันตราย : https://shopee.co.th/klaoshopth . . 📞 ติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ได้ที่ E-mail : sales@klao365.org Call : 084-645-9656 . . 💧ร่วมสนับสนุนโครงการเกลา ให้อยู่คู่สังคมไทยได้อย่างยั่งยืน💧 ธนาคารกรุงไทย เลขที่บัญชี 6780224332 ชื่อบัญชี โครงการเกลานิสัยอันตราย โดย น.ส.ปนัดดา ตะโยเค และน.ส.ณัฐณิชา อัศดาสุข . . 🟦 กด JOIN เพื่อสมัครสมาชิก Klaoshow 👉🏻    / @klaoshow   กด Subscribe 👉🏻    / @klaoshow      / @klaoshowplus   เพื่อเป็นกำลังใจและสนับสนุนคลิปใหม่ๆ 🔔 กดกระดิ่งแจ้งเตือน คลิปใหม่ๆ ส่งตรงถึงคุณให้ได้รับชมก่อนใคร . . ติดตาม เกลา นิสัยอันตราย ในโซเชียลอื่นๆ ได้ตามนี้เลยครับ 📌Facebook Page :   / klaoshow   📌Instagram :   / klaoshow   📌TikTok:   / klaoshow   📌Line OpenChat : https://bit.ly/3LGQlMm 📌Apple Podcast เกลา นิสัยอันตราย : https://apple.co/3CW5O72 📌Apple Podcast - เกลาใจ Online : https://apple.co/3kNwalX 📌Spotify Podcast เกลา นิสัยอันตราย : https://spoti.fi/3qDQgy2 📌Spotify Podcast เกลาใจ Online : https://spoti.fi/3DvP9bt . 🔺 Website : https://bit.ly/2I7M5Yi 🔺 Blockdit : https://www.blockdit.com/klaoshow

✅คิดบวก ≠ พร้อมบวก❌ เพราะความสัมพันธ์ที่ดีไม่ได้เกิดขึ้นด้วยอารมณ์ มาฟังแนวทางจัดการอารมณ์ให้เก่งๆ ไปด้วยกันกับ คุณหมอเดว รศ.นพ.สุริยเดว ทรีปาตี ผู้อำนวยการศูนย์คุณธรรม 📍เกลาแก้โรค ep.18 | คิดบวก ≠ พร้อมบวกและวิธีจัดการอารมณ์ให้เก่งๆ 🕖วันนี้ 1 ทุ่มตรง!

ทำไมบางคนออกกำลังกายแล้วอ้วน ? ทำไมบางคนออกกำลังกายแล้วดูโทรม ? คำถามเหล่านี้จะหมดไปถ้าเราออกกำลังกายอย่างถูกวิธี.. ไปฟังเคล็ดลับการดูแลตัวเองที่ทำตามได้ง่าย ๆ ไปด้วยกัน 💪🏻การออกกำลังกายคือการบอกรักตัวเองที่ทำได้ง่ายที่สุด! ถ้าเราไม่ดูแลตัวเองแล้วใครจะทำ? 📍เกลาแก้โรค ep.17 | กับ นพ. กฤติณห์ นิ่มศิริเรืองผล (หมอเฟม) จากช่อง หมอชวนฟิต (หมอทำงานเฉพาะทาง ด้านกระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ ได้รับประกาศนีย์บัตรจาก สถาบัน ASFA และ ISSA สหรัฐอเมริกา ด้านการออกกำลังกายผู้สูงอายุ) 🕖วันนี้ 1 ทุ่มตรง!

🤔โรคเวรโรคกรรม คืออะไร? แล้วมันแก้ได้จริงไหมหรือเป็นแค่วลีไว้ใช้ปลอบใจตัวเอง..วันนี้หมอเกมส์ มีคำตอบ!! . 📍มาฟังแนวคิดสาระดีๆ ผ่านมุมมองการใช้ชีวิตและประสบการณ์ในการรักษาผู้ป่วยมานานไปด้วยกัน 👉🏻 เกลาแก้โรค EP.16 | แก้โรคกรรมทำได้จริงไหม? กับหมอเกมส์ ร.ท. นพ. อดุลย์ชัย ธรรมาแสงเสริฐ จากเพจหมอเฉพาะทางบาทเดียว 🕖วันนี้ 1 ทุ่มตรง

🤦🏻‍♂️💪🏻ใครที่มีปัญหาลุกก็โอย นั่งก็โอย ปวดเมื่อยเนื้อตัวบ่อยๆ ห้ามพลาดคลิปนี้❗❗ กดจุดหยุดเครียด แก้อาการปวดเมื่อย และวิธีดูแลตัวเองตามศาสตร์แพทย์แผนจีน 📍เกลาแก้โรค ep.15 | เลือดลมดีด้วยศาสตร์จีน แก้ปัญหาปวดเมื่อยแบบตรงจุด! กับ หมอกานต์ แพทย์แผนจีน 🕖วันนี้ 1 ทุ่มตรง

"นอนไม่หลับ"สัญญาณเตือนอันตราย❗❗ ปล่อยไว้นานอาจเกิดโรค?! เพราะคุณภาพการนอนเป็นตัวแปรสำคัญของสุขภาพ . มาฟังเทคนิคดีๆ วิธีเพิ่มสมาธิ สติ สมอง ด้วยการนอนแบบมีคุณภาพ ที่ช่วยส่งเสริมให้คุณภาพชีวิตของเราดีขึ้นไปด้วยกันใน รายการ 📍เกลาแก้โรค ep.14 กับหมอเฟม จากเพจหมอชวนฟิต💪🏻

อยากสุขภาพดี แข็งแรงสมวัย ดูดีทุกช่วงอายุ ต้องไม่พลาดคลิปนี้⁉️ มารู้จักวิธีสังเกตุและรับมือกับความเสื่อมทางกาย ตามฉบับแพทย์แผนไทยไปด้วยกันเพราะ"ยิ่งเริ่มไวยิ่งได้เปรียบ" 📍เกลาแก้โรค ep.13 กับหมอแดง แพทย์แผนไทย

"ครอบครัวต้องเข้าใจ"เมื่อมีผู้สูงวัยในบ้าน อายุเป็นสิ่งที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ สักวันเราก็ต้องอายุมากขึ้นเหมือนกัน เตรียมพร้อมกายใจให้แข็งแรง เข้าใจและใส่ใจคนในครอบครัวไปด้วยกัน . 📍วิธีดูแลจิตใจให้แข็งแรง ทั้งผู้สูงอายุ และคนในครอบครัว เกลาแก้โรค ep.11 กับจิตแพทย์หญิง หมอเอิ้น พิยะดา หาชัยภูมิ

https://youtu.be/HSjWnPOpf6Y . #เกลานิสัยอันตราย #เกลาแก้โรค #สุขภาพจิต #ผู้สูงอายุ

โรคบางโรคก็เหมือนเสี่ยงดวง! แม้เราจะควบคุมไม่ได้ทุกอย่าง แต่เราลดความเสี่ยงได้ถ้าใช้ชีวิตเป็น มาฟังสาระดีๆ พร้อมวิธีดูแลสุขภาพไปด้วยกัน 📍เกลาแก้โรค ep.12 | เมื่อ"มะเร็ง"ไม่เลือกวัย ใช้ชีวิตยังไงให้ห่างไกลโรค กับหมอท๊อป นพ.นันทพล👨‍⚕️ https://youtu.be/zldBqGEqwj8

#เกลาแก้โรค#เกลาไปพร้อมกัน#เกลานิสัยอันตราย#หมอท๊อป

📌ชีวิตไม่มีสูตรสำเร็จ แต่มีวิธีทำให้สำเร็จ เพราะทุก ๆ ปัญหาคือโอกาสแห่งการเรียนรู้ แต่เราต้องไม่ตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ 👉🏻ไปฟังวิธีตั้งรับอารมณ์ ไม่จมกับปัญหาแบบพี่กระทิงไปด้วยกันใน เกลาxKBTG EP.5 https://youtu.be/J3Kt39WmVvY

เก็บอารมณ์มากเกินไป ระบายออกไม่เป็น ระวังเสี่ยงโรคร้าย! มารู้จักวิธีจัดการอารมณ์อย่างถูกต้อง เลิกคิดมาก และเลิกกังวลจนเกินเหตุ ตามศาสตร์แพทย์แผนจีนไปด้วยกัน 📍เกลาแก้โรค ep.10 | "โรคซึมเศร้า"แพทย์แผนจีน แนะนำยังไง? กับหมอกานต์ ณัฐกานต์ ศุภวิกรานต์ (แพทย์แผนจีน)

https://youtu.be/EcjK1ECvJ0E

"สุขภาพดี เริ่มต้นที่ลำไส้" ความลับของชีวิตที่ยืนยาว ทำไมสุขภาพลำไส้ถึงสำคัญ? แล้วมันจะช่วยให้คุณภาพชีวิตเราดีขึ้นได้ยังไงบ้างนะ?🧐💭 📍ไปฟังคำตอบพร้อมๆ กัน เกลาแก้โรค ep.9 กับหมอแดง แพทย์แผนไทย

ใช้ชีวิตvsทำงาน สมดุลแบบไหนถึงเรียกว่าดี? เพราะชีวิตไม่ได้มีแค่งานอย่างเดียว . ไปฟังแนวคิดดีๆ จากผู้อยู่เบื้องหลังความสำเร็จ KBTG ไปด้วยกัน 📍เกลา X KBTG EP.3 | เทคโนโลยีเพิ่มโอกาสให้ชีวิต กับวิธีคิดของผู้อยู่เบื้องหลังความสำเร็จ KBTG กับพี่ตะวัน จิตรถเวช Chief Technology Officer (CTO)

เกือบ 1 ใน 3 ของประชากรไทยเป็นโรคอ้วน! เนื่องจากพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ ถ้าไม่อยากเสี่ยงเป็นเบาหวาน จนต้องกินยาตลอดชีวิต ห้ามพลาดคลิปนี้เด็ดขาด⁉️ . เกลาแก้โรค ep. 8 | วิธีพิชิตโรคอ้วน ปรับฮอร์โมน ลดไขมัน สายกินต้องฟัง! กับหมอท๊อป นพ.นันทพล

คนไทยป่วยจิตเพิ่ม เครียดสะสม สูงกว่าค่าเฉลี่ยโลก! ซึ่งปัจจุบันสถิติผู้ป่วยซึมเศร้ามากกว่าคนติดยา สะท้อนให้เห็นว่าปัญหาด้านจิตใจไม่ใช่เรื่องเล่นๆ 👉🏻ไปฟังแนวคิดดีๆ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันทางใจ พร้อมวิธีแก้ไขและป้องกันไปด้วยกัน เกลาแก้โรค ep. 7 | 'คนวัยทำงาน'เสี่ยงหนัก ปัญหารุมเร้า ซึมเศร้าพุ่งสูง! โดยหมอเอิ้น พิยะดา หาชัยภูมิ

https://youtu.be/du4X_GAynII