Chill Out Podcast

Nastal čas promluvit o jedné klíčové rodičovské dovednosti, kterou mnozí výborně zvládají, aniž by si to uvědomovali, a kterou jiní vůbec neumí a ani je nenapadne na tom něco měnit. Jak vypadá kontejnování a k čemu slouží? Co se stane, když nebudeme mít kapacitu kontejnovat? A proč je nepřípustné, aby se dítě stalo kontejnerem pro emoce rodiče? V pokračování epizody na našem herohero se od teoretizování posuneme ke konkrétním situacím a popíšeme, co nás také vedlo ke změně školky. Má mít učitelka ve školce za úkol kontejnovat emoce dítěte? Anebo stačí, když bude v roli hlídačky? A kdy je time-out ve školce nebo doma v rozporu se základním principem kontejnování? Přejeme inspirativní poslech!

S kým jiným rozebrat mou nejoblíbenější reality show než s největším fanouškem Zrádců. Měli jsme to štěstí, že jsme se dostali na slavnostní promítání prvního dílu Zrádců v Kongresáku a byl to teda zážitek. Rozebrali jsme jak samotné představení a atmosféru, tak první díl. Co na něj říkáte vy? Koho myslíte, že si Zrádci vyberou, a koho pošlou domů? A jak se vám vlastně aktuální dva Zrádci líbí? :) Ponořte se s námi do tohoto bláznivého světa a oceňme, že do toho Tomáš (i když s podcasty nemá zkušenost) šel :)

Postupně zjišťujeme, že výchova malého sportovce není žádná sranda. A utvrdilo nás v tom, když jsme si pročítali doporučení pro zodpovědné chování rodičů malých fotbalistů vydaná fotbalovým klubem Bohemians. Hned několik z pokynů jsme už porušili... Jak podpořit sebevědomí malého sportovce? Co může způsobit porovnávání s ostatními hráči? A co vyprovokovalo Tomáše, že začal řvát na rozhodčí? V pokračování epizody na našem herohero se zaměříme na vnitřní motivaci malého sportovce a taky na to, jak s ní lze dál pracovat. V čem pokulháváme, pokud jde o samostatnost Filipa? Co nás během zápasu nejvíc triggeruje? A v čem je norský přístup k mládežnickému sportu tak fascinující? Přejeme inspirativní poslech!

Magicky zapůsobil rozdělený víkendový program na naše děti. Nejenže jsme je skoro nepoznávali, ale hlavně jsme si vyčítali, že jsme k tomu nepřistoupili mnohem dřív. Jak vypadal náš poctivý dopamin? Kdo zažil větší pohodu? A co přimělo Katku, aby ChatuGPT napsala sprostou zprávu? V pokračování epizody na našem herohero jsme se předháněli v dalších dopaminových momentech. Proč Tom stále opakoval, že "to není možný"? A kdo označil Katku za profíka na rybaření? Přejeme veselý poslech!

Dnešní rodiče mají víc informací než kdy dřív. A často i pocit, že by měli všechno dělat správně - správně dítě rozvíjet, správně si s ním hrát, správně reagovat, správně trávit společný čas. Ve speciální epizodě nahrávané živě se psychoterapeutka Kateřina Trávníček a psycholog Tomáš Kvapilík zaměřili na rodičovství a hru s dětmi mezi jedním rokem a třemi lety. Co se v tomto období odehrává v dětském mozku? Proč dítě potřebuje některé věci dělat pořád dokola? Proč ještě nedokáže vidět situaci našima očima a proč je pro jeho vývoj tak důležité, že může stavět, bourat, zkoušet, fantazírovat, a občas se u toho taky pořádně naštvat? Kdy dítěti pomoct a kdy ještě chvíli počkat? Proč nemusíme každou frustraci hned zahnat? A proč hra nemusí mít vzdělávací nebo rozvojový cíl, aby byla pro dítě hodnotná? Celou epizodou, která vznikla ve spolupráci se značkou LEGO, jsou propleteny herní tipy vycházející z jednoduchých herních principů a tipů, které najdete na www.lego.com/zacneme-stavet. Na adrese jsou volně dostupné a spíš než o správné hraní jde o drobné podněty, co všechno může obyčejná společná hra nabídnout. Katka s Tomášem probrali také tlak na mámy a táty, rodičovskou vinu, sociální sítě či srovnávání. Promluvili také o tom, co vlastně znamená být „dost dobrý rodič“ v době, která nás neustále přesvědčuje, že bychom měli dělat ještě o něco víc.

Přátelé, Kancl, Big Bang nebo třeba Hra o trůny? Našli jsme dotazník, který nám měl ukázat, do kterého seriálu bychom se nejlépe hodili. A asi vás nepřekvapí, že jsme se s Katkou nepotkali ani v jedné odpovědi na záludné otázky. Co lze poznat podle ranní rutiny? Jak rozdílně bychom řešili rozbitou pračku? A jak to máme s impulzivními nákupy? V pokračování epizody na našem herohero jsme chytili kvízovou slinu a nemohli jsme se zastavit. Další přišly na řadu slavné filmové dvojice a literární vědomosti. Proč má Tom Katku v telefonu stále uloženou jako Katniss? U kterých světových klasik jsme nečekaně chybovali? A čím nás vyšplouchl Velký Gatsby? Přejeme pohodový poslech!

Případ Američanky Lindsay Clancy, která nyní čelí soudu jako obžalovaná z vraždy svých tří dětí, ukázal mimo jiné zajímavý sociální fenomén. Veřejnost se v hojném počtu vrhla do detektivní práce skrze sociální sítě a odhalila spoustu pozoruhodných informací ze života rodiny a především jejího manžela... Nechejte se s námi v nové epizodě překvapit, co všechno je dohledatelné na internetu... V pokračování epizody na našem herohero otevíráme zásadní otázku, jestli je mezi ženami normální, že lustrují jiné lidi na internetu. Může být výhoda, když si googlím svůj protějšek před prvním rande? Dá se na každého na internetu dohledat nějaká ta "špína"? A jakou roli v tom může hrát chat gpt? Přejeme chilloutový poslech!

Schválně, jestli se vás týkají podobné výčitky svědomí během "bezstarostné" dovolené v pětihvězdičkovém hotelu tak jako nás... Neuniká nám něco? Neradujeme se málo? Nepřejídáme se moc? V herohero části (od 36:00) jsme se do reflexe výčitek svědomí vzali i situace s dětmi. Proč si během dovolené vyčítáme křik na děti ještě víc než obvykle? Měli bychom trávit každou chvíli spolu, nebo je OK dát děti do klubíku? A co naprostý rozpad režimu? Přejeme veselý poslech!

Auta, fotbal, drby, práce, kamarádčiny problémy... Znáte to, když už nějaké téma od svého blízkého nemůžete vystát? Ale co s tím? V nové epizodě jsme se zaměřili právě na tento vztahový fenomén, a to nejen u nás dvou. Pomohli jste nám i vy s vašimi zkušenostmi... Na co už nemáme kapacitu? Kdy jsou povrchní témata pro Katku ok a kdy už ne? A jakou pomůcku pro vás máme, abyste se z pasti nezáživných témat vyvlékli? V pokračování epizody na našem herohero se vyostřila debata, jestli poslouchání tématu s použitím Tomovy pomůcky je upřímné, nebo falešné. Na kterou stranu sporu se postavíte? Čím bychom my sami byli "blbcem k večeři" ze známé komedie? A co nás nejvíc pobavilo z ankety na IG? Přejeme veselý poslech!

Katka je sama doma, a tak se vrhla na Vaše dotazy. Nemrzí ji, že přichází o zážitky s dětmi? A jak se staví k dalšímu dítěti nebo pejskovi? Daří se jí držet jídelníček? A jaký byl vlastně vision quest? To všechno a mnohem víc se dozvíte v novém solo díle podcastu. Příjemný poslech! :)

Proces tvorby Tomášovy druhé knihy, která má za cíl odkrýt oponu psychoterapie, byl neskutečně dlouhý. A své o tom ví i Katka, na níž spisovatelské choutky Toma taky dopadaly... A jelikož jedním z témat nové knihy je také bourat mýty o psychoterapii, rovnou jsme se na některé z nich zaměřili. Stojí psychoterapie na "mluvení", nebo se to hlavní děje mimo slova? Jaký "nepřirozený" pohyb terapeut často dělá? A v jaké situaci si Katka v terapii vyslechla, že by se měla s Tomem rozejít? V pokračování epizody na našem herohero navážeme tím, jaké rady a doporučení Tomáš ve své praxi dává, a co už je podle něj za čárou. A postupuje jinak, když jde o domácí násilí? Po kolikátém sezení přichází zlepšení u většiny klientů? A musí se terapeut pokaždé ptát klienta na jeho rodiče? Přejeme inspirativní poslech!

Objevili jsme zlatý důl partnerské zábavy v podobě 180 otázek ve stylu "This or That". Pustili jsme se do několika vybraných a překvapilo nás, co všechno se o sobě ještě můžeme dozvědět... První polibek, nebo první "miluji tě"? Co je víc? Mazlení ráno, nebo večer? Maratón deskovek, nebo filmů? A kde Katka toužila, aby ji Tom požádal o ruku? V pokračování epizody na našem herohero vygradovala debata u otázky na zamilovaná oslovení. Lásenko, andílku, pusinko - která varianta dostala největší hejt? Co půjčování mikin od partnera? Ano, nebo ne? A do jaké šlamastyky jsme se dostali s našimi "matching tattoos"? Užijte si zábavný díl!

A máme tu jeden ze starších dílů, který v roce 2023 vyšel pouze na našem herohero. Myslíme, že stojí za to i teď! Srovnáváme v něm výsledky ankety z Instagramu s našimi názory a zkušenostmi. Dozvíte se... ...jak s námi rodiče (ne)mluvili o sexu a kde jsme hledali odpovědi na choulostivé otázky... ...od kdy by měly mít děti ve škole sexuální výchovu... ...proč by s tím Katka začala už v předškolním věku a co důležitého by dětem chtěla sdělit... ...co je největší riziko u sexuality mladých lidí... ...co je nejhorší na pornu a v čem zkresluje realitu... ...je vyšší "bodycount" teď normální a co to znamená pro vztahy? Přejeme obohacující poslech!

Posíláme hodně sil všem rodičům, kteří se budou těžce potýkat s hlídáním a programem pro své děti o letních prázdninách, zatímco sami budou muset do práce... Pro kolik z vás jsou dvouměsíční prázdniny noční můra? Na co se naopak nejvíce těšíme? A co se stalo, že by Katka chtěla sama od sebe pod stan? V pokračování epizody na našem herohero vám představíme chilloutový seznam věcí, které jsou na létě největší pruda. Týká se vás tlak na dokonalé léto? Zvládáte přeplněná turistická místa? A co může natropit jeden zapomenutý krém? Přejeme oddechový poslech!

Do hlubin českých sousedských vztahů jsme se tentokrát vydali i s vaší pomocí. Naše klasická anketa ukázala, kolik z vás si pouští sousedy domů a k čemu všemu využíváte sousedskou výpomoc. Jaký vztah se sousedem je ideální? Který psychologický efekt lze na sousedy uplatnit? A jak hodnotíme naše sousedské vztahy v Praze? V pokračování epizody na našem herohero jsme vykopli téma bydlení v jednom domě s tchánem a tchyní. Může toto sousedské soužití vůbec fungovat? Co může způsobit sekání trávy nebo šipky? A o jaké další historky jsme se s vámi podělili? Přejeme veselý poslech!

Zákaz sociálních sítí do určitého věku vzbuzuje emoce, ale jen málokdo zná nejnovější vědecké poznatky, co se týče působení digitálních technologií na mozky dětí. A tak jsme se rozhodli pozvednout digitální gramotnost. Jak je možné, že sledování krátkých videí začne vytvářet závislost už za 30 minut? Na jaké aspekty sociálních sítí jsou teenageři citlivější než dospělí? A jak výsledky z magnetické rezonance vysvětlují nárůst úzkosti u mladých lidí? V pokračování epizody na našem herohero velmi osobně rozebereme desatero digitálního zdraví podle ČLS JEP. Co způsobuje používání mobilu jako digitálního dudlíku? Kde by měly být analogové zóny domácnosti? K čemu "zneužíváme" mobily u našich dětí? A v čem rozhodně nejdeme dětem dobrým příkladem? Přejeme nabitý poslech!

Kombinace školy v přírodě a Katčina pobytu v lese bez mobilu přinesla situaci, jakou jsme tu ještě neměli - nejdelší rodinné odloučení. Jaké obavy se s tím objevily? Povede se Katce pustit mateřskou roli? A jaký je rozdíl mezi poslušností a respektem? V pokračování epizody na našem herohero se Katka podělila o spoustu zajímavých myšlenek z přednášky o aplikaci respektující výchovy na proces vzdělávání. Nebyl by místo známek lepší respekt k individuálnímu vývoji? Funguje české školství, když většinu znalostí lidé hned zapomenou? Jakou působivou metaforu Katka nabídla? A co jsme si zažili s Filipem a jeho učením? Přejeme inspirující poslech!

Už sedm týdnů prochází Katka změnou stravovacích návyků. Jejím cílem není razantní hubnutí, ale spíš napravení vztahu k jídlu. S pomocí výživové poradkyně se zaměřila především na pravidelnost jídla, přiměřené porce a vyvážený příjem proteinů a tuků. Které malé změny měly největší efekt? Jak vypadají Katčiny snídaně, obědy a večeře? A jakých výsledků dosáhla při posledním InBody měření? V půlhodinovém pokračování epizody na našem herohero jsme se zaměřili na to, jak nastavený pozitivní trend dlouhodobě udržet. Co Katce funguje u skin care a aplikovala i na jídelníček? Které konkrétní potraviny si ponechala a které vyměnila za méně tučnou variantu? Co jí chybí a co naopak nechybí ze starých nezdravých návyků? A proč je důležité neklást si cíle, ale měnit identitu? Přejeme inspirující poslech!

MMA fighter a bývalý šampion střední váhy organizace Oktagon Patrik Kincl si v nové párové epizodě nebral příliš servítky. Společně s manželkou Pavlínou Kinclovou se naplno pustili do mnoha ožehavých partnerských témat, společných sportovních konfliktů i kritiky jedné konkrétní organizace. Tentokrát pěkně přehledně a strukturovaně, co všechno vás čeká: 1:00 - Pája a její energický hlasový doprovod Patrikových zápasů - má z něčeho strach? 3:50 - Patrikova intenzivní předzápasová příprava - jaký má vliv na rodinný život? 6:50 - V gymu jim to neklape - proč Patrik nemůže Páju trénovat? A jaké sporty neuznává? 11:10 - Život jako výkon - pro koho rekreační sport neexistuje? 13:30 - Dcera a Oktagon - z jakého důvodu učí Patrik svoji pětiletou dceru základům bojových sportů? 18:10 - Patrikovy začátky - bojový sport jako copingový mechanismus 20:20 - Znají se od základky - jak se vyvíjel jejich původně fyzický vztah? 25:50 - Účast ve Zrádcích - co byla Patrikova motivace? Kdo jej přesvědčil k účasti? 28:50 - Reality shows - kdo sleduje Růži pro nevěstu? A proč Patrik zavrhuje účast v Survivoru? 39:00 - Sociální sítě - k čemu chce Patrik přitáhnout širokou veřejnost? Pokračování epizody na našem herohero přináší 30 minut nabitého rozhovoru: 41:40 - Předsudky a překážky - co nejvíc brání rodičům poslat své dítě na trénink bojových sportu? 46:00 - Klasický rodinný den - jak vypadá randíčko po 13 letech? 52:30 - Příklad partnerské hádky a její rozbor - kdo dostal "kartáč" a kdo byl v právu? 1:02:00 - Partnerské lifehacky - jak vypadá jejich návod na spokojený život a proč je důležitý "čistý stůl"? 1:05:10 - Rodičovský styl - kdo je úzkostnější a kdo přehnaně pečuje? Užijte si dynamický díl plný nečekaných zvratů!

Dvě malé děti byly zavražděny rukou svých otců. A my si možná stejně jako vy klademe otázku, jak tomu mohla společnost zabránit... Zatímco někteří politici už řeší změnu zákona, určitou změnu v přístupu k některým situacím může učinit každý z nás. Víte, jak reagovat, když na veřejnosti uvidíte rodiče bít svoje dítě? Co doporučují psychologové a co nám říká selský rozum? Odpověď hledáme na konkrétní situaci, kterou Tomáš zažil na dětském hřišti. V pokračování epizody na našem herohero jsme doporučené postupy zkusili aplikovat na další situace ze školky a z bytového domu, kde jsme bydleli. Jak reagovat na řev či fyzické tresty u sousedů? O jaký zákon se lze opřít? A proč lidé zareagují spíš na bití psa než bití dítěte? Přejeme podnětný poslech!

Sebekontrolu, nezávislost, uzavřenost, soutěživost... Co dalšího si muži předávají z generace na generaci jako nevědomý mužský kód? Jak tyto rysy mohou souviset s projevy mužské deprese? A jak velká část mužské populace je přesvědčená, že si muži musí své problémy vyřešit vždy vyřešit sami? Konference "Muži dnes" pořádaná Ligou otevřených mužů přinesla mnoho dat, zkušeností, ale i palčivých otázek. A některým z nich se věnujeme právě v nové epizodě. V pokračování na našem herohero jsme se zaměřili na téma manosféry a Tom otestoval Katku z pojmů, jako je "red pill" nebo "looksmaxxing". Jak rozumět trendům manosféry na jedné straně a tradiční ženy (tradwife) na straně druhé? Co to znamená být otevřený muž? A jaký vzkaz jsme si pro mužskou část publika nechali na závěr? Přejeme inspirativní poslech!

Plenky, uspávání, kojení, úklid, pláč, příkrmy... Novopečení rodičové malých dětí vrhnou všechny své síly na péči o dítě a domácnost. A mnohdy nezbývá dostatek času a energie si na chvíli sednout a zjistit, jak se v tom všem shonu moje drahá polovička vlastně cítí. Sami máme zkušenost s tím, jak snadno jsme se jako mladí rodičové začali cítit v některých momentech osaměle. Co se nám tehdy nedařilo? Co Katka záviděla Tomášovi? A jaká obtíž přetrvává doteď? Speciální epizoda vznikla ve spolupráci s Philips Avent, jenž stojí za kampaní Pečujme spolu a také za výzkumem na téma rozdělení péče o děti a domácnost u rodin s malými dětmi. Vybrali jsme pro vás tři zajímavé výsledky výzkumu, v nichž jsme poznávali i náš rodičovský příběh. Přejeme inspirující poslech.

"To já nebyla! Nevím, kdo to počmáral!" Fenomén dětského lhaní k nám dorazil téměř ze dne na den, a tak jsme se společně zamysleli, odkud plyne a čemu všemu může sloužit. Kdy je dětská lež pokusem o zisk pozornosti a kdy testováním hranic? Je bujná fantazie na škodu? A co když dítě zjistí, že lhaní opravdu funguje? V pokračování epizody na našem herohero jsme rozebrali, jak vypadá dobrý rodičovský postup při dětském lhaní. Proč má Katka tendenci trvat na přiznání? Je dospělácké vyhrožování také lež, kterou se dítě učí? Od kolika let se u dětí tvoří vyšší morálka? A jaký příklad vyhrožování učitelek ze školky se stal virální na tiktoku? Přejeme podnětný poslech!

Video kampaně "Hejt není názor" s výpověďmi známých osobností získalo za pár dní čtyři miliony zhlédnutí. A my v nové epizodě navazujeme na ústřední myšlenku kampaně. Jaká je nejlepší možná reakce na opakující se hejty? Ignorovat, nebo zveřejnit jeho znění i se jménem a fotkou dotyčného? A víte, že každý hejt je pouze projekcí vnitřního světa hejtujícího? V pokračování epizody na našem herohero jsme se zaměřili na rozlišení hejtu od názoru. A dospěli jsme k tomu, za jakých okolností a podmínek má vůbec smysl svůj názor psát veřejně, protože nejspíš spousta lidí žije v iluzi, že je jejich povinností se k věcem vyjadřovat. Jak nakládáme s hejty a nevyžádanými názory na profilu našeho podcastu? Jaké chování rodičů přispívá k tomu, že lidé píšou hejty? A co dělá mladá generace jinak? Přejeme inspirativní poslech!

Špatný den, kopa práce a do toho vám nakládají děti... I nám se to stává a je moc fajn se v takovou chvíli, když není nikdo po ruce, umět vniřně podpořit. A proto s vámi sdílíme výsledky naší ankety, abyste se mohli inspirovat, jakým způsobem se v takových chvílích odrážejí ode dna jiní rodičové... Hned nato se vrhneme na třídní schůzky a způsoby, jakým ve Filipově škole řeší potíže typu rvačka mezi žáky. Co si na přístupu školy ceníme a co by si z něj mohli vzít i rodičové pro podobné "domácí" případy? V pokračování epizody na našem herohero vám přiblížíme i detaily z Filipovy výuky. Jak prvňáci zvládají témata, která spadají do spíše do osnov gymnázia? Jak mohou fungovat "kameny" místo známek? Co je to honorace a co se nám za tři čtvrtě roku školní docházky líbilo úplně nejvíc? Přejeme inspirující poslech!

Sprostá slova, názory bez obalu a rychlé soudy! Pustili jsme se do zcela nekorektní epizody, protože je potřeba někdy upustit páru. A přizvali jsme vás k tomu skrze anketu na Instagramu. Kdo od vás schytal nejvíc nekorektních výtek? Byly to matky, tchyně, šéfové nebo někdo je úplně jiný? A jak velký rozdíl je mezi korektností a tím neříct vůbec nic? V pokračování epizody na našem herohero otevřeme brány i vlastní nekorektnosti a posdílíme zkušenosti a způsoby úlevy z práce. Štvou terapeuta jeho klienti? O čem je umění lhát? A jaké jsou vaše nejpeprnější nekorektnosti? Přejeme úlevný poslech!

O kolik se může změnit svět rodičů tří malých dětí za dva roky? O sto procent! Jirka Král a jeho manželka Kao byli našimi úplně prvními hosty v párové epizodě. Psal se leden 2024. A pokud si tento nejúspěšnější díl pustíte znovu, první věc, které si všimnete, budou dvojčátka v náručí, jež s námi absolvovala celé nahrávání. Ale to je historie... Jak vypadá pohodička Jirky a Kao, když jsou všechny tři děti ve školce? Jak tráví večery a jaký mají rituál před spaním? A kde se vzala Jirkova iniciativa trávit s Davídkem sólo čas, když v tomto směru neměl žádný vzor od svého otce? V pokračování na našem herohero (kompletní 82minutový díl) jsme se pustili do domlouvání tátovské chalupy a narazili také na bolestnou událost z minulého měsíce. Co pomohlo Kao vyrovnat se se zamlklým těhotenstvím? A jak to prožíval Jirka? Kromě toho jsme se pustili do spousty výchovných otázek. Co dělat, když posílají vaše dítě ve školce na hanbu? Jak učili Davídka zvládat chyby s pomocí hraní Minecraftu? A kdo nechává své děti vyhrát a kdo jim staví překážky? Užijte si nabitý a rozesmátý díl!

Poznáte, kdy je pro vás jídlo nasycením a kdy se stává něčím jiným? Například zdrojem slasti nebo antistresovou strategií? Anebo můžeme udělat ještě jeden krok zpátky - víte, jaký je rozdíl mezi fyzickým a emocionálním hladem? V nové nabité epizodě se zabýváme zdravým vztahem k jídlu, k čemuž nám posloužil rozsáhlý výzkum o stravovacích návycích mezi mladými lidmi. Dozvíte se mimo jiné, podle kterých indicií zdravý vztah k jídlu poznáte. V půlhodinovém pokračování na našem herohero Katka prozradí, v čem ona vidí svůj vztah k jídlu narušený a v čem by potřebovala pomoc nutričního odborníka. Nešetřila přitom ani Toma a ukázala mu zase jeho nezdravý vzorec. Co nejvíc kazí zdravé stravovací návyky? Jakou roli v tom hrají sociální sítě? A co třeba nevhodné poznámky rodinných příslušníků? Mohou přispět k tomu, že se dospívající dívka "nechce" stát ženou, chce zůstat v dětském těle a přestane jíst? Co od svého strejdy slýchala Katka na adresu svého těla? Přejeme inspirativní poslech...

Jak poznáš emoční nevěru? Že si jdeš do kamarádského vztahu pro něco, pro co bys neměl? Že před svým partnerem skrýváš něco z toho druhého vztahu? A existuje emoční nevěra bez zamilování? V nové epizodě jsme se pustili do velmi ožehavého tématu, které generace před námi možná ani neřešily. A vězte, že jsme se přeli a nakonec neshodli na hranici emoční nevěry, a to především v otázce, jestli je normální mít dva velmi blízké vztahy - ten partnerský a nějaký další. V pokračování epizody na našem herohero jsme zašli až tak daleko, že jsme narazili na limity vztahu. Musí se do partnerského vztahu vejít všechno, nebo je normální, že si pro něco jdu jinam? Co Katka nedokáže přijmout, i když to jinde funguje? Musí být překážkou, když emoční nevěra začne a brzy skončí? A co flirt? Je to nevěra? Přejeme podnětný poslech!

Jarní prázdniny jsou tady a Katka vyrazila s dětmi lovit zážitky do libereckého Babylonu. Aquapark, lunapark, funpark, IQ park... co myslíte, že z takové nálože intenzivních podnětů mohlo vzejít? Poslechněte si o nečekaných nástrahách i pocitech nevděčnosti. A také o tom, komu nakonec začalo vadit, že zůstali celé tři dny zavření vevnitř... V pokračování epizody na našem herohero se dostaneme i k vypjatým výchovným momentům. Proč je práce s hranicemi každodenní záležitost? Jaký Katka nastavila limit? A jak se daří pěstovat v dětech jejich sebereflexi od útlého věku? Přejeme pestrý poslech!

Poprvé v historii podcastu jste nám kladli otázky a my jsme odpovídali... Dozvíte se například, proč se neshodujeme ohledně Nintenda, kdo vychází lépe z našeho pražsko-brněnského srovnání, jestli plánujeme další zvíře anebo jestli Tom Katku analyzuje jako psycholog... V pokračování epizody na našem herohero jste nás svými otázkami nasměrovali například ke Katčiným koníčkům. V čem se teď našla? Nabízíme dětem hračky a činnosti podle jejich genderu? A jak hodnotíme bydlení v domě necelý rok po nastěhování? Přejeme zábavný poslech!

Kdo si zaslouží více pozornosti? Kdo si zaslouží být společenským vzorem? Vítěz olympiády, nebo vítěz reality show? V ošemetné diskusi vám představíme dvě různá stanoviska a u reality shows rovnou zůstaneme. Katka si připravila svůj osobní žebříček oblíbenosti reality shows. Proč sleduje Bachelora, i když v ní vyvolává negativní pocity? Co jí vadí na talentové soutěži? A která reality show si odnesla prvenství? V pokračování epizody na našem herohero jsme otevřeli kritické okénko a rozebrali jsme (ne)povedené obsazení Survivor 2026. Patří do Survivoru celebrity, nebo ne? A dozvíte se, v čem nás zaujala nová show Asia Express a jakou roli v tom hrála pikantní dvojice Nicole a Tuňák... Přejeme oddechový poslech!

Víte, kde se lidé mohou poznat do hloubky za velmi krátký čas? Kde jeden měsíc vydá za půl roku chození po randíčkách? Takovým místem je například reality show Farma Česko, která položila základy vztahu mezi youtuberkou Fallenkou a social media manažerkou Kiki Skokánkovou. V čem byla Farma pro obě léčivým nástrojem? Kdo vyznal lásku po konci reality show jako první? A jaké bylo oznámit první vztah se ženou poté, co předcházely pouze vztahy s muži? Zákulisí reality show tak vystřídá téma coming outu a jeho proměn v čase, youtubových úspěchů nebo velkého stěhovacího kroku, který se odehrál den před nahráváním epizody. V pokračování epizody na našem herohero (kompletní 80minutový díl) se dozvíte, na jaký problém narazily Andy a Kiki při společném bydlení. Kdo měl 25 pyžam? Kdo je uklízecí maniak? A v čem se navzájem holky inspirují? A na závěr se těště na soutěžní klání v oboru telepatie! Užijte si nabitý díl!

Máte na svém kontě rodičovské faily a trapasy, které byste raději vymazali z paměti? Po poslechnutí naší nové epizody už vám nebude tolik stydno, protože peprné rodičovské historky máme všichni a mnozí z našich posluchačů se o ně s námi anonymně podělili... Jakou potupu způsobil prosklenný strop na kojeneckém plavání? Co všechno lze zapomenout v oblečení dítěte? Jak velký podfuk lze vymyslet na rodiče, aniž by si toho všimli? Celý díl se divíme, smějeme, trumfujeme a posunujeme hranice fekálnosti... Pojďte do toho s námi! Přejeme uvolněný poslech!

Zůstává čtení knih opravdu jednou z posledních věcí, při nichž nemůžeš dělat nic jiného, protože tě vyžadují celého? Nebo je užitečnější přesedlat na audioknihy, u kterých můžeš uklízet, řídit auto nebo vařit? V nové epizodě sdílíme zkušenosti s audioknihami a srovnáváme je s klasickým čtením. A nejen ty naše zkušenosti, jelikož jsme otázky na audioknihy položili v anketě i vám posluchačům. V pokračování epizody na našem herohero uděláme krok ještě dál a Katka popíše, jaká psychická výzva ji čeká v létě. Stráví sama dvě noci v lese, na jednom vytyčeném místě, bez jídla, bez mobilu nebo jakéhokoli rozptýlení. Bojí se více hmyzu, tmy, nebo témat ukrytých v sobě? S kým Vision Quest absolvuje? A co je jeho cílem? Přejeme inspirativní poslech!

Kolik máte vztahů, v nichž můžete být "celí"? Se vším všudy, co k vám patří? S těmi bláznivými i temnými stránkami osobnosti? A kolik máte vztahů, v nichž nejde o zbytečná slova, ale mluví za něj činy? Pusťte se s Tomášem v jeho sólo epizodě do malého experimentu a vytvořte si mapu vztahů. Nebude při tom záležet, jestli jsou to rodinné nebo kolegiální vztahy, roli hraje pouze jejich kvalita a funkce, které tyto vztahy zastávají. V pokračování dílu na našem herohero rozebereme blízké vztahy až na atomy. A vy pak můžete posoudit, které molekuly vám v partnerském nebo přátelském vztahu chybí... Jaké to je, když je za vás někdo ochotný prožívat smutek? Netrpí vaše vztahy nedostatkem otázek? A kdo z vašeho okolí má odvahu říct vám pravdu do očí? Přejeme podnětný poslech!

Pokud jste se už nemohli dočkat poctivé debaty o párové problematice, jednu pro vás máme. A vydáme se k samotné podstatě dlouhodobých vztahů. Vždyť k lásce se nemůžeme rozhodnout, ta se prostě stane...nebo ne? Stojí nás rodičovská láska méně úsilí než ta partnerská? A kdy je nejtěžší komunikovat? V pokračování epizody na našem herohero jsme se pokusili rozlousknout jeden párový oříšek. Cenzurovat sebe v partnerství není nejlepší vizitkou vztahu, na druhou stranu každý máme právo na soukromí. Kde je hranice, co je prospěšné sdílet? Je v pořádku lustrovat telefon partnera? A co sdílení sexuální fantazií? Může prohloubit otevřenost a důvěru, nebo naopak vztah ohrozit? Přejeme podnětný poslech!

S novým rokem nastal čas zaměřit se na svoji kondici a životní styl. A k tomuto záměru jsme našli ideální test, který nám ukázal nemilosrdnou pravdu o tom, jak se svými těly opravdu zacházíme... Ve kterých otázkách testu jsme propadli? Čím Katka překvapila sebe sama? A jaké jednoduché cvičení vám za 30 vteřin prověří fyzickou kondici? V pokračování na našem herohero jsme zašťourali hlouběji do změn, které pozorujeme s přibývajícím věkem. Kde se vzala zvýšená péče o pleť v poslední době? Touží Katka vypadat mladě? A jak je možné zažívat kocovinu bez alkoholu? Přejeme vydatný poslech!

Připravili jsme si pro vás tři různé situace a ptáme se vás, jak byste se rozhodli, kdybyste se v nich ocitli... Ignorovali byste zírajícího muže v hospodě? A co kdyby se za vámi pak dobýval na dámské záchodky? Jak situaci vyřešila Katka? Anebo ztracený mobil uprostřed lesa... Zvedli byste jej ze země? A kam byste jej donesli? A proč Tomovi jeho rozhodnutí přineslo komplikace? V pokračování epizody na našem herohero vám představíme ještě ostřejší situaci, kterou zažila česká influencerka v jednom konkrétním pražském hotelu na masáži. Jak byste reagovali, kdyby vám masér začal sahat na intimní partie? V jaké fázi situace byste řekli "stop"? A je vůbec možné, že hotel o chování maséra dobře ví a záměrně jej tam nechává? Přejeme podnětný poslech!

Málem spadla ze židle, jaký to byl šok! Rozhovor s Ondrou a Bárou Havlovými jsme nezačali ničím jiným, než právě momentem, kdy se jim převrátil svět vzhůru nohama. A zpráva o těhotenství s dvojčaty nezaskočila jenom je. Herecko-moderátorské duo, mnohým dobře známé trefnými scénkami z Instagramu, vypráví o tom, proč mají poslední rok a půl v mlze nebo na co si dávají při výchově dvojčat pozor. Samozřejmě nás ale zajímal i jejich vztah před dětmi. Jak se ze "situationshipu" stal vztah s pevným závazkem? Čím si pomáhají, když jsou na sebe protivní? A mají šanci si najít nějaký čas na sebe jako pár? V pokračování na našem herohero jsme se důkladně povrtali v jejich tvorbě na Instagramu. Jaký je recept na několikamilionové video? Co všechno Ondru stresuje? A proč mu narozdíl od Báry nejde "vypnout"? No a na závěr se zaručeně pobavíte u vánočního kvízu a střetu různých vánočních tradic a zvyků. Užijte si nabitý díl!

Plánujeme dopředu, snižujeme nároky, snažíme se poučit z minulých let, a stejně se předvánočnímu stresu nedokážeme úplně vyhnout. A jak to máte vy? Co jsou největší stresory vánočních příprav? V nové epizodě s vámi sdílíme nejen naše malá předvánoční selhání, ale především tipy a nové strategie, jak se s předvánočním stresem vypořádat co nejlépe. Kolik radostí na jednu povinnost? Jak proškrtat seznam úkolů? A co potenciální rodinné konflikty? V pokračování na našem herohero vám rozšíříme paletu vánočních možností. Co znamená "stromeček bez deadlinu"? Kdy je vhodný čas pro dárkový swap? A kdo by chtěl na Štědrý den hamburger? Přejeme antistresový poslech!

Co se vám vybaví jako první, když se řekne "třídní schůzky"? Nervy, s čím rodiče přijdou? Hrozba prozrazení zatajovaných známek? Nebojte, i my zavzpomínáme, a nejen to... V nové epizodě se zaměříme na spolupráci mezi rodiči a školou. Před pár dny jsme se totiž účastnili naši první tripartity, která v některých školách nahrazuje klasický model třídních schůzek. Jde o setkání mezi učitelem a rodiči, u něhož je přítomen i žák, a aktuální témata nebo potíže řeší všechny tři strany společně. Co si z první tripartity odnášíme? Jaké vnímáme výhody a nevýhody? A jaké jsou další možnosti propojení rodičů a školy? V pokračování epizody na našem herohero vás pobavíme peprnými historkami ze základní a střední školy. Čím si Katka vysloužila dvojku z chování? Kdo byl škůdce a kdo průšvihář? A co je Katčin skrytý talent? Přejeme veselý poslech!

Víte, která je nejposlouchanější kategorie podcastů? Ano, je to true crime! Vloupání, vraždy, přepadení, znásilnění...a obrovské publikum, které hltá každý nový díl. Nenapadlo vás klást si otázku, co je za tím? Co lidi (a především ženy) k tomu žánru tak přitahuje? My jsme si tuto otázku položili a přinášíme vám pět důvodů, proč lidé milují true crime. A připravte se, některé z nich jsou nevědomé. Jak obliba tohoto žánru souvisí s evolucí? Co mají příběhy policejních oddělení společného s marvelovkami? A ke kterému z motivů se přiznala Katka? V pokračování epizody na našem herohero dotáhneme výčet do konce a na závěr jej porovnáme s výsledkem, který nám za dvě sekundy připravil ChatGPT. Jste si vědomi svého "pudu smrti", nebo jej zdárně potlačujete? Hrajete si u true crime podcastů na detektiva, nebo jen unikáte před stereotypem svého života? Jsme zvědaví na vaše odpovědi! Přejeme podnětný poslech!

Jedeme bomby! Tentokrát i v párové epizodě podcastu a vy jistě víte, co to znamená! Ano, pozvali jsme si Ondřeje Novotného, promotéra a spoluzakladatele Oktagon MMA a zároveň moderátora, komentátora a podcastera, a jeho manželku Renatu Novotnou Langmannovou, modelku, podnikatelku a vítězku České Miss 2006. A my jsme moc rádi, že nám tento úspěšný pár umožnil náhlédnout do soukromí svého rodičovství a také 17letého partnerského vztahu. Kdo z nich je doma klidnější a kdo častěji zařve? Jaká změna v domácnosti jim zlepšila vztah? A jak vypadají Ondřejovy každodenní rituály s dcerami? Nepřijdete ani o zajímavou výměnu názorů mezi šéfem Oktagonu a Katkou jako odpůrkyní MMA. Nalákal Ondra Katku na show smíšených bojových umění? Díky čemu si Oktagon zamilovala Renata a užívá si galavečery i s kamarádkami? V pokračování na herohero jsme se ponořili do světa reality show. Jak Ondřej s Renatou hodnotí letošní Zrádce? Dokázali by jeden druhého vidět lhát a manipulovat druhými? A jako zlatý hřeb rozhovoru se můžete těšit na velkou dávku partnerské inspirace. Díky čemu spolu vedou spokojený vztah už 17 let? Jakou roli v tom hraje otevřenost ke změně? A jak to, že se za celou dobu neodcizili? Užijte si bombami nabitý díl!

Každý v sobě máme nějaký vzorec končení. Někdo to chce mít rychle za sebou, někdo konce neskutečně protahuje. Někdo se zříká zodpovědnosti a dělá všechno možné, aby to za něj ukončil ten druhý. Někdo prostě odejde bez rozloučení... A tento vzorec se zákonitě aktivuje, jakmile má dojít na konec v terapii. Podle čeho poznat, že nadešel čas terapii uzavřít? Jakých vodítek se držet? A proč o konci v terapii přemýšlí i Katka? Už se zbavila úzkostí? V pokračování na našem herohero jsme si posvítili i na konce, které nejsou vyústěním dohody obou stran. Vždyť to se běžně děje i v životě, že jedna strana vztah ukončí a na nic se neptá. Zraněný z toho nemusí být jen klient, ale i terapeut. Co Toma při končení terapie stresuje? Je v pořádku donést terapeutovi dárek? A jak může vypadat poslední sezení? Přejeme inspirující poslech!

Máme peníze na účtu, nic s nimi neděláme a ony co...? Ano, ztrácejí hodnotu. Už delší dobu se snažíme nahlédnout do světa investic, a tak nám víc než vhod přišel aktuální průzkum od Air Bank na téma investování a zhodnocování peněz v českých domácnostech. Čeho se Češi nejvíce obávají, když přijde na investice? V čem se liší ženské a mužské strategie? A který způsob zhodnocení peněz je vnímaný jako ten nejjistější? Výsledky průzkumu samozřejmě doplňujeme našimi zkušenostmi a názory. Dozvíte se, na kterou kartu vsadila Katka a které emoce nám překážejí. V pokračování na našem herohero se můžete stát svědky nečekaného rozhodnutí. Jak Katka vyzrála na Tomovu neochotu pustit se do investování? Který produkt nás láká nejvíc? A proč si neplést zhodnocení peněz s hazardem? Přejeme příjemný poslech bajky o strace a žábě na prameni...

Syn sedm hodin denně ve škole. Dcera sedm hodin denně ve školce. Rodičovský kontakt s dětmi se výrazně zúžil a převažuje čas, kdy jsou pod vlivem spolužáků, učitelů a dalších lidí. A mnohdy nemáte šanci se dozvědět o věcech, které dítě formují... Vnímáte rostoucí propast? Zažíváte někdy úzkost ze ztráty kontroly? Děsí vás, do čeho se může dítě namočit? V nové epizodě také sdílíme, jak se s úzkostí ze ztráty kontroly a vlivu vypořádáváme my sami. Co nám pomáhá pustit dítě do světa i přes určitou míru strachu? A co znamená udržovat rytmus mezi blízkostí a vzdáleností ve vztahu? A nezůstane jen u toho... V pokračování podcastu na našem herohero se podělíme o naši partnerskou volnočasovou novinku... Zabrousíme do mezihvězdných sfér... Popovídáme o rodičovské bezmoci a agresi... Přejeme podnětný poslech!

Nelítostnou diagnózu ohledně Aronova nádoru jsme se dozvěděli dva roky před tím, než nás opustil. A nyní, pět měsíců po jeho smrti, jsme uznali za důležité se k některým momentům vrátit. Jak jsme poslední dva roky prožívali? Čeho se Katka nejvíc bála? A v čem byl Aron hrdina? Nejtěžší chvíle však přišly v den jeho uspání. Co tomu předcházelo? Proč má průběh situace na veterině Katka spojený s výčitkami? A jaké z naší zkušenosti plyne ponaučení pro ostatní v podobné situaci? V pokračování podcastu na našem herohero rozebíráme, jak probíhaly první dny po Aronově odchodu. A probíhaly bohužel úplně jinak, než bychom čekali. Proč jsme nedokázali truchlit spolu? Proč jsme spolu o Aronovi nemohli ani promluvit? V čem spočívalo Tomášovo zaseknutí, které nikdy předtím nezažil? A na závěr zodpovězení velmi časté otázky - budeme si pořizovat nového pejska? Přejeme podnětný poslech!

Pobyt v nemocnici je vždycky zdrojem mnoha historek. Některé jsou úsměvné, některé méně. A někdy zůstává jakási pachuť z komunikace s personálem, která třeba i přebíjí zručnost operatérů a odbornost lékařů. Chovají se zdravotníci k nemohoucím pacientům vždy s respektem? Zažili jste někdy zneužití mocenské pozice personálu? Co Tomovi chybělo v jejich komunikaci a kdy už musel zasáhnout? V pokračování na našem herohero jsme poodhalili, jaké to má doma Katka s pacientem "ležákem". A dozvíte se, v čem to není úplně snadné. Co by si podle ní měl vzít Tom raději na terapii? A do čeho se jí zbytečně plete? Přejeme pohodový poslech!

Určitě jste někdy hltali seriál a celým srdcem fandili milostné dvojici, která se ne a ne dát konečně dohromady. A všimli jste si u toho "red flagů" u seriálových postav, které by vás možná v reálném životě okamžitě odradily? V nové epizodě jsme si posvítili mimo jiné na nový seriálový hit: Léto, kdy jsem zkrásněla. Co v něm Katka nemohla vystát? Co Zápisník jedné lásky? Vše v pořádku? A fandili jste Carrie a panu Božskému? V pokračování na našem herohero jsme se ponořili do představy, co kdyby se natočil seriál o začátku našeho vztahu. Jaký Tomův red flag Katka vypálila okamžitě? Našla vůbec nějaký green flag? A protože byla v ráži, podala si také Rosse a Rachel z Přátel nebo Lorelei z Gilmorek. Přejeme úsměvný poslech...

Médii napříč celou republikou proběhla zpráva o brněnské škole, kde ve školním řádu zakázali nošení tepláků a crop topů ve vyučování. A tato zpráva vyvolala stovky komentářů, včetně těch od celebrit. Který z nich byl nejostřejší? Na co největší kritikové často zapomínali? A proč se zákaz týká především holek? V pokračování na našem herohero jsme u oblékání ve školách nezůstali a zabrousili jsme mimo jiné k teplákům u doktora a županům v taxíku. Ani to nám ale nebylo dost. V čem se hranice v oblékání podobá mobilům ve školách? Jaké je to správné řešení v těchto případech? A co školní uniformy? V čem vidíme jejich výhody a jak náš pohled souvisí s Katčinými zážitky ze základky, kde se podle oblečení posuzovali děti ve třídě? Přejeme výživný poslech!

A je to tu! Téma kapesné dorazilo i do naší rodinky. O to víc jsme byli zvědaví na data z průzkumu Air Bank, který mapuje právě kapesné a spoření pro děti v českých rodinách. Kolik stovek měsíčně dávají rodiče svým dětem? Volí většina domácností klasickou hotovost, nebo vítězí modernější převody na účet? A za co děti své kapesné nejčastěji utrácejí? Vzrušenou debatu přinesla otázka, jestli je výchovné platit dětem za domácí práce. Potkají se naše názory nakonec? A jaké zkušenosti máme se spořením z našeho dětství? V pokračování epizody na herohero se mimo jiné střetly naše argumenty ohledně události, kdy naše děti dostaly jako dar vysoký finanční obnos. Jak s ním naložit? Založit dětem účet a poslat peníze tam? Použít jej jako rodinný příspěvek na výlety a zábavu? Co myslíte vy? A ukradli jste někdy nějaké peníze? Přejeme inspirativní poslech!

Pětileté výročí jsme zazdili. Krizi se snažíme zvládat. Stále na sebe žárlíme. A po pěti letech v manželství jsme díky škole a školce poprvé zažili klidný oběd spolu bez dětí a spěchání... Ano, v nové epizodě jsme se pokusili zhodnotit naše dosavadní manželství. A zjistili jsme, že se v něm nečekaně otevírá nová nadějná kapitola. A nejspíš už bylo na čase... V pokračování dílu na našem herohero se také dozvíte, kdy jsme vnímali největší krizi našeho vztahu a jak jsme na ni reagovali. Co se nám nedařilo? O co Katka Toma požádala, aby se opět přiblížili? A stačí k záchraně vztahu projevy lásky, nebo je potřeba něco víc? Přejeme inspirativní poslech!

Přestávka ve škole, jedno dítě začne šikanovat druhé, většina třídy tiše přihlíží. Park u hlavního nádraží v Praze, hromadné znásilnění ženy za bílého dne, svědci jen procházejí. Co mají tyto situace společného? Není klíč k řešení násilí v tom, co dělá přihlížející většina? V nové epizodě jsme se vydali na pole "true crime". Nikoli pro fascinaci násilím, ale pro příklady z praxe, které ukazují cestu. Jaké postupy proti šikaně mají největší efekt? Jak se dají aplikovat na zločiny, o nichž čteme ve zprávách? A jakou zkušenost s agresorem v Praze má Katka? V pokračování na herohero se můžete těšit na dalších více než 30 minut hutného rozhovoru. Posvítili jsme si na skupiny samozvaných mstitelů, které chytají a fyzicky napadají sexuální predátory. Lze s nimi sympatizovat? Nebo je násilí odporné v jakékoli podobě? A co případ znásilnění, které se stalo na palubě letadla mířícího do Švýcarska přímo mezi pasažéry, nebo případ osahávání v metru v Praze? Je potřeba o nich mluvit, abychom věděli, jak reagovat? Přejeme inspirativní poslech!

To se tak stane, že vyrazíte s dětmi pod stan, nemáte jídla nazbyt a řešíte každou deci vody, a o dva dny později letíte na all inclusive dovolenou do pětihvězdičkového hotelu, kde máte všeho přebytek. Takový paradox jsme museli pořádně rozebrat... Jak obstáli naše děti ve zkoušce odolnosti? Může je hotelová dovolená vůbec nějak rozvíjet? Proč by se Katka pod stan rozhodně nepřidala? A v čem Tom opět porušil zákon? V pokračování epizody na našem herohero se připravte na nejrůznější svízelné momenty, nečekané benefity krizových situací a spoustu škorpení. A také hledání odpovědi na klíčovou otázku: stojí za všechny extrémní Tomovy výlety ten pocit odměny na konci, nebo to za to nestojí? Přejeme oddechový poslech!

Čemu se partneři či manželé prostě nemůžou vyhnout, je diskuse o společných financích. A proto jsme toto ožehavé téma neminuli ani my, zvlášť když jsme od Air Bank dostali do rukou výsledky jejich průzkumu ohledně rodinných a partnerských financí. Nahlédněte s námi pod pokličku českých domácností... Kolik procent párů má společný účet? A kolik z nich do něj přispívá stejným dílem? Jak velké části maminek bylo nepříjemné prosit partnera o peníze během rodičovské? A kdo v českých domácnostech častěji rozhoduje o větších výdajích? Výsledky průzkumu doplňujeme osobní zkušeností, a tak se mimo jiné dozvíte, proč Tom odmítal společný účet a trval na dvou oddělených. Co jej v posledních měsících přimělo změnit názor? A vydělává víc Tom, nebo Katka? V pokračování epizody na herohero zabrousíme ještě hlouběji do vlastních rodinných financí. Co jsou naše černé díry na peníze? Jaké výdaje si naopak dobře hlídáme? A jaká pravidla Katka doporučuje, pokud chcete začít šetřit? Přejeme podnětný poslech!

Máme tu velkou premiéru a osvěžení. Poprvé jsme v párové epizodě přivítali sourozenecký pár, a to herečku, zpěvačku a tanečnici Radku Pavlovčinovou, a zpěváka a tanečníka Adama Pavlovčina s uměleckým jménem ADONXS, účastníka Eurovize 2025 a vítěze Česko Slovenské Superstar 2021. A vezmeme to s nimi od útlého dětství. Jak je ovlivnil pohnutý rodinný osud? Proč si byli v dětství vzdálení? Jak Radka zvládla přesun ze Slovenska do Prahy na konzervatoř v pouhých 14 letech? Při poslechu epizody si jistě snadno všimnete jejich sourozeneckého pouta. Kdy a kde se začalo formovat? A proč to byla "láska na první pohled"? Co na sobě jako sourozenci obdivují a co si telepaticky sdělují během pražských večírků? Nenechte si ujít tento rozhovorový balzám ani v jeho pokračování na herohero, kde Radku a Adama čekají záludné otázky na to, jak dobře se znají. Jaký je jejich tajný ranní rituál? Čeho se bojí a nemluví o tom? A co guilty pleasure? Schválně, uhodnou odpověď toho druhého? Na závěr si užijte dojemná slova o vrcholech jejich uměleckých kariér a celkově si užijte rozesmátý a inspirativní díl!

Hlavní rysy manipulace, konkrétní příklady, skryté motivy. V nové epizodě jsme se zaměřili na komunikační mechanismus, se kterým se lidé v vztazích a ve společnosti setkávají prakticky denně (a ne vždy si toho všimnou)... Který typ partnerského vztahu je manipulací zasažený nejvíc? Jak to, že se Tomáš v mládí často stával obětí manipulátorů? A jak moc na vás funguje manipulace skrze nemoc a otázky zdraví? V pokračování epizody na našem herohero se slova ujme hlavně Katka a nařkne Toma z manipulace v jedné konkrétní situaci. Jaké Tom podle ní použil techniky? Proč si Katka připadala zahnaná do kouta? A usmířili se ti dva nakonec? Přejeme záživný poslech!

Při finálním výběru terapeuta se zasekává docela dost lidí. A tak jsme si odborně i laicky posvítili na to, co za (zbytečné) potíže vzniká při tom úplně posledním kroku před terapií… Jaké nároky a mýty je lepší úplně zahodit? Proč je nesmysl hledat někoho, kdo mi bude perfektně sedět? A není lepší jít k někomu, o kom nic nevím? Tomův pohled z terapeutického křesla se prolíná s Katčinými zkušenostmi v roli klienta. Podle čeho vybírala ona? Co jí pomohlo na úplném začátku? A je možné, že už je to 10 let od jejího prvního sezení? V pokračování osvětové epizody na herohero jsme se dále zaměřili na to, co všechno způsobuje stres a strach z prvního sezení. Proč Tomáš nedoporučuje neustálé střídání terapeutů? Jaký klíč zvolit k výběru terapeuta? Co všechno člověk může říct v první minutě sezení? A proč si Tom pro svou terapii vybral muže, i když věděl, že to s ním bude mít těžší? Přejeme nabitý poslech!

Připravte se na nečekaně hašteřivou epizodu... Klademe si otázku, zdali je výhodnější oslavu narozenin pořádat u sebe doma a naložit si všechny úkoly na svá bedra, nebo si zarezervovat restauraci či objednat catering a o nic moc se nestarat. Jak dopadlo porovnávání účtů ze dvou posledních dětských oslav? A není na tom všem nejdražší čas, který rodič ušetří, když si oslavu nechá od někoho uspořádat? A jakou cenu mají nervy a stres z úklidu a aby bylo všechno dokonalé? V pokračování na herohero se dostaneme k narozeninovým failům a bizárům, jako jsou například zapíchnutá barbie v dortu nebo překvápko, které naštvalo. Jakou narozeninovou tradici jsme letos porušili? Proč předáváme dárky hned ráno po probuzení? A co je náš nejlepší tip do programu rodinných oslav? Přejeme veselý narozeninový poslech!

Hokejová lovestory začala jedné noci v libereckém baru a pokračuje v nejlepší lize světa v kanadském Calgary. Příběh českého hokejového reprezentanta Adama Klapky a jeho přítelkyně Elišky vás bude bavit. Jaké bylo opustit život v Česku a vydat se s profesionálním sportovcem do neznámého města? V čem byl první rok za mořem nejhorší? A v čem měli Adam s Eliškou naopak štěstí? Život "hockey wife" má nečekaná specifika, na která se také zaměříme. Co by se mohlo stát, kdyby Adam nedostal své oblíbené předzápasové boloňské špagety? Co dělá Eliška na stadionu místo sledování zápasu? A byla náhoda, že jsme se s Adamem a Eliškou potkali uprostřed mistrovství světa v Dánsku? V pokračování na našem Herohero si v dalších 30 minutách na hokejovém páru smlsneme prostřednictvím lstivého dotazníku. Co by Adamovi chybělo víc? Hokej, nebo Eliška? Kdo má v domácnosti "tah na branku"? Proč si Adam vysloužil přezdívku Big Mutant? Co Eliška říká na Adamovo sledování youtube videí? Nenechejte si ujít ani pasáž, která se věnuje platům a daním v USA. Kam by se Adam s Eliškou rádi stěhovali a kam určitě ne? A proč je to v Česku vlastně nejlepší? Užijte si veselý, sportovně nabitý díl!

Zatím největší publikum naživo nás hnalo do hloubky tajemství, které vás stoprocentně nenapadlo zkoumat... Jaké otázky se lidem honí hlavou, ale stydí se je vyslovit nahlas...a tak je raději napíšou do Googlu? Připravte se na dokonalé bizáry... A jaká nečekaná překvapení ukrývají české lednice? Připravte se na boty v mrazáku a hibernující želvy vedle chlazených hlav panenek... A co teprve, až se dostane na Katčina tajemství? Proč skrývá slabost pro silné motory? V pokračování na našem herohero pro vás máme ještě 30minutové "grande finale". Rozebrali jsme pro vás kontroverzní video obsahující 8 tajných kroků, díky kterým muži sbalí jakoukoli ženu (i tu, co je nemá ráda!)... Proč se při zvaní na rande musí dívat jen do levého oka ženy? Proč úspěch zaručí pouze "stresující" rande? Jak vyřešit placení na konci rande a proč za žádnou cenu ženu na rande nelíbat? No máte se na co těšit! Přejeme vysmátý poslech!

Existuje vůbec někdo, kdo nedostal dick pic - tedy nevyžádanou fotku penisu? A existuje někdo, u koho dick pic zafungoval a rozjela se konverzace? Výsledky našeho malého průzkumu vás možná překvapí.. V nové epizodě také probereme, jak na fotky cizích penisů zareagovala Katka. A co udělal Tom s obnaženou fotkou své sledující? Čeká vás taky spousta pikantních fórků o tomto zvláštním fenoménu posledních let... V pokračování na našem herohero se nám podařilo kápnout na jeden z hlavních motivů, proč to ti chlapi vlastně dělají. Posílají svá přirození z nudy? Nebo z nejistoty a narcistně touží po obdivu své chlouby? Proč stejným způsobem nečelíme vlně fotografií ženských rozkroků? A není takové jedno malé "dickpíčko" v telefonu srovnatelné se spoustou vyfocených ženských selfíček? Přejeme obohacující poslech...

Podcast o pláči, který vám vyloudí úsměv na tváři? Ano, přesně o to jsme se snažili. Dozvíte se totiž, jaké bizarní situace nás umí dohnat k slzám a jak se mění náš přístup k pláči. A to není vše. Zvládne Tom zopakovat tón po Katce, nebo je hudebně absolutně hluchý? A jaký sportovní výkon je pro nás největší doják? V pokračování na našem herohero jsme se vydali ještě více do hloubky. Za který emotivní výbuch se Tom nejvíce stydí? A kdy měl o Katku takový strach, že propukl v pláč přímo na tanečním parketu? Přejeme veselý poslech...

Hlásíme se po delší době s černou kronikou. Ale ne jen tak pro nic za nic! Katka vám přiblíží čerstvý případ utonutí tříletého syna jedné americké influencerky. A podíváme se na některé důležité otázky, které z tohoto příběhu vyplývají. Na co je potřeba před prázdninami upozornit? Které reakce v diskusích nepochopíme? A jakou facku nám tento případ dal v souvislosti s tím, jak my přistupujeme k dětem u bazénu? V pokračování na našem herohero jsme se rozhodli sdílet nás vlastní zážitek - nehodu u bazénu z loňského roku, o které se nám doposud těžko mluví. Jak snadno mohlo dojít k utonutí? Jak blízko byli dospělí, kteří tichý pád naší dcery do vody vůbec nezaregistrovali? Na co chceme u lidí nejvíce apelovat? Přejeme inspirativní poslech!

Čím začít, když vidíte, že se dítě trápí? Co určitě neříkat? A proč s dítětem nehledat řešení jejich problému? Co dělat místo toho? V nové epizodě vám s velkým nadšením představujeme dvě sady karet a průvodce pro podpůrný rozhovor dospělého s dítětem (nebo dospívajícím). Tato pomůcka z dílny organizace Nevypusť duši obsahuje pět konkrétních a podrobně popsaných kroků, které by měl každý takový rozhovor obsahovat. My jsme jednotlivé karty poctivě procházeli a srovnávali uvedená doporučení s tím, jak jsme zvyklí mluvit s našimi dětmi. Samotné nás překvapilo, co jsme se dozvěděli. V pokračování na herohero jsme se pustili do neméně praktické druhé sady karet s názvem: Místa strachu. A nemyslete si, každý rodič má témata, o nichž se s dětmi bojí mluvit. I my je máme a klidně vám je přiznáme. Vyhýbáme se hovoru o smrti? Děsí nás první sexuální zážitky dítěte? Chystáme se s dětmi rozebírat zkušenosti s drogami? A co když se nám dítě svěří, že přemýšlí nad sebevraždou? Přejeme inspirativní poslech!

Nestačili jsme se divit, když jsme nahrávali tuto epizodu... Víte, v kolika letech se čeští muži stěhují od svých rodičů? A víte, o kolik dřív to dělají české ženy? To největší překvapení přijde až ve chvíli, kdy si české statistiky zařadíte do těch evropských. Ve které zemi se muži odstěhovávají od rodičů průměrně až ve 35 letech? Odpověď neuhodnete. A kde v Evropě je tomu přesně naopak a mladí lidé vylétávají z hnízda už před 20. rokem? Rozhovor jsme ale nemohli nechat jen u statistik a v pokračování na našem herohero jsme vyrazili do hloubky našich vlastních zážitků z opouštění domácnosti rodičů. Tom popisuje eskapády svého stěhování oznámeného na poslední chvíli a bydlení s cizím "chlapem". Jaký měla tato bizarní epizoda konec? A co je to proboha známá vážnost? Katka zase vysvětluje paradoxní příběh, ve kterém z hnízda nemohla vylétnout. Jak to ovlivnila její mamka a nový přítel? Kdo uklízel v jejich domácnosti s Jirkou? A jaké to bylo, když se pak později s mamkou potkaly opět v jednom bytě v Praze? Byl to tvrdý návrat do puberty? Přejeme obohacující poslech!

Zaslouží si influenceři z Mikýřova videa o propagandě Číny zastání? Podle Katky ano. A proč? V čem se jí zdá celá kauza přehnaná? A co kdybychom i my dostali nabídku výletu do Číny? Proč by Katka reagovala jinak než Tom? A dělali jsme propagandu Spojeným arabským emirátům, když jsme byli pozvaní do Dubaje? Nakonec se v naší vzrušené diskusi dostáváme ke klíčové otázce: Lze se vlivu prostředí a názorů kolem nás vůbec bránit? Nebo jej filtrovat? Jakou odpověď nabízejí další příklady kontroverzních videí? V pokračování epizody na našem herohero se dostaneme k osobnějším otázkám. Jak se bráníme manipulativním prodejním technikám? V čem je naše slabost? A jak je to s vlivem na nejmladší generaci? Kdo má být dobrým vzorem pro mladé kluky? Má Andrew Tate nějakého protihráče? A je dobrá volba koupit Filipovi Play Station? Užijte si pestrý díl!

Nechejte se unést moderní lovestory! Do nové párové epizody zavítali moderátor a novinář Čestmír Strakatý se svojí manželkou hudební marketérkou a fotografkou Hankou. A začneme pěkně od seznámení. Proč Čestmír připadal Hance jako "ňuník"? A proč ona byla pro něj nedosažitelnou ženou? Prošel si jejich vztah, který připomíná stoprocentní soulmates, nějakou krizí? Jak jej ovlivnilo narození dcery Nory a jakými komplikacemi si procházeli v šestinedělí? A je pro dva lidi vynikající ve svém oboru těžké skloubit práci s rodinou? Aby toho nebylo málo, můžete se těšit na asociační hru, která ukáže, nakolik se Čestmír a Hanka dokážou shodnout v nečekaných tématech... ...proč se nikdy nepotkají v koupelně? ...jak to, že se nehádají? ...jaká televizní show jim doma hraje každý den? V pokračování na našem Herohero se pak můžete těšit na dalších 40 minut intenzivního rozhovoru. Zabrousíme do překvapivých otázek týkajících se výchovy. Limitují počet hraček pro dceru? A podle čeho poznali, že už bylo hraček příliš? Pustili by dceru samotnou hrát si před dům? A proč Čestmírovi chybí vzpomínky z dětství? V závěru se ještě pokusíme prověřit dokonalý dojem z jejich soužití. Nenudí se někdy? Nepotýkají se stereotypem? Mají vůbec na čem pracovat? Užijte si inspirativní díl!

Patříte mezi vysoce úzkostné lidi a hrozbu vnímáte všude kolem sebe? Nebo jste na tom opačně a nenapadá vás, co špatného by se mohlo stát? Asi vás nepřekvapí, že větší riziko pro rozvoj úzkostné poruchy mají lidé z první kategorie. Ale jak to, že Katka toto pravidlo popírá? K rozvoji úzkostných potíží přispívá také nedostatek odpočinku a chronický stres. Jak moc se to týká novopečených maminek? A co na mateřství stresuje Katku? A co teprve, když se k tomu všemu přidají tři jezdci úzkostné apokalypsy... ...vyhýbání (které zneschopňuje a přináší život na útěku), ...kontrola (kdy člověk úzkostně lpí na plánech a pravidlech), ...zcitlivění (k němuž patří neustálé pozorování se a strach z úzkosti). V pokračování na našem herohero si pak klademe klíčovou otázku - co to vlastně znamená postavit se úzkosti? Čemu má člověk čelit? A co u Katky vyžadovalo největší odvahu? Rozebereme více návodů a přístupů. Dozvíte se, proč je tak důležité mít ze sebe radost. A co mají společného úzkost environmentální a úzkost z války na Ukrajině? Co na ně platí?Nenechejte si ujít ani grand finále. Přejeme inspirativní poslech!

Katčiny úzkosti mají podobu opakujících se nevolností, které ji dovedly na terapii. Na co si tam přišla? Jak dlouho neřešila svoje tělo? Kdy potlačuje svoje emoce? A co jí na úzkost zatím nejvíce funguje? Úzkost je jako šifra, které lidé bohužel málo rozumí, a tak před ní utíkají nebo se snaží kontrolovat všechno kolem sebe. My jsme tentokrát udělali přesný opak. Vydali jsme se do jejího středu. Do džungle nepříjemných zážitků. A jaká je v tom všem role Toma, který se snaží NEbýt pro Katku terapeutem? Ten raději přichází se svými znalostmi a představí vám pět vodítek pro porozumění úzkosti. Co úzkost často signalizuje? A k čemu nás navádí, ačkoli si to mnozí neuvědomujeme? V pokračování na našem herohero přispěchá Tom se svojí rovnicí úzkosti týkající se úspěchu a vyniknutí. Jak ji odhalil? Jak s ní pracuje? A jak souvisí s jeho častými zraněními ve sportu? A nemohli jsme minout ani rodičovské úzkosti... Napadlo vás, že při nich nejde až tak o zdraví samotného dítěte? Že ohrožena je rodičovská identita? A jaké další úzkostné situace denně zažíváme? Přejeme inspirativní poslech...

Bizarní případ "zfackování" cizího dítěte seniorkou z pražských Dejvic nás nakopl k horké diskusi. Opravdu se stářím roste agresivita? Existuje vůbec řádný občan? A co vládě brání ve schválení zákona o nepřijatelnosti fyzických trestů? Otevřeli jsme také zásadní otázku, kterou si klade nejeden rodič malého dítěte - jak se chovat k ostatním dětem na hřišti, pokud překračují hranice? Nebo se nedej bože chovají násilně? Kromě sdílení našich peprných zážitků z dětských hřišť se v pokračování na našem herohero snažíme najít ten nejlepší návod. Je lepší oslovit rodiče problémového dítěte? Nebo je lepší jednat rovnou s dítětem? A co když jste na chalupě s dalšími rodinami, které skoro neznáte? Přejeme zábavný poslech...

Sebevražda účinkujícího, soudní proces s režisérem, trpící děti před kamerami, ale taky spousta virálních hlášek. Výměna manželek budí po 20 letech na obrazovkách stále větší a větší kontroverze. Co lidi na této reality show láká? Čím jim ulevuje? Proč má vysokou sledovanost? Na to jsme se ptali sami sebe, ale hlavně vás, našich posluchačů. A jaká cesta podle nás vede z této králičí nory? Kdy se Katka přestala na Výměnu manželek koukat? Co je pro ni nejvíce ponižující? V pokračování této hejtovací epizody na našem herohero jsme šli ještě víc do hloubky a rozebrali konkrétní motivace diváků. Dozvíte se mimo jiné... ...proč Tom odmítl pozvánku do jednoho z pořadů televize Nova... ...jaký vidíme rozdíl mezi natáčením dětí do našich vlogů a účastí dětí ve Výměně manželek... ...jaký "ďábelský" plán na rozvrácení této reality show jsme vymysleli. Přejeme podnětný poslech!

Klára Jonášová a její tajemný bezejmenný přítel se s námi pustili do horské dráhy plné historek, humoru a vztahových pastí. Ve zbrusu novém studiu Social Parku museli hned na začátku objasnit, proč se rozhodli nechat jméno jednoho z nich v anonymitě. A pak už se to vezlo... Jak se z followera stal partner? Jaké je soužití influencerky a muže, který sítě v podstatě nepoužívá? V čem spolu zacházejí do extrému? A podrobně jsme se také podívali na to, o čem se dvouletý pár bez dětí může hádat. Jestli byste čekali, že je vše zalité sluncem, mýlili byste se. V čem Klára na partnera tlačí? Čeho se bojí do budoucna? V pokračování na našem Herohero se pak můžete těšit na dalších 40 minut rozhovoru. Pozvali jsme Kláru a jejího přítele do pěti jazyků lásky a trefili jsme hřebíček na hlavičku. Co pro ně byla novinka? Kde se míjejí? Vzrušené reakce vyvolalo téma bodyshamingu na sociálních sítích. Co jí vytáčí a bolí nejvíc? Jaká je její motivace pouštět se do vymezování? Jak to (ne)souvisí se svobodou slova? A na závěr ještě nevěra partnera ve snu - téměř neřešitelná a neomluvitelná věc... Užijte si rozesmátý díl!

Sklízíme mikrofony, balíme naše podcasterské posezení u knihovny a za pár dní se stěhujeme do rodinného domu. A je nám z toho smutno. Tedy alespoň Tom mluví o svém truchlení a Katka to opepřuje důkazy o našem nervovém přetížení. Jaké tři ultimátní faily zvládla Katka za necelé dvě hodiny? Která z funkcí smutku je ta nejdůležitější? A kdy a proč eskalovalo naše zoufalství? V pokračování na našem herohero propojíme zajímavosti o smutku také s pláčem. Co nám brání vyplakat se před tím druhým? Jak to vypadá, když Katka utíká před smutkem? Proč Tomáš brečí v autě? A hlavně nezapomeňte, smutek je zpráva o tom, co je pro vás důležité. Přejeme inspirující poslech...

Co byste změnili jako první ve školních osnovách? Na jaké dovednosti byste se u dětí zaměřili mimo jmenování panovníků, větného rozboru a znalosti všech druhů květenství? Ve spolupráci s projektem "Měníme osnovy" jsme pro vás připravili přehled kompetencí, které nově budou součástí osnov pro základní školy. A je to pestrá paleta dovedností, na kterou se můžete těšit - od zvládání stresu a péče o zdraví, přes schopnosti diskutovat a řešit problémy až k podnikavosti a udržitelnosti. U toho si klademe důležitou otázku, jak se do procesu proměny osnov může zapojit samotný rodič. A vzali jsme to celé i dost osobně, protože Filipův nástup do školy se blíží. V pokračování na našem herohero si můžete poslechnout, jak se stalo, že nakonec bude vedený jako "homeschooler"? Proč je Katka ráda, že nebude mít domácí úkoly? Jaké výhody vidíme v tom, že bude mít třídu zároveň s druháky a třeťáky? A mnoho dalšího, včetně historek z vyšetření v pedagogicko-psychologické poradně, v tomto nabitém díle. Přejeme obohacující poslech...

Svatba, mít dítě, častější sex, společné aktivity, úklid, víc komunikace... Partnerská dynamika, kdy jeden na něco tlačí, a ten druhý se tomu vyhýbá, se objevuje snad v každém páru. Málokdo si však uvědomí, že se tím vytváří začarovaný kruh, ze kterého se větším a větším tlakem nikdo nedostane. Jaká je tedy cesta ven? V nové epizodě inspirované výcvikem v párové terapii společně hledáme odpověď. A skrze anketní otázku na Instagramu jsme se zeptali i vás na tlaky u vás doma. V pokračování na herohero jdeme i s vlastní kůží na trh. Katka zavzpomínala, jak na Toma tlačila se svatbou. Možná vás překvapí, co tehdy pomohlo. Jen pár týdnů poté, co Tom svatbu odmítl, začal plánovat žádost o ruku. Co tedy přineslo kýženou úlevu a nadechnutí? A role jsme i obrátili. V čem tlačí Tom na Katku? V čem svádí vnitřní boj, přičemž Katka by šla raději rychle spát, než aby se pustili do debaty? A proč podle nás nemá smysl tlačit na častější sex? Přejeme intenzivní poslech!

...jsou otázky, které dostáváme poměrně často. A i nás by zajímalo, jak to dělají ostatní rodiny, když má každý z rodičů různé představy o trávení volného času. Je lepší se na víkend rozdělit ke spokojenosti obou? Nebo je lepší hledat kompromis? Anebo je běžná praxe, že se jeden z partnerů přizpůsobuje tomu druhému? V nové epizodě se tedy dozvíte, jak Katka prožívá, když Tom odjíždí s dětmi na víkendy sám. Mrzí jí to? Stýská se jí? Proč je pro ni příjemnější zůstat doma? A v pokračování podcastu na našem herohero si také poslechnete, jak by měl vlastně vypadat model trávení volného času zdravé rodiny? A proč je tak ojedinělé, že otec bere děti na víkend sám? Jakou roli v tom hraje úzkost matky, že o něco přijde? Jak z případných víkendů s tátou bez mámy benefitují děti? Přejeme podnětný poslech...

Romantická, vášnivá, naplněná, zhrzená, platonická, pošetilá, slepá, přátelská, rodičovská nebo láska k sobě... Pro jubilejní stou epizodu jsme si vybrali královské téma, které se dotýká opravdu nás všech. A týká se i našeho podcastu, protože bez lásky bychom ho nemohli tvořit už přes dva roky. Jaká je nejvýstižnější definice lásky? Co o lásce říká věhlasná triangulární teorie? A platí její zákony i na náš partnerský vztah? Doporučujeme pokračování na našem herohero, kde si bereme na paškál i známé Chapmanovo dílo Pět jazyků lásky. Jak Katku v jejím jazyku lásky ovlivnilo dětství? A co jí od Toma nejvíce chybí? A jaký jsme vymysleli recept na univerzální šestý jazyk? Užijte si slavnostní díl!

"Nestyď se!" - Proč tento příkaz vlastně nejde vyplnit? V nové epizodě jsme si poctivě rozebrali, o čem stud opravdu je a kde často vzniká. A že k němu už dávno nepotřebujeme živé publikum, jak se dříve psalo. Člověk totiž může být zalezlý ve svém bytě, odříznutý od světa, a přesto se může utápět ve studu. Dozvíte se také výsledky naší ankety o tom, za co se v svém životě nejvíce stydíte. Je to nahota a sexualita? Duševní a fyzické potíže? Chyba či neúspěch? Nebo vlastní rodina? Mnoho dalších témat jsme prošli v pokračování na našem herohero. Co je největší Katčin stud týkající se jejího těla? A jak souvisí s kojením na veřejnosti? Proč je důležité u další generace dívek odbourat stud z menstruace? Jak souvisí stud se sebevědomím a naopak i se sebevraždou? Jak chápat, že stud pozitivně formuje naše chování? Přejeme inspirativní poslech!

Po čtyřech letech v malešickém bytě se budeme stěhovat. A to do rodinného domu! Jde o velkou změnu, která se rozhodně nerodila lehce. Proč Katka u této nabídky ani chvíli neváhala? A na čem se naopak zasekl Tomáš? Jak se vyznat v rozporuplných pocitech? Kdykoli budete činit velké rozhodnutí, pamatujte, že mozek bude nadržovat bezpečné volbě. A bezpečná volba může být i ta, že se bude zdát lepší zůstat v něčem, co už nevyhovuje. Protože to známé je bezpečné. V pokračování na našem herohero se dozvíte také podrobnosti o našem napínavém jednání s realitkou. Proč Katka chtěla tajit své příjmení? Jaké chování už bylo na stížnost? A jak do výběru nového bydliště promlouvaly děti? Přejeme pohodový poslech...

Ghosting, dating apps, nevěra v mobilu, srovnávání s druhými, ztráta soukromí, lustrování potenciálních partnerů... Sociální sítě a nové technologie vstupují do našich blízkých vztahů každý den. A mění je zásadním způsobem. Je to dobře, nebo špatně? V nové epizodě jsme si brzy museli přiznat nelítostnou pravdu - vztahy už nikdy nebudou jako dřív. A v pokračování na našem herohero se dozvíte, jak si ve všech těchto změnách stojí náš vztah. Proč Tomáš ze začátku potřeboval, aby Katka sdílela fotky s ním? Měla Katka někdy pokušení projet Tomův mobil? Kdo z nás dvou je větší internetový detektiv? A důležitá otázka pro vás všechny na závěr - když člověk nemá žádné sociální sítě, je to pro partnerský vztah green flag, nebo red flag? Přejeme inspirativní poslech!

Jestli něčemu sedne kombinace Katčina humoru a Tomových odborných postřehů, pak je to téma období vzdoru. A můžete se těšit na zodpovězení nejpalčivějších otázek... Proč je chyba brát vzdor jako zlobení dítěte? Co se stane, když bude rodič období vzdoru potlačovat nebo trestat? A proč je namířený hlavně proti matce? Vývojovou teorii jsme prokládali našimi zkušenostmi s Filipem a Julií, na nichž jsme si ověřovali, co děti v období vzdoru opravdu potřebují a jaký mají ty tyjátry a hysterie smysl. V pokračování podcastu na herohero jsme celé téma uchopili více prakticky. Dozvíte se, co to přesně znamená "kontejnovat" a proč se jedná o klíčovou rodičovskou dovednost. Diskutovali a argumentovali jsme také v otázkách, které si klade nejspíš každý rodič - když dítě dostane záchvat, je lepší na něj mluvit, nebo nemluvit? A je lepší odejít, nebo zůstat? Přejeme inspirativní poslech!

Má člověk právo odmítnout autoritu? Má právo jí říct NE? A když to udělá, přestává být slušný, nebo spíš jen přestává být poslušný? Incident ze slovenského Prezidentského paláce, kdy oceněný student odmítl podat ruku prezidentovi, vyvolal řadu společenských otázek. A mnohé z nich lze uchopit i rodičovsky. K čemu tedy vést naše děti? Ke schopnosti vymezit se slušným způsobem, nebo raději ve prospěch autority všechno odkývat, abychom si nenaděli problémy a neohrozili rodinu? A prošel Tomáš Katčiným testem slušného odmítnutí? V pokračování na našem herohero jsme změnili téma. Při příležitosti jubilea jsme se totiž pustili do dojemné a sentimentální rekapitulace Katčiny YouTube kariéry. Jaký příběh se skrývá za nejúspěšnějším videem, které má 15 milionů zhlédnutí? Ke kterému videu se Katka sama vrací a proč? Za co se stydí a doufá, že už to zůstane v zapomnění? Přejeme pohodový poslech...

Přemýšleli jste někdy o tom, že čím více se budete v partnerském vztahu cítit jistě a bezpečně, tím méně tam bude přitažlivosti? Je vůbec jistota ve vztahu slučitelná se sexuální přitažlivostí, nebo jsou to protipóly? Tom s Katkou se shodují na tom, že tu polohu jistoty a bezpečí ve vztahu umí docela dobře. Ale jak je to tedy s přitažlivostí? Čím si ji udržovat nebo zvyšovat? Kdy to v poslední době zajiskřilo? A projde Katka imaginární testovou situací s cizincem na plese? Na otázku, jak si v dlouhodobém partnerském vztahu zvyšovat přitažlivost, jsme se zeptali hlavně vás, našich fanoušků. Nechejte se v pokračování na našem herohero obohatit odpověďmi, které jsme rozdělili do čtyř kategorií. A proč všechny odpovědi spojuje slovo změna? Jaká by ta změna měla být? Přejeme pohodový poslech...

Nevinná otázka rozpoutala bouřlivou diskusi... Nezaměňuje se citlivost s emoční nestabilitou a nízkou odolností? Vždyť i ten nejcitlivější lékař nebo terapeut může být vzorem odolnosti. Jak to tedy je? A může být pak člověk na svoji citlivost hrdý? Katka v návaznosti na tyto otázky odkrývá, co řeší na své terapii. A popisuje, co všechno v sobě uzamkla kvůli autoritativní výchově, kterou zažila a která vedla k potlačení její citlivosti. Zároveň si stále klade otázku, jestli je lepší vést děti k citlivosti, nebo k odpojení. Dozvíte se také, co je to falešná odolnost a jak podle Tomáše vypadá ta opravdová. V půlhodinovém pokračování na herohero Katka líčí sourozenecké neshody a také konkretizuje své úzkosti a nevolnosti z nich plynoucí. Jak se snaží postupovat v situacích, které by dříve neuměla řešit a vyhnula by se jim? A co se nám vlastně úzkost snaží říct? Přejeme inspirativní poslech!

Před začátkem nového roku se podle nás výborně hodí jedna z inspirativních epizod, která vyšla pouze na herohero. A nyní ji zveřejňujeme celou, protože věříme, že by na přelomu roku, v období bilancování a nových začátků, mohla mnoha lidem pomoci. Sebevědomí není dar z nebe. Postupně se tvoří, vyvíjí a také kolísá. A právě vy ho máte plně ve svých rukou... Umíte s ním pracovat? Umíte se podpořit ve chvíli, kdy to nejvíc potřebujete? V tomto dílu podcastu se dozvíte, proč nemá smysl "zvyšovat" sebevědomí, jaké cvičení můžete pro zdravější sebevědomí dělat každý den a jak si poradit se srovnáváním se s druhými. Přejeme inspirativní poslech...

Katce chybí ocenění za běžné domácí práce, které nejsou na první pohled vidět. Vidí je Tomáš? Co mu brání je ocenit? A dává vůbec smysl v manželském soužití oceňovat maličkosti? V posledním předvánočním díle jsme se zaměřili na klasický partnerský začarovaný kruh: "kdo dělá doma víc a zaslouží si více ocenit?" Katka zastávala pohled žen a Tomáš perspektivu mužů. V čem se jako partneři nebo manželé často míjíme? Je lepší ocenit výsledek, nebo úsilí a snahu? Co by Tomáš potřeboval slyšet, ale Katku to nikdy nenapadlo? Přejeme inspirující poslech!

V tom vánočním shonu a stresu všude kolem nás jsme se rozhodli na chvíli zastavit a pustit se do kvízového souboje. Zahráli jste si s námi? Jak se vám vedlo? Věděli jste všechny odpovědi, anebo vám také dalo zabrat nejhlubší jezero? V pokračování na našem herohero jsme přijali ještě složitější výzvu. Katka vybrala Tomášovi jednu z černých historek aneb zapeklitých hádanek z černé kroniky. Dokázal Tomáš rozklíčovat společné úmrtí hejna holubů a ženy za oknem? Přejeme pohodový poslech...

Když jsme se vás zeptali, které vánoční téma by vás zajímalo, překvapil nás příval odpovědí. Většina z nich měla cosi společného. Jakoby se mnoho lidí o Vánocích přizpůsobovalo druhým, do něčeho nutilo nebo věci prostě nemělo podle svého... A tak se od nás tentokrát dozvíte, jakou revoluci jsme v rodině zavedli ohledně vánočních dárků a kolik stresu s tím odpadlo. Zaměřili jsme se také na hranice, které se často překračují v českých rodinách. Které situace se týkají vás? Ty s jídlem a cukrovím? Ty s alkoholem? Nebo ty s nekonečnými návštěvami? V pokračování na našem herohero došlo i na vážnější témata spojená s Mikulášem a Ježíškem. Proč Katce nedává Mikuláš s čertem a andělem žádný smysl? Jaký druh manipulace spojuje Mikuláše a Ježíška? Jsou výhružky spojené s čerty nebo Ježíškem o lenosti, nevědomosti nebo únavě rodiče? A jak je to tedy s tím ničením tradic? Přejeme pestrý poslech...

Duchapřítomný humor i autentickou hloubku přinesli do nové párové epizody Roman a Petra Vojtkovi. Ještě dříve, než je spojila láska partnerská, sdíleli lásku k divadlu, zpěvu i muzikálu. Petra se v posledních letech stáhla z divadelních jevišť z důvodu narození dvou synů. Ještě před ní podobný krok udělal i Roman, kdy se vzdal části herecké kariéry ve prospěch dětí a rodiny. Jak toto rozhodnutí zpětně hodnotí? Jak se na chodu domácnosti projevují brzká úmrtí Romanových rodičů? Jaké mají třecí plochy ve výchově? Výrazným tématem rozhovoru se pak staly zkušenosti s porody. Včetně dvou porodů z prvního manželství Roman zažil celkem čtyři. Proč až ten poslední porod byl pro ně oba nádherným zážitkem? Co podle Petry současným ženám schází, když dojde na porod? Doporučujeme pak přepnout na naše herohero, kde v pokračování epizody oba otevřeně promluvili o zákulisí divadelního života. Roman prozradil, jakým způsobem vznikala one-man show "Otec v šestinedělí", v níž hraje dvacet různých rolí. Petra odhalila stinnou stránku herecké vytíženosti v českém prostředí. A oba se shodli na tom, jak snadno mezi herci na jevišti přeskočí jiskra. A ani to není všechno. Stihli jsme probrat ještě mnoho dalších témat. Mají na sebe vůbec nějaký čas, když mívají doma až čtyři děti? Jak vypadá jejich "svobodný" přístup ke školce? A v čem má Roman blíž k tchýni než k manželce? Užijte si veselý a našlapaný díl!

Řadíme se k rodinám, které aktuálně čeká výběr základní školy pro své dítko, a přiznáváme, že to pro nás není vůbec jednoduché... Jaké faktory bereme při výběru v potaz? V čem Katka cítí největší břemeno? Které školy máme v hledáčku? Dozvíte se také, proč nás to táhne k alternativním přístupům a proč je zatím favoritem škola fungující na principu homeschoolingu. A nepřijdete ani o první rodičovský průšvih s dnem otevřených dveří ve Scio škole. Přejeme pohodový poslech...

Blesklo vám někdy hlavou, že byste ublížili svému milovanému dítěti? Pokud ano, hádáme, že vás to pořádně vyděsilo... A co divná myšlenka, jaké by to bylo, kdybyste skočili z mostu? Nebo že byste podvedli partnera či partnerku? Ačkoli jste ve svém životě a partnerství spokojení... Překvapí vás, kolik lidí "zakázané myšlenky" někdy zažilo. Často se týkají násilí, sexu či některých nepřípustných témat. Vyvolávají stud a pocity viny, a přesto lze říct, že jsou určitým způsobem normální. Co k tomu tématu řekl Katčin terapeut? Jaké psychologické vysvětlení má Tomáš? A jaké zakázané myšlenky jsme na sebe nakonec prozradili? Přejeme podnětný poslech...

Kdy je vhodný čas pořídit psa do rodiny s malými dětmi? Co všechno by měla rodina před tím zvážit? Znamená štěně do rodiny další "dítě" navíc? Na popud jedné z posluchaček jsme se pustili do tématu, které rozproudilo nečekanou debatu. Z velké části i proto, že poslední dny byly kvůli zdravotním komplikacím Arona velmi náročné po všech stránkách, a tak nám dává smysl vyzvat ke zodpovědnosti v otázce pořízení domácího mazlíčka. V druhé polovině epizody na našem herohero se věnujeme i aktuálnímu stavu Arona, jelikož se mu bohužel vrátila rakovina. Proč je Katka spíše skeptická a Tom si drží naději? Jak přemýšlíme o Aronově další léčbě? Přejeme smysluplný poslech...

Erotické konverzační karty jsme jako dárek od hostů na začátku podcastu ještě nedostali. A pěkně svižně to rozhovor s Káťou a Honzou Sedláčkovými odstartovalo. Dostalo se samozřejmě na Kátinu novou knížku, Honzovo turné s podcastem Přirození nebo jejich nedávné stěhování do rodinného domku. Kromě toho jsme si na tento veselý pár připravili speciální kvíz. Kdo je lídrem v kuchyni a kdo v ložnici? Kdo určuje styl výchovy a kdo provází druhého konfliktem? A jak překonávají období, kdy na sebe kvůli práci nemají čas? Doporučujeme pak přepnout na naše herohero, kde v dalších 40 minutách rozhovoru jdeme do výživných témat. Proč si Káťa o Honzovi nejprve myslela, že je kre*én? Jaká byla Honzova nejsilnější balicí technika? Co je dovedlo na párovou terapii? A proč z ní Honza zamířil na sexuologii? Užijte si nový nabitý díl!

Když dáte dítě do kroužku nebo sportovního oddílu, co je to hlavní? Aby se zlepšoval a vynikal? Nebo aby ho to bavilo nehledě na výsledek? Nebo je hlavní to, že nebude sedět doma s tabletem a bude v kolektivu? Zažíváme teď úplně novou zkušenost s tím, že Filip nastoupil do fotbalu a začal jezdit na turnaje. Žijeme tím celá rodina a když jsme se přistihli, jak oba křičíme jak blázniví trenéři, položili jsme si v novém dílu podcastu otázky na tělo. Nepřeháníme to? Neléčíme si na dítěti vlastní bolístky a neúspěchy? Nezprotivíme mu to? A jak vypadá nejlepší forma podpory? V pokračování podcastu na našem herohero pak uslyšíte, jak vnímáme rozdíl mezi výkonovým sportovním oddílem a klasickým kroužkem bez soutěže. A jaké (nepříjemné) zkušenosti si nese Katka z klavíru a turistického oddílu? A jak teda vybrat ten správný kroužek? Přejeme podnětný poslech...

Víte, jak mluvit s dětmi o internetu? Víte, jaká jsou současná největší online rizika? Víte, od kolika let dítěte se doporučuje začít s online osvětou? Pokud odpovědi neznáte, mohla by vám naše nová epizoda v lecčems otevřít oči. Přinášíme vám v ní poznatky z přednášky o trendech a rizicích v online světě, kterých by si měl být vědomý každý rodič. Protože dobrou osvětu svým dětem může obstarat dobře informovaný rodič anebo rodič, který ví, kam si pro dobré informace sáhnout. V pokračování dílu na herohero se dostane i na odstrašující případ dvou skautských vedoucích Piškota a Meluzína. Ti s využitím zranitelnosti děti v online prostředí sexuálně zneužili 39 dětí. Co si z takového případu můžeme odnést? Přejeme inspirativní poslech.

Je vědecky prokázáno, že uspávací strategie skrze vyplakání dětem škodí? Za jakých okolností je vyplakání dítěte efektivní? Jaké všechny postupy se řadí mezi "sleep training" neboli spánkově tréninkové metody? A proč je tolik lidí odsuzuje? Dokážou se děti naučit v průběhu noci samy zklidnit, nebo jen rezignují na pláč, ale zůstávají ve stresu? Pro nejnovější epizodu o uspávání malých dětí jsme hledali oporu ve výzkumech a odborných článcích. Z rešerše vyplynulo deset hlavních sdělení, které jsme vám postupně naservírovali. Mezi největší lahůdky, které najdete v kompletní verzi dílu na našem herohero, pak patří vědecky ověřená metoda na uspání v noci probuzeného dítěte. Když jsme ji rozebírali, dokonce nás napadlo, že bychom ji měli ověřit na třetím dítěti. V prodloužené verzi najdete také odpověď na otázku, do kterého měsíce věku dítěte odborníci žádné pokusy o "sleep training" rozhodně nedoporučují. Přejeme edukativní poslech...

Lavina odpovědí se strhla ve chvíli, kdy jsme vám položili otázku, jakou neoblíbenou činnost opakujete každý den. Jinými slovy jsme si v anketě potvrdili, že každý z nás má v běžném životě něco, co se každý den snaží přežít nebo přetrpět. Ale není to škoda? Nezasluhují si takové okamžiky více pozornosti či kreativity? V nové epizodě se tak připravte na nekompromisní poradnu ve věcech úklidu, zbytečného vysvětlování, čekání, holení, úpravy vlasů nebo small talků o počasí. A nezapomeňte na Tomovu nekompromisní břitvu většiny těchto situací: Nedělejte to! Přejeme veselý poslech...