CONSULTORIO DE FLOREZ

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¿Sientes que dudas constantemente de ti misma? ¿Te cuesta poner límites, tomar decisiones o confiar en que eres suficiente? En este video, te acompaño —desde mi mirada como psicóloga— a identificar si estás actuando desde la inseguridad, cómo se manifiesta en tu vida cotidiana y, sobre todo, cómo comenzar a trabajar en ti para construir una autoestima más sólida y un amor propio real y sostenido en el tiempo. Muchas veces la inseguridad no se nota a simple vista. Se disfraza de perfeccioni...

¿Alguna vez has prestado atención a cómo te hablas cuando nadie te escucha? Tu voz interior no es solo una narradora: es quien moldea tu forma de amarte, vincularte y tomar decisiones. Desde la psicología, sabemos que el diálogo interno que mantenemos influye directamente en nuestra salud emocional y en la calidad de nuestras relaciones. Cómo te hablas es cómo te tratas. Y cómo te tratas… se refleja en cómo te tratan los demás. En este video exploramos qué es realmente la voz interior, cómo...

¿Qué significa realmente cuando tu pareja te dice que necesita un tiempo? ¿Es una pausa necesaria o una forma de alejarse sin asumirlo? En este episodio, exploramos desde la psicología cómo responder ante esta frase tan confusa y dolorosa. Aprenderás: 💔 Qué hacer, decir (y qué no) si tu pareja te pide un tiempo. 🧠 Qué se activa psicológicamente cuando escuchas esas palabras. 🌱 Cómo no descuidarte emocionalmente ni abandonar tu amor propio. 🔄 Herramientas para volver a ti y reconectar contigo...

¿Sientes que estás perdiendo tu propósito por una relación? En este nuevo episodio, como psicóloga, te acompaño a identificar esas señales sutiles —y a veces normalizadas— que te muestran que estás sacrificando tu amor propio por no perder una relación. Hablamos de cómo es fácil desconectarte de tu propósito de vida cuando caes en una dependencia emocional... y lo difícil que es volver a ti misma si no sabes por dónde empezar. Hoy vas a aprender a: 🔹 Reconocer cuándo una relación te está ale...

¿Cómo dejar una relación cuando no tienes con qué sostenerte sola? En este episodio del Consultorio de Flórez, analizamos el caso de Cata: una mujer que quiere irse de una relación dañina, pero no puede… porque depende económicamente de su pareja. Este episodio no solo expone lo que significa esa dependencia. Lo desmantela. Flórez te muestra cómo el dinero se convierte en cárcel emocional, cómo el rol de “ser mantenida” puede anular tu voz, tu identidad y tu capacidad de decidir. Y lo más i...

En este episodio del Consultorio de Flórez, exploramos el infierno emocional que muchas personas viven después de perdonar una infidelidad. Porque el verdadero calvario no es el engaño en sí, sino lo que viene después: la ansiedad, la desconfianza, la hipervigilancia, la pérdida de identidad. ¿Qué aprenderás en este episodio? 💔 ¿Perdonar es sinónimo de amor propio? Hablamos de las razones por las que una persona elige quedarse, y cómo el perdón puede ser un acto de convicción o de desespera...

En este nuevo episodio del Consultorio de Flórez, exploramos la diferencia entre amar desde la libertad y aferrarte desde el miedo. Descubrirás cómo el apego ansioso, el vacío emocional y la herida de abandono pueden hacerte creer que es amor… cuando en realidad es necesidad, ansiedad y compañía disfrazada. 💔 ¿Cómo se siente el miedo a la soledad? Desde la ansiedad silenciosa hasta la dependencia emocional: cómo se manifiesta realmente este miedo. 🧠 Por qué confundes amor con apego: Cuando...

“Vamos a ver qué pasa…” Una frase que parece inocente, pero que puede dejarte atrapada en la ambigüedad, la ansiedad y la espera eterna. En este episodio de Ayúdame, Flórez, hablamos sobre esas relaciones en las que uno quiere claridad y el otro solo ofrece confusión. ¿Qué pasa cuando te quedas esperando que alguien elija lo que tú ya tienes claro? ¿Por qué a veces damos más, esperamos más y nos perdemos en el intento de “fluir”? Con compasión, honestidad y muchísima claridad, desmontamos l...

¿Por qué te cuesta tanto pedir… incluso lo más simple? Pedir mostaza. Pedir ayuda. Pedir espacio. Pedir afecto. Para muchas personas, pedir se siente como incomodar. Como ser un problema. Como exponerse al rechazo. En este episodio de ¡Ayúdame, Flórez!, exploramos el caso de A. Orozco para revelar cómo tu historia personal puede enseñarte a callar tus necesidades, incluso cuando eso implica abandonarte emocionalmente. Este episodio no es solo sobre pedir. Es sobre recordarte que también mer...

Hay cosas que, si las aceptas, no solo destruyen la relación. Te destruyen a ti. En este episodio del Consultorio de Flórez, hablamos de esas señales silenciosas que te enseñan a traicionarte poquito a poquito... hasta que un día ya no sabes quién eres. No basta con amar. Tienes que aprender a protegerte mientras amas. ¿Qué aprenderás en este episodio? ⚡ El respeto no se discute: No importa cuánto ames. Si hay sarcasmo, insulto o humillación, hay violencia emocional. 🧠 La indiferencia tamb...

En este nuevo episodio de ¡Ayúdame, Flórez!, hablamos de uno de los duelos más dolorosos; ser la pareja que estuvo en el proceso, pero no en el resultado. La que sostuvo. La que apoyó. La que se entregó. Y que, al final, fue reemplazada por alguien que llegó después. No es solo el abandono. Es el mensaje emocional que ese abandono deja. “¿Por qué no fui suficiente cuando más brillaba?” ¿Qué aprenderás en este episodio? 💔 El concepto de “pareja del proceso”: Acompañaste a alguien en sus somb...

En este episodio revelamos 5 comportamientos aparentemente pequeños y normales que terminan siendo señales claras de que te estás abandonando emocionalmente. Te callas, te minimizas, pides perdón por existir, disfrazas tus necesidades de “no pasa nada”… Y un día, sin saber cómo, ya no te reconoces. Este episodio no es solo para entenderlo. Es para dejar de repetirlo. ¿Qué aprenderás en este episodio? 1. El patrón silencioso del abandono propio: Cómo se instalan estos hábitos y por qu...

“Te hicieron creer que eras la tóxica… y lo peor es que te lo creíste” En este episodio de ¡Ayúdame, Flórez!, hablamos del verdadero origen de la culpa, la vergüenza y la autoimagen rota que muchas mujeres arrastran después de una relación dañina. No es solo lo que te dijo tu pareja. Es lo que tú empezaste a creer de ti misma. Este episodio no es solo para entender el dolor. Es para transformarlo. ¿Qué aprenderás en este episodio? 🧠 El origen de tu autoconcepto roto: Cómo tus experiencia...

¿Por qué no puedes soltar a quien ya se fue? Tal vez no es el amor… son tus hábitos. Vamos a desarmar uno a uno los 10 comportamientos más tóxicos que muchas personas repiten sin darse cuenta… y que sabotean completamente su proceso de duelo amoroso. Idealizar, stalkear, compararte, esperar una señal, perseguir un cierre que no llega… Si alguna vez te sentiste atrapada en ese bucle emocional, este episodio te va a abrir los ojos (aunque duela). ¿Qué aprenderás en este episodio? 🧠 Tu cerebro...

Hoy en ¡Ayúdame, Flórez!, abordamos uno de los dolores más profundos que puede atravesar una mujer: la humillación de haber sido cambiada por otra persona. Pero esta no es solo una historia de abandono —es una historia de elección. De elegirte. De reconstruirte. De dejar de pelear por quien ya se fue, para empezar a luchar por quien aún te queda: tú. ¿Qué aprenderás en este episodio? 💔 El duelo tras la infidelidad: Exploramos el impacto psicológico de ser reemplazada, y por qué duele tanto...

Tus inseguridades reflejan tu falta de amor propio: una conversación para despertar tu poder interno. En este episodio del Consultorio de Florez, hablamos de una verdad que incomoda pero libera: muchas de tus decisiones, relaciones y emociones nacen desde la inseguridad. Pero esa inseguridad no es tu enemiga. Es tu espejo. Es tu alarma. Es tu invitación a sanar. ¿Qué pasaría si en lugar de rechazarla… la escucharas? Con profundidad, empatía y herramientas prácticas, exploramos cómo transfo...

Cómo manejar la ansiedad después de una ruptura de amor: una conversación para sanar desde el corazón. En este episodio del Consultorio de Florez, nos sumergimos en uno de los momentos más vulnerables y desestabilizantes de la vida: una ruptura amorosa. ¿Qué pasa cuando el amor se termina, pero la ansiedad se queda? ¿Cómo recuperar el amor propio cuando sientes que te lo quitaron todo? Con sensibilidad, claridad y mucha empatía, exploramos el vínculo entre el desamor y la ansiedad —ese torb...

¿Son incompatibles? Cómo saber si tu relación tiene futuro En este episodio, vamos a explorar cómo identificar las incompatibilidades en la pareja y evaluar si tu relación tiene futuro o si es momento de replantearte si realmente están hechos el uno para el otro. Muchas veces, cuando nos enamoramos, nos dejamos llevar por la emoción y la química del momento, pero con el tiempo empezamos a ver la relación desde una perspectiva más racional. Comprender este proceso es clave para tomar decision...

Sanando tu amor propio tras una infidelidad: 4 pasos clave para recuperar tu amor propio. (4:16) Primer paso para ruperar tu amor propio (8:30) Acepta esto para poder sanar (13:50 )¿Es tu culpa que te fueran infiel? (21:15) ¿Por qué eligieron a la amante? (26:38) Ejercicio para tu paz mental (28:31) ¿El infiel me amó alguna vez o fue una mentira? (31:50) Paso esencial para soltar el rencor (35:55) Haz este ejercicio cada vez que tengas un pensamiento intrusivo y doloroso (40:40) Cómo volver a...

¿Tu pareja es la indicada? TEST DEFINITIVO para evaluar tu relación desde la psicología. ¿Alguna vez te has preguntado si tu relación tiene futuro? No importa si llevas semanas, meses o años con tu pareja, hay preguntas clave que pueden ayudarte a evaluar si realmente son compatibles o si están perdiendo el tiempo en una relación que no tiene un destino claro. En este episodio, te traigo un test basado en la psicología para que puedas analizar en profundidad tu relación y descubrir qué tan bi...

Bienvenidos a un nuevo episodio de El Consultorio de Flórez, donde hoy abordamos una de las preguntas más desgarradoras y profundas que pueden surgir tras una relación tóxica: ¿cómo recuperar mi amor propio después de haber estado con un narcisista? Si alguna vez te has sentido emocionalmente agotado, desvalorizado o completamente perdido después de una relación, este episodio es para ti. Aquí exploraremos desde una perspectiva psicológica y científica cómo un narcisista puede afectar tu aut...

El apego ansioso es una de las formas más comunes y complejas de vinculación emocional, y puede afectar profundamente nuestras relaciones y nuestra estabilidad emocional. ¿Alguna vez has sentido un miedo intenso al abandono, incluso cuando no hay señales reales de que esto suceda? ¿Te angustia la idea de que alguien especial se aleje de ti o deje de quererte? Si te identificas con estas sensaciones, este video es para ti. 1:35 PRIMERA SEÑAL 4:35 ¿Qué se esconde bajo el apego ansioso? 15:15 ...

Mundo, hablemos de 6 hábitos tóxicos que están destruyendo tu felicidad y amor propio. ¿Qué aprenderás en este video? Te guiaré paso a paso para identificar cómo estos 6 hábitos tóxicos están influyendo negativamente en tu relación contigo mismo y, por ende, en tu capacidad para ser feliz. Analizaremos cómo estos comportamientos se han instalado en tu vida, cómo los perpetúan tus pensamientos y emociones, y qué puedes hacer para sustituirlos por hábitos positivos y saludables. ¿Cómo ...

¡Recupera tu brillo después de una ruptura! Mundo, en este episodio quiero darte todas las herramientas que necesitas para sanar, reconstruirte y recuperar tu mejor versión tras una ruptura. Porque sí, hay vida después del amor, y es mucho más bonita y enriquecedora de lo que imaginas. Sé que en este momento puedes sentirte perdida, con el corazón roto y sin saber qué hacer. Pero quiero que sepas que este es tu mejor momento. Aunque no lo parezca, una ruptura es una gran oportunidad para re...

¡Mundo! Te invito a que te regales amor propio y comiences el año siendo la mejor versión de ti. En este link encuentras mi curso de 8 sesiones conmigo para empezar este próximo enero, ¡me encantará verte ahí! https://go.hotmart.com/J97004700A Diciembre es un mes especial. Es una época del año cargada de celebraciones, encuentros familiares y reflexiones personales. Pero también puede venir acompañado de momentos de soledad y emociones que nos confrontan con nuestras heridas más profun...

Mundo, en este video vamos a hablar sobre un tema fundamental para tu bienestar emocional: el amor propio y cómo cultivar una autoestima saludable. Muchas veces nos enfocamos en las expectativas externas o en las opiniones de los demás, pero la clave para vivir una vida plena y equilibrada está en el amor hacia uno mismo. Por eso, hoy quiero compartirte 10 consejos prácticos que te ayudarán a mejorar tu autoestima y a establecer un amor propio sólido que te permita vivir con más seguridad y b...

¿Cómo reconocer los celos que son naturales y los que son un signo de falta de amor propio? | Psicología y Amor Propio Mundo, en este episodio, te explico cómo los celos pueden ser una emoción natural en las relaciones, pero también cómo puedes identificar cuándo esos celos no tienen una causa justificada y están relacionados con una falta de amor propio. A veces, los celos son una reacción normal, pero en otras ocasiones, pueden ser un reflejo de inseguridad y de cómo nos vemos a noso...

Hoy te voy a ayudar a diferenciar el narcisismo clínico del narcisismo común, ese que se ha popularizado tanto en redes sociales. Te explicaré cómo reconocer ambos tipos y, lo más importante, cómo identificar a un narcisista dentro de una relación de pareja. Pero no solo se trata de reconocerlos: también hablaremos sobre por qué atraemos a este tipo de personas. A veces, no nos damos cuenta de que nuestras propias vulnerabilidades y patrones pueden estar contribuyendo a estas dinámicas tóxic...

¿Sabías que no necesitas ir al pasado para ver las heridas del presente? Muchas veces, la clave para crear la relación que deseas con tus padres está en el poder que tienes hoy, en el presente. Te explicaré cómo, si no sanas esa relación con tus padres, nunca podrás sanar la relación con tu pareja, ya que ambas están profundamente interconectadas. El último propósito de este episodio es claro: Sanando la relación con tus padres, sanarás la relación con tu pareja. Si estás listo para descubr...

Recupera la Confianza Después de una Infidelidad En este nuevo episodio de mi podcast, como psicóloga, te guiaré a través de un tema delicado pero crucial: ¿cómo recuperar la confianza en tu pareja después de una infidelidad? A lo largo del episodio, te ofreceré una guía psicológica paso a paso para ayudarte a entender tus emociones y a tomar decisiones que te acerquen al perdón. Aprenderás: ✅ Estrategias efectivas para sanar heridas emocionales ✅ Cómo establecer una comunicación abi...

En este episodio, te guiaré a través de un paso a paso diseñado para ayudarte a dejar atrás a tu ex de forma definitiva. Sabemos que las rupturas pueden ser dolorosas y a menudo dejan una huella emocional que puede ser difícil de manejar. Pero no te preocupes, ¡estoy aquí para ofrecerte estrategias prácticas y psicológicas que facilitarán este proceso! Lo que aprenderás en este episodio: Entender el Duelo: Hablaremos sobre las etapas del duelo y por qué es natural sentirse así después de un...

Mundo, en este episodio de nuestro podcast, quiero hablarles sobre un tema que afecta a muchas personas: el apego ansioso. A lo largo de nuestra conversación, aprenderás a detectar las señales que indican que puedes estar experimentando este tipo de apego. Juntas, exploraremos las claves para romper con estos patrones y, lo más importante, cómo crear un apego saludable que te permita conectar con los demás sin caer en el extremo del apego evitativo. Te compartiré herramientas prácticas y refl...

Mundo, en este episodio nos adentramos en un tema que afecta a muchos: la tristeza profunda que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. No se trata de una depresión clínica, sino de esos momentos oscuros en los que sentimos que hemos tocado fondo A lo largo del video, compartiré herramientas prácticas y estrategias que te ayudarán a encontrar propósito y significado en tu vida. Aprenderás a identificar tus emociones, establecer metas realistas y cultivar la resiliencia ...

Mundo, hoy quiero hablar sobre un tema que nos toca a todos: cómo crear la vida soñada que tanto deseamos y qué es lo que realmente nos frena a lograrla. Muchas veces, nos encontramos atrapados en la rutina diaria, persiguiendo sueños que parecen inalcanzables. Pero, ¿qué pasaría si les dijera que, a veces, nuestros propios sueños son los que nos limitan? En este episodio, exploraremos cómo la búsqueda constante de la felicidad en lo que no tenemos puede hacernos perder de vista lo que ...

¿Alguna vez has oído hablar del "niño interior" y te has preguntado qué significa realmente sanar a ese niño dentro de ti? En este nuevo episodio de nuestro podcast de psicología, amor y vida, revelamos estrategias efectivas para trascender las creencias limitantes que te impiden avanzar en tu vida.En este episodio, exploraremos: 🔍 Los Mitos Comunes Sobre el Niño Interior: ¿Qué es lo que realmente significa tener un "niño interior herido"? Desmontamos las ideas preconcebidas que pueden estar...

En este espacio de 'Cambia tu perspectiva en 5 minutos', donde lanzamos reflexiones cortas para cambios profundos. Hoy te quiero hablar del desinterés que la otra persona te está mostrando pero tú siempre tienes la esperanza de que vuelva a ser como antes y sentirte valorada. ¡Comparte este episodio con quien creas que necesita escucharlo! Support the show

Hoy nos adentramos en un tema profundamente relevante y emocional: Cómo Aprender a Soltar a Alguien de Forma Definitiva y Evolucionar Después de una Ruptura" En este episodio, exploraremos las complejas dinámicas psicológicas que intervienen en el proceso de dejar ir a alguien importante en nuestras vidas y cómo podemos usar estas experiencias como trampolín para un crecimiento personal significativo. ¿Qué aprenderás en este episodio? Entender el Proceso de Duelo: Exploraremos las etapas de...

En este mini episodio aprenderás que el amor propio se encuentra dentro de uno, única y exclusivamente. Espero que te conectes a este aprendizaje, corto pero poderoso. Valora la capacidad de hacerte feliz a ti mismo y no dejarle eso a los demás. ¡Sígueme en redes sociales! Instagram: doctoraflorez Tiktok: doctoraflorez Facebook: Doctora Florez Support the show

Mundo, hablemos del miedo. El miedo nos paraliza, y esto juega en nuestra contra. Hoy te quiero dar todas las herramientas para que entiendas cómo se forma el miedo, y por qué es tan importante dejarlo a un lado para que no controle tu vida y puedas ser tu mejor versión, tu verdadero "yo". En este episodio aprenderás a sembrar las semillas del bienestar, la paz mental, y dejar de cultivar los miedos en tu vida. Compártelo con alguien al que creas que esto le pueda ayudar. Un abr...

¿Qué es el amor propio y cómo evalúo si lo tengo o no? Lo que aprenderás en este episodio: - Definición clara de amor propio y cómo se manifiesta en tu vida. - Herramientas prácticas para autoevaluarte y detectar si tienes amor propio. - Mitos y realidades sobre el amor propio que podrían estar afectando tu percepción. - Estrategias para cultivar un amor propio genuino y duradero. ¡Te invito a que inicies este camino de aprendizaje sobre ti para poder amarte y aceptarte! ¡Sígueme en redes ...

Mundo, seguro que alguna vez te has preguntado: ¿cuál es el sentido de la vida? ¿Dónde encuentro la felicidad, dentro de mi, fuera de mi..? Hoy reflexionamos sobre un tema muy profundo que a mi me encanta: el sentido de la vida y por qué nos toca vivir ciertas experiencias dolorosas a lo largo de la vida. Escríbeme por redes sociales y cuéntame tu caso. Instagram: doctoraflorez TikTok: doctoraflorez Facebook: Doctora Florez Support the show

Mundo, hablemos del sufrimiento. ¿Por qué sufrimos? ¿De qué depende nuestra felicidad y bienestar? Hoy te enseño las herramientas para identificar y romper con el auto-sabotaje. Cuéntame en comentarios qué te parece el episodio. Support the show

Mundo, en este episodio, abordamos el complejo tema de la infidelidad. Discutiremos cuándo es apropiado perdonar y cuándo no, así como las herramientas y estrategias para salvar una relación después de una traición. Además, exploramos cómo determinar si tu pareja realmente te ama después de una infidelidad. ¡No te pierdas esta conversación profunda y llena de consejos útiles! Suscríbete y activa las notificaciones para no perderte nuestros futuros episodios. ¡Dale like y comparte tus pensamie...

Mundo, hoy te doy las herramientas para resolver los problemas de pareja de forma eficaz y afrontarlos de una forma distinta a la que acostumbras. La mayoría de los problemas de pareja se pueden resolver de una forma mucho más eficaz una vez cuentas con la información y el método para hacerlo, hoy te lo enseño. Support the show

Como psicóloga, en terapia siempre suelo escuchar: “es que mi pareja no me ama”, creencia que se ha formado por no recibir las manifestaciones de amor que se esperan de la pareja. Es así como al no cumplirse la expectativa de muestras de cariño que se esperan recibir, se reduce el amor de la pareja a un “es que siento que no me ama”. Este episodio es una invitación a comprender los distintos lenguajes del amor que varían de persona en persona y de pareja en pareja. La form...

Mundo, hablemos de las claves de cómo conectar con las personas que son correctas para nosotros y romper patrones que no nos hacen bien. Además, te invito a que te quedes hasta el final porque te doy un ejercicio clave para tener a esa persona que anhelas. #podcast #psicologia #psicologa #parejas #relaciones #relacionestoxicas #consultoriodeflorez #jenniferflorez Support the show

Cada acto de desamor que no merecías pero que te ha correspondido vivir por parte de las parejas que has tenido a lo largo de tu vida, tiene una razón de ser. Cada pareja con la que has estado es un maestro de amor que ha venido a enseñarte algo que no sabías; ha venido a darte una virtud para amar que no tenías y una habilidad en el amor de la que carecías. ¿Cuál es? Ahí está la magia, en descubrirlo. En el momento en que nos dejamos de ver como víctimas del amor y del desamor ...