La sobremesa amaneser

¿Te ha pasado que cambias de pareja, pero algo en la relación termina sintiéndose igual?

En este capítulo de La Sobremesa AmaneSer hablamos sobre los patrones que repetimos en nuestras relaciones y nos hacemos una pregunta incómoda: ¿realmente estamos eligiendo diferente o simplemente estamos viviendo la misma historia con otra persona?

Hablamos sobre lo que aprendimos acerca del amor, por qué a veces confundimos lo conocido con lo correcto y cómo ciertos patrones pueden llevarnos a elegir una y otra vez relaciones que terminan pareciéndose.

Porque tal vez el cambio no siempre comienza cuando conocemos a alguien diferente, sino cuando empezamos a reconocer qué hay en nosotros que nos lleva a repetir.

¿Sientes que quieres cambiar algo en tu vida pero te desespera no ver resultados de inmediato? En este capítulo de La Sobremesa de AmaneSer, platicamos sobre los procesos de transformación y la prisa constante en la que vivimos.

Reflexionamos sobre la importancia de aprender a observar nuestros propios procesos antes de actuar, y cómo esta pausa consciente no significa conformismo ni resignación, sino sabiduría para movernos con intención.

¿Tu enojo viene de una necesidad física o de que la realidad no está cumpliendo con lo que esperabas? 

En este episodio de La Sobremesa de AmaneSer hablamos sobre cómo distinguir si el mal humor está relacionado con la falta de sexo o con la frustración de aferrarnos a una expectativa, una ilusión o una idea de cómo “deberían” ser las cosas.

Una conversación para reconocer qué hay detrás de nuestro enojo, cuestionar nuestras expectativas y dejar de responsabilizar a los demás por lo que sentimos.

¿Y tú te consideras hipócrita? Descubre otra perspectiva de este término que suele causar ruido en algunas personas.

Si no me hablo con papá pero sí sigo instrucciones, ¿me tengo que llevar bien con papá?

Conoce esto y más en "La Sobremesa AmaneSer".

Escúchalo y comparte esta reflexión con quienes forman parte de tu camino.

#LaSobremesaAmaneSer #FunciónPaterna #PaternidadConsciente #DesarrolloHumano #Reflexión #AmaneSer

¿Puedo ser mi propia función paterna? Conoce esto y más en "La Sobremesa AmaneSer".

Escúchalo y comparte esta reflexión con quienes forman parte de tu camino.

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¿Alguna vez has sentido que, por más que intentes construir tus propios límites y tu propio camino siempre terminas tropezando con las mismas lecciones que aprendiste en casa?

A menudo, damos rodeos innecesarios por evitar reconocer la influencia de nuestros padres en nuestra estructura actual.

Pero la realidad es una: papá no es solo una figura emocional; es nuestro primer marco de referencia, el primer límite que conocimos. Y, aunque queramos avanzar, no podemos deshacernos de lo que nos constituye.

No se trata de cambiar quién es él, sino de transformar cómo tú habitas esa relación para que deje de ser un obstáculo y se convierta en una base sólida.

Mis límites

¿Te enojas con facilidad cuando las cosas no salen como planeas? ¿Te cuesta trabajo aceptar un no del entorno o seguir tus propias reglas? En este capítulo de La Sobremesa de AmaneSer, iniciamos nuestra serie de junio dedicada a comprender la función paterna en nuestra psique.

Más allá de si tenemos una buena relación o no con nuestros padres, ¿te has dado cuenta de cuántas veces seguimos “peleándonos” con ellos? Y no hablamos de una confrontación directa, sino de esos patrones que repetimos frente a distintas situaciones en nuestro día a día.

Conoce esto y más en este capítulo con el que cerramos el mes de mayo.

¿Alguna vez has querido cambiar un hábito, sabes perfectamente que te conviene, tienes el plan listo, pero al momento de actuar sientes una resistencia interna enorme? En este capítulo hablamos del lado incómodo de la transformación y la disciplina. El camino al éxito no siempre se siente bonito, feliz ni motivador; de hecho, a veces duele físicamente y la mente te ruega que lo dejes.

Descubre por qué esta resistencia es completamente normal, qué pasa en tu cerebro cuando intentas evolucionar y, sobre todo, cómo aferrarte a tu visión para no soltar el proceso cuando se pone difícil. Si estás en medio de la tormenta de un nuevo comienzo, este episodio es para ti.

La disciplina en pareja va más allá de ponerse de acuerdo; se trata de una estrategia de vida compartida. En el episodio de hoy de La Sobremesa de AmaneSer, analizamos cómo mantener tus planes individuales activos mientras fortaleces tu vínculo. Descubre los pilares para que la disciplina sea el motor, y no el obstáculo, de tu relación.

A veces, la búsqueda de nuestros objetivos individuales genera fricción en la pareja. ¿Cómo considerar los tiempos del otro sin abandonar los propios? Disfruta un capítulo en donde hablemos de como ser disciplinado en una relación y como negociar espacios para que el amor y la ambición personal sean parte del día a día.

¿Es posible ser disciplinado y tener una vida social activa al mismo tiempo? A menudo pensamos que la disciplina es un camino solitario, pero la realidad es que nuestro entorno influye directamente en nuestra capacidad de cumplir promesas personales.

En el episodio de esta semana, desglosamos cómo integrar tus relaciones sociales en tu agenda sin que esto signifique "romper" tu estructura.

¡Disfrútalo!

¿Alguna vez te has sentido disciplinado pero apagado? En este episodio, subimos el nivel de la conversación. No basta con ser constantes; necesitamos esa chispa vital, la energía de la sexualidad y el deseo para ejecutar con maestría. Hoy exploramos el poder del autoconocimiento. Aprendamos a escuchar nuestros argumentos: ¿Vienen de lo que ya pasó o de lo que quieres que suceda?

La Sobremesa - Deseo Ordenado: ¿Por qué organizar tu día es la clave de la s3xualidad?

En este capítulo entramos de lleno a una pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez: ¿qué es realmente la madurez? 

Más allá de la edad o las experiencias acumuladas, exploramos las señales que hablan de una evolución personal, pero también cuestionamos el costo de "ser adultos". ¿En qué momento la madurez comenzó a quitarnos las ganas de explorar?

Un capítulo para quienes buscan señales de evolución, pero se niegan a dejar morir su capacidad de jugar y descubrir.

La sexualidad suele reducirse a lo físico… pero en realidad es mucho más profunda. No es lo más importante en la vida, pero ignorarla tiene consecuencias claras: desconexión, falta de disfrute y relaciones vacías. En este episodio de La Sobremesa de AmaneSer hablamos de la sexualidad como una dimensión del ser humano que tiene que ver con el deseo, la conexión, el sentirse visto y el compartir con otros. Un episodio profundo y necesario para quienes buscan no solo avanzar… sino también disfrutar el camino.

En este episodio hablamos de cómo la utilidad está directamente relacionada con el sentido de vida y con la forma en la que interpretamos lo que hacemos todos los días.

Exploramos por qué no es suficiente “hacer más”, sino entender para qué lo haces y cómo eso impacta en tu percepción de valor personal.

Una conversación para quienes se sienten estancados, desconectados o en búsqueda de mayor claridad en su camino.

Vivimos con la idea de que siempre tenemos que poder con todo: más trabajo, más disciplina, más resultados.

Pero, ¿qué pasa cuando no puedes? En este episodio hablamos de algo incómodo pero necesario: reconocer tus límites en el proceso de alcanzar tus objetivos.

Lejos de ser un fracaso, aceptar que no puedes hacer algo en este momento es una de las herramientas más poderosas para crecer , en este episodio exploramos de dónde viene esta presión de “poder con todo”, qué significa realmente el concepto de poder y cómo transformarlo desde una perspectiva más útil.

La negociación no es solo para cerrar tratos o acuerdos formales. Está presente en cada decisión, conversación y límite que pones en tu día a día.

En este capítulo exploramos una perspectiva distinta: cómo negociar contigo mismo, con tu entorno y con lo que quieres lograr. 

En este capítulo exploramos una distinción que puede cambiar por completo la forma en la que trabajas, decides y construyes resultados: la diferencia entre eficacia y eficiencia.

Aquí analizamos los alcances reales de cada enfoque, cuándo priorizar uno sobre el otro y cómo identificar el punto en el que tu esfuerzo deja de generar valor.

Porque no se trata de hacer más, ni de hacerlo más rápido, sino de entender qué sí te mueve y qué solo te mantiene ocupado.

En este primer episodio del mes, exploramos la base para comprender que “estar” no es un estado pasivo, sino una combinación viva entre lo que eres y lo que haces.

¿Por qué muchas veces esperamos sentirnos felices, motivados o en paz… sin hacer nada distinto? Porque solemos enfocarnos solo en el ser y olvidamos el poder del hacer.

En este episodio sembramos la semilla que guiará toda la serie de marzo: entender cómo construir activamente los estados en los que queremos vivir.

Hoy celebramos nuestro episodio 200 y no podíamos hablar de otra cosa más poderosa que tu relación con el dinero.En este capítulo hablamos del punto más aterrizado y realista para empezar a transformarla: hacer un presupuesto consciente.

Este episodio es sobre entender qué pasa en ti cuando usas tu cuerpo para relacionarte: al conquistar, vender, hacer amigos o simplemente convivir.Hablamos de la vergüenza, la incomodidad, los nervios y las sensaciones que aparecen cuando el otro nos mira. De por qué el cuerpo reacciona así, de cómo muchas veces no tenemos un plan para lo que sentimos y preferimos desconectarnos de él.

La comida no es solo nutrición: es emoción, historia, hábitos y mente.

En este episodio hablamos de por qué cada persona vive su relación con la comida de forma distinta y cómo eso hace que ningún proceso sea igual a otro.

Cuestionamos las fórmulas universales y abrimos una conversación más consciente, menos culposa y más honesta sobre lo que significa comer.

Este contenido no sustituye la orientación de profesionales de la salud.

No somos especialistas; compartimos una perspectiva personal para reflexionar.

Si estás atravesando un tema de salud física o emocional, es importante acudir con un profesional.

Febrero suele hablar de amor, pero casi nunca de cómo nos relacionamos de verdad. En este episodio abrimos el mes hablando de las relaciones con otras personas: amistades, pareja y esos vínculos que nos sostienen, nos retan y también nos reflejan.

Conversamos sobre cómo disfrutarlas más, cómo estar presentes sin idealizarlas y por qué la forma en la que nos relacionamos impacta directamente en nuestra experiencia emocional.

Sentirse incómodo no es una señal de que algo esté mal. Es una señal de que algo se está moviendo.En este episodio cerramos el mes hablando de lo que casi nadie quiere mirar de frente: la incomodidad. Qué es, por qué aparece, por qué no es lo mismo que dolor, vergüenza o molestia, y cómo suele estar ligada a los juicios que hacemos sobre nosotros, los demás y las situaciones.Aquí exploramos su origen, cómo opera en la cabeza y compartimos ejercicios prácticos para ir más allá de ella.

Todos juzgamos. Todo el tiempo. Y no, el problema no es juzgar.

El problema es no saber desde dónde lo haces, para qué te sirve ese juicio y cómo te está condicionando en tu día a día.

En este episodio hablamos de qué son realmente los juicios, cómo se forman, por qué son inevitables y cómo aprender a operar con ellos en lugar de que ellos decidan por ti.

Si alguna vez te has sentido atrapado en opiniones automáticas, decisiones impulsivas o reacciones que luego no entiendes, este capítulo es para ti.

¿Sientes que tienes el plan perfecto pero te falta "el switch" para iniciar?

En este episodio exploramos por qué la motivación no es algo que se encuentra, sino algo que se genera.

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Nos enseñaron a tener esperanza, a creer que “algo va a pasar”, a confiar en la magia.Pero… ¿qué pasa cuando creer no alcanza?

En este episodio hablamos de la diferencia entre esperar y decidir, de por qué la decisión es uno de los actos más potentes que tenemos como personas, y cómo es justamente esa decisión la que sostiene la motivación, incluso cuando la magia parece desaparecer.

Todos tenemos las mismas 24 horas, pero no todos avanzamos hacia lo que decimos querer.

En este episodio hablamos de la gestión del tiempo no como una lista de pendientes, sino como una herramienta clave para lograr objetivos sin perderte en el proceso.

Un capítulo para quienes están cansados de estar ocupados… pero no satisfechos.

En este episodio conversamos con la mamá y la hermana de uno de los integrantes de la sobremesa, sobre cómo las convivencias familiares sacan lo mejor de nosotros… y también lo más retador.

Compartimos cómo el camino personal en AmaneSer ha cambiado nuestra forma de comunicarnos, escucharnos y respetarnos, incluso cuando no estamos de acuerdo.

Es un episodio para quienes quieren relaciones , más divertidas y mucho más placenteras incluso si somos familia.

En este episodio exploramos el lado olvidado —pero poderoso— del enojo. Hablaremos de por qué enojarnos no es algo malo, cómo puede ser una alarma interna, un combustible para actuar y un aliado en la construcción de tus planes.

Ep.189 - La Sobremesa de Amaneser -

Descubriendo el éxito

Te has encontrando en ese momento donde fallas y te encuentras entre dos extremos: minimizar lo que pasó o sentir que nada valió la pena. En este capítulo te damos una guía clara para transitar ese espacio intermedio donde realmente se reconstruye el proceso: emocional, mental y pasos claros y accionables.

Esta semana hablamos de ese instante incómodo donde ya tienes todo pensado en tu cabeza —la idea, el gesto, la acción— pero dudas. Y en lo que piensas, alguien más actúa.

Querías dar un abrazo, decir algo, acercarte… pero te gana el miedo, la mente, la autoevaluación. Y cuando finalmente ocurre, el resultado no se siente tuyo.

En este episodio exploramos por qué dudamos incluso cuando sabemos lo que queremos. Una conversación para quienes se sienten a veces un paso atrás de sus decisiones.

Planear no sirve de nada si no lo puedes ejecutar. En este episodio hablamos de cómo construir un plan funcional, medible y sostenible. Te compartimos los elementos clave para diseñar una estrategia que te acompañe, no que te agobie, y así arrancar el 2026 con claridad y rumbo.

Quedan 8 semanas para cerrar el 2025… ¿aún estás a tiempo de cumplir lo que te propusiste? En este episodio de La Sobremesa de AmaneSer hablamos sobre cómo aprovechar este cierre de año para evaluar tus metas, ajustar el rumbo y empezar a planear un 2026.

Descubre qué hábitos realmente te ayudan a cerrar ciclos, por qué la mayoría se desconecta antes de lograrlo y cómo diseñar un cierre con intención, no con prisa.Escúchalo y empieza a alinear lo que haces con lo que realmente deseas vivir. ✨

Desde el momento en que pronuncias tu idea hasta que la ejecutas: analizamos cómo la emoción, la vulnerabilidad y el pensamiento en voz alta activan nuevas vías neuronales. Y te damos los pasos para que no solo tengas ideas, sino que las lleves a otro nivel.

La palabra agilidad nace de agere: actuar, moverse. Pero moverse no siempre significa avanzar. En este episodio hablamos de la agilidad que viene de la presencia: esa capacidad de responder sin miedo, adaptarte con gracia y dejar que la vida te guíe sin perder tu centro.

Sabías que la palabra inteligencia viene de intus legere: leer entre líneas. Ser inteligente no es acumular información, sino aprender a interpretar lo que no se dice, lo que se esconde detrás de cada experiencia.  En este capítulo exploramos cómo ejercitar esa lectura interior para ordenar la mente, clarificar la vida y crear una realidad más consciente.

En este episodio exploramos qué significa realmente comprender: un proceso mental, emocional y físico que nos da certeza frente a la vida. Descubre por qué la flojera, la apatía o la indiferencia son síntomas de no haber comprendido y cómo iniciar un camino práctico para transformar la resistencia en claridad.

En este episodio de cierre de mes nos adentramos en un tema que todos vivimos en nuestras relaciones: la ilusión.

Esa chispa que a veces aparece de inmediato y nos hace sentir que encontramos “a la persona indicada”… o que intentamos resistir para no salir lastimados. La ilusión no se puede evitar, siempre está. La diferencia está en cómo la vivimos y hacia dónde la dirigimos.

Este episodio es una invitación a perderle el miedo a ilusionarnos y aprender a disfrutar el proceso de amar, sabiendo que ahí está la verdadera libertad.

En este episodio reflexionamos sobre cómo la vida solo puede percibirse plenamente a través de sus contrastes. Los días lentos, tristes o sin energía son tan necesarios como los días de movidos, alegres y rápidos.

En este capítulo exploramos cómo reconocer esta dualidad nos ayuda a disfrutar nuestros días y comprender que las ganas, el amor y la felicidad se sostienen gracias a los momentos en los que parecía que nada pasaba.

En este capítulo exploramos la profunda relación entre sexualidad y muerte: dos fuerzas que atraviesan nuestra existencia más allá del placer y del final.  A través de su etimología, los mitos del antiguo Egipto —donde Osiris e Isis simbolizan esta dualidad— y la reflexión psicológica y filosófica, descubrimos cómo estas energías se manifiestan todos los días en nuestros deseos, pérdidas, cierres y renacimientos. Un viaje de una hora para entender que vivir es habitar constantemente entre el impulso creativo y la transformación.

La palabra no es solo un recurso para comunicarnos: es la base de nuestra credibilidad, confianza y relaciones. En este episodio exploramos el peso invisible de lo que dices: cómo un simple “te veo a las 10” y no cumplirlo puede afectar tu vida más de lo que imaginas.Haremos un recorrido desde la etimología de la palabra, pasando por los mitos y tradiciones antiguas que la colocan como el centro de la creación y la verdad, hasta llegar a la práctica diaria de observar y cumplir lo que decimos.

En este episodio hablamos de un tema que todos vivimos: las relaciones familiares. Ya sea con nuestros padres, hijos o hermanos, muchas veces olvidamos que, aunque la familia es nuestra base, también son relaciones que podemos elegir cómo construir.

Disfruta de este capitulo y descubre como influye el deseode pertenecer y seguir las “instrucciones” familiares, y cómo reconocer que esas formas automáticas de relacionarnos no siempre reflejan quiénes realmente somos o lo que queremos dar .

Escucharemos a Jackie, quien nos comparte su experienciacomo madre al momento de decidir cómo compartir con sus hijos: ni desbordando de más, ni privándolos de lo que necesitan.

En este episodio hablamos de cómo una relación no necesariamente significa perderse en el otro, sino aprender a compartir desde lo que cada uno es y hace en lo individual.

Nuestra invitada especial, Gabriela Rubio, nos abre su experiencia de cómo logró enfocarse en sus propias actividades sin descuidar la relación con su esposo, y cómo ese balance los ha llevado a disfrutar una relacióndivertida, amena y auténtica.

No venimos a dar recetas mágicas ni leyes universales, simplemente compartimos lo que a nosotros nos ha funcionado y creemos que puede inspirar a quienes están buscando su propio camino en pareja.

En este episodio vamos a hablar de cómo encontrar el punto justo entre empujarte a dar lo mejor y no cruzar la línea hacia el desgaste. Porque sí, la disciplina y el enfoque son esenciales, pero sin un estado emocional en armonía, es fácil pasar de la motivación al agotamiento sin darte cuenta. 

Vamos a explorar el concepto de equilibrio desde su raíz, entender por qué es vital en la gestión de nuestra atención, enfoque y energía emocional, y cómo aplicarlo de forma realista en el día a día.

En este episodio profundizamos en la parte más sutil de la atención: el enfoque. Más allá de simplemente "poner atención", enfocarse implica decidir conscientemente hacia dónde dirigir nuestra energía, tiempo y presencia. Hablaremos sobre cómo saber si realmente estamos enfocados o simplemente reaccionando al caos del día a día.Además aterrizaremos el enfoque en acciones concretas para convertirlo en una práctica diaria medible y aplicable.

¿Te ha pasado que haces algo… y al rato lo tienes que repetir porque no pusiste atención? Un mensaje mal enviado, un pendiente mal hecho, una conversación que se te fue… y terminas trabajando doble.

La mayoría de las veces no es flojera ni desorganización, es que no sabemos cómo poner atención de verdad. Y nadie nos enseñó cómo se hace.

En este episodio hablamos justo de eso:

¿Qué significa poner atención en lo que haces?

¿Por qué cuesta tanto sostenerla?

Y lo más importante: formas prácticas para entrenarla todos los días, sin agobiarte ni exigirte más.

Porque prestar atención no solo evita errores. También baja el estrés y cambia la forma en la que vives el día.

El estrés tiene mala fama… pero la verdad es que a veces lo buscamos. Nos hace sentir productivos, enfocados, hasta vivos. Pero cuando se vuelve constante, empieza a pasar factura: dolor, insomnio, cansancio profundo.

En este episodio hablamos de esa adicción silenciosa al rush del día a día, y de cómo iniciar a vivir desde la congruencia: una en donde encontremos el equilibrio, porque sí, el estrés empuja... pero también rompe.

Y no estamos aquí para rompernos, estamos aquí para disfrutar.

A veces alguien puede decir que le gustas… pero eso no significa que quiera construir algo contigo. En este episodio exploramos esa línea delgada entre la atracción y el verdadero deseo de cercanía.

¿Qué dice más: las palabras o la presencia constante? Descubre por qué enfocarte en lo que tú deseas —y no solo en si encajas en lo que el otro busca— puede transformar la forma en que te relacionas.

El sentido de existencia surge cuando creamos. Y eso puede suceder cuando practicamos nuestras relaciones, cuando creamos y habitamos momentos con intención. Así como los oficios se dominan con repetición, el arte de estar con otros también se entrena. En este capítulo hablamos de la importancia de abrirnos a las relaciones como un espacio de creación —no solo de compañía—. Porque cada instante compartido, cada conversación honesta, cada ilusión que nace con alguien más, también construye certeza en quienes somos.

La importancia de crear y relacionarnos

Todo el mundo dice que hay que crecer, pero nadie te explica cómo saber si realmente lo estás haciendo. En este episodio te damos tres claves para medir tu crecimiento personal de forma real, sin presiones ni autoexigencia. Porque no se trata de hacer más, sino de avanzar con sentido hacia donde deseas.

El deseo es más que una emoción pasajera. Es ese impulso que te mueve a hacer cosas. Más desear no es suficiente para lograr las cosas. En este capítulo hablamos de ese momento en el que decides dejar de ignorarlo y empiezas a caminar hacia él.

Porque cuando eliges tu deseo —por encima del miedo, del juicio o de lo que “se espera de ti”— estás eligiendo también una dirección. Una forma distinta de estar en el mundo. No siempre será fácil, pero será tuya. Y eso cambia todo.

¿Qué pasa cuando el deseo se apaga en una relación de años? ¿Cómo reconquistar a quien ya sabe todo de ti? En este episodio de La Sobre Mesa Amaneser, hablamos de la conquista cuando es nuevo... y la re-conquista cuando ya llevas tiempo, cuando hay historia, cariño y también rutina.

Exploramos cómo reactivar el deseo, revivir la complicidad y volver a elegir a quien ya está contigo, ya sea tu pareja o un amigo que parece haberse alejado.

COMENTA: ¿has sentido que alguien ya no te ve como antes?

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¿Qué pasaría si en vez de huir del deseo, lo escucharas?

En este episodio de La Sobremesa de Amaneser exploramos qué es realmente el deseo, por qué lo confundimos con necesidad o impulso, y cómo usarlo como brújula en vez de carga.

Vivir con deseo no es egoísmo… es dirección.

En este episodio hablamos de por qué decidimos estar juntos, qué consideramos antes de casarnos y qué creemos que es clave para convivir y construir una relación real.

Lo que es importante considerar para nosotros cuando compartes la vida con alguien.

Ser responsable es¿ solo hacer lo que te toca? En este episodio hablamos sobre qué significa ser responsable, den la vida real —no en teoría.

Platicamos de cómo hacernos cargo de nosotros mismos: considerando lo que pensamos, lo que sentimos y lo que decidimos. ¡Disfrútalo!

En este episodio de La Sobremesa nos preguntamos: ¿el destino existe o lo vamos construyendo día a día? Exploramos cómo interpretar los eventos de la vida, desde lo que creemos que está “escrito”, hasta lo que podemos transformar con consciencia y acción. Reflexionamos sobre cómo dejar de pelear con lo que es, y empezar a usar lo que tenemos a favor de lo que deseamos

Correo para casos: casosamaneser@gmail.com

Acompáñanos en esta nueva aventura y abre tu mente con las vivencias del día a día.

Ep.158 - El Goce del Panda - Reconoce el error sin reclamar

Ep.157 - El Goce del Panda - Se nos va la vida esperando

Ep.156 - El Goce del Panda - Las ilusiones en una relación

Evaluando la respuesta a mis problemas

Ep. 154 - El Goce del Panda - Mi desilusión

Ep.153 - El Goce del Panda - Por qué celebro

La María Salvadora es un capítulo que nos invita a reflexionar sobre las complejidades de ayudar a los demás, incluso cuando no nos lo han solicitado. Lo que en un principio parece un acto altruista, puede convertirse en una interferencia no deseada o incluso en un obstáculo para quienes realmente necesitan ayuda.

Ep.151 - El Goce del Panda - Mi experiencia en el temazcal

En este episodio vamos a conocer las características de un objetivo.

En este episodio vamos a conocer las características de un objetivo.

La importancia de plantear un problema

En este capítulo abordaremos cómo pequeños cambios en tu alimentación y desde donde evaluar y pensar las dietas, pueden tener un impacto positivo en tu salud física y emocional. Descubriremos como adoptar un enfoque diferente que te permita disfrutar del proceso.

Disfruta de un capítulo en donde Arturo nos compartirá los avances de su objetivo y lo que ha implicado mantenerse en cada etapa del recorrido. Descubre todo lo que puedes considerar al momento de lograr un objetivo y la naturaleza del proceso en cada etapa.

En este episodio descubriremos el beneficio de aprender a separar lo que sentimos de lo que hacemos y como esto nos permite realizar acciones más conscientes y efectivas.

Descubre herramientas para reconocer tus emociones y como encontrar el equilibrio necesario para avanzar hacia tus objetivos.

Hoy hablaremos sobre los objetivos y cómo pueden convertirse en un marco de referencia clave para tu crecimiento personal.

Nos enfocaremos en los objetivos metódicos, aquellos que están directamente ligados a tus deseos más profundos y tienen el poder de transformar tu vida.

Este tema es especialmente relevante ahora, cuando nos acercamos al inicio de un nuevo año. Los objetivos bien definidos pueden ser la chispa que encienda grandes cambios y te impulse hacia una versión mejorada de ti mismo.

En este episodio, hablaremos de un aspecto fundamental para alcanzar tus metas: la celebración. Muchas veces, tendemos a ver los logros solo como una meta final, algo que marcamos al final del camino. Sin embargo, la celebración es mucho más que un simple acto de disfrutar el éxito; es una herramienta poderosa que te ayuda a consolidar lo que ya has logrado y a prepararte para los desafíos que están por venir. Celebrar no es solo una forma de reconocer tus esfuerzos, sino una manera de reforzar tu motivación y energía para continuar avanzando. Al tomarte el tiempo para valorar tus progresos, por pequeños que sean, refuerzas el compromiso contigo mismo y te das el permiso para disfrutar del proceso. Esta práctica también te permite reflexionar sobre lo aprendido, ajustar tus estrategias si es necesario y, lo más importante, recordar que cada paso cuenta, no solo el resultado final. Así que, la próxima vez que alcances una meta, no olvides celebrar. No solo estás celebrando el éxito, sino también el esfuerzo, el crecimiento y las lecciones que has adquirido a lo largo del camino. En este episodio, exploraremos por qué celebrar es una parte esencial del proceso de alcanzar cualquier meta y cómo puede ser un motor de impulso para lo que está por venir.

Hoy hablaremos sobre algo que muchas veces no tomamos en cuenta: el cierre de un evento.

Organizamos con tanta ilusión, invertimos energía y tiempo, pero… ¿qué pasa después?

Exploraremos cómo planificar no solo el evento, sino también su cierre, para que la experiencia no termine de forma abrupta, sino que se convierta en algo completo y significativo.

En este episodio exploraremos los tres tipos de reclamos que suelen surgir en las relaciones: lo que haces, lo que haces con otros y lo que haces en el tiempo. Hablaremos sobre cómo estos reclamos impactan nuestras conexiones y, más importante aún, cómo podemos limitarlos para disfrutar de relaciones más libres y divertidas. Descubre la importancia de los acuerdos claros y aprende a comunicarte desde el deseo para construir vínculos más equilibrados.

En este capítulo, explorarás cómo lograr tus deseos de manera eficiente, considerando, no solo tus metas personales, sino también el entorno que te rodea. Además, descubrirás cómo ordenar tus estrategias para aprovechar al máximo las oportunidades que tu entorno ofrece.

¿Confías en ti mismo o sabes generar confianza en ti? Escucha este capítulo y logra observar como generas confianza en tí y cómo utilizarlo ante cualquier situación.

¿Te has dado cuenta cómo piensas respecto a la administración de tus recursos?Aquí te contaremos nuestra experiencia y qué nos ha funcionado para ser más eficientes.

En este episodio nos sumergiremos en el fascinante universo de las “conversaciones serias”. A menudo, confundimos hablar seriamente con evitar las bromas, con adoptar un tono severo o incluso con reprimir nuestras risas, hoy abordaremos una perspectiva para mantener una conversación seria de manera efectiva considerando ciertos puntos claves, con este enfoque no solo enriquecerá nuestras interacciones, sino que también nos permitirá conectar de manera más auténtica y significativa con los demás.

En este emocionante episodio de "El Goce del Panda", exploramos la fascinante idea de crear tu propio autoempleo como primer paso hacia convertirte en empresario.

En este camino, la importancia de establecer límites de tiempo y cumplir con ellos rigurosamente es esencial para lograr la eficiencia y éxito.

Descubre cómo la autodisciplina y la gestión efectiva del tiempo pueden ser tus mejores aliados en el camino hacia el éxito empresarial.

En este capítulo, hablaremos acerca de la conexión entre nuestra relación con el entorno y la búsqueda de la independencia personal.

Vamos a explorar cómo darnos cuenta de que necesitamos a los demás y de otros factores nos ayuda a ser más independientes de manera consciente y eficaz.

¡Desde este punto de vista, hablaremos sobre tácticas para conquistar y vivir en armonía con nuestro entorno, logrando un balance que hace brillar nuestra vida personal y en grupo!.

En este capítulo, hablaremos acerca de la conexión entre nuestra relación con el entorno y la búsqueda de la independencia personal. Vamos a explorar cómo darnos cuenta de que necesitamos a los demás y de otros factores nos ayuda a ser más independientes de manera consciente y eficaz.

¡Desde este punto de vista, hablaremos sobre tácticas para conquistar y vivir en armonía con nuestro entorno, logrando un balance que hace brillar nuestra vida personal y en grupo!