El Último Runner - Podcast de RUNNING de Radio MARCA

En Cuídate Runner hablamos con Asier Martínezque será uno de los atletas que participarán en el Meeting Toni Bonet el próximo 11 de mayo en Ibiza. Será la primera cita del calendario que ofrecerá la oportunidad a muchos atletas para buscar las mínimas de cara a un ilusionante verano, en el que nuestro atletismo tiene un doble objetivo: los Campeonatos de Europa de Roma y los Juegos Olímpicos de París.

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Esta semana en Cuídate Runner repasamos la actualidad del atletismo español con Juan Carlos Higuero y hablamos con Asier Martínez. Después David Canseco nos habló de una nueva edición de la Carrera del Árbol, Cesc de Bode nos recomendó uno de los productos de suplementación deportiva de la línea Finisher de Kern Pharma y como cada primer viernes de mes, recibimos la visita de Daniel Porroque nos recomendó algunos deportes para combinar con el entrenamiento de atletismo. 

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Esta semana repasamos la actualidad del atletismo profesional con Juan Carlos Higuero con especial atención a la Milla de Aranda, los 10k de El Pendo y el campeonato del mundo del marcha por naciones que se celebra em Antalya, Turquía este fin de semana. Con Cesc de Bode, manager de salud y deporte de Finisher de Kern Pharmahablamos del Condrostop Gely con Alex Calabuig de Corredor hablamos de los premios que esta revista entregará el próximo 24 de abril a los mejores de 2024. 

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Esta semana Juan Carlos Higuero nos trajo la actualidad deportiva del atletismo de élite. Tomás Campos nos contó un aperitivo de la entrevista realizada esta semana a Armand Duplantis, el pertigusita sueco, plusmarquista mundial y campeón del mundo y olímpico que asegura que podrá revalidar ese título olímpico en los próximos juegos de París. Con Cesc de Bode, manager de Salud y Deporte de la línea Finisher de Kern Pharma, hablamos de unos de sus productos estrella, el Condrostop. Por último, como cada segundo programa de mes, nuestro entrenador, Franc Beneyto, acompañado en esta ocasión de nuestro experto Dani Porro, nos habló de los beneficios de los estiramientos después de los entrenamientos. 

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Esta semana en Cuídate Runnerhablamos con Cristina Espejo y Alex Jiménez, dos de los atletas de élite que correrán en Zaragoza el próximo 14 de abril. Adrián Arcos nos dio los últimos detalles en cuanto a recorrido e inscripciones. Además, Juan Carlos Higuero nos contó la actualidad del atletismo de élite con especial atención a las carreras de este fin de semana, Os 10.000 peregrinos en Santiago de Compostela, el campeonato de España de 10k absolutos y máster en Crevillent y el Encuentro Internacional de marcha de Podebrady. Por último, Dani Porro nos habló de la fascitis plantar. 

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Esta semana hablamos con Dani Porro sobre las mejores prendas para salir a entrenar. Después hablamos con Javier Borja, campeón de España master en 200m y con el corredor popular Alfonso Rojas que empezó a correr después de haber cumplido los cincuenta años y se ha propuesto correr los seis majors de maratón. 

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Este viernes fue 'viernes solidario' en Cuídate Runner. Recordamos la entrevista a Ramón Arroyosobre la película 100 metros dirigida por Marcel Barrena y protagonizada por Dani Rovira que cuenta su historia real desde que le diagnosticaron esclerosis múltiple y le dijeron que pronto no podría ni caminar 100 metros, hasta que consiguió, gracias a su esfuerzo y superación, aprender a convivir con esta enfermedad y realizar la prueba física más exigente del planeta, el Ironman. Después, con Juan Carlos Higuero, repasamos la actualidad del atletismo profesional y con Cesc de Bode hablamos de los BCAA de Finisherde Kern Pharma. En la sección Atletismo al Rescate Lorenzo Albadalejo nos habló de una iniciativa que él mismo ha puesto en marcha:las Escuelas Deportivas "Corriendo tras un sueño"y despedimos el programa con la recomendación musical y el mensaje de José Luis Capitán. 

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Esta semana hablamos con Juan Carlos Higuero de los 10k de Laredo que se celebran el 16 de marzo. Después charlamos junto a Adrián Arcos, con Yago Rojo, que será uno de los atletas de élite que correrán en los 10k Cursa Patrimoni Eivissa el próximo 30 de marzo. Por último, charlamos con Miguel Calvo, uno de los responsables de la Asociación Española de Estadísticos de Atletismo (AEEA) sobre la presentación de la asociación cultural y deportiva Amigos de la Pista de Ceniza (APC) y con su presidente Isaías Díaz. 

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Esta semana junto a Juan Carlos Higuero hicimos balance del mundial de Glasgow celebrado el pasado fin de semana y repasamos a previa del Criterium Internacional de Relevo Mixto de Marcha. Después, junto a Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisher de Kern Pharma, hablamos de las barritas energéticas, proteicas y Generation Ucan. Por último, nuestro entrenador, Franc Beneyto, nos dio algunos consejos sobre cómo calentar antes de empezar cada entrenamiento. 

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Repasamos junto a Juan Carlos Higuerolo ocurrido en la jornada matinal del primer día del Mundial Indoorque se está celebrando en Glasgowcon especial atención a la triste noticia de la rotura del tendón de Aquiles que ha sufrido María Vicenteen el tercer intento en salto de altura en Heptatlon. Además repasamos la actuación del resto de atletas que han competido esta mañana y los horarios y posibilidades de los que lo harán en las próximas jornadas. Juan Carlos Higuero será el encargada de narrar e informar de todo lo que suceda en este Mundial Indoor de Glasgow desde hoy hasta el domingo 3 de marzo. Después hablamos con la plusmarquista nacional de media maratón, Laura Luengo, y al final del programa Dani Porro nos dio las claves para evitar y superar el flato. 

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Repasamos la actualidad del atletismo de élite con Juan Carlos Higuerocon especial atención a la lista de de internacionales que nos representarán en el Mundial de Glasgow y a los que participarán esta tarde en la última prueba del World Athletics Indoor Tour en el CDM Gallur en Madrid. Cesc de Bode nos habló de Futurpro de la línea Finisherde Kern Pharma y en nuestra secciónAtletismo al Rescate con Lorenzo Albadalejo hablamos con Brahim Chej, responsable del Sahara Marathon,sobre esta carrera solidaria que se celebra el próximo 28 de febrero. El cierre del programa, como cada último viernes de mes estuvo a cargo de José Luis Capitán. 

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Esta semana en Cuídate Runner, junto a Juan Carlos Higuero,hicimos un completo repaso, prueba por prueba, del Campeonato de España Short Track que se está celebrando en Ourense desde hoy hasta el próximo domingo 18 de febrero. Después hablamos con Jesús Puente, responsable de la organización de la prueba ciclista Everesting que se celebrará el próximo 15 de junio en Pola de Lena. Por último, junto a Daniel Porro, hablamos de las técnicas de respiración que pueden mejorar nuestro rendimiento en carrera. 

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En Cuídate Runner hablamos con Lorenzo Albadalejo, Juan Carlos Higuero y Tomás Campossobre la noticia que ha sacudido la actualidad del atletismo español esta semana, la suspensión cautelar al atleta español, Mo Katir, por parte de World Athletics por no estar localizable en tres controles antidopaje. El atleta español, que ha pasado cerca de 25 análisis en ese periodo, defiende que alguna de las localizaciones estaban equivocadas y peleará por estar en los Juegos de París. Además, como cada segundo viernes de mes, hablamos con nuestro entrenador,  Franc Beneyto, sobre las prendas más adecuadas para entrenar en invierno. 

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Esta semana repasamos la actualidad del atletismo profesional con Juan Carlos Higuero y después charlamos, junto a Lorenzo Albadalejo, con el director gerente del Comité Paralímpico Español, Alberto Jofre. 

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Esta semana repasamos la actualidad del atletismo profesional del fin de semana con Juan Carlos Higuero, con especial atención al Campeonato de España de Campo a Través que se celebra en Getafe. Después recibimos la visita de Samanta Chocrónen los estudios de Radio Marca para hablar de la presentación en el stand de Turismo de Cataluña en FITUR de la Guía Cataluña Aventura En Familia, una guía con propuestas de turismo activo y naturaleza elaborada por la Revista Oxígeno y la Agencia Catalana de Turismo. Para conocer los detalles sobre esta guía hablamos con Elena Moro, directora de la Revista Oxígeno y una de las deportistas que se han encargado de chequear los lugares y las actividades de la guía, la entrenadora, periodista y  corredora de trailrunning, Anna Comet. Esta catalana, reconocida mundialmente por sus éxitos como corredora, es una defensora del deporte como fuente de valores y de educación. A través de la guía se proponen actividades deportivas y de aventura totalmente respetuosas con el entorno natural y la tradición. En Atletismo al Rescate hablamos de la UMA y cerramos el programa con el mensaje y recomendación musical de José Luis Capitán.

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Esta semana repasamos la actualidad del atletismo con Juan Carlos Higuero y hablamos con el plusmarquista nacional de 10k Abdessamad Oukhelfen. Después hablamos con Adrián Arcos sobre el MANN-FILTER Maratón de Zaragozapara el que faltan menos de tres meses. Por último, charlamos con Rafa Botello, uno de los atletas nacionales más destacados del panorama nacional con un palmarés espectacular que piensa seguir ampliando, al menos, unos años más. 

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Esta semana hablamos con Rafa Botello, uno de los atletas más relevantes a nivel internacional, con un palmarés impresionante, que sigue compitiendo a gran nivel aunque no suele hacerlo en España, tal como nos explicó en la entrevista. Sí lo hizo el pasado sábado en la Carrera de San Antón en Jaén y fue el primero en cruzar la cinta de meta que sujetaba su madre, que es natural de una localidad jienense. El atleta internacional nos dio su opinión sobre el la votación realizada esta semana en el Congreso sobre la reforma del artículo 49 de la Constitución para eliminar el término «disminuido» en alusión a los discapacitados. También se mostró muy crítico con el trato que reciben los deportistas adaptados en algunas de las carreras más importantes de las que se celebran en España. 

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Esta semana, junto a Juan Carlos Higuero, hablamos con Azucena Díaz, una de las atletas que mañana competirán en la 41ª edición de la Carrera Nocturna de San Antón en Jaén. Con Cesc de Bode, manager general de la línea Finisher de Kern Pharma, hablamos de Generation UCAN. Como cada segundo viernes de mes hablamos con nuestro entrenador, Franc Beneyto, de los beneficios de los entrenamientos cruzados en los corredores. 

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En este primer programa del año rendimos homenaje a Carmen Valero que falleció el pasado 2 de enero a los 68 años. Después hicimos balance de la San Silvestre Vallecana con Juan Carlos Higuero y charlamos con Zigor Díez, responsable de la organización del Cross de Elgoibarque se celebra este domingo 7 de enero. Junto a Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisherde Kern Pharma, hablamos de Futurpro. Por último, hablamos con Gregorio Parra, el periodista que durante décadas narró para televisión las pruebas de atletismo. 

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Programa especial con la transmisión en directo de la San Silvestre Vallecana 2023 con la narración de Juan Carlos Higuero, los inalámbricos de Natalia Freire y Tomás Campos y la coordinación desde los estudios de Radio Marca de Pablo Villa, la producción de Carlos Santos y en el control técnico, Víctor Palmeiro.  

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La última carrera del año siempre es especial y más si es la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana,por esonuestro último programa del año también ha sido especial porque recibimos en los estudios de Radio Marca a los atletas Laura Priego, Laura Luengo, Fernando Carro, Tariku Novales, Yago Rojoy al joven atleta y tiktoker Ismanon. Con ellos charlamos sobre los éxitos conseguidos a lo largo de 2023, sobre sus objetivos para el año olímpico que comienza y, especialmente, sobre sus intenciones para la San Silvestre Vallecana. Durante la entrevista contestaron las preguntas de Juan Carlos Higueroy también charlaron por teléfono con el debutante en la San Silvestre, Mario García Romo, con el que bromearon sobre la distancia y el recorrido que afrontarán dentro de menos de 48 horas. 

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Esta semana comenzamos el programa con la carta de uno de nuestros oyentes, Juan Pablo Nuñez que gracias a la práctica deportiva pasó de pesar 114 kilos y a verse obligado a usar una máquina de cpap, a pesar 67kilos, dejar de necesitar la máquina y a correr maratones. Hablamos en persona con él en la sección de Lorenzo Albadalejo, "Atletismo al Rescate". Antes hablamos con Juan Carlos Higuero de la actualidad deportiva que pasa por el II Trofeo Ibercaja Ciudad de Zaragoza de Campo a Través Gran Premio Gobierno de Aragón e hicimos balance del año 2023. Cesc de Bode nos recomendó el Termogénico de la línea Finisherde Kern Pharma para afrontar las fechas navideñas y cerramos el programa con el mensaje y la recomendación musical de José Luis Capitán. 

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Esta semana comenzamos el programa hablando de "la maratoniana" Taylor Swift con una de las newsletterde Maikel Gómez en lamilla.run. Repasamos la actualidad del atletismo junto a Juan Carlos Higuero. Cesc de Bode,manager de salud y deporte de Finisher de Kern Pharmanos dio algunos consejos para afrontar de manera eficiente la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecanay cerramos ​el programa con la entrevista al entrenador Juanmi Esteban que nos habló de su proyecto inclusivo Corre Libre en el que entrena a corredores con diferentes capacidades. 

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Esta semana hablamos con el atleta y entrenador Borja Pérez que el año pasado fue tercero en la meta de la San Silvestre Popular y que este año correrá la carrera internacional. Nos explicó cómo compagina su actividad de entrenador y atleta y junto a Franc Beneyto los dos comentaron algunas de las claves para preparar esta carrera tan especial. Antes, hablamos con Cesc de Bode, manager de salud y deporte de Finisher de Kern Pharma, sobre el Recovery. 

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Esta semana en Cuídate Runner hablamos junto a Juan Carlos Higuero con el entrenador Antonio Serranoque aportará hasta diez atletas al equipo español que competirá en el europeo de cross que se celebrará el próximo 10 de diciembre en Bruselas. Después Cesc de Bode nos habló de Futurpro, uno de los productos estrella de la línea Finisher de Kern Pharma. Por último, como cada primer viernes de mes, hablamos con Daniel Porro, nuestro especialista en prevención de lesiones que vino acompañado de Daniel Moreno, Tech Rep Manager de la marca de zapatillas Brooks. 

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En Cuídate Runner hablamos junto a Juan Carlos Higuero con el entrenador Antonio Serrano que aportará hasta diez atletas de los cuarenta que participarán en el campeonato de Europa de cross que se celebrará en Bruselas el próximo 10 de diciembre. 

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Esta semana hablamos, junto a Juan Carlos Higuero, con el atleta malagueño Ouassim Oumaiztras su espectacular actuación el pasado fin de semana en el Cross de Soria en el que fue tercero en la clasificación general y primer español en cruzar la meta. Después, con Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisher de Kern Pharma, conocimos las propiedades beneficiosas de la Vegan Protein. Después, como cada último viernes de mes en la sección Atletismo al Rescate, con Lorenzo Albadalejo, charlamos con Daniel Stix, jugador del Ilunion y de la selección española de baloncesto en silla de ruedas y con la streamer de Case eSportsy vicepresidenta del equipo 1K en la Queens League Sandra "Sanhks" Martínez. Por último, cerramos el programa con el mensaje y la recomendación musical de José Luis Capitán. 

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Esta semana el atleta malagueño Ouassim Oumaizpasó por Cuídate Runnerpara hablarnos de su espectacular actuación en el Cross de Soriadel pasado fin de semana en el que terminó en tercera posición tras el burundés Kwizera y el keniano Chepkwoni siendo el primer español en cruzar la meta y ganando de esta forma una plaza para el Campeonato de Europa por equipos que se celebrará en Bruselas el próximo 10 de diciembre. Junto a Juan Carlos Higuero, nos comentó cómo está llevando la preparación física y mental para esta temporada en la que sueña con estar en los Juegos de París 2024.

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Comenzamos recordando que mañana, 18 de noviembre, se celebra la carrera solidaria Médula Para Mateo en Rivas-Vaciamadrid. Juan Carlos Higuero nos dio toda la información sobre el Cross Internacional de Soria en el que también se celebrará el Campeonato de España Campo a Través de Clubes. Cesc de Bode nos habló de Generation UCAN, un producto de la línea Finisherde Kern Pharma. Enrique Ceva, responsable de la carrera Corre por un Mundo Sostenible, nos habló de todos los detalles y, por último, Guillermo Mediano, organizador técnico de la V Media Maratón y la VIII Carrera Litoral 5k y 10k Holiday World, de Benalmádena nos explicó todos los detalles que van a rodear a esta carrera solidaria en favor de Proyecto Hombre.  

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Comenzamos el programa con una nueva newsletter de Maikel Gómez en la que ha recogió algunos de los mensajes de las pancartas que había durante el recorrido realizado en la pasada maratón de Nueva York. Después charlamos con la atleta sevillana Carolina Robles que el próximo domingo estará en una nueva edición del Cross de Itálica. Como cada viernes, Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisherde Kern Pharma, nos recomendó uno de los productos de suplementación para deportistas y, por último, pero no menos importante, nuestro entrenador, Franc Beneyto, nos dio algunas recomendaciones para afrontar la semana previa a nuestra participación en una carrera popular tras salir de una lesión. 

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Esta semana en Cuídate Runner comenzamos con la newsletterde Maikel Gómez en la que nos hablaba de la carrera Médula para Mateo que este año celebra su 10ª edición. Con Cristina Sandín, presidenta de ACANPAN (Asociación Cáncer de Páncreas) y con Adrián Arcos, hablamos de la Carrera de las Ciudades, que se celebra en varias ciudades de España para recaudar fondos para la investigación del cáncer de páncreas. Como cada semana Juan Carlos Higuero nos trajo la actualidad del atletismo, Cesc de Bode nos habló de las diferencias entre los diferentes geles de la línea Finisherde Kern Pharma y recibimos la visita de Daniel Porroy Daniel Moreno, representante técnico de la marca de zapatillas Brooks, que nos habló de las últimas innovaciones de la marca y nos dio consejos a la hora de elegir las zapatillas más adecuadas para cada corredor.

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Esta semana tuvimos versión reducida del programa en el que repasamos junto a Juan Carlos Higuerola previa del Cross de Atapuerca que se celebrará el próximo domingo 29 de octubre y en el que, además de competir los actuales campeones del mundo de la categoría, el ugandés Jacob Kiplimo y la keniana Beatrice Chebet, participarán más de 4.000 corredores sumando todos los inscritos en las diferentes categorías. 

Además, Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisherde Kern Pharma, nos habló de FuturPro y como cada último viernes de mes cerramos el programa con el mensaje y la recomendación musical del atleta, amante del rock and roll y enfermo de ELA, José Luis Capitán. 

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Comenzamos el programa con una de las newsletter de Maikel Gómez en lamilla.run. Hablamos con Gerardo Riquelme de Eliud Kipchogey del Premio Princesa de Asturias de los Deportes. Con Juan Carlos Higuero repasamos la última hora del cross de Amorebieta. Cesc de Bodenos habló de la Vegan Protein y por último, hablamos con Edu Shellde la Carrera Medula para Mateo que se celebrará el próximo 18 de noviembre en el Auditorio Miguel Ríos de la localidad madrileña de Rivas-Vaciamadrid. 

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Comenzamos el programa con una recomendación literaria, el libro “Con los 
pies en el asfalto. La historia de Ramiro Matamoros, el rey de las 
populares”, escrito por Itziar Matamorosen el que se cuenta la 
historia de Ramiro Matamoros uno de los mejores corredores 
populares de España, si no el mejor y en el que también se explica cómo se 
puso en marcha el proyecto del grupo de entrenamiento de mujeres 
pacientes de cáncer de mama, Corre en Rosa. Como cada semana, Cesc de Bode nos recomendó un producto de la línea Finisherde Kern Pharmapara mejorar nuestro rendimiento deportivo. Junto a Juan Carlos Higuero y Tomás Campos repasamos la actualidad del atletismo profesional y hablamos con el atleta Carlos Mayo sobre su experiencia con las nuevas zapatillas de Adidas Adizero Adios Pro Evo 1 que están revolucionando el panorama atlético. Y hablando de revolución dentro del material deportivo, hablamos con nuestro entrenador Franc Beneyto que nos dio algunos consejos para mejorar los entrenamientos de la mano de las medias Prenelque potencian el rendimiento y están fabricadas por la marca española Ferry's. 

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Al inicio del programa escuchamos a dos de los atletas que estuvieron en el podio de la Higuero Running Festivaly al gran Ramiro Matamoros, uno de los pioneros del atletismo popular en España, que también estuvo en Aranda de Duero con dos de sus pupilos. Con Juan Carlos Higuero repasamos la última hora de la Milla de Berango que se celebra este sábado y escuchamos la entrevista que nuestro compañero le hizo al organizador de la prueba, Josu Hernández. Después hablamos con Guada Guerrade la X Carrera Vigo contra en cáncer que se celebra el próximo 15 de octubre. Con Cesc de Bodehablamos de uno de los productos estrella de la línea Finisherde Kern Pharma y por último, con Dani Porro, hablamos de los ejes del cuerpo. 

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Los últimos viernes de mes son 'viernes solidarios' en Cuídate Runnerporque cedemos el protagonismo a las causas solidarias con la sección que dirige Lorenzo Albadalejo, "Atletismo al Rescate" y con el cierre musical de José Luis Capitán, atleta, amante del Rock&Roll y enfermo de ELA.

También tuvimos espacio para el atletismo de élite con Tomás Campos y toda la información sobre el Campeonato del Mundo de Ruta que se celebra este domingo 1 de octubre en Riga.

En el Día Mundial del Corazóncomenzamos el programa recomendando hábitos saludables para evitar las Enfermedades Cardiovasculares, del evento solidario Maratón Pa Tós, organizado por la Fundación Gomaespuma, y hablamos con Isidro Rodríguez y Fernando Carrode los homenajes recibidos por José Luis Capitán por parte de su club, el Club Suanzes y de la organización de la Milla Urbana de Madrid. 

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Esta semana en Cuídate Runner, hablamos de varias carreras populares en las que también tendrán presencia de corredores de élite y que se celebrarán en los próximos días: la Total Energies Milla de Madrid, la Carrera Popular del Corazón y la Marcha, la Higuero Running Festival. Además hablamos de una cita para el próximo año: la Zurich Marató Barcelona 2024.

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Esta semana repasamos los beneficios de la práctica del atletismo popular, repasamos junto a Tomás Campos la última hora de la Final de la Diamond League que se celebra este fin de semana en Eugene, Oregon. Con Cesc de Bode hablamos de uno de los productos de la línea Finisherde Kern Pharma, el Finisher® Whey Protein. Además hablamos con Borja Cerón, tesorero y representante de Club Run Faster Rivas que organiza la II Carrera por la Biodiversidad, una carrera solidaria para toda la familia. 

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Esta semana repasamos la actualidad del atletismo con Juan Carlos Higuero, con especial atención a las pruebas de la Diamond League que se disputan esta tarde en Bruselas y en la que participarán cuatro atletas españoles. Entrevistamos a Jaime Guerra, campeón de España de salto de longitud, que ha completado una temporada espectacular y que ya tiene puesto el punto de mira en sus objetivos para 2024 en el campeonato de Europa y los Juegos Olímpicos de París. Jaime Guerra es uno de los atletas de élite que utilizan las medias PRENEL (potenciadoras del rendimiento con energía elástica) fabricadas por Ferry'sy diseñadas por nuestro entrenador, Franc Beneyto. Con él hablamos de los deportes más adecuados para iniciar a los niños y niñas en la actividad deportiva, siempre orientada al juego, el aprendizaje y el desarrollo de la motricidad, dejando la parte competitiva preferiblemente para jóvenes a partir de los 16 años. Además hablamos con Cesc de Bodede las cápsulas multivitaminas de Finisher la línea de productos y nutrición deportiva de Kern Pharma. 

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Junto a Juan Carlos Higuero y Lorenzo Albadalejo hicimos balance del mundial de Budapest. Cesc de Bode, manager de salud y deporte de Finisher de Kern Pharma, nos habló de los beneficios del Termogénico. Por último, con Daniel Porro, hablamos de la conveniencia de realizar ejercicios de Pilates para mejorar el rendimiento muscular. 

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Esta semana en Cuídate Runner felicitamos a nuestros dobles campeones del mundo en los mundiales de Budapest, María Pérezy Álvaro Martín. Después analizamos junto a Juan Carlos Higuero y Tomás Campos la participación de la delegación española en el mundial hasta el día de hoy y la posibilidad de ampliar el medallero en los días que restan de competición. Después charlamos con Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisher de Kern Pharma. Alicia Martín, directora del Área de Deporte del Ayuntamiento de Arganda, nos presentó la XXXVII edición de la Milla de Arganda del Rey que se celebrará el próximo viernes 1 de septiembre. Por último, como cada último viernes de mes, el atleta José Luis Capitán, nos dejó su mensaje y su recomendación musical. 

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Esta semana charlamos con Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisher de Kern Pharma, hablamos de Generación UCAN.Después charlamos con Begoña Fleitas, especialista de atletismo en Marca y con nuestros expertos, los atletas Juan Carlos Higuero y Lorenzo Albadalejo, de la participación del equipo español que nos va a representar en el mundial de atletismo que comenzará mañana en Budapest. 

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El presidente de la Real Federación Española de Atletismo (RFEA), Raúl Chapado, que recientemente ha sido elegido vicepresidente presidente de la Federación Internacional de Atletismo (World Athletics) en el transcurso de su 54 Congreso Mundial que se está celebrando en Budapest, pasó por los micrófonos de Directo Marca con Rafa Sahuquillo para hablar de su nuevo cargo y de las expectativas para el mundial que comienza mañana.

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Esta semana hablamos con Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisherde Kern Pharma sobre Futurpro, que son sobres que contienen PeptoPro®, una proteína de leche pre-digerida, hidratos de carbono, minerales y vitamina C, por lo que contribuye a aumentar el rendimiento y a mejorar la recuperación en el deporte. Después hablamos con Daniel Porro sobre algunas circunstancias que rodean a los corredores tras una intervención quirúrgica. Por último, hablamos con Javier Gámez Payá, profesor titular de la Universidad Europea de Valencia, sobre su estudio sobre la cadencia en los corredores. 

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Esta semana hablamos con Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisherde Kern Pharma, sobre Intensity el gel que debe tomarse antes del ejercicio, que contiene vitaminas B6 y B12 que contribuyen al metabolismo energético normal y ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga. Después hablamos con Daniel Porro sobre el sueño y la importancia de un buen descanso antes y después del entrenamiento. Por último, recordamos la entrevista a Franc Beneyto y Modesto Martín, creador y fabricante de las medias Prenel de Ferry's, potenciadoras del rendimiento.  

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En Cuídate Runner analizamos junto a Juan Carlos Higuero y Tomás Campos lo más destacado del campeonato de España absoluto que se está celebrando en Torrent, Valencia y en el que muchos atletas buscarán la última oportunidad para conseguir la clasificación para el campeonato del mundo que se celebrará en Budapest entre el 19 y el 27 de agosto. Después hablamos con Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisher de Kern Pharmay en 'Atletismo al Rescate', con Lorenzo Albadalejo, hablamos con Abel Fernández, responsable de la asociación 'Ezina Ekinez Egina' que ayuda a enfermos de ELA con movilidad reducida a acceder a sitios complicados gracias a una silla especial, entre ellos, a nuestro colaborador, José Luis Capitán. 

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Esta semana repasamos la actualidad del atletismo con Juan Carlos Higuero con especial atención delMeeting de Madridque se celebra mañana en el estadio de Vallehermoso. Hablamos con Mohamed Attaoui, Carlos Tobalina, Laura Redondo y María Vicente. Después Cesc de Bode nos recomendó el uso de las barritas energéticas de la línea Finisherde Kern Pharma para completar la suplementación deportiva. Por último, con Lorenzo Albadalejo hicimos balance del buen papel de los atletas que han participado en el Mundial de Atletismo Paralímpico celebrado la pasada semana en París y de las novedades respecto al programa Relevo Paralímpicoque promueve la práctica deportiva de las personas con discapacidad.  

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En Cuídate Runnerseguimos dándote buenos consejos de suplementación junto a Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisherde Kern Pharma. Además, recordamos la historia de la película Carros de Fuegoy de la peculiar afición a correr maratones de Joe Strummer, líder del grupo The Clash. Además, junto a nuestro entrenador Franc Beneyto, charlamos con Javier Gámez, profesor titular en la Universidad Europea de Valencia, doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, entrenador y especialista en biomecánica. Una de las investigaciones en las que ha participado Javier Gámez consistía en el estudio de la pisada de los atletas de élitey su rendimiento a partir de la forma de correr, especialmente en las largas distancias. 

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Esta semana repasamos la actualidad del atletismo con Juan Carlos Higuero para hacer balance del Campeonato de Europa por equipos y conocer las citas destacadas del fin de semana como laNocturna de Socuéllamos. Después hablamos con Cesc De Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisher de Kern Pharma. Por último, hablamos en Atletismo al Rescate, sección dirigida por Lorenzo Albadalejo, con Manolo Capitán, hermano de José Luis Capitán, atleta, colaborador del programa y enfermo de ELA. 

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Esta semana analizamos, junto a Tomás Campos, la actualidad del atletismo con especial atención al Campeonato de Europa por equipos que se está celebrando en Silesia. Después hablamos con Cesc De Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisher de Kern Pharma. Por último, hablamos con Juanjo Alarcón, responsable de la organización de la carrera nocturna 10k Socuéllamos que se celebra el próximo sábado 1 de julio de la que es embajador el entrenador Franc Beneyto. 

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Esta semana en 'Cuídate Runner' repasamos la actualidad del atletismo con Juan Carlos Higuero. Junto a Adrián Arcos, responsable de comunicación de la carrera Norte y Sur que se celebrará el próximo 25 de junio en Madrid, hablamos con los capitanes de cada equipo: los atletas Yago Rojo y Lidia Campo. Después, Cesc de Bode, manager general de salud y deporte de la línea Finisherde Kern Pharma, nos habló del Recovery. Y, como cada segundo programa de cada mes, el entrenador Franc Beneyto contestó algunas de las preguntas de los oyentes para mejorar en sus entrenamientos.  

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Repasamos la actualidad del atletismo con Juan Carlos Higuero. Después, Andrés Novo, director de L'Étape Spain, nos presentó L'Étape Madrid by Tour de France presented by Lapierre, la prueba ciclodeportiva que se celebra en la localidad madrileña de Villanueva de Pardillo el próximo 1 de octubre y que tendrá un recorrido único y cerrado al tráfico de 153km y 2.500 de desnivel positivo. Después hablamos con Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisherde Kern Pharma, sobre suplementación deportiva y, por último, hablamos con Carmen Giménez, atleta paralímpica, presidenta y fundadora de la Fundación Proyecto Run For You que organiza el primer Meeting Internacional Paralímpico en el estadio de Vallehermoso a las 17h. 

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En un año tan especial para España y el ciclismo, coincidiendo con la salida del Tour de France desde Bilbao, la radio deportiva número uno del país no deja pasar la oportunidad de entrar a forma parte de la gran ronda francesa. Lo hará a través de laL'Étape Madrid by Tour de France presented by Lapierre.

Radio Marca se convierte en el nuevo medio oficial de la marcha cicloturista que se celebra en la localidad madrileña de Villanueva de Pardillo el próximo 1 de octubre. Una unión que se traducirá en una amplia cobertura de la marcha ciclodeportiva que tendrá, como novedad este año, un recorrido único cerrado al tráfico de 153km y 2.500 de desnivel positivo.

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Esta semana repasamos la actualidad del atletismo con Juan Carlos Higuerocon especial atención al Meeting de Andújar y a la situación de la marcha, tema tratado  con Diego García Carrera en el canal de Twitch de Lorenzo Albadalejo. Precisamente con Lorenzo Albadalejo, como cada último viernes de mes, hablamos de algunas carreras populares solidarias que se van a celebrar en las próximas semanas. Y como cada viernes, también hablamos con Cesc de Bode, manager de salud y deporte de Finisher de Kern Pharma. 

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Esta semana repasamos la actualidad del atletismo con Juan Carlos Higuero. Junto a Adrián Arcos hablamos de la KLM Norte vs Sur, que se celebrará el próximo 25 de junio en Madrid. En nuestra sección dedicada a la suplementación deportiva con Cesc de Bode, manager de salud y deporte de Finisher de Kern Pharma, hablamos de Condrostop. Por último, charlamos con Miguel Calvo, miembro de la Asociación Española de Estadísticos de Atletismo y con Alex Calabuig, periodista especializado en atletismo y responsable de la revista Corredor, del IV Memorial de Atletismo Miguel de la Quadra-Salcedo que se celebrará el próximo sábado 27 de mayo en la pista de ceniza de la Universidad Complutense de Madrid. 

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Esta semana comenzamos el programa recomendando el libro de la atleta Loles Vives, 'Pacta con el diablo'. Después repasamos la actualidad del atletismo de élite con Juan Carlos Higuero, con especial atención al primer Campeonato de España de Ruta que Santander acogerá este fin de semana a semejanza del que World Athletics celebrará en Riga el 30 de septiembre y el 1 de octubre. En Santander se pondrán en juego los títulos nacionales de milla, 5 km y Medio Maratón. Además, repasamos los mítines de Ibiza y Nerja, en los que se darán cita muchos de los mejores atletas nacionales o internacionales. También hablamos con Alberto López, responsable de Club Atletismo Zarzaquemada y Deportes Adaptados de Leganés y de la de la XXV Carrera Trofeo Marcelino Higuera, que consistirá en una carrera de resistencia por relevos y tendrá lugar el día 20 de Mayo en la ciudad de Leganés. Como cada viernes, hablamos con Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisher de Kern Pharma y al ser segundo viernes de mes, nuestro entrenador, Franc Beneyto, contestó algunas de las dudas de nuestros oyentes para mejorar sus entrenamientos y su rendimiento. 

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Esta semana hablamos de la actualidad del atletismo de élite con Juan Carlos Higuero. Estuvimos en la presentación del Meeting Internacional de Atletismo Paralímpicoque se va a celebrar el próximo 3 de junio en el estadio de Vallehermoso. Hablamos con Francisco Javier Acedo, padre del pequeño Alejandro, un niño de Valverde del Camino, Huelva, que padece Distrofia Neuroaxonal Infantil (INAD), una rara enfermedad que solo está diagnosticada en 150 niños en todo el planeta, cinco de ellos en España, y con Manuel Contioso Cejudo, corredor del Club Atletismo Valverde,uno de los responsables de la carrera que se ha organizado para recaudar fondos para la investigación y la cura de esta enfermedad. Después hablamos con Cesc de Bode sobre la línea UCAN de Finisher, de Kern Pharma y, como cada primer viernes de mes, hablamos con el osteópata Daniel Porro sobre el 'entrenamiento invisible'.

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Como cada último viernes de mes, de la mano de Lorenzo Albadalejo en su sección Atletismo Al Rescate, dedicamos el programa a las carreras solidarias que se van a celebrar en las próximas semanas. Antes, charlamos con Juan Carlos Higuero de la actualidad del atletismo de élite, con especial atención a la Milla de Aranda en la que se darán cita algunos de los mejores mediofondistas nacionales, y con Cesc De Bode, manager de salud y deporte de Finisher de Kern Pharma sobre la suplementación deportiva. El cierre musical corrió a cargo, como siempre, del atleta, colaborador del programa y enfermo de ELA, José Luis Capitán. 

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En Cuídate Runner hablamos con Miguel Calvo y Alex Calabuig, dos de los responsables del IV Memorial Miguel de la Quadra Salcedo que se va a celebrar el próximo 27 de mayo en la pista de ceniza de la Universidad Complutense de Madrid, un lugar emblemático para los amantes del atletismo vintage. 

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La atleta Solange Pereira anunció hace unos días que dejaba la competición tras una carrera exitosa en la que ha conseguido ocho títulos nacionales en la distancia de la milla y dos en 1.500. En Cuídate Runner nos contó las razones por las que ha tomado esa decisión y sus planes de futuro. 

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Esta semana comenzamos el programa contando la historia de Joe Strummer, vocalista del grupo británico, The Clash, del que se cuenta que corrió tres maratones en su vida aunque sólo una de ellas con dorsal, la de Londres en 1983. Después, con Juan Carlos Higuero, repasamos lo ocurrido durante el pasado fin de semana en los campeonatos de España 10k y maratón y de la previa de los maratones de Madrid y Londres que se celebran este domingo. Además, hablamos con Solange Pereira, que hace una semana anunció su retirada de la competición. Junto a Cesc de Bode repasamos algunos de los productos de la línea Finisherde Kern Pharma y despedimos el programa con Alex Calabuig y Miguel Calvo, dos de los responsables del Memorial Miguel de la Quadra Salcedo que se celebrará el 27 de mayo en la pista de ceniza de la Complutense. 

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Esta semana repasamos junto a Juan Carlos Higuerola actualidad del atletismo con especial atención a loscampeonatos de España de 10k y maratónque se celebran este fin de semana en Huelva y Zaragoza, respectivamente. Junto a adrián Arcos repasamos la última hora de la prueba de maratón y hablamos con uno de los candidatos al título: Javi Guerra. Después charlamos con Cesc de Bode sobre los productos de la línea Finisher de Kern Pharmay junto a nuestro entrenador, Franc Beneyto, resolvimos algunas dudas de los oyentes sobre sus entrenamientos. 

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Esta semana hablamos con Marcos Antonio Herrero, director del área deportiva de la Fundación A La Parque organiza la carrera In Run por la inclusión de la discapacidad intelectual en la sociedad. Después hablamos con Roberto Bonilla, nutricionista de la Clínica Médex de Valencia sobre su nuevo método de entrenamiento basado en la fuerza para mejorar el rendimiento de los corredores. Con Cesc de Bode hablamos sobre Futurpro de Finisher de Kern Pharma y como cada primer viernes de mes nos visitó nuestro osteópata, Daniel Porro, para hablar sobre las lesiones más frecuentes de los corredores.  

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Esta semana repasamos la actualidad del atletismo profesional junto a Juan Carlos Higuero. Con Adrián Arcos hablamos de la Maratón de Zaragoza que se celebrará el próximo 16 de abril y del que saldrán los nuevos campeones nacionales de la distancia. Junto a Cesc de Bode hablamos de Finisher Caffeine, el gel que favorece el rendimiento y la recuperación después de un ejercicio exigente. En la sección 'Atletismo al Rescate' escuchamos el testimonio vital de Lorenzo Albadalejo y leímos el mensaje de José Luis Capitán que pide junto a otros enfermos de ELA, la puesta en marcha de una ley aprobada hace un año pero que aún no se ha puesto en marcha. 

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Esta semana realizamos un amplio resumen del acto presidido por la alcaldesa de Aranda de Duero, Raquel González, en el que el campo de fútbol en el que juega el Arandina Fútbol Club y la recientemente remodelada pista de atletismo han dejado de llamarse El Montecillo para pasar a ser el Complejo Deportivo Juan Carlos Higuero en honor al atleta. De este modo, las instalaciones municipales más importantes de la ciudad, llevan el nombre del deportista más grande que hasta ahora ha dado Aranda. Después repasamos la actualidad del atletismo profesional con Tomás Campos. Junto a Cesc de Bode,manager de salud y deporte de Finisher de Kern Pharma, conocimos la última hora de la Volta a Catalunya con final de etapa en Tortosa y protagonismo de los ciclistas del equipo Finisher que formaron parte de la escapada. En 'Atletismo al Rescate', con Lorenzo Albadalejo, hablamos con Chema Martínez, de la carrera Profuturo que se celebra este domingo en Madrid. 

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Esta semana Cuídate Runner se trasladó a la feria ExpoSport con motivo de la celebración de la Zurich Maratón de Barcelona este domingo 19 de marzo. Durante el programa recibimos en el stand de Finisher de Kern Pharma a Juan Carlos Higuero, Cesc de Bode, manager de salud y deporte de Finisher, al exfutbolista Víctor Sánchez y al director de la carrera Mauro Llorens.

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Esta semana Juan Carlos Higuero nos contó la última hora de los 10K de Laredo, carrera que cumple 20 ediciones y que se celebrará este sábado en la localidad cántabra. Junto a él estaban los atletas Paula Herrero y Javi Guerra, con los que pudimos hablar unos minutos. Después charlamos con Adrián Arcos, responsable de comunicación de la Carrera del Agua que se celebra el próximo domingo 19 de marzo, y con la atleta Lidia Campo, que participará en la carrera con la intención de superar la marca que su compañera Lucía Rodríguezestableció el año pasado en ese mismo recorrido. También nos atendió Cesc de Bode, manager de la unidad de salud y deporte de Kern Pharma y su línea Finisher, sobre las barritas energéticas. Por último, como cada segundo viernes de mes, hablamos con nuestro entrenadorFranc Beneyto, diseñador de las medias Prenel fabricadas porFerry'sque mejoran el rendimiento de los atletas. Franc Beneyto contestó algunas preguntas que los oyentes nos plantearon para aclarar sus dudas en cuanto al entrenamiento. 

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Esta semana prestamos atención especial al campeonato de Europa de atletismo en pista cubierta que se está celebrando en Estambul. Turquía. Junto a nuestra compañera, Begoña Fleitas, enviada especial del diario Marca a la capital turca, repasamos la actuación de los españoles en lo que llevamos de competición. Después, con Cesc de Bode, manager de la unidad de salud y deporte de Kern Pharma y su línea Finisher, hablamos de Finisher® Endurance un gel que debe tomarse especialmente durante el ejercicio prolongado porque contiene vitaminas B6 y B12 que contribuyen al metabolismo energético normal y ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga. Esa es la razón por la que está principalmente indicado tomarlo durante las carreras de larga distancia como los próximos maratones que tenemos en el calendario: el Maratón de Barcelona del próximo 19 de marzo y el Santa Eulària Ibiza Marathondel 1 de abril. Sobre este último hablamos con uno de los mejores maratonianos de España, Dani Mateo, que se ha convertido en un fijo en la prueba de 22k que se celebra en la isla. 

El Santa Eulària Ibiza Marathon es, además, una de las pruebas que se acerca al 50% de participación femenina. De ello hablamos con Paula y Patricia, responsables del colectivo ‘Juntas Es Mejor’, que pretende unir y animar a mujeres de todo el territorio nacional a practicar atletismo popular y a ayudar a otras mujeres a hacerlo y a lograr sus metas. 

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El atletismo nacional ha perdido uno de sus pilares con el fallecimiento del fisioterapeuta de la Federación Española de atletismoÁngel Basas y su hijo Carlos en un accidente de tráfico en Nueva Zelanda, según informó este viernes la Federación Española de atletismo. Basas y su hijo, también fisioterapeuta, habían viajado a Nueva Zelanda, después de haber estado con el equipo español en el campeonato del Mundo de cross, que se disputó el 18 de febrero. Junto a Juan Carlos Higuero y Begoña Fleitas, recordamos su figura y la de su hijo Carlos y les rendimos un sentido homenaje. 

Después hablamos con Cesc De Bode del Termogénico Finisher® de Kern Pharma  las cápsulas que contienen Citrus aurantium, Carnipure® (L-carnitina), y Forslean® (Coleus forskohlii), entre otros ingredientes y que contribuyen a controlar el peso, regulando el metabolismo de las grasas.

Por último, en Atletismo al Rescatecon Lorenzo Albadalejo, conocimos a Francisco Javier Acedo, padre de Alejandro, un niño de Valverde del Camino, Huelva, que padece Distrofia Neuroaxonal Infantil(INAD), una rara enfermedad que solo está diagnosticada en 150 niños en todo el planeta, cinco de ellos en España. La esperanza de vida de esta enfermedad es de entre 8 y 10 años. Gracias a la solidaridad de vecinos de Valverde del Camino como Manuel Contioso Cejudo, corredor del Club Atletismo Valverde y Chamba, exfutbolista y triatleta de ultradistancia, se busca recaudar el dinero necesario para poner en marcha un proyecto de investigación que permita encontrar un freno a la degeneración que provoca la INAD. 

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Con motivo del Día Mundial del Síndrome de Asperger que se celebra mañana, 18 de febrero, comenzamos el programa hablando sobre los beneficios del ejercicio físico para las personas con este síndrome incluido dentro de los Trastornos del
Espectro del Autismo y que es mucho más común que otros tipos de autismo, aunque también más desconocido.

Después hablamos con Tomás Campos sobre la actualidad del atletismo profesional que este fin de semana tiene varias citas importantes entre las que destacan el Campeonato de España en Pista Cubierta que se está celebrando en el Centro Deportivo Municipal de Gallur, en Madrid y al campeonato del mundo de cross que se celebra en Bathurst, Australia. 

Además, Cesc DeBode nos habló de Condrostop, uno de los productos estrella de la línea Finisher de Kern Pharma. Por último, charlamos sobre la Maratón del Sahara 2023 que se celebrará el próximo 28 de febrero, con Marta García, periodista que ha cubierto la carrera en varias ediciones, y con Jesús España, uno de los mejores fondistas de nuestro país que de manera casual se ha convertido en uno de los embajadores de esta carrera pero que ya se plantea correr la próxima edición para dar visibilidad a la causa sahariana y también a otra con la que está profundamente comprometido: la investigación para encontrar un remedio contra la ELA. 

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Como cada semana, Juan Carlos Higuero nos trajo la actualidad del atletismo profesional y el análisis de las próximas citas importantes en cuanto a la competición se refiere. Pablo Parra nos habló de la IV Carrera Solidaria de la Fundación Real Madrid. Con Cesc de Bodemanager de salud y deporte de Kern Pharma hablamos de Finisher Vegan Protein, un producto para deportistas que hayan elegido la opción de ser veganos. Por último, como cada segundo viernes de mes, escuchamos los consejos de nuestro entrenador, Franc Beneyto, que contestó algunas de las dudas que nos plantean nuestros oyentes. 

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Esta semana hablamos con Juan Carlos Higuero de la actualidad del atletismo de élite con especial atención a Word Indoor Tourde Boston que se celebra este 4 de febrero, al Campeonato de España sub 23que se celebra en Antequera el 4 y el 5 de febrero, el Campeonato de Europa de Clubesen Oropesa del Mar y el 10k Gimnástica de Ulía que se celebran este domingo 5 de febrero. Además hicimos balance del campeonato de España de Cross celebrado el pasado fin de semana en Ortuella, Vizcaya y analizamos la lista de convocados por la RFEA para el campeonato del mundo de Cross que se celebrará el 18 de febrero en Bathurst, Australia. 

Después hablamos con Cesc De Bode, manager de salud y deporte de Kern Pharma, de los beneficios de complementar nuestra alimentación con Finisher® Multivitamínico y minerales que son cápsulas que contienen vitaminas  12 Vitaminas, entre ellas C, B2, B3, B5, B6, B9 y B12 y 9 y minerales, entre ellos magnesio y Hierro y que contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga.

Por último, como cada primer viernes de mes, recibimos la visita de nuestro osteópata, Daniel Porro, que ha sido uno de los profesionales especializados que han testado las medias Prenel (potenciadoras del rendimiento con energía elástica) diseñadas por Franc Beneyto y fabricadas por Ferry's que están causando furor entre los usuarios y oyentes de Cuídate Runner. Según Daniel Porro, las conclusiones a las que ha llegado tras probar las medias practicando trailrunning es que mantienen la temperatura ideal en la musculatura y producen mayor sujeción del pie en terrenos inestables. 

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Esta semana Juan Carlos Higuero nos contó la actualidad del atletismo profesional para este fin de semana con especial atención al Meeting de Karlsruhe que se celebra esta tarde, primera parada del circuito del World Indoor Touren el que competirán once españoles, entre ellos, Maribel Pérez, Óscar Husillos, Jesús Gómez, Adel Mechaal, Ignacio Fontes, Marta Pérez, Asier Martínez y Enrique Llopis. También nos contó la última hora del Meeting de Sabadell, el 10k de Ibiza Plya d'en Bossay el Campeonato de España de cross en Ortuella, Vizcaya.

Después hablamos con Cesc De Bode, Manager de salud y deporte de Kern Pharma que nos recomendó algunos de los productos de FINISHER®, la 
línea de productos de salud y nutrición deportiva de Kern Pharma dirigida a deportistas y a todos los que apuestan por un estilo de vida saludable.

Los últimos viernes de mes son viernes solidarios en Cuídate Runner y en nuestra sección 'Atletismo al Rescate' con Lorenzo Albadalejo hablamos de la carrera solidaria organizada por el colegio Nuestra Señora de la Piedadque este año destinará el dinero recaudado al proyecto «Stopinjusticia», de las Hijas del Patrocinio de María de Colombia que servirá para combatir las desigualdades.

También hablamos de la masterclass que el 15 de febrero impartirán en el gimnasio GoBox de Rivasen beneficio de laFundación Cris Contra el Cáncer. 

Por último, hablamos con Pilar Fernández, responsable de la Asociación AdELA que ha sido la entidad beneficiaria de la recaudación de la venta de los calendarios solidarios que el Club de Atletismo Zancadas pone a la venta cada año. 

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Esta semana el programa ha sido una carrera de mediofondo porque teníamos una cita importantísima con el Mundial de Balonmano que se está celebrando en Polonia en el que los Hispanos se enfrentaban a Eslovenia. Junto a Juan Carlos Higuero repasamos algunas de las citas más importantes que nos esperan este fin de semana y escuchamos a algunos de los embajadores de la isla de Ibiza, uno de los destinos turísticos que más ha apostado por potenciar las pruebas deportivas como atractivo turístico. Escuchamos a la corredora de trailrunning, Nuria Picas, al maratoniano, Dani Mateo y al marchador ibicenco, Marc Tur. 

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Las medias diseñadas por Franc Beneyto y fabricadas por Ferry's ya son una realidad. Hablamos con Franc Beneyto, autor del innovador diseño, con Modesto Martín, ingeniero textil y director de Ferry's, con Alex Calabuig, director de la revista Corredor y profesional especializado en productos para corredores, y con Julia Vaquero, plusmarquista nacional de 5000m. Todos ellos han probado las medias y nos dieron su punto de vista en cuanto a los resultados obtenidos en los entrenamientos y la competición. 

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El atleta y entrenador Borja Pérez pasó por Cuídate Runner para hablarnos de su nuevo proyecto en el que ofrece entrenamientos personalizados online y también presenciales. Aunque su dilatada experiencia en campeonatos nacionales e internacionales le avalan como atleta de alto nivel, él prefiere encuadrarse entre los atletas populares que practican el atletismo desde el lado más saludable y lo incorporan como forma de vida.  

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Esta semana Juan Carlos Higuero nos habló de la 40ª edición de la carrera urbana internacional Noche de San Antón considerada como una de las mejores pruebas de 10k de España y Europa. Después hablamos con Borja Pérez, atleta máster que fue tercero en la San Silvestre Popular 2022 que correrá este fin de semana en el 10 de Valencia y que ha puesto en marcha un proyecto para ofrecer entrenamientos personalizados presenciales y online. 

Por último hablamos con Franc Beneyto, inventor de unas medias revolucionarias que permiten correr más rápido y con mayor comodidad para los que sufren alguna molestia. También hablamos con Modesto Martín, ingeniero textil y director de Ferry's, la empresa que ha llevado a cabo la confección del diseño de Franc Beneyto, con Alex Calabuig, director de la revista Corredor y profesional especializado en productos relacionados con el atletismo y con Julia Vaquero, plusmarquista nacional de 5000m. Todos ellos nos dieron su punto de vista sobre las sensaciones al probar estas medias revolucionarias. 

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Primer programa de año 2023 en el que comenzamos junto a Juan Carlos Higuero haciendo balance de la San Silvestre Vallecana 2022 y la previa del cross de Elgoibar que se celebra este fin de semana. Después hablamos con Daniel Porro sobre la recuperación de los corredores populares tras correr la San Silvestre. Por último, charlamos con Juanmi Esteban, amigo del programa y corredor especialmente volcado con las causas solidarias. Hace poco ha sido operado de una lesión que podría impedirle volver a correr. Su historia de superación y el equipo médico de la Clínica Olympia, son dos factores que juegan a favor de su vuelta a la competición. 

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La San Silvestre Vallecana es el acontecimiento deportivo más importante del día 31 desde 1964. En esta edición de 2022 contamos con la narración en directo de Juan Carlos Higuero, las entrevistas con los atletas a pie de meta de Tomás Campos y Natalia Freirey la dirección y coordinación de Cristina Blanco y nuestro técnico, Víctor Palmeiro, desde los estudios centrales de Radio Marca. Disfruta de nuevo de el sonido de esta edición espectacular de la San Silvestre Vallecana 2022. 

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El último programa de 2022 en Cuídate Runner estuvo dedicado a la San Silvestre Vallecana 2022. Junto a Adrián Arcosrepasamos algunos de los detalles que rodearán a la carrera popular. Después, con Juan Carlos Higuero, prestamos espacial atención a los nombres de los internacionales que correrán mañana en busca de la victoria en el estadio de Vallecas. Uno de ellos, Fernando Carro nos atendió en los micrófonos del programa en la previa de la que será su vuelta a esta carrera después de su lesión y posterior paso por el quirófano.

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Repasamos la actualidad del atletismo profesional junto a Juan Carlos Higuero con especial atención a las mínimas que la World Athletics ha publicado para acceder a París 2024. También sobre la confirmación de la participación del atleta ugandés Joshua Cheptegeien la San Silvestre Vallecana en la que se medirá al último ganador de la prueba, el español Mo Katir. También hablamos del jabalinista Gustavo Dacal que padece espondilodiscitis infecciosa y necesita ayuda económica para superar el tratamiento y los gastos de su hospitalización. 

Después hablamos en Atletismo al Rescate con Lorenzo Albadalejo y con el corredor popular Alberto Urracasobre su historia de superación en la que intenta reunir la cantidad necesaria para poder adquirir unas prótesis para volver a correr tras la amputación de sus dos piernas.

Por último, Daniel Porro nos contó a través de su experiencia como osteópata y corredor popular, cómo encarar la última semana antes de correr la San Silvestre Vallecana.  

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Hablamos con Juan Carlos Higuero de la última hora de la actualidad del atletismo con especial atención al Cross Internacional de Venta de Baños y con Tomás Campos de la reunión de los medios españoles con el presidente de la World Athletics, Sebastian Coe. Después charlamos con Oscar Vila, Director General Ejecutivo de Last Lap sobre la San Silvestre Vallecana y con Lorenzo Albadalejo y Raúl López, de Atletismo Zancadas, sobre la causa solidaria a la que van a dedicar este año la San Silvestriña.  

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Como todos los segundos viernes de mes en 'Cuídate Runner' hablamos con nuestro entrenador, Franc Beneyto, para resolver las dudas que surgen durante los entrenamientos. Antes, Juan Carlos Higuero nos habló del Cross de Cantimpalos celebrado el pasado jueves 8 de diciembre, del Cursa Patrimoni Ibiza 10k que se celebrará el sábado 10 y del Campeonato de Europa de Crossque se celebra el domingo 11 en Turín.  

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Los primeros viernes de mes en 'Cuídate Runner' nos visita el osteópata, Daniel Porro. Junto a él repasamos las lesiones más frecuentes de los corredores, cómo detectarlas, tratarlas y, principalmente, evitarlas. De nuevo estuvo acompañado de Daniel Merino, representante técnico de la marca Brooks y director del equipo de formadores y activaciones de la marca que ya nos visitó el mes pasado en los estudios de Radio Marca.

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Repasamos con Juan Carlos Higuero la actualidad del atletismo profesional con especial atención al Cross de Italica que se celebra este fin de semana. Después, en 'Atletismo al Rescate' con Lorenzo Albadalejo, hablamos con Cristina Sandín, responsable de ACANPAN(Asociación Cáncer de Páncreas), sobre la Carrera de las Ciudadesque tendrá presencia en los cuatro puntos cardinales de la península, con su fiesta grande en el Parque Juan Carlos I de Madrid el 20 de noviembre.

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En Cuídate Runner hablamos con José Cano, el mítico organizador de una de las carreras populares más prestigiosas del calendario nacional que se celebra por el madrileño barrio de Canillejas. En esta XLII Edición del Trofeo José Cano habrá numerosas novedades como sorteos aleatorios, la inclusión de la distancia de 5k en la que correrá Jesús España y una gran apuesta por la participación de los corredores más jóvenes en una clara apuesta por el futuro del atletismo popular. 

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Repasamos la actualidad deportiva de élite junto a Juan Carlos Higuero con especial atención al Cross Internacional de Atapuerca que se celebra este fin de semana y que incluye el campeonato de España de campo a través por clubesen el que se darán cita muchos de los mejores corredores de esta especialidad además de los internacionales que pelearán por la victoria en la prueba internacional individual. El mejor cross del mundo con el Nacional más multitudinario. El campeonato se disputará en doble sesión, de sábado y domingo.

Continuando en clave de cross, Cristina Blanconos recomendó algunas de las carreras populares de esta modalidad que se celebrarán el próximo fin de semana. Además, hablamos con José Miguel Serrano, responsable de comunicación del circuito de carreras 'Pon de tu parte. Corre por un mundo sostenible' que tendrá su primera parada en Madrid este domingo 13 de noviembre y continuará el domingo 4 de diciembre en Los Álcázares, Murcia. 

Después hablamos con José Cano sobre la edición número cuarenta y dos del Trofeo José cano, la mítica carrera del madrileño barrio de Canillejas que, a pesar de ser una de las carreras con más historia de España, se ha renovado de manera extraordinaria.

Por último, como cada segundo viernes de mes, hablamos con nuestro entrenador, Franc Beneyto, que atendió las dudas de algunos oyentes en su consultorio mensual como la de Luis Martínez, que lleva dos años corriendo y quería mejorar su tiempo por kilómetro en carreras de 10k y la de Pep Ribas, organizador de la milla de Ibiza que le pidió que explicara a los oyentes que habitualmente corren carreras de 5k y 10k có prepararse para la mítica distancia de la milla 1.609 metros. 

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Esta semana repasamos la actualidad del atletismo profesional con Juan Carlos Higuero y hablamos con Enrique Cifuentes, responsable de la Behobia San Sebastiánque cumple 57 ediciones. Después Cristina Blanco nos recomendó algunas carreras populares para la próxima semana. Con Adrián Arcos hablamos del Derbi de las Aficiones que se ha presentado esta mañana en Marca y con Cristina Sandin, responsable de comunicación de la Asociación Cáncer de Páncreas (ACANPAN) sobre la Carrera de las Ciudadesque se celebra en varias ciudades con fines benéficos y cuyos fondos recaudados son destinados a becas para la investigación del cáncer de páncreas.

En la segunda parte del programa hablamos con el osteópata, Daniel Porro, y con Daniel Moreno, representante técnico de la marca Brooksy director del equipo de formadores y activaciones de la marca sobre la importancia de la elección de las zapatillas para evitar lesiones. 

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Los últimos viernes de mes son 'viernes solidarios' en Cuídate Runner. En la sección 'Atletismo al Rescate' con Lorenzo Albadalejo, hablamos con Bernardino Gaspar, presidente de la AEACaP que organiza una carrera solidaria el día 19 de noviembre en Valencia para recaudar fondos para la investigación para luchar contra el cáncer de pulmón. Además, repasamos la actualidad del atletismo de élite con Juan Carlos Higuero. Cristina Blanco nos recomendó algunas carreras solidarias programadas para el mes de noviembre. El cierre musical corrió a cargo de José Luis Capitán. En esta ocasión su recomendación fue la canción 'Si no luchas te matas' de Ilegales y La Polla Récords. 

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En Cuídate Runner hablamos junto a Juan Carlos Higuero y Tomás Campos con Kevin López, que hace unos días anunció su retirada de la competición. 

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Esta semana repasamos la actualidad el atletismo de élite con Juan Carlos Higuero. Tomás Campos nos resumió lo ocurrido en el desayuno informativo celebrado en la sede de la RFEA el pasado miércoles en los que se informó de los nuevos criterios de selección para pruebas internacionales y además, hablamos con Kevin López que hace unos días ha anunciado su retirada. 

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En ‘Cuídate Runner’ queremos ayudarte a mejorar en tus entrenamientos por eso, cada segundo viernes de mes, abrimos consulta con nuestro entrenador, Fanc Beneyto, para resolver tus dudas. Te dejamos algunas de las preguntas y las respuestas que recibimos en el correo electrónico francbeneyto@gmail.com y que atendimos este mes de octubre. 

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Esta semana realizamos el programa desde la tienda Fútbol Emotion, la tienda de fútbol más grande de Europa. Hablamos con Miguel Ángel Benedí, director de marketing de futbolemotionsobre la relación del fútbol y el atletismo. Junto a Juan Carlos Higuero repasamos la actualidad del atletismo de élite. Cistina Blanco nos informó de las mejores citas populares del calendario. Por último, nuestro entrenador, Franc Beneyto, resolvió algunas dudas de nuestros oyentes para mejorar sus entrenamientos y su rendimiento en carrera. 

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Esta semana, en 'Cuídate Runner', repasamos junto a Juan Carlos Higuero lo ocurrido el pasado fin de semana en la Higuero Running Festival y hablamos de dos de las pruebas internacionales más importantes que se van a celebrar en los próximos días: la Milla de Berango, mañana sábado 8 de octubre y la Milla de Jaén el próximo día 12 de octubre. También hablamos de la Ibiza Trail Maratón que se celebrará el fin de semana del 15 y el 16 de octubre con uno de los responsables de la organización, Juanjo Planells y el atleta Pablo Villalobos. Después hablamos con Juan Manuel Gutiérrez, 'Guti', sobre la Mercamadrid 10K y por último, con Dani Porro sobre la fascitis plantar.  

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Los últimos viernes de mes se convierten en viernes solidariosen 'Cuídate Runner' porque dedicamos al programa a las carreras que se celebran con fines solidarios sin olvidar las prácticas saludables que ofrece el atletismo popular. Hablamos con la atleta Jimena Martín y que será una de las corredoras de élite que estará en la  Higuero Running Festival menos de dos meses después de ser madre. También hablamos con Juan Gato y Luis Elejalde sobre la carrera más larga de Europa, la Carrera Tajamar, que cumple 25 ediciones. Repasamos el calendario de carreras populares solidarias del próximo mes de octubre y charlamos en la sección 'Atletismo al rescate', dirigida por Lorenzo Albadalejo, con Oliver Martín, responsable de laI Carrera de la Biodiversidad, una carrera solidaria y concienciada con el medioambiente que se celebrará en Rivas-Vaciamadrid el próximo 9 de octubre. Por último, el cierre musical corrió a cargo, como cada último viernes de mes, de Jose Luis Capitán. 

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Esta semana repasamos la actualidad del mundo del atletismo profesional y popular con especial atención a la Higuero Running Festival que ya tiene a varios atletas de élite que han confirmado su asistencia a la fiesta del running en Aranda de Duero. También repasamos el calendario de carreras populares para la semana viene junto a Cristina Blanco y algunas de las que ya tenemos que ir marcando en el calendario de los próximos meses con Adrián Arcos. Además hablamos con el Dr. Andrés Íñiguez, Presidente de la Fundación Española del Corazón, sobre XIII CARRERA POPULAR DEL CORAZÓNque se celebrará en Madrid el 1 de octubre de manera presencial y de la III CARRERA VIRTUAL que se celebrará entre el 28 de septiembre y el 2 de octubre. Por último charlamos con Tomás Campos, enviado especial a Berlín donde este domingo se disputará la maratón en la que Kipchoge es el máximo atractivo. 

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Esta semana comenzamos contando la historia de Carmen Giménez, después hablamos con Juan Carlos Higuero sobre la Higuero Runnig Festival, la carrera que organiza en Aranda de Duero el próximo 1 de octubre, con especial atención a las carreras infantiles. Repasamos el calendario de carreras populares para el próximo fin de semana con Cristina Blanco. Después hablamos de la carrera Corre por los ODS que es una convocatoria universal para que la semana del 19 al 25 de septiembre de 2022 nos movamos en todo el planeta por los 17 OBJETIVOS DE DESARROLLO SOSTENIBLE (que incluyen desde la eliminación de la pobreza hasta el combate al cambio climático, la educación, la paz, la igualdad de la mujer o el diseño de nuestras ciudades). Para ello charlamos con Paloma Fernández, responsable de la organización y con el embajador de la carrera de Madrid, el triatleta Diego Méntrida que fue reconocido en la ONU por su gesto en el Triatlón de Santander al dejar pasar delante de él a un rival que se había confundido en el recorrido. Por último, hablamos con nuestro entrenador Franc Beneyto, sobre cómo comenzar a entrenar después del verano. 

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Este viernes se ha dado el pistoletazo de salida a una carrera popular en forma de programa de radio. Cada viernes, Yanela Clavo le pasará el testigo del 'Cuídate' a Natalia Freire para poner al atletismo popular al servicio de la vida saludable en 'Cuídate Runner'. De este modo el atletismo se traslada esta temporada al 'Cuídate', el programa más longevo de Radio Marca, para unir fuerzas en favor de la salud y el deporte pero siempre conservando el espíritu del 'El Último Runner'. 

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En nuestra sección de entrenamientos hablamos con Franc Beneyto sobre cómo hacer series. Después, nuestro fisioterapeuta, Daniel Porro nos habló de la rotura de fibras en el cuádriceps. Por último, hablamos con Raúl Chapado, presidente de la RFEA y con Chema Castillo, Technology Technical Executive de IBM, sobre Running Loop, la webapp gratuita alojada en IBM Cloud, que permite a los runners acceder a toda la información de las carreras, comparar sus resultados con los de otros corredores y conocer el calendario de futuros eventos. Running Loop es multidispositivo y multilingüe y tiene más de 100 funcionalidades integradas, más de 600.000 registros precargados y un asistente virtual con Inteligencia Artificial. Y lo más importante, es una herramienta muy útil para los corredores populares porque permite acceder a múltiple información sobre las carreras que se celebran en nuestro entorno y planificar entrenamientos y fechas de competición. 

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