Fragen des Lebens

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Freundschaften – was gibt es Schöneres als eine enge Bindung zu unseren Mitmenschen aufzubauen?

Wir alle wissen aber, Freundschaften sind nicht immer gleich…

Manchmal merken wir, dass nicht alle unsere Freunde uns guttun, oder zu uns passen—und das oft erst Jahre später.

„Wie kann man wahre Freunde erkennen?“ ist daher die Frage dieser Folge von „Fragen des Lebens“.

In dieser möchte ich Dir eine Antwort auf diese Frage geben, die so viele von uns beschäftigt, und Dir zeigen, wieso der Schlüssel zu dieser in uns selbst steckt.

Fühl Dich gedrückt,
Dein Biyon.

In unserem Bestreben, für andere da zu sein, vergessen wir uns selbst oft. Doch die Beziehung zu uns selbst ist die Basis. Nur wenn wir uns um uns kümmern, können wir auch anderen helfen.

Es ist wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Selbstfürsorge stärkt unser Selbstwertgefühl und unsere Fähigkeit, anderen gegenüber empathisch zu sein.

Selbstsorge ist keine Selbstsucht, sondern eine Voraussetzung für ein erfülltes Leben. Denn nur wenn es uns gut geht, können wir auch anderen Gutes tun.

Lasst uns also daran denken, uns selbst zu lieben und uns die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Denn die Beziehung zu uns selbst ist die wichtigste.

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Negative Gedanken? Kennt jeder von uns. Viel wichtiger ist, wie wir die wieder loswerden. Genau das checken wir heute: „Wie kann ich negative Gedanken loswerden?“

Es geht in dieser Folge darum, wie du das Ruder wieder in die Hand nimmst und deine Gedanken so steuerst, dass sie für dich arbeiten, statt gegen dich. Klingt gut? Ist es auch.

Also, packen wir’s zusammen an. Denn mal ehrlich, wer hat schon Bock auf eine Dauerschleife von Gedanken, die einem den Tag vermiesen?

Fühl dich gedrückt, Dein Biyon

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"Ist es eigentlich egoistisch, an sich selbst zu denken?" Diese Frage kann einen echt ins Grübeln bringen, besonders in Momenten, wo man zwischen der eigenen Ruhepause und der nächsten Hilfsaktion für jemand anderen steht.

In unserer neuesten Episode von „Fragen des Lebens“ nehmen wir uns genau dieses vor. Wir gucken uns mal genauer an, was es eigentlich bedeutet, sich selbst nicht zu vergessen.

Wie kann man sich selbst genug Liebe geben, ohne dass es gleich heißt, man wäre selbstverliebt?

Bis gleich im Podcast, Dein Biyon.

In der Tiefe unseres Seins liegt ein Verlangen nach Verbindung, das uns antreibt, nach Nähe und Verständnis zu suchen. Doch manchmal verlieren wir uns in dem Wunsch nach Zugehörigkeit und verstricken uns in den Ketten emotionaler Abhängigkeit. Diese Bindungen können uns davon abhalten, unsere volle Stärke zu erkennen und ein Leben zu führen, das wahrhaft unser eigenes ist.

Doch was wäre, wenn ich dir sage, dass das Überwinden emotionaler Abhängigkeit kein unerreichbarer Traum ist, sondern eine Reise, die wir Schritt für Schritt antreten können? Eine Reise, die zwar herausfordernd ist, aber uns zu neuen Ufern des Selbstbewusstseins und der Unabhängigkeit führen kann.

„Wie kann ich emotionale Abhängigkeit überwinden?“ – dieser Frage widmen wir uns in der neuesten Episode von „Fragen des Lebens“.

Gemeinsam tauchen wir ein in die tiefen Gewässer des Selbst, erkunden Strategien, um uns von den Fesseln abhängiger Beziehungen zu befreien, und lernen, wie wir unsere innere Stärke und Autonomie kultivieren können. Wir entdecken, dass der Schlüssel zur Freiheit oft darin liegt, den Mut zu finden, uns unseren Ängsten zu stellen und uns selbst mit Liebe und Mitgefühl zu begegnen.

Mache den ersten Schritt auf der Reise zu dir selbst, Dein Biyon.

In jedem von uns schlummert ein Funken Mut, der nur darauf wartet, entfacht zu werden. Doch manchmal fühlt es sich an, als wären wir gefangen in einem Netz aus Zweifeln und Ängsten, unfähig, den nächsten Schritt zu wagen. In solchen Momenten erscheint die Vorstellung, mutige Entscheidungen zu treffen, wie ein ferner Traum.

Doch was wäre, wenn ich dir sage, dass Mut nicht etwas ist, das nur den Helden in Geschichten vorbehalten ist? Was, wenn Mut in Wahrheit eine Entscheidung ist, die jeder von uns treffen kann? Eine Entscheidung, die nicht frei von Angst ist, sondern eine, die wir trotz unserer Ängste treffen.

„Kann ich mutiger Entscheidungen treffen?“ – dieser Frage gehen wir in der neuen Folge von „Fragen des Lebens“ auf den Grund. Gemeinsam erkunden wir Wege, wie wir unseren inneren Mut entfachen und lernen können, Entscheidungen zu treffen, die unser Leben in eine Richtung lenken, die wir uns wünschen. Wir entdecken, dass Mut oft damit beginnt, einen kleinen Schritt in die unbekannte Dunkelheit zu wagen, im Vertrauen darauf, dass wir das Licht am Ende des Tunnels finden werden.

Fühl dich ermutigt, den ersten Schritt zu machen, Dein Biyon.

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Dein Tag läuft richtig gut. Du fühlst Dich super, bist motiviert. Es läuft alles genau nach Plan…doch dann:

Ein kleiner negativer Moment — eine schlechte Mail, eine schlechte Begegnung — und der ganze Tag fühlt sich auf einmal ganz anders an:

Du fühlst Dich schlecht, bist unmotiviert. Kannst kaum erwarten, bis der Tag vorbei ist…

Wir lassen uns so oft unsere Tage von einem einzelnen Moment zerstören—egal, wie toll die ganzen Momente davor waren.

Wie Du lernst, sowohl die guten und schlechten Momente zu akzeptieren und aufhörst, diese Momente zu Problemen zu machen…darüber reden wir in dieser Folge von „Fragen des Lebens“!

Fühl Dich gedrückt,
Dein Biyon.

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Eine alte Beziehung, eine schlechte Erfahrung — oft dauert es sehr lange, bis wir wirklich vergessen und abschließen können…

Ständig kommen alte negative Erinnerungen hoch. Gedanken, die wir am Liebsten gar nicht erst hätten. Genau da liegt aber das Problem:

Wir blockieren diese Gedanken. Wir verdrängen sie. Wir verschließen die Tür vor ihnen—doch so kommen sie immer wieder…

Wie wir mit Gedanken an Vergangenes endlich abschließen können — Darum geht es in dieser Folge von „Fragen des Lebens“!

Fühlt euch gedrückt,
Euer Biyon.

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Die Welt ist voller Liebe – doch wo Liebe ist, ist auch Hass…

So viele Menschen da draußen freuen sich, wenn es anderen schlecht geht.

Das Thema „Mobbing“ wird heute noch so krass unterschätzt. Gerade in Zeiten des Internets, ist die Zahl an Menschen, die selbst mobben, so riesig. Andere schauen beim Mobbing zu und unternehmen nichts…

Auch wenn viele gerne die Augen davor verschließen: Mobbing ist allgegenwärtig. Sei es in der Schule, auf der Arbeit, im Netz…

Gerade deshalb ist es umso wichtiger, sich damit auseinanderzusetzen. Genau darum geht’s in dieser Folge von „Fragen des Lebens“!

Da mir das Thema Mobbing wirklich sehr am Herzen liegt, freut es mich umso mehr, euch mitteilen zu dürfen, dass ich nun Botschafter des Cybermobbing-Hilfe e.V. bin.

Mehr Informationen zu dem Projekt gibt es hier: https://www.instagram.com/biyon/reel/C27bFJcImp7/

Fühlt euch gedrückt,
euer Biyon.

Wir alle haben Momente, in denen die Dinge nicht so laufen, wie wir sie uns gerne vorstellen. Wenn das passiert, suchen wir oft nach Gründen. Wir suchen nach dem Fehler im Ganzen.

Das ist ganz normal. Es wird aber ein großes Problem, wenn wir die Fehler immer am falschen Ort suchen: Bei uns selbst.

Wir glauben oft, selbst der Fehler zu sein. Wir glauben unsere Probleme passieren nur wegen uns selbst. Wir zweifeln unseren Wert an…

„Wie höre ich auf den Fehler in mir selbst zu suchen?“ – dieser Frage widmen wir uns in der neuen Folge von „Fragen des Lebens“!

Fühl Dich gedrückt,
Dein Biyon.

Unsere Mitmenschen, unser nahes Umfeld—sie tun uns oft gut. Aber eben nicht immer…

Jeder von uns wurde einmal von einem Mitmenschen verletzt — auf welche Art auch immer. Manche von uns werden tagtäglich von gewissen Menschen verletzt, immer wieder aufs Neue.

Wieso ist es aber trotzdem so schwierig, diese Menschen loszulassen?

Wir trauen uns nicht…haben Angst, diesen Menschen zu verletzen. Ironisch, oder?

Wie Du erkennst, dass Du Deine Entscheidung nicht „gegen“ Andere, sondern immer „für“ Dich triffst, und endlich lernst, Menschen, die Dir nicht guttun, loszulassen.

Darüber sprechen wir in dieser Folge von „Fragen des Lebens“

Fühlt Euch gedrückt, Euer Biyon.

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Wie oft beschäftigst Du Dich mit den wirklich wichtigen Dingen?

Oft beschäftigen wir uns nicht mit den wichtigen, sondern mit den dringenden Dingen.

Genau dasselbe passiert auch bei der wichtigsten Sache überhaupt—Dir selbst.

Wir warten oft darauf, uns wirklich mit uns selbst zu beschäftigen, bis es dringend wird: bis es uns selbst schlecht geht…

Wie Du Dir mehr Zeit für Dich nimmst und wieso das so enorm wichtig für unser Wohlbefinden und Glück ist — darum geht es in dieser Folge von “Fragen des Lebens”!

Fühlt Euch gedrückt,
Euer Biyon.

„Habe ich was falsch gemacht?“ – „Mag mich die Person etwa nicht?“ – wir steigern uns oft in solche Gedanken hinein und hinterfragen uns selbst ständig. Sei es wegen der Absage zu einem Treffen oder einem einfach „Nein“ das wir zu hören bekommen.

Anstatt diese Fragen aber mit dem Gegenüber anzusprechen, kommt oft die Angst ins Spiel…und wir fressen diese Unsicherheiten immer weiter in uns hinein….

„Liegt es vielleicht an mir?“ – Wie du aufhörst durch diese Frage mit einem stetigen Schmerz der Unsicherheit zu leben und keine Angst mehr vor einer Enttäuschung hast—Darum geht es in dieser Folge von „Fragen des Lebens“.

Fühl dich gedrückt,
Dein Biyon.

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Wo lebst Du? Klar, Du würdest bestimmt sofort mit einem physischen Ort antworten, an dem Du Dich gerade befindest…Was ist aber, wenn ich Dir aber folgende Antwortmöglichkeiten gebe: Vergangenheit – Gegenwart – Zukunft. Darauf kommt es an…

So viele Menschen leben nicht im Hier und Jetzt, sondern in der Vergangenheit—sie können vergangene Erfahrungen und Gefühle nicht loslassen und kommen so niemals zu 100% im jetzigen Moment, jetzigen Ort an.

„Wie kann ich die Vergangenheit loslassen?“ – Die Antwort auf diese Frage und wieso die Ankunft im Hier und Jetzt das Ziel von uns allen sein sollte. Darum geht es in dieser Folge von „Fragen des Lebens“.

Fühl Dich gedrückt,
Dein Biyon.

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Mit Sicherheit kennst Du Menschen, die – obwohl sie richtig stark und wunderschön sind – an ihrer Stärke, ihrer Schönheit und ihrem WERT zweifeln…

Du willst diesen Menschen helfen, du willst für sie da sein. Du willst sie daran erinnern, wie wertvoll und stark sie doch wirklich sind. Das Problem: Wir üben dabei oft Druck aus – wir wollen den Menschen wortwörtlich wachrütteln…

Wieso wir Menschen so aber nicht weiterhelfen können und wie wir sie wirklich dazu bringen, von innen heraus endlich wieder ihren Wert zu erkennen –

Darum geht es in dieser Folge „Fragen des Lebens“ mit der so wichtigen zwischenmenschlichen Frage: „Wie kann ich Menschen helfen?“

Fühlt Euch gedrückt,
Euer Biyon.

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Jeder hat schon einmal Erfahrungen mit Selbstzweifeln gemacht - und diese sind selten angenehm!

Die Gründe dafür sind zahlreich, sodass es oft nicht leicht ist, Selbstzweifel abzulegen. Nichtsdestotrotz will ich heute versuchen, dir genau dabei zu helfen: durch ein paar Gedanken und konkrete Werkzeuge, die auch dich Schluss mit Selbstzweifeln machen lassen!

"Wie kann ich meine Selbstzweifel überwinden?" – Genau darum geht es in dieser Folge von „Fragen des Lebens“.

Fühl Dich gedrückt, Dein Biyon.

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Wir wollen unseren Freunden in schweren Zeiten beistehen. Wir wollen, dass es unseren Mitmenschen gutgeht. Wir fühlen mit unseren Engsten. Klar—das ist ja auch etwas Gutes…

Aber oftmals wird unser Mitgefühl buchstäblich zum Mitleid. Mit-Leid…Wir leiden mit ihnen. Wir lassen uns selbst runterziehen von den Problemen anderer. Aus einer leidenden Person sind zwei geworden—und so können wir niemandem helfen: weder unseren Mitmenschen noch uns selbst.

Mitgefühl vs. Mitleid – auch wenn wir diese Begriffe oft synonym verwenden, sind sie verschieden und können unseren ganzen Blickwinkel verändern.

Genau darum geht es in dieser Folge von „Fragen des Lebens“.

Fühlt Euch gedrückt,
Euer Biyon.

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Wir wollen da sein für unsere Engsten. Wir wollen helfen, wenn wir nach Rat gefragt werden. Wir beschäftigen uns mit den Problemen unserer Mitmenschen…

Manchmal ist das aber einfach zu viel. Es kommt so weit, dass wir die Bedürfnisse anderer über unsere eigenen stellen.

Wir verlernen auch mal einfach „Nein“ zu sagen—und damit Ja“ zu uns selbst und unseren eigenen Gefühlen.

„Wie kann ich Grenzen setzen?“ —

um diese Frage dreht sich diese Folge von „Fragen des Lebens“.

Fühl Dich gedrückt,
Dein Biyon.

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„Der kann das viel besser als ich…“ — „Ich bin doch viel schlechter als sie…“

Solche Gedanken — solche Vergleiche — sind Alltag vieler Menschen.

Diese Vergleichsbilder, die wir schon in frühen Jahren entwickeln, sind einer der Hauptgründe für unsere Selbstkritik — unsere Selbstzweifel.

In unserem Leistungsdenken schauen wir so oft nach links und rechts zu unseren Mitmenschen und verlieren dabei den Blick geradeaus, auf unseren ganz eigenen Weg.

„Wie kann ich aufhören, mich zu vergleichen“ — diese so wichtige Frage ist das Thema dieser Folge von „Fragen des Lebens“!

Fühl Dich gedrückt, Dein Biyon.

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Ziehe ich heute die schwarze oder doch die blaue Jeans an? Nehme ich die Bahn oder das Auto zur Arbeit?

Wir alle treffen tagtäglich viele Entscheidungen. Die einen — wie die oben — sind banal und haben meist keine großen Auswirkungen. Andere wiederum können unser ganzes Leben verändern…

Nehme ich das Jobangebote A oder B an? Möchte ich den Weg mit dieser Person weitergehen? und und und…

Solche Entscheidungen zu treffen, fällt uns nicht einfach. Wir haben Angst vor möglichen Folgen und vor allem davor, die „falsche“ Entscheidung zu treffen…

„Wie kann ich richtige Entscheidungen treffen?“ — die Beantwortung dieser Frage sowie die Tatsache, dass es die vermeintlich absolut „falsche“ Entscheidung so nicht gibt, sind das so wichtige Thema dieser Folge von „Fragen des Lebens“!

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Du hast etwas vor und willst es erledigen—schaffst es aber nicht, wirklich aufzustehen und loszulegen. Kennst Du, oder?

Viele von uns leiden oft an Antriebslosigkeit und schaffen es nicht, etwas einfach zu tun—einfach zu beginnen.

„Was kann ich gegen Antriebslosigkeit machen?“ — diese Frage beantworte ich in dieser Folge von „Fragen des Lebens“.

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Selbstbewusstsein—ein Wort, das wir so oft zu hören bekommen oder auch selbst aussprechen. Aber ist uns überhaupt klar, was das eigentlich bedeutet?

Selbstbewusste Menschen sind laut und extrovertiert. Selbstbewusste Menschen haben keine Angst. Selbstbewusste Menschen lassen sich nicht unterkriegen. Solche Beschreibungen fallen oft im Zusammenhang mit Selbstbewusstsein.

Aber was heißt Selbstbewusstsein wirklich und wie bauen wir es auf? – gerade nachdem wir uns selbst mal nicht mehr so selbstbewusst fühlen…

In dieser Folge geht es genau darum, mit der Frage: „Wie kann ich mein Selbstbewusstsein wieder aufbauen?“

Fühl Dich gedrückt,

Dein Biyon.

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„Was könnte passieren?“ – „Was könnte schieflaufen?“

Viele Menschen kämpfen jeden Tag mit solchen Gedanken. Sie entwickeln Ängste, die sich sogar körperlich bemerkbar machen können…

Ganz ehrlich, jeder von uns hat Momente der Angst. Wie wir mit diesen umgehen und sie daran hindern, unser Leben zu bestimmen—das ist das Wichtige.

„Wie kann ich meine ÄNGSTE loslassen?“ – Diese Frage beantworte ich in dieser Folge und gehe mit Dir den Weg weg von der Angst, hin zum Mut, der in uns allen steckt.

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„Zeit heilt alle Wunden!“, sagen viele. Perfekt, dann müssen wir ja gar nichts tun, oder? Wir können unser eigenes Wohlbefinden nicht einfach der Zeit überlassen. So machtlos sind wir nicht.

Wir alle schleppen einen Sack mit Ereignissen unserer Vergangenheit mit uns herum. Unsere Vergangenheit macht uns zu dem Menschen, der wir sind. Das ist so.

Es liegt aber absolut in unserer eigenen Macht, welche Bedeutung wir den „Problemen“ unserer Vergangenheit geben.

„Wie lasse ich Probleme meiner Vergangenheit hinter mir?“

Diese Frage möchte ich in dieser Folge von „Fragen des Lebens“ beantworten und Dir somit helfen, endlich loszulassen…

Fühl Dich gedrückt,

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Denk doch mal positiv!“ – Ich glaube jeder von uns hat diesen Satz schon einmal gesagt bekommen, aber sind wir ehrlich…wirklich hilfreich ist er nicht.

Vielen Menschen fällt es einfach schwer, ihren Blickwinkel zu ändern, auch wenn sie es wollen. Andere sind schon so in ihrer Negativität gefangen, dass sie glauben, positiv zu denken, würde eh nichts ändern.

Eines vorweg: Ja! – Positives Denken ist ein Game Changer und kann uns sehr viel Kraft schenken. Doch wie kann man „lernen“, positiv zu denken?

„Wie schafft man es, positiv zu denken?“ist die Frage dieser Folge von Fragen des Lebens.

Ich bin mir sicher, dass sie Dir hilft, in Zukunft die Dinge positiver zu sehen!

Fühl Dich gedrückt,

Dein Biyon.

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Fühlst Du Dich oft dazu gedrängt, für alles, das Du tust, eine Rechtfertigung zu haben?

Woher kommt dieses Gefühl?

In den meisten Fällen entsteht dieser Drang zur Rechtfertigung nicht in uns selbst, sondern durch andere Menschen und ihre Erwartungen—sei es in einer Beziehung zum Partner oder Ex-Partner, in der Familie, im Freundeskreis.

Es entstehen Fesseln der ständigen Erklärung und Rechtfertigung, die uns, so hart das klingt, unserer Freiheit ein Stück weit berauben…

„Wie kann ich aufhören, mich ständig rechtfertigen zu müssen?“ – Das ist die Frage, die ich in dieser Folge beantworten werde, damit Du wieder ein Stück weit die Freiheit umarmen kannst, Die du so verdient hast. 

Fühl Dich gedrückt,

Dein Biyon

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Verlustangst—wir alle kennen das Gefühl, oder? Oft geht diese Angst, etwas — in den meisten Fällen, jemanden — zu verlieren, aber so weit, dass Menschen ständig von dieser geleitet werden. Nach jeder Diskussion, jedem Streit, taucht diese Angst in den Köpfen auf… Was vielen nicht klar ist: Diese Verlustängste hängen einzig und allein mit einem selbst zusammen—nicht mit der Person, die man zu verlieren fürchtet… „Wie kann ich mit Verlustangst umgehen?“ - Diese Frage werde ich in dieser Folge von „Fragen des Lebens“ beantworten und Dir helfen, nicht mehr aus Angst zu handeln, sondern endlich einfach Du selbst zu sein. Fühl Dich gedrückt, Dein Biyon.

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Verzeihen — während das uns bei unseren Mitmenschen oftmals leicht fällt, haben viele Probleme damit, wenn es um die wichtigste Person im Leben geht—uns selbst.

Man schleppt Vorwürfe gegen einen selbst mit sich herum…spielt im Kopf immer wieder vergangene Situationen ab, in denen man sich zurückblickend „falsch“ entschieden oder verhalten hat…

„Wie kann ich mir selbst verzeihen?“ — auf diese Frage möchte ich dir in dieser Folge von „Fragen des Lebens“ eine Antwort geben und mit Dir gemeinsam einen Schritt in Richtung Selbstvergebung und damit in Richtung Selbstliebe gehen. <3

Fühl Dich gedrückt, Dein Biyon.

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Menschen sind sich sehr ähnlich. Uns machen ähnliche Dinge glücklich. Uns machen ähnliche Dinge unglücklich. Uns beschäftigen ähnliche Dinge. Wir fragen uns ähnliche Dinge:

In meinen Live-Shows haben Zuschauerinnen und Zuschauer die Möglichkeit, diese und ähnliche Fragen zu stellen. Ich antworte dann darauf, ohne den Anspruch auf Vollständigkeit zu haben. Meine Antworten sind kurz, ehrlich und vor allem: sie kommen aus dem Herzen.

Was daraus entstanden ist, hatte ich nicht für möglich gehalten: Die Clips dieser Fragen auf Social Media haben viele Millionen Aufrufe erfahren und ich habe ein unfassbares Feedback auf dieses Format erhalten. Das ist der Grund, warum ich nun die vollständigen Gespräche (auf Social Media können maximal nur 90 Sekunden hochgeladen werden) im Podcast „Fragen des Lebens“ veröffentliche.

Viel Spaß bei den Fragen. Mögen die Antworten Euch oder Euren Herzensmenschen dienen.

Fühlt Euch gedrückt,

Euer Biyon.