減藥的說

這一集來聊聊：

文化部公共出借權
三本書：《把時間買回來》、《原子習慣》、《吃藥之後，然後呢》
EP076 我老婆得癌症了。教訓告訴我「保險應該怎麼買」

◆ 小額贊助，支持減藥倡議： ＜平均預防一個家庭臥床的成本＞

◆ 剛剛提到的資源：提問許願池：<許願池>、每月線上公益演講：<點此報名>。

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是少數同時跨域人類行為科學、藥學、預防醫學的專家，長期在上市櫃公司、台大醫院、慈濟醫院、縣衛生局、醫事人員公會、醫學大學、照服員單位執行教育訓練。因其家人生病照護的經驗，自願深入第一線、分享具體經驗，並成功幫助民眾預防健康惡化。

至今只靠募款、志工接送，全職環島公益演講好幾年，目標讓台灣至少300萬人，不再受到臥床照顧折磨，是真正的「減少吃藥」。

◆超過12,000人下載：七大臥床主因的5步驟預防訣竅 電子書：<點此索取>

◆歡迎贊助「幫助一個家庭預防臥床的成本」，讓減藥被更多人看見：我走過了這些路

◆廷岳排進暢銷榜的書：《吃藥之後，然後呢？》、《健康到最後》

◆每月預防失能線上演講：<點此報名>

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有什麼問題想問廷岳嗎？

◆提問許願池：<減藥許願池>

◆或留言告訴我你對這一集的想法：<謝謝你聽完>

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這一集來聊聊：

EP052 一週年特別企劃！為什麼辭職公益演講？藥師工作不香嗎？六年來的心路歷程
EP070 家人固執又愛說謊？是我們太高尚，還是彼此「頻率不對」？
《吃藥之後，然後呢？》、《健康到最後》

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這一集來聊聊：保險認知能力。

EP077 我老婆得癌症了。教訓告訴我「保險應該怎麼買」

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這一集來聊聊：錢難賺 保險別亂買
EP014 罹癌請不要怪罪自己！其實我們「天天都在得癌症」，這比喻你一定能懂！
EP041 人生重來，我會讓我爸化療嗎？自然療法的可行性與癌症治療的進展
EP051 又有家人罹癌！「胃藥」很可能是胃癌元兇？胃癌有免費篩檢嗎？

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這一集來聊聊：個性難改，不如「改環境」。

EP069 其實你不是「兩難」，這３個故事協助你打開眼界之外的更多選擇
EP059 「讓運氣變好」的公式？諾貝爾經濟學獎證實：被老天眷顧有３方法！

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這一集來聊聊：你的痔瘡要切嗎？

EP074 我也去動手術啦！全身麻醉的感想？風險避免方法？與「帶了會謝天謝地」的物品清單

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這一集來聊聊：有生之年「動手術的注意事項」。

補充：因為測血氧會需要指甲，因此任何指甲彩繪「手術前」都必須移除喔(十隻手指頭都要)。

「帶了會謝天謝地」的物品清單表格：下載

EP058 酒量、喝酒臉不紅可以訓練嗎？關老爺用「酒精當麻醉藥」他當初可能喝了多少？
EP032 藥物副作用會累積嗎？讀者來信：吃了半年，爸爸的視力模糊了怎麼辦
EP041 人生重來，我會讓我爸化療嗎？自然療法的可行性與癌症治療的進展
EP046 先別答應「做治療」。尋求第二意見之前，該問醫師哪７個問題？

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這一集來聊聊：治本解決脂肪肝，與「肝包油」成因。

EP033 「包裝寫天然」的可能更加工、更毒。加工食物被誤會了嗎？
EP053 三高患者「不能多吃水果」，應該補充保健食品嗎？回答讀者來信
EP055 六種「吃飯傳染」疾病！一人得病，全家中獎？別再誤會 B C 肝了！
EP061 什麼改變都做了，血糖還是「降不下來」？可能是你「鐵公雞」

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這一集來聊聊：「後悔的比例」比「不後悔」還高。

內政部警政署165每日詐騙金額

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這一集來聊聊：捐血能預防中風！

EP055 六種「吃飯傳染」疾病！一人得病，全家中獎？別再誤會 B C 肝了！
EP057 癌症、失智症有解了？AI 縮短研發時間，我們距離「消滅絕症」還有幾年？
醫療財團法人台灣血液基金會

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這一集來聊聊：社會化。

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這一集來聊聊：兩難不一定都是「生不逢時」。

暢銷書排行中《健康到最後》、EP066 (苦笑)帶輕度失智、失聰的阿嬤出國！愛面子的老人家，該怎麼哄呢、EP057 癌症、失智症有解了？AI 縮短研發時間，我們距離「消滅絕症」還有幾年？

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這一集來聊聊：人生一定會經歷的兩難問題。

EP069 其實你不是「兩難」，這３個故事協助你打開眼界之外的更多選擇

EP037 照顧家人該辭職嗎？告訴你5個殘酷真相：嚴厲拒絕！

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這一集來聊聊：藥為什麼那麼貴？

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這一集來聊聊：老人談。

沒有業配，國內第一家「以人為本」無障礙旅遊：多扶接送。

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至今只靠募款、志工接送，全職環島公益演講好幾年，目標讓台灣至少300萬人，不再受到臥床照顧折磨，是真正的「減少吃藥」。

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這一集來聊聊：回答讀者來信！

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這一集來聊聊：繼續吃吧 不然怎麼辦。

EP018 幾款助你遠離「環境賀爾蒙」的APP！具體排毒３+２項抗癌建議

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這一集來聊聊：我從不會說話，到會說話。

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這一集來聊聊：「越吃越重」是不是迷思

>> EP002抽血報告好轉，為什麼台灣醫師還不准你停藥？是不是真的官商勾結
>> EP043哪些藥讓人成癮？咖啡也算嗎？簡單區分「耐藥性、抗藥性、成癮」
>> 【減藥四象限】的教學文章

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這一集來聊聊：不吃澱粉更「難」降血糖。

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這一集來聊聊：台灣老，但運氣很好。

減藥藥師胡廷岳｜黃瑽寧醫師健康講堂｜新光醫院心臟內科醫師洪惠風

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這一集來聊聊：製造運氣。

2022搞笑諾貝爾經濟獎「成功往往不屬於最有才華的人，而是屬於最幸運的人。」物理學家 lessandro Pluchino、Andrea Rapisarda 以及經濟學家 Alessio Emanuele Biondo

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這一集來聊聊：肝臟代謝，與麻醉四階段。

相關節目：EP043 哪些藥讓人成癮？簡單區分「耐藥性、抗藥性、成癮」的差別：安眠藥？止痛藥？咖啡？

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這一集來聊聊：AI加速了再生醫療與製藥。

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這一集來聊聊：早期醫療體制出了什麼問題？

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這一集來聊聊：家人傳染病。
表格這邊下載：《吃飯傳染病預防指南》；相關節目：EP051 又有家人罹癌！「胃藥」很可能是胃癌元兇？胃癌有免費篩檢嗎？

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這一集來聊聊：為什麼你說服不了，想健康的家人？

準備開課：<為什麼你說服不了，想健康的家人？>
<怎麼把家庭健康改的令人期待>

推薦書單：《吃藥之後然後呢》
、《健康到最後》

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這一集來聊聊：

保健食品可以長期吃嗎？藥師阻止：吞進肚之前，問自己這4個問題。

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這一集來聊聊：我，胡廷岳。

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是少數同時跨域人類行為科學、藥學、預防醫學的專家，長期在上市櫃公司、台大醫院、慈濟醫院、縣衛生局、醫事人員公會、醫學大學、照服員單位執行教育訓練。因其家人生病照護的經驗，自願深入第一線、分享具體經驗，並成功幫助民眾預防健康惡化。

至今只靠募款、志工接送，全職環島公益演講好幾年，目標讓台灣至少300萬人，不再受到臥床照顧折磨，是真正的「減少吃藥」。

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這一集來聊聊：胃癌主因，90%成功率的預防方法。

>>文章：「長期吃胃藥」會讓人胃癌嗎？會。加工食物甚至不是胃癌主因。

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這一集來聊聊：超強抗氧化食物，與消水腫料理。

相關文章：＜吃什麼排毒？超強抗氧化食物！宿便、水腫、睡不好，這3個菜單吃進滿滿營養素！＞

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這一集來聊聊：我衛教或演講的時候，為什麼吸引人？

【如何說服工地工人不要吃檳榔】文章

超下凡！讓專業符合人性的培訓課【詳細介紹】
& 【為什麼你說服不了，想健康的家人？】邀請表

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這一集來聊聊：先別簽預立醫囑？

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這一集來聊聊：怎麼說服「想健康，卻又不想聽話的人」？

感謝夥伴們的五星評論😀，每一集節目也會同步上架到全國廣播！

喜歡的話，別懷疑，快到Apple Podcast 留下五星⭐吧！

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這一集來聊聊：初診、回診該問哪些「好問題」？

👉 減藥工具包，已經超過600人下載使用，掌聲鼓勵！(課程簡介)

👉 EP41 人生重來，我會讓我爸化療嗎？自然療法的可行性與癌症治療的進展
👉EP14 罹癌請不要怪罪自己！其實我們「天天都在得癌症」，用柬埔寨比喻你一定能懂！


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這一集來聊聊：命令與責備，為什麼適得其反？

>>【為什麼你說服不了，想健康的他們？】介紹

>>【怎麼把家庭健康改的令人期待】介紹

>>《教出殺人犯》書摘

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這一集來聊聊：某些「不適合」長輩的禮物整理。

※替代方案：熱敷毯、熱敷墊、或關節恆溫墊：美國知名品牌<三樂事>

※最新！比體脂計更厲害！甚至可測量下肢肌力的「體組成計(戴姿穎代言)」

>> EP30 絕無業配！用了就回不去的「預防醫療」物品推薦x６，2024 用到現在！

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這一集來聊聊：台師大每年找我做「國中小老師的藥物教育」，我就是講這個。

歡迎五星評論啦！

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這一集來聊聊：欺騙大腦很容易！我常利用的行為科學技術

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這一集來聊聊：癌症治療與替代治療。

詳細資訊：2030年300萬人預防臥床計畫👈

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這一集來聊聊：學習有錢人般的生活，其實比較省錢。

這一集的資源：《我不餓，但我就是想吃》、EP030 絕無業配！用了就回不去的「預防醫療」物品推薦x６，2024 用到現在！

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這一集來聊聊：藥物撤出台灣，我們會受影響嗎？利用減藥來節省健保？

「便祕&按摩肚子的教學」影片、
「沒有人講給你聽的19個糖尿病問題」電子書與線上演講

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這一集來聊聊：我的愛，人類行為。

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這一集來聊聊：不想辭職照顧？我有應對方法！

剛剛提到的資源：EP014 罹癌請不要怪罪自己！其實我們「天天都在得癌症」
2025年銷售港新馬！我的新書《健康到最後》

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這一集來聊聊：我體感最有效的５種對付失眠方法。拉筋我真的還好。

美國專利台灣製造【三樂事的熱敷墊】11/30截止
好書推薦：《真正的快樂處方》
<EP35 安眠藥是好東西，給不敢吃安眠藥的你>

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這一集來聊聊：安眠藥會不會讓人失智？成癮？

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這一集來聊聊：忍一時，並不會風平浪靜。

還喜歡這集故事嗎？幫廷岳&【減藥的說】評分五顆星吧！或點此翻閱更多評價

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這一集來聊聊：廣告會怎麼誤導你、健康的你「很可能」是哪裡出了問題

剛剛提到的資源：1秒分辨超高加工食物的好方法(文章)、EP9 是誰害你膽固醇降不下來？除了遺傳+蛋黃海鮮之外的２個魔鬼細節

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這一集來聊聊：讀者來信&我的好幾種解決方案。

剛剛提到的資源：減藥四象限(影片、文章)；發生副作用何時須送急診(文章)

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這一集來聊聊：「意想不到」的補菜建議，超實用

點此 >> 飲食習慣改變的預防失能線上課

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這一集來聊聊：改善健康，最簡單的方法「改環境」！

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這一集來聊聊：怎麼反過來利用人類心理，避免詐騙？

點此看：300萬人預防臥床計畫、廷岳的經歷

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這一集來聊聊：目前是我的體重巔峰。但我不怕！

我們家也有買的「體組成計」，團購隨時結束！
至少低於市價1000元(介紹頁點此)、去年買過的人的心得點此。

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這一集來聊聊：減少吃藥的其中１方法。

相關節目：EP013 「上醫治未病」古人都怎麼看待預防醫療？華陀、扁鵲的故事
推薦書單：《吃藥之後，然後呢？》

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這一集來聊聊：說服他人改變行為的 2 個基礎。

官方LINE、之前的演講節錄整理：https://lin.ee/MJ85L2k

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這一集來聊聊：預防截肢、糖尿病併發症(周邊神經病變)的具體建議。

剛剛提到的資源：試聽＞＞《頑固家人也願意聽，說服家人「做出健康行為」的溝通技術》

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這一集來聊聊：99%人口其實都能減少、平常都吃錯的藥。

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這一集來聊聊：自願讓家人喝水，避免心血管疾病與腎結石的技巧。

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前一本書《吃藥之後，然後呢？》、〈直覺飲食工具包〉

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減藥藥師胡廷岳 - 出版社簽約作家，募款環島公益演講超過19個不同縣市。

是少數同時跨域人類行為科學、藥學、預防醫學的專家，長期在上市櫃公司、台大醫院、慈濟醫院、縣衛生局、醫事人員公會、醫學大學、照服員單位執行教育訓練。因其家人生病照護的經驗，自願深入第一線、分享具體經驗，並成功幫助民眾預防健康惡化。

至今只靠募款、志工接送，全職環島公益演講好幾年，目標讓台灣至少300萬人，不再受到臥床照顧折磨，是真正的「減少吃藥」。

◆超過12,000人下載：七大臥床主因的5步驟預防訣竅 電子書：<點此索取>
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◆廷岳受邀出版的書：《吃藥之後，然後呢？》、《健康到最後》
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這一集來聊聊：協助夏天減血壓藥，好方法。

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這一集來聊聊：說服家人改變的「引導」台詞，超實用。

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這集回答來信，「哪些藥可以不用吃」、「哪些藥有後遺症」。

剛剛提到的資源：提問許願池：<許願池>、每月線上公益演講：<點此報名>。
同步整理到預防臥床計畫的減藥工具包線上課程。
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◆廷岳受邀出版的書：《吃藥之後，然後呢？》博客來第８名
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這集我們聊聊：「刻意」製造成就感的３個方法。

剛剛提到的資訊：你懂這麼多道理，為什麼過不好這一生？
2030年全台臥床預防計畫。

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這一集來聊聊：加速排毒的方法、吃乾淨外食的技巧。

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抱歉，最近處理「廣播平台強迫插入廣告」的問題，我付錢刪掉所有廣告了，耽誤上傳了一些單集。

這集聊到的內容：2030全台臥床預防計劃。
歡迎小額贊助：「幫助一個家庭預防臥床的成本」。
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這集來聊聊：家族遺傳疾病，「基因」怎麼解。

剛剛提到的資訊：2030年全台臥床預防計劃

相關文章：柬埔寨vs低門檻的預防癌症方法
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這集來聊聊：橘子柚子為什麼「傷肝臟」。

相關節目：EP05 用心理測驗1秒解釋「症狀藥的減藥方式」、EP07「化學藥品慢性病藥」連續吃30年會怎麼樣
相關文章：柚子橘子需要肝臟代謝，是不是不能多吃？

剛剛提到的資訊：演講時間地點總整理、吾家藥局；
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這集來聊聊：該怎麼「準確避免」得癌症。

剛剛提到的資訊：2030年全台臥床預防計劃

節目中提到的料理會是什麼呢？歡迎留言告訴我！
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這集來聊聊：運動做不到的有趣替代方案。

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這集來聊聊：人總是「不知道」自己「不知道」，怎麼辦？(好饒口XD)

剛剛提到的資訊：沙龍論壇《家人臥床之前的，家庭代辦事項》，與贊助計劃

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這集來聊聊：為什麼我們身體要「故意」分泌膽固醇。

剛剛提到的資訊：《【絕對做得到的中風預防工具包】的兩集視聽》，與贊助計劃

◆怎麼跟醫師聊減藥：EP002 抽血報告好轉，為什麼台灣醫師還不准你停藥？直接停不就...

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開始慢性病的時候，也是最該開始轉換思維的時候。

這集來聊聊：做得到的三個具體「器官不壞」建議。

剛剛提到的資訊：◆《化學藥品慢性病藥吃30年，腎臟會怎麼樣》

◆「認知」能力：《明明一樣努力，為什麼只有你變得不健康？》

◆醫師不想停藥的原因：EP002 抽血報告好轉，為什麼台灣醫師還不准你停藥？還是...

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這一集聊聊：化學西藥+台灣人的洗腎原因。

剛剛提到的內容：EP002 抽血報告好轉，為什麼台灣醫師還不准你停藥？
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這集聊聊：30萬人看過的文章：一定發生在青壯世代身上的「三大末日」。

剛剛提到的內容： EP001 為什麼家人都要講不聽？爸媽不想改變習慣，我可以怎麼辦？

日本預言的書：《未來年表》。

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減藥藥師胡廷岳 - 環島公益演講超過13個不同縣市，目標「降低門檻，讓健康確實做得到」，長期在企業內訓、台大醫院、慈濟醫院、縣衛生局、醫事人員公會、醫學大學幫忙教育訓練。

是少數同時跨域人類行為科學、藥學、預防醫學，並深入第一線，成功幫助民眾預防健康惡化的專家。目標讓台灣每一個人，不再受到臥床照顧折磨，是真正的「減少吃藥」。歡迎贊助幫助一個家庭預防臥床的成本，讓減藥被更多人看見：我走過了這些路

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這集聊聊：止痛藥去除副作用、減藥。

剛剛提到的內容： EP003 「我爸的藥，為什麼要管制？」止痛藥不會讓人成癮嗎？
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這集聊聊：多重用藥的減藥。

相關文章：錯開時間吃就無妨？橘子柚子、中西藥並不是間隔2小時就算了！
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這一集，聊聊「管制藥到底能不能吃。」
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止痛藥的副作用，白話文介紹文章：https://reurl.cc/QRzmao

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這集我們來聊聊分享數爆炸的文章：「減藥的依據是什麼」。

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*膝蓋不好可以怎麼運動⮕https://reurl.cc/1vWY7V
*想補充水分，其實不用真的只喝「水」⮕https://reurl.cc/4rMav2
*「好吃又能減鹽」，做得到的降血壓飲食建議⮕https://reurl.cc/VzoElR
*中風血管檢查表+最常被忽略的 4 個中風前兆⮕https://reurl.cc/QRo9g5
*訂閱電子報，看看做得到的健康建議⮕https://reurl.cc/yLaEqq

*這篇被早安健康刊登了！
https://www.edh.tw/amp/article/36165

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這集我們來聊聊「該怎麼帶領家人變得健康」。

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這集來聊聊：比華陀、扁鵲更厲害的醫生。

剛剛提到的資訊：2030年全台臥床預防計畫。

◆其它出版書、部落格、經歷等等介紹，與每月線上公益演講。
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減藥藥師胡廷岳 - 出版社簽約作家，募款環島公益演講超過14個不同縣市。

是少數同時跨域人類行為科學、藥學、預防醫學的專家，長期在上市櫃公司、台大醫院、慈濟醫院、縣衛生局、醫事人員公會、醫學大學、照服員單位執行教育訓練。因其家人生病照護的經驗，自願深入第一線、分享具體經驗，並成功幫助民眾預防健康惡化。

至今只靠募款、志工接送，全職環島公益演講好幾年，目標讓台灣每一個人，不再受到臥床照顧折磨，是真正的「減少吃藥」。

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◆每月99元，大力支持減藥行動永續：<請點此>

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這一集來聊聊：生病 = 壓力 + 遺傳 + 生活習慣。壓力怎解。

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