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Meditación y Psicología Budista

Meditación y Psicología Budista

Centro Himalaya

Un programa para todas las personas interesadas en un espacio de meditación, ejercicios de respiración y movimientos de yoga tibetana. Acompañado con una reflexión en cada sesión sobre la naturaleza de las emociones y como trabajar con el miedo, la ansiedad y dificultades en general en nuestro sistema relacional

126 - La Pandemia del Agotamiento
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  • 126 - La Pandemia del Agotamiento

    La Pandemia del Agotamiento

    Fri, 18 Feb 2022 - 1h 01min
  • 125 - ¿Qué Nos Dicen Los Sueños?

    Todos soñamos. sin embargo la mayoría no recordamos los sueños o bien no prestamos mucha importancia al contenido de estos.

    Nuestra cultura desvaloriza los sueños. Por lo general los reduce a meras pulsiones inconscientes.

    En esta entrega nos enfocaremos en la ciencia detrás de los sueños y su conversación constructiva con la tradición onírica meditativa del Tibet y cómo este conocimiento puede contribuir a nuestra salud cognitiva y existencial

    Fri, 18 Feb 2022 - 46min
  • 124 - Amor Sano o Apego Destructivo

    Todos los seres humanos establecemos vínculos que son indispensables para crear nuestra propia identidad y para gestionar las emociones. Los vínculos amorosos son esenciales para conformar una estructura sana en todo individuo.
    Sin embargo muy a menudo podemos confundir el Amor Sano por un Apego Destructivo basado en el temor al abandono y una vinculación asimétrica con el otro.
    En la tradición budista al llamado apego se le denomina “deseo obsesivo” el cual ya no es amor.

    ¿Cómo podemos encontrar y cultivar amor sano en los vínculos tan esenciales para todos nosotros?

    Sat, 04 Dec 2021 - 55min
  • 123 - El Vértigo De Ser Uno Mismo

    A menudo no nos procuramos nuestra propia paz y felicidad. Nos convertimos en la persona que busca complacer a los demás antes que a si mismo. ¿Estás constantemente comparándote con los demás y eso te frustra?
    ¿Constantemente te sientes frustrado por estar rodeado de personas tóxicas o que te falten el respeto?
    Encontrarse a uno mismo no es fácil más en un mundo donde todos fingen estar en control y haber alcanzado la felicidad y el éxito.
    Esto puede ser indicación que nos cuesta trabajo hacer las paces con nosotros mismos y que posiblemente nos estamos abandonando

    ¿Cuáles son las señales que nos pueden indicar que no estamos defendiendo nuestra propia paz o felicidad?

    Tue, 09 Nov 2021 - 1h 03min
  • 122 - Aceptación y Auto Compasión

    A menudo nos encontramos a disgusto con nosotros mismos y con el mundo.
    Juzgándonos por todo lo que no hemos logrado y por todo lo que deberíamos de tener o haber logrado.

    Ya sea que nos obsesionemos por tener un cuerpo más atractivo, mayores recursos, más éxito profesional. Los humanos nos parecemos más a una máquina insaciable que a un ser vivo disfrutando su paso por la vida.

    ¿Cuáles son las consecuencias de no ser compasivos con nosotros mismos?

    Fri, 08 Oct 2021 - 53min
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