Пока не поздно

Квартира. Любимая работа. Стабильный доход. Отношения, а может, уже и ребенок! Короче, ощущение, что вы «состоялись» Если вы когда-то нарисовали себе такую картинку жизни к 30, а сейчас смотрите на нее и чувствуете, что опоздали - этот выпуск для вас Разбираемся, откуда в нас берется сценарий «к 30 у меня должно было быть...», почему его несбывшиеся пункты ранят нас так сильно и как отпустить все это, чтобы не обесценить свои мечты, а освободить место для жизни, которая у вас только предстоит 📍Оформить предзаказ книги "Делай, пока не поздно" - https://bombora.ru/book/188735/ В выпуске: — что такое «социальные часы» и почему почти у всех в голове одинаковый график жизни — почему 29 - особенный возраст и что происходит с мозгом перед круглой датой — горе, которое никто не признает — исследование о «потерянных возможных я» — четыре фазы кризиса четверти жизни 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 01:18 - Ощущение, что мы состоялись в жизни или горе? 02:15 - С вами все нормально. Социальные часы 05:49 - Магия круглых дат и цифр 29/39/49... 07:50 - Непризнанное горе 11:11 - Потерянные возможные "я" 13:20 - Как можно позаботиться о себе? 15:29 - Кризис четверти лет / четверти жизни 16:58 - Что с этим всем делать-то? 21:29 - Мой сценарий 23:38 - Задание 📍Youtube — https://www.youtube.com/@libloen 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Выпуск для тех, кто: — сравнивает свою жизнь с тем, «как должно быть к 30» — чувствует, что опоздал, глядя на чужие свадьбы, квартиры и повышения в ленте — тоскует по жизни, которая так и не случилась, и не знает, как это отпустить "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдешь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. жизнь к 30, кризис 30 лет, кризис четверти жизни, чувство что я опоздал, социальные часы, как отпустить прошлое, несбывшиеся мечты, сравнение себя с другими, как перестать сравнивать себя, сценарий жизни, потерянные возможные я, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

Спорим, что вы скачивали приложение с обещанием «заговоришь за 40 дней», но так и не заговорили? Или, что вы зубрили слова, которые вылетали через неделю Может быть, вы учили языки в школе и универе десять лет, но все равно не можете связать двух фраз? Если вы себя узнаете - скорее всего, вас учили неправильно Разбираем, что говорит наука о том, как на самом деле учится язык, и почему одни годами топчутся на месте, а другие за год-полтора выходят на разговорный уровень. 📍Оформить предзаказ книги «Делай, пока не поздно»: https://www.chitai-gorod.ru/product/delaj-poka-ne-pozdno-kak-nacat-dejstvovat-daze-esli-net-sil-motivacii-i-uverennosti-3181255 В выпуске: — как так вышло, что мы учим язык неправильно и при чем тут Голицынский — learning против acquisition: в чем разница между «знать о языке» и «владеть языком» — гипотеза понятного ввода и формула I+1 — аффективный фильтр и почему страх ошибиться физически мешает языку усваиваться — интервальное повторение и эффект генерации — почему говорить надо начинать с первых дней — и рабочая система из 6 шагов, чтобы учить язык с интересом, а не через силу 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение01:02 - Как выучить вообще любой язык? 02:47 - Думаю, что нас учили неправильно - мотивация 04:43 - Список проблем в обучении 05:14 - Почему мы учили английский 10 лет, но не знаем его? 06:34 - Обсуждаем, чем отличается «обучение от усвоения»09:40 - Как начать правильно усваивать язык? Гипотеза понятного ввода. Формула обучения. Когда учить правила? 12:48 - Страх ошибаться. Гипотеза эмоций - аффективный фильтр. Учить язык там, где не страшно ошибиться 16:35 - Что важнее грамматики? Частотные слова 19:23 - Как закрепить в голове слова, чтобы не забыть их все? Интервальное повторение 21:26 - Чего после этого может не хватить? Продукция/производство/генерация 23:47 - Лайфхак - описание своих действий вслух 24:57 - Как стать мастером своего дела? Сколько часов нужно заниматься? Активность деятельности 26:42 - Рабочая и простая система для изучения языка 30:04 - Дело в методе, а не в силе воли и дисциплине 31:28 - Задание для вас 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Выпуск для тех, кто: — годами учит язык и не может на нем заговорить — боится ошибаться и потому молчит — устал от зубрежки и хочет учить язык с удовольствием "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдешь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. как выучить язык, как учить английский, понятный ввод, почему я не могу заговорить, изучение языка с нуля, частотные слова, интервальное повторение, языковой барьер, как учить язык эффективно, страх ошибок, полная инструкция для изучения английского, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

📍Оформить предзаказ книги «Делай, пока не поздно»: https://www.chitai-gorod.ru/product/delaj-poka-ne-pozdno-kak-nacat-dejstvovat-daze-esli-net-sil-motivacii-i-uverennosti-3181255 Ты уже сто раз обещала себе измениться: читала, слушала, вдохновлялась, составляла планы, а через неделю все возвращалось на круги своя. Проблема в том, что между «хочу изменить» и «изменила» лежит пропасть, через которую нас никто не научил строить мост. Финальный, шестой день марафона в честь старта предзаказа книги «Делай, пока не поздно». Говорим про инструменты! Я дам два метода, проверенных сотнями исследований, которые превращают намерение в реальное действие, а вы соберете ваш личный план прямо во время выпуска! 🎁 Розыгрыш книг — итоги в телеграм-канале (https://t.me/youarethemuse) условия - под первым выпуском марафона В выпуске: — эффект свежего старта: почему нас так манит «начать с чистого листа» и почему ожидание красивой даты всегда ловушка — каклюбой обычный вторник может стать вашей точкой старта — разрыв между намерением и поведением: почему даже сильное желание становится действием в лучшем случае наполовину — метод из 4 шагов — формула «если — то» — как собрать свой личный план прямо сейчас 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 01:12 - Обдумаем ответ на вопрос 01:40 - Почему многие хотят начать с чистого листа? 03:14 - Откуда берется пропасть между «я хочу изменений» и «я сделаю это» 04:30 - Превратить мечту в план - инструмент первый 07:07 - Инструмент второй, который удвоит шансы 08:53 - Собираем четкую инструкцию, как действовать 10:11 - Пример из моей жизни 12:02 - Задание 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Выпуск для тех, кто: — знает, что хочет изменить, но никак не переходит к действию — вечно ждет понедельника, нового года или «подходящего момента» — устал от намерений, которые так и остаются намерениями "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. как начать действовать, эффект свежего старта, разрыв между намерением и действием, метод WOOP, метод если-то,, как достигать целей, как перестать откладывать, не жди понедельника, делай пока не поздно, книга Аля Миллер, марафон, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

📍Оформить предзаказ книги «Делай, пока не поздно»: https://www.chitai-gorod.ru/product/delaj-poka-ne-pozdno-kak-nacat-dejstvovat-daze-esli-net-sil-motivacii-i-uverennosti-3181255 Ты знаешь, что хочешь сделать что-то большое и важное, возможно реализовать мечту... Понимаешь, что именно надо делать, а вместо этого идешь мыть посуду, листаешь ленту. И перед самым важным делом накрывает необъяснимая усталость. "Да что со мной не так, почему я просто не могу взять и начать?" С тобой все так и сегодня я докажу это на уровне биологии. Пятый день марафона в честь старта предзаказа книги «Делай, пока не поздно». Сегодня сниму с вас вину: то, что мы называем ленью, слабоволием и саботажем - древний защитный механизм мозга, который принимает мечты за угрозы. Давайте всех перехитрим! Без всякой силы воли В выпуске: — почему мы прокрастинируем не над ерундой, а именно над тем, что нам важнее всего — что такое амигдала и почему она принимает большие, важные дела за хищника в кустах — у кого центр страха крупнее и активнее, а связь с самоконтролем — слабее? проверьте себя — почему «просто соберись» и «где твоя сила воли» - вредные советы — советы, чтобы перехитрить мозг 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 01:28 - Описание того, как это выглядит 03:31 - Наш мозг принимает нашу мечту за угрозу 05:05 - Большая проблема и ее исследование, Мисс Амигдала 07:26 - Экономия сил и энергии 10:32 - Как перехитрить свой мозг? 14:47 - Что было со мной 16:50 - Задание 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Выпуск для тех, кто: — винит себя в лени и слабоволии, хотя искренне хочет действовать — прокрастинирует именно над самым важным и не понимает почему — устал заставлять себя силой воли и срываться "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. прокрастинация, почему я откладываю, амигдала, мозг саботирует, это не лень, страх начать, как перестать прокрастинировать, правило двух минут, как перехитрить мозг, дело не в силе воли, делай пока не поздно, книга Аля Миллер, марафон, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

📍Оформить предзаказ книги «Делай, пока не поздно»: https://www.chitai-gorod.ru/product/delaj-poka-ne-pozdno-kak-nacat-dejstvovat-daze-esli-net-sil-motivacii-i-uverennosti-3181255 Версия вас, которая все-таки занялась любимым делом, видите ее? Та, что решилась на переезд! Или та, что призналась в чувствах... Это не чужие люди — это все вы, просто в тех вариантах, где вы сделали шаг, а не отступили. У каждого из нас есть целая комната таких несбывшихся «я». Четвертый день марафона в честь старта предзаказа книги «Делай, пока не поздно» - сегодня мы зайдем в такую комнату! Но не будем горевать: мы хоти понять, что пока мы живы, дверь между нами и этими версиями себя еще не заперта. Сегодня у нас эпизод о смелости личности! В выпуске: — кто живет в вашей комнате несбывшихся «я» и как все эти версии там оказались — как воображаемые версии себя реально влияют на нас — исследование сожалений - почему в долгую мы жалеем не об ошибках, а о несделанном — какое сожаление оказалось на первом месте у людей в конце жизни — шаги и как не плодить новые несбывшиеся «я» — вопрос, который я задаю себе перед каждым выбором 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 02:01 - Кто все эти люди в комнате? 03:07 - Что наука говорит о сожалениях? 08:17 - Сколько это стоит 10:16 - Что делать? 13:17 - Как я сейчас принимаю решения? 14:15 - Что нам может мешать? 15:44 - Рассказ о моей комнате - время историй 21:27 - Задание 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Выпуск для тех, кто: — носит в себе мечту, которую все (и вы) называют «несбыточной» — боится сделать шаг и не понимает, что боль несделанного тяжелее боли ошибки — думает, что для чего-то важного уже поздно "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. несбывшиеся я, возможные я, о чем жалеют перед смертью, сожаления, комната несбывшихся я, смелость жить своей жизнью, непрожитый потенциал, боль несделанного, никогда не поздно, делай пока не поздно, книга Аля Миллер, марафон, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

📍Оформить предзаказ книги «Делай, пока не поздно»: https://www.chitai-gorod.ru/product/delaj-poka-ne-pozdno-kak-nacat-dejstvovat-daze-esli-net-sil-motivacii-i-uverennosti-3181255 Работа «на время», которая длится уже восемь лет. Мечты, о которых теперь говорите только в прошедшем времени. Разговоры, которые свелись к ипотеке и тому, что купить на ужин. Как вы вообще здесь оказались и в какой момент стали не тем человеком, которым собирались быть? Третий день марафона в честь старта предзаказа книги «Делай, пока не поздно»! Говорим про незаметный дрейф, который по одному маленькому компромиссу уносит нас далеко от того, кем мы хотели быть - и почему мы не замечаем этого, пока не станет поздно? В выпуске: — почему мы становимся не тем человеком — из-за чего мы искренне верим, что уже «финальная версия себя»? и как ошибаемся — что такое иллюзия конца истории — потеря авторства своей жизни и риск прожить чужую — 5 шагов, как перехватить управление — почему «уже поздно» почти всегда ложь — почему не все из юношеского списка мечт вам вообще нужно 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 01:09 - Повод для предзаказа книги 01:33 - Что мы сегодня обсудим? 02:39 - Как выглядит процесс дрейфа и уплывания от своих целей, их забывание? Компромиссы 06:20 - В чем причина незаметности такого дрейфа для нас? 09:22 - Как это относится к теме выпуска 12:09 - Сколько нам стоит дрейф? Последствия 14:49 - Что делать и какой план? 20:22 - Какие вещи станут препятствиями на нашем пути? 23:05 - Как это было в моей жизни? 25:12 - Задание 26:12 - ДИСКЛЕЙМЕР 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Выпуск для тех, кто: — однажды поймал себя на мысли «как я вообще здесь оказался?» — чувствует, что живет по инерции и следует чужим ожиданиям, а не выбирает сам — боится, что менять что-то уже поздно "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. кем я хотел стать, иллюзия конца истории, как я здесь оказался, жить чужую жизнь, авторство своей жизни, незаметные компромиссы, как изменить жизнь, никогда не поздно, делай пока не поздно, книга Аля Миллер, марафон, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

📍Оформить предзаказ книги «Делай, пока не поздно»: https://www.chitai-gorod.ru/product/delaj-poka-ne-pozdno-kak-nacat-dejstvovat-daze-esli-net-sil-motivacii-i-uverennosti-3181255 «В этом году я точно начну!» - например, я поменяю работу, сделаю ремонт, выучу язык, запущу то, от чего мурашки. Сколько раз вы говорили себе это? А сколько ЛЕТ говорите одно и то же? Второй день марафона в честь старта предзаказа книги «Делай, пока не поздно». Сегодня обсудим, как откладывание выглядит изнутри, год за годом, и почему фраза «в этом году я точно...» на самом деле - жуткий механизм, благодаря которому наша мечта тихо превращается в «никогда». В выпуске: — полный ритуал несбывшихся обещаний: цикл, в котором вы наверняка узнаете себя — как само обещание приносит облегчение без его воплощения в жизнь — причина, по которой намерение без системы всегда проигрывает — почему запал заканчивается раньше, чем что-то успевает закрепиться — какую цену мы платим: годы, вера в себя и обесцененные мечты — 5 шагов, чтобы разорвать цикл: от «перестать обещать» до восстановления доверия к себе — что будет мешать? 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 00:32 - Что говорили вчера и что обсудим сегодня 01:57 - Как выглядит и ощущается несбывшееся обещание самому себе? 05:46 - Почему так работает? Причины, из-за которых мы не держим обещания 09:49 - Почему такой цикл опасен и чем именно? 12:44 - Что нам делать с этим? 16:53 - Что может нам помешать? 18:21 - Моя личная история 20:29 - Задание 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Выпуск для тех, кто: — каждый год обещает себе одно и то же и не начинает — загорается на Новый год и день рождения, а через месяц забивает — устал давать себе обещания, в которые сам уже не верит "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. в этом году я точно начну, несбывшиеся обещания, новогодние обещания, почему мы не выполняем обещания, целеполагание, что работает вместо мотивации, доверие к себе, как перестать откладывать, делай пока не поздно, книга Аля Миллер, марафон, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

📍Оформить предзаказ книги «Делай, пока не поздно»: https://www.chitai-gorod.ru/product/delaj-poka-ne-pozdno-kak-nacat-dejstvovat-daze-esli-net-sil-motivacii-i-uverennosti-3181255 «Когда найду парня, куплю и надену красивое платье» «С'езжу в том самое место, когда...» «Когда разберусь с делами, тогда и заживу» Вы живете так, будто у вас в запасе есть еще одна жизнь, не так ли? Сегодня особенный день! Стартует марафoн в честь выхода моей книги «Делай, пока не поздно», и это первый выпуск! Разбираемся, откуда берется ощущение бесконечного запаса времени, чем оно нам обходится и как вернуть себе вкус к тому, что происходит прямо сейчас В выпуске — почему мы не замечаем, как жизнь проходит мимо и что мы ее откладываем — как мозг не чувствует конечность времени («ощущение бессмертия») — какую цену мы платим? почему «потом» часто не наступает, а годы сливаются в одно смазанное пятно — ревизия наших «потом»: попробуем увидеть весь список и понять, чего мы на самом деле ждем — вопрос-инструмент на каждый день — что будет вам мешать? и почему это нормально 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 00:46 - Повод нового марафона и что мы обсудим 02:11 - Розыгрыш 02:47 - Как выглядит жизнь, когда мы ее откладываем на «потом»? 06:05 - Почему мы не понимаем конечности жизни? Причины 08:03 - Чего нам стоит непонимание собственной конечности? 11:00 - К чему это приводит? 12:36 - Как вернуть себе ощущение ценности времени и снова почувствовать себя в моменте здесь и сейчас 18:03 - Что будет вам мешать? 19:05 - Пример из моей жизни 24:49 - Задание 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Выпуск для тех, кто: — живет в режиме «вот однажды я сделаю...» и бесконечно откладывает важное — бережет лучшее «для особого случая», который не наступает — чувствует, что годы проходят, а настоящая жизнь так и не началась "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. отложенная жизнь, как перестать откладывать, жить настоящим, ценность времени, делай пока не поздно, книга Аля Миллер, вот когда-нибудь, как начать жить сейчас, страх упустить время, синдром отложенной жизни, марафон, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

📍Оформить предзаказ книги «Делай, пока не поздно»: https://www.chitai-gorod.ru/product/delaj-poka-ne-pozdno-kak-nacat-dejstvovat-daze-esli-net-sil-motivacii-i-uverennosti-3181255 «Вот когда я буду готов, тогда и начну» «Сначала подготовлюсь получше» «Еще чуть-чуть и точно стартую» Обсуждаем, почему готовность - это чувство, которого не существует до начала действия; говорим о том, что мотивация приходит не до, а во время дела, а еще я дам конкретное задание, чтобы наконец сдвинуться с места! 📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe В выпуске: — почему мотивация рождается из действия, а не наоборот (что говорит нейробиология и дофамин) — почему мозг сам держит нас в ощущении того, что мы «не готовы» и при чем тут безопасность — исследование лондонских таксистов: как работает мозг — подготовка без действия - это самый изощренный вид прокрастинации — правило 70%, которое используют в армии и стартапах — принцип прогресса: почему один маленький шаг сильнее большого плана — как «гора кринжа» и первые кривые шаги ведут к результату 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 01:20 - Миф «Готовности» - что это значит и к чему мы хотим приготовиться? Убеждения 03:53 - Почему наш мозг пытается задержать нас и сказать «подожди, давай позже» 05:21 - Почему я уверен, что дождусь какой-то мотивации? 09:11 - Игра в подготовишки 13:13 - Простое объяснение: почему маленький шаг важнее в вашей жизни, чем большой план? 15:39 - 70% для вас более чем достаточно 17:55 - Цена и стоимость ожидания идельного момента 19:49 - Страх не исчезнет от того, что вы ждете момента и откладываете; Страх неизвестности 21:28 - Что я поняла в своей жизни: мой пример 26:24 - Задание 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Выпуск для тех, кто: — давно хочет что-то начать, но ждет, пока почувствует себя готовым — бесконечно готовится, составляет планы и не двигается с места — боится сделать первый шаг, потому что «еще не время» "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. готовность, как перестать откладывать, миф готовности, action creates motivation, мотивация приходит после действия, как начать, прокрастинация, первый шаг, правило 70 процентов, принцип прогресса, страх начать, как побороть страх, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

📍Оформить предзаказ книги «Делай, пока не поздно»: https://www.chitai-gorod.ru/product/delaj-poka-ne-pozdno-kak-nacat-dejstvovat-daze-esli-net-sil-motivacii-i-uverennosti-3181255 «Дисциплина — это не для меня». «Я так хочу, но не могу себя заставить» Обсуждаем, почему дисциплина и сила воли - это разные вещи; говорим о том, что это не врожденный талант, а понятная система, которую можно на себя надеть. Объясняю, что работает, и даю конкретный протокол! 📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe В выпуске: — почему дисциплинированные люди почти не пользуются силой воли (исследование 6 экспериментов) — GRIT: что предсказывает успех лучше интеллекта и таланта — как мы бросаем дела на полпути из-за скуки — правило «10 000 часов» поняли неправильно — как изменить свою идентичность — пошаговый протокол дисциплины из 6 правил — какая у одержимости цена и как договариваться с собой 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 02:11 - Дисклеймер 03:15 - Сила воли не равно дисциплина 07:09 - Упорство или GRIT 10:17 - Теория десяти тысяч часов; целенаправленная практика 14:05 - Меняем идентичность 16:32 - Протокол дисциплинированного человека: инструкция что делать по шагам 23:14 - Минусы и цена 27:15 - Что обсудили 28:07 - Задание 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Выпуск для тех, кто: — пробовал быть дисциплинированным и бросал, решив, что «не создан для этого» — полагается на силу воли и постоянно срывается — давно хочет достичь цели, но не понимает, как заставить себя действовать каждый день "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. дисциплина, как стать дисциплинированным, сила воли, самодисциплина, грит, упорство, осознанная практика, 10000 часов, атомные привычки, как выработать привычку, идентичность, мотивация, как достигать целей, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

📍Оформить предзаказ книги «Делай, пока не поздно»: https://www.chitai-gorod.ru/product/delaj-poka-ne-pozdno-kak-nacat-dejstvovat-daze-esli-net-sil-motivacii-i-uverennosti-3181255 "У меня все есть: муж, дети, работа мечты, а мне так плохо, что не описать словами..." Что, если дело не в вас, а в том, что вы живете не по вашему типу личности? Разбираемся, почему все люди разные и как использовать это себе на пользу, а не воевать с собой и окружающими. Моя гостья - Надежда Ботанова, карьерный консультант и тренер по коммуникации с опытом больше 10 лет, эксперт по PCM (Process Communication Model) - модели, которую применяли в NASA для отбора космонавтов и в предвыборном штабе Билла Клинтона Говорим о шести типах личности, о том, почему в соцсетях мы видим только «достигаторов», и как успех выглядит для каждого типа! 📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe В выпуске: — шесть типов личности и их описания — как понять, какой тип у вас — почему в соцсетях мелькают одни «достигаторы» — как разные типы проживают стресс — как разговаривать с партнером, который отличается от вашего типа личности — как понять своего ребенка, если он устроен совсем не так, как вы 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 01:56 - Что такое PCM и откуда она взялась (NASA, Белый дом) 04:26 - Как понять свой тип 09:42 - Почему в соцсетях одни «достигаторы» 15:25 - Достигаторство — это тип или привычка? 17:20 - Можем ли мы менять свой тип со временем 20:46 - Как разные типы проживают стресс 25:00 - «Почините моего сотрудника»: ошибка руководителей 28:50 - Как выглядит успех для каждого типа 33:17 - Общение с партнёром: когда вы разные 37:50 - Как понять своего ребёнка 44:17 - История Надежды: жизнь мечты и кабинет психиатра 48:22 - Главная мысль и напутствие 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Выпуск для тех, кто: — чувствует, что живет не свою жизнью, хотя внешне все хорошо — не может понять близкого человека, партнера или ребенка — устал сравнивать себя с «успешными» людьми из соцсетей и чувствовать себя хуже "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Гость: Надежда Ботанова, карьерный консультант, тренер по коммуникации, эксперт по PCM - https://t.me/NadezhdaHR Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. pcm, process communication model, типы личности, психология личности, как понять себя, тип личности тест, коммуникация, как общаться с людьми, выгорание, достигаторство, отношения с партнером, воспитание детей, психология общения, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, надежда ботанова, пока не поздно подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

Стресс, недосып, лишний сахар, а расплачивается за все это ваше лицо. Мы привыкли думать, что состояние кожи - это гены и уходовая косметика. А на самом деле то, как вы спите, нервничаете и питаетесь, влияет сильнее, чем любой крем. В новом выпуске разбираем, как образ жизни "отпечатывается" на коже и что с этим делать! 💧 В выпуске много говорим про восстановление кожного барьера, а его главные помощники это сыворотка Hyalu B5 с гиалуроновой кислотой и витамином B5 и бальзам Cicaplast B5 с пантенолом и центеллой. Чтобы коже было хорошо: Сыворотка: https://clck.ru/3Us52Y Бальзам: https://clck.ru/3UuFgp Моя гостья - Мария Маркус, врач-дерматокосметолог, лазеротерапевт и эксперт бренда La Roche-Posay Говорим о «кортизоловом лице», усталом типе старения, скрытых воспалениях и главных мифа ухода, из-за которых мы сами вредим коже 🔒 Конспект выпуска тут - https://buildin.ai/share/3aeb57bf-96cb-4bf2-99ca-391b26f2e651?code=90DKMV В выпуске: — правда ли, что усталый тип старения проще всего исправить — почему тональник с SPF не заменяет полноценную защиту — что такое скрытое воспаление кожи и как его вычислить — главные мифы ухода за собой и что нужно делать на самом деле — гены или образ жизни: что на самом деле решает, как мы выглядим 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 01:00 - Как стресс отражается на коже и в организме 07:37 - Что такое "кортизоловое лицо" 14:12 - Влияние сна на кожу 20:59 - Три привычки, которые мы недооцениваем 25:17 - Сахар, старение, гликация 29:51 - Хроническое субклиническое воспаление 34:27 - Зачем нам нужна косметология 42:12 - Моя история об уничтожении кожного барьера 49:08 - Признаки разрушения барьера 51:42 - Базовый минимальный уход: совет от врача-косметолога 53:59 - Как правильно наносить слои уходовых средств на лицо 57:52 - Генетика или ботокс? 01:04:06 - Долгосрочное планирование ухода за кожей: что делать сейчас? 📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital Выпуск для тех, кто: — заметил, что кожа тускнеет от стресса и недосыпа — запутался, что в уходе правда работает, а что миф — хочет ухаживать за кожей осознанно, а не заваливать её косметикой "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Гость: Мария Маркус, врач-дерматокосметолог, лазеротерапевт, эксперт La Roche-Posay Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. кожа и стресс, кортизоловое лицо, усталый тип старения, недосып и кожа, гликация, влияние сахара на кожу, inflammaging, воспаление кожи, кожный барьер, мифы ухода за кожей, spf, фотостарение, правильный уход за кожей, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст Реклама. www.laroche-posay.ru Erid: 2Vtzqx5BsMc

Мы все привыкли думать, что «не знать, чего хочешь» — это проблема. Но что, если это начало вашего пути, а не конец света? В пятом эпизоде летней серии выпусков «Построй свою жизнь с нуля» мы разбираем один из самых важных вопросов: почему желание пропадает, как оно формируется и как снова начать слышать себя, когда внутри только шум, чужие ожидания и «надо». Вы поймете: — почему мозг перестает хотеть — как соцсети и постоянное наблюдение забивают внутренний голос — и почему «правильные желания» часто вообще не ваши 💧 Для здоровья кожи тоже важно выбирать то, что подходит именно вам. Предлагаю солнцезащитный флюид против пигментации от La Roche-Posay ANTHELIOS UVMUNE400+, который защитит от ежедневного UV-стресса и концентрированную сыворотку против всех видов пигментации MELA B3 - она поможет выравнять тон кожи. Флюид - https://clck.ru/3Us5ng Сыворотка - https://clck.ru/3Us5GK В выпуске: — почему вы можете «не хотеть» вообще ничего — 4 причины подавления желания (и как они работают в жизни) — почему «надо» убивает «хочу» — упражнения, которые помогают снова услышать себя — техника «трех жизней» и черновик своих желаний 🔒 Конспект выпуска: https://buildin.ai/share/e2d8ef74-5450-4b81-9e10-a32e1c62ee40?code=90DKMV 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 01:40 - Если вы не знаете, чего хотите, это не ваша вина на сто процентов 02:23 - 4 вещи, которые заглушают наши желания 06:11 - Мой пример на прошлых отношениях, которых я не хотела 08:44 - «От меня этого ждут» 10:28 - Что такое интроецированная мотивация 11:50 - «Для меня нет места» 13:14 - «Я не знаю, чего хочу» и почему это супер 17:35 - Три вещи, которые нужны нам, чтобы мы чего-то хотели 22:17 - Как начать слышать себя 25:25 - Мой опыт и стыд 30:04 - Задание 📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe 📍 YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍 Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍 Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital Этот выпуск для тех, кто: — чувствует внутреннюю пустоту или растерянность — устал жить «по правильным сценариям» — хочет снова начать понимать свои желания — ищет опору внутри, а не снаружи ""Пока не поздно"" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики ""Антиментор"", а еще простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. я ничего не хочу, как научиться хотеть, как понять чего я хочу, теория самодетерминации, саморазвитие, потеря мотивации, как найти себя, внутренние желания, психология мотивации, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, жизненные выборы Реклама. www.laroche-posay.ru Erid: 2VtzqvJoedg

Что, если самое страшное - это оказаться просто обычным? И что, если именно этот страх держит вас на месте? В четвертом эпизоде летней серии выпусков «Построй свою жизнь с нуля» разбираем страх быть средним: почему «нормально» вдруг стало звучать как оскорбление и как это парализует любое наше движение. Спойлер: средний результат - это все равно результат, а вот потенциал в голове - это ноль. 💧 Вместо борьбы с несовершенствами я предлагаю мягко позаботиться о коже. Обратите внимание на EFFACLAR DUO+M от La Roche-Posay: тройной корректирующий крем-гель против несовершенств и постакне, а также мультифункциональные патчи для проблемной кожи. Выбирайте заботу: Крем-гель - https://clck.ru/3Us5WE Патчи - https://clck.ru/3Us5ax В выпуске: — почему перфекционизм за 27 лет вырос у целого поколения — как «средний» превратилось в ругательство для зарплаты, внешности, отношений — почему средний - это статистически большинство, и в этом нет ничего стыдного — концепция «достаточно хорошо» — почему любой проект начинается со «средненько» 🔒 Конспект выпуска: https://buildin.ai/share/5e3a19b9-4f39-49cd-b57d-db6137ac9d10?code=90DKMV 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 01:51 - Как абсурдно это звучит! 03:10 - При чем тут перфекционизм? 08:05 - Причины того, что перфекционизма стало больше 08:49 - Уродливая мода 10:43 - Почему «средний» это оскорбление? 12:46 - «Средний» - это большинство 13:46 - Никто не может быть выдающимся во всем 15:11 - Что такое «Уникальный человек»? 15:41 - «Нормальные» отношения или танцы - это плохо 19:57 - Страх быть «средним» парализует нас 21:52 - Ловушка высоких стандартов 23:44 - Быть «достаточно хорошим» - это супер 25:56 - «Я лох и это неизменный факт» 28:42 - Мой опыт ведения подкаста и первый выпуск 31:31 - Задание 34:54 - Теория long tail 📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital Выпуск для тех, кто: — не начинает из страха, что получится «как у всех» — застрял в мечтах о потенциале вместо реальных шагов — хочет наконец сделать первый шаг «Пока не поздно» — это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики «Антиментор», а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. страх быть средним, перфекционизм, синдром самозванца, как перестать бояться начать, теория длинного хвоста, как начать действовать, первый шаг, как перестать откладывать, забота о себе, уход за кожей, проблемная кожа, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст Реклама. www.laroche-posay.ru Erid: 2VtzqvfYoce

Что, если скука - это не пустота, которую надо срочно заполнить, а наш самый недооцененный ресурс? В третьем эпизоде летней серии выпусков «Построй свою жизнь с нуля» разбираем, почему мы разучились скучать и что теряем каждый раз, когда тянемся к телефону вместо тишины. Скука не может быть чем-то грустным! На деле, это режим, в котором мозг делает свою лучшую работу 💧 Здоровая кожа требует простоты и стабильности: если вас беспокоит пигментация, предлагаю обратить внимание на MELA B3 от La Roche-Posay - концентрированную сыворотку против всех видов пигментации и крем-уход с SPF 30. Попробуйте эффективный дуэт продуктов для выравнивания тона лица без лишних забот: Сыворотка - https://clck.ru/3Us5GK Крем-уход - https://clck.ru/3Us5MM В выпуске: — эксперимент с электрошоком: как люди били себя током, лишь бы не скучать — как скука подстегивает креативность — что такое "сеть пассивного режима" и почему лучшие идеи приходят в душе — как вы годами можете не замечать того, что под носом — способы тренировать собственную толерантность к тишине 🔒 Конспект выпуска: https://buildin.ai/share/1cbadbbf-a13b-459b-b6f1-7624141e1f3e?code=90DKMV 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 01:28 - Когда вы последний раз скучали? 03:42 - На что готовы люди, чтобы не слышать себя 05:53 - Мой опыт со скукой 08:11 - «Грустно» не равно «скучно» 09:03 - Эксперимент с креативностью и скукой 11:10 - Почему с вами все нормально 17:00 - Особая сеть в мозге и чем она занимается, пока вам скучно 19:47 - Мини-подвох работы такой системы 23:11 - Мы больше не можем выдержать скуку 25:36 - Наблюдения за собой и что помогло мне (созидание как часть жизни) 28:28 - Наглядно показываю, как живу 32:03 - Важное решение о моей жизни 30:07 - Собираем важные поинты 38:11 - Задание 📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital Выпуск для тех, кто: — не может побыть наедине с собой без телефона — чувствует, что лучшие мысли куда-то пропали — хочет замедлиться и научиться быть в тишине «Пока не поздно» — это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики «Антиментор», а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. скука, как научиться скучать, сеть пассивного режима, креативность, как генерировать идеи, цифровой детокс, тишина, отдых для мозга, как перестать сидеть в телефоне, забота о себе, уход за кожей, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст Реклама. www.laroche-posay.ru Erid: 2Vtzqv3wRSi

Вы открываете телефон «на минутку» и теряете час. Получается, что скроллинг не отдых, а вторая работа? Во втором эпизоде летней серии эпизодов «Построй свою жизнь с нуля» разбираем самого приятного пожирателя ресурсов - скроллинг, а именно: — почему после ленты вы чувствуете себя более уставшим — куда исчезает время — и что брейнрот делает с вашим вниманием 💧 Недосып и стресс делают кожу тусклой и обезвоженной. Попробуйте HYALU B5 — увлажняющий крем против морщин от La Roche-Posay, повышающий упругость кожи. Он глубоко питает и помогает восстановить плотность кожи, чтобы она чувствовала себя хорошо даже в самые загруженные дни: https://clck.ru/3Us5A3 В выпуске: — почему наше внимание упало до 47 секунд за 20 лет — чем дофамин предвкушения держит вас в ленте — что мы теряем при скроллинге — почему скроллинг - это другой тип нагрузки — как телефон становится обезболивающим 🔒 Конспект выпуска: https://buildin.ai/share/aa6200b1-26ab-4863-8394-2245f2b10506?code=90DKMV 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 03:08 - Сколько мы можем фокусироваться? 07:25 - Что происходит с мозгом, когда мы скроллим и почему это плохо? 09: 19 - «Я ничего не могу сделать без дофамина» - разбор рутины на моем примере 14:08 - Как работает удовольствие от соцсетей 16:14 - Что мы теряем из-за брейнрот контента? 28:30 - Как я сижу в соцсетях и как дизайн приложений влияет на нас 32:37 - Наблюдение: когда я беру телефон 35:35 - Перегруз мозгов и как его решить 37:58 - Ведем подсчет: задание 📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital Выпуск для тех, кто: — теряет часы в телефоне и не понимает, куда уходит время — чувствует себя после ленты хуже, чем "до" — хочет вернуть себе фокус «Пока не поздно» — это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики «Антиментор», а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. скроллинг, брейнрот, цифровая зависимость, концентрация внимания, дофамин, как перестать сидеть в телефоне, режим пассивной работы мозга, как научиться скучать, цифровой детокс, как вернуть фокус, забота о себе, уход за кожей, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст Реклама. www.laroche-posay.ru Erid: 2VtzquyVTbg

Мы тратим часы на то, чтобы выглядеть лучше для других. Но что, если именно это ворует ваши ресурсы? Что если гораздо важнее стать здоровой? В первом эпизоде летней серии эпизодов «Построй свою жизнь с нуля» мы разберем механизм, который незаметно крадет у нас ресурсы мозга - самообъективацию 💧 Уход за собой - это забота о здоровье, а не еще одна погоня за тем, чтобы «выглядеть лучше». Предлагаю попробовать HYALU B5 от La Roche-Posay: сыворотку с двумя видами гиалуроновой кислоты и витамином B5. Она глубоко увлажняет и помогает коже восстановиться, чтобы чувствовать себя хорошо: https://clck.ru/3Us52Y В выпуске: — сколько часов в день в среднем уходит на внешность — почему вы смотрите на себя чужими глазами — 4 скрытых последствия самонаблюдения — почему соцсети хуже глянцевых журналов 🔒 Конспект выпуска: https://buildin.ai/share/76a67095-5a0a-442c-a8b1-d5f69f7b2ba1?code=90DKMV 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 01:28 - Сколько ресурса мозга мы тратим на красоту? 07:52 - Мой опыт 12:15 - Почему я не могла работать перед камерой 15:54 - Вынуждены смотреть на себя стороны 16:48 - Как я заметила эту проблему 18:44 - Четыре последствия мониторинга 20:10 - Важное о купальнике: показательный эксперимент 24:37 - Болезнь красоты 27:13 - Как узнать, сколько времени вы тратите на свою внешность? 28:46 - В чем отличие от наших мам и бабушек 31:23 - Вопрос для слушателей 32:24 - Почему нужно быть красивой, а не здоровой, например? 35:14 - Задание 📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital Выпуск для тех, кто: — устал жить под постоянным самонаблюдением — чувствует, что силы утекают — хочет вернуть себе ресурс на то, что важно "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики ""Антиментор"", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. самообъективация, как перестать думать о внешности, теория объективации, самооценка, восходящее, как перестать сравнивать себя с другими, забота о себе, уход за кожей, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст Реклама. www.laroche-posay.ru Erid: 2VtzqumdZLv

📍Оформить предзаказ книги «Делай, пока не поздно»: https://www.chitai-gorod.ru/product/delaj-poka-ne-pozdno-kak-nacat-dejstvovat-daze-esli-net-sil-motivacii-i-uverennosti-3181255 «У него плохая память». «Он умный, просто ленивый» - если вы это слышали в свой адрес или говорили своему ребенку, этот выпуск для вас. 📌 Конспект выпуска тут - https://t.me/youarethemuse/2264 Разбираемся, почему плохой памяти у детей на самом деле не существует и что стоит за этим ярлыком. Мой гость - Артем Булатов, клинический психолог, стрессолог и травматотерапевт школы на Газетном. Говорим о том, как на самом деле работает память школьника и что можно начать делать дома уже сегодня людям в любом возрасте, чтобы научиться запоминать глубже 📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe В выпуске: — почему у нас всех хорошая память — три условия, без которых информация не переходит в долгосрочную память — где проходит граница между бесполезной зубрежкой и работающим повторением — мнемотехника вживую: запоминаем последовательность за пару минут (провели эксперимент на мне) — почему стресс перед экзаменом мешает запоминать — фразы, которые нельзя говорить после ошибки — метод перемешанных карточек и зона ближайшего развития Выготского 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 01:15 - Правда ли, что плохой памяти не существует? 02:28 - «Он умный, просто ленивый» - при чем тут мотивация 05:35 - Как работает память 11:40 - Зубрежка - да или нет? 14:54 - Мнемотехника: Аля знает Спрашивенко! Запоминаем последовательность за 2 минуты 21:38 - Почему одни эмоции помогают запоминать, а другие нет 24:51 - Ошибки: что происходит в мозге и как давать обратную связь 29:21 - Фразы, которыми нельзя давать обратную связь на ошибки 33:06 - Игры и дебаты на уроках: как это работает на память 37:16 - Секретные методы для запоминания большого объема информации 42:35 - Что из школьных традиций вредит памяти 46:12 - Что можно делать дома уже сегодня 47:57 - Главная ошибка любящих родителей 51:33 - Один совет напоследок 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Гость: Артем Булатов, клинический психолог, стрессолог, травматотерапевт школы на Газетном "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. память ребенка, плохая память, как запоминать информацию, мнемотехника, как учиться эффективно, подготовка к ЕГЭ, подготовка к ОГЭ, зубрежка, как помочь ребенку с учебой, как учиться лучше в новом учебном году, обучение с сентября, ошибки в обучении, зона ближайшего развития, Выготский, детская психология, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

📍Оформить предзаказ книги «Делай, пока не поздно»: https://www.chitai-gorod.ru/product/delaj-poka-ne-pozdno-kak-nacat-dejstvovat-daze-esli-net-sil-motivacii-i-uverennosti-3181255 «Мне страшно, но я не знаю почему». «Вдруг у меня не получится». «Все планы рухнули, не знаю, как жить дальше» - если узнали себя , этот выпуск для вас. 📌 Конспект выпуска тут - https://t.me/youarethemuse/2233 Внеплановый эпизод про тревогу, потому что вы просили. Не будем рассуждать категориями «просто не думай об этом» и «мысли позитивно» (объясняю, почему эти советы только вредят). Разберем, что такое тревога на самом деле, почему она врет нам и что конкретно делать, когда вас накрывает. 📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe В выпуске: — почему мозг не отличает реальную угрозу от выдуманной — эксперимент с белым медведем — техника когнитивной дефузии из ACT — что делать, когда планы рухнули — 5 доказанных способов снизить тревогу: — моя личная тревожная памятка из 10 пунктов ⚠️ Это разговор про обычную тревогу. Если она не отпускает неделями, мешает спать и выходить из дома, пожалуйста, обратитесь к специалисту. Ни один подкаст этого не заменит. 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 03:09 - Что такое тревога 05:12 - Как работают навязчивые мысли и почему «не думать» не выйдет 10:43 - Вдруг у меня не получится? 14:52 - Мои планы рухнули, что мне делать? 18:47 - Доказанные способы борьбы с тревожностью 23:20 - Что делать НЕЛЬЗЯ 26:02 - Памятка от меня: что помогает бороться с тревогой - мой алгоритм 32:18 - Задание 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Выпуск для тех, кто: — тревожится о будущем и не может это остановить — живет с навязчивыми мыслями и не знает, что с ними делать — столкнулся с тем, что планы рухнули, и не понимает, как идти дальше "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. тревога, тревожность, как справиться с тревогой, навязчивые мысли, как перестать тревожиться, ACT, как успокоиться, паническая атака, страх будущего, как перестать бояться, дыхательные техники, экспрессивное письмо, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

📍Оформить предзаказ книги «Делай, пока не поздно»: https://www.chitai-gorod.ru/product/delaj-poka-ne-pozdno-kak-nacat-dejstvovat-daze-esli-net-sil-motivacii-i-uverennosti-3181255 Если вам кажется что лето - это время только для отдыха, у меня для вас новость: мозг, который не получает нагрузки, деградирует Но есть и хорошая новость: за три месяца можно изменить мышление! Без «внедрения 10 привычек успешных людей», а конкретно создать новые нейронные связи, улучшить память и научиться думать иначе. 📌 Конспект выпуска и трекер привычек на лето - тут Сегодня расскажу, что буду делать я этим летом и что говорит наука о каждом из этих шагов В выпуске: — как одна тренировка повышает уровень белка, без которого мозг не может учиться — что чтение делает с мозгом, чего не делают видео, подкасты и сериалы — почему учить новое - самый мощный способ поумнеть (и что конкретно выбрать) — как сон решает, запомните вы что-то или нет — почему писать от руки эффективнее, чем на клавиатуре — конкретный план на лето: что делать каждый день, каждую неделю, за три месяца 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 01:02 - Что можно выучить за лето? 02:15 - Первое правило 04:05 - Как спорт поможет стать умнее 06:20 - Читаем!! 09:24 - Учить что-то новое, чтобы вырастить мозги: новый язык, инструмент, рисование и рукоделие 13:46 - Сон (да, опять) 17:47 - Пишем конспекты от руки 20:27 - Разговоры глаза в глаза оффлайн 22:43 - Почему ваш мозг уникальный 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Выпуск для тех, кто: — хочет провести лето с пользой, а не пролежать на диване с телефоном — чувствует, что тупеет и хочет это изменить — ищет конкретный план "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. как стать умнее, как поумнеть за лето, как прокачать мозг, нейропластичность, тренировка мозга, как улучшить память, чтение и мозг, как учить новое, план на лето, продуктивность летом, как не деградировать, саморазвитие, как начать учиться, привычки для мозга, как запоминать лучше, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, советы школьникам, советы студентам, как эффективно учиться, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

📍Оформить предзаказ книги «Делай, пока не поздно»: https://www.chitai-gorod.ru/product/delaj-poka-ne-pozdno-kak-nacat-dejstvovat-daze-esli-net-sil-motivacii-i-uverennosti-3181255 Мы стараемся, меняемся, делаем больше, чем делали год назад, а потом смотрим на себя и думаем: "Ничего не изменилось. Я топчусь на месте. Мои усилия не окупаются" Только вот это неправда и сегодня в этом эпизоде я объясню, почему. Конспект эпизода: https://t.me/youarethemuse/2156 Проблема часто в том, что мозг заточен замечать плохое сильнее, чем хорошее, сравнивать вас с идеальной версией себя вместо реальной версии год назад, и обнулять прогресс каждый раз, когда вы к нему привыкаете. 🔖 Закрытые эпизоды подкаста в подписке: https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe Есть трехдневный бесплатный период! В эпизоде: — почему восприятие прогресса важнее самого факта прогресса — почему один негативный комментарий перевешивает девять положительных — ловушка сравнения: почему вы меряете себя неправильной линейкой — почему вы перестаете замечать собственный рост — простое задание, которое покажет вам, сколько вы на самом деле прошли 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Эпизод для тех, кто: — чувствует, что стоит на месте, хотя объективно двигается — обесценивает свои достижения на фоне чужих — устал сравнивать себя с людьми, которые «добились большего» 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 01:12 - Прогресс и мотивация растут, если?.. 02:08 - Почему мы не замечаем своего прогресса? 03:45 - Из-за чего мозг не видит хорошие вещи 15:39 - Как выглядит прогресс на самом деле 20:54 - Задание "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. прогресс, саморазвитие, мотивация, сравнение себя с другими, обесценивание достижений, как заметить свой рост, принцип прогресса, психология успеха, почему я ничего не добился, почему кажется что стою на месте, как перестать сравнивать себя, адаптация к успеху, самооценка, уверенность в себе, как полюбить свой путь, личностный рост, как стать лучше, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля libloen *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

📍Оформить предзаказ книги «Делай, пока не поздно»: https://www.chitai-gorod.ru/product/delaj-poka-ne-pozdno-kak-nacat-dejstvovat-daze-esli-net-sil-motivacii-i-uverennosti-3181255 Если у вас есть предмет, от которого хочется выбросить ноутбук и уйти жить в лес - этот эпизод для вас В новом выпуске «Пока не поздно» мы говорим о том, почему мозг отказывается учить то, что неинтересно, и что с этим реально можно сделать 🔖 Закрытые эпизоды подкаста в подписке: https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe Есть трехдневный бесплатный период! Я разбираю, как дофаминовая система определяет, что мозг запомнит, а что проигнорирует, почему «просто сядь и делай» не работает на уровне нейронов, и какие приемы позволяют включить интерес даже к тому, что вы ненавидите В эпизоде: — почему любопытство - это состояние мозга — как найти личную связь с любым предметом и как это работает — почему «выучить предмет» - ловушка, и что делать вместо этого — техника Фейнмана — три небанальных подхода — как организовать процесс, чтобы не выгорать 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Эпизод для тех, кто: — сидит над учебником часами и не запоминает ничего — пробовал «заставить себя» и каждый раз проигрывал — ненавидит конкретный предмет и чувствует вину за это — хочет научиться учиться, а не просто терпеть 📌 Таймкоды: 00:00 - О чем будет эпизод 03:34 - Почему я выбрала эту тему 04:45 - Почему мозг может отказать нам в запоминании и понимании 07:07 - Как сделать тему для себя интересной? 08:49 - Почему это будет работать? Как это применять? Примеры 12:01 - Ошибка обучения. Примеры. Как внедрить в жизнь? 15:21 - Простейшая техника для обучения чему угодно. Шаги. 20:59 - 3 небанальных идеи, как можно что-то выучить 28:49 - Как не выгореть после обучения чему угодно из того, что мы ненавидим 33:00 - Вы не обязаны полюбить это 36:11 - Интересная мысль, которая может вам помочь 38:52 - Кратко, что было в выпуске 39:32 - Тем, кто сдает экзамены "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. обучение, дофамин, любопытство, нейробиология обучения, техника Фейнмана, как заставить себя учиться, прокрастинация в учебе, скучный предмет, как учить то что не нравится, мотивация к учебе, когнитивная психология, самообразование, как подготовиться к экзаменам, егэ, огэ, вдохновение для учебы, школа, институт, помощь студентам и школьникам, как выучить сложную тему перед экзаменом, как учиться, как учить предметы которые не нравятся ,подготовка к егэ, советы студентам, советы школьникам, учиться быстро и эффективно, как запомнить материал перед экзаменами *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

📍Оформить предзаказ книги «Делай, пока не поздно»: https://www.chitai-gorod.ru/product/delaj-poka-ne-pozdno-kak-nacat-dejstvovat-daze-esli-net-sil-motivacii-i-uverennosti-3181255 Если в последний раз вы ничего не делали так давно, что даже не можете вспомнить, когда, этот эпизод для вас. Мы разберем, почему нам так тяжело остановиться и что на самом деле прячется за вечной занятостью современного человека. Я предлагаю другой подход: не пытаться еще больше "успевать", а наконец остановиться и услышать, что прячется за привычкой постоянно быть занятой, потому что только так можно понять, куда вы вообще идете. 🔖 Закрытые эпизода подкаста в подписке: https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe Есть трехдневный бесплатный период! В эпизоде вы получите практическую схему: — как заметить, что вы используете занятость, чтобы не встречаться с собой — почему избежание эмоций не освобождает от эмоций, а накапливает их — как отличить здоровую активность от бегства от себя — моя личная практика: как разобраться что вас тревожит за один вечер — как остаться наедине с собой и не сбежать 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen 📌 Вы узнаете: — почему занятость стала статусом современного человека — откуда берется вина за отдых и почему это не привычка, а усвоенная установка — что произойдет, если вы все-таки решите остановиться 🎯 Почему это важно: Наша цель не "успеть еще больше", а наконец-то услышать себя, потому что пока мы делаем - мы не думаем, а пока мы не думаем, мы не понимаем, куда идем. 📍 Эпизод для тех, кто: — не может вспомнить, когда в последний раз ничего не делал — чувствует вину когда отдыхает — ловит себя на том, что заполняет каждую минуту делами — устал, но не может позволить себе остановиться — хочет наконец-то услышать, что прячется за привычной занятостью — устал бежать от себя Таймкоды: 00:00 - Введение 01:12 - Занятость как статус 08:06 - Почему мы выбираем занятость, даже когда она бессмысленна 12:07 - Что прячется за вечной деятельностью 14:54 - Emotional avoidance: бутылка Сьюзан Дэвид 15:59 - Откуда берется вина за отдых 21:54 - Что происходит, когда мы останавливаемся 23:50 - Моя личная практика 30:44 - Задание для вас 31:35 - Важная мысль "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. почему тяжело остановиться, как не работать, как научиться отдыхать, вечная занятость, эмоциональное избегание, выгорание, вина за отдых, как перестать убегать от себя, отдых без вины, почему я не могу ничего не делать, тревога в тишине, тревожно наедине с собой, внимание к себе, подкаст пока не поздно, аля миллер *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

📍Оформить предзаказ книги «Делай, пока не поздно»: https://www.chitai-gorod.ru/product/delaj-poka-ne-pozdno-kak-nacat-dejstvovat-daze-esli-net-sil-motivacii-i-uverennosti-3181255 Я расскажу историю изнутри: как ко мне пришло издательство, как я сомневалась принимать это предложение, как писала и стирала главы, как переживала зависть к другим авторам и как до сих пор продолжаю писать свою первую книгу. 🔖 Закрытые эпизода подкаста в подписке: https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe Есть трехдневный бесплатный период! В эпизоде: — как принимать большие предложения, если морально к ним не готова — что делать, когда сомнения не дают согласиться на что-то важное — как не сравнивать себя с более опытными и не сдаваться — как совмещать большой проект с жизнью, когда кажется, что времени нет 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen 📌 Вы узнаете: — как я получила предложение от издательства — почему сомнения не означают, что вам не стоит соглашаться — как выглядит реальный процесс написания книги изнутри — что значит брать ответственность 📍 Эпизод для тех, кто: — мечтает о чем-то большом, но боится начать — получил возможность, о которой мечтал, но не уверен что готов — сравнивает себя с другими и из-за этого останавливается — хочет написать книгу или запустить проект и не знает, с чего начать Таймкоды: 00:55 - Как это началось? Предложение издательства 02:48 - Как побороть сомнения + совет 05:03 - Неуверенность в себе + совет, как побороть 09:56 - Даты выхода и тема, сколько уже написано 13:34 - Я отупела во время написания 15:02 - Страх ответственности 15:47 - Процесс написания книги, мой день 18:49 - Идеально с первого раза не будет + совет 22:03 - Тренировка долгосрочности 23:30 - Ваша поддержка🤍 24:44 - Многозадачность + упражнение 28:05 - Самообман и хитрость к себе, ответсвенность 31:56 - Сомнения - это хорошо 33:17 - «Как написать книгу и с чего начать?» 35:00 - «Так ли нужно издательство?» 37:37 - «Сколько времени нужно писать книгу?» 38:42 - «Как не бросить, когда становится тяжело?» 39:44 - «Как найти время, если его нет?» 42:36 - Финал "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. как написать книгу, как получить контракт с издательством, процесс написания книги, как писать нонфикшн, первая книга, автор книги, синдром самозванца у авторов, как не сравнивать себя с другими, как ставить долгосрочные цели, как не бросить начатое, как продолжать когда тяжело, работа над книгой каждый день, дисциплина автора, перфекционизм в творчестве, как пережить сомнения, страхи, подкаст пока не поздно, аля миллер *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

Я убрала все зеркала (почти) на неделю из своей жизни. В новом выпуске рубрики «Антиментор» я проверила на себе эксперимент, о котором давно думала: неделя без зеркала. Я не проверяла свою внешность, избавилась от «ой, что это у меня с волосами», никакого пристального разглядывания своих пор перед выходом из дома. Я думала, что это будет легко и я ошибалась! 🔖 Закрытые эпизоды подкаста в подписке: https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe Есть трёхдневный бесплатный период! Этот эпизод про то, как зеркало незаметно становится инструментом самокритики. Про то, почему женщины проверяют свое отражение миллион раз в день и почти не замечают того, каким тоном говорят с собой. 📌 Вы узнаете: — Почему мы подходим к зеркалу чтобы себя оценить — Что такое self-monitoring и как он связан с тревогой о внешности — Почему эффект прожектор - это про огромное эго — Как исчезновение отражения меняет то, через что вы вообще воспринимаете себя 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen 📍 Эпизод для тех, кто: — разглядывает свое лицо в зеркале с пристрастием, хотя в целом собой доволен — чувствует легкую панику, когда не может проверить, как выглядит — замечает, что осуждает внешность других и подозревает, что это связано — хочет понять, из чего на самом деле складывается самооценка — устал тратить энергию на самонаблюдение Задание в конце выпуска, естественно! Таймкоды: 00:00 — Введение 00:39 — Тема эксперимента 01:57 — День 1 08:30 — День 2 11:27 — День 3 15:25 — День 4 16:56 — День 5 20:30 — День 6 27:27 — Что изменится, если вы повторите эксперимент? «Пока не поздно» — это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики «Антиментор», а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углубленный контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. зеркало эксперимент, жизнь без зеркала, самооценка и внешность, уверенность в себе, самокритика, объективизация, spotlight эффект, self-monitoring, как перестать критиковать себя, образ тела, подкаст пока не поздно, аля миллер, женская самооценка, аля либлоен, libloen *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.Сколько энергии я трачу на ненависть к себе. Откровенный эксперимент.

Как же хочется выспаться! В новом выпуске рубрики «Антиментор» я проверила на себе совет, который все знают, но никто не делает: неделю не брать телефон в спальню. Никаких гаджетов, никаких сериалов, никакого «еще пять минут видео, и я точно иду спать». 5 дней я засыпала в тишине, ловила ломку по дофамину, маялась от скуки, злилась на себя и постепенно замечала, что что-то меняется. 🔖 Закрытые эпизоды подкаста в подписке: https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe Есть трёхдневный бесплатный период! Этот эпизод про привычку, которая разрушает ваш сон, не спрашивая разрешения. Про то, почему мозг в буквальном смысле не умеет выключаться, если вы каждый вечер его накачиваете стимулами. И про то, что происходит, когда вы наконец даете ему тишину. 📌 Вы узнаете: — Почему 89% людей уверены, что телефон перед сном им не мешает и почему они ошибаются — Что такое цикл «триггер — действие — награда» и как экраны захватили наши дни — Почему в первые дни будет хуже, и это нормально — Как синий свет разрушает мелатонин и что это значит для вашего утра "Засыпать под видео" не равно отдохнуть за ночь, я знаю это на себе. На деле, это просто отличный способ не слышать и игнорировать себя. И если вы устали просыпаться уставшими — возможно, дело не в количестве часов сна. 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen 📍 Эпизод для тех, кто: — засыпает только под YouTube или сериал — просыпается утром с ощущением, что не отдыхал — знает, что телефон перед сном это плохо, но все равно берет его — хочет спать глубже и просыпаться нормальным отдохнувшим человеком — устал от фоновой раздражительности Задание в конце выпуска, естественно! Таймкоды: 00:00 — Введение 00:32 — Тема выпуска: эксперимент без телефона в спальне 01:29 — Дополнительные вводные 02:45 — День 1: не знаю, что делать без экрана 07:10 — День 2: мысли поднимаются на поверхность 10:48 — День 3: засыпаю быстро (неожиданно) 13:12 — День 4: вечер стал длиннее 15:39 — День 5: что-то изменилось 18:10 — Что изменилось за 5 дней 20:23 — Задание "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. телефон перед сном, цифровой детокс, как улучшить сон, мелатонин и экраны, синий свет, привычки перед сном, выгорание, тревожность, default mode network, как перестать сидеть в телефоне, зависимость от дофамина, подкаст пока не поздно, аля миллер, антиментор, качество сна, аля либлоен, libloen *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

Если вы каждый раз ждете “идеальный понедельник”, новый месяц или первое часов, чтобы наконец-то начать меняться, но быстро срываетесь и снова вините себя — этот эпизод для вас. 🔖 Закрытые эпизода подкаста в подписке: https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe Есть трехдневный бесплатный период! В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» мы говорим о весеннем обновлении без насилия над собой. Не о резком “новом я”, не о токсичной продуктивности и не о попытке срочно стать идеальным человеком, а о том, как мягко выйти из зимней спячки, вернуть себе энергию и выстроить устойчивые изменения, которые действительно останутся с вами. План на год из начала выпуска: https://t.me/youarethemuse/1555 В эпизоде: — почему весной нам особенно хочется меняться — как работает эффект нового старта — почему резкие перемены почти всегда заканчиваются откатом — что такое гедонистическая адаптация и как она мешает “новой жизни” — почему среда важнее силы воли — практика: как запустить свой весенний glow up без перегруза и насилия над собой 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Эпизод для тех, кто: — хочет начать весну с ощущения обновления, а не давления — устал каждый раз “начинать новую жизнь” и срываться — хочет меняться без ненависти к себе и жестких челленджей — ищет устойчивую систему, а не краткий всплеск мотивации 📌 Таймкоды: 00:00 — О чем выпуск 02:52 — Почему весной так хочется меняться 06:22 — Дисклеймер: наша личность 09:01 — С чего начать весеннее обновление 13:35 — Шаг 2: легкость 17:26 — Шаг 3: микро 21:06 — Шаг 4: идентичность 26:52 — Шаг 5: среда 31:14 — Напоминание 32:06 — Что изменится через 30, 60 и 90 дней 33:31 — Практика "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. весеннее обновление, как изменить жизнь весной, новый старт, эффект нового старта, как начать меняться, как стать лучше без насилия над собой, микропривычки, полезные привычки, устойчивые изменения, как не срываться, самокритика, мотивация и дисциплина, идентичность и привычки, как выстроить привычки, психология перемен, оздоровительное саморазвитие, как выйти из зимней спячки, glow up без токсичности, подкаст о саморазвитии, Аля Миллер *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

Ваш знак, чтобы наконец выдохнуть! В новом выпуске рубрики «Антиментор» я проверила на себе свой же совет (и честно удивилась результату): неделя отдыха без смартфона и без внешних стимулов. Не «отдых» в формате сериалов, скроллинга и встреч, а настоящий отдых: когда ты буквально ничего не делаешь и позволяешь мозгу восстановиться. 7 дней ловила ломку по стимуляции, выписывала тревожные мысли на бумагу, засыпала “неожиданным сном”, ругалась на себя за «бесполезность» и постепенно замечала главное. Этот эпизод про переутомление, фоновую тревогу и привычку жить в постоянном режиме «надо». Про то, почему многие из нас не умеют отдыхать, почему даже прогулка — это не всегда восстановление, и как тишина возвращает ясность, идеи и интерес к жизни. 📌 Вы узнаете: — Почему «отдых как смена деятельности» часто не работает и что такое отдых на самом деле — Что происходит с мозгом, когда вы убираете внешние стимулы — Почему в тишине поднимается тревога и как с ней обходиться без насилия над собой — Как “ничегонеделание” снижает фоновый стресс и возвращает ресурс — Почему вы можете засыпать во время отдыха и почему это нормально Мы привыкли спасаться от усталости развлечениями, но часто это просто новая нагрузка. Настоящий отдых может быть скучным, странным и даже тревожным — зато он возвращает вам голову, фокус и энергию. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen 📍 Эпизод для тех, кто: — не может отдыхать без телефона и чувствует «ломку» — постоянно в фоновом напряжении и ощущении, что не успевает — выгорает от контента, задач — хочет меньше тревожиться и больше слышать себя — устал быть эффективным 24/7 Задание в конце выпуска! Таймкоды: 00:00 - Введение 00:28 - Тема выпуска: эксперимент об отдыхе 02:30 - Как я поняла, что мне пора отдохнуть 06:03 - День 1 (чувствую себя тупой) 13:04 - День 2 - спим 21:11 - День 3: выходной 26:08 - День 4 - устала отдыхать 29:27 - День 5 (я сдалась) 34:59 - Не думать 2 секунды 40:02 - Что изменилось? 42:39 - Задание "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. отдых без телефона, цифровой детокс, как научиться отдыхать, тревожность, фоновый стресс, выгорание, осознанность, как перестать скроллить, зависимость от стимулов, default mode network, восстановление мозга, подкаст пока не поздно, аля миллер, саморефлексия, продуктивность и отдых *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

Если вам кажется, что у вас есть мечты, желания и “картинка будущего”, но нет целей, а от одной попытки выбрать направление внутри все обрывается — этот эпизод для вас. В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» мы разбираем ощущение “я застрял” и защитную работу психики. Я объясняю, почему желание не превращается в цель автоматически, как мозг оценивает решения через «стоимость», и почему слово “навсегда” превращает любой шаг в западню. А еще как вернуть себе движение через формат “временно”: не обещать себе судьбу, а пробовать, тестировать, делать один обратимый шаг. В эпизоде: — почему мечта может пугать сильнее, чем вдохновлять — как психика “останавливает” вас, чтобы спасти от перегруза и выгорания — почему мозг мыслит категориями тупиков: “если выберу, то навсегда” — что такое конфликт ценностей — как убрать давление и снова почувствовать опору — практика: 3 вопроса, которые помогают найти шаг без “навсегда” 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Эпизод для тех, кто: — мечтает, но не может выбрать направление — боится “выложиться и ничего не получить” — устал(а) считать себя слабым(ой) из-за бездействия — хочет двигаться без ощущения ловушки и приговора 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 01:09 - Тема выпуска: амбиции 03:27 - Почему цели не формируются за мечтами автоматически 09:07 - Каждый вариант это тупик 13:58 - Конфликт ценностей 16:59 - Слишком «наперед» 20:14 - Пример из моей жизни 23:37 - Идея для вас на тест 24:51 - Практическое задание 25:42 - Вам доступно все в мире. Вы уникальный 29:41 - Мозг вас спас "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. как понять чего я хочу, ленивые амбиции, как захотеть чего-то, есть мечты, но нет целей, мечты и цели, страх перемен, выгорание, самоконтроль, практики саморазвития с чего начать, как начать, как ставить цели, целеполагание, путь к мечте, подкаст о саморазвитии, мотивация *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

Если у вас есть ощущение, что вы все понимаете, но продолжаете жить так, будто «ничего не происходит», этот эпизод для вас. В новом выпуске «Пока не поздно» мы говорим о самообмане — не как о слабости или “глупости”, а как о защитной функции психики. Иногда мы не “не видим” правду, мы дозируем ее, потому что мозг оценивает не истинность информации, а цену ее принятия: насколько это сейчас безопасно для самооценки, идентичности и ощущения контроля. Я объясняю, почему самообман чаще всего происходит бессознательно, как он связан с когнитивным диссонансом и почему угроза нашему «я» может восприниматься мозгом как боль. В эпизоде: — почему самообман — это избирательное восприятие — как работает избегание эмоциональной стоимости фактов — почему “будь честным с собой” может сделать хуже, если нет ресурса — как понять, что вы уже готовы увидеть правду — личные примеры и то, как убеждения вроде “я толстая/некрасивая/неуверенная” могут быть формой защиты — практика на 10 минут: как мягко выйти из самообмана без войны с собой 📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Эпизод для тех, кто: — устал себя ругать за “очевидное, которое не видел” — чувствует, что застрял, хотя “все нормально” — хочет честности с собой, но без самоуничтожения — на границе важного осознания и боится сорваться в откат 📌 Таймкоды: 00:00 — Введение 00:26 — Тема выпуска 01:47 — Мой опыт в самообмане 02:42 — Блок 1: самообман - это не ложь 09:45 — Блок 2: 16:37 — Блок 3: защита образа «я» 17:50 — Подробнее о когнитивном диссонансе и как от него избавиться 20:44 — Почему разоблачение себя часто может сделать вам хуже 22:23 — Самый важный кусок эпизода. гений - вы 26:40 — Когда же самообман начинает мешать 28:12 — С вами все в порядке 28:40 — Выходим из самообмана: моя история 32:18 — Откровения Али 34:50 — Практика 37:59 — Ключевая мысль выпуска "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. самообман, когнитивный диссонанс, Леон Фестингер, motivated reasoning, defensive avoidance, защита психики, идентичность, самооценка, тревожность, как перестать себя ругать, как выйти из застревания, честность с собой без боли, психологические защиты, практика осознанности *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

Если у вас есть ощущение, что вы «опаздываете» по жизни, этот эпизод для вас. Мы привыкли относиться ко времени как к инструменту: будто его можно «правильно использовать», «оптимизировать» и за счет этого стать лучше. Но тревога чаще рождается не из плохого планирования, а из сравнения. В выпуске подкаста "Пока не поздно" я разбираю, почему страх «я не успеваю» на самом деле про социальную скорость, витрину чужих результатов и отсутствие объективной “линейки нормальной жизни”. Мы поговорим о теории социального сравнения Леона Фестингера и о том, как соцсети усиливают upward comparison — сравнение “вперед”, которое автоматически делает нас “отстающими”. В эпизоде: — почему мы воспринимаем жизнь как марафон с “правильными” чекпоинтами — как соцсети создают поток результатов вместо процессов — почему тайм-менеджмент превращается в кнут и усиливает самокритику — что такое переживаемое время и как оно возвращает вкус жизни 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Эпизод для тех, кто: — сравнивает себя с другими и чувствует, что “не дотягивает” — устал от вечной гонки и продуктивности ради продуктивности — хочет планировать без давления и жить без ощущения вины 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 01:30 - О чем эпизод 03:44 - Почему мы боимся опоздать 12:59 - Почему тайм-менеджмент не поможет 14:07 - Время - не инструмент 19:24 - Рекомендация книги о времени 21:47 - «Я не успеваю» 23:16 - Главная ловушка тайм-менеджмента 24:59 - Почему вы еще никуда не опоздали 26:07 - Самая важная часть подкаста 28:34 - Практика для вас "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. тайм-менеджмент, тревожность и время, социальное сравнение, upward comparison, ощущение что опоздал, продуктивность , как перестать сравнивать себя, как перестать спешить, восприятие времени, как начать, как успеть все *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

Если вы живете рядом со своеи мечтой — видите ее, можете описать, даже иногда почти «трогаете руками», — но она так и не становится вашей реальностью, этот эпизод для вас. Здесь мы разберем не «как сильнее стараться», а почему психика часто делает мечту психологически недоступной: вы вроде бы идете вперед, но в какой-то момент теряете импульс, откатываетесь в привычное и начинаете думать, что с вами «что-то не так». В выпуске я объясняю ключевую вещь: проблема чаще не в старте, а в удержании новои реальности. Опираясь на исследования о механизмах рецидивов и стадиях изменения поведения, мы разберем, почему старые паттерны не исчезают, а просто временно подавляются — и почему любые срывы и возвраты это не «обнуление», а нормальная работа мозга, зависящая от контекста (стресс, среда, режим, эмоции, безопасность). Почему психика выбирает не «лучшую» жизнь, а знакомую. И еще один важный слой — идентичность: мечта часто требует стать другим человеком, а психика стремится удержать привычный образ себя 📌В эпизоде вы получите практику и схему: — как перестать воспринимать мечту как «финальную точку» и увидеть ее как среду — как проверить мечту на реалистичность — практика “60%”: как сделать мечту менее требовательной — почему начинать стоит не с изменений, а со стабильности — как относиться к откатам Вы узнаете: — почему «просто начни» не работает для умных и мотивированных людей — как контекст ломает новые привычки и запускает рецидив — почему психика держится за знакомое даже в несчастной жизни — как страх потерь побеждает желание улучшении — почему мечта требует новой идентичности и как это выдержать 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Эпизод для тех, кто: — давно в развитии, но мечта все равно «не становится реальностью» — часто откатывается и устал себя обвинять — боится, что «разучился мечтать» — хочет действовать без надрыва и построить жизнь, которую можно выдерживать 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 01:53 - Главная проблема в реализации мечты 03:31 - Откаты, привычки и контекст 10:10 - Среда вашей мечты 18:58 - Почему психика держит вас вне жизни мечты 24:33 - Вы не станете «новым человеком» 29:18 - Хорошо, что вы не реализовали мечту 30:40 - Что делать? 38:02 - Практика 60% 40:51 - Итоги "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. мечта и психика, почему мечты не сбываются, удержание изменений, контекст и привычки, саморегуляция, стадии изменения поведения, теория перспектив, страх потерь, идентичность и изменения, self-verification, как выдержать новую жизнь, мечта как среда, как исполнять свои мечты, подкаст Пока не поздно, Аля Миллер *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

Если вы читали про сон, питание, спорт, привычки — и вроде бы понимаете, что надо делать, но внутри будто «нет кнопки старт», этот эпизод для вас. Мы разберем нейробиологию прокрастинации и то, почему мозг не запускает действия не из-за лени и не из-за «плохого характера», а из-за истощения ресурса. В выпуске я объясняю, как работает когнитивная усталость: мозг оценивает, сколько энергии действие потребует и какое вознаграждение даст, и в перегрузе выбирает экономию. Поговорим про хронический стресс, недосып, тревогу, decision fatigue (усталость от решений) и про то, почему фраза «соберись» только усиливает стыд и закручивает замкнутый круг. Я предлагаю другой подход: не давить на себя, а создать условия, в которых начать становится возможно — снизить «цену» действия, вернуть ощущение контроля и восстановить нервную систему. В эпизоде вы получите практическую схему: — как перестать ждать «готовности» и понять, что делает действие слишком «дорогим» для мозга — как удешевить вход: шаг меньше 1% (чтобы мозг не мог сопротивляться) — как возвращать контроль через факт запуска, а не через результат — как сузить поле решений, чтобы высвободить энергию (минимизация выбора) — и главный принцип, который меняет все: как ПРАВИЛЬНО отдыхать 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen 📌 Вы узнаете: — почему прокрастинация - это режим защиты, а не саботаж — как когнитивное истощение выключает исполнительные функции — почему чем больше решений в дне, тем меньше сил на важное — как дофамин связан с запуском действий и почему в перегрузе он «не дотягивает» — что делать, чтобы снова начать чувствовать импульсы и желание жить свою жизнь 📍 Эпизод для тех, кто: — все понимает, но не делает — живет в фоне стресса и усталости и уже перестал это замечать — винит себя за «лень» и постоянно стыдится — хочет действовать без надрыва и без мотивационных пинков Таймкоды: 00:00 - Введение 00:55 - О чем выпуск 01:36 - Стагнация в соцсетях 03:44 - Мозг хочет безопасности 05:17 - Лень или когнитивное истощение 10:10 - Decision fatigue 13:48 - Дофамин, удовольствие, запуск действия 20:03 - Почему «соберись!» не работает 21:55 - То, что спасло меня - отдых 24:43 - Система 4 шагов: что делать сейчас 30:42 - Самое главное из выпуска "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. нейробиология прокрастинации, когнитивная усталость, когнитивное истощение, decision fatigue, усталость от решений, исполнительные функции, префронтальная кора, хронический стресс, недосып и мотивация, дофамин и действие, как начать делать, как перестать откладывать, маленькие шаги, привычки без силы воли, отдых без стимулов, как вернуть ресурс, саморегуляция, подкаст пока не поздно, аля миллер *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

Разбираю универсальную простую схему, которая помогает понять, с чего начать саморазвитие именно вам, когда в голове миллион вариантов, а на деле — ступор и «ничего не хочется». Мы поговорим про когнитивную перегрузку, из-за которой мозг выбирает бездействие, и про то, почему попытка «изменить все и сразу» почти всегда заканчивается откатом. НЕДЕЛИ ДО КОНЦА ЖИЗНИ, ЗАБРАТЬ - https://t.me/youarethemuse/1675 Я предлагаю другой подход: не «стать лучшей версией себя для кого-то», а выстроить оздоровительное саморазвитие — фундамент устойчивости, энергии и ясности, на который потом можно надеть любую цель. В эпизоде вы получите пошаговую инструкцию: — как выбрать одну привычку, которая даст максимальное облегчение уже сейчас — как делать её настолько маленькой, чтобы не сорваться — как привязать новую привычку к якорю в вашей рутине 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen 📌 Вы узнаете: — Почему «много целей сразу» выключают мотивацию — Чем саморазвитие ради процесса отличается от саморазвития ради результата — Как работает гедонистическая адаптация и почему «рывки» не закрепляются — Почему привычки держатся на триггерах и удовольствии, а не на силе воли — Как использовать модель поведения Фогга (B = MAP) и метод маленьких привычек 🎯 Почему это важно: Наша реальная цель — не «найти предназначение» за один вечер, а вернуть себе энергию и ясность, чтобы наконец начать двигаться. 📍 Эпизод для тех, кто: — хочет меняться, но постоянно откладывает — распыляется на 10 направлений и в итоге не делает ничего — устал от достигаторства и «правильных целей» — хочет научиться доверять себе и получать удовольствие от процесса — ищет устойчивую систему, а не мотивационную вспышку Таймкоды: 00:00 — Вступление 00:25 — О чем выпуск? 02:49 — Ключевая мысль: оздоровительное саморазвитие 06:48 — Большая ошибка в личностном росте 10:42 — Первый шаг инструкции 15:36 — Что из привычек выбрать первым? 24:35 — Третий шаг инструкции 32:00 — Объединенные привычки 33:31 — Четвертый шаг: окружение 37:58 — Последний важный шаг: срывы 41:58 — Я не знаю, что мне делать 43:16 — Важное о времени 45:36 — Универсальность выпуска 46:36 — Смысл саморазвития "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. начать саморазвитие, как начать меняться, когнитивная перегрузка, маленькие привычки, атомные привычки, джеймс клир, b=map, модель фогга, гедонистическая адаптация, мотивация и дисциплина, как вернуть энергию, как перестать откладывать, привычки без силы воли, осознанность, ментальное здоровье, сон и режим, письменная выгрузка мыслей, подкаст пока не поздно, аля миллер *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

Я провела 30-дневный эксперимент о тревоге из-за лайков и охватов, чтобы отпустить этот груз со своих плеч: я полностью отказалась от социального одобрения и обратной связи. Никакой статистики, лайков, просмотров, комментариев! Я не проводила аналитику, не смотрела на аудиторию и не проверяла, «зашел» ли контент. В рубрике «Антиментор» я проверила популярный совет из креативной и маркетинговой среды: «Создавайте контент без ориентирования на аудиторию, чтобы не зависеть от социального одобрения». В этом эпизоде рассказываю, как пережила синдром отмены одобрения, почему в первые дни было ощущение страха, как изменился мой контент без внешней оценки, и что произошло с мотивацией, самооценкой и фокусом уже во второй половине эксперимента. Этот выпуск про зависимость от внешней валидации, иллюзию «обратной связи» в соцсетях и про то, сколько решений мы принимаем не из собственной идеи, а из желания быть одобренными. 📌 Вы узнаете: — Почему лайки и просмотры формируют ложную систему ценностей — Что происходит с психикой при отказе от внешней оценки — Как меняется креатив, когда исчезает необходимость «нравиться» — Почему аналитика часто мешает росту, а не помогает ему 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen 🎯 Почему это важно: Мы думаем, что обратная связь от аудитории делает наш контент эффективнее, но часто она превращает нас в зависимых от реакции, трендов и цифр зомби :) 📍 Эпизод для тех, кто: — Постоянно проверяет лайки, охваты и комментарии — Делает контент «для реакций», а не «ради чего-то большего» — Работает с личным брендом и чувствует выгорание — Боится быть неинтересным, незаметным или «неуспешным» — Хочет вернуть удовольствие от процесса, а не от цифр статистики Задание в конце выпуска! Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:36 - О чем выпуск 03:53 - Правила эксперимента 05:07 - Неделя 1 12:17 - Неделя 2 17:58 - Неделя 3 20:40 - Неделя 4 23:40 - Итоги 26:12 - Задание "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. социальное одобрение, зависимость от лайков, отказ от лайков, эксперимент, подкаст пока не поздно, аля миллер, личный бренд, как перестать зависеть от мнения людей, синдром самозванца, выгорание в соцсетях, цифровая зависимость, осознанность, ментальное здоровье, подкаст про саморазвитие, страх быть незаметным, как вернуть мотивацию *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

Я провела 7-дневный эксперимент, который начался с тревожности, а закончился ощущением неожиданной свободы: я полностью отказалась от новостей. Ни пабликов в Telegram, ни ленты рекомендаций, ни обсуждения повестки с близкими. В рубрике «Антиментор» я проверила популярный совет из интернета: «Если мир кажется слишком громким и тревожным — перестаньте читать новости». В этом эпизоде я рассказываю, как пережила «синдром отмены», почему первые дни было ощущение потери контроля, как пропали утренние ритуалы с телефоном, и что произошло с моей концентрацией, тревожностью и продуктивностью уже на третий день эксперимента. Этот выпуск про иллюзию контроля, ментальную перегрузку и то, сколько энергии мы ежедневно тратим на чужие жизни и катастрофы, на которые всё равно не можем повлиять. 📌 Вы узнаете: — Почему новости создают ощущение контроля — Что происходит с мозгом при резком информационном дефиците — Как новостной шум влияет на кортизол, фокус и усталость 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen 🎯 Почему это важно: Мы думаем, что «быть в курсе» значит "быть спокойнее", но на деле новости редко меняют нашу жизнь, зато ежедневно формируют тревожный фон, крадут внимание и силы. Этот эпизод про осознанный выбор того, чем вы наполняете свою голову и свою жизнь, особенно в период перегруза и новогодней суеты. 📍 Эпизод для тех, кто: — Чувствует постоянную тревожность и усталость — Привык проверять новости «просто на минутку», но делает это десятки раз в день — Работает в креативной сфере и чувствует потерю фокуса — Постоянно ощущает желание всё контролировать Задание в конце выпуска! Таймкоды: 00:00 — Вступление 00:30 — О чём эксперимент 02:54 — День 1 06:05 — День 2 08:30 — День 3 10:24 — День 4 12:07 — День 5 14:17 — Итоги эксперимента 15:42 — Задание и вопросы "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. информационный детокс, отказ от новостей, перестать читать новости, эксперимент без новостей, жизнь без новостей, думскроллинг, что такое думскроллинг, как перестать думскроллить, как снизить тревожность, информационный шум, цифровой детокс, ментальное здоровье, как вернуть фокус, как перестать листать ленту, утренний скроллинг, как снизить кортизол, психология тревожности, информационная зависимость, как перестать проверять новости, как восстановить энергию, как стать продуктивнее, саморазвитие, подкаст про осознанность, как успокоить мозг *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #осознанность #детокс #тревожность #поканепоздно

Правда ли, что уверенность должна появиться до того, как мы начнем действовать? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» — история Донны Каран, женщины, которая строила карьеру не на роскоши и фантазиях, а создала империю, отталкиваясь от реальности. Рассказываю о страхе, лидерстве, позднем старте, потерях и о том, как личная боль может превратиться в дело с настоящим смыслом. Это выпуск не столько о модном феномене, сколько о смелости быть несовершенным и все равно идти вперед 📌 Что вы узнаете в эпизоде: — Почему смелость и уверенность не приходят заранее, а рождаются только в действии — Как Донна Каран стала креативным директором в 26 лет — Почему «идеальные условия» - миф, который мешает нам начинать — Как создать бизнес в 36 лет и вырастить его до оборота в сотни миллионов — Как личная потеря может перерасти в сильную социальную миссию — Почему у каждого из нас свой темп, и сравнение с другими - тупик 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen 🎯 Кому будет полезен этот выпуск: — Тем, кто боится сделать первый шаг из-за неуверенности и страха ошибки — Тем, кто думает, что «уже поздно» начинать новое дело или менять направление — Тем, кто устал ждать идеального момента или классного плана — Всем, кто переживает потери, кризисы — Тем, кто хочет перестать откладывать жизнь «на потом» 📍Почему это важно? Даже если вам кажется, что вы не готовы, боитесь или опоздали, вы все равно можете начать - даже без идеального плана, уверенности или поддержки. Страх и сомнения не являются признаком слабости, а лишь часть пути. Упражнение, как всегда, ждёт вас в конце эпизода ❤️‍🔥 Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:25 - Героиня выпуска - Donna Karan 00:49 - Как я узнала о бренде 01:15 - Детство Донны и юность 01:53 - Работа с Анной Кляйн 03:05 - Приступ мотивации 05:00 - Основание бренда в 36 лет 07:01 - Личная жизнь и благотворительность 08:37 - Что мы берем из истории 14:06 - Задание для вас и приступ мотивации 2! "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. как преодолеть страх, как начать несмотря на страх, как обрести уверенность в действии, страх перемен, выход из зоны комфорта, личный рост, самореализация, путь к себе, поиск смысла, внутренняя опора, смелость быть собой, как перестать бояться ошибок, как принять неидеальность, начало без опыта, поздний старт в бизнесе, женское лидерство, история Донны Каран, история модного бренда, путь предпринимателя, как решиться на первый шаг, как перестать ждать идеальный момент, подкаст о саморазвитии, подкаст о страхах и уверенности, мотивация к действию, личная трансформация *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #мотивация #доннакаран #историиуспеха #самореализация #поканепоздно

Почему нельзя покупать инъекционные препараты на маркетплейсах и ставить себе их самостоятельно? Почему мода на инъекции вредит коже? И как ухаживать за лицом зимой, чтобы не лечить последствия весной СПИСОК РАСПРОСТРАНЕНЫХ ОШИБОК ЗАБРАТЬ ПОД ЭТИМ ПОСТОМ: https://t.me/lisenooooooook/17 В новом эпизоде подкаста «Пока не поздно» мы говорим с врачом-косметологом Рагимхановой Эльмирой: обсуждаем без запугиваний, что действительно работает в косметологии, а что давно пора перестать делать Этот выпуск для тех, кто хочет здоровую кожу надолго, а не быстрый эффект любой ценой 📍YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Telegram: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 🔍 В эпизоде разбираем: — Как на самом деле работает ботулотоксин / ботокс и выводится ли он из организма — Что происходит с филлерами со временем и почему они могут мигрировать — Какие процедуры большинству рано делать до 25 лет — Как отличить грамотного специалиста от опасного (ключевые редфлаги) — Как правильно ухаживать за кожей зимой: мороз, отопление, чувствительность 🎧 Обязательно слушать, если вы: — Думаете о ботоксе или филлерах, но хотите понимать риски — Делали процедуры «по совету» и не получили ожидаемого эффекта — Хотите сохранить качество кожи без перегруза и зависимости от инъекций — Не понимаете составы косметики и боитесь навредить коже 📲​Где найти Эльвиру Рагимханову: Telegram: https://t.me/lisenooooooook СПИСОК РАСПРОСТРАНЕНЫХ ОШИБОК ЗАБРАТЬ ПОД ЭТИМ ПОСТОМ: https://t.me/lisenooooooook/17 "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

Я провела 5-дневный эксперимент, который неожиданно стал самой терапией: я делала фотографии только для себя. Не для соцсетей и, не для контента. В рубрике «Антиментор» я проверила совет из интернета: «Фотографируйте моменты для себя — это меняет восприятие реальности». В эпизоде рассказываю, как столкнулась с внутренним сопротивлением, стыдом за «некрасивую жизнь», почему мне пришлось спрашивать у ChatGPT, что вообще можно сфотографировать, как я впервые за долгое время увидела здание рядом с домом, и почему на третий день была счастлива из-за соседской собаки. Этот эксперимент оказался не про кадры, не про композицию и даже не про привычку, а про то, как давно мы слепы к собственной жизни. 📌 Что вы узнаете в эпизоде: — Почему мы боимся фотографировать свою «некрасивую реальность» — Как привычка снимать только для соцсетей убивает восприятие жизни — Что происходит, когда пытаешься фотографировать чувства, а не объекты — Как мозг переключается в режим медитации, когда вы ищете сюжет — Почему мы не замечаем людей, дома, собственные руки 🎯 Почему это важно: Мы часто уверены, что наша жизнь «слишком скучная», но на самом деле она просто невидимая для нас. Это эпизод о внимательности и том, как один странный эксперимент помогает проживать тяжелые периоды, когда вокруг дедлайны, усталость и серые будни. 📍 Этот эпизод для тех, кто: — Постоянно живет в телефоне и перестал замечать мир вокруг — Чувствует выгорание, эмоциональную "плоскость" или тревожность — Думает, что его жизнь «не такая интересная, чтобы ее снимать» — Работает в контенте и давно не фотографировал ничего «не для работы» — Хочет вернуть чувствительность, удивление и ощущение момента — Замечает, что давно не делал снимков с близкими Таймкоды: 00:00 — Вступление 01:27 — О чём эксперимент 03:01 — День 1 09:19 — День 2 11:21 — День 3 14:21 — День 4 15:41 — День 5 17:28 — Итоги недели 19:04 — Задание и вопросы "Пока не поздно" — это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #осознанность #эксперимент #поканепоздноподкаст

Как начать все сначала в 40+, когда у тебя уже четверо детей, насыщенная жизнь и вроде бы «и так всё нормально»? Можно ли превратить хороший вкус в карьеру, даже если ты не умеешь шить и не мечтала стать дизайнером? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» — история Каролины Эреры. Женщины, которая родилась в аристократической семье, не собиралась покорять модную индустрию, стала музой Нью-Йорка, и только в 41 год превратила свой стиль и вкус в модный дом с оборотом в миллиарды. Мы поговорим о том, как роскошь может быть не деньгами, а характером, и почему начинать своё дело не поздно ни в 30, ни в 40, ни в 70. 📌 Что вы узнаете: — Почему поздний старт после 35–40 лет может быть даже выгоднее, чем ранний — Как насмотренность и вкус превращаются в капитал и основу личного бренда — Как Каролина Эрера создала карьеру без профильного образования и «правильного» опыта — Почему классика, минимализм и «old money» эстетика выстреливают на фоне визуального шума — Как родился культовый аромат Good Girl — Почему важно перестать искать оправдания и что на самом деле крадет у нас время и шансы — Какое упражнение поможет начать действовать так, будто вы уже уверены в себе на 100% 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Кому это будет полезно: — Тем, кто думает, что «уже поздно» менять профессию или начинать своё дело. — Тем, кто застрял в оправданиях «нет времени, нет условий, нет идеального момента». — Всем, кто любит моду, истории брендов и хочет превратить свой вкус в ресурс, а не повод для сомнений. — Тем, кто чувствует внутренний запрос на самореализацию, но боится сделать первый шаг. 🎯 Почему это важно: Даже если мир не ждёт от вас ничего нового, вы всё равно можете создать свое по своими правилами. Вкус, опыт и ваша история — это не случайный багаж, а база для следующего шага. Упражнение, как всегда, ждёт вас в конце эпизода ❤️‍🔥 Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:27 - Героиня выпуска - Carolina Herrera 00:53 - Как я узнала о бренде 01:28 - Детство Каролины Эреры 03:41 - Личная жизнь 05:18 - Старт карьеры в 40 лет 06:03 - Жесткая мотивация! 08:54 - Первый показ Каролины 10:28 - Духи Каролина Эррера 12:19 - Что мы берем из этой истории 13:56 - Задание для вас "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. как найти свое дело, как поверить в себя, вдохновение, саморазвитие, история успеха, женская сила, дисциплина, мотивация, подкаст о жизни, Каролина Эрера, история бренда, как начать сначала, как стать уверенной, как найти себя, как начать действовать, как перестать откладывать, поздний старт в карьере, насмотренность *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #мотивация #каролинаэрера #историиуспеха #женскаясила #самореализация #поканепоздно

Я неделю подряд занималась спортом каждый день, хотя всю жизнь прогуливала физру, ненавидела бег и считала, что «спорт не мое». В рубрике «Антиментор» я взяла популярный совет из интернета — «тренируйтесь ежедневно» и проверила его на себе. В эпизоде рассказываю, как прошла через сопротивление, нытье, торг с самой собой, почему дважды хотела все бросить, как случайное исследование перевернуло мое утро, и почему на шестой день я вдруг почувствовала самоуважение, которого мне давно не хватало. Этот эксперимент про голову, про силу маленьких побед, ритуалы, дисциплину и уверенность, которая появляется, когда ты выполняешь обещание себе! Спасибо всем, кто слушает, пишет, поддерживает эту рубрику, она жива только благодаря вам! 📌 Что вы узнаете: — Почему ежедневный спорт работает даже для тех, кто всегда «бросает на третий день» — Как мозг сопротивляется первым минутам активности и почему это нормально — Что дают утренние тренировки и как они влияют на кортизол, ясность и настроение — Как сформировать чувство самоэффективности через маленькие действия — Почему движение стабилизирует психику лучше, чем подкасты о психологии — Как спорт становится «витаминкой для головы», а не наказанием для тела — Что помогает не сорваться, когда лень, уныние и отговорки сильнее вас 📍YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen 🎯 Почему это важно: Движение — это про снижение тревожности и про возвращение в себя. Когда вы каждый день уделяете 10–15 минут телу, оно возвращает вам спокойствие, энергию, уверенность и способность принимать решения без хаоса в голове. 📍Этот эпизод для тех, кто: — Постоянно «начинает с понедельника» и бросает — Чувствует тревогу, усталость, ментальный шум — Хочет вернуть приятную рутину, но не знает, с чего начать — Давно мечтает попробовать спорт, но стыдится своей формы — Ищет простой способ почувствовать стабильность и контроль В конце выпуска честные итоги, выводы, что со мной произошло, и задание на неделю, которое поможет вам мягко вернуться к себе. Таймкоды: 00:00 - Введение 00:30 - О чем выпуска 01:36 - Правила 02:52 - День 1 06:39 - День 2 08:24 - День 3 11:08 - День 4 14:06 - День 5 15:40 - День 6 17:27 - День 7 19:25 - Итоги эксперимента 20:45 - Задание "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #спорт #ежедневно #эксперимент #поканепоздноподкаст

Я 6 недель жила по меню нутрициолога и впервые за 12 лет увидела на весах цифру, о которой мечтала. Без спортзала, жёстких диет и с трюфелями… в холодильнике на виду. Спасибо всем, что помогали мне пройти этот путь! Я безмерно люблю вас. Контакты! 📌Забрать руководство по биологически богатым продуктам можно, написав под этим постом Нади любое сообщение - https://t.me/kostshirokaya/2330 📌 Старательные феи из Блуми - https://bloomy-beauty.ru 📌 Что вы узнаете: — Как выглядит реальный 6-недельный эксперимент с нутрициологом без “волшебных таблеток” — Почему раньше вы «не могли похудеть» (и дело не в силе воли, а в системе) — Как собрать рацион с упором на белок, если вы ненавидите готовить — Что такое метаболическая адаптация и почему вес встаёт на плато, даже когда вы «делаете всё правильно» — Как шаги, массаж и ЕМС усиливают результат — Почему поддержка окружения важно для снижения веса — Как перестать срываться “из-за одной конфетки” и наконец-то выполнить обещание, которое вы дали себе 📍YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen 🎯 Почему это важно: Лишний вес часто про усталость, боль, стыд и ощущение «со мной что-то не так». В этом эксперименте я проверяю: что будет, если перестать ненавидеть своё тело, дать ему структуру, поддержку и нормальную еду и посмотреть, как меняется не только фигура, но и самооценка, сон, энергия, отношения и планы на жизнь 📍Эпизод будет полезен, если вы часто замечаете, что: — Вы пробовали диеты, срывались и теперь боитесь снова «в это ввязываться» — Вам кажется, что «мой организм сломан, у меня никогда не получится похудеть» — Еда давно стала способом заедать стресс, скуку и тревогу — Вы устали стыдиться своего тела на фото и видео — Вы хотите понять, работает ли нутрициология В конце выпуска честные итоги эксперимента, реальные цифры по весу и объёмам, выводы, почему это сработало именно сейчас, и мягкий пинок, чтобы вы наконец-то поставили своё здоровье в приоритет ❤️ Таймкоды: 01:43 - Почему я провела этот эксперимент 03:23 - Правила + пищевое поведение до эксперимента 07:09 - Пример одного дня для эксперимента 08:54 - Неделя 1: начало 09:32 - Почему люди срываются с диеты 17:32 - Неделя 2: контроль 23:12 - Неделя 3: плато 26:13 - Неделя 4: плато 2.0 + массаж 30:56 - Неделя 5: олимпиада 34:54 - Неделя 6: рывок 37:28 - Неделя 6 - финальный вес 38:34 - Результаты мужа 40:37 - Итоги "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #похудение #какпохудеть #нутрициология #эксперимент #поканепоздноподкаст

Я прожила неделю без мата — и поняла, что дело не в словах, а в чувствах, которые мы прячем за ними. 5 дней я пыталась заменить привычные ругательства на осознанные фразы. Вместо “жесть” — “мне страшно”, вместо “блин” — “я растеряна”, Ппотому что я заметила, как часто мы говорим не то, что чувствуем. 📌 Что вы узнаете: — Почему привычка ругаться — это способ снимать тревогу — Как мат влияет на эмоциональный интеллект — Что происходит с мозгом, когда вы начинаете подбирать слова осознанно — Почему без мата становится труднее — Как вернуть в речь глубину, а в отношения — понимание 📍YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen 🎯 Почему это важно: Мат — это костыль, на который мы опираемся, когда не хватает слов, чтобы объяснить боль, обиду или радость, но мне захотелось избавиться от него, чтобы чаще быть понятой и понимать людей сильнее 📍Это будет полезно, если вы часто замечаете, что: — В спорах вас не понимают, даже когда вы стараетесь — Вам сложно выражать эмоции без вспышек — Вы чувствуете раздражение без причины — Вы хотите развить эмоциональный интеллект и научиться говорить о чувствах В конце эпизода вас ждёт эксперимент, который поможет вам заново научиться слышать себя ❤️ эмоциональный интеллект, самопознание, привычки, антимат, коммуникация, отношения, осознанность, развитие речи, саморефлексия, ментальное здоровье, личные эксперименты, Антиментор, подкаст о саморазвитии, пока не поздно, mindset, selfgrowth, communication, emotional intelligence, awareness, psychology, empathy, softskills, аля миллер, podcast, как перестать ругаться матом Таймкоды: 00:00 — Введение 00:37 — О чем видео 01:01 — Почему я выбрала этот эксперимент 06:03 — День 1 09:29 — День 2 12:06 — День 3 14:12 — День 4 16:17 — День 5 18:02 — Итоги для вас 18:41 — Задание для слушателей "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #мат #перестатьматериться #привычки #эксперимент #поканепоздноподкаст

Как превратить одиночество в силу? Почему дисциплина — это не ограничение, а путь к свободе? И как доказать всему миру, что начинать никогда не поздно — даже в 71 год? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» — история Габриэль «Коко» Шанель. Женщины, которая выросла в приюте, пережила войны, скандалы и обвинения в шпионаже, но всё равно стала символом элегантности, силы и свободы. 📌 Что вы узнаете: — Как детские потери формируют внутреннюю стойкость — Почему связи и окружение — ключевой ресурс для успеха — Как Коко Шанель доказала, что одиночество может стать вашим преимуществом — Почему начинать заново в 71 год - не безумие — Как смелость идти против правил рождает легенды 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Кому это будет полезно: — Тем, кто боится начинать заново. — Всем, кто чувствует одиночество и хочет превратить его в опору. — Тем, кто ищет вдохновение, чтобы действовать, несмотря на страхи. 🎯 Почему это важно: Ддаже если мир против, можно создать свой со своими правилами! Упражнение, как всегда, ждёт вас в конце эпизода ❤️‍🔥 Как превратить боль в драйв? Почему одиночество может стать вашим конкурентным преимуществом? И что, если ваш главный шанс — именно сейчас? Таймкоды: 00:00 — Вступление 00:29 — Героиня эпизода - Габриэль Шанель 01:17 — Детство Chanel 03:45 — Коко и ее мечты: певица. Откуда взялось "Коко"? 05:35 — Личная жизнь и успех связаны? Мужчины Шанель и влияние 08:58 — Война и еще больше мужчин 09:55 — Уинстон Черчилль 11:52 — Длинный перерыв перед возвращением 12:53 — Первая коллекция после войны 13:58 — Еще мужчины: Chanel 5 16:15 — Маленькое черное платье 17:57 — Karl Lagerfeld 18:37 — Что мы возьмем из этой истории? 19:59 — Задание "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. как найти свое дело, как поверить в себя, вдохновение, саморазвитие, история успеха, женская сила, дисциплина, мотивация, подкаст о жизни, Коко Шанель, история бренда, как начать сначала, как стать уверенной, как найти себя, как начать действовать, история великих женщин *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #мотивация #кокошанель #историиуспеха #женскаясила

Я прожила неделю без слова «потом» — и поняла, что мы откладываем не дела, а жизнь. 5 дней я сознательно выполняла всё, что обычно говорю сделать «позже»: от звонков, которых избегала, до сценариев, которые боялась начать. Я убрала паузу между мыслью и действием — и проверила, что произойдёт, если перестать ждать идеального момента. 📌 Что вы узнаете: — Почему прокрастинация — не лень, а форма избегания тревоги — Как перфекционизм заставляет нас ничего не начинать — Почему мозг выбирает тревогу вместо спокойствия — Как правило пяти секунд помогает действовать — Что происходит, когда вы наконец начинаете жить «сейчас» 📍YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen 🎯 Почему это важно: Однажды действительно становится поздно. Каждое «сделаю потом» — это минус один день из вашей жизни, минус одна возможность стать собой. 📍Это будет полезно, если вы часто думаете: — «Я устал(а) всё откладывать, но не знаю, как выбраться» — «Я боюсь начинать, пока не будет идеально» — «Мне не хватает уверенности, чтобы просто сделать» — «Я хочу вернуть энергию и уважение к себе» В конце эпизода вас ждёт микрозадание ❤️ прокрастинация, как перестать откладывать, страх действия, самодисциплина, осознанность, мотивация, психология, эффективность, привычки, саморазвитие, как начать, продуктивность, зона комфорта, перфекционизм, прокрастинация причины, правило пяти секунд, управление тревогой, личные эксперименты, Антиментор, подкаст о саморазвитии, пока не поздно, mindset, selfgrowth, procrastination, discipline, action now, selfdevelopment, psychology, habits, mentalhealth, аля миллер, podcast Таймкоды: 00:00 - Введение 00:48 - О чем выпуск? 01:25 - На чем я была сфокусирована на этой неделе 02:17 - День 1 05:01 - День 2 07:55 - День 3 12:57 - День 4 15:50 - День 5 17:43 - Мой итог 18:33 - Задание 21:36 - Финал "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #таймменеджмент #продуктивность #планирование #привычки #эксперимент #поканепоздноподкаст

Почему мы устаём не от людей, а от себя? Почему даже самые осознанные, успешные и «правильные» женщины вдруг чувствуют пустоту и апатию — будто внутри больше нет сил быть собой? ПРАКТИКА НА ПРИНЯТИЕ ТЕНИ ПОД ЭТИМ ПОСТОМ: https://t.me/polina_frame_sbs/1325 В новом эпизоде подкаста «Пока не поздно» мы говорим с психологом, схема-терапевтом и методологом Полиной Ивановой — о том, что значит «устать от себя», как формируется ложное «я» и почему борьба с собой — это не путь к силе, а сигнал остановиться. Этот выпуск — для тех, кто делает всё «как надо», но внутри всё равно не чувствует радости. Для тех, кто боится разочаровать, привык быть «хорошей девочкой» и давно не слышал собственный голос. 📍YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Telegram: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 🔍 Вы узнаете: — Что на самом деле стоит за фразой «я устала от себя» — Почему умные и осознанные женщины чаще попадают в ловушку перфекционизма — Как формируется ложное (или адаптивное) «я» и почему оно когда-то нас спасло — Как тело реагирует, когда мы живём не в контакте с собой — Почему даже терапия и спорт могут стать формой насилия над собой — Как отличить внутренний рост от внутренней борьбы — С чего начать, если вы больше ничего не чувствуете 📌 Особенности эпизода: — Пошаговые практики, как вернуть контакт с телом и чувствами — Разбор типичных сценариев ложного «я» — Истории из практики и мини-задание на восстановление внутреннего контакта 🎧 Обязательно слушать, если вы: — Чувствуете, что делаете всё правильно, но радости нет — Слишком стараетесь быть «лучшей версией» себя — Теряете энергию от бесконечной работы над собой — Замечаете, что тело подаёт сигналы, а вы их игнорируете — Хотите перестать бороться и наконец услышать себя 📲 Где найти Полину Иванову: Instagram*: https://www.instagram.com/polina_frame Telegram: https://t.me/polina_frame_sbs "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

Я провела неделю, вставая каждый день в 5 утра — чтобы проверить, действительно ли эта привычка делает людей успешнее… или просто уставшими. Каждое утро — новый этап эксперимента: от романтики рассвета до кризиса смысла. Я изучала исследования Оксфорда, Гарварда и Торонто, проверяла их на себе и поняла — «вставать в 5» не равно «успевать всё». 📌 Что вы узнаете: — Почему привычка раннего подъёма может обернуться стрессом — Как темнота и гормоны влияют на нашу волю и настроение — Почему настоящая осознанность не в том, чтобы успеть, а в том, чтобы услышать себя — Как отличить дисциплину от самонаказания — Что происходит с мозгом, когда мы наконец высыпаемся 📍 Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍 Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📌 Эпизоды по подписке: закрытые выпуски и пошаговые методики — https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe 📍 Instagram* — https://www.instagram.com/libloen 🎯 Почему это важно: Потому что настоящие изменения начинаются не с будильника, а с честного разговора с собой. 📍 Этот выпуск для вас, если вы: — Устали от марафонов продуктивности — Думаете, что дисциплина — единственный путь к успеху — Хочете восстановить баланс сна и внутреннего спокойствия — Любите эксперименты с собой, но без саморазрушения В конце эпизода вас ждёт микрозадание для новой привычки без насилия над телом. ⏱ Таймкоды: 00:00 — Введение 00:50 — Почему я решила вставать в 5 утра 02:30 — Минусы эксперимента 04:20 — Совет, чтобы вам было легче 05:19 — День 1 12:25 — День 2 16:40 — День 3 19:40 — День 4 25:58 — День 5 29:45 — Выводы 30:20 — Микрозадание "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #5утра #утренняярутина #сон #осознанность #эксперимент #поканепоздноподкаст #продуктивность

Я провела 5 рабочих дней, тестируя разные техники тайм-менеджмента — чтобы понять, какая из них действительно работает в реальной жизни, а не только в интернете. Каждый день — новая система: от блокировки времени и метода «у кого обезьяна?» до философии POSEC. 📌 Что вы узнаете: — Почему продуктивность не равно эффективность — Как «обезьяны» чужих задач крадут наше время — Почему ведение журнала продуктивности похоже на терапию — Как найти баланс между структурой и свободой — Какая техника реально помогла перестать паниковать, что «я всё время не успеваю» 📍YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📌 Эпизоды по подписке — пошаговые методики и закрытый контент: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen 🎯 Почему это важно: Потому что умение управлять временем — это уважение к себе. Когда ты понимаешь, куда уходит день, ты можешь управлять своей дорогой до цели. 📍Это будет полезно, если вы думаете: — «Я всё время занят(а), но результат минимальный» — «Мой день проходит в хаосе» — «Я устал(а) спасать всех и не успеваю своё» — «Хочу структурировать день, но без жёстких рамок» В конце эпизода вас ждёт микрозадание ❤️ как управлять временем, тайм-менеджмент, продуктивность, эффективность, осознанность, time management, планирование, привычки, эксперименты, подкаст о саморазвитии, Антиментор Таймкоды: 00:00 - Введение 00:27 - О чем выпуск? 01:07 - Что такое тайм-менеджмент? 03:35 - День 1 07:53 - День 2 10:43 - День 3 13:10 - День 4 16:31 - День 5 19:33 - Мои итоги 20:58 - Задание 21:36 - Финал "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #таймменеджмент #продуктивность #планирование #привычки #эксперимент #поканепоздноподкаст

Она ненавидела кружевные платья и бантики, носила мужские ботинки и сама обрезала юбки. Одноклассники дразнили её мальчишкой, отец мечтал о «серьёзной профессии», а она шла на перекор всем. Так начиналась история Изабель Маран — девушки, которая превратила бунт против правил в модный бренд мирового масштаба. 📌 Что вы узнаете: — Как детское упрямство и «неподходящие» черты характера превращаются в источник силы. — Почему её первая коллекция выглядела так, будто модели шли с улицы — и это стало революцией. — Чем сникеры на танкетке взорвали 2010-е и почему их до сих пор вспоминают. — Как «одежда для жизни, а не подиума» изменила представление о моде. — Как найти в себе уникальность и сделать её основой дела жизни. 📍YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📌 Эпизоды по подписке — пошаговые методики, расширенные практики и закрытый контент: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen 📍Этот выпуск для вас, если вы хоть раз думали: — «Мой характер мешает мне двигаться к цели». — «Я не вписываюсь в чужие ожидания и рамки». — "Хочу найти свой путь, даже если пока не понимаю, куда иду". 🎯 Почему это важно: Потому что именно та часть нас, которую мы привыкли прятать, часто и становится нашим главным преимуществом. В конце эпизода вас ждёт задание ❤️ Изабель Маран, Isabel Marant, подкаст про моду, истории дизайнеров, французская мода, как найти свой стиль, история успеха, вдохновение, подкаст Пока не поздно, Аля Миллер, как найти себя, как стать собой, Таймкоды: 00:00 - Введение 00:36 - Главная героиня выпуска Изабель Маран 01:33 - Как я узнала о дизайнере 02:14 - Детство Изабель, развод родителей, школа 07:13 - Шитье, школа моды, первый бренд одежды 08:52 - Основание бренда ISABEL MARANT, первый показ 1995 года 12:20 - Легендарные кроссовки на платформе Изабель 15:20 - Важная вещь о вашей уникальности 16:41 - Задание 18:17 - Финал "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #найтисебя #подкаст #саморазвитие #isabelmarant

Я целую неделю пыталась питаться осознанно — без телефона, без сериалов, без спешки. Только я, еда и внимание к каждому вкусу. Звучит красиво, но на деле оказалось жутко сложно: первые дни я ненавидела этот эксперимент, ловила скуку и саботировала сама себя. Но потом случились открытия, которые реально изменили моё отношение к еде. 📌 Что вы узнаете: — Почему mindful eating — это не про «любовь к себе», а про уважение к телу. — Как детские привычки (например, «доедай до конца») влияют на взрослое питание. — Что общего между японской практикой «Хара хачи бу» и уважением к своим границам. — Почему мы часто едим не от голода, а от скуки. — Какие выводы я сделала после 5 дней эксперимента. 📍YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📌 Эпизоды по подписке — пошаговые методики, расширенные практики и закрытый контент: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen 📍Это будет полезно, если вы думаете: — «Я не чувствую вкус еды и ем на автопилоте» — «Я переедаю, потому что ем с телефоном или под сериал» — «У меня странные отношения с едой ещё с детства» — «Хочу научиться останавливаться вовремя и уважать своё тело» 🎯 Почему это важно: Потому что еда — это не только топливо, а способ относиться к себе. И уважение к телу начинается с того, как и зачем мы едим. В конце эпизода вас ждёт задание❤️ как питаться осознанно, mindful eating, осознанное питание, mindful eating опыт, mindful eating подкаст, mindful eating что это, mindful eating психология, mindful eating эксперимент, mindful eating советы, mindful eating практика Таймкоды: 00:00 - Введение 00:27 - О чем выпуск? 01:06 - Почему я выбрала эту тему? контент, рпп, традиции 05:35 - 6 правил осознанного питания 06:45 - День 1 08:46 - День 2 12:10 - День 3 14:15 - День 4 18:23 - День 5 22:16 - задание "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #привычкипитания #пп #осознанность #личностныйрост #эксперимент

Почему правильное питание для многих превращается в бесконечный стресс? Почему диеты не работают, а мифов в ЗОЖ всё больше? 🎁 ПОДАРОК: руководство по биологически богатым продуктам, забрать у Надежды: https://t.me/kostshirokaya В новом выпуске «Пока не поздно» я говорю с нутрициологом Надеждой Широкой — человеком, который прошёл путь личного похудения на 30 кг и теперь помогает другим избавиться от иллюзий и хаотичных привычек в питании. Мы разбираем 5 самых распространённых ошибок, которые делают люди в рационе — от подсчёта калорий до увлечения «чудо-продуктами». А ещё обсуждаем, чем заменить эти привычки, чтобы питание стало простым и работающим инструментом для здоровья и энергии. Это выпуск для всех, кто устал срываться на сладкое, чувствует вину за «запрещённые» продукты или уже запутался в противоречивых советах о том, как питаться «правильно». РАСШИРЕННЫЙ ВЫПУСК с подробностями и лайфхаками: 📍YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📌 Эпизоды по подписке — пошаговые методики, расширенные практики и закрытый контент: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 🔍 Что вы узнаете из этого выпуска? — Почему сфера ЗОЖ полна мифов и кто их поддерживает — Как отличить биологически богатую пищу и почему она важна — 5 привычек, которые мешают вам похудеть и быть в ресурсе — Как найти универсальное правило питания, которое работает для всех — 3 конкретных шага, если вы узнали себя в этих привычках 💡 Ключевые инсайты выпуска: — Питание — это не про жёсткий контроль, а про систему, которая работает именно для вас. — Биологически богатая пища важнее подсчёта калорий и модных суперфудов. — «Запрещённые продукты» создают больше вреда психологически, чем физически. Таймкоды: 00:00 - Введение 00:37 - Тема эпизода 01:06 - История похудения Надежды на 30 кг 04:59 - Почему сфера ЗОЖ и ПП полна мифов? 06:04 - Универсальное правило питания для всех 07:24 - Что такое биологически богатая пища + примеры 10:20 - 1 привычка: считать калории. Для кого необходимо? 11:36 - 2 привычка: чистый рацион 13:35 - Что будет, если убрать "запрещенные" продукты из рациона? 15:17 - 3 привычка: объем еды "на глаз" 18:24 - Правило вместо подсчета калорий 19:25 - 4 привычка: смещение фокуса на "чудо"-продукты и супер-фуды 23:20 - Топ-биобогатых продуктов - подарок Надежды 24:51 - 5 привычка: частота приемов пищи 31:07 - Инсулиновая теория ожирения 32:10 - Универсальное кол-во приемов пищи в день существует? 32:30 - 3 вещи, которые надо сделать, если вы узнали себя в этих привычках 34:37 - Будьте Большим Человеком 35:52 - Финал 📲 Где следить за Надеждой Telegram: https://t.me/kostshirokaya "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. 🔊 Доступно на всех подкаст-платформах! #привычкипитания #питание #похудение #здоровье #подкаст #подканепоздно

Я целую неделю выходила из зоны комфорта и проверяла: можно ли маленькими шагами стать смелее и свободнее, не ломая себя через крайние подвиги. В этом эксперименте я пробовала разные способы — от честных разговоров и «нет» близким людям до похода в кафе одной и выступлений на рабочих созвонах. Иногда это было страшно до дрожи, а иногда — неожиданно легко! 📌 Что вы узнаете: — Почему зона комфорта — не враг, а база, к которой важно возвращаться. — Как маленькие шаги дают больше, чем героические рывки. — Почему страх уменьшается только тогда, когда действуешь. — Какие выводы я сделала после 5 уязвимых и честных дней эксперимента. 📍YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📌 Эпизоды по подписке — пошаговые методики, расширенные практики и закрытый контент: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen 📍Это будет полезно, если вы думаете: — «Я слишком боюсь сказать “нет” и становлюсь удобным человеком» — «Мне тяжело быть на людях одному» — «Я боюсь показаться глупым на встречах или выступлениях» — «Хочу мягко, но уверенно расширить свою зону комфорта» 🎯 Почему это важно: Потому что рост начинается там, где мы делаем шаг за пределы привычного. А зона комфорта — не клетка, а дом, в который всегда можно вернуться, чтобы набраться сил. Этот выпуск — честный эксперимент, который доказывает: смелость — это навык, и его можно тренировать. В конце эпизода вас ждёт упражнение, которое можно попробовать уже сегодня ❤️ как выйти из зоны комфорта, как перестать бояться, уверенность в себе, ассертивность, что такое ассертивность, страх публичных выступлений, глубокие разговоры, личные границы, как научиться говорить нет, личный рост, психология Таймкоды: 00:00 — Вступление 00:29 — О чем будет выпуск 00:53 — Почему я решила провести эксперимент 01:45 — День 1: честный разговор с близким 04:34 — День 2: поход в кафе одной 08:33 — День 3: учусь говорить «нет» 12:33 — День 4: новая активность 15:02 — День 5: созвон с новой командой 20:59 — Мои главные выводы 22:56 — Упражнение для вас 23:31 — Финал "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #зонакомфорта #подкаст #саморазвитие #личностныйрост #эксперимент

Я протестировала 7 техник активного чтения, чтобы проверить: можно ли читать вдумчиво и действительно запоминать прочитанное, а не просто «проглатывать» книги. На этой неделе я пробовала разные методы: от SQ3R и метода Фейнмана до mindmap и Корнельской системы. Где-то я срывалась, где-то получала инсайты, а в итоге составила свой личный топ способов, которые реально работают. 📌 Что вы узнаете: — Какие методы помогают лучше запоминать книги и не терять концентрацию. — Почему «раскрашивание маркерами» не всегда эффективно. — Как перестать забывать даже обложку прочитанной книги. — Топ-3 техник, которые сработали сильнее всего. 📍YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📌 Эпизоды по подписке — инструкции, расширенные методики и многое другое: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen 📍Это будет полезно, если вы думаете: — «Читаю много, но почти ничего не запоминаю» — «Хочу читать вдумчиво, а не механически» — «Мне сложно концентрироваться на книге» — «Ищу техники для учёбы, работы или личного развития» 🎯 Почему это важно: Потому что чтение — это не скорость и не количество страниц. Это способ впитывать идеи, которые реально меняют жизнь. Этот выпуск — честный эксперимент, который доказывает: читать можно медленнее, но запоминать больше. Упражнение для практики ищите в конце эпизода ❤️ как запоминать книги, техники активного чтения, метод SQ3R, метод Фейнмана, чтение без прокрастинации, как читать и понимать, как запоминать прочитанное, майндмэп, система Корнелла, как полюбить чтение Таймкоды: 00:00 — Вступление 00:25 — О чём выпуск 01:28 — День 1: метод SQ3R 02:47 — День 2: маркеры 04:06 — День 3: метод Фейнмана 05:13 — День 4: техника Помидора 06:28 — День 5: mindmap 07:40 — День 6: чтение вслух 08:25 — День 7: система Корнелла 09:30 — Мои срывы и лайфхаки 10:44 — Что не понравилось 11:15 — Итоги конкурса! 11:58 — Задание для вас 12:24 — Финал "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #чтение #подкаст #активноечтение #память #саморазвитие

Как справиться с тем, что ты закрытый интроверт, но все равно мечтаешь достичь вершин? Как превратить самую уязвимую свою частичку в источник силы? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» мы говорим об истории Ива Сен-Лорана — легенды моды, человека, который подарил женщинам смокинг, изменил представление о стиле и доказал: даже тревожность и хрупкость могут стать топливом для успеха. 📌 Что вы узнаете: — Как застенчивый мальчик из Алжира стал главным дизайнером Dior в 21 год. — Как кризисы становятся точками нашего роста — Как одна придуманная вами "мелочь" может изменить жизнь людей на следующие 50-70 лет? — Почему партнёрства - это ключ к новым успехам — Какие уроки из биографии известного дизайнера помогут вам найти своё дело жизни 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Кому это будет полезно: — Людям, которые сталкиваются с тревожностью и хотят превратить её в ресурс. — Всем, кто верит, что были рождены для "чего-то большего" и знают, что должны стать "кем-то" — Тем, кто хочет найти своё дело и перестать откладывать жизнь. 🎯 Почему это важно: Даже самые уязвимые стороны нашей личности могут стать началом революции — в моде, в бизнесе и в собственной жизни. Упражнение, как всегда, ждёт вас в конце эпизода ❤️‍🩹 Как тревожность помогает творчеству? Что делать, если кажется, что силы на исходе? Как партнёрство способно усилить талант? Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:24 - Герой выпуска - Ив Сен-Лоран 00:50 - Детство и обучение 01:41 - Yves в модном доме Dior: Кристиан и Сен-Лоран. Дебютная коллекция The Trapeze 02:45 - Армия, открытие модного дома YSL 03:46 - Рив Гош, прет-а-порте 04:05 - Смокинг и другие открытия 05:07 - Темная сторона успеха Ива: депрессия 06:22 - Последний показ Сен-Лорана 06:50 - Что мы можем взять из этой истории? 07:44 - Задание 08:50 - Финал "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. как найти свое дело, найти свое призвание, выбрать дело жизни, как понять себя и найти свое призвание, в чем смысл жизни, как найти смысл жизни, как найти любимое дело, саморазвитие, как найти дело жизни, как найти себя, найти дело по душе, предназначение, как найти свое предназначение, как найти свое призвание, поиск предназначения, призвание, истинное призвание, самореализация ,как найти любимое дело, как реализовать себя, как найти свой путь, как найти свое дело, найти призвание *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

Лента социальных сетей всё чаще становится источником тревоги, а не вдохновения📱 Почему мы так легко попадаем в ловушки сравнения и чувствуем себя «недостаточными»? В новом эпизоде подкаста «Пока не поздно» я говорю с Аней Букач — блогером и контент-мейкером, которая прошла путь от SMM-эксперта до лайфстайл-блогинга. Вместе мы разбираем, как социальные сети влияют на нашу психику, почему ФОМО стало нормой, и что можно сделать, чтобы вернуть себе контроль и снизить уровень тревожности. Этот выпуск — для всех, кто чувствует, что Instagram* или TikTok начинают диктовать ритм их жизни. Для тех, кто устал сравнивать свою «точку А» с чужой «точкой Б». Для тех, кто хочет вдохновляться в онлайне, а не разрушаться. 📍Выпуск на YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen 🔍 Что вы узнаете из этого выпуска? — Почему соцсети вызывают тревожность и ощущение «я недостаточен» — Как работает ФОМО и почему оно захватывает целое поколение — Какие сигналы показывают, что соцсети начали вредить вашей психике — Какие практики помогают снизить тревогу и вернуть контакт с собой — Почему важно разделять «свою личность» и «свою онлайн-версию» 💡 Ключевые инсайты выпуска: — Мы сравниваем своё начало с чужим результатом — Тревога возникает не из-за соцсетей, а из-за того, как мы к ним относимся — Осознанность и благодарность помогают вернуть себе настоящую жизнь — Отписка от «триггерящих» аккаунтов — акт заботы о себе, а не слабость 📌 Особенности эпизода: — Разговор о блогерском выгорании — Личный опыт Ани: путь от эксперта к свободному самовыражению — Практики и ритуалы для снижения тревожности в сети и в жизни 🎧 Обязательно слушать, если вы: — Чувствуете тревогу, если не выложили пост или сторис — Замечаете, что сравниваете себя с другими и теряете мотивацию — Хотите научиться проводить «детокс» от соцсетей без стресса — Ищете способы вернуть себе энергию и радость в офлайне 📲 Где следить за Аней Букач: Телеграм: https://t.me/anyabykachh Instagram*: https://www.instagram.com/anyabykach?igsh=MXZpOXBpeWtuemVvMw== "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. fomo, мотивация, страх упущенных возможностей,к ак понять что у тебя фомо, что такое фомо, что такое fomo, страх упущенной выгоды, как побороть синдром упущенной выгоды, дофаминовая яма, синдром упущенной выгоды, как победить фомо, как победить fomo, зависимость от соц сетей, как поднять самооценку *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

Я протестировала технику 1-3-5, которая помогает перестать жить в бесконечном списке задач. Каждый день я выполняла 1 большую, 3 средние и 5 маленьких задач, чтобы проверить: реально ли быть продуктивной без выгорания и чувства вины. Это был честный эксперимент с провалами, открытиями и инсайтами о том, почему мы часто делаем больше, чем нужно, и как выбрать главное. 📌 Что вы узнаете: — Как метод 1-3-5 помогает снизить тревожность и перестать откладывать дела. — Почему перегруженные списки задач на самом деле тормозят ваши цели. — Как научиться приоритизировать без чувства вины и страха упустить что-то важное. 📍YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📌 Эпизоды по подписке — инструкции, расширенные методики и многое другое: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen 📍Это будет полезно, если вы думаете: — «Я постоянно устаю и не успеваю» — «Мои списки задач только растут» — «Я боюсь упустить что-то важное» — «Хочу работать без чувства вины и выгорания» 🎯 Почему это важно: Потому что продуктивность — это не количество галочек в списке, а умение фокусироваться на главном. Этот выпуск — живой эксперимент, который доказывает: можно делать меньше, но успевать больше. Упражнение для практики ищите в конце эпизода ❤️ как всё успевать, техника 1-3-5, тайм-менеджмент простыми словами, приоритизация задач, как перестать прокрастинировать, как планировать день, продуктивность без выгорания, привычки успешных людей, управление временем, что мешает достигать целей Таймкоды: 00:00 — Вступление 00:58 — О чём выпуск 01:25 — Что такое метод 1-3-5 03:27 — День 1 7:05 — День 2 9:16 — День 3 13:42 — День 4 16:32 — День 5 19:37 —Задание Пока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на канал, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот ролик. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #таймменеджмент #подкаст #продуктивность

Как научиться отказывать глядя в глаза людям и перестать бояться их реакции на ваше мнение и ваши границы? 🙅‍♀️ Почему мы боимся отказывать даже ценой собственного выгорания? В новом эпизоде подкаста «Пока не поздно» мы говорим с Юлией Черных @chernykh_talk — экспертом по речи и публичным выступлениям, преподавателем школы «Сила слова» и спикером TEDx. Вместе мы разбираем, как научиться отстаивать свои границы, при этом сохранив отношения и уважение — к себе и другим. Этот выпуск — для всех, кто слишком часто говорит «да», когда хочется закричать «нет». Для тех, кто устал от переработок, пассивной агрессии в коллективе и манипуляций в отношениях. Для тех, кто ищет в себе силы на спокойные переговоры а не жёсткие ультиматумы. 📍YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 🔍 Что вы узнаете из этого выпуска? — Почему отказ — это навык, а не черта характера — Как отличить токсичный паттерн от нормальной просьбы — Что делать, если коллеги/ начальник/ партнёр не уважают ваши границы — Как избежать чувства вины после слова «нет» — Почему советы «просто откажи» не работают — Как отказывать спокойно, без агрессии и оправданий — Как распознать манипуляции и не поддаваться 💡 Ключевые инсайты выпуска: — «Нет» — это не агрессия, а забота о себе — Люди уважают тех, кто уважает себя — Отказ — это не точка, а начало диалога 📌 Особенности эпизода: — Пошаговые практики, как научиться отказывать — Разбор ситуаций: работа, партнёрство, дружба — Мини-задание на осознанность и анализ своих триггеров 🎧 Обязательно слушать, если вы: — Не можете отказать коллеге и снова остались работать до ночи — Боитесь, что партнёр обидится, если вы скажете «нет» — Отказываетесь от своих планов, чтобы угодить другим — Устали быть «удобным человеком» — Хочется твёрдо сказать «Хватит» и не чувствовать себя виноватым 📲 Где найти Юлию Черных: Youtube: @chernykh_talk Telegram: https://t.me/chernykh_talk "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. 🔊 Доступно на всех подкаст-платформах! научиться говорить нет как правильно отказывать как отказать вежливо как выстроить личные границы на работе и в отношениях психология отношений психологический подкаст почему важно говорить нет как избавиться от чувства вины как не обидеть отказом пока не поздно подкаст саморазвитие уверенность в себе аля миллер #какговоритьнет #границы #отказ #подкаст #публичныевыступления #ПодкастПокаНеПоздно #психологияобщения #assertiveness

🔴 Красный стал его голосом, элегантность — оружием, а имя — символом эпохи. Этот выпуск подкаста «Пока не поздно» — для тех, кто боится, что его никто не заметит. Для тех, кто откладывает, потому что не идеальное время, не тот город, не та профессия. История Валентино Гаравани — это напоминание: первый взгляд может изменить всё. Мальчик, увидевший в театре алое платье, создал бренд, который стал языком женской силы, достоинства и роскоши. 📍Узнай: — Почему «Valentino Red» — это не просто цвет. — Как один союз спас модный дом от банкротства. — Почему неудачи в начале карьеры — ключ к триумфу. — И как воспоминание из детства может стать твоей личной стратегией роста. Этот выпуск вдохновит всех, кто боится быть слишком изысканным и в этом не видит силу. Не пропусти упражнение в финале — оно поможет тебе нащупать свою «красную нить» и, возможно, начать уже сегодня. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen 🎯 Для кого этот выпуск: — Для тех, кто считает, что уже поздно — или наоборот, слишком рано. — Для перфекционистов, которым кажется, что без денег, сайта и стратегии мечта невозможна. — Для всех, кто ищет красоту и опору в себе. 📌 Что вы узнаете: — Как Валентино построил модный дом на тонком искусстве дисциплины. — Почему красный стал его манифестом. — Почему устойчивость значит больше, чем идеальный старт. — Почему первое вдохновение может быть важнее бизнес-плана. История Валентино Гаравани, Как начинал Валентино дизайнер, Valentino Red что это за цвет, Как стать известным дизайнером без связей, Вдохновляющие истории модельеров, История успеха Valentino, Как мечта из детства влияет на карьеру, Что такое элегантность в моде, Истории дизайнеров начавших с нуля, Подкасты про моду и личный рост Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:48 - Герой эпизода - Валентино Гараванни 01:40 - Детство, юность. Valentino Red. Влияние воспоминаний на нашу жизнь 04:00 - Обучение, стажировки. Прорыв в творчестве - исследования. Создание бренда 07:29 - Джанкарло Джеметти. Первая коллекция Валентино. Исследование об отказах 09:19 - Женщины Гараванни. Свадьба Джеки. Джулия Робертс 13:33 - Что мы можем взять из истории Valentino? 15:15 - Задание 17:52 - Лайфхак от меня 19:10 - Финал Пока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. истории успеха великих людей, вдохновляющие биографии, как начать что-то делать, как перестать откладывать, примеры людей которые добились успеха, истории успеха с нуля, мотивация начать, путь к успеху известных людей, как начать новую жизнь, как найти мотивацию, преодоление страха начала, истории преодоления, фильмы про великих людей, биографии которые вдохновляют #валентино #подкаст #трудолюбие #valentino #мотивация #вдохновение #личностныйрост #поканепоздно #историяуспеха #дисциплина #мода *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Твоя квартира тебя ненавидит? Обсуждаем, с помощью чего это можно изменить. 🏠 Как превратить дом в опору, а не источник тревоги, почему одна лампа может поддержать лучше, чем тайм-менеджмент, и как навести порядок в квартире — и в голове одновременно? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» мы говорим с Алиной Шведовой — homeстейджером и основательницей студии трансформации интерьеров. Вместе мы разбираемся, как пространство влияет на наше состояние, зачем нам "локализованный хаос" и почему важно не просто убрать балкон, а начать с той зоны, где вы живёте по-настоящему. Это выпуск для всех, кто работает из дома и устал от стула с одеждой. Кто годами хранит коробки "на потом" и откладывает ремонт в съёмной квартире. Кто чувствует тревогу, глядя на бардак, но не знает, с чего начать. 📍YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 🔍 Что вы узнаете из этого выпуска? — Как прокрастинация на уборке помогает вернуть контроль над жизнью — Почему дом — это отражение наших внутренних процессов — Как расхламление связано с личными границами и диалогом в семье — Как эффективно организовать хранение и не скатиться в ОКР — Почему не стоит начинать с антресоли — Зачем нужны тёплые лампочки и как они реально меняют самочувствие — Как отделить свои желания от маркетинга и шопоголизма 💡 Ключевые инсайты выпуска: — Пространство влияет на нас сильнее, чем кажется. Оно может лечить, заземлять и поддерживать. — Любой беспорядок — это вопрос мотивации и приоритетов. — Порядок — это не про идеальность, а про систему, которая работает для вас. 📌 Особенности эпизода: — Практичные лайфхаки — Мини-задание для внедрения изменений уже сегодня — Инструкция по системе «4 пакета» для расхламления 🎧 Обязательно слушать, если вы думаете: — Мой дом будто не мой — Я никак не могу решиться расхламиться — Хочу сделать уютно, но не понимаю с чего начать — Мечтаю о порядке, но всё время беспорядок возвращается — Мне некомфортно дома, и я не понимаю почему — Я не могу работать, пока вокруг бардак — Я устал от коробок, проводов и "временных решений" — Мне хочется перемен, но они пугают 📲 Где следить за Алиной Шведовой: Сайт: https://alinashvedowa.ru Telegram: https://t.me/nualeen_interior как организовать пространство, уют в доме, прокрастинация и уборка, как навести порядок, хюгге, интерьер и психология, подкаст для тех, кто работает из дома, подкаст про уют, мотивация на уборку, как расхламить квартиру, локализованный хаос, как создать поддерживающую среду, как начать изменения, психология уюта, хоумстейджинг, клаттеринг, Пока не поздно "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. 🔊 Доступно на всех подкаст-платформах! #расхламление #уборка #подкаст #психология #podcast #ПодкастПокаНеПоздно

Что значит — разрешить себе жить, а не ждать? 🔥 Глубокий разговор о синдроме отложенной жизни, обесценивании, страхе перемен и пути к внутренней опоре — для всех, кто устал ждать «идеального момента», но всё ещё боится начать. В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» мы говорим с Надеждой Лисай — клиническим психологом, сексологом, экспертом СМИ. Этот эпизод — не о мотивации в стиле «давай-давай», а о честной диагностике: почему ты топчешься на месте, зачем себе всё запрещаешь и как найти то самое «истинное желание», которое вытащит из выгорания. Это выпуск для тех, кто всё время «готовится», ждёт понедельника, нового года, нового тела, телефона, квартиры — но не начинает. Для тех, кто не видит смысла в своих действиях, забывает про себя и хочет, наконец, перестать врать себе. 📍YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 🔍 Что вы узнаете из этого выпуска? — Как страх быть непонятым мешает начать новую жизнь — Почему вы устаете, даже если ничего не делаете — Как перфекционизм и прокрастинация блокируют действия — Зачем важно разрешить себе хотеть, а не ждать — Как вернуть мотивацию, если её не было давно — Почему внутренний критик звучит голосом мамы или социума — Что делать, если вы не знаете, чего хотите — Как начать с малого и протестировать свою мечту — Почему идеальное — это ловушка, а движение — сила 💡 Ключевые инсайты выпуска: — Выгорание — это не от дел, а от того, что вы ничего не делаете ради себя. — Лень — это часто страх, переодетый в здравый смысл. — Настоящая мотивация живёт не в голове, а в душе. 📌 Особенности эпизода: — Мини-практики и вопросы для самодиагностики — Упражнение на осознание своих запретов и страхов 🎧 Слушать обязательно, если вы думаете: — Я устал, но ничего не сделал — Кажется, я топчусь на месте — Сейчас не время, вот чуть позже начну — Мне надо сначала подготовиться — Я боюсь, что у меня не получится — Вдруг я просто ленивый человек — Хочу начать, но всё время откладываю — Я не знаю, чего хочу — Кажется, я живу не свою жизнь — Мне страшно быть плохим, непринятым, неуспешным 📲 Где следить за Надеждой Лисай: Телеграм: https://t.me/lisay_nadi как найти мотивацию, синдром отложенной жизни, почему нет сил что-то делать, как начать действовать, страх перемен, не знаю чего хочу от жизни, что мешает начать, мотивация взрослому человеку, психология выгорания, как разрешить себе жить, подкаст про саморазвитие, подкаст с психологом, Пока не поздно, психологический подкаст,как найти мотивацию,синдром отложенной жизни,как начать действовать,страх перемен,не знаю чего хочу от жизни,что мешает начать,мотивация взрослому человеку,психология выгорания,подкаст про саморазвитие,подкаст с психологом, "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. 🔊 Доступно на всех подкаст-платформах! #психология #синдромотложеннойжизни #подкаст #podcast #ПодкастПокаНеПоздно

Почему цели нужно не достигать, а бросать? Как понять, чего хочешь именно ты, и перестать жить по чужому сценарию? 🔥 Глубокий разговор о self-коучинге, отказе от навязанных целей, личной эволюции и радикальной честности — для всех, кто устал от гонки, но боится остановиться. В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» мы поговорили с Алёной Борьессон — коучем, исследовательницей психологии и автором подкаста «Искусство Селф-коучинга». Этот эпизод про то, как научиться жить свою жизнь, принимать себя, выходить из токсичных целей и действовать из внутренней опоры, а не из стыда. Это выпуск для тех, кто чувствует: «я иду не туда», но не знает, как остановиться — и разрешить себе начать сначала. 📍YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 🔍 Что вы узнаете из этого выпуска? — Почему бросать цели это не слабость, а зрелость — Как определить, что цель вам навязана — Что такое селф-коучинг и как он помогает — Как отпустить мечты, которые устарели и перестали быть "вашими" — Почему мы боимся неуспеха больше, чем несчастья — Что делать, если вы "не успели к 25, 30 или 40 годам” — Как отделить свои желания от чужих ожиданий — Зачем взрослым людям осознанно менять мышление 💡 Ключевые инсайты выпуска: — Прекращать — это тоже действие — Вы уже достаточны — Мы не обязаны жить ради лайков и «впечатляющего успеха» — Счастье не обязательно выглядит дорого 📌 Особенности выпуска: — Практика осознанной паузы и перезагрузки целей — Системный подход к self-коучингу: мышление, эмоции, действия — Личный опыт отказа от амбиций ради настоящей жизни 🎧 Кому особенно полезно послушать: — Тем, кто выгорел, но продолжает гнать — Предпринимателям и креаторам, уставшим от гонки — Тем, кто боится «бросить начатое» — Всем, кто хочет вернуть себе свою жизнь 📲 Где следить за Аленой Борьессон: https://t.me/alenaborjesson - телеграм-канал https://dontteachmehowtolive.mave.digital - слушать подкаст "Искусство Селф-коучинга" "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. 🔊 Доступно на всех подкаст-платформах! #селфкоучинг #коучинг #подкаст #podcast #ПодкастПокаНеПоздно

Как начать делать то, чего никто до тебя не делал: поверить в совершенно новую идею, продвигать неочевидное и выходить на международные рынки? 🔥 Откровенный разговор о творчестве, смелости идти туда, где не было никого и нейросетях — для продюсеров, креаторов и первопроходцев новой реальности В этом выпуске подкаста «Пока не поздно» я поговорила с Викторией Сайфутдиновой — визуальным художником, продюсером и основательницей видеопродакшн-агентства AD in The Head, которое уже сегодня работает с крупнейшими брендами России и даже добралось до K-pop индустрии. Это история не только про технологии и успех, но и про личный выбор, про страхи и сомнения, про путь от технического университета в Хабаровске до международных фестивалей и сотрудничества с Южной Кореей. 📍YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 🔍 Что вы узнаете из этого выпуска? — Как создать продакшн-команду с нуля и не сойти с ума — Почему маленькие города - лучшее место для старта — Как нейросети стали конкурентным преимуществом — Почему синдром самозванца - не приговор — Как работать с международными проектами, даже без свободного английского — Реально ли снять клип с помощью искусственного интеллекта для корейской группы — Почему нестабильность - не повод сворачивать с пути — Как найти свою аудиторию, если тебя «не понимают» самые близкие 💡 Ключевые инсайты выпуска: — Твоя аудитория найдётся, если ты не молчишь о себе — Делать, а не ждать идеального момента - главный навык — Безопасность в жизни не равна стабильности 📌 Особенности этого выпуска: — Редкий взгляд изнутри на продакшн в эпоху AI — История реального сотрудничества с K-pop индустрией — Примеры провалов, переосмыслений и переизобретений 🎧 Кому будет особенно полезно послушать: — Творческим предпринимателям — Видео- и медиа-продюсерам — Тем, кто боится начать с нуля — Всем, кто чувствует, что уже «пора» 📲 Где следить за AD in The Head: https://adinhead.ru/ru - официальный сайт https://vimeo.com/user95367039 - портфолио "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. 🔊 Доступно на всех подкаст-платформах! #aespa #podcast #синдромсамозванца #ПодкастПокаНеПоздно

Можно ли стать богатым за неделю? Я проверила — не в деньгах, а в мышлении. Каждый день я жила по принципам, которые отличают людей с мышлением изобилия: действовала смело, думала масштабно, училась выбирать «и то, и другое». Было страшно, неудобно, но внутри рождалась новая я — ведущая, а не ведомая. В выпуске я делюсь честным дневником роста, ошибок и первых плодов. 📌 Что вы узнаете: — Какие привычки отличают богатых людей и как их внедрить в свою повседневную жизнь. — Как изменить мышление с «выживания» на «рост» за 7 дней через действия, а не только аффирмации. — Почему внутренние изменения приводят к внешнему изобилию — даже если на счёте пока ничего не изменилось. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📌 Эпизоды по подписке — чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen 📍Это будет полезно для тебя, если ты думаешь: — Я устал(а) жить по инерции, хочу что-то поменять — Я не понимаю, как мыслить как богатый человек — Хочется начать действовать, но я не чувствую опоры внутри — Как выйти за пределы страха и начать заявлять о себе? — Почему у других получается, а у меня как будто всё застряло? 🎯 Почему это важно: Потому что этот эпизод - не мотивационный монолог, а живой эксперимент с реальными эмоциями и переменами, изменениями. Он показывает, как за 7 дней можно изменить внутреннюю точку опоры и начать мыслить по-другому. Без нарочитого и искусственного я поделилась своим путем к свободе. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹 как стать богатым с нуля, привычки богатых людей, как изменить мышление за неделю, мышление богатого человека простыми словами, как прокачать мышление и уверенность, как перестать бояться и начать действовать, путь к изобилию без денег, как развить уверенность за 7 дней, утренние аффирмации богатого мышления, что мешает стать успешным психология Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:36 - О чем наш выпуск 01:57 - Харв Экер "Думай как миллионер" 02:44 - Привычки, которым я буду следовать 04:55 - День 1 11:11 - День 2 15:39 - День 3 18:55 - День 4 22:34 - День 5 26:01 - День 6 28:36 - День 7 32:57 - Задание Пока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на канал, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот ролик. #привычкибогатых #какстатьбогатым #подкаст #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Возможно ли переписать себя за 90 дней? Что, если настоящие перемены — это не список дел, а внутреннее решение начать жить по-другому? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я рассказала шаг за шагом о том, как за три месяца без жёстких планов, но с уважением к себе приблизиться к своей идеальной версии. 📌 Что вы узнаете: — Как за 3 месяца стать лучшей версией себя без выгорания и давления — Пошаговая система самоперезагрузки: от аудита привычек до изменения окружения — Почему дисциплина невозможна без самоуважения и как начать действовать уже сегодня 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📌 Эпизоды по подписке — чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen 📍Это будет полезно для тебя, если ты думаешь: — Хочу изменить свою жизнь за лето, но не знаю, с чего начать — Почему у меня нет сил ничего делать, и как вернуть энергию? — Как стать той самой версией себя, о которой мечтаю? — Кажется, я застряла в рутине и больше не верю в себя — Как полюбить себя и перестать обесценивать свои достижения? 🎯 Почему это важно: В мире, где нас заваливают советами «как стать лучше за 7 дней», я собрала работающую систему, проверенную на себе: как изменить мышление, окружение, привычки и отношение к себе так, чтобы за 3 месяца по-настоящему стать лучшей версией себя. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹 как стать лучше за 3 месяца, саморазвитие летом, как развить дисциплину без выгорания, как изменить привычки и начать новую жизнь, как повысить самооценку пошаговый план личностного роста, как жить в моменте, 90 дней для себя план изменений, как перестать негативно о себе думать, перезагрузка жизни, как изменить свою жизнь, измени свою жизнь, как сделать жизнь лучше, успешная жизнь, подкаст, личностный рост, трансформация себя, как изменить себя, уверенность в себе, как стать лучше, как стать лучшей версией себя, самоценность, самооценка, любовь к себе, как повысить самооценку, как полюбить себя, начать с чистого листа, как начать сначала, новая жизнь, мотивация для перемен, новая глава, начать с нуля, вдохновение, саморазвитие, как справиться с трудностями, жизнь заново, изменения в жизни, как начать новую жизнь Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:27 - О чем наш выпуск 01:31 - Самое важное из этого эпизода 04:18 - 1. Четкий образ и цель. Вижнборд 07:47 - 2. Анализ привычек и их замена. Честность 12:53 - 3. Разбор окружающей среды. Центр - это ты 17:20 - 4. Мнение о себе. Подмена понятий 20:20 - 5. "Рутина" - это не рутина 25:25 - 6. Сойти с ума 29:18 - Задание и итоги Пока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на канал, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. #челлендж90дней #изменитьсяза3месяца #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Иногда из пепла рождается роскошь. Этот выпуск подкаста «Пока не поздно» для тех, кто чувствует, что им не хватает стартового капитала, связей, «правильного» момента или идеального плана. История Сотириоса Булгариса — греческого эмигранта, чьи магазины грабили, чью родину сожгли, кто начинал с 15 квадратов без витрин — показывает: можно начать с малого и прийти к бренду, ставшему символом Рима. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 🔥📌 Эпизоды по подписке — пошаговые инструкции, методики и многое другое. Получить трайал версию и подписаться - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Этот выпуск для вас, если вы думаете: – Я не знаю, как быть предпринимателем – У меня нет шансов достичь того, что я хочу с нуля – Мое имя никому не запомнится – Я просто обычный человек без плана Что вы узнаете: – Как человек без стартовых условий создал всемирно известный ювелирный дом. – Что такое «grit» и почему он важнее вдохновения и условий. – Как символы могут стать основой личной силы и истории бренда. 🎯 Почему это важно: Мы часто откладываем действия, потому что «не время», «не тот город», «нет ресурсов». Но путь Сотириоса доказывает: великое создается не из идеальности, а из настойчивости и смысла. Он строил себя шаг за шагом. Этот выпуск - ваше напоминание о том, что можно начать с малого и прийти к чему-то вечному. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹 кто основал бренд Bvlgari история Сотириоса Булгариса кратко Булгари Serpenti значение змея истории успеха эмигрантов с нуля как добиться успеха после переезда как начать дело без денег и связей что делать если ничего нет но есть идея мотивация начать свой путь с нуля как сохранить мотивацию без результата что символизирует змея в украшениях упражнение на самоидентификацию Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:42 - Главный герой - Сотириус Вулгарис 01:07 - Детство в Греции, ремесло, миграция в Неаполь 02:50 - Первый магазин и переезд в Рим, открытие мастерской, GRIT 05:43 - Смена фамилии, лавка древностей, смерть Сотириоса Булгари, ребрендинг 09:01 - Bvlgari Serpenti: легендарная змея 11:00 - Bvlgari Monete: деньги и ювелирное мастерство 11:47 - Bvlgari Parentesi: уникальная кладка 13:42 - Что мы можем взять из этой истории 16:33 - Задание 19:35 - Финал "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на канал, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот подкаст. Булгари история Булгари история компании история бренда Bvlgari биография Сатириоса Булгариса Вулгариса кратко как построить карьеру #булгари #сатириосбулгарис #bvlgari #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Я дала своему мозгу отдых на 60 минут в день. Вот что случилось: Что, если тишина — не пустота, а самый мощный инструмент для перезагрузки? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я провела эксперимент: в течение семи дней я медитировала по 60 минут, чтобы проверить, действительно ли это может повлиять на мозг, эмоции и реакции. Были и скука, и паника, и момент, когда захотелось всё бросить — но также были инсайты, облегчение и впервые за долгое время — тишина внутри. 📌 Что вы узнаете: — Как медитация за 7 дней меняет работу мозга и снижает уровень тревоги — Почему попытки «очистить ум» — это миф, и что на самом деле происходит во время практики — Какие простые шаги помогут превратить медитацию в полезную привычку без стресса и перфекционизма 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📌Эпизоды по подписке — чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen 📍Это будет полезно для тебя, если ты думаешь: — Медитация — это сложно, скучно или не для меня — У меня слишком много мыслей, и я не могу их остановить — Стресс и тревога мешают сосредоточиться и жить полноценно — Хочу попробовать медитацию, но не знаю, с чего начать — Полезные привычки всегда кажутся слишком сложными и требуют много времени 🎯 Почему это важно: Потому что мы разбираем медитацию не как модный тренд или эзотерическую практику, а как научно доказанный инструмент, который реально меняет работу мозга и помогает справляться с тревогой и стрессом. Здесь ты найдёшь честный, личный опыт — со всеми трудностями и победами — и научные факты, которые объясняют, почему медитация работает. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹 медитация с нуля, медитация для успокоения, медитация для сна и успокоения нервов, медитация для сна, медитация YouTube, медитация как начать, медитация от тревожности, Джо диспенза медитация, медитация для новичков, зачем люди медитируют, как мне научиться медитировать, 30 дней медитаций эксперимент, 7 дней медитаций эксперимент, медитация и осознанность, медитация 10 минут, медитация 5 минут, медитация 7 чакр, эксперимент медитация, что будет если медитировать Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:27 - О чем наш выпуск 01:24 - Суть эксперимента 04:43 - Понедельник 06:21 - Вторник 07:33 - Среда 09:18 - Четверг 10:31 - Пятница 11:13 - Суббота 12:00 - Воскресенье 12:41 - Выводы за неделю и задание Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #медитация #эксперимент *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Что, если стыд — не враг, а самый честный навигатор? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я провела эксперимент: в течение недели сознательно делала только те вещи, за которые мне обычно бывает стыдно. Прокрастинация, переедание, сплетни, срыв дедлайна — всё, от чего мы обычно убегаем, я решила прожить осознанно. Зачем? Чтобы понять, что скрывается за этим чувством, и почему именно стыд часто мешает нам двигаться вперёд. Этот выпуск — о самосаботаже, внутренних установках, иллюзии продуктивности и честности с собой. 📌 Что вы узнаете: — Почему мы чувствуем стыд до 20 раз в день — и чаще всего не за «плохие» поступки, а за самые обычные вещи, вроде прокрастинации и переедания. — Как осознанное проживание "стыдных" действий может привести к инсайтам и настоящим переменам. — Почему самообман и «показательная продуктивность» истощают больше, чем реальные усилия. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📌Эпизоды по подписке — чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen 📍Это будет полезно для тебя, если ты думаешь: — Я опять всё откладываю и ненавижу себя за это — Мне стыдно за свои привычки, но я не могу их изменить — Я будто саботирую сам(а) себя, хотя хочу другого — Все вокруг такие продуктивные, а я просто устаю — Я не знаю, чего хочу на самом деле 🎯 Почему это важно: Потому что мы слишком часто живём в чувстве вины за "плохие" привычки, даже не понимая, откуда они берутся. Этот выпуск поможет тебе взглянуть на стыд по-новому — не как на врага, а как на сигнал о реальных потребностях и внутреннем конфликте. Он покажет, как осознанность и честность с собой могут стать первым шагом к изменениям — без самокритики, выгорания и обещаний «начать с понедельника». Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹 как перестать себя винить, чувство стыда как справиться, стыд за прокрастинацию, саморазрушение причины, почему мне стыдно без причины, как побороть внутреннего критика, постоянное чувство вины, как перестать прокрастинировать, самосаботаж что это, как справиться с выгоранием, осознанность и личностный рост, что делать если стыдно за себя, как справиться с привычками, психологические причины вины, как изменить жизнь с нуля Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:36 - О чем наш выпуск 01:24 - Суть эксперимента 02:43 - Понедельник 04:07 - Вторник 06:28 - Среда 08:51 - Четверг 10:43 - Пятница 12:24 - Выводы за неделю 14:41 - Задание Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #стыд #эксперимент *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

🔥📌 Эпизоды по подписке — пошаговые инструкции, методики и многое другое. Получить трайал версию и подписаться - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Иногда именно то, за что вас высмеивают, становится вашим главным триумфом. Этот выпуск подкаста «Пока не поздно» — для тех, кто боится, что уже опоздал, что путь слишком нестандартный, а ошибки — непростительны. История Марка Джейкобса — это доказательство, что провал может стать стартом, а странности — капиталом. Его уволили за коллекцию, которую назвали «позором моды» — и она вошла в историю. Он нарушал правила — и превратил Louis Vuitton в символ свободы и дерзости. Готовы узнать больше? 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Для кого выпуск: — Для тех, кто переживает из-за своих "провалов" и неудач — и не знает, как двигаться дальше. — Для людей, которым кажется, что «слишком поздно» начинать сначала, особенно в творческой сфере. — Для всех, кто боится выделяться, быть «не таким» и слышать критику в свой адрес. Что вы узнаете: — Как Марк Джейкобс превратил увольнение и провал в точку старта для бренда на $1 млрд. — Как личные особенности и "странности" могут стать уникальным стилем и мощным ресурсом. — Почему быть собой — это не слабость, а стратегия успеха на долгую дистанцию. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹 история успеха марка джейкобса, марк джейкобс louis vuitton, как не бояться начинать сначала, мотивация после неудачи, подкаст о моде и дизайне, история модного бренда marc jacobs, увольнение как новая возможность, как превратить критику в успех, подкаст про личный рост, как построить карьеру в моде, марк джейкобс биография, как не сдаться после провала, подкасты про мотивацию и творчество, подкасты для творческих людей, что делать если тебя уволили, подкаст о дизайнерах моды Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:30 - Герой выпуска - Марк Джейкобс 01:24 - Детство Марка, юность и бабушка, Парсонс, Charivari 03:20 - 1993 год: начало личной эпохи Марка, гранж и Perry Ellis 04:52 - Дебютная коллекция Джейкобса и реакция прессы, Курт Кобейн и Кортни Лав, увольнение из Перри Эллис 09:30 - 1994: создание Marc Jacobs, первый показ 10:21 - Бернар Арно и Луи Виттон: сага 13:30 - Marc by Marc Jacobs и ирония 15:08 - Что мы можем взять из истории Марка: 3 пункта 16:52 - Задание 18:32 - Бонус-уровень 19:01 - утро Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. Марк Джейкобс история Marc Jacobs история компании история бренда Marc Jacobs дизайнеры, которые начинали с провала #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #маркджейкобс #marcjacobs #подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

🔥📌 Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Роскошь - не то, чем принято ее считать. Сегодня в выпуске подкаста "Пока не поздно" разбираем историю Луи Витона - человека-новатора, применившего инновационный подход к путешествиям и доверию клиентов. Один из основоположников великого люкса в мире моды, — его история это пример того, как из буквально точки "ноль" прийти к тому, чтобы о тебе мечтал весь мир. 📌 Вы узнаете: — Как Луи Виттон прошел 500 км пешком без денег и стал легендой. — Почему его чемоданы покорили императрицу и весь высший свет. — Как простое решение (плоская крышка) изменило индустрию роскоши. — Зачем бренду понадобилась монограмма и как она стала культовой. — Главные уроки: почему успех не требует «идеальных условий». 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Для тех, кто: — Ждет «идеального момента», но боится начать без денег и связей. — Считает, что роскошь не для него, но хочет понять, как создаются легендарные бренды. — Устал от мотивационной воды и ищет реальные истории успеха без прикрас. 🎯 Почему это важно: Это не просто рассказ о роскошном бренде. Это - доказательство, что великое начинается с малого. С шага, который кажется незначительным. С решения, которое другие назовут безумием. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹 мотивация для предпринимателей, секреты роскошных брендов, как преодолеть неудачи, вдохновляющие истории успеха, как создать культовый бренд, уроки успеха из прошлого, как развить мышление победителя Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:35 - Герой выпуска - Луи Витон 01:26 - Детство и юность Луи, поход на Париж 02:30 - Столица Франции, старт в бизнесе. Установка на рост, кайзен, Атомные Привычки, выученная беспомощность 07:22 - "Тот самый" легендарный чемодан Trianon Trunk, императрица Евгения, новые изобретения 10:05 - Исследование о мотивации 11:36 - Разрушение мастерской, Оксфорд-стрит, патенты 12:20 - Жорж и монограмма, Steamer Bag 14:44 - Сумка для мадемуазель Коко Шанель 16:08 - Что мы можем взять из истории Луи? 18:20 - Задание 19:27 - Финал Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. луи виттон история луи витон Louis Vuitton история компании история бренда луи виттон #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #луивиттон #луивитон #LouisVuitton #подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Как создать успешный бренд одежды в России: путь UNKE от идеи к Неделе моды 🔥 Откровенный разговор о российском фэшн-бизнесе для предпринимателей, дизайнеров и творческих людей В этом выпуске подкаста "Пока не поздно" я взяла эксклюзивное интервью у Юлии, соосновательницы российского бренда UNKE. Это не просто история успеха — это честный рассказ со всеми взлетами, падениями и ценными уроками, которые пригодятся каждому, кто мечтает создать собственный бренд одежды. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 🔍 Что вы узнаете из этого выпуска? — Как две подруги создали UNKE без бизнес-плана и инвестиций — Почему первые клиенты — это главный капитал начинающего бренда — История названия: как случайность стала брендом — Собственное производство: плюсы и минусы — Самые неожиданные сложности в производстве одежды — Создание коллекций — Откуда берутся идеи для новых коллекций — Как отличить коммерческие модели от имиджевых — Как бренд попал на Неделю моды — Почему коллаборации — лучший способ заявить о себе — Особенности управления творческим коллективом — Как избежать выгорания в условиях постоянных дедлайнов 💡 Ключевые инсайты выпуска: — Ошибки в производстве иногда приводят к самым крутым находкам — Участие в Неделе моды - это не про показ, это про нетворкинг — Главное в кризисе - не принимать решения в панике — Завтра - это уже сейчас 📌 Особенности этого выпуска: — Разбор конкретных кейсов и ошибок — Практические советы по продвижению локального бренда — Личный опыт преодоления предпринимательских страхов 🎧 Кому будет особенно полезно послушать: — Начинающим дизайнерам одежды — Предпринимателям в сфере моды — Творческим людям, мечтающим о своем деле — Всем, кто ищет вдохновение для старта 📲 Где следить за UNKE: Telegram: https://t.me/unkestore Сайт: https://unke.store Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. 🔊 Доступно на всех подкаст-платформах! #UNKE #ЗапускБренда #ИсторияУспеха #Предпринимательство #РоссийскийБренд #ПодкастПокаНеПоздно

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Пожалев, что я решила попробовать этот эксперимент, я делюсь с вами результатами, выводами, итогами и резюме того, что произошло за время, которое я сознательно потратила на советы других людей. В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я провела эксперимент в рубрике "Антиментор", но сделала это немного иначе: я решила, что откажусь от собственного мнения, чтобы узнать, чем советы из интернета обернутся для меня и моего сознания. Делюсь выводами и проверяю, действительно ли советы из интернета работают. 📌 Что вы узнаете: — Почему слепое следование чужим советам может быть опасным. — Как алгоритмы и соцсети влияют на ваши решения. — Что такое "паралич решения" и как он мешает жить. — Почему самостоятельный выбор приносит больше удовольствия. — Как вернуть контроль над своими решениями. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Кому это будет полезно: — Тем, кто постоянно ищет "правильные" ответы в интернете. — Людям, которые чувствуют, что живут "по шаблону". — Тем, кто хочет научиться принимать решения без страха. Почему это важно: Вы постоянно ищете «правильные» ответы — что купить, как жить, что выбрать. Но чем больше советов, тем сложнее принять решение. Если вы устали жить в режиме «как надо» и хотите наконец услышать себя, этот выпуск — ваш первый шаг к настоящей свободе выбора. Потому что ваша жизнь должна строиться на ваших решениях, а не на чужих сценариях. как перестать зависеть от чужих советов, почему я не могу принять решение, паралич решения что это, как вернуть контроль над жизнью, эксперимент без своего мнения, как перестать жить по шаблону, почему чужие советы вредят, как научиться выбирать самому, влияние соцсетей на решения, день без советов, как принимать правильные решения, как научиться делать выбор Таймкоды: 0:00 - Вступление 00:32 - О чем выпуск? 01:30 - Контекст эпизода 02:58 - Понедельник 05:29 - Вторник, паралич решений 07:10 - Среда 08:24 - Четверг 10:00 - Пятница, заканчиваем раньше, чем планировали 11:10 - Что я вынесла из эксперимента 12:07 - Задание 12:44 - Финал Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #советы *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Несколько дней, которые я потратила для этого эксперимента, я ложилась спать тогда, когда захочу и столкнулась со всевозможными последствиями этого опрометчивого решения. В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я провела эксперимент в рубрике "Антиментор": я решила, что откажусь от своей привычки заставлять себя идти спать, чтобы узнать, насколько же наше тело "умнее" мозга. Чем это обернулось для моего бизнеса, жизни и внутреннего состояния? Делюсь выводами и проверяю, действительно ли советы из интернета работают. 📌 Что вы узнаете: — Почему недосып вредит мозгу, иммунитету и продуктивности — Как циркадные ритмы влияют на качество сна и жизни — Почему "сов" на самом деле меньше, чем принято считать — Как свет от гаджетов разрушает сон — Почему сон до полуночи ценнее, чем после 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Кому это будет полезно: — Для тех, кто поздно ложится и считает себя "совой" — Для людей с хронической усталостью и низкой продуктивностью — Для всех, кто хочет улучшить сон и здоровье Почему это важно: Хронический недосып не просто делает нас уставшими — он медленно разрушает мозг, иммунитет, психику и даже влияет на доход. Если вы годами убеждали себя, что «спите мало, но всё под контролем», этот эксперимент покажет, насколько ваш организм на самом деле страдает. Вы узнаете, как сон до полуночи, отказ от гаджетов перед засыпанием и честный режим без будильников могут изменить вашу энергию, память и даже защиту от болезней. Это не просто про «ложиться вовремя» — это про то, как перестать саботировать свою же жизнь. как перестать недосыпать, вред недосыпа для мозга, как восстановить режим сна, почему я не высыпаюсь, сколько нужно спать для продуктивности, как работает циркадный ритм, сон до полуночи польза, как перестать быть совой, последствия недосыпа, эксперимент со сном без будильника Таймкоды: 0:00 - Вступление 00:32 - О чем выпуск? 01:12 - Контекст эпизода 04:00 - Понедельник 05:03 - Вторник - каждый раз одно и то же 06:24 - Среда - мне девять лет 07:44 - Четверг 08:49 - Пятница - я больше не могу 09:44 - Что я вынесла из эксперимента 11:11 - Задание 11:37 - Финал Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #сон #здоровыйсон *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

🔥📌 Эпизоды по подписке — пошаговые инструкции, методики и многое другое. Получить трайал версию и подписаться - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Даже в подростковом возрасте можно начать свою дорогу к мечте всей жизни. Этот выпуск подкаста "Пока не поздно" для тех, кто верит, что достоин большего, но не верит в себя. Томми Хилфигер — яркий кейс того, как даже несмотря на заболевания можно добиться любых высот, вылечиться и начать заново (а потом продать компанию за 1.6 миллиарда долларов). 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Для кого выпуск: — Для тех, кто откладывает мечты, ожидая «идеальных условий» — Для начинающих предпринимателей без стартового капитала, но с большими амбициями — Для людей с дислексией или другими особенностями, которые хотят превратить их в силу Что вы узнаете: — Как Томми Хилфигер построил империю моды с $150 в кармане — Почему дислексия может быть преимуществом в бизнесе — Как провалы (банкротство первой компании) могут вести к успеху — Почему не нужны «идеальные условия», чтобы начать — Как превратить недостатки в суперсилу (практическое задание в конце) 🎯 Почему это важно: Потому что многие откладывают свои мечты, думая, что им нужны идеальные условия, ресурсы или план, а на самом деле достаточно просто начать с малого. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹 как начать бизнес без денег история томми хилфигера, дислексия и успех в бизнесе, tommy hilfiger как построить бренд, истории успеха без образования, как превратить недостатки в преимущества, подкаст про мотивацию и саморазвитие, почему не нужен идеальный план для старта, как преодолеть неудачи в бизнесе, лучшие подкасты для предпринимателей, как развить самодисциплину и привычки успеха Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:32 - Герой выпуска - Томми Хилфигер 01:20 - Детство, дислексия, школа, мода хиппи 03:28 - Старт бизнеса за $125 (или $150) в старшей школе: продажа джинсов 05:41 - Мнение родителей Хилфигера, банкротство первого бизнеса, первая работа в модной сфере 06:33 - Вторая попытка бизнеса. Tommy Hill 07:23 - Третья попытка. Tommy Hillfiger Corp. 07:39 - Стиль Преппи, Гарвард, Ральф Лорен, Лакост 08:58 - Успешная реклама, Снупп Дог, парфюм, первый флагманский магазин 09:55 - Маркетинг Томми Хилфигер: Ленни Кравиц, Бритни Спирс, Бейонсе 11:09 - Продажа компании 11:51 - Задание 13:27 - Финал Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. Томми хилфигер история Tommy hilfiger история компании история бренда Томми хилфигер известные люди с дислексией #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #томмихилфигер #tommyhilfiger #подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

🔥📌 Эпизоды по подписке — пошаговые инструкции, методики и многое другое. Получить трайал версию и подписаться  - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Чтобы получить все, не нужно уметь все. Этот выпуск подкаста "Пока не поздно" для тех, кто верит, что достоин большего, но не верит в себя. Том Форд, легенда моды, — его история это пример того, как несмотря на ограничения можно обмануть систему и добиться любых высот. 📌 Вы узнаете: — Как Том Форд добился успеха без идеальных условий – старт без денег, связей и поддержки. — Почему важны действия, а не ожидание – как он превратил проблемы в преимущества. — Почему уникальность и смелость важнее следования трендам. — Как пережить неудачи и критику – история конфликтов в Gucci и увольнения. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Для кого выпуск: — Для тех, кто откладывает мечты – если вы ждёте «идеального момента» или думаете, что вам не хватает ресурсов. — Для творческих людей и предпринимателей – кто хочет вдохновиться историей успеха без шаблонов. — Для тех, кто боится начать – если страх неудачи или неуверенность в себе мешают действовать. 🎯 Почему это важно: Многие откладывают свои мечты, думая, что им нужны идеальные условия, ресурсы или план, а на самом деле достаточно просто начать с малого. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹 история успеха Тома Форда, как начать бизнес без денег, как добиться успеха без связей, секреты успеха известных брендов, как создать бренд с нуля, мотивация для предпринимателей, как преодолеть страх начала, нестандартные решения для успеха, психология успеха в бизнесе, Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:30 - Герой выпуска - Том Форд 01:06 - Детство Тома 01:48 - Развод родителей, католическая школа и переезды 05:37 - Поступление в университет, стажировка Chloe 06:55 - Perry Ellies, назначение в Gucci 07:45 - Почему Гуччи оказался на грани банкротства; Маурицио Гуччи 08:27 - Начало работы Тома Форда в Гуччи, конфликты с руководством 10:33 - Позиция Форда об уверенности в себе 11:32 - Уход из Гуччи, основание своего бренда Tom Ford 11:53 - Режиссерская деятельность Форда, номинация Оскар, его стиль на съемках 13:22 - Возвращение к создании модных коллекций, парфюм Tom Ford "Black Orchide" 14:29 - Состояние Тома Форда, продажа бренда Эсте Лаудер 14:53 - 3 вещи, которые мы забираем у Форда 16:28 - Задание 17:28 - Финал Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. том форд история tom ford история компании история бренда том форд гуччи gucci #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #томфорд #tomford #подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe На неделю я приняла решение откладывать все свои задачи на последний момент, чтобы понять, стану ли я продуктивной, или же сойду с ума от стресса. В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я провела эксперимент в рубрике "Антиментор": я решила, что откажусь от своей привычки систематизировать задачи, чтобы узнать, насколько улучшиться моя жизнь после того, как я буду выполнять задачи за 5 минут до дедлайна. Чем это обернулось для моего бизнеса, жизни и внутреннего состояния? Делюсь выводами и проверяю, действительно ли советы из интернета работают. 📌 Что вы узнаете: — Почему мы откладываем дела и как работает прокрастинация. — Как дедлайны влияют на продуктивность и креативность. — Связь прокрастинации с тревожностью и стрессом. — Почему многозадачность снижает эффективность. — Практические способы борьбы с прокрастинацией. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Кому это будет полезно: — Для тех, кто часто откладывает дела на потом. — Для людей, испытывающих стресс из-за дедлайнов. — Для тех, кто хочет повысить личную продуктивность. 🎯 Почему это важно: Прокрастинация — это не просто вредная привычка, а реальная преграда на пути к результату, спокойствию и качественной жизни. Каждый раз, откладывая дела, мы не только копим стресс и чувство вины, но и упускаем возможности — будь то карьера, саморазвитие или личные цели. Понимая механизмы прокрастинации и учась ими управлять, можно не только повысить продуктивность, но и снизить тревожность, улучшить сон и начать действовать осознанно. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹 прокрастинация как перестать откладывать, борьба с прокрастинацией, эффект дедлайна, как делать всё вовремя, стресс и прокрастинация, методы борьбы с ленью, подкаст про продуктивность, как справиться с прокрастинацией, почему мы откладываем дела, как работать в последний момент, как избавиться от лени, как не лениться, что делать с ленью, что делать если я ленивый 0:00 - Вступление 00:33 - О чем выпуск? 01:22 - Контекст эпизода 02:47 - Мой путь в прокрастинации 03:25 - Понедельник 04:40 - Вторник 05:42 - Среда 06:47 - Четверг - важное об ответственности 07:38 - Пятница 07:46 - Что я вынесла из эксперимента 08:39 - Задание 09:28 - Финал Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #прокрастинация #лень *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Я отказалась от нытья на неделю, чтобы сделать прорыв - что из этого получилось смотрите в ролике! В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я провела эксперимент в рубрике "Антиментор": я решила, что откажусь от своей привычки жаловаться, чтобы узнать, насколько улучшиться моя жизнь после этого. Чем это обернулось для моего бизнеса, жизни и внутреннего состояния? Делюсь выводами и проверяю, действительно ли советы из интернета работают. 📌 Что вы узнаете: — Как нытье и жалобы влияют на ваше настроение, уровень стресса и отношения с окружающими — Практические способы избавиться от привычки жаловаться — Как тишина и рефлексия помогают обрести внутреннее спокойствие и ясность мышления — Почему фокус на поиске решений, а не на проблемах, повышает уверенность и продуктивность — Как практика благодарности может улучшить уровень счастья и снизить уровень депрессии 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Кому это будет полезно: — Тем, кто замечает, что часто жалуется, но хочет изменить эту привычку. — Людям, которые хотят снизить уровень стресса и улучшить качество общения с окружающими. — Тем, кто ищет практические инструменты для повышения личной эффективности и улучшения эмоционального состояния. 🎯 Почему это важно: Эпизод поможет вам осознать, как привычка жаловаться влияет на вашу жизнь, и даст практические инструменты для изменения этого шаблона поведения. Вы узнаете, как переключить фокус на позитив, снизить уровень стресса и улучшить качество общения с окружающими. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹 как перестать жаловаться и начать жить, влияние нытья на уровень стресса, практика благодарности для счастья, как избавиться от привычки жаловаться, польза тишины и рефлексии, как фокусироваться на решениях а не на проблемах, эксперимент неделя без жалоб, как нытье влияет на отношения, способы переключить фокус на позитив, как повысить уверенность через изменение привычек 0:00 - Вступление 00:40 - О чем выпуск? 02:11 - Контекст подкаста 03:13 - Самое важное! 03:27 - Понедельник 05:27 - Вторник 06:59 - Среда 07:39 - Четверг - важное об ответственности 09:27 - Пятница 10:43 - Суббота 11:30 - Воскресенье 12:25 - Что я вынесла из эксперимента 13:03 - Задание 13:30 - Финал Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #привычки #жалобы *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Представьте, что вы из мечтателя превратились в известнейшего производителя часов в мире. Этот выпуск подкаста "Пока не поздно" для тех, кто мечтает о масштабных свершениях, но сомневается в своих силах или ждёт подходящего момента. История Ганса Вильсдорфа, основателя Rolex, — отличный кейс о том, как несмотря на все трудности и сложности можно вырасти легендой и принести в мир гениальные идеи. 📌 Вы узнаете: — Как Ганс Вильсдорф, сирота и беженец, создал один из самых известных брендов в мире - Rolex. — Почему наручные часы стали символом статуса и роскоши благодаря его усилиям. — Как превратить недостатки в преимущества и создать легенду из обычного продукта. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Кому это будет полезно: — Предпринимателям — вдохновение для создания бренда с нуля и пример того, как можно бросить вызов целой индустрии. — Маркетологам — уроки по созданию легенд вокруг продукта и эффективному продвижению. — Всем, кто откладывает свои мечты — мотивация начать действовать, даже если условия далеки от идеальных. 🎯 Почему это важно: Потому что многие откладывают свои мечты, думая, что им нужны идеальные условия, ресурсы или план, а на самом деле достаточно просто начать с малого. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹 История Ганса Вильсдорфа, как создать бизнес с нуля, история rolex, маркетинговая стратегия rolex, как начать бизнес без идеальных условий, успешные предприниматели XIX века, как думать масштабно и достигать целей, история создания Rolex, Ганс Вильсдорф биография, как создать успешный бренд, история Rolex, как начать бизнес с нуля, Rolex Oyster история Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:36 - Герой выпуска - Ганс Вильсдорф, основатель Rolex 01:35 - Исторический контекст 04:41 - Начало карьеры Вильсдорфа 05:50 - Первый бизнес основателя Rolex 08:02 - Основание Rolex 08:41 - Маркетинг для наручных часов Rolex 12:10 - Модель Rolex Datejust 13:14 - Амбассадоры бренда 14:13 - Выдающийся Ганс Вильсдорф 14:40 - Что мы можем взять у основателя Rolex 16:30 - Задание 18:52 - Финал Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. ролекс история rolex история компании как развить предпринимательское мышление мышление предпринимателя история часов наручные часы кто создал ролекс #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #гансвильсдорф #rolex #ролекс *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Отказаться от всех автоматических действий на неделю, чтобы сделать прорыв - возможно ли это? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я провела эксперимент в рубрике "Антиментор": я решила, что откажусь от всех привычных утренних ритуалов. Чем это обернулось для моего бизнеса, жизни и внутреннего состояния? Делюсь выводами и проверяю, действительно ли советы об эффективности работают. 📌 Что вы узнаете: — Почему утренняя рутина может быть источником стресса, а не энергии. — Как тишина и осознанность влияют на продуктивность и когнитивные функции. — Какие научные исследования подтверждают пользу отказа от привычных ритуалов. — Как начать день без кофе и сохранить энергию. — Почему осознанное начало дня помогает ставить цели и чувствовать себя удовлетворенным. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Кому это будет полезно: — Тем, кто чувствует, что утренняя рутина стала механической и не приносит радости. — Людям, которые хотят повысить свою продуктивность и начать день с осознанности. — Тем, кто ищет способы снизить уровень стресса и улучшить свое эмоциональное состояние. 🎯 Почему это важно: Мы привыкли считать, что успех требует чёткой стратегии, но что, если правила можно нарушить? Мой эксперимент покажет, как свобода действий открывает новые возможности. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹 отказ от утренней рутины, как начать день без стресса, польза тишины утром, осознанное утро, как отказаться от кофе утром, научные исследования утренних привычек, как изменить утренние ритуалы, как повысить продуктивность утром, эксперимент с утренней рутиной, как начать день с осознанности, как быть осознанным Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:42 - О чем наш выпуск 01:42 - В чем суть? 03:07 - Понедельник 04:39 - Вторник 06:00 - Среда 07:14 - Четверг 08:46 - Пятница 09:53 - Выводы за неделю 11:00 - Задание 11:27 - Финал Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #утренняярутина #привычки #утренниеритуалы *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Как построить империю, которая навсегда изменит мир маркетинга и ювелирного искусства? Этот выпуск подкаста "Пока не поздно" для тех, кто мечтает о масштабных свершениях, но сомневается в своих силах или ждёт подходящего момента. История Сесила Родса, основателя De Beers, — это пример того, как амбиции, стратегия и упорство могут превратить мечту в реальность. Если ты хочешь узнать, как один человек смог повлиять на целую отрасль и создать легенду, этот выпуск для тебя. 📌 Вы узнаете: — Как начать действовать без идеальных условий — Почему контроль над предложением и создание спроса — ключевые элементы успеха в бизнесе — Как маркетинговая стратегия De Beers превратила алмазы в символ вечной любви 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Кому это будет полезно: — Начинающим предпринимателям, которые сомневаются, стоит ли начинать без идеальных условий или большого капитала — Маркетологам и бренд-менеджерам, которые хотят узнать, как создать уникальную ценность продукта и влиять на рынок — Мечтателям, которые ищут вдохновение и пример того, как обычный человек может изменить мир своими идеями и действиями 🎯 Почему это важно: Потому что многие откладывают свои мечты, думая, что им нужны идеальные условия, ресурсы или план, а на самом деле достаточно просто начать с малого. Такие истории показывают, что даже скромные шаги и вера в себя могут привести к большим достижениям. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹 История Сесила Родса, как создать успешный бизнес с нуля, история компании De Beers, как алмазы стали символом любви, маркетинговая стратегия De Beers, как начать бизнес без идеальных условий, успешные предприниматели XIX века, как контролировать рынок и создавать спрос, вдохновляющие истории успеха, как думать масштабно и достигать целей. Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:30 - Герой выпуска - Сесил Родс, основатель De Beers 01:33 - Детство Сесила 02:34 - Исторический контекст 03:12 - Начало карьеры Родса 04:25 - Смекалка основателя De Beers 05:06 - Основание компании 05:41 - Маркетинговый прорыв De Beers. A Diamond is forever. 06:45 - В чем секрета успеха? 07:27 - Что мы можем взять у Сесила? 09:38 - Задание 12:25 - Финал Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. дебирс история де бирс история компании Сесил родс #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #сесилродс #дебирс #подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Что, если делать только 1 рабочую задачу в день целую неделю? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я провела эксперимент: я отбросила все правила и законы о многозадачности и захотела протестировать на себе идею "А что если я буду делать только одно дело каждый день?". Чем это обернулось для моего бизнеса, жизни и внутреннего состояния? Делюсь выводами и проверяю, действительно ли советы об эффективности работают. 📌 Что вы узнаете: — Как эффективность усложняет нам жизнь. — Какие привычки помогают увеличить эффективность. — Почему многозадачность снижает продуктивность. — Выводы и итоги того, как прошла эта неделя. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Кому это будет полезно: — Тем, кто хочет повысить свою продуктивность и успевать больше за меньшее время. — Людям, уставшим от суеты и неэффективного распределения своих усилий. — Тем, кто стремится освободить больше времени для жизни, а не работы. Техники таймменеджмента, как все успеть, как планировать свое время? 🎯 Почему это важно: Мы привыкли считать, что успех требует чёткой стратегии, но что, если правила можно нарушить? Мой эксперимент покажет, как свобода действий открывает новые возможности. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹 Как сосредоточиться на одной задаче в день, эксперимент: одна задача в день для продуктивности, как перестать отвлекаться и повысить фокус, многозадачность vs одна задача: что эффективнее, как войти в состояние потока за один день, практика фокуса: личный опыт и результаты, как справиться с тревогой и повысить продуктивность, советы для тех, кто чувствует, что ничего не успевает, как разобрать почту и не тратить время впустую, истории успеха: как обычные люди достигают больших целей. Почему многозадачность мешает эффективности? Что такое состояние “потока” и как его достичь? Как справляться с хаосом и сохранять продуктивность? Какие привычки помогут экономить время и силы? Как меньше работать, но достигать большего? Практические советы по управлению временем для занятых людей. Ищите в подкасте. Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:32 - О чем наш выпуск 00:46 - В чем суть? 03:54 - Понедельник 05:26 - Вторник 08:48 - Среда 09:38 - Четверг 12:00 - Пятница 13:44 - Выводы за неделю 15:19 - Задание 16:13 - Финал Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #одназадача #одноделовдень *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Интересно, каково это — создать что-то настолько гармоничное, чтобы твое имя вошло в историю?.. Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Этот выпуск подкаста Пока не поздно для тех, кто мечтает изменить свою жизнь, запустить проект или достичь цели, но боится начать или ждёт идеального момента. История Пьера Бальмана — отличный кейс того, как через баланс можно достичь мировой известности. 📌 Вы узнаете: — Как начать действовать без идеальных условий — Как смелость может изменить жизнь, при условии, что вы чувствуете себя неподготовленным — Как Бальман сотрудничал с голливудскими звёздами и королевскими семьями — Как путешествия Пьера по миру вдохновляли его на создание новых коллекций — Как применять подход Бальмена в своей жизни 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Кому это будет полезно: — Начинающим предпринимателям — тем, кто боится начинать из-за отсутствия идеальных условий. — Творческим людям — дизайнерам, художникам, писателям, которые ищут вдохновение и мотивацию. — Людям, которые откладывают свои мечты — тем, кто ждёт "подходящего момента" для старта. 🎯 Почему это важно: Многие откладывают свои мечты, думая, что им нужны идеальные условия, ресурсы или план, а на самом деле достаточно просто начать с малого. Такие истории показывают, что даже скромные шаги и вера в себя могут привести к большим достижениям. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹 Как начать действовать без идеальных условий, История Пьера Бальмена, Как начать бизнес без идеальных условий, Пьер Бальмен, Как не бояться начинать новое, Секреты успеха Пьера Бальмена, Как адаптироваться в меняющемся мире, Мотивация для начинающих предпринимателей, Как превратить мечту в дело жизни Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:30 - Герой выпуска - Пьер Бальман 01:18 - Детство Бальмена 01:57 - Первая работа в модной сфере 02:50 - Люсьен Лелонг 04:34 - Друг Пьера, Кристиан Диор 05:55 - Почему бы не открыть свой модный дом? 08:09 - Первая коллекция Balmain 09:40 - Путешественник Пьер 10:10 - Парфюмерия Balmain 10:33 - Кутюрье для королей 11:04 - Не ждите идеальных условий 11:52 - Как мы можем применить подход Бальмана 12:44 - Задание 13:47 - Исследования 14:37 - Финал Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #бальман #пьербальман #подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Вообразите: вы смогли создать нечто гениальное буквально из ничего — без опыта, ресурсов, чёткого плана, еще и с ребенком на руках. Этот выпуск подкаста Пока не поздно для тех, кто мечтает изменить свою жизнь, запустить проект или достичь цели, но боится начать или ждёт идеального момента. История Эльзы Скиапарелли — яркий пример того, как даже без образования, денег и поддержки можно совершить прорыв и вписать своё имя в историю. 📌 Вы узнаете: — Как Эльза Скиапарелли, не имея образования в дизайне, стала легендой моды, создавая провокационные и новаторские коллекции — Как начать действовать без идеальных условий, вдохновившись историей, которая началась с одного свитера — Как использовать свои слабости как преимущества и не бояться выделяться 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Кому это будет полезно: — Тем, кто боится начинать из-за отсутствия идеальных условий. — Тем, кто ищет вдохновение для творчества или бизнеса. — Предпринимателям, чей девиз - экспериментировать. 🎯 Почему это важно: Многие откладывают свои мечты, думая, что им нужны идеальные условия, ресурсы или план, а на самом деле достаточно просто начать с малого. Такие истории показывают, что даже скромные шаги и вера в себя могут привести к большим достижениям. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹 Как начать действовать без идеальных условий, Как начать действовать без идеальных условий, История успеха Эльзы Скиапарелли, идеи в моде и бизнесе, Как не бояться экспериментировать и ошибаться, Вдохновляющие истории успеха в творчестве, Как выделиться и стать новатором, Почему ошибки помогают добиться успеха Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:30 - Героиня выпуска - Эльза Скиапарелли 01:21 - Контекст 1920-х, Франция 02:01 - Почему нужны эксперименты 02:29 - Детство Эльзы Скиапарелли 04:16 - Замужество 04:53 - Эльза прибывает в Париж 05:45 - Знаковый свитер 07:03 - Открытие модного дома Schiaparelli 07:57 - Важность "Начать" и "Изобретать" 09:18 - Почему нужно ошибаться 10:00 - Духи Эльзы 10:30 - Конкуренты Скиапарелли 11:44 - Факты о войне и СССР 13:46 - Изобретательность Эльзы 14:14 - Закрытие модного дома 15:44 - Что мы можем взять из истории Эльзы Скиапарелли? 17:18 - Упражнение 18:45 - Финал Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #скиапарелли #schiaparelli #подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Семь дней я избегала музыки - к чему это привело? Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe В новом выпуске «Пока не поздно» я провела эксперимент: отказалась от музыки и подкастов во время работы. Я всегда считала, что без фонового звука не смогу сосредоточиться, но что, если это всего лишь привычка? Как изменилась моя продуктивность, эмоции и даже сон? Стала ли я работать лучше или, наоборот, столкнулась с новыми трудностями? Делюсь честными выводами и проверяю, действительно ли тишина может стать нашим союзником. 📌 Что вы узнаете: — Множество исследований о том, как шум влияет на нашу продуктивность. — Какие привычки тормозят нас в достижении целей. — Почему музыка и другие шумы может снижать продуктивность. — Личный опыт отказа от привычного звукового фона и его влияние на работу, эмоции и повседневную жизнь. — Как информационный шум влияет на мозг . — Преодоление зависимости от постоянного звука. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Кому это будет полезно: — для тех, кто хочет улучшить концентрацию и избавиться от отвлекающих факторов. — если ты замечаешь, что постоянно слушаешь что-то в фоне и это мешает расслабиться или сосредоточиться. — для любителей челленджей и саморазвития, кто хочет проверить, как тишина влияет на мозг и эмоции. Как быть в фокусе, что мешает продуктивности? 🎯 Почему это важно: Мы привыкли считать, что успех требует чёткой стратегии, но что, если правила можно нарушить? Мой эксперимент покажет, как свобода действий открывает новые возможности. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹 Эксперимент: неделя без музыки и подкастов – что изменилось? Как музыка влияет на концентрацию и продуктивность? Что будет, если перестать слушать музыку во время работы? Зависимость от фоновой музыки – как понять и избавиться? Почему тишина помогает работать лучше – научные исследования Как снизить информационный шум и улучшить фокус? Почему музыка мешает спать и вызывает перегруз мозга? Ищите в подкасте. Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:24 - О чем наш выпуск 01:10 - Почему я решила начать этот эксперимент 03:51 - Понедельник 05:58 - Вторник 06:52 - Среда 07:37 - Четверг 08:57 - Пятница 10:09 - Выводы за неделю 10:50 - Задание 11:12 - Финал Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. #поканепоздно #безмузыки #мотивация #продуктивность #личностныйрост *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Представьте, что вам удалось создать буквально из остатков исходников то, что сделает вас знаменитым на ближайшие 100 лет... Это видео подкаста "Пока не поздно" для тех, кто мечтает изменить свою жизнь, запустить проект, бизнес или достичь другой цели, но считает, что сейчас не время или боится начать. История бренда Живанши — потрясающий кейс, на котором можно убедиться, что даже минимального набора данных вам хватит, чтобы сделать прорыв и запечатлеть себя в истории на ряду с такими людьми как Эльза Скиаппарелли, Пьер Бальман, Кристиан Диор и Кристобаль Баленсиага. 📌 Вы узнаете: — Как простота становится ключом к успеху — история Юбера де Живанши показывает, как минимализм и утонченность могут быть эффективнее сложных идей и ресурсов. — Почему идеальные условия не обязательны — Роль наставников и окружения в достижении мечты — как дружба с Одри Хепбёрн и наставничество Кристобаля Баленсиаги помогли Живанши воплотить свои идеи в реальность. — Как маленькие шаги приводят к большим результатам 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Кому это будет полезно: — Тем, кто боится начинать из-за отсутствия идеальных условий. — Тем, кто ищет вдохновение для творчества или бизнеса. — Тем, кто хочет понять силу окружения и наставничества. 🎯 Почему это важно: Потому что многие откладывают свои мечты, думая, что им нужны идеальные условия, ресурсы или план, а на самом деле достаточно просто начать с малого. Такие истории показывают, что даже скромные шаги и вера в себя могут привести к большим достижениям. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹 Как начать действовать без идеальных условий, Как найти вдохновение для бизнеса и творчества, Роль наставников в достижении целей, Почему важно начинать с малого, Как ограничения помогают раскрыть потенциал Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:27 - Герой выпуска - Юбер де Живанши 01:04 - Как я узнала о бренде Givenchy? 01:54 - История детства Живанши 03:30 - Переезд в Париж 04:00 - Знакомство с Баленсиагой 04:22 - Открытие модного дома Givenchy 06:30 - Одри Хепберн 07:29 - Жаклин "Джекки" Кеннеди 07:43 - Прет-а-порте / prêt-à-porter 08:05 - "Увольнение" Юбера 08:48 - Что делал Живанши, когда ушел из модного дома? 09:16 - Чему мы можем научиться у Юбера? 10:52 - Исследование о минимализме 11:21 - Задание 12:35 - Финал Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Как использовать все ресурсы вокруг себя, начав дело всей своей жизни? Как оставаться преданным своей страсти, как созидать, перешагивая собственный потолок? Это видео для тех, кто мечтает изменить свою жизнь, запустить проект, бизнес или достичь другой цели, но считает, что сейчас не время или боится начать. История бренда Баленсиага — отличный пример того, как человек использует свое мастерство и навыки, чтобы остаться в истории и повлиять на ход событий. 📌 Что вы узнаете: • Как Кристобаль Баленсиага основал свой бренд Balenciaga, развивая свои навыки, обучаясь, тренируясь в деталях. • Почему для успеха и достижения целей не нужны идеальные условия и чёткий план. • Дружба Баленсиаги, Коко Шанель, Живанши и Диора - что это было? Кому это видео будет полезно? • Тем, кто откладывает мечты из-за страха провала. • Людям, которые хотят начать своё дело, но не уверены в своих силах или боятся. • Тем, кто ищет мотивацию для первого шага к своим целям. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen 🎯 Почему важно действовать сейчас? Успех — это не результат идеальных обстоятельств, а последовательность действий, которые вы начинаете сегодня. Ждать идеального момента — значит терять время. Задание ищите в конце подкаста ❤️‍🩹 Как изменить жизнь? Как достигать целей? Как преодолеть страхи? Как начать действовать? Как обернуть свой перфекционизм в плюс? Ответ ищите в видео. Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:31 - Герой выпуска - Cristobal Balenciaga 01:49 - История детства Кристобаля 03:07 - Становление Баленсиаги дизайнером 03:23 - Важность вовлечения в обучение 05:13 - Карьера Кристобаля 07:34 - Диор и Баленсиага: история 09:55 - Гениальность Кристобаля 10:35 - Юбер де Живанши и Кристобаль: история 11:32 - Фанат ткани 12:08 - Правильный перфекционизм 13:47 - Закрытие модного дома 14:48 - Balenciaga сегодня: Николя Жескьер и Деина Гвасалия 15:01 - Что мы можем взять у Кристобаля? 16:09 - Задание 18:16 - Финал Кто такой Кристобаль Баленсиага и в чем его вклад в моду? Как начинать с нуля и добиваться успеха? баленсиага Balenciaga мода история баленсиага кристобаль баленсиага Cristobal Balenciaga Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. - История Кристобаля Баленсиаги - Как Баленсиага стал иконой моды - Почему успех — это трудолюбие, а не идеальные условия *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Что, если делать только те 20% действий, которые принесут результат целую неделю? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я провела эксперимент: я захотела протестировать на себе правило Парето не совсем обычным образом. Чем это обернулось для моего бизнеса, жизни и внутреннего состояния? Делюсь выводами и проверяю, действительно ли советы о выделении только важного всегда работают. 📌 Что вы узнаете: — Как правило Парето (20/80) работает в реальной жизни. — Какие привычки помогают увеличить эффективность. — Почему многозадачность снижает продуктивность. — Как справляться с хаосом и непредсказуемыми ситуациями. — Практические советы для внедрения правила Парето. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Кому это будет полезно: — Тем, кто хочет повысить свою продуктивность и успевать больше за меньшее время. — Людям, уставшим от суеты и неэффективного распределения своих усилий. — Всем, кто ищет практические подходы к управлению задачами и приоритетами. — Тем, кто стремится освободить больше времени для жизни, а не работы. Техники таймменеджмента, как все успеть, как планировать свое время? 🎯 Почему это важно: Мы привыкли считать, что успех требует чёткой стратегии, но что, если правила можно нарушить? Мой эксперимент покажет, как свобода действий открывает новые возможности. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹 Как правило Парето 20/80 помогает повысить продуктивность? Что делать, чтобы фокусироваться только на важных задачах? Как определить главные 20% задач в своей жизни? Почему многозадачность мешает эффективности? Как внедрить правило Парето в повседневную жизнь? Что такое состояние “потока” и как его достичь? Как справляться с хаосом и сохранять продуктивность? Какие привычки помогут экономить время и силы? Как меньше работать, но достигать большего? Практические советы по управлению временем для занятых людей. Ищите в подкасте. Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:27 - О чем наш выпуск 00:50 - Что такое правило Парето 01:43 - Понедельник 03:31 - Вторник 05:11 - Среда 06:23 - Четверг 07:32 - Пятница 09:15 - Выводы за неделю 10:41 - Задание 11:00 - Задание со звездочкой Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #парето #правилопарето *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Новая недельная рубрика! Я сняла этот семидневный марафон, чтобы помочь вам преодолеть препятствия на пути к цели, рассказать о том, как с ними справиться и показать, что вы не одни Это седьмое и последнее видео из марафона, который выходит с 1 по 7 января. Каждый день вас ждали новые темы, которые вы сами посоветовали мне в качестве тезисов для роликов. Пока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас. Ведущая: Аля Миллер 📌 В этом видео вы узнаете: - Как преодолеть неуверенность в себе. - Как тренировать мышцу уверенности. - Практическое упражнение для повышения самооценки. - Почему сомнения — это нормально. - Реальные истории людей, которые преодолели сомнения. 📌Кому это видео будет полезно? - Тем, кто страдает от низкой самооценки. - Тем, кто хочет научиться управлять собственными сомнениями. - Тем, кто начинает новый проект или дело, но сомневается в себе. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍В телеграм-канале в закрепе оставила подборку книг по теме эпизода: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Таймкоды: 00:00 - Вступление 01:00 - Тезис: неуверенность 01:17 - Статистика и исследования 01:33 - Моя история 02:48 - Что помогло мне справиться 04:38 - Задание, чтобы справиться с неуверенностью 07:42 - Финал 🎯 Почему важно действовать сейчас? Успех — это не результат идеальных обстоятельств, а последовательность действий, которые вы начинаете сегодня. Ждать идеального момента — значит терять время. Упражнение по преодолению этого препятствия ищите в конце ролика ❤️‍🩹 Как изменить жизнь? Как достигать целей? Как стать уверенным в себе? Как избавиться от неуверенности? Как перестать сомневаться в себе? Как поверить в себя? Как поверить в свои идеи? Как побороть низкую самооценку? Ответы ищите в видео. Это видео про то: - Как повысить уверенность в себе: методы и советы для начинающих - Преодоление сомнений: шаги к уверенности в себе и успеху - Упражнения для уверенности в себе: простые техники для роста - Как поверить в свои идеи и навыки: стратегии уверенности - Борьба с неуверенностью: как развить уверенность и достичь успеха Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Новая недельная рубрика! Я сняла этот семидневный марафон, чтобы помочь вам преодолеть препятствия на пути к цели, рассказать о том, как с ними справиться и показать, что вы не одни Это шестое видео из марафона, который будет выходить с 1 по 7 января. Каждый день вас ждут новые темы, которые вы сами посоветовали мне в качестве тезисов для роликов. Пока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас. Ведущая: Аля Миллер 📌 В этом видео вы узнаете: - Почему важно принимать несовершенство и ошибаться. - Как перфекционизм может стать невротическим расстройством. - Почему нужно поддерживать себя, а не критиковать, чтобы преодолеть преграды. - Как начать действовать. 📌Кому это видео будет полезно? - Тем, кто страдает от перфекционизма и чувствует, что не может начать, пока всё не будет идеально. - Людям, желающим научиться принимать несовершенство и использовать его как источник силы. - Всем, кто испытывает тревогу, и хочет научиться поддерживать себя на пути к успеху. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍В телеграм-канале в закрепе оставила подборку книг по теме эпизода: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Таймкоды: 00:00 - Вступление 01:03 - Тезис: перфекционизм 01:23 - Что такое перфекционизм 02:09 - Моя история 04:59 - Статистика и исследования 05:57 - Задание, чтобы справиться с перфекционизмом 09:31 - Финал 🎯 Почему важно действовать сейчас? Ждать идеального момента — значит терять время. Упражнение по преодолению этого препятствия ищите в конце ролика ❤️‍🩹 Как изменить жизнь? Как достигать целей? Как избавиться от перфекционизма? Как сфокусироваться на себе? Как избавиться от желания делать все идеально? Как перестать откладывать на потом? Это видео про то: - Как избавиться от перфекционизма и начать действовать уже сегодня - Перфекционизм: как преодолеть страх ошибок и достичь успеха - Несовершенство как путь к успеху: почему важно начать прямо сейчас - Перфекционизм мешает жить? Советы по преодолению тревоги и самокритики - Почему вам стоит отпустить перфекционизм и начать двигаться к цели Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Новая недельная рубрика! Я сняла этот семидневный марафон, чтобы помочь вам преодолеть препятствия на пути к цели, рассказать о том, как с ними справиться и показать, что вы не одни Это пятое видео из марафона, который будет выходить с 1 по 7 января. Каждый день вас ждут новые темы, которые вы сами посоветовали мне в качестве тезисов для роликов. Пока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас. Ведущая: Аля Миллер 📌 В этом видео вы узнаете: - Как перестать сравнивать себя с другими и начать фокусироваться на собственном прогрессе. - Простое и эффективное упражнение для того, чтобы увидеть свои сильные стороны и уникальность. - Как сравнение с другими мешает личному росту и что с этим делать. - Почему важно фокусироваться на собственных достижениях, а не на чужих успехах. 📌Кому это видео будет полезно? - Людям, которые часто сравнивают себя с другими и чувствуют неуверенность. - Тем, кто хочет развить уверенность в себе и начать двигаться вперед, не бояться начать. - Блогерам, авторам и всем, кто работает над личным брендом и нуждается в поддержке для преодоления страхов 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍В телеграм-канале в закрепе оставила подборку книг по теме эпизода: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:58 - Тезис: сравнение себя с другими 01:10 - Моя история 02:52 - Статистика и исследования 04:29 - Задание, чтобы справиться со сравнением 08:52 - Финал 🎯 Почему важно действовать сейчас? Ждать идеального момента — значит терять время. Упражнение по преодолению этого препятствия ищите в конце ролика ❤️‍🩹 Как изменить жизнь? Как достигать целей? Как перестать сравнивать себя с окружающими? Как сфокусироваться на себе? Как начать действовать? Как перестать завидовать? Ответы ищите в видео. Это видео про то: - Как прекратить сравнивать себя с другими и начать двигаться вперёд - 1 упражнение, чтобы перестать чувствовать себя хуже других и начать расти - Почему сравнение с другими мешает вашему успеху и как это исправить - Как найти свою уникальность и прекратить бороться с чужими достижениями Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Новая недельная рубрика! Я сняла этот семидневный марафон, чтобы помочь вам преодолеть препятствия на пути к цели, рассказать о том, как с ними справиться и показать, что вы не одни Это четвертое видео из марафона, который будет выходить с 1 по 7 января. Каждый день вас ждут новые темы, которые вы сами посоветовали мне в качестве тезисов для роликов. Пока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас. Ведущая: Аля Миллер 📌 В этом видео вы узнаете: - Как преодолеть страх осуждения и реализовать свои идеи и мечты. - Почему успех не требует идеальных условий. - Методы использования критики для личностного роста. - Как страх критики может стать мотивацией к действию. 📌Кому это видео будет полезно? - Тем, кто боится осуждения при реализации своих целей. - Тем, кто ищет мотивацию для начала нового проекта. - Тем, кто хочет научиться справляться с критикой. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍В телеграм-канале в закрепе оставила подборку книг по теме эпизода: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Таймкоды: 00:00 - Вступление 01:03 - Тезис: страх критики 01:23 - Моя история: боязнь осуждения 02:29 - Статистика и исследования 03:47 - Как я преодолела это 05:00 - Еще факты 05:48 - Задание, чтобы справиться со страхом осуждения 11:26 - Финал 🎯 Почему важно действовать сейчас? Успех — это не результат идеальных обстоятельств, а последовательность действий, которые вы начинаете сегодня. Ждать идеального момента — значит терять время. Упражнение по преодолению этого препятствия ищите в конце ролика ❤️‍🩹 Как изменить жизнь? Как достигать целей? Как перестать бояться критики? Как избавиться от страха осуждения? Как начать действовать? Ответы ищите в видео. Это видео про то,: - Как побороть страх осуждения и начать следовать своим мечтам - Преодолеваем страх критики: шаги к успеху и личному росту - Почему идеальные условия не нужны для достижения успеха - Как использовать критику как инструмент для развития и уверенности - Как начать действовать, несмотря на страх осуждения Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Новая недельная рубрика! Я сняла этот семидневный марафон, чтобы помочь вам преодолеть препятствия на пути к цели, рассказать о том, как с ними справиться и показать, что вы не одни Это третье видео из марафона, который будет выходить с 1 по 7 января. Каждый день вас ждут новые темы, которые вы сами посоветовали мне в качестве тезисов для роликов. Пока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас. Ведущая: Аля Миллер 📌 В этом видео вы узнаете: - Как преодолеть страх начать новый проект или хобби. - Влияние ожидания идеальных условий на результаты. - Пошаговый план "Мини-старт за 24 часа". - Вдохновляющие примеры из жизни известных личностей и компаний. - Цитаты и мотивация для первых шагов к мечте. 📌Кому это видео будет полезно? - Людям, откладывающим мечты на потом. - Будущим предпринимателям. - Новичкам, желающим освоить новое хобби или навык. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍В телеграм-канале в закрепе оставила подборку книг по теме эпизода: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Таймкоды: 00:00 - Вступление 01:15 - Тезис: ожидание идеального момента 01:47 - Моя история: игра в подготовишки 03:07 - Статистика и исследования 03:58 - Как я преодолела это 05:21 - Влияние на наши результаты 05:55 - Задание для того, чтобы с этим справиться "Мини-старт за 24 часа" 09:26 - Финал 🎯 Почему важно действовать сейчас? Ждать идеального момента — значит терять время. Упражнение по преодолению этого препятствия ищите в конце ролика ❤️‍🩹 Как изменить жизнь? Как достигать целей? Как перестать откладывать дела? Как перестать откладывать мечты? Как перестать ждать идеальных условий? Ответы ищите в видео. Это видео про то,: - Как начать свой проект без идеальных условий: пошаговый план за 24 часа - Почему ждать идеального момента — ошибка: начни действовать уже сегодня - Секреты успеха: как побороть страх и начать своё дело прямо сейчас - От мечты к действию: простой способ начать без подготовки - Как перестать прокрастинировать и сделать первый шаг к своей цели Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Новая недельная рубрика! Я сняла этот семидневный марафон, чтобы помочь вам преодолеть препятствия на пути к цели, рассказать о том, как с ними справиться и показать, что вы не одни Это второе видео из марафона, который будет выходить с 1 по 7 января. Каждый день вас ждут новые темы, которые вы сами посоветовали мне в качестве тезисов для роликов. Пока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас. Ведущая: Аля Миллер 📌 В этом видео вы узнаете: • Как справиться с нестабильностью доходов на фрилансе. • Почему страх перед нестабильностью – это нормально. • Практические советы по управлению финансами для фрилансеров. • Интересные примеры из жизни известных людей. • Путь к успеху через нестабильность. 📌Кому это видео будет полезно? • Фрилансерам и тем, кто планирует перейти на удалённую работу. • Людям, ищущим вдохновение начать новое дело. • Тем, кто интересуется управлением личными финансами. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍В телеграм-канале в закрепе оставила подборку книг по теме эпизода: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Таймкоды: 00:00 - Вступление 01:02 - Тезис: страх нестабильности из-за фриланса 01:30 - Моя история 01:57 - Статистика и исследования 02:46 - Как я преодолела этот страх 04:36 - 5 советов о том, как справиться с этим страхом 06:31 - Совет от моего мужа 07:29 - Задание по избавлению от страха нестабильности 09:20 - Финал 🎯 Почему важно действовать сейчас? Ждать идеального момента — значит терять время. Упражнение по преодолению этого препятствия ищите в конце ролика ❤️‍🩹 Как изменить жизнь? Как достигать целей? Как избавиться от страха нестабильности? Как перестать бояться фриланса? Как перейти на фриланс? Ответы ищите в видео. Это видео о том: • Как преодолеть страх нестабильности доходов на фрилансе: пошаговый план • Фриланс без страха: 5 советов для стабильного заработка • Управление финансами на фрилансе: создаем подушку безопасности • Нестабильность доходов на фрилансе: как справиться и не бояться • Фриланс для начинающих: как планировать бюджет и избегать долгов Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Новая недельная рубрика! Я сняла этот семидневный марафон, чтобы помочь вам преодолеть препятствия на пути к цели, рассказать о том, как с ними справиться и показать, что вы не одни Это первое видео из марафона, который будет выходить с 1 по 7 января. Каждый день вас ждут новые темы, которые вы сами посоветовали мне в качестве тезисов для роликов. Пока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас. Ведущая: Аля Миллер 📌 В этом видео вы узнаете: - Как справляться с синдромом самозванца - Почему идеальные условия не обязательны для успеха - Практические советы для принятия своих достижений - Реальные истории, которые вдохновляют на действия - Как не бояться начинать и принимать себя несовершенным 📌Кому это видео будет полезно? - Людям, страдающим от синдрома самозванца - Тем, кто хочет начать новый проект, но боится неудачи - Тем, кто хочет преодолеть ограничения и начать двигаться к цели 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍В телеграм-канале в закрепе оставила подборку книг по теме эпизода: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Таймкоды: 00:00 - Вступление 01:49 - Тезис: синдром самозванца 02:43 - Моя история 04:09 - Статистика в мире 04:31 - Как я преодолела синдром самозванца 05:27 - Игра в хоккей 06:32 - Пройти сквозь свой страх 07:25 - Как дотянуться до своего "идеального я" 07:59 - Задание по избавлению от синдрома самозванца 09:17 - Финал 🎯 Почему важно действовать сейчас? Ждать идеального момента — значит терять время. Упражнение по преодолению этого препятствия ищите в конце ролика ❤️‍🩹 Как изменить жизнь? Как достигать целей? Как избавиться от синдрома самозванца? Как перестать стесняться своих достижений? Как присвоить себе достижения? Это видео про: - Синдром самозванца и то как преодолеть страх неудачи и поверить в себя - То, как начать действовать - То, почему вы уже достаточно хороши, чтобы начать прямо сейчас - Тот, как избавиться от сомнений и воплотить мечту в жизнь - Твой новый год, который начинается сегодня и ключи уверенности в себе Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Начать успешный бизнес, да еще и так, чтобы он приносил много денег? Но почему мы тогда выбираем сосредоточиться на страхах? Это видео для тех, кто мечтает изменить свою жизнь, запустить проект, бизнес или достичь другой цели, но считает, что сейчас не время или боится начать. История бренда Прада — крутой кейс о том, как человек может ради цели "заработать" переступить все свои страхи. 📌 Что вы узнаете: • Как Марио Прада основал свой бренд PRADA благодаря желанию зарабатывать деньги в 31 год. • Почему для успеха и достижения целей не нужны идеальные условия и чёткий план. • Как превратить страх неудачи в мотивацию к действию. • Простое упражнение, который поможет вам начать путь к своей цели уже сегодня. Кому это видео будет полезно? • Тем, кто откладывает мечты из-за страха провала. • Людям, которые хотят начать своё дело, но не уверены в своих силах или боятся. • Тем, кто ищет мотивацию для первого шага к своим целям. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen 🎯 Почему важно действовать сейчас? Успех — это не результат идеальных обстоятельств, а последовательность действий, которые вы начинаете сегодня. Ждать идеального момента — значит терять время. Задание ищите в конце подкаста ❤️‍🩹 Как изменить жизнь? Как достигать целей? Как зарабатывать больше на своем бизнесе? Как создать окупаемый бизнес? Как Ответ ищите в видео. Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:39 - Герой выпуска - PRADA 01:03 - Марио Прада 01:56 - Мартино Прада, брат Марио 02:33 - Исторический контекст 1913, Италия, Милан 03:16 - Открытие Fratelli Prada 04:10 - Парадокс о поиске оправданий 04:40 - Как бы это выглядело сегодня? 05:25 - Два секрета Прада 06:45 - Громкий успех Prada и Савойского дома 06:57 - Минута рефлексии и мотивации 07:33 - Слабые стороны Mario Prada 08:29 - Миучча Прада 08:53 - 2 вещи, которым нам стоит поучиться у Miuccia Prada 09:39 - Исследования покупателей люксовых товаров 10:43 - Задание для вас 11:07 - Финал прада prada отель гранд Будапешт костюмы великий гэтсби костюмы фэшн мода мотивация заработок на бизнесе martino prada Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. #достижениецелей #мотивация #историяуспеха #начатьделать #МариоПрада #МиуччаПрада #Прада #Prada #успех *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Все мы хотя бы однажды хотели стать всемирно известными и у кого-то даже получилось! Это видео для тех, кто хочет изменить свою жизнь, запустить проект, а может и бизнес, или достичь цели, но считает, что сейчас не время. Наш герой сегодня, Симон Порт Жакмюс, покажет на своем примере, что даже личные трагедии не могут стоять на пути к мечте, а начать свой бизнес не так уж и сложно, как нас пугают. 📌 Что вы узнаете: • Как Жакмю основал модный дом без опыта и полноценного образования после горя в семье. • Почему для успеха и достижения целей не нужны идеальные условия и чёткий план. • Как превратить страх неудачи в мотивацию к действию. • Простое задание, которое поможет вам начать путь к своей цели уже сегодня. Кому это видео будет полезно? • Тем, кто откладывает мечты из-за страха провала. • Людям, которые хотят начать своё дело, но не уверены в своих силах. • Тем, кто ищет мотивацию для первого шага к своим целям. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen 🎯 Почему важно действовать сейчас? Успех — это не результат идеальных обстоятельств, а последовательность действий, которые вы начинаете сегодня. Ждать идеального момента — значит терять время. Практический совет ищите в конце ролика ❤️‍🩹 Таймкоды: 00:00 - Введение 00:41 - Кто наш герой 02:09 - История Жакмюс: начало 03:12 - Образование Жакмюса 03:46 - Трагедия в жизни Симона 04:13 - Начало бренда JACQUEMUS 04:44 - Первая коллекция Симона 05:00 - Как Жакмюса обманули 05:57 - На что шил и жил дизайнер: история Comme des Garçons, Эдриан Йофе 07:10 - Примеры ярких работ Симона 07:48 - Иконы JACQUEMUS 08:15 - Показ в поле лаванды, 2019 08:32 - 3 секрета успеха Симона 09:09 - Что мы можем взять из истории Жакмюса? 10:06 - История этого подкаста и моего выхода на YouTube 11:09 - Вы можете все, только начните действовать 13:03 - Задание 13:56 - Аля плачет 5 секунд 14:49 - Финал жакмюс симон порт жакмюс JACQUEMUS жакмю маленькая сумка мини сумка ля чикита Сумка Jacquemus Le Chiquito Comme des Garçons эдриан йофе ком де гарсон блюпринт показ в лавандом поле Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. #достижениецелей #бизнесснуля #историяуспеха #начатьделать #СимонПортЖакмюс #Жакмюс #успех *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Как любовь к искусству может создать одну из самых известных и успешных ювелирных брендов мира? Этот подкаст о саморазвитии для тех, кто верит, что каждый шаг, даже самый маленький, может привести к грандиозному результату. 📌 Что вы узнаете: • Как история любви Альфреда ван Клиффа и Эстель Арпелс привела к созданию Van Cleef & Arpels. • Почему гораздо важнее совершенствовать себя и свои скиллы/навыки, чем иметь богатых родственников. • Как добиться цели и достичь мечты. • Как выделяться среди конкурентов. • Почему саморазвитие - это ключ ко всему. • Почему для успеха и достижения целей не нужны идеальные условия и чёткий план. • Как превратить страх неудачи в мотивацию к действию. • Простой метод, который поможет вам начать путь к своей цели уже сегодня. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Кому будет полезно: • Тем, кто интересуется историей успеха в мире искусства и ювелирных брендов • Тем, кто откладывает мечты из-за страха провала. • Людям, которые хотят начать своё дело, но не уверены в своих силах. • Тем, кто ищет мотивацию для первого шага к своим целям. 🔑 Почему это важно? История не только о становлении бренда, но и важное напоминание: чтобы создать нечто великое, важно действовать с верой и решимостью, независимо от обстоятельств. Если оттачивать свое мастерство, можно стать номером один в мире в любой нише. Практическое задание ждет вас в конце эпизода ❤️‍🩹 Как изменить жизнь? Как достигать целей? Ответы ищите в подкасте. Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:36 - О чем наш выпуск 01:39 - Как я узнала о бренде Ван Клиф & Арпелс 02:34 - Исторический контекст Парижа 02:55 - Эстель Арпелс: начало 03:22 - Альфред ван Клифф: начало 04:00 - Объединение семей 04:41 - Старт бизнеса 05:53 - Отличительные черты Van Cleef & Arpels 07:43 - Брошь Колибри 08:04 - Mystery Setting 09:01 - Zip Necklace 09:39 - Грейс Келли, Элизабет Тейлор, герцогиня Виндзорская 10:57 - Исследование Harvard Business Review 11:49 - Практическое задание 13:05 - Финал ван Клифф ванклифф ванклиф украшения с клевером Van Cleef vancleef van cliff vancliff Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. #достижениецелей #мотивация #историяуспеха #начатьделать #ванклифф #успех #ювелирныеукрашения #ювелирныйдом *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Что, если перестать следовать строгим планам и жить интуитивно? В новом эпизоде подкаста «Пока не поздно» я провела эксперимент: отказалась от планирования на целую неделю. Чем это обернулось для моего бизнеса, жизни и внутреннего состояния? Делюсь выводами и проверяю, действительно ли советы о необходимости четких планов всегда работают. 📌 Что вы узнаете: • Как отказ от планов повлиял на мои задачи • Почему гибкость и интуитивный подход - это следующий уровень • Ради каких результатов иногда стоит отказаться от контроля • Как избавиться от перфекционизма и вместо планирования начать действовать Таймменеджмент, как грамотно управлять временем, как планировать день, чтобы все успеть? Узнайте в подкасте, чем может закончиться эксперимент с отказом от всех правил. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Кому это будет полезно: - Тем, кого тормозит стремление всё заранее продумать - Людям, которые хотят получить больше лёгкости в работе - Тем, кто хочет вдохновения и устал от навязанных систем и правил 🎯 Почему это важно: Мы привыкли считать, что успех требует чёткой стратегии, но что, если правила можно нарушить? Мой эксперимент покажет, как свобода действий открывает новые возможности. Практический совет ищите в конце подкаста❤️‍🩹 Как я управляю своим временем? Как я планирую свой день? Как составить свой график? Как правильно отдыхать? Как правильно выполнять задачи? Что такое метод съесть лягушку на завтрак? Как быть продуктивным? Как изменить жизнь? Как достигать целей? Как планировать время? Ищите в подкасте. Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:21 - О чем выпуск 01:00 - Первый совет, который я на себе протестирую 01:46 - Я и планирование: как оно 02:33 - Понедельник 04:26 - Вывод первого дня 04:37 - Вторник 06:25 - Исследование Гарварда 06:48 - Вывод второго дня 06:58 - Среда 07:21 - Съесть лягушку на завтрак - это как? 08:13 - Вывод третьего дня 08:43 - Четверг 09:07 - Исследование университета Миннесоты 09:26 - Пятница и новое правило 10:10 - Исследование университета Колумбии 10:31 - Итоги пятого дня 10:45 - Выводы: 3 пункта 10:58 - Задание для вас 12:49 - Финал Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #отказотпланов *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Как Кристиан Диор начал с нуля и изменил мир моды в 41 год. У вас есть мечта, но страхи и «ожидание идеальных условий» не дают начать? Этот выпуск докажет, что идеальный момент — миф, а начинать можно прямо сейчас, даже без плана. Разбираем: • Как, оставшись ни с чем после 40, создать люксовый бренд, известный на весь мир. • Почему ваши сомнения могут стать вашим главным ресурсом. • Какой один шаг вы можете сделать сегодня, чтобы мечта стала реальностью. Это ваш шанс стать ближе к своей цели. Начните свой путь к успеху, пока не поздно 🖤 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen 📌 Что вы узнаете: • Как Диор основал модный дом в возрасте 41 года без бизнес-опыта. • Почему для успеха и достижения целей не нужны идеальные условия и чёткий план. • Как превратить страх неудачи в мотивацию к действию. • Простой метод, который поможет вам начать путь к своей цели уже сегодня. Кому полезно: • Тем, кто откладывает мечты из-за страха провала. • Людям, которые хотят начать своё дело, но не уверены в своих силах. • Тем, кто ищет мотивацию для первого шага к своим целям. Мой телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 🎯 Почему важно действовать сейчас? Успех — это не результат идеальных обстоятельств, а последовательность действий, которые вы начинаете сегодня. Ждать идеального момента — значит терять время. Практический совет ищите в конце❤️‍🩹 Как изменить жизнь? Как достигать целей? Ответ ищите внутри. Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:41 - О чем наш выпуск 01:43 - История Диора: исторический контекст 02:44 - Начало пути Кристиана Диора 04:00 - Первый найм на работу в модном доме 05:12 - Судьбоносное приглашение 07:19 - Представление Диора о настоящей женщине 08:19 - Кто она - Мисс Диор? 09:59 - Как Диор достиг всемирного успеха 10:31 - Что мы берем для себя из его истории 11:42 - Научное исследование успеха 12:38 - Задание, которое сегодня может изменить вашу жизнь 13:51 - Напутствие и совет Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена #достижениецелей #мотивация #историяуспеха #начатьделать #КристианДиор #успех