Filtra per genere
- 113 - 112: Przekraczając granice wieku. Jak dziś zadbać o lepsze jutro
Dzisiaj temat, który dla części z Was prawdopodobnie nie jest zbyt pilny, ale jednak jest niezwykle ważny. Bez względu na wiek myślę, że warto poświęcić czas, żeby przemyśleć, co w danym momencie swojego życia moglibyście zrobić, żeby będąc w późnym wieku funkcjonować pod względem psychicznym jak najlepiej.
Ponadto optymizm oraz ciekawostka.
Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, a inspiracją dla dzisiejszego tematu stała się książka „Poradnik dobrego starzenia się. Jak sobie radzić z lękiem i depresją w późnym wieku” autorstwa Julie Erickson i Neila R. Rectora.
Nieprzypadkowo "Psychologia, którą warto znać" objęła patronat nad tą książką. To bardzo dobra pozycja, która w przystępny i merytoryczny sposób pokazuje, jak rozpoznawać i radzić sobie z objawami depresji oraz zaburzeń lękowych w starszym wieku, oraz przede wszystkim jak dbać o swoje zdrowie psychiczne.
Tak naprawdę myślę, że po książkę warto sięgnąć także w młodszym wieku, bo jest świetnym zbiorem informacji i ćwiczeń bazujących na bardzo skutecznym podejściu poznawczo-behawioralnym.
Poradnik dobrego starzenia się. Jak sobie radzić z lękiem i depresją w późnym wieku: https://wuj.pl/ksiazka/poradnik-dobrego-starzenia-sie
Więcej o mnie: https://brejwo.pl
#współpracareklamowaTue, 15 Apr 2025 - 112 - 111: Jakie "DROBNE" przeszkody NISZCZĄ Twoje największe plany?
Czy macie czasem wrażenie, że mimo chęci wprowadzenia zmian w swoim życiu – od dłuższego czasu, a może nawet od lat – wciąż stoicie w miejscu?
Jeśli tak, ten odcinek jest dla Was. Dziś zwrócę uwagę na kilka drobnych przeszkód, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się nieistotne, ale w rzeczywistości mogą poważnie utrudniać wprowadzanie ważnych życiowych zmian.
Ponadto ulepszenia oraz ciekawostka
Więcej o mnie: https://brejwo.pl
Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź: https://psychologdlapar.pl
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaTue, 01 Apr 2025 - 111 - 110: Przestań to robić – poczuj różnicę
W poprzednich odcinkach rozmawialiśmy o eksperymentach – takich, które warto wprowadzić do swojego życia, by było lepsze, oraz takich, które mogą pogłębić i urozmaicić nasze relacje. Dziś spojrzymy na temat z nieco innej strony. Bo zmiany to nie tylko dodawanie nowych rzeczy, ale czasem też rezygnacja z tych, które nam nie służą. Zastanowimy się wspólnie, co warto wykreślić ze swojego życia, by poczuć się lżej i lepiej.
Ponadto bogactwo oraz ciekawostka.
Więcej o mnie: https://brejwo.pl
Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź: https://psychologdlapar.pl
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapieniaTue, 18 Mar 2025 - 110 - 109: Małe eksperymenty, które mogą odmienić Waszą relację
Ostatnio rozmawialiśmy o eksperymentach, które można wprowadzić w swoim życiu, żeby poprawić jego jakość. Dzisiaj kontynuujemy wątek wprowadzania eksperymentów i zastanowimy się, co można przetestować w swojej relacji, aby była jeszcze bardziej satysfakcjonująca.
Ponadto zamiana ról oraz ciekawostka.
Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź: https://psychologdlapar.pl
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 04 Mar 2025 - 109 - 108: 7 eksperymentów do przetestowania na sobie
W wielu odcinkach mówiliśmy o tym, że warto robić eksperymenty w swoim życiu - wprowadzać zmiany i obserwować, jaki dają efekt. Dzisiaj chciałbym zaproponować Wam 7 eksperymentów godnych uwagi.
Ponadto narzekanie oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 18 Feb 2025 - 108 - 107: Egoizm czy dbanie o siebie?
Zastanowimy się, o co chodzi z egoizmem i dbaniem o siebie. Z jednej strony jest całkiem sporo osób, które stawiają siebie bardzo nisko na liście priorytetów i kiedy dbają o siebie, to mają poczucie winy, że może są zbyt egoistyczne. Z drugiej strony jest coraz więcej osób, u których dbanie o siebie, stawianie siebie na pierwszym miejscu wydaje się iść być może nieco za daleko.
Ponadto samolot oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 04 Feb 2025 - 107 - 106: Sportkrastynacja, czyli co Cię powstrzymuje przed aktywnością fizyczną
Tym razem zastanowimy się, dlaczego tak wiele osób ma problem z odkładaniem aktywności fizycznej na później. Jak to jest, że choć wiemy, że "sport to zdrowie", że aktywność fizyczna nam sprzyja, to jednak nie zawsze znajduje to odzwierciedlenie w naszej codzienności?
Ponadto WF oraz ciekawostka.
Partnerem odcinka jest MultiSport, który przeprowadził bardzo interesujące badanie, sprawdzając powody podejmowania i przede wszystkim niepodejmowania aktywności fizycznej przez Polaków. Na podstawie zebranych danych powstał raport "MultiSport Index 2024: Sportkrastynacja. Jak (nie) ćwiczą Polacy", który posłuży nam jako inspiracja i źródło cennych informacji do odcinka.
Dowiedz się więcej o Sportkrastynacji: https://bit.ly/MirosławSportkrastynacja
(współpraca reklamowa)
Więcej o mnie: brejwo.plTue, 21 Jan 2025 - 106 - 105: Etat czy własny biznes? Jak podjąć decyzję i uniknąć pułapek
Etat czy własny biznes? Ta decyzja ma ogromny wpływ na Twoje szczęście i dobrostan. W tym odcinku rozprawiam się z popularnymi mitami i pokazuję często pomijane aspekty obu ścieżek kariery. Dowiesz się, jakie pułapki czyhają na początkujących przedsiębiorców i jak realistycznie ocenić swoje predyspozycje.
Ponadto pasja oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 07 Jan 2025 - 105 - 104: Odpuszczanie w świecie oczekiwań - czy da się to pogodzić?
Jak dajecie sobie radę z łączeniem różnych sprzeczności? Jak idzie Wam z jednej strony odpuszczanie, a z drugiej spełnianie oczekiwań (także swoich). Odcinek ten publikuję akurat w Wigilię - myślę, że to doskonały moment, bo okres świąteczny dla wielu osób bywa sporym wyzwaniem i momentem, gdy trzeba zderzyć ze sobą różne sprzeczne oczekiwania. Oczywiście nie będziemy skupiać się wyłącznie na świętach, to tylko pretekst, który ułatwi nam wyciągnięcie wniosków mających znacznie szersze zastosowanie.
Ponadto tradycja oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 24 Dec 2024 - 104 - 103: Jak budować poczucie bezpieczeństwa
Dzisiaj temat bardzo ważny, mający ogromny wpływ na to, czy czujecie się spokojni i szczęśliwi - zastanowimy się nad Waszym poczuciem bezpieczeństwa. Pomyślimy, co wpływa na to, że jego poziom bywa niski i co można byłoby zrobić, żeby poczucie bezpieczeństwa podbudować.
Ponadto kody oraz ciekawostka
Partnerem dzisiejszego odcinka jest BLIK – sprawdzone rozwiązanie, dzięki któremu możesz dbać o bezpieczeństwo swoich finansów. Płatność kodem BLIK np. za zakupy online jest bardzo prosta i wygodna: wystarczy wpisać sześciocyfrowy kod z aplikacji bankowej i potwierdzić transakcję PIN-em. Zajmuje to dosłownie chwilę, a ty masz pełną kontrolę nad swoimi finansami i pewność, że nikt bez Twojej zgody nie zapłaci Twoimi pieniędzmi. (Współpraca reklamowa)
Więcej o mnie na stronie: https://brejwo.plTue, 10 Dec 2024 - 103 - 102: W pułapce własnych przekonań – jak przestać się sabotować?
Czy wasze przekonania o sobie, świecie, o byciu szczęśliwym ułatwiają Wam życie, czy raczej utrudniają, uniemożliwiają podejmowanie działań i powodują, że stoicie w miejscu? Dzisiaj chciałbym dać Wam okazję do tego, żeby się nad tym zastanowić, a w razie potrzeby ustalić, jak sobie z niekorzystnymi przekonaniami radzić.
Ponadto finanse oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 26 Nov 2024 - 102 - 101: Jakim promocjom ulegasz?
Zbliża się czas wielkich zakupów i wyprzedaży, takich jak Black Friday czy okres przedświąteczny. Pomyślałem, że to dobry moment, żeby się zastanowić, jakie rodzaje promocji wpływają na Was najbardziej.
Ponadto lista zakupów oraz ciekawostka.
Będę wdzięczny, jeśli wyrazisz swoją opinię o podcaście i podzielisz się swoimi pomysłami na jego rozwój: https://forms.gle/D6TzrmzyBSyty2P38
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 12 Nov 2024 - 101 - 100: 4 najważniejsze wnioski ze 100 odcinków
Będę wdzięczny, jeśli wyrazisz swoją opinię o podcaście i podzielisz się swoimi pomysłami na jego rozwój: https://forms.gle/D6TzrmzyBSyty2P38
Stało się! "Psychologia, którą warto znać" dobiła właśnie do setnego odcinka. Pomyślałem, że jest to doskonała okazja, żeby zebrać główne wnioski. Skupiłem się na czterech, które często przewijają się przez odcinki, bo mają zastosowanie w bardzo wielu sytuacjach.
Ponadto pytania oraz ciekawostka
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 29 Oct 2024 - 100 - 99: O ludziach niedojrzałych emocjonalnie
W dzisiejszym odcinku chciałbym dać Wam okazję do zastanowienia się, czy wokół Was są osoby niedojrzałe emocjonalnie. Ustalimy, jak mogą na Was wpływać i jak możecie sobie w relacjach z nimi radzić.
Ponadto egocentryzm oraz ciekawostka.
Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, które wydało właśnie zdecydowanie godną uwagi książkę "Niedojrzali emocjonalnie. Jak wyznaczać granice i budować świadome relacje", autorstwa Lindsay C. Gibson. Znajdziecie ją tutaj:https://wuj.pl/ksiazka/niedojrzali-emocjonalnie
"Psychologia, którą warto znać" objęła patronat nad książką.
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 15 Oct 2024 - 99 - 98: 6 wyzwań w walce z samotnością
W dzisiejszym odcinku chciałbym zwrócić Waszą uwagę na kilka bardzo istotnych wyzwań, które mogą się pojawić na drodze do wychodzenia z samotności. Nie są to oczywiście jedyne wyzwania. Nie są one być może też najważniejszymi ze wszystkich, ale jednak postanowiłem się na nich skupić, ponieważ bardzo często są niedoceniane, ignorowane, a mogą mieć ogromny wpływ na to, jak będziecie sobie z sytuacją poczucia samotności radzić.
Ponadto brak oraz ciekawostka.
ZAMÓW MOJĄ KSIĄŻKĘ "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Audiobook: https://woblink.com/audiobook/oswoic-samotnosc-od-poczucia-pustki-do-akceptacji-i-bliskosci-miroslaw-brejwo-354636
Więcej o mnie: https://brejwo.pl
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Tue, 01 Oct 2024 - 98 - 97: Psychologia kontra prawo przyciągania i manifestowanie
Będzie ciekawie, bo zastanowimy się, czy są jakiekolwiek podstawy, aby twierdzić, że prawo przyciągania i manifestowanie rzeczywistości działają!
Ponadto wiśnie oraz ciekawostka.
ZAMÓW MOJĄ KSIĄŻKĘ "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Audiobook: https://woblink.com/audiobook/oswoic-samotnosc-od-poczucia-pustki-do-akceptacji-i-bliskosci-miroslaw-brejwo-354636
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 17 Sep 2024 - 97 - 96: Paradoks samotności pomimo związku i innych relacji
Kontynuujemy nasze rozważania na temat radzenia sobie z samotnością. Skupimy się na dość paradoksalnym rodzaju samotności - sytuacji gdy czujecie się samotni, pomimo że jesteście w związku albo wokół was jest wielu ludzi. Zastanowimy się, co się do tego przyczynia i co można byłoby zrobić, żeby tę sytuację zmienić.
Ponadto kwestia czasu oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 03 Sep 2024 - 96 - 95: Czy miewasz poczucie samotności?
PRZECZYTAJ MOJĄ PIERWSZĄ KSIĄŻKĘ "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
W tym odcinku porozmawiamy na bardzo ważny temat, który dotyka wielu osób, być może również Was - porozmawiamy o samotności. Zastanowimy się, co wpływa na poczucie samotności i (jak zwykle) co mogłoby pomóc, żeby ją nieco zmniejszyć. Jest to pierwszy z cyklu trzech odcinków na temat samotności.
Ponadto autopromocja oraz ciekawostka.
Więcej o mnie: https://brejwo.pl
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Tue, 20 Aug 2024 - 95 - 94: Bierna agresja: zrozumieć, rozpoznać, zareagować
W tym odcinku porozmawiamy o zachowaniach bierno-agresywnych. Zastanowimy się, co jest przejawem takich zachowań oraz przede wszystkim, jak można sobie z nimi radzić, kiedy się ich doświadcza. A jeżeli sami macie tendencję do biernej agresji, ustalimy, co mogłoby Wam pomóc, żeby je wygasić?
Ponadto sarkazm oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 06 Aug 2024 - 94 - 93: Jak odłączyć się od pracy w trakcie urlopu
Sezon wakacyjny w pełni, więc czas pomyśleć o tym, co można zrobić, żeby skuteczniej odciąć się od pracy w trakcie urlopu. Wiem, że dla niektórych nie wydaje się to zbyt trudne wyzwanie, ale dla bardzo wielu osób jest to rzecz niemalże niemożliwa, więc zobaczmy, co można byłoby w tym przypadku zrobić.
Ponadto OOO oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 23 Jul 2024 - 93 - 92: Nadmierna kontrola - kiedy staje się problemem
W tym odcinku porozmawiamy na bardzo ważny, ale często niedoceniany temat - zastanowimy się, kiedy nadmierna kontrola zaczyna stanowić problem. Jak zwykle pomyślimy też, co można byłoby w takim przypadku zrobić, żeby lepiej sobie radzić.
Ponadto receptywność oraz ciekawostka.
Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, dzięki któremu w języku polskim pojawiły się dwie niezwykle ważne i praktyczne książki Thomasa R. Lyncha na temat terapii zaburzeń związanych z nadmierną kontrolą:
Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna. Teoria i praktyka w terapii zaburzeń związanych z nadmierną kontrolą: https://wuj.pl/ksiazka/radykalnie-otwarta-terapia-dialektyczno-behawioralna#oprawa-miekka-ze-skrzydelkami
Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna. Trening umiejętności Terapia zaburzeń związanych z nadmierną kontrolą: https://wuj.pl/ksiazka/radykalnie-otwarta-terapia-dialektyczno-behawioralna-trening-umiejetnosci#oprawa-miekka-ze-skrzydelkami
Książki są adresowane przede wszystkim do specjalistów tj. psychologów, psychoterapeutów. Wydano je w ramach doskonałej serii "Psychiatria i psychoterapia" - sprawdźcie koniecznie!
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 09 Jul 2024 - 92 - 91: Czy dostrzegasz zniekształcenia w swoim myśleniu?
W tym odcinku chciałbym zachęcić Was do zastanowienia się, jakie zniekształcenia poznawcze są obecne w Waszym życiu. Jest to o tyle istotne, że mogą one mieć wpływ na to, jak radzicie sobie ze swoimi emocjami, jak budujecie relacje z ludźmi, a także mogą przyczyniać się do rozwoju różnego rodzaju zaburzeń, takich jak depresja czy lęk.
Ponadto restrukturyzacja oraz ciekawostka.
Jeśli jeszcze nie słuchaliście, sprawdźcie odcinek 87 - "Jak znaleźć chwilę dla siebie" https://open.spotify.com/episode/683JCzArTuaYEfmqd6yi8q?si=ejfYeC3WQxCBXTC2q3t0WA
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 25 Jun 2024 - 91 - 90: Zazdrość i zawiść - jak je odróżnić i kontrolować
Dziś porozmawiamy o zazdrości i zawiści. Zastanowimy się, czym różnią się te dwa stany, bo nie są one wbrew pozorom synonimami, a także pomyślimy, co można byłoby zrobić, żeby (o ile jest taka potrzeba) je obniżyć.
Ponadto złośliwość oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 11 Jun 2024 - 90 - 89: Jak wykorzystać psychologię pozytywną w praktyce
Psychologia pozytywna to bardzo modne hasło, dzisiaj zastanowimy się, co za nim stoi i czy może nam się do czegoś przydać?
Ponadto nadmierny optymizm oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 28 May 2024 - 89 - 88: Nietypowe ścieżki rozwoju osobistego
Dzisiaj porozmawiamy o podejściu do rozwoju osobistego. Zastanowimy się jak nie dopuścić do sytuacji, w której coś, co powinno rozwojowi służyć, w praktyce go paraliżuje, a przede wszystkim poszukamy kilku odmiennych sposobów na doskonalenie siebie.
Ponadto Ove oraz ciekawostka.
Partnerem odcinka jest BookBeat, czyli aplikacja do słuchania audiobooków i czytania e-booków, w której znajdziecie książki, które mogą Was nie tylko zainspirować do rozwoju osobistego, ale ten rozwój też ułatwić albo po prostu mogą zapewnić Wam sporo ciekawej rozrywki.
Są tam też książki, o których wspominam: "Mężczyzna imieniem Ove", "Kod szczęścia" i "Sapiens. A brief history of humankind"
Świetna wiadomość! Z kodem PSYCHOLOGIA - 20 godzin darmowego słuchania (ważne 30 dni) dla nowych użytkowników BookBeat w pakiecie Basic:
https://www.bookbeat.com/pl/psychologia?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=PL-miroslaw-brejwo-action-21150&utm_content=textlink-spot-epi-description-30db&utm_term=deal3
Więcej o mnie: https://brejwo.pl
#współpracareklamowaTue, 14 May 2024 - 88 - 87: Jak znaleźć chwilę dla siebie
#współpracareklamowa
W tym odcinku porozmawiamy na temat, który czasem pojawia się w naszych rozważaniach – zajmiemy się odpoczynkiem. Przy czym dzisiaj chciałbym, żebyśmy skupili się na bardzo istotnym aspekcie, który często jest pomijany, a mianowicie na tym, czy robicie wystarczająco dużo małych przerw i chwil dla siebie w ciągu dnia? Jeżeli nie, to ustalimy, co można byłoby z tym zrobić. Oczywiście zastanowimy się również, dlaczego małe przerwy są aż tak ważne.
Ponadto urocze zwierzątka oraz ciekawostka.
Partnerem dzisiejszego odcinka jest producent gum do żucia Airwaves, który rozumie, jak cenne w naszym zabieganym życiu jest znalezienie chwili dla siebie. A gumy Airwaves? Nie tylko odświeżają oddech, ale także zapewniają orzeźwienie i dają chwilę wytchnienia w ciągu dnia – warto sprawdzić!
#Airwaves #OdswiezCosWiecejNizTylkoSwojOddech
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 30 Apr 2024 - 87 - 86: Uzależnienie od marzeń - dotyczy Ciebie?
Tym razem, zajmiemy się mroczną stroną marzycielstwa. Czy w poświęcaniu czasu na marzenia może być coś złego? Na pierwszy rzut oka wydaje się, że nie ma w tym nic zagrażającego, okazuje się jednak, że może mieć spory negatywny wpływ na Wasze życie. Sprawdźmy więc, jak to wygląda u Was i czy w razie potrzeby, można coś z tym zrobić.
Ponadto amerykańskie badanie oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 16 Apr 2024 - 86 - 85: Niechciane myśli - czym są i co z nimi robić
W dzisiejszym odcinku skupimy się na temacie nie tylko bardzo ważnym, ale też niezwykle interesującym - porozmawiamy o niechcianych myślach i przede wszystkim o tym, jak sobie z nimi radzić.
Ponadto trudne słowa oraz ciekawostka.
Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, które wydało właśnie niezwykle wartościową książkę "Niechciane myśli i silne emocje. Jak je zrozumieć i nad nimi zapanować", autorstwa Jona Hershfielda i Blaise'a Aguirrego. Znajdziecie ją tutaj: https://wuj.pl/ksiazka/niechciane-mysli-i-silne-emocje
"Psychologia, którą warto znać" objęła patronat nad książką.
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 02 Apr 2024 - 85 - 84: Jak wybaczyć sobie
W ostatnim odcinku rozmawialiśmy o wybaczaniu innym, a dzisiaj pora skupić się na tym, co być może dla wielu z Was jest jeszcze trudniejsze - wybaczaniu samemu sobie.
Ponadto autokrytyka oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 19 Mar 2024 - 84 - 83: Czy warto wybaczać (i co to właściwie znaczy)
Tym razem porozmawiamy o wybaczaniu. Zastanowimy się co, to właściwie oznacza wybaczyć i czym wybaczanie na pewno nie jest. Ustalimy jak pozbycie się urazy, mogłoby wpłynąć na nasze funkcjonowanie i na jakie pułapki należy uważać, a także ewentualnie jakie kroki podjąć, żeby spróbować wybaczyć.
Ponadto ewentualność oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 05 Mar 2024 - 83 - 82: Jak natura wpływa na Twój umysł
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy na temat, który na pierwszy rzut oka może się wydać wręcz banalny, ale w praktyce jest niezwykle ważny. Ponieważ dzisiaj zastanowimy się nad tym, jak natura wpływa na nasze samopoczucie i oczywiście pomyślimy, co można byłoby zrobić, żeby było jej w naszym świecie trochę więcej.
Ponadto pulpit oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 20 Feb 2024 - 82 - 81: Kłamstwa o rozpoznawaniu kłamstw
Umiejętność rozpoznawania tego, komu możemy zaufać, a kto próbuje nas okłamać, jest oczywiście bardzo ważna w codziennym funkcjonowaniu. Stąd też ogromne zainteresowanie budzą sposoby na to, żeby rozpoznać, czy ktoś kłamie, czy nie. Niestety, w efekcie powstało bardzo dużo mitów i niedopowiedzeń - dzisiaj o kilku porozmawiamy.
Ponadto NLP oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 06 Feb 2024 - 81 - 80: Gdzie jesteś i gdzie chcesz być
W naszym podcaście często mówimy o planowaniu, choć ostatnio zwracaliśmy uwagę, żeby nie przesadzać z planowaniem. Tym razem, żeby spiąć to wszystko w jedną całość, chciałbym Was zachęcić do tego, żeby na chwilę się zatrzymać i zastanowić, gdzie w tym momencie jesteście i czy to na pewno dobry dla Was punkt.
Ponadto energia oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 23 Jan 2024 - 80 - 79: Kiedy planowanie staje się pułapką - o nadmiarze planowania
W naszym podcaście stosunkowo często mówimy o tym, jak planować. Dzisiaj chciałbym zwrócić Waszą uwagę na pewną skrajność, to znaczy na problem, jakim może być zbyt duże planowanie i zbyt mała elastyczność. Ustalimy, kiedy tak może się wydarzyć i co możemy z tym zrobić?
Ponadto granice oraz ciekawostka.
Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.plTue, 09 Jan 2024 - 79 - 78: O wyciąganiu wniosków na przyszłość
Czy często zdarza się Wam, że w pewnych trudnych sytuacjach myślicie sobie: "już więcej nie dam się w coś takiego wpakować" albo "już więcej nie popełnię takiego błędu", a koniec końców, po jakimś czasie sytuacja się powtarza... i znowu myślicie sobie "następnym razem nie dam się tak wpakować". Jeśli tak, to dzisiaj porozmawiamy o tym, co można z tym zrobić.
Ponadto obawy i ciekawostka
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 26 Dec 2023 - 78 - 77: Czy dobrze się bawisz w swoim życiu
Tym razem porozmawiamy na temat o wiele ważniejszy, niż mogłoby się na wstępie wydawać. Zastanowimy się, czy zabawa w przypadku osób dorosłych to tylko bezcelowe marnowanie czasu, czy istotna potrzeba.
Ponadto wymówki oraz ciekawostka.
Kto jest partnerem dzisiejszego odcinka? A jaka marka kojarzy Wam się jako synonim dobrej i pochłaniającą zabawy? Zgadliście!
Partnerem dzisiejszego odcinka jest marka LEGO ®. Jeśli lubicie trochę większe wyzwania niż moje zagadki, to koniecznie zerknijcie na kolekcję klocków LEGO ® dedykowaną osobom dorosłym: https://www.lego.com/pl-pl/categories/adults-welcome
#LEGO #AdultsWelcome #współpracareklamowa
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 12 Dec 2023 - 77 - 76: Uważność - co musisz wiedzieć
W tym odcinku porozmawiamy na temat uważności, często z angielskiego nazywanej mindfulness. Zastanowimy się, czy jest to faktycznie praktyczne i użyteczne narzędzie pozwalające czuć się lepiej i lepiej funkcjonować, czy może jest to jedynie chwilowa moda? Pomyślimy też, jak odrobinę uważności można by wpleść do swojego życia.
Ponadto nadmiar oczekiwań oraz ciekawostka.
Partnerem odcinka jest marka LEGO®, która tworzy zestawy klocków adresowane specjalnie do osób dorosłych. Jeśli szukacie hobby, które pozwoli Wam z pełną uważnością skupić się na bieżącym działaniu, to sprawdźcie: https://www.lego.com/pl-pl/categories/adults-welcome
#LEGO #AdultsWelcome #współpracareklamowa
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 28 Nov 2023 - 76 - 75: Jak lepiej odpoczywać
Dziś porozmawiamy na bardzo ważny, choć często niedoceniany temat - jak lepiej odpoczywać. To jest szczególnie istotne, teraz kiedy dni stają się coraz krótsze, a poziom zmęczenia wielu osób o tej porze roku zauważalnie rośnie.
Zastanowimy się, co można zrobić, żeby skutecznie się regenerować, ale oczywiście nie tylko jesienią czy zimą, ale przez cały rok.
Ponadto budowanie oraz ciekawostka.
Partnerem odcinka jest marka LEGO®, której jak podejrzewam, nie muszę Wam szczególnie przedstawiać. Jednak, czy wiecie, że marka LEGO® ma również w swojej ofercie zestawy klocków dedykowane osobom dorosłym?
Jeśli macie ochotę, to sprawdźcie: https://www.lego.com/pl-pl/categories/adults-welcome
#LEGO #AdultsWelcome #współpracareklamowa
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 14 Nov 2023 - 75 - 74: Czy masz wokół siebie wystarczająco wielu ludzi
W naszym podcaście rozmawialiśmy sporo na temat tego, jak budować dobre związki i co się do tego przyczynia. A dzisiaj chciałbym zachęcić Was do zastanowienia się nad tym, jak oceniacie relacje ze swoimi przyjaciółmi i znajomymi. Czy jest tu jakaś przestrzeń do pracy?
Ponadto pewna liczba oraz ciekawostka
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 31 Oct 2023 - 74 - 73: Czy masz poczucie stagnacji w życiu (i co z tym zrobić)?
Co można zrobić, jeżeli mamy poczucie, że w naszym życiu od dłuższego czasu panuje stagnacja? Może sytuacja się nie pogarsza, ale nie zmienia się też w żaden sposób na lepsze, od dłuższego czasu całe nasze życie wygląda dość podobnie. I nie jest to sytuacja dla nas zadowalająca, więc czas coś zmienić, sprawdźmy jak.
Ponadto akceptacja oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 17 Oct 2023 - 73 - 72: O próbie zadowalania wszystkich (swoim kosztem)
Czy zdarza Wam się czasem mieć takie poczucie, że tak bardzo skupiacie się na potrzebach innych osób, że właściwie zaczyna Was to frustrować i już nie do końca wiecie, czego sami potrzebujecie? Dzisiaj zastanowimy się, dlaczego może się tak dziać i co można z tym zrobić.
Ponadto autentyczność oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 03 Oct 2023 - 72 - 71: Odwaga, ryzyko i wprowadzanie zmian
W tym odcinku porozmawiamy na temat odwagi. Czy często zdarzało się Wam, że chcieliście podjąć jakieś działanie, ale z powodu obaw i wątpliwości jednak odpuszczaliście, a później tego żałowaliście? Zastanowimy się, co można byłoby w takiej sytuacji zrobić.
Ponadto testowanie oraz ciekawostka.
Partnerem odcinka jest Bank Millennium oferujący konto Mój Biznes z kartą debetową Visa.
Warto sprawdzić, bo może ułatwić Wam "życie przedsiębiorcy": https://www.bankmillennium.pl/konto-firmowe-v?portalId=248&nr=DKM-LT-Influ&utm_source=DKM-LT&utm_medium=Influ&utm_campaign=BA-VISA-9.2023&utm_term=BA&utm_content=Psychologia-ktora-warto-znac
Płatna współpraca z Bankiem Millennium #reklama #BankMillennium
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 19 Sep 2023 - 71 - 70: Dlaczego ludzie Cię nie słuchają i nie rozumieją
Czy macie czasem takie wrażenie, że ludzie wokół was nie słuchają? A jeśli nawet słuchają, to już na pewno nie rozumieją? Jeżeli tak, to dzisiaj spróbujemy zastanowić się, dlaczego tak jest i co można z tym zrobić.
Ponadto telewizja oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 05 Sep 2023 - 70 - 69: Dlaczego czas biegnie coraz szybciej i jak nie gubić dni
Jak ten czas szybko mija! Wakacje już zbliżają się do końca, każdy kolejny rok życia też wydaje się coraz szybciej mijać. Czy faktycznie tak jest? Dlaczego? I czy można coś z tym zrobić? O tym porozmawiamy w dzisiejszym odcinku.
Ponadto zmarnowany dzień oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 22 Aug 2023 - 69 - 68: Otyłość informacyjna (i serialowa)
W tym odcinku porozmawiamy o radzeniu sobie z nadmiarem informacji, ale co ważne zajmiemy się nie tylko informacjami typowo zawodowymi czy związanymi z rozwojem, ale także rozrywkowymi. Oczywiście postaram się to wszystko omówić w miarę krótko, tak żeby Was nie przytłaczać:-)
Ponadto książki oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 08 Aug 2023 - 68 - 67: Jak poprawić koncentrację
Tym razem skupimy się na koncentracji. Zastanowimy się, skąd mogą się brać problemy z jej utrzymaniem przez dłuższy czas oraz jak to zmienić.
Ponadto nadmiar koncentracji oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 25 Jul 2023 - 67 - 66: Czy jesteś osobą dorosłą z ADHD
Tym razem porozmawiamy na temat ADHD u osób dorosłych. Mam świadomość, że w ostatnim czasie coraz więcej osób zastanawia się, czy być może, że część problemów, jakie mają, chociażby podczas wykonywania obowiązków zawodowych, nie wynika przypadkiem z tego, że cierpią na niezdiagnozowane ADHD. Dzisiaj postaram się zwrócić Waszą uwagę na, to kiedy możemy mówić o ADHD u osoby dorosłej i przede wszystkim, co w takiej sytuacji możemy zrobić.
Ponadto jeszcze jeden skrót i oczywiście ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 11 Jul 2023 - 66 - 65: Jak sobie radzisz z zaufaniem
Porozmawiajmy o zaufaniu. Chciałbym, żeby to była okazja dla Was do zastanowienia się nad tym, jak wygląda Wasz poziom zaufania do ludzi. Czy jest optymalny, czy może tego zaufania jest za dużo, czy może jednak znacznie go brakuje?
Ponadto granice oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 27 Jun 2023 - 65 - 64: Zrozumieć samego siebie
Często zainteresowanie psychologią ma swoje korzenie w chęci zrozumienia motywów i sposobów działania innych ludzi. Jednak jeszcze częstszym powodem bywa chęć zrozumienia samego siebie. I dzisiaj zastanowimy się nad tym, co można zrobić, żeby trochę bardziej poznać samego siebie.
Ponadto wizerunek oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 13 Jun 2023 - 64 - 63: Twoje sny - co o nich wiemy
W tym odcinku porozmawiamy na temat snów. Zastanowimy się jaką pełnią funkcję, czy mówią coś o naszym życiu, czy może służą czemuś zupełnie innemu.
Ponadto Freud oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 30 May 2023 - 63 - 62: Eksperyment więzienny - co tam się wydarzyło
Porozmawiamy na temat jednego z najsłynniejszych eksperymentów psychologicznych, który miał odpowiedzieć na pytanie, co się stanie, jeżeli dobrych ludzi umieścimy w złych warunkach? Omówimy dzisiaj Stanfordzki Eksperyment Więzienny.
Ponadto kontrowersje oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 16 May 2023 - 62 - 61: Jak poukładać sobie życie
U wielu osób pojawia się czasem poczucie, że ich życie nie wygląda do końca tak, jak powinno i dobrze byłoby je w jakiś sposób poukładać. Więc dzisiaj zastanowimy się nad tym, w jaki sposób można byłoby to układanie sobie nieco ułatwić.
Ponadto porównanie oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 02 May 2023 - 61 - 60: Zagrożenia dla zdrowia psychicznego przedsiębiorców (i nie tylko)
W tym odcinku porozmawiamy o zagrożeniach dla zdrowia psychicznego oraz poczucia dobrostanu, jakie może nieść ze sobą bycie przedsiębiorcą. Przy czym myślę, że część z tych zagrożeń, o których sobie opowiemy, dotyczy nie tylko przedsiębiorców. Zastanowimy się również, jak można sobie z omawianymi wyzwaniami poradzić.
Ponadto oczywistość oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 18 Apr 2023 - 60 - 59: Nieśmiałość i lęk społeczny
W tym odcinku porozmawiamy o nieśmiałości oraz o lęku społecznym. Zastanowimy się jak rozpoznać czy nieśmiałość lub lęk społeczny nas dotyczy oraz jakie działania podjąć, żeby sobie z nimi poradzić?
Ponadto introwersja oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 04 Apr 2023 - 59 - 58: Jak wzmocnić pewność siebie
Tym razem porozmawiamy o pewności siebie. Odcinek będzie okazją do zastanowienia się nad tym, w których obszarach przydałoby się Wam nieco więcej pewności siebie, a także podrzuci kilka pomysłów jak tę pewność wzmocnić.
Ponadto trochę nawiązań i oczywiście ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 21 Mar 2023 - 58 - 57: Inteligencja emocjonalna
Tym razem zastanowimy się, co to jest inteligencja emocjonalna, do jakiego stopnia może być dla nas przydatna i czy warto ją rozwijać. Co nie mniej ważne, sprawdzimy jakie niedopowiedzenia i błędne interpretacje pojawiają się w związku z hasłem "Inteligencja emocjonalna".
Ponadto trochę problemów oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 07 Mar 2023 - 57 - 56: Co to jest inteligencja i czy przydaje się w życiu
W tym odcinku porozmawiamy o inteligencji. Bardzo często mówi się o tym, że ktoś jest inteligentny albo wręcz przeciwnie, że nie jest zbyt inteligentny, ale właściwie co to znaczy i czy inteligencja faktycznie jest nam w życiu bardzo potrzebna?
Ponadto trochę matematyki i oczywiście ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie:https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości":https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie:https://brejwo.pl lTue, 21 Feb 2023 - 56 - 55: Syndrom oszusta
Tym razem porozmawiamy o syndromie oszusta. Jestem ciekaw, jak wielu z Was, kiedy zobaczyło tytuł tego odcinka, pomyślało - to o mnie? Sprawdźmy więc, czy to na pewno o Was, a jeżeli tak, to co można z tym zrobić?
Ponadto popadanie w skrajności oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 07 Feb 2023 - 55 - 54: Czy kupujesz za dużo i co to mówi o Tobie
Sezon wyprzedaży w pełni, więc warto porozmawiać trochę o robieniu zakupów. Z jednej strony o tym, jakie metody wykorzystują sklepy, żeby przekonać nas do nabywania różnych produktów, ale przede wszystkim o tym, jak wykorzystać zakupowe obserwacje do zdobycia większej wiedzy na swój temat.
Ponadto pytania oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 24 Jan 2023 - 54 - 53: Perfekcjonizm - jak wpływa na życie
Czas porozmawiać o perfekcjonizmie. Zastanowimy się nad tym, jak to możliwe, że z jednej strony przecież tak często ludzie zachwycają się tym, że coś jest perfekcyjne w sztuce, w sporcie, w biznesie. A jednocześnie bardzo wiele osób mówi o tym, że perfekcjonizm utrudnia im funkcjonowanie. Ustalimy, kiedy perfekcjonizm jest problemem oraz co możemy spróbować z tym zrobić.
Ponadto gromadzenie rzeczy oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 10 Jan 2023 - 53 - 52: Prokrastynacja - jak przestać odkładać na później
Porozmawiamy o tym, co może się przyczyniać do prokrastynacji, ale przede wszystkim postaram się podpowiedzieć Wam kilka rozwiązań, może trochę nietypowych, które ułatwią Wam radzenie sobie z nią.
Ponadto 365 dni i oczywiście ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 27 Dec 2022 - 52 - 51: Jak przetrwać w relacjach z bliskimi
Dziś o tym, jak przetrwać w relacjach rodzinnych. Jest ku temu świetny powód - zbliżają się święta i wielu z Was daje znać, że przez wzgląd na trudne sytuacje w rodzinie, może to być stresujący czas. Spróbujmy więc ustalić, jak sobie w takich sytuacjach radzić.
Ponadto nowość oraz ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 13 Dec 2022 - 51 - 50: O poczuciu przytłoczenia
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, czy czujecie się przytłoczeni oraz co może się do tego przyczyniać.
Ponadto święta oraz oczywiście ciekawostka.
Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 29 Nov 2022 - 50 - 49: Jak rozwijać swoją kreatywność – MINI poradnik
W tym odcinku porozmawiamy na temat kreatywności. Zastanowimy się, czy jest darem, z którym trzeba się urodzić, czy może umiejętnością, której jesteśmy w stanie się nauczyć - a jeżeli tak, to w jaki sposób. Ustalimy też, czy kreatywność jest nam w ogóle do czegokolwiek potrzebna - może to tylko taka moda? A może jednak umiejętność, nad którą można i warto popracować?
Ponadto nuda oraz ciekawostka.
Partnerem odcinka jest MINI, produkujące pełne dobrej energii elektryczne MINI COOPER SE.
Dowiedz się więcej: https://www.mini.com.pl/pl_PL/home/range/electric.html
Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 15 Nov 2022 - 49 - 48: Radzenie sobie ze stratą bliskiej osoby
Ten odcinek ma swoją premierę 1 listopada, dlatego pomyślałem, że jest to dobry moment, żeby porozmawiać o tym, jak radzić sobie ze stratą bliskiej osoby. Ustalimy, co może być w takiej sytuacji pomocne, jakie reakcje są całkowicie naturalne, a jakie mogą budzić nasz niepokój.
Ponadto problemy z fazami oraz ciekawostka.
Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 01 Nov 2022 - 48 - 47: Otwartość na nowe doświadczenia - MINI poradnik
Tym razem porozmawiamy o otwartości na doświadczenia. Zastanowimy się nad tym, czy jest ona wszystkim potrzebna, bo brzmi to dobrze, być otwartym na doświadczenia, ale czy faktycznie jest to zawsze takim dobrym pomysłem? I co możemy zrobić w przypadku, gdy tej naszej otwartości to za dużo nie ma?
Ponadto moje doświadczenie i oczywiście ciekawostka.
Partnerem odcinka jest MINI, produkujące pełne dobrej energii elektryczne MINI COOPER SE.
Dowiedz się więcej: https://www.mini.com.pl/pl_PL/home/range/electric.html
Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 18 Oct 2022 - 47 - 46: Jak naładować się pozytywną energią – MINI poradnik
Porozmawiamy o tym, jak być pełnym pozytywnej energii. Wiem, łatwo się mówi, szczególnie teraz, kiedy dni są coraz krótsze, temperatury coraz mniej zachęcają do spacerów, a w internecie królują memy o tym, że gdyby książę naprawdę kochał Śpiącą Królewnę, to by jej nie budził. Sprawdźmy jednak, co da się zrobić.
Ponadto porównanie do samochodu i oczywiście ciekawostka.
Partnerem odcinka jest MINI, produkujące pełne dobrej energii elektryczne MINI COOPER SE.
Dowiedz się więcej: https://www.mini.com.pl/pl_PL/home/range/electric.html
Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/
Więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 04 Oct 2022 - 46 - 45: Czy jesteś sobą i czy to dobrze?
Porozmawiamy o tym, co to znaczy być sobą i czy to na pewno zawsze dobry pomysł. Czy częściej "nie jesteśmy sobą" bo szukamy akceptacji u innych, czy u siebie?
Ponadto cytaty z piosenki oraz ciekawostka.
Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 20 Sep 2022 - 45 - 44: Co blokuje Twoją efektywność
Porozmawiamy na temat efektywności osobistej. Jest to temat bardzo interesujący i myślę, że szczególnie istotny właśnie teraz, kiedy sporo osób po urlopie wraca do swoich codziennych obowiązków. Często z poczuciem, że teraz mam "naładowaną baterię", to będę efektywniejszy i osiągnę więcej. Niestety, nie zawsze się tak dzieje i dzisiaj ustalimy, co takiego może utrudniać nam utrzymywanie wysokiego poziomu efektywności przez dłuższy czas.
Ponadto oceny oraz ciekawostka.
Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 06 Sep 2022 - 44 - 43: Problemy w komunikacji z ludźmi
Czasem bywa tak, że choć ludziom zależy na zbudowaniu dobrej relacji, to jednak mają problem ze skuteczną komunikacją i w efekcie dochodzi do częstych konfliktów. Ma to miejsce zarówno w przypadku związków, relacji zawodowych, rodzinnych, jak i ze znajomymi. W tym odcinku porozmawiamy o tym, jakie błędy w komunikacji mogą się do tego przyczyniać.
Ponadto kwadrat i oczywiście ciekawostka.
Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 23 Aug 2022 - 43 - 42: Manipulacja - co warto wiedzieć
Tym razem porozmawiamy o manipulacji. Hasło oczywiście jest bardzo popularne, ale spróbujemy je doprecyzować i ustalimy, czy każde wywieranie wpływu jest manipulacją, jakie są najpopularniejsze metody manipulowania i przede wszystkim czy jesteśmy w stanie w jakiś sposób obronić się przed manipulacją.
Ponadto wybór prawnika i oczywiście ciekawostka.
Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 09 Aug 2022 - 42 - 41: Pewność siebie to nie samoocena
Tym razem porozmawiamy o różnicach pomiędzy pewnością siebie a samooceną. Często te dwa pojęcia są stosowane zamiennie, co jednak jest błędem. Jeżeli staracie się pracować nad sobą, to świadomość różnic, ułatwi Wam planowanie dalszych działań.
Ponadto trochę chaosu i oczywiście ciekawostka.
Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 26 Jul 2022 - 41 - 40: Dokąd prowadzi ślepe posłuszeństwo - historia legendarnego eksperymentu
Biorąc pod uwagę tytuł tego podcastu, zdecydowanie musiał kiedyś nadejść dzień, w którym omówimy jeden z najsłynniejszych i prawdopodobnie jeden z najbardziej szokujących eksperymentów w historii psychologii. Dzisiaj ten dzień nadszedł. Jeżeli nigdy wcześniej nie słyszeliście o eksperymencie Stanleya Milgrama, to zdecydowanie posłuchajcie tego odcinka. A jeżeli o nim słyszeliście? To również posłuchajcie, żeby zweryfikować, czy na pewno znacie historię prawdziwą.
Ponadto szacowanie i oczywiście ciekawostka.
Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 12 Jul 2022 - 40 - 39: Problemy z wysoką wrażliwością
W tym odcinku porozmawiamy o osobach wysoko wrażliwych. Opowiem Wam o tym, czym charakteryzują się takie osoby według autorki tej koncepcji. Spróbujemy też ustalić, czy ta teoria faktycznie ma tak duże uzasadnienie naukowe, czy jest przełomowa i czy próba definiowania siebie jako osoba wysoko wrażliwa może być dla nas w jakikolwiek sposób wartościowa.
Ponadto akronim i oczywiście ciekawostka.
Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 28 Jun 2022 - 39 - 38: Depresja - co każdy wiedzieć powinien
W tym odcinku porozmawiamy o chorobie, która powoduje, że ten dzień nie jest aż taki dobry i to dla co najmniej 280 milionów osób na całym świecie. Dzisiaj porozmawiamy o depresji.
Ponadto konkurs i oczywiście ciekawostka.
Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Insignis, dzięki któremu pojawiła się właśnie w Polsce nowa książka Deana Burnetta pt. „Psycho-logika”, która w przystępny sposób opowiada o tym, co wiemy na temat depresji, zaburzeń lękowych i uzależnień. Co ważne autor (neurobiolog) tłumaczy w zrozumiały sposób co właściwie dzieje się w mózgach osób, które cierpią na wspomniane zaburzenia – zdecydowanie warto przeczytać.
Książka do kupienia tutaj: https://bit.ly/psychologika
DOBRA WIADOMOŚĆ możecie wygrać 2 zestawy książek Deana Burnetta („Psycho-logika” + „Dlaczego rodzice tak cię wkurzają i co z tym zrobić”) w konkursie na moim profilu na Instagramie (Instagram.com/MiroslawBrejwo). Aby mieć szansę na wygranie, należy w komentarzu pod postem konkursowym do 26.06.2022, zaproponować ciekawostkę z obszaru psychologii lub na temat funkcjonowania mózgu. Wygrają ciekawostki zgodne z faktami, które zdobędą najwięcej polubień (regulamin konkursu: https://brejwo.pl/regulamin-14062022/ )
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.plTue, 14 Jun 2022 - 38 - 37: Jak zwiększając efektywność, obniżyć stres
Szeroko rozumiana tematyka efektywności osobistej, jak i radzenia sobie ze stresem pojawiała się już kilkukrotnie w tym podcaście. Tym razem, chciałbym, żebyśmy to połączyli - zastanowimy się jak efektywność i stres wpływają na siebie nawzajem, a przede wszystkim, w jaki sposób poprawiając efektywność, możemy zyskać większą kontrolę nad stresem.
Ponadto małe zmiany i oczywiście ciekawostka.
Partnerem odcinka jest Allegro, które umożliwia szybkie i pełne spokoju zakupy m.in. dzięki usłudze Allegro Smart! na Start. Jeśli aktywujecie ją na swoim koncie Allegro (i nie mieliście tej usługi wcześniej oraz nie macie aktywnej usługi Allegro Smart! lub Allegro Smart! Student), to otrzymacie od Allegro 5 darmowych dostaw i zwrotów przez 3 miesiące!
Dodatkowo możecie wybrać wygodną metodę dostawy do Allegro One Box lub Allegro One Punkt. W sumie to ponad 60 tysięcy zielonych automatów paczkowych i punktów odbioru.
Zakupy pełne spokoju? Mają! Sprawdźcie szczegóły na https://allegro.pl/smart
Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Tue, 31 May 2022 - 37 - 36: Wypalenie zawodowe
Nadszedł czas, żeby porozmawiać o wypaleniu zawodowym. Jest to zjawisko, które w ostatnim czasie dotyka coraz więcej osób. Dlatego bardzo ważne jest, żebyście z jednej strony wiedzieli, co to takiego, czy jesteście zagrożeni wypaleniem zawodowym oraz co można zrobić, żeby zmniejszyć prawdopodobieństwo jego wystąpienia.
Ponadto kilka niezbędnych truizmów i oczywiście ciekawostka.
Odcinek powstał we współpracy z marką Reserved, która jest partnerem podcastu “Sharing is caring”.
Prowadzące Angelika Kuczyńska i Aga Kozak rozmawiają w nim ze swoimi gośćmi na tematy, które mogą wielu z Was zainteresować m.in. o budowaniu dobrych relacji i zdrowiu psychicznym. Dotychczas były np. odcinki o tym, jak polubić siebie oraz dlaczego potrzebujemy innych ludzi.
W piątym odcinku drugiego sezonu prowadzący wraz ze swoimi gościniami odpowiadają na pytanie “co nas wypala?” - myślę, że to całkiem dobre uzupełnienie dzisiejszego odcinka.
Posłuchać możecie na Spotify, Tidal, YouTube i innych platformach podcastowych.
Linki do odcinka “Sharing is caring” o wypaleniu:
Spotify: https://open.spotify.com/episode/11KvHJ1XJwAm8qWut9mes7
YouTube (odcinek dostępny w wersji z napisami):
https://www.youtube.com/watch?v=Y7sCPO0bL3E&t=1s
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.plTue, 17 May 2022 - 36 - 35: Toksyczni ludzie
Tym razem poruszamy temat, który sami wybraliście. W Instagramowym głosowaniu "toksyczny ludzie" zebrali aż trzy razy więcej głosów niż druga alternatywa, jaką była "współpraca w zespole". Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, kim są toksyczne osoby, jak sobie z nimi radzić oraz zastanowimy się co w sytuacji, kiedy samemu jest się taką osobą.
Ponadto błąd konfirmacji i oczywiście ciekawostka.
Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 03 May 2022 - 35 - 34: Konformizm i słynny eksperyment Ascha
W tym odcinku porozmawiamy o jednym z najsłynniejszych eksperymentów psychologicznych, który na pierwszy rzut oka wydaje się bardzo prosty i taki który właściwie nie powinien się udać. A jednak udał się, a jego wyniki doprowadziły do wielu fascynujących wniosków, zainspirowały setki kolejnych badań i wpłynęły na nasze postrzeganie konformizmu. Bez wątpienia eksperyment przeprowadzony przez Salomona Ascha, bo o nim mowa, warto znać.
A ponadto oczywiście ciekawostka i... ciekawostka w ciekawostce.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 19 Apr 2022 - 34 - 33: Kobiety i mężczyźni - psychologiczne różnice
Zmierzymy się z nadspodziewanie trudnym wyzwaniem. Spróbujemy ustalić, jakie są różnice pomiędzy kobietami i mężczyznami z psychologicznego punktu widzenia. Porozmawiamy między innymi o inteligencji i osobowości.
Ponadto będzie przypomnienie i oczywiście ciekawostka.
Jeżeli chcecie skorzystać z promocji przygotowanej dla słuchaczy podcastu przez Finax (umożliwia wygodne i zautomatyzowane inwestowanie) i nic nie zapłacić za zaksięgowanie wpłaty - macie czas do 15.04.2022:
https://finax.tech/psychologia
Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.plTue, 05 Apr 2022 - 33 - 32: Pieniądze, emocje i myśli
Dlaczego mielibyśmy rozmawiać o pieniądzach w podcaście na temat psychologii? Powód jest prosty - pieniądze wpływają na nasze emocje i czasem generują sporo stresu. Czasem jest jednak odwrotnie, to nasze emocje i myśli wpływają na finanse, a w efekcie… po pewnym czasie pieniądze mogą stać się źródłem stresu. W tym odcinku zastanowimy się, jak nie dopuścić do takiego błędnego koła.
A ponadto sporo liczb i oczywiście ciekawostka.
Partnerem odcinka jest Finax, który umożliwia wygodne i zautomatyzowane inwestowanie już od niewielkich kwot. Możesz również określić jaki poziom ryzyka/bezpieczeństwo jest dla Ciebie najlepszy.
Sprawdź: https://finax.pl
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.plTue, 22 Mar 2022 - 32 - 31: Jak zachować spokój w niespokojnych czasach
Po raz pierwszy postanowiłem zmienić temat, to znaczy nie opowiem wam o tym, co obiecałem dwa tygodnie temu (różnice psychologiczne między kobietami a mężczyznami - ten temat doczeka się jeszcze swojego odcinka), ale musimy się zgodzić, że dwa tygodnie temu żyliśmy w nieco innej rzeczywistości. Wydarzenia na Ukrainie mają duży wpływ na nasze życie. Dlatego postanowiłem, że dzisiaj porozmawiamy o tym, jak w tej sytuacji moglibyśmy się trochę lepiej odnaleźć.
Ponadto dużo wątpliwości i oczywiście ciekawostka.
Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 08 Mar 2022 - 31 - 30: Miłość - 3 często zadawane pytania
W tym odcinku odpowiemy sobie na kilka bardzo często zadawanych pytań na temat miłości. Czy miłość od pierwszego wejrzenia faktycznie jest taka cenna? Jak odróżnić zauroczenie od prawdziwej miłości? Kiedy warto ratować związek, a kiedy raczej należałoby go zakończyć?
Ponadto będzie okazja i oczywiście ciekawostka.
Słuchaj audiobooków w aplikacji BookBeat przez 30 dni za darmo z kodem: PSYCHOLOGIA
https://www.bookbeat.pl/psychologia?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=psychologia+30+days&utm_content=podcast
Partnerem odcinka jest BookBeat.
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.plTue, 22 Feb 2022 - 30 - 29: Radzenie sobie ze stresem - nieoczywiste sposoby
Tym razem zajmiemy się tematem, który ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jest też częstą przyczyną wizyt w gabinetach psychologicznych. Dzisiaj porozmawiamy o stresie - o tym, jak powinniśmy do niego podchodzić, a także co moglibyśmy zrobić, żeby lepiej sobie z nim radzić.
Ponadto sprzątanie jako sport i oczywiście ciekawostka.
Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 08 Feb 2022 - 29 - 28: Czy można zmienić osobowość
Często ludzie interesują się psychologią, ponieważ chcieliby dowiedzieć się czegoś o sobie, ale także tego, jak można byłoby lepiej funkcjonować. Gdy chcemy się dowiedzieć czegoś o sobie, zazwyczaj pojawia się kwestia tego, jakie mamy cechy, jaka jest naszą osobowość. Dlatego tym razem spróbujemy ustalić, co to właściwie jest osobowość, a także czy można ją zmienić
Ponadto dużo przymiotników i oczywiście ciekawostka.
Link do ankiety na temat podcastu (jeśli znajdziesz chwilę na jej uzupełnienie, bardzo pomoże to dalszemu ulepszaniu podcastu): https://forms.gle/wnVE4MCCuHVkcSPLA
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 25 Jan 2022 - 28 - 27: Jak budować nawyki
Tym razem porozmawiamy o bardzo popularnym temacie. Zresztą nie bez przyczyny, ponieważ jest to kwestia, która ma ogromny wpływ na naszą efektywność oraz na to, jak skutecznie będziemy wprowadzali zmiany. Porozmawiamy o tym, jak skutecznie wprowadzać nawyki oraz jakie trudności mogą się przy tej okazji pojawić.
Ponadto zaproszę Was do udziału w ankiecie i oczywiście będzie ciekawostka.
Link do ankiety na temat podcastu (jeśli znajdziesz chwilę na jej uzupełnienie, bardzo pomoże to dalszemu ulepszaniu podcastu): https://forms.gle/wnVE4MCCuHVkcSPLA
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 11 Jan 2022 - 27 - 26: Postanowienia noworoczne - co może pójść nie tak
Co może pójść nie tak z postanowieniem noworocznym?
Oczywiście praktycznie wszystko, ale wszystko to trochę zbyt ogólna stwierdzenie, żeby dało się cokolwiek z tym zrobić. Dlatego dzisiaj, bardziej precyzyjnie postaramy się omówić kilka głównych zagrożeń dla skuteczności realizacji postanowień noworocznych oraz innych celów i oczywiście zastanowimy się, jak można im przeciwdziałać.
Ponadto będę nadużywał słowa "warto" i oczywiście opowiem ciekawostkę.
Zasubskrybuj kanał "Psychologia, którą warto znać" na Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCnrxERaOAcymOpfavn4J4MQ/?sub_confirmation=1
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 28 Dec 2021 - 26 - 25: Jak radzić sobie z krytyką
Porozmawiamy o tym, jak można podejść do mierzenia się z krytyką. Co zrobić, żeby nie miała na nas dewastującego wpływu, który nas zdemotywuje i spowoduje, że poczujemy się beznadziejni, ale raczej, żeby w niektórych przypadkach wyciągnąć z niej cenne informacje, które pozwolą skutecznie się rozwijać.
Ponadto różne wizje świata i oczywiście ciekawostka.
Zasubskrybuj kanał "Psychologia, którą warto znać" na Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCnrxERaOAcymOpfavn4J4MQ/?sub_confirmation=1
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 14 Dec 2021 - 25 - 24: Potrzeba ważności w związku
Rozmawialiśmy już o detalach, które pomagają tworzyć dobre i szczęśliwe związki. Tym razem skupimy się na istotnym aspekcie, który często stoi za na pierwszy rzut oka, konfliktami o drobiazgi.
Ponadto porozmawiamy o sprzątaniu i oczywiście będzie ciekawostka.
Zasubskrybuj kanał "Psychologia, którą warto znać" na Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCnrxERaOAcymOpfavn4J4MQ/?sub_confirmation=1
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 30 Nov 2021 - 24 - 23: Reguła wzajemności - korzyści i zagrożenia
Tym razem porozmawiamy o pewnym mechanizmie, który ma ogromny wpływ na to jak kształtują się nasze relacje społeczne. W wielu sytuacjach dzięki niemu jesteśmy w stanie zyskać poczucie bezpieczeństwa. Jednak zdarza się, że jest on wykorzystywany do tego, żeby nas wykorzystać albo nam coś sprzedać. Porozmawiamy o regule wzajemności.
Ponadto będzie o darmowych próbkach i opowiem ciekawostkę.
Zasubskrybuj kanał "Psychologia, którą warto znać" na Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCnrxERaOAcymOpfavn4J4MQ/?sub_confirmation=1
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 16 Nov 2021 - 23 - 22: Trudności z odnalezieniem swojej drogi
Porozmawiamy o tym, jak odnaleźć swoją drogę w życiu. W tym odcinku skupimy się na błędach, które powodują, że odnalezienie właściwego kierunku staje się trudniejsze.
Ponadto będę nadużywał słowa "oczywiście' i opowiem ciekawostkę.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 02 Nov 2021 - 22 - 21: Transfer kompetencji między życiem zawodowym a osobistym
Często mówi się o równowadze życiowej i o tym, żeby nie przenosić sytuacji zawodowych do domu i odwrotnie. A ja chciałbym zwrócić uwagę na inny aspekt łączenia tych dwóch stref i opowiedzieć o sytuacji, gdy warto przenieść coś z pracy do domu i odwrotnie.
Ponadto dużo nawiązań do wcześniejszych odcinków i oczywiście ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 19 Oct 2021 - 21 - 20: Jak zrozumieć złość
Porozmawiamy o emocji, która ma szczególnie złą sławę i wiele osób chciałoby ją zagłuszyć, a najlepiej zupełnie wyeliminować. Problem polega na tym, że często takie próby dają zupełnie odwrotny efekt. Emocja, którą się zajmiemy to złość. Ustalimy, co można zrobić, żeby nam sprzyjała i jak sobie z nią radzić, żeby nie utrudniała nam funkcjonowania.
Ponadto dużo wymówek i oczywiście ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 05 Oct 2021 - 20 - 19: Dlaczego nie należy ignorować chronotypu
Tym razem porozmawiamy o chronotypach. Wyjaśnię Wam, dlaczego wiedza na temat swojego zegara biologicznego ma tak ogromne znaczenie oraz podpowiem kilka sposobów, dzięki którym tę wiedzę będziecie mogli wykorzystać do poprawy swojej skuteczności.
Ponadto będzie dużo zwierząt i oczywiście ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 21 Sep 2021 - 19 - 18: Dlaczego ludzie trwają w przemocowej relacji
Tym razem porozmawiamy o trudnym, ale niezwykle istotnym temacie - zastanowimy się nad tym, dlaczego osoby doznające przemocy, trwają w przemocowej relacji.
Ponadto miesiąc miodowy trwający jeden dzień i oczywiście ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 07 Sep 2021 - 18 - 17: Książki psychologiczne - 2 praktyczne i 2 legendarne
Często jestem pytany o książki z zakresu psychologii, które bym polecił. Dlatego pomyślałem, że zaproponuje wam dziś dwa tytuły z kategorii legendarne książki psychologiczne i dwa w kategorii praktyczne książki psychologiczne.
Ponadto będzie o rozsadzaniu mózgu i oczywiście ciekawostka.
Zestawienie wymienionych książek: https://brejwo.pl/psychologia-ksiazki-ktore-warto-znac
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 24 Aug 2021 - 17 - 16: Gdy odpoczynek jest problemem
Środek sezonu urlopowego to doskonały moment, aby porozmawiać o odpoczynku, ale spokojnie nie będę Was przekonywał, że trzeba jechać na wakacje na Zanzibar. Zamiast tego ustalimy dlaczego odpoczynek nie zawsze jest skuteczny i co powstrzymuje Was przed skuteczną regeneracją.
Ponadto użyję słowa „eskapizm”, choć spokojnie mógłbym powiedzieć „ucieczka” i oczywiście będzie ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 10 Aug 2021 - 16 - 15: Jak radzić sobie ze zmianami, których nie chcemy
O zmianach często rozmawiamy w pozytywnym kontekście — chcemy, żeby coś w naszym życiu wyglądało inaczej, czyli lepiej, ale jak radzić sobie ze zmianami, które są nam narzucone i choć nie chcemy zmieniać naszej sytuacji, to jesteśmy do tego zmuszeni?
Ponadto porównam sytuację w życiu do cen akcji na giełdzie, tylko po to, żeby po chwili porównać życie do meczu piłkarskiego i oczywiście będzie ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online, więcej o mnie: https://brejwo.plTue, 27 Jul 2021 - 15 - 14: Freud - wczoraj i dziś
Najsłynniejszy psycholog wszech czasów? Wasza pierwsza myśl... Zygmunt Freud, prawda?
Dziś nie będziemy nadmiernie rozważać, czy można Freuda nazwać psychologiem, porozmawiamy natomiast o jego dorobku i o tym, jak odnieść go do współczesnej nauki.
Ponadto będzie wojna przyjaciół i oczywiście ciekawostka.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://brejwo.plTue, 13 Jul 2021 - 14 - 13: Introwersja - między modą a chorobą
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o introwersji, czyli cesze osobowości, która w ostatnim czasie zaczyna przykuwać coraz więcej uwagi, ale co za tym idzie, wokół niej pojawia się coraz więcej mitów i niedopowiedzeń. Postaramy się dzisiaj to wszystko sobie poukładać oraz zastanowimy się nad tym, jak żyć będąc introwertykiem. Ponadto wymienię dużo nazwisk i oczywiście opowiem ciekawostkę.
Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/
Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia
Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://brejwo.plTue, 29 Jun 2021
Podcast simili a <nome>
Dudek o Historii Antoni Dudek- Gość Radia ZET Beata Lubecka
- Wojna według Wołoszańskiego Bogusław Wołoszański
- Nauka XXI wieku Borysław Kozielski
- Raport o stanie świata Dariusza Rosiaka Dariusz Rosiak
- Biznes 2.0 - Maciej Wieczorek Expertia
- Podcast Wojenne Historie Historia II wojny światowej
- Kryminalne Historie Kryminalne Historie
- Kryminatorium Kryminatorium
- Historie na Faktach True Crime Krzysztof Michalski
- WojewódzkiKędzierski Kuba Wojewódzki , Piotr Kędzierski
- Mellina Marcin MELLER
- ZŁO - Zbrodnia Łowca Ofiara Marta Kiermasz
- Biblia - ciekawe, że... o. Jakub Waszkowiak
- Teatr Polskiego Radia: Najnowsze produkcje Polskie Radio S.A.
- Radio Naukowe Radio Naukowe - Karolina Głowacka
- Podcast Historyczny Rafał Sadowski
- Zbrodnie Bez Cenzury Renata z Worka Kości
- Dorwać bestię RMF FM
- Historia dla dorosłych RMF FM
- Misja specjalna RMF FM
- Poranna rozmowa w RMF FM RMF FM
- Sceny zbrodni RMF FM
- Podcast o mózgu Urszula Dąbrowska
