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張忠謀先生54歲創業，30年的長征，打造市值6兆台積電，成功將台積電推上世界的屋頂，也讓自己成為世界級企業家。 本集 #商周讀書會 邀請到經理人月刊總編輯 齊立文，與大家分享含金量超高的好書《器識 增訂版》，看張忠謀先生的策略性思考與價值哲學，希望對你的人生、職涯都能有所啟發。 本期聆聽重點》 ◎ 你不知道的張忠謀，20世紀最被低估的專業經理人 ◎ 台積電如何開創晶圓代工的新商業模式 ◎ 張忠謀的商業啟蒙：一張IBM股票 ◎ 面對危機及寒冬，領導者不只要預判局勢，更要輸得起 ◎ 張忠謀 : 任何時間，強勢領導都比弱勢領導或中性領導好 ◎ 思考與學習相伴相生，養成強大的知識基礎 ◎ 履歷的重點在於，你做過的事遠比你擔任過的職位更重要 ◎ 張忠謀 : 一個公司要改掉『不願意檢討別人』的文化，能夠檢討別人的公司才會進步。建設性的衝突有助於組織的發展 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：經理人月刊總編輯 齊立文 🌟好書這裡買！ →《器識 增訂版》https://bwnet.pse.is/4z9lft 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自5月25日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：極限人生企管顧問 王舒民 聆聽重點： 「關鍵的15分鐘」該如何掌握？ 台灣唯一通過全球前兩大國際教練機構（ICF、IAC）雙認證的國際管理教練王舒民， 他曾在三年內協助物流公司業績成長400%，尤其是透過「教練式領導」， 甚至只要「15分鐘的聚焦對話」，就能夠有效啟發團隊成員，推動組織改變！ 本集百大顧問將由國際管理教練教你： - 什麼是教練式領導？ - 掌握教練式領導的「對話公式」 - 掌握「15分鐘關鍵聚焦對話」時機 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6

本集聆聽重點： 1.企業ESG創新案例：遊戲產業任天堂、動視暴雪、SEGA如何兼顧轉型衝營收又做永續？ 2.國際趨勢：碳權話題熱！全球最會買綠X的企業有哪些？他們如何聰明的滾出商業模式？台灣企業該不該搶進佈局？ 來賓：KPMG安侯永續發展顧問公司執行副總 林泉興 主持人：商周ESG主編 管婺媛（小管） 製作人：商周多媒體中心資深主編 賴姿君 √「台灣減碳100強 商周大調查」https://pse.is/4pbax9 √看更多#ESG趨勢與作法 https://bwnet.pse.is/43fzuz √訂閱 #ESG 共學報，獲取更多趨勢與應用 https://bwnet.pse.is/43l9k6 √ 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 https://linktr.ee/BWnet

何則文：每個人都可以成為自己人生的主人。 本集 #超牆大來賓 邀請到TYCIA秘書長/文策智庫執行長 何則文，聊聊他在TYCIA培育永續人才看到的現況，以及作為人資專家，在企業徵才上能夠提供給青年朋友們的建議。 【聆聽重點】 －近幾年全球局勢動盪不斷，包含全球暖化、新冠疫情，以及烏俄戰爭等多重議題衝擊下，企業徵才重點跟以往有哪些不同之處？ －永續人才該具備哪些能力與特質，以及該如何培養自身永續力？ －TYCIA臺灣青年職涯創新協會是如何更往下接觸高中生並幫助培養永續思維？ 🎤超牆大來賓｜何則文 擁有多本著作與專欄的知名作家、全台最大職涯社群「職涯實驗室」創辦人、TYCIA青年職涯創新協會秘書長，更是協助多家企業進行企業內訓與人才招募的人資培訓專家。 🎤主持人｜黃薰葳 正聲廣播主持人(入圍2021年第56屆廣播金鐘獎) ＊本單元由商周與教育部青年發展署合作製播，更多精彩內容歡迎至《超牆Tuesday》直播節目收看！ Facebook ▶️ https://pse.is/44pd9f Youtube ▶️ https://pse.is/44ture

在軍旅到老師的生涯之中，如何與社區產生深深的連結? 從921的震後重建以及沒落社區的再興，他一步一腳印為居民打造宜居樂活之境 如何燃起社區的重建希望，並把流失的社區人口重新找回來? 不僅帶領社區居民陳情抗議，他還編演皆具跑遍社區舞台劇龍套 從重建社區到找社區定位，一齣自身小我到眾人大我的智慧展演中 【最會演的社區重建者】南投埔里珠仔山社區發展協會執行長/黃啟瑞 珠仔山社區發展協會於1999年在921大地震後成立，從老人照護開啟了社區的經營，透過社區福利化的服務，榮獲衛福部社區發展工作評選為全國最高榮譽之卓越社區；亦透過舞台劇的推廣，公開演出翻越生番空、日劇珠仔山埔里社之役、南烘大水隆生情、刀煮師、1:47分的記憶等五齣舞台劇，成為埔里地區獨具特色的文化社區。 【聆聽重點】 ● 身為921地震的災害社區，從無到有的社區重建，從福利照護、文化保存、生態農業等匯聚社區能量，展現老人、社區媽媽、回鄉青年老中青世代可以貢獻的價值。 ● 無心插柳所安排的老人養雞照護計畫，不僅讓長照更具活力創新，更度過缺蛋危機。 ● 投入社區建設工作，最重要的信念，就是讓居民過上好的生活，自己投入，家人也一起齊心協力，就能號召周圍的人一起行動。

本集來賓：國泰投信總經理/張雍川 主持人：商周集團總經理/朱紀中 根據勞動部統計，目前勞保加勞退請領金額中位數約2.3萬元，未來若啟動年金改革，你我可以領到的月退金只會更少，距離「好命退休」的目標也會愈來愈遠，如何補足退休金缺口？透過基金定期定額發揮的「時間複利」效果，愈早開始，退休理財將會愈輕鬆。 📌即刻前往《國泰泰享退魔法學院》，開始探索退休規劃的奧秘，可以先從「退休理財試算」開始，試算自己的理想退休計劃：https://cathaysite.tw/VwbKl8G

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 宋明樺營養師 ※本集重點： ● 經痛不舒服！營養師曝5大舒緩食物！ ● 巧克力囊腫會不孕嗎？治療方式有哪些？ ● 環保很重要！婦科腫瘤跟「這些因素」有關？ ※本集目錄： 1:05 想舒緩經痛！營養師曝5大關鍵食物 2:40 吃巧克力就不痛了？專家建議要吃到○% 4:12 補充堅果、高纖蔬菜，分量、食材、烹調怎注意？ 5:00 飲控、運動都沒效？ 別忍了！婦科權威給建議 8:21 有巧克力囊腫可懷孕嗎？營養師現身說法 11:03 遠離婦科腫瘤、疾病 環境荷爾蒙是主因？ 13:55 跟疼痛說掰掰，食衣住行育樂怎掌握？ 16:03 結語 ※想知道更多： 👍🏻訂閱《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 👋快來掌握第一手資訊Facebook：https://bwhealth1.pse.is/4x9m5a 👀婦科疾病知多少？了解更多：https://bwhealth1.pse.is/4x4e5x 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

去年美國暴力升息造成全球市場陷入股債齊跌的窘境，今年雖然資本市場表現相對平穩，但高利率、高通膨的環境卻讓經濟隱然浮現衰退的風險，尤其是美國區域性銀行陸續爆發流動性危機，讓下半年投資市場蒙上一層陰影。 對投資人而言，面對下半年市場上可能出現的灰犀牛、黑天鵝，投資難度勢必比起上半年有增無減，本集藉由渣打銀行專業投資團隊對於市場的洞察與解析，讓投資人對於2023下半年的投資市場脈絡可以有更進一步的了解。 本集重點： •強升息喊卡，40年來最快升息速度終於放緩，投資人如何擬定下半年的投資策略？ •面對俄烏戰爭未歇、全球依舊處於高通膨環境，下半年是否有經濟衰退風險？ •中國大陸疫情解封，哪些產業有機會在疫後解封出現跳躍性增長? •日本央行新總裁上台，長期的超寬鬆貨幣政策是否走到終點?日圓看升或看貶? 🎤主持人：《商業周刊》副總主筆 單小懿 🎤來賓：渣打銀行北亞區首席投資總監 鄭子豐 🎤來賓：渣打銀行財富管理處投資策略部主管 劉家豪

我們因為勝任現職而被升遷，但很多人卻在升遷後成為三明治主管，最終因陷入困境而成為萬年課長，初入職場的熱血抱負，也因此被消磨殆盡。 本集 #商周讀書會 邀請到經理人月刊總編輯 齊立文，與大家分享好書《好主管不必是全才》告訴你如何突破職場困境，成為懂加分和借力的人才整合者，打造高績效團隊。 本期聆聽重點》 ◎ 升遷是祝福還是詛咒？ ◎ 什麼是專家型領導與整合型領導? ◎ 專才型職人要如何繼續升遷，避免成為萬年課長 ◎ 三項基本的領導力：增加價值、正確完成工作、與他人互動 ◎ 強化「專家的直覺」、為公司控制風險 ◎ 專家型領導轉為整合型領導的痛點 ◎ 打破心魔，承認自己的不足 ◎ 整合型領導讓客服主管也能帶出優秀的財務團隊 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：經理人月刊總編輯 齊立文 🌟好書這裡買！ →《好主管不必是全才》https://bwnet.pse.is/4ysejc 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自5月18日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：國泰世華銀行首席經濟學家 林啟超 聆聽重點： 2023金融市場與總體經濟發展大剖析，幫助企業超前部署、提早佈局 最近金融市場風聲鶴唳，所有人都關注著美國聯準會(Fed)是否會升息， 再加上通膨率不斷攀升，使得企業的佈局和因應策略面臨前所未有的考驗。 目前市場廣泛預測，Fed即將升息一次，進程正式進入下一階段。 下半年升息暫緩的可能性較高，樂觀者甚至預測今年可能出現降息。 本集百大顧問將針對通膨、利率、匯率走勢進行預測，並分享股市、債市佈局策略， 以及企業如何因應2023下半年經濟情勢變化！ 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 宋明樺營養師 ※本集重點： ● 壓力大、晚婚晚孕 小心子宮內膜異位症找上門！ ● 掰掰疼痛！遠離「NG飲食」營養師教你這樣吃！ ● 位置影響？如果經痛是「這裡」連呼吸都會痛！ ※本集目錄： 2:11 腸胃不適有刺痛感！竟是子宮內膜異位症在搗蛋？ 4:13 現代女性壓力大！子宮內膜異位症發生率也攀升？ 6:01 婦科權威報你知！誰容易遇上子宮內膜異位症？ 8:05 巧克力囊腫、子宮肌腺症 都是內膜亂跑在惹禍？ 9:23 千萬別這樣吃！子宮內膜異位症NG飲食大公開 13:01 有巧克力囊腫的人 可以吃中藥進補嗎？ 15:05 生理期來.痛到打滾！該怎麼治療與自我照護？ 18:00 疼痛感：天堂→地獄 經痛程度跟位置有關？ 19:06 結語 ※想知道更多： 👍🏻訂閱《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 👋快來掌握第一手資訊Facebook：https://bwhealth1.pse.is/4x9m5a 👀婦科疾病知多少？了解更多：https://bwhealth1.pse.is/4x4e5x 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

本集 #商周讀書會 與大家分享《贏在邏輯思考力》新書線上演講活動，郝哥與黃冠華Sunny的精采對談，看兩位斜槓大師對「邏輯思考力」精闢的詮釋，與其洞察人生的智慧。 本期聆聽重點》 ◎ 所有的安排都是最好的安排，不斷的往前走就對了 ◎ 幸福降臨的時候感恩當下，幸福遠離的時候願意放下 ◎ 把利他精神放在自己之上 ◎ 人脈不是你認識多少人，而是你幫助多少人 ◎ 「積極的隨緣」幫你創造幸運 ◎ 先說「願意」大不了半途而廢，不完美也是一種完美 ◎ 邏輯思考力幫你找到你想要的 ◎ 學習，創造更多選擇權 ◎ 不要說自己想說的話，要說別人記得住的話 ★與談來賓：好懂秒懂知識專家_郝旭烈(郝哥) ★與談來賓：旭榮集團執行董事_黃冠華Sunny 🌟更多精彩內容請看 https://youtu.be/GWSrtKPu9xo 🌟好書這裡買！ →《贏在邏輯思考力》https://bwnet.pse.is/4uu386 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自5月11日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：遠東新世紀化纖部協理 黃全億 羅怡文 聆聽重點： 用陸海空廢料打造ESG新商模，循環經濟的先行者 全球聚酯紡纖大廠遠東新世紀，憑藉綠色產品、循環再生技術， 每年為200億支廢棄寶特瓶創造新生命，食品飲料容器、衣物纖維等廢棄物， 都可能成為「綠金」來源！本集節目將解析，如何創造循環經濟生態系，加速ESG轉型、打造永續新商模？ 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6

巴哈姆特是台灣最大遊戲論壇與媒體網站，每天有150萬活躍用戶，每天瀏覽量是2500萬page view，網站流量居台灣第10大。它奉行「擁抱玩家」的核心價值，歷經從BBS、單機、網頁到手遊的不斷轉型，也遭遇遊戲產業的激烈競爭。然而，當它在追求成長時，是否就該滿足客戶的所有需求，該把紅線畫在哪裡？ 兩難1＞ 用戶利益 vs. 公司利潤，衝突怎取捨？ 兩難2＞ **用戶想要vs. 服務提供，該照單全收？ ** 兩難3＞ 大小通吃vs. 核心客戶，只能選一邊？ 兩難4＞ 核心價值 vs. 環境變化，該不該調整？ ■主持人： 波士頓顧問公司(BCG)董事總經理暨全球合夥人 徐瑞廷(JT) ■對談人： 巴哈姆特共同創辦人兼副執行長 陳建仁 ■聆聽重點 •挺過客戶抽單、還拒絕客戶送錢？ •當用戶要的和公司核心價值衝突時 •只想擁抱play for fun的玩家 •誰決定什麼樣的fun才是fun？ •為何放棄含金量高的博弈遊戲市場 •時代在變化，核心價值該不該變？ •對核心價值主張要有深化的理解 •要為「用戶中心」設定檢查指標 ■此系列為每月播出一次，對談精華摘錄請參見《商業周刊》1846期徐瑞廷專欄「轉型的兩難」

吳霽儒：知道自己想做什麼，廣泛嘗試、觀察、學習及累積，然後發展「個人觀點」及完整的「自我風格」，才能走得長久和有機會發光。 本集 #超牆大來賓 邀請到國立臺灣大學國際事務處 全球關係總監 吳霽儒 Johnny，聊聊他在面對留學體驗跟職涯時，是如何評估並做選擇，而透過他的經驗，可以提供青年朋友們什麼樣的建議！ 【聆聽重點】 －在全球化的時代，要有哪些特質才能稱得上國際化？ －Johnny分別是因為什麼樣的原因，而選擇捷克跟法國作為海外交換／留學的國家？ －在選擇前往海外進行國際體驗時，我們可以怎麼評估自己適合的是留學進修、打工體驗，還是長期工作？ 🎤超牆大來賓｜吳霽儒 畢業於法國雷恩商學院國際行銷學碩士，擅長國際行銷與形象建置，不僅曾參與兩次的校內創業，更不忘夢想與所學，實際走進商場。過去曾任科技部全球事務與科學發展中心執行長，為科技部打造科研資訊平台、推廣臺灣科研能量、鏈結產官學研合作，也擔任教育部青年署青年諮詢委員，協助青年發展署強化青年國際參與及交流，推動服務學習及壯遊體驗。現為國立臺灣大學國際事務處全球關係總監，除持續推動臺大之國際品牌外，致力於全球事務與高等教育。 🎤主持人｜黃薰葳 正聲廣播主持人(入圍2021年第56屆廣播金鐘獎) ＊本單元由商周與教育部青年發展署合作製播，更多精彩內容歡迎至《超牆Tuesday》直播節目收看！ Facebook ▶️ https://pse.is/44pd9f Youtube ▶️ https://pse.is/44ture

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 禾馨民權內科診所體重照護暨新陳代謝科主任 黃峻偉醫師 ※本集重點： ● 掌握關鍵治療期！ 糖友用藥.就醫大解析！ ● 提前示警、即時傳輸 測量血糖e指搞定？ ● 糖友吃飯「好難吃」？211餐盤用餐超EASY ※本集目錄： 2:01 把握黃金治療期 糖尿病要看哪一科？ 3:39 提供全方位照顧 糖尿病共照網是什麼？ 5:43 糖尿病沒特效藥 不想吃藥○○是關鍵？ 8:11 糖尿病藥百百款 怎麼找出適合的處方籤？ 10:40 體積小.手機掃描 連續血糖監測好方便？ 13:47 糖友怎麼安心吃？ 醫師.營養師攜手助攻！ 15:15 這個.那個都不能吃？ 糖友該怎麼好好吃？ 16:45 血糖正常怎麼算？ 數位化照護讓你秒懂 19:18 數位化照顧e指搞定 銀髮長輩也OK？ 20:18 結語 ※想知道更多： 👍🏻訂閱《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 👀糖尿病迷思大破解！了解更多：https://bwhealth1.pse.is/4wndml 🔍《糖尿病共照網》守護健康：https://bwhealth1.pse.is/4xdewp 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

資訊焦慮時代，擁有第二大腦就能游刃有餘的處理海量資訊。本集 #商周讀書會 邀請閱讀前哨站站長_瓦基，分享他如何運用CODE打造第二大腦，讓瓦基手把手帶你打造第二大腦，讓你也能輕鬆面對各種挑戰！ 本期聆聽重點》 ◎ 用「CODE」法則輕鬆打造第二大腦 ◎ 5款超實用數位筆記APP，幫助你獲取電子書、Podcast等資訊 ◎ 萃取知識最好的方式是透過問答 ◎ 問自己3個問題，幫助知識的內化 ◎ 知識萃取後資訊的去處、用途都不一樣，不需要複製其他人的做法 ◎ 如何收納粹取出的筆記？請想著：未來的你 ◎ 筆記關鍵字符合自己的思考方式，才能有效提高資訊的使用率 ◎ 好搜尋、好儲存、方便應用，讓未來的你能快速提取 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：閱讀前哨站站長_瓦基 🌟好書這裡買！ →《打造第二大腦》https://bwnet.pse.is/4uubpf 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自5月4日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：一零四資訊科技人資長 鍾文雄 聆聽重點： 「半年，一份履歷表都沒收到！」 老爺酒店集團執行長透露，集團深陷缺工危機， 學生招募率下降70%、至今集團仍缺工20%至30%。 因應疫後解封，台灣餐飲、旅宿、服務業，正面臨有史以來最嚴重的缺工挑戰， 職缺率寫下史上新高！企業必須想方設法吸引更多優秀人才加入， 本集百大顧問邀請到104人資長鍾文雄將解析， 最新人力市場現況，以及如何突破缺工危機？ 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 禾馨民權內科診所體重照護暨新陳代謝科主任 黃峻偉醫師 ※本集重點： ● 糖尿病是一種病？專家揭密糖尿病常見５大疑問！ ● 守護媽媽.寶寶健康！孕婦怎預防「妊娠糖尿病」？ ● 肥胖者請注意！預防糖尿病上身關鍵步驟這樣做！ ※本集目錄： 4:46 糖尿病的成因、類型差異 8:39 妊娠糖尿病：成因、高風險族群 10:22 妊娠糖尿病沒控制，恐影響後代基因 11:57 肥胖才會得糖尿病嗎 13:22 糖尿病的危險因子 14:59 自我檢核的方法、建議多久健檢 15:28 預防糖尿病：重新認識碳水化合物 17:22 不容忽視的糖尿病併發症 19:18 糖尿病的預防：習慣養成是關鍵 21:43 總結 ※想知道更多： 👍🏻訂閱《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 👀糖尿病迷思大破解！了解更多：https://bwhealth1.pse.is/4wndml 🔍《糖尿病共照網》守護健康：https://bwhealth1.pse.is/4xdewp 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

※本集為2022年4月20日直播回放。 艱深、冷硬是「專案管理」給人的印象，一個應該是讓組織「高效協作」的利器，卻時常成為拖垮績效的絆腳石。本集 #商周讀書會 邀請台積電前財務高階主管郝旭烈，給你最極致簡單的專案管理，超務實的心法與思維，幫助你打造高敏捷團隊！ 本期聆聽重點》 ◎ 「不習慣」是做專案最大痛點！ ◎ 每個專案都不一樣，也都一樣 ◎ 領導者將專案管理的精神深植到組織，持續不斷改善，把不習慣變習慣 ◎ 每個專案都是一個創業的過程 ◎ 優質專案經理必備三大特質：願意、利他、好奇心 ◎ 真正令人討厭的不是「朝令夕改」而是不知為何而改 ◎ 專案是共創的過程，「神秘」是大忌 ◎ KPI非必要，但「被看見」肯定要 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：好懂秒懂知識專家 郝旭烈 🌟好書這裡買！ →《專案管理》https://bwnet.pse.is/4wy3hc 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自4月27日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：全球線上家教平台Amazing Talker創辦人 趙捷平 聆聽重點： 一覺醒來，這個世界改變不只一次 短短11天內，就有至少16項重磅AI產品或功能發布， Open AI、微軟、Google、輝達、Adobe⋯它們的產品快速迭代， 等於平均一天翻新1.5次，應用也百花齊放。 ChatGPT問世後，各產業面臨組織重整、改革，員工工作被重新定義， 甚至被AI取代，人機協作成為內部共識，工作型態與以往截然不同！ 「ChatGPT」與「勞動市場」，成為2023年Q1全球執行長最關切的共同話題。 全球線上家教平台AmazingTalker創辦人本集將解析， AI將如何顛覆組織的人力安排？雇主及員工，又該如何因應？ 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6

【本集節目由商周與傳善獎聯合製作】 2025年，台灣預估將邁入超高齡社會，每五人就有一人超過六十五歲。高齡化與少子化趨勢下，台灣每年至少有18萬人因照顧而影響工作，13.3萬人中斷職涯。「長照」不再是個別家庭的照顧選擇，已成為企業需要關注的勞動力議題。 本集邀請成立二十六年的中華民國家庭照顧者關懷總會（家總），節目中，將分享他們長年在第一線的觀察。從ESG角度，企業如何導入政府與專業NPO資源，陪伴員工成為聰明照顧者，在工作與家庭間取得平衡，並持續發揮長才？參照國內外，又有哪些案例能提供借鏡？ 本集來賓：陳景寧（中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長） 主持人：簡劭瑜 (警廣米淇淋的午後時光節目主持人) 03:00 台灣長照現況：什麼是走動式服務？多數家庭的需求是否被接住？ 09:00 觀察各國趨勢，長照議題已影響職場人力與未來總體經濟 13:10 創造友善照顧職場，企業能做的三件事 17:00 打破家務事自家扛，翻轉家庭照顧的新觀念 20:30 國內企業已開始導入專業服務，扮演資訊串接角色 24:50 日本實施長照安排假，協助員工找到穩定方案 36:00 長照三隻腳：家內溝通協議、社區十分鐘照顧圈、企業友善照顧職場 文章連結：https://pse.is/4x9geu

廖晋翊：築夢過程十分漫長，不奢望一蹴可及，但期望邁出那步。 唐佳豐：青年朋友們，堅持終究會有所感動。 本集 #超牆大來賓 邀請到源森生態股份有限公司 廖晋翊 x 唐佳豐，兩人因為對同一塊土地的愛，相識、相遇、組隊奮鬥，一起以森林養蜂為基礎，結合部落與學校的資源與力量，推動霧台鄉森林產業六級化。讓我們一起來聊聊出身完全不同的他們，如何透過養蜂在阿禮部落相識、相知並共同組隊，幫助原鄉與部落共好共榮。 【聆聽重點】 －在為原鄉創造經濟發展時，為何會從大眾所熟知的生態旅遊轉而開啟養蜂產業？ －臺灣傳統蜂蜜產業以平地為主，團隊是如何研究森林養蜂技術並且轉化為可營利的商業模式？ －團隊推動的「森林產業六級化」，是什麼樣的概念？ 🎤超牆大來賓｜廖晋翊 x 唐佳豐 兩位皆為2020年教育部青年發展署「青年社區參與行動」源森生態團隊成員；廖晋翊自大學時期加入由指導教授陳美惠老師所帶領的團隊，以推廣生態旅遊為目標，接觸包含阿禮部落在內的多個聚落。2009年莫拉克風災打亂了原先生態旅遊導入計畫，卻也促使了團隊重新思考計劃方向，唐佳豐也於此時加入團隊，終於在雙邊共同努力下，成功將森林養蜂產業引入聚落，以「里山倡議」為核心精神，搭配「源森生態」團隊的經濟六級產業化策略，創造青年留鄉創業的新契機。 🎤主持人｜黃薰葳 正聲廣播主持人(入圍2021年第56屆廣播金鐘獎) ＊本單元由商周與教育部青年發展署合作製播，更多精彩內容歡迎至《超牆Tuesday》直播節目收看！ Facebook ▶️ https://pse.is/44pd9f Youtube ▶️ https://pse.is/44ture

本集由良醫健康網 x bgreen運動家具合作播出 ※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 運動醫學權威 陳俊忠教授、bgreen運動家具 賴淑怡營運長 ※本集重點： 【透過「運動家具」保持健康與活力❗️】 ●不論站著、坐著、躺著都可以輕鬆運動？ ●垂直律動有助更年期婦女骨質密度提升？ ●市售律動產品眾多，聰明消費選擇要點？ ※本集目錄： 2:55「運動家具」是什麼 6:32 主動、被動式運動差異 8:30 bgreen運動家具類型 10:09 垂直與水平律動原理 12:59 垂直律動對更年期婦女的幫助 16:41 運動家具適用族群 20:31 律動產品該如何選擇 22:49 運動家具使用時間建議 25:39 總結 ※想知道更多： 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 👀閱讀《運動生活化 律動護健康》文章：https://bwhealth1.pse.is/4wpzdj 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

「知識不是用來推翻，而是持續不斷擴張。」強化邏輯思考能力，才能不停的擴張邊界。 本集 #商周讀書會 邀請好懂秒懂知識專家郝旭烈，告訴你如何將虛無飄渺的邏輯思維具體化，並落實在生活與工作，為你創造更美好的未來。 本期聆聽重點》 ◎ 大腦的本質是能不思考就不思考，了解大腦的運作模式 ◎ 智慧是從觀察到洞察的過程 ; 幸福的關鍵是發現真實的目標 ◎ 姿態決定你的心態，練習可以讓假成真 ◎ 三數法則有效增強你的記憶力 ◎ 善用便利貼、匿名法，獲得更多的好點子 ◎ 減少成見就有更多的看見 ◎ 想要得到好點子，首先你要先有很多點子 ◎ 財富自由講的不是財富，而是自由 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：好懂秒懂知識專家 郝旭烈 🌟好書這裡買！ →《贏在邏輯思考力》https://bwnet.pse.is/4uu386 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自4月20日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：澤鈺智庫總經理 李河泉 聆聽重點： Google, Netflix都在講的射月亮目標(moon-shooting goal)，要如何做到？ 每個人都渴望擁有時間、人際關係、金錢和目標自由，但為什麼只有一些頂尖的成功人士能夠實現呢？ 只要轉換思維，改變提問的方式。問自己一個問題「誰能幫助你實現這個目標？」，你就能立刻創造無限可能。 不需要重新訓練，只要專注於與他人之間的無限連結，擴大互利延伸的自我轉化關係， 就能持續擴大目標，實現更多的成功！ 透過本集的內容，你將學習到「成功者的互利方程式」是什麼， 以及如何改變提問方式和轉換思維，創造財富、時間、人際關係和願景四大自由。 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6

本集聆聽重點： 1.全球第一個碳關稅，定案了！對台灣企業影響多大？ 2.格拉斯哥淨零金融聯盟，大咖退出，大家不玩了嗎？ 3.台灣碳交易平台要成立了？企業可以有碳權了嗎？ 4.國外企業ESG創新案例：種子供應商如何用農科技賣碳權，還邀客戶響應，滾出一個生態圈。 來賓：KPMG 安侯永續發展顧問公司執行副總 林泉興 主持人：商周ESG主編 管婺媛（小管） 製作人：商周多媒體中心資深主編 賴姿君 →「台灣減碳100強 商周大調查」https://pse.is/4pbax9 →看更多#ESG趨勢與作法 https://bwnet.pse.is/43fzuz → 訂閱 #ESG 共學報，獲取更多趨勢與應用 https://bwnet.pse.is/43l9k6 √ 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 https://linktr.ee/BWnet

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 臺北醫學大學附設醫院副院長 王偉 ※本集重點： 【解答您對「肥胖與減重」的疑問 ❗️】 ●國人過重率高達50%，台灣竟是亞洲最胖國家？ ●肥胖導致５大併發症，還會減少壽命？ ●減重手術不只降體重，還能治療糖尿病？ ※本集目錄： 3:48 BMI超標的衍生疾病 5:00 不能只看BMI，腰圍更重要 7:40 少吃VS.多動，哪一個重要 9:12 斷食法好夯，哪一種最可行 11:55 間歇性斷食法不是人人適合 14:19 間歇性斷食法進食原則解析 16:14 減重手術最大宗旨與適合族群 19:16 減重手術成功案例分享 22:38 總結 ※想知道更多： 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 👀減重迷思大破解❘了解更多：https://bwhealth1.pse.is/4tr74g 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

邏輯思考是什麼？學會了有什麼用？吵架和抬槓就都能吵贏嗎？ 邏輯思考力是人生必備良品，擁有它，將讓你擁有獨力思考的能力，在職場上、人生道路上都能有更多的可能性！ 本集 #商周讀書會 邀請好懂秒懂知識專家郝旭烈，用大白話讓你理解什麼是邏輯思考，並提供簡單易行的工具幫助你培養洞察人生的智慧。 本期聆聽重點》 ◎ 練習的方法：以終為始，先思考再邏輯 ◎ 不理解是理解的開始，跨出思考的第一步 ◎ 人生最重要的財富：注意力 ◎ 不為想像的明天犧牲今天 ◎ 擴張邊界最簡單快速的方式：閱讀 ◎ 演算法、大數據為你因材施教，提升自己有方法 ◎ 「說」是一種分享；「聽」則是一個擴張邊界的過程 ◎ 理解他人的方法：不一樣未必是唱反調，不要執著你看到的現象 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：好懂秒懂知識專家 郝旭烈 🌟好書這裡買！ →《贏在邏輯思考力》https://bwnet.pse.is/4uu386 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自4月13日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：微軟大中華區策略部門高科技製造行業負責人 章恩齊 聆聽重點： 掌握導入生成式AI的攻略與眉角，幫助製造業者跨出第一步、搭上AI浪潮！ 當以ChatGPT為首的生成式AI已在商務界掀起波瀾，在製造業如何落地？ 微軟將解析，生成式AI與傳統分析式AI的差異，如何因應生成式AI帶來的衝擊？ 本集百大顧問將邀請微軟大中華區策略部門高科技製造行業負責人章恩齊分享： *生成式AI與傳統分析式AI的差異 *導入生成式AI的攻略與眉角，分享實際應用場景 *製造業如何跨出第一步，搭上生成式AI的浪潮 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6

【本集節目由商周與傳善獎聯合製作】 在台灣，目前的移工人數已突破70萬，每七位產業勞工就有一位是移工，將近九成的看護也由移工擔任。東南亞移工已是支撐台灣產業經濟和社會安全網的重要力量。 本集節目邀請關注東南亞移工教育的新創組織「One-Forty」，他們透過移工教育、大眾倡議兩條軸線並進，既培力東南亞移工跳脫貧窮循環，也協助雇主和企業進行教育培訓，破除語言、文化、宗教的隔閡衝突。在公司營運與社會倡議的兩個端點，移工議題如何進行協作？從企業ESG角度，關注移工教育具有哪些重要意義與行動可能？ 本集來賓：陳凱翔（One-Forty 共同創辦人） 主持人：簡劭瑜 (警廣米淇淋的午後時光節目主持人) 05:20 「移工學校」與「好書伴計畫」，協助移工與雇主、企業的陌生誤解 15:40 移工留才久用政策下，外籍移工逐漸被納進企業人力培育系統。 企業移工思維的轉變與趨勢 17:50 M型化人力缺口下，高階人才、基層人力皆浮現缺口，如何增加台灣引入移工的競爭力？台灣在移工治理的思維需要哪些調整？ 19:50 隨著企業D&I的多元共榮趨勢下，One-Forty與企業開啟更多合作可能，友善移工已成為企業核心競爭力 24:30 友善移工，不只是幫助外國人，更是強化穩定台灣的產業經濟、社會安全網 34:30 團隊成員平均在30歲以下，作為年輕的非營利組織，One-Forty如何運用創新的組織營運管理倡議移工議題？ 文章連結>> https://pse.is/4wagkt

李尚融：勇敢嘗試不一樣的路。 本集 #超牆大來賓 邀請到張量科技共同創辦人 李尚融Sam，他的團隊是目前唯一以「球型馬達」為產品，以衛星公司為客戶，搭配完整配套系統的MIT新創，而他們的產品也在今年1月與客戶衛星一同搭乘SpaceX的火箭上了太空！就讓我們來聊聊Sam是如何踏上研發「球型馬達」這條路，並且一路與不成功同行。 【聆聽重點】 －當你在學生時代找到興趣時，興趣與課業間該如何做選擇？ －不管是研發產品還是過人生，總是會有低潮，這時候該如何轉念？ －從做研究到開公司了解到團隊的重要性，該如何挑選適合的人，為團隊加分？ 🎤超牆大來賓｜李尚融 與自國中起就開始培養默契的夥伴顏伯勳組隊，2018年就以「球型馬達」為題目，參加位於匹茲堡的英特爾國際科技展覽會競賽，並獲得工程機械組的二等獎；為了繼續支撐與實現球型馬達的夢想計畫，兩人持續參加各項競賽與計畫，籌組更多資源與資金，期間陸續招募不同夥伴加入，終於在去年1月讓球型馬達透過 SpaceX 的 Falcon9 火箭，被送上距離地表 550 公里的地太陽同步軌道。這開啟了台灣本土技術跨足長期由歐美大廠壟斷的太空市場的第一步。 🎤主持人｜黃薰葳 正聲廣播主持人(入圍2021年第56屆廣播金鐘獎) ＊本單元由商周與教育部青年發展署合作製播，更多精彩內容歡迎至《超牆Tuesday》直播節目收看！ Facebook ▶️ https://pse.is/44pd9f Youtube ▶️ https://pse.is/44ture

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 臺北醫學大學附設醫院副院長 王偉 ※本集重點： 【解答您對「代謝減重」的疑問 ❗️】 ●年紀大代謝就一定會變差嗎？ ●新陳代謝出問題，身心都會受影響？ ●忽視代謝問題，５大合併症跟著來？ ※本集目錄： 3:30 新陳代謝與年齡之關聯性 5:03 基礎代謝率的計算與定義 7:30 新陳代謝內、外科區別 8:47 代謝出問題的徵兆與衍伸疾病 11:24 新陳代謝檢查項目與時機 13:13 「反覆」減重的潛藏危機 14:22 減重的6字口訣、營養素建議 17:59 減重必備！每天攝取OO的水才夠 19:15 總結 ※想知道更多： 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 👀減重迷思大破解❘了解更多：https://bwhealth1.pse.is/4tr74g 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

「我想不出有誰可以和查理歸為一類，他是獨一無二的！你永遠找不到一本包含更多有用思想的書。」 ──巴菲特 股神、波克夏董事長 蒙格與巴菲特自1959年相識以來，即成為親密的朋友和投資夥伴，並共同創造了全球絕無僅有的投資奇蹟。巴菲特半世紀以來不斷向人們強調，蒙格對他的影響無可取代。 本集 #商周讀書會 邀請財經作家雷浩斯，與我們分享蒙格的投資哲學與人生智慧，讓你持續進化，邁向成功人生。 本期聆聽重點》 ◎ 99歲仍努力讓生活過得有效率 ◎ 蒙格的睿智只因他記得大多數人都忘記的常識 ◎ 建構多元思維模型，別做「鐵鎚人」，只靠一種工具闖天下 ◎ 用數字、數量、機率、排列組合，作出投資的決策樹 ◎ 投資前檢查清單、買進後檢查清單……雷浩斯分享投資檢查清單關鍵項目 ◎ 選擇優質合夥人的4大標準 ◎ 巴菲特與蒙格互為彼此的防呆機制，創下超乎常人的投資成果 ◎ 送給畢業生的演講，主題竟為「如何讓生活過得悲慘」 ◎ 不犯致命的錯誤，你也能向蒙格一樣成功 ◎ 賈伯斯：有時候生活會不如意，就像磚塊狠狠地敲在自己的額頭上。但是，不要灰心。 ◎ 檳榔盒配美女圖、香車配美人、邪教洗腦……只因掌握「人類誤判心理學」 ◎ 理解人類誤判心理學，幫助你成為不犯大錯的聰明人 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：財經作家 雷浩斯 🌟好書這裡買！ →《窮查理的普通常識（增修版）》https://bwnet.pse.is/4vfgt7 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自4月6日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：KPMG顧問部執行副總經理 劉彥伯 聆聽重點： 身為企業領導者，當員工表現不如預期，該如何有效溝通，幫助員工改善績效？ 當員工績效不佳時，如何進行溝通是常見的管理問題。 在與員工溝通時，讚美很容易說出口，但當需要批評時，卻往往難以啟齒。 績效面談，應該要讓管理者與員工可以暢所欲言、達成共識。 從溝通的角度出發，透過本集內容掌握與員工進行績效改善的溝通方法和技巧， 建立良性反饋與員工信任感。 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 台灣兒童與青少年皮膚醫學會 戴仰霞秘書長 來賓 台灣兒童與青少年皮膚醫學會 施一新副秘書長 ※本集重點： 【「異位性皮膚炎」選對乳液打造好肌底❗️❗️】 ● 異位性皮膚炎保濕為什麼重要？ ● 乳液那麼多？皮膚科醫師推薦就有用？ ● 保鮮膜保濕？薄荷油止癢？偏方到底對不對？ ※本集目錄： 02:33 異位性皮膚炎皮膚構造有什麼不同 04:16 受損的肌膚如何照顧 06:25 異位性皮膚炎乳液強調的功效 08:39 異位性皮膚炎乳液推薦成分 09:43 異位性皮膚炎日常加分及減分題 11:37 擦乳液會刺痛是正常的嗎 12:51 乳液、藥膏到底哪個要先擦 16:08 可以加薄荷油來止癢嗎 14:54 保鮮膜真的能加強乳液的保濕效果嗎 19:08 治療異膚兒科醫師常見的錯誤行為 21:44 面對異膚照顧需要注意什麼 22:30 結語 ※益膚康14日修護系列試用包申請資訊：https://bwhealth1.pse.is/4vhs86 ✸關注良醫健康網「柳暗花明又異村」異位性皮膚炎策展，4/10我們線上見✸ ※想知道更多： 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

資訊爆炸又想高效輸出，覺得大腦不夠用嗎？矽谷最火紅的知識管理課，教你用「第二大腦」串聯多元媒體、全方位管理知識，輕鬆應對所有挑戰。 本集 #商周讀書會 邀請財經作家雷浩斯，與我們分享職場人必學的高效能知識管理術，看雷浩斯如何利用外掛的「第二大腦」秒速思考、輕鬆歸納、高效輸出！ 本期聆聽重點》 ◎ 數位時代，人人都罹患「手機癡呆症」 ◎ 大腦的外接硬碟，幫你記住海量資訊 ◎ 符合這4條件，即為有用資訊，請立即儲存 ◎ 「意想不到」代表這個資訊突破盲腸了 ◎ 用PARA聚焦正在執行的專案 ◎ 數位筆記幫你抓住每個一閃而逝的靈感 ◎ 塑造環境，把知識融進自己的血肉裡 ◎ 用C.O.D.E.寫出「雷浩斯體」的推薦序 ◎ 筆記新手最常踩的雷 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：財經作家 雷浩斯 🌟好書這裡買！ →《打造第二大腦》https://bwnet.pse.is/4uubpf 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自3月30日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：星展銀行台灣人資長 盧方傑 聆聽重點： 企業面臨人才荒，與其害怕員工跳槽，不如讓員工無痛轉職！ 你是否對於如何培養多元化的人才池感到困惑？ 本集百大顧問邀請台灣星展銀行人資長盧方傑將傳授， 如何善用內部輪調留下優秀人才，提升員工職涯發展？ ・星展銀行的內部輪調制如何運作？ ・如何運用內部輪調制留住優秀人才？ ・透過內部輪調，如何培養員工的多元技能及提升職涯發展？ 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6

鮮乳坊是2015年在群衆募資下誕生的本土品牌，主打獸醫把關及單一乳源，掀起小農鮮乳的風潮。2022年營收已達6.1億元，零售和企業客戶各貢獻一半。擁有品牌信賴及全家、路易莎、全聯等6千家通路的優勢，鮮乳坊看到了「平台品牌化」作為第二條成長曲線的可能，嘗試成為更多好農的通路平台。這次與鮮乳坊共同創辦人兼執行長郭哲佑（朋友慣稱「郭佑」）討論的是：擁有發展第二曲線的機會，但沒有富爸爸，該冒險借貸，或保守前進？ 兩難1＞ 單一乳源vs. 供需平衡，商模陷兩難！ 兩難2＞ **專業技術vs. 價值文化，衝突怎取捨？ ** 兩難3＞ 擴張成長vs. 資源有限，真的能衝嗎？ 兩難4＞ 貸款募資vs. 克難自籌，哪個更妥當？ ■主持人： 波士頓顧問公司(BCG)董事總經理暨全球合夥人 徐瑞廷(JT) ■對談人： 鮮乳坊共同創辦人暨執行長 郭哲佑 ■聆聽重點 •鮮乳坊回首7年來學到的3件事 •文化衝突中，才懂價值觀重於專業 •「地獄列車」打造員工心理安全感 •盤點3大優勢，延伸第二曲線 •平台品牌化，擴大服務小農 •檢視成長火箭方向：4大要素 •檢視成長火箭燃料：6大要素 •去哪找錢？擠出資金，小步前進 ■此系列為每月播出一次，對談精華摘錄請參見《商業周刊》1846期徐瑞廷專欄「轉型的兩難」

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 臺大醫院皮膚科 朱家瑜醫師 ※本集重點： 【解答您對「異位性皮膚炎」的疑問❗️❗️】 ● 紅癢就是異位性皮膚炎？如何判斷？ ● 嬰幼兒異位性皮膚炎該怎麼照護？ ● 異位性皮膚炎精準治療更有效？ ※本集目錄： 02:48 如何判斷異位性皮膚炎 04:36 異位性皮膚炎也可以基因檢測 07:58 臨床異位性皮膚炎的標準檢查 09:36 異位性皮膚炎輕中重度怎麼分 11:06 家有異膚兒如何照顧 13:17 類固醇會不會有副作用 18:58 中醫能根治異位性皮膚炎嗎 22:32 異位性皮膚炎的精準治療 26:52 異膚新療法健保給付嗎 27:50 結語 ※想知道更多： 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

想要快速取得更大的成功其實很簡單，只要改變思維，改問：「誰能幫我做這件事？」就好了！世界級商業顧問兼創業者的教練實證有效的創新思維，拉近你與成功的距離！ 本集 #商周讀書會 邀請商業周刊副總主筆單小懿，與我們分享這個顛覆傳統時間、效能的成功術，幫助你迎接個人爆炸性成長和無窮潛能。 本期聆聽重點》 ◎ Who not how 找人不找方法 ◎ 舊時代的成功方程式：超級賽亞人 ◎ 用「人」槓桿所有資源，成就彼此 ◎ 只靠籃球大帝喬丹是無法成就6連霸的公牛王朝 ◎ 創業家們的尤達大師實證有效的成功方程式 ◎ 人設要清楚、目標要明確 ◎ 搭uber開庭，讓律師多賺數十萬美元 ◎ 「找人」就像愛情一樣，要找到「對的人」，不是找「最好的人」 ◎ 成為Giver，不斷提供價值才能互利共榮 ◎ 為什麼周遭都是豬隊友？ ◎ 停止埋頭「做事」，別只顧著追求「效率」 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：商業周刊副總主筆 單小懿 🌟好書這裡買！ →《成功者的互利方程式》 https://bwnet.pse.is/4u5k86 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自3月23日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：綠水田文創共同創辦人 陳亦萲 聆聽重點： 直播帶貨人人會做，但如何讓觀眾願意立刻下單？ 未來銷售的格局正在迅速改變，其中直播帶貨的占比達到三分之一，與線下實體店和電商平分秋色。 直播帶貨不只是一種銷售通路，更帶來營運和管理方面的創新。 本集百大顧問邀請到兩岸知名的直播執行團隊負責人陳亦萲，她曾是劉畊宏直播的幕後推手之一， 並創下兩天8000萬的直播帶貨業績！她的團隊在抖音、淘寶、快手等帶貨平台上協助吳宗憲、寇乃馨、彭佳慧 等知名藝人和直播主完成超過300場的直播帶貨。 想在直播帶貨中成為專家嗎？ 讓百大顧問將傳授直播實戰技巧，完整呈現商品價值、提高帶貨轉換率！ 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6

⭐幫企業解決 ESG 痛點→ ESG策略工作坊 https://pse.is/4sslyr 本集聆聽重點： 1.美國拜登政府2022年通過了通膨法案，有3,700億美金用來補助與升級綠色減碳科技與產業上； 最近歐盟、日本、韓國也在綠色新政架構下，也陸續推出了「綠色新政產業計畫」，要把綠色產業技術、優勢鞏固。 客座主持KPMG執行副總林泉興Sam，帶大家看這股國際綠色角力，以及對台灣跨國企業的影響會是什麼？ 2.最近發表的政府間氣候變化專門委員會** (IPCC)最新報告——AR6**，為何會成為未來7年各國政府與企業的行動指南？ 3.為何推ESG、永續，成了國際許多集團、公司二代接班時的努力目標？ 來賓：KPMG安侯永續發展顧問公司執行副總 林泉興 主持人：商周ESG主編 管婺媛（小管） 製作人：商周多媒體中心資深主編 賴姿君 →「台灣減碳100強 商周大調查」https://pse.is/4pbax9 →看更多#ESG趨勢與作法 https://bwnet.pse.is/43fzuz → 訂閱 #ESG 共學報，獲取更多趨勢與應用 https://bwnet.pse.is/43l9k6 √ 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 https://linktr.ee/BWnet

古珮琪：讓編錯綜的線在腳趾頭出力跟手指搭配用力下，添上一朵朵花、一撮撮葉子，為自己也為他人戴上美麗的‘apuc。 本集 #超牆大來賓 邀請到來自臺東卑南族建和部落的珮琪，在參與教育部青年發展署「Young飛全球行動計畫」後決心返回部落，推動各項原青返鄉與文化推廣交流計畫。就讓我們來聊聊佩琪是如何不只讓自己回家，更帶著更多原住民青年夥伴一起回家！ 【聆聽重點】 －原漢混青背景下成長的珮琪，在面對文化與身份認同時，如何透過Young飛計畫找到心的方向？ －身為原住民青年，在碰到文化及身份認同問題時，可以如何尋求幫助？ －如何透過Valanyoung女青回家攝影計畫，幫助在都市成長的原青們，找到自己的部落歸屬感？ 🎤超牆大來賓｜古珮琪 來自於臺東卑南族建和部落，在卑南族父親及漢人媽媽的文化探戈生活中長大。就讀研究所期間以原住民族相關政策為題，逐漸聚焦到自身與當代原住民青年的文化認同議題。畢業後加入暨南國際大學原民中心，不僅落實照顧原民大專生的使命，更積極推廣原民文化；並於參與教育部青年發展署「Young飛全球行動計畫」後決心返回部落，現任部落女青年幹部，並持續與Valanyoung團隊推動各項原青返鄉與文化推廣交流計畫。 🎤主持人｜黃薰葳 正聲廣播主持人(入圍2021年第56屆廣播金鐘獎) ＊本單元由商周與教育部青年發展署合作製播，更多精彩內容歡迎至《超牆Tuesday》直播節目收看！ Facebook ▶️ https://pse.is/44pd9f Youtube ▶️ https://pse.is/44ture

當老師17年的生涯之中，初出杏壇的第一年，就遇到暴力型的學生！ 面對非典型的學生，卻也引導出新的教學方向，開啟服務學習之門。 多變的教育現場，如何用多元的教育面向，成為更有智慧教育帶路者？ 面對未知的未來，如何讓孩子游刃有餘的迎接每一個挑戰呢? 【人生創作者】新北市三重區五華國小教務主任/董大鋼 五華國小以「服務學習」為圓心，以「媒體教育」為半徑，畫一個永續環境的「五華圓」，校內「科學生態服務社團」將環境教育融合表演藝術與說學逗唱相聲技巧，歷時二年由學生導演製作三十六部環境教育微電影，更將影片放上YouTube頻道公開播放，並與電台合作錄製近百集環境教育兒童節目。 【聆聽重點】 ● 成立服務學習社團的初心，讓學生透過創新學習，讓實驗教育的方案，用幽默有趣的方式進行。 ● 在教學上，多給孩子多一些素材，孩子就能多一點理解，進而做出好的判斷。 ● 從服務學習，建立同理心以及自我價值之外，也能讓未來世代達成自我成長。

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 台灣里昂哈佛牙醫診所 陳俊龍院長 ※本集重點： 【解答您對「植牙手術」的疑問 ❗️】 ●植一顆牙能用一輩子嗎？ ●懷孕植牙到底行不行？ ●活動假牙與植牙可以混搭嗎？ ※本集目錄： 3:26 適合植牙的族群 5:28 植牙的黃金治療期 7:44 植牙療程花費時間 9:06 植牙的壽命 12:36 懷孕植牙行不行 16:04 植牙的後遺症 18:13 植牙的照顧方法 18:46 植牙術前準備 20:16 總結 ※想知道更多： 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

從戰場到商場，兩次成功創業的露波兒‧帕特爾，將她在中情局粹鍊出的思考法與工作術整理成十二堂課，讓你不論是在創業、經營管理、個人職場中，都能在混亂局勢中，快速掌握重點，逆境下也能致勝！ 本集 #商周讀書會 邀請商業周刊副總主筆單小懿，與我們分享如何用中情局的工作術與思考法打造個人兵工廠。 本期聆聽重點》 ◎ 戰功彪炳！擔任6年戰區情報員、參與賓拉登狙擊行動 ◎ 創業投入房地產生意，30多歲即獲得財富自由 ◎ 有戰略的冒險才能獲致成功 ◎ 製作自己的使用說明書，千萬別埋頭硬幹 ◎ 有Monday Blue？那就取消星期一吧！ ◎ 把「黃金時段」用在自己身上，做更有價值的事 ◎ 特務術語：用「變灰」展現強大的自己 ◎ Learning by doing！機會來了要立即反應出手 ◎ 停止懷疑自己，關掉「我就爛電台」！ ◎ 用「有計畫的無知」掌握主動權 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：商業周刊副總主筆 單小懿 🌟好書這裡買！ →《我在CIA學到的MBA實戰》 https://bwnet.pse.is/4tvuza 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自3月16日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：時間管理專家 張永錫 聆聽重點： 資訊超載時代，如何提升工作生產力？運用數位工具將思維擴展到大腦以外， 是順理成章的事，而你一旦領會了這個道理，第二大腦唾手可得。 矽谷最夯知識管理系統－「第二大腦」，由頂尖生產力專家Tiago Forte研發， 以系統性整理，讓專業知識工作者秒速思考、輕鬆歸納 本籍節目由兩岸知名時間管理與生產力專家 張永錫將帶您透析， 打造「第二大腦」的秘訣，幫助您成為數位超人、高效產出！ 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6

⭐幫企業解決 ESG 痛點→ ESG策略工作坊 https://pse.is/4sslyr 本集聆聽重點： 水泥產業於傳統印象是一個高碳排者，本集邀請到台泥永續長葉毓君，分享台泥如何用減法跟加法拚出碳競爭力， 他們從本業先去思考怎麼樣去做減碳，積極投入碳捕捉技術的研發，並投入資源轉做綠能，開發再生能源、鋰電池以及儲能，也為台泥長出新事業。 葉毓君也提到台泥在花蓮和平村用自家水泥廠，發展低碳綠能環保園區、海洋溫差等綠電事業的新基地，甚至讓水泥觀光園區成了當地居民創業的孵化平台。 ＊台泥企業團ESG成績單： 2023 S&P Global Sustainability 獲頒雙徽章，被評定為建築建材業Top 10% 和Industry Mover最大進步獎 DJSI 評比，台泥以82 分位居世界建築材料業第五名 摩根史坦利 MSCI 的評比表現中，MSCI 最新評級調升為 A 來賓：台泥永續長 葉毓君 主持人：商周ESG主編 管婺媛（小管） 製作人：商周多媒體中心資深主編 賴姿君 →「台灣減碳100強 商周大調查」https://pse.is/4pbax9 →看更多#ESG趨勢與作法 https://bwnet.pse.is/43fzuz → 訂閱 #ESG 共學報，獲取更多趨勢與應用 https://bwnet.pse.is/43l9k6 √ 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 https://linktr.ee/BWnet

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 台灣里昂哈佛牙醫診所 陳俊龍院長 ※本集重點： 【解答您對「牙齒重建」的疑問 ❗️】 ● 缺牙竟會造成身體脊椎側彎？ ●「生一個孩，掉一顆牙」的預防方式？ ● 該植牙，還是裝假牙好？ ※本集目錄： 3:01 避免缺牙危機：導致缺牙的六大因素 5:08 揭露「生一個孩，掉一顆牙」的傳言真偽 8:16 牙齒對身體健康的重要性 8:54 缺牙引發的健康危機 12:57 補牙治療三選擇 14:55 補牙費用大公開 16:22 健保補助的範圍 17:07 補牙的療程時間 18:11 看診前的功課 ※想知道更多： 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

印度的族群、語言、宗教、歷史十分複雜，建構出印度人多元的性格，在別的國家成功的經驗，到印度卻不見得管用。深耕印度十多年且成功創業的小閔，為我們解析印度人的獨特邏輯、職場文化及創業的現況。 本集 #商周讀書會 邀請印度達人閔幼林，帶我們快速融入印度，看疫情後的印度有哪些新契機？ 本期聆聽重點》 ◎ 開心、悲傷都在唱跳的寶萊塢歌舞片，為什麼在印度這麼受歡迎？ ◎ 非常重視「家族」，富一定過三代！ ◎ 種姓制度根深蒂固，相親APP也要清楚登記姓氏 ◎ 會用十隻手指打字是一項可以跳槽、加薪的技能 ◎ 創意無限、樂於協助，有人情味的職場文化 ◎ 在台灣，一樣米養白樣人；在印度，一張薄餅養千種人 ◎ 用坦承、開放的心態帶領團隊是放諸四海皆準的，在印度也不例外 ◎ 幅員廣闊的印度卻適合小而美的中小企業發展 ◎ 疫情後的印度經濟發展大解析 ◎ 在印度走過疫情衝擊的心路歷程 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：印度達人 閔幼林 🌟好書這裡買！ →《前進印度工作去》 https://bwnet.pse.is/4qz725 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自3月9日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：極限人生企管顧問 CEO 高啟賢 聆聽重點： 身為企業領導者，團隊是否有「心理安全感」，是造就高績效團隊的關鍵！ 全球景氣低迷、大裁員浪潮下，建立團隊的心理安全感變得更為棘手， 就連業界標竿Google，都面臨同樣問題。 商周CEO學院頂尖績效教練高啟賢將傳授， 領導者如何發揮高效影響力，打造團隊專屬「信任方程式」？ 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6

⭐幫企業解決 ESG 痛點→ ESG策略工作坊 https://pse.is/4sslyr 本集聆聽重點： 本集來賓是建置亞洲首兩座離岸風機的上緯國際投控董事長蔡朝陽， 早在2011年上緯就投入離岸風電的開發，2016年獨立完成苗栗竹南外海「海洋風電」二座示範風力發電機組吊裝作業， 成為第一個在台灣取得經濟部核發的離岸風機電業執照的公司。 現在當大家一窩蜂投入風場開發，但他們卻選擇淡出這塊領域，回去做本業——複合材料事業。 原來，風電雖然是可再生能源，但風機葉片無法回收，因此被冠上「垃圾電」之名。 蔡朝陽看到上緯的研發本業有機會解決環境永續問題，決定投入研發及新業務， 終於開發出可循環再利用的新材料「EzCiclo」， 未來應用在風機葉片上，不僅沒有焚燒或掩埋問題，還可以回收再利用； 循環經濟可回收領域中開發新商機，也為上緯開出新的減碳競爭力。 ＊上緯國際投控ESG成績單：「可回收熱固性碳纖維複合材料自行車」榮獲JEC 複合材料創新獎、商周碳競爭力100強 來賓：上緯國際投控董事長 蔡朝陽 主持人：商周ESG主編 管婺媛（小管） 製作人：商周多媒體中心資深主編 賴姿君 →「台灣減碳100強 商周大調查」https://pse.is/4pbax9 →看更多#ESG趨勢與作法 https://bwnet.pse.is/43fzuz → 訂閱 #ESG 共學報，獲取更多趨勢與應用 https://bwnet.pse.is/43l9k6 √ 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 https://linktr.ee/BWnet

栗光：創作時不要辜負樹。 本集 #超牆大來賓 邀請到聯合報副刊總編輯，同時也著有《潛水時不要講話》及《再潛一支氣瓶就好》的作者栗光擔任來賓，聊聊她如何透過壯遊與潛水，找到自己的寫作方向，並體悟出不同的處世之道！ 【聆聽重點】 －如何因為參與教育部青年發展署「青年壯遊臺灣-尋找感動地圖實踐計畫」計畫，進而找到了適合自己的寫作方式？ －如何因為潛水，影響了待人處事的態度？ －同時兼具「作家」與「編輯」兩種身分，這兩者身分間最大的不同之處在哪裡？ 🎤超牆大來賓｜栗光 現任職於聯合報，執編繽紛版。曾經參與教育部青年發展署「青年壯遊臺灣-尋找感動地圖實踐計畫」計畫，透過實踐提案企劃，找到了適合自己的寫作方式，進而與寫作更加貼近，在此之後以潛水為主題，接續出版了《潛水時不要講話》、《再潛一支氣瓶就好》兩部個人著作；同時身兼主編身分的栗光，也時常擷取潛水心得，並將之運用於編輯工作上。 🎤主持人｜黃薰葳 正聲廣播主持人(入圍2021年第56屆廣播金鐘獎) ＊本單元由商周與教育部青年發展署合作製播，更多精彩內容歡迎至《超牆Tuesday》直播節目收看！ Facebook ▶️ https://pse.is/44pd9f Youtube ▶️ https://pse.is/44ture

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 牙醫全聯會 陳彥廷理事長 ※本集重點： 【提供您「牙齒美白」的專業對策 ❗️】 ●這些水果和飲品竟會造成牙齒染色？ ●刷牙越用力，反而會露出黃牙？ ●美白牙齒必吃食物，越吃牙越白？ ※本集目錄： 2:53 牙齒染色的潛在兇手 5:25 不藏私美齒妙招分享 6:35 打破牙齒美白三大迷思 8:42 牙齒美白的三種方式 9:46 美白貼片時效性 10:18 牙齒的美白與健康，能否兼顧？ 11:22 孕婦可以進行牙齒美白嗎？ 12:05 牙齒美白前必掌握的兩大重點 13:01 美白貼片的計算與費用 15:00 總結擁有美齒的重點 ※想知道更多： 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

人口世界最多、全球供應鏈移轉，台灣百餘家上市公司紛紛投資，前進印度是未來10年大趨勢。閔幼林在全無外援的情況下隻身闖蕩印度，深耕印度十多年，最終開創自己的事業，從跑單幫、華語教學、翻譯、旅遊業到管顧公司，成為名副其實的「印度達人」。 本集 #商周讀書會 邀請印度達人閔幼林，為我們解密印度，告訴我們如何與這個奇妙的國度相處！ 本期聆聽重點》 ◎ 生化專家變身印度達人 ◎ 金磚四國正熱：巴西太遠；不喜歡伏特加，淘汰俄羅斯！因此，印度雀屏中選！ ◎ 30而立，想為自己做點不一樣的事 ◎ 人生就像做實驗，成果沒有好或壞，只有你要不要、或接不接受！ ◎ 初期的「文化洗禮」，讓小閔每天以淚洗面 ◎ 瓦斯漏氣，瓦斯行小弟點燃火柴做測試是正常程序？ ◎ 搭三輪車被腳踏車行搶 ◎ 台幣4元是印度人一天的餐費 ◎ 種族多、語言多，要在多變的印度撐下去真的不容易 ◎ 台灣人心中的一把尺 VS. 印度人心裡的那條線 ◎ 從在麥當勞教華語到成立管顧公司 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：印度達人 閔幼林 🌟好書這裡買！ →《前進印度工作去》 https://bwnet.pse.is/4qz725 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

*本集由安聯投信合作播出 簡介: 你今天投資ESG了嗎？全球愈來愈多資產管理業者挑選投資標的時，將ESG原則納入考量，為了讓投資人的鷹眼更能鎖定永續基金，金管會運用了全球永續投資聯盟GSIA定義的3種主流永續投資方法，分別是「負面排除法」、「ESG整合投資法」與「正面/同業較優者」，在基金資訊觀測站成立「ESG基金專區」──搭乘安聯投信永續巴士，一起找尋ESG基金，主動讓投資發揮影響力。 #安聯投信 #主動讓投資發揮影響力

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自3月2日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：藝珂集團躍科台灣分公司總經理 梁家榮 聆聽重點： 2023年全球逾240家科技業公司宣布裁員，解僱逾7萬名員工。 Google、微軟、亞馬遜、SAP、IBM等科技業裁員人數在過去兩周翻升三倍！ 這波「瘦身潮」，不只發生在矽谷，台灣半導體、電子業、製造業、電商網路業者， 從去年下半年至今也早已陸續加入裁員行列。 台灣最大的科技產業中高階人才獵才公司—藝珂集團將解析，這波裁員潮將持續多久？ 企業的用人策略應如何調整？專業工作者轉職又有什麼風險評估建議？ 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6

⭐幫企業解決 ESG 痛點→ ESG策略工作坊 https://pse.is/4sslyr 本集聆聽重點： 漂綠(green washing) 近幾年非常熱門，不少企業透過廣告方式，宣稱自己在減碳上的成果， 然而，這樣的做法不僅無法為企業永續加分，更有可能落入漂綠的陷阱中。 客座主持KPMG執行副總林泉興Sam，透過兩個知名的國際案例，帶大家了解，企業宣傳ESG成效時，要怎麼樣避免漂綠，符合規範？ 本集也分享蘋果的永續計畫與投資經驗，以及新創公司如何將鐵鏽電池開出能源轉型新商機，垂死的鋼鐵城更因它翻身。 來賓：KPMG安侯永續發展顧問公司執行副總 林泉興 主持人：商周ESG主編 管婺媛（小管） 製作人：商周多媒體中心資深主編 賴姿君 →「台灣減碳100強 商周大調查」https://pse.is/4pbax9 →看更多#ESG趨勢與作法 https://bwnet.pse.is/43fzuz → 訂閱 #ESG 共學報，獲取更多趨勢與應用 https://bwnet.pse.is/43l9k6 √ 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 https://linktr.ee/BWnet

身為第一道社會保險的退休金，勞保的財務一向是被關注的焦點，面對即將破產的危機，勞保年金勢必進行改革，屆時退休所能獲得的所得替代率，恐怕已經不足民眾基本生活所需。對於即將進入退休潮的5年級生而言，勞保年金可以領回的月退金加上通膨侵蝕，屆時購買力可能只買得起麵包。國保同樣也陷入低繳費率、財務出現缺口等危機，續繳/停繳考驗對政府的信心。 釐清自己已經準備多少退休金？還有多大的財務缺口？現在開始設定退休後的生活目標，開始退休理財規劃！ 📌 《好命退休聰明理財平台》整合專業理財健診服務、精選退休專屬商品介紹，還有退休理財規劃顧問(RFA)為你提供免費諮詢：https://retirego.pension.org.tw/ 📌「退休金到底要多少才夠？」快來按按《好命退休計算機》，產出個人化「專屬退休報告書」：https://rfa.pension.org.tw/RetireComputer-Person/

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 牙醫全聯會理事長 陳彥廷 ※本集重點： 【提供您「牙周病預防與治療」的健康新知 ❗️】 ●40~49歲族群嚴重牙周病比例最高？ ●從牙齦顏色，就可以判斷是否發炎？ ●最容易忽略的三個刷牙死角在哪裡？ ※本集目錄： 2:13 罹患牙周病的平均年齡 4:13影響牙齦健康的因素 6:50牙周病有哪些前兆 7:36 從牙齦顏色推測是否發炎 8:24 牙周病的預防與治療 11:43 常見的NG刷牙方式 12:34 刷牙易忽略的死角 15:54選擇牙刷與牙膏的建議 17:26 總結 ※想知道更多： 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

長久以來，我們以為的堅強是像推土機般蠻橫推倒一切障礙，誤以為壓抑情緒、接受極端考驗就能迎接成功。最新實證成功心理學，用行為科學×心智訓練×日常練習，重新定義你對堅強的想像！ 本集 #商周讀書會 邀請誠品職人李承軒與經理人月刊總編輯 齊立文，帶你逃離舊式假堅強陷阱，戰勝壓力，激發內在潛力。 本期聆聽重點》 ◎ 職場流行趨勢：教練式領導 ◎ 堅強不是不顧一切的撞得頭破血流 ◎ 馬斯克不眠不修的工作就是真堅強？ ◎ 追求完美的同時兼顧身心狀態 ◎ 學習直面你的「遜」 ◎ 你也有「放棄一切病」嗎？ ◎ 承認困難、擁抱真實，誠實面對內心的招喚 ◎ 學會與「現實」和平相處：冷靜回應VS.直接反應 ★主持人：誠品職人 李承軒 ★與談來賓：經理人月刊總編輯 齊立文 **本集節目由迷誠品Podcast與商周Bar共同合作 **https://bwnet.pse.is/4rdal5 🌟好書這裡買！ →《真堅強：運用內在力量培養韌性，打造屬於自己版本的成功》https://bwnet.pse.is/4re6qs 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自2月23日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓： 數據決策公司技術長／台灣微軟特約講師 尹相志 聆聽重點： 近期網路火熱關鍵字為ChatGPT莫屬，它是款AI聊天機器人。自去年11月推出以來僅僅2個月， 活躍用戶數就達上億成為史上增長最快速的消費應用程式。當年TikTok花費9個月，Instagram則是2年半。 近期不論工程師編輯程式，甚至是大學生寫論文，目前已傳出不少人在運用它，增加自己實力與工作效率。 台灣知名數據科學家、微軟特約AI講師尹相志將解析， ChatGPT的技術突破重點？以及它可能延伸的商業模式，對產業的影響為何？ 【從今天開始善用ChatGPT 讓時間成為你最好的複利】 【行銷創意到財務分析:商務人士的第一堂ChatGPT協作課】 日期： 2023/3/8（三）19:00－22:00（共3小時） 講師：尹相志／蟬聯12年微軟最有價值專家、台灣第一家大數據公司創辦人 費用：990元（原價2,600元） 即刻報名→https://bwnet.pse.is/4tje3q 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6

亞洲最大旅遊平台KKday，過去3年為了挺過疫情危機，努力轉型「小微組織」應變，直到去年第4季邊境陸續解封，才逐步歸建原有組織。如今成績單揭曉，公司去年營收不但回到疫情前水準，甚至創下成立8年以來新高！ 強勁的表現，反映的其實不僅僅是市場的復甦，而是KKday在這3年間拚搏求活的同時，也為長期目標做了更好的準備，才能在解封後，化為成長的跳板。本文與KKday營銷長黃昭瑛討論轉型3年的心得與收穫，以及如何兼顧短期損益及長期目標。 兩難1＞ 遭逢巨變誰突圍？資深的靠譜vs. 年輕有創意 兩難2＞ 新專案上路，成本預估該精算vs. 先衝再說？ 兩難3＞ 資源公平分配？各專案均分vs. 辨輕重緩急？ 兩難4＞ 辦得到？短期活命優先vs. 長期目標擱一邊？ ■主持人： 波士頓顧問公司(BCG)董事總經理暨全球合夥人 徐瑞廷(JT) ■對談人： KKday營銷長黃昭瑛(Yuki) ■聆聽重點 •身陷疫情海嘯第一排，KKday如何彎道超車？ •傳統部門轉型小微組織，如何一週內就定位？ •頭3個月都在勸退客人，跟錢過不去？ •沒經驗沒頭銜，20多歲菜鳥如何領導資深隊友？ •為何電商小微組織，成本預估不必做太細？ •小微組織資源分配，什麼才是真公平？ •新事業團隊激勵機制，該與績效強掛鉤？ •小微組織自負盈虧，哪能兼顧長期目標？ •學起來：設定及布局戰略性「關鍵資源」 ■小辭典 •小微組織：源自中國海爾集團的組織變革「平台化」轉型。企業以專案為單位，將傳統組織結構打散為多個盈虧自負、具有獨立決策權、用人權、分配權的小團隊，這類小團隊即稱為「小微」。總部高層的定位從經營管理者轉變為投資者與資源提供者；員工角色也從傳統的命令執行者轉變為專案的驅動者與負責人。 •Ｐ＆Ｌ：損益表(Profìt and Loss Statement)，企業財報報表的一種，此代表公司盈虧。 ■此系列為每月播出一次，對談精華摘錄請參見《商業周刊》1842期徐瑞廷專欄「轉型的兩難」

賴咏華：新年坐kah圓圓圓，予咱平安幸福好過年；看tio̍h你真歡喜，祝你平安過日子。 本集 #超牆大來賓 邀請到「足英台三聲道磅米芳 阿華師」與「台語巢 鄭巧筠」擔任來賓，聊聊他們如何踏入台語推廣領域並持續深耕至今，以及再次擁抱台語的自學小撇步！ 【聆聽重點】 －如何從交大光電系，成為全台灣最年輕的土礱（ㄌㄨㄥˊ）師 －不只投入台語推廣，更決心只講台語，怎麼會有這麼大的轉變？ －如果想要重新擁抱台語，我可以怎麼做？ 🎤超牆大來賓｜賴咏華 三字頭首的他，從澳洲打工到回台磅米芳，邁入而立之年後，開始自學找回母語能力，而後決心做100%臺灣人，並積極透過多元平台，推廣台語自學與教育。 🎤超牆大來賓｜鄭巧筠 一字頭尾的她，出身於雙母語家庭，對自身雙母語追根與傳承的熱誠，讓她自高中開始接觸台語研究及客語創作，加入台語巢後，正式投入台語文化推廣行動。 🎤主持人｜黃薰葳 正聲廣播主持人(入圍2021年第56屆廣播金鐘獎) ＊本單元由商周與教育部青年發展署合作製播，更多精彩內容歡迎至《超牆Tuesday》直播節目收看！ Facebook ▶️ https://pse.is/44pd9f Youtube ▶️ https://pse.is/44ture

資訊爆炸的時代，學習的環境，今非昔比！ 很多事物一直在快速變換，面對這樣的轉變，教育現場，我們該怎樣掌握呢? 如何一本故事書開啟了水土保持教育的希望工程？ 讓自然、生態與教育、文學結合，成為學習與生活的日常。 【人生創作者】兒童文學創作家/陳素宜 致力為動物發聲，繼《沒鰭：陳素宜生態童話》又一新作，《我不是鴿子：陳素宜動物童話》以精鍊生動的童話手法，從知識及生態角度切入，啟發孩子愛護萬物之心，啟蒙人生哲理思考。新竹北埔人。畢業於北埔國小、竹東國中、新竹師專、國立臺灣師範大學、臺東大學兒童文學研究所，目前專職寫作。 【聆聽重點】 ● 透過創作，讓說故事變成人與人之間的連結 ● 數位原生世代的溝通轉換，不如用說故事與共讀，讓溝通互動更幽默 ● 創作的準備過程，生態考究的重要性、哲學性的思考對話是不可或缺的環節 ● 人生座右銘是宋代理學大家朱熹的「問渠哪得清如許？為有源頭活水來。」創作者要保有清澈的源頭，不斷的更新、活絡自己。

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 肺癌權威 陳晉興副院長 ※本集重點： 【提供您對「肺癌治療」的健康新知 ❗️】 ●從「咳嗽」判斷肺部隱藏疾病？ ●AI判讀技術，能否取代醫生？ ●喝冰水傷身體？誘發氣喘？ ※本集目錄： 2:15 從咳嗽推測肺部疾病警訊 3:08 感冒、肺炎、過敏比一比 4:34 低劑量電腦斷層揪出肺癌因子 5:27 肺癌的治療與手術時機 8:14 觀察也是一種治療，與疾病和平共存 9:04 肺癌治療技術大躍進 12:15 AI診斷疾病，輔助醫師快速判讀 13:30「精準醫療」成癌症治療利器 16:28 消融手術、放射線手術的優缺 17:28 最新技術：粒子治療 18:37 生活中的護肺保健術 19:45 養肺飲食攻略 ※想知道更多： 👍🏻1分鐘學會正確的「腹式呼吸法」：http://bwhealth1.piee.pw/4qmxkn 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

華爾街大神瑞‧達利歐建立一套原則，把橋水公司推上美國第五大私人公司，他獨特的創造性和思維方式，被評選為「世界上百大最有影響力人士」。《原則：生活與工作》的出版獲得全球廣大迴響後，達利歐分享他用盡一生提煉出的原則，幫助所有人建立自己的「成功原則」。 本集 #商周讀書會 邀請誠品職人林子榆與愛瑞克，帶你從達利歐的反思、練習、筆記，找到通往成功之路。 本期聆聽重點》 ◎ 你聽過巴菲特、麥克‧貝瑞嗎？那你更應該認識人稱「投資界賈伯斯」的瑞‧達利歐 ◎ 2008年成功預測金融海嘯，成為華爾街大神級人物 ◎ 眾人前的一巴掌，帶來巨大的痛苦與反省 ◎ 達利歐用公式講哲理：痛苦+反省=進步 ◎ 以終為始：先想想未來想成為什麼樣的你？再為當下做出正確決策 ◎ 達利歐的靈魂拷問，讓你更認識現在的自己 ◎ 愛瑞克老師在投資上的頭號價值大公開 ◎ 投資前先釐清你的頭號價值與落後價值，然後建立原則，確實執行 ◎ 每個人生階段都要記得「復盤」你的原則 ★主持人：誠品職人 林子榆 ★與談來賓：愛瑞克 **本集節目由迷誠品Podcast與商周Bar共同合作 **https://bwnet.pse.is/4rdal5 🌟好書這裡買！ →《原則：屬於你的引導式筆記》https://bwnet.pse.is/4rhykx 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自2月16日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：台大國企所EMBA教授 林俊昇 聆聽重點： 打造全民同歡的「現象級品牌」，需要多少行銷資源？不斷豪擲千金請代言人，客戶就會埋單嗎？ 本土服飾品牌One Boy，以一句「穿比不穿還涼」Slogan深入人心， 它的行銷佈局、品牌定位、成長策略，有哪些可取之處？ 台灣大學國企所、EMBA行銷學教授林俊昇，將解析One Boy品牌行銷秘密！ 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6

⭐幫企業解決 ESG 痛點→ ESG策略工作坊 https://pse.is/4sslyr 本集聆聽重點： 大家都有去超市買蔬菜水果的經驗，業者為了食品安全或者美觀以及降低商品毀損率、增加客戶購買數量，而使用了很多外包裝、塑膠盒。根據綠色和平的統計，台灣前10大超商通路，有9成以上的生鮮產品，使用一次性的包裝量，一年大約1.5萬噸，相當於4,443輛的垃圾車。 本集邀請全國超市龍頭，全聯實業的發言人、行銷部協理劉鴻徵先生，分享他們如何打破大家已經習慣的購買跟銷售的模式。2022年10月開始試辦，於門市內新增「裸賣安心平價專區」，實施「包材減量」，不但沒有降低顧客的購買量及營收，還省下人力包裝的工時，最後還能貫徹該企業「節省」的核心精神，將省下的成本回饋給消費者。全聯在實驗的過程中，有哪些Know how值得企業們做為推動ESG的學習，是這集節目要帶給大家的。 來賓：全聯實業發言人、行銷部協理 劉鴻徵 主持人：商周ESG主編 管婺媛（小管） 製作人：商周多媒體中心資深主編 賴姿君 →「台灣減碳100強 商周大調查」https://pse.is/4pbax9 →看更多#ESG趨勢與作法 https://bwnet.pse.is/43fzuz → 訂閱 #ESG 共學報，獲取更多趨勢與應用 https://bwnet.pse.is/43l9k6 √ 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 https://linktr.ee/BWnet

本集是良醫健康網x三得利合作播出 【更年期解方】保仁醫師推薦「高效抗老好物」這邊看： https://health.businessweekly.com.tw/event/2022/sleep/supply.html ※本集陣容： 主持人《良醫健康網》睡眠策展人 林舒萱 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 COCO ※本集重點： 【自我測驗「更年期不適症狀」】 ●太晚停經可能罹癌？ ●更年期症狀出現，我該怎麼吃？ ●蜂王乳可以改善更年期的症狀嗎？ ※本集目錄： 01:22 更年期最常出現的問題有哪些？ 02:40 更年期定義是什麼？ 03:05 更年期不適症狀「自我評估表」 03:53 熱潮紅、情緒波動、睡眠睡不好…我該怎麼辦？ 04:19 為什麼卵巢退化會影響情緒？ 04:49 更年期四大症狀有哪些？ 06:05 姐姐個性突然變暴龍，與更年期有關係？ 07:45 更年期帶來的困擾有哪些？ 09:05 如何改善更年期除出現的狀態 10:00 蜂王乳有雌激素，這樣是可以補充的嗎？ 11:17 芝麻素是什麼？單吃好嗎 13:10 早停經、晚停經都不好！我該注意些什麼？ 14:00 晚停經可能會罹癌？哪些人比較容易出現這樣的狀況？ 15:40 早發性停經有增加嗎？幾歲以前算早發性停經？ 16:40 建議早發性停經的人該做些什麼？ 18:17 哪些人不適合補充荷爾蒙？出現更年期症狀該怎麼辦？ 20:00 當出現更年期症狀，若食用「非藥物補充品」有哪些建議？ 24:16 特別企劃 ※想知道更多： 😴 點選看，我的【睡眠人格測驗】：https://bwhealth1.pse.is/4m5967 👍🏻 訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx

職場問題百百種，不只要解決問題，更重要的是「聰明」的解題。 前台積電營運效率部門主管，見證台積電持續追求完美的文化，分享其淬鍊多年的系統性問題解決策略，告訴你如何啟動思維製程的優化，拆解所有的疑難雜症，提升工作良率。 本集 #商周讀書會 邀請品碩創新管理顧問執行長彭建文老師，分享台積電成功的管理方程式，帶你綜觀全局，創造自己和公司的雙贏！ 本期聆聽重點》 ◎ 在台積電不只產品有製程，思維也有製程？ ◎ 解密主管的Email：偷學主管的思維邏輯 ◎ 「聽君一席話，勝讀十年書」千萬別放過與中高階主管的會議 ◎ 阿爸的十萬元，在經濟上、精神上支持了我的夢想 ◎ 積極爭取輪調部門深厚職場實力 ◎ 張忠謀：「只要把創意真正落實就是創新。」創新，做就對了！ ◎ 獎勵、分紅制度拒絕齊頭式平等，逐步喚醒員工的內在需求 ◎ 4招讓你成為好主管 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：品碩創新管理顧問執行長 彭建文 🌟好書這裡買！ →《思維的製程》https://bwnet.pse.is/4s68ed 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

近年隨著農村再生、創新創業的浪潮之下， 教學現場有了轉變，老師如何帶領學生走出教室，進入實戰現場? 尋找台灣在地老物的過程，如何翻新老物，成為台灣之光紅到日本去? 一連串的嘗試，為的就是讓學生能夠學以致用，展現自我。 【人生創作者】台南應用科技大學商品設計系專任助理教授暨步道設計創辦人/李佩玲 是一位腳步踏很寬的人，她原本是一位電腦公司的工業設計工程師，卻在因緣際會下，當了27年的老師，並且在最近，更升級成為平台創辦人，一起與學生開創品牌，成立步道設計這個平台，讓學生走出課程，進入市場，面對消費需求與銷售挑戰。 【聆聽重點】 ● 27年的教學經驗，設計課程的創新求變，學習不只是上學分課程，而是實用與應用 ● 讓學生的設計創意接地氣，讓農村老物的生產者，一同加入創新的翻轉 ● 建立平台，面對市場的挑戰，雖有失敗的風雨，也迎來曝光媒合的暖陽 ● 重新歸零，重新學習與認識，可讓生活與生命更為廣闊

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 肺癌權威 陳晉興副院長 ※本集重點： 【提供您對「預防肺癌」的健康新知 ❗️】 ●「肺癌」跟「肺腺癌」有什麼不一樣？ ●引發肺癌的NG行為排行榜 ●「女性荷爾蒙」跟「肺癌」有相關嗎？ ※本集目錄： 1:22 暖身題：肺癌知多少 3:28 肺癌容易轉移至其他器官嗎？ 5:31 肺癌VS.肺腺癌有何不同 6:55 引發肺癌的四個NG行為排行 7:45 肺癌最大的危險因子：抽菸 9:55 為何女性較易罹患肺癌？ 12:00 罹癌的潛在危機：化妝品及保養品的成分 13:00 遺傳基因是影響罹患肺癌的因素之一 13:55 肺癌權威的日常肺部保健術 16:19 有肺癌家族史的篩檢頻率 ※想知道更多： 👍🏻1分鐘學會正確的「腹式呼吸法」：http://bwhealth1.piee.pw/4qmxkn 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

從人人仰之彌高到現在的護國神山，台積電做對了什麼？ 前台積電營運效率主管彭建文老師，集結十年台積電的歷練與企業輔導心得，帶領大家標竿學習一流企業的功力，分享護國神山的管理模式與高效工作法。 本集 #商周讀書會 邀請品碩創新管理顧問執行長彭建文老師，揭開台積電的神秘面紗，從職場文化到工作法，帶你全面提升思維的良率，累積工作實力！ 本期聆聽重點》 ◎ 台積電的企業核心價值ICIC，為什麼老闆要每天問我：你今天ICIC了嗎？ ◎ 我只是個工程師，為什麼要問我廠商的主要競爭對手是誰？ ◎ 擁有「商業思維」才能跟主管有共同的語言，又要如何刻意培養商業嗅覺? ◎ 「我不只是個工程師」─永遠不要為自己設限 ◎ 幾個提升會議的強度的好方法，杜絕「議而不決、決而不議」 ◎ 不敗高效工作法大解密，不聽太可惜 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：品碩創新管理顧問執行長 彭建文 🌟好書這裡買！ →《思維的良率》https://bwnet.pse.is/4qhpdw 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

邁入2022年，市場出現波動，主要原因是：投資人對聯準會升息節奏的不安，當美國十年期公債殖利率來到一年來相對高點，直接衝擊財務狀況不佳的企業；反觀走在永續道路上、營運體質好的優質企業，面對景氣和升息循環，更顯從容，安聯全球永續發展基金 (基金之配息來源可能為本金)在2022年一舉拿下SMART智富台灣基金獎全球股票型基金獎及海外ESG基金獎兩項殊榮，這是如何辦到的？馬上搭乘安聯投信永續巴士，伴你一起欣賞永續投資的美好！* #安聯投信 #主動讓投資發揮影響力 *資料來源：SMART智富台灣基金獎，2022，為本基金A配息類股 (歐元)級別獲獎

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 中醫師 周宗翰醫師 ※本集重點： 【提供您對 「冬季祛寒」的養生新知 ❗️】 ●風寒、手腳冰冷喝湯就有用？ ●火鍋湯底該怎麼喝？中醫建議火鍋店冰淇淋「這時機」吃！ ●冬季三九貼到底是什麼？有哪些功效？ ※本集目錄： ２：０６中醫看「吃熱食驅寒」有哪些見解？ ３：０７中西醫對於「風寒」的定義 ５：０４對於冬令進補「火鍋湯底」，中醫有哪些建議？ ６：０９要不要喝火鍋的湯？中醫：「這些人」不適合！ ７：５５火鍋後吃冰淇淋好嗎？飲食冷熱交替這點要小心！ ８：３７冬季疾病來源，原來是●● １０：３３改善手腳冰冷的好方法 １１：３３夏季有三伏貼，那冬季的三九貼是什麼？ １３：２７誰適合使用三九貼？ １４：１５總結與提醒(熱敷若覺得燙，該即時反應) ※想知道更多： 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

面對新的一年、新的挑戰，你是否感到焦慮？ 前美國第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬在新書《我們身上有光》裡，與讀者分享最真實的自己，除了光鮮亮麗的第一夫人蜜雪兒，同時也看見了身為「黑人女性」遇到的各種困境與難題，即便身為美國第一夫人，她一樣有脆弱、沮喪、自我懷疑……等負面情緒。 蜜雪兒大方分享她的工具，告訴你如何在不確定的時刻，找到自己身上的光，繼續勇敢前行。 本集 #商周讀書會 邀請誠品職人李承軒與國際非營利組織Give2Asia慈善顧問張瀞仁 Jill，跟著蜜雪兒一起找到我們身上的光。 本期聆聽重點》 ◎ 衣著鮮豔、辮子頭……從外表的轉變，開始看見卸下第一夫人身份的蜜雪兒 ◎ 揭露真實的自己，分享如何面對脆弱與痛苦 ◎ 找到一件喜歡的小事，讓你有空間暫時脫離艱難的狀況 ◎ 將大事拆成小事，一步步慢慢前進 ◎ 「用力」不一定是最好的方法 ◎ Be Water！幫你成為關鍵少數 ◎ 建立自己的後援團隊，找到支持的力量 ◎ 高尚回應的關鍵4要素：講真心話、盡力而為、理性客觀、保持堅韌 ◎ 擁抱沮喪、氣餒、挫折等負面情緒 ★主持人：誠品職人 李承軒 ★與談來賓：國際非營利組織Give2Asia慈善顧問張瀞仁 Jill **本集節目由迷誠品Podcast與商周Bar共同合作 **https://bwnet.pse.is/4rdal5 🌟好書這裡買！ →《我們身上有光》 https://bwnet.pse.is/4nzlwl 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

楊右任：不用是最完美的人，而是當願意的人 本集 #超牆青年 邀請到「社團法人舊鞋救命國際基督關懷協會理事長 楊右任」擔任來賓，他如何利用「舊鞋捐贈」建立捐贈者與受贈者連結，並以傳承與交接為最終主旨的救援故事！ 【聆聽重點】 －如何從非洲沙蚤問題，成為臺灣首個以舊鞋捐贈為號召的救援計畫 －從社區啟動、志工招募到物資募集，展現超連結的奇蹟救援 －讓台灣在國際救援中不缺席，我可以怎麼做？ 🎤超牆青年｜楊右任 致力於海外社區服務，2014年他發起「舊鞋救命」組織發送衣服、鞋子、書包等物資關懷東非赤貧地區，後續逐漸擴展到包含教育、水資源、農耕技術等社區基礎建設計畫，以實際行動影響社會族群；而他深信人道救援行動主旨並非永遠駐點當地，而是在成功輔導當地社區發展後的功成身退。 🎤主持人｜黃薰葳 正聲廣播主持人(入圍2021年第56屆廣播金鐘獎) ＊本單元由商周與教育部青年發展署合作製播，更多精彩內容歡迎至《超牆Tuesday》直播節目收看！ Facebook ▶️ https://pse.is/44pd9f Youtube ▶️ https://pse.is/44ture

一本書沒有報獎，卻因為書展的贈書獲得德國國際青少年圖書館白烏鴉獎的青睞? 一本書只有五句話，卻刻劃了一家三代的人生歲月， 最日常平凡的生活情景，平房與大廈的拆建工程、樹下角落的奉茶、屋頂上的流浪貓咪、路口街邊修理紗門修理紗窗的廣播車…. David運用的筆觸，不平凡的展現了在歲月流逝、日常生活中，更應該珍惜當下的價值。 就像《四季》中提到的，雖有一直不走的冬天，但總有等到春天又來的那一刻。 【人生創作者】兒童繪本得獎作家/許智偉David 從事廣告創意及設計工作多年，喜歡編故事，近年重拾畫畫樂趣，而創作繪本恰好滿足這兩點。曾獲美國3x3插畫獎、德國國際青少年圖書館白烏鴉獎、信誼幼兒文學獎、新北文學獎、好書大家讀「年度最佳少年兒童讀物」、臺北市兒童閱讀優良媒材推薦、臺南兒童文學月優質本土兒童文學，及入選2022法蘭克福書展台灣館、墨西哥瓜達拉哈拉書展台灣館書單。繪本作品有《四季》、《我的粉蠟筆》、《謝謝．晚安》、《小隱探險記》、《塵蟎丁丁搬家記》。 【聆聽重點】 ● 活動當下，不放過生活的點點滴滴，親人就是創作主角、回家之路就是創作場景 ● 無字繪本的獨特之處，每個角落都有故事，如何引發讀者的迴響? ● 回歸初心，發自內心的真心創作，最後會有意想不到的收穫

全球最大避險基金公司─橋水基金的創辦人瑞．達利歐在2017年出版《原則：生活和工作》一書，不藏私分享橋水屹立40多年的答案，問世後帶來巨大的迴響，廣大讀者透過社群徵詢達利歐的建議，甚至要達利歐幫助他們建立自己的各項原則。 《原則：屬於你的引導式筆記》的出版正是達利歐與讀者直接對話的媒介，他在書中帶領讀者反思、練習、筆記，叩問自己的喜好、價值，逐步訂出可實踐的原則，進而達到任何想要的人生目標。 本集 #商周讀書會 邀請經理人月刊總編輯齊立文為大家導讀分享，幫助大家擬定能引導自己獲得人生所求的原則，在新的一年實現想要的生活，成為更好的自己！ 本期聆聽重點》 ◎ 擁有一套原則，如同收藏了一組終生受用的成功方法 ◎ 資訊超載時代，把握「靜下來想」的機會 ◎ 學著把自己的原則「寫下來」，你會更深思熟慮 ◎ 最重要的第一課：了解自己是什麼樣的人 ◎ 太陽底下沒有新鮮事，所有事件都是「情景再現」 ◎ 用「五步流程」實現願望：目標、問題、診斷、設計、執行 ◎ 切記！不要把「目標」和「欲望」混淆 ◎ 人生就像不斷向上環繞的螺旋 ◎ 抱著謙卑和開放的心態，你就能想出最好的方法 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：經理人月刊總編輯 齊立文 🌟好書這裡買！ →《原則：生活與工作》https://bwnet.pse.is/3azmq4 →《原則：屬於你的引導式筆記》https://bwnet.pse.is/4qavby → 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 https://bwnet.pse.is/49cwvb → 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 https://linktr.ee/BWnet

「好命退休」是每個受薪階級的期望，但面對勞保即將破產、通膨壓力近在眼前等大環境變數，現實與期望之間的差距似乎愈來愈大，受薪階級即刻起需正視退休規畫！除了既有的退休金來源外，如何靠自己補足缺口？又該如何因應大環境影響？讓中華民國退休基金協會告訴你，掌握三大觀念累積退休金，幫助你提早準備、有效管理、降低風險，才能好命退休！ 📌《好命退休聰明理財平台》整合專業理財健診服務、精選退休專屬商品介紹，還有退休理財規劃顧問(RFA)為你提供免費諮詢：https://retirego.pension.org.tw/ 📌「退休金到底要多少才夠？」快來按按《好命退休計算機》，產出個人化「專屬退休報告書」：https://rfa.pension.org.tw/RetireComputer-Person/

出身美國普通中產家庭的瑞．達利歐，26歲白手起家創辦了橋水基金，曾因誤判局勢而破產，他從錯誤中汲取的教訓，梳理成一套應用於生活與工作上的秘笈，也就是《原則：生活和工作》。達利歐認為，是「原則」造就他的事業的成功，他更是依循這些原則精準預測2008年金融危機，也讓橋水成為全球最強避險基金。 本集 #商周讀書會 邀請經理人月刊總編輯齊立文為大家導讀分享，舉凡著名的「極度真實、極度透明」、「創意擇優」等所有成功的關鍵面向，無論是企業或個人，都能從原則獲得啟發與洞見，在2023年開啟進化之旅！ 本期聆聽重點》 ◎ 打工當桿弟賺錢，12歲就開始學投資 ◎ 投資不為致富，追求知識的熱情才是動力 ◎ 過去的失敗，可以成為未來成功的養分 ◎ 破產後的領悟：「痛苦＋反省＝進步」 ◎ 夢想＋現實＋決心＝成功人生 ◎ 創意擇優：「對的想法」比身分位階更重要 ◎ 了解「事實」是成功的關鍵，對錯誤保持「透明」 ◎ 用「問題日誌」找出自己的原則，做出高品質的決策 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：經理人月刊總編輯 齊立文 🌟好書這裡買！ →《原則：生活與工作》https://bwnet.pse.is/3azmq4 → 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 https://bwnet.pse.is/49cwvb → 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 https://linktr.ee/BWnet

剛拿下2022年「總統創新獎」的均一平台教育基金會，是一家提供小學到大學、近4萬種線上課程的免費平台，10年累積註冊用戶達400萬，包括教師、學生與家長。均一過去單純以募款為主要經費來源，近年營運模式轉型，積極連結政府與企業，共創教育生態系。 這場轉型，讓均一走出新的局面，但也帶來夥伴們在心態和職能上的調適問題。董事長呂冠緯一度陷入兩難：該繼續親自衝鋒陷陣，掌握成長契機？還是該緩一緩，花時間培力練兵，帶夥伴一起跟上？ 兩難1＞ 組織轉型，員工卻離職，我該走回頭路？ 兩難2＞ 已經闖出新路，我該先衝刺還是先練兵？ ■主持人： 波士頓顧問公司(BCG)董事總經理暨全球合夥人 徐瑞廷(JT) ■對談人： 均一平台教育基金會董事長兼執行長 呂冠緯 ■聆聽重點 •均一如何一年募到6,000萬營運資金？ •搭上ESG，與企業、政府共創教育生態系 •均一憑什麼獲得2022總統創新獎？ •從to C 轉型兼顧to B和to G之痛 •卓越中心(Center of Excellence)能幹嘛？ •BCG的知識管理三模式 •留才，也是知識管理的重點之一 ■此系列為每月播出一次，對談精華摘錄請參見《商業周刊》1836期徐瑞廷專欄「轉型的兩難」

來賓：KPMG安侯永續發展顧問公司執行副總林泉興 主持人：商周ESG主編 管婺媛（小管） 製作人：商周多媒體中心資深主編 賴姿君 本集聆聽重點： 「與永續者同行」第二季，內容升級。每一集邀請「商周減碳100強」獲獎企業上節目，一集30分鐘，三個靈魂拷問，與聽友分享他們的減碳跟ESG的做法。 每月一位客座主持兼來賓，剖析國際最新的ESG趨勢，並以一個國際指標企業，做案例分析，看看人家怎麼從減碳中轉型。 第二季首集，邀請商周好朋友KPMG執行副總Sam，解密2023年企業ESG星盤！ →「台灣減碳100強 商周大調查」https://pse.is/4pbax9 →看更多#ESG趨勢與作法 https://bwnet.pse.is/43fzuz → 訂閱 #ESG 共學報，獲取更多趨勢與應用 https://bwnet.pse.is/43l9k6 √ 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 https://linktr.ee/BWnet

故鄉在哪裡?自己就在那個地方 本集 #超牆青年 邀請到「DFC臺灣童心創意行動協會創辦人 許芯瑋」擔任來賓，來聊聊她如何倡導孩童透過感受、想像、實踐、分享四步驟，活用所學並發揮創意解決問題！ 【聆聽重點】 －立志成為教師，進入教育現場，卻成為非典型教育工作者 －有別於傳統教育，如何促進孩子思考，並讓孩子嘗試在學習中與社會建立連結? －比較國內與國際教育現場，可以有怎樣的發展空間? 🎤超牆青年｜許芯瑋 國立臺灣師範大學英語系畢業，曾任師大附中英語科代理教師。全球孩童創意行動挑戰臺灣發起人，以身為 DFC 全球夥伴和「第四個傻瓜」為榮！受到DFC全球發起人印度河濱學校校長瑟吉女士的TED 演講啟發，在臺灣推動 DFC，希望它變成臺灣孩子一生必玩過一次的活動。 🎤主持人｜黃薰葳 正聲廣播主持人(入圍2021年第56屆廣播金鐘獎) ＊本單元由商周與教育部青年發展署合作製播，更多精彩內容歡迎至《超牆Tuesday》直播節目收看！ Facebook ▶️ https://pse.is/44pd9f Youtube ▶️ https://pse.is/44ture

本集是良醫健康網x芙婷寶合作播出 ※本集陣容： 主持人《良醫健康網》睡眠策展人 林舒萱 來賓 中山醫院婦產科郭安妮醫師 來賓 健康管理師 Maggie 老師 ※本集重點： 【自我測驗「更年期不適症狀」】 ●35歲雌激素下滑就有可能出現早更？症狀有哪些？ ●我要怎麼知道自己有沒有更年期症狀？ ●面對早更，我該如何調整自己的狀況？ ※本集目錄： 2:19 早更症狀有哪些？大概幾歲會發生？ 3:05 更年期不適症狀「自我評估表」 3:52 男友怨32歲女友性情大變，與更年期有關係？ 5:17 陰道萎縮是什麼？會影響身體的狀態嗎？ 6:15 月經沒斷卻失眠、鬱悶，這樣算更年期嗎？ 7:43 醫學上如何檢測更年期症狀？FSH、E2、AMH是什麼？ 8:30 哪些人容易提早進入更年期？ 9:55 生理期兩個禮拜就來一次？我會提早更年期嗎？ 12:44 健康管理師如何透過飲食改善生活？ 14:50 胖太快、瘦太快都要注意！小心荷爾蒙失調甚至不孕 15:26 婦科醫師不私藏養生法 17:03 特別企劃：500份試用體驗 抽7-11千元禮券 ※想知道更多： 👍🏻更年期不適症狀自我評估表：https://pse.is/4qck2e 👍🏻做「更年期檢測」，一起抽7-11千元禮券：https://bwhealth1.pse.is/4mlsqf 😴點選看，我的【睡眠人格測驗】：https://bwhealth1.pse.is/4m5967 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx

在高度不確定的世界裡，如何懷抱希望、活出平衡？前美國第一夫人蜜雪兒．歐巴馬認為：「當身邊有相互照應的好隊友，能使彼此的人生道路更平順一些。」在最新作品《我們身上有光》中，蜜雪兒除了訴說如何從自己做起、挖掘內心的力量，也探討我們如何與其他人建立持久和誠實的關係，以及對家的觀念。 本集 #商周讀書會 再次邀請《商業周刊》副總主筆單小懿為大家導讀分享。蜜雪兒將帶我們重新思索、定義健康而穩定的婚姻關係；當她面對兩個女兒，又是如何學會當個不焦慮的母親，教出獨立自主的孩子、快樂成長。而這些實務智慧，都能幫助我們在不確定的時刻成為彼此的光、變得更勇敢！ 本期聆聽重點》 ◎ 對女兒的叮嚀：別因為他說會養妳，就嫁人！ ◎ 快狠準！歐巴馬竟然是這樣追到蜜雪兒… ◎ 要找到能尊重彼此、與你一同奮鬥的人 ◎ 第一外婆出場：她讓白宮不像是博物館，更像一個家 ◎ 蜜雪兒媽媽的四大教養金律 ◎ 幼兒園開學禮物：鬧鐘─要教導你的小孩叫醒自己！ ◎ 從學會「放手」開始：停止扮演親職角色 ◎ 建立正確的價值觀：認清什麼是真正珍貴的事物 ◎ 每個孩子都是獨立的個體：教養小孩要「適性而為」 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：商業周刊副總主筆 單小懿 🌟好書這裡買！ →《我們身上有光》 https://bwnet.pse.is/4nzlwl 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

來賓：中租能源資深副總經理 謝明宏 主持人：商周ESG主編 管婺媛（小管） 本集聆聽重點： 中租能源運用將小生意積少成多的策略，7年內拼上全國第一大的光電系統龍頭商，裝置容量最大、太陽能電廠最多（3000個）；同時也讓最多民眾能一起參與公民電廠。 本集邀請中租能源資深副總經理謝明宏，分享他們跨足包括農電、漁電、儲能、小水力發電，如何多元佈局綠能事業。 #本集節目由《商業周刊》與中租迪和聯合製作 →看更多#ESG趨勢與作法 https://bwnet.pse.is/43fzuz → 訂閱 #ESG 共學報，獲取更多趨勢與應用 https://bwnet.pse.is/43l9k6 √ 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 https://linktr.ee/BWnet

常言世界唯一不變的就是「變」，在科技業，變化的速度尤其快。IBM將在高雄成立「軟體科技整合服務中心」，目前正積極在南台灣徵才。 被問到「需要什麼樣的人才?」台灣IBM人資長李欣翰Ivan直球回答，「我們在尋找能快速改變、敏捷調整目標、快速學習、且能跨團隊協作的關鍵科技人才。」 🎤主持人：《商業周刊》副總主筆 單小懿 🎤來賓：台灣IBM人資長暨IBM亞太區市場行銷、公共關係、企業社會責任部門的HR合夥人 李欣翰 🎤來賓：台灣IBM諮詢合夥人、IBM高雄軟體科技整合服務中心總經理 林翰 完整文章 ▶️ https://pse.is/4pmcmz (錄音時間2022年12月)

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 心臟血管外科 袁明琦醫師 ※本集重點： 【解答您對「心臟疾病前兆與風險」的急迫疑問❗️】 ●心臟病前兆哪些現象該注意？ ●痛風後哪個時間需要注意心臟風險？ ●心臟健康必知的「MONA治療法」是什麼？ ※本集目錄： ２：５４ 痛風會增加中風、心臟疾病的風險是真的嗎？ ５：１５心臟病前兆有哪些？ ６：３６心臟疾病注意指標(性別、年齡、家族遺傳史等) ９：１１冬季常被忽略的發病原因！原來是●● １０：４５「每年這期間」最需要監控血壓與用藥！ １２：０３什麼時候監控血糖、血壓與心跳最好？ １３：１３什麼是「MONA治療法」？ １５：３１病發黃金期，在家也有「類MONA治療法」！ １７：３４哪些人需要做心臟相關檢查？ ※想知道更多： 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

這三年來，大家過得都不容易——疫情來襲重創經濟、政爭戰禍打亂生活……「變動」和「不確定」成為人人的心頭重擔和憂慮。不只是平凡的你我遭遇挑戰，前第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬亦是如此。繼廣受好評回憶錄《成為這樣的我》之後，在《我們身上有光》中，蜜雪兒坦誠吐露，並與讀者一起思考許多人都努力解決的問題，進而找到、運用自己的光，在挑戰和變動中站穩腳跟。 本集 #商周讀書會 邀請《商業周刊》副總主筆單小懿為大家導讀，帶大家在諸多鮮活故事中領略蜜雪兒保持平衡的實務智慧，而這些方法，你我也都做得到！這些習慣和原則，也將在新的一年幫助你，找到生活中每一份安定的力量。 本期聆聽重點》 ◎ 黑奴家庭出身的第一夫人 ◎ 又是逆風的一年…如何找回內在的幸福感？ ◎ 透過怎樣的濾鏡看事情，就有不同的體驗 ◎ 解碼恐懼：學會與焦慮共存 ◎ 如何與社會共存：接受自己「和別人不同」 ◎ 如果你自我感覺良好，沒有人能讓你覺得糟糕 ◎ 對自己信心喊話，告訴自己「你很棒！」 ◎ 小小的勝利也可以累積：動手做小事放鬆大腦、安頓心靈 ◎ 找到自己的光，學會與自己相處 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：商業周刊副總主筆 單小懿 🌟好書這裡買！ →《我們身上有光》 https://bwnet.pse.is/4nzlwl 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自12月29日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：KPMG執行副總經理 李威陞 聆聽重點： 2023年是個變慢的世界，不僅全球經濟成長放緩，企業也將不再一味追求高效率 「體質調整」、「風險控管」將是放在更前面的位置， 導致整體發展降速，再者因資金退潮， 新技術、新商模的迭代也不再像過往幾年快速膨脹。 本集節目將為您一次解析2023年全球政經趨勢與展望， 並分享在這樣詭譎的變局，企業該如何持盈保泰，築底過寒冬？ 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6

本集 #超牆青年 邀請到「地球公民基金會顧問 蔡中岳」擔任來賓，來聊聊他如何從高中開始參與環保運動，並在多元社會中倡議環保議題，同時也分享一路以來的經驗與心法給未來有志於公共參與的青年們！ 【聆聽重點】 －公民素養的建立，多方理解、不放棄討論、學習妥協 －議題多元的面向，理性與感性的一條界線，從非零和開始 －公共政策討論，用溝通取代對立；共同推動進步，社會改變您就是一份子 🎤超牆青年｜蔡中岳 花蓮人，臺北大學社工系畢。高中時開始從事環境運動，現以國會環境法案遊說、花東發展、能源轉型、氣候變遷為主要研究領域。 曾任職於富邦文教基金會公民教育組督導，從事青少年發展、公共議題審議等工作，也打過選戰，在民代辦公室服務，現為聯合鳴人堂、報導者專欄作家，合著有《素養教室：學習審議民主》一書。 🎤主持人｜黃薰葳 正聲廣播主持人(入圍2021年第56屆廣播金鐘獎) ＊本單元由商周與教育部青年發展署合作製播，更多精彩內容歡迎至《超牆Tuesday》直播節目收看！ Facebook ▶️ https://pse.is/44pd9f Youtube ▶️ https://pse.is/44ture

提到台南後壁，你一定會聯想到《無米樂》與「崑濱伯」，沒錯，後壁是臺灣第一大米倉，，九〇年代臺灣加入WTO後，進口米的輸入，使得稻農生存更加困難，但今天的這位女英雄，卻在這樣的困境中，帶領農夫走出一片天，還種出膾炙人口的冠軍米，讓後壁變成了米蘭之鄉。 ★【農村領航英雄】臺南市後壁區頂長社區發展協會總幹事 張美雪 【聆聽重點】 －從沒離開過的美雪，後壁無米樂的米粒情懷 －社區發展與創新工作要能推動？最先要擄獲就是長者的心 －公園是社區空間的開展，一年一公園，五年內成為五座公園之主，打造的公園榮獲建築園冶獎

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 腦神經內科 林志豪醫師 ※本集重點： 【解答您對 「晚上睡不著」的疲憊困擾 ❗️】 ●失眠為什麼會伴隨著頭痛？兩者關聯是什麼？ ●女性失眠只有更年期嗎？更年期睡眠障礙有方法改善嗎？ ●吃安眠藥安全嗎？電視劇演的吞藥情節是真是假？ ※本集目錄： ２：０４哪三類人的失眠比例較高？ ３：３３是失眠引發頭痛？還是頭痛引發失眠？ ４：５０「叢發性頭痛」的原因 ６：０７慢性頭痛與失眠的定義 ８：３７醫師解析電視劇演「吞安眠藥」戲碼，安眠藥吃多少才會過量？ １０：４９「更年期睡眠障礙」的兩科建議 １２：２５神經內科「更年期」個案故事分享 １４：０７婦產科分享「女性３時期」失眠困擾 １４：３９睡眠環境、睡前儀式如何營造？ １５：２５什麼是「睡眠衛生（Sleep hygiene）」？ １７：４７總結 ※想知道更多： 😴點選看，我的【睡眠人格測驗】：https://bwhealth1.pse.is/4m5967 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

※本集節目由迷誠品Podcast與商周Bar共同合作 一家小鎮工作坊，一個平凡丹麥家族，如何創建稱霸世界的玩具品牌？樂高積木近百年來堅持「只有最好才算好」的理念，在面對經濟大蕭條、數位電玩崛起…等困境，依舊秉持初心，大膽創新、勇敢轉型，進而成就今天的霸主地位。 本集 #商周讀書會 邀請誠品職人李承軒與台大經濟系副教授馮勃翰老師，帶大家看世界上最受歡迎品牌的故事及商業啟發。 本期聆聽重點》 ◎ 追求完美的創辦人 ◎ 面對時代變遷及挑戰：從手工木作到塑膠量產 ◎ 不只是靈光一閃的「創新」，更秉持「只有最好才是好！」的初心 ◎ 靠麥當勞打進美國市場 ◎ 每一任接班人大相逕庭的經營方法 ◎ 因應電玩崛起，啟動多樣性發展，卻引發財務危機 ◎ 琳瑯滿目的各式跨界合作 ◎ 樂高冷知識 ★主持人：誠品職人 李承軒 ★與談來賓：台大經濟系副教授 馮勃翰 🌟好書這裡買！ →《玩得好，樂高商業冒險之旅》bwnet.pse.is/4ejlmt 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet

主持人：商周集團 總經理 朱紀中 來賓：領導力企業管理顧問公司 總經理 王聖源 台灣企業必須加速進行永續轉型，以符合國際供應鏈越來越強烈的永續要求。 撰寫永續報告書的過程，就是對於企業永續轉型的一次重新檢驗，同時更能幫助企業落實永續作為，讓目標化為具體行動。 領導力企管是台灣最具規模的永續轉型顧問團隊，累計已輔導協助台灣共300家次以上企業，藉由撰寫永續報告書，強化永續能量，甚至成為行業中的永續資優生。領導力企管王聖源總經理在這集節目中將分享： 「企業為什麼需要寫永續報告書，又該如何藉由撰寫永續報告書，落實永續轉型的策略。」 「談ESG創業！領導力2009年創立，屬超早期的進入ESG領域的專門顧問，創辦人王聖源總經理的創業契機又是從哪裡開始？本集將把創業的歷程都與您分享」 #領導力也即將於2023/1/6舉辦一場免費ESG永續線上研討會，手把手傳授聽眾最接地氣的永續報告書必學常識，特別提供給商周BAR聽眾https://pse.is/4nx6h3 節目內容資訊連結： #領導力企管官網2022年永續報告書輔導方案介紹https://reurl.cc/vm4qvl #ISO管理學院https://isokm.com.tw/ #ISO顧問職人https://isoleader.blogspot.com/ #領導力企管影音官網https://pse.is/4m6mcm #領導力企管-國際標準 ISO 輔導認證資訊交流站https://pse.is/4p7w7v #本集節目由《商業周刊》與領導力企業管理聯合製作 #永續報告書 #ESG #碳盤查 #永續轉型 #綠色商機

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自12月22日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：Nespresso台灣事業部總監 盧翰霖 聆聽重點： 一家全球跨國品牌，如何將ESG與碳中和策略落實在地化 Nespresso是如何讓2022年品牌中的每一杯咖啡都是碳中和咖啡， 咖啡國際品牌的永續策略，實際的落實到在地化與供應鏈一起合作來實踐。 Nespresso台灣事業部總監盧翰霖，將在本集節目分享，在台灣的銷售與回收， 也都能實現淨零碳排循環! 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6