蕭御醫講透中醫

臨床上經常會遇到哺乳期媽媽來看診，有時候是乳量不夠、或是乳腺發炎不知道怎麼辦才好。
這一集特別邀請到吳多加中醫師，分享自己的親身經歷以及解惑許多媽媽們的迷思誤區。

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完美等同於卓越嗎？完美的心理機制和卓越大大不同！

想追求完美內心，容易為了心中認定的一百分，而減少投入未知的冒險。
卓越的心背後乘載著勇氣和可能不完美的風險，也同時帶來許多可能的結果，跨越心理藩籬所帶來的機會是無可限量。


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脾胃不好也會影響經期？每個月大爆痘也和月經有關！

從月經的質地、來的時間、流量，
與疼痛時間點都是作為身體狀態評估的指標之一。
以此觀察出身體是否太虛或是有熱等等。

有時候看月經不調或痘痘、胸脹痛，
醫師調理的思路是什麼？來收聽EP162

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春天總讓人感覺有些煩躁感？或是想睡覺、精神反而更不好！
想詳細知道節氣是什麼？收聽>>EP57身體莫名疲憊？節氣正在影響你！
本週EP161要與大家分享春天養肝容易養錯方向的迷思誤區！

提到養肝是否會直接聯想到「養肝臟」呢？春季養肝其實是在「養肝氣」。
肝氣主升發的象，需要透過疏理肝氣的藥來改善不適；養肝臟則是清瀉火熱，用藥方向大不同！


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天氣變化超大，許多人紛紛在此時中標流感！
中醫看待感冒、流感不是看待病原體？那麼中醫如何著手治療呢？

病原體+身體環境狀態＝感冒
環境狀態為外感六淫，風、寒、暑、濕、燥、火。
透過調整環境狀態來改善病況。


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上週邀請八德註生娘娘 劉夢薇醫師來分享女同志們的求子秘訣！

這週來與大家分享男同志們求子要注意的細節和「養精」的原因。
免疫反應會影響成功率、冷凍精子和親自去海外的差異？
身邊若有親友是男同歡迎分享給他聽❤️>>EP159


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求子是許多親密關係發展到一定程度，對家庭、對愛有更多的凝聚與共識，而想要進入的下一個人生階段。

同性親密關係在台灣求子仍有許多困難與挑戰，這集要請到八德註生娘娘 劉夢薇醫師。
聊聊關於女同求子最關鍵的「養卵」，增加單次取卵數目，減輕心理、身理負擔。
且面對人工生殖的層層折損率，可以大大提高或然率。

身邊若有親友是女同歡迎分享給他聽❤️
🌟男同志特輯在下週五播出🌟

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頭痛、莫名精神差，常常打不起精神或是連連失眠，去做自律神經檢測被診斷是「自律神經失調」。
許多人歷經一些生命大事或長期積累的壓力、委屈，讓自己心理不斷日夜勞動，沒有休息。

身心連動，當身體疲勞卻無法說話表達，經常會透過病痛、失調來反應。
自律神經失調蕭御醫怎麼看？來聽>>EP157


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常常覺得身體某側特別麻？或是兩側同時覺得有麻木感！
當心身體已經開始亮警示燈，提醒你要留意身體的健康狀態。

單側麻：暗示著體內結構異常或是某部分阻塞，影響循環而產生單側麻的現象。

雙側麻：經常時發時止，且位置不固定。
多為內科問題，用整體觀的方式調理內部，將身體調頻到相應的氣候環境來改善麻的感覺。


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新年特輯 PART2
還沒聽上集的朋友記得回去收聽～這樣內容才連貫的起來！

這集深入問題的架構和心理狀態，來一探究竟話題延續的方法！


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新年特輯 PART1
今年的新年特輯，原先是要來回答QA，整理留言的過程中，發現許多提問的方向與架構非常有趣！
因此這一集就誕生了！來一起聽看看提問的架構會影響到什麼吧！


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你有一直喝水還是覺得口乾的經驗嗎？
或是身體莫名水腫、尿變少，喝的水彷彿跑錯蓄水池一樣，讓你感覺沈沈？

當喝的水無法被身體正確利用，就會跑到身體的組織間導致「水腫」。
中醫稱之為水飲病！

水飲病治療時有兩大治水重點：
利水：把跑錯位置的水經過尿液方式排出。
補氣：身體不會無故淹大水，補氣就像把身體的零件修好，解決動能不足的問題，來讓身體回歸平衡。

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歲末年初總是有特別多的聚會，飽食後脹氣的不適感中醫如何看待呢？
當「伴隨症狀」的展現越多元，會影響中醫治療的走向。

由西醫的LQQOPERA理解疾病的方式，可以充分看見中醫治病時重視「伴隨症狀」的特色，
當不同症狀同時發生，代表著身體不同的狀態，
一樣是腹脹伴隨便秘、腹瀉或是腹診軟硬差異辨證方向就完全不同！

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紅斑性狼瘡像是不定時炸彈，痛起來真的難以想像。
我們都曾看過新聞報導國內外藝人因為紅斑性狼瘡取消演出、息影甚至是早早離開。

紅斑性狼瘡常見症狀是晨僵，疼痛發生在一早醒來身體體溫最低的時候。
遇冷則發的疾病為一種寒性病，中醫透過熱性藥材調理來讓疼痛感減輕。


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歲末年初的心理特輯來拉！

以下三句話你最常聽到哪一句呢？
1.上班都好累，好想下班。
2.當下開心最重要，先出去玩再說！
3.有心、有熱情最重要～

累是怎麼煉成的呢？
目標、學習、體驗這金三角缺一角會變成什麼狀態呢？
一起來聽EP150！

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每到冬天就經常咳嗽咳不停？
一咳就咳好幾個月！
若排除其他病因診斷，
即為「慢性支氣管炎」。

有句諺語是：「醫生驚治嗽」
展現了咳嗽治療的難度，
中醫治療無特定原因的原發性咳嗽
會將聚焦在症狀的視角切換為廣角觀點，
整體的看待人的體質特徵、其他症狀，
來綜合評估治療方向。
透過調體內氣候來達到緩解咳嗽的目的！


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很高興有機會可以和法國中醫師馬龍，一起聊聊法國當地中醫的現況。

幾個月前收到馬龍醫師要來台採訪各類型的中醫師，並將在法國做一個深度介紹中醫的展覽！
覺得很有意義也很高興在不同的文化背景下，一同交流許多看診的趣事。

外國人什麼狀況會想看中醫？
原來法國人很喜歡艾灸的香氣！
對法國人來說舌診覺得很私密？醫師要如何溝通呢？

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前陣子有談及許多養卵備孕、坐月子的主題，收到聽眾來信說：「怎麼辦明明有坐月子，但頭髮一直掉！又在哺乳期不敢吃藥。」

產後女性除了容易體虛之外，巨大的生活、心裡轉變也容易讓情緒堵塞，形成肝氣不舒的情形。

中醫治療產後著重於氣、血的調養，同時若有肝氣卡卡的狀態，配合疏肝處方讓體內鬱結的氣解開，讓身體回歸平和。


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一變天鼻水整天流，有時鼻塞頭也跟著昏昏沈沈！
中醫治療有如領兵作戰，調度體內軍隊來抵禦寒天！

治鼻水策略一
辨證狀態：風邪襲表
身體遇寒，體內大軍往體表調度，但兵力不足導致氣都集中在上方，引發頭痛、鼻水、脖子緊緊。

解表辛溫的處方：
有助於身體增兵+體內氣更向上，快打快攻擊退風邪！

鼻塞+鼻水怎麼辦？
需要「寒熱並治」多增加解熱的治療方向，讓往內倒流的鼻涕疏通開！

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耳朵一陣陣嗡嗡的聲音，有些人是時發時止、也有部分是整天耳朵嗡嗡響，不但影響聽力，日常與人談話，說話音量會不自覺放大，影響社交的狀態。

耳鳴粗分為原發性、繼發性，繼發性耳鳴有實際的病灶引起，因此只要找到病因並治療耳鳴也回隨之改善。
臨床常見大部分耳鳴是原發性的，也就是沒有特殊病因仍然耳鳴。

中醫區分為四方向：
老化導致的肝腎虛、體內水氣分佈不均、氣上沖的影響、情緒引起，
各別有截然不同的辨證與用藥思路！

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繼上次邀請八德註生娘娘 劉夢薇醫師
許多聽眾回饋給我們「好想聽劉醫師談多囊！」

今天有請劉醫師深度解析，多囊性卵巢的人年輕時、想懷孕以及到更年期時，階段性不同面向的治療與調理。

深入淺出的帶大家了解原來多囊者「第一孕期」容易流產的原因，
以及破除懷孕者都要補的迷思，多囊者反而是要瀉，來讓身體有機會給好卵空間。

劉夢薇醫師｜Facebook
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氣溫終於降到舒爽的感覺，有些人仍然可以短袖出門，而有些人沒有厚外套就覺得全身超冷！
畏寒，這邊指的畏寒不是感冒怕風怕冷，而是莫名就特別怕冷的狀態。

這種由內透出來的冷，其實是「裏寒」造成的。
體內寒到經常導致消化系統當機、腹瀉。

中醫調理看體內氣候，補、溫陽藥是什麼？


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不知道大家有沒有半夜被腳抽筋叫醒的經驗？
或是一早醒來脖子落枕，整天都不舒服！

抽筋在中醫觀點上是體液分佈集中在某側
所引起的現象。

上下半身的抽筋有不同的治療策略，
上半身經常採取「發表」的方式，
來平衡體液過度集中的狀況。

下半身的治療方式是將遠端離心的血液帶回心臟，
來改善體液分佈不均的現象。

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在診間經常被問到，
醫師我看網路上說陰虛會口渴，我是不是要多喝水？
或是我感覺很氣虛，是不是要吃很多補品？
理解中醫詞彙時，大腦經常「滑坡」
沒有反覆覺察就難以發現。

我們經常善用比喻來解釋許多概念，
可能是理解某種運作關係、或是一個詞彙
背後所囊括的知識。

好用的比喻法可以運用已知形象、
背景知識與新資訊連結，使抽象，難懂的概念容易理解。

但在消化資訊的時候，
若一不小心錯誤套用觀念，
就容易陷入越聽越模糊的狀態。


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那天看到節目底下的留言，
有聽眾說到：「想知道孕後的媽媽怎麼保養身體？
感覺身邊的人這時候都會關注寶寶，因此忽略媽媽。」

這讓我蠻有感觸的，女性生產耗盡氣血，
產後的保養往往是扭轉+鞏固身體的黃金時刻，
這時很需要自己有正確的知識以及身邊的人成為助力，
方能好好保養，渡過這個階段。

坊間流傳的坐月子步驟有其道理，
而隨著現代人體質不像古代人虛弱涼寒，
更需要好好注意進補的食物適不適合自己。

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很高興可以邀請到八德註生娘娘 劉夢薇醫師
來聊聊關於如何透過頭皮針養卵備孕。

現代社會多高齡時期備孕，
許多求子的女性經常在打排卵針等等...
辛苦的過程中不斷來回。

頭皮針調節自律神經讓FSH下降，
來達成養卵的目的，卵的品質好
不論做取卵或是試管成功率都會卓越提高！

男性精子也可以透過頭皮針灸來增加活動性？
針灸是澳洲做備孕的SOP，而且是可以量化的治療！
一起來收聽～

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許多人私密處反覆搔癢，擦藥吃藥卻也不見好轉！
為什麼會陰部容易有尷尬隱疾？一起來一探究竟！

中醫治療疾病著重在體內環境的調整，看似無關的陰部感染與陰部濕疹在辨證後確實有可能會異病同治。

肝經落陰氣，會陰部聚集肝經的濕熱導致發炎；
也有些人是「虛」的表現導致體內累積過多濕氣。
而更年期者也經常有會陰乾癢的情形，則需要透過調理來改善。


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身邊有沒有這類型的人？經常會抱怨許多事情，聽起來過程都很像。
又或者是對於他人的評價極為敏感，會很擔心是不是傷害到對方。

看待結果的方式經常反應著自我評價的機制，經常認為是別人的錯或都覺得是自己的問題，長期下來可能會阻礙自己達到目標。

透過自我評價的平衡看待，接受讚美並從不同面向多元看待自己，才會找到源源不絕自我成長的支點。

你是怎麼看帶結果的呢？歡迎跟我們分享！


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祝各位中秋佳節愉快，吃烤肉的同時，可以搭配一些白色系食物，來讓身體整體更加舒服暢快！
此時大地陽氣要收斂到地底，若人體金氣不足就容易不舒服。
這階段要注意不要熱補，因整體走收斂的趨勢，熱補則是向上升的狀態，容易讓身體更不適。


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沒睡好？難以入睡、中斷醒來、早醒，三種類型暗示你不同的身體狀況。
一週若失眠3次且長達1個月，表示有慢性失眠。

睡眠是陽入於陰的過程，當陰陽不交就容易產生失眠問題。
身體有熱、氣滯，或是虛所引起的失眠表現不同！

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身邊有沒有怎麼吃都不會胖的人？
經常吃飽後就跑去廁所拉肚子！

這類吃不胖體質屬於「精虛」，
長期水分往外流的狀態導致慢性腹瀉。
腹瀉就喝排濕茶包來解決？
答案是：不可以～

慢性腹瀉還有兩類體質：
一、體內水系統不通
二、痰濕體質
中醫如何看待與調理這兩類人？來收聽本集！

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早上刷牙發現經常流血？
排除牙口衛生問題，卻還是頻頻發生！？

刷牙常流血可能暗示身體有異，不同的病理表現治療方法大不同！
尤其腸胃虛弱者，上焦過熱、下焦太寒，更要避免飲用涼茶，以防惡性循環。


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經痛是女性日常生活品質的絆腳石！
有些人是經期前就不舒服、經期中又疼痛。
嚴重一點的甚至經後一路痛到黃體期。

經期前中後期疼痛各別代表不同的身體狀態，
並非所有人都適合經後四物湯一直補！
血熱體質更要小心補過頭帶來的壞處。

聽到這集記得分享給好姐妹、另一半，
在對的時間用對的方式照顧好自己❤️

經痛居然可以是混雜型體質？這處方超萬用！來聽EP132



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最近常常感覺大白天也異常疲累？午休補眠也難以充電？慢性疲勞讓你做什麼都累！

中醫看慢性疲勞就像是人體電池出場太久，充電速度慢，放電速度快，導致惡性循環越來越疲憊！

「腎為先天之本」每個人的容量天生不同，耗損速度也因人而異。但腎虛絕非等於性功能出問題，疲憊才是最一開始的症狀！


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頻頻頭痛、後頸部緊緊的我是不是高血壓？
什麼是血壓？它其實是讓你自救的好夥伴！

血液流動會對動脈管壁造成壓力，心臟運轉打出血液碰到動脈時的壓力，產生收縮壓；舒張時血液回流的壓力，就是舒張壓。

當一個人太「虛弱」也有可能高血壓，因為心臟要花更大的力氣運轉，故高血壓不一定是「肝陽上亢」。


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8月天氣持續炎熱！出門不到五分鐘就開始爆汗！
流汗其實是看診重要的診斷指標，不對的時間爆汗，暗示你身體有異常。
人體的心臟像是引擎般不斷運轉，流汗則是排熱的機制。

當環境太熱卻流不出汗要當心，是不是心臟不好或是體內太寒；
環境不熱時卻頻頻流汗，則是要思考可能體內過熱像是蒸籠般不斷冒汗！


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今天你的感受是什麼？又是什麼樣的原因，讓你決定做某些事呢？

情緒能量：感受+做功＝行動力
EP123提到情緒原色，真誠辨認自己對於情緒的感受有助於趨吉避凶。

許多狀態下很容易停留在感覺到了，但沒有作出行動來讓自己轉換。

足夠的情緒刺激、頻度強度是情緒做功的關鍵！


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最近大家最愛旅遊的國家，我想就是日本了吧！
去日本必買清單常常有成藥，旅途中身體不適藥妝店也有很多選擇。

今天來一一破解藥妝店「日本漢方」的神秘面紗，旅日若不幸遇到快感冒、經期前卡卡、喉嚨痛、急性胃痛，除了西醫成藥日本漢方的效果也非常的好！

為什麼日本可以有中醫成藥？台灣不能？這與中醫的源流有關，一起來聽！
https://pse.is/42ubxh


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你知道最近炎炎夏日的季節正是「三伏貼」旺季嗎？
大熱天還貼上熱性藥材在身上居然可治寒病！

三伏貼專門調理冬病夏治的疾病
常見是因寒而發的疾病，
譬如：氣喘、異位性皮膚炎等等...

三伏貼源自清代張璐《張氏醫通》
藥膏以熱性的藥為主調配而成，
於初伏、中伏、末伏期間將藥膏貼於後背的穴位，
來達到「冬病夏治」之目的。

要貼多久？什麼體質不適合貼？
來收聽！https://pse.is/42ubxh

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最近經常感到莫名疲憊，來杯養生茶補氣卻感覺越喝身體沒有更精神，反而嘴破、上火？

補氣養生品琳瑯滿目，怎麼選才會真的補到重點？
關鍵在對於身體體況認識的程度！

人蔘真的不是人人都適合；黃耆茶長期喝越喝越虛弱要當心是體內氣不足！

將常見的補氣品區分為四類，有哪些？
詳細的補氣品選擇方法來收聽！

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為什麼有時候去看中醫傷科，
醫師不讓你先用針灸或結構治療？
而是叫你先吃藥呢？！

中醫用藥到筋骨，
先解決你內部深層的疾患！
身體臟器與筋骨也會相互影響，
當內部運作出問題既使調整外部也事倍功半。

藉由脈診、觸診判斷筋膜張力，
以及過去的病史與疼痛的特性
來判斷是否需要先用藥。

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「人活著就是要開心啊～」港劇常常有這句台詞。
為什麼會經常感到不快樂？
怎麼做才會真正快樂呢？

藉由情緒六原色來看情緒的作用，
快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡。

經常有負面情緒一詞來詮釋人不喜歡的情緒，
其實這些情緒都是中性的，
目的是為了讓你做出適當的選擇。

這些重要的情緒功能，若經常壓抑或追求只有正能量，
有可能錯失了做對自己有益選擇的機會。

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「看病最重要的就是辨陰陽」
初出茅廬的時候總是想快速學習對應的治療處方，
醫師的老師常常說「辨陰陽」
這句話在臨床看診無數次後也成為重要的提醒。

陰陽為何如此重要？
它是人體的根源，辨別陰陽會影響治療處方。
陰為實質物質；陽為能量動能。

黑白太極哪邊失衡，如何判斷？
透過四診中的「脈診」，
能準確辨別是陰質不夠或陽的虧少。


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日常經常在講「氣虛」、「補氣」
大部分人多半都會心領神會get到「氣」的意思。

究竟什麼是氣呢！？是話術還是有其他意義。
中醫為何經常使用氣來溝通病情？

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臉半邊突然沒表情？
是中風還是顏面神經麻痺？

中風症狀不只侷限於臉部，可能還會單側肢體無力等等...
而病毒細菌感染的顏面神經麻痺，則要「儘早治療」把握神經修復的黃金時間！


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當患者來到診間除了主述的症狀，經常會帶著各類檢查項目的數據，中醫師究竟要依據什麼來開藥？
中醫重視的望、聞、問、切與疾病背後原因是處方的關鍵。

單一處方對應單一疾病，有可能疏漏掉不同個體間的差異，而這些差異往往是療效的關鍵。
身體的轉變最終會回歸數據結果，運用中醫思維處方，再利用理性數據看結果，
進一步發覺中醫用藥對個體差異量身定做藥方的必要性。


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「久坐站起來頭暈，哎唷我是不是貧血？逛街逛到一半，突然好暈！」
許多人將這些情形統稱為貧血。
貧血一詞已經變成日常用語來代稱覺得身體怪怪又說不上來的不適感。

今天要來釋疑「貧血」是什麼？
貧血：是需要經過檢測才能判定的狀態。
男女血紅素的指標不同，通常血紅素少帶來的身體反應，可能有點像中醫的「血虛」，但根本的定義不同，治療注重的細節就不一樣。
若檢測後為「貧血」則需進一步檢查，來找到血紅素匱乏的原因。

血虛：是一種人體氣血比健康人低下的狀態。
治療通常以補為主，但日常自己狂喝補湯好嗎？
血虛有分很多種，若補錯方向有可能越補越虛傷津耗氣。建議找醫師辨證後調養。

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講透心理篇｜「信念」讓你從一開始搜集資訊就不完整？
這集透過例子中的感情事件，看到信念帶來強大的過篩資訊的機制。
「信念」有著一體兩面的影響力，不論信念根源是否好壞，都將推進我們創造出各種結果。
在情感中老是離不開「毒關係」，一部份就與信念相關，怎麼回事？來收聽！


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久咳不癒怎麼回事？
咳嗽是氣管和肺部的生理反應，
目的是將異物排除在外。

舉例：身體免疫低下時，
可能引發長期久咳，
因為身體難以抵禦外物入侵，
身體自發機制就是會讓你咳。

不明原因持續久咳自癒能力低下時，
要當心有其他問題要處理。

關於咳嗽你要知道的事
收聽連結：https://pse.is/42ubxh

▍鍼還IG 一手掌握更多養生資訊
https://bit.ly/2PDDH6F

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#中西醫師蕭家駒
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隱疾系列：破解讓你尷尬不為人知的疾病症狀！

頭皮屑：雪花隨風飄，衣服都不敢穿深色，擔心皮屑超明顯的尷尬隱疾，中醫這樣看。
一般原因為黴菌細菌滋生，皮膚為了自保啟動發炎機制，過度亢進的狀態下角質代謝異常，也加快脫落。

另外兩類型是「腸胃」、「婦科」。
腸胃住在人體的中央，氣血循環的中繼站，當傳遞能量的地方卡住，人體容易有上熱下寒的狀態。

婦科：月經不調者。
每個月氣血大搬運的時候，最擔心遇到塞車！堵塞的氣血容易讓頭面部長痘痘、頭皮屑。
上熱下寒、氣血塞車都足以讓血循相對差的頭皮代謝異常！


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這集由「過程、結果」層面，深度聊到各自不同的感情觀；

也從不同背景、生活經驗中發現，過度反芻心裡的想法，有時反而是絆腳石，讓自己越來越難做出選擇與行動。

你也曾經因想太多而越來越焦慮嗎？或是都在想卻疏於實際採取行動？什麼才是你的原動力？來聽！

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你是否總覺得自己「迷失在結果裡」？

本集特別邀請 蕭御醫閨蜜呱呱
一起來暢談在個人目標、工作、
感情怎麼看待過程與結果。

結果不如預期，但結果居然可以「回收再利用」？
過程怎麼經歷真的很重要嗎？

閨蜜Talk心理，快來聽！
https://pse.is/42ubxh

呱呱歡迎大家來follow！
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老是口臭？喝降火氣茶卻越喝越臭！？
為什麼口腔會臭？這與細菌滋生有關。

人體口腔為有菌區域，隨著身體狀態的不同，口腔狀態也會改變。

導致口臭的原因除了常見的火氣大，
其實腸胃功能差、免疫力不佳者也容易有口臭，
若是這兩類人喝了降火茶，
反而讓體內的「氣」更弱，惡性循環。

透過醫師辨證真實原因，調理免疫狀態，
以此來改善口臭症狀。

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上週與中醫師周育竹談到許多臨床望診的細節，由形質、氣色、神態來端詳出疾病的帶給身體的轉變。

下集進一步講解「木火土金水」人，不同的身體特徵與性格表現，
身心互相的影響與如何接納每個人身體都獨一無二的觀點。

同場加映：整形過的臉怎麼觀察？
沒有鼻樑山根竟有可能心臟不太好？

來聽周醫師X蕭御醫踢館下集！

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中醫望診究竟都在觀察什麼？
本集特邀中醫師周育竹來揭開臨床望診的神奇之處！

望診由形質、氣色、神態來觀察，一個人的身體特徵與疾病訊號。
當身體莫名發生肉眼可見的轉變，就要注意是否有異常的疾病產生。

同場加映：古代流傳斷掌、印堂懸針紋不只是面相概念，
延伸到醫學它帶給我們的學習會是什麼呢？

周醫師X蕭御醫雙醫師精彩對談來聽！


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身體的水分跑到不該去的地方就會水腫！

正常水分到大腸後經過再吸收，就會送回循環系統進行利用。

當血管的水跑到組織間（肌肉、脂肪、皮膚），就會產生水腫狀態。

一般分為二型：
中心型：心臟、肝臟、腎臟異常，
血管壓力大，水從血管滲出。

周邊型：血管本身的問題，
可能是受傷、外傷導致。

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帶狀性皰疹俗稱「皮蛇」
若身體有該類病毒，它會躲藏在神經根深處，
等待身體免疫力低下或壓力太大等等..伺機而發！

該病特色是沿著神經節分布的方式發展，
進而產生含有水泡的皮膚病，
因人體神經的分佈特性只會長在單側。

急性時期建議找現代醫學緊急處理；
疼痛的後遺症，中醫通常由清熱滋陰調理。

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延續上週的EP106減重主題，了解到腸道菌種控制我們飲食取向！

這一集聊到肌少症為什麼要先調整飲食？
竟然靠吃就可以增肌？

也從黃醫師臨床案例中，看到減重時謹慎監測身體數值變化的重要性。
減重不只是為了心理追求的美觀，更是「預防」醫學，遠離三高、糖尿病。

一起來聽黃醫師過來人的分享，年輕赫然發現脂肪肝，健檢數值紅字一堆！
轉變成健康人的心路歷程！


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真的有人一輩子都在減肥！究竟怎麼吃才能瘦身？
才能打破復胖循環，維持著健康狀態。

今天邀請專門替減重成效與健康把關的黃乙絜醫師，一起深度了解「為什麼減重要先重視飲食？」

你想吃的食物是你腸子菌種想的！透過排擠壞菌養大好菌的方式，從內改變飲食偏好。

也進一步談到身體基礎代謝的概念，不當減重可能讓你減掉肌肉，掉入復胖循環。

來賓資訊：
Facebook：黃乙絜醫師
無齡診所
台北市大安區敦化南路一段259號13樓

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天氣變化大或是一些個人敏感的因素一發生最擔心「氣喘」發作！

氣喘中醫常稱作「哮喘」，是一種自體免疫失調的疾病，
突然的呼吸困難、喘鳴、 胸口翳悶及咳嗽，都是非常危急的狀態！

若沒採取任何抗炎的措施，會導致支氣管阻塞或攣縮危及生命。

急性時期患者需要隨身備著支氣管擴張劑，慢性期可藉由中醫調理來讓發作頻率降低。


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常常會胸悶要考慮到可能是兩種原因導致！病理性或心因性影響。

「胸悶」一般會以喘不過氣、胸口緊繃為標準，來判斷患者是不是胸悶。

病理性：來自內臟的交互影響。
常見是胃脹引起胸悶、心臟問題，或感冒時肺臟擴張困難導致胸悶。

心因性：暗示著壓抑的感受。
例如：去到某些場所、看見特定人、事、物。鼓勵多探詢背後影響的原因。

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許多人在新的一年會立定許多目標，或是未來一年要做的事情。

跨越舒適圈成為成長的代名詞，感覺跨越了，就會有所獲得。
卻容易掉入「偽成長」的圈套裡，長期下來與自己的心之所向越來越遠。

究竟立定目標前，心要先釐清什麼關鍵，才能引領自己逐步靠近目標，並在過程中化困難為基石。

清晰的心理目的，就像太陽一樣指引著自己，就算遇見陰霾，也能夠撥雲見日。往目標不斷邁進！

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年初有許多人會去做健檢，看到紅色數字別緊張，來一起了解這些數字背後的意義。

今天要與各位分享「肝指數」怎麼看，許多人經常疲倦就感覺自己「爆肝」，爆肝慢慢成為過勞的代名詞。

西醫看「肝」像是一座人體毒素化學室，負責解毒代謝、造血儲血。
當肝指數過高往往代表肝發炎了，此時釐清是病毒性（B、C肝）引起，或是長期酗酒、睡眠不佳等原因，來協助自己恢復健康。

中醫看「肝」更像是情緒代謝控制中心，這個徵象如何影響你的身體？
來聽！


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QA特輯Part 2

韓劇裡說的中醫針灸是真的嗎？
水藥為什麼有？中醫師怎麼看。

為什麼蕭御醫感覺戰鬥力滿滿，這與心裡某狀態很有關！

一起來聽蕭御醫分享人生哲學，在新的一年來減法生活，更精準聚焦你的目標！

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QA特輯Part 1

擷取聽眾們的真心提問，還有滿滿回饋！
來揭開當初開立節目的初衷，
以及做節目的心路歷程，突破一道道關卡。

也一解感覺人生卡住怎麼辦？
蕭御醫XSean人生最有成就感的事情？
壓力山大如何排解！

一起來和講透中醫開心過新年～


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身體健康向來是我們很重視的事情，坊間琳瑯滿目的保健食品到底要不要吃？

一起將焦點放回對健康的初心，身體若沒有醫師叮囑的特殊問題，若是法規訂定下合法的保健食品，基本上不會有太大的問題。

重視身體給予的回饋，是否是真的有感，身體的訊號都有端倪！

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突如其來的頭痛讓人好不舒服！
頭痛像是身體的「警報器」
警鈴大響，是時候檢視什麼原因讓你痛。

有些人的偏頭痛有先兆，
可能突然視線模糊、肢體麻木等等...
這類型的頭痛是血管痙攣所引起的「搏動性頭痛」。

血管痙攣導致疼痛反覆發生，
隨著區域不同先兆也會不太一樣。

生理性頭痛
多發生在月經來潮前、季節轉換之際，
此時中醫調理能夠將體內的環境整理，
讓身體順應轉變，流暢地度過。


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看到食物滿桌卻完全不想吃！？
你可能體內交通塞車了！

氣滯型：
體內氣血像是一條路，當遇到障礙物就會堵塞。
當身體夾雜病理產物濕氣、火氣、痰瘀，
就會讓交通大打結，使食慾低下。

陰晴不定的氣候也可能會讓交通癱瘓
就像情緒來來去去，壓力、過度緊張、情緒過亢，
引發肝氣不舒，就會吃不下飯。

此時疏導體內交通，就非常重要。
量力而為的進食，並進一步調理。

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中醫說你腎不好＝要看腎臟科？
西醫與中醫看待「腎」有什麼異同？這集揭曉！

本集邀請到引人入腎林軒任醫師來一解腎臟的常見迷思。
上集在「蕭御醫講透中醫」podcast；下集在「引人入腎」podcast。
https://open.firstory.me/story/clbzulfiq010l01zy1xm7do4l/platforms

洗腎者究竟能不能吃中藥？
中醫說你腎虛是腎臟有問題嗎？
怎麼觀察腎臟是否健康！
洗腎常常會皮膚癢可以怎麼辦！？

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琳琅滿目的養生茶，我要怎麼挑才適合自己？
這集從補茶、明目、退火、月子，四大分類來區分發生什麼症狀適合喝、或不喝。

補茶類
如喝完手腳冰冷或精神感覺變好適合繼續飲用。
如飲用後出現「上火」症狀或腸胃不適，你喝的茶可能不太適合你。

明目類
菊花－偏涼，但明目效果佳。
如飲用後有腸胃不適建議改喝枸杞子。
枸杞子－平性溫和，明目效果普通。
適合腸胃敏感者飲用。

退火茶
不論你喝青草茶、涼茶，在飲用時觀察身體狀態變化，相當重要。
飲用後上火症狀消除，就可以暫停飲用；
若反而症狀加劇、腸胃不適，建議不喝。

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舌頭除了讓我們體驗食物的美好，更是人體健康狀態的信號燈。

相信許多人有這樣的經驗，看診時醫師會要求看看你的舌頭。

舌頭帶給醫師的信息有兩部分：
舌質－舌頭原本的顏色，因舌頭是內臟的延伸。
相較於舌苔「舌質」更具代表性，用以判斷患者的體質。

舌苔－舌頭上的一層苔狀物，中醫觀點是胃氣的延伸。
變動性大，隨著飲食與當下人體的狀態的表現浮動性高。

什麼顏色的舌質是健康的標準色？
舌頭如何判斷皮膚病、疾病有沒有病入膏肓？

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你的「正氣」足夠嗎？小小的傷口，也可能引發一場大戰！

皮膚小傷口或被細菌入侵，一般人會啟動免疫機制，來抵禦外敵！
免疫力弱者容易引發為蜂窩性組織炎，產生紅腫熱痛的表現。

嚴重時病症可能演變為壞死性筋膜炎、敗血症。

中醫調理長期蜂窩性組織炎患者，著重在「正氣」（免疫力）的培養。
尤其免疫功能不全者、糖尿病者、銀髮族、癌症患者，更要留心身體的狀態。

傷口需經由專業醫師判斷，若為急症務必交給專業醫師人員處理喔！

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天氣變化大，身體就抱恙？
常常一到冬天就有許多人會「手腳冰冷」，接著就會喝薑茶、各類補湯來養生。

奇怪的是，為什麼隔沒多久仍然沒有改善？這與你身體真正的狀態有關。

不一定所有的手腳冰冷都是虛寒引起，也有可能是氣血不通，或是身體有其他症狀纏著身體！

此時醫師要判斷「治療順序」來解開身體一道道難關！


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今天與大家分享民眾DIY簡易了解體況的方法，也是蕭醫師看診必備技術「腹診」！

最靠近人體內臟的位置－「肚子」
透過按壓壯實、疼痛程度，觀察患者的「虛、實」狀態。

「月經來不來？」、「孕後生化湯要喝嗎？」
透過腹診能夠在危急時先給自己一個初步的答案！
以免喝錯補湯身體更不舒服！

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有沒有想好好陪伴，卻不知道怎麼相處的人？
陪伴的方式重點真的在於形式嗎？今天我們一起來好好聊「陪伴」。

陪伴的精神在於「同理」，這或許會讓你心裡有些負擔，因為需要感同身受對方的感覺。
但創造出心與心的「連結」後，一切或許會有所不同。

也許這樣做會讓自己有點不習慣，接受這樣的不習慣，「陪伴」自己也陪伴你想陪伴的人渡過每個時光。


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明明事情減少了，卻常感覺很累嗎？也許這正是一個心理狀態的訊號。

當心裡其實有其他聲音時，如果背道而馳更容易讓自己感覺消耗，長期下來更會讓自己感覺進退維谷怎麼做都錯。

表裡一致的表達或許是解開「累」的鑰匙。
生活中哪些狀態、事件、關係讓你感覺累？一起從節目中的故事來回顧自己的心！

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確診後明明轉陰性，卻常常感覺身體不對勁！？

臨床發現後遺症的症狀，咳嗽不斷、皮膚炎、胸悶、腦霧、疲倦等等......
與中醫「溫病學」的營分証、血分証極為相似。

症狀大多會持續許久，小病纏身。
也充分展現出此病在溫病學中的營、血二個層次打轉。
蕭御醫分享臨床治療案例，如何透過調理將纏綿的病邪斬斷！

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中醫把脈究竟會觀察到什麼資訊？脈象是呈現人體轉變的指南針。

人體的體內狀態像是水的三態、四季的轉變，有升的跡象，
同時有降的跡象，如何判斷體內升降的比例便是治病關鍵！

體內升降狀態代表著體內戰力指數，確定患者有足夠的能量，
給予適合的藥品，在治病效率上更是事半功倍！


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怎麼看電視突然「流目油」？眼睛最近常常有很多分泌物！一起來了解面部分泌物如何觀察體況。
過多的眼屎代表著體內有過多的「熱」無法排出；小兒流鼻血也是屬於熱症的表現。

莫名流眼淚隨著年齡層的不同，有不同的體質表現。
年長族群容易流目油，與中醫的「戴陽」有關，是體質虛弱卻用熱的方式呈現出症狀的現象。
成年人流鼻血要小心！為什麼？來聽


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癲癇是一種不正常的腦放電，而且歷史悠久，黃帝內經提及的「癲狂」篇就有癲癇的概念。
癲癇隨著發作頻率與方式，很容易影響到患者的日常生活。
中醫調理目的是「降低發生頻率」，透過發作的頻率、特徵來給予相應的治療，讓生活回歸穩定！

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常常胃痛、頭痛，腹部單側卡卡的？
究竟要找內科還是傷科處理我的疼痛？

將身體的狀態區分為發生頻率、加重疼痛的因素及緩解疼痛的因素。
當有一定的規律且是慢性長期疼痛，且讓你更痛或不痛的因素是飲食、作息，及季節性的變化，可以先找內科看診。

透過自我對疼痛意識的發現，來協助自己找到適合的治療。也開放的面對多元治療帶來的可能！
來聽中醫內科、傷科神奇的治療故事！


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月經是女性檢視身體健康的好時機！

經前症候群的胸部、腹部脹痛；行經期間經血量超大到底是好事還是要注意？
月經剛走疲倦感、腹部還會悶痛！？上述的情形體質都不相同。

其中民間補品－「四物湯」，最適合給月經走疲倦的體質喝。

血瘀類型的要更加注意！
常有血瘀可能造成子宮肌瘤、巧克力囊腫等婦科疾病。


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喉嚨異物感，張嘴發現兩顆腫脹物卡在咽喉，
你的扁桃腺發炎了！

扁桃腺在身體的功能，
是身體面對外來病菌的第一道防線，
當沒有扁桃腺，病菌很容易直達氣管與肺部。
就可能造成較嚴重的病情發生。

急性的扁桃腺炎，中醫會判斷是寒、熱，
哪種偏向引起發炎，進而對症下藥。

慢性的扁桃腺炎就要謹慎評估嚴重程度，
來判斷是否需要切除！


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聲音是表達自己的重要工具！
不論是報告、演出或日常交流，都會希望有良好的聲音表現。

中醫護嗓有妙招！
傳統的枇杷膏、澎大海、薄荷、龍角散，像是能量飲，是救急用的潤滑劑！

深度保養嗓音，要靠「麥門冬」，平和的食材，就能夠慢慢養好聲音。
上週貼文秋天入肺的食材，也很適合拿來滋潤嗓音喔！

上集聽這邊：https://open.firstory.me/story/cl78eep1j01wy01tech65cxib/platforms

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近日秋意已悄悄來到，也是我們好好養生，調整換季的時機點。

告別溽暑，身體與大自然同行，都將轉為向內收斂的狀態。
此時陽氣收斂不順，容易有皮膚炎發生！

居家保養小撇步－入肺的白色系食物
中醫說的肺，是掌管體內向下降的契機。
白色系的食物多半有肺潤的效果，在轉換季節時適合拿來調理身體！

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久違的心理主題來了！關於「失敗」你是如何看待的呢？

從小到大我們會面臨許多失敗，身邊的人給予的支持非常重要。

是什麼對話放在你的心頭？就像一個無形的框架，總在面對失敗時影響著你的感受與決定。

從失敗中最常體驗到的「挫敗感」開始區分，慢慢察覺哪些對話，讓自己害怕面對失敗與未知。

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聽眾敲碗的主題來了！！

懷孕是大自然給予人們天然的機能，隨著壓力、年齡以及其他疾病的影響，可能導致懷孕機率下降。

中醫在備孕的過程有分為兩種，會依循AMH(抗穆氏管荷爾蒙）來判斷女性生育的狀況。

AMH是什麼？男性備孕怎麼做？聽這邊！


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氣溫變化、塵蟎一多，鼻子快要受不了！你是熱寒哪種體質？鼻子反應不一樣！

肥大細胞、組織胺是兩大鼻子防禦兵，一旦接觸到過敏原，啟動了防禦系統，身體的警鈴就會號召防禦冰來抵禦過敏原！
因此引發出流鼻水、或是鼻塞等不舒服的症狀。
鼻涕水流如注的偏向寒性；鼻子塞住難以呼吸的偏向熱性。

每個人對過敏原接受閾值都不一樣，若有感自己進入過敏的時節前，及早調理讓鼻子過敏減少打擾你！


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中醫用藥從古至今有許多神奇妙用！
乘載著古老的智慧，運用取類比象的概念，將蟲子、植物的生長型態、季節性運用於人體治療上。

蟲蟲小百科：
水蛭：有吸取血的特徵，臨床治療用於子宮肌瘤的治療。
蠶vs蟬：一生只吃桑葉不進水的蠶，與一生只喝水的蟬，個別用於通調穀道與通調水道的效用。
植物生長的季節性、土產生的環境，也各有運用妙處！


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都一樣有火氣，治療方式卻不一定相同！
上火vs發炎 症狀表現大不同。

上火：症狀多發生在身體上半部，常見症狀－長痘痘、嘴破。

發炎：帶有熱性、破壞力的狀態，內耗身體機能。
常見症狀－口乾嘴破、關節到處痛、皮膚疾病。

是火氣多造成上火、還是因為身體虛導致發炎？
中醫辨證時觀察表徵之外還會觀察脈象。
由外到內找到火氣的根源！
現代人容易發炎的原因？來聽！

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你今天上幾次廁所？喝多少水？「頻尿」與身體水循環速度有關。
喝多上多、喝少上少，喝多尿少就有問題！

出現此徵兆是「頻尿」：喝多、尿多、汗多、拉稀。
身體太「熱」是關鍵！就像是體內有一把大火不斷燒滾身體的水，向外排出且快速的循環！

夜間頻尿、退化性頻尿中醫怎麼看？來聽蕭御醫解惑也！

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反覆皮膚發炎怎麼辦？身體守軍變攻擊者，中醫這樣調理！

引發皮膚炎的方式分為兩種：
感染型－外軍攻擊體內，病毒或細菌。
過敏型－自體免疫反應，自己人打自己人。
常見病為：乾癬、異位性皮膚炎、蕁麻疹

中醫在治療過敏型皮膚炎，重在疏導身體將身體卡住的機轉解開！
見微知著由肌膚與身體情況綜合評估，體內哪部分失衡（偏濕、上火）導致皮膚抱恙。
治療皮膚也有期程？來聽這集！


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解鎖易瘦體質養成術，「泡芙人必看」！

易瘦體質＝蛋白質攝取足夠+肌肉訓練
許多人想減重長期少吃，營養不良導致肌肉量瓦解，變成基礎代謝率低的體質，一旦開始吃多就踏入復胖的可怕循環！

斬斷循環就是「肌肉量訓練」，藉由肌肉量的提升來提高基代，也會改善因肌肉無力引起的腰酸背痛！

肌少體質有兩種！？來聽！

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中風來得突然，如何留意自己的中風先兆？
俗稱的中風是腦部收不到循環系統的血或血壓過高，導致突然性的阻塞或缺血。

留意高血壓、高血脂的數值，以及定期健康檢查非常重要。
若身體有部位常常突發性抽搐又好轉「反覆無常」，要小心是中風先兆，建議及早調理身體。

若已經中風了，請儘速找醫院診治！
因大腦寬容缺血的時間短，腦部損傷是不可逆的傷害，即時的救援非常重要！


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忙碌的生活身心靈的壓力容易亮紅燈！

有時糾結過去的情感，煩惱未來的事情，讓自己感到好焦慮！

焦慮也是現代社會許多人壓力的表現，因此學會排解情緒，是非常重要的學習。

練習將「行動」作為焦慮時的優先選項，當做某件事情時，將注意力轉移出去，舒緩焦慮的情緒。

或是透過「貢獻」將自己與社會的其他人連結，感受每一個付出的當下，透過實踐來讓心安放。

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環境濕氣加上體內濕氣重，皮膚就容易出問題！

近日經常下雨，除濕機是你的好幫手！
體內除濕機山藥、四神湯也喝起來！

濕熱體質容易有汗皰疹，讓人感到奇癢無比。
體質熱型的多半是乾、癢、脫皮；
體質濕型的汗皰疹會較大顆甚至流出組織液。

保養小撇步和用藥方向，來聽！

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經常感覺開始吃多、喝多、尿多，要注意身體了！

「糖尿病」前身多是「胰島素阻抗」的問題，中醫觀點看是種「熱症」。

因身體怏速消耗津液，容易引起身體「三消」的特徵，吃多、喝多、尿多的情形。

準確數值建議健檢時多檢查此項目，來讓身體有機會獲得調理。

關於糖尿病前的一線生機是什麼？來聽

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腸胃不好必知道的，胃部消化好幫手！

端午前後，粽子總成為我們的一餐。當胃部陽虛的人，機能下降卻進食性質粘膩的食物，就像搗麻糬一樣，胃需要更費力的消化它。

這時你需要消化小尖兵來幫助你！進食前服用保和丸或神麴烏梅茶來促進胃部機能運作。若是長期胃部不適，建議要調理

身體的陰虛、陽虛代表什麼意思呢？

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老人家、肌少症，甚至是現在運動量不足的上班族，若想做較消耗體能的活動常常力不從心！
下定決心運動，卻因為遲遲看不見結果而感到灰心。

肌肉量本就不足的人，需要更高CP值的運動方式，讓肌肉量上升，才有好的基礎做後續訓練。
本集特邀「翻轉體能」教練 來分享「枯木逢春」的訓練法，透過三位教練與兩種動作來為自己身體打地基！
什麼是枯木逢春？肌肉為什麼重要？來聽！

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