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Las 3 R's

Las 3 R's

Nathaly Marcus

Repara, regenera y resetea para siempre tu cuerpo y vida.

Esa es la filosofía de Nathaly Marcus.

Junto a ella y sus invitados, descubre capítulo a capítulo técnicas, consejos y anécdotas sobre nutrición, mente, cuerpo.


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165 - TRANSFORMA tus patrones ADICTIVOS con Sonia Acosta en Las 3 R
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  • 165 - TRANSFORMA tus patrones ADICTIVOS con Sonia Acosta en Las 3 R

    🚀 Únete a Sonia Acosta en "Las 3R´s Podcast", experta en Mindhacking, Personal & Executive Coaching. Descubre cómo desafiar y transformar tus pensamientos, emociones y comportamientos desde la raíz. 🔊


    🌱 Aprende a crear nuevas creencias y hábitos poderosos.


    ¡Cuéntanos tu experiencia! 💬✨


    ¿Te sientes atrapado en patrones negativos?

    ¿Cuál es tu mayor desafío al cambiar?

    ¿Cómo aplicarás estas herramientas en tu vida?


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    Mon, 25 Mar 2024 - 32min
  • 164 - Ser ESPIRITUAL en la SALUD 🧘🏻‍♀️ con Roxana Castaños en Las 3 R

    ¡Despierta el potencial ilimitado del poder de la intención y transforma cada día en una experiencia llena de espiritualidad! ✨🔮


    🎙 En este episodio nos acompaña Roxana Castaños, una inspiradora guía espiritual que ha dedicado su vida a compartir meditaciones y sabiduría sobre el poder de la intención con aquellos que buscan elevar su vida espiritual.


    💫 Entiende la importancia de nutrir cada aspecto de tu ser para crecer y evolucionar. Descubre cómo liberarte del peso del pasado y abrirte a nuevas posibilidades que te lleven hacia tu verdadera esencia 🌱


    ¡Queremos conocer tu valiosa opinión!💭🤔


    ¿Cómo te conectas contigo mismo para elevar tu espiritualidad cada día?

    ¿Tienes el hábito de intencionar tus días?

    ¿Qué creencias o autoconceptos te gustaría dejar atrás?



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    Mon, 18 Mar 2024 - 31min
  • 163 - El Poder lo tienes Tú con Coral Mujaes en Las 3 R

    🎙 En este episodio de “Las 3 R´s Podcast” ♻️ tenemos el honor de recibir a Coral Mujaes, una mujer inspiradora, atleta de alto rendimiento que con su fortaleza física y mental empodera a las mujeres a desarrollar su máximo potencial 🚺


    🏆 Descubre los secretos detrás de su éxito en el fisicoculturismo, desde su enfoque en la alimentación hasta sus técnicas de preparación para el rendimiento máximo 💪🏻


    🗯Su mensaje es claro y poderoso: cuestiona todo, cultiva la disciplina y asume la responsabilidad de tu propia vida ✨


    🗣🦻¡Cuéntanos! Queremos escucharte:


    ¿Qué opinas de su misión en el empoderamiento femenino?

    ¿Qué filosofía rige tu vida?

    ¿En qué aspectos eres disciplinado?

    ¿Qué crees que es lo más difícil en el fisicoculturismo?


    ¡No te pierdas su inspiradora historia de transformación! #GirlPower


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    Mon, 11 Mar 2024 - 23min
  • 162 - Sonríele a tu salud con Fernando Rodríguez en Las 3 R

    🎙En este episodio de “Las 3 R´s Podcast”♻️conoce al Dr. Fernando Rodriguez, un reconocido odontólogo, miembro de la Sociedad Mexicana de Ortodoncia, fundador de “Puro Diente” y las Clínicas Rodz en Hermosillo, Sonora. 👨🏻‍⚕️


    El Dr. Fernando nos cuenta cómo su pasión por ayudar lo llevó a elegir la odontología como su camino. ¡Y vaya que lo hace bien! 🦷👏🏻


    💥Pero su corazón altruista lo llevó aún más lejos con el "Tour de la Muela", llevando atención odontológica gratuita a comunidades desatendidas 💥


    🦷🪥 Y porque la salud bucal no es solo una cuestión de dientes, es la clave para evitar la aparición de enfermedades, nuestro experto comparte tres pilares esenciales para mantenerla.


    🗣🦻¡Cuéntanos! Queremos escucharte:


    ¿Qué opinas de la labor altruista del Dr. Fernando?

    ¿Qué hacer para cuidar tu salud dental?

    ¿Cada cuánto visitas el dentista?

    ¿Cuáles crees que son los problemas dentales más comunes?


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    Mon, 04 Mar 2024 - 19min
  • 161 - Cómo vivir en pareja sin morir en el intento con Arturo de los Ríos en Las 3 R

    ⭐️🎙Acompáñanos en este episodio de “Las 3 R´s Podcast” con Arturo de los Ríos, un experimentado productor que nos demuestra cómo hacer que tu relación sea todo un éxito sin morir en el intento 😘


    💘 Inspirado por una compleja etapa en su relación, desarrolló una guía práctica de tres fases que te permitirá transformar tu relación de manera significativa. ¡Descúbrela ahora y comienza a aplicarla!


    🙊¿Cuál es la clave de una relación exitosa? 🙊


    Prepárate para descubrir los tres pilares fundamentales que Arturo comparte con nosotros: la libertad, el poder de la risa y el amor incondicional. 🤣☀️❤️


    🗯💝 Compártenos tu experiencia en el amor:


    ¿Has sentido que tu relación cae en monotonía?

    ¿Cómo pondrías en práctica la guía que nos comparte Arturo?

    Cuéntanos la anécdota más divertida que tengas con tu pareja


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    Mon, 26 Feb 2024 - 30min
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