Ma Psy M'a Dit

Et si notre pire ennemi, c’était nous-mêmes ? On a tous cette petite voix dans notre tête, qui a parfois tendance à être plus méchante que gentille.

Aujourd’hui, un épisode dédié à cette voix, pour apprendre à moins l’écouter et à être plus tolérante envers soi-même.

Car n’oubliez pas : vous êtes votre plus fidèle allié. Alors autant bien vous traiter. <3

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On voit partout sur les réseaux cette fameuse phrase "être le personnage principal de sa vie".

Souvent, on montre des choses grandioses: des personnes qui voyagent énormément, qui ont lancé des business, partent vivre à Bali... Bref, une vie digne d'un film.

Et si, être le personnage principal de sa vie, c'était simplement être fidèle à soi, et être fier de ses propres accomplissements ? On en parle aujourd'hui, et je vous donne mon petit mode d'emploi. J'espère que l'épisode vous plaira <3

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, ma psy m’a dit : « Marine, les hommes que tu décris ne sont que dans les livres. »

Et ce sont les fameux book boyfriends. Un concept particulièrement populaire chez la Gen Z, qui envahit nos réseaux… et peut-être aussi nos pensées.

Parce que soyons honnêtes : les livres influencent notre vision de l’amour et des hommes.

Alors la question, c’est : sommes-nous trop exigeantes envers les hommes à cause des book boyfriends ?

On en parle dans cet épisode. 🎙️

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si, au lieu d’imaginer tout ce qui pourrait mal tourner, on se demandait simplement : et si ça marchait ?

On a souvent tendance à anticiper le pire pour se protéger. Mais si on entraînait aussi notre cerveau à envisager le meilleur ? Parce que oui, le meilleur peut aussi arriver...

Bienvenue dans ce nouvel épisode, et j'espère qu'il vous plaira !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Investir en soi, c’est remboursé par le bonheur !

Que ce soit matériel, physique, mental ou pour sa santé, investir en soi est essentiel. Parce qu’au fond, on est la relation la plus fidèle qu’on aura de toute notre vie.

Alors autant apprendre à prendre soin de cette personne-là aussi.

J’espère que cet épisode résonnera en toi. 🤍

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ma psy m'a dit récemment que j'avais un besoin de contrôle... Et je me suis rendue compte qu'elle avait raison. Pas parce que je veux tout diriger, mais parce que j’ai parfois besoin de prévoir, d’anticiper et de comprendre pour me sentir en sécurité.

Aujourd'hui, on explore ensemble le contrôle : ce qu’il cache, pourquoi il peut nous rassurer… mais aussi pourquoi il peut devenir notre pire ennemi.

J'espère que cet episode résonnera en vous et sur ce... bisous !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On a tous déjà accepté cette situation inconfortable où l'on avait l'impression d'être une option. De ne pas être la priorité de quelqu'un. D'attendre qu'on nous choisisse enfin. Spoiler alert: ça m'est arrivé de nombreuses fois.

Et si, au fond, cela venait aussi du fait qu'on ne se choisissait pas toujours nous-mêmes ?

C'est le sujet qu'on explore aujourd'hui, et j'espère que cet episode résonnera en vous

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je vous promets que je ne pleure pas - même si l’épisode a l’air un peu dramatique.

Aujourd'hui, je vous ouvre simplement les portes de ma tête. Je vous partage des pensées que je ne dis pas toujours: des peurs, des doutes, des vérités parfois inconfortables

Et j’espère que les pensées de ma tête t’aideront à te faire sentir moins seule dans la tienne.

Bisouuus!

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai besoin d'amour - des bisous des câlins, j'en veux tous les jours ! Eh oui, Lorie nous aura appris beaucoup de choses.

Et non, ça ne fait pas de moi quelqu'un de moins indépendante, ni quelqu'un qui ne sait pas être seule! On peut aimer sa propre compagnie, être autonome… et avoir quand même envie de construire quelque chose avec quelqu'un. Parce qu'au fond, c'est un besoin humain.

Alors aujourd'hui on désamorce ce point, et j'espère que tu te reconnaitras <3

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, c'est un épisode ras-le-bol !

On parle de toutes ces phrases et de tous ces conseils "bateau" qu'on nous répète sans arrêt : « Arrête d'y penser », « Tu es trop sensible », « Ça arrivera quand tu t'y attendras le moins »...

Aujourd'hui, je les déconstruis avec beaucoup d'humour, mais aussi beaucoup de sincérité.

J'espère surtout que cet épisode te fera te sentir un peu moins seule, et qu'après l'avoir écouté, tu regarderas ces fameuses phrases d'un autre œil. Bisouus

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui on parle de… positif ! Eh oui, parfois c’est important d’essayer de regarder les choses autrement.

En tant que personne qui pense beaucoup (trop) et qui a tendance à suranalyser, le négatif prend souvent un peu trop de place.

Alors c’est aussi un rappel pour moi (et pour nous) : essayer de respirer un peu plus large, parfois <3

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La vie est pleine de nuances; et nous aussi!

J’ai longtemps cru qu’on ne pouvait être qu’une seule chose à la fois. Pourtant, on peut être forte et fatiguée, heureuse et triste, confiante et pleine de doutes.

Dans cet épisode, on parle de ces contradictions qui nous habitent et de pourquoi elles sont non seulement normales, mais profondément humaines!

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et non, on ne parle pas vraiment de jardinage aujourd’hui !

Cultiver son propre jardin, c’est construire des fondations solides liées à ton identité : ce qui te fait vibrer, tes limites…

Et tout ça à partir d’une jolie phrase tirée de Candide de Voltaire.

Je ne suis pas Voltaire, mais j’avais envie de parler de cette citation !

J’espère que ça vous plaira <3

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, ma psy m’a parlé de situationship. Le nouveau “couple” qui n’en est pas vraiment un. Cette zone floue où deux personnes font tout comme un couple… sans jamais accepter d’en être un.

Et malheureusement, je commence à connaître le sujet un peu trop bien.

Dans cet épisode, on parle de dating, de flou émotionnel, de relations modernes et de cette génération qui reproduit tous les codes du couple… sans jamais vouloir définir la relation.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Être seul(e) n'est pas une faiblesse et pourtant, j'ai longtemps pensé que c'en était une. Dans cet épisode, je parle de solitude, de la peur d’être seule, et de ce qu’on découvre quand on apprend enfin à apprécier sa propre compagnie.

Parce qu’au final, on restera toujours notre plus fidèle allié.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Ma Psy M’a Dit. Dans cet épisode d’introduction, je te raconte pourquoi j’ai créé ce podcast et ce que tu vas y trouver. On parle d’overthinking, de confiance en soi, d’anxiété, de santé mentale, de la vingtaine et de toutes ces pensées qu’on garde souvent pour soi. Si toi aussi tu penses (trop), cet espace est pour toi <3

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je parle de ma relation avec moi-même: entre moments de confiance et cette peur qui revient parfois de ne jamais être “assez”.

Un épisode sur le paradoxe de se connaître, d’apprendre à s’aimer et pourtant de douter encore. J'espère que cela vous plairaaa

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je suis un bébé adulte de 27 ans. Oui, c’est dit.

Parce qu’en réalité, être adulte… c’est étrange. Sur le papier, on l’est. Mais dans la tête, c’est souvent beaucoup plus flou. On se retrouve quelque part entre ce qu’on imaginait plus jeune et ce que la réalité impose aujourd’hui.

Dans cet épisode, je parle du décalage entre les attentes vs la réalité, et qu'être adulte c'est pas forcément ce qu'on s'imaginait!

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.