Podcasts by Category
Het geheim van slanke mensen - Mieke Kosters

Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan! Mieke Kosters verkocht meer dan 350.000 boeken over afvallen zonder dieet. Ze helpt tienduizenden vrouwen met haar online programma om GEGARANDEERD kilo's te verliezen, met chocola en wijn. Hoe? Door regie te pakken op je eetgedrag. Zelf bewust kiezen. je mag alles, je wilt het niet langer. Van al het lekkers, naar alléén het allerlekkerst!
- 456 - # 434 - Het ging 3 maanden goed, en toen kwam die drukke periode... – Waarom je na een onderbreking niet meer begint (en hoe je moeiteloos herstart)
Wil je nieuwe gewoontes oppakken of oude gewoontes nieuw leven inblazen? Zodat je weer doet wat je echt wil én afvalt?
Laten we samen starten in de gratis Startweek
Ofmeld je direct aanvoor 4 kilo afvallen in 8 weken, gegarandeerd!
Wed, 16 Sep 2026 - 14min - 455 - #433 - "Slank zijn zit er voor onze familie niet in" – De grootste eye-openers van vrouwen die hun saboterende overtuigingen definitief loslieten
💥 Klaar om regie te pakken én de eerste 4 kilo af te vallen, zónder dieet?
Doe mee met het allereerste programma met kilo-garantie. Lees er hier alles over en meld je aan:
➡️ Ik wil 4 kilo afvallen in 8 weken, zonder dieet
(Let op: de introductieaanbieding geldt alleen tot woensdag 9 september om 20.00 uur!)
Wed, 09 Sep 2026 - 28min - 454 - #432 - "Ik ben niet handig met apps en heb het al zo druk" – Waarom techniek geen excuus meer is om nee te zeggen tegen die 4 kilo minder
⏳ LAATSTE KANS: De deuren van het introductieaanbod sluiten morgenavond!
Wil jij met mijn persoonlijke en digitale begeleiding, een keiharde kilo-garantie én vanuit rust 4 kilo afvallen in 8 weken? Wacht niet langer en grijp je kans voor de prijs morgenavond na 20.00 uur omhoog gaat.
➡️ Klik hier en claim direct jouw plek voor de kick-off
(Let op: de introductiekorting en bonusvoorwaarden vervallen morgen, woensdag 9 september om 20.00 uur!)
Tue, 08 Sep 2026 - 17min - 453 - # 431 - Als je stopt met streng zijn, kom je echt geen 10 kilo aan: je valt af én krijgt rust – Wat er écht verandert als je regie pakt op je eetgedrag
💥 Klaar om regie te pakken én de eerste 4 kilo af te vallen, zónder dieet?
Doe mee met mijn gloednieuwe programma 4 kilo afvallen in 8 weken. Het allereerste programma met kilo-garantie. Lees er hier alles over en doe mee
➡️ Meld je hier direct aan voor het nieuwe programma
(Let op: de introductieaanbieding geldt alleen tot woensdag 9 september om 20.00 uur!)
Mon, 07 Sep 2026 - 16min - 452 - #430 - "Ik eet toch helemaal niet zoveel?" – Waarom we ons eigen eten 10% lager inschatten (en hoe je stopt met snoepen in je hoofd)
💥 Wil jij stoppen met sjoemelen in je hoofd en écht 4 kilo afvallen in 8 weken?
Mijn gloednieuwe programma 4 kilo afvallen in 8 weken is NU live!
Inclusief jouw persoonlijke patroonanalyse, dagelijkse coaching in de app én 100% kilo-garantie: doe jij de kleine, dagelijkse acties en val jij die 4 kilo niet af? Dan coach ik je kosteloos door.
➡️ Meld je hier direct aan met introductiekorting
(Let op: de deuren van het introductieaanbod sluiten woensdag 9 september om 20.00 uur!)
Sun, 06 Sep 2026 - 13min - 451 - #429 - "Als zij het kan, kan ik het ook" – De beste inzichten en doorbraken van vrouwen die écht regie pakten (en kilo's afvielen)
💥 Klaar om in 8 weken 4 kilo af te vallen, zónder dieet?
Doe mee met mijn gloednieuwe programma 4 kilo afvallen in 8 weken. Het allereerste programma met kilo-garantie:
Doe jij de dagelijkse acties in de app en val je niet 4 kilo af?
Dan coach ik je kosteloos door tot je er wél bent.➡️ Meld je hier direct aan voor het nieuwe programma
(Let op: de introductieaanbieding geldt alleen tot woensdag 9 september om 20.00 uur!)
Sat, 05 Sep 2026 - 24min - 450 - #428 - Hoe Nicky de rust terugvond, duidelijke grenzen stelde én al wekenlang de regie houdt op haar eetgedrag - "Het hoeft niet allemaal nu" .
💥 Klaar om in 8 weken 4 kilo af te vallen, zónder dieet?
Doe mee met mijn gloednieuwe programma 4 kilo afvallen in 8 weken. Het allereerste programma met kilo-garantie: doe jij de dagelijkse acties in de app en val je niet 4 kilo af? Dan coach ik je kosteloos door tot je er wél bent.
➡️ Meld je hier direct aan voor het nieuwe programma
(Let op: de introductieaanbieding geldt alleen tot woensdag 9 september om 20.00 uur!)
Fri, 04 Sep 2026 - 14min - 449 - #427 - Laatste kans: Alles wat je wilt weten over de gratis Herstart-week – Hoe je met deze training de knop omzet zónder streng dieet of kilo's stress
Ja, ik meld me aan voor de GRATIS HERSTART-WEEK, met toegang tot de live training op 3 september 20.00 uur. Over het managen van je eigen saboteurs, zodat jij doorzet en werkelijk slank wordt.
Wed, 02 Sep 2026 - 17min - 448 - #426 - "Je weet alles al, maar om 21.00 uur sta je toch bij de kast" – Welke van deze 5 saboteurs stuurt jouw eetgedrag?Thu, 27 Aug 2026 - 12min
- 447 - #425 - "Het is zo lekker, ik kán gewoon niet stoppen" – Waarom de derde hap nooit meer zo lekker is als de eerste (en hoe je stopt met onbewust dooreten)Mon, 24 Aug 2026 - 12min
- 446 - 424 - Klaar met dromen over die slanke versie van jezelf? Met dit inzicht kom je vandaag nog in actieWed, 19 Aug 2026 - 10min
- 445 - 423 - Met een verjaardag eet iedereen toch taart - Hoe je je slanke gewoontes vasthoudt in een gezelschap dat gezellig meesnaait
Laatste 50 papieren exemplaren van "Succesvolle afvallers diëten niet".
Alleen deze week te bestellen.
Ga naar: https://checkout.miekekosters.nl/checkout/boek-succesvolle-afvallers-siteFri, 14 Aug 2026 - 14min - 444 - Aflevering 6 - Slank Kiezen Uit Gewoonte
Ps. Zoek je een podcast over een specifiek onderwerp? Een speciale aflevering of advies over de niet-te-missen afleveringen? Ga naar de podcast-advies-tool en vind de podcast die je zoekt. Klik hier: https://www.miekekosters.nl/podcast-advies
Thu, 06 Aug 2020 - 18min - 443 - #422 - Het gevaar van de eerste 5 kilo afvallen: Waarom 'bijna op je streefgewicht zijn' de grootste valkuil is voor je slanke gewoontes
Ga naar miekekosters.nl voor alle info
Fri, 07 Aug 2026 - 17min - 442 - #421 - "Ik ga echt niet hardlopen met deze warmte, ik lig liever bij het zwembad". Zo is in beweging komen op vakantie niet zwaar, wel heel effectief om kilo's te besparen
Meld je nu aan voor de zomerpodcasts, klik hier
4 weken, 28 dagen elke ochtend een nieuwe podcast om van jouw zomer een slanke topzomer te maken, mét regie.
Voor slechts 37,-
En.. bovendien EXTRA BONUSSEN:
Mijn ebook De Bikini Challenge, Mijn e-book In 20 minuten Van XL naar S (200 recepten) en mijn zomerse inspiratieboek.
Wed, 29 Jul 2026 - 10min - 441 - #420 - Hoe slecht slapen op vakantie zorgt voor eetdrang de volgende dag: 4 praktische tips om de vermoeidheids-snaaidrang te stoppen deze vakantie
Meld je nu aan voor de zomerpodcasts, klik hier
4 weken, 28 dagen elke ochtend een nieuwe podcast om van jouw zomer een slanke topzomer te maken, mét regie.
Voor slechts 37,-
En.. bovendien EXTRA BONUSSEN:
Mijn ebook De Bikini Challenge, Mijn e-book In 20 minuten Van XL naar S (200 recepten) en mijn zomerse inspiratieboek.
Wed, 22 Jul 2026 - 11min - 440 - #419 - "Aaaah iedereen wil wat van mij" – Waarom je op vakantie geen moment voor jezelf hebt en juist door die onrust de koelkast of chips induikt
Meld je nu aan voor de zomerpodcasts, klik hier
4 weken, 28 dagen elke ochtend een nieuwe podcast om van jouw zomer een slanke topzomer te maken, mét regie.
Voor slechts 37,-
En.. bovendien EXTRA BONUSSEN:
Mijn ebook De Bikini Challenge, Mijn e-book In 20 minuten Van XL naar S (200 recepten) en mijn zomerse inspiratieboek.
Thu, 16 Jul 2026 - 13min - 439 - #418 - 10 slanke tips voor op vakantie: Hoe je volop geniet van barbecues, terrasjes en ijsjes zonder dat je thuiskomt met extra kilo's
Meld je nu aan voor de zomerpodcasts, klik hier
4 weken, 28 dagen elke ochtend een nieuwe podcast om van jouw zomer een slanke topzomer te maken, mét regie.
Voor slechts 37,-
En.. bovendien EXTRA BONUSSEN:
Mijn ebook De Bikini Challenge, Mijn e-book In 20 minuten Van XL naar S (200 recepten) en mijn zomerse inspiratieboek.
Mon, 13 Jul 2026 - 20min - 438 - #417 - Carola viel 16 kilo af na een zware periode met borstkanker en overgang
Maak jij van deze zomer, een slanke, energieke zomer?
Meld je dan nu aan voor de nieuwe ZOMERPODCASTS
4 weken lang, elke dag, een nieuwe podcast die jou helpt regie te pakken én te houden.
En als EXTRA BONUSSEN:
- Mijn e-book De Bikini Challenge
- Mijn e-book Van XL naar S in 20 minuten (200 recepten)
- Mijn zomerse inspiratieboek.
Sat, 11 Jul 2026 - 23min - 437 - #416 - 3 praktische tips voor een topzomer zónder die knellende zomerjurk: Hoe je volop geniet van vakantie en terrassen zonder dat je zwaarder thuiskomt
Meld je nu aan voor de zomerpodcasts.
4 weken lang, elke dag een nieuwe podcast waarmee jij kiest voor een slanke, energieke topzomer!
Plus:
Mijn e-book De Bikini Challenge
Mijn e-book:In 20 min Van XL naar S
En het zomerse inspiratieboek
Fri, 10 Jul 2026 - 15min - 436 - # 415 - Ik laat het op vakantie gewoon even los, thuis pak ik de regie wel weer" – Waarom je elk jaar zwaarder thuiskomt van vakantie (en hoe je dat dit jaar doorbreekt)
Meld je nu aan voor de zomerpodcasts, klik hier
Fri, 03 Jul 2026 - 14min - 435 - #414 - "Met dit warme weer heeft afvallen toch geen zin, geef mij maar een wijntje en ijs" – Hoe je juist tijdens deze code rood de regie houdt over eten en gewichtFri, 26 Jun 2026 - 08min
- 434 - # 413 - Word je eigen beste vriendin, dat scheelt kilo's!Fri, 19 Jun 2026 - 08min
- 433 - # 412 - 5 kilo is ook wel goed, toch? Waarom een plan b, funest is voor succes
Op 16 juni geef ik de masterclass: Wat je niet verandert, kies je.Stop met uitstellen en kies eindelijk voor die slanke versie van jezelf. KLIK HIER OM JE AAN TE MELDEN
Zoveel vrouwen beginnen wel met afvallen. Maar doen het half. Een beetje. En met de helft haal je je doel niet. Echt veranderen vraagt dat je all-in gaat. Dat je een besluit neemt. Voor jezelf kiest. Met al het ongemak dat daarbij hoort.
Daar gaat de masterclass over. 16 juni, om acht uur 's avonds.
Weet je diep van binnen dat het tijd is, maar blijf je dralen en half doen? Neem dan nu je eerste besluit.Meld je aan via deze link of op miekekosters.nl.
Mon, 15 Jun 2026 - 10min - 432 - # 411 - Een lege tank moet gevuld worden: die eet
Op 16 juni geef ik de masterclass: Wat je niet verandert, kies je.Stop met uitstellen en kies eindelijk voor die slanke versie van jezelf. KLIK HIER OM JE AAN TE MELDEN
Zoveel vrouwen beginnen wel met afvallen. Maar doen het half. Een beetje. En met de helft haal je je doel niet. Echt veranderen vraagt dat je all-in gaat. Dat je een besluit neemt. Voor jezelf kiest. Met al het ongemak dat daarbij hoort.
Daar gaat de masterclass over. 16 juni, om acht uur 's avonds.
Weet je diep van binnen dat het tijd is, maar blijf je dralen en half doen? Neem dan nu je eerste besluit.Meld je aan via deze linkof op miekekosters.nl.
Wed, 10 Jun 2026 - 13min - 431 - #410 - Dé 7 mindshifts om af te vallen en slank te blijven
Ontdek hoe je het toepast op miekekosters.nl
Thu, 04 Jun 2026 - 20min - 429 - # 409 - Je kunt afvallen, of je kunt het niet.
Meer weten én toepassen? Ga naar miekekosters.nl
Thu, 28 May 2026 - 14min - 428 - # 408 - Emo-eten gaat niet over eten (wel over je regels en behoeften)
Wil jij anders leren omgaan met cravings?
Stoppen met emo-eten?
Hoeveel kilo zou jou dat schelen op jaarbasis?
MELD JE HIER AAN VOOR DE MASTERCLASS VOOR DO 21 MEI
Tue, 19 May 2026 - 10min - 427 - # 407 - Omgaan met cravings (ook als je geen gevoelsmens bent)
Wil jij anders leren omgaan met cravings? Stoppen met emo-eten?
Hoeveel kilo zou jou dat schelen op jaarbasis?
MELD JE HIER AAN VOOR DE MASTERCLASS VOOR DO 21 MEI
Sat, 16 May 2026 - 13min - 425 - # 405 - Wat als je teleurgesteld mag zijn, en toch doorgaat.
Mee doen? Ga naar miekekosters.nlvoor meer info over mijn programma
Thu, 07 May 2026 - 16min - 424 - # 404 - Dit dacht ik over suiker; funest voor m'n gewicht
Bereken wat nieuwe gewoontes jouw opleveren: https://miekekosters.nl/gewoontes
Meld je aan voor mijn vernieuwde lidmaatschap: Het geheim van slanke mensen
Fri, 01 May 2026 - 14min - 423 - # 403 - Fijke viel 20 kilo af, ze kan veel meer dan ze dacht
Besluit jij te gaan voor die slanke, fitte, zomer?
Het SPECIALE AANBOD voor Het geheim van slanke mensen, mijn vernieuwde lidmaatschap, geldt tot 20 april om 20.00 uur.
Jaaa, ik kies een topzomer
Mon, 20 Apr 2026 - 29min - 422 - # 402 - Waarom het soms wel lukt, en op een ander moment doe je het niet
Besluitjij te gaan voor die slanke, fitte, zomer?
Het SPECIALE AANBOD voor Het geheim van slanke mensen, mijn vernieuwde lidmaatschap, geldt tot 20 april om 20.00 uur.
Jaaa, ik kies een topzomer
Sun, 19 Apr 2026 - 19min - 421 - # 401 - Lenneke viel 13 kilo af, al geloofde ze niet dat ze ooit onder die 69 kilo zou komenSat, 18 Apr 2026 - 33min
- 420 - # 400 - Jeanette (-6 kilo) stond een tijd stil, en valt nu weer afFri, 17 Apr 2026 - 37min
- 419 - 399 - Obstakels overwinnen voor de zomer
Ga jij voor die topzomer?
Meld je nu aan voor het vernieuwde Lidmaatschap Het geheim van slanke mensen. Het speciale aanbod met 5 bonussen geldt alleen deze week: KLIK HIER
Thu, 16 Apr 2026 - 25min - 418 - # 398 - Het verschil tussen vrouwen die afvallen en vrouwen die het blijven proberen
Dit is het moment.
Jouw frisse start is vandaag:
Meld je nu aan voor het Afslanksprintje
-1,5 kilo in10 dagen voor slechts €27.
Mon, 06 Apr 2026 - 14min - 417 - # 397 - Die zomer dat ik besloot: f**k it, ik ben al goed genoegSat, 04 Apr 2026 - 12min
- 416 - # 396 Waarom dit geen dieet is (en wat het wél is)
De Regieformule in 12 minuten. En waarom het sprintje de perfecte kennismaking is.
Ja, ik doe mee met het Afslanksprintje en start op 6 april
-1,5 kilo in 10 dagen voor slechts 27,-
Ga naar:
https://www.miekekosters.nl/afslanksprintje-podcast
Thu, 02 Apr 2026 - 11min - 415 - # 395 - Je weet precies waarom je 's avonds eet. Waarom DOE je er niets aan?
Je weet precies waarom je 's avonds eet. Maar weten is niet doen. En dat verschil kost je kilo's.
Meld je nu aan voor het AFSLANKSPRINTJE, dan gaan we het samen wel DOEN: -1,5 kilo in 10 dagen.
Start op 6 april -> Ik meld me aan
Tue, 31 Mar 2026 - 14min - 414 - # 394 - Deze gewoonte bespaarde mij de meeste kilo's
Aanmelden voor het AFSLANK-SPRINTJE KAN HIER. We starten op 6 april, samen!
Welke gewoonte levert jou de meeste kilo's op?
Kleine aanpassingen in je dagelijkse gewoontes kunnen verrassend veel uitmaken. Kies een gewoonte en bereken hoeveel kilo's jij kunt besparen, zonder dieet. Ga naar de gewoonte-tool
Fri, 27 Mar 2026 - 16min - 413 - # 393 Zin in een nieuwe frisse, energieke start? Terug naar de basis!
Meld je nu aan voor het AFSLANK-SPRINTJE, klik hier
10 dagen -1.5 kilo.
De start van jouw slankste zomer ooit.We starten op 6 april.Ja, ik doe mee
Wed, 25 Mar 2026 - 16min - 412 - # 392 [deel 2/4] Perfectionisme en afvallen - 5 tips om ermee om te gaanFri, 20 Mar 2026 - 11min
- 411 - # 391 - Perfectionisme houdt je dik (serie perfectionisme en afvallen deel 1)Wed, 18 Mar 2026 - 12min
- 410 - #390 - Stap uit de wachtkamer, leef (én val af)
Jij beslist wat je doet, wat je eet én hoe je leeft! Meedoen aan de masterclass volwassen kiezen? Klik hier om je VANDAAG nog aan te melden.
Ps. Luister je later dan 10 maart 20.00 uur. Als je deze maand lid wordt van Het geheim van gewoon doen heb je toegang tot alle masterclasses. Klik hier voor meer info
Tue, 10 Mar 2026 - 15min - 409 - # 389 Je volgt braaf een dieet, tot je rebels wordt... Zo doorbreek je dat
Ik ben niet je moeder die een tweede koekje verbiedt, jij bent volwassen, jij kiest zelf wat je eet (en wat je weegt!).
Ontdek in de Masterclass - Volwassen kiezen met TA(Transactionele Analyse) hoe je afvalt door werkelijk verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen eetgedrag en gewicht. Jij kiest slank.
Ja. ik doe mee op 10 maart 20.00 uur
Fri, 06 Mar 2026 - 14min - 408 - # 388 Stoppen met alles of niets eten
Ik ben niet je moeder die een tweede koekje verbiedt, jij bent volwassen, jij kiest zelf wat je eet (en wat je weegt!).
Ontdek in de Masterclass - Volwassen kiezen met TA(Transactionele Analyse) hoe je afvalt door werkelijk verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen eetgedrag en gewicht. Jij kiest slank.
Ja. ik doe mee op 10 maart 20.00 uur
Wed, 04 Mar 2026 - 14min - 407 - #387 Afvallen is geen examen waar je voor slaagt of faalt -> Maak fouten!
Doe mee met de masterclass Growth mindset (en gewoon DOEN)
Klik hier om je aan te melden.
Tot de 25e om 20.00 uur!
Tue, 24 Feb 2026 - 13min - 406 - # 386 - Waarom die kilo's steeds terugkomen (en hoe je dat doorbreekt)
Meer weten over de masterclass (en gewoon DOEN)?
Klik hier om je aan te melden.
Tot de 25e om 20.00 uur!
Thu, 19 Feb 2026 - 14min - 405 - # 378 - Zo'n irritante kiezel in je schoen - De Regieformule
Aanmelden voor Het geheim van gewoon DOEN.
Nu 7 dagen gratis proberen
Ps. Zoek je een podcast over een specifiek onderwerp? Een speciale aflevering of advies over de niet-te-missen afleveringen? Ga naar de podcast-advies-tool en vind de podcast die je zoekt. Klik hier: https://www.miekekosters.nl/podcast-advies
Sat, 17 Jan 2026 - 14min - 404 - # 377 - 3 vragen die je dwingen genadeloos eerlijk te zijn
Wil jij regiepakken, de regieformule toepassen in je leven?
Ja, ik doe mee met Het geheim van gewoon DOEN.
Ps. Zoek je een podcast over een specifiek onderwerp? Een speciale aflevering of advies over de niet-te-missen afleveringen? Ga naar de podcast-advies-tool en vind de podcast die je zoekt. Klik hier: https://www.miekekosters.nl/podcast-advies
Tue, 13 Jan 2026 - 22min - 403 - # 385 Geef je toekomstige zelf een cadeautje
Meer plezier ervaren tijdens het afvallen? Meld je hier aan voor GEWOON DOEN, nu 7 dagen gratis uitproberen.
Ps. Zoek je een podcast over een specifiek onderwerp? Een speciale aflevering of advies over de niet-te-missen afleveringen? We hebben een podcast-advies-tool voor. Zo vind jij de podcast die je zoekt. Klik hier: https://www.miekekosters.nl/podcast-advies
Tue, 17 Feb 2026 - 12min - 402 - # 384 Plezier in afvallen is de sleutel tot succes
Meer plezier ervaren tijdens het afvallen? Meld je hier aan voor GEWOON DOEN, nu 7 dagen gratis uitproberen.
Ps. Zoek je een podcast over een specifiek onderwerp? Een speciale aflevering of advies over de niet-te-missen afleveringen? We hebben een podcast-advies-tool voor. Zo vind jij de podcast die je zoekt. Klik hier: https://www.miekekosters.nl/podcast-advies
Thu, 12 Feb 2026 - 15min - 401 - #383 - Waarom je 's avonds toch die chips pakt (en hoe je dat stopt)
Krijg meer GRIT!
Doe mee met de masterclass op 10 februari. KLIK HIER voor info en aanmelden.
Ps. Zoek je een podcast over een specifiek onderwerp? Een speciale aflevering of advies over de niet-te-missen afleveringen? We hebben een podcast-advies-tool voor. Zo vind jij de podcast die je zoekt. Klik hier: https://www.miekekosters.nl/podcast-advies
Fri, 06 Feb 2026 - 15min - 400 - # 382 - Zo houd je meer passie voor je lange termijn doelen
En dat betekent meer GRIT -> Meer succes in het behalen van je lange termijn doelen! Meer weten over de masterclass over GRIT (en aanmelden)? Klik hier
Ps. Zoek je een podcast over een specifiek onderwerp? Een speciale aflevering of advies over de niet-te-missen afleveringen? We hebben een podcast-advies-tool voor. Zo vind jij de podcast die je zoekt. Klik hier: https://www.miekekosters.nl/podcast-advies
Wed, 04 Feb 2026 - 16min - 394 - # 376 - Jus, Joan en Miranda vielen ook terug. Maar ze vielen niet alleen
Je doet het zelf, maar je hoeft het niet alleen te doen.
Samen met gelijkgestemden aan de slag gaan, is tot 3x succesvoller.
Ja, ik meld me nu aan voor Het geheim van gewoon DOEN.
De aanbieding voor mijn jaarprogramma, geldt alléén tot 13 januari 20.00 uur. Dan start de eenmalige, gezamenlijke kick-off.
7 dagen gratis uitproberen. Bevalt het niet, betaal je niets
Mon, 12 Jan 2026 - 17min - 393 - # 375 - Je valt niet terug door chips. Je valt terug door schaamte.
Wil jij doorzetten? Met openheid, mildheid én daadkracht?
Meld je nu aan voor Het geheim van gewoon DOEN.
7 dagen gratis uitproberen. Bevalt het niet, betaal je niets.
Ps. Zoek je een podcast over een specifiek onderwerp? Een speciale aflevering of advies over de niet-te-missen afleveringen? Ga naar de podcast-advies-tool en vind de podcast die je zoekt. Klik hier: https://www.miekekosters.nl/podcast-advies
Sun, 11 Jan 2026 - 14min - 392 - #374 - Joan, Miranda en Jus: waarom je gedachten zo overtuigend zijn (en je toch tegenhouden)”
Wil jij je eigen gedachten én gedrag beter managen?
Alléén deze week geldt er een hele speciale aanbiedingvoor het jaartraject van Het geheim van gewoon DOEN.
Klik hier voor alle info én aanmelden (7 dagen gratis)
Sat, 10 Jan 2026 - 24min - 390 - #372 - Jus, Joan en Miranda vielen tientallen kilo’s af zonder dieet. Dit gesprek verandert hoe je naar afvallen kijkt.
Wil jij afvallen én mild voor jezelf zijn. Meer genieten, mét regie? Meld je dan aan voor HET GEHEIM VAN GEWOON DOEN.
Alléén deze week geldt er een hele speciale aanbieding voor het jaar-traject. Klik hier
Thu, 08 Jan 2026 - 24min - 387 - # 369 Waarom ik je geen gelukkig nieuwjaar wens...
Maak er een fantastisch jaar van met hoogtepunten en dieptepunten.
Meld je nu aan voor de GRATIS video-serie: 2026 wordt het jaar van 100% zelfrespect:KLIK HIER
Thu, 01 Jan 2026 - 09min - 386 - # 368 Ben jij een starter of blijven in 2026?
Start dit jaar fantastisch én word een blijver.
Ps. Zoek je een podcast over een specifiek onderwerp? Een speciale aflevering of advies over de niet-te-missen afleveringen? We hebben een podcast-advies-tool voor. Zo vind jij de podcast die je zoekt. Klik hier: https://www.miekekosters.nl/podcast-advies
Mon, 29 Dec 2025 - 13min - 385 - # 367 Vóór je weer nieuwe beloftes maakt: doe EERST dit
Eerlijk terugkijken; maak je eigen jaarverslag én meld je aan voor de NIEUWE GRATIS VIDEO SERIE
Sat, 27 Dec 2025 - 23min - 384 - #366 Het fresh-start moment komt eraan. Zo profiteer je er optimaal van!Sat, 20 Dec 2025 - 13min
- 383 - # 365 - Slim omgaan met de 3 december leugens: pak en houd regie deze kerstvakantie
Meld je nu aan voor de december-podcasts (22 dec- 4 jan): klik hier voor je meest regievolle kerstvakantie ooit!
Fri, 19 Dec 2025 - 16min - 382 - # 364 - Hoe hoor jij te zijn in december? Wat moet je allemaal van jezelf en wat doet dat met je energie & eetdrang?Tue, 16 Dec 2025 - 14min
- 381 - #363 - Je eigen verantwoordelijkheid nemen gaat nooit over schuld, wel over RegieThu, 11 Dec 2025 - 12min
- 380 - # 362 - Zo blijf jij uit het 'What the hell effect"
Meld je aan voor De Masterclass Slimme gewoontes ontwikkelen - automatisch DOEN wat je jezelf belooft.
Ik start nu de proefweek van Het geheim van gewoon doen en doe gratis mee
(en ga, als het me bevalt, daarna door voor een maand, kwartaal of jaarabonnement)
Ik meld me los aan voor de Masterclass Slimme gewoontes, en krijg de opname en het werkblad voor 27,-
Mon, 08 Dec 2025 - 10min - 379 - # 361 - Waarom je op je werk een held bent, maar 's avonds thuis de controle verliest
Meld je aan voor De Masterclass Slimme gewoontes ontwikkelen - automatisch DOEN wat je jezelf belooft.
Ik start nu de proefweek van Het geheim van gewoon doen en doe gratis mee
(en ga, als het me bevalt, daarna door voor een maand, kwartaal of jaarabonnement)
Ik meld me los aan voor de Masterclass Slimme gewoontes, en krijg de opname en het werkblad voor 27,-
Thu, 04 Dec 2025 - 13min - 374 - # 360 - Je lichaam liegt nooit
Probeer Het geheim van gewoon doen nu 7 dagen: Klik hier
Fri, 21 Nov 2025 - 09min - 373 - #359 Begin je dag met focus en een moment voor jezelfThu, 13 Nov 2025 - 10min
- 372 - # 358 - Peggy coacht al 8 jaar voor mij, is zelf 20 kilo afgevallen en deelt haar visie
Het volgende coachuur met Peggy is maandag a.s. Wil je daarbij zijn?
Meld je dan nu aan voor HET GEHEIM VAN GEWOON DOEN en probeer het 7 dagen Gratis.
Klik hier voor alle informatie
Of:
Thu, 06 Nov 2025 - 24min - 370 - # 356 - Zo maak je het LEUK om uit een DIP te komen
Meld je nu aan voor HET GEHEIM VAN GEWOON DOEN en probeer het 7 dagen Gratis.
Klik hier voor alle informatie
Of:
Sun, 02 Nov 2025 - 13min - 369 - # 355 - Zo stop je met zelfsabotage
Meld je nu aan voor HET GEHEIM VAN GEWOON DOEN en probeer het 7 dagen Gratis.
Klik hier voor alle informatie
Of:
Sat, 01 Nov 2025 - 18min - 368 - # 354 - Waar je weerstand voelt, ligt groei. Duik erin!
Meld je nu aan voor HET GEHEIM VAN GEWOON DOEN en probeer het 7 dagen Gratis.
Klik hier voor alle informatie
Of:
Fri, 31 Oct 2025 - 15min - 367 - # 353 - De 10 succesfactoren van succesvolle afvallers, waarmee jij het ook gaat doen
Meld je nu aan voor het nieuwe programma GEWOON DOEN, dan zie ik je woensdag! Nu 7 dagen gratis proberen
De succesverhalen van eerdere deelnemers vind je gewoon hier op Spotify. Luister bijvoorbeeld naar de afleveringen: 266, 252, 251, 249, 248, 263, 217, 216, 215, 214, 213, 211, 197, 195, 191, 183, 182, 180, 146, 139, 124, 123, 122, 120... en nog veel meer.
Thu, 30 Oct 2025 - 28min - 363 - #349 - vandaag géén 10.000 stappen, géén 5AM club en géén suikerban.
Wil jij effectief en slim aan de slag én leren ongemak verdragen? Meld je nu aan voor de GRATIS CHALLENGE:Het geheim van gewoon doen.
Fri, 24 Oct 2025 - 11min - 361 - #347 - waarom je niet afvalt, terwijl je zo graag kilo's kwijt wilt
Klik hier om je aan te melden voor de GRATIS challenge: Het geheim van gewoon doen
En wel die kilo's te verliezen
Mon, 20 Oct 2025 - 14min - 359 - #345 - Ben ik niet saai geworden, nu ik niet altijd meer naar de kroeg ga?Tue, 14 Oct 2025 - 12min
- 358 - #344 - Als je denkt dat het te zwaar is, zit je nog maar op 40% van je kunnen
Ben jij een doorzetter? Of haak je vaak al af voordat je überhaupt begonnen bent. Je kunt veel meer dan je denkt!
Naar aanbieding Afvallen zonder dieet
Thu, 09 Oct 2025 - 11min - 357 - 343 - Geloven dat het mogelijk is, maakt dat jij het kunt.Tue, 30 Sep 2025 - 12min
- 354 - #341 - Breng je gedachten voor de rechtbankTue, 23 Sep 2025 - 09min
- 353 - #340 - Zo kleed jij je voor succesFri, 19 Sep 2025 - 13min
- 351 - #339 - Jus is 24 kilo afgevallen en genadeloos eerlijk tegen zichzelf. Laat je inspireren
Ook een training volgen of mijn boek bestellen? Ga naar miekekosters.nl
Wed, 17 Sep 2025 - 32min - 350 - #338 - Jezelf vergeven na een terugval is essentieel om weer enthousiast regie te ervarenFri, 12 Sep 2025 - 12min
- 347 - #336 - Je wordt niet dik van soep met chips (maar hiervan wel)
Nu voordelig starten met Afvallen zonder dieet? Meld je aan voor 7 sept 23.59 uur
Fri, 05 Sep 2025 - 09min - 346 - #335 - Inspiratie is voor amateurs..., waarom wachten op motivatie zonde is
Doe mee aan Afvallen zonder dieet met > 50% voordeel. Meld je hier aan
Thu, 04 Sep 2025 - 14min - 345 - #334 - Soms wil je gewoon kilo's knallen
Doe je mee? De aanbieding Afvallen zonder dieet geldt tot en met 7 september 23.59 uur.Meld je snel aan
Tue, 02 Sep 2025 - 14min - 344 - #333 - Is Ozempic een wondermiddel als je wilt afvallen?
Regie pakken met de 28 Zomerpodcasts? Klik hier
Fri, 22 Aug 2025 - 13min - 343 - #332 - Maak een imperfect plan
Klaar om regie te pakken? Meld je aan voor dagelijkse inspiratie, tips en ondersteuning en ga het doen: ECHT REGIE PAKKEN, ECHT VOOR JEZELF ZORGEN.
Meld je nu aan voor de 28 dagelijkse podcasts
Deze aflevering:
Vaak plan je je nieuwe start na de vakantie strak, groots en veelomvattend... maar dat werkt niet zoals je dacht en dus geef je op. Dat gebeurt niet met een imperfect plan; luister snel.
Wed, 20 Aug 2025 - 13min - 342 - #331 Waarom je pas echt vrijheid ervaart als je verantwoordelijkheid pakt
Meld je hier aan voor de zomerpodcasts en ontvang 4 weken lang, elke dag een dosis regie.
Met een nieuwe podcast elke ochtend, begint je dag goed,
en wordt regie pakken een stuk makkelijker.
Op naar een fantastische lichte zomer.
>> Ik doe mee >>Wed, 30 Jul 2025 - 13min - 341 - #330 - "Als iedereen chips pakt, moet jij dan ook?”
Meld je hier aan voor de zomerpodcasts en ontvang 4 weken lang, elke dag een dosis regie.
Met een nieuwe podcast elke ochtend, begint je dag goed,
en wordt regie pakken een stuk makkelijker.
Op naar een fantastische lichte zomer.
>> Ik doe mee >>Tue, 22 Jul 2025 - 13min - 340 - #329 Na 2 glazen wijn heb ik géén rem meer - Feit of fabel?
Meld je hier aan voorde zomerpodcasts en ontvang 4 weken lang, elke dag een dosis regie.
Met een nieuwe podcast elke ochtend, begint je dag goed, en wordt regie pakken een stuk makkelijker.
Op naar een fantastische lichte zomer.
Tue, 15 Jul 2025 - 15min - 339 - #328 - Waarom je je soms irriteert aan je kids – en wat dat over jou zegt
Meld je hier aan voor 28 dagen zomerpodcasts >>
- Deze vakantie elke dag een dosis regie? Je dag enorm geïnspireerd beginnenFocus houden op je doel's ochtends even tijd voor jezelf?Regie houden en dus echt genieten?
Meld je dan aan voor de dagelijkse zomerpodcasts. 4 weken lang dagelijkse inspiratie voor slechts 37,-. Dat is minder dan een lunch voor een fantastische, lichte zomer, vol regie.
>> Ja, ik wil de zomerpodcasts >>
ps. Vóór 14 juli aanmelden is BONUS De Bikini Challenge e-book
Sat, 12 Jul 2025 - 12min - 338 - #327 Inge viel >10 kilo af, raakte de regie kwijt en kwam weer terug... En hoe!
De komende 4 weken elke dag een podcast ontvangen en je dag super goed beginnen? >> Meld je hier aan voor de zomerpodcasts >>
Fri, 11 Jul 2025 - 34min - 337 - #326 - Echt genieten, zonder aankomen op vakantieThu, 10 Jul 2025 - 15min
- 336 - 325 - SPECIAL - Zomerwebinar - Kies je zomer. Dit wordt jouw topvakantie!
Dagelijks een dosis REGIE in de vakantie?
Meld je nu aan voor 4 weken lang elke dag een nieuwe zomerpodcast: Klik hier om je aan te melden.
We starten op 14 juli.
Ps. BONUS:Ontvang mijn bestseller De Bikini Challenge als e-book als je je aanmeldt vóór 14 juli a.s.
Tue, 08 Jul 2025 - 52min - 335 - # 324 - "Is jouw overgewicht (of gedrag) je eigen schuld?" (waarheid die je niet wilt horen)
Meld je nu aan voor het: Met regie op ZOMERVAKANTIE - webinar.
Helemaal GRATIS: IK DOE MEE
Met: de 4 vakantie-leugens (waardoor je de regie kwijtraakt)
En: dé manieren om dit jaar wel regie te houden en je lichtste zomer ooit te ervaren.
Thu, 03 Jul 2025 - 12min - 334 - # 323 Kwetsbaar willen zijn versus kwetsbaar voelen, dat is een essentieel verschil
Meld je nu aan voor het gratis ZOMERVAKANTIE webinar op 7 juli 20.00 uur en geniet meer dan ooit van je zomer mét regie
Tue, 01 Jul 2025 - 18min - 333 - 322 - Kies je voor genieten of overleven
Regieformule startbox -KLIK HIER
Thu, 19 Jun 2025 - 10min - 331 - #320 Twijfel is niet je vijand, maar je hoeft het ook geen podium te gevenSat, 14 Jun 2025 - 19min
Podcasts similar to Het geheim van slanke mensen - Mieke Kosters
AD Voetbal podcast AD
De Zaak X AD
Alle Geschiedenis Ooit – Grote Namen Alle Geschiedenis Ooit
De Onderwereld Bas Dingemanse & Bas van Mulken
Omdenken Podcast Berthold Gunster
Boekestijn en De Wijk BNR Nieuwsradio
De Wereld | BNR BNR Nieuwsradio
Zolang het leuk is BNR Nieuwsradio
Moordzaken Carrie & Eddie
Heterdaad De Telegraaf
Het Land van Wierd Duk De Telegraaf
Kick-off met Valentijn Driessen De Telegraaf
F1 Aan Tafel Grand Prix Radio
Groeten uit Grolloo Johan Derksen
KieftJansenEgmondGijp KieftJansenEgmondGijp
Kris Kross Mixtape Kris Kross Amsterdam
De Jortcast NPO Luister / AVROTROS
De Wit & De Wereld NPO Luister / BNNVARA
Nachtzuster NPO Radio 1 / Omroep MAX
NRC Vandaag NRC
Veldheren Peter van Uhm, Mart de Kruif, Jos de Groot / Corti Media
Amerika in 15 minuten Raymond Mens
Maarten van Rossem & Tom Jessen Tom Jessen en Maarten van Rossem
Vandaag Inside Vandaag Inside
Het Spreekuur Erik Scherder, Leonard Hofstra, Brechje van Bladel / Corti Media & Quest
GRAPES Podcast GRAPES | Bridget Maasland
Hannelore in je Oren Hannelore Zwitserlood
In slaap vallen met melancholie van Tomson Darko Tomson Darko
CYCLUS. Een serie over hormonen Corti Media
Leven Zonder Stress Patrick Kicken
De Gierende Hormonen Show Vivian Reijs en Tanja Jess
روانشناسی دکتر هلاکویی Holakuee
BlootGewoon! NFN Open & Bloot
Dai Carter: Missie Mentale Kracht Dag en Nacht
Relax & sleep hypnosis daily Jason Newland
Soothing Ambient Sounds Soothing Ambient Sounds
Brigitte Lahaie Sud Radio Sud Radio
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep Wellness Loud
Dr.Amp Podcast เรื่องเล่าสุขภาพดี โดย หมอแอมป์ นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ
ปลดล็อกกับหมอเวช นายแพทย์ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล
Einschlafen mit Wikipedia Wikipedia & Schønlein Media
ZingPact - Dé podcast over Zingen in de Zorg Zingen in de Zorg.nl
Sprookjes voor het slapen gaan Nicole van Olderen
Mens erger je niet VRT WinWin