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アップ!! podcast!!（RBC iラジオ）

@up738

沖縄・RBC iラジオ『アップ!!』朝7：00～10：00（月~金）/FM92.1MHz/AM738kHz にて放送中 → https://radiko.jp/#!/live/RBC / #島くとぅば #格差 #貧困 #SDGs #新刊本 #防災 #減災 #ガジェット #メディアリテラシー #RUNNING #政治 #SDGs

1086 - 2－45 玉城直美のスクープSDGｓ「住み続けられるまちづくりとＳＤＧｓ」

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1086 - 2－45 玉城直美のスクープSDGｓ「住み続けられるまちづくりとＳＤＧｓ」
2023年1月31日OA---
「スクープ!! SDG's」は持続可能な社会を目指すSDG's について、国際経験豊富な玉城直美さん（沖縄ＮＧＯセンター代表理事）とのおしゃべりを楽しみながら学んでいくコーナー!
Tue, 31 Jan 2023 - 13min
1085 - #56 友利真由美のライフ＆マネー「質問にこたえます！」
2023年1月30日（月）OA…「友利真由美のライフ＆マネー」は、友利真由美氏（不動産専門ファイナンシャルプランナー・株式会社エレファントライフ代表）が、お金や不動産、人生設計のお悩みを解決！毎週月曜日放送。ご感想などは7up@rbc.co.jpへ
Mon, 30 Jan 2023 - 08min
1084 - #42 シーズン3 20230127 森本クリニック「未来の年表業界大変化瀬戸際の日本で起きること」
少子化の日本、この後どうなるかと業界別に未来を予想！
Fri, 27 Jan 2023 - 08min
1083 - #44 シーズン3 20230127 グルクンマスクのキンキン筋肉金曜日「痩せるトレーニングって何ですか」
痩せる筋トレ、公立が良いのは「ランジ」
きついけど、やってみてね
Fri, 27 Jan 2023 - 09min
1082 - #42 シーズン3 20230126 モバイルプリンスのデラックスDX「情報モラルを身につけよう！最新ネットのキーワード図鑑」
ネットリタラシーを分かり易く学べる図鑑。子供から大人まで勉強になる1冊ですよ。
モバイルプリンスさん監修「情報モラルを身につけよう！最新ネットのキーワード図鑑」
旬報社￥4,180
Thu, 26 Jan 2023 - 12min
1081 - #39 シーズン3 20230126 ヒーローのベストバイ「イージーシーラー」
一度空けたスナック菓子を湿気ないように保存したい時に便利

Thu, 26 Jan 2023 - 08min
1080 - #42 シーズン3 20230125 防災士ガッキーのワンアクション『被災時、命をどうつなぎ、どう見送るか』
阪神大震災の時、火葬場が使えない状況で、被災で亡くなった人たちをどう弔ったのか・・・。

Wed, 25 Jan 2023 - 10min
1079 - #41 シーズン3 20230125 マリトレ『世界中の冷蔵庫のスタメンに！カニカマ』
今や冷蔵庫に常備する人も多いカニカマ。
安価で高級な蟹味を楽しめるということで海外でも大人気なんです！
Wed, 25 Jan 2023 - 07min
1078 - 2－44 玉城直美のスクープSDGｓ「ボランティアとＳＤＧｓ海外編」
2023年1月24日OA---
「スクープ!! SDG's」は持続可能な社会を目指すSDG's について、国際経験豊富な玉城直美さん（沖縄ＮＧＯセンター代表理事）とのおしゃべりを楽しみながら学んでいくコーナー!
Tue, 24 Jan 2023 - 13min
1077 - #55 友利真由美のライフ＆マネー「賃貸住宅退去前のチェックポイント」
2023年1月23日（月）OA…「友利真由美のライフ＆マネー」は、友利真由美氏（不動産専門ファイナンシャルプランナー・株式会社エレファントライフ代表）が、お金や不動産、人生設計のお悩みを解決！毎週月曜日放送。ご感想などは7up@rbc.co.jpへ
Mon, 23 Jan 2023 - 10min
1076 - ＃3－37 美涼のしまくとぅばクイズ「さたさりーん」
2023年1月23日（月）OA
・・・RBCアナウンサー仲村美涼が、沖縄芝居の大家・八木政男さんに学んだ沖縄の「島くとぅば」をクイズ形式で伝えるコーナーです
Mon, 23 Jan 2023 - 07min
1075 - #41 シーズン3 20230119 モバイルプリンスのデラックスDX「ワイヤレス充電の新規格Qi2について」
ワイヤレス充電の新規格Qi2(チーツー）は、磁石でくっついて位置ずれが減るかも…。製品の発売は今年末を予定。
Thu, 19 Jan 2023 - 11min
1074 - #38 シーズン3 20230119 ヒーローのベストバイ「電子メモパッド」wav
ただいま、大人気の電子メモパッド
ペーパレス化推進グッズ！
Thu, 19 Jan 2023 - 07min
1073 - #41 シーズン3 20230118 防災士ガッキーのワンアクション「大震災発生時の妊婦さんと夫」
震災が起こった時、皆の為に仕事へ行くべきか？それとも家族を守るべきか？その選択、あなたならどうする？
Wed, 18 Jan 2023 - 15min
1072 - #40 シーズン3 20230118 マリトレ『流行りのファーに変化が！知っておきたいキーワード”エコファー” 』
この冬は「ファー（毛）」が流行中。
でも本物よりフェイク「エコファー」に注目が集まってます。
Wed, 18 Jan 2023 - 05min
1071 - 2－43 玉城直美のスクープSDGｓ「ボランティアとＳＤＧｓ」
2023年1月17日OA---
「スクープ!! SDG's」は持続可能な社会を目指すSDG's について、国際経験豊富な玉城直美さん（沖縄ＮＧＯセンター代表理事）とのおしゃべりを楽しみながら学んでいくコーナー!
Tue, 17 Jan 2023 - 13min
1070 - #54 友利真由美のライフ＆マネー「家を買おうシリーズ～金利の選び方～」
2023年1月16日（月）OA…「友利真由美のライフ＆マネー」は、友利真由美氏（不動産専門ファイナンシャルプランナー・株式会社エレファントライフ代表）が、お金や不動産、人生設計のお悩みを解決！毎週月曜日放送。ご感想などは7up@rbc.co.jpへ
Mon, 16 Jan 2023 - 10min
1069 - ＃3－36 美涼のしまくとぅばクイズ「ぴったんこクヮンクヮン」
2023年1月16日（月）OA
・・・RBCアナウンサー仲村美涼が、沖縄芝居の大家・八木政男さんに学んだ沖縄の「島くとぅば」をクイズ形式で伝えるコーナーです
Mon, 16 Jan 2023 - 07min
1068 - #42 シーズン3 20230113 グルクンマスクのキンキン筋肉金曜日「トレーニングは1円貯金」
「楽して痩せたい」・・・そんな美味しい話ナイです。
コツコツと積み上げることで・・・いつの間にか素敵なスタイルにヘンシン‼
頑張りましょっ。
Fri, 13 Jan 2023 - 10min
1067 - #40 シーズン3 20230113 森本クリニック「思考技術」
答えのないゲームを楽しむ・・・どう考えるか、どのように深く思考するか ← 売れてます。
Fri, 13 Jan 2023 - 08min
1066 - #40 シーズン3 20230112 モバイルプリンスのデラックスDX「スマートホームの共通規格Matter(マター）について」
今までバラバラだったスマートホームの規格がMatterに集約されるよ。これで使い勝手が向上するかも。

Thu, 12 Jan 2023 - 12min
1065 - #37 シーズン3 20230112 ヒーローのベストバイ「マーラのくっつかないしゃもじ」wav
自立型、透明、そしてお米がくっつかないしゃもじのハイエンドモデルをご紹介
Thu, 12 Jan 2023 - 08min
1064 - #40 シーズン3 20230111 防災士ガッキーのワンアクション「ふくらしゃや！沖縄伝統保存食その② 」
ナント！沖縄でも受け継がれている保存食「干物と漬物」
Wed, 11 Jan 2023 - 13min
1063 - #39 シーズン３ 20230111 マリトレ『干支グッズでテンションア～ップ！』
うさぎ年の今年は、うさぎにまつわるグッズが大人気。
一番忙しいのは、なんとあのキャラ・・・
Wed, 11 Jan 2023 - 06min
1062 - 2－42 玉城直美のスクープSDGｓ「平和とＳＤＧｓ」
2023年1月10日OA---
「スクープ!! SDG's」は持続可能な社会を目指すSDG's について、国際経験豊富な玉城直美さん（沖縄ＮＧＯセンター代表理事）とのおしゃべりを楽しみながら学んでいくコーナー!
Tue, 10 Jan 2023 - 11min
1061 - #53 友利真由美のライフ＆マネー「はたちの君に知ってほしいお金の使い方」
2023年1月9日（月）OA…「友利真由美のライフ＆マネー」は、友利真由美氏（不動産専門ファイナンシャルプランナー・株式会社エレファントライフ代表）が、お金や不動産、人生設計のお悩みを解決！毎週月曜日放送。ご感想などは7up@rbc.co.jpへ
Mon, 09 Jan 2023 - 13min
1060 - ＃3－35 美涼のしまくとぅばクイズ「どぅーやっさん」
2023年1月9日（月）OA
・・・RBCアナウンサー仲村美涼が、沖縄芝居の大家・八木政男さんに学んだ沖縄の「島くとぅば」をクイズ形式で伝えるコーナーです
Mon, 09 Jan 2023 - 06min
1059 - #39 シーズン3 20220106 森本クリニック「ゲッターズ飯田の五星三心占い2023」
ゲッタ―ズによると真理子さん、今年は最高の年になるとのこと。皆で注目しましょ。
Fri, 06 Jan 2023 - 09min
1058 - #41 シーズン3 20220106 グルクンマスクのキンキン筋肉金曜日「あけましておめでとうございマッスル！」
筋トレをしたら。。。3つの良いことが起きる！
Fri, 06 Jan 2023 - 11min
1057 - ＃39 シーズン3 20220105 モバイルプリンスのデラックスDX「今年注目のスマホ」
みんなが選んだ注目のスマホ！今後の購入の参考にどうぞ！
Thu, 05 Jan 2023 - 12min
1056 - #36 シーズン３ 20230105 ヒーローのベストバイ「ニトリ絞れば何度でも使える超吸水布巾」wav
キッチン廻りを拭いて搾れば、サッと乾いてまた拭ける超便利な布巾
Thu, 05 Jan 2023 - 07min
1055 - #38 シーズン3 20230104 マリトレ『新しい手帳に、デコレーションシールはいかが？大人用シール」』
紙の手帳を使っているアナタ
より楽しく手帳を使いこなすコツをアドバイス
Wed, 04 Jan 2023 - 05min
1054 - #39 シーズン3 20230104 防災士ガッキーのワンアクション「ふくらしゃや！沖縄伝統保存食」
調べたら意外にも多かった！沖縄伝統保存食
ぜひ、参考にしてください
Wed, 04 Jan 2023 - 13min
1053 - 2－41 玉城直美のスクープSDGｓ「ＳＤＧ’ｓ一年始まり」
食材を全部使い切ってフードロスを減らすには？真壁Ｄの料理のやり方を聞いてみた
Tue, 03 Jan 2023 - 12min
1052 - #52 友利真由美のライフ＆マネー「沖縄の開運スポット紹介」
ボーダーインク社発行『幸せを呼ぶおきなわ開運術』比嘉淳子著から願い別の開運スポットを紹介しました。

Mon, 02 Jan 2023 - 12min
1051 - ＃3－34 美涼のしまくとぅばクイズ
美涼がある沖縄料理について説明しています。その料理ってなあに？ヒアリングしてね。
Mon, 02 Jan 2023 - 07min
1050 - ＃38 シーズン3 20221230 森本クリニック「色彩心理」
ストレス発散は〇色。ポジティブになるのは〇色
暮らしに色を取り入れて楽しい日々を！
Fri, 30 Dec 2022 - 08min
1049 - #40 シーズン3 20221230 グルクンマスクのキンキン筋肉金曜日「年末だよ！きんにクエスチョン祭り」
今年最後は、リスナーの皆さんからの質問に答えます！
Fri, 30 Dec 2022 - 10min
1048 - #38 シーズン3 20221229 モバイルプリンスのデラックスDX 「今年のベストバイ(から世相を語る) 」wav
モバプリさんおすすめは
１．折り畳みスマホ
２．POVO（au)
３．重たい毛布
そのわけを聞いて納得！
Thu, 29 Dec 2022 - 14min
1047 - #1 シーズン3 20221229 真理子のベストバイ『無印良品の冬の大人気チョコカカオトリュフシリーズ』
この値段でこの味は、お買い得すぎます。フランス製の高級チョコ、この機会にぜひ召し上がれ！

Thu, 29 Dec 2022 - 06min
1046 - #38 シーズン3 20221228 防災士ガッキーのワンアクション「うちなーローリングストック・切り干しダイコン編」
切り干し大根は、保存食というだけじゃなく、栄養価もバッチリ！
ウチナーの知恵が詰まった食材をぜひローリングストックに活用してね。
Wed, 28 Dec 2022 - 12min
1045 - #36 シーズン3 20221228 マリトレ『かりふわで今年大流行！カヌレ』
フランスのボルドー地方発祥のお菓子「カヌレ」
その誕生秘話にはフランス人らしい工夫の精神が宿っていた！
Wed, 28 Dec 2022 - 06min
1044 - ＃2－40 玉城直美のスクープSDGｓ「ＳＤＧ’ｓは広がったと思いますか？」
皆さんにとって印象的なＳＤＧ’ｓ変化はなんですか？
Tue, 27 Dec 2022 - 11min
1043 - ＃3－33 美涼のしまくとぅばクイズ「こーいしんこーらんだれー」ってどういう意味？
年末のこの時期、良くかわされる会話です。
市場へ急げ！（ヒント）
Tue, 27 Dec 2022 - 09min
1042 - #51 友利真由美のライフ＆マネー「質問にお答えします。12月版」
築古の実家の継承、宝くじの当せん金の税金、マンションの更新料について等、お答えしています。
Mon, 26 Dec 2022 - 11min
1041 - #39 シーズン3 20221223 グルクンマスクのキンキン筋肉金曜日「メリークリスマッソ― 」
サンタさん。良い子にしているので筋肉をください。
と願っても、筋肉は自己努力。
きれいな身体づくりがんばりましょっ！
Fri, 23 Dec 2022 - 11min
1040 - #37 シーズン３ 20221223 森本クリニック「沖縄路線バスガイドブック、きみのことがだいすき」
この時期、めちゃくちゃ売れている本2冊をご紹介！
クリスマスプレゼントにも最適ですよ。
Fri, 23 Dec 2022 - 08min
1039 - #37 シーズン3 20221222 モバイルプリンスのデラックスDX「振り返り第三弾 Twitter買収から考える「表現の自由」と「ポリコレ」」wav
ヘイトと批判、表現に関するOK/NGの基準は時代によって変わる今、もう一度、発言について考えてみよっ！
Thu, 22 Dec 2022 - 12min
1038 - ＃37 シーズン3 20221221 防災士ガッキーのワンアクション「サンタさんお願い！防災クリスマスプレゼント」
役立つ防災グッズ、ああ、こういう使い方あるのね。と思わず目から鱗なモノおすすめしてますよ。
要チェック！
Wed, 21 Dec 2022 - 11min
1037 - ＃50 友利真由美のライフ＆マネー「家を買おうシリーズ！住宅ローンを申し込もう」
住宅ローンを利用する際に気をつけることやどうやったら借りられるかをアドバイス

Tue, 20 Dec 2022 - 12min
1036 - ＃2－39 玉城直美のスクープSDGｓ「性の多様性とＳＤＧ’ｓ」
先日行われたりゅうちぇるさんの講演会について
Tue, 20 Dec 2022 - 11min
1035 - #3-32 美涼のしまくとぅばクイズ「さて、美涼アナは何を説明しているのでしょうか？」
ヒント：この季節に作るものですよ
答えは一番下

答え：ジンジャーブレッド
Mon, 19 Dec 2022 - 07min
1034 - #38 シーズン3 20221216 グルクンマスクのキンキン筋肉金曜日「冬はダイエットの季節」
⼀年のうちで、最も代謝が上がるのが冬
今こそダイエット最適シーズン…そのわけは？
Fri, 16 Dec 2022 - 10min
1033 - #36 シーズン3 20221216 森本クリニック「シウマさんの琉球風水で金運アップ！」
有名琉球風水師のシウマさん
金運を呼び込む、数字・色・方位を指南
Fri, 16 Dec 2022 - 08min
1032 - #35 シーズン3 20221216 ヒーローのベストバイ「無印良品のケーブル収納」
デスクの上で暴れているケーブルたちを上手にまとめて整理整頓・・・スッキリ便利！

Thu, 15 Dec 2022 - 08min
1031 - #36 シーズン3 20221216 モバイルプリンスのデラックスＤＸ「振り返り第二弾今年の炎上」
仲間内のノリでした、ＳＮＳ上の発言が「炎上！」
面白さを狙う余りの過激な発言の危うさをピックアップ
Thu, 15 Dec 2022 - 12min
1030 - #36 シーズン3 20221214 防災士ガッキーのワンアクション「火災・ゾンビ（侵入者）対策2方向避難路確保」
火災、侵入者から、身を守るためには、2方向避難路を確保することが大事！
玄関、バルコニー、2方向に出入口があるか確認しましょう。
Wed, 14 Dec 2022 - 12min
1029 - #35 シーズン3 20221214 マリトレ『マリトレ的今年の流行まとめ』
今年マリトレで取り上げたキーワードをおさらい
上半期・・・ヌン活、メスティン、復帰限定商品
下半期・・・チョコミン党、あん活、芋ブーム等
Wed, 14 Dec 2022 - 07min
1028 - ＃2－38 玉城直美のスクープSDGs「ジェンダー平等とSDGｓ」
女性活躍推進シンポジウム～一人ひとりが輝く未来へ～
■開催日時：令和４年12月20日(火)１８：００～２０：３０（１７：００開場）
■開催場所：琉球新報ホール（那覇市泉崎）
■入場無料、事前申込みが必要です。
■オンライン配信あり(YouTube Live)、手話通訳あり
インターネットで、「沖縄女性シンポジウム」と検索していただくか、県女性力・平和推進課のホームページをご覧ください。
Tue, 13 Dec 2022 - 12min
1027 - ＃49 友利真由美のライフ＆マネー「今年のあなたの節約術」
節約の第一歩は、固定費の見直し！
毎月確実に出ていく固定費で確実に節約しましょう。
Mon, 12 Dec 2022 - 10min
1026 - #3-31 美涼のしまくとぅばクイズ「年賀状に書きたいウチナーグチ」
「旧年中は、大変お世話になりました。」や「本年もよろしくお願いいたします」を
ウチナーグチで言うと・・・？
Mon, 12 Dec 2022 - 06min
1025 - #35 シーズン3 20221209 森本クリニック「聞く技術聞いてもらう技術」
ただ今、ブレイク中の本を紹介
聞くことは神秘的・・・そのわけは？
Fri, 09 Dec 2022 - 08min
1024 - ＃37 シーズン3 20221209 グルクンマスクのキンキン筋肉金曜日「忘年会筋肉」
なにかと食べ飲みが続くこの季節
アルコールはほどほどに
せっかく付けた筋肉をダメにしちゃいます
Fri, 09 Dec 2022 - 10min
1023 - #35 シーズン3 20221208 モバイルプリンスのデラックスＤＸ「振り返り第一弾日本の携帯業界2022年」
auの電波障害、ドコモのリアル店舗減少、
オンラインショップでの購入のハードルの高さ等
色々ある2022年
Thu, 08 Dec 2022 - 12min
1022 - #34 シーズン3 20221208 ヒーローのベストバイ「ワンタッチシャツボタン」
裁縫セットを忘れても大丈夫！
針と糸なしでボタンがつけられる便利グッズを紹介
Thu, 08 Dec 2022 - 07min
1021 - #35 シーズン3 20221107 防災士ガッキーのワンアクション「昨冬の大阪ビル火災学び直し！」
火事の時、一酸化炭素中毒で亡くなる人が多いという事実
そこから、換気や古いビルの構造上の問題を考える

Wed, 07 Dec 2022 - 12min
1020 - #34 シーズン3 20221208 マリトレ『湯たんぽが人気〜あったか節電で冬を乗り切る〜』
電力不足が叫ばれる中の自衛策のひとつ・・・湯たんぽ
温かくしてね
Wed, 07 Dec 2022 - 07min
1019 - ＃2－37 玉城直美のスクープSDGs「多様性とＳＤＧ’ｓ」
ジェンダー平等を掲げて活動中
「一般社団法人沖縄県女性の翼」会長奥村啓子さんがゲスト

Tue, 06 Dec 2022 - 13min
1018 - #3-30 美涼のしまくとぅばクイズ「一杯だけじゃダメ、二杯三杯と飲みなさい」
流石、水にぃにぃ大雅。お茶も何倍も飲んでよと勧めています。ウチナーのおもてなしね
Mon, 05 Dec 2022 - 07min
1017 - #36 シーズン3 20221202 グルクンマスクのキンキン筋肉金曜日「なぜお腹に脂肪はつくのか？」
「お腹の脂肪がさぁ」とぼやく皆様
お腹に脂肪がつくメカニズムと減らす方法をチェックしてね
Fri, 02 Dec 2022 - 11min
1016 - #34 シーズン3 20221202 森本クリニック「正解のない問題集」
ジャーナリスト池上彰さん新書の児童書「正解のない問題集～道徳編」
親子で読んで欲しい1冊

Fri, 02 Dec 2022 - 08min
1015 - #34 シーズン3 20221201 モバイルプリンスのデラックスＤＸ「スマホとスポーツ観戦」
ＤＸ化によって、自分用に見たいチーム、見たいシーン、見たい角度、見たい選手などをカスタマイズできるスマホ観戦！
今後のスポーツ観戦のスタイルを予測

Thu, 01 Dec 2022 - 12min
1014 - #33 シーズン3 20221201 ヒーローのベストバイ「ダストマン消臭シート」
生ごみの臭い、気になりませんか？
ゴミ箱の蓋の裏に張り付けて嫌なニオイを防ぐシートの紹介
Thu, 01 Dec 2022 - 08min
1013 - #34 シーズン3 20221130 防災士ガッキーのワンアクション「うちなーローリングストック・んむ（いも）編その②・ここがスゴイ！」
ローリングストックとして優れているサツマイモ
イモの4大スゴイところを防災士ガッキーがピックアップ！

Wed, 30 Nov 2022 - 12min
1012 - ＃33 シーズン3 20221130 マリトレ「鍋料理がもっと手軽に鍋つゆのバリエーションがよりどりみどり～」
寒い季節にぴったりの鍋料理
近頃、スーパーでは様々な市販の鍋つゆを販売
ぜひ、色んな鍋つゆを試して！
Wed, 30 Nov 2022 - 05min
1011 - ＃2－36 玉城直美のスクープＳＤＧ’ｓ「平和とＳＤＧ’ｓ」
１～17まであるSDG'ｓの持続可能な目標
16番目に掲げられている目標が「平和と公正をすべての人に」
沖縄県のSDG'ｓ推進室の知念さんをゲストに迎えてお届けします
Tue, 29 Nov 2022 - 12min
1010 - ＃48 友利真由美のライフ＆マネー「質問に答えます！11月版」
家を建てるに当たってどうしたら良い？
軍用地ってどうなの？

Mon, 28 Nov 2022 - 11min
1009 - #3-29 美涼のしまくとぅばクイズ「少し空いた時間に」
少し空いた時間って島くとぅばではどう言うの？
そして、ちょい空き時間に何をしてるの？

Mon, 28 Nov 2022 - 07min
1008 - #35 シーズン3 20221125 グルクンマスクのキンキン筋肉金曜日「マラソンと筋トレ」
果たして筋トレはマラソンに有効なのか？
グルクンマスクさんが紐解きます
Fri, 25 Nov 2022 - 10min
1007 - #33 シーズン3 20221125「目の見えない白鳥さんとアートを見にいく」
ノンフィクション本大賞受賞作
目の見えない人に目の前にあるアートをどう言語化するのか
多くの気づきのある一冊
Fri, 25 Nov 2022 - 08min
1006 - #33 シーズン3 20221124 モバイルプリンスのデラックスＤＸ「買収劇から一ヶ月。どうなるTwitter 」
イーロン・マスク氏によるTwitter社買収以降、コロコロと変わる運用法。
果たしてtwitterはどうなるのか？モバプリさんの見解です。
Thu, 24 Nov 2022 - 11min
1005 - #32 シーズン3 20221124 ヒーローのベストバイ「PC用Bluetooth キーボード」
MOBO 折りたたみ型
Bluetooth 日本語配列キーボード
専用ケース兼スタンド付き「 MOBO Keyboard 」
AM-KTF83J-GB
について熱く語る鎌田アナ
Thu, 24 Nov 2022 - 10min
1004 - #33 シーズン3 20221123 防災士ガッキーのワンアクション「うちなーローリングストック・んむ（いも）編その① 」
台風や干ばつが多かった沖縄は、ローリングストックを普段から実行している地域
中でも芋は色んな意味でローリングストックとして一流なんですよ。
Wed, 23 Nov 2022 - 11min
1003 - #2-35 玉城直美のスクープ!! SDGs 「子どもの権利条約とSDG's」
生きる権利、育つ権利、守られる権利、参加する権利
子どもの権利条約フォーラム2022 in 那覇/沖縄について
Tue, 22 Nov 2022 - 13min
1002 - #47 物件見学・マンション編 / 友利真由美のライフ＆マネー
家を買おうシリーズ「マンションの物件見学」
新築と中古場合の違い等
Mon, 21 Nov 2022 - 12min
1001 - ＃3-28 美涼のしまくとぅばクイズ「モテるしぐさ」
「むてぃじゃんめー」の使い方、チェックしてね
Mon, 21 Nov 2022 - 07min
1000 - #34 シーズン3 20221118 グルクンマスクのキンキン筋肉金曜日「基礎代謝量という言葉を知っておこう」
人が生きていくために最低限必要なエネルギーが「基礎代謝量」
基礎代謝量が増えると太りにくい身体になります。
そうするには・・・。

Fri, 18 Nov 2022 - 10min
999 - #32 シーズン3 20221118 森本クリニック「言語化の魔力」
精神科医でビジネス書で大注目の樺沢紫苑さんの注目書「言語化の魔力」
悩みに追求した一冊。実は、4人のうち3人は”悩み”を抱えているそうです。

Fri, 18 Nov 2022 - 09min
998 - #32 シーズン3 20221117 モバイルプリンスのデラックスＤＸ「モバプリのスマホ料金プランコンサル(質問募集中)」」
料金プランを決める前にイメージしておいてほしいこと！
１．キャンペーンに振り回されない
２．料金プランを大枠で理解する
３．家族でまとめると楽
４．その料金、ホントにスマホだけ？

Thu, 17 Nov 2022 - 12min
997 - #31 シーズン3 20221117 ヒーローのベストバイ「防滴ワイヤアレススピーカー」
３coinsで購入した1100円（税込み）の防滴ワイヤレススピーカー
お風呂やキッチン、洗面台等水回りでの使用にお勧め
Thu, 17 Nov 2022 - 08min
996 - #32 シーズン3 20221116 防災士ガッキーぬワンアクション「ひとりでできる津波避難ドリル」
災害時の訓練でぜひ体験してほしいのが「階段の上り下り」
そして、もうひとつがお1人様での訓練・・・そのわけは？

Wed, 16 Nov 2022 - 11min
995 - #32 シーズン3 20221116 マリトレ『オシャレは足元から〜靴下のトレンド〜』
若者の間でルーズソックスがリバイバル！
同時に、左右対称でない「アシンメトリー靴下」も人気上昇中ですって！
Wed, 16 Nov 2022 - 06min
994 - #2-34 玉城直美のスクープ!! SDGs 「RBCスクールパートナーズ」
2022年11月15日OA---
「スクープ!! SDG's」は持続可能な社会を目指すSDG's について、国際経験豊富な玉城直美さん（沖縄ＮＧＯセンター代表理事）とのおしゃべりを楽しみながら学んでいくコーナー!
Tue, 15 Nov 2022 - 12min
993 - #46 忘れないで！年末調整 / 友利真由美のライフ＆マネー
2022年11月14日（月）OA…「友利真由美のライフ＆マネー」は、友利真由美氏（不動産専門ファイナンシャルプランナー・株式会社エレファントライフ代表）が、お金や不動産、人生設計のお悩みを解決！毎週月曜日放送。ご感想などは7up@rbc.co.jpへ
Mon, 14 Nov 2022 - 13min
992 - ＃3-27 美涼のしまくとぅばクイズ「計画性が大事だよ！」
2022年11月14日（月）OA
・・・RBCアナウンサー仲村美涼が、沖縄芝居の大家・八木政男さんに学んだ沖縄の「島くとぅば」をクイズ形式で伝えるコーナーです
Mon, 14 Nov 2022 - 07min
991 - #33 シーズン3 20221111「痩せる食事とは？」
今回は、痩せる食事の方法
痩せたいからって、食べないのはNG。肝心なのは摂取カロリーを考えること！
Fri, 11 Nov 2022 - 10min
990 - #31 シーズン3 20221111 「 BLUE ZONES 」
世界の100歳人に学ぶ健康と長寿の９つのルール
大宜味村の方も入ってるんですよ。
Fri, 11 Nov 2022 - 09min
989 - #31 シーズン3 20221110 モバイルプリンスのデラックスＤＸ「流行語大賞にもノミネート！スマホショルダー」
これから流行りそうな予感！
「スマホショルダー」のメリット＆デメリットを解説！

Thu, 10 Nov 2022 - 10min
988 - #30 シーズン3 20221110 ヒーローのベストバイ「遠足で外せないお菓子トップ3 」
遠足シーズン。
少ない予算で、どのお菓子を買おうか・・・考えたのも懐かしい記憶ですね
そんな中、鎌田アナのベスト３を野球のドラフト風に紹介してます（笑）
Thu, 10 Nov 2022 - 09min
987 - #31 シーズン3 20221109 防災士ガッキーのワンアクション「津波避難ドリル・チェック」
実際の防災訓練にて、防災無線が聞こえないという事態発生！
不測の状況にどう対応するのか…繰り返しの訓練が大切ですね
Wed, 09 Nov 2022 - 11min