Bebé, escúchame

¿Por qué somos tan buenas reconociendo los logros de los demás, pero tan duras cuando se trata de nosotras mismas? 🧠

🎙️ En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Melissa Flores, psicóloga y creadora de contenido, sobre el síndrome del impostor, la autoexigencia y esa vocecita que insiste en decirnos que no somos lo suficientemente buenas, incluso cuando tenemos mil razones para creer lo contrario.

💭 Hablamos de cómo nuestras experiencias de infancia pueden influir en la forma en que nos percibimos, por qué nos cuesta tanto reconocer nuestros propios logros y cómo la ansiedad puede hacernos vivir preocupadas por escenarios que ni siquiera han ocurrido.

❤️‍🩹 Melissa también nos comparte herramientas para aprender a reconocer a nuestro crítico interno, dejar de castigarnos por cada error y entender que nuestro valor no depende de cuánto hacemos, cuánto logramos o qué tan perfectas intentamos ser.

✨ Porque quizás el problema no es que no seamos suficientes, sino que nos hemos acostumbrado tanto a exigirnos más que nunca y no nos detenemos a reconocer todo lo que ya somos.

Una conversación para quienes sienten que siempre tienen que demostrar algo, incluso a sí mismas.

#BebéEscúchame #SíndromeDelImpostor #Autoexigencia #SaludMental #Psicología #AmorPropio

¿Cómo vuelves a encontrarte después de perder a un hijo y sentir que, con él, también perdiste una parte de ti?

En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Ale Barturen sobre el duelo perinatal, la maternidad y el dolor de perder a un bebé después de años de intentos, pérdidas y una lucha constante por convertirse en mamá.

💬 Ale comparte su experiencia con la incompetencia cervical, la falta de escucha médica y el desgaste emocional de atravesar embarazos marcados por el miedo y la incertidumbre. También hablamos de la culpa, la depresión, el divorcio y de lo que sucede cuando el sueño de ser mamá se convierte en el centro de tu identidad.

✨ Una conversación profundamente humana sobre el duelo, las heridas que no siempre se ven y el difícil camino de reconstruirte cuando la vida no resulta como la imaginabas.

Porque volver a andar no significa olvidar lo que perdiste, sino descubrir que todavía hay una vida por delante y que tú también mereces vivirla.

Ser mamá puede ser una de las experiencias más bonitas de la vida, pero también una de las que más te confronta con lo que imaginabas, con tu historia y contigo misma.

En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Kiara Ventura sobre la maternidad sin filtros: el posparto, las dificultades de la lactancia, la culpa, la pérdida de libertad y ese momento en el que entiendes que no tienes que poder con todo.

También hablamos de cómo cambia la relación de pareja cuando llega un bebé, la importancia de compartir realmente la crianza y la carga mental, y por qué pedir ayuda no debería sentirse como un fracaso.

Kiara cuenta cómo convertirse en mamá también la llevó a mirar su propia infancia, reconocer heridas y preguntarse qué quiere hacer diferente con su hijo.

Una conversación sobre criar, soltar el control, dejarse acompañar y construir una familia sin desaparecer tú en el proceso. 

¿Qué pasa cuando te das cuenta de que ya no quieres seguir siendo la versión de ti que todos conocen?

Ale Denegri ha sido actriz, DJ, productora, directora artística y muchas cosas más. Pero en este episodio de Bebé, Escúchame hablamos de lo que ocurre cuando decides dejar atrás las etiquetas, empezar de cero y preguntarte quién eres más allá de todo lo que haces.

Conversamos sobre su paso por Al Fondo Hay Sitio, la decisión de mudarse a Berlín y cómo vivir lejos del Perú transformó su manera de crear, trabajar y entenderse a sí misma. Ale también habla de maternidad, de por qué decidió congelar sus óvulos y de la libertad de poder pensar ese deseo sin sentir que existe un reloj marcando sus decisiones.

También entramos en un tema que atraviesa muchas de nuestras vidas: cuánto espacio ocupan las relaciones y los hombres en nuestra identidad. Hablamos de aprender a no construir la vida alrededor de una pareja, de buscar vínculos donde exista admiración y crecimiento mutuo, y de permitirnos cambiar incluso cuando los demás esperan que sigamos siendo las mismas.

Una conversación sobre reinvención, identidad, maternidad, relaciones, arte y la libertad de construir una vida que se parezca cada vez más a quien eres hoy.

¿Cuánto de lo que hacemos es porque realmente queremos… y cuánto porque nos da miedo lo que otros puedan pensar?

En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Molestic sobre autenticidad, vergüenza, perfeccionismo y lo que pasa cuando dejas de construir una versión de ti misma para cumplir con las expectativas de los demás.

Hablamos de cómo cambió su manera de crear contenido, de aprender a mostrarse más espontánea en redes y de aceptar que crecer también significa equivocarte, cambiar de opinión y dejar atrás versiones tuyas que ya no te representan.

También conversamos sobre la cultura de la cancelación, el miedo al qué dirán, la influencia de la crianza de sus padres y una de las decisiones más importantes de su vida: cancelar su boda y cuestionar la presión que todavía existe alrededor del matrimonio.

Una conversación divertida, vulnerable y sin filtros sobre dejar de buscar aprobación, abrazar la incomodidad y vivir con un poquito menos de vergüenza.

🎧 Nuevo episodio de Bebé, Escúchame ya disponible

¿Qué pasa cuando la vida que imaginaste cambia por completo y tienes que aprender a construir una nueva juntos?
En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Karen y Coco sobre el amor cuando dos personas vienen de mundos distintos: las diferencias culturales, la convivencia, los cambios inesperados y todo lo que han tenido que aprender para construir la vida que hoy comparten.
También hablamos de cómo empezaron a crear contenido casi sin buscarlo, de las diferencias que aparecen en una relación cuando cada uno creció con costumbres distintas y de lo que realmente significa acompañar a tu pareja cuando las cosas no salen como esperabas.
Karen y Coco comparten además una de las etapas más difíciles de su historia: su camino para convertirse en padres, las pérdidas que atravesaron y cómo esas experiencias transformaron su manera de vivir el duelo, la ilusión y su relación.
Una conversación sobre pareja, familia, pérdidas, cambios de planes y ese amor que también se demuestra aprendiendo a estar cuando la vida se pone difícil.
Si este episodio conectó contigo, cuéntanos en los comentarios qué parte de su historia te marcó más y suscríbete para no perderte los próximos episodios de Bebé, Escúchame.

¿Qué pasa cuando pasas tanto tiempo intentando encajar que empiezas a olvidar qué quieres realmente para tu propia vida?

En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Paloma Zimmermann sobre identidad, autenticidad, vínculos y ese proceso —nada sencillo— de aprender a elegirte sin dejar de querer a los demás.

Paloma nos cuenta cómo ha sido crecer sintiéndose, muchas veces, “demasiado”: demasiado intensa, demasiado sensible, demasiado ella. Hablamos de las expectativas que ponemos sobre nosotros mismos para agradar, de cuánto pueden condicionarnos las opiniones ajenas y de lo liberador que puede ser aceptar que, por más que lo intentemos, nunca vamos a gustarle a todo el mundo.

También conversamos sobre una de las lecciones más difíciles en cualquier vínculo: entender que amar a alguien no significa poder cambiarlo. Paloma comparte lo que ha aprendido sobre acompañar a las personas que ama, el proceso que vivió junto a su mamá y cómo ha empezado a distinguir entre aquello que puede controlar y lo que simplemente necesita aprender a soltar.

Y sí, también hablamos de amor: de las diferencias dentro de una pareja, de mantener espacios propios, de construir una relación sin perderte en ella y de cuestionar esa idea de “éxito” que muchas veces heredamos sin preguntarnos si realmente nos hace felices.

Un episodio sobre sentir mucho, dejar de intentar encajar, aceptar nuestras luces y sombras y empezar a construir una vida que se parezca un poco más a nosotros.

🎙️ Nuevo episodio de Bebé, Escúchame con Paloma Zimmermann.

Cuéntanos en los comentarios: ¿alguna vez sentiste que tenías que hacerte más pequeña para encajar?

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¿Qué cambia en una pareja cuando dejan de ser dos y empiezan a construir una familia? Y luego la vida te lanza una curva más y todo cambia.

En este episodio de Bebé, Escúchame, Didi Ibarra conversa con Sergio Coloma sobre su relación con Natalia, la llegada de su hijo y cómo la paternidad transformó su manera de entender el amor, la pareja y la familia. 

Hablamos de cómo cambian las dinámicas después de convertirse en padres, de las decisiones que han tomado alrededor de la crianza y del reto de encontrar un equilibrio entre acompañar, poner límites y darle a un hijo la libertad de crecer.

Sergio también comparte cómo han atravesado momentos difíciles como pareja, qué han aprendido de la incertidumbre y por qué la comunicación, el respeto y el compromiso se vuelven todavía más importantes cuando una familia empieza a crecer.

Una conversación sincera sobre paternidad, relaciones, crianza y todo lo que nadie termina de enseñarte sobre construir una vida en familia.

💬 ¿Qué crees que cambia más en una relación después de tener hijos? Te leemos en los comentarios.

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¿Qué pasa cuando pasas años sintiendo que eres “demasiado”, intentando encajar o preocupándote por lo que los demás puedan pensar de ti?

En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Gretha Bazán sobre crecer sintiéndose diferente, aprender a reírse de sus propios desastres y encontrar en lo que ama una forma de volver a sí misma.

Gretha nos cuenta sobre su experiencia con la ayahuasca y los ataques de pánico que llegaron después, su miedo a morir y su relación con una depresión que todavía forma parte de su vida. Una conversación honesta sobre aprender a convivir con lo que sentimos, sin pretender que todo está bien todo el tiempo.

También hablamos de identidad, aceptación, autenticidad y de la importancia de mostrarnos como somos para, quizás, convertirnos en esa persona que alguna vez nosotros también necesitamos ver.

Un episodio para quienes alguna vez se sintieron diferentes, fuera de lugar o un poco solos.

¿Qué pasa cuando la versión de ti que todos conocen ya no es la misma persona que eres hoy?

En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con iOA (Ioanis Patsias), ¿qué existe detrás de uno de los creadores de contenido más reconocidos del Perú? Dudas, cambios de rumbo, decisiones inesperadas y el proceso de descubrir quién eres cuando millones de personas sienten que ya te conocen.

Hablamos de las creencias que pueden condicionarte desde pequeño, del miedo a cambiar de camino, de atreverse a cuestionar la vida que pensabas que tenías que tener y de esas experiencias que terminan transformando por completo nuestra manera de vernos.

iOA nos cuenta cómo pasó de Economía a construir una carrera en YouTube, comenzando a crear contenido sin imaginar que terminaría convirtiéndose en influencer y cómo ha aprendido a separar al personaje de iOA de la persona detrás de la pantalla: Ioanis.

Una conversación sobre identidad, propósito, crecimiento, exposición en redes sociales y el valor de reinventarte, incluso cuando eso significa dejar atrás una versión de ti que alguna vez creíste definitiva.

Porque quizás encontrar tu camino no se trata de tener todas las respuestas, sino de darte permiso para cambiar de opinión.

💬 ¿Alguna vez sentiste que tenías que cambiar de rumbo aunque no supieras exactamente hacia dónde ibas? Te leemos en los comentarios.

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Las amistades también cambian, evolucionan y nos enseñan versiones distintas de nosotros mismos. En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Macla Villamonte sobre cómo los vínculos se transforman con el paso del tiempo, por qué algunas amistades se fortalecen mientras otras toman distancia y cómo aprender a crecer sin dejar que nuestra estabilidad dependa de una sola persona.

Hablamos de la dependencia emocional en las amistades, de las relaciones que nos alejan de quienes más queremos y de por qué muchas veces encontramos en nuestros amigos el amor, el refugio y el apoyo que siempre estuvimos buscando. Un episodio honesto sobre vínculos, cambios y el valor de construir relaciones que nos permitan crecer en libertad.

A veces vivimos siguiendo ideas, creencias y expectativas que nunca nos detuvimos a cuestionar. En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con El Tata Influencer sobre la importancia de pensar por uno mismo, romper patrones y atrevernos a construir una vida más alineada con quienes realmente somos.

Hablamos del perdón, de la relación con su padre, de por qué la curiosidad puede cambiar nuestra forma de ver el mundo y de cómo dejar de permitir que otros decidan el rumbo de nuestra vida. Un episodio que invita a cuestionar lo establecido, romper viejas creencias y recordar que nunca es tarde para empezar de nuevo.

Hay preguntas sobre lo paranormal que siguen despertando curiosidad generación tras generación. ¿Las 3:33 realmente es la hora del diablo? ¿Las almas pueden seguirte hasta tu casa después de visitar un cementerio? ¿La ouija es solo un juego o hay riesgos detrás?

En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Doctor Misterio sobre algunas de las creencias, experiencias y dudas más inquietantes alrededor del mundo paranormal. Hablamos de recorridos en cementerios, fenómenos difíciles de explicar, la Spirit Box y de por qué muchas prácticas que parecen inofensivas podrían no serlo.

A veces el mayor desafío no es encontrar quién eres, sino darte permiso para serlo. En este episodio de Bebé, Escúchame, Adrián Bello comparte cómo fue crecer sintiendo que enamorarse de un chico estaba mal, el camino que recorrió para reconciliarse con su identidad y el papel que la música tuvo en ese proceso.

Conversamos sobre el miedo, la aceptación, el amor y las expectativas que muchas veces cargamos sin cuestionarlas. También hablamos del escenario como un lugar de libertad, de cómo cambian las relaciones con el tiempo y de por qué nunca deberíamos vivir con miedo de ser quienes somos. Un episodio vulnerable, inspirador y profundamente humano sobre encontrarte a ti mismo y atreverte a vivir desde la autenticidad.

Además, Adrián nos cuenta sobre su próxima presentación este 1 de septiembre: un Gospel - Sinfónico en el Gran Teatro Nacional. Las entradas ya están disponibles en Joinnus.

Toda su vida creyó que era su hermana mayor. Hasta que descubrió la verdad.

En este episodio de Bebé, Escúchame, Andrea del Carpio (Plutón en Casa 8) nos cuenta cómo cambió su vida al enterarse de que la mujer que conocía como su hermana mayor era, en realidad, su mamá. Un secreto familiar que la llevó a replantearse quién era, de dónde venía y cómo quería construir su futuro. Hoy siendo ella mamá está sanando y compartiendo su historia para cortar patrones y ser una mejor versión de sí misma para ella y sus hijas.

Conversamos sobre abandono, maternidad, heridas transgeneracionales, perdón y la decisión de romper patrones que se repiten de generación en generación.

Una historia profundamente humana que demuestra que, incluso cuando el pasado duele, siempre existe la posibilidad de sanar y escribir una nueva historia.

ESPECIAL DEL DÍA DEL PADRE 💙La llegada de un hijo lo cambia todo: las rutinas, las prioridades y también la relación de pareja. Pero ¿Qué pasa cuando el amor tiene que convivir con el cansancio, las responsabilidades y los desafíos de criar en equipo?

En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Jaime Sotomayor (o Gordi Waffle para los conocedores), sobre cómo hemos construido nuestro camino en la copaternidad, aprendiendo a encontrar un equilibrio entre lo emocional y lo práctico mientras enfrentamos los retos de la crianza.

Hablamos sobre por qué los papás no están para “ayudar”, sino para asumir un rol activo en la crianza, cómo nos repartimos las tareas, las conversaciones difíciles que hemos tenido que atravesar y qué significa realmente funcionar como equipo cuando la vida empieza a girar alrededor de un hijo.

Una conversación honesta, cercana y llena de aprendizajes sobre pareja, paternidad y el desafío de seguir eligiéndonos mientras aprendemos a ser papás.

El salario importa, pero no es lo único que deberías negociar. En este episodio de Los Officinistas, hablamos sobre cómo definir cuánto pedir por tu trabajo, qué investigar antes de postular y cuáles son los factores que realmente deberías considerar antes de aceptar una oferta laboral.

Conversamos sobre el rol de los líderes en el clima organizacional, la importancia de establecer límites profesionales y cómo identificar cuándo un trabajo ya no está alineado con lo que buscas para tu carrera. Porque elegir dónde trabajar no se trata solo de conseguir una oportunidad, sino de tomar decisiones que impulsen tu crecimiento profesional a largo plazo.

Criar hijos también es aprender a soltar, escuchar más y entender que no podemos protegerlos de todo. En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Franco Cabrera sobre paternidad consciente, crianza respetuosa y el desafío de preparar hijos para un mundo que muchas veces no es sencillo.

Hablamos de cómo es criar a una niña en una sociedad que todavía carga prejuicios, de la importancia de que los niños tengan voz, de enseñar desde el ejemplo y de por qué equivocarse también es parte fundamental del crecimiento.

Entre anécdotas, humor y reflexiones honestas, Franco comparte su visión sobre la libertad, los límites, las nuevas generaciones y el rol que tienen hoy los padres al acompañar emocionalmente a sus hijos.

Un episodio sobre crianza, amor, aprendizaje y todo lo que nadie te enseña sobre ser papá.

Enamorarte también puede hacer que te pierdas de ti misma. En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Diana Salas sobre amor, desamor, red flags, intuición y las heridas que dejan las relaciones que no nos hacen bien. Hablamos de cómo una traición puede cambiar la forma en la que te relacionas contigo misma y por qué aprender a escucharte te puede salvar en muchas formas.

Diana nos cuenta cómo ha sido construir su identidad artística, el impacto que tuvo “Bonita” en su carrera, su llegada a la segunda temporada de Zaca TV y el proceso de encontrar un sonido auténtico que realmente la represente. Un episodio vulnerable, honesto y muy humano sobre amor propio, música y el reto de encontrarte a ti misma mientras todo cambia.

La maternidad no siempre llega cuando te la esperas… y a veces aparece cuando pensabas que nunca iba a pasar. En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Yahel Waisman sobre cómo cambió por completo su visión de ser mamá después de los 40, atravesar una pérdida gestacional y descubrir, mucho más tarde de lo que esperaba, que sí quería formar una familia.

Hoy, Yahel está embarazada de mellizos y nos cuenta el camino emocional detrás de esa noticia: los tratamientos de fertilidad, la ansiedad de querer controlarlo todo, el miedo, la culpa y la importancia de tener una pareja que sostenga el proceso.

Un episodio honesto y profundamente humano sobre cambiar de opinión, abrirte a nuevas posibilidades y entender que cada maternidad tiene su propio tiempo.

Muchas veces repetimos heridas, vínculos o miedos sin entender de dónde vienen. En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Carmen Briceño sobre energía, karma, vidas pasadas y las conexiones que nuestras almas crean incluso antes de conocernos.

Hablamos de cómo sanar ciclos, entender relaciones que parecen inexplicables y por qué algunas personas llegan a nuestra vida para transformarnos. Un episodio introspectivo y lleno de reflexiones sobre las heridas que cargamos, las lecciones que repetimos y todo aquello que nuestra alma viene a aprender.

Decir quién eres no siempre es fácil, pero es necesario. En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Kiwi sobre lo que implica mostrarse sin filtros, aceptar tu identidad y dejar de vivir para la opinión de los demás.

Hablamos de por qué solo le importó la opinión de su mamá sobre su homosexualidad y de lo difícil que puede ser entender a tus padres, incluso después de perderlos. También reflexionamos sobre el tiempo, la muerte y la importancia de vivir el presente sin postergarte. Un episodio honesto, incómodo y lleno de aprendizajes sobre identidad, duelo y autenticidad.

Muchas veces la vida no sigue el camino que imaginaste, y es ahí donde empiezan las preguntas más importantes. En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Nicole Favre sobre los giros inesperados que la llevaron a cuestionar todo: su carrera, sus creencias, sus relaciones y su identidad.

Hablamos de su camino en la música, de tomar decisiones difíciles como renunciar a lo seguro, de enamorarse fuera de lo que había planeado y de enfrentar el peso del “qué dirán”. También reflexionamos sobre la culpa, la fe, la pérdida y la importancia de elegirte incluso cuando incomoda. Un episodio honesto y lleno de aprendizajes sobre escucharte, aceptarte y construir una vida más alineada contigo.

La maternidad primeriza no siempre se parece a la imagen que nos vendieron. En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Anahí de Cárdenas y Tana Rendón sobre todo eso que casi nunca se dice en voz alta: el post parto, el miedo constante, la culpa y la presión de “hacerlo bien”.

Hablamos de no sentir ese amor inmediato que todos prometen, de los pensamientos fatalistas durante el primer mes, de la importancia de pedir ayuda y de entender que hacer todo sola no te hace mejor mamá. También reflexionamos sobre cómo organizarse en pareja, soltar el plan perfecto y confiar en que lo que te funciona es lo mejor para tu bebé. Un episodio lleno de aprendizajes para atravesar la maternidad con menos culpa y más humanidad.

A veces creemos que ser feliz depende de tener todo bajo control, de cumplir expectativas o de encajar en un molde que nunca elegimos. En este episodio de “Bebé, Escúchame” conversamos con Alessandra Sala sobre el poder de las palabras para sanar, soltar lo que pesa y la libertad que llega cuando dejas de vivir para complacer a otros.

Hablamos de su renacer post-divorcio, aprender a no ser presa de los comentarios ajenos y de por qué la felicidad también es una decisión diaria. Un episodio lleno de aprendizajes, luz y herramientas reales para elegirte sin culpa.

La fertilidad está llena de miedos, mitos y silencios. En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con el Dr. Luis Ernesto Escudero, especialista en fertilidad, sobre el verdadero camino detrás de los tratamientos, los errores más comunes y las decisiones que realmente importan.

Hablamos de congelación de óvulos, fallas de implantación, el rol del esperma, el reloj biológico y por qué la infertilidad ya es considerada una enfermedad. Un episodio directo, necesario y lleno de aprendizajes para entender la fertilidad sin culpa, sin tabúes y con información real.

Quedar embarazada después de tratamientos de fertilidad no siempre trae alegría; muchas veces trae miedo, dudas y la sensación de que algo puede fallar. En este episodio de Bebé, Escúchame, Ximena Delgado comparte cómo vivió la infertilidad, la ansiedad detrás de cada control y la dificultad de volver a confiar en su cuerpo.

Hablamos de la crisis de identidad después del positivo, del tabú de la infertilidad y de por qué este proceso no te hace menos mujer. Un episodio honesto sobre el lado emocional que casi nadie cuenta, incluso cuando por fin llega el embarazo.

Ser mamá no es tener todas las respuestas, es aprender a equivocarse y volver a intentarlo. En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Melania Urbina, actriz y mamá, sobre la maternidad real, esa que no es perfecta ni tiene manual. Melania reflexiona sobre los errores inevitables al criar, la culpa que cargan muchas madres y el valor de mostrarse vulnerable frente a los hijos. Hablamos sobre la importancia de soltar el ideal de “mamá perfecta”, criar desde la honestidad y darse permiso para seguir siendo mujer más allá de la maternidad. Un episodio sobre amor, perdón y crecimiento compartido.

¿Qué es realmente ser familia? En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Paloma Martínez, mamá adoptiva y creadora de contenido, sobre cómo redefinir la maternidad y el amor más allá de los lazos biológicos. Paloma comparte su historia: desde que a los 15 años le dijeron que no podría ser mamá, hasta encontrar en la adopción su forma más pura de amar. Hablamos sobre los prejuicios que aún existen, los miedos detrás del proceso y la importancia de dejar de usar “adoptado” como un insulto. Paloma nos recuerda que madre es quien cría, acompaña y elige quedarse. Un episodio profundamente humano que nos invita a repensar lo que realmente significa formar una familia.

¿Qué pasa cuando la vida te pide chepi a gritos y no la escuchas? Luego te ves forzado a tomar una pausa y comienzas a cuestionar quién eres y qué estás haciendo con tu vida, porque comienzas hasta cuestionar tu identidad. En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Eduardo Romay, capitán de la selección peruana de vóley, comentarista deportivo y presidente del comité de atletas del COP, contándonos cómo dos lesiones de rodilla lo llevaron a cuestionar su retiro, el peso del hate y la presión de cargar con el futuro de la selección. También reflexiona sobre el legado, la importancia de cuidar la salud mental y cómo entendió que su vida no acaba con el vóley: su pasión va mucho más allá de golpear una pelota. Un episodio honesto y poderoso sobre pausas necesarias, identidad y el valor de reinventarse.

Creemos que debemos hacerlo todo: ser productivas, cumplir expectativas, demostrar que podemos con todo. Pero esa mochila imaginaria se va cargando hasta que nos abruma. En este episodio de “Bebé, Escúchame”, conversamos con Sandra Llosa, psicóloga, maquilladora y creadora de contenido, sobre la presión de las redes, el peso del “debería” y la importancia de reconocer nuestras emociones. Sandra nos recuerda que llorar no es malo, que pedir ayuda es un acto de valentía y que las inseguridades muchas veces solo existen en nuestra cabeza. También comparte su regreso a redes, cómo cambió su relación con los likes y por qué el momento perfecto no existe: lo decides tú. Un episodio liberador para abrazar la vulnerabilidad y vivir con menos presión.

Detrás del contenido que vemos en redes, hay historias, dudas y desafíos que pocos conocen. En este episodio de Bebé, Escúchame, Victoria Dallier nos cuenta cómo empezó su camino como creadora con su personaje de “la novia tóxica” durante la pandemia y cómo, al mismo tiempo, terminaba su carrera de odontología. Hablamos de lo que significa ser influencer cristiana en un mundo lleno de prejuicios, cómo lidiar con críticas y “hate” mientras sigues fiel a tus valores, y del privilegio de poder dedicarte a lo que amas. Victoria nos comparte que no todo es perfecto, que la gratitud abre la puerta a la felicidad y que cada experiencia, incluso las difíciles, es parte del crecimiento personal. Un episodio honesto que nos recuerda que detrás de cada creador hay una persona con fe, retos y aprendizajes que inspiran.

Brujas, médiums, poetas incomprendidas, mujeres que desde lo oculto encontraron maneras de resistir y expresarse. En este episodio de Bebé, Escúchame, conversamos con Mara Parra, cofundadora de la editorial Fera y autora de Místicas, un libro que nos lleva al universo de las mujeres que desafiaron lo establecido. Hablamos del tarot como herramienta de autoconocimiento más allá de la superstición, de los tabúes que aún pesan sobre lo femenino, de la poesía como camino para cultivar sensibilidad y de la urgencia de cuestionar los roles que la sociedad sigue imponiendo. Un episodio para mirar lo invisible, reconciliarnos con nuestra propia sombra y descubrir la magia de ser mujer.

La maternidad no siempre se vive como en los libros: hay momentos de duda, sobreinformación y presión que nadie te advierte. Hoy arrancamos la nueva temporada de Bebé, Escúchame con Natalia Merino (@cinnamonstyle), autora de “Lo que no te dijeron”, quién nos comparte cómo fue navegar la maternidad siendo creadora de contenido y cómo convirtió su experiencia en enseñanzas para su hija y para sí misma. Hablamos del “fracaso” y de cómo cambiar de rumbo puede hacerte cuestionar tus capacidades, de la crisis de los 30, la presión de seguir un camino preestablecido, y de todo lo que implica criar a otra personita mientras sanas tu niña interior. Natalia nos recuerda que cada proceso de maternidad es único y que sanar, soltar el control viviendo el presente son aprendizajes que acompañan a la maternidad. ¡No te pierdas este episodio lleno de reflexiones honestas y que ofrece lecciones que resuenan mucho más allá de la maternidad!

Sentir es para valientes. Sobre todo, cuando vivimos en un mundo lleno de incertidumbre, prisas, exigencias y miedos. Pero, quizás, solo necesitamos rendirnos, abrazar el proceso y hacer una pausa para apreciar todo el amor que nos rodea. En este último episodio de la temporada (con público en vivo 🫶), conversamos con una invitada muy especial: Magdyel Ugaz (@magdyelugaz). Nos contó cómo ha sido vivir con endometriosis, una enfermedad de la que poco se habla, y nos compartió cómo está afrontando la decisión de ser o no mamá. Hablamos sobre las exigencias que nos ponemos a nosotras mismas por querer “pertenecer”, la importancia de recordarnos que nunca empezamos de cero y que nunca estamos solas, porque nos tenemos a nosotras mismas. ¡Gracias por ser parte de la familia de Bebé, escúchame! Nos vemos prontitooooo 💗

Es muy fácil quedarte en tu zona de confort y decirle “No” a nuevas experiencias por miedo a lo desconocido. Me ha pasado. Pero, cuando te das la oportunidad de decir “Sí”, la vida te sorprende y, en el mejor de los casos, descubres algo que no sabías que amabas hacer. Hoy conversamos con Lu del Águila (@luudelaguila), creadora de contenido y co-host del podcast Cortando Semana, sobre la importancia de atreverse a hacer cosas nuevas a pesar del miedo, para no quedarnos con la duda de “¿Qué hubiera pasado si…?”. Lu nos contó cómo fue cruzar Chile corriendo, los aprendizajes que se llevó de esta experiencia y sobre su decisión de adoptar a Olivia. También nos reveló una noticia bastante importante (así que vayan a ver el capítulo completo).

Es difícil encontrar el equilibrio entre la vida laboral y la vida personal, pero no es imposible. La clave es entender qué es el éxito para ti y cuáles son tus prioridades. Hoy conversamos con Melissa Valencia (@meli_valencia_ic), comunicadora y CEO de Influencers Connect, sobre cómo decidió dedicarse al marketing para redes sociales, cuáles fueron los obstáculos que afrontó y cómo, finalmente, decidió abrir su propia empresa. Meli nos cuenta que fue un camino difícil, en el que el síndrome del impostor estuvo presente y le hizo creer que no era buena en lo que hacía, pero nunca se rindió porque ama lo que hace. Hablamos también sobre la importancia de encontrar el balance entre la vida laboral y la vida personal, y que el éxito no se resume en el trabajo, sino en vivir en calma y ser feliz.

Pasar del mundo corporativo al mundo independiente es una decisión difícil (Sobre todo cuando eres mamá). Pero, si lo haces para dedicarte a algo que realmente te llena, vale totalmente la pena. Hoy conversamos con Macarena Vidal Fletcher (@macarenavidalfletcher), madre, emprendedora y co-host de Gestapromo (@gestapromo), sobre cómo fue dejar un trabajo que amaba para dedicarse a su hijo y a sus proyectos personales. Hablamos sobre cómo podemos hacer rentable nuestro hobby si nuestro propósito es ayudar a los demás y sobre la importancia de tener al lado una buena red de apoyo al momento de emprender. También conversamos sobre la maternidad, por qué no hay que romantizarla y cómo cada experiencia es distinta, incluso entre cada embarazo.

Para entender nuestro presente, hay que indagar en nuestro pasado, y no hablamos solo de nuestra niñez, sino también de nuestras vidas pasadas. Pero, ¿Cómo podemos reconectar con esas memorias que almacenamos en nuestro subconsciente? Conversamos con Fiorella Fuentes (@fiofuentesyoga) sobre las regresiones y cómo, a través de la hipnosis terapéutica, más conocida como meditación, podemos reconectar con aquellas memorias que hemos suprimido y entender por qué nos sentimos de determinadas maneras sin razón alguna. Fio nos cuenta sobre la importancia de las regresiones de útero para sanar los vínculos con nuestras mamás, y nos explica cómo las fobias o los miedos del presente, probablemente tienen su origen en alguna vida pasada.

No hay día más feliz (y estresante) que el día de tu boda. Hay una infinidad de cosas que pueden salir mal y no puedes controlar todo. Créanme, lo he vivido. Pero todo se hace más fácil cuando te rodeas de las personas correctas y ese día solo te dedicas a ser el centro de atención y ¡Disfrutar! Conversamos con Evelyn Valega (@cartasajulietaperu), Wedding Planner, sobre todo lo que no le cuentan a las novias antes del día de su boda y sobre la importancia de tener una Wedding Day. Sí, Wedding Day. Yo tampoco sabía lo que era y me salvó la vida. También conversamos sobre sus anécdotas en estos 11 años como organizadora de eventos y nos deja algunos consejos para las futuras novias.

Muchas veces, la vida nos sorprende con experiencias que jamás hubiéramos imaginado. Y es que así es cuando la realidad supera a la ficción. Cuando miras hacia atrás, te das cuenta de que, quizás, no viviste cómo lo tenías planeado, pero todo te llevó a ser quien eres o a (re)descubrirte. En este capítulo, conversamos con Luciana Arispe (@holapuntolu), actriz y cantautora, sobre cómo decidió aventurarse en el mundo musical para sacar su primer disco “La realidad supera a la ficción”. Nos contó sobre la importancia de construir desde la autenticidad, porque es lo único sostenible en el tiempo, y también sobre cómo acciones pequeñas pueden generar grandes impactos en el mundo y en las personas que nos rodean.

¿Quién no ha vivido una (o mil) crisis a lo largo de su vida? Y seguro que todos nos hemos hecho la misma pregunta: “¿Por qué la vida me castiga de esta manera?”. Pocas veces nos detenemos a pensar en que las crisis son, más bien, una bendición disfrazada. Conversamos con Mica Álvarez-Calderón (@mica.alvarezcalderon), coach experta en propósito, liderazgo y host del podcast @benditacrisis, sobre lo indispensables que son las crisis para evolucionar, conectar con el otro desde la vulnerabilidad y conocernos más a nosotr@s mism@s. También sobre cómo, a pesar de querer escapar de estas situaciones, la vida nos hará enfrentar estos escenarios de frente (una y otra vez) hasta, finalmente, aprender y entender qué es eso que debemos dejar atrás.

¿Cuánto sabemos realmente sobre la menopausia? Personalmente, NI IDEA. ¿Cómo estar lista para cuando llegue entonces? Y… ¿Por qué nos da miedo o vergüenza pasar por esta etapa? Conversamos con Antonia del Solar (@antoniaenelespejo) sobre cómo es transitar por la menopausia, cuáles son los síntomas más comunes y la importancia de tener un buen acompañamiento médico y psicológico durante este proceso. Además, nos habla sobre la menopausia como una segunda adolescencia, que implica no solo cambios hormonales, sino físicos y mentales que nos obligan a autodescubrirnos (de nuevo). También nos invita a dejar de sugestionarnos o caer en estereotipos negativos, porque cada experiencia es diferente.

La maternidad no siempre es como la muestran en redes sociales. Sobre todo, si te ha tocado ser mamá y papá (mapadre). Conversamos con Rocío Zapata (@chaturanga_chill) sobre cómo ha sido para ella maternar sola y cuáles han sido los mayores retos de criar a una adolescente de 13 años que ha perdido a sus dos figuras paternas. Hablamos de la importancia de priorizarnos y ponernos primero “la máscara de oxígeno” antes que a los demás, porque, si no estamos bien, no podemos estar ahí para otros. También compartimos nuestras experiencias de pérdida y cómo fue transitar la culpa y la negación.

“¿Eres géminis? Ahora todo tiene sentido”, “Eso es tán típico de virgo”, “No hagas enojar a un escorpio, es por tu bien”, “Eres muy tierno, debes ser cáncer”. A veces (o casi siempre), los estereotipos de los signos se ajustan a la realidad y ¡eso lo hace divertido! En este capítulo, conversamos con Federico Cyrulnik, comediante argentino y un ateo de la astrología que hace shows de Stand Up Comedy sobre signos zodiacales. Hablamos sobre cómo fue su acercamiento a la astrología desde la comedia como una excusa para hacer reír y conectar con el público. Además, jugamos a representar cómo actuarían los signos en determinadas situaciones (las risas no faltaron).

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¿Qué significa “ser mujer”? No es tan fácil de definir como uno podría pensar. Conversamos con Ángela Orrego-Villacorta (@empoderadamente_pe) sobre la importancia de deconstruir el concepto que tenemos sobre la feminidad y el rol que se espera que las mujeres cumplan para ser aceptadas en la sociedad. Hablamos sobre la diversidad y cómo es que el preguntar sobre la definición de mujer puede ser un mecanismo de violencia de género, ya que hay una diferencia entre “ser mujer” y “ser mujeres”. Colectivamente hablando, la experiencia que tenemos en común la mayoría de nosotras, por no decir todas, es la violencia y el miedo.

Hemos crecido pensando que la felicidad es una meta y nos olvidamos de disfrutar cada paso en el camino. En esta constante búsqueda del éxito, a veces tratamos de complacer a todos y le fallamos a la persona más importante: nosotr@s mism@s. Conversamos con Kenny Velásquez (@kennyvelasqueez) sobre la decisión de priorizarse un@ mism@, darle valor a nuestro “no”, y sobre reconocer que tenemos UNA SOLA vida y no debemos quedarnos con el “¿qué hubiera pasado si…?”.

¿Alguna vez te has dicho a ti mism@ “no sirvo para esto” o “tengo que hacer esto porque si no soy un fracaso”? No estás sol@. Conversamos sobre deconstruir todo lo que hay detrás de las creencias limitantes con Luciana Barahona (@_cafepsico_) y de qué forma podemos romperlas para crecer y transformarnos, viviendo nuestra vida con TODO su potencial sin miedos ni límites.

El amor es un tema hermoso, pero a la vez muuuy amplio y a veces, doloroso #LaMeraVerdad. Conversamos con @carolinacanof sobre nuestra vida romántica, nuestro pasado y todos los aprendizajes que hemos tenido del amor y de la vida. Una conversación muy linda y profunda con lecciones con las que seguramente te sientes identificad@, conectamos y entendemos más del amor juntas.

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Por diversas razones, muchas veces nos vemos obligados a dejar atrás lugares y personas que forman parte vital de nuestro mundo, quienes somos, nuestra esencia. Volver a conectar con ellos es reconfortante, pero al mismo tiempo transformador y sanador. Conversamos con Klaudia Reynicke acerca de sus experiencias creciendo lejos de personas y lugares a quienes llamaba su hogar y lo valioso de reconectar con nuestras raíces. Además, conoceremos más sobre su nueva película “Reinas”, una historia que definitivamente no te puedes perder y que encuentras en cines a partir de este 22 de agosto.

Tod@s tenemos ciertas expectativas cuando pensamos en la maternidad. Desde el tiempo de embarazo, la planeación del parto o el crecimiento de nuestros hijos, pero la realidad es que NO TODO VA A SALIR COMO LO PLANEAMOS, y eso está bien. Conversamos con Adriana Kouri (@atipicalife) de lo que pasa realmente cuando llega la maternidad, lo importante que es ser flexible, adaptarse a los nuevos retos y cómo es que hay algunas cosas para las que nadie nos prepara.

El amor puede ser un tema complejo y para otros algo infantil, pero la verdad es que el amor forma parte de una manera u otra en la vida de TODOS. Profundizamos acerca de qué es realmente el amor para nosotras junto con @giselaponcedeleonf, ¿de verdad es tan complicado como pensamos? También compartimos un poco acerca de nuestras experiencias pasadas, amores, desamores y todos los aprendizajes que hemos tenido y seguimos teniendo acerca del amor.

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De pequeño te preguntaban qué querías ser de grande.. bomber@, abogado@, doctor@? Hay TANTOS caminos que incluso no sabíamos eran una posibilidad y es que… no hay nada más satisfactorio que hacer lo que hacer lo que amas. Pero… ¿Cómo podemos encontrar justamente eso? En este episodio junto a @prietaperu descubriremos que muchas veces, conectamos con nuestra pasión en momentos inesperados, y que atrevernos a hacer lo que realmente queremos puede traer un cambio radicalmente positivo en nuestra vida. Además, ella nos cuenta todos los obstáculos que tuvo que superar para poder cumplir con sus sueños y conoceremos de qué forma se convirtió en una inspiración para muchas niñas y mujeres.

Todos en algún momento hemos perdido a un ser querido, y, por más preparados que hayamos podido estar o imaginemos que su partida no nos será dolorosa, la realidad es que, a la hora de la hora, el proceso de duelo realmente resulta impactante y abrumador. ¿En algún momento se supera el dolor? ¿Cómo es la vida después de esa partida? En este episodio con @josueparodi conoceremos el proceso de duelo por el que está pasando, de qué forma vive cada parte del camino y cómo es que hace para sentir la presencia de ese ser querido cerca. Acompáñanos en esta hermosa conversación y compártela con alguien a quien sepas que le pueda ser de ayuda.

¿Qué pasa cuando nos morimos? ¿Sabías que nosotros elegimos en qué época renacer? y… ¿Los bebés escogen a sus papás? En este episodio con Andrea Cacho (@historiasdeunamedium) nos cuenta sus experiencias en viajes astrales y conexión con el otro plano que dan luz a algunas de estas respuestas y muchas más. Entenderemos mejor qué son las FAMILIAS ÁLMICAS y cómo estamos conectados con nuestros seres queridos en todas nuestras vidas, para poder aprender y seguir creciendo en cada una de ellas.

¿Qué es la felicidad para ti? En este episodio con @wendyramosrey ahondamos acerca de qué es realmente “ser feliz”. No todo es color de rosas y a veces, en la tristeza, la ira o incluso en la ansiedad podemos encontrar felicidad. Además Wendy nos cuenta algunos momentos que vivió en Pataclaun y Bola Roja que le trajeron momentos en los que convivían esta dualidad de emociones y juntas redefinimos lo que es el verdadero significado de felicidad para nosotras.

En este episodio, conversaremos sobre cómo es el proceso de querer ser madre con una gran amiga, madre y emprendedora: @palomacasanave. Ella es dueña y fundadora de @mmisscupcakes y nos comparte su historia de maternidad, las dificultades que tuvo en la etapa de embarazo, así como cómo ha cambiado por completo su vida ahora que, junto con su esposa, son madres de Arnau. Pero, ser mamá no significa dejar de tener metas con sus proyectos y vida profesional. ¿Cómo logró el equilibrio entre estos dos mundos? ¿Cuáles fueron los momentos más difíciles del tratamiento y proceso para quedar embarazada? Y también… ¿De qué forma el apoyo de su pareja fue vital para este proceso?

Todos tenemos el poder de la magia dentro de nosotros. Desde manifestar, hacer glamour magic o aplicar cualquier otro método en el que, sin saberlo, utilizamos nuestra magia para que las cosas se den tal y como queremos. En este episodio, junto a @chanelatarot, descubriremos mucho más acerca de estos poderes y también de qué forma podemos conectar con ellos para lograr todo lo que deseamos.

¡Nueva temporada de Bebé, escúchame! 🤩 En el primer episodio de esta nueva temporada nos visita una persona muy especial 💖. Junto a @dianarake (mi mamá 😁), profesional con más de 20 años de experiencia en recursos humanos y co-creadora de Career Climbing, descubriremos cómo podemos encontrar nuestros propósitos, porque sí, a lo largo de nuestra vida podemos tener más de un solo propósito. Además, conocerán algunas cosas sobre nuestra relación madre e hija, tips para tu carrera profesional y mucho más 👀.

¡Final de temporada! En la vida, lo único seguro son los cambios, aunque muchas veces tenemos miedo de ellos. Para nuestro episodio especial de final de temporada nos acompaña un invitado de lujo, quien definitivamente ha sabido abrazar el cambio y adaptarse a un nuevo camino para poder crecer exitosamente. @carloscarlinof nos cuenta cómo entró al mundo de la actuación, los grandes cambios que ha atravesado en su vida, como por ejemplo, el final de Pataclaun, y de qué forma se ha vuelto a enamorar del teatro; algo que le ha traído mucha satisfacción y felicidad.

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Muchas veces nuestra transformación personal puede venir desde nuestro hogar. Si te sientes estresada, ansiosa o preocupada, lo más probable es que haya algo en tu espacio que debas modificar. En este episodio conversamos con Lorena Salmón (@queseasmuyfeliz_). Junto a ella, descubriremos cómo encontrar la calma en tu vida y en tu hogar; te sorprenderá saber el poder que tiene transformar por completo tu espacio.

¿Con cuántos prejuicios hemos sido criados y debemos desaprender ahora que somos mayores? En este episodio con @jelyreategui conversamos acerca de cómo nos influyen consciente o inconscientemente y de qué manera debemos desaprenderlos para poder crecer. También tocamos otros temas muy interesantes como la felicidad, el éxito, la presión que hay acerca de tener hijos y mucho más.

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La vida está llena de cambios y nuevos comienzos, y muchas veces es justamente esto lo que nos da miedo. Siempre va a ser más fácil quedarnos en nuestra zona de confort pero es ahí donde llega la culpa del “que hubiera pasado”. En este episodio con @nicollechangc hablamos acerca de cerrar ciclos, crear nuevos comienzos, atreverse a lograr lo que realmente deseas y sobre todo vencer el miedo a los cambios. Por qué la única manera de crecer es cambiando para convertirte en alguien cada día mejor.

El proceso de embarazo en cada mujer puede ser diferente, pero hay muchas cosas que no se dicen de esta etapa, como que el deseo sexual disminuye, las encías se te inflaman, puedes tener baby brain y muchas otras cosas más que nadie te cuenta. Por eso, para que todas estas cosas no te sorprendan, en el episodio de hoy con @alessandrabelaundea conocerás todo lo que nadie te dice del embarazo. Acompáñanos y descubre muchísimos datos interesantes que definitivamente ayudarán a más de una.

Aceptar nuestro cuerpo es un proceso bastante difícil, aún más cuando existen cientos de estereotipos y estándares impuestos por la sociedad que, casi siempre, no son ciertos. En este episodio con @mariaclaudiadurand conversamos acerca de nuestros procesos de aceptación. Descubrirás que tu belleza no está asociada a tu peso, que ser delgada no es sinónimo de estar saludable y, sobre todo, que somos más que un cuerpo y que todas somos perfectas tal y como somos.

¿Cuál es el momento más difícil que has atravesado con tu pareja? ¿Qué es lo que más te gusta de él? ¿Cómo hacen para sobrellevar sus diferencias? En este episodio muy especial junto a mi esposo @jaimersb, conversamos sobre retos y reflexiones de vivir en pareja y respondemos muchas preguntas que ustedes nos hicieron. Acompáñanos para conocer más acerca de nuestra dinámica de pareja, momentos divertidos, y otros no tanto, que hemos atravesado en estos 8 años juntos.

Muchas veces nos encontramos en situaciones difíciles o incómodas y lo primero que atinamos a hacer es reírnos de eso, pero ¿por qué pasa esto? ¿Está mal reírnos? En este episodio con @jorgetalaveraca, comediante, creador de contenido y host de @ConfesionesPodcastOficial, descubriremos el poder de la risa para sanar y evolucionar, siendo una gran herramienta para nuestro crecimiento personal. Acompáñanos y descubre lo diferente que puede ser tu vida con un poco de risas en tu día a día.

Definitivamente, es realmente difícil y AGOTADOR ser mujer. Existen muchas situaciones de abuso, enormes diferencias y la sensación de que nunca es suficiente. En este mes tan especial de marzo nos visita la gran @manuela_camacho. Junto a ella analizaremos qué es el feminismo, hablaremos del aborto, la sexualidad y muchos otros temas que todas y todos deberíamos conocer, pero sobre todo, hablar.

Muchas veces la sociedad impone normas o expectativas acerca de lo que deberíamos lograr a ciertas edades, y los 30 años es considerado un período en el que ya debes ser independiente, tener una familia, tener un gran trabajo y muchas otras cosas más que quizás realmente tú no quieres. En este episodio conversamos con Ale Ottazzi (@lamujeralborde) acerca de esa presión social que todos sentimos en la vida, pero aún más a los 30 años. Aprenderemos a valorar nuestro camino y no compararnos, apreciando cada paso en la búsqueda de lo que realmente queremos.

Muchas veces es difícil encontrar un grupo de personas con las que realmente nos sintamos cómodos e identificados. Y en ocasiones, por querer pertenecer, terminamos perdiéndonos a nosotros mismos. En este episodio con @camilabenzaquen, psicóloga clínica y cofundadora de Mente Bonita, conversamos acerca del proceso para encontrar tu lugar en el mundo. Un camino en el que no solo debes conocer a muchas personas, sino, y por sobre todo, deberás conocerte y aceptarte a ti mismo. Vencer el miedo a la soledad y abrazar quién eres para poder pertenecer a ese lugar en el que realmente puedas ser tú.

En la vida no todo es color de rosas, hay momentos difíciles en los que muchas veces queremos tirar la toalla. Pero son justamente esos momentos los que nos enseñan a valorar y agradecer por todas las cosas que tenemos con nosotros. Y con resiliencia, esfuerzo y perseverancia logramos superar cada obstáculo que la vida nos pone. En este episodio recibimos la visita de la gran Anahí de Cárdenas (@anahidec) y junto a ella conversaremos acerca del poder de la resiliencia. También nos comparte su experiencia en la lucha contra el cáncer, una batalla que pudo ganar gracias al esfuerzo que hizo y teniendo claro que rendirse ¡Jamás!

Inició el tránsito de Plutón a Acuario pero… ¿Qué significa esto? ¿De qué manera nos afecta? En este episodio, junto a la astróloga y psicóloga Mariana Vásquez Hirsch (@esenciabymariana), conoceremos la respuesta a estas y muchas otras preguntas. Acompáñanos y descubre cómo esta temporada de cambios y crecimiento nos tendrá que incomodar para acomodar todos esos aspectos de nuestra vida que necesitan un cambio para poder crecer.

¿Alguna vez te ha pasado que temes perder algo porque anticipas el dolor que vas a sentir al hacerlo? Como esa relación en la que te quedaste porque era más fácil que cortar, esa vez que te ahogaste en trabajo después de esa pérdida o aquella vez que te aferraste a esa amistad que no te sumaba. El dolor es parte de la vida, y lamentablemente no podemos huir de él por mucho que intentemos. Aprender de él, empezar a conocerte mejor o ser vulnerable con otros, el dolor es un gran maestro que muchas veces nos puede ayudar a crecer de maneras inimaginables. En este episodio tuvimos de invitada a Andrea Aguirre (@andreaholistica.oficial) y tuvimos una conversación muy linda y vulnerable sobre el dolor y el valor de sentirlo.

Hay días donde parece que el universo te odia, todo sale mal, puertas se cierran, cierta estabilidad desaparece y nuestra respuesta natural es empezar a creer que esa nube gris nunca está ahí para quedarse. Es normal, somos seres humanos, pero hoy queremos enseñarte a cambiar un poquito la perspectiva y no dejar que estas situaciones nos lleven a un hoyo y empiecen a definir nuestro futuro y mindset. Para esto tenemos de invitada por segunda vez a Mariana Vásquez,  psicóloga y astrocoach, máster en Psicoterapia Integral por el California Institute of Integral Studies de San Francisco, y certificada en coaching espiritual por el Spirit Junkie Masterclass de Nueva York; para hablar sobre el universo y sus maneras curiosas de funcionar y cambiar nuestros caminos ✨🌙🌝🌈.

Desde pequeñas nos han hecho sentir fuera de lugar. Que no somos flacas, que nuestro cabello no está bien, que no vestimos lo último, que nuestras cejas son muy gruesas, que tenemos muchos granos, que nuestra altura no está bien y traumas interminables. Nunca vamos a ser perfectas para la industria de la moda, lo sabemos desde muy temprana edad. Hasta hace unos años se empezó a celebrar la variedad de cuerpos y colores que tenemos, pero hoy 2023 parece que ser una misma ya "pasó de moda". En este episodio tenemos un anuncio SÚPER IMPORTANTE que nos hemos guardado por meses, y para hacerlo tenemos a nuestra amiga y partner in crime Macla Villamonte (@Maclavillamonte) y de paso quejarnos de todo el daño que nos ha hecho la industria de la moda simplemente por ser quienes somos.

¿Te ha aparecido algún tiktok con una persona diciéndote que tus guías espirituales tienen un mensaje para ti? A mi también. No sabemos a ciencia cierta si realmente nuestros guías espirituales están mandándonos señales o algo por el estilo, pero en este podcast vamos a explicarte sobre estos virales personajes que tanto te mencionan en redes. Para esto tenemos a Andrea Cacho (@historiasdeunamedium) medium y vidente, para que nos ayude a entender mejor qué son los guías espirituales y cómo reconocerlos.

Si eres de los que se molestó porque la Sirenita ahora es negra, este episodio no es para tí... o tal vez sí! Tal vez y con esta info te des cuenta que el cambio racial de algunos personajes de Disney no te "roban la niñez" y mucho menos significan el fin del mundo 🙄😒... Por favor... ya somos adultos. En este episodio que hemos esperado con muchas ansias, tenemos a Natalia Barrera (@unachicaafroperuana) activista antirracista, creadora de contenido y modelo, para hablar sobre el racismo en los medios de comunicación y nuestras opiniones sobre todo el debate que se crea en torno a este tema.

Ya te leíste la carta astral y el tarot, amaste y quieres saber más... tranqui que hoy te presentamos ✨las constelaciones familiares✨. Si no sabes qué es, escucha este episodio, pero para adelantarte es una práctica que nos ayuda a reconocer características de nosotros a través de la lectura de nuestros esquemas familiares. Para esto tenemos hoy a Manne (@alma.autentica), especialista en constelaciones familiares y trauma, para conocer esta práctica y su utilidad en el entendimiento de nuestro ser ✨🧘

La primera vez que me sentí sola fue a los 14 años, ¿cuándo fue la tuya? La soledad es un sentimiento que todxs sentimos, desde situaciones cotidianas como un domingo en la tarde hasta grandes momentos como mudarte por primera vez solx. Tarde o temprano también, aprendemos a lidiar con ella, desde empezar a disfrutar salir a tomar un café solx hasta darte cuenta que quieres pasar un largo tiempo sin pareja. La soledad es un hecho, cómo aprendemos a sentirla es un proceso y elección que puede tomar años. Hoy tenemos en el programa a una gran gran amiga a la que amamos con locura y con pasión Kiara Ventura (@kiaraventura), para conversar sobre cómo aprendimos a amar la soledad, nuestra compañía y la oportunidad que esta nos da.

Regresamos este 2023 con nueva temporada ✨ y nuestro primer episodio llega al lado de una súper amiga que ya ha formado parte del podcast, Antonella León  (@antoleon13), creadora de contenido y comunicadora. En este episodio empezamos bastante profundxs, hablando de algo que todxs tarde o temprano atravesamos: el duelo. Sea perder un vínculo, una etapa o la presencia física de una persona en nuestras vidas, el duelo es un proceso sumamente complejo pero importante de pasar, y como casi todo en la vida, no existe un manual que se amolde a todxs. Desde experiencias personales hasta consejos y métodos que estamos segurxs pueden ayudarte un poquito, hemos hecho hecho de este episodio una conversación muy profunda y vulnerable que esperamos disfrutes. No olvides de seguirnos en nuestras redes como @bebeescuchamepodcast 💕

¿Qué soñabas ser de grande? Ese es tal vez nuestro primer acercamiento a los sueños. Se sentía tan sencillo a esa edad "astronauta", "doctora", "bombera"... poco o casi nada sabíamos de lo que es anhelar algo, y aunque con un par de décadas más aún no podemos responder con toda certeza, el tiempo y los errores nos llevan a moldear y entender un poco mejor qué es lo que nos llena y ayuda a levantarnos cada día a seguir. En este episodio tenemos a Sandra Sevil (@sophiecreown) fundadora y CEO de la marca de accesorios Sophie Crown, para conversar sobre los sueños, lo que significa alcanzarlos y en otros casos dejarlos ir. 

La hipocresía, ¿quién no ha sido hipócrita en su vida? Todxs hemos pecado de hipócritas, a veces por inseguridad, por envidia, por conveniencia, etc. El asunto es que a veces necesitamos desahogarnos con respecto a este tema, y en este episodio invitamos a una gran amiga de los tiempos bloggeros, Soledad Valenzuela (@solesvalenzuela), para hablar de este tema a modo de desfogue pero también para mirarnos por dentro y darnos cuenta de nuestros aciertos y también 💩✨.

Como dijo Taylor Swift "It´s me, Hi! I'm the problem it's me". Y sí, a veces nuestro más grande enemigo somos nosotrxs mismxs. Sentimientos como la culpa, la autocrítica súper destructiva, la comparación y miles de mecanismos más que ya toooodxs conocemos y con los que hemos pecado mil y una veces, nos llevan a escarbar en las heridas y errores, lo cual rara vez lleva a algo bueno. En este episodio tenemos a Mafe Tocto (@quieretemasqueanadie) psicóloga y suicidóloga en formación y apasionada por e yoga y mindfulness, para hablar un poco sobre este temas e introducir herramientas para hacer cada día de nuestra mente un lugar más bonito de habitar 😌💫.

“Sostenibilidad” es la palabra de moda hoy en día, con todo lo que sucede en el mundo y el potencial empeoramiento del cambio climático no podría ser para menos. Muchas marcas, corporaciones y personas se suman día a día con pequeños cambios, pero pareciera que cuando se habla de la moda, todos nos resistimos un poco. Hoy tenemos a Mar (@shopfrommars) fotógrafa, comunicadora especializada en moda y fundadora de shopfrommars, una tienda de ropa vintage y de segunda mano que está dando la hora en redes con sus hermosas prendas, iniciativas y tips. Con ella vamos a aprender un poco sobre cómo virar hacia la indumentaria sostenible y así poner un granito de arena más a la preservación de nuestro hogar 🌎✨👚👖👗

Una ruptura duele, pero a veces duele más perder a un amigx 😪. En este episodio con muchas anécdotas y experiencias, tenemos a Macla (@maclavillamonte) del podcast @cuestiondecuestionar, modelo, locutora de radio y gran amiga, para hablar de este tema y todos los pasos que implican pasar y superar el daño que nos puede causar mantener una relación de amistad tóxica.

Nuestro episodio sobre fantasmas y fenómenos paranormales fue todo un éxito y ustedes pedían más. Es por esto que en este episodio nos vamos al siguiente nivel para hablar de ovnis, teorías conspirativas y más de esos temas que no te dejan dormir pero no puedes dejar de investigar 🙃. Para esto hemos invitado a @chefcaroluna, chef internacional, creadora de contenido y bruja (de noche 🧙‍♀️), para que nos imparta toda su sabiduría y conocimiento sobre la magia y estos fenómenos que muchas veces no podemos explicar.

Las redes sociales son un arma de doble filo y eso no es novedad. Mucho se ha hablado del impacto de estas en la salud mental, el autoestima y la percepción del otro. La vida a través de las redes se ve perfecta, pulida y llena de cosas "bonitas", pero ¿será que ser influencer te libra de las desventajas de las redes sociales? En este episodio tenemos a Salandela (@isalandela) estudiante de comunicaciones y creadora de contenido peruana, para hablar del impacto de las redes siendo creadora contenido, las ventajas, los aprendizajes pero también todo lo feo de ser una popular influencer 👩‍💻📱.

Llega una edad en la que el futuro es una preocupación recurrente: el trabajo, el dinero, la familia, el amor... ¿pero dónde queda la felicidad y por sobre todo la tranquilidad? Hay muchas presiones sociales en la vida, pero a veces la más grande viene de nosotros mismos. En este episodio tenemos a Lu del Aguila (@luudelaguila) con quien conversamos sobre las presiones de crecer, el éxito y encontrarnos a nosotras mismas ✨🌝

Estamos en el mes del orgullo y esta vez queremos hablar sobre no tener etiquetas. Aunque parezca irónico, el tema de la sexualidad y la orientación sigue siendo un tema de "interés público", dentro de las familia, los amigos e incluso solo conocidos, pareciera que a todos les importa qué nos gusta y hasta con quiénes nos acostamos. La verdad es que definirnos como personas y en cuanto a nuestra identidad sexual es un camino largo, complejo y personal, a tal punto que a veces es más sencillo solo amar a quienes queramos y vivir. En este episodio tenemos a Dani (@dani_mua1), maquilladora, instructora de cycling y parte de la comunidad LGTBQ+ para hablar de cómo es vivir sin etiquetas y amando libremente 🌈✨.

¿Qué es una alma gemela? A veces tenemos la concepción errónea de que un alma gemela es algo relacionado exclusivamente a lo romántico y a una pareja, pero un alma gemela es algo más que eso... pista: no, no es tu ex de hace 3 años. En este episodio tenemos de invitada a Paz (@barajalunar), terapeuta holística de astrología, tarot, Registros Akáshicos, vidas pasadas y limpiezas energéticas, para entender mejor qué es un alma gemela y cómo esto se relaciona a el ámbito espiritual de nuestras existencias 💫🌝.

El acoso callejero forma para de nuestras vidas como mujeres desde la infancia, lamentablemente. Desde esa vez en el micro regresando del colegio hasta ese día que decidiste usar una minifalda para ir a una fiesta, no hay ropa, lugar o circunstancia que nos libre de esto. En un mundo donde ni siquiera la ley nos protege ante esto, nuestrxs amigxs y conocidxs son lxs úniqxs aliadxs. En este episodio tenemos a Didi (@didicolores) y María Paz (_mpci) artistxs  visuales e ilustradorxs que forman parte de la Comunidad de Artistas All Star Converse, cuyas temática se centran en poblaciones vulnerables y disidentes para conversar sobre las sensaciones y consecuencias que sufrimos al vivir en un mundo donde el acoso es pan de cada día. 

¿Qué es manifestar? ¿Cómo hacerlo? ¿Cuándo se cumple? ¿Estoy vibrando bajo? Esta y más preguntas sobre la manifestación serán respondidas en este episodio en el que tenemos a Mariana Vásquez, psicoterapeuta, autora y creadora de la plataforma @esenciabymariana, porque manifestar es una herramienta más para lograr tus objetivos y conectarte contigo mismx 💫✨🌝